Актуальность проблемы лишнего веса заставляет людей искать способы, чтобы привести себя в форму. Многих интересует, эффективна ли баня для похудения, и как правильно ее посещать, чтобы действительно получить результат. Есть ряд банных процедур, которые рекомендуют косметологи и диетологи.

Помогает ли баня похудеть?

Ответ на этот вопрос положительный, поскольку при повышенной температуре и влажности организм для того, чтобы охладиться начинает активно выделять пот, а вместе с ним уходят соли, шлаки и другие вредные вещества. Выясняя, можно ли похудеть в бане, стоит поговорить об основной пользе таких сеансов:

1. Из-за высокой температуры происходит ускорение кровообращения, а это увеличивает приток кислорода и полезных веществ к внутренним органам. Кроме этого, благодаря этому можно забыть о целлюлите и улучшить состояние своей кожи.
2. Во время нахождения в бане для похудения организм испытывает сильную нагрузку, благодаря которой активно сжигается энергия. За час нахождения в парилке можно распрощаться с 300-400 ккал.
3. Перегрев способствует ускорению метаболизма и что интересно, эффект сохраняется на протяжении 1-2 дней.

На сколько можно похудеть в бане?

Важно понимать, что эффект похудения связан не с разрушением жировых запасов, а с выводом излишков жидкости. Если интересует, можно ли похудеть с помощью бани и на сколько, то это 1-2 кг за сеанс. При этом учтите, что удержать результат можно только, если правильно питаться и вести активный образ жизни, в противном случае килограммы вернутся. Походы в баню можно использовать, как вспомогательный способ похудения, а не основной.

Как правильно париться в бане, чтобы похудеть?

Есть определенный перечень правил, которые следует соблюдать в бане людям, желающим сбросить вес.

1. Если планируете сходить в парилку, тогда не стоит перед этим есть пару часов, и тем более употреблять алкоголь.
2. Зная, как баня влияет на похудение, следует дать такой совет – нужно давать возможность организму постепенно привыкать к повышенной температуре. Рекомендуется ходить в баню 1-2 раза в неделю.
3. Обязательно учитывайте противопоказания, так запрещены повешенные температуры, если есть жар, заболевания сердца и сосудов, проблемы с дыхательными путями в период обострения, гепатит и воспалительные процессы. Баня для похудения противопоказана женщинам, которые находятся в положении или кормят грудью.

Сауна для похудения

Сразу стоит сказать о том, что врачи не рекомендуют посещать сухую сауну, поскольку это опасно для здоровья. Во многих парилках рядом с камнями стали устанавливать ведро с ковшиком, для получения влажного пара. Если интересует, как похудеть в бане, тогда используйте следующие советы:

1. Заходить в сауну следует только после подготовки тела. Идеально, если есть возможность позаниматься на тренажерах или поплавать в бассейне. На крайний случай просто сделайте хотя бы 10 приседаний. После этого примите контрастный душ, заканчивая холодной водой, и идите в парилку.
2. В сауне сразу же плесните воды на стены, а затем периодически выливайте порцию на камни. Благодаря этому создадутся идеальные условия для потоотделения.
3. После 7-10 мин. можно выходить из парилки и принять холодный душ в течение минуты или окунитесь в бассейн.
4. В день делайте 2-3 захода, но не больше, в противном случае можно принести вред организму.

Турецкая баня для похудения

Внутри такой бани находятся каменные скамейки, которые греются, а само помещение заполнено паром. Будет интересно знать, что этот вид бани рекомендован людям с бронхиальной астмой и бронхитами. Имеет турецкая баня свои правила парения для похудения:

1. Для максимального расслабления и усиления процесса выделения пота рекомендуется в парилке обливаться прохладной водой из шланга.
2. Невысокая температура воздуха в парилке допускает проведение прямо в ней массажа. Лучше всего использовать такую схему: воздействие жесткой варежкой, влажным полотенцем и руками. Завершить процедуру стоит обливанием, сначала горячей, а затем холодной водой.

Русская баня для похудения

Самый хороший вариант для желающих скинуть вес и оздоровить организм. Кроме действия высоких температур, нельзя не учесть пользу от массажа березовыми вениками и от контрастных обливаний. Важно знать и учитывать, как правильно ходить в баню для похудения:

1. Перед заходом в парную примите теплый душ без использования мыла, чтобы удалить грязь, но предотвратить переохлаждение и высушивание кожи.
2. Для создания пара возьмите примерно 200-300 мл воды, в которую можно добавить эфирные масла или настои полезных трав, например, мяты, эвкалипта или чабреца.
3. Первый заход в парную должен длиться 3-5 мин. и его цель – согреть тело. После ополоснитесь прохладной водой, набросьте простыню и отдохните. Чтобы повысить потоотделение можно выпить полезные напитки, о которых будет сказано ниже.
4. Второй заход в баню для похудения подразумевает использование веника, и длится он 5-6 мин.
5. В третий заход расположитесь на полке, и разотрите тело мягкими движениями, используя веник, а еще натритесь солью или медом.
6. Важно соблюдать температурный контраст, то есть чем выше температура в парной, тем холоднее должно быть обливание.

Процедуры в бане для похудения

Для улучшения результатов от похудения, рекомендуется дополнительно проводить косметические процедуры. Важно знать, что польза от разных масок, кремов и других средств значительно усиливается. Объясняется это тем, что после вывода лишней влаги поры готовы к активному поглощению полезных веществ. Учтите, что все косметические способы похудения в бане проводятся между сеансами и не в самой парилке, а только в предбаннике. Объяснение этого правила очень простое – под действием высоких температур полезные вещества средств начинают распадаться, поэтому польза снижается.

Скрабы в бане для похудения

Основное предназначение скрабов – провести чистку кожи, удалив продукты вывода сальных желез и ороговевшие клетки кожи. К тому же благодаря их использованию будет повышаться впитываемый эффект дермы, улучшая тем самым эффект от действия обертываний, масок и кремов. Еще одно преимущество скрабов – твердые частицы воздействуют на кожу и улучшают микроциркуляцию крови. Баня для похудения даст прекрасный результат, если обработать скрабом проблемные участки. Втирайте смесь круговыми движениями в течение 2-3 мин., а затем смойте теплой водой.

Есть такие простые варианты домашних скрабов:

1. Смешайте 1 ст. сахара и добавьте 1-1,5 ст. ложки растительного масла и пару капель эфира цитрусового. Хорошенько перемешайте и только потом используйте.
2. Хороша смесь, которая включает мед с солью в бане для похудения. Берите 30 г меда, 15 капель эфирного масла и 0,5 ст. соли или же кофе. Еще влейте немного геля для душа.

Маски в бане для похудения

Такие процедуры очень популярны и эффективны, поскольку благодаря густоте нанесения и полезным компонентам расширяются поры, и ускоряется процесс выведения токсинов. К тому же маски для похудения для бани помогают бороться с целлюлитом, усиливают процесс расщепления жиров и нормализуют обмен веществ.

1. Наносить средство нужно после 3-4 захода в парную. Сначала проведите легкое скрабирование, а затем плотным слоем нанесите на проблемные участки выбранную маску. Держите ее 10-15 мин., находясь при этом в предбаннике, и смойте теплой водой.
2. Для создания полезной смеси можно использовать мед в бане для похудения, смешав его с корицей и другими ингредиентами. Еще можно брать кофейную гущу и фрукты.

Обертывание для похудения в бане

Самая популярная косметическая процедура, которая помогает улучшить состояние кожи и уменьшить жировую прослойку в области бедер и живота. Способ воздействия схож с масками. Нельзя совмещать эту косметическую процедуру с процессом прогревания организма. Обертывание в бане для быстрого похудения проводите по такой схеме:

1. Сначала очистите кожу, используя легкий пилинг или простое молочко для тела.
2. После этого нанесите выбранную смесь, например, это может быть магазинный крем или глина, а еще подойдут варианты, сделанные своими руками: с кофейной гущей, горчицей, водорослями и так далее.
3. Заверните обработанные области пленкой и обернитесь в полотенце или наденьте теплый халат. Отдыхайте так 15-20 мин. В это время рекомендуется выпить немного воды или чая. В результате баня для похудения станет более эффективной.
4. После того как время будет закончено, снимите пленку, примите душ и можно отправляться в парную.

Что пить в бане для похудения?

Хоть и существует традиция пить в бане алкоголь, помните, что это очень опасно и находится под запретом. Есть определенный перечень напитков, которые будут полезными для сброса веса:

1. В перерывах между сеансами можно пить зеленый чай для бани для похудения, а еще травяные сборы, так, подойдут листья земляники, малины, ежевики и костяники. Можно готовить витаминные сборы, добавляя в напиток сухие ягоды: шиповник, землянику, облепиху и так далее.
2. Можно пить в бане сок, но он должен быть натуральным и свежевыжатым, поскольку в нем сохраняется максимальное количество полезных веществ. Разрешен и домашний квас.
3. Важно во время посещения парилки пить много воды, чтобы не наступило обезвоживание.

Как правильно париться в сауне чтобы похудеть: влияние на сжигание жира

Количество людей, страдающих от избыточной массы тела, ожирений и опасных расстройств пищевого поведения постоянно возрастает. Статистика говорит, что каждый четвертый взрослый житель нашей страны имеет лишний вес. Это заставляет людей искать пути избавления от проблемы, подключая все возможные и невозможные средства. Многие справедливо интересуются, каково влияние сауны на сжигание жира, ведь о пользе банных процедур уже написано и сказано довольно много.

Польза сауны и бани для обмена веществ: худеть не просто

Баня для каждого имеет собственное значение. Кто-то считает ее посещение слегка экзотическим методом мытья, другие представляют ее себе, как лекарство чуть ли не от всех болезней, а для некоторых поход в парную – целый ритуал, спланированный и регулярной, как у героев небезызвестной советской комедии. Но как же обстоят дела на самом деле, есть ли смысл часами париться на полках, исходя литрами соленого пота, чтобы скинуть избыток жира, или все это только миф, а никакого постройнения вы так и не добьетесь.

Вопреки заблуждениям, при помощи сауны или русской бани, быстро скинуть жир не так и просто. Похудение наступает тогда, когда липидные отложения начинают расщепляться, перерабатываться организмом и выводиться наружу в качестве отходов жизнедеятельности. Однако, когда говорят, что утратили в бане несколько килограммов, чаще всего они приходятся на испарившуюся воду. Результатов этого процесса умалять нельзя. Но для того, чтобы эти несколько килограммов не вернулись, придется соблюдать принципы правильного сбалансированного питания, а также регулярно заниматься спортом.

Уходит ли жир с потом: в чем сила сауны

Разбираясь, можно ли похудеть в сауне, давайте сперва разберемся, какие процессы происходят в организме под воздействием высоких температур. В самой парной температура достигает восьмидесяти и более градусов, а на верхних полках пар может быть и гораздо горячее. Чтобы охладить себя, умный механизм защиты нашего тела начинает активно испарять накопленную ранее влагу. При этом, вместе с водой частично испаряются соли, которые обычно способствуют задержанию ее в организме. Важно соблюдать правильный питьевой режим во время посещения таких заведений. Иначе можно заработать серьезное обезвоживание и кучу новых проблем.

Коме того, в бане тело реагирует на искусственное созданные для него экстремальные условия. Потому активизируется кровообращение, насыщая все ткани и органы большим количеством кислорода. Микроциркуляция в коже и подкожных слоях подстегивается, вызывая рассасывания некрасивых целлюлитных узелков. Мы начинаем испытывать довольно весомую нагрузку, в виду которой начинают активнее сжигаться запасы питательных веществ, будто мы посетили интенсивную силовую тренировку.

Метаболизм в это время перезапускается, оставаясь в таком состоянии еще несколько дней подряд. За один час можно с легкостью сжечь в бане от трехсот до пятисот килокалорий, что вовсе не так мало. Однако сказать, насколько актуальны бассейн и сауна для похудения, то есть в качестве средства для снижения массы тела сложно. Ведь фактически, она просто заставляет все системы организма работать в экстремальном режиме.

Детокс: вывод токсинов с помощью сауны

Многие специализированные центры по снижению веса или коррекции фигуры включают сауну или баню в список обязательных процедур. Дело тут вовсе не в том, что жар «плавит» жир, как думали раньше. В процессе жизнедеятельности организм постоянно копит вредные вещества, когда не может их полностью вывести.

Эти токсины оседают в печени, почках, разных тканях, но в основном они концентрируются в липидных слоях. Высокие температуры в бане подстегивают обменные процессы в организме, заставляя избыток жира таять, в вместе с ним уходят токсины и шлаки. Параллельно рекомендуется употреблять средства, которые еще больше подстегивают это процесс. К примеру, это могут витаминные коктейли или потогонные чаи для похудения.

Похудение в сауне, обертывания для похудения: мифы или реальность

Услышав от специалиста в салоне, что обертывание в сауне поможет полностью избавиться от лишнего веса, лучше бежать оттуда со всех ног. На самом деле это заблуждение, что свидетельствует о непрофессионализме. Чаще всего такие утверждения направлены на привлечение новых клиентов, потому считать их можно сугубо рекламными. Обертывания никак не влияют на обменные процессы в организме, потому похудеть точно не помогут. Похудение – трудный, длинный процесс, а лежание на диване, обмотанными слоями пищевой пленки сам по себе никакой пользы не принесет.

Однако не все так просто, как могло бы показаться на первый взгляд. Эта процедура считается действительно эффективной в борьбе с ненавистной «апельсиновой коркой», от которой страдает сегодня очень много женщин. Что такое целлюлит и как с ним бороться можно прочесть в отдельной статье нашего сайта.

Обертывание на самом деле помогает устранить несколько лишних сантиметров с талии или бедер, но происходит такое «похудение» не за счет потери жира. Из тканей уходит вода, что тоже оказывается весьма ощутимый эффект. Правда, она способна так же легко вернуться. Потому рекомендуется совмещать процедуры обертывания с диетой, миостимуляцией, лимфодренажными процедурами и регулярной физической активностью. Тогда целебный эффект обертываний, которые помогают полезным веществам проникать глубоко в ткани через кожу, становится ощутимым.

Сауна после силовой тренировки

Еще один очень важный вопрос, ответ на который хотелось бы получить многим атлетам – как правильно париться в сауне чтобы похудеть, в какое время нужно отправляться в баню, относительно занятий спором. Если все сделать правильно, посещать сауну после интенсивных силовых тренировок, то можно с легкостью добиться снижение скорости синтеза молочной кислоты, из-за которой возникает крепатура.

Кроме того, горячий и влажный пар в бане снимает чрезмерный стресс, который ваше тело неминуемо испытывает во время занятий физкультурой. При этом полученные в процессе приятного расслабления эндорфины поднимают настроение, дают заряд бодрости, энергии. Заодно в бане подстегивается микроциркуляция в коже. Тело закаливается, адаптируясь к резким сменам температурных режимов. Главное, полностью соблюдать правила посещения сауны после тренировки, а также соблюдайте питьевой режим, чтобы не повредить здоровью.

Сауна, баня или хамам

Актуальным вопросом является, что лучше для похудения, сауна или хамам, русская баня или аутентичная римская терма. Разнообразие этих заведений на этом списке отнюдь не заканчивается, существуют еще японские сэнто, марокканские бани и многое другое. Разница в основном кроется в температурном режиме и влажности.

• В финской сауне наименьший процент влажности, всего 3-17%. При этом внутри помещения воздух прогревается до 80-105°С.
• Русская баня при влажности от 60% и выше, способная «выдать» температуру 65-90°С.
• В турецком хамаме и римских термах влажность может достигать 100%, то есть вода там буквально висит в воздухе в виде горячего пара. При этом в первом варианте температура обычно достигает всего 50°С, а во втором от 40°С до 65°.

Можно часами рассказывать о прелестях и недостатках разных видов парных. Однако наилучшим методом тестирования есть и будет экспериментальный. То есть лучше всего самостоятельно проверить на себе эффективность бани для похудения.

Инфракрасная сауна для похудения

Среди других видов бань, известных человечеству от начала времен, особняком стоит инфракрасный ее вид, как новейшее изобретение. Такая сауна представляет собой вид кабинки, на подобии душевой. Она может быть рассчитана на одно и более человека, потому компактные модели вполне возможно установить у себя, даже в городской квартире. В активном режиме встроенные излучатели испускают инфракрасные волны, которые обеспечивают температуру до 55°С.

При этом устройство очень экономно, в плане расхода электроэнергии. Кабинки обычно делаются на 1-3 человека. Нагревательным элементам не приходится разогревать воздух, как в более привычных вариантах (русская, турецкая, римская). Существуют наиболее простые модели, которые можно с легкостью собрать и подключить самостоятельно, даже без привлечения специалиста. Тепловое воздействие инфракрасными лучами значительно улучшает метаболизм.

Полезна инфракрасная сауна и для похудения, ведь она помогает лишней жидкости быстрее вывестись. Более того, всего 25-30 минут в кабинке помогут успешно избавиться от 800-900 килокалорий, что равняется двухчасовой тренировке. Регулярные сеансы помогут справиться с усталостью, избавят от признаков целлюлита, оказывают мощный омолаживающий эффект.

Правила посещения сауны для похудения

Таким образом, стало понятно, что просто париться в бане для того, чтобы скинуть лишний жир малоэффективно. Есть определенные правила, которые позволят худеть быстрее при проведении таких полезных и приятных процедур.

Рекомендации: как париться в сауне и сбросить вес

В баню нельзя идти сытым или даже просто только пообедав. Полный желудок обязательно создаст дополнительную нагрузку на сердце, которое и так в режиме высоких температур обычно работает на пределе возможностей.

• Посещая любую баню нужно знать о важности соблюдения питьевого режима. В процессе организм теряет много жидкости. Если ее не восполнить, то можно заработать головокружение, тошноту и прочие малоприятные симптомы обезвоживания. Оптимально заранее позаботиться об этом, чтобы потом не страдать от последствий. Обратить внимание нужно на то, чтобы переизбытка жидкости тоже не было, это может пагубно сказаться на почках.
• В день посещения сауны или любой иной бани строго настрого запрещается употребление спиртных напитков. До посещения парной алкоголь может привести к аритмии, скачками давления, нарушениям работы ЖКТ, а после полностью нивелирует весь желаемый эффект похудения.
• В сауне можно проводить мини-тренировки. К примеру, усилить похудение может массаж, легкая зарядка, умеренное использование веника. Это позволит потерять на 300-500 килокалорий за час больше, чем обездвиженное сидение на полке.
• Сам процесс похудения в бане лучше разбить на несколько «подходов». То есть не сидеть в ней два-три часа к ряду, а лучше делать много коротеньких сеансов по 6-17 минут. Новичкам хватит 2-3 захода в парную, а вот бывалые порой делают и по 12 коротких посещений. Такой режим с перерывами помогает лучше адаптироваться к температурам, закалиться, а также не ощущать дискомфорта.
• Максимального оздоровительного эффекта и похудения можно добиться, захаживая в сауну приблизительно 1-2 раза в неделю. Одного-двух часов вполне достаточно, чтобы сделать все по правилам.

Чтобы эффект похудения не заставил себя долго ждать и наградил вас хорошими результатами, нужно четко следовать правилам, не отступая от них ни на шаг. Кроме того, большую роль играет регулярность, а также комплексность подхода. Баня обязательно поможет избавиться от избытка жира, но только в случае, если вы будете придерживаться сбалансированного питания, регулярно заниматься спортом.

Противопоказания для посещения сауны

Польза бани неоценима, что подтверждают традиции разных народов, но далеко не всем показаны такие процедуры. При ряде заболеваний они полностью противопоказаны, так как могут принести больше вреда, чем пользы.

• Серьезные сердечные патологии.
• Хронические респираторные болезни.
• Туберкулез, заболевания органов дыхания.
• Нефриты, патологии почек, мочекаменная болезнь.
• Проблемы с печенью, холецистит.
• Язва, гепатит.
• Кожные болезни.
• Артрит в острой форме.
• Мигрени и пониженное артериальное давление.

Но не только болезни могут стать камнем преткновения, который не позволит посещать хамам или термы. К примеру, некоторые люди просто физически не способны выдерживать довольно высокие температуры. Если при походах в парную вы постоянно или с завидной регулярностью ощущаете тошноту, головокружение, головную боль, или тем более, падаете в обморок, то от такого похудения придется полностью отказаться.

Как похудеть в бане с пользой для здоровья

Заветная мечта многих из нас – любоваться в зеркале своей тонкой талией и стройными бедрами… Правда? Но как быть, если талия и бедра пока что не слишком радуют…?

Попробуйте… сходить в баню! Нет, правда – за одно посещение бани можно избавиться от 2 кг лишнего веса! Это как? – спросите вы. Читайте статью, и вы откроете 8 секретов, как похудеть в бане без вреда для здоровья…

Краткое содержание:

Хочу быть легкой! Или 8 советов, как ходить в баню, чтобы похудеть

Правила посещения парилки. Как поправить здоровье и улучшить внешний вид?

Какую баню выбрать, чтобы чувствовать себя здоровой и легкой?

На сколько можно похудеть в бане?

Хочу быть легкой! Или 8 советов, как ходить в баню, чтобы похудеть

Зачем изматывать себя диетами или многочасовыми тренировками, если можно просто посетить парную: расслабляться в тепле, прогреваться, укреплять иммунитет и становиться стройнее? Чтобы поразить окружающих преображениями, соблюдайте правила грамотного похудения с помощью бани…

1. Прогревайтесь постепенно

Сначала – примите теплый душ. Потом – насухо разотритесь полотенцем. И только потом отправляйтесь в парилку. Важно подготовить организм к тепловым процедурам. Париться в бане, чтобы похудеть несложно.

Растянитесь на нижней полке, закройте глаза, подумайте о чем-нибудь хорошем. Например, о том, как мужчины скоро начнут заглядываться вам вслед и осыпать комплиментами…

Согрелись? Сделайте небольшой перерыв и возвращайтесь, на этот раз – на верхнюю полку. Главное – не сидите, а именно лежите. Где-то 5-10 минут, постоянно поворачиваясь с боку на бок. Почему надо лежать?

Дело в том, что почки выделяют больше мочи в положении лежа. Потея, мы снижаем нагрузку на почки, так как выводим токсины через кожу.

Благодаря этому почки могут отдохнуть и восстановиться. Но это при условии, что в крови содержится достаточное количество питательных веществ…

Итак, посещайте баню 1 раз в неделю, пейте чистую воду, полноценно питайтесь, высыпайтесь и со временем почки начнут работать лучше. Вы же хотите улучшить здоровье и быть в хорошей форме?

2. Парьтесь с веником

Уже привыкли к горячему пару? Переходите к прогреванию с веником. Постегивания усиливают эффект от посещения бани: пар лучше воздействует на организм, а за счет массажа формируется фигура. Уделите особое внимание проблемным зонам.

Кроме того, в листьях веника содержатся полезные вещества, особенно если он дубовый, березовый или эвкалиптовый. Они раскрывают свои целебные свойства именно в бане.

Благодаря воздействию горячего влажного воздуха и активного массажа веником, кровь начинает быстрее циркулировать по организму, проникая во все «проблемные» места. Размягчается соединительная ткань, проявления целлюлита постепенно становятся все менее заметными…

Ведь как возникает целлюлит? В первую очередь – из-за нарушения тока крови и лимфы в соединительной ткани рядом с жировыми клетками. Кровь туда не поступает, эта соединительная ткань твердеет, утолщается… А в парилке происходят обратные процессы. Вот и весь секрет, как правильно похудеть в бане. Очень скоро вы будете выглядеть моложе!

3. Используйте аромомасла

Чтобы эффективнее (и приятнее) снижать вес в бане, используйте во время прогревания аромомасло. Например, апельсиновое или эвкалиптовое отлично подойдет. Главное – не переусердствуйте! Вам хватит 10, максимум 20 капель. Добавьте их в ковш с горячей водой и сбрызнете лавки, стены и пол.

 4. Ухаживайте за кожей

Попарились от души? Теперь обязательно ополоснитесь в теплой воде и оботритесь сухим полотенцем.

Пришло время уделить внимание коже. Воспользуйтесь скрабом или пилингом. На распаренной коже они действуют гораздо лучше. И уже после такого глубокого очищения вы можете с удовольствием нанести питательную увлажняющую маску…

Кстати, скраб легко сделать самостоятельно. У вас найдется морская соль и сметана? Смешайте их и получите отличный скраб для тела, который усиливает потоотделение и выводит из организма токсины. Постепенно вы избавитесь от лишнего веса и лишней нагрузки.

5. Пейте чистую воду

Высокие температуры и горячий пар ускоряют работу потовых и сальных желез. Мы активно потеем, как следствие – теряем лишние килограммы… И не только килограммы, но и запас жидкости. Это чревато нежелательными последствиями…

Выпивать достаточное количество воды очень важно, вы же хотите оздоровить свой организм?

Вы спросите – а как ее пить, если больше одного глотка не лезет? Читайте здесь, как выпить дневную норму воды и не лопнуть! 

6. Сделайте массаж

Мы уже выяснили, что тепловые процедуры улучшают кровообращение, и целлюлит потихоньку отступает. Но чтобы ускорить этот процесс и быстрее похудеть в бане, нужно делать массаж с медом на проблемных участках. Вы же хотите подтянуть кожу и улучшить фигуру?

7. Улыбайтесь

Хорошее настроение – залог успеха в любом деле! И сжигание лишних килограммов в бане – не исключение. Расслабляйтесь, улыбайтесь, не думайте о проблемах…

Парная – место для спокойного отдыха и релаксации. Получайте удовольствие, представляйте, как жировые складочки медленно тают под действием тепла…

И все получится! Быть довольной своим внешним видом может позволить себе каждая женщина, если только захочет!

 8. Не переедайте

И лучше вообще не кушайте за 2 часа до посещения парной. Иначе, скорее всего, почувствуете себя плохо. А вы ведь собираетесь получить удовольствие, верно? Сразу после бани тоже набрасываться на еду не стоит. Особенно на соленое – соль мешает сбрасывать лишние килограммы.

А вот травяной чай с медом или фруктозой попить можно. Но только чай – в бане категорически запрещается пить какие бы то ни было алкогольные напитки.

Вы знали, что таким способом отправили в мир иной множество неугодных советников, чиновников и даже императоров? Их как следует парили в бане, а потом подносили выпить. В результате сердце не выдерживало такой нагрузки и…

Кстати, посмотрите интересный отрывок из фильма «Эликсир молодости» РенТВ.  

Мне понравилось. Очень увлекательно рассказано про баню и ее целебные свойства. 

Правила посещения парилки. Как поправить здоровье и улучшить внешний вид?

Бездумное посещение парной принесет вам мало пользы. Чтобы быстрее достичь гармонии души и тела – соблюдайте эти правила:

• Перед тепловыми процедурами не принимайте мочегонные средства – это опасно для здоровья.
• Парилка не терпит спешки и суеты, посещать ее надо подходами по 10-15 минут, особенно новичкам.
• Прислушивайтесь к себе во время процедур, нельзя париться через «не могу».
• В перерывах между подходами в парную надевайте халат, чтобы избежать быстрого охлаждения.
• Обливание холодной водой после парилки закаливает, однако если вы хотите снизить вес, надо дать организму остыть плавно и не спеша.
• После парилки лучше спокойно отдохнуть. Можно полежать на диване или погулять на свежем воздухе, если за окном лето.

Возможно, у вас есть свои личные секреты, как лучше похудеть в бане? Поделитесь в комментариях. Мне очень интересно.

Какую баню выбрать, чтобы чувствовать себя здоровой и легкой?

Вы скажете: жаркий воздух и пар есть в любой бане, какая разница, куда пойти? Но все-таки разные бани отличаются… Чем? Давайте разберемся:

Турецкий хамам – это невысокий температурный режим, всего 50 градусов Цельсия. Подходит тем, кому тяжело переносить высокие температуры.

Финская сауна – это сухой горячий пар и температура до 80 градусов. В ней обычно просто лежат или сидят на полке и потеют.

Русская баня – самая жаркая. Пар здесь влажный, а температура может достигать 110 градусов!

Так в какую же баню лучше ходить, чтобы похудеть?  Выбирайте ту, где вы чувствуете себя комфортно, где вам больше нравится. Главное – посещайте парную регулярно и соблюдайте мои советы : )

Лично я уверена: для того, чтобы сбросить вес в минимальные сроки, лучше всего подходит именно русская баня! Почему? Очень просто: в ней вы теряете больше жидкости, обменные процессы активизируются, и лишние сантиметры уходят довольно быстро.

Главное – прислушивайтесь в парилке к себе и своему самочувствию. Согласитесь, сохранить работоспособность, бодрость и энергию не менее важно, чем избавиться от комплексов : )

На сколько можно похудеть в бане?»

За один правильный сеанс в бане можно похудеть примерно на 2 кг. Для того, чтобы достичь такого эффекта нужно стимулировать обильное потоотделение. Например, есть два способа: натереть тело медом с солью или 76-градусным спиртом. Мед с солью как-то приятнее, к тому же работает еще и как скраб.

Оба эти средства вызывают обильное потоотделение, которое продолжается даже после выхода из парилки. Вот почему после парилки нельзя резко охлаждаться – это остановит потоотделение. Если хотите вернуть свою тонкую талию – потерпите, не прыгайте в бассейн, не бегите под холодный душ.

Но!… Не рекомендую вам настраиваться и ожидать, что вы будете худеть на несколько кг каждый раз.

Просто ходите в парную каждую неделю – и вскоре вы почувствуете легкость во всем теле, заметите улучшения самочувствия и услышите желанные комплименты!

Хожу в баню каждую неделю. Чтобы чувствовать себя увереннее!

Я сама очень люблю посещать баню каждую неделю. Даже во время беременности не изменяла своей традиции. И, наверное, благодаря этому в первые месяцы меня не мучал сильный токсикоз. Единственное – сильно хотелось спать.

Так вот, когда я заходила со своим огромным животом в баню… (а ходила я с подругой в одну очень хорошую общественную баньку)… то чувствовала неоднозначные взгляды. Кто-то смотрел с одобрением, а кого-то, похоже, сильно запугали врачи.

Разумеется, я не переусердствовала, отчаянно себя веником не лупила, но маски и скрабы делала обязательно.

Когда малыши родились, мы начали заниматься с ними в бассейне. Так вот эти товарищи возрастом в 1 месяц уже грелись после занятий в парилке! И сейчас, когда им чуть больше года, мы уже много раз успели побывать с ними в баньке. Конечно, температуру просим сделать поменьше (около 70 градусов) – и наслаждаемся!

Здоровья вам и вашим детям, Ольга Деккер.

P.S. Баня действительно помогает похудеть, стать моложе и энергичнее! Однако чтобы нравиться себе и окружающим, необходимо еще грамотно питаться, пить чистую воду, активно двигаться и всегда быть в хорошем настроении.

Правильное питание – вот основа стройности. Причем, правильное – это не одни овощи на пару и салатики, совсем нет! Прочитайте о моей программе снижения веса без голода и фитнеса здесь 

P.P.S. Посмотрите смешное видео про баню и улыбнитесь!  : )

Баня для похудения: основное действие на организм

Горячо приветствую вас, друзья! Тема моей статьи поистине “горячая”. И посвящена она будет тем, кто любит жар. Сегодня я расскажу, какую роль играет баня для похудения. Так что, дорогие посетители, внимательно изучайте информацию!

Наследие предков

Знаете ли вы, что баня на Руси появилась в V-VI веке? Издавна она считалась сакральным местом, где одновременно господствуют четыре стихии: вода, воздух, огонь, земля.

Наши предки полагали, что эти стихии очищают человека не только физически, но и духовно.

На сегодняшний день баня по-прежнему остается местом релаксации и отдыха. Только некоторые под словом “отдых” понимают следующее: соленая рыбка, пиво, шашлыки.

Нет, друзья, так делать не стоит, если вы хотите иметь здоровое тело и дух. Вы ведь уже знаете, что соль — вредна, алкоголь — губителен, а мясо вообще не нужно для нормального функционирования организма.

О приятных расслабляющих процедурах я расскажу чуть позже. Сейчас предлагаю ознакомиться с разновидностями бани.

Виды бань

В большинстве случаев у нас популярны три основных варианта: русская баня, финская сауна, турецкий хамам. Два последних очень распространены в спортивных комплексах.

Хамам

Наверняка всем знаком этот вид бани. Это самая “холодная” разновидность: температура не превышает 50 градусов. Зато влажность в ней высокая. Основная особенность — отсутствие парной. Да, здесь вообще не парятся!

Но выполняют различные процедуры — мыльный скраб, массаж с косметическими маслами.

Сауна

Финская сауна — европеизированный вариант русской бани. Однако здесь сухой воздух. Температура достаточно высокая — может достигать 120 градусов. Здесь также не парятся — просто греются.

Русская баня

Пожалуй, самый излюбленный вариант русского населения. Здесь почти абсолютная влажность, высокая температура. Она обладает наиболее эффективным действием для похудения. А знаете почему?

Всё просто! Процесс массажа горячим веником стимулирует кровообращение, помогает вывести лишнюю жидкость из организма.

Похудение в бане: возможно ли?

Что ж, друзья, мы разобрались с видами бань и узнали самую эффективную из них. А сейчас давайте выясним, помогает ли баня похудеть.

Некоторые девушки замечают приятные изменения на весах после посещения парной. Да, действительно, такое возможно.

А все из-за того, что в русской бане очень жарко и почти 100%-ая влажность. Мы интенсивно потеем. Вследствие этого уходит и “вес”.

Милые дамы! Не думайте, что похудение происходит за счет жировых отложений. Это не так. Причина “минуса” на весах — обезвоживание организма. Однако эта жидкость вернется, как только вы начнете пить воду.

Важно! Пополнение жидкости после посещения бани обязательно! Необходимо нормализовать водный баланс для хорошего самочувствия и нормального функционирования организма.

Есть и другие, не менее значимые преимущества посещения бани:

• Ускоряется кровообращение во время массажных процедур веником. Благодаря этому улучшается состояние кожи, пропадает “апельсиновая корка”.
• Из-за высокой температуры происходит сильная нагрузка на организм. Поэтому происходит сжигание калорий.
• Запуск обменных процессов. Прогревание усиливает метаболизм, который сохраняется в течение 48 часов.
• Устранение чувства голода (за счет высокой температуры).

В баню — с умом

Для того чтобы похудеть и достигнуть каких-либо результатов, необходимо соблюдать некоторые правила.

Не рекомендуется употреблять пищу за 2 часа перед посещением бани. А вообще в этот день лучше отказаться от привычной вам еды и сделать свой рацион более легким. Налегайте на свежие фрукты, овощи, зелень.

Если вы не так часто посещаете баню, то сначала нужно давать постепенную температурную нагрузку на организм. Важно следить за своим самочувствием.

Противопоказания

К сожалению, имеются некоторые ограничения и запреты на посещение бани. Врачи не рекомендуют париться:

• при менструации;
• беременным и кормящим женщинам;
• при острых стадиях любого заболевания;
• в течение полугода после перенесенных операций.

Если вы к этому списку не относитесь, то можно посещать парную.

Как правильно париться

Первый заход в парилку должен быть легким. Важно просто посидеть, разогреть свое тело. Это нужно для того, чтобы подготовить организм к более серьезной нагрузке.

В следующий заход можно поддать жара и попариться веником. Особе внимание стоит уделить проблемным зонам.

В листьях веника содержатся полезные вещества, особенно если он дубовый, березовый и эвкалиптовый. Они раскрывают свои свойства именно в русской бане.

Для начала париться нужно несильно, каждый раз выполняя как бы поглаживание по телу. Затем можно делать ритмичные похлопывания по проблемным зонам.

Париться надо в течение 5-10 минут (обязательно следить за самочувствием). После этого необходимо отдохнуть и зайти на второй/третий заход.

Банные процедуры

Существует очень много способов по уходу за телом в бане. Да, не только пар и высокая температура хороши для организма.

Оказывается, после посещения парной все косметические процедуры усиливают свое действие в два раза.

А знаете, чем это обуславливается? Всё просто. Тело после того, как попарились, разогрето, поры расширены. Они активно впитывают все компоненты, которые находятся на поверхности кожи.

Ну что? Готовы получить новую порцию полезной информации? Тогда читайте далее!

Обертывание

Пожалуй, самое простое, легкое и эффективное средство в борьбе с целлюлитом.

Понадобится:

Нанести кофе на проблемные зоны, замотаться в пленку. Посидеть в предбаннике 10 минут. Затем всё снять и смыть теплой водой.

Маски

Маски следует наносить на все тело после 2-3 посещений парной. Приготовить их можно из подручных продуктов.

Мед и кофе.

2 ст. л. жидкого меда смешать с 2 ст. л. молотого кофе. Нанести на тело (или проблемные зоны). Подождать 10 минут в предбаннике. Смыть теплой водой.

Глиняная

½ пакетика сухого порошка глины смешать с теплой водой до густой консистенции. Нанести на лицо, бедра, живот. Держать 10 минут. Ополоснуться теплой водой.

Скраб

2 ст. л. крупной морской соли растереть массажными движениями на проблемные зоны. Затем смыть теплой водой.

Крупные компоненты скраба воздействуют на кожу, улучшают кровообращение.

Самомассаж

После всех проведенных ритуалов и процедур в бане важно закончить релаксационный день самомассажем.

Для этого можно взять любое масло, активно растереть тело, особое внимание уделяя проблемным участкам кожи.

Что запомнить

С помощью бани, действительно, можно увидеть “минус” на весах. Однако это изменение происходит за счет обезвоживания организма, а не сжигания жировых отложений.

Регулярное посещение парной может способствовать улучшению тонуса кожи. Особенно если выполнять ряд косметических процедур (обертывание, скраб, маска и т.д.).

Помните, что не всем людям можно посещать парную комнату. Обратите внимание на список противопоказаний.

Для того, чтобы снизить вес и оставаться в прекрасной физической форме, нужны правильное питание и постоянный спорт. Конечно, уходовые процедуры за телом никто не отменял. Но только изменение образа жизни поможет вам достичь заветной цели.

А вы любите ходить в баню? Как часто посещаете? Делитесь в комментариях.

На этом я прощаюсь с вами, но ненадолго. До новых встреч на просторах моего блога!

Баня для похудения — полезные свойства парения, массажа, косметических процедур с медом и травами

Светлана Маркова

Красота — как драгоценный камень: чем она проще, тем драгоценнее!

Большинство из нас знает, что баня помогает сбросить лишние килограммы, но как правильно это сделать, известно не всем. Много веков на Руси люди использовали баню для похудения, для омоложения организма и лечения разных недугов, применяя для этой цели маски из меда и масла, отвары трав, душистые веники. Попробуем разобраться, как правильно париться, чтобы убрать лишний вес, чтобы омолодить и оздоровить тело.

Как похудеть в бане

Хорошо попарившись, человек значительно теряет в весе, который уменьшается за счет выхода жидкости через пот. В парной уходит до полутора литров пота, вместе с которым уходят токсины. Такое очищение несет прекрасный оздоровительный эффект. Кроме того, баня помогает расслабиться, отдохнуть и снять стресс.

Если же задаваться вопросом: помогает ли баня похудеть по-настоящему, то можно ответить однозначно – помогает. Правда, для этого необходимо регулярно посещать парилку, предварительно разогревшись с помощью физических упражнений. Благодаря спорту, тело или уже начнет потеть, или подготовится к потению. Только такой процесс очищения считается полноценным, приносящим максимальный эффект.

Как правильно париться в бане, чтобы похудеть

При выборе сауны необходимо учитывать состояние здоровья. Русская баня дает отличный оздоровительный эффект, помогает сбросить вес, но она считается стрессовой для организма. Турецкая баня отличается особым климатом, она не перегружает организм, поэтому рекомендуется пожилым людям. Финская парилка обеспечивает расслабляющий и омолаживающий эффект всего при температуре 45-55 С.

Финская баня для похудения по своему способу воздействия схожа с русской парилкой, в ее основе – чередование прогрева тела паром с его охлаждением холодной водой. Финская и русская парилки отличаются друг от друга видом пара (в одной сухой, в другой – влажный). Любой из вышеперечисленных видов бани помогает оздоровить тело и вывести лишнюю жидкость, но необходимо понять, как это правильно делать.

Процедуры в бане

Чтобы тело равномерно прогревалось и потело, следует менять позы: на боку, на спине, на другом боку. При этом дышать следует носом. Через пять минут медленно сесть, чтобы не закружилась голова, и выйти из парной. Это основные процедуры в бане для похудения. После парилки следует окатиться холодной водой, отдохнуть 10 минут. Чтобы продолжать потеть, можно поместить ноги в тазик с теплой водой. Для тех, кто только открывает для себя баню, рекомендуется провести заход на нижней полке на 5 минут, без использования веника.

Во второй и последующие заходы потребуется пар. Горячую воду с эфирным маслом плещут на камни. Пар согреет тело, а эфирные масла создадут эффект ингаляции, очистят носоглотку, отчего улучшится дыхание и увеличится потребление кислорода. После подачи пара нужно лечь – это уменьшит нагрузку на сердце и выведет максимум жидкости. Время отдыха между посещениями парной с каждым разом увеличивается.

Как правильно ходить в баню для похудения? Можно использовать березовый, дубовый или можжевеловый веник, а между заходами принимать контрастный душ. Весь процесс длится не более 3,5 часов, из которых около часа проводится в парной. Человек должен париться столько времени, сколько ему комфортно. Если будет мучить сильная жажда, можно попить горячего травяного чая.

Обертывание

Эта процедура подразумевает обертывание проблемных мест тела пленкой для создания парникового эффекта. Особенно продуктивны обертывания в бане, для проведения которых применяются пленка и маски. В качестве ингредиентов берутся фрукты, овощи, ягоды, другие продукты питания, которые готовят непосредственно перед посещением бани и приносят с собой.

Нужно пропариться с веником, насухо обтереться, нанести на тело очищающий скраб и растереть его, затем смыть теплой водой. После этого нанести ингредиенты для маски на проблемные участки тела. Сверху наложить пленку, полотенце, для лучшего эффекта надеть теплый халат и посидеть 15 минут. После снятия пленки сделать массаж проблемных зон, смыть состав, нанести на тело питательную маску. Во время процедур нельзя употреблять алкоголь, крепкий чай, есть жирное, копченое, жареное.

Маски

После распаривания кожа становится особенно чувствительной к компонентам, из которых состоят маски. Хорошего результата помогает добиться пилинг солью, которой следует растереть все тело перед вторым заходом. Можно смягчить действие соли, смешав ее с медом. Нужно натереть тело этим составом, обернуться простыней и 5 минут попотеть. Выйдя из парилки, можно полежать 15 минут, а потом смыть соль теплой водой. После этого сделать еще один 15-минутный отдых и намазаться питательным кремом. Можно применить следующие маски в бане для похудения:

Средства для сауны для похудения

Для того чтобы похудение в бане было максимально продуктивным, необходимо использовать разные маски. Это могут быть промышленные средства или приготовленные на собственной кухне составы. Кроме масок и обертываний, можно использовать средства для сауны для похудения в форме скрабов. Это продуктивный способ очистить кожу и подготовить ее к обертыванию. В качестве натуральных скрабов часто применяют спитой кофе, гущу которого соединяют с медом, сметаной и парой капель любого эфирного масла.

Медовая баня

Горячий воздух парной и мед помогут лучше раскрыться порам кожи, усилить потоотделение. Баня с медом даст возможность максимально пропотеть, потерять как можно больше жидкости, а с ней и вывести из организма токсины. Кроме этого, медовая баня при похудении оздоравливает: компоненты меда глубоко проникают в клетки, кровь, лимфу, насыщают кожу массой полезных витаминов и микроэлементов, стимулируют кровообращение, обменные процессы, рост клеток. Мед освежает, омолаживает кожу, увлажняет ее и включает защитные процессы.

Сода

Для похудения в парной можно применять растирания, которые готовят из смеси соли с содой. Натирают тело до первого захода. Сода в бане для похудения –отличное средство, позволяющее потеть и после выхода из парилки. Чтобы продлить потоотделение, нужно обернуться в простыню и обсохнуть 20 минут, употребление жидкостей следует ограничить. Затем можно смыть соль с содой.

Антицеллюлитный массаж в бане

Баня для похудения должна включать массаж. Его можно проводить во время потения при невысокой температуре и высокой влажности. Антицеллюлитный массаж в бане для избавления от лишнего веса особенно хорош с применением меда. На самых проблемных местах эффективны выжимания и щипки, вибрация, перекатывание складок кожи, разминание. Быстрые движения должны чередоваться с медленными, расслабляющими поглаживаниями. Продолжительность процедуры индивидуальна, но по окончании массажа нужно окатиться сначала горячей, затем прохладной водой.

Расход калорий в бане

Чтобы избавиться от лишних калорий в русской бане, необходимо поддерживать температуру воздуха 60 градусов при влажности 70-90%. Перед потением необходимо: смыть макияж, принять душ ( голову мочить нельзя), обтереться, чтобы в парную войти с сухим телом (влажное тело хуже потеет). При первом заходе не стоит садиться на верхнюю полку. Кожа, дыхательная система, сердце должны постепенно подготовиться к высокой температуре. Во время следующих заходов применяется пар. Поминутно расход калорий в бане имеет следующие показатели:

• 5 мин – 18 ккал;
• 10 мин – 35 ккал;
• 20 мин – 70 ккал;
• 30 мин – 105 ккал;
• 45 мин – 158 ккал;
• 60 мин – 210 ккал.

Видео: как правильно париться в бане

Учебный фильм «Как правильно париться в Русской бане и Сауне» Смотреть видео

Отзывы

Анжелика 28 лет Мечтаю при помощи бани убрать живот. Перед парилкой люблю мазаться медом, использую шоколад, корицу, глину и каждый раз делаю обертывание ног. В месяц провожу до 10 процедур, благодаря которым мой организм очищается, а кожа светится и подтягивается. Выгляжу хорошо и живот стал меньше. Рекомендую всем такое полезное времяпрепровождение.

Ольга 25 лет Я посещаю баню несколько раз за месяц, но не с целью похудения. В бане человек теряет не жировые отложения, а жидкость, которая быстро восстанавливается. Люблю баню за то, что она дает хороший косметический эффект. Процедуры (густые маски, скрабы, обертывания) действуют эффективнее на распаренной коже, попадая в ее глубокие слои.

Вадим 42 года Всю свою сознательную жизнь люблю баню, и полным никогда не был. Только одной парилки, чтобы стать стройным, будет мало. Нужно подобрать для себя правильное меню и заняться каким-нибудь энергичным видом спорта. Парилка избавляет от лишней жидкости. Если правильно париться, можно потерять до 1,5 кг веса за одно посещение бани.

Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Могут ли сауны помочь похудеть?

Обзор

В Скандинавии сауны издавна использовались как способ общения, а также приносили множество преимуществ для здоровья. И хотя они не так популярны в Соединенных Штатах, вы все еще можете найти сауны во многих тренажерных залах и общественных центрах.

Сауны — хороший способ расслабиться и хорошо попотеть, но могут ли они действительно помочь вам похудеть? Короткий ответ… вроде .

Исследователям еще предстоит многое узнать о том, как тепло от саун влияет на организм.

Сауна — это помещение, которое нагревается до температуры от 150 ° F до 195 ° F (от 65,6 ° C до 90,6 ° C). Сауны в финском стиле считаются «сухими», а в саунах в турецком стиле много пара. Обычно люди проводят в сауне от 15 до 30 минут.

Хотя температура и влажность различаются, сауны обычно работают одинаково, когда дело касается реакции вашего тела.

Вот самые распространенные виды саун:

Дровяные

Дровяные печи используются для обогрева камней в сауне.Температура высокая, влажность низкая.

Сауна с электрическим обогревом

Электрическая каменка, установленная на полу или стене, используется для обогрева помещения. Температура высокая, влажность низкая.

Паровая баня

Вы также можете знать их как «турецкие бани». Температура низкая, а влажность высокая — 100 процентов.

Инфракрасный

В этой сауне световые волны нагревают ваше тело, не нагревая комнату. Преимущества аналогичны обычным саунам.

Во время пребывания в сауне происходит небольшая потеря веса. Это потому, что вы потеете из-за веса воды. Как только вы снова начнете пить, вес воды вернется.

Повышение температуры приводит к учащению пульса аналогично тренировке. Но это увеличение вызывает лишь немного более высокий уровень сжигания калорий, чем сидение в состоянии покоя.

Сауна может помочь вам сжечь лишние калории, но не стоит рассчитывать только на потовыделение, чтобы похудеть.Это не эффективный инструмент для реального похудания.

От сильной жары тело потеет. Когда вы потеете, вы теряете жидкость. Если вы потеряете больше жидкости, чем принимаете, вы можете обезвоживаться. В сауне есть риск обезвоживания.

Согласно Гарвардской медицинской школе, в среднем человек теряет около 1 пинты жидкости за короткое время в сауне. Однако, если вы пьете достаточно воды до, во время и после посещения сауны, вы восполните потерю жидкости из-за потоотделения.

Признаки обезвоживания

Тяжелое обезвоживание требует неотложной медицинской помощи. Если вы посещаете сауну, важно уделять внимание своему телу и пить много жидкости.

Обратите внимание на следующие признаки обезвоживания от легкой до умеренной:

• сухость во рту
• сильная жажда
• головная боль
• головокружение
• мочеиспускание не так часто, как обычно

Пожилые люди и люди с хроническими заболеваниями такие состояния, как диабет, заболевание почек и сердечная недостаточность, а также беременные женщины подвергаются более высокому риску обезвоживания.

Высокая температура, которую вы испытываете в сауне, заставляет ваши кровеносные сосуды открываться и приближаться к поверхности кожи. Когда кровеносные сосуды расширяются, улучшается кровообращение и снижается кровяное давление.

Некоторые недавние исследования обнаружили связь между регулярным посещением сауны и улучшением здоровья сердца. Однако людям, у которых есть проблемы с сердцем, такие как нерегулярное сердцебиение или недавний сердечный приступ, обычно советуют избегать посещения саун.

Люди с высоким кровяным давлением могут пользоваться сауной, но Американская кардиологическая ассоциация (AHA) предостерегает от перехода между экстремально высокими и низкими температурами, поскольку это может повысить кровяное давление.Кроме того, тем, кто принимает сердечные препараты, следует проконсультироваться с врачом перед посещением сауны.

Исследования, проведенные в Финляндии, Японии и Германии, показали, что регулярное посещение сауны приносит пользу для здоровья. Для здоровых взрослых безопасным считается сидение в сауне при температуре около 190 ° F (87,8 ° C). Если вы беременны или страдаете хроническим заболеванием, сначала проконсультируйтесь с врачом.

3 простых шага, основанных на науке

Есть много способов быстро похудеть.

Тем не менее, многие диеты вызывают чувство голода или неудовлетворенности. Это основные причины, по которым вам может быть трудно придерживаться диеты.

Однако не все диеты обладают таким эффектом. Низкоуглеводные диеты эффективны для похудения, и их легче придерживаться, чем других диет.

Вот трехэтапный план похудания, который использует низкоуглеводную диету и направлен на:

• значительно снизить аппетит
• вызвать быструю потерю веса
• одновременно улучшить ваше метаболическое здоровье

Самая важная часть состоит в том, чтобы сократить потребление сахара и крахмала или углеводов.

Когда вы это сделаете, ваш уровень голода снизится, и вы, как правило, съедите значительно меньше калорий (1).

Вместо сжигания углеводов для получения энергии ваше тело теперь начинает сжигать накопленный жир для получения энергии.

Еще одно преимущество сокращения углеводов заключается в том, что оно снижает уровень инсулина, заставляя почки избавляться от избытка натрия и воды. Это уменьшает вздутие живота и лишний вес воды (2, 3).

По мнению некоторых диетологов, нередко можно сбросить до 10 фунтов (4.5 кг), а иногда и больше — в первую неделю такого питания. Эта потеря веса включает в себя как массу тела, так и массу воды.

Одно исследование с участием здоровых женщин с ожирением показало, что диета с очень низким содержанием углеводов была более эффективной для кратковременной потери веса, чем диета с низким содержанием жиров (4).

Исследования показывают, что низкоуглеводная диета может снизить аппетит, что может привести к тому, что вы будете есть меньше калорий, не задумываясь об этом и не чувствуя голода (5).

Проще говоря, сокращение углеводов может привести к быстрой и легкой потере веса.

Резюме

Удаление сахара и крахмалов или углеводов из своего рациона может снизить аппетит, снизить уровень инсулина и заставить вас похудеть без чувства голода.

Каждый прием пищи должен включать источник белка, источник жира и овощи с низким содержанием углеводов.

Как правило, старайтесь есть два-три раза в день. Если во второй половине дня вы проголодались, добавьте четвертый прием пищи.

Построение пищи таким образом должно снизить потребление углеводов примерно до 20–50 граммов в день.

Чтобы узнать, как можно приготовить еду, ознакомьтесь с этим планом питания с низким содержанием углеводов и списком из 101 рецепта здорового питания с низким содержанием углеводов.

Белок

Потребление большого количества белка — важная часть этого плана.

Данные свидетельствуют о том, что употребление большого количества белка может увеличить расход калорий на 80–100 калорий в день (6, 7, 8).

Диеты с высоким содержанием белка также могут снизить тягу к еде и навязчивые мысли о еде на 60%, наполовину уменьшить желание перекусить поздно вечером и заставить вас чувствовать себя сытым.В одном исследовании люди, соблюдающие диету с высоким содержанием белка, ели на 441 калорию меньше в день (9, 10).

Когда дело доходит до похудения, важно учитывать белок.

К здоровым источникам белка относятся:

• Мясо: говядина, курица, свинина и баранина
• Рыба и морепродукты: лосось, форель и креветки
• Яйца: цельные яйца с желтком
• Белки растительного происхождения: фасоль, бобовые и соя

Овощи с низким содержанием углеводов

Не бойтесь загружать свою тарелку овощами с низким содержанием углеводов.Они богаты питательными веществами, и вы можете есть очень много, не превышая 20–50 чистых углеводов в день.

Диета, основанная в основном на нежирных источниках белка и овощах, содержит всю клетчатку, витамины и минералы, необходимые для здоровья.

Многие овощи содержат мало углеводов, в том числе:

• брокколи
• цветная капуста
• шпинат
• помидоры
• капуста
• брюссельская капуста
• капуста
• мангольд
• салат
• огурец

См. Полный список овощей с низким содержанием углеводов здесь.

Здоровые жиры

Не бойтесь есть жиры. Попытки одновременно употреблять низкоуглеводные и обезжиренные продукты могут очень затруднить соблюдение диеты.

Источники полезных жиров включают:

Сводка

Собирайте каждый прием пищи из источника белка, источника жира и овощей с низким содержанием углеводов. Как правило, это позволит вам набрать 20–50 граммов углеводов и значительно снизить уровень голода.

Вам не нужно заниматься спортом, чтобы похудеть по этому плану, но он даст дополнительные преимущества.

Поднимая тяжести, вы сжигаете много калорий и предотвращаете замедление метаболизма, что является частым побочным эффектом похудания (11, 12).

Исследования низкоуглеводных диет показывают, что можно немного набрать мышечную массу, теряя при этом значительное количество жира (13).

Попробуйте ходить в тренажерный зал три-четыре раза в неделю, чтобы поднимать тяжести. Если вы новичок в тренажерном зале, попросите совета у тренера.

Если поднятие тяжестей не подходит для вас, достаточно будет кардиотренировок, таких как ходьба, бег трусцой, бег, езда на велосипеде или плавание.И кардио, и тяжелая атлетика могут помочь с потерей веса.

резюме

Тренировки с отягощениями, такие как поднятие тяжестей, могут быть лучшим вариантом. Если это невозможно, также эффективны кардио-тренировки.

Если вам нужно, вы можете взять один выходной в неделю, когда будете есть больше углеводов. Многие люди предпочитают делать это в субботу.

Важно придерживаться здоровых источников углеводов, таких как овес, рис, киноа, картофель, сладкий картофель и фрукты. Если вам необходимо перекусить и съесть что-нибудь нездоровое, сделайте это в этот день.

Ограничьте это одним днем ​​с более высоким содержанием углеводов в неделю. Если вы недостаточно сокращаете углеводы, вы можете не похудеть.

Вы можете набрать немного воды в течение дня повторного кормления и, как правило, снова потеряете ее в следующие 1-2 дня.

подведение итогов

Наличие одного дня в неделю, когда вы едите больше углеводов, приемлемо, но не обязательно.

Нет необходимости считать калории, если вы поддерживаете очень низкое потребление углеводов и придерживаетесь белков, жиров и овощей с низким содержанием углеводов.

Однако, если вы хотите их посчитать, вы можете использовать бесплатный онлайн-калькулятор, подобный этому.

Введите свой пол, вес, рост и уровень активности. Калькулятор подскажет, сколько калорий нужно съедать в день, чтобы поддерживать свой вес, похудеть или быстро похудеть.

Вы также можете загрузить бесплатные, простые в использовании счетчики калорий с веб-сайтов и магазинов приложений. Вот список из 5 счетчиков калорий, которые можно попробовать.

Сводка

Нет необходимости считать калории, чтобы похудеть по этому плану.Чрезвычайно важно строго поддерживать уровень углеводов в диапазоне 20–50 граммов.

Вот еще 10 советов, как похудеть быстрее:

1. Ешьте завтрак с высоким содержанием белка. Употребление завтрака с высоким содержанием белка может уменьшить тягу к еде и снизить потребление калорий в течение дня (16, 17).
2. Избегайте сладких напитков и фруктовых соков. Это одни из самых полезных веществ, которые вы можете добавить в свое тело (18, 19).
3. Пейте воду перед едой. Одно исследование показало, что употребление воды за полчаса до еды увеличивает потерю веса на 44% за 3 месяца (20).
4. Выбирайте продукты, способствующие снижению веса. Некоторые продукты лучше подходят для похудения, чем другие. Вот список из 20 полезных для похудения продуктов.
5. Ешьте растворимую клетчатку. Исследования показывают, что растворимые волокна могут способствовать снижению веса. Добавки клетчатки, такие как глюкоманнан, также могут помочь (21, 22).
6. Выпейте кофе или чай. Кофеин ускоряет метаболизм на 3–11% (23, 24, 25).
7. Основывайте свой рацион на цельных продуктах. Они более здоровые, сытные и гораздо реже вызывают переедание, чем обработанные пищевые продукты.
8. Ешьте медленно. Быстрое питание со временем может привести к увеличению веса, тогда как медленное питание заставляет вас чувствовать себя более сытым и повышает уровень гормонов, снижающих вес (26, 27).
9. Взвешивайтесь каждый день. Исследования показывают, что люди, которые ежедневно взвешиваются, с гораздо большей вероятностью сбросят вес и сохранят его в течение длительного времени (28, 29).
10. Получите качественный сон. Сон важен по многим причинам, и плохой сон является одним из самых больших факторов риска увеличения веса (30).

Чтобы получить дополнительные советы по снижению веса, прочтите около 30 естественных советов по снижению веса здесь.

резюме

Придерживаясь трехступенчатого плана, можно быстро похудеть, а использование других советов сделает план диеты еще более эффективным.

Вы можете сбросить 5–10 фунтов (2,3–4,5 кг) веса, а иногда и больше, в течение первой недели диеты, а затем постепенно терять вес.

Если вы новичок в диете, потеря веса может произойти быстрее.Чем больше вы потеряете веса, тем быстрее вы его потеряете.

В первые несколько дней вы можете почувствовать себя немного странно. Ваше тело привыкло избавляться от углеводов, и ему может потребоваться время, чтобы вместо этого привыкнуть к сжиганию жира.

Некоторые люди болеют «кето-гриппом» или «гриппом с низким содержанием углеводов». Обычно все заканчивается в течение нескольких дней.

По прошествии первых нескольких дней большинство людей сообщают, что чувствуют себя очень хорошо и с еще большей энергией, чем раньше.

Помимо потери веса, низкоуглеводная диета может улучшить ваше здоровье во многих отношениях:

• Уровень сахара в крови имеет тенденцию к значительному снижению при низкоуглеводной диете (31)
• триглицериды имеют тенденцию к снижению (32)
• ЛПНП ( плохо) холестерин снижается (33, 34)
• ЛПВП (хороший) холестерин повышается (35)
• артериальное давление значительно улучшается (36, 37)
• низкоуглеводные диеты так же просты, как и диеты с низким содержанием жиров

резюме

Большинство людей теряют значительную часть веса на низкоуглеводной диете, но скорость зависит от человека.Низкоуглеводные диеты также улучшают определенные показатели здоровья, такие как уровень сахара в крови и холестерина.

Уменьшая количество углеводов и уровень инсулина, вы, вероятно, испытаете снижение аппетита и голода. Это устраняет основные причины, по которым часто трудно поддерживать план похудания.

В соответствии с этим планом вы, вероятно, сможете есть здоровую пищу, пока не насытитесь, и при этом терять значительное количество жира. Первоначальное падение веса воды может привести к падению весов в течение нескольких дней.Сжигание жира занимает больше времени.

Исследования, сравнивающие низкоуглеводные и низкокалорийные диеты, показывают, что низкоуглеводная диета может даже заставить вас потерять в два-три раза больше веса, чем типичная диета с низким содержанием жиров и ограничением калорий (38, 39, 40).

Если у вас диабет 2 типа, поговорите со своим врачом, прежде чем вносить изменения, так как этот план может снизить вашу потребность в лекарствах.

Если вы хотите попробовать низкоуглеводную диету, ознакомьтесь с этими 7 полезными низкоуглеводными блюдами, которые вы можете приготовить за 10 минут или меньше.

Прочтите эту статью на испанском языке.

Как читы потерять 100 калорий? Запустить горячую ванну

Как читы потерять 100 калорий? Примите горячую ванну: час в ванне «сжигает больше калорий, чем 30 минут ходьбы»

• За час в ванне при 40 ° C (104F) сжигается в среднем 126 калорий
• Более эффективно снижает уровень сахара в крови
• Пассивное нагревание помогает людям сжигать калории и уменьшать всплески сахара
• Надеемся, что полученные результаты могут быть использованы для разработки стратегий похудания

Автор: Кейт Пиклс Для Mailonline

Опубликовано : 10:26 BST, 19 августа 2016 г. | Обновлено: 16:19 BST, 19 августа 2016 г.

Похудение без упражнений — мечта почти каждого человека, сидящего на диете.

Новое исследование показало, что это можно сделать, просто приняв горячую ванну.

Фактически, принятие ванны сжигает в среднем 126 калорий в час, что эквивалентно 25-30-минутной прогулке.

Считается, что пассивное отопление, такое как ванна, увеличивает скорость сжигания калорий.

Было обнаружено, что час в горячей ванне сжигает в среднем 126 калорий и более эффективно снижает уровень сахара в крови, чем езда на велосипеде.

Доктор Стив Фолкнер и его команда из университетов Лафборо и Лестера сделали удивительное открытие, когда они изучали альтернативы упражнениям для контроля диабета 2 типа.

В ходе исследования они сравнили горячую ванну с таким же периодом времени, проведенным на велосипеде, и обнаружили, что менее интенсивная деятельность дает некоторые удивительные преимущества.

Они обнаружили, что час в ванне более эффективно снижает уровень сахара в крови, чем езда на велосипеде.

В эксперименте участвовало 10 непригодных мужчин, которые все принимали ванну при 40C (104F) и носили глюкометр для регистрации изменений уровня сахара в крови в течение последующих 24 часов.

Те же участники также ездили на велосипеде в другой день с интенсивностью, которая повысила их температуру тела на 1˚C, что соответствовало тому, что происходило во время их купания.

«Мы обнаружили, что участники, принимавшие ванну, имели в среднем на 10 процентов более низкий пиковый уровень глюкозы по сравнению с упражнениями, что было совершенно неожиданно», — сказал доктор Фолкнер.

«Уровень сахара в крови повышается после еды — это один из маркеров риска для таких вещей, как диабет 2 типа, поэтому его снижение может быть полезно для нашего здоровья».

Считается, что высвобождение белков теплового шока помогает снизить уровень сахара в крови и может быть использовано для контроля веса

Хотя ученые признают, что это было далеко не так, как при физических упражнениях, ванна также дала 80% процентное увеличение расхода энергии.

Это означало, что они сжигали более 100 калорий, лежа, ничего не делая.

Исследования показывают, что тепло может увеличить скорость сжигания калорий и снизить всплески сахара в крови после еды.

Есть надежда, что результаты помогут контролировать вес и, возможно, улучшить контроль сахара в крови, что поможет людям с диабетом 2 типа.

Доктор Фолкнер добавил: «Мы думаем, что причина в том, что ванна может стимулировать высвобождение белков теплового шока, которые могут помочь снизить уровень сахара в крови за счет улучшения инсулино-контролируемого поглощения глюкозы.

«Однако, хотя эти результаты интересны, мы всегда будем поощрять повышенную физическую активность и упражнения как лучший способ сохранить хорошее здоровье».

Поделитесь или прокомментируйте эту статью:

12 советов, которые помогут вам похудеть

monkeybusinessimages / Thinkstock

https://www.istockphoto.com/gb/photo/person-at-breakfast-looking-at-recipe-app-on-digital-tablet-gm486507818-73016847

Фондовой библиотеки больше не существует. Изображение было добавлено на веб-страницу в течение срока подписки и может использоваться на той же странице неограниченное время — в соответствии с правилами подписки Thinkstock.Дополнительная информация о лицензировании ThinkStock находится внизу этой страницы: https://confluence.service.nhs.uk/display/VP/Photography+stock+sites

Добейтесь наилучшего возможного старта по плану потери веса NHS с этими 12 советами по диете и упражнениям.

1. Не пропускайте завтрак

Пропуск завтрака не поможет вам похудеть. Вы можете пропустить необходимые питательные вещества и в конечном итоге перекусить в течение дня из-за чувства голода.

Ознакомьтесь с рецептами здорового завтрака

2. Ешьте регулярно.

Регулярное питание в течение дня помогает сжигать калории быстрее. Это также снижает соблазн перекусить продуктами с высоким содержанием жира и сахара.

Узнайте больше о здоровом питании

3. Ешьте много фруктов и овощей.

Фрукты и овощи содержат мало калорий и жира, а также много клетчатки — 3 основных ингредиента для успешного похудения.Также они содержат много витаминов и минералов.

Узнайте, как получить 5 A Day

4. Станьте более активными

Быть активным — это ключ к похуданию и поддержанию его в норме. Физические упражнения не только приносят пользу для здоровья, но и помогают сжечь лишние калории, которые нельзя потерять только с помощью диеты.

Найдите занятие, которое вам нравится и которое может вписаться в ваш распорядок дня.

5. Пейте много воды

Люди иногда путают жажду с голодом.Вы можете в конечном итоге потреблять лишние калории, если вам действительно нужен стакан воды.

Подробнее о питьевой воде в рамках здоровой диеты

6. Ешьте продукты с высоким содержанием клетчатки.

Продукты, содержащие много клетчатки, помогают сохранять чувство сытости, что идеально подходит для похудения. Клетчатка содержится только в растительной пище, такой как фрукты и овощи, овес, цельнозерновой хлеб, коричневый рис и макаронные изделия, а также бобы, горох и чечевица.

7.Читайте этикетки на пищевых продуктах

Умение читать этикетки на пищевых продуктах может помочь вам выбрать более здоровые варианты. Используйте информацию о калориях, чтобы определить, как конкретный продукт соответствует вашей суточной норме калорий в плане похудания.

Подробнее о чтении этикеток на продуктах

8. Используйте тарелку меньшего размера.

Использование тарелок меньшего размера поможет вам есть меньшие порции. Используя тарелки и миски меньшего размера, вы сможете постепенно привыкнуть есть меньшие порции, не испытывая чувства голода.Желудку требуется около 20 минут, чтобы сообщить мозгу, что он заполнен, поэтому ешьте медленно и прекращайте есть, пока не почувствуете сытость.

9. Не запрещайте продукты

Не запрещайте продукты из вашего плана похудания, особенно те, которые вам нравятся. Запрет на продукты только заставит вас хотеть их еще больше. Нет причин, по которым вы не можете получать удовольствие от случайных угощений, пока вы остаетесь в пределах дневной нормы калорий.

10. Не храните нездоровую пищу.

Чтобы избежать соблазна, не храните дома нездоровую пищу, такую ​​как шоколад, печенье, чипсы и сладкие газированные напитки.Вместо этого выбирайте здоровые закуски, такие как фрукты, несоленые рисовые лепешки, овсяные лепешки, несоленый или несладкий попкорн и фруктовый сок.

11. Избавьтесь от алкоголя

Стандартный бокал вина может содержать столько же калорий, сколько кусок шоколада. Со временем чрезмерное употребление алкоголя может легко способствовать увеличению веса.

Узнайте больше о калориях в алкоголе

12. Планируйте свое питание

Постарайтесь составить план завтрака, обеда, ужина и перекусов на неделю, следя за потреблением калорий.Возможно, вам будет полезно составлять еженедельный список покупок.

Последняя проверка страницы: 29 ноября 2019 г.
Срок следующего рассмотрения: 29 ноября 2022 г.

Сетчатый ирис (иридодиктиум) может украсить любую клумбу. Это удивительной красоты цветок, который предпочитают видеть у себя на участке многие цветоводы. Он будет радовать глаз не один год, и абсолютно не требователен к уходу. В статье дана детальная характеристика этого растения.

Описание и разновидности сорта

Сетчатый ирис относится к луковичным растениям небольшого размера. Как правило, в высоту он вырастает до 15–17 см. Цветение наступает ранней весной. С приходом летнего активного солнца и жары надземная часть растения засыхает.

Знаете ли вы? Предки западных славян связывали ирисы с богом-громовержцем Перуном. Они считали, что вырастают эти цветы на месте, куда попала молния.

Небольшие цветки имеют голубой, белый, фиолетовый, розовый или красный окрас. В диаметре они, как правило, бывают 6–8 см. Существуют виды с пятнистыми цветками. Для высаживания в грунт их необходимо собирать в середине лета, именно в этот период они созревают. С растения можно собирать семена, которые формируются в коробочках.

Пепл джем

Популярный вид среди флористов. Крупные цветки и высокая ножка позволяют часто использовать его для торжественных букетов. Высота растения достигает 15–20 см. Диаметр соцветий может быть 15 см. Имеют красивый лилово-фиолетовый оттенок.

Знаете ли вы? В христианской вере ирис соотносится с Девой Марией. Он символизирует её печаль и чистоту.

Особенностью Пепл Джем является окрас лепестков. Некоторые из них пятнистые, покрыты жёлтым, чёрным и белым цветом. Выглядят очень эффектно. Период цветения начинается в мае.

Алида

Алида является миниатюрным представителем сетчатых ирисов. Вырастают, как правило, высотой 10–15 см. Несмотря на маленькую длину стебля цветок на нём крупный (диаметр 6–8 см). Цветовая палитра разнообразная: от нежных до насыщенных голубых, фиолетовых, синих оттенков. Цветение наступает в конце марта — начале апреля.

Паулина

Паулина является одним из самых красивых видов сетчатых ирисов. Как только весна приходит на смену зиме, растение начинает цвести. Высота ириса может достигать 25 см. Цветки имеют насыщенный фиолетовый цвет. Размер одного в диаметре составляет в среднем 7–8 см.

Листья зелёные, продолговатой формы. Луковицы имеют овальную и слегка удлинённую форму. Они полностью покрыты плотной и мясистой чешуей. Если вы хотите, чтобы растение порадовало своей красотой как можно раньше, его необходимо высаживать в открытый грунт не раньше середины сентября.

Гармония

В период цветения покрывается мелкими цветками (1,5 см), происходит это ранней весной, когда в ночное время температура становится теплее, заморозки ослабевают. Гармония имеет крупные луковицы. Благодаря плотной чешуе на них, они редко подвергаются промерзанию. Окрас цветков может быть разным: встречаются фиолетовые, белые, оранжевые, красные, жёлтые и голубые. Реже можно увидеть двухцветные лепестки.

Лечебные свойства

Химический состав ирисов богат на полезные элементы:

• каротиноиды;
• эфирное масло;
• флавоноиды;
• дубильные вещества;
• аскорбиновая кислота;
• сахар;
• жирные масла;
• гликозиды.

В листьях растения содержится витамин С в большой дозировке. Их употребление может защитить клетки организма от преждевременного старения. Также они способны повысит иммунитет. Особенно часто ирис применяется в косметологических средствах для ухода за чувствительной кожей. Если засушить и измельчить корни растения, то полученный порошок можно наносить на лицо в качестве пудры.

Корни цветков используют для приготовления микстур, которые помогают в лечении сахарного диабета. Ирис обладает бактерицидными свойствами. Благодаря этому его применяют в приготовлении глазных капель для людей и животных. Народные целители рекомендуют его употреблять для лечения кашля и простуды. Также они утверждают, что его можно давать маленьким детям, у которых режутся зубы — поможет убрать боль. Эфирное масло является незаменимым средством для производства парфюмерии.

Особенности выращивания

Если вы хотите, чтобы ирисы были красивыми, как можно дольше цвели, необходимо придерживаться правил посадки и хорошо ухаживать за растением.

Правила посадки

Для начала необходимо подготовить участок. Лучше если на выбранном месте будет слабокислый или нейтральный тип грунта. Не на каждом участке земля подходит для этого растения. Если грунт имеет повышенную кислотность, то уменьшить её количество можно за счёт добавления в посадочную яму доломитовой муки, золы, известкового раствора или мела.

Важно! Уровень кислотности грунта для ирисов не должен превышать 6,8 pH. Если на участке для посадки этот показатель будет выше, растение может перестать цвести.

Не менее важным фактором для роста и цветения ирисов является лёгкость почвы. Выбранный участок перед посадкой необходимо перекопать. Повторить процедуру необходимо несколько раз за вегетативный период. Тяжёлая почва может замедлить рост растения. Проводить высадку опытные цветоводы рекомендуют поздним летом или ранней осенью. Если затянуть с этим делом, то саженцы могут плохо прижиться на новом месте.

Схема посадки:

• глубина лунок не должна превышать 15 см, для мелких луковиц подойдёт 10 см;
• оптимальное расстояние между ямками — 20–25 см;
• между рядами — 50 см.

Тонкости ухода

Уход за сетчатым ирисом предусматривает следующие действия:

1. Полив. Увлажнять растение необходимо регулярно, так как это способствует хорошему росту. Следует сказать, что много воды может привести к корневой гнили. Осуществлять полив нужно 2 раза в неделю. Опытные цветоводы рекомендуют использовать для этого тёплую воду.
2. Удобрение. Подкармливать ирисы химическими добавками нельзя. Растение имеет повышенную чувствительность к ним и может пропасть от таких удобрений. В грунт необходимо 1 раз в год добавлять органику (компост, древесную золу и перегной).
3. Обрезка. Каждый год перед зимним периодом цветы обрезаются секатором.
4. Утепление. После обрезки место, где расположена луковица, необходимо укрыть сухими листьями или соломой (высота должна быть около 5 см).

Вредители и болезни

Растение склонно к заболеваниям. Опытным цветоводам часто приходится сталкиваться с такой проблемой. Самой распространённой болезнью сетчатых ирисов является бактериоз. Особенно он часто проявляется в местностях с высокой влажностью или в дождливый сезон. Также причиной может стать чрезмерный полив. Для профилактики заболевания кусты нужно обрабатывать инсектицидами.

Это эффективный метод борьбы, которой быстро отпугивает переносчиков инфекции. Вредители также могут уничтожить растение. Чаще всего на цветках встречается насекомое — медведка. Оно питается стеблевой и корневой частью ириса, что приводит к гибели цветка. Бороться с вредителем нужно с помощью регулярного перекапывания участка. Во время рыхления в почву нужно добавлять аммиак. Медведка.

Ирис в ландшафтном дизайне

Ирисы популярны в ландшафтном дизайне, прекрасно сочетаются со многими другими растениями и цветами. Особенно часто их можно увидеть на альпийских горках, любой поляне придадут яркости. Благодаря разновидностям сетчатых ирисов и широкой цветовой палитре цветков можно создать очень эффектную клумбу.

Важно! Особенно хорошо ирис сочетается с гиацинтами, примулой и крокусами.

Среди цветоводов сетчатые ирисы уже давно пользуются спросом. Цветы невероятно красивые и нежные, символизируют начало весны и тепла. Такое украшение сделает ваш участок ярким и изысканным.

посадка и уход, описание лучших сортов, размножение

Ирисы сетчатые — любимые цветы садоводов, выращивающих луковичные многолетние растения. Эти эстетично сложенная, привлекательная культура хорошо смотрится на клумбе и радует глаз окружающих в течение длительного периода цветения. Каждому садоводу, прежде чем приступать к посадке и уходу за ирисами сетчатыми, важно ознакомиться с характеристиками и требованиями растения.

Особенности ириса сетчатого

Ирисы сетчатые еще имеют название «иридодиктиум» или «ретикулят». Также в каталогах известных фирм, что занимаются продажей декоративных растений, можно встретить «юнион» и «ксифиум». В народе такая культура называется ирис-подснежник из-за раннего цветения. Его экзотичность настолько явна, что некоторые специалисты путают ирисы сетчатые с орхидеями.

Культуру характеризуют как луковичное растение небольшого размера, высотой не больше 17 см. Листки отличаются необычной шиловидной формой, что отличает растение от других. Ценится садоводами, так как радует ранним цветением аккуратных разноцветных бутонов около 6-8 см в диаметре. На одном цветоносе не более 2 цветков. Окраска лепестков зависит от разновидностей культуры, есть такие сорта, где цветок имеет оригинальные разводы и вкрапления различных оттенков.

К распространенным сортам относятся ирисы с белым, красным, розовым, голубым и фиолетовым окрасом.

После цветения на кустах ирисов сетчатых образуются небольшие коробочки с семенами, которые снимают в летнее время и сразу же осуществляют посадку. При наступлении жары бутон перестает цвести, высыхает, и вся его надземная часть увядает. Во второй половине лета растение находится в состоянии покоя. Ирисы сетчатые формируют в год в среднем 4 новые луковицы. Посадочный материал представляет собой маленькую луковицу 3 см в длину и 1,5 в диаметре. Поверхностное покрытие представлено сетчато-волокнистой оболочкой, благодаря которой вид и получил свое название.

Оптимальные условия

При посадке нужно учитывать оптимальные условия для прорастания ирисов сетчатых, чтобы правильно выполнить все агротехнические нормы:

• солнечное месторасположение;
• рыхлый, плодородный, песчаный грунт;
• нейтральная, щелочная почва;
• отсутствие грунтовых вод;
• зимовка с укрытием или помещением луковиц в сухое место.

Невзирая на то, что растение может встречаться в природе, при культивировании важно соблюдать все требования.

Использования для оформления цветника

На сетчатые ирисы не нужно выделять огромные участки из-за их раннего цветения. Ландшафтные дизайнеры используют такие культуры для декорирования различных садовых композиций, а также оформления альпийских горок, цветников. При создании ландшафта специалисты привыкли руководствоваться не только собственными эстетическими предпочтениями, но и особенностями, потребностями культуры. К примеру, если ирисы предпочитают нейтральную среду в грунте, то и их соседи должны нормально себя чувствовать в таких условиях. Потенциальными соседями ирисов сетчатых считаются крокусы, а также многолетние культуры с незначительной корневой системой, которая не способна широко разрастаться и повреждать луковицу.

Популярные сорта

Есть несколько сортов сетчатых ирисов, что пользуются наибольшей популярностью среди садоводов благодаря своим индивидуальным признакам и необычным особенностям.

Гибрид Катарина Ходжкин

Гибрид выведен еще в 1960-х годах и до сих пор считается лучшим среди сетчатых ирисов. Его основная особенность — это цветки большого размера, их диаметр достигает 10 см. Лепестки окрашены в голубой оттенок, имеют свежий аромат.

Сорт устойчив к резким перепадам температурного режима и может произрастать на влажных почвах. На одном месте выдерживает максимально 5 лет, после чего требует немедленной пересадки.

Ирис денфорда госпожи Данфорд

Растение раннего цветения, распускается уже с середины апреля. Кустик вырастает всего до 10 см в длину. Благодаря небольшому размеру их можно высаживать в небольших горшочках. Всего через 1,5 месяца после высадки на саженцах культуры проявляются желтого оттенка лепестки. Сорт имеет множество преимуществ и отличительных черт:

• миниатюрность;
• стерильность бутонов;
• отсутствие лепестков в верхнем ряду;
• устойчивость к заморозкам и повышенной влажности.

Сорт пригоден для выращивания в горшках в домашних условиях и в открытом грунте.

Наташа

Самый устойчивый к морозам сорт среди всех остальных типов ирисов. Высота куста колеблется от 15 до 25 см. Этот показатель зависит от условий произрастания, так как в парнике габаритнее, чем на открытом грунте. У данного типа ирисов наблюдается позднее цветение в третьей декаде мая и продолжительность до 30 дней, пока не начнется сильная засуха. В летний период побег растения полностью отмирает, а повторное прорастание возможно только следующей весной.

Джойс

Уникальный сорт, удивляющий садоводов и любителей своим внешним видом и ранним цветением. Уже при температуре 5-6 градусов, после того, как растает снег, можно заметить появление первых побегов ирисов Джойс. Чаще всего это происходит в марте, однако при суровой зиме этот процесс может затянуться и до апреля. Среди особенностей сорта большое значение имеет красивый синий цвет веночка до 8 см и активное разрастание, за короткий период куст достигает 10 см. Произрастает на одном месте не более 4 лет.

Дженин

Цветение начитается уже в апреле и длится более месяца. Растение представляет собой миниатюрный куст до 15 см. Диаметр соцветия составляет 6-8 см. Культура нормально переносит ночные заморозки и хорошо растет в открытой грядке и в комнатных условиях в горшке.

Паулин

Сорт Паулин превосходит остальные разновидности по привлекательности. Цветением начинает радовать глаз уже в первой декаде марта. Луковица отличается яйцевидной, слегка удлиненной формой, мясистая поверхность покрыта плотными чешуйками. Продолговатые листья ярко-зеленого оттенка прекрасно гармонируют со стойким и элегантным стеблем до 25 см в высоту. Цветок фиолетовый, около 9 см в диаметре.

Важно! Высаживать не раньше середины сентября, поскольку сорт плохо справляется с перепадами температур и требует времени, чтобы прижиться.

Гармония

Раннее появление бутонов обращает внимание многих садоводов. Начало цветения наблюдается в середине весны, как только ночные заморозки немного ослабнут. Миниатюрные бутоны в 1,5 см покрывают весь миниатюрный куст. Луковица хорошо переносит зиму, поскольку покрыта прочной чешуей, что спасает посадочный материал от промерзания. Завораживают взгляд своей расцветкой, которая может быть красной, оранжевой, фиолетовой, желтой, белоснежной и голубой. Реже проявляются лепестки с двухсторонним окрасом.

Посадка и уход в открытом грунте

Перед возделыванием ирисов сетчатых важно ознакомиться с правилами касательно посадки и ухода за культурой в открытой грядке, чтобы добиться желаемого результата и наслаждаться в весенний период их зачаровывающим цветением.

Выбор участка и подготовка почвы

Перед посадкой следует правильно выбрать участок и подготовить почву. Для сетчатых ирисов подходит грунт, кислотность которого не превышает 6,8 рН. Если поместить луковицу в слишком кислую почву, растение не будет цвести, а кустарник разрастется до максимальных размеров. В этом случае рекомендуется добавить в почву золу, мел, а также известковый раствор. Лучше выбирать для посадки сухой, песчаный грунт.

Совет! Не рекомендуется высаживать в тяжелый грунт, насыщенный минеральными веществами, в таких условиях цветок будет расти медленно. Для лучшего роста можно обогатить участок органическими веществами.

Схемы и сроки высадки луковиц

Высадкой луковиц ирисов сетчатых обычно занимаются в последнюю декаду лета и до середины осени. Не стоит затягивать с этим процессом, поскольку растение может плохо прижиться и не выжить. Для этого выкопать необходимое количество лунок, глубина которых равна 10 см, но если луковицы большого размера, то ямки увеличить на 3-5 см.

Расстояние между посадочными единицами должно быть в среднем 20 см, можно и меньше. Но если посадить их близко друг к другу, рост и цветение замедлится.

Полив и подкормка

Ирис сетчатый нуждается в своевременном увлажнении и правильном прикорме, тогда он активно растет и развивается. При поливе следует учитывать, что почва не должна быть всегда влажной, поскольку корневая система в таких условиях начинает гнить и растение погибает. Достаточно поливать растение 2-3 раза в неделю, применяя теплую воду.

Ирисы сетчатые чувствительны к химическим препаратам, поэтому в качестве удобрений рекомендуется применять натуральные подкормки. Для этого можно взять органику и при необходимости совмещать компост, перегной с золой.

Начинать подкармливать со второго года. Также рекомендуется вносить удобрения после цветения ближе к концу лета, поскольку в этот период растение набирает элементы питания и готовится к зиме.

Профилактические обработки

Садоводы, что не первый год любуются ранним цветением ирисов сетчатых, часто сталкиваются и с характерными заболеваниями. Чтобы обезвредить патогенов и вредителей в крайние сроки, не стоит пренебрегать профилактическими методами и регулярно их проводить.

Меры профилактики против болезней и вредителей:

• правильно поливать растение, чтобы уберечь культуру от бактериоза;
• обрабатывать различными инсектицидными препаратами для отпугивания насекомых, что являются переносчиками заболеваний;
• перекапывать и рыхлить грунт, совмещая его с аммиаком, для обезвреживания медведок.

Чтобы избежать появления бактериальных и грибковых инфекций, важно соблюдать все агротехнические нормы и вовремя проводить дополнительную профилактику натуральными или синтетическими веществами.

Обрезка

Когда наземная часть растения засыхает, ее необходимо срезать. Для этого вооружиться секатором либо обычными ножницами.

Подготовка к холодному периоду

Перед наступлением холодов рекомендуется подготовить растение. Для этого кусты обрезать и накрыть специальным материалом. В качестве укрывного материала послужит солома, сухая листва, ветви деревьев, которые нужно разложить на клумбу слоем в 2-5 см. Это поможет впитывать лишнюю влагу при оттепелях и уберечь луковицы от сильных морозов.

Совет! Многие садоводы советуют выкопать и высушить луковицы ирисов сетчатых, чтобы избежать появления чернильной пятнистости. Выкопанные экземпляры важно хранить в сухом прохладном месте.

Способы размножения

Есть несколько методов разведения ирисов сетчатых, но многие садоводы больше склоняются к семенному методу. Для этого необходимо:

1. Собрать спелые плоды ириса и извлечь из них дозревшие семечки.
2. Поместить их в небольшой цветочный горшок и залить водой.
3. Вымачивать 3 дня, ждать пока они не прорастут.
4. Высадить в почву семечку осенью или весной, когда земля хорошо прогреется.
5. Саженцы вырастут и начнут цвести только через 2-3 года.

Иногда выращенные из семян экземпляры утрачивают сортовые особенности, на фоне которых проявляются новые отличительные особенности.

Проблемы и решения

Главной проблемой при культивировании ирисов сетчатых считается отсутствие их цветения. Такая аномалия наблюдается при глубокой посадке, вымерзании луковиц в зимний период, недостаточном освещении, сильном разрастании корня. Также садоводы часто сталкиваются с бактериальной и мягкой гнилью и интересуются, как уберечь цветы от этих болезней. Для этого необходимо своевременное внесение минеральных удобрений на основе фосфора и калия, систематическое рыхление.

Чтобы при разведении ирисов сетчатых не было проблем, нужно участок под посадку выбирать с почвой, богатой питательными веществами, тогда растение будет чувствовать себя прекрасно. А также окружить цветок заботой и вниманием, а он отблагодарит роскошным цветением.

Ирис сетчатый mixed посадка и уход в открытом грунте

Ирис сетчатый отличается значительно меньшими размерами, чем обычные корневищные ирисы. Он достигает 15 см в высоту. Маленькие декоративные ирисы популярны благодаря яркой окраске, оригинальной форме цветов и возможности выращивать без особых усилий.

Посадка

Фото ириса сетчатого выглядит весьма привлекательно, но, чтобы добиться такой декоративности цветов, нужно приложить определенные усилия. Сначала выберите подходящее место для выращивания цветов. Почва должна быть легкая, питательная и дренированная. Избегайте выращивания ирисов в местах, которые находятся вблизи от протекания грунтовых вод, потому что растения не терпят застоя влаги.

Источник: Depositphotos

Ирис сетчатый является одним из первых весенних растений

Правила посадки таковы:

• Тщательно осмотрите посадочный материал. Подгнившие или поврежденные луковицы выбросьте.
• Взрыхлите землю и внесите в нее компост.
• Подготовьте лунки. Ямки сделайте около 10 см в глубину. Расстояние между лунками должно составлять не менее 10 см. В лунки поместите заготовки цветов.
• После посадки ирисов в землю они не нуждаются в поливе. Влажности, которая уже содержится в почве, вполне достаточно.

Оптимальное время для посадки — ранняя осень, то есть период примерно за 3 недели до начала первых заморозков. По желанию посадку можно провести и весной, но в этом случае цветение начнется только спустя год.

Уход

Успешная посадка — только начало развития ирисов. Чтобы они радовали обильным и ярким цветением, выполняйте основные правила по уходу за цветами:

• В период формирования бутонов следите за тем, чтобы почва находилась во влажном состоянии.
• Летом растения должны находиться в тепле и сухости, поэтому сократите поливы до 1–3 раз в месяц. Если лето влажное с обильными осадками, накройте грядку пленкой.
• Перед наступлением холодов утеплите землю листвой.
• В период вегетации внесите в почву компост или перегной.

Это основные правила ухода, больше ирис не нуждается ни в чем. Поэтому цветы часто используют в ландшафтном дизайне, ведь выращивать их легко и приятно, а яркий результат впечатляет.

Ирисы успешно соседствуют с другими мелкими цветками, например, с крокусами или сциллами. Также эти растения уживаются с декоративными многолетниками, имеющими небольшую корневую систему.

Итак, сетчатый ирис не является капризным и требовательным растением. При соблюдении несложных правил ухода положительного результата можно добиться довольно быстро.

Читайте также: выращивание эустомы многолетней

Одним из самых красивых и самых романтичных растений считается ирис голландский луковичный. Посадка и уход за ним немного хлопотное дело, но вам это с лихвой окупится красивой цветущей клумбой. Внешне он чем-то напоминает тропическую бабочку, усевшуюся на стебелек, дабы отдохнуть и дальше полететь по миру. Благодаря своей красоте ирис мгновенно покорил садоводов. Без него не обходится практически ни одна клумба.

Описание и разновидности

За основу возьмем ирис голландика (Iris Hollandica).

Для начала отойдем от темы и упомянем, что у теплолюбивых ирисов имеется три главные разновидности:

1. Юноны. Характеризуются как теплолюбивые растения. В основном, их выращивают как однолетники.
2. Иридодиктиумы (их еще называют сетчатыми, например, ирис голдландский Пепел Джем). Самые неприхотливые и нетребовательные. Их цветение происходит сразу же после таяния снега.
3. Ксифиумы. Эта разновидность в свою очередь имеет свои категории: испанские, американские и голландские. Эта разновидность самая распространенная в наших краях, поэтому предмет дискуссии – именно они. Любители выращивают их как однолетние цветы или комнатные. Определить принадлежность к виду можно по наличию толстых чешуек на луковицах, которые после цветения следует выкопать, подсушить и отправить в холодное место зимовать.

Ирис голландский является ксифиумом, причем относится к гибридным сортам голландской категории, выведенный в одноименной стране. В цветочных магазинах они продаются в виде луковиц, покрытых множественными слоями чешуи. Во взрослом виде высота растения в среднем 0,6 м, но все зависит от сорта. Например, у ириса голландский Блю Даймонд (blue diamond), Касабланка, Блу Меджик (blue magic) и других высота варьируется в пределах 0,45-0,7 м.

Если вы высадите ирисы в местах недоступных ветру, опоры им не понадобятся.

Само по себе растение зимостойкое. Тем не менее, при сильных морозах их нужно чем-то прикрыть, дабы не допустить замерзания. Ирисы нашли широкое применение. Ими не только украшают клумбы садов и цветники, но и выращивают под срез для создания букетов и цветочных композиций.

Цветение голландского ириса (фото представлены ниже) наступает в последнюю неделю мая и продолжается до начала июня. Что касается спектра оттенков бутонов, то они могут самыми разнообразными начиная с белых и синих и заканчивая оранжевыми и фиолетовыми. После цветения растение начинает засушивать листву, а к концу августа она полностью засыхает.

Ирис голландский луковичный: посадка

В принципе, посадка луковичных ирисов идентична корневым. Но все же имеется ряд нюансов, которым нужно неукоснительно следовать:

1. Вегетационный период луковичных ирисов довольно короткий. Цветение наступает поздно, под лето, и быстро прекращается. Поэтому важно правильно выбрать материал для посадки. При этом стоит обратить внимание на золотистый цвет луковиц, отсутствие темных пятен или мягких зон. От правильности выбора зависит развитие растения и состояние.
2. Перед посадкой луковицы цветка в обязательном порядке следует опустить в раствор фунгицида и выдержать там несколько часов. Такая процедура защищает ее от гниения в земле. После выдержанную луковицу тщательно просушивают.
3. Проводится посадка луковичного голландского ириса весной.
4. Землю на клумбе или в месте, где будут высаживаться ирисы, следует заранее вспахать, а после обеззаразить марганцовкой (просто полить.). Это поможет избавиться от микробов, бактерий, которые могут причинить вред луковице и уничтожить растение.
5. Высаживают луковицы, когда у них начнут появляться корешки. При этом их садят на глубину 10-15 см, соблюдая дистанцию между экземплярами в 15 см. Такое расстояние обеспечит хорошее развитие и рост растению и не позволит затенять друг друга в группе друг с другом.
6. Посаженные луковицы присыпают почвой и хорошо поливают.

Основные правила ухода за луковичным голландским ирисом

Чтобы растение развивалось без осложнений и долго радовало цветением, следует соблюдать ряд правил по уходу за цветами.

Освещение

Ирисы – светолюбивые растения, поэтому для посадки необходимо выбирать сухие и хорошо освещенные места. Но в то же время их нужно беречь от прямых солнечных лучей. Идеальное место для клумбы полутень с достаточной освещенностью.

Почва

Что касается субстрата, то для ирисов важен питательный и рыхлый грунт. При этом его рН должно быть щелочным или же нейтральным. Если же показатели отличаются или на участке преобладает глинистый субстрат, то исправить положение поможет добавление песка, предотвращающего застаивание воды, а также внесение гашеной извести для подгона рН до нужно значения.

Ирисы предпочитают рыхлый грунт, поэтому после посадки следует регулярно проводить рыхление. 1-2 раз/ неделю будет достаточно.

Полив

Поскольку ирисы очень чувствительны к переувлажнению почвы (это приводит к загниванию корней и дальнейшей гибели всей луковицы), перед посадкой нужно позаботиться о хорошем дренаже, чтобы вода могла «уходить» и не скапливаться в месте посадки.

России свойственны дождливые сезоны, поэтому после цветения луковицы рекомендуется выкопать, просушить и уложить в сухое место для хранения.

Подкормка

Также растение плохо переносит воздействие каких-либо химических веществ. Поэтому с подкормками нужно быть очень осторожными. Лучше остановите выбор на компосте или перегное, в количестве 1 ведро /м 2. После посадки луковиц, растения можно «подкармливать» древесной золой.

Часто в магазинах продают ирис голландский микс. Посадка и уход за такими луковицами идентичен. Только цвет бутонов для вас будет «сюрпризом».

Теперь вы знаете, как и когда сажать голландские ирисы. Соблюдение всех правил позволит вам вырастить изумительной красоты растения и оживить яркими красками свой участок.

Видео об ирисах луковичных

Выбор растений для клумбы давно перестал быть проблемой — в магазинах, в питомниках и на рынках продается огромное количество семян, рассады и луковиц. Главное — определиться с композицией клумбы и подобрать необходимую палитру. Каждый цветовод — как художник. Вот только красоту создают не широкие мазки масляных красок, а нежные цветочные бутоны.

Беспроигрышным вариантом для украшения больших и маленьких клумб может стать ирис голландский. Это луковичное растение с крупными красивыми цветами необычной формы.

Как выглядит луковица ириса

Речь идет о многолетнем травянистом растении с удлиненной луковичкой вместо корневища. Сама по себе луковица – видоизмененный и укороченный подземный побег, напоминающий почку. При вертикальном разрезе от верхушки до донца в срединной части луковицы можно найти зародыш цветочной стрелки. Вокруг него, словно обертки, располагаются зачатки листьев. На них возложена функция накопления питательных элементов.

Между зародышами листьев находятся пазушные и центральные почки. Наружный слой луковицы – покровные чешуйки. Диаметр луковиц не очень большой — он колеблется в пределах от 2 до 3,5 см.

Ботаническое описание

Более привычными для наших садоводов являются корневищные виды ирисов. Это те цветы, которые в детстве мы называли петушками и касатиками. Однако луковичные ирисы — тоже уже не экзотика. Самым распространенным из них является ирис голландский. Научное название этого цветка – Xiphium. Несмотря на то что ксифиум состоит в семействе Ирисовые и относится к роду Ирис, его признают отдельным представителем рода. Иногда, кстати, это вызывает путаницу в специальной литературе.

Ирис голландский луковичный, посадка и уход за которым описываются в этой статье, дает цветоносы разной высоты. Карликовый вид может дать цветонос высотой 30 см. Обыкновенный ксифиум достигает высоты 80 см.

У растения узкожелобчатые листья, а цветок имеет сложное строение. В бутоне 3 внешних и 3 внутренних доли околоцветника. Внутренние доли расположены вертикально и имеют узко- и широколанцетную форму. Наружные доли имеют округлую форму и направлены к низу.

Обычно на наружных долях околоцветника присутствует желтое или оранжевое пятно по центру. Бутон голландского ириса имеет несколько вариантов расцветки и ширины листа. Более того, он может быть однотонным или двухцветным.

Возможен следующий окрас лепестков:

• белый;
• желтый разной интенсивности;
• разные оттенки синего и голубого цветов;
• разные оттенки фиолетового;
• сиреневый;
• комбинированные варианты всех перечисленных цветов.

Где используются голландские ирисы

Ирис голландский часто высаживают на приусадебных участках и на садовых клумбах. Ландшафтные дизайнеры активно продвигают вид, используя его в миксбордерах и альпийских горках. Из ярких цветов составляют букеты, которые уместно дарить мужчинам, особенно это касается букетов синей и фиолетовой гаммы. Низкорослые луковичные ирисы можно выращивать как комнатные растения.

Стоит заметить, что срезанный цветок луковичного голландского ириса будет стоять в букете гораздо дольше, чем корневые сорта. Особенно хорошо использовать для вазы дождевую воду, поскольку в ней нет хлора.

Как выбрать почву для посадки

Когда описывается ирис голландский, посадка представляется многим как трудновыполнимое занятие. Но это не совсем так. Достаточно иметь информацию о нескольких нюансах этого процесса.

Один из них – выбор почвы для растения. Главное, что необходимо знать, – ирисы не переносят избытка влаги. Они быстро погибают от загнивания луковицы и корешков. Перед посадкой важно позаботиться о дренаже. Однако располагать его непосредственно под растениями не обязательно. Хорошо зарекомендовали себя неглубокие траншеи, заполненные гравием или битым кирпичом, прорытые возле клумбы по всей ее длине.

Для тех, кто впервые собрался сажать ирис голландский луковичный, посадка и уход начинаются именно с выбора почвы. Идеальная почва для этого растения рыхлая, с высокой проницаемостью воздуха, питательная, нейтральная или немного щелочная. К тому же она должна быть водопроницаемой.

В песчаные и торфяные подмешивают дерновую и листовую землю, при необходимости корректируют кислотность. Нельзя использовать свежий навоз и завышенные дозы химических удобрений. Идеальный вариант – хорошо созревший компост или перегной (на 1 м² земли ведро компоста). После внесения подкормку тщательно перемешивают с грунтом. В дальнейшем ирисы подкармливают древесной золой.

Как посадить луковицы

Вы хотите, чтобы под вашим окном расцвел ирис голландский луковичный? Посадка растений выполняется следующим образом:

1. Круглым колышком (диаметр около 5 см) прокалывают почву на 15 см вглубь. Между ямками выдерживают расстояние примерно 10 см.
2. В ямку засыпают горсть крупного речного песка, в который заглубляют луковицу на 1-2 см.
3. Сверху луковицу засыпают тем же песком.

После покупки любые луковицы стоит обработать раствором фунгицида и слегка просушить. Перед посадкой, не позже чем за 2 дня, клумбу или вазон поливают слабым раствором марганцовки и гумата калия.

Слегка проросшие луковички, с ростками и корешками, высаживают в траншею. Глубина может быть от 15 до 20 см. Это помогает аккуратно расположить корешки и не повредить их. В этом случае песок засыпается примерно на 2/3 высоты траншеи. Сверху ирисы голландские (луковичные виды), аккуратно обжимаются песком и засыпаются почвенной смесью. Затем выполняется полив. Почву можно мульчировать песком, мелкими камушками, гравием.

Еще один удобный способ высадки

Голландские луковичные ирисы можно высаживать в специальную корзину. Это пластиковая емкость с большим количеством прорех и отверстий для доступа воздуха и оттока воды. Стоит она недорого, ее можно найти в цветочных магазинах или заказать во Всемирной сети.

Корзину необходимо поставить на землю и обвести лопатой, снять по контуру дерн и выкопать ямку глубиной около 15 см, внести в нее необходимые удобрения, затем поставить сверху корзину и насыпать в нее рыхлую землю вперемешку с компостом. Далее в корзине размещается необходимое количество луковиц, которые сверху засыпаются землей. По окончании цветения емкость выкапывается, и все луковицы попадают на хранение.

Время цветения

Цветение начинается в конце мая. В зависимости от сорта, разница во времени появления цветоносов с бутонами 2-3 недели. Если на улице влажно и прохладно, то цветы радуют до трех-четырех недель. В сухую солнечную погоду они отцветают быстрее.

Если подобрать сорта луковичных ирисов с разным цветением, то шикарная клумба будет радовать еще дольше. А после останется сочная и красивая листва, которая также может служить украшением.

Как ухаживать за цветущим голландским ирисом

Во время цветения ирис голландский не очень прихотлив. Поливать его нужно только в очень засушливое лето. Обычно ксифиуму хватает естественной влажности и утренней росы. Если соседние растения требуют полива, то ирисы просто прикрывают пленкой, таким образом, чтобы вода не попадала в лунки. Регулярных подкормок луковичным ирисам не нужно. Достаточно подкормить древесной золой или минеральной смесью за неделю до цветения. Время определяют по началу формирования бутонов, они выглядят как уплотнения между листьями растения.

Что делать дальше

Итак, бутоны отцвели, листва ксифиума полностью засохла. Что делать дальше? Требует ли ирис голландский ухода после цветения? После полного засыхания листьев растения луковицу следует выкопать. Что приятно, там, где садовод высаживал одну луковицу, их окажется небольшое гнездо. Каждую луковичку на следующий год можно сажать отдельно, а можно оставить их гнездом на 3-4 года. Если садовод разделил его, то на следующий год зацветут только самые крупные луковицы, а мелочь будет подрастать несколько сезонов, готовясь к цветению.

Луковицы просушивают и хранят в сухом помещении до начала бабьего лета. Затем их можно снова высаживать на клумбы, но если климат в регионе холодный, то на зиму посадку следует укрывать. Таким образом, можно разобраться в цветовой гамме, сроках цветения и высоте цветоносов, и на следующий год сформировать идеальный цветник.

Болезни и вредители

Ирис голландский повреждают листовые сверлильщики. Поврежденные листья в этом случае обрезают, а растение обрабатывают инсектицидами. Обязательно перекапывают землю осенью и удаляют прошлогоднюю листву и обрезанные стебли и ветки других растений.

Из болезней самые опасные для ирисов — разнообразные формы пятнистостей.

Отзывы цветоводов

Сортов голландских ирисов очень много. Как отмечают цветоводы, эти растения имеют очень крупный цветок. В отзывах большинство людей хвалит голландский ирис, так как он неприхотлив в уходе и имеет довольно красивый внешний вид. Такое растение хорошо приживается в умеренной климатической зоне.

Все цветоводы единодушны в том, что ирисы голландские (посадка и уход были описаны в этой статье) станут украшением любого садового участка или клумбы.

Cетчатый ирис — посадка и уход в домашних условиях

20 минут 4 порции Французская кухня

Греческое слово «ирис» в переводе означает «радуга», и происхождение названия становится понятным, если составить коллекцию фото возможных расцветок этих цветов. Ирис существует в большом ассортименте родов. Самые известные нам – это Бородатые ирисы или в простонародье «петушки», отличительной чертой которых есть их высота и корневище, виднеющееся на поверхности грунта.

Существуют также луковичные ирисы. Они также имеют разновидности (к примеру, есть голландские, итальянские). Одними из популярных видов являются сетчатые ирисы, которые в зарубежных справочниках называют Iris Reticulata и Iridodictyum. Сетчатый сорт получил свое название из-за характерной оболочки луковицы, она в несколько слоев обернута своеобразной сетчатой пленкой. Иридодиктиум отличается от других луковичных сородичей своим миниатюрным размером (карликовостью) и ранним началом вегетации.

Описание и ботанические характеристики Сетчатого ириса

Иридодиктиум – низкорослый суперранний ирис-первоцвет, который зацветает сразу после таяния снега в марте, а зачастую и раньше – в «февральские окна». Этот род имеет преимущественно природные виды и сорта. Естественная среда обитания этих иридодиктиумов – горные районы Азии, Кавказ. Корневищем выступает миниатюрная в форме яйца луковица от 1,5 до 3,5 см, покрытая сетчатыми чешуйками.

Листья узкие заостренные, сначала до цветения вырастают до 10-15 см, а потом продолжают вытягиваться. Цветонос 7-15 см, цветы диаметром 5-7 см характерного сложного строения: три верхних лепестка более узкие и три округлых, подвернутых книзу. Цвета яркие: голубой, синий, фиолетовый, желтый, оранжевый, белый, а также сочетания этих расцветок, точки и пятна. И к тому же они пахнут и очень привлекают пчел.

Садоводы любят луковичные за их особенность – раннее цветение. Когда вокруг еще только сошел снег, все соскучились по зелени и цветам, цветение ирисов встречают с особым трепетом. Ими оформляют альпийские горки, дорожки, рабатки, они хорошо смотрятся группами, в том числе и с другими первоцветами.

На фото ирисы в горшке, так как они прекрасно зарекомендовали себя в зимней выгонке наряду с крокусами и тюльпанами.

Описание ирисов Денфорда, Гармония и других видов цветка

Род иридодиктиум семейства Ирисовые насчитывает 11 видов растений, описание которых отличается некоторыми моментами, к примеру:

1. Вид I.reticulatum лежит в основе многих сортов. Сам он имеет цветы фиолетовой расцветки.

   I.reticulatum

2. У ириса Виноградова (I.winogradowi) грузинское происхождение. В природе его экземпляров уже очень мало, он причислен к исчезающим видам. А на клумбах ему оказалось вполне уютно, тем более что он не требует просушки луковиц каждый год. Выделяется крупными бледно-желтыми цветами.
3. Ирис Бэйкера (I. bakerana) цветет фиолетово-красным.
4. Гирканский (I. hyrсапа) – привычным синим, на котором есть желтый мазок.
5. Хистрио или позднелистный (I. histrio) сочетает в себе фиолетовые и светло-синие краски.

   Хистрио

6. Хистриоидес (I. histrioides) – просто синий, но ширина нижних лепестков достигает 7 см.

Селекционерами также выведено множество гибридов разных расцветок, включая чисто белые и желтые варианты:

1. Иридодиктиум Денфорда (I.danfordiae) – выходец из Турции. Высота стебля 10-15 см. Цветки желтые, яркие, с черным крапом на нижних закрученных лепестках. Отличается от других видов тем, что у него нет верхней тройки околоцветников, таких привычных для ирисов.

   Диаметр цветка 8 см, есть довольно ощутимый свежий аромат. Но несмотря на привлекательность для пчел, цветок стерилен, не дает семян, у него только один способ размножения – луковицами. Продолжительность цветения сорта Данфорда – до двух недель, а начинает цвести самым первым из всех видов.

   

   Иридодиктиум Денфорда

2. Голландский сорт Джойс выведен еще в середине прошлого века доктором Франком ван Тубергеном. Цвет лепестков Джойса однотонный синий с оранжевыми мазками, поверх которых разбрызганы крапинки. Некапризный, морозостойкий, засухостойкий, теневыносливый. Если зацветает раньше, то цветонос не успевает вырасти до стандартных 10 см, цветок зацветает при самой земле, в процессе цветения стебель немного вытягивается вверх.

   Джойс

3. Сорт Гармония представлен в двух вариантах расцветок: светло-синей и красновато-фиолетовой. Размер цветка 5-8 см, высота цветоноса до 20 см. Качество цветения сильно зависит от структуры грунта. Сорт повышенной морозостойкости.
4. Гибрид Katharine Hodgkin – результат скрещивания в середине прошлого века ириса Виноградова и Хистриоидес ботаником Ходжкиным, назван в честь жены ученого. Цветок крупный, до 10 см, и ароматный. Окраска – нежная прозрачная голубизна с более выраженными прожилками на лепестках. Нижние дополнительно украшены желтыми пятнами, на которых есть россыпь черных точек. Растение очень стойкое к неудачному грунту, может неплохо себя показать без выкопки до пяти лет подряд.

Размножение иридодиктиума

При выкопке луковичного ириса для просушки можно обнаружить вокруг взрослой луковички несколько маленьких. Именно так происходит размножение этого вида. Есть два варианта развития событий:

1. Не трогать деток, просушить гнездо неразделенным и посадить осенью. Уже на следующий сезон, к следующей выкопке они значительно подрастут, и тогда их нужно будет разделить, чтобы высадить уже как отдельные растения или подождать еще один сезон.

2. Отделить все луковички, просушить и мелкие высадить в отдельное место для доращивания. Место это должно быть устроено по определенным правилам: размещаться в укромном месте, где достаточно света, нет сквозняков и застоя воды. Почва – рыхлая, легкая, торфяно-листовая.

   

   Луковицы ириса

   Идеально, если это место будет на возвышении. Маленькие луковицы посадить на глубину 3 см, укрыть листьями, сеном или нетканым белым агроволокном для защиты от прямых лучей солнца. Но размещать не вплотную, чтобы посадки проветривались. Через сезон подросшие растения можно просушить и высадить на постоянное место.

Существует еще семенной метод размножения луковичных, но он слишком ненадежный в условиях любительского садоводства, требует условий, сил. Зацветут такие растения через 3-5 лет  и вполне могут иметь другие цветы, так как материнское растение может быть производным от другого вида.

Семена ириса

Если вы все же решились, то нужно в этом сезоне не удалять цветы после отцветания, чтобы они дали плоды – семенные коробочки. Свежие семена нужно сразу же высеять в подготовленную грядку. Всходы будут весной, и их можно не трогать несколько лет.

Посадка, пересадка, уход за саженцами

Сетчатый ирис нуждается в правильной посадке и уходе. И первым пунктом в этом деле является грунт. Его состав: дерновая земля, компост, перегной, листва, торф, песок, перлит, вермикулит. Каждая из этих составляющих отвечает за определенную работу: питает, задерживает влагу, пропускает лишнюю воду, рыхлит. Реакция этой смеси должна быть нейтральной или легко-щелочной. Тяжелая, глинистая, кислая земля категорически не подойдет луковичным сортам.

Также при посадке важен сам посадочный материал – луковицы растения. Старайтесь внимательно выбирать их при покупке, это избавит будущее растение от возможных болезней. Дома их нужно замочить в марганцовке и в стимуляторе роста, подсушить салфеткой. Посадку сетчатых весенних ирисов производят в сентябре-октябре, в период бабьего лета. Знаком к этому будут корни, которые начнут расти.

Затягивать с посадкой не нужно, растению нужно время до зимы, чтобы укорениться. Очень удобны для посадки специальные контейнеры с множеством отверстий, плоской широкой формы. В ней растения держатся группкой, как букет. Дополнительный бонус – это защита от грызунов, а иногда и от крупных насекомых-вредителей, личинок майского жука и медведки.

В эту емкость, присыпанную песком на дне, выкладывают луковички, а саму ее вставляют в предварительно подготовленную ямку на клумбе такого же диаметра, и засыпают землей. Если таких посадочных корзинок нет, то можно просто делать лунки на расстоянии 5 см друг от друга и на глубину трех размеров самих луковиц, вкладывать туда луковички, присыпая песком и почвосмесью.

После высадки луковиц грядку нужно укрыть мульчей – природным измельченным материалом: сеном, сухими листьями, опилками (только не хвойными, они закисляют почву).

Такая процедура будет натуральным одеялом, прячущим цветы от палящего солнца и испарения влаги, не даст расти сорнякам, а также придержит слишком раннее цветение в зимнее потепление, не даст грунту ошибочно прогреться.

Пересадку Сетчатый ирис переносит каждый сезон, ведь летом его выкапывают для просушки и хранения, чтобы вновь посадить осенью. Такова особенность выращивания этого растения. Во многих источниках есть совет рыхлить землю в течение сезона. Это действие лишнее, если грунт сам по себе рассыпчатый и воздухопроницаемый, и даже опасное – можно поранить луковички и их ростки.

Уход за Сетчатым ирисом в домашних условиях

Согласно характеристикам внешнего вида и условиям ухода за растением, луковичный ирис – это что-то среднее между крокусом и классическим Бородатым ирисом. Но условия в саду ему нужны такие, какие требуют луковичные представители.

Освещение, температура и влажность

Сетчатые ирисы как горные жители любят много солнца или незначительное притенение. Прямые палящие лучи могут повредить их, в природе они могли прятаться за скальные выступы, поэтому на альпийской горке вполне им место. Нехватка света приводит к скудному цветению и бледным краскам на лепестках ириса.

Совет: высаживайте ранние ирисы возле многолетних растений, которые начинают свой рост гораздо позже.

Так они друг другу не будут мешать, никто не притенит ирис, не заберет у него свет, зато потом, когда отомрет его надземная часть, на этом месте не будет пустоты, ее закроет разросшийся многолетник. Для Сетчатого Иридодиктиума, согласно климату его исторической родины, нужно весной много влаги и невысоких температур, летом период сухости и жары, осенью умеренное тепло, а зимой – морозы без оттепели.

Весну на случай отсутствия осадков можно исправить небольшими поливами растения, горное лето ему обеспечивает процедура просушки, осеннее хранение при 18-22 градусах тоже легко организовать, а зимой для подстраховки от «несанкционированного» прогрева почвы служит толстый слой мульчи.

Полив и подкормка

Горный климат характеризуется таянием снега весной, засухой летом и большим снежным слоем зимой. Поэтому полив для низкорослых ирисов производится очень редко, когда случаются аномальные засухи. Весной обычно растению достаточно талых вод и росы (которую успешно аккумулирует для ириса мульча).

Поливать нужно аккуратно, без переливов.

Первая подкормка растения, если не считать самого грунта, который вы не забыли сделать питательным с помощью компоста и перегноя, вносится ранней весной до цветения. В период распускания цветов подкормка может навредить, уменьшив продолжительность цветения.

Подготовка к зиме

Подготовка к зиме у луковичного ириса начнется еще летом: к началу холодов обычно вся верхняя часть растения высыхает. Раньше увядшие листья срезать не нужно, все их соки направляются в луковицу, передавая ей силы для будущего сезона. В июне в большинстве случаев рекомендуется выкопать луковицы для просушки.

Допускается этого не делать, ирис вполне продержится несколько лет. Но выкопка страхует от болезней, при этом проверяется и усовершенствуется добавками почва, поэтому такое действие вполне оправданно.

Особенно это касается редких и капризных сортов. Тем более что в природных условиях гор летом бывает период засухи, которая и похожа на просушку. Сушат луковицы в темном и теплом месте несколько недель, после убирают на хранение до сентября. Осенью высаживают их на прежнее или новое место, мульчируют более толстым слоем от сильных морозов.

Болезни и вредители, методы лечения

При неудачно сложившейся ситуации и ошибках в уходе луковичные ирисы подвергаются болезням:

1. Бывает, что садовод прогадал со временем выкопки луковиц, и в это время прошли дожди. Такой прокол может стоить луковичке жизни, так как у нее от ненужной влажности может появиться чернильная пятнистость. Она выглядит как черное пятно на самой луковице.
2. Корневая гниль – тоже мощный враг растения. При ней начинают подгнивать основания листьев, и так можно определить эту болезнь. Растение нужно выкопать, обрезать все пораженное и подержать в противогрибковом препарате. Потом посадить обратно.
3. Грибковое заболевание гетероспориоз характеризуется мелкими пятнышками на листьях. В этом случае их нужно срезать и обработать фунгицидом.

   Гетероспориоз

Знакомы, к сожалению, ирисам и насекомые-вредители. Следует почаще проведывать цветы, чтобы вовремя заметить вредителей и не допустить их массовости. В небольшом количестве их еще можно собрать вручную. Если не успели – тогда в ход идут инсектициды и домашние рецепты отваров для опрыскивания:

1. К примеру, коварный гладиолусовый трипс может поселиться на листьях, а они, как известно, – источник питания луковицы. Вручную этого вредителя удалить сложно, поэтому применяют химические средства.

   Гладиолусовый трипс

2. Ирисовая муха появилась в нашем климате недавно, но уже вволю подпортила жизнь садоводам. Она откладывает потомство в едва проклюнувшийся ирис, там появляется личинка и не дает цветку развиваться, съедает его раньше, чем он будет готов зацвести. Удаляется опрыскиванием.
3. Любят сочные луковички медведка, мышь, личинка майского жука. От них можно подстраховаться высадкой ирисов в контейнеры.

Приметы и советы читателей

Сегодня к приметам и суевериям прислушиваются не так часто, как в прошлые века. Вот что связано с иридодиктиумами по этому поводу:

1. Китайское учение фэншуй представляет ирис как символ веры и надежды. Особенно ценится синий его цвет – цвет успеха и амбиций.
2. Японцы считали, что ирисы поднимают боевой дух воинов.
3. Ирис считался афродизиаком, люди употребляли приправы на его основе, считая, что они действуют возбуждающе.
4. Букет как подарок – это демонстрация уважения, прозрачных намерений и надежности.
5. В христианстве ирис – символ очищающего страдания.
6. Амулет из луковицы защищал путника от увечий, гибели, нападения разбойников.

Считался действенным и цвет лепестков растения: синий – ум, память, красный, розовый, фиолетовый – любовь, желтый и оранжевый – деньги, благополучие, личное счастье, белый – чистота, невинность, уважение.

Букет из срезанных ирисов ставили у изголовья молодоженов – для интимного благополучия, ребенку – чтобы оберегать его, взрослому – для вызова вещих снов.

У садоводов свои приметы, больше связаны с климатом и другими природными условиями. Об иридодиктиуме наши читатели оставляют отзывы и советы.

Елена: «У меня отлично цветут и размножаются первоцветные ирисы. Сначала я ленилась их выкапывать и сушить, но заметила, что они стали хуже цвести и даже уменьшались в количестве, хотя я изначально посадила их в большую группку. С тех пор делаю им паузу, высушиваю. Маленькие луковички отделяю и выращиваю отдельно, а через несколько лет пополняю клумбу новыми. Это очень легко оказалось».

Лиза: «У меня никак не получается завести целую клумбу карликовых ирисов. На картинке всегда красиво выглядит, а мои на следующий сезон уже или пропадают, или их становится меньше. Подозреваю, что их не устраивает грунт, хотя он не тяжелый, а вот кислотность проверить не могу, нет прибора, возможно, причина в этом».

Ольга: «Я всегда была уверена, что бородатые выносливее луковичных, а у меня луковичные сетчатые цветут чудесно, а бородатые вечно в тле и жуках. Может это из-за того, что первые зацветают, когда насекомые еще спят на зимовке».

Андрей: «На работе дарили женщинам на 8 Марта цветы в горшочках, я заинтересовался, что это за подснежники такие, и купил несколько для мамы. Теперь она гордится своей клумбой, так как цветы у нее чудесно прижились, их становится даже больше. Ей они настолько понравились, что теперь выписала из журнала разных разноцветных сортов».

Весенние цветы – самые долгожданные после холодной зимы. Карликовые ирисы радуют фонтаном цветов наряду с более известными крокусами и другими первоцветами, а условия для жизни требуют довольно доступные. Поэтому, безусловно, с каждым годом их поклонников становится все больше.

Поставьте оценку рецепту!

Поделитесь в сетях!

Растущий ирис | Ирис Уход

Здесь мы определяем термины, которые мы используем в нашем каталоге для описания ириса, который мы выращиваем и продаем. Эти термины обычно используются во всем мире ирисов, когда говорят о различных качествах бородатого и безбородого ириса. Щелкните термин, чтобы увидеть пример такого ириса из нашего каталога или на диаграмме высокого бородатого ириса. (Нажмите кнопку «Назад» в окне браузера, чтобы вернуться к этому списку терминологии.)

Чтобы ознакомиться с иллюстрированным сообщением о терминологии, используемой для описания цветового рисунка сортов бородатого ириса, прочитайте сообщение в блоге World of Irises: Высокий бородатый Условия цвета радужки

Amoena: белые / тонированные белые стандарты, цветные водопады.

Борода: пушистые волоски на вершине водопада. (Обратите внимание на ярко-оранжевую бороду в примере «Witch’s Wand».)

Bicolor: Светлые или средние стандарты и более глубокие контрастные падения.

Bitone: два тона одного цвета.

Смесь: комбинация двух или более цветов (один всегда желтый).

Сломанный цвет: случайные цветные пятна.

Водопад: три нижних лепестка цветка.

Волан: придаток, идущий от конца бороды.

Основной цвет: Обычно упоминается вместе с plicatas; базовый цвет под точками или перцем.

Грудь: верхняя часть ниспадает по обе стороны бороды.

Рога: точки, поднимающиеся из концов бороды.

Кружево: Края лепестков зазубрены.

Люмината: белые или желтые модели оружия и шляп; прожилки на водопадах.

Neglecta: Битон синий или фиолетовый.

Plicata: Цвет поля с вышивкой или пунктиром на белом фоне.

Rebloom: Ирис цветет в любое время, кроме обычного весеннего цветения.

Обратная амоэна: цветные стандарты и более светлые (иногда белые) водопады.

Обратный битон: Стандарты имеют более темный оттенок осеннего цвета.

Обод: более тонкая цветная кромка вокруг водопадов или стандартов.

Оборки: Края цветов рифленые или волнистые.

Сам: Ирис одного однородного цвета.

Плечо: такое же, как рукоять.

Сигнал: Цветное пятно в центре водопада, исходящее из горла.

Ложки: придатки на концах бород, похожие на маленькие ложечки.(Ссылка на «Ложки» приведет вас к записи Snow Spoon в энциклопедии Американского общества ирисов.)

Стандарты

: три верхних лепестка цветка.

Стиль Руки: Маленькие сегменты внутри сердца цветка, над бородами.

Вещество: Толщина лепестков.

Текстура: Блеск или отделка лепестков.

Variegata: Желтые или почти желтые стандарты с более глубокими обрывами, которые могут быть как разнообразными, так и однотонными, коричневыми или пурпурными.

.

Узнайте, как сажать бородатые ирисы и ухаживать за ними

Общие вопросы

Почему мои ирисы не цветут?

• Отсутствие солнца / затенение деревьями
• Влажный — недостаточно сухой
• Корневища делятся недостаточно часто — каждые три-четыре года
• Корневище посажено слишком глубоко — верхняя половина должна находиться на поверхности
• Требуется кормление
• Неправильная подача — (Азот) / Все листья
• Комбинация любого из вышеперечисленных

Ирисы в тени цветут не так быстро, как на ярком солнце

Можно ли выращивать ирисы на тяжелой глинистой почве?

Определенно — Высокие ирисы с бусинами хорошо растут в глине, но сначала вам следует улучшить дренаж.В основание грядки насыпьте щебень, затем крупный гравий; смешать грунт с мешками с песком и торфом.

Как лучше всего сажать ирисы в смешанной бордюре с травянистыми / многолетними растениями?

У многих садоводов нет места для специальной границы ириса. Вы можете успешно смешивать высокие ирисы с другими растениями.

• Обеспечить, чтобы корневища были открыты для солнца и не были затенены или закрыты другими растениями
• Монитор Ирисы высокие бородатые во время вегетационного периода по мере роста других травянистых растений.

Какие хорошие растения-компаньоны с высокими бородатыми ирисами, посаженными на специальную грядку для ирисов?

Выбирайте растения, не образующие чрезмерного листового покрова, затеняющего корневища ириса.

• Alliums — ранне / позднецветущие сорта / смесь двух
• Тюльпаны — раннецветущие сорта
• Пионы
• Розы — лучше всего подойдут те, у кого свободные привычки (артур белл)
• Травы — но будьте избирательны.Неинвазивные сорта.
• Формальная установка — отсеки ящика

Ирисы с луком

Завод в формальной обстановке с ящиками

Стоит ли ставить на ирисы?

Защищенное место / не — это зависит от топографии / местных ветровых условий и степени защищенности вашего сада.

Соображения — рекомендуется делать ставки с небольшим количеством заводов для защиты от непредсказуемой погоды в Великобритании / майских июньских штормов.Большие границы — вопрос выбора / рабочая сила

Опора — используйте жесткий, но легкий кол, который не умаляет красоты растения; закрепите растение с помощью мягкого гибкого оцинкованного разрезного кольца, а не жесткого «пружинящего» типа.

Можно ли успешно выращивать высокие бородатые ирисы в контейнерах?

Определенно . Многие садоводы с ограниченным пространством / городскими садами успешно выращивают высокие ирисы с бородой в контейнерах.

• Аспект — жаркое / солнечное место жизненно необходимо
• Контейнер — выбирайте контейнер хорошего размера / лучше широкий и мелкий, чем слишком узкий и глубокий
• Дренаж — хороший дренаж всегда важен, но особенно в горшках — добавьте битые кирпичи / битые горшки / гравий
• Почва — хорошая песчано-песчаная смесь
• Корм ​​- обильное кормление костной мукой (без азота)
• Вредители — берегитесь слизней / улиток

Ирисы могут успешно расти в контейнерах при правильных условиях

Зачем покупать британские ирисы?

• Проверено и протестировано в условиях выращивания в Великобритании
• Hardy — при правильном обращении прослужит годы
• Распространяется, чтобы противостоять ветру и дождю в Великобритании / лепестки достаточной толщины, чтобы выдерживать июньские грозы

Ирисы, выращенные в Великобритании, способны справиться с британской погодой

Зачем покупать наши ирисы?

• Эксклюзив для English Iris Company
• Награжден наградой — разработан из отмеченных наградами запасов более сорока лет Брайаном Додсвортом, самым известным британским гибридом высоких бородатых ирисов двадцатого века.
• Родословная — обладатель двенадцати медалей UK Dykes (Oscar of Iris Hybridisers World) / никто не выигрывал медаль более четырех раз за 90-летнюю историю медали

Брайан Додсворт — обладатель Двенадцати медалей UK Dykes

.

Ирис выращивать бородатый | Бородатый Ирис Care

Iris Borer:
В районах, где живут Borer (у нас нет Iris Borer здесь, в западных Соединенных Штатах), они могут создавать серьезные и неприятные проблемы для производителей ирисов. Начинают жизнь мотыльки с яиц, отложенных осенью на садовый мусор. Каждую весну, примерно во время цветения тюльпанов, из этих яиц вылупляются личинки.

Эти личинки длиной 1/4 дюйма ползают по радужке и листьям.В верхней части они вгрызаются в листья, а затем спускаются к корневищам, где они наедаются, пока не достигнут размера около 1 1/2 дюйма в длину. Повреждения, вызванные расточителем, часто проявляются в виде зубчатых ран или слизистых влажных участков на листьях. Сверлильные машины часто выдалбливают целые корневища, что приводит к разрушению вееров и гниению оставшейся ткани.

Содержание в чистоте сада — это первый шаг к минимизации проблем с Borer. Внимательное наблюдение за признаками проникновения мотылька позволяет некоторым садоводам ловить мотылька на листе до того, как он переместится к корневищу (просто раздавите его по листьям).Наиболее эффективный контроль основан на понимании жизненного цикла бурового станка.

Летом буревестники превращаются в куколок. Эти куколки живут в почве около месяца, а затем появляется моль и откладывает яйца. Как куколки, бабочки и яйца, Бурильщики не питаются. Только как личинки они поедают и наносят вред. На этом этапе они наиболее уязвимы для наших усилий по их контролю.

Системные инсектициды считаются наиболее эффективным средством борьбы с Iris Borers.Всегда соблюдайте рекомендации производителя при использовании сельскохозяйственных химикатов. (Имидаклоприд доказал свою эффективность против возбудителей ириса. Узнайте в местном садовом центре о системных инсектицидах, содержащих это химическое вещество.) альтернатива коммерческим химическим веществам. Диатомитовая земля также эффективна для избавления растений от гусениц. Он измельчает внутреннюю часть гусениц, когда они глотают пыль, но вам придется повторно наносить его после дождя или полива, поскольку во влажном состоянии он теряет свою эффективность.Недавние исследования дали нам еще один органичный подход к борьбе с буровыми установками. Прочтите здесь статью об использовании нематод для борьбы с Iris Borer.

Слизни, улитки и другие вредители вокруг ириса бородатого:

Ранней весной, или когда вы заметили повреждения от слизней и улиток, используйте наживку для этих вредителей любым способом. С тлей, трипсом и белокрылкой можно бороться с помощью различных инсектицидов, которые можно найти в садовых центрах. Также могут быть эффективны инсектицидные мыла.

Тля:

Мы предлагаем вам сделать домашнее инсектицидное мыло, малотоксичный раствор для борьбы с насекомыми, который иссушает мягкие тела и убивает тлю, не причиняя вреда вашим растениям. Просто смешайте несколько чайных ложек жидкого средства для мытья посуды с одним литром воды, затем распылите или нанесите раствор на листья, стебли и почки растения. (Не забывайте: эти насекомые любят прятаться под листьями, поэтому постарайтесь также тщательно покрыть нижнюю сторону листьев.) Повторяйте процесс каждые два-три дня в течение следующих нескольких недель, пока вы не перестанете замечать тлю на растении. .Если заражение вашей тлей не удалось устранить с помощью инсектицидного мыла, возможно, вам понадобится системный пестицид. Рассмотрите возможность использования продукта, содержащего имидаклоприд. Смешайте и нанесите в соответствии с указаниями производителя.

.

Как разделить ирисы и пересадить их в сад

Это сообщение может содержать партнерские ссылки. Если вы нажмете на партнерскую ссылку и совершите покупку, мы получим небольшую комиссию без каких-либо дополнительных затрат для вас. Ознакомьтесь с нашим полным раскрытием здесь.

В палисаднике моего первого дома были огромные великолепные бородатые ирисы, обрамлявшие входную дверь с обеих сторон. Массивные цветы были темно-пурпурного оттенка, и нужно было быть осторожным, чтобы не заделать их своей одеждой, когда вы входили в дом.К сожалению, этот дом и сад были снесены после того, как мы продали, но, к счастью, я разделил несколько ирисов и подарил их маме, которая, в свою очередь, подарила мне их, когда я переехал в свой нынешний дом. Эти красавицы живут в моем палисаднике. Пришло время снова делить радужную оболочку, поэтому вот несколько советов, которые объясняют, как делить ирисы.

Несмотря на то, что они цветут недолго, ирисы остаются одним из моих любимых декоративных растений. И я обнаружил, что они довольно выносливы и устойчивы к засухе.Несколько лет назад, когда я разделил свою первую группу, я был в процессе капитального ремонта всего своего двора, поэтому они сидели в ведрах с водой, как рекомендовал мой сосед (некоторые в течение нескольких недель!), Прежде чем я смог пересадить их. После того, как ирисы благополучно устроились в своем новом садовом доме, они пережили зиму. Однако следует отметить, что ирисы могут не зацвести через год после разделения или пересадки, но проявите терпение. В конечном итоге они должны заново зацвести для вас.

Мой первый ирис через сад моего первого дома, через последний сад моей мамы, теперь в моем нынешнем саду!

Как разделить ирисы

Середина и конец лета — хорошее время для разделения бородатых ирисов.Убедитесь, что корни успевают отрасти до зимы. Обычно вы можете сказать, что ваши ирисы готовы к разделению, когда комок выглядит заросшим, а корневища начинают врастать друг в друга и вылезают из почвы. Они также могут не давать так много цветов. Каждые три-пять лет — хорошее практическое правило деления ирисов.

Беспорядок из корневищ — явный признак того, что пора делить ирисы, особенно когда они выталкивают друг друга из почвы!

Я читал статьи, рекомендующие использовать садовую вилку, но я использую закругленную лопату, поскольку это то, что у меня есть в моем сарае для инструментов, и я обнаружил, что не рискую расколоть какие-либо заблудшие корневища.Что я сделаю, так это опущу кончик лопаты в землю в нескольких дюймах от комка, копаю и поднимаю, делая это по кругу, пока мне не удастся разрыхлить комок. . Я вытаскиваю комок, а затем вручную аккуратно отделяю корневища, по ходу выбрасывая мертвые листья или корневища без прикрепленных листьев в мою садовую тряпку, предназначенную для компоста.

Это хорошее время для внесения изменений в почву, но при этом следует убедиться, что вы не добавляете слишком много азота, поскольку он может вызвать замедление роста и сделать растение восприимчивым к болезням.

Для корневищ, которые вы решили оставить, обрежьте вееры, чтобы они были длиной от четырех до шести дюймов. Это помогает растению сосредоточиться на отрастании корней перед зимой.

Пересадка разделенных ирисов

Ирисы похожи на солнечные пятна в саду, которые получают около шести или более часов солнечного света в день. Они также хорошо переносят засуху, поэтому подходят для солнечных участков в саду. Ирисы также любят хорошо дренированную почву. Хотя им нравится слегка кислая почва, они хорошо себя чувствуют в большинстве условий.

Для посадки выкопайте неглубокую ямку и сделайте в центре насыпь, на которой будет располагаться корневище. Поместите корневище на холмик, а корни — в лунку. Накройте корни, а затем нанесите на корневище тонкий слой почвы. Вы хотите, чтобы корневище было чуть ниже поверхности, слегка засыпанным почвой. Протолкните пальцем заблудшие корни под почву (иногда они появляются!).

Я обрезаю веер ножницами, прежде чем пересаживать ирисы.

Растение с корневищами на расстоянии от 12 до 24 дюймов.Если вы посадите их ближе друг к другу, вы просто можете быстрее разделить их, но если вас это не устраивает, то сажайте их как хотите!

Прикрепите!

СохранитьСохранить

СохранитьСохранить

.

Плюсы и минусы свайно-ростверкового фундамента.

Строительство свайно-ростверкового фундамента распространено в местностях с подвижными глинистыми и песчаными основаниями. Этот тип несущей конструкции применяют в основном для высотных зданий жилого, торгового и промышленного назначения, но более преобладают случаи использования и в частном домостроительстве.

Устройство свайно-ростверкового фундамента

Как ясно из названия, фундамент состоит из свай, обвязанных ростверком.

Сваи могут быть разными 2-х видов:

• Буронабивные;
• Железобетонные;
• Деревянные;
• Стальные.

На подвиды сваи разделяют по форме сечения: квадратные и круглые.

Основная их задача – перенос и распределение нагрузки от здания на основание по всей длине.

В зависимости от вида, опорные столбы вводятся в грунт по-разному:

• Винтовые ввинчиваются вручную или с использованием специальной установки;
• Буронабивные собираются прямо в земле;
• Железобетонные забиваются копром.

Винтовые можно вкручивать даже около существующих строений без риска сломать часть конструкции.

Монолитный или сборный (подвесной) ростверк играет роль несущей балки, на которую монтируются стены и перекрытия. Он перераспределяет нагрузку от конструкций над землей, передавая ее на сваи. Он может быть железобетонным или деревянным, в зависимости от материала опор и стен. Конструкция ростверка подразумевает расположение над грунтом, по земле его не располагают.

Когда целесообразно использовать свайно-ростверковый фундамент

Монтаж свай и обвязочной балки – процессы трудоемкие и финансово затратные. В каких случаях материальные и ресурсные потери будут потрачены не зря:

• При высоком уровне грунтовых вод;
• При рыхлых и слабых основаниях их песка, глины и суглинков;
• Для строительства деревянных и пенобетонных домов.

Для облегченных домов с каркасно-щитовыми стенами подойдет ростверк из швеллера, деревянного бруса. Для более тяжелых конструкций понадобится бетон монолитный или сборный.

Свайно-ростверковый фундамент для дома из газобетона просто находка: он выдержит нагрузку даже от 2-х этажного дома и сэкономит бюджет относительно выбора основания другой конструкции.

Плюсы свайно-ростверкового фундамента

Тот или иной вид фундамента принимают на основании конструктивных расчетов, где определяют максимальную нагрузку на основание, размер всех составляющих конструкцию элементов. Но все же и перед инженерами часто встает вопрос, какую конструкцию принять, опираясь на результаты исследования. Почему отдают предпочтение свайно-ростверковому фундаменту:

• Высокая несущая способность опор позволяет использовать их под здания и сооружения любого размера. Они надежно и жестко входят в рыхлый грунт, достигая его твердых слоев. При колебаниях грунта в следствии сейсмической активности или сезонных перепадов температур и влажности, почва двигается, а свая остается неподвижной. Это исключает разрушение здания и нарушение целостности его несущего остова. Из-за этой особенности данный тип фундамента широко применяют в районах, где часто происходят землетрясения.
• Облегченные стальные сваи подходят для строительства небольших домов и хозяйственных сооружений.
• Разная длина опорных столбов позволяет устраивать ровное основание для возведения строений на холмистых и гористых местностях, достаточно правильно подобрать из длину и распределить по неровному участку. Этот прием используют при создании многоуровневых домов.
• Низкая стоимость материала и работы относительно ленточного фундамента.
• Сваи не боятся грунтовых вод: в глубоких пластах, где происходит опирание, их зачастую нет. Это показатель не принимается к расчетам фундамента.
• Пренебрегают и уровнем промерзания грунта в регионе или местности, поскольку нижние слои грунтового среза не подвергаются температурным колебаниям, а ростверк с землей не соприкасается. Определять уровень зимнего промерзания бессмысленно.
• Отсутствие контакта ростверка с землей обеспечивает сухость стен и снижают риск проникновения в дом грызунов.
• Небольшой срок монтажа и легкость установки;
• Ремонтопригодность составляющих фундамент элементов;
• Фундамент не требует подготовительных грунтовых работ, участок не нужно выравнивать, что снижает затраты на его обустройство.
• Сделать монтаж несущей конструкции еще дешевле можно, заменив труд наемных рабочих на свой. Изучив некоторые инструкции, каждых застройщик сможет без труда самостоятельно обустроить сваи и собрать ростверк.

Внушительный перечень достоинств конструкции располагает к ее выбору. Чтобы не делать поспешных выводов, стоит ознакомиться с обратной стороной медали.

Минусы свайно-ростверкового фундамента

На что надо обратить внимание:

• Непросто собрать нагрузки, не зная правил расчетов. Примерный подсчет, скорее всего, приведет к перерасходу материала и средств, а недостаток столбов чреват разрушением недостроенного дома или неравномерное его оседание.
• Неприспособленность свай под тяжелые строения – значительный их минус. Чтобы повысить несущую способность, их диаметр увеличивают, но это создает потребность в серьезной технике монтажа с вытекающими затратами.
• Сложность с проектированием подвала, которого у свайных фундаментов встречаются крайне редки. При этом есть потребность в укрывании зазора между грунтом и ростверком для защиты от охлаждения, продувания и замерзания.
• На рыхлых грунтах возможно неравномерное оседание свай с последующей деформацией ростверка. Чтобы этого избежать, под основание столбов закладывают песчаные подушки, компенсирующие движение.
• При неграмотном монтаже арматуры возможно ее оголение и последующее ржавление, что ослабляет все основание. Но это, скорее, исключение из правила. То же самое качается стальной трубы: если ее материал некачественный, она начнет коррозировать в ближайшее время.

Самостоятельный расчет количества опор под дом

Инженерные расчеты – удовольствие дорогое. Если нет ни денег, ни времени, а свайно-ростверковый фундамент подходит Вам по всем параметрам, можно принять расстояние столбов самостоятельно.

1. Нарисуйте план дома в масштабе с соблюдением всех пропорций.
2. Расставьте точки в углах периметра, в местах пересечения стенок.
3. Под несущие стены сваи ставят через каждые 2-3 метра, но не более. Если расстояние между соседними столбами даже незначительно превышает норму, смело ставьте между ними еще одну точку.
4. Посчитайте количество.

Для самостоятельного определения диаметра воспользуйтесь таблицей.

В расчете представлены значения для наиболее часто используемых для частного строительства буронабивных свай. Соберите все нагрузки от конструкций и примерно одинаково распределите их на столбы одного куста (несущая способность). Для центральных опор полученные нагрузки делят на 4, для угловых – на 2.

Глубина забивания определяется, исходя из расчетов. В среднем:

• Буронабивные – 10-30 метров;
• Железобетонные – от 3 и 4 метров;
• Винтовые от 2-х метров.

В зависимости от условий:

• В сейсмически опасных районах опоры заглубляют не менее 4 м;
• При опирании на влажные основания – не менее 8м;
• Согласно СНиП.

Свайно-ростверковый фундамент для строительства дома

Начиная строительство свайно-ростверкового фундамента важно соблюдать последовательность действий и чётко следовать условиям технологии. Как пример, можно рассмотреть технологию строительства свайно-ростверкового фундамент размером 11000х10000. Плита будет размером 200 мм, а ростверк – 400 мм.

На этапе нулевого цикла в ленточном, свайно-ростверковом, плитном фундаменте следует предусмотреть узлы ввода коммуникаций. Под землей обычно проходят две инженерные системы – водоснабжение и водоотведение. Поэтому необходимо заложить гильзу под канализацию и трубу для водопровода ниже уровня промерзания земли.

Узел ввода газопровода обычно расположен на высоте 1,2 – 1,8 м от уровня отмостки, поэтому при проектировании фундаментов не рассматривается. Ввод электроэнергии в коттедж, дом может осуществляться как по воздуху, так и под землей. В последнем случае глубина заложения кабеля составляет 0,7 м минимум, поэтому гильзу для его прохождения необходимо заложить перед бетонированием ленты или плиты.

Первый этап. Подготовка и разработка грунта

На протяжении этого этапа необходимо произвести три главных действия:

1. Провести вынос осей в натуру;
2. Провести выемку грунта экскаватором за одну рабочую смену;
3. Доработать грунт вручную, чтобы обеспечить размещение свай и ростверка;

Второй этап. Бурение скважины и залив бетона

На втором этапе необходимо пробурить скважины, которые обеспечат создание 250-миллиметровых свай. Алгоритм действий:

1. Сначала нужно изготовить армированный каркас свай;
2. Провести разметку точек, где будут пробурены скважины;
3. Непосредственно бурение;
4. Заливка бетона;

Третий этап. Создание монолитного ростверка. Подготовка каркаса к заливке монолитной плиты.

Очень важный и ресурсоёмкий этап, который включает в себя следующие шаги:

1. Подготовка точек для обустройства инженерных сетей;
2. Создание опалубки;
3. Размещение армированного каркаса ростверка;
4. Засыпка песка и его тщательная утрамбовка;
5. Создание ПЭТ-гидроизоляции подошвы плиты;
6. Монтаж каркаса плиты (каждая ячейка размещает шагом 200х200) в два слоя, рекомендуется использовать арматуру ф12;

Четвёртый этап. Финал.

Последний этап, во время которого нужно много поработать с бетоном. Последовательность действий:

1. Размещения бетононасоса;
2. Заливка бетона;
3. Вибрирование залитой смеси;
4. Уход и наблюдение за бетоном;
5. Демонтаж опалубки.

Как проходит строительство свайно ростверкового фундамента можно посмотреть на видео.

пошаговая инструкция, как правильно сделать план, чертеж, основание для дома

Свайно-ростверковые фундаменты обладают рядом преимуществ, среди которых – сравнительно низкая цена и возможность осуществить строительство своими руками.

Об особенностях представленного основания, предварительных расчетах, монтаже, возможных ошибках при возведении можно узнать из настоящей статьи.

Наиболее популярный тип основания для частного дома

Когда речь идет о строительстве своими руками, то большинство собственников отдают предпочтение ленточному фундаменту в силу его надежности и долговечности.

Как правило, для возведения домов на неустойчивых и переувлажненных грунтах, ленту необходимо закладывать ниже линии промерзания, что приводит к большим трудовым и финансовым затратам.

Свайный фундамент, в свою очередь, решает эту проблему, но опоры сами по себе способны выдержать вес легковесных конструкций, максимум – каркасных построек и малоэтажных домов из пеноблоков.

Альтернативой двум представленным типам основания является свайно-ростверковый фундамент, в котором опоры обеспечивают необходимую устойчивость, а обвязка отвечает за равномерно распределение суммарных нагрузок на почву.

Типы свайно-ростверкового основания, которые можно построить своим силами:

1. На винтовых сваях.
2. На буронабивных сваях.
3. С ленточным ростверком (монолитным или блочным).
4. С деревянным ростверком.
5. С обвязкой металлически профилем.

Троим строителям под силу вкрутить винтовую сваю небольшого диаметра и высоты, но такая опорная конструкция отличается ограниченной несущей способностью.

Она подходит для строительства:

• гаражей,
• ограждений,
• бань,
• террас,
• легковесных построек.

Для надежности будущего сооружения целесообразно использовать винтовые сваи с большими габаритами, но тогда придется нанимать спецтехнику или редукторные установки для ввинчивания стержней. Поэтому для домашнего строительства большинство собственников решают сами устраивать буронабивные сваи с ростверком.

Обвязку можно делать из брусьев, металла или выбрать ленточный тип. Дерево отличается небольшим сроком службы и низкой прочностью, поэтому подходит для нетяжелых деревянных построек.

Для работы с металлическим профилем нужно уметь управляться со сварочным аппаратом. Исходя из вышесказанного, ленточный ростверк – самый простой тип обвязки, который можно сделать без привлечения наемных работников.

План-чертеж свайной с ростверком конструкции

Составление плана-чертежа занимаются инженеры и конструкторы в строительных компаниях. Как правило, проект включен в стоимость строительства под ключ. Если застройщик планирует возвести основание своими руками, то ему пригодятся навыки в черчении и геометрии.

Проектный чертеж нужен, для чтобы:

1. Точно определить точки установки опор.
2. Выдержать расстояние между сваями.
3. Выбрать подходящий способ обвязки свай ростверком.
4. Рассчитать количество строительных материалов.
5. Указать расстояние между ростверком и нулевым уровнем участка.

Когда проектируется свайное основание с ленточным ростверком, то на чертеже необходимо обязательно указать:

• места, где будут проходить инженерные коммуникации;
• вид и диаметр сечения опор;
• тип и сечение ростверка;
• глубину закладывания опорных элементов.

В процессе составления чертежа важно указать координаты для первого блока, с которого будет начинаться строительство, поскольку остальные конструктивные элементы будут равняться на него.

Как подготовиться к работе?

Закладка фундамента – ответственный процесс, поскольку от выбора материала и качества монтажа зависит надежность и долговечность проектной конструкции.

Перед тем, как составлять план, необходимо изучить нормативные требования (СНиП 2.02.03-85), собрать информацию об особенностях геологии участка и сделать расчет фундамента.

С чего начать?

Выбор опорных элементов и расчет фундамента ведут, основываясь на результатах геологического изыскания. Для получения достоверных сведений необходимо заказать услугу в организации, которая на этом специализируется.

Но, чтобы сэкономить, можно использовать справочную информацию и самостоятельно провести исследование грунта и глубины подземных источников на участке.

Что нужно знать перед проектированием?

Для расчетов железобетонного свайно-ленточного фундамента необходимо знать:

• тип грунта;
• степень пучения почвы;
• точку промерзания;
• залегание поземных источников;
• несущую способность грунта;
• перепады высот на участке;
• климатические условия для региона (количество осадков).

Перед расчетами фундамента необходимо подобрать количество свай. Как правило, опоры устанавливают по углам здания и в местах, где будут пересекаться простенки в доме по проекту.

Приблизительное расстояние между опорами 1,5–3 м. Площадь сечения свай выбирается экспериментальным путем, исходя из несущей способности грунта.

Для выбора параметров рекомендуется воспользоваться справочными данными:

Расчет опор и ростверка

Чтобы заложить надежный фундамент, необходимо провести ряд обязательных предварительных расчетов:

1. Определить суммарные нагрузки с учетом веса стен, перекрытий, кровли, снежного настила и т.п.
2. Найти необходимую опорную площадь, зная вес конструкции и коэффициент надежности. Формула для расчета: S опоры = (М * 1,4)/Н, где:
   • М – суммарная масса сооружения (из п.1),
   • Н – несущая способность грунта (справочная информация),
   • 1,4 – коэффициент надежности.
3. Рассчитать суммарную площадь сечения свай, учитывая их количество.
4. Сравнить результаты вычислений п. 2 и 3.

Если площадь сечения свай больше опорной площади, то выбранные параметры подходят, если меньше – необходимо увеличить площадь опор. Иногда целесообразно увеличить количество столбов (алгоритм расчета не поменяется).

Длину опор выбирают с учетом глубины промерзания грунта. Как правило, железобетонная конструкция должна упираться в твердый несущий слой. Для большинства российских регионов точка промерзания находится на глубине 1,5 м. К этому значению необходимо не забыть добавить высоту цоколя.

Параметры ростверка рассчитывают, используя методику, описанную в СНиП 2.03.01-84 Упрощенный вариант расчета минимальной высоты ленты (h): h = nа + 40 см, где nа – глубина заделки сваи в ростверк (приблизительно 15 см).

Ширина ростверка выбирается таким образом, чтобы это значение превосходило или было равным толщены цоколя или несущих стен.

Необходимые инструменты и материалы

Для строительства свайно-ростверкового фундамента понадобятся такие инструменты и материалы:

• ручной бур или электрическая установка для устройства шурфов;
• смесь для бетонного раствора: песок, щебень, цемент, вода;
• щебень средней фракции для устройства дренажной подушки под ростверк;
• бентонитовый раствор для обмазки стенок скважины;
• листы рубероида для гидроизоляции свай;
• листовой гидроизоляционный материал для ростверка;
• пенополиуретановый утеплитель;
• металлическая арматура для армирования верхней и нижней части фундамента;
• доски, брусья, гвозди и шурупы для изготовления опалубки;
• колышки, лески для разметки участка.

Как правильно сделать самому?

Каждый тип свайно-ростверкового основания предполагает свой порядок технологических этапов. Например, для устройства забивных и винтовых свай не нужно бурить скважины, но не обойтись без аренды оборудования или спецтехники (за исключением малых винтовых опор). Ниже представлен порядок возведения буронабивных свай с железобетонной лентой.

Определение расстояния между сваями

Слишком частая расстановка свай приведет к удорожанию строительства, а редкое – повышает риск деформации ростверка и, как следствие, приводит к образованию трещин в несущих стенах конструкции.

В частном домостроении обычно поступают следующим образом:

• обязательно устанавливают опоры под углами здания и в точках пересечения несущих стен;
• если столбы находятся на расстоянии друг от друга больше, чем на 3 м, то между ними ставят промежуточные опоры.

Перед конструированием полезно ознакомится с требованиями к расстановке опор, которые описаны в документах СНиП 2.02.03-85 и ГОСТ 27751.

Разметка и земляные работы

Перед строительными работами с участка убирают строительный мусор и, при необходимости, выравнивают площадку. Затем наносят разметку, используя колышки и леску.

Обязательно сравнивают диаметры с проектными значениями. Обозначают места для будущих опор с помощью колышков, прутьев или делают небольшие углубления в почве в качестве меток.

Установка свай

При помощи ручного бура высверливают скважины под сваи. Ручное устройство подходит для устройства шурфов диаметром до 30 см. Если на участке преобладают переувлажненные почвы, то на дне траншеи устраивают песчаную подушку высотой 10 – 20 см, обязательно утрамбовывая несущий слой.

Чтобы предотвратить обрушение стенок скважины, обмазывают поверхность бентонитовым раствором.

Внутри шурфа устраивают арматурный каркас из стальных прутьев. Длина прутьев должна быть на 15 – 20 см больше высоты скважины (запас для связки опоры и ростверка). Заливают внутренность скважины бетонным раствором. Штыкуют смесь для удаления пузырьков воздуха. Бетону понадобится 2–3 недели, чтобы затвердеть, после чего переходят к следующему этапу.

Для винтовых и забивных столбов рыть траншеи ненужно. Опорные элементы завинчивают или вбивают грунт по установленным меткам.

Строительство опалубки

Под ростверк устраивают щебневую подушку, которая защитит фундамент от вертикальных сил, возникающих в результате морозного пучения.

Эксперты советуют поднимать ростверк над нулевым уровнем участка, но такая технология значительно усложнит строительство.

Под монолитную ленту выстраивают щитовую опалубку. Для этого можно использовать фанерные листы или сбитые доски. Целесообразно подпереть конструкцию по внешней стороне брусьями, чтобы под массой бетона опалубка не разошлась.

Армирование

Каркас из армированных прутьев добавит прочности фундаменту. Как правило, используют металлопрокат из стали АI – АIII. Жестко связывают армирующий каркас для ростверка с прутьями, которые выступают из поверхности опор.

Заливка бетона

Для ростверка используют бетон прочности не ниже М200. Заливку осуществляют за один раз посредством желобов, чтобы исключить расслаивание бетона от удара при падении с высоты.

Когда материал заполнит внутреннюю часть опалубки, проводят штыковку для удаления пузырьков воздуха. Затем бетон накрывают полиэтиленовой пленкой и оставляют на 3–4 недели до полного затвердевания.

В случае с металлическим ростверком обвязочные изделия приваривают к прутьям, которые были оставлены выступающими из опор. Ростверк из брусьев фиксируют на оголовках столбов, предварительно сделав в металлических пластинах технические отверстия.

Гидроизоляция и вентиляция

Почвенная влага с годами разрушает бетонный фундамент, поэтому принимают меры по гидроизоляции конструктивных элементов. Чтобы защитить опоры перед устройством арматурного каркаса в скважину помещают свернутый в трубу лист рубероида или стеклорубероидного материала.

Для гидроизоляции заглубленного ростверка используют также рулонный гидроизоляционный материал, укрывая внутренние поверхности опалубки перед армированием.

Чтобы вентилировать пространство между железобетонной конструкцией и землей, в опалубку заделывают отрезки труб небольшого диаметра (20 – 25 см). Для «висячей» ленты устраивать продухи не нужно: вентиляция осуществляются за счет воздушного пространства между грунтом и основанием.

В случае с металлическим ростверком защитой служит обмазочный гидрофобный состав, которым покрывают выступающие над землей части конструкции, особое внимание уделяя сварным швам. Деревянные брусья предварительно пропитывают гидрофобной жидкостью.

Теплоизоляция

Роль теплоизолятора для ростверка выполняет пленка на основе пенополиуретана, который одновременно защищает конструкцию и от влаги. Пенный материал наносят на всю поверхность ростверка с помощью специального распылителя после того, как бетон полностью застынет. В качестве альтернативы можно использовать листовой экстрадированный пенополистирол.

Ошибки и рекомендации

Несмотря на простоту технологии и доступность строительных материалов, собственники часто допускают ошибки в проектировании и монтаже:

1. Отказ от геологического исследования грунта. Начинающие строители часто недооценивают действие сил морозного пучения, которые при минусовой температуре окружающей среды «выталкивают» фундамент из почвы.

   Устроенная под опорами песчаная подушка послужит защитой от расширения грунта. При этом слой песка нужно тщательно утрамбовать.

2. Использование бетона низкого качества. В целях экономии некоторые застройщики покупают более дешевый бетон (М100, М150). Такой материал не способен выдержать вес массивной конструкции, поэтому эксперты рекомендуют использовать бетон марки не ниже М200.
3. Слабая связка опор и ростверка. Соединение ленты и столбов – слабое место конструкции. При недостаточной жесткости связки под действием сил морозного пучения может произойти разрыв верхней и нижней части фундамента, что грозит обрушением сооружения.

Видео по теме статьи

Свайно-ростверковый фундамент от А до Я, видео-инструкция:

Заключение

Свайно-ростверковое основание – сравнительно самый недорогой, но и достаточной прочный тип фундамента. В частном домостроении в большинстве случаев возводят ленточный ростверк на буронабивных столбах.

Популярность технологии обоснована доступностью стройматериалов и отсутствием необходимости арендовать оборудование и спецтехнику.

Чтобы опорная конструкция была достаточно устойчивой и долговечной, перед проектированием необходимо провести ряд расчетов, а также выбрать подходящие для заданных условий параметры элементов фундамента.

Вконтакте

Facebook

Twitter

Одноклассники

Мой мир

Свайный фундамент с ростверком: чертежи, заливка своими руками

По причине дороговизны и сложности в установке на уклонах и появился новый тип фундамента – свайно-ростверковый. Его особенность в том, что это комбинация ленточного и столбчатого типа фундаментов и он используется при строительстве зданий на уклонах. Для горных районов такой тип фундамента считается приоритетным, хотя и стоит довольно дорого ввиду своей конструкции и сложности проектирования.

Что это за тип фундамента

Ростверк – это плита или балка, которая связывает между собой сваи непосредственно на поверхности земли. Это фактически основной несущий железобетонный пояс, на который уже затем монтируются несущие стены самого здания. Как правило, при проектировании и расчете ростверка используются подробные чертежи всех элементов, ведь основная нагрузка ложится непосредственно на сами плиты.

Соответственно, в любой схеме такой конструкции уже предусмотрены расчеты допустимых нагрузок на каждую сваю отдельно, а также на плиты основания. Также стоит учитывать, что ширина ленточного основания существенно больше самых стен. Это делается с целью распределить массу несущих конструкций здания по всей плоскости плит и обеспечить хорошую устойчивость даже при непосредственных подвижках отдельной опоры.

Где используется ростверк?

1. При строительстве бань, технических зданий с небольшой массой несущих конструкций;
2. При строительстве жилых зданий на склонах с большим углом наклона;
3. Если необходимо сделать встроенный в глубине гараж или подвал;
4. Когда во время геодезических исследований почвы обнаружено расслоение, особенно при комбинировании глинистой и песчаной почвы;
5. При реставрации каменных и бетонных оснований зданий старой постройки, если обнаружено проседание отдельных углов. Тогда под основу подводятся специальные опоры, затем проводится заливка платформы и уже затем разносится по внешней части несущий ростверк.

Выбор свай для будущего основания

Как правило, свайно-ростверковый фундамент своими руками сделать относительно сложно, но технически возможно. Для этого сначала подбирается тип свай, а они бывают железобетонные, бетонные, металлические и даже деревянные.

Сегодня сделать заливку свайного ростверка можно даже с готовыми сваями, которые забиваются в почву пневматическими молотами, но стоит такая технология дорого и чаще используется при строительстве больших промышленных, административных и жилых зданий.

Также есть так называемые инъекционные сваи с диаметром до 120 мм и единственным арматурным прутом, но они используются исключительно для усиления и ремонта уже существующих фундаментов.

Расположение свай в ростверке

1. Одиночная свая – тут каждая свая расположена под своей опорой, а все опоры соединены в единое целое армированием;
2. Ленточное соединение. Предусмотрено равномерное распределение всех свай и их расстояние указано в чертеже;
3. Полосное расположение свай используется при строительстве массивных и больших зданий;
4. Расположение кустами. Целый пучок свай установлен в одном месте и принимает на себя повышенные нагрузки;
5. Расположение полем. Это тот случай, когда над сваями залита монолитная плита, а все сваи установлены в шахматном порядке по схеме с четкими расчетами длины каждой единицы.

Схема расположения свай в ростверке.

Возведение свайно-ростверкового фундамента

• Определение типа грунта и его структуры. Тут желательно получить геодезический разрез почвы с подробными данными по каждому слою почвы. Ведь сваи часто забиваются на глубину до двух метров;
• Подготовка котлована или траншеи. Ее желательно делать на ровных поверхностях, на уклонах она не дает никакой эффективности. Оптимальное решение – это подготовка небольших углублений, в которых делается песчаная подушка;
• Установка опалубки. Ее можно делать, а можно и нет. Если частник готов сделать своими руками фундамент с несъемной опалубкой, тогда такой фундамент будет иметь отличные гидроизоляционные характеристики;
• Теперь можно проводить процесс углубления готовых свай или заливать арматуру бетонной смесью. Отверстия под сваи бурятся специальной техникой, затем внешние контуры закрываются рубероидом. Внутри скважин устанавливают асбестовые трубы, которые дополнительно армируют для увеличения прочности несущей конструкции. После полной установки свай начинается процедура заливки свай бетоном и создания промежуточной подсыпки;
• После того, как сваи наберут заданную прочность, проводится армирование каркаса по всему горизонтальному периметру. Армирование нужно обязательно залить бетоном.

Ошибки при проектировании и монтаже железобетонного ростверка

1. Отсутствие четкого проекта с подробным расчетом всех мест расположения свай, их толщины, длины, а также геодезической карты территории.
2. Не предусматривается четкая жесткая связь между столбами свай и несущей плитой. Если зимой грунт начинает промерзать, тогда он расширяется. В результате под нижней частью утепленного перекрытия грунт охлаждается медленнее и возникает разнонаправленная сила. Эта сила стремится опрокинуть столб, мерзлая земля давит на верхние слои столба, а нижняя берет нагрузку на себя. В результате столб начинает наклоняться, а если они не зафиксированы жестко сверху, тогда однозначно их вырвет из пазов залитого ростверка.
3. Не предусматривается в нижней части ростверка воздушная подушка. Если не удаляется подсыпка под ростверком, тогда через сезонные изменения температур на нее будет воздействовать значительная сила. Она со временем приведет к разрыву опорных площадок, повреждению ленты ростверка. Чтобы такого не случилось, во время заливки на дно котлована ложатся пенополистирольные плиты, которые играют роль амортизатора и защищают от промерзания почвы.
4. Неправильно проведенный расчет допустимой глубины погружения свай. Если они забиты не достаточно глубоко, тогда в этом месте здание даст просадку, возникнет перекос несущей конструкции и заваливание одного угла. Со временем разрушается сама плита через чрезмерные нагрузки и цоколь здания. Также через неправильные расчеты или проект конструкции ростверка возможно резкое поднятие одной или нескольких свай, а это неизбежно влечет за собой разрушение перекрытий с дальнейшим уничтожением самого здания.
5. Неправильно сделан расчет несущей способности основания. Эту ошибку часто можно встретить в начинающих проектировщиков без опыта работы и практики. Тут проблема состоит в неправильном выборе типа почвы, ведь весь расчет именно на этом и основан. Наибольшей несущей способностью обладают скальные породы и каменистые грунты, наименьшей — мелкозернистые песчаные грунты. Если ошибиться в расчетах есть риск того, что будущая постройка будет со временем постоянно погружаться в землю, и этот процесс будет очень сложно остановить. Поэтому тут нужна полноценная схема расположения, длины и диаметра каждой сваи.

Свайно ростверковый фундамент: плюсы и минусы

Свайно-ростверковый фундамент – это очень популярный вид основания частных домов или загородных дач. Их главное достоинство – высокая прочность в небольших строительных проектах из кирпича, блоков или дерева. Стоит отметить, что для данных конструкций не предусмотрено наличие подвального пространства, но возможно создание цокольного этажа. Такие объекты спокойно можно возводить на песчаных и суглинистых грунтах, так как они не боятся сдвигов почвы. Об остальных достоинствах таких фундаментов и способе  его создания своими руками, мы и поговорим в нашей статье.

Виды ростверка: висячий и монолитный

Выбор оптимального ростверка для монтажных работ напрямую зависит от конструкции здания

Выбор оптимального ростверка для монтажных работ напрямую зависит от конструкции здания. Стоит отметить, что 70 свай спокойно смогут выдержать вес в 5 тонн, а если необходимо больше, то их диаметр можно увеличить. Свайно-ростверковый фундамент способен функционировать на сложных пучинистых почвах и даже при сильных морозах. А сегодняшний день их делят на два таких вида:

• Висячая конструкция. Данный тип постройки имеет свои плюсы и минусы. Такой фундамент исключает контакт с почвой, благодаря наличию зазоров между ней и ростверком. Стоит выделить минус – это обязательное проведение гидроизоляции и теплоизоляции. Это схема бюджетная, но из-за технических нюансов в жизни встречается довольно в редких случаях.
• Свайно-плитный фундамент или монолитный. Для проведения монтажных работ обязательно применяется опалубка, которая делает формирование каркаса. Конечным результатом всего процесса должна быть монолитная плита. Назовем основные минусы – это, прежде всего соприкосновение с почвенным покроем.

Для того чтоб сделать своими руками свайно ростверковый фундамент нам необходимо знать компоненты строения. Стоит запомнить, что ключевой составляющей выступает все-таки свай, которые изготавливаются из бетона, металла и дерева. Для них обычно характерной формой есть – круг или прямоугольник. Выбор формы и материала напрямую зависит от вида грунта на участке. Рассматривая виды свай можно выделить и плюсы, и минусы объектов.

Внимание! При создании основания своими руками стоит учесть, что все необходимые расчеты должны осуществляться в индивидуальном порядке для каждого вида.

Вторым немаловажным компонентом выступает ростверк. По своей конструкции они представляют монолиты из железобетона, которые служат опорой для стен. Стоит отметить, что основная задача данных деталей – это равномерно разделить массу здания на каждую сваю.

Совет! Если комбинировать оба элемента, то есть возможность получить очень устойчивую постройку.

Плюсы конструкций

Свайно-ростверковый фундамент имеют высокий уровень устойчивости и несущей функции

Свайно-ростверковый фундамент имеют высокий уровень устойчивости и несущей функции. Данное достоинство незаменимо для качественных строительных работ на сложных грунтах. Стоит отметить, что такой вид основания встречается в сейсмических активных территориях, так как конструкция неподвижна. Помимо таких преимуществ, следует выделить такие плюсы:

Рекомендуем к прочтению:

• Данная конструкция самый лучший вариант для небольших зданий, которые необходимо возвести на сложных почвах;
• Возможность выполнения монтажных работ на склонах и горных местностях;
• Низкая стоимость фундамента;
• Быстрота строительного процесса – 1-2 дня;
• Сваи могут монтироваться на линии промерзания почвы;
• Не поддаются воздействию поверхностных вод;
• Отсутствие контакта почвы с ростверком, что защищает помещение от проникновения грызунов;
• Монтаж есть возможность выполнить своими руками;
• Для начала строительного процесса не требуется очистка пространства.

Внимание! Данный тип строения может легко содействовать с дешевыми типами материалов: кирпич, дерево, газобетон.

Минусы оснований из свай и ростверка

Свайно-плитный фундамент проявляет свои основные минусы в особенностях проектирования и функциональности

Свайно-плитный фундамент проявляет свои основные минусы в особенностях проектирования и функциональности. Именно по этой причине для получения прочной конструкции, нам нужно с ними познакомиться:

• При строительстве своими руками вам потребуется выполнять сложные и точные расчёты, так как это несущие конструкции. По этой причине лучше доверить процесс профессионалам.
• Отсутствует возможности его применения для громадной и тяжелой постройки, ведь увеличить нагрузочную способность можно только расширив диаметр свай.
• Так как между полом и почвой имеется свободное пространство, то основание нужно утеплять, что займет больше сил и денежных средств.

Внимание! Сложности бывают и при выполнении ремонтных работ, при которых возможно только либо создание дополнительных стен или свай. Стоит отметить, что это достаточно сложный процесс.

Монтажные работы своими руками

Первое, что следует сделать – это определиться с несущей возможностью почвы

Изучив большое количество фото схем, мы решили обобщить полученную нами информацию. Итак, перед вами пошаговая инструкция для строительных работ своими руками. Как и любая работа, данный процесс имеет подготовительный этап. Что вам нужно сделать изначально?

Первое, что следует сделать – это определиться с несущей возможностью почвы, так как нужно будет произвести точные расчеты.  По окончании этого действия необходимо приплюсовать эти величины напряжений и разделить на площадь свай опоры. Цифра, которая получится, в результате математических действий должно быть меньше, чем несущий признак.

Внимание! Если данное требование не выполнять требование, нужно будет количественно увеличивать сваи.

Площадь территории нужно очистить своими руками от различной органики и мусора, а затем поровнять поверхность почвы. По завершении данных работ, расставляем точки углов дома и фиксируем все граничные линии. Последующим действием будет разметка локаций для свай, которые определяются путем вычисления. Далее производятся земельные работы, которые инструментами делаются своими руками.

Правила установки столбов

Земляные ямы необходимо делать инструментом – буром

Многими специалистами выходятся различные фото схемы данного процесса, пишется большое количество строительной литературы. На основе существующей информации вы вывели для вас руководство по работе над установкой столбов. Земляные ямы необходимо делать инструментом – буром. Стоит отметить, что выбор технологии зависит от вида фундамента. Общим действием для данной задачи есть расчистка площади под строительство. Пошаговая инструкция дальнейших работ выглядит таким образом:

Рекомендуем к прочтению:

• Ямки нужно пробурить по всей площади и в местах будущих стен здания. Стоит отметить, что глубина должна опускаться ниже, на 0,3 метра уровня промерзания грунта.
• Если в углублениях образуется вода, то ее нужно откачать. Для отвода вод можно применить подушку из песка и щебня, которую необходимо гидроизолировать.
• Для того, чтоб бетон не имел протечек жидкость, монтаж необходимо применять опалубку и выполнять армирование.
• Раствор бетона заливаем послойно, приблизительно по 0,25 метра каждый;
• Снимаем опалубку примерно через 1 месяц;
• Выполняем гидро — и теплоизоляцию для свай;
• Заключающее – действие установка ростверков.

Внимание! Для приготовления бетонного раствора нужен цемент не ниже М400, вода, песок и щебень в таком соотношении — 1:0,5:3:5.

Правила монтажа свай

Если яму нужно сделать шириной более 30 см, то использовать необходимо электронную модель бура

При подготовке скважин для монтажа свай лучше применять бур ручной силы, но если яму нужно сделать шириной 30 см, то использовать необходимо электронную его модель. Оптимальная пошаговая инструкция для установки данных элементов фундамента выглядит таким образом:

• Рубероидом и мягкой проволокой создаем опалубки, диаметром, совпадающим со скважиной и высотой больше на 0,2 метра. Первый элемент нужно свернуть в два слоя и обвязать проволокой. Для данной установки можно выбрать и готовые трубы из асбестоцемента.
• Дно засыпаем песком и вставляем созданные трубки в ямы.

Внимание! Следите во время процесса за тем, что их высота на всех участках была идентична.

• Вставляем арматуру внутри основания. Стоит отметить, что она должна быть погружена в почву на 0,3 метра. Перед тем, ка установить арматурный элемент – проверьте его на наличие повреждений и коррозии.
• Обе стороны компонента фундамента, заливаем раствором бетона.

Важно! Данный процесс должен происходить постепенно и плавно, как и в предшествующем действии.

Важно, отметить, что существует и второй вариант установки такого фундамента, который не менее эффективен. Его монтажные работы выполняются в такой последовательности:

• Трубу на третью часть заливаем раствором;
• Поднимаем опалубку на 10 сантиметров – это позволит небольшому проценту бетона вытечь на дно конструкции. Данным действием мы укрепим ее арматуру.
• По окончании залития раствором, вставляем специальную шпильку с резьбой, с выступом в 0,3 метра над уровнем земли.

Ошибки и рекомендации

Ошибки, допущенные при монтажных работах, могут нарушить прочность вашего здания

Возникают большие минусы функциональности фундамента, в том случае, если отсутствует связь между ростверком и сваей. При наступлении зимнего сезона образованная сила может пошатнуть сваю. Стоит отметить, что такая ситуация естественна и происходит из-за расширения почвы. Ошибки, допущенные при монтажных работах, могут нарушить прочность вашего здания и тогда все усилия и средства будут потрачены зря. Для избегания такой неприятной ситуации, мы и ознакомимся с основными ошибками при установке такого фундамента:

• Отсутствует воздушная прослойка между основанием и ростверком. Особенно актуален такой нюанс для зимнего сезона, так как при ее отсутствии, давление усилится и может произойти смещение элементов стройки.

• Неправильно выполненные расчеты. Данная ошибка может привести к просадке основания постройки. Решение этой проблемы процесс не дешевый, поэтому лучше подойти к строительству ответственно.
• Нарушение монтажных правил при установке сваи. Для избегания ошибок, их монтаж должен происходить на глубине, ниже промерзания почвы.

Устройство свайно-ростверкового фундамента своими руками

Свайно-ростверковый фундамент

Выбирая тип основания для дома или другого строения, необходимо учитывать большое количество факторов, от материальных затрат до геологических особенностей грунта на участке строительства. В большинстве случаев используется основание ленточного типа, так как возводится проще, легче и с меньшими затратами. Но как быть в том случае, если построить такой фундамент не позволяет тип грунта или имеются другие причины. В этой ситуации на помощь приходит свайно-ростверковый фундамент.

Описание свайного фундамента с ростверком

Уже название свайного фундамента говорит о том, что он состоит из свай, которые заглублены в грунт до определенного уровня. Чаще всего сваи погружают до плотного несущего слоя грунта или ниже уровня его промерзания. Готовая свайная конструкция не может использоваться в чистом виде, так как представляет собой разрозненные элементы. Исключение составляют каркасные постройки или срубы из бруса или бревна, в которых нижние венцы способны принять на себя нагрузку всей постройки.

Свайный фундамент с ростверком

Для строительства домов из других видов материала используется более совершенная форма — свайный ростверковый фундамент. В этой конструкции надземные части свай соединены металлической или бетонной лентой, ростверком.

На профессиональном языке ростверком называют часть основания, которая соединяет оголовки свай и служит опорой для несущих стен.

Виды свайного основания в зависимости от метода погружения

Сваи могут быть изготовлены разными способами, что определяет метод из погружения в грунт:

Расчет количества свай для фундамента

Надежность возведенного строения во многом зависит от правильного расчета количества опор и расстояния между ними, так как они принимают на себя основную нагрузку и распределяют ее. При проведении расчетов необходимо учитывать:

Считаем количество свай

• Примерную массу конструкции, включая пол, стены, перекрытия и облицовку.
• Полезную нагрузку от мебели, приборов и жильцов. Чаще всего этот параметр имеет постоянную величину: для многоэтажных конструкций — 200 кг/м², для жилых одноэтажных домов — 150 кг/м².
• Нагрузка от снежного покрова в зимнее время. Это значение также имеет постоянность, в большинстве регионов оно составляет 180 кг/м².
• Коэффициент запаса, который в большинстве случаев равен 1,1 (очень редко применяется коэффициент 1,2).

К примеру, нужно рассчитать количество свай и шаг между ними для строения высотой в один этаж и размером 6*8 метров:

• Определяем вес конструкции, для примера можно взять 29500 кг.
• Высчитываем общую полезную нагрузку, для этого значение, указанное на 1 кв.м., умножаем на площадь дома: 6*8*150=7200 кг.
• Узнаем величину снеговой нагрузки с учетом площади дома: 6*8*180=8640 кг.
• Определяем общую нагрузку на основание, для этого суммируем нагрузку конструкции, полезную и снеговую нагрузку: 29500+7200+8640=45340 кг.
• Полученное значение необходимо умножить на коэффициент запаса 1,1: 45340*1,1=49874 кг.
• Принимая во внимание, что в среднем одна свая способна выдержать нагрузку около 2000 кг, определяем необходимое количество свай. Для этого достаточно разделить значение общей нагрузки с учетом коэффициента надежности на возможную нагрузку на одну сваю: 49874:2000=24,937.

Считаем шаги между сваями

При округлении этого числа получаем, что для одноэтажного дома площадью 48 кв.м. необходимо 25 свай. К этому количеству нужно прибавить сваи, которые будут поддерживать половые лаги внутри фундамента.

Шаг между опорами свайного фундамента определяется в размере 1,2-1,5 метра.

Расположение свай в ростверке

В зависимости от конструкции ростверка сваи могут иметь разное расположение:

Местоположение свай в ростверке

• Одиночные сваи располагаются каждая под своей опорой.
• Ленточное расположение подразумевает равномерное распределение опор по всему периметру дома.
• Кустовое расположение необходимо в местах, где предполагается повышенная нагрузка на основание.
• При расположении в виде поля сваи распределены рядами или в шахматном порядке.

Свайный фундамент с ростверком своими руками

Чаще всего строительство домов выполняется на буронабивном свайном фундаменте с ростверком в виде бетонной ленты, которая расположена над поверхностью земли на расстоянии 0,2 метра или заглублена в грунт.

Возведение свайного основания с ростверком проводится в несколько этапов.

Разметка участка

Для строительства любого фундамента требуется правильно выполненная разметка, свайный ростверковый фундамент также не обходится без этого этапа. Разметка участка выполняется следующим образом:

Размечаем участок

• По линии расположения одной из длинных сторон дома ставят два колышка, расстояние между которыми равно длине этой стороны. Это будут два угла дома. Между колышками натягивают строительный шнур или веревку.
• Перпендикулярно полученной линии натягивают еще два шнура, на которых отмечается ширина дома, и выставляются колышки. Здесь будут расположены два других угла, они также соединяются шнуром.
• Проверить правильность углов можно следующим способом: по одной стороне угла делают отметку 3 метра, по другой — 4 метра. Если угол прямой, то расстояние между отметками будет равно 5 метров.
• Затем отмечают места, где будут располагаться опоры фундамента. Здесь важно, чтобы сваи были устроены под углами дома и в местах пересечения стен.

Земляные работы

Ямы под сваи можно сделать самостоятельно посредством ручного бура. Глубина скважин определяется на этапе проектирования, но чаще всего она составляет 1,5-2 метра.

На дно пробуренных ям насыпают слой песка для обустройства подушки. Толщина слоя должна быть не меньше 0,1 метра, его нужно очень хорошо утрамбовать.

На подушку устанавливают асбестоцементную трубу, строго следя за вертикальностью расположения опоры. Для проверки можно использовать строительный уровень.

Армирование опор

Для создания армирующего каркаса берут четыре прута арматуры сечением 12 мм и связывают их поперечинами, используя мягкую проволоку. Высота каркаса должна быть равна высоте опоры с запасом 20 см. Этот запас необходим для дальнейшей связки с ростверком.

Приготовление и заливка бетона

Заливать сваи необходимо качественным раствором бетона, для приготовления которого понадобится 1 часть цемента марки М400, 3 части песка и 5 частей щебня. Более однородный и качественный бетон получается при замешивании в бетономешалке, но можно приготовить раствор своими руками. Для этого сначала перемешивают сухие компоненты, а затем добавляют воду небольшими порциями. Консистенция раствора должна быть средней густоты.

Готовый бетон заливают в армированные столбы, постоянно трамбуя его. Это поможет удалить из раствора воздушные пузырьки.

Сборка опалубки для ростверка

Монтаж опалубки зависит от расположения ростверка относительно земли. Если ростверк располагается над землей, то опалубку сооружают на подпорках, устраивая дно из досок. Из деревянных досок сколачивают щиты и делают боковые стенки опалубки, соединяя их распорками внутри конструкции. Снаружи опалубку также следует закрепить подпорками.

При заглубленном ростверке монтаж опалубки выполняют следующим образом:

Опалубка для ростверка

• Выкапывают траншею и засыпают дно слоем песка до 10 см.
• Собирают опалубку из деревянных щитов, установленных вертикально по обеим сторонам траншеи.
• Фиксируют щиты распорками снаружи и распорками внутри.

Лучше всего использовать ростверк, поднятый над поверхностью земли, можно не бояться сезонного пучения грунта. Но строительство в этом случае необходимо начинать только через неделю после заливки бетона.

Армирование ростверка

Каркас для ростверка также вяжется из арматурных прутьев сечением 12 мм, только арматура соединяется в два ряда и укладывается по всей длине ленты. Под каркас рекомендуется сделать подставки из кусочков брусков толщиной 5 см. арматура ростверка обязательно связывается с прутьями опорных столбов.

Заливка ростверка бетоном

Заливать ростверк нужно тем же раствором, что и сваи. Залитый бетон тщательно выравнивают, делая проверку строительным уровнем. Снимают опалубку только через двое суток, а с надземного ростверка — через полмесяца.

Устройство свайного фундамента с ростверком занимает немного больше времени и сил по сравнению с ленточным основанием. Но в этом случае получается более надежное основание, которое позволяет избежать множества проблем, связанных с сезонными изменениями грунта.

Свайный фундамент с ростверком — один из возможных вариантов возведения дома

Выбор будущего фундамента зависит от некоторых показателей участка. Прежде всего, это грунтовка, которую нужно предварительно исследовать. Важно не только охарактеризовать верхний слой, но также необходимо определить глубину залегания слоев воды. Для этого лучше пригласить профессионалов, которые проведут все необходимые замеры и выдадут готовые рекомендации.Но эта услуга подходит не всем из-за дороговизны работ. Поэтому часто хозяин готовит фундамент частного дома самостоятельно, исходя из своих возможностей и знаний. Рассмотрим этот процесс подробнее.

Сваи могут быть бетонными или металлическими, деревянными или комбинированными. Они отличаются формой, размерами и простотой монтажа. Самый простой вариант — это использование подготовленных журналов. Но со временем дерево теряет первозданный вид, и фундамент из-за этого может вызвать трещину. Поэтому свайный фундамент лучше заливать решеткой из бетона с применением металла или камня.

Сваи устанавливаются по разные стороны стены, периметра или кустов по несколько штук.Ростверк позволяет соединить отдельные точки крепления в единую монолитную плиту. Его слегка закапывают в землю, он может находиться на поверхности почвы или подниматься над землей на определенную высоту.

Свайный фундамент с ростверком выполняется разными способами. Забивные сваи производятся непосредственно на железобетонном заводе. Но для частного домостроения они используются редко, так как требуют определенной техники. Иногда используется метод сверления.Заранее подготовив скважину необходимых размеров, ее заливают бетоном, задавая для жесткости металлическую арматуру. Но для этой работы также потребуется буровая установка, которая не всегда есть под рукой.

Различают сваи и распределение нагрузки. Если при установке опоры удалось достичь твердого грунта, то основной удар будет приходиться на нижнюю часть. Но иногда до твердой породы не добраться, нагрузка распределяется на боковые стенки, свая как бы висит в земле. Ростверк позволяет соединить все опоры, лучше выполнить монолитный фундамент. Но можно использовать и сборные варианты с использованием балок из железобетона или железа.

Свайный фундамент с ростверком позволяет сделать ровную линию перекрытия, особенно если дом построен на холмистой местности. Поднимая сваи на нужную высоту, соединяем все в одну линию, получая ровный фундамент под будущую конструкцию.

Руководство по свайному фундаменту | Типы свайных фундаментов

Фундаменты — это ключ к любой архитектуре. Он обеспечивает адекватную поддержку конструкции, передавая нагрузки от конструкции на почву. Важно учитывать тот факт, что слой, на который фундамент воздействует нагрузкой, должен иметь соответствующую несущую способность и соответствующие характеристики осадки.

В основном есть два типа фундаментов: мелкие и глубокие. Неглубокие фундаменты эффективны, когда грунт имеет достаточную несущую способность, чтобы выдерживать нагрузки, создаваемые конструкцией.В то время как глубокий фундамент очень эффективен, когда несущая способность поверхностного грунта не может выдерживать нагрузки, создаваемые конструкцией. В таком сценарии нагрузки необходимо перенести на более глубокий уровень, где почва может выдержать избыточную нагрузку конструкции.

Источник: houseunderconstruction.com

Выберите тип фундамента на основании следующих критериев:

• Состояние почвы;
• Стоимость;
• Сроки реализации проекта;
• Уровень воды;
• Полная нагрузка от надстройки;
• Доступные ресурсы;
• Чувствительность к шуму и вибрации.

Теперь, когда у вас есть базовый обзор фундамента, пора переключить наше внимание на свайный фундамент. В следующих разделах этой статьи мы предоставили исчерпывающую информацию, касающуюся свайного фундамента. Мы обещаем, что после прочтения этого материала вы узнаете все, что касается свайного фундамента.

Начнем с определения свайного фундамента.

Свайный фундамент, разновидность глубокого фундамента, имеет форму тонкой колонны или длинного цилиндра.Он состоит из таких материалов, как сталь или бетон, которые используются для поддержки конструкции. Затем он используется для перемещения нагрузки на желаемую глубину через поверхностный слой или концевой подшипник. Если фундамент имеет глубину, более чем в три раза превышающую его ширину, он называется «свая». Эти типы глубоких фундаментов обычно используются для больших конструкций. Они также пригодятся там, где почва на небольшой глубине не может противостоять поднятию или чрезмерной осадке.

Источник: basiccivilengineering.com

Теперь, когда вы поняли определение свайного фундамента, следующая тема, которую необходимо рассмотреть, — это ситуации, в которых настоятельно рекомендуется использовать систему свайного фундамента.

Когда использовать свайный фундамент?

• Когда вы обнаружите, что уровень грунтовых вод довольно высок;
• При использовании тяжелых и неравномерных нагрузок от надстройки;
• Использование других типов фундаментов невозможно из-за стоимости или нецелесообразности;
• Когда почва на небольшой глубине сжимается;
• Когда есть возможность уборки из-за расположения вблизи русла реки или моря;
• Наличие каналов или систем глубокого дренажа возле конструкции;
• Когда выемка грунта на желаемой глубине невозможна из-за плохого состояния почвы;
• Когда становится невозможным сохранить траншеи фундамента сухими из-за сильного притока фильтрации.

Виды свайного фундамента.

Свайный фундамент можно разделить на несколько частей в зависимости от назначения, материалов и способа установки свай.

Рассмотрим каждую из них.

В зависимости от функции или использования

• Сваи с торцевыми опорами
• Фрикционные сваи
• Натяжные или подъемные сваи
• Уплотняющие сваи
• Анкерные сваи
• Отбойные сваи
• Шпунтовые сваи
• Сваи с боковой нагрузкой
• Сваи

Исходя из материалов и метода строительства

• Деревянные сваи
• Бетонные сваи
• Стальные сваи
• Составные сваи

На основе установки

• Забивные сваи
• Монолитные сваи
• Забивные и монолитные сваи

Рассмотрим подробнее каждый из этих типов свайных фундаментов.

Классификация сваи на основе функции или действия

Сваи с торцевыми опорами

В этом типе сваи нагрузка смещается от вершины сваи к соответствующему диапазону несущей способности.

Фрикционные сваи

В сваях этого типа нагрузка переносится с глубокого уровня через поверхностный слой, связанный с площадью поверхности сваи.

Натяжные или подъемные сваи

Этот тип свайного фундамента очень эффективен при использовании для подъема анкерных конструкций в результате гидростатического давления или опрокидывающего момента в результате горизонтальных сил.

Уплотняющие сваи

Этот тип свайного фундамента достаточно эффективен при рыхлении сыпучих грунтов для увеличения несущей способности грунта. Куча песка весьма эффективна для этой цели, поскольку не требует переноски груза.
Анкерные сваи

Эти типы свай рекомендуется использовать в качестве анкеровки для защиты от горизонтального растяжения.

Шпунтовые сваи

Эти типы свай используются для подъема гидротехнических сооружений, которые могут пригодиться для уменьшения просачивания.

Тесто сваи

Эти типы свай полезны, когда дело доходит до предотвращения горизонтальных и наклонных сил, которые возникают в прибрежных сооружениях.

Сваи с боковой нагрузкой

Эти типы свай чрезвычайно полезны, когда дело касается опорных стен, мостов и плотин. Они также эффективны при использовании в качестве кранцев в доках и гаванях.

Типы свай по составу и материалу

Деревянные сваи

Эти типы свай очень эффективны при использовании в полностью сухом или погруженном состоянии.

Стальные сваи

Эти типы свай представлены в виде трубных свай, шпунтовых свай и двутавровых свай.

Бетонные сваи

Эти типы свай бывают сборными или монолитными. Было замечено, что сборные сваи усилены природой. При этом установка монолитных свай производится предварительными земляными работами. Существуют различные типы монолитных свай: сваи Макартура, сваи Франки и сваи Раймонда.

Композитные сваи

Эти типы свай очень эффективны, когда определенный участок сваи погружен под воду.Он бывает в виде бетона и дерева или бетона и стали.

Типы свай на основе установки

Забивные сваи

Сваи этого типа используются для забивания деревянных, бетонных или стальных свай на место с помощью забивочного инструмента.

Монолитные сваи

В этих типах свай используются только бетонные сваи. Во время эксплуатации сваи бурятся и забиваются бетоном. Можно добавить подкрепления согласно требованиям.

Забивные и монолитные сваи

Идеальное сочетание забивных и монолитных свай. В нем используется кожух или оболочка. Один из наиболее часто используемых типов свай — это сваи Франки, которые являются частью забивных и монолитных свай.

Теперь, когда вы ознакомились с различными типами свайных фундаментов, давайте обратим наше внимание на преимущества свайных фундаментов.

• Возможность изготовления сборных железобетонных изделий в соответствии со спецификациями
• Может быть предварительно изготовлен в любой форме, размере и длине, что сокращает общее время завершения;
• Дает аккуратную и чистую презентацию, требуя минимального наблюдения и меньше места для хранения;
• Может использоваться в помещениях, где бурение скважин запрещено, благодаря его способности брать и находить подземные воды под давлением.

Отличный вариант при работе над водой, так как он может быть очень эффективным при строительстве причалов и свай на пристанях.

Давайте теперь углубимся в свайный фундамент и ответим на некоторые вопросы, которые могут у вас возникнуть по этой теме.

Также читайте: Преимущества и недостатки свайных фундаментов

Зачем нужен свайный фундамент?

Свайные фундаменты пользуются повышенным спросом, когда речь идет о передаче нагрузок от надстроек со слабого фундамента на более прочный и менее сжимаемый более жесткий грунт.Таким образом, он выдерживает все горизонтальные нагрузки и повышает эффективность фундамента.

В каких ситуациях свайный фундамент имеет высокую эффективность?

Свайные фундаменты могут быть чрезвычайно эффективными при слабом слое почвы на поверхности. Причина? Слой не сможет выдержать вес здания. Когда нагрузки зданий проходят через свайный фундамент, они смещаются на более прочную груду породы, которая находится прямо под слабым слоем.

Насколько глубока должна быть опора?

Было замечено, что глубина основания должна иметь минимальную глубину 12 дюймов ниже ненарушенной почвы в прошлом.Что касается опор, они должны находиться минимум на 12 дюймов ниже линии замерзания или должны быть защищены от мороза. Ширина опор должна быть не менее 12 дюймов.

Какие три самых прочных фундамента дома?

Три самых прочных фундамента дома: