Баня при астме хорошо или плохо: Можно ли ходить в баню при астме, как париться в бане при бронхиальной астме
Можно ли ходить в баню при астме, как париться в бане при бронхиальной астме
Среди заболеваний органов дыхания особое место занимает бронхиальная астма. Болезнь протекает в хронической форме и периодически сопровождается приступами кашля, которые могут быть спровоцированы различными факторами. Астматики вынуждены всю жизнь принимать лекарственные препараты, придерживаться особой диеты и вести определенный образ жизни.
Сухой или влажный горячий воздух по-разному сказывается на состоянии бронхов, при этом иммунная система получает сильную встряску и активизирует скрытые резервы. Специалисты сходятся во мнении, что ходить в баню при астме безопасно в период ремиссии, соблюдая последовательность прохождения всех этапов тепловой процедуры и постепенно приучая организм к нагрузке.
Разрешено ли ходить в баню при астме
С точки зрения медицины, баня и сауна относятся к физиотерапевтическим процедурам, а значит, к ним применимы базовые принципы лечения – последовательность, постепенное увеличение времени посещения, контроль и соблюдение режима. По уровню полезной нагрузки на сердечно-сосудистую, дыхательную и иммунную системы банные процедуры сопоставимы с физической тренировкой. Учащение сердцебиения и дыхания наряду с активизацией обменных процессов запускает ответную реакцию организма. Для здорового человека эти явления благоприятны и способствуют очищению от токсинов, хорошо помогают снижать вес, повышают сопротивляемость инфекциям. Эффект усиливается при использовании эфирных масел и полезных травяных настоев.
Больным с диагнозом бронхиальная астма, желающим посещать парилку, необходимо понимать, что чрезмерная нагрузка на сердечно-сосудистую и дыхательную системы может спровоцировать приступ удушья, а дополнительные ароматические вещества нередко являются причиной аллергического ответа. Бронхи астматика характеризуются наличием более узкого просвета, поэтому излишняя стимуляция выработки мокроты или бронхоспазм под действием аллергена могут привести к печальным последствиям.
Споры среди специалистов ведутся насчет посещения бани при бронхиальной астме. Мнения расходятся, поскольку заболевание характеризуется разнообразными формами и зависит от различных факторов. Основным условием безопасного посещения бани является предварительная консультация с врачом, который проведет полное обследование организма, выявит возможные противопоказания и порекомендует оптимальный режим и частоту процедур. Поскольку заболевание характеризуется волнообразным течением, когда периоды обострений с частыми приступами сменяются эпизодами затишья, то выбирая время для сауны, следует это учитывать. В баню разрешено ходить во время стойкой ремиссии, когда вероятность возникновения приступа сведена к минимуму. Обычно астматики ведут специальный дневник, по которому будет легко определить цикличность болезни.
Меры предосторожности
Больным с контролируемой бронхиальной астмой при посещении бани и сауны следует придерживаться определенных правил. Постепенное увеличение продолжительности и частоты теплового воздействия наряду с регулярным приемом рекомендованных врачом препаратов поможет избавиться от частых приступов и облегчить состояние. Памятка для желающих париться в бане или сауне при бронхиальной астме:
Главным условием безопасного посещения парной для человека с бронхиальной астмой является обязательное наличие лекарственного препарата, который поможет справиться с начинающимся приступом удушья.
Когда ходить в баню запрещено
Существует стандартный перечень противопоказаний для посещения бани или сауны: наличие острого инфекционно-воспалительного процесса в организме, злокачественные опухоли, повышенное или пониженное артериальное давление, период восстановления после операций и болезней. Нахождение в бане при наличии этих противопоказаний не принесет пользы и может усугубить течение основной патологии. Для больных бронхиальной астмы перечень запретов дополняется тем, что банные процедуры в период обострения болезни могут стать причиной сильного приступа удушья, который протекает более остро в условиях повышенной температуры или влажности.
Возможные последствия
Плохое самочувствие, затрудненное дыхание, появление свистящего хрипа в бане легко не заметить или попытаться объяснить воздействием непривычных условий, поэтому важно убедиться в отсутствии симптомов-предвестников до начала курса тепловых воздействий.
Бронхиальная астма и баня – совместимые понятия при разумном подходе. Астматики могут вести нормальный образ жизни и практически ничем не отличаются от здоровых людей только при условии своевременного врачебного наблюдения и контроля.
Бронхиальная астма и баня — рекомендации для посещения
Бронхиальная астма и баня — не противоречат ли эти два понятия друг другу? Данное заболевание сегодня встречается всё чаще. Это связано с тем, что в основе его развития — реакция на аллерген. Количество случаев заболеваний аллергией постоянно увеличивается. Виной тому – загрязнение окружающей среды, низкокачественные продукты питания (пищевые красители, консерванты, ГМО).
Разрешено ли ходить в баню при астме?
Уже давно известно благотворное воздействие бани на человеческий организм. Она позволяет ускорить обмен веществ, вывести никель, свинец и прочие опасные металлы, избавиться от токсических веществ и шлаков. Парную рекомендовано посещать людям с лишним весом. Число сжигаемых за одно посещение калорий приравнивается к занятию в спортивном зале.
В результате посещения парной заметно улучшается структура кожи. Она становится нежнее и обретает цветущий вид. Также нормализуется работа нервной системы. Но сочетаемы ли баня и бронхиальная астма?
При бронхиальной астме парилка полезна тем, что при вдыхании увлажнённого воздуха лёгкие увеличиваются. Благодаря этому удаётся минимизировать частоту приступов.
Переход из тёплого помещения в прохладное — это некоторое перенапряжение для организма, что вынуждает по-новому функционировать иммунную систему, приводя к её укреплению. Так можно сократить количество приступов, поскольку организм меньше реагирует на аллерген. Аналогичным эффектом обладают контрастные водные процедуры.
Внимание! Особая польза парной при БА заключается в том, что влажный воздух способствует облегчению оттока мокроты. Пациенту проще выкашлять слизь.
В целях усиления лечебного эффекта рекомендуется применять разные травы. Важно покупать натуральные составы. Лучше, если это будет специальный настой, позволяющий улучшить работу системы дыхания.
Можно приготовить травяной отвар самостоятельно. Потребуется 100 граммов сбора. Его необходимо залить тремя литрами кипячёной, но не очень горячей воды. Полученную смесь следует прокипятить в течение семи минут. Когда отвар остынет, его нужно налить в бутылочку и взять с собой.
Следует применять эфирные масла: добавить три-пять капель в три литра кипятка. Раствор следует поливать на камни.
Показаниями к регулярному посещению парилки являются не только астма, но и следующие патологии:
- синусит,
- бронхит обструктивный,
- назофарингит,
- ринит,
- бронхит.
Безусловно, в любом случае важно учитывать самочувствие. Ни один специалист не может обещать, что не случится какого-либо осложнения.
Когда ходить в баню запрещено?
Бронхиальная астма и русская, финская, турецкая и иная баня несовместимы, если у пациента также диагностированы следующие патологии:
- пониженное либо повышенное АД;
- инфекционно-воспалительный процесс;
- злокачественная опухоль.
Также стоит отказаться от данной задумки в случае обострения астмы и в период после операционного вмешательства, иначе состояние может серьёзно ухудшиться.
С особой осторожностью нужно париться детям. В некоторых случаях от бани следует отказаться, особенно, если наблюдаются:
- ослабленный иммунитет;
- нарушения обменных процессов;
- патология сердечной мышцы;
- проблемы с ЦНС;
- болезни глаз;
- кожные заболевания.
Внимание! Перед тем как отправиться в парилку, проконсультируйтесь с доктором. Так удастся минимизировать риск развития осложнений.
Возможные последствия посещения бани
Крайне легко не заметить появившиеся во время парения свистящий хрип, сложное дыхание, ухудшение самочувствия. Поэтому, прежде чем отправиться в парную, следует удостовериться, нет ли симптомов-предвестников. В случае их отсутствия можно смело проходить курс теплового воздействия.
Внимание! При разумном подходе пациент может посещать баню. Так, важно регулярно посещать лечащего врача, принимать назначенные медикаменты, качественно питаться, заниматься лёгким спортом.
Организм должен привыкнуть к парной. Важно контролировать время нахождения в таком помещении, уровень температуры и влажности. Указанные значения можно увеличивать только со временем. Максимальная температура должна составлять не более 90 градусов. Длительность первых посещений должна составлять до пяти минут.
Для адаптации организма необходимо подержать ноги в ёмкости с тёплой водой на протяжении 10 минут. Такую процедуру следует проделать несколько раз. В это время нужно анализировать пульс и общее состояние.
Во время посещения парной рекомендуется находиться в специальной шапочке, которая убережёт от чрезмерного перегрева. После бани можно мыться не сразу, а через 15 минут. Вода не должна быть горячей.
В парную нужно взять лекарство, которое при необходимости поможет справиться с асфиксией. Допускается применение травяных настоев и эфирных масел, на ароматы которых нет аллергии. Нужно нанести состав на кожу, и если на протяжении 24 часов реакции нет, то можно смело его использовать.
Внимание! Если при посещении парной больному стало плохо, нужно незамедлительно покинуть помещение. При необходимости следует вызвать скорую помощь. Если вовремя не помочь человеку, то может наступить летальный исход.
Непременно поделитесь этим материалом в соцсетях. Это позволит ещё большему количеству астматиков узнать о том, можно ли им посещать баню.
Можно ли при астме ходить в баню?
Среди заболеваний органов дыхания особое место занимает бронхиальная астма. Болезнь протекает в хронической форме и периодически сопровождается приступами кашля, которые могут быть спровоцированы различными факторами.
Сухой или влажный горячий воздух по-разному сказывается на состоянии бронхов, при этом иммунная система получает сильную встряску и активизирует скрытые резервы. Специалисты сходятся во мнении, что ходить в баню при астме безопасно в период ремиссии, соблюдая последовательность прохождения всех этапов тепловой процедуры и постепенно приучая организм к нагрузке.
Можно ли ходить в баню при астме?
Как можно совместить бронхиальную астму и баню? Банные процедуры используют многие люди. После этого появляется ощущение полнейшей чистоты и легкости во всем теле. Как это происходит при посещении парилки? Насколько совместимы лечение астмы и горячий воздух:
- Повышение температуры окружающей среды ускоряет обмен веществ в организме человека.
- Из организма пациента выводятся вредные вещества через поры в процессе потения.
- Использование эфирных масел способствует лечению органов дыхания. Теплый воздух попадает в организм, и происходит процесс ингаляции.
- После правильно проведенного времени в парилке снижается вес.
Организм пациента получает своеобразный стресс. Тогда начинает иммунитет подниматься на более высокий уровень. Поэтому и все органы испытывают большие нагрузки. При диагностировании простудных болезней очень часто или появлении аллергии посещение бани может быть полезным.
Как влияет баня на кожный покров человека:
- смягчает;
- очищает;
- придает красивый оттенок.
С каким диагнозом рекомендуется посещать парилку в бане:
- Различные аллергии.
- Хронические риниты и синуситы.
- Воспаление слизистой носоглотки.
- Бронхиальная астма.
- Обострение бронхита.
Перед этим нужно посетить врача и согласовать посещение парилки. Но париться нужно правильно и не сидеть в парилке долго. Некоторые врачи категорически против использования бани в лечебных целях. Они мотивируют это возможностью появления приступа. В этом случае медицинская помощь может не подоспеть вовремя.
Термические процедуры и холодные обливания противопоказаны при астме — как бронхиальной, так и сердечной. Жар и пар затрудняют дыхание и могут вызвать приступ удушья, —пояснила врач Ирина Жидкова, более десяти лет отработавшая в пульмонологии.
— В результате увеличения влажности воздуха в парной сокращается количество кислорода — и если это безвредно для здорового человека, то у астматика может спровоцировать приступ.
Меры предосторожности
Больным с контролируемой бронхиальной астмой при посещении бани и сауны следует придерживаться определенных правил. Постепенное увеличение продолжительности и частоты теплового воздействия наряду с регулярным приемом рекомендованных врачом препаратов поможет избавиться от частых приступов и облегчить состояние. Памятка для желающих париться в бане или сауне при бронхиальной астме:
- Первым делом следует убедиться, что заболевание находится в стадии стойкой ремиссии и риск возникновения приступа сведен к нулю. Выполнению данного пункта помогает ведение дневника и внимание к собственному здоровью.
- Важно приучать организм к посещению бани постепенно, контролируя уровень влажности, температуру и время нахождения в парной. Начать лучше с простых паровых ингаляций, которые хорошо подготовят бронхи больного астмой и помогут выбрать оптимальный режим.
- Готовиться к заходу в парилку нужно в помещении со средней температурой. Для того чтобы организм адаптировался, нужно погрузить ноги в тазик с горячей водой и посидеть 10–15 минут, контролируя самочувствие, частоту дыхания и пульс.В парилке температура не должна превышать 90 градусов
- Взрослым людям при посещении бани или сауны важно помнить, что температура в парной не должна превышать 90 градусов. При этом время нахождения в парилке начинается с 5 минут и может быть постепенно увеличено до 15 минут.
- В парной необходимо находиться в головном уборе, который предупредит чрезмерный перегрев и убережет от повышенной нагрузки.
- Мыться после посещения парилки можно спустя 10–15 минут, используя воду комфортной температуры.
- Использование эфирных масел и травяных настоев допускается, но при их выборе следует учитывать индивидуальные особенности организма и не брать с собой заведомо аллергенные вещества.
Главным условием безопасного посещения парной для человека с бронхиальной астмой является обязательное наличие лекарственного препарата, который поможет справиться с начинающимся приступом удушья.
Когда ходить в баню запрещено?
Бронхиальная астма и русская, финская, турецкая и иная баня несовместимы, если у пациента также диагностированы следующие патологии:
- пониженное либо повышенное АД;
- инфекционно-воспалительный процесс;
- злокачественная опухоль.
Также стоит отказаться от данной задумки в случае обострения астмы и в период после операционного вмешательства, иначе состояние может серьёзно ухудшиться.
С особой осторожностью нужно париться детям. В некоторых случаях от бани следует отказаться, особенно, если наблюдаются:
- ослабленный иммунитет;
- нарушения обменных процессов;
- патология сердечной мышцы;
- проблемы с ЦНС;
- болезни глаз;
- кожные заболевания.
Внимание! Перед тем как отправиться в парилку, проконсультируйтесь с доктором. Так удастся минимизировать риск развития осложнений.
Лечение астмы с помощью банных процедур
Если же вы намерены лечить бронхиальную астму с помощью бани, стоит учитывать некоторые рекомендации:
- Еще до визита в баню начинайте постепенное привыкание к горячим процедурам. Подержите ноги в тазике с горячей водой, понемногу удлиняя время, а уж потом отправляйтесь в баню.
- Температура в парилке не должна превышать 90ºC.
- Не смотрите на остальных людей, ваше нахождение в парилке поначалу не должно превышать 5 мин. Выходите в предбанник, но ни в коем случае не обливайтесь холодной водой. Резкий контраст температур может спровоцировать приступ удушья. Потом опять возвращайтесь в парную.
- Суммарное время пребывания в парилке не должно превышать 25-30 мин. Если вы будете хорошо переносить эту процедуру, впоследствии сможете последовательно увеличить время банного визита.
- Не используйте в парной веник из растений, вызывающих у вас аллергию. Это касается не только вас, но и тех, кто пришел вместе с вами. В парной пользуйтесь только одним видом веника, чтобы узнать, как ваш организм на него реагирует. В следующий раз воспользуйтесь другим. Так вы поймете, есть ли у вас аллергия на это растение или нет.
- Если вы дома делаете ингаляции с эвкалиптом, ромашкой или мать-и-мачехой, попробуйте использовать эти травы в парной. Возможно, что это даст положительный эффект.
- На всякий случай прихватите в баню свой ингалятор Беротек или Вентолин, это поможет избежать неприятных последствий в случае внезапного приступа. Более результативной мерой станет внутривенная инъекция Эуфиллина или подкожный укол эфедрина гидрохлорида или адреналина гидрохлорида. Главное, вовремя найти человека, умеющего делать такие уколы.
Больной с бронхиальной астмой в бане сильно рискует, ведь он не сможет переносить влажную жару, как здоровые люди.
Однако, если вы будете осторожны, есть вероятность, что с помощью систематических процедур вы победите болезнь.
Возможные последствия посещения бани
Крайне легко не заметить появившиеся во время парения свистящий хрип, сложное дыхание, ухудшение самочувствия. Поэтому, прежде чем отправиться в парную, следует удостовериться, нет ли симптомов-предвестников. В случае их отсутствия можно смело проходить курс теплового воздействия.
При разумном подходе пациент может посещать баню. Так, важно регулярно посещать лечащего врача, принимать назначенные медикаменты, качественно питаться, заниматься лёгким спортом.
Организм должен привыкнуть к парной. Важно контролировать время нахождения в таком помещении, уровень температуры и влажности. Указанные значения можно увеличивать только со временем. Максимальная температура должна составлять не более 90 градусов. Длительность первых посещений должна составлять до пяти минут.
Для адаптации организма необходимо подержать ноги в ёмкости с тёплой водой на протяжении 10 минут. Такую процедуру следует проделать несколько раз. В это время нужно анализировать пульс и общее состояние.
Во время посещения парной рекомендуется находиться в специальной шапочке, которая убережёт от чрезмерного перегрева. После бани можно мыться не сразу, а через 15 минут. Вода не должна быть горячей.
В парную нужно взять лекарство, которое при необходимости поможет справиться с асфиксией. Допускается применение травяных настоев и эфирных масел, на ароматы которых нет аллергии. Нужно нанести состав на кожу, и если на протяжении 24 часов реакции нет, то можно смело его использовать.
Если при посещении парной больному стало плохо, нужно незамедлительно покинуть помещение. При необходимости следует вызвать скорую помощь. Если вовремя не помочь человеку, то может наступить летальный исход.
Кандидата медицинских наук. Заведующий отделением пульмонологии.
Уважаемые посетители, прежде чем использовать мои советы – сдайте анализы и проконсультируйтесь с врачом!
Запишитесь к хорошему врачу:
Баня и бронхиальная астма: возможность посещения, противопоказания, последствия
Как можно очистить организм от токсинов, повысить иммунитет, защититься от простуды и избавиться от кашля? Все это дает баня, бронхиальная астма лишь в тяжелой форме может служить противопоказанием для посещения бани. Хотя официальная медицина почти всегда запрещает пациентам с таким диагнозом сидеть в парной.ВАЖНО ЗНАТЬ! Гадалка баба Нина: «Денег всегда будет в избытке, если под подушку положить…» Читать подробнее >>
Что такое бронхиальная астма?
В переводе с древнегреческого языка эта болезнь означает тяжелое дыхание или одышкау. Из-за нарушений иммунной системы и специфической реакции на аллергены в просвете бронхов наблюдается отек и сужение, что приводит к приступам одышкаи, свистящим хрипам, ощущению заложенности в груди и кашлю. Бронхиальная астма трудно поддается лечению, а обструкция после терапии может исчезнуть не полностью.
Воспалительный процесс, проходящий в бронхах при астме, начинается не из-за инфекции как таковой, а вследствие аллергической реакции, на фоне иммунного дисбаланса. Приступ удушья или свистящего дыхания может случиться неожиданно: в состоянии покоя, в ответ на волнение или вдыхание какого-либо аллергена, например, пыли или пыльцы.
Особенности симптоматики
Чем раньше будет выявлено заболевание, тем успешнее может пройти лечение. По этой причине важно знать первые симптомы астмы, поразившей бронхиальную систему.
- Внезапный приступ удушья или одышкаи, который может случиться в состоянии покоя в ночное время или же, наоборот, в период физической нагрузки. Провоцирующим фактором может стать вдыхание дыма, пыли, пыльцы растений, холодного или горячего воздуха.
- Приступообразный надсадный сухой кашель, возникающий одновременно с одышкаой. Человек пытается откашляться, но безрезультатно. В конце приступа из бронхов может выйти скудное количество прозрачной слизистой мокроты.
- Поверхностное дыхание, когда больной не может полностью выдохнуть воздух. Для выдоха человек должен делать дополнительные усилия, поэтому его время заметно удлиняется.
- Свистящие сухие хрипы, которые слышны окружающим людям.
- Специфическая поза во время приступа удушья. Если приступ застал больного в кровати, человек садится, спускает ноги вниз, и, наклонившись, опирается о край постели. Подобная поза способствует расслаблению и улучшению выдоха.
Возможно ли посещение бани?
Благотворное влияние бани на организм известно всем. Баня помогает избавиться от шлаков и токсинов. Доказано, что благодаря высокой температуре и влажному воздуху в организме ускоряется обмен веществ. Это помогает вывести тяжелые металлы — кадмий, свинец и никель. Эфирные масла, испаряющиеся с распаренного веника, становятся своеобразной естественной ингаляцией, тем самым оздоравливая дыхательную систему.
Благодаря бане можно сбросить лишний вес. Количество сжигаемых калорий приравнивается к активной тренировке по фитнесу.
Контрастные водные процедуры после нагрева тела в парилке, создают для организма стресс, который активизирует иммунную систему. Таким образом, происходит как бы перезагрузка иммунитета, что заставляет его правильно работать. Это очень важно для людей, страдающих не только частыми простудными, но и аллергическими заболеваниями.
После посещения бани улучшается состояние кожи, она становится мягкой, гладкой и сияющей, появляется здоровый румянец. Не стоит забывать про чудесное расслабление, которое ощущается после ухода из бани.
Показаниями для систематического посещения бани могут служить следующие заболевания дыхательной системы — аллергия, хронический ринит, синусит, бронхит, назофарингит, бронхиальная астма, обструктивный бронхит и прочие. Естественно, лучше перед походом в баню посоветоваться со своим лечащим врачом. Многие доктора негативно относятся к банным процедурам с участием своих пациентов, ведь никто не даст гарантию, что у больного не случится приступ. Благодаря бане можно сбросить лишний вес. Количество сжигаемых калорий приравнивается к активной тренировке по фитнесу.
Контрастные водные процедуры после нагрева тела в парилке, создают для организма стресс, который активизирует иммунную систему. Таким образом, происходит как бы перезагрузка иммунитета, что заставляет его правильно работать. Это очень важно для людей, страдающих не только частыми простудными, но и аллергическими заболеваниями.
После посещения бани улучшается состояние кожи, она становится мягкой, гладкой и сияющей, появляется здоровый румянец. Не стоит забывать про чудесное расслабление, которое ощущается после ухода из бани.
Показаниями для систематического посещения бани могут служить следующие заболевания дыхательной системы — аллергия, хронический ринит, синусит, бронхит, назофарингит, бронхиальная астма, обструктивный бронхит и прочие. Естественно, лучше перед походом в баню посоветоваться со своим лечащим врачом. Многие доктора негативно относятся к банным процедурам с участием своих пациентов, ведь никто не даст гарантию, что у больного не случится приступ. Несвоевременно оказанная медицинская помощь в этом случае может обернуться госпитализацией или смертью, особенно если человек имеет несколько хронических заболеваний.
Лечение патологии с помощью банных процедур
Если же вы намерены лечить бронхиальную астму с помощью бани, стоит учитывать некоторые рекомендации:
- Еще до визита в баню начинайте постепенное привыкание к горячим процедурам. Подержите ноги в тазике с горячей водой, понемногу удлиняя время, а уж потом отправляйтесь в баню.
- Температура в парилке не должна превышать 90ºC.
- Не смотрите на остальных людей, ваше нахождение в парилке поначалу не должно превышать 5 мин. Выходите в предбанник, но ни в коем случае не обливайтесь холодной водой. Резкий контраст температур может спровоцировать приступ удушья.
Потом опять возвращайтесь в парную. - Суммарное время пребывания в парилке не должно превышать 25-30 мин. Если вы будете хорошо переносить эту процедуру, впоследствии сможете последовательно увеличить время банного визита.
- Не используйте в парной веник из растений, вызывающих у вас аллергию. Это касается не только вас, но и тех, кто пришел вместе с вами. В парной пользуйтесь только одним видом веника, чтобы узнать, как ваш организм на него реагирует. В следующий раз воспользуйтесь другим. Так вы поймете, есть ли у вас аллергия на это растение или нет.
- Если вы дома делаете ингаляции с эвкалиптом, ромашкой или мать-и-мачехой, попробуйте использовать эти травы в парной. Возможно, что это даст положительный эффект.
- На всякий случай прихватите в баню свой ингалятор Беротек или Вентолин, это поможет избежать неприятных последствий в случае внезапного приступа. Более результативной мерой станет внутривенная инъекция Эуфиллина или подкожный укол эфедрина гидрохлорида или адреналина гидрохлорида. Главное, вовремя найти человека, умеющего делать такие уколы.
Больной с бронхиальной астмой в бане сильно рискует, ведь он не сможет переносить влажную жару, как здоровые люди.
Однако, если вы будете осторожны, есть вероятность, что с помощью систематических процедур вы победите болезнь.
Загрузка…Баня при астме какая полезна
Бронхиальная астма представляет собой заболевание аллергического характера, проявляющееся в виде основного и опасного признака – удушья, возникновение которого обусловлено спазмами бронхов. Болезнь сопровождается затрудненным дыханием, учащенным сердцебиением, сильным кашлем, одышкой и воспалением слизистой оболочки нижних дыхательных путей. Часто, болезнь оказывает негативное влияние на горло, нос, желудочно-кишечный тракт и мочеполовую систему.
Одним из эффективных способов лечения и профилактики многих заболеваний, является баня, и бронхиальная астма не является исключением. Известен факт, что в Финляндии или в Сибири, где большой популярностью пользуются паровые бани, являющиеся неотъемлемой частью быта, случаи бронхиальной астмы очень редки.
Традиционная русская баня оказывает благотворное влияние на проходимость бронхов и их дренаж. Именно поэтому, в период отсутствия обострения, многие врачи рекомендуют банные процедуры, как взрослым, так и детям.
Почему же так полезна баня при проблемах с дыхательными путями. Прежде всего, под воздействием температуры парной происходит раздражение рецепторов верхних дыхательных путей. В результате выделения углекислого газа и потребления кислорода, увеличивается ёмкость легких, частота дыхания и их вентиляция. За счет расширения бронхов и расслабления дыхательных мышц, дыхание становится частым и глубоким. В слизистой оболочке происходит ускорение обменных процессов. Уменьшением выделения из носа и отёка слизистой, значительно облегчается состояние больного при хронической форме заболевания. Регулярное посещение бани способствует снижению частоты респираторных заболеваний. При повышении влажности и температуры в бане, уровень кислорода снижается, что заставляет организм приспосабливаться, тренируя механизмы адаптации к климату и погоде. Баня обеспечивает очищение организма от микроорганизмов и бактерий, которые в условиях бани погибают. После бани, такие симптомы бронхиальной астмы как кашель, шумы и хрипы в легких снижаются, подвижность грудной клетки увеличивается, что приводит к оздоровлению.
Посещая баню, мы часто берем с собой настои из целебных трав, а для больных астмой мы предлагаем некоторые полезные рекомендации в отношении правил банной процедуры и используемых целебных средств.
Итак, при астме рекомендуется вдыхать пар настоя, приготовленного из 3-4 капель эвкалиптового масла, разведенного в 20 каплях настойки этого растения и трех литрах кипятка. Полученным настоем нужно поливать камни в парной бани.
Вывести мокроту при кашле и удушье поможет окуривание высушенными цветками и корнями растения мать-и-мачеха. Его рекомендуется разложить на раскаленные камни в парной.
Уникальными целебными свойствами обладает сбор из ромашки, травы чабреца, мяты, клевера лугового, листьев мать-и-мачехи, корней алтея, листьев подорожника и корня солодки. Из смешанных в равных пропорциях трав нужно приготовить отвар.
Можно много приводить примеров настоек и отваров, используемых в банной процедуре и оказывающих позитивное влияние на лечение бронхиальной астмы. Однако, прежде чем принять решение идти в баню или нет, необходимо проконсультироваться с врачом, который определит картину заболевания и оценит вероятность возможных негативных последствий. При всей пользе от бани не зависимо от её вида, даже здоровому человеку может не поздоровиться, что связано с различными факторами.
Если вы имеете хронические заболевания дыхательных путей, курс лечебных процедур в бане будет крайне полезен при соблюдении общих правил. При повышенном давлении, наличии мочекаменной болезни и крайне тяжелых формах хронических заболеваний, баню лучше пропустить.
источник
В этой статье, дорогие мои читатели, мы поговорим о бане и сауне и их воздействии на человека, болеющего бронхиальной астмой. Вначале хочу уточнить: баня — это влажный горячий воздух, а сауна — это сухой горячий воздух. И в этом состоит их существенное отличие.
Почитав о банях и саунах в различных источниках информации, могу сказать, что мнения, высказываемые на эту тему, очень и очень различны.
В подавляющем большинстве случаев считается, что при бронхиальной астме баня и сауна противопоказана, приведу несколько цитат:
► Горячий пар создает определенные трудности с дыханием и провоцирует удушье. Из-за повышенной влажности в бане воздух в данном помещении малонасыщен кислородом, что может неблагоприятно сказаться на здоровье людей, страдающих астматическими приступами.
► В бане некоторые запахи могут вызвать побочную аллергию, связанную с основным заболеванием. Например, подобную аллергию может спровоцировать запах распаренных листьев веника.
► Но запомните, если вы больны астмой, вам категорически противопоказано находиться в помещении, где очень сухой воздух. Поэтому исключите из своих водных процедур сауну.
Но встречаются и активные сторонники посещения бани при астме, которые говорят, как минимум, о ее пользе, и, как максимум, о возможности полного излечения от бронхиальной астмы в бане (или сауне). Несколько цитат и ссылок:
► Русская баня показана прежде всего при хронических неспецифических заболеваниях легких, включая бронхиальную астму …
► Хороший лечебный эффект от посещения бани отмечается при бронхиальной астме с легко протекающими приступами удушья. Наилучший эффект наблюдается у детей. Под влиянием бани приступы бронхиальной астмы или исчезают, или становятся реже. Нет сомненья, что большое значение при этом имеют простудные заболевания, провоцирующие и усиливающие приступы удушья. Вегетативная перестройка и стимуляция функции коры надпочечников приводит к устранению не только приступов бронхиальной астмы, но и ревматических заболеваний.
Подробнее
Главная » Статьи » Применение сауны при заболеваниях дыхательной системы
Бронхиальная астма и бронхит являются довольно распространенными заболеваниями дыхательной системы. В запущенной форме эти болезни приносят много страданий и сильно снижают качество жизни и ее продолжительность. Лечение этих болезней довольно длительно, очень дорого и, к сожалению, иногда является безрезультатным.
Бронхиальная астма клинически проявляется приступами удушья или их аналогами (кашлем, дискомфортом в грудной клетке и др.). Эти приступы провоцируются контактом с веществом, на которое у больного аллергия. При инфекционно зависимой форме приступы удушья становятся чаще при обострениях бронхита и активации инфекции дыхательных путей. Существует мнение, что со временем астма всегда переходит в инфекционно-зависимую форму. Иногда люди, страдающие бронхиальной астмой, стараются вообще не посещать баню и сауну, считая их вредными при своей болезни.
Хронический бронхит — это заболевание, которое характеризуется наличием постоянного воспалительного процесса в бронхах и периодические обострения. Хронический обструктивный бронхит проявляется в поражении мелких бронхов воспалением. В этом случае нарушается их проходимость, за-за отека слизистой оболочки и спазма, что также, как и в случае с бронхиальной астмой, проявляется приступами удушья.
Подробнее
Все знают, что баня – не только приятное времяпровождение в семейном кругу или дружеской компании, но и прекрасное средство лечения и профилактики множества заболеваний. Баня воздействует на все системы и органы организма.
Широчайший диапазон воздействия банной процедуры на организм прежде всего начинается с кожи.
Если ваша кожа сухая или чувствительная, вам лучше подойдет турецкая парная, а если тип кожи нормальный — финская сауна .
Баня великолепно очищает. омолаживает кожу. В парной поры открываются, кожа очищается от шлаков, токсинов, грязи, слоя ороговевших клеток, и при регулярных посещениях кожа станет здоровой и упругой.
Кроме того банный жар убивает любые микроорганизмы на теле человека.
Баня исправляет и врожденные недостатки кожи. Сухая кожа становится более эластичной, жирная, наоборот, подсушивается. Банная «тренировка» благотворно влияет на кожу всех типов, приводя ее в норму.
Баня может предупредить и появление преждевременных морщин. которые возникают из-за угнетения функций сальных желез. Регулярно тренировать необходимо не только потовые, но также и сальные железы. А ведь именно баня для них лучший тренер.
Особенно велика польза бани или сауны для кожи после резкого похудения или после беременности.
«Дайте мне лихорадку, и я вылечу любую болезнь», — говорил Гиппократ. Баня с ее высокой температурой как раз и дает ту самую искусственную «лихорадку». Температура кожи в парной повышается на 10 градусов, а внутренних органов — на 3.
Большинство бактерий и вирусов гибнет при такой температуре, а поврежденные клетки восстанавливаются быстрее, благодаря ускорению метаболизма, возрастает количество лимфоцитов, увеличивается выработка интерферона — противовирусного белка. Высокая температура избирательно действует на злокачественные клетки, замедляя их рост.
Подробнее
Люди издавна ценили баню за ее восхитительную способность снимать усталость. Научно установлено. что банная процедура значительно снижает в организме уровень молочной кислоты — основного фактора физической усталости.Однако астматикам и аллергикам нужно более тщательно подготовиться к процедуре.
Высокая температура. которая является непременным условием хорошей бани. вредна для людей. страдающих астмой. как сердечной. так и бронхиальной. Пар может затруднить процесс дыхания и даже вызвать приступ удушья.
Слишком влажный воздух также вреден для астматиков. Когда в парной очень влажный воздух. в нем сокращается количество кислорода – газа. жизненно необходимого для любого живого организма. И если такая атмосфера вполне безвредна для здорового человека. то для астматика она является рискованным фактором. способным спровоцировать приступ.
Если вы – особый любитель русской бани. категорически не желающий отказывать себе в удовольствии попарить косточки. но в то же время страдаете астмой или другим заболеванием дыхательных путей. рекомендуем находиться в ней не более 30 минут. При этом процедуру нужно разбить на 2–3 раза. Каждый заход в парную составит. таким образом. около десяти минут ( но не больше !).
Но запомните, если вы больны астмой, вам категорически противопоказано находиться в помещении, где очень сухой воздух. Поэтому исключите из своих водных процедур сауну.
Когда вы паритесь в бане, не переусердствуйте в работе с веником. При астме лучше вообще обойтись без него. Во‑первых,
Подробнее
Среди людей есть немало любителей попариться в русской бане. Но можно ли париться при бронхите? Бронхит может начаться сам по себе, а может быть спутником гриппа, простуды и ОРВИ.
— Человеку, который болеет бронхитом, в бане париться не противопоказано. Но это методом лечения не является, и бронхит таким способом не вылечишь. Конечно, посещать баню можно только тогда, если нет температуры, так как жар парной поднимет ее еще больше. Поэтому такой метод лечения можно отбросить и наслаждаться баней просто так.
— Человек, который регулярно ходит в баню, болеет намного реже. Все потому, что использование витаминизированных масел и целебных веников помогают улучшить кровоток, ускорить пищеварение, освободить свой организм от разных ненужных шлаков. Но если у вас бронхит сопровождает грипп, то париться запрещено. Это может привести к инсульту или же к инфаркту. Да и соседей по бане вы сможете заразить.
— Получается, что при бронхите можно париться только для души. Но если вы хотите таким способом вылечиться, то ничего не получится. Поэтому лечитесь так, как порекомендовал вам доктор. Лучше отдыхайте побольше, пейте много жидкости без кофеина и боритесь с недугом другими способами. Острый бронхит пройдет у вас за десять дней. А баня поможет победить первые симптомы простуды: кашель, боли в горле и насморк. В сочетании с отварами лечебных трав пар бани может справиться с начинающими признаками болезни.
Ингаляции при бронхите небулайзером
Симптомы астматического бронхита
Хронический бронхит курильщика
Противопоказана баня, а также некоторые виды закаливания при заболеваниях дыхательных путей, в частности, при астме.
В науке астма определяется как болезнь дыхательных путей, которая характеризуется приступами удушья вследствие поражения бронхов или сердца, а также при аллергической реакции на некоторые раздражители.
В зависимости от того, какой орган поражен, различают сердечную и бронхиальную астму. Бронхиальная астма представляет собой следствие аллергии и сопровождается затрудненными выдохами, свистящими хрипами, вызванными сужением просвета мелких бронхов. В качестве аллергена чаще всего выступают растения в пору своего цветения.
Астма сердечная может быть вызвана такими заболеваниями сердца, как инфаркт миокарда, кардиосклероз, пороки сердца и продолжаться от нескольких минут до нескольких часов. Часто сердечная астма приводит к отекам легких.
Высокая температура, которая является непременным условием хорошей бани, вредна для людей, страдающих астмой, как сердечной, так и бронхиальной. Пар может затруднить процесс дыхания и даже вызвать приступ удушья.
Слишком влажный воздух также вреден для астматиков. В результате увеличения влажности воздуха в парной, в нем сокращается количество кислорода – газа, жизненно необходимого для любого живого организма. И если такая атмосфера вполне безвредна для здорового человека, то для астматика она является достаточно рискованным фактором, способным спровоцировать приступ.
Если вы – особый любитель русской бани, категорически не желающий отказывать себе в удовольствии попарить косточки, но в то же время страдаете астмой или другим заболеванием дыхательных путей, рекомендуем находиться в ней не более 30 минут. При этом процедуру нужно разбить на 2–3 раза. Каждый заход в парную составит, таким образом, около десяти минут (но не больше!).
Но запомните, если вы больны астмой, вам категорически противопоказано находиться в помещении, где очень сухой воздух. Поэтому исключите из своих водных процедур сауну.
Когда вы паритесь в бане, не переусердствуйте в работе с веником. При астме лучше вообще обойтись без него. Во‑первых, дополнительная нагрузка на больной организм не принесет пользы. Во‑вторых, постарайтесь избегать запахов, которые могут вызвать побочную аллергию, связанную с основным заболеванием. Подобную аллергию может спровоцировать запах распаренных листьев веника.
И еще, что касается поведения в бане человека, подверженного приступам удушья при астме: не пытайтесь разнообразить процедуру применением травяных и цветочных эссенций. Ваш организм может отреагировать на них неожиданным образом, например очередным приступом удушья.
Какой же вывод мы можем сделать в итоге? Больным астмой можно посещать баню, но делать это нужно крайне осторожно, выполняя те рекомендации, которые вы прочли выше.
Больным астмой запрещено не только посещение жаркой и сухой бани, но и прием ванн с очень высокой температурой воды, так так воздействие горячей воды приводит к тому, что активизируется работа сердечно‑сосудистой, иммунной, нервной систем и т. д. Но не всегда эти изменения идут на пользу. Полезны они только абсолютно здоровым людям. Больным же могут принести непоправимый вред.
Поэтому, если вы страдаете астмой или другим заболеванием дыхательных путей, получите консультацию своего лечащего врача по поводу того, что можно. Возможно, положение таково, что придется ограничиться теплым душем при прохладной температуре в помещении.
Вредно для больных астмой и переохлаждение. Понижение температуры тела может привести к простудному заболеванию, которое часто сопровождается кашлем, угрожающим перерасти в приступ. Избегайте ситуаций, способных вызвать ослабление организма. Вам нежелательно закаливаться методами холодных и контрастных обливаний и душа. Наоборот, старайтесь всегда быть в тепле.
Решили все‑таки укрепить свою иммунную систему? Не бросайтесь с места в карьер, начинайте все процедуры постепенно, соблюдая все рекомендации лечащего врача. Проводите процесс закаливания очень осторожно, медленно повышая нагрузку.
Массаж людям, страдающим заболеваниями дыхательных путей, нужно делать очень аккуратно, особенно в области спины и груди.
Многие врачи рекомендуют для облегчения приступов астмы и даже для ее лечения использовать общий и точечный массаж. Особые надежды при этом возлагаются на точечный массаж. И действительно, если грамотно и регулярно выполнять его, то есть надавливать на определенные точки тела, он может во многом облегчить состояние больного.
Но не стоит забывать, что массаж должен делать специалист или, по крайней мере, первое время должен его контролировать. Любые самостоятельные попытки могут дать обратный эффект. И массаж здесь не является исключением. Нагрузка на грудную клетку может вызвать нежелательную реакцию организма.
При массаже людям, страдающим заболеваниями дыхательных путей, не рекомендуется пользоваться ароматическими маслами, так как они могут вызвать обострение заболевания. Например, масло лаванды способно привести к очередному приступу астмы.
Только один вид массажа не причинит вред как здоровому, так и больному человеку. Речь идет о бесконтактном массаже, который производится путем воздействия тепла руки на больной участок тела. Этот вид массажа не пользуется особой известностью и популярностью, но в сочетании с лечением, предлагаемым традиционной медициной, дает свои ощутимые плоды.
Зона легких располагается под горлом; воздушный (или бесконтактный) массаж этой зоны рекомендован при бронхиальной астме, бронхите и легочных заболеваниях.
Другие статьи из раздела «Глава 6. Противопоказания «:
· Давление
· Сердечно‑сосудистые заболевания
> · Астма
· Беременность
· Инфекционные заболевания
· Грибковые заболевания
· Дерматиты, экземы и т. п
Люди издавна ценили баню за ее восхитительную способность снимать усталость. Научно установлено. что банная процедура значительно снижает в организме уровень молочной кислоты — основного фактора физической усталости.Однако астматикам и аллергикам нужно более тщательно подготовиться к процедуре.
Высокая температура. которая является непременным условием хорошей бани. вредна для людей. страдающих астмой. как сердечной. так и бронхиальной. Пар может затруднить процесс дыхания и даже вызвать приступ удушья.
Слишком влажный воздух также вреден для астматиков. Когда в парной очень влажный воздух. в нем сокращается количество кислорода – газа. жизненно необходимого для любого живого организма. И если такая атмосфера вполне безвредна для здорового человека. то для астматика она является рискованным фактором. способным спровоцировать приступ.
Если вы – особый любитель русской бани. категорически не желающий отказывать себе в удовольствии попарить косточки. но в то же время страдаете астмой или другим заболеванием дыхательных путей. рекомендуем находиться в ней не более 30 минут. При этом процедуру нужно разбить на 2–3 раза. Каждый заход в парную составит. таким образом. около десяти минут ( но не больше !).
Но запомните, если вы больны астмой, вам категорически противопоказано находиться в помещении, где очень сухой воздух. Поэтому исключите из своих водных процедур сауну.
Когда вы паритесь в бане, не переусердствуйте в работе с веником. При астме лучше вообще обойтись без него. Во‑первых,
дополнительная нагрузка на больной организм не принесет пользы. Во‑вторых. постарайтесь избегать запахов. которые могут вызвать побочную аллергию. связанную с основным заболеванием. Подобную аллергию может спровоцировать запах распаренных листьев веника.Если без веника баню не представляете. лучше остановиться на березовом. Он помогает при болях в мышцах и суставах после упражнений и физических нагрузок. Он хорошо очищает кожу при наклонности к сыпи и гнойничкам. ускоряет заживление ран и ссадин. оказывает успокаивающее действие. улучшает настроение. Его особое достоинство — сильное расширение мелких бронхов. Это способствует отхождению мокроты и улучшению вентиляции легких. Вот почему после такого веника очень легко дышится. В листьях березы есть эфирные масла. дубильные вещества. витамин С, провитамин А.
И еще, что касается поведения в бане человека. подверженного приступам удушья при астме. не пытайтесь разнообразить процедуру применением травяных и цветочных эссенций. Ваш организм может отреагировать на них неожиданным образом. например очередным приступом удушья.
Какой же вывод мы можем сделать в итоге. Больным астмой можно посещать баню. но делать это нужно осторожно. выполняя вышенаписанные рекомендации.
Больным астмой не рекомендуется посещение жаркой и сухой бани. но и прием ванн с очень высокой температурой воды. так так воздействие горячей воды приводит к тому. что активизируется работа сердечно‑сосудистой. иммунной. нервной систем и т. д. Но не всегда эти изменения идут на пользу. Полезны они только абсолютно здоровым людям. Больным же могут принести вред.
Поэтому, если вы страдаете астмой или другим заболеванием дыхательных путей. получите консультацию своего лечащего врача по поводу того. что можно. Возможно. положение таково. что придется ограничиться теплым душем при прохладной температуре в помещении.
источник
«Банные советы» читателям АП дает известный амурский морж Александр Брылин
Наблюдая за заплывами амурских моржей, не перестаешь удивляться их физической силе, холодовой стойкости и выносливости. «Существует много способов восстановления организма после тренировок, и один из самых популярных — это баня», — говорит президент федерации «Аквайс-спорт» Александр Брылин.
Баня давно и прочно вошла в тренировочный процесс спортсменов самых разных видов спорта. Потому что помогает эффективно расслабить и восстановить организм после усиленных физических нагрузок. На этот счет есть даже исследования ученых. После десяти минут пребывания в бане с умеренной влажностью мышечная сила увеличивается в среднем на 2,7 процента, выносливость к динамической работе — на 14,4, скорость реакции — на 7—8 процентов, а точность выполнения движений — на 25,8 процента.
— Когда есть время, мы любим, конечно, попариться. Сауна и баня снимают усталость, способствуют расслаблению мышечного тонуса, улучшают кровоток. Это отличный вариант для восстановления организма, — признает именитый амурский спортсмен. — Мы всегда термические процедуры заканчиваем еще холодным обливанием или окунаемся в прорубь. Это уже особенность нашего вида спорта — моржевания. Кроме этого, мы внедряем сейчас японскую баню фурако под открытым небом. Это деревянная бочка с горячей водой и подогревом, чтобы те, кто искупался в холодной проруби, могли сразу окунуться в теплую воду: хорошая тренировка для сосудов.
«Банные советы» от Александра Брылина пригодятся мальчишкам и девчонкам, увлеченным спортом. Чтобы термические процедуры возымели положительный эффект, их нужно принимать, не нарушая сроков соревнований. Не зря многие тренеры накануне матча запрещают хоккеистам баню. Да и баскетболистам, каратистам тоже. Вот после игры можно попариться. И то если на следующий день нет других соревнований.
— Для спортсмена главное, чтобы после нагрузки прошло не менее 12 часов, а следующая была не раньше, чем через 24 часа, — пояснил неоднократный призер чемпионатов страны в марафонском плавании в холодной воде. — Дело в том, что после усиленной нагрузки баня тяжела для сердечно-сосудистой системы. Получать нагрузку после нагрузки — в этом ничего хорошего. И с мышцами то же самое: чтобы они восстановились и пришли в порядок после изматывающих соревнований, которым отдаешь все силы, должно пройти не менее суток.
Париться в бане или сауне лучше всего в утреннее время, так как утром организм легче переносит любые нагрузки.
При травмах сауна противопоказана
Баню нельзя посещать тем, у кого проблемы с суставами — в период обострения. В данном случае лучше подойдет расслабляющий массаж. После операций и травм первые четыре-пять дней посещение бани тоже противопоказано.
В баню с трезвой головой и без простуды
На что нужно обратить внимание всем любителям парилки и сауны?
«Бесспорно, баня полезна. Это способ встряхнуть организм, активизировать микроциркуляцию, кровоток, потоотделение, расшевелить обменные процессы», — признают доктора, многие из которых сами любят попариться. Но при этом подчеркивают: «Только вне обострения и с хорошим самочувствием!»
При астме сауна под запретом
Если еще только начался бронхит или трахеит, но температуры еще нет, сходить в баню можно. С повышенной температурой париться категорически нельзя!
— Термические процедуры и холодные обливания противопоказаны при астме — как бронхиальной, так и сердечной. Жар и пар затрудняют дыхание и могут вызвать приступ удушья, —пояснила врач Ирина Жидкова, более десяти лет отработавшая в пульмонологии. — В результате увеличения влажности воздуха в парной сокращается количество кислорода — и если это безвредно для здорового человека, то у астматика может спровоцировать приступ. Если уж очень хочется попариться, то можно раза два зайти в парилку минут на 10 — не более! Веником при астме лучше не париться, а еще избегайте эфирных масел в парилке — могут вызвать побочную аллергию. Русская и турецкая бани (хамам) с ограничениями еще допускаются, а сауну — исключите полностью. Если вы больны астмой, финская баня, где очень сухой воздух, вам категорически противопоказана.
При малокровии и беременности — парилка
Одним из нарушений, способных доставить неприятности в бане, является малокровие. А так как малокровием часто страдают беременные, чью анемию врачи называют физиологической, то многим женщинам парную в такой период лучше не посещать.
— Высокая температура губительна на ранних сроках беременности. Горячая баня, особенно с паром, может спровоцировать выкидыш, — предостерегает опытный гинеколог Галина Попова. — Поэтому париться в первой половине беременности до 5—6 месяцев не рекомендую. А если женщина еще и страдает анемией, придется отказаться от влажной и жаркой парной вплоть до появления ребенка на свет. Если живете в частном секторе и без бани никак, то не поднимайте тяжелые тазы с водой, так как при этом происходит сокращение мышц живота, что может привести к потере ребенка. Если беременность протекает нормально, без осложнений, можно заходить ненадолго в суховоздушную баню — финскую сауну, и только при невысоких температурах. А вот после родов баня особенно полезна, только убедитесь, что временная анемия, вызванная беременностью, полностью прошла.
Присоединяйтесь к нам в соцсетях! Мы есть в Twitter, на Facebook, Вконтакте, YouTube, в «Одноклассниках», Instagram и в Моем мире на mail.ru!
При любых инфекциях в баню ни ногой!
В деревнях не раз наблюдала: заболел человек, с ног валится от температуры и простуды — в баню его, распарили хорошенько, а сверху еще рюмашку водки с перцем, да не одну…. Такая гремучая смесь принесет больше вреда, чем пользы.
— Инфекционным больным, в том числе с ОРВИ, категорически нельзя ходить в баню. В этом случае можно получить обратный эффект. Во-первых, любые водные процедуры замедляют процесс выздоровления и могут привести к осложнениям, — перечислила причины инфекционист Надежда Лазицкая. — Когда горячий и распаренный человек выходит из жаркой парилки, резкий перепад температуры воспринимается нездоровым организмом особенно болезненно и может вызвать обострение. Баня пойдет только во вред. Во-вторых, вы передадите инфекцию здоровым людям. В закрытой влажной парилке вирусы и микробы получают прекрасную возможность для размножения. Этот зараженный воздух отрицательно скажется и на самом больном. И третье: баня напоминает тренировку по степени воздействия на органы, и в первую очередь — на сердечно-сосудистую систему. А физическая нагрузка ослабленному организму противопоказана. Баня поможет или в период выздоровления, или сразу после того, как вы сильно переохладились, замерзли.
Гипотоники: голову вниз
— Есть такое правило: людям, кто плохо переносит жару, париться можно до появления первых капель пота на носу, — напомнила главврач центра медицинской профилактики Наталья Фатьянова. — Выступила испарина — нужно выходить и отдыхать. Если полежали в парилке, встали на ноги и закружилась голова, — это может быть симптомом, что давление еще понизилось. Аккуратно выйдите в прохладное помещение, сядьте и опустите как можно ниже голову. Посидите, наклонившись вперед, минут пять — хорошо помогает. Людям с повышенным давлением при первой и второй степени гипертонии можно ходить в сауну, но с осторожностью. А в третьей стадии болезни, «склеротической», банный жар очень опасен. И тем более холодные обливания после парилки. Резкие перепады температуры могут вызвать даже инфаркт или инсульт. И когда паритесь, не забывайте пополнять водный баланс. При перегреве происходит сгущение крови, поэтому в бане надо всегда много пить. Полезны ягодные морсы — клюквенные, брусничные, отвары из трав или шиповника.
Кандидат медицинских наук Наталья Фатьянова не советует заходить в парилку или сауну, если тело намазано кремом, мазью, сметанной или другой маской и даже медом. Потоотделение затрудняется, и получается перегрев. В итоге возрастает нагрузка на внутренние органы и сердечно-сосудистую систему.
— А как еще может реагировать организм с закупоренными порами? Самый хороший и интересный эффект бани, когда ты вспотел. Это один из способов эвакуации из организма шлаков и токсинов, которые выводятся не только почками, но и через кожу. Когда мы разогреваемся, поры открываются — это дополнительный источник дезинтоксикации. Другой вопрос, когда ты распарился, помылся, а потом уже делаешь пилинг, наносишь маску и присел отдохнуть, пока она впитается. Это намного полезнее.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
1. Как пережить магнитную бурю: метеозивисимые люди должны вооружиться глицином, минералкой и хвоей
2. В отпуск с домашним питомцем: что нужно знать, чтобы поехать на отдых с любимой живностью
3. Врач-уролог: «Не включайте в машине подогрев сидений»
4. Бизнес вопреки кризису: предприниматели берутся за лопаты и переходят на местное сырье
источник
Как можно очистить организм от токсинов, повысить иммунитет, защититься от простуды и избавиться от кашля? Все это дает баня, бронхиальная астма лишь в тяжелой форме может служить противопоказанием для посещения бани. Хотя официальная медицина почти всегда запрещает пациентам с таким диагнозом сидеть в парной.
В переводе с древнегреческого языка эта болезнь означает тяжелое дыхание или одышкау. Из-за нарушений иммунной системы и специфической реакции на аллергены в просвете бронхов наблюдается отек и сужение, что приводит к приступам одышкаи, свистящим хрипам, ощущению заложенности в груди и кашлю. Бронхиальная астма трудно поддается лечению, а обструкция после терапии может исчезнуть не полностью.
Воспалительный процесс, проходящий в бронхах при астме, начинается не из-за инфекции как таковой, а вследствие аллергической реакции, на фоне иммунного дисбаланса. Приступ удушья или свистящего дыхания может случиться неожиданно: в состоянии покоя, в ответ на волнение или вдыхание какого-либо аллергена, например, пыли или пыльцы.
Чем раньше будет выявлено заболевание, тем успешнее может пройти лечение. По этой причине важно знать первые симптомы астмы, поразившей бронхиальную систему.
- Внезапный приступ удушья или одышкаи, который может случиться в состоянии покоя в ночное время или же, наоборот, в период физической нагрузки. Провоцирующим фактором может стать вдыхание дыма, пыли, пыльцы растений, холодного или горячего воздуха.
- Приступообразный надсадный сухой кашель, возникающий одновременно с одышкаой. Человек пытается откашляться, но безрезультатно. В конце приступа из бронхов может выйти скудное количество прозрачной слизистой мокроты.
- Поверхностное дыхание, когда больной не может полностью выдохнуть воздух. Для выдоха человек должен делать дополнительные усилия, поэтому его время заметно удлиняется.
- Свистящие сухие хрипы, которые слышны окружающим людям.
- Специфическая поза во время приступа удушья. Если приступ застал больного в кровати, человек садится, спускает ноги вниз, и, наклонившись, опирается о край постели. Подобная поза способствует расслаблению и улучшению выдоха.
Благотворное влияние бани на организм известно всем. Баня помогает избавиться от шлаков и токсинов. Доказано, что благодаря высокой температуре и влажному воздуху в организме ускоряется обмен веществ. Это помогает вывести тяжелые металлы — кадмий, свинец и никель. Эфирные масла, испаряющиеся с распаренного веника, становятся своеобразной естественной ингаляцией, тем самым оздоравливая дыхательную систему.
Благодаря бане можно сбросить лишний вес. Количество сжигаемых калорий приравнивается к активной тренировке по фитнесу.Контрастные водные процедуры после нагрева тела в парилке, создают для организма стресс, который активизирует иммунную систему. Таким образом, происходит как бы перезагрузка иммунитета, что заставляет его правильно работать. Это очень важно для людей, страдающих не только частыми простудными, но и аллергическими заболеваниями.
После посещения бани улучшается состояние кожи, она становится мягкой, гладкой и сияющей, появляется здоровый румянец. Не стоит забывать про чудесное расслабление, которое ощущается после ухода из бани.
Показаниями для систематического посещения бани могут служить следующие заболевания дыхательной системы — аллергия, хронический ринит, синусит, бронхит, назофарингит, бронхиальная астма, обструктивный бронхит и прочие. Естественно, лучше перед походом в баню посоветоваться со своим лечащим врачом. Многие доктора негативно относятся к банным процедурам с участием своих пациентов, ведь никто не даст гарантию, что у больного не случится приступ.
Несвоевременно оказанная медицинская помощь в этом случае может обернуться госпитализацией или смертью, особенно если человек имеет несколько хронических заболеваний.Если же вы намерены лечить бронхиальную астму с помощью бани, стоит учитывать некоторые рекомендации:
- Еще до визита в баню начинайте постепенное привыкание к горячим процедурам. Подержите ноги в тазике с горячей водой, понемногу удлиняя время, а уж потом отправляйтесь в баню.
- Температура в парилке не должна превышать 90ºC.
- Не смотрите на остальных людей, ваше нахождение в парилке поначалу не должно превышать 5 мин. Выходите в предбанник, но ни в коем случае не обливайтесь холодной водой. Резкий контраст температур может спровоцировать приступ удушья. Потом опять возвращайтесь в парную.
- Суммарное время пребывания в парилке не должно превышать 25-30 мин. Если вы будете хорошо переносить эту процедуру, впоследствии сможете последовательно увеличить время банного визита.
- Не используйте в парной веник из растений, вызывающих у вас аллергию. Это касается не только вас, но и тех, кто пришел вместе с вами. В парной пользуйтесь только одним видом веника, чтобы узнать, как ваш организм на него реагирует. В следующий раз воспользуйтесь другим. Так вы поймете, есть ли у вас аллергия на это растение или нет.
- Если вы дома делаете ингаляции с эвкалиптом, ромашкой или мать-и-мачехой, попробуйте использовать эти травы в парной. Возможно, что это даст положительный эффект.
- На всякий случай прихватите в баню свой ингалятор Беротек или Вентолин, это поможет избежать неприятных последствий в случае внезапного приступа. Более результативной мерой станет внутривенная инъекция Эуфиллина или подкожный укол эфедрина гидрохлорида или адреналина гидрохлорида. Главное, вовремя найти человека, умеющего делать такие уколы.
Больной с бронхиальной астмой в бане сильно рискует, ведь он не сможет переносить влажную жару, как здоровые люди.
Однако, если вы будете осторожны, есть вероятность, что с помощью систематических процедур вы победите болезнь.
источник
Бронхиальная астма и баня — не противоречат ли эти два понятия друг другу? Данное заболевание сегодня встречается всё чаще. Это связано с тем, что в основе его развития — реакция на аллерген. Количество случаев заболеваний аллергией постоянно увеличивается. Виной тому – загрязнение окружающей среды, низкокачественные продукты питания (пищевые красители, консерванты, ГМО).
Уже давно известно благотворное воздействие бани на человеческий организм. Она позволяет ускорить обмен веществ, вывести никель, свинец и прочие опасные металлы, избавиться от токсических веществ и шлаков. Парную рекомендовано посещать людям с лишним весом. Число сжигаемых за одно посещение калорий приравнивается к занятию в спортивном зале.
В результате посещения парной заметно улучшается структура кожи. Она становится нежнее и обретает цветущий вид. Также нормализуется работа нервной системы. Но сочетаемы ли баня и бронхиальная астма?
При бронхиальной астме парилка полезна тем, что при вдыхании увлажнённого воздуха лёгкие увеличиваются. Благодаря этому удаётся минимизировать частоту приступов.
Переход из тёплого помещения в прохладное — это некоторое перенапряжение для организма, что вынуждает по-новому функционировать иммунную систему, приводя к её укреплению. Так можно сократить количество приступов, поскольку организм меньше реагирует на аллерген. Аналогичным эффектом обладают контрастные водные процедуры.
Внимание! Особая польза парной при БА заключается в том, что влажный воздух способствует облегчению оттока мокроты. Пациенту проще выкашлять слизь.
В целях усиления лечебного эффекта рекомендуется применять разные травы. Важно покупать натуральные составы. Лучше, если это будет специальный настой, позволяющий улучшить работу системы дыхания.
Можно приготовить травяной отвар самостоятельно. Потребуется 100 граммов сбора. Его необходимо залить тремя литрами кипячёной, но не очень горячей воды. Полученную смесь следует прокипятить в течение семи минут. Когда отвар остынет, его нужно налить в бутылочку и взять с собой.
Следует применять эфирные масла: добавить три-пять капель в три литра кипятка. Раствор следует поливать на камни.
Показаниями к регулярному посещению парилки являются не только астма, но и следующие патологии:
- синусит,
- бронхит обструктивный,
- назофарингит,
- ринит,
- бронхит.
Безусловно, в любом случае важно учитывать самочувствие. Ни один специалист не может обещать, что не случится какого-либо осложнения.
Бронхиальная астма и русская, финская, турецкая и иная баня несовместимы, если у пациента также диагностированы следующие патологии:
- пониженное либо повышенное АД;
- инфекционно-воспалительный процесс;
- злокачественная опухоль.
Также стоит отказаться от данной задумки в случае обострения астмы и в период после операционного вмешательства, иначе состояние может серьёзно ухудшиться.
С особой осторожностью нужно париться детям. В некоторых случаях от бани следует отказаться, особенно, если наблюдаются:
- ослабленный иммунитет;
- нарушения обменных процессов;
- патология сердечной мышцы;
- проблемы с ЦНС;
- болезни глаз;
- кожные заболевания.
Внимание! Перед тем как отправиться в парилку, проконсультируйтесь с доктором. Так удастся минимизировать риск развития осложнений.
Крайне легко не заметить появившиеся во время парения свистящий хрип, сложное дыхание, ухудшение самочувствия. Поэтому, прежде чем отправиться в парную, следует удостовериться, нет ли симптомов-предвестников. В случае их отсутствия можно смело проходить курс теплового воздействия.
Внимание! При разумном подходе пациент может посещать баню. Так, важно регулярно посещать лечащего врача, принимать назначенные медикаменты, качественно питаться, заниматься лёгким спортом.
Организм должен привыкнуть к парной. Важно контролировать время нахождения в таком помещении, уровень температуры и влажности. Указанные значения можно увеличивать только со временем. Максимальная температура должна составлять не более 90 градусов. Длительность первых посещений должна составлять до пяти минут.
Для адаптации организма необходимо подержать ноги в ёмкости с тёплой водой на протяжении 10 минут. Такую процедуру следует проделать несколько раз. В это время нужно анализировать пульс и общее состояние.
Во время посещения парной рекомендуется находиться в специальной шапочке, которая убережёт от чрезмерного перегрева. После бани можно мыться не сразу, а через 15 минут. Вода не должна быть горячей.
В парную нужно взять лекарство, которое при необходимости поможет справиться с асфиксией. Допускается применение травяных настоев и эфирных масел, на ароматы которых нет аллергии. Нужно нанести состав на кожу, и если на протяжении 24 часов реакции нет, то можно смело его использовать.
Внимание! Если при посещении парной больному стало плохо, нужно незамедлительно покинуть помещение. При необходимости следует вызвать скорую помощь. Если вовремя не помочь человеку, то может наступить летальный исход.
Непременно поделитесь этим материалом в соцсетях. Это позволит ещё большему количеству астматиков узнать о том, можно ли им посещать баню.
источник
Баня издавна считается отличным средством для снятия усталости и расслабления. Так приятно иногда провести время в парной и отдохнуть не только телом, но и душой. Но можно ли человеку с хроническими заболеваниями посещать баню или сауну? В этой статье мы рассмотрим отличия бани от сауны, что можно и что нельзя делать при астме и узнаем, совместимы ли астма и баня.
Прежде всего, давайте узнаем, что такое бронхиальная астма. Это обычно хроническое заболевание дыхательных путей, которое сопровождается возникновением приступов в неблагоприятных ситуациях. Обычно приступы возникают спонтанно, когда в организм человека с этим заболеванием поступает аллерген. Есть несколько самых распространенных причин возникновения сильного удушья:
- вдыхание домашней пыли;
- употребление в пищу продуктов с высоким содержанием белка;
- вдыхание пыльцы растений;
- вдыхание вредных испарений при работе с опасными материалами;
- стрессовые ситуации и интенсивная физическая нагрузка.
Это неполный список, на самом деле причин намного больше, и, как правило, человек с заболеванием знает, что именно вызывает его приступы.
Важно знать обо всем, что может вызвать приступ и избегать ситуаций, в которых он может возникнуть. Специалисты рекомендуют много гулять, перейти на здоровое питание, отказаться от никотина и заменить его легкой зарядкой. Также очень полезно время от времени (а лучше постоянно) выполнять дыхательную гимнастику.
Помимо соблюдения всех этих рекомендаций, можно посещать баню или сауну. Давайте разберемся, какая же между ними разница.
Итак, баня предполагает воздействие влажным воздухом, тогда как сауна – сухим. Здесь важно отметить, что посещение сауны негативно скажется на здоровье и состоянии человека с бронхиальной астмой.
Сухой воздух, который обычно используется в саунах, пересушивает слизистые. В связи с этим затрудняется отток мокроты из бронхов и слизистых носа. Это способно спровоцировать ее застой, что, в свою очередь, может повысить частоту возникновения приступов.
Бронхиальная астма и баня однозначно совместимы. В отличие от сауны, баня чрезвычайно полезна для больного с астмой. Вдыхание влажного воздуха позволяет увеличить объем легких. Это в свою очередь снижает частоту приступов.
Кроме того, переход из теплого помещения в холодное создает как бы стресс для организма, что заставляет иммунную систему работать по-новому, приспосабливаясь к разным условиям. В связи с этим, она становится более крепкой и устойчивой к различным внешним воздействиям. Это может помочь человеку с астмой снизить частоту приступов, так как есть шанс, что в будущем организм будет не так сильно реагировать на раздражитель.
Особая польза бани состоит в том, что влажный воздух помогает оттоку мокроты из бронхов. Это позволяет больному откашлять слизь, которая накопилась.
Чтобы усилить целебный эффект пребывания в бане, вы можете использовать различные травы, которые будут особенно полезны в ароматерапии. Сегодня в магазинах можно найти множество композиций из ароматических масел, которые предназначены именно для бани и для улучшения работы дыхательной системы.
Однако, в некоторых случаях, композиции эфирных масел могут быть аллергическими для организма. Убедиться в том, что использование безопасно, легко: одну каплю масла, разведенного в чайной ложке подсолнечного масла, нанести на запястье.
Если в течение 24 часов не наблюдается никаких реакций, его можно использовать. Если же возникает покраснение кожи, зуд, одышка или слезоточивость, использовать масло нельзя.
Несмотря на то, что эфирные масла пользуются довольно большой популярностью, целебные настои им ни в чем не уступают. Более того, их можно изготовить дома, это совсем не сложно. Зная особенности организма, можно понять, какая композиция будет полезна именно вам.
Комбинирование разных трав самостоятельно позволяет сделать самый эффективный настой. Наиболее полезные травы для бронхов:
- подорожник;
- мать-и-мачеха;
- мята;
- чабрец;
- ромашка;
- любисток;
- можжевельник;
- иголки сосны;
- семена аниса;
Изготовление отвара обычно не занимает много времени и сделать его довольно легко. Взять 100 грамм травяного сбора, залить 3 литрами воды, довести до кипения на сильном огне. Как только смесь закипит, огонь уменьшить до минимума и дать настою провариться еще 5-7 минут. Далее остудить, тщательно процедить и сразу же употреблять.
Можно ли использовать чистые травяные настои? Конечно да, но их эффективность может быть не такой высокой, как у травяных сборов.Если нужен более легкий способ изготовления отвара, можно воспользоваться травами в мешочке. Это очень удобно и практично, их можно купить готовыми или же сделать самостоятельно.
В мешочек из холщовой ткани нужно насыпать травы, необходимые для сбора и плотно завязать. После этого ткань опускается в кадку с водой, которая стоит в бане, и оставляется на 25-30 минут, а затем вынимается. Водой, которая была в кадке, поливают камни, стены и потолок бани. Травы в мешке можно не выбрасывать, а подвесить в помещении, чтобы усилить целительный эффект.
Помните, что париться в бане при бронхиальной астме очень полезно для организма. Однако не стоит слишком часто прибегать к этой процедуре, чтобы не навредить организму. Кроме того, важно понимать, что если вы испытываете дискомфорт во время посещения бани, от нее следует отказаться. Лучше всего перед началом лечебных процедур проконсультироваться с врачом.
Также очень важно заниматься профилактикой приступов. Следует избегать интенсивных физических нагрузок, не есть полуфабрикатов и слишком много сладкого и копченого, проводить дома влажную уборку (каждый день), проветривать жилье (как можно чаще), заниматься дыхательной гимнастикой и часто гулять.
Помните, что только придерживаясь здорового питания и заботясь о себе, вы можете сократить количество приступов удушья при бронхиальной астме.
Автор публикации: Ирина Ананченко
источник
Среди заболеваний органов дыхания особое место занимает бронхиальная астма. Болезнь протекает в хронической форме и периодически сопровождается приступами кашля, которые могут быть спровоцированы различными факторами. Астматики вынуждены всю жизнь принимать лекарственные препараты, придерживаться особой диеты и вести определенный образ жизни.
Сухой или влажный горячий воздух по-разному сказывается на состоянии бронхов, при этом иммунная система получает сильную встряску и активизирует скрытые резервы. Специалисты сходятся во мнении, что ходить в баню при астме безопасно в период ремиссии, соблюдая последовательность прохождения всех этапов тепловой процедуры и постепенно приучая организм к нагрузке.
С точки зрения медицины, баня и сауна относятся к физиотерапевтическим процедурам, а значит, к ним применимы базовые принципы лечения – последовательность, постепенное увеличение времени посещения, контроль и соблюдение режима. По уровню полезной нагрузки на сердечно-сосудистую, дыхательную и иммунную системы банные процедуры сопоставимы с физической тренировкой. Учащение сердцебиения и дыхания наряду с активизацией обменных процессов запускает ответную реакцию организма. Для здорового человека эти явления благоприятны и способствуют очищению от токсинов, хорошо помогают снижать вес, повышают сопротивляемость инфекциям. Эффект усиливается при использовании эфирных масел и полезных травяных настоев.
Споры среди специалистов ведутся насчет посещения бани при бронхиальной астме. Мнения расходятся, поскольку заболевание характеризуется разнообразными формами и зависит от различных факторов. Основным условием безопасного посещения бани является предварительная консультация с врачом, который проведет полное обследование организма, выявит возможные противопоказания и порекомендует оптимальный режим и частоту процедур. Поскольку заболевание характеризуется волнообразным течением, когда периоды обострений с частыми приступами сменяются эпизодами затишья, то выбирая время для сауны, следует это учитывать. В баню разрешено ходить во время стойкой ремиссии, когда вероятность возникновения приступа сведена к минимуму. Обычно астматики ведут специальный дневник, по которому будет легко определить цикличность болезни.Больным с диагнозом бронхиальная астма, желающим посещать парилку, необходимо понимать, что чрезмерная нагрузка на сердечно-сосудистую и дыхательную системы может спровоцировать приступ удушья, а дополнительные ароматические вещества нередко являются причиной аллергического ответа. Бронхи астматика характеризуются наличием более узкого просвета, поэтому излишняя стимуляция выработки мокроты или бронхоспазм под действием аллергена могут привести к печальным последствиям.
Больным с контролируемой бронхиальной астмой при посещении бани и сауны следует придерживаться определенных правил. Постепенное увеличение продолжительности и частоты теплового воздействия наряду с регулярным приемом рекомендованных врачом препаратов поможет избавиться от частых приступов и облегчить состояние. Памятка для желающих париться в бане или сауне при бронхиальной астме:
- Первым делом следует убедиться, что заболевание находится в стадии стойкой ремиссии и риск возникновения приступа сведен к нулю. Выполнению данного пункта помогает ведение дневника и внимание к собственному здоровью.
- Важно приучать организм к посещению бани постепенно, контролируя уровень влажности, температуру и время нахождения в парной. Начать лучше с простых паровых ингаляций, которые хорошо подготовят бронхи больного астмой и помогут выбрать оптимальный режим.
- Готовиться к заходу в парилку нужно в помещении со средней температурой. Для того чтобы организм адаптировался, нужно погрузить ноги в тазик с горячей водой и посидеть 10–15 минут, контролируя самочувствие, частоту дыхания и пульс.
Главным условием безопасного посещения парной для человека с бронхиальной астмой является обязательное наличие лекарственного препарата, который поможет справиться с начинающимся приступом удушья.
Существует стандартный перечень противопоказаний для посещения бани или сауны: наличие острого инфекционно-воспалительного процесса в организме, злокачественные опухоли, повышенное или пониженное артериальное давление, период восстановления после операций и болезней. Нахождение в бане при наличии этих противопоказаний не принесет пользы и может усугубить течение основной патологии. Для больных бронхиальной астмы перечень запретов дополняется тем, что банные процедуры в период обострения болезни могут стать причиной сильного приступа удушья, который протекает более остро в условиях повышенной температуры или влажности.
Плохое самочувствие, затрудненное дыхание, появление свистящего хрипа в бане легко не заметить или попытаться объяснить воздействием непривычных условий, поэтому важно убедиться в отсутствии симптомов-предвестников до начала курса тепловых воздействий.
Бронхиальная астма и баня – совместимые понятия при разумном подходе. Астматики могут вести нормальный образ жизни и практически ничем не отличаются от здоровых людей только при условии своевременного врачебного наблюдения и контроля.
источник
Можно ли ходить в баню при бронхиальной астме? Довольно часто это заболевание сопровождается кашлем. Посещение бани поможет вылечить такой симптом. Но перед этим нельзя пренебрегать консультацией врача.
Обычно при выявлении бронхиальной астмы не рекомендуется посещать парилку. Это касается периода обострения, а в другое время можно посещать баню, но умеренно, после консультации с врачом. Как правильно париться в бане? Каково влияние бани на организм при астме?
Как можно совместить бронхиальную астму и баню? Банные процедуры используют многие люди. После этого появляется ощущение полнейшей чистоты и легкости во всем теле.
Как это происходит при посещении парилки? Насколько совместимы лечение астмы и горячий воздух:
- Повышение температуры окружающей среды способствует ускорению обмена веществ в организме человека.
- Из организма пациента выводятся вредные вещества через поры в процессе потения.
- Использование эфирных масел способствует лечению органов дыхания. Теплый воздух попадает в организм, и происходит процесс ингаляции.
- После правильно проведенного времени в парилке происходит уменьшение веса за счет того, что исчезают калории.
В этом случае организм пациента получает своеобразный стресс. Тогда начинает иммунитет подниматься на более высокий уровень. Поэтому и все органы испытывают большие нагрузки. При диагностировании простудных болезней очень часто или появлении аллергии посещение бани может быть полезным.
- смягчает;
- очищает;
- придает красивый оттенок.
С каким диагнозом рекомендуется посещать парилку в бане:
- Различные аллергии.
- Хронические риниты и синуситы.
- Воспаление слизистой носоглотки.
- Бронхиальная астма.
- Обострение бронхита.
Перед этим нужно посетить врача и согласовать посещение парилки. Но париться нужно правильно и не сидеть в парилке долго. Некоторые врачи категорически против использования бани в лечебных целях. Они мотивируют это возможностью появления приступа. В этом случае медицинская помощь может подоспеть не вовремя.
Данный тест позволит вам определить, насколько сильно вы рискуете заболеть астмой?
Вы уже проходили тест ранее. Вы не можете запустить его снова.
Вы должны войти или зарегистрироваться для того, чтобы начать тест.
Вы должны закончить следующие тесты, чтобы начать этот:
Вы человек достаточно активный, который заботится и думает о своей дыхательной системе и здоровье в целом, продолжайте заниматься спортом, вести здоровый образ жизни, и Ваш организм будет Вас радовать на протяжении всей жизни, и никакой бронхит вас не побеспокоит. Но не забывайте вовремя проходить обследования, поддерживайте свой иммунитет, это очень важно, не переохлаждайтесь, избегайте тяжелых физических и сильных эмоциональных перегрузок.
Вы находитесь в группе риска, стоит задуматься о вашем образе жизни и начать заниматься собой. Обязательна физкультура, а еще лучше начать заниматься спортом, выберите тот вид спорта, который больше всего нравится, и превратите его в хобби (танцы, прогулки на велосипедах, тренажерный зал или просто старайтесь больше ходить). Не забывайте вовремя лечить простуды и грипп, они могут привести к осложнениям на легких. Обязательно работайте со своим иммунитетом, закаляйтесь, как можно чаще находитесь на природе и свежем воздухе. Не забывайте проходить плановые ежегодные обследования, лечить заболевания легких на начальных стадиях гораздо проще, чем в запущенном виде. Избегайте эмоциональных и физических перегрузок, курение либо контакт с курильщиками по возможности исключите либо сведите к минимуму.
Так же рекомендуем ознакомиться с материалом о том почему возникает астма и как ее лечить .
Вы совершенно безответственно относитесь к своему здоровью, тем самым разрушая работу Ваших легких и бронхов, пожалейте их! Если хотите долго прожить, Вам нужно кардинально изменить все ваше отношение к организму. В первую очередь пройдите обследование у таких специалистов как терапевт и пульмонолог, вам необходимо принимать радикальные меры иначе все может плохо закончиться для Вас. Выполняйте все рекомендации врачей, кардинально измените свою жизнь, возможно, стоит поменять работу или даже место жительства, абсолютно исключите курение и алкоголь из своей жизни, и сведите контакт с людьми, имеющими такие пагубные привычки к минимуму, закаляйтесь, укрепляйте свой иммунитет, как можно чаще бывайте на свежем воздухе. Избегайте эмоциональных и физических перегрузок. Полностью исключите из бытового обращения все агрессивные средства, замените на натуральные, природные средства. Не забывайте делать дома влажную уборку и проветривание помещения.
Так же настоятельно рекомендуем ознакомиться с материалом о том почему возникает астма и как ее лечить .
источник
Можно ли заниматься спортом при бронхиальной астме. Можно ли ходить в баню при бронхиальной астме и чем это может обернуться
Астма является одним из наиболее распространенных хронических заболеваний в мире. «Можно ли полностью вылечить астму?» — один из первых вопросов, который звучит из уст пациента после постановки диагноза.
Избавиться от болезни невозможно, но обеспечить нормальную жизнь и снизить частоту приступов вполне реально. Существует множество мифов вокруг этого заболевания, но они не всегда отвечают действительности. При возникновении тревожных симптомов, которые сопровождаются приступами кашля, важно сразу обратиться к специалистам.
Астма – хроническое заболевание дыхательных путей, которое провоцирует развитие бронхиальной обструкции. Нарушается нормальная вентиляция легких, затрудняется отхождение мокроты, появляются частые обострения, которые сопровождаются свистящими хрипами, ощущением заложенности в груди и нехватки воздуха.
Главные симптомы у взрослых:
- появление отдышки;
- чувство заложенности в груди;
- хрипы, которые сопровождаются свистом;
- сильный кашель.
Часто приступ провоцирует аллергия, поэтому заболевание может проявляться сезонно.
Наиболее вероятные факторы развития – профессиональная деятельность и наследственная предрасположенность. Иногда астма развивается из-за воздействия неблагоприятных условий внешней среды, контакта с бытовой химией или питания.
Врачи утверждают, что повышается вероятность заболевания у тех детей, которые переболели инфекционным заболеванием и чьи родители являются аллергиками.
Высок риск развития болезни у людей, которые постоянно контактируют с вредными газами, минеральной пылью, химическими веществами и реагентами. В группе риска — медики, химики, строители. Даже если исключить раздражитель, то это не поможет избавиться от астмы, а позволит лишь на некоторое время снизить частоту приступов.
Провоцирует приступ аллерген – вирус, бактерия, пыль и так далее. Увеличение частоты обострений сигнализирует о необходимости пересмотра тактики лечения.
Пациенты задаются вопросом, астма лечится или не лечиться. Врачи говорят, что полностью излечиться нельзя. В организме происходят изменения, которые невозможно исправить.
Болезнь не приговор, при соблюдении определенных правил можно существенно улучшить состояние человека, и он будет жить полноценной жизнью.
На случай приступа всегда необходимо при себе держать ингалятор. При легкой форме заболевания достаточно придерживаться определенной диеты и соблюдать некоторые правила предосторожности.
Заболевание имеет хроническое течение и развивается в результате воспаления в бронхах, к которому приводит неправильная реакция иммунной системы. Помешать этому процессу не может ни одно лекарство.
В детском возрасте распространенная именно атопическая астма. Аллергия приводит к воспалению и сужению просвета бронхов.
- пыль;
- шерсть домашних животных;
- пыльца растений, особенно в весеннее время;
- споры грибка;
- бытовая химия;
- лекарственные препараты.
У детей младше двух лет причиной астмы могут стать пищевые продукты, которые ребенок начинает употреблять. Родителям важно с осторожностью подходить к первому прикорму малыша. Каждое новое блюдо н
Можно ли ходить в баню при бронхиальной астме: совместимость
Можно ли ходить в баню при бронхиальной астме? Довольно часто это заболевание сопровождается кашлем. Посещение бани поможет вылечить такой симптом. Но перед этим нельзя пренебрегать консультацией врача.
Обычно при выявлении бронхиальной астмы не рекомендуется посещать парилку. Это касается периода обострения, а в другое время можно посещать баню, но умеренно, после консультации с врачом. Как правильно париться в бане? Каково влияние бани на организм при астме?
Баня для астматиков
Как можно совместить бронхиальную астму и баню? Банные процедуры используют многие люди. После этого появляется ощущение полнейшей чистоты и легкости во всем теле.
Как это происходит при посещении парилки? Насколько совместимы лечение астмы и горячий воздух:- Повышение температуры окружающей среды способствует ускорению обмена веществ в организме человека.
- Из организма пациента выводятся вредные вещества через поры в процессе потения.
- Использование эфирных масел способствует лечению органов дыхания. Теплый воздух попадает в организм, и происходит процесс ингаляции.
- После правильно проведенного времени в парилке происходит уменьшение веса за счет того, что исчезают калории.
Как влияет баня на кожный покров человека:В этом случае организм пациента получает своеобразный стресс. Тогда начинает иммунитет подниматься на более высокий уровень. Поэтому и все органы испытывают большие нагрузки. При диагностировании простудных болезней очень часто или появлении аллергии посещение бани может быть полезным.
- смягчает;
- очищает;
- придает красивый оттенок.
- Различные аллергии.
- Хронические риниты и синуситы.
- Воспаление слизистой носоглотки.
- Бронхиальная астма.
- Обострение бронхита.
Перед этим нужно посетить врача и согласовать посещение парилки. Но париться нужно правильно и не сидеть в парилке долго. Некоторые врачи категорически против использования бани в лечебных целях. Они мотивируют это возможностью появления приступа. В этом случае медицинская помощь может подоспеть не вовремя.
Тогда может понадобиться помещение больного в стационар, не исключается и возможность летального исхода. Находиться в бане при приступах бронхиальной астмы нельзя.
Лечение с помощью пара
В том случае, когда посещение парилки используется для лечения бронхиальной астмы, необходимо придерживаться определенных правил:
- Нужно проверить поведение организма при воздействии высоких температур. Можно попарить ноги, принять горячую ванну. Если пациент не заметил ухудшения общего самочувствия, банные процедуры можно попробовать.
- Температура в парилке не должна превышать 90 градусов.
- Париться человеку с бронхиальной астмой можно, но такой сеанс должен составлять не более нескольких минут.
- После этого не нужно сразу принимать контрастный душ.
- Посещение парилки возможно через несколько минут. Общее количество проведенного в ней времени составляет не более получаса. Но обязательно должны присутствовать перерывы.
- Очень внимательно нужно относиться к выбору веника. Он не должен спровоцировать у вас аллергию. Чтобы это выяснить, нужно использовать его изготовленным из одного вида веток.
- При отсутствии аллергии можно использовать в парилке эфирное масло, лекарственные травы.
- Лучше, чтобы ингалятор, который используют астматики, был под рукой. Это поможет оказать первую помощь при наступлении приступа. Пациент может иметь при себе таблетки Эуфиллина или ампулы.
Посещать парилку людям с диагнозом бронхиальная астма можно, но только после консультации с врачом, при отсутствии обострения или приступа. Организм нужно приучать постепенно к высоким температурам, и это будет способствовать улучшению общего состояния здоровья и, возможно, поможет избавиться от астмы.
Характеристики болезни
Когда можно идти в баню?
Выявление астмы сопровождается характерными симптомами. Основных из них является затруднение дыхания в виде одышки.
При этом еще причиной болезни могут быть:- хрипы при дыхании;
- закладывание в области груди;
- уменьшению просвета в бронхах.
Лечение бронхиальной астмы является сложным процессом, и избавиться от нее полностью довольно сложно. Но в случае своевременной медицинской помощи возможно снять период обострения и сократить количество приступов.
Спровоцировать развитие болезни может инфекция, пыль. В зависимости от этого и нужно выбирать методы лечения.
Когда может помочь лечение прогреванием:- Сухой кашель.
- Посторонние хрипы при дыхании.
Но перед этим нужно получить разрешение врача. Нахождение в парилке и использование веника или эфирного масла может стать аналогией ингаляции или лечебного массажа.
Ограничения для посещения бани заключаются в:- появлении внезапного приступа, или если они наступают часто в последнее время;
- нахождение в бане после физической нагрузки, чтобы организм не испытал перегрузку;
- повышенная температура тела;
- обострение аллергической реакции.
Если не заниматься самолечением и посоветоваться с врачом о возможности помещения бани, можно избежать обострения болезни и даже улучшить состояние здоровья.
Но если в первые секунды нахождения в парилке пациент начинает ощущать головокружение, затруднение дыхания, появление удушья, учащение сердцебиения, нужно срочно покинуть баню и обратиться за медицинской помощью.
Список лекарств от астмы (44 в сравнении)
- Лечебные процедуры
- Болезни дыхательных путей
- Астма
Другие названия: Бронхиальная астма; Астма, вызванная физической нагрузкой; Свистящее дыхание
Об астме
Астма — воспалительное заболевание дыхательных путей, характеризующееся периодическими приступами свистящего дыхания, одышки, стеснения в груди и кашля.
См. Также: подтемы
Используемые наркотики для лечения астмы
Следующий список лекарств так или иначе связан с используется при лечении этого состояния.
Название препарата | Рейтинг | Отзывы | Деятельность | Rx / OTC | Беременность | CSA | Спирт |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Singulair | 6.3 | 53 отзыва | Rx | B | N | ||
Общее название: montelukast systemic Класс препарата: модификаторы лейкотриенов Потребителям: дозировка, взаимодействия, побочные эффекты Для профессионалов: Назначение информации | |||||||
монтелукаст | 5.3 | 156 отзывов | Rx | B | N | ||
Общее название: montelukast systemic Брендовое название: Singulair Класс препарата: модификаторы лейкотриенов Потребителям: дозировка, взаимодействия, Для профессионалов: Факты о наркотиках от А до Я, Монография AHFS DI, Назначение информации | |||||||
преднизон | 7.2 | 58 отзывов | Rx | C | N | ||
Общее название: Преднизон системный Брендовое название: Rayos Класс препарата: глюкокортикоиды Потребителям: дозировка, взаимодействия, Для профессионалов: Факты о наркотиках от А до Я, Монография AHFS DI, Назначение информации | |||||||
Fasenra | 7.2 | 22 отзыва | Rx | N | |||
Общее название: бенрализумаб системный Класс препарата: ингибиторы интерлейкина Потребителям: дозировка, побочные эффекты Для профессионалов: Назначение информации | |||||||
Nucala | 7.1 | 40 отзывов | Rx | N | N | ||
Общее название: меполизумаб системный Класс препарата: ингибиторы интерлейкина Потребителям: дозировка, побочные эффекты Для профессионалов: Назначение информации | |||||||
Trelegy Ellipta | 6.0 | 1 отзыв | Rx | N | |||
Общее название: флутиказон / умеклидиний / вилантерол системный Класс препарата: комбинации бронходилататоров Потребителям: дозировка, взаимодействия, побочные эффекты Для профессионалов: Назначение информации | |||||||
Дулера | 6.0 | 33 отзыва | Rx | C | N | ||
Общее название: формотерол / мометазон системный Класс препарата: комбинации бронходилататоров Потребителям: дозировка, взаимодействия, побочные эффекты Для профессионалов: Назначение информации | |||||||
Атровент | 9.0 | 5 отзывов | Rx | B | N | ||
Общее название: ипратропий системный Класс препарата: антихолинергические бронходилататоры Потребителям: дозировка, взаимодействия, побочные эффекты | |||||||
Брео Эллипта | 5.8 | 100 отзывов | Rx | C | N | ||
Общее название: флутиказон / вилантерол системный Класс препарата: комбинации бронходилататоров Потребителям: дозировка, взаимодействия, побочные эффекты Для профессионалов: Назначение информации | |||||||
ипратропий | 7.3 | 9 отзывов | Rx | B | N | ||
Общее название: ипратропий системный Бренды: Атровент, Атровент HFA, Раствор для ингаляции ипратропия, Ипратропий ингаляционный аэрозоль …показать все Класс препарата: антихолинергические бронходилататоры Потребителям: дозировка, взаимодействия, Для профессионалов: Факты о наркотиках от А до Я, Монография AHFS DI, Назначение информации | |||||||
метилпреднизолон | 7.6 | 8 отзывов | Rx | C | N | ||
Общее название: метилпреднизолон системный Бренды: МетилПРЕДНИЗолон Дозовая упаковка, Медрол, Депо-Медрол, Медрол Дозепак, Солю-Медрол …показать все Класс препарата: глюкокортикоиды Потребителям: дозировка, взаимодействия, Для профессионалов: Факты о наркотиках от А до Я, Монография AHFS DI, Назначение информации | |||||||
Альвеско | 6.9 | 7 отзывов | Rx | C | N | ||
Общее название: циклезонид системный Класс препарата: ингаляционные кортикостероиды Потребителям: дозировка, взаимодействия, побочные эффекты Для профессионалов: Назначение информации | |||||||
Атровент HFA | 0.0 | Добавить отзыв | Rx | B | N | ||
Общее название: ипратропий системный Класс препарата: антихолинергические бронходилататоры Потребителям: дозировка, взаимодействия, побочные эффекты Для профессионалов: Назначение информации | |||||||
дексаметазон | 7.5 | 4 отзыва |
Лекарства от астмы: знайте свои варианты
Лекарства от астмы: знайте, что у вас есть
Не знаете, какие лекарства принимать от астмы? Вот что вам нужно знать, чтобы разобраться в основных классах и многочисленных подтипах лекарств от астмы.
Персонал клиники МэйоТипы и дозы необходимых вам лекарств от астмы зависят от вашего возраста, симптомов, тяжести астмы и побочных эффектов лекарств.
Поскольку ваша астма может измениться со временем, тесно сотрудничайте со своим врачом, чтобы отслеживать симптомы и при необходимости корректировать лекарства от астмы.
Виды лекарств от астмы
Категория | Назначение | Типы |
---|---|---|
Лекарства для длительного лечения астмы | Принимается регулярно для контроля хронических симптомов и предотвращения приступов астмы — наиболее важного метода лечения для большинства людей с астмой. |
|
Лекарства быстрого облегчения (спасательные препараты) | Принимается по мере необходимости для быстрого, краткосрочного облегчения симптомов — используется для предотвращения или лечения приступа астмы |
|
Лекарства от астмы, вызванной аллергией | Принимается регулярно или по мере необходимости для снижения чувствительности вашего организма к определенному веществу, вызывающему аллергию (аллергену). |
|
Биологические препараты | Принимается вместе с контрольными препаратами для остановки основных биологических реакций, вызывающих воспаление в легких — используется для лучшего лечения тяжелых симптомов астмы |
|
Лекарства длительного действия
Многим людям, страдающим астмой, необходимо ежедневно принимать препараты длительного действия, даже если у них нет симптомов.Существует несколько типов лекарств длительного контроля, включая следующие.
Кортикостероиды ингаляционные
Эти противовоспалительные препараты являются наиболее эффективными и часто используемыми препаратами для длительного контроля астмы. Они уменьшают отек и сжатие дыхательных путей. Возможно, вам придется принимать эти лекарства в течение нескольких месяцев, прежде чем вы получите от них максимальную пользу.
Ингаляционные кортикостероиды включают:
- Флутиказон (Flovent HFA)
- будесонид (Pulmicort Flexhaler)
- Мометазон (Асманекс Твистхалер)
- Беклометазон (Квар РедиХалер)
- Циклезонид (Альвеско)
У детей длительное использование ингаляционных кортикостероидов может немного замедлить рост, но польза от использования этих лекарств для поддержания хорошего контроля астмы обычно перевешивает риски.Регулярное использование ингаляционных кортикостероидов помогает контролировать приступы астмы и другие проблемы, связанные с плохо контролируемой астмой.
Вдыхаемые кортикостероиды обычно не вызывают серьезных побочных эффектов. Когда возникают побочные эффекты, они могут включать раздражение рта и горла и оральные дрожжевые инфекции. Если вы используете дозирующий ингалятор, используйте спейсер и прополощите рот водой после каждого использования, чтобы уменьшить количество препарата, остающегося во рту.
Модификаторы лейкотриенов
Эти препараты блокируют действие лейкотриенов, химических веществ иммунной системы, вызывающих симптомы астмы.Модификаторы лейкотриенов могут помочь предотвратить симптомы на срок до 24 часов. Примеры включают:
- Монтелукаст (Сингулар)
- Зафирлукаст (Accolate)
- Зилеутон (Зифло)
В редких случаях монтелукаст может вызывать психологические реакции, такие как возбуждение, агрессия, галлюцинации, депрессия и суицидальные мысли. Немедленно обратитесь к врачу, если у вас возникнут необычные реакции.
Бета-агонисты пролонгированного действия (LABA)
Эти бронходилатирующие препараты (бронх-ко-ди-лей-тур) открывают дыхательные пути и уменьшают отек как минимум на 12 часов.Их используют по регулярному графику для контроля умеренной и тяжелой астмы и предотвращения ночных симптомов. Хотя они эффективны, их связывают с серьезными приступами астмы. По этой причине LABA принимаются только в сочетании с ингаляционными кортикостероидами.
Наиболее часто применяемым при астме LABA является салметерол (Serevent).
Теофиллин
Вы принимаете этот бронходилататор ежедневно в форме таблеток для лечения легкой формы астмы. Теофиллин (Тео-24 и др.) Расслабляет дыхательные пути и снижает реакцию легких на раздражители.Это может быть полезно при симптомах ночной астмы. Вам могут потребоваться регулярные анализы крови, чтобы убедиться, что вы получаете правильную дозу. Возможные побочные эффекты теофиллина включают бессонницу и гастроэзофагеальный рефлюкс.
Комбинированные ингаляторы: кортикостероиды и бета-агонисты длительного действия
Некоторые комбинации ингаляционных лекарств от астмы содержат как кортикостероид, так и бронходилататор:
- Флутиказон и салметерол (Advair Diskus)
- Будесонид и формотерол (Симбикорт)
- Мометазон и формотерол (Дулера)
- Флутиказон и вилантерол (Breo)
Лекарства быстрого действия
Эти лекарства от астмы открывают легкие, расслабляя мышцы дыхательных путей.Их часто называют спасательными препаратами, они могут облегчить ухудшение симптомов или остановить приступ астмы. Они начинают работать через несколько минут и действуют от четырех до шести часов. Они не предназначены для повседневного использования.
Некоторые люди перед тренировкой используют быстродействующий ингалятор, чтобы предотвратить одышку и другие симптомы астмы. Возможные побочные эффекты включают нервозность и сердцебиение.
Лекарства быстрого облегчения включают:
- Альбутерол (ProAir HFA, Ventolin HFA, другие)
- Левальбутерол (Xopenex HFA)
Если ваши симптомы незначительны и нечасты, или если у вас астма, вызванная физической нагрузкой, вы можете управлять своими симптомами с помощью одного из этих лекарств.Однако большинству людей с устойчивой астмой также необходимы ингаляционные кортикостероиды или другие лекарства длительного контроля.
Если вам нужно использовать ингалятор чаще, чем рекомендует врач, ваша астма не находится под контролем — и вы можете увеличить риск серьезного приступа астмы.
Ипратропий
Ипратропиум (Атровент HFA) — бронходилататор короткого действия, который обычно назначают при эмфиземе или хроническом бронхите, но иногда его используют для лечения приступов астмы.Он может использоваться как с бета-агонистами короткого действия, так и в качестве альтернативы им.
Пероральные кортикостероиды при серьезных приступах астмы
Эти лекарства можно принимать для лечения тяжелых приступов астмы. Они могут вызвать неприятные краткосрочные побочные эффекты и более серьезные побочные эффекты, если принимать их в течение длительного периода. Примеры включают:
- Преднизон
- Метилпреднизолон
Длительное употребление этих препаратов может вызвать побочные эффекты, включая катаракту, истончение костей (остеопороз), мышечную слабость, снижение сопротивляемости инфекциям, высокое кровяное давление и замедление роста у детей.
Лекарства от астмы, вызванной аллергией
Лекарства, предназначенные для лечения триггеров аллергии, включают:
Уколы от аллергии. Уколы от аллергии (иммунотерапия) могут быть вариантом, если у вас аллергическая астма, которую нельзя контролировать, избегая триггеров. Вы начнете с кожных проб, чтобы определить, какие аллергены вызывают симптомы астмы. Затем вам сделают серию инъекций, содержащих небольшие дозы этих аллергенов.
Обычно вам вводят инъекции один раз в неделю в течение нескольких месяцев, а затем один раз в месяц в течение трех-пяти лет.В некоторых случаях иммунотерапия может быть проведена быстрее. Со временем вы потеряете чувствительность к аллергенам.
Лекарства от аллергии. К ним относятся антигистаминные и противоотечные средства в виде оральных и назальных спреев, а также назальные спреи с кортикостероидами и кромолином. Лекарства от аллергии можно приобрести без рецепта и по рецепту. Они могут помочь при аллергическом рините, но не заменяют лекарства от астмы.
Спрей для носа с кортикостероидами помогает уменьшить воспаление, не вызывая эффекта отскока, иногда вызываемого спреями, отпускаемыми без рецепта.Поскольку у кромолина практически нет побочных эффектов, его можно безопасно использовать в течение длительных периодов времени.
Биологические препараты
Ваш врач может порекомендовать лечение биопрепаратами, если у вас тяжелая форма астмы с симптомами, с которыми трудно справиться с помощью контрольных препаратов.
Омализумаб. Омализумаб (Xolair) иногда используется для лечения астмы, вызванной переносимыми по воздуху аллергенами. Если у вас аллергия, ваша иммунная система вырабатывает вызывающие аллергию антитела, которые атакуют вещества, которые обычно не причиняют вреда, такие как пыльца, пылевые клещи и перхоть домашних животных.Омализумаб блокирует действие этих антител, уменьшая реакцию иммунной системы, которая вызывает симптомы аллергии и астмы.
Омализумаб вводится путем инъекции каждые две-четыре недели. Обычно это не рекомендуется детям младше 12 лет. В редких случаях это лекарство вызывает опасную для жизни аллергическую реакцию (анафилаксию). Кроме того, FDA выпустило предупреждение о несколько повышенном риске проблем с сердцем и кровеносными сосудами головного мозга при приеме этого препарата.
Любой, кто получает инъекцию этого препарата, должен находиться под пристальным наблюдением медицинских работников в случае серьезной реакции.
Новый класс биологических препаратов был разработан для воздействия на определенные вещества, секретируемые определенными клетками иммунной системы. У некоторых людей в тканях тела накапливаются определенные белые кровяные тельца, называемые эозинофилами. Эозинофилы выделяют вещества, называемые цитокинами, которые вызывают воспаление. Эти биологические препараты нацелены на эозинофилы и цитокины, уменьшая их количество в организме и снимая воспаление. В сочетании с другими лекарствами от астмы биопрепараты помогают людям с более тяжелыми формами астмы лучше контролировать симптомы.Эти лекарства включают:
- Меполизумаб (Нукала)
- Бенрализумаб (Фасенра)
- Reslizumab (Cinqair)
Получите максимум от лекарств от астмы
Отслеживание симптомов и побочных эффектов и соответствующая корректировка лечения — ключ к контролю над симптомами астмы. Вместе со своим врачом или другим поставщиком медицинских услуг составьте подробный план приема долгосрочных контрольных лекарств и ведения приступа астмы. Тогда следуйте своему плану.
Знайте, когда лучше принимать лекарства, когда обращаться к врачу и как распознать приступ астмы. Если ваш врач прописал измеритель пикового потока, чтобы измерить, насколько хорошо работают ваши легкие, используйте его в соответствии с вашим планом. Даже если вы чувствуете себя хорошо, принимайте назначенные лекарства и отслеживайте симптомы, пока не поговорите с врачом.
19 июня 2020 г. Показать ссылки- Fanta C, et al. Лечение перемежающейся и стойкой астмы легкой степени у подростков и взрослых.https://www.uptodate.com/contents/search. Проверено 7 августа 2018 г.
- Peters S, et al. Лечение хронической астмы средней степени тяжести у подростков и взрослых. https://www.uptodate.com/contents/search. Проверено 7 августа 2018 г.
- McPherson RA, et al., Eds. Токсикология и терапевтический мониторинг лекарственных средств. В: Клиническая диагностика и лечение Генри лабораторными методами. 23-е изд. Сент-Луис, Миссури: Эльзевир; 2017. https://www.clinicalkey.com. Проверено 7 августа 2018 г.
- AAAAI Руководство по лекарствам от аллергии и астмы.Американская академия аллергии, астмы и иммунологии. https://www.aaaai.org/conditions-and-treatments/drug-guide. Проверено 7 августа 2018 г.
- Asthma. Национальный институт сердца, легких и крови. https://www.nhlbi.nih.gov/print/4896. Проверено 7 августа 2018 г.
- McCracken J, et al. Биологическая терапия в лечении астмы. Современное мнение в области аллергии и клинической иммунологии. 2016; 16: 375. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5405559/. Доступ 4 сентября 2018 г.
Продукты и услуги
- Книга: Книга домашних средств защиты клиники Мэйо
.
Понимание употребления наркотиков и наркозависимости
Многие люди не понимают, почему и как другие люди становятся зависимыми от наркотиков. Они могут ошибочно думать, что у тех, кто употребляет наркотики, отсутствуют моральные принципы или сила воли, и что они могут прекратить употребление наркотиков, просто сделав это. На самом деле наркомания — сложное заболевание, и для того, чтобы бросить курить, обычно нужны не только добрые намерения или сильная воля. Наркотики изменяют мозг таким образом, что бросить курить сложно даже тем, кто этого хочет.К счастью, исследователи знают больше, чем когда-либо, о том, как наркотики влияют на мозг, и нашли методы лечения, которые могут помочь людям избавиться от наркозависимости и вести продуктивный образ жизни.
Что такое наркомания?
Зависимость — это хроническое заболевание, характеризующееся навязчивым поиском и употреблением наркотиков, которые трудно контролировать, несмотря на вредные последствия. Первоначальное решение о приеме наркотиков для большинства людей является добровольным, но повторное употребление наркотиков может привести к изменениям мозга, которые бросают вызов самоконтролю зависимого человека и мешают его способности сопротивляться сильному побуждению к употреблению наркотиков.Эти изменения мозга могут быть стойкими, поэтому наркомания считается «рецидивирующим» заболеванием — люди, выздоравливающие от расстройств, связанных с употреблением наркотиков, подвергаются повышенному риску возвращения к употреблению наркотиков даже после многих лет отсутствия их приема.
У человека случается рецидив, но рецидив не означает, что лечение не работает. Как и при других хронических заболеваниях, лечение должно продолжаться и корректироваться в зависимости от реакции пациента. Планы лечения необходимо часто пересматривать и изменять в соответствии с меняющимися потребностями пациента.
Схема вознаграждения мозгаЧто происходит с мозгом, когда человек принимает наркотики?
Большинство лекарств воздействуют на «цепь вознаграждения» мозга, вызывая эйфорию, а также наводняя его химическим посланником дофамином. Правильно функционирующая система поощрений побуждает человека повторять поведение, необходимое для процветания, например есть и проводить время с близкими. Всплески дофамина в цепи вознаграждения вызывают усиление приятного, но нездорового поведения, такого как прием наркотиков, заставляя людей повторять такое поведение снова и снова.
По мере того, как человек продолжает употреблять наркотики, мозг адаптируется, уменьшая способность клеток в цепи вознаграждения реагировать на это. Это снижает кайф, который испытывает человек по сравнению с кайфом, который он чувствовал при первом приеме препарата — эффект, известный как толерантность. Они могут принять больше препарата, чтобы попытаться достичь того же уровня. Такая адаптация мозга часто приводит к тому, что человек становится все менее и менее способным получать удовольствие от других вещей, которыми он когда-то наслаждался, например от еды, секса или социальной активности.
Длительное использование также вызывает изменения в других химических системах и цепях мозга, влияя на функции, которые включают:
- обучение
- постановление
- принятие решений
- стресс
- память
- поведение
Несмотря на то, что они осознают эти пагубные последствия, многие люди, употребляющие наркотики, продолжают их принимать, что является природой зависимости.
Почему одни люди становятся зависимыми от наркотиков, а другие — нет?
Ни один фактор не может предсказать, станет ли человек зависимым от наркотиков.Сочетание факторов влияет на риск зависимости. Чем больше факторов риска у человека, тем больше вероятность того, что прием наркотиков приведет к зависимости. Например:
- Биология . Гены, с которыми рождаются люди, составляют около половины риска зависимости человека. Пол, этническая принадлежность и наличие других психических расстройств также могут влиять на риск употребления наркотиков и зависимости.
- Окружающая среда . Окружающая среда человека включает множество различных факторов, от семьи и друзей до экономического статуса и общего качества жизни.Такие факторы, как давление со стороны сверстников, физическое и сексуальное насилие, раннее употребление наркотиков, стресс и родительский контроль, могут сильно повлиять на вероятность употребления наркотиков и зависимости.
- Разработка . Генетические факторы и факторы окружающей среды взаимодействуют с критическими этапами развития человека, влияя на риск зависимости. Хотя употребление наркотиков в любом возрасте может привести к зависимости, чем раньше начнется употребление наркотиков, тем выше вероятность развития зависимости. Это особенно проблематично для подростков.Поскольку области в их мозгу, которые контролируют принятие решений, суждения и самоконтроль, все еще развиваются, подростки могут быть особенно склонны к рискованному поведению, в том числе к употреблению наркотиков.
Можно ли вылечить или предотвратить наркоманию?
Как и в случае с большинством других хронических заболеваний, таких как диабет, астма или сердечные заболевания, лечение от наркозависимости обычно не является лекарством. Однако зависимость поддается лечению, и с ней можно успешно справиться. Люди, выздоравливающие от зависимости, будут подвергаться риску рецидива в течение многих лет, а возможно, и всей своей жизни.Исследования показывают, что сочетание лекарств для лечения зависимостей с поведенческой терапией обеспечивает наилучшие шансы на успех для большинства пациентов. Подходы к лечению, адаптированные к особенностям употребления наркотиков каждым пациентом и любым сопутствующим медицинским, психическим и социальным проблемам, могут привести к продолжительному выздоровлению.
Еще одна хорошая новость заключается в том, что употребление наркотиков и наркоманию можно предотвратить. Результаты исследований, финансируемых NIDA, показали, что профилактические программы с участием семей, школ, сообществ и средств массовой информации эффективны для предотвращения или сокращения употребления наркотиков и зависимости.Хотя личные события и культурные факторы влияют на тенденции употребления наркотиков, когда молодые люди считают употребление наркотиков вредным, они склонны сокращать потребление наркотиков. Таким образом, образование и разъяснительная работа являются ключевыми факторами, помогающими людям понять возможные риски употребления наркотиков. Учителя, родители и медицинские работники играют решающую роль в обучении молодых людей и предотвращении употребления наркотиков и наркомании.
Что следует помнить
- Наркомания — хроническое заболевание, характеризующееся навязчивым поиском и употреблением наркотиков, которые трудно контролировать, несмотря на пагубные последствия.
- Изменения мозга, которые происходят с течением времени при употреблении наркотиков, бросают вызов самоконтролю зависимого человека и мешают его способности сопротивляться сильному побуждению к употреблению наркотиков. Поэтому наркомания — это еще и рецидивирующее заболевание.
- Рецидив — это возвращение к употреблению наркотиков после попытки прекратить. Рецидив указывает на необходимость большего или другого лечения.
- Большинство лекарств воздействуют на схему вознаграждения мозга, наполняя его химическим посланником дофамином. Всплески дофамина в цепи вознаграждения вызывают усиление приятных, но нездоровых занятий, заставляя людей повторять такое поведение снова и снова.
- Со временем мозг приспосабливается к избытку дофамина, что снижает чувство кайфа, которое человек испытывает по сравнению с кайфом, который он чувствовал при первом приеме препарата — эффект, известный как толерантность. Они могут принимать больше препарата, пытаясь достичь того же уровня дофамина.
- Ни один единственный фактор не может предсказать, станет ли человек зависимым от наркотиков. Сочетание генетических, экологических факторов и факторов развития влияет на риск зависимости. Чем больше факторов риска у человека, тем больше вероятность того, что прием наркотиков приведет к зависимости.
- Наркомания поддается лечению, и с ней можно успешно справиться.
- Еще одна хорошая новость заключается в том, что употребление наркотиков и наркоманию можно предотвратить. Учителя, родители и медицинские работники играют решающую роль в обучении молодых людей и предотвращении употребления наркотиков и наркомании.
Узнать больше
Чтобы получить информацию об употреблении наркотиков и наркомании, посетите:
Чтобы получить дополнительную информацию о расходах на злоупотребление наркотиками в США, посетите:
Для получения дополнительной информации о профилактике посетите:
Для получения дополнительной информации о лечении посетите:
Чтобы найти медицинский центр, финансируемый государством, в вашем штате, позвоните по телефону 1-800-662-HELP или посетите:
Эта публикация доступна для вашего использования и может быть воспроизведена полностью без разрешения NIDA.Цитирование источника приветствуется, если используется следующий язык: Источник: Национальный институт по борьбе со злоупотреблением наркотиками; Национальные институты здоровья; Министерство здравоохранения и социальных служб США.
13,7: Космос и культура: NPR
Несомненно, бег меняет ваше сердце.
Вопрос в том, хорошие это изменения или плохие. Я не имею в виду периодические 3 мили один или два раза в неделю, хотя даже такое минимальное количество упражнений, кажется, имеет положительную пользу для здоровья.
Известное исследование 2014 года под руководством Дак-чхоля Ли, в котором наблюдали 55000 взрослых в течение более 15 лет, пришло к выводу, что даже скромное количество бега, около 50 минут в неделю в целом, вызывает 30-процентное снижение риска смерти от всех причин и в среднем увеличение продолжительности жизни на три года. Результаты этого исследования были довольно плоскими в отношении времени бега, расстояния, частоты, количества и скорости по сравнению с не бегунами, хотя у стойких бегунов «были наиболее значительные преимущества: на 29% и 50% снизились риски всех причин. и смертность от сердечно-сосудистых заболеваний, соответственно, по сравнению с никогда не бегающими бегунами.«Однако авторы предупреждают, что« необходимы дальнейшие исследования, чтобы определить, существует ли верхний предел количества энергичных физических нагрузок, за пределами которого дополнительные упражнения не приведут к дальнейшему снижению смертности ».
Другими словами, слишком много бега может быть плохо для тебя?
Проблема здесь, как указано в отличном специальном отчете Алекса Хатчинсона, опубликованном в этом месяце в Runner’s World, заключается в том, что происходит в долгосрочной перспективе с вашим сердцем, если вы довольно серьезный бегун, в среднем проезжая 20 или более миль в неделю постоянно в течение длительного времени. время.
Споры разгорелись после передовой статьи в британском журнале Heart , опубликованной в 2012 году, в соавторстве с кардиологом Джеймсом О’Кифом.
«Физические упражнения могут быть наиболее важным компонентом здорового образа жизни, но, как и любое сильнодействующее лекарство, нужно правильно подбирать дозу», — сказал он.
Чрезмерный бег может привести к утолщению сердечной ткани, вызывая фиброз или рубцевание, а это может привести к фибрилляции предсердий или нерегулярному сердцебиению. Продолжительные упражнения могут также привести к «окислительному стрессу», накоплению свободных радикалов, которые могут связываться с холестерином и создавать бляшки в артериях.
Есть некоторый смысл в том, что слишком много хорошего может оказаться для вас плохим. Вопрос в том, насколько точными могут быть эти утверждения в лонгитюдных исследованиях, в которых принимается во внимание множество противоречивых факторов. Все люди разные. Разный генетический состав и предрасположенность к болезням, другое питание, другой образ жизни. Эти переменные, а также другие, такие как индекс массы тела, артериальное давление и уровень холестерина, обычно либо игнорируются, либо корректируются в исследованиях, чтобы сделать статистический анализ более управляемым.К сожалению, у нас не может быть копий одного и того же человека, выполняющего разные действия, для более прямого сравнения.
Мне 57 лет, и я очень серьезный бегун, поэтому я заинтересован в этих исследованиях. Нет никаких сомнений в том, что когда я бегаю по крутым тропам, я чувствую напряжение в своем сердце — иногда до такой степени, что мне нужно замедлить темп и подняться вверх, чтобы все взять под контроль. Ваше тело обычно хорошо распознает, когда вы превышаете лимит. У всех нас есть максимальная частота пульса, и использование часов с пульсометром может быть чрезвычайно полезным для отслеживания усилий вашего сердца.Однако мы не можем видеть, что происходит внутри, становится ли наша сердечная ткань толще, а наши артерии все более закупоренными. Отсюда и интерес к этим дискуссиям среди экспертов, несмотря на их обычно сбивающие с толку выводы.
Как сообщает Хатчинсон, в целом новости, к счастью, хорошие. Специальный симпозиум на конференции Американского колледжа спортивной медицины, состоявшейся в этом году в Бостоне, собрал многих экспертов, в том числе Дак-чхола Ли, Пола Томпсона из Хартфордского института сердечно-сосудистых заболеваний и Пола Т.Уильямс, биостатист из лаборатории Лоуренса Беркли. В исследованиях Уильямса с начала 1990-х годов наблюдали за 156 000 мужчин и женщин. Название симпозиума было идеальным: «Оптимальная доза бега для здоровья: лучше или хуже?»
Начиная с исследования 2014 года, Ли стал более внимательно изучать группу бегунов с более высокой интенсивностью. Его выводы, еще не окончательные: «Не поддерживайте, что большее — хуже. Но большее — не лучше». Уильямс же настаивает на том, что чем больше, тем лучше.В своем обширном исследовании он обнаружил, что у мужчин, бегающих не менее 40 миль в неделю (довольно серьезный пробег), вероятность развития ишемической болезни сердца на 26 процентов ниже, чем у тех, кто бегает всего 13 миль в неделю. По словам Уильямса, очевидное несоответствие между двумя исследованиями заключается в размере выборки: «В 156 000 человек мы больше, чем они. Так что я буду поддерживать наши данные».
У бегунов на выносливость сердце может быть на 50 процентов больше обычного: больше мышц, чтобы перекачивать кровь к этим работающим мышцам.Их артерии шире и более расширяемы, так что может течь больше крови. Их пульс в состоянии покоя медленнее. У них больше капилляров, улучшающих кровообращение в тканях. Таким образом, даже если произойдет увеличение накопления кальция в артериях, потенциально ведущее к закупорке, это может быть менее опасным, чем для не бегущего человека с более тонкими артериями и меньшим количеством капилляров. Кроме того, у бегунов такие бляшки имеют тенденцию быть более плотными и, следовательно, менее хрупкими. Доказательства не окончательные, но и не так плохи, как многие думают.Польза для здоровья от бега на короткие или длинные дистанции настолько положительна, что исключает потенциальные опасности.
Плюс к этому есть совершенно другой аспект этого обсуждения — психологические причины, по которым люди бегут. У серьезных бегунов есть обязательство, которое выходит за рамки простых упражнений для хорошего здоровья. Как правило, чем больше они бегают, чем больше они чувствуют себя связанными со своей внутренней сущностью, тем яснее они видят себя и стоящие перед ними задачи. В беге есть что-то волнующее, свобода передвижения по дороге или тропе, которая возвращает нас к нашему изначальному «я».Если вы новичок, вам может потребоваться некоторое время, чтобы преодолеть первоначальный барьер физического дискомфорта. Но настойчивость приносит большие плоды. И это эмоциональная, а не только медицинская расплата.
По мере развития двуногих мы стали способны бегать на большие расстояния за добычей, обладая выносливостью, которой нет у антилоп или оленей. Это запечатлено в нашей генетической структуре, отпечатано в нашем существе. Современная жизнь забирает это у нас, поскольку мы часами в день сидим перед экранами неподвижно.(Сейчас я пишу это.) Бег связывает нас с нашим древним прошлым, пробуждая ту часть нас, которая находится в спящем состоянии, скрытая за нашей повседневной рутиной.
Каждый бегун должен прислушиваться к своему телу и при необходимости замедлиться и остановиться. Я даже ношу удостоверение личности на случай, если на какой-нибудь отдаленной горной тропе случится что-то плохое. Если вы хотите стать серьезным бегуном, необходима консультация спортивного врача.
Но, если исключить потенциальные медицинские факторы, те из нас, кто любит бег, не смогут жить без него.Что бы ни происходило в сердце и артериях, разум проясняется только на дороге.
Марсело Глейзер — физик-теоретик и космолог, профессор естественной философии, физики и астрономии в Дартмутском колледже. Он является соучредителем 13.7 и активным пропагандистом науки среди широкой публики. Его последняя книга — Простая красота неожиданного: поиски форели и смысла всего в естествознании философа . Вы можете не отставать от Марсело на Facebook и Twitter: @mgleiser
Последние новости План урока английского ESL о плохих боссах
Плохие начальники могут вызвать сердечные приступы
Плохой начальник может навредить вашему сердцу.Таков вывод шведского исследования стилей управления и здоровья. Исследователи пришли к выводу, что плохие менеджеры могут увеличить риск сердечных заболеваний у своих сотрудников. В исследовании Стокгольмского университета были проанализированы данные о состоянии здоровья 3000 рабочих-мужчин. Они сравнили данные с результатами анкет для руководителей высшего звена. Вопросы задавали работникам, считают ли они, что их начальник внимателен, хорошо общается и дает ли положительные отзывы. Другие вопросы касались того, сколько работы начальники отдали рабочим и насколько хорошо они изложили свои цели.Исследовательская группа обнаружила, что работники, уважающие своих начальников, были более здоровыми и имели меньше проблем с сердцем.
Отчет опубликован в журнале Медицина труда и окружающей среды . Он предполагает, что компании должны переобучать боссов, чтобы улучшить здоровье рабочих. Более здоровый персонал улучшит общее состояние компании. Инвестиции в развитие лидерских качеств для руководителей высшего звена могут быть хорошей долгосрочной инвестицией.Исследователи заявили, что более благосклонный и понимающий начальник снизит вероятность развития высокого кровяного давления и заболеваний, связанных со стрессом. Магнус Ларссон, инженер крупной ИТ-компании, согласен с выводами отчета. Он считает, что его сердечный приступ в прошлом году был из-за его босса: «Этот парень был монстром. Работа для него была ежедневным кошмаром в течение восьми лет », — сказал Ларссон.
WARM-UPS
1.БОССЫ: Прогуляйтесь по классу и поговорите с другими учениками о начальниках. Часто меняйте партнеров. После того, как вы закончите, сядьте со своим партнером (-ами) и поделитесь своими выводами.
2. ЧАТ: В парах / группах решите, какие из этих тем или слов из статьи наиболее интересны, а какие скучны.
| плохие начальники / ваше сердце / стили управления / менеджеры / цели / положительные отзывы / отчеты / здоровье сотрудников / лидерские качества / понимание / ежедневные кошмары |
Поболтайте на понравившиеся темы.Часто меняйте темы и партнеров.
3. СТРЕСС: Считаете ли вы, что рабочее место вызывает стресс? Заполните приведенную ниже таблицу вместе со своим партнером (-ами). Поделитесь тем, что вы написали, с другими студентами.
Напряжение | Самое стрессовое | Как уменьшить это напряжение |
Босс |
|
|
Коллеги |
|
|
Заказчики / клиенты |
|
|
Сверхурочные |
|
|
Сроки |
|
|
Безопасность работы |
|
|
4.ЛИДЕРСТВО: Студенты твердо уверены, что верят, что хорошие лидеры рождаются, а не становятся — вас нельзя научить быть лидером; Студенты B твердо убеждены в том, что каждый может стать хорошим лидером. Снова поменяйте партнеров и расскажите о своих разговорах.
5. Я БОСС: Оцените эти навыки о вашем лидерстве (10 = отлично, 1 = очень плохо). Обсудите свои оценки с другими студентами. Кто лучший лидер в классе?
_____ Принятие решений _____ Поручаем вашему персоналу работу _____ Дисциплина рабочих | _____ Управление проектами _____ Мотивация персонала _____ Сроки выполнения |
6.МЕНЕДЖЕР: Потратьте одну минуту на то, чтобы записать все слова, которые у вас ассоциируются со словом «менеджер». Поделитесь своими словами с партнером (-ами) и поговорите о них. Вместе разделите слова на разные категории.
ПЕРЕД ЧТЕНИЕМ / ПРОСЛУШИВАНИЕМ
1. ИСТИНА / ЛОЖЬ: Посмотрите на заголовок статьи и угадайте, истинны ли эти предложения (T) или ложь (F):
а. | Плохой начальник может увеличить риск сердечного приступа. | Т / Ж |
г. | У менеджеров, у которых мало денег, развивается болезнь сердца. | Т / Ж |
г. | Интервьюеры опросили 3000 мужчин и женщин для своего исследования. | Т / Ж |
г. | У рабочих, уважавших своих начальников, были проблемы с сердцем. | Т / Ж |
e. | В отчете говорится, что менеджеры по обучению сделают персонал более здоровым. | Т / Ж |
ф. | В отчете говорится, что обучение боссов — хорошее вложение в долгосрочной перспективе. | Т / Ж |
г. | В отчете говорится, что начальство хорошо разбирается в артериальном давлении. | Т / Ж |
ч. | ИТ-работник каждый день плохо проводил время и работал на монстра. | Т / Ж |
2. СООТВЕТСТВИЕ СИНОНИМУ: Сопоставьте следующие синонимы из статьи:
1. | плохо | а. | шанс |
2 | плохо | б. | задумчивый |
3. | риск | г. | выводы |
4. | внимательный | г. | аванс |
5. | в общих чертах | e. | огре |
6. | улучшение | ф. | не очень хорошо |
7. | инвестиции | г. | разрез |
8. | уменьшить | ч. | по итогу |
9. | Выводы | и. | плохо |
10. | монстр | Дж. | затраты |
3. ФРАЗОВОЕ СООТВЕТСТВИЕ: Сопоставьте следующие фразы из статьи (иногда возможно несколько комбинаций):
1. | Плохой начальник | а. | из 3000 работающих мужчин |
2 | увеличивают риск своего сотрудника на | г. | Заболевания, связанные с |
3. | данные о состоянии здоровья | г. | улучшить здоровье рабочих |
4. | хорошо пообщались и предложили | г. | срочная инвестиция |
5. | уважали своих начальников были | e. | Развивающаяся болезнь сердца |
6. | компаний должны переучить боссов на | ф. | понимающий босс |
7. | хороший длинный — | г. | может быть вредным для вашего сердца |
8. | более поддерживающий и | ч. | кошмар |
9. | высокое кровяное давление и стресс — | я. | положительный отзыв |
10. | Работа для него была ежедневной | Дж. | здоровее |
ВО ВРЕМЯ ЧТЕНИЯ / ПРОСЛУШИВАНИЯ
ЗАПОЛНИТЬ ПРОБЕЛ: Вставить слова в пробелы в тексте.
Плохой начальник может навредить вашему сердцу.Это __________ шведского исследования стилей управления и здоровья. Исследователи пришли к выводу, что плохие менеджеры могут снизить риск сердечных заболеваний у своих сотрудников. В исследовании Стокгольмского университета было проанализировано __________ состояние здоровья 3000 рабочих-мужчин. Они сравнили данные с результатами анкет о __________ менеджеров. В вопросах спрашивали работников, считают ли они, что их начальник __________, хорошо ли они общаются и дают положительные отзывы. Другие вопросы __________ о том, сколько работы начальники отдали рабочим и насколько хорошо они изложили свои __________.Исследовательская группа обнаружила, что работники, которые уважали своих начальников, были здоровее и имели __________ проблемы с сердцем. |
старший | |
Отчет __________ в журнале Медицина труда и окружающей среды .Он предлагает компаниям переобучать боссов на __________ здоровье работников. Более здоровый персонал улучшит общее состояние компании. Вложение в __________ лидерских качеств для руководителей высшего звена может быть хорошим долгосрочным вложением. Исследователи заявили, что более благосклонный и понимающий начальник снизит __________ работников, у которых развивается __________ гипертрофия крови и заболевания, связанные со стрессом. Магнус Ларссон, инженер крупной ИТ-компании, __________ с выводами отчета.Он считает, что его сердце __________ в прошлом году было из-за его босса: «Этот парень был монстром. Работа для него была ежедневной __________ в течение восьми лет », — сказал Ларссон. |
давление |
ПРОСЛУШИВАНИЕ: Слушайте и заполняйте пробелы.
Плохой начальник может навредить вашему сердцу. Это _________________ шведское исследование стилей управления и здоровья. Исследователи пришли к выводу, что плохие менеджеры _________________ риск сердечных заболеваний у сотрудников. В исследовании Стокгольмского университета были проанализированы данные о состоянии здоровья 3000 рабочих-мужчин. Они сравнили _________________ результаты анкет для руководителей высшего звена. Вопросы задавали работникам _________________, их начальник был внимателен, хорошо общался и дал положительные отзывы.Другие вопросы касались того, сколько работы начальники дали рабочим и насколько хорошо они _________________. Исследовательская группа обнаружила, что работники, уважающие своих начальников, были здоровее _________________ проблемы с сердцем.
Отчет _________________ журнал Медицина труда и окружающей среды . Это предполагает, что компании ____________________ для улучшения здоровья рабочих. Более здоровый персонал улучшит общее состояние компании. Инвестиции в развитие лидерских качеств для руководителей высшего звена могут составлять _________________ срок.Исследователи заявили, что более благосклонный и понимающий начальник _________________ работников, у которых наблюдается высокое кровяное давление и заболевания, связанные со стрессом. Магнус Ларссон, инженер крупной ИТ-компании, _________________ сообщает о результатах. Он считает, что его сердечный приступ в прошлом году был из-за его босса: «Этот парень был монстром. Работал на него восемь лет _________________, — сказал Ларссон.
ПОСЛЕ ЧТЕНИЯ / ПРОСЛУШИВАНИЯ
1.ПОИСК СЛОВ: Посмотрите в своих словарях / на компьютере, чтобы найти словосочетания, другие значения, информацию, синонимы… для слов «сердце» и «болезнь» .
- Поделитесь своими выводами с партнерами.
- Задавайте вопросы, используя найденные слова.
- Задайте вопросы партнеру / группе.
2. ВОПРОСЫ ПО СТАТЬЕ: Вернитесь к статье и запишите несколько вопросов, которые вы хотели бы задать классу по тексту.
- Поделитесь своими вопросами с одноклассниками / группами.
- Задайте вопросы партнеру / группе.
3. ЗАПОЛНЕНИЕ ПРОБЕЛОВ: В парах / группах сравните свои ответы на это упражнение. Проверить ответы. Обсудите слова из упражнения. Были ли они новыми, интересными, заслуживающими изучения…?
4. СЛОВАРЬ: Обведите слова, которые вам непонятны. В группах объединяйте неизвестные слова и используйте словари, чтобы найти их значения.
5. ТЕСТИРУЙТЕ ДРУГА: Посмотрите на слова ниже. Вместе со своим партнером попробуйте вспомнить, как они использовались в тексте:
|
|
ОПРОС СТУДЕНЧЕСКОГО РУКОВОДИТЕЛЯ
Напишите в таблице пять ХОРОШИХ вопросов о боссах.Делайте это парами. Каждый студент должен написать вопросы на собственном листе бумаги.
Когда вы закончите, опросите других студентов. Запишите их ответы.
СТУДЕНТ 1 _____________ | СТУДЕНТ 2 _____________ | СТУДЕНТ 3 _____________ | |
Q.1. | |||
Q.2. | |||
Q.3. | |||
Q.4. | |||
Q.5. |
- Теперь вернитесь к своему первоначальному партнеру, поделитесь и расскажите о том, что вы узнали. Часто меняйте партнеров.
- Сделайте мини-презентации для других групп о своих выводах.
ОБСУЖДЕНИЕ БОССА
ВОПРОСЫ СТУДЕНТА A (Не показывайте их студенту B)
а) | Что вы подумали, когда прочитали заголовок? |
б) | Что приходит на ум, когда вы слышите слово «босс»? |
в) | Как вы думаете, вы будете хорошим начальником? |
г) | Что делает хорошего начальника хорошим начальником? |
д) | Вы удивлены, что боссы могут причинить своим сотрудникам проблемы с сердцем? |
е) | Почему важно быть внимательным и оставлять положительный отзыв? |
г) | Что еще на рабочем месте вредно для вашего сердца? |
ч) | Были у вас хорошие или плохие начальники? |
i) | Кто-нибудь может быть хорошим начальником? |
к) | Хотели бы вы быть начальником (почему)? |
———————————————— ——————————
ВОПРОСЫ СТУДЕНТА B (Не показывайте их студенту A)
а) | Вам понравилось читать эту статью? |
б) | Хотите прочитать отчет, упомянутый в статье? |
в) | Чему менеджеры научатся в процессе обучения, чтобы стать хорошим начальником? |
г) | Что должны делать компании, чтобы заботиться о здоровье своих сотрудников? |
д) | Знаете ли вы какие-либо компании, которые действительно хорошо относятся к своим сотрудникам? |
е) | Считаете ли вы, что работники должны иметь возможность голосовать за то, чтобы их босс оставался их боссом? |
г) | Считаете ли вы, что компаниям следует тратить много времени и денег на обучение менеджеров? |
ч) | Как вы думаете, рабочие должны иметь возможность подавать в суд на компании, если начальство вызывает у них проблемы с сердцем? |
i) | Что бы вы сделали, если бы ваш босс был монстром, который превратил вашу трудовую жизнь в ежедневный кошмар? |
к) | Какие вопросы вы хотели бы задать ведущему исследователю? |
ЯЗЫК
Плохой начальник может навредить вашему сердцу.Это (1) ____ шведского исследования стилей управления и здоровья. Исследователи пришли к выводу, что плохие менеджеры могут (2) снизить риск сердечных заболеваний у своих сотрудников. В исследовании Стокгольмского университета были проанализированы данные о состоянии здоровья 3000 рабочих-мужчин. Они (3) ____ данные с результатами анкет для руководителей высшего звена. В ходе вопросов работникам задавали вопрос о том, были ли они (4) ____ их начальник внимательными, хорошо общались и давали положительные отзывы. Другие вопросы выглядели так: (5) ____ сколько работы начальники отдали работникам и насколько хорошо они (6) ____ свои цели.Исследовательская группа обнаружила, что работники, уважающие своих начальников, были более здоровыми и имели меньше проблем с сердцем.
Отчет опубликован в журнале Медицина труда и окружающей среды . Он предлагает компаниям переобучить боссов (7) ____ улучшить здоровье рабочих. Более здоровые кадры улучшат (8) ____ здоровье компании. Инвестиции в развитие лидерских качеств для руководителей высшего звена могут быть хорошим долгосрочным вложением (9) ____. Исследователи заявили, что более благосклонный и понимающий начальник снизит вероятность развития повышенного кровяного давления (10) ____ и заболеваний, связанных со стрессом.Магнус Ларссон, инженер крупной ИТ-компании, согласен с выводами отчета. Он (11) ____ его сердечный приступ в прошлом году был из-за его босса: «Этот парень был монстром. Работа для него была ежедневной (12) ____ в течение восьми лет », — сказал Ларссон.
Вставьте правильные слова из таблицы ниже в приведенной выше статье.
1. | (а) | заключает | (б) | окончательное | (в) | заключить | (г) | вывод |
2. | (а) | увеличение | (б) | увеличено | (в) | прибавка | (г) | увеличивается |
3. | (а) | сравнительный | (б) | по сравнению с | (в) | сравнение | (г) | сравнивает |
4. | (а) | мысли | (б) | мышление | (в) | мысли | (г) | задумчивый |
5. | (а) | в | (б) | по | (в) | при | (г) | из |
6. | (а) | в строке | (б) | линейный выход | (в) | контур | (г) | в общих чертах |
7. | (а) | для | (б) | С по | (в) | из | (г) | с |
8. | (а) | комбинезон | (б) | комбинезон | (в) | всего | (г) | всего |
9. | (а) | семестров | (б) | термин | (в) | семестр | (г) | терминов |
10. | (а) | давление | (б) | под давлением | (в) | давление | (г) | пресс |
11. | (а) | верит | (б) | вера | (в) | верующий | (г) | полагая |
12. | (а) | ночью | (б) | ночь | (в) | ночей | (г) | кошмар |
ПИСЬМО:
Напишите о как о начальнике за 10 минут.Исправьте бумагу вашего партнера.
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
ДОМАШНИЕ РАБОТЫ
1.РАСШИРЕНИЕ СЛОВАРНОГО ЗАПАСА: Выберите несколько слов из текста. Используйте словарь или поле поиска Google (или другую поисковую систему), чтобы создать больше ассоциаций / сочетаний каждого слова.
2. ИНТЕРНЕТ: Поищите в Интернете информацию о лидерстве и о том, как быть хорошим начальником. Поделитесь тем, что вы узнали, со своим партнером (-ами) на следующем уроке.
3. ЛИДЕРСТВО: Сделайте плакат с описанием того, почему вы хороший лидер. Опишите свои самые важные лидерские навыки.Покажите свою работу одноклассникам на следующем уроке. У всех вас были похожие вещи?
4. ДАВЛЕНИЕ: Напишите в журнале статью о работнике, у которого из-за начальника возникло очень высокое кровяное давление. Включите воображаемые интервью с рабочим и начальником.
Прочтите то, что вы написали своим одноклассникам на следующем уроке. Запишите все новые слова и выражения, которые вы слышите от своего партнера (ов).
5. ПИСЬМО: Напишите письмо плохому начальнику.Задайте ему / ей три вопроса о его / ее стиле руководства. Предложите ему / ей свои три идеи о том, что делать, чтобы стать лучшим менеджером. Прочтите свое письмо партнеру (-ам) на следующем уроке. Ваш партнер (ы) ответит на ваши вопросы.
6. ДНЕВНИК / ЖУРНАЛ: Сделайте дневниковую запись о различных решениях, которые вам пришлось принять за один день. Сосредоточьтесь на тех, кто повлиял на других людей. Был ли кто-нибудь из них сделан лидером? Прочтите, что вы написали своим одноклассникам на следующем уроке.
ОТВЕТОВ
ИСТИНА / ЛОЖЬ:
а. Т | г. F | г. F | г. F | e. Т | ф. Т | г. F | ч.Т |
СИНОНИМНОЕ СОЧЕТАНИЕ:
1. | плохо | а. | не очень хорошо |
2 | плохо | б. | плохо |
3. | риск | г. | шанс |
4. | внимательный | г. | задумчивый |
5. | в общих чертах | e. | по итогу |
6. | улучшение | ф. | аванс |
7. | инвестиции | г. | затраты |
8. | уменьшить | ч. | разрез |
9. | Выводы | и. | выводы |
10. | монстр | Дж. | огре |
ФРАЗОВОЕ СООТВЕТСТВИЕ:
1. | Плохой начальник | а. | может быть вредным для вашего сердца |
2 | увеличивают риск своего сотрудника на | г. | Развивающаяся болезнь сердца |
3. | данные о состоянии здоровья | г. | из 3000 работающих мужчин |
4. | хорошо пообщались и предложили | г. | положительный отзыв |
5. | уважали своих начальников были | e. | здоровее |
6. | компаний должны переучить боссов на | ф. | улучшить здоровье рабочих |
7. | хороший длинный — | г. | срочная инвестиция |
8. | более поддерживающий и | ч. | понимающий босс |
9. | высокое кровяное давление и стресс — | я. | Заболевания, связанные с |
10. | Работа для него была ежедневной | Дж. | кошмар |
ЗАПОЛНЕНИЕ ЗАЗОРОВ:
Плохие начальники могут вызвать сердечные приступы
Плохой начальник может навредить вашему сердцу. Это заключение шведского исследования стилей управления и здоровья. Исследователи пришли к выводу, что плохие менеджеры могут увеличить риск развития сердечных заболеваний у своих сотрудников. В исследовании Стокгольмского университета было проанализировано данных о здоровье 3000 рабочих-мужчин.Они сравнили данные с результатами анкетирования руководителей высшего звена и руководителей. В вопросах спрашивали рабочих, думают ли они, что их начальник внимательный, , хорошо ли общаются и дают ли положительные отзывы. Другие вопросы посмотрел на то, сколько работы начальники отдают рабочим и насколько хорошо они изложили свои цели . Исследовательская группа обнаружила, что работники, уважающие своих начальников, были здоровее и имели на меньше проблем с сердцем, чем на .
Отчет опубликован в журнале Медицина труда и окружающей среды .Это предполагает, что компании должны переобучить боссов на , чтобы улучшить здоровье рабочих. Более здоровый персонал улучшит общее состояние компании. Инвестиции в , обеспечивающие лидерских навыков старшим менеджерам, могут стать хорошей долгосрочной инвестицией. Исследователи заявили, что более благосклонный и понимающий начальник снизит вероятность рабочих, у которых разовьется повышенное кровяное давление, и заболевания, связанные со стрессом.