Как связано плавание с развитием ребенка? Что развивает плавание у детей

Ребенок в воде! Все, что нужно знать о детском плавании

Регулярные занятия ребенка плаваньем благотворно воздействует на детский организм, укрепляет иммунитет и развивает личностные качества ребенка. О том, как именно влияет плавание на организм ребенка, чему стоить учить детей в воде в разном возрасте и насколько часто устраивать походы в бассейн, рассказывают ведущие специалисты, спортсмены, имеющие опыт работы с детьми.

Татьяна Гавриленко

Старший тренер Premier Palace Fitness Club, инструктор по плаванью и аквааэробике, мастер спорта по триатлону и полиатлону, чемпионка Украины, призер кубков Европы и мира

Воздействие водной среды и водной гимнастики на организм грудного ребенка

Плавание в раннем возрасте имеет массу положительных моментов и благотворно влияет на детский организм. На грудничков плавание оказывает укрепляющее действие — укрепляются мышцы спинки, животика, шейки, ручек и ножек. Кроме того, грудничковое плавание стимулирует кровообращение, развивает сердечную мышцу и тонизирует кожу малыша.

Немаловажным является и то, что грудничковое плавание помогает избавиться от проявлений гипертонуса и гипотонуса, анемии и рахита. Те крохи, которые регулярно занимаются плаванием, реже болеют респираторными заболеваниями, а также раньше начинают ползать и ходить. Также занятия плаванием снимают напряжение, способствуют более глубокому сну и улучшению аппетита, служат профилактикой против простуды, сколиоза, сутулости, нарушений осанки, мышечной дистонии.

Занятия в воде воздействуют практически на все органы и системы детского организма

Дыхательная система

Давление воды на область грудной клетки способствует увеличению глубины выдоха, за которым обычно следует и глубокий вдох. А глубокое дыхание — мощное профилактическое средство, предупреждающее заболевания верхних дыхательных путей. Глубокие вдохи и выдохи во время плавания как бы «проветривают» легкие, благодаря чему изгоняются бактерии и устраняются благоприятные условия для их активизации. Кроме того, вынырнув и отфыркиваясь от воды, ребенок очищает носоглотку, что позволяет эффективно бороться с насморком и некоторыми легочными заболеваниями.

Система кровообращения

Горизонтальное положение во время плавания — это своеобразное состояние невесомости, которое активизирует кровоток, развивая и укрепляя сердечно-сосудистую систему. Давление воды, действуя на многочисленные кровеносные сосуды кожного покрова, облегчает кровообращение и деятельность сердца.

Опорно-двигательный аппарат

В воде снимаются статические нагрузки на скелетную мускулатуру, снижается нагрузка на позвоночник. Эффект «гидроневесомости», возникающий в воде, освобождает хрящевые межпозвоночные диски от постоянного сдавливания их позвонками. В раскрепощенном состоянии в дисках лучше происходят обмен веществ. Это полезно для развития организма, способствует формированию правильной осанки и является профилактикой сколиоза и мышечной дистонии. Тело преодолевает значительное сопротивление воды, тем самым укрепляя опорно-двигательный аппарат. В то же время, активное движение ног в воде укрепляет стопы и предупреждает развитие плоскостопия.

Выделительная система

Во время плавания происходит массаж кожи и мышц, очищаются потовые железы, что способствует активизации кожного дыхания и обильному притоку крови к периферическим органам.

Закаливание, терморегуляция

Плавание способствует закаливанию организма, растет сопротивляемость неблагоприятным факторам внешней среды, малыш становится менее подвержен простудным заболеваниям. Известно, что теплоемкость воды почти в 28 раз выше теплоемкости воздуха, организм человека теряет в воде в 30 раз больше тепла, чем на воздухе. Именно по этой причине водные процедуры являются весьма сильным закаливающим средством.

Центральная нервная система

При постоянных занятиях плаванием укрепляется нервная система, спокойнее становится сон, повышается аппетит и общий тонус организма ребенка. При нырянии и сопутствующей задержке дыхания стимулируется кровообращение мозга, а следовательно, идет его стремительное развитие.

Стрессовые состояния ребенка

Плавание может выступать в роли средства борьбы со стрессом и заставляет правильно дышать, снабжает мышцы большим количеством кислорода. Вода массажирует мышцы и снимает на себя стресс.

Формирование личности

Психологами установлено, что ребенок, ныряя и плавая на глубине, преодолевая сопротивление толщи воды, развивает в себе такие черты личности, как целеустремленность, настойчивость, самообладание, решительность, смелость, дисциплинированность, умение проявлять самостоятельность. Дети, плавающие с рождения, более уверены в себе, коммуникабельны, обладают качествами лидера.

Чем полезно плавание для детей?

Регулярные занятия плаванием воспитывает у ребенка с раннего детства привычку к здоровому, активному образу жизни. Водные занятия закаливают ребенка, помогают исправлять нарушения осанки и предотвращать развитие плоскостопия. Горизонтальное положение при плавании активизирует кровоток к работающим мышцам, что содействует их развитию.

Плавание детей в воде, выполнение различных движений, выдохи в воду, задержка дыхания во время погружений развивают и укрепляют аппарат дыхания. Ребенок становится более здоровым, сильным и гибким и начинает испытывать гордость за свои достижения. Навыки плавания, приобретенные до 3-х лет, остаются на всю жизнь, поэтому очень важно, чтобы они были правильными. Если вы не дипломированный тренер, но хотите чтобы ребенок умел хорошо плавать, не стоит самим пытаться учить его, поскольку вы не можете знать всех важных нюансов правильной постановки техники плавания. Если у ребенка есть какие-то проблемы со здоровьем, то для него подбирается особый режим занятий и специальные упражнения, позволяющие улучшить состояние или полностью восстановить здоровье. Квалифицированные тренеры по плаванию в фитнес-клуба «Премьер Палас» подбирают комплексы плавательных упражнений индивидуально для каждого ребенка в зависимости от его возраста, уровня физической подготовки и степени водной адаптации.

У плавания есть противопоказания:

врожденный порок сердца,
кожные заболевания, которые сопровождаются нарушением целостности кожного покрова (та же экзема), заразные кожные инфекции (чесотка)
насморк, острые вирусные инфекции. Занятия стоит пропустить и в том случае, если у ребенка поднялась температура
что касается профессионального плавания – чтобы быть принятым в секцию, малыш должен быть абсолютно здоров.

Елена Марченко

Инструктор по плаванию Premier Palace Fitness Club, мастер спорта международного класса по подводному плаванию. Многоразовая чемпионка и рекордсменка Украины, Европы и мира.

Плавание с малышами 1,5-3 года

Если вы решили приобщить ребенка к воде в этом возрасте, будьте готовы к тому, что возможно, на первых занятиях ребенок не захочет заходить в воду, будет напряжен и скован, очень беспокоен или будет плакать — это боязнь воды. Чем позже ребенок начинает осваивать водную среду, тем дольше длится период водной адаптации ребенка. Здесь не стоит торопить малыша, не нужно его заставлять. Ребенок должен войти в воду добровольно. Игра — самый лучший способ познания нового и преодоления страхов. На первых занятиях тренер и родители, играя с ребенком, постепенно завлекают его в воду и в конечном итоге, сам того не заметив, малыш все-таки оказывается в бассейне. Но на это может уйти не одно и не два занятия.

Занятия нужно проводить регулярно, не реже 2-3 раз в неделю, иначе не достигается необходимый уровень адаптации к водной среде. Малышей не обучают кролю на спине или на груди, в таком возрасте невозможно научить согласованию дыхания с движениями рук или ног. Про обучение спортивным стилям плавания можно говорить только в 5-6 лет, когда развитие интеллекта ребенка достигнет такой стадии, что у него появится способность к обучению. Главное в возрасте до трех лет – это контакт с водой, положительные эмоции, формирование правильного отношения к воде, оздоровление и разумная физическая нагрузка.

Если малыш не знаком с «грудничковым» плаванием, то с 1,5-3 лет ребенок обучается самому простому:

не бояться воды,
безбоязненно играть и плескаться,
делать попытки лежать на воде,
осваивать выдох в воду.

Если же к полутора годам малыш уже опытный «грудничковый пловец», то он может свободно нырять и плыть под водой, учится держаться в воде, учиться скользить на воде. Ближе к 2,5-3 годам можно приучать к плавательным очкам, маске с трубкой.

Плавание с детьми 3-4 лет

К трем годам дети развивают уже достаточно силы и координации для выполнения базовых навыков техники плавания. В этом периоде занятия в воде помогают не только совершенствоваться физически, но и развивают познавательный интерес малыша. Во время занятий тренер по плаванию:

знакомит ребенка с физическими качествами воды (что вода сопротивляется движению рук и ног, что при горизонтальном положении тела человек хорошо держится на воде, а в вертикальном плохо),
учит открывать глаза под водой,
задерживать дыхание,
держаться на воде и скользить по ее поверхности,
научит «чувствовать воду»,
правильно набирать и выпускать воздух во время плавания,
выполнять правильные движения ногами вверх — вниз.
Все эти занятия подготавливают малыша к спортивным и прикладным способам плавания.

Плавание с детьми 4-5 лет

В этом возрасте дети начинают осваивать более сложные координационные действия, способны лучше концентрировать свое внимание на выполняемых ими движениях и хорошо усваивают указания взрослых. Именно в это время дети с большой охотой учатся плавать. С детьми 4-5 лет тренер проводит занятия и игры, помогающие ребенку обрести определенную степень свободы в водном пространстве:

научиться передвигаться под водой;
плавать спортивными и прикладными способами плавания;
научиться нырять в глубину и длину;
освоить подводное плавание с маской, очками, ластами, трубкой;

Ближе к 5 годам дети способны тренироваться любыми стилями, однако развитие техники плавания ребенка находится в начальной стадии, и его движения будут лишь напоминать правильные.

Только начиная с 5-6 летнего возраста ребенок становится способен внимательно слушать наставника и правильно выполнять его указания. Ведь ребенок уже может отдавать себе отчет, что и как он делает в воде. Если хотите чтобы он стал отличным пловцом, в 5-6 лет ребенка целесообразно отдавать в групповые секции по плаванию. Учтите, что для достижения результатов ему придется несколько раз в неделю (в начале — 3 дня, позже — 5-6 дней) заниматься, причем это будут целевые упражнения, не всегда интересные и веселые. Занятия будут проходить не только в бассейне, но и в спортзале. Бег и силовые упражнения — все это обычные будни для спортсмена-пловца. Польза плавания будет достигнута только в том случае, когда ребенку будет нравиться его занятие. А если так… Возможно, он станет чемпионом!

— Читайте также: Евгений Комаровский: «Если давать ребенку еду, когда он не хочет, она не усваивается»

womo.ua

Плавание для детей

Плавание для детей любого возраста – это прекрасный способ равномерно и гармонично развить мышцы, получить царственную осанку, крепкое здоровье и полноценный иммунитет. Причем чем раньше ребенок начнет плавать, тем скорее его организм приобретет и навык, и остальные приятные сопутствующие свойства.

Плавание грудных детей

До родов малыш развивается в водной среде, причем на определенном этапе перинатального развития у него даже есть жабры. В течение первых трех месяцев после появления на свет у ребенка еще сильны воспоминания о том периоде, и тренировки будут проходить намного проще.

Врачи советуют начинать занятия с грудничком непосредственно с трехнедельного возраста, чтобы обучение проходило быстро и естественно, и из смутных воспоминаний плавание превратилось в обретенный навык.

Однако если малышу уже исполнилось 3-4 месяца, то память о перинатальном периоде уже стерлась, а значит, врожденные рефлексы забыты, и раннее плавание освоить уже не получится. В этом случае начинать занятия плаванием стоит после достижения трехлетнего возраста, когда ребенок сможет посещать бассейн при детском саду или поликлинике.

Заниматься с малышом нужно регулярно. Для роли «учителя» подойдет и мама, и папа, и бабушка с дедушкой – главное, чтобы этим занимался один человек. Каждое движение нужно сначала отработать на кукле, а затем приниматься за ребенка. Приемы обучения грудничка плаванию подскажет врач: если при поликлинике есть бассейн, имеет смысл приходить туда 1 раз в 1-2 недели, изучать новые приемы, а отрабатывать их прямо дома, в ванной.

Польза такого плавания для детей была доказана всеми докторами. Малыши, которые практикуют ранние водные занятия, меньше склонны к простудам, отличаются спокойным нравом, хорошим аппетитом и общим благодушием. Кроме того, их развитие нередко опережает «не плавающих» сверстников.

Главное противопоказание к плаванию для детей до года - это наличие острых респираторных заболеваний или нарушений ЦНС. Перед тем, как начать практиковать раннее плавание, обязательно обратитесь к врачу и узнайте, нет ли у вашего малыша дополнительных препятствий на пути к обучению.

Обучение детей дошкольного возраста плаванию

Уже начиная с трехлетнего возраста ваш малыш может посещать занятия плавания в бассейне для детей. Нередко такие курсы проводят непосредственно на базе детских садов.

Лечебное плавание для детей особенно рекомендовано при проблемах с позвоночником, осанкой, плохим сном, буйным нравом и слабым аппетитом. Водная среда, благодаря эффекту невесомости, способна решить такие проблемы, а опытные инструкторы помогут малышу освоить простые движения и научиться держаться на воде, что разовьет его мышечную систему.

Спортивное плавание для детей

Отдать ребенка на плавание на продвинутом уровне можно уже с 5-7 лет. Есть вероятность, что это во многом определит его судьбу: ведь если окажется, что у ребенка талант, его будут постоянно отправлять на соревнования разного уровня, а регулярные тренировки могут стать помехой в учебе не только в школьном возрасте, но и во время студенчества.

Зачастую родители забывают о том, что, к примеру, синхронное плавание для девочек – это не только красивый вид спорта, но и обратная сторона медали: нередко излишне развитые плечи, отчего фигура может выглядеть «мужской», изнурительные тренировки и постоянные стрессы перед выступлениями. Отнюдь не каждому ребенку это будет в радость, поэтому ни в коем случае не принуждайте ребенка к занятиям, а предложите выбрать то, что действительно подходит к его интересам.

womanadvice.ru

Плавание и детское здоровье - Likar.Info

Укрепление иммунитета и опорно-двигательного аппарата, ранее интеллектуальное развитие – польза от плавания бесспорна.

плавание Человек – существо водоплавающее, ведь во внутриутробном периоде он развивается в водной среде. Но что же происходит после рождения? Почему большинство людей «забывают» данные им самой природой навыки и в лучшем случае учатся плавать «с нуля», а в худшем могут так и не научиться любить воду?

На самом деле навыки пребывания в воде не исчезают одновременно с появлением на свет ребенка, они сохраняются около 3 месяцев, а потом, если их не развивать, начинается постепенное угасание «водных рефлексов». Поэтому адепты раннего плавания рекомендуют начинать занятия плаванием уже с двух-трех недель жизни малыша – это позволит сформировать основные навыки плавания и привить любовь к воде. Если не успели до трех месяцев – не беда – начинать никогда не поздно. Однако в более старшем возрасте специальная методика раннего плавания является уже неэффективной, поэтому для малышей старше трех месяцев специалист подберет другой комплекс, адекватный возрасту.

Чем же полезно плавание для ребенка?

Про пользу плавания знают все, но в чем конкретно она заключается? Итак, бесспорно доказано, что плавание:

является профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний, нормализует кровяное давление;
способствует общему закаливанию организма и укреплению иммунитета;
повышает общую выносливость организма, укрепляет все группы мышц, а особенно мышцы плечевого пояса и рук, ягодиц, бедер, спины, живота;
укрепляет опорно-двигательный аппарат и суставы, является профилактикой плоскостопия, способствует формированию правильной осанки;
благоприятно воздействует на органы дыхания, поэтому является отличной профилактикой многочисленных заболеваний органов дыхания;
эффективно помогает бороться с лишним весом, а эта проблема не такая уж редкость у современных детей;
улучшает настроение, помогает справиться с бессонницей и стрессами, так как позитивно влияет на общее состояние нервной системы.

И еще. Помните народную мудрость, заложенную в известной пословице «В здоровом теле – здоровый дух»? Так и есть, ведь, как правило, в период раннего развития дети, хорошо развитые физически, показывают хорошие результаты и в интеллектуальном развитии, они психически устойчивее, меньше подвержены стрессам и депрессии, лучше общаются, а социальная адаптация дается им обычно без проблем.

Вопросы читателей

Здравствуйте! Дочке 4 года 18 October 2013, 17:25 Здравствуйте! Дочке 4 года. В 3,5 месяца поставили диагноз вывих и подвывих ТБ суставов. Лечились 6 мес. в гипсовой повязке, 1 год в шине Виленского, получали физ. лечение, массаж, носили ортопедическую обувь, стельки. По результатам последнего R-снимка ортопед рекомендовал ограничить бег и прыжки на занятиях в дет.саду, ношение ортопедической обуви, массаж, ЛФК, физ.лечение по причине дефицита покрытия и диагноза: состояние после ВВТБ суставов, плоско-вальгусные стопы. При ходьбе ребенок иногда разворачивает стопы пальчиками внутрь. Девочка очень подвижная и гибкая. Раз в неделю ходит на занятия в бассейн. Подскажите, пожалуйста, какие виды активной физической деятельности рекомендуются и противопоказаны в подобной ситуации? Можно ли заниматься танцами с целью укрепления мышц? Как быть с этим же вопросом, если время от времени то появляется, то исчезает едва уловимая разница в размерах ног: объеме, длине? Спасибо за ответ.

Посмотреть ответ

Инструктор или мама-папа?

Здесь важно разобраться в понятиях: речь идет не просто о купании в ванне, а именно о плавание, как о спорте. Поэтому для правильного обучения нужен именно тренер, знакомый с методикой обучения раннего плавания. А вот кто им станет: специально обученный инструктор по раннему плаванию, тренер по аква-аэробике или кто-нибудь из любящих родственников малыша, которые обучились необходимым базовым приемам самостоятельно – принципиального значения не имеет.

В этом смысле, если вы решительно настроены заниматься с ребенком плаванием, то важно определиться «на берегу» в каком формате это будет происходить, то есть, либо заранее найдите инструктора или обучитесь самостоятельно тренерскому делу еще до рождения ребенка. Однако учитывайте, что эффект вы увидите в том случае, если процесс обучения будет иметь регулярный и системный характер – заниматься с малышом нужно ежедневно, начиная с 10-12 минут и постепенно, в течение первого года жизни ребенка, доводя время занятий до 50-60 минут.

К тому же, советуют специалисты, заниматься с ребенком должен один человек – тот, которому ребенок полностью доверяет, иначе, если «передавать маленького пловца» из рук в руки, у него может сформироваться страх перед водой.

Поэтому многие люди выбирают следующий оптимальный вариант: мама или папа обучаются тем навыкам, которые необходимы в самом раннем возрасте и занимаются с ребенком дома (во младенческом периоде), а один раз в месяц посещают методиста по плаванию, который осуществляет контроль за правильностью выполнения приемов и обучает следующим приемам. Позже, когда малыш подрастет, и ванна уже не будет отвечать возросшим потребностям его организма, нужно будет найти бассейн, который рекомендуется посещать не реже, чем четыре раза в неделю.

И помните, что прежде чем окунуть малыша в настоящий бассейн, его нужно подготовить закаливаниями – детский организм должен воспринимать температуру воды около 25 градусов абсолютно нормально.

Противопоказания

Помните, что заниматься плаванием может только здоровый ребенок, то есть, если имеются какие-либо признаки простудных заболеваний, то лучше временно прекратить занятия, пока малыш полностью не выздоровеет.

Что же касается некоторых специфических заболеваний, например, неврологических, то здесь все решается только совместно с неврологом. Скажем, многим деткам, имеющим диагноз ДЦП и другие подобные заболевания, плавание может быть очень полезным, так как при занятиях укрепляется опорно-двигательный аппарат и мышцы. Однако нередко у таких детей имеется судорожная активность, а это является серьезным противопоказанием для занятий плаванием. Кроме того, заниматься с особенными детками должен специалист или опять же кто-нибудь из родственников, но только после соответствующего специального обучения.

Анна Орёл

Плавание в бассейне способствует умственному развитию детей

Собственный бассейн дома - это удовольствие, красота и неоспоримые преимущества. Но если у вас есть дети, то главным преимуществом от владения бассейном является возможность обучать плаванию малышей. А это приводит к их дополнительному умственному развитию.

Большинство людей знают, что умение плавать - один из тех видов спорта, который позволяет без труда тренироваться, оставаться в форме, и вести здоровый образ жизни. А еще это потенциальное спасение жизни. Плавание – это жизненно важный навык!

Но знаете ли вы, что плавание это отличное средство для умственного развития детей? Это действительно так. Плавание, помимо тренировки координации движения и дыхания в воде, облегчает процесс обучения в различной сфере. Во время плавания в бассейне стимулируется моторика и включается в работу каждая часть тела. Ребенок в воде вступает в другую среду, и изменение ощущений стимулирует весь организм, в том числе головной мозг.

Это отличный способ тренировки для детей, которые имеют неврологические проблемы. А также первостепенный выбор развития ребенка при заболеваниях, таких как аутизм, и физические проблемы развития.

В ранний период роста детей потребность в стимуляции развития особенно остра, чем в любое другое время в их жизни. Младенчество - идеальное время, чтобы начать приобретать жизненно важный навык - плавание.

Существуют инструкторы по обучению плаванию детей начиная уже с 6 месяцев. К этому времени и первые два года жизни, ребенок имеет все физические способности, необходимые для обучения плавания. На самом деле, чем раньше происходит обучение плаванию, тем легче ребенок осваивает уроки.

Когда у малышей есть шанс быть в воде в течение первых двух недель жизни, они инстинктивно знают, как задерживать дыхание. Ведь прошло совсем мало времени после того как ребенок вышел из утробы матери, и он еще не утратил способности комфортно жить в водной среде. Когда ребенок становится старше, то ему приходится заново учиться задерживать дыхание.

Во время плавания ребенок учится дышать более глубоко и, таким образом, увеличивает объем легких. Но это только начало.

Инструктор по плаванию и автор научных статей Дуглас Доман утверждает, что когда ребенок учится плавать, он интенсивно двигается и глубоко дышит, и вследствии этого улучшается его речь! Вместе с совершенствованием двигательных навыков, укрепляется здоровье ребенка, значит, и счастье родителей!

В первые шесть лет жизни ребенка происходит наибольшее умственное развитие. Если посчитать количество навыков, которые ребенок приобретает в первый год жизни, то можно действительно весьма удивиться! У младенца не было сил, чтобы держать вес своего тела, но уже через 10 -12 месяцев он способен ходить. И если в этом возрасте обучать малыша плавать в бассейне, ему будет гораздо легче перемещаться в пространстве.

После того, как ребенок понимает, как задерживать свое дыхание, находясь под водой, он учится координировать свои конечности, чтобы намеренно направлять их туда куда он идет. Перемещая руки и ноги одновременно, ум ребенка развивает новые синапсы.

Существует определенный процесс развития, например это происходит тогда, когда дети перестают ползать. Оппозиционные движения рук и ног помогают мозгу развивать языковые навыки. А свобода движений в воде позволяет ребенку начать обучение этих двигательных навыков в более раннем возрасте, чем на суше, а также ускоряет умственное развитие малыша. Это раннее развитие, в конечном счете влияет на интеллект ребенка.

Исследования показывают, что существует связь разума и тела через плавание. Дети не только развивают свои мышцы, двигательные навыки и координацию, но и улучшают речь, развитие мозга и общий интеллект.

Выяснилось, что физические упражнения увеличивают приток крови, который в свою очередь доставляет жизненно важные питательные вещества для растущего мозга. Снижается уровень гормонов стресса, что помогает мышцам расслабиться. Плавание - отличный способ, чтобы увеличить приток крови к мозгу. И по мнению экспертов, увеличение кровотока в любом возрасте способствует функционированию мозговых клеток на более высоком уровне.

Другие исследования доказали, что положительный эффект купания на умственное развитие детей справедливо не только для здоровых малышей, но и для тех, у кого есть неврологические проблемы или травмы головного мозга. Здоровье таких детей значительно улучшается во время обучения плаванию. Дело в том, что дети с аутизмом и синдромом СДВГ часто испытывают сенсорную перегрузку и, как правило, их поведение отвлеченное. Физические упражнения могут помочь им, преодолеть эти проблемы, и даже позволят им участвовать в групповых мероприятиях. Ритмичное, повторяющееся плавание достаточно похоже на поведение, которое часто встречаются у детей с аутизмом, поэтому плавание позволяет удовлетворить их потребности.

Для детей с заболеваниями спинного позвоночника и синдромом Дауна плавание также является очень полезным. Умственное развитие и речь заметно улучшаются после занятий плаванием. В то время как дети, плавая улучшают свою физическую подготовку, приобретают терпение и целеустремленность, обучение плаванию также способствует повышению когнитивных способностей у абсолютно всех малышей.

Добавьте ко всем перечисленным плюсам плавания неоценимую пользу общего состояния здоровья ребенка. И заметьте, во время плавания малыши получают огромное удовольствие и заряд положительными эмоциями! Не для кого не секрет, бассейн – самое любимое место детей в доме!

Оригинал статьи на английском языке размещен на сайте www.bbpoolandspa.com

www.franmer.ru

Зачем ребенку плавать

17 причин, почему ребёнку необходимо плавание.

Ребёнка-пловца вы узнаете сразу: крепкий и стройный, подвижный и жизнерадостный. Ходит прямо, держится ровно. Взгляд — уверенный и живой. Почти не болеет: простужается в 5 раз реже, чем сверстники, и совсем не знает о гриппе.

Но плавание развивает не только физически. Судите сами:

Плавание закаляет характер: ребёнок становится увереннее в своих силах.
У детей-пловцов — отличная фигура: они стройны, гармонично сложены, осанка — красивая, ровная.
Плавание — единственный жизненно необходимый вид спорта. Спасёт жизнь и ребёнка, и окружающих.
Только два вида спорта задействуют все наши мышцы. Это скандинавская ходьба и плавание.
Оно учит детей ставить цели и достигать их. Дети-пловцы более организованны, упорны и целеустремлённы, чем их сверстники.
Дети, которые ходят в бассейн, как правило, лучше учатся в школе и больше успевают (см. предыдущий пункт).
Плавание закаливает и укрепляет все системы организма: от нервной до сердечно-сосудистой.
Ребёнок, умеющий плавать, запросто освоит другие водные виды спорта — от водного поло до скуба-дайвинга.
Это самый безопасный из всех видов спорта: здесь не бывает переломов, сотрясений и серьёзных травм.
Эффект от плавания заметен уже через месяц. И для этого ребёнку не придётся жить в бассейне: достаточно проплывать хотя бы 400 метров каждый день. Или по километру трижды в неделю. Для этого достаточно трёх часовых тренировок.

Давайте разберёмся, почему врачи так любят советовать детям плавание и в чём его польза?

Что плавание на самом деле даст вашему ребёнку? Начнём по порядку.

1. Плавание спасает от простуд. Да, то, что ребёнок становится крепче и здоровее — это понятно. Но благодаря чему? Благодаря дыханию. Ничто так не развивает органы дыхания, как плавание. Почему это важно? У детей объём грудной клетки — намного меньше, чем у взрослых, дыхательные мышцы слабее, а дышит ребёнок чаще, чем взрослый. Оттого, что дыхательные пути узкие, а слизистая оболочка нежная и ранимая, инфекция попадает легко. Слишком легко. Плавая же, ваш ребёнок дышит чистым, лишённым пыли, увлажнённым воздухом, а его органы дыхания вынуждены преодолевать сопротивление воды. Каждый вдох-выдох — превосходная дыхательная гимнастика. Что это значит? Его мышцы укрепляются. Грудная клетка становится подвижнее. А жизненная ёмкость лёгких увеличивается. Ребёнок реже простужается и не знает бронхитов и пневмоний.

2. Ребёнок становится устойчивее. Болеет реже, а если заболевает, то всё проходит легко и быстро: считанные дни — и здоров. Причина тому, опять же, дыхание: при плавании он дышит интенсивно и глубоко, носовые ходы промываются, из бронхов и лёгких уходит застой, откашливается мокрота.

3. Его сердце начинает лучше работать, а сосуды крепнут. Да, особую пользу плавание приносит сердечно-сосудистой системе: в бассейне ребёнок находится в горизонтальном положении и почти в невесомости, соответственно, снижается нагрузка на сердце.

4. Ребёнок стройнеет и выпрямляется. Плавание формирует правильную осанку. Когда мы находимся в воде, сила тяжести не действует на позвоночник так сильно, как в воздухе, и позволяет ему отдохнуть; равномерные же нагрузки спинных мышц помогают выровнять позвоночник. У ребёнка он ещё формируется: мягок, эластичен, и оттого легко искривляется. Подъёмная сила воды, которая поддерживает ребёнка на поверхности, как бы облегчает тело, а это уменьшает давление на опорный аппарат, и позвоночник формируется правильно, ровно. Именно бассейн спасает детей от сколиоза — одного из бичей современности — и улучшит координацию движений.

5. Плавание делает ребёнка сильнее и крепче. Во всех отношениях. Увеличивается жизненная ёмкость лёгких, укрепляются мышцы и связки. Плавание — один из двух видов спорта, которые задействуют все мышцы организма. В бассейне ваш ребёнок становится сильнее и выносливее.

6. Плавание успокаивает: делает нервную систему ребёнка устойчивой.

7. Причин намного больше, чем семь, но мы должны на чём-то остановиться. Напоследок только напомним, что плавание — лучшее лекарство. Оно улучшает обмен веществ, сон, аппетит — после бассейна ребёнок ест за двоих и крепко спит. Плавание тренирует все системы организма: укрепляет костную, тренирует систему кровообращение, улучшает органы дыхания, нормализует нервную систему… разве этого мало?

Приходите к нам с ребёнком, не откладывайте здоровье и развитие на потом.

Все подробности — по телефону 24-32-084. Звоните — мы всё расскажем и подберём для вашего ребёнка подходящее время занятий

rodnikdar.ru

Чем полезно плавание в бассейне для детей?

Плавание с самого раннего возраста – один из самых простых способов сделать ребенка закаленным, здоровым и физически развитым.

Положительный эффект от этого обожаемого детьми занятия вы заметите уже через несколько недель!

Плавание дает детям:

Закаливание, профилактика простудных и других заболеваний укрепление иммунитета
Формирование правильной осанки
Улучшение обмена веществ, сна, аппетита
Укрепление нервной, дыхательной, сердечно-сосудистой систем, опорно-двигательного аппарата
Предупреждение плоскостопия
Улучшение физических способностей: координации движений, силы, выносливости
Помощь при синдроме повышенной возбудимости, гипертонусе, гипотонусе, ДЦП
Обучение плаванию
Положительные эмоции вашего малыша
Ребенок научится плавать и вы не будете боятся за него

Родители часто выбирают для детей плавание просто в качестве очередного развлечения и даже не ожидают, что занятия могут дать сразу же заметный эффект.

Например, родитель одного четырехлетнего мальчика после очередной тренировки в детском центре «Непоседа» изумился: «Я его одеваю, смотрю – а у него мышцы на спине, как у Шварценеггера!» И если бы это было шуткой, но у мальчика действительно так окрепли мышцы, что даже стали рельефными.

Дети-пловцы не умеют болеть

_DSC0343 На совсем маленьких детях эффект еще заметнее. Они перестают болеть простудными заболеваниями, у них улучшается координация движений. Ребенка-«пловца» сразу видно – у таких детей хорошая осанка, устойчивая походка, вообще они подвижные и активные. Особенно, когда видят воду! Такие дети абсолютно не боятся воды, и, оказавшись летом на пляже, тут же бегут купаться.

Возможность никогда не бояться за своего ребенка на воде стоит того, чтобы отдать чадо учиться плаванию!

Родители одной крошечной пловчихи рассказывали о своей занимательной поездке в Сочи. Когда они вышли на пляж со своей годовалой дочкой в первый раз, она тут же во всю прыть побежала к воде. Все загорающие бросились хватать ребенка, а потом убедились, что спасать малышку было вовсе не нужно – она нырнула и плыла и начала рассекать между папой и мамой. Весь пляж был в шоке. И потом родители уже привыкли, что их появление у воды воспринималось каждый раз явление чуда природы. Уже одна возможность никогда не бояться за своего ребенка на воде – будет ли он отдыхать на даче или в пионерском лагере, или с друзьями поедет на пляж – стоит того, чтобы отдать чадо учиться плаванию. Этот навык необходим человеку для выживания.

Самое главное для ребенка – это здоровье!

104 А самое главное – это здоровье. Нельзя сделать ребенка здоровым с помощью таблеток и витаминов. Когда мы вылечили ребенка от простуды и он перестал кашлять, это еще не значит, что он здоров. Если мы будем сидеть и ждать следующей простуды, то мы ее дождемся. Чтобы стать по-настоящему здоровым, нужно укреплять здоровья, повышать иммунитет и заниматься спортом.

Что лучше – тратить деньги на лекарства и болеть или тратить деньги на здоровый образ жизни и быть крепким и сильным?

А вдруг кроха простынет в бассейне?

Не стоит бояться, что ребенок будет простужаться в бассейне. Нередко родителям свойственно заблуждение – если ребенок простыл в бассейне, то ходить мы туда больше не будем. Но это же значит, что ребенок так и будет простывать чуть что. Нужно вылечиться и приходить на занятия снова, детский организм быстро адаптируется и начнет закаливаться.

Как малыш закаляется в бассейне?

Эффекта закаливания, в том числе, добиваются инструкторы. Вода в бассейне +34 градуса для грудничков, для детей постарше – +32, а вот температура воздуха уже +26 градусов, в раздевалке – +23-24 градуса. Постоянная разница температур и создает эффект закаливания.

Статистика о детском плавании

_DSC0336 Систематические занятия плаванием улучшают физическое развитие у 93,5% детей. Такие дети быстрее растут, у них увеличивается жизненная емкость легких, легкие становятся более мощными, а мышцы более крепкими. А еще у детей укрепляются суставы, сердечно-сосудистая и дыхательная системы, формируется правильная осанка, улучшается кровообращение, укрепляет нервная система, увеличивается сила и выносливость.

Что дает ранее плавание грудничкам?

Раннее плавание детей способствует быстрейшему их физическому и психомоторному развитию, снижению присущего младенцам первых месяцев жизни повышенного тонуса сгибательных мышц, что обеспечивает ускоренное формирование двигательных умений малыша.

Плавание грудных детей позволяет рано использовать закаливающее действие воды путем регулирования ее температурного режима.

Выполнение в воде физических упражнений вовлекает в процесс дыхания больший объем легких, способствует увеличению их жизненной емкости, улучшению обогащения крови кислородом. Все это вместе с закаливающим действием воды является хорошей профилактикой заболеваний.

Бассейн и массаж одновременно!

_DSC0398 Помимо этого при плавании кожа ребенка испытывает благотворное массирующее воздействие воды, в связи с чем, улучшается кровообращение и укрепляется нервная система.

От улыбки станет всем светлей!

И самое главное – детское плавание с раннего возраста способствует появлению положительных эмоций. Эти дети обычно ведут себя спокойно, хорошо спят, у них постоянно радостное настроение, что выражается двигательным оживлением, улыбкой.

У занятий плаванием в самом раннем возрасте, да и всю жизнь нет ни практически нет ни одного минуса. А вот плюсов много – от крепкого здоровья до искренней детской радости от интересных игр и купания!

baby-swimming.ru

Как связано плавание с развитием ребенка?

Вопрос

Детское здоровье Как влияют водные процедуры на физическое здоровье малыша?

далее...

Плавание — это один из самых лучших способов физического развития, поскольку влияет сразу на несколько систем в организме.

Занятия плаванием в детском саду "Школа умниц" Во-первых, ребенок преодолевает сопротивление воды, и каждый вдох-выдох для него становится отличной дыхательной гимнастикой.Во-вторых, бассейн благотворно влияет на кровообращение, сердечно-сосудистую и выделительную системы. В-третьих, занятия повышают выносливость, развивают мускулатуру. Вообще любой вид спорта кроме травмоопасных - это благо для ребенка. Плавание может значительно улучшить осанку. Помимо того, что в воде позвоночник испытывает меньше нагрузок, плавание улучшает состояние мышц спины, грудной клетки и поясницы. Активное движение ног в воде при плавании укрепляет стопы и предупреждает развитие плоскостопия.

Младшая группа детского сада "Школа умниц" В-четвертых, развивается не только тело, но и разум - физическая активность улучшает способности к наукам, усиливает активность в областях мозга, связанных с комплексным мышлением и самоконтролем.

Исследования шведских ученых в 2016 году доказали, что, если ребенок в течение трех месяцев постоянно занимается плаванием, это на 30% увеличивает приток крови в ту часть головного мозга, которая отвечает за память и обучаемость. Как следствие, успеваемость ребенка улучшается. Кстати, дети сами интуитивно испытывают стремление двигаться как можно больше. Если не давать им такой возможности, они капризничают, набирают лишний вес и плохо усваивают образовательную программу. Наверное замечали, что многие хорошо успевающие дети успевают во всем: и учатся, и «на спорт» ходят.

Если вернуться к пользе плавания, то тут есть еще одна важная грань — безопасность. Многие виды спорта приводят к тем или иным травмам, плавание в этом смысле выгодно отличается, поскольку тело пловца поддерживается водой, нет лишней нагрузки на связки, суставы, позвоночник, нет ударов, как в боевых или игровых видах. Зато присутствует мощный эффект закаливания, у ребенка развивается иммунитет и способность противостоять простуде. В конечном итоге это тоже сказывается на его общем развитии, поскольку он реже пропускает занятия в школе, в кружках и т. д.

Многие родители боятся, что в зоне бассейна можно «подхватить» какую-нибудь инфекцию. Такой риск существует, если не уделяется должного внимания санитарному состоянию. Не берусь судить, насколько страхи оправданы, скажу только про бассейн, где сама работаю. У нас в «Школе умниц» с этим все очень строго.

Бассейн "Школы Умниц" Кроме того, если говорить о маленьких детях, по моему мнению, лучше, чтобы они посещали специализированные детские бассейны. Такие чаще всего есть именно в детсадах. Бассейны рассчитаны на малышей, они не глубокие, намного безопаснее, чем «общественные».

Например, в "Школе умниц" длина бассейна - 9 м, ширина - 6 м, а глубина составляет от 0,6 до 0,8 м. В бассейне работает гидравлическая система обработки воды с рецеркуляцией воды в соответствии с СанПин 2.1.2.1188-03. Дети занимаются небольшими группами, тренер может проследить за каждым ребенком, каждому уделить внимание, похвалить и научить. Заниматься могут дети от 2 до 8 лет, группы формируются по возрастному принципу или исходя из навыков ребенка. Помимо тренера во время занятий в бассейне присутствует медработник.

В общем, это, по-моему, самый эффективный и безопасный способ научить плавать, приучить к спорту, закалить и развить маленького человечка.

Закаливание организма, развитие сердечно-сосудистой и дыхательной систем, укрепление опорно-двигательного аппарата, формирование правильной осанки, как минимум. Помимо общеизвестных фактов о плавании и его пользе для здоровья, существует также ряд других, не менее важных особенностей для развития и воспитания ребенка.

Плавание формирует выносливость, умение добиваться поставленных целей и задач,трудиться на результат, работать в команде. Многочисленные соревнования воспитывают силу духа, упорство. Также вода снимает напряжение, делая ребенка более уравновешенным. Плавание также дает возможность попробовать себя и в других видах спорта: бег, стрельба и т.д. Так как плавание связано с различными видами многоборья. Помимо того, что уметь плавать является жизненной необходимость, умение адаптироваться в другой среде (водной) позволяет быть более приспособленным к жизненным ситуациям.

Я хотел бы присоединиться ко всему сказанному выше, и подчеркнуть, что обучение детей плаванию обязательно. Так как вопросам детской безопасности уделяется самое пристальное внимание, в пришкольных и загородных лагерях, а также в детских садах, школах, училищах и институтах спасатели МЧС России регулярно проводят встречи и занятия на различные темы: по безопасности на воде, спасательным средствам и порядку их применения, оказанию первой медицинской помощи, обучению детей правилам безопасного отдыха на водных объектах. С целью профилактики происшествий на водных объектах спасателями проводятся с детьми практические занятия – в игровой форме, с использованием спасательных средств, рассказывают о правилах безопасного поведения на водоемах и обучают ребят плаванию. Профилактическая работа с детьми особенно важна сейчас, так как многие дети со своими родителями проводят каникулы на пляжах курортных городов и так далее, но эта работа проводится и в течение всего года. Спасатели МЧС России рассказывают ребятам о том, как правильно вести себя в воде во время игр, о том, как выбрать место для купания и безопасную глубину, что делать, если во время нахождения в воде в дыхательные пути попала вода. Они обращают внимание детей на то, что ни в коем случае не нужно заплывать на большую глубину, если нет уверенности в своих силах. Потому что даже опытные пловцы иногда погибают из-за самонадеянности и необдуманных действий. Важно, чтобы ребенок не только умел плавать, но знал и соблюдал правила безопасности на воде, купался только в оборудованных местах. Будем надеяться, что дети запомнят меры безопасности, о которых с ними беседовали, и расскажут старшим о том, как надо вести себя на водных объектах.

С 6 месяцев я начала водить ребенка в бассейн, поскольку не раз слышала от педиатра и других врачей, что плавание — лучшее занятие для развития малышей. В интернете читала, что упражнения в воде - прекрасная альтернатива интенсивному массажу. Это укрепляет здоровье крохи, снимает гипертонус, закаливает и стимулирует развитие.

Это еще и развлечение для деток — ведь занятия проходят в виде занимательных игр. Сегодня в Краснодаре есть много учреждений, где занятия в бассейне с маленькими детьми проводят специально обученные люди. Ребят учат не только плавать, но и нырять — а это способствует улучшению работы легких, координации, выработке навыка выдоха под водой. А еще правильное дыхание помогает насытить клетки мозга кислородом. Словом, у меня, как у мамы, к детскому плаванию только позитивное отношение.

Когда пришло время отдать ребенка в детский сад, мы перестали ходить на занятия по плаванию — времени на все не хватало. Жаль, конечно, что не все детские сады города оснащены бассейнами. Это ведь так полезно для развития малышей!

Если у Вас возникли сомнения - приводить ребёнка в бассейн или нет, то отбросьте их в сторону. Ответ однозначен - приводить! Плавание - прекрасный вид физической деятельности, который идеально подходит для детей! В воде снижается нагрузка на опорно-двигательный аппарат, что позволяет снизить травматизм, а также расти ребёнку здоровым! Плавание - отличное сочетание скоростной и силовой нагрузки, а это значит отлично развитые мускулатура, дыхательная и сердечная системы! Если вы не ставите перед собой цель вырастить олимпийского чемпиона по плаванию, то нет ничего страшного. Хорошо плавать - жизненно необходимый навык, которым должен владеть каждый человек! Поэтому приводите детей в бассейн и плавайте сами!

Вы хотите, чтобы ваш ребенок рос здоровым, физически активным и в будущем имел красивую фигуру? Тогда тренировки по плаванию именно то, что вы ищете. Более того, навыки плавания, полученные в детстве, это вопрос безопасности вашего ребенка сейчас и в будущем.

Контроль над дыханием позволяет развить мышцы легких и улучшить снабжение организма кислородом.
Гребки руками - развивают трицепсы, плечи, грудные мышцы и мышцы спины.
Повороты корпуса - развивают брюшные мышцы.
Гребки ногами - развивают все мышцы ног.

Плавание - превосходный способ поддерживать себя в хорошей физической форме и развивать все группы мышц, при этом без чрезмерного увеличения нагрузки на суставы и связки, которое характерно для большинства других видов спорта.

В современном мире ярко выражен фактор гиподинамии, который способствует развитию таких заболеваний как ожирение, ишемическая болезнь сердца, ранних заболеваний позвоночника и т.д. Дети наиболее подвержены отрицательным моментам гиподинамии, поскольку из-за нее не развиваются должным образом сила и тонус мышц, нарушается осанка, повышается утомляемость, появляются проблемы с лишним весом. Перечислять можно очень долго, число нарушений велико. Преимущество плавания - это воздействие на все мышцы корпуса, ног, рук. Работает все тело!

Важным моментом является работа мышц спины, особенно "мышц, выпрямителей спины", брюшного пресса, плечевого пояса. Все выше указанные мышцы являются очень важными в поддержании правильной "рабочей" осанки, профилактики сколиотических заболеваний позвоночника, нарушений осанки, формирования правильного дыхания, работе ЖКТ. Таким образом, мы видим ярко выраженный момент влияния плавания на формирование ребенка, профилактики ортопедических состояний и его физического развития.

На этот вопрос в интервью ответил Николай Федоренко, мануальный терапевт, кинезиолог:

Детское плавание, безусловно, полезно. И чем раньше вы начнете заниматься со своим малышом, тем гармоничнее он будет развиваться. Давайте рассмотрим основные моменты. Физиологическое развитие ребенка. Малыш, находясь в воде, пытается удержаться на поверхности, в чем ему помогает мышечный каркас. Даже при хаотичном движении рук и ног, задействованы практически все мышцы вашего маленького героя, а это значит, что с каждым разом малыш становится крепче, его мышцы укрепляются. Так как вода имитирует состояние невесомости, разгружаются все отделы позвоночника, что позволяет скорректировать проблемы осанки в старшем возрасте. Психическое развитие. Для самых маленьких, одним из основных органов чувств являются тактильные ощущения. Через них, ребенок познает мир в первые месяцы своей жизни. И чем больше тактильных ощущений, тем внимательней и любознательней он будет в будущем. Эмоциональное развитие. Любая мама отметит, что именно в момент купания и плавания ребенок успокаивается и внимательно наблюдает за происходящим. А что может быть лучше спокойного и довольного малыша?. В более старшем возрасте, когда родители возлагают на свое чадо миллион надежд, и загружают его так, что ребенок не успевает просто побыть ребенком, плавание помогает справиться с постоянными эмоциональными стрессами. Дети становятся спокойней, уравновешенней и уверенней в себе.

Занятия плаваньем помогают развивать опорно двигательный аппарат. У ребенка будет хорошая осанка, развитые мышцы спины, и меньше проблем с позвоночником в будущем.

Мы пообщались с врачом неврологом-психиатром, мануальным терапевтом, рефлексотерапевтом Медицинского центра «УРО КЛИНИК» г. Краснодар Новосёловым Алексеем Борисовичем:

Плавание – прекрасный и очень полезный для здоровья вид физической активности. Основное влияние плавания на организм человека заключается в ускорении окислительно-восстановительных реакций и процессов энергообмена. Кроме того, тренировки на воде – это отличная форма реабилитационного и профилактического лечения различных заболеваний. Если плаванием занимаются с детства, а иногда и с младенчества в специальных плавательных секциях – то вопросов к таким занятиям практически нет. Но увы часто приходиться слышать от пациентов и родителей тех детей, которым по медицинским показаниям необходимы физические тренировки – что после начала занятий в плавательном бассейне вместо ожидаемого прилива здоровья, наоборот стали возникать проблемы. Оздоровление организма ребёнка, необходимо начинать с оценки особенностей здоровья и физического развития. С медицинской точки зрения готовность к таким занятиям выявляется на «фитнес-тестировании» после чего должен быть составлен план и объем занятий в бассейне. При наличии таких, например особенностей как нестабильность в шейном отделе позвоночника, дисфункции атланта или наличии различных травм в анамнезе жизни – плавание может спровоцировать обострение различных болей в спине, шее, головные боли и головокружение, привести к увеличению нарушения осанки при некоторых формах сколиоза позвоночника. И напротив учитывая заболевание и проведя перед плаванием курс общей физической подготовки в тренирующем или щадяще-тренирующем режиме можно с помощью плавания получить оптимальное развитие всех систем организма: дыхательной, сердечно-сосудистой, костно-мышечной, нервной и даже иммунной системы. Для этого необходимо обучать техники плавания, прибегать к индивидуальным занятиям с инструктором по плаванию. Все эти меры являются вложением в здоровье и развитие растущего организма ребенка. Физическая культура как и медицина должны начинаться с девиза «Не навреди!».