8 важных причин отдать своего ребёнка в бассейн. Дети в бассейне

Дети и бассейн | Материнство

Нередко мы слышим от врачей самых разных специальностей (неврологов, ортопедов, педиатров) про пользу для здоровья и развития детей занятий плаванием, и, наслушавшись, как любящие и заботливые родители, начинаем подыскивать возможность «отдать детей в бассейн».

Юрий Ракша. "Маленькие купальщики"

Кому показано плавание

Нужно понимать разницу между спортивным и оздоровительным плаванием. Спортивное плавание предполагает серьёзные нагрузки, гораздо более жёсткий график тренировок и нередко значительное влияние на дальнейшую жизнь ребёнка. Поэтому о нём должен быть отдельный разговор. А в этой статье – о плавании «для себя» и «для здоровья».

Оздоровительное плавание хорошо тем, что оно полезно почти всем детям старше одного месяца, практически не имеет противопоказаний, да ещё и помогает во многих случаях:

при нарушениях осанки и проблемах с позвоночником
плоскостопии
гипер- и гипотонусе
неврологических проблемах (СДВ, СДВГ и т.д.)
ДЦП
ожирении (увы, многие современные дети страдают им)

Кроме того, плавание развивает мышцы и укрепляет суставы, закаливает, улучшает сон и аппетит, положительно влияет на сердце и сосуды, нервную и дыхательную системы и самым благотворным образом сказывается на общем самочувствии ребёнка. А ещё оно даёт отличные результаты при посттравматической реабилитации.

Когда бассейн не показан

К сожалению, существуют и противопоказания для посещения бассейна. Правда, большинство из них – временные. К ним относятся инфекционные заболевания, хронические – в стадии обострения, заболевания кожи. Так что, если у ребёнка хронические заболевания, и он состоит на учёте у специалистов, перед тем, как отправить его на занятия плаванием, обязательно посетите не только педиатра, но и других врачей.

Кроме того, при посещении бассейна есть опасность аллергических реакций на хлорированную воду. Поэтому в первые дни занятий стоит внимательнее присматриваться к самочувствию ребёнка, осматривать его кожу и учить защищать глаза очками.

Родителей девочек может беспокоить возможное сильное развитие плечевых мышц, происходящее при частых занятиях. Если вас это тревожит, то не отдавайте дочек в секцию спортивного плавания, ограничьтесь оздоровительным, оно на фигуру влияет только положительно.

Бассейн в детской поликлинике

Не во всех, конечно, но во многих детских поликлиниках есть бассейны. Они, как правило, небольшие и неглубокие, но для совсем маленьких детей это – отличная возможность начать заниматься плаванием. Только далеко не все мамы об этой возможности знают. Если в вашей детской поликлинике есть бассейн, и вы горите желанием приобщить малыша к водной стихии, узнайте у педиатра, как можно получить направление. Посещение бассейнов при поликлиниках бесплатное.

Крохам до трёх месяцев от роду могут предложить поплавать в ванне. Этот вариант удобен тем, что сдавать анализы придётся только малышу, ведь мама не будет погружаться в воду, поэтому ей справка не нужна. Конечно, многие могут засомневаться в нужности такого назначения. Ведь искупать ребёнка в ванне мы и дома можем. Но хотя бы несколько раз сделать это в поликлинике стоит: специалисты научат вас правильно поддерживать «пловца» и делать всё необходимое для того, чтобы купание приносило не только удовольствие, но и пользу. А дальше можете продолжать занятия и в домашних условиях.

Если малышу больше трёх месяцев, то вместе с ним в бассейн придётся ходить и маме. Для этого ей необходимо сдать анализы и получить у терапевта справку.

Планируя посещение бассейна с крохой, не забудьте о том, что врачи рекомендуют в холодное время года (а у нас это восемь месяцев в году) не выносить ребёнка на улицу сразу же после сеанса. Хотя бы полчаса придётся подождать в здании поликлиники. Это не слишком удобно, конечно, но необходимо.

Бассейн в детском саду

Прекрасную возможность научиться не бояться воды и даже освоить азы плавания дают малышам государственные детские сады с бассейнами. В большинстве из них доплачивать за уроки плавания не нужно.

У моих детей есть опыт посещения бассейна детского сада. В такой ходил наш средний сын и сейчас его посещает младший. Дети ясельного возраста занимаются в бассейне один раз в неделю, в группах постарше – дважды. Занятия проводятся в утренние часы. Воду меняют ежедневно (!), причём чашу бассейна отмывают очень тщательно, родители при желании могут увидеть это через стеклянную перегородку, отделяющую бассейн от коридора. Такая частая смена даёт возможность не хлорировать воду, а это, согласитесь, плюс.

Занятия в садике удобны тем, что детей не приходится сразу после бассейна выводить на улицу или, как в случае с детской поликлиникой, выжидать некоторое время, прежде чем покинуть здание. Воспитатели и их помощники помогают малышам вытереться и сушат им волосы. От родителей требуется только не забывать приносить всё необходимое для плавания и вовремя предоставлять справки от педиатра. И всё. Никаких дополнительных хлопот и проблем. Весьма удобно.

Бассейн в школе

Школ, в которых есть бассейны, к сожалению, мало. Если же ваш ребёнок всё-таки идёт именно в такую, рада за него, но советую учесть несколько нюансов.

Нам повезло найти неподалёку от дома хорошую школу. Приятным дополнением к прекрасному педагогическому коллективу служит бассейн (это в некоторой степени компенсирует трудности, которое создаёт всем старое и тесное здание). Казалось бы – отличный вариант. Это, действительно, так, но по сравнению с детским садом школа с бассейном – место менее удобное. А потому хочу дать несколько советов, выстраданных за первое полугодие посещения детьми бассейна:

Во-первых, наши школы мало приспособлены для хранения вещей. Поэтому спортивную форму или принадлежности для бассейна детям приходится носить с собой. Можно, конечно, оставлять их в гардеробе, но это чревато потерями. Так что первый совет такой: выбирайте для купальных принадлежностей крепкие тканевые сумки. Хорошо, если они будут таких размеров, чтобы детям было удобно складывать (а не запихивать с трудом) в них вещи.
Во-вторых, родителям учеников младших классов настоятельно рекомендую организовать дежурство в дни посещения детьми бассейна. Хорошо, если по два-три человека будут помогать сушить волосы как девочкам, так и мальчикам. Имейте в виду, что фенов, как правило, в школьных бассейнах немного, поэтому желательно приносить свои.
В-третьих, обязательно давайте детям расчёски, иначе после сушки школьники выглядят неопрятными. Это касается даже мальчиков с любыми стрижками, кроме экстремально коротких.
В-четвёртых, в холодные дни не надевайте на мальчиков колготки, замените их на термобельё или тренировочные брюки и носки. Дети надевают на ноги влажные, а то и откровенно мокрые сланцы. Гораздо проще поменять промокшие носки на сухие (пару, а то и две запасных тоже обязательно кладите в сумки ребятам), чем сушить феном колготки.
В-пятых, для девочек либо тоже предусматривайте запасные колготки, либо ещё одну пару сухой обуви. Это неудобно, но по опыту еженедельного дежурства в школьном бассейне смею утверждать, это почти единственная гарантия того, что ребёнок не отправится на остальные уроки или даже на улицу с мокрыми ногами. И вообще, старайтесь класть «про запас» и нижнее бельё. Дети часто роняют его прямо на влажный пол, и хорошо, если у них будет возможность надеть сухое и чистое.
В-шестых, подписывайте все вещи: шапочки, плавки, купальники, очки, сланцы. Дети редко помнят свои «в лицо», а если и помнят, то частенько путают, поскольку у многих одинаковые принадлежности для плавания, купленные, очевидно, в одних и тех же сетевых магазинах.
В-седьмых, если школьный дресс-код позволяет, в дни посещения бассейна заменяйте элегантные рубашки, блузы, тканевые жилеты на пуговицах и т.д. на более простые в использовании водолазки, трикотажные кардиганы и жилеты. Чем меньше пуговиц, застёжек и завязок, тем быстрее и аккуратнее оденется в итоге ребёнок.

Готовим детей к посещению бассейна

Если ваше чадо впервые собирается в бассейн, обязательно проведите тщательнейшую подготовку. Это особенно касается бассейнов в детских садах и школах, в которые дети ходят без родителей. Кстати, школьные бассейны нередко посещают и взрослые (для них есть отдельные сеансы), это тоже стоит учитывать при проведении «курса молодого пловца».

О чём рассказать ребёнку:

что кафельный пол ОЧЕНЬ скользкий, осторожными нужно быть и у бассейна, и в душевых, и в раздевалках,
что нежелательно ходить без резиновой обуви: так легче не только поскользнуться, но и заразиться грибковыми заболеваниями,
что нельзя шалить в душе и раздевалках (у бассейна за детьми следит тренер, а вот за его пределами – не всегда),
что не стоит наедаться перед занятиями, лучше поесть за час - два до начала,
что после купания нужно обязательно самым тщательным образом сушить волосы, особенно на висках и у шеи (по моим наблюдениям именно эти места дети почему-то почти не сушат и так и норовят убежать с мокрыми волосами),
что, если сразу после посещения бассейна нужно выйти на улицу, особенно зимой, желательно сушить и ушки, делать это несложно при помощи ватных турундочек, которые можно приносить с собой из дома.

Выбираем бассейн

Если есть возможность выбора бассейна, старайтесь не отправлять ребёнка в те, где не требуется справка от врача. Это, конечно, удобно, но уж точно непредусмотрительно и небезопасно. Обязательно интересуйтесь способом очистки воды. Лучше, если это делают при помощи озона или хотя бы комбинированным (озон+хлор) способом. Если же вода хлорируется, то приучите детей после занятий обязательно принимать душ с гигиеническими средствами, а не просто наспех ополаскиваться, мыть голову (делать это можно и дома, но обязательно в дни посещения бассейна) и в случае, если сохнет кожа, пользоваться кремами.

Обязательно присмотритесь и к тренеру, посетите открытые уроки. Не забывайте о том, что даже самый лучший тренер с прекрасными рекомендациями может не подойти конкретно вашему ребёнку. Не стоит робкого, боящегося воды ребёнка отдавать в группу к строгому и очень требовательному тренеру. Пусть сначала малыш освоится под руководством доброго и приветливого наставника. В случае, когда ребёнок категорически не хочет ходить в бассейн, попробуйте начать с сеансов семейного плавания.

Если учесть все эти нюансы, то посещение бассейна наверняка будет приносить нашим детям только удовольствие и пользу.

Дата публикации 12.01.2017 Автор статьи: Яна Перепечина

materinstvo.ru

8 важных причин отдать своего ребёнка в бассейн

Практически каждый родитель в определённый момент задаётся вопросом — куда, на какую спортивную секцию отдать своего ребёнка? Со скольких лет отдавать? С чего лучше всего начать? Вопросы с одной стороны частные и в каждом конкретном случае нужно смотреть на индивидуальные особенности, но всегда есть общие принципы и рекомендации на основе которых можно принимать хорошие решения. В данной статье мы поговорим именно о плавании, о его пользе и особенностях, которые всегда нужно учитывать.

Плавание для Детей. 8 важных причин отдать своего ребёнка в бассейн

v_basseine

1. Максимальное включение и тренировка всего ОДА (опорно-двигательного аппарата). Плавание — даёт универсальную и максимально полную нагрузку для развития всех групп мышц, эффективно развиваются: плечевой пояс, руки, ноги, мышца тела, пресс живота и спины, другие. Для растущего организма ребёнка это очень важно.

2. Вытягивающий эффект ускоряет рост ребёнка. Как известно, в воде ребёнок быстрее растёт. Вес тела в воде на много меньше, полностью снимается компрессионная нагрузка на позвоночник и суставы, и позвоночник и все конечности здорово вытягиваются во время занятий плаванием, что ускоряет рост и одновременно умеренно закачивает, укрепляет мышцы. Это идеальное сочетание для растущего организма. И если спортивная гимнастика или акробатика садит рост ребёнка, то плавание наоборот способствует ему.

3. Плавание отлично развивает начальную, необходимую для жизни координацию всего тела. Известно, что координация развивается и тренируется в процессе взросления человека, у детей она на похуже будет, чем у взрослых, хотя по-разному бывает:) Плавание и в целом освоение скоординированных движений в воде, как в особой среде, развивает правильное ощущение всего тела, координацию и умение управлять собой (своим телом). Дальше, конечно, в развитии координации не помешаю и другие виды искусства и спорт (боевые искусства, танцы, др.).

4. Освоение правильного глубокого дыхания. Многие болезни уже во взрослой жизни появляются из-за того, что человек с детства привык неправильно дышать и его лёгкие полностью никогда не прокачиваются, не вентилируются, а соответственно и не очищаются. Общеизвестно, что у пловцов прекрасно развит плечевой пояс и грудная клетка, большие и раскрытые лёгкие, благодаря этому пловцы люди здоровые, энергетичные и у них практически не бывает заболеваний связанных с лёгкими (астма, др.).

5. Естественная закалка, оздоровление и укрепление иммунитета ребёнка. Вода обладает уникальными целебными свойствами, об этом знали наши предки и 1000 лет назад. Вода исцеляет и закаляет. Круглогодичные занятия плаванием будут способствовать закаливанию вашего ребёнка, укреплению иммунной системы, что защищает его от различного рода вирусных и других заболеваний.

6. Эмоциональная зарядка и разрядка. Очень важно для ребёнка, чтобы на тренировке он выкладывался полностью, эмоционально разряжался и при этом без физических перегрузок. Плавание, как раз даёт именно такие нагрузки. Если ребёнок выходит после тренировки не реализовав себя, не выплеснув свою энергию, это не очень хорошо, такие тренировки не будут давать ребёнку полного удовлетворения и наилучшего результата. После хорошей тренировки по плаванию ребёнок должен выходить удовлетворённый, эмоционально спокойных (приятная усталость), должно быть ощущение, что он во время тренировки выложился. Только такие тренировки будут давать качественный рост, а если ребёнок даже не устал, хотя бы немного, это не тренировки, а максимум развлечение.

7. Снятие негатива, напряжения, раздражения и целебные свойство воды. Дети бывают разные, бывают спокойные и позитивно настроенные, а бывает и так, что ребёнок приходит на тренировку с негативными эмоциями, в состоянии раздражения или эмоционального расстройства. Так вот, вода обладает уникальными успокаивающими и снимающими негативную энергию свойствами. Вода смывает негативный заряд, убирает эмоциональное и физическое напряжение, расслабляет и успокаивает. После занятий плаванием, как правило дети выходят позитивно настроенные и спокойные, без негативных эмоций. Поэтому особо рекомендую плавание для детей не спокойных и эмоциональных.

8. Усиление других тренировок. Плавание и занятия в воде усиливают эффект и результаты тренировок в других видах спорта. Плавание рекомендовано добавлять как дополнительный вид нагрузок. Занятия в воде быстро восстанавливают мышцы, расслабляют и убирают крепатуру (последствия физических перегрузок), увеличивают выносливость, дыхалку и общую силу спортсменов.

Отдавать ребёнка на спортивное плавание нужно чем раньше, тем лучше, с 4-5 лет.

Предостережения и рекомендации по занятиям плаванием для детей

sw38

1. Если ребёнок не умеет плавать, не стоит его обучать этому самому, лучше отдать его в руки хорошего специалиста. Детям плаванию нужно обучаться только с тренером.

2. Когда ребёнок начинает ходить в бассейн, могут активизироваться вопросы по здоровью: горло, кашель, сопли, др. Не стоит этого пугаться и сразу бросать плавание. Должна пройти адаптация. Часто такие воспалительные процессы это реакция слизистой на воду и на хлорку в том числе. И должно пройти время пока организм подстроится под водную среду. Кроме того, с началом занятий в воде начинается закалка организма и это тоже может вызвать лёгкие воспалительные процессы. Ничего страшного, не пугайтесь, позвольте организму ребёнка адаптироваться, если нужно пролечите ребёнка и сразу возвращайте его в воду.

3. Вода и химические очистительные добавления типа хлорки и других могут вызывать аллергические реакции на коже. Проконсультируйтесь с врачом, в любом бассейне есть медперсонал.

4. Уши могут быть слабым местом и начать воспаляться из-за попадания в них воды. Не пугайтесь, после тренировки сразу вымакивайте всю попавшую в уши воду ушными палочками.

5. После занятий плаванием ребёнок должен находиться в тепле, особенно в холодное время года. Поэтому следите за тем, чтобы дети выходили на улицу из помещения бассейна с полностью сухой головой, согревшимися и нормально одетыми. В жаркое время года эта проблема отпадает.

← Жми «Нравится» и читай нас в Фейсбуке

Понравилось? Поделитесь с друзьями!

www.vospitaj.com

Плавание в бассейне для детей, польза занятий плаванием

Задумываясь о пользе плавания в бассейне для детей, каждый родитель должен ответить для себя на несколько вопросов: когда начинать, как выбрать бассейн и на каких упражнениях стоит остановиться в зависимости от возраста малыша.

Только, получив ответы на данные вопросы, можно быть уверенными в том, что эта процедура принесет исключительно положительный результат.

Чем полезно плавание в бассейне для детей

Плавание в бассейне – увлекательное времяпрепровождение как для детей, так и родителей. В этом занятии соединяются несколько составляющих- это польза, удовольствие и оздоровление организма.

Если говорить о положительных свойствах плавания, то в первую очередь стоит отметить получение ребенком идеально мягкой физической нагрузки на все группы мышц и развитие рефлексов. А это лучшим образом отражается на укреплении кровеносной системы, костной, дыхательной и, конечно же, нервной. Дети, регулярно занимающиеся плаванием, менее подвержены влиянию простудных заболеваний, прекрасно спят, обладают определенной защитой от ожирения, а также быстрее развиваются в физиологическом плане.

Другим положительным эффектом от плавания является мягкое регулирование нервной системы ребенка путем предоставления ему положительных эмоций. Данный фактор очень важен для гиперактивных детей, страдающих симптомом повышенной возбудимости, да и всех остальных, т.к. оптимальная физическая нагрузка идеально выравнивает сон малыша.

Когда, в каком возрасте стоит начинать занятия с детьми в бассейне?

Первое знакомство с бассейном стоит провести в возрасте 6-7 месяцев. Но при желании и соответствующих условиях, посещения его можно начинать и с двухмесячного возраста. Вот только стоит помнить о том, что весь комплекс занятий в бассейне для детей до года носит скорей развлекательный и укрепляющий характер.

Более осознанно малыш сможет воспринять упражнения в возрасте двух-трех лет. Тогда ребенок начинает не только получать удовольствия от плескания в воде, но и учиться плавать. А вот начало спортивной карьеры своего чада родители должны отодвинуть на более старший возраст, а именно на 5-7 лет.

В любом случае, взрослые при выборе места проведения водных процедур должны учитывать следующие факторы:

наличие хлорированной воды;
наличие специального детского бассейна;
сопровождение занятий опытным тренером с четко отлаженной программой;
наличие подходящей возрастной группы.

С учетом данных факторов можно рассматривать, стоит ли отдавать своего ребенка на плавание, в каком возрасте это сделать и в какой бассейн отдать.

Полезные упражнения в зависимости от возраста

Комплекс занятий в бассейне для детей от 1 года должен содержать в себе разработку трех основных навыков – погружение, держание на поверхности и ныряние. Погружению учат, постепенно опуская ребенка в воду в вертикальном положении. Данный навык позволяет привыкнуть к резкой перемене температуры и к новой среде. Свободное держание на воде позволит в будущем легко научиться в ней передвигаться, а также способствует координации движения. Ныряние же позволяет разрабатывать дыхательную систему.

Комплекс занятий в бассейне для детей от двух лет должен быть направлен на формирование правильной осанки, идеальных ступней, координации движения, а также всего здоровья ребенка. Как правило, он проводится в форме веселой гимнастики, после которой тренер учит эту возрастную группу держаться на воде с помощью специальных плавательных средств, в большинстве своем представленных досками.

Иначе выглядит комплекс занятий в бассейне для детей от 3 лет. Для этого возраста рекомендуются групповые или индивидуальные занятия с тренером. Он научит малыша правильно держаться на воде, основным фигурам «поплавку» и «звездочке», а также как правильно плавать с поддержкой и без нее. Активное вовлечение тренера объясняется тем, что как и при выполнении упражнений на фитболе для грудничков и более старших детей, очень важно правильно выполнять все элементы.

В целом, стоит отметить, что для всех возрастных групп присутствие профессионального инструктора или тренера не только облегчает процесс обучения, но служит страховкой от несчастных случаев.

Занятия для особых детей

Особое значение придается занятиям в бассейне для детей с ДЦП. Водная среда прекрасно воздействуют на слабые мышцы таких малышей, позволяя им выдерживать все необходимые нагрузки для формирования как двигательных навыков, так и для укрепления мышечного корсета.

Такие упражнения получили название гидрокинезотерапии и проводятся они всегда индивидуально под руководством опытного врача. Преимущество данной терапии состоит в том, что она показана детям, страдающим различными заболеваниями позвоночника, начиная с 2-х месячного возраста. Но, кроме того, способна при регулярном выполнении существенно улучшить их состояние.

В заключении стоит отметить, что плавание в бассейне для детей – это прекрасная возможность способствовать гармоничному развитию и предупреждению многих заболеваний. Плавание с самого раннего возраста - один из простых способов сделать ребенка здоровым, физически развитым и закаленным.

Видео по теме

www.tikitoki.ru

Занятия с ребенком в бассейне |

У меня сегодня опять гости. На этот раз на огонек заглянула Елена Овдиенко, хозяйка блога «Неожиданные грани материнства«. Если вы еще у нее не были, вы пропустили много интересного. А если вы к тому же мама маленькой девочки, то вам определенно сюда. Елена выдумывает просто удивительные прически для своей принцессы и вас научит. А пока насладитесь просто волшебной историей об их совместных с ребенком приключениях в бассейне.

Бассейн для ребенка — отличный выбор, особенно если выбора нет

Вы когда – нибудь задумывались о том, чем занять ребенка, который является смесью электровеника с энерджайзером.? Которому мало выброса энергии во дворе со сверстниками, занятий в развивающей студии и пешей прогулки через весь город. Мы задали себе этот вопрос, когда дочке было 2, 5 года.

Походив по нашему городу в поисках секций, куда берут детей данной возрастной категории, мы оказались перед таким выбором: бассейн, бассейн и еще раз бассейн. Т.е. выбор совершенно отсутствует. Но для нашего города это уже небывалое достижение, потому, что еще несколько лет назад мы бы не получили и этого удовольствия.Наслушавшись всевозможных страшилок, с замиранием сердца мы отправились на покорение водных просторов. И что бы вы подумали? Вышли из бассейна со щенячьим восторгом и желанием возвращаться туда еще и еще.

А теперь поделюсь с вами подробностями пребывания в бассейне с ребенком:

Если вам рассказали, что в бассейне царит неописуемая грязь – не верьте. Чистота практически стерильная. Полы моются чаще, чем в роддоме. А девственная белизна унитаза удивит многих, особенно тех, у кого дома такого не наблюдается. Если вы желаете дома немного сэкономить воды – милости просим. Можете принять горячий душ и даже помыть голову, вас никто не будет ругать. Одежда закрывается на ключ в индивидуальном шкафчике. Имеется в наличии фен, для желающих высушить голову после бассейна, что весьма кстати.Но вовсе не это доставило нам такой восторг. А сами занятия.

Занятия с ребенком в бассейне: как подготовиться

Бассейн особыми размерами не удивил. Запаха хлорки, который якобы разъедает глаза, мы не ощутили. Он присутствует, но не в таких количествах, чтобы что-то разъесть. Если не хотите испытать прелесть перелета через весь бассейн на своей пятой точке, то обязательно берите с собой резиновые тапки. Специальная шапочка так же не повредит, защитив ваши с ребенком волосы от действия хлорки. И еще не помешает вам снять с себя макияж, иначе к концу занятия будете похожи на индейца из племени апачей.

А теперь самое интересное!

Водрузив на себя купальник, а на ребенка резиновую шапочку, спасательный круг и нарукавники мы погрузились в чистые воды бассейна. Вода довольно прохладная, что мне очень понравилось. Это приятнее, чем находиться в парном молоке. Кроме этого, еще и закаливающий эффект присутствует.

Дочка с первого же занятия с радостью резвилась в воде, как молодой дельфин. Что не помешало ей периодически отказываться от этого удовольствия. Эпизодически проявлялась боязнь воды, которая через пару уроков бесследно проходила. А если же ребенок с самого начала не жаждет приобщаться к таинству умения плавать, то подгонять его совершенно не нужно. Пусть повисит на ваших руках, освоиться в воде, опираясь о родное плечо. Через 1-2 занятия в бассейне ребенок будет совершенно спокойно плавать со всеми.

Занятия в бассейне проводятся в игровой форме, не давая деткам скучать и мерзнуть. Всевозможных игр великое множество. Каждая из них вырабатывает определенные навыки и умения. Есть и игры с резиновыми рыбками, когда ребенок должен их догнать. Эти игры учат держаться на воде, повышают выносливость, скорость плавания, учат добиваться поставленной цели. Есть игры на развитие навыков правильного дыхания в воде. Так же присутствуют мячики всевозможных размеров, каждый для определенной цели. Во время упражнения, которое называется «Звездочка», детки учатся расслабляться в воде, держать на весу свое тело в положении «лежа на спине». А самое большое удовольствие детям доставляет возможность попрыгать с бортика. Сколько криков восторга вы услышите! Стоило ради такого посетить бассейн с ребенком.

Пребывание в бассейне не превышает 30 мин.

Следующим этапом является вытирание ребенка и переодевание в сухую и комфортную одежду. Дети отправляются на гимнастику в соседний зал. Первые несколько месяцев детвора осваивала так называемую «пещеру». Это преодоление всевозможных препятствий, висение на канате и на турнике. Опять же, все в игровой форме, которая совсем не напрягает ребенка, а наоборот, стимулирует к действию. После освоения пещеры занятия плавно переходят в бэби-йогу. Здесь не делают с вашего ребенка гимнаста, не заставляют выгибаться в немыслимых позах. Просто происходит мягкое приобщение к спорту, выработка координации движений, поддерживается природная гибкость детей. Пожалуй, данный вид занятий у малышей вызывает еще больший восторг, чем пещера.Но и это еще не все, каждый ребенок в конце занятия получает наклейку за старание, что еще больше стимулирует.

Без праздников здесь тоже никак. Новый Год прошел очень интересно. Каждый ребенок показал свои умения и таланты Деду Морозу и получил подарок.

Вот такой, не очень краткий, обзор у меня получился. Что ребенок получил от посещения бассейна? Очень многое: крепкое здоровье, массу положительных эмоций, отличное настроение, расширили круг знакомых детей, получили огромный выброс энергии, которую дочка не знала, куда девать и самое главное – научилась плавать, правда с нарукавниками.

Не жалейте времени на своего ребенка, водите его на различные занятия. Это доставит удовольствие не только ему, вы тоже не останетесь без положительных результатов. Почему? А потому, что вы будете вынуждены лишний раз двигаться, чтобы попасть в требуемое заведение. Это уже шаг, который ведет к идеальной фигуре. А если вы еще посещаете бассейн с вашим ребенком, то расход калорий вам обеспечен.

Так что вперед за красивой фигурой и прекрасным настроением!

Если вам понравилась эта статья и вы хотели бы со мной познакомиться – милости просим на Неожиданные грани материнства.

А хозяйке блога «Йогамама», очаровательной Виктории, выражаю огромную благодарность за предоставленную возможность размещения гостевого поста.

yoga-mama.ru

КАК ЗАНИМАТЬСЯ С МАЛЕНЬКИМ РЕБЕНКОМ В БАССЕЙНЕ: Плавание для детей - Библиотека - Доктор Комаровский

Жалко, что у вас нет нормального бассейна, я даже не знаю, что можно делать с ребенком в наклон. Собираемся с сыном (2г 8м) начать ходить в бассейн. Я живу с ребенком в Архангельске. С раннего возраста дети, посещающие занятия в бассейне, значительно опережают в развитии своих сверстников.

В этом возрасте ребенок еще не в состоянии исполнять ваши команды. Он воспринимает вас в новой игре как партнера. Постепенно перемещаться на глубину, до того места, где ребенок едва достает ногами до дна;· осваивать прыжки с бортика. Держа за одну руку, потянуть к себе. Здесь важно достижение цели — стоящей в воде мамы, яркой игрушки, другого такого же «водоплавающего» карапуза.

Держать малыша следует под мышки, давая возможность его рукам и ногам активно грести. Позже — под живот, варьируя тот уровень воды, на который опускается ребенок, предоставляя возможность самому координировать движения и выбирать «маршрут».

Плавание грудного ребёнка в бассейне

Все время отодвигаясь от соприкосновения, они «вынуждают» плыть к ним снова и снова.- Поиграйте в «кто доплывет до бортика с игрушкой». Хорошо устроить соревнование «кто первый?» с другим малышом.

Где-нибудь в третий заход предупредить «ныряем!» и погрузить ребенка в воду с головой;· с живота — на спину и наоборот, держа под мышки или за ладошки. Хаотичные и спонтанные движения приводим в порядок. По очереди работаем ножками строго вверх-вниз: руки взрослого обхватывают ножки ребенка и показывают движения.

Ребенок обхватывает колени руками, голову «прячет» внутрь. Висит» в воде столько, сколько сможет. Прыжки в воде — при слове «ох» уходить под воду, задерживать дыхание. Лечь животом на воду. Руки, ноги развести в стороны. Голову опустить в воду, задержать дыхание.»Струнка». То же, что и предыдущее, только все тело вытянуто в одну линию.»Пружинка». И не забывайте хвалить малыша за очередные успехи! Для занятий плаванием можно использовать дополнительные приспособления:»Чепчик русалки» можно использовать с рождения.

Плавание с малышом: 7 практических советов по походу в бассейн

Для тех, кто летом остался в городе, поход в бассейн – это способ одновременно отдохнуть, развлечься и освежиться. Регулярное посещение бассейна — прекрасный способ закаливания. Как показывает практика, дети, которые ходят в бассейн, не только хорошо развиваются физически, но и болеют в 3–4 раза реже, чем их сверстники.

Когда начинать ходить в бассейн

Плавание хорошо разгружает позвоночник и весь опорно-двигательный аппарат. Занятия в воде — своеобразная дыхательная гимнастика для малыша. Если малыш с рождения знаком с водной стихией, в вашу первую совместную поездку на море не придется везти с собой огромную аптечку с противопростудными препаратами. По мнению специалистов, погружение в воду позволяет ребенку расслабиться, снимает стресс. Осторожней с «проныриванием»!

В каком возрасте «отдать» ребенка в плавание зависит, в основном, от его желания и возможностей родителей. Записаться в бассейн можно в два года, четыре, семь лет. Впрочем, занятия плаванием не напугают даже кроху, которому стукнуло всего несколько месяцев.

До 3 лет дети обычно занимаются вместе с родителем и инструктором. Если есть желание, можно пригласить домой инструктора по плаванию грудничков, который покажет, какие упражнения можно выполнять в этом возрасте. Плавание принесет пользу только в том случае, если вы не станете относиться к занятиям слишком серьезно. Специалисты настаивают на том, что до 5 лет бассейн для малыша должен быть развлечением.

Можно показать некоторые движения, «повозить» ребенка по поверхности воды, чтобы он почувствовал ее и привык, главное — делать то, что малышу нравится! Внимательно наблюдайте за ребенком. Немедленно прекращайте занятия, если у него появился эффект «мраморной» или «гусиной» кожи и если она стала синюшного оттенка, — это первые признаки переохлаждения. Работала в детском реабилитационном центре, в школах, на детском телефоне доверия, в центре раннего развития.

У подруги девочка плавает чуть ли не с рождения и физическому развитию и здоровью это никак не помогает. А вот у других малыш чрезмерно физически развился и в 6 месяцев (я не ошиблась) он стал ходить. Мы просто резвились в ванной и первую поездку на море в 10 месяцев он пережил без простуд и насморков. Плаваем мы 15 минут. В бассейне воды 70см, т.е. взрослые не плавают, а ходят в наклон. Мы нырять учились, глубина мне по грудь была (я 173 ростом) и плавали через весь бассейн, то у меня за спиной, то на досочке.

Просто дурачились в бассейне сначала. Когда постарше стал, уже начал в бассейн ходить на тренировки, там его и научили. Плавает с моей помощью. Учить плавать и нырять — не ставлю перед собой цель. Потому что зеаю. что все ровно делаю не правильно. Но хлебнуть вды и давиться — это же не приятно и потом те. малыши которые ныряют, у них глаза раздражены. ИМХО: ходим для того, что воду любил и не боялся. Мы тоже ходим в бассейн с 1,2 года. Для меня цель наших посещений — закаливание.

Обучение плаванию и нырянию малышей!

В наклон мне конечно очень тяжело, пока тоже привыкаем. Думаю что так пока все закаливанием и ограничится, да играми в воде. Видно плавать будем учиться уже постарше в настоящем бассейне, там берут с 3х лет. Пока привыкнем воды не бояться. Еще что интересно — дома луш не боимся, а в басике очень, мне самой помыться даже трудно начинает канючить выходи мама оттуда.

Буду благодарна за ссылки, описания и истории из практики. Сама ходила с сынишкой. Но в остальном спасибо, буду пробовать. Мы ходим в Семицветик. У нас тут три бассейна. И чего вы этим хотели мне сказать? Ну может в следующий раз вы будете отвечать по существу. Вот и решила я все эти вопросы задать специалисту.

И она, к счастью, согласилась ответить на мои вопросы, на тему: «Плавание для детей». Большая ванна наполнялась теплой водой, инструктор учил как правильно погружать ребенка в воду, как поддерживать головку, как обучать командам и т.д. К этому времени ребенок отлично держится на воде и по команде ныряет. Но как только появилась возможность ходить на реку или озеро, мы учили ребенка плавать.

Как подготовить малыша к занятиям в бассейне?

Я никогда не ставила целью сделать из детей чемпионов – все спортивные занятия они выбирали по собственному желанию и, если им не нравились какие-то занятия, они не ходили по принуждению.

Однако мамы, которые регулярно ходят с малышами в бассейн, обычно ничего такого не наблюдают. Что нужно знать, собираясь в бассейн с малышом до 3 лет, как подготовиться к походу, что взять с собой и каких результатов ждать от занятий. Вот теперь нужен бассейн. В воду ребенка погружать следует уверенно, общаясь с ним спокойным мягким голосом и не прерывая зрительный контакт. Примерно с двух месяцев малышей ждут в группах раннего плавания в бассейнах.

Сегодня популярно:

levosofertun.ru

Плавание в бассейне для грудничков. Бассейн для детей

Плавание – это слаженная работа дыхательной и сердечно-сосудистой систем, опорно-двигательного аппарата. Поэтому занятия плаванием с раннего возраста способствуют хорошему развитию этих систем. Водные процедуры также благоприятно сказываются на нервной системе ребенка, дают закаливающий эффект. А как известно закаленный организм лучше сопротивляется инфекциям, поэтому у «плавающих» грудничков практически не бывает простуд.

Раннее плавание для грудничков и раннее обучение технике плавания - это не одно и то же, как предполагают многие родители. Да, с рождения и до трех месяцев малыш сохраняет «плавательные» рефлексы и способен задерживать дыхание под водой, ведь в утробе матери он все время находился в жидкости. Однако учить в таком возрасте ребенка плавать так, как это понимают взрослые, бесполезно. Ребенок просто не усваивает нужный навык. Поэтому раннее плавание – это не способ с рождения научить ребенка плавать «по-чемпионски», оно преследует совсем другие цели.

Что же дает раннее плавание ребенку?

Бассейн для грудничков — раннее плавание Раннее плавание в бассейне для грудничков может применяться не просто в оздоровительных целях, но и для лечения некоторых заболеваний. Так, лечебное плавание показано малышам при повышенной возбудимости, гипер- и гипотонусе мышц, ДЦП, дисплазии тазобедренного сустава. Лечебное плавание включает специальные упражнения, направленные на работу с определенными группами мышц, и должно проводиться только специалистами. Первые уроки раннего плавания родители проводят с малышом дома, под руководством опытного инструктора. А в возрасте примерно 3 месяцев можно ходить заниматься с ребенком в специальный бассейн. Бассейны, в которых могут плавать груднички, отличаются от обычных тем, что вода в них очищается не хлором, а другими, более безопасными для ребенка, способами. Температура воды в бассейне для грудничков - +34°С, температура воздуха – не меньше +26°С. Найти специальный бассейн для грудничков можно в поликлинике, в детском саду. В больших городах часто есть отдельные бассейны для грудничков. Чтобы попасть на занятие в бассейн, нужны справки от терапевта, дерматолога и гинеколога для мамы и справка от педиатра для малыша, которые подтверждают, что мама и ребенок могут посещать бассейн.

В некоторых бассейнах специалистами проводится осмотр на месте и на его основе выдается допуск к плаванию. Если же справку в бассейне выдают на месте лишь «для формальности», то стоит задуматься о целесообразности посещения такого бассейна. Ведь «формально» годными для занятий могут оказаться и больные дети или их родители. Для занятий в бассейне маме понадобится купальник, шапочка, мыло и мочалка, тапочки. Для ребенка нужны будут специальные плотные трусики. Занятия с грудничком в бассейне не должны быть слишком длительными или принудительными. Если малышу не нравится какое-то упражнение, если он не хочет сейчас находиться в воде – настаивать не нужно. Плавание должно приносить малышу и его маме только положительные эмоции.

Детей в бассейн!

Задача целенаправленных занятий плаванием в бассейне - перестроить врожденные у детей малоэффективные инстинктивные движения руками и ногами на осознанные, активные и более эффективные.

Основная цель занятия в бассейне - прежде всего укрепление здоровья ребенка и обучение его жизненно важному навыку - умению самостоятельно держаться на поверхности воды.

Поэтому Вам не понадобится обучать его классическим стилям плавания, например, кролю или брасу. К таким занятиям в бассейне с детьми можно приступить, когда они подрастут, примерно в 3 года. А пока подойдет «вольный младенческий» стиль, который вам подскажет ваш маленький ученик.Главное, что нужно сделать в течение первого года жизни - научить ребенка максимально доступным для него плавательным навыкам и сохранить врожденные рефлексы.

Цикл плавания для детей в бассейне включает в себя выполнение разных элементов, переводы ребенка из одного положения в другое с помощью точных ручных поддержек.

В основе плавания младенцев лежит: плавание ребенка в бассейне на спине и груди с ручной или автономной поддержками, и, наконец, самостоятельное плавание.

Характер плавания интервальный - за проплывом обязательно следует короткий отдых. Начинать занятие в бассейне для детей следует с плавания на спине и затем чередовать его с плаванием на груди. Пассивная реакция при плавании на спине может быть использована для пассивного отдыха.

Активизация движений у детей при плавании в бассейне обычно наступает на 8-9-й минуте в результате специфического двигательного настроя и улучшения гемодинамики мышц.

Нарастание дозы плавания на каждом занятии должно находиться в диапазоне 10-15 сек, а снижение температуры воды в бассейне в конце каждого месяца - равняться 0,5°.

Таким образом, активизация двигательных функций достигается стимулированием, движением и увеличением их количества, а достижение закаленности — неуклонным снижением температуры полных ванн.

Если занятия в бассейне прерываются в связи с болезнью детей или другими причинами, возобновлять их следует так, как будто они проводятся с самого начала, со строгим соблюдением правил постепенности. После болезни занятия плаванием возобновляются только с разрешения лечащего врача.

Очень важно помнить, что заниматься в бассейне с ребенком нужно тогда, когда у него хорошее настроение, он накормлен, не хочет спать и ему ничего не мешает. Сами родители должны быть веселы и приветливы. Занятия плаванием желательно превратить в увлекательную игру, которая будет доставлять удовольствие и родителям и детям. Нужно набраться терпения и не торопиться. Постепенно наращивать нагрузки у детей при плавании в бассейне, постепенно добавлять новые упражнения. Помните, что главная цель – не достижение результата, а удовольствие и здоровье ребенка.

Перед началом занятий в бассейне необходимо проконсультироваться с врачом, так как имеются противопоказания. Например, нельзя заниматься плаванием в бассейне детям с острыми инфекционными заболеваниями, с различными заболевания центральной нервной системы (особенно повышенное внутричерепное давление и высокий риск развития судорог, так называемая судорожная готовность) - вопрос о занятиях плаванием с такими детьми решается совместно с неврологом.

Бассейн для детей - рекомендации по возросту

В каком возрасте отдать ребенка в плавание, зависит в основном от его, а иногда и твоего желания. Записаться в бассейн можно в два годика, четыре, семь лет. Впрочем, занятия плаванием не напугают даже кроху, которой стукнуло всего несколько месяцев. Ведь до появления на свет дети в прямом смысле купаются в околоплодных водах. Поэтому новорожденные могут совершать первые заплывы, как только заживет пупочная ранка – в 2-3 недели. До года: расслабление

Занятия с грудничками проводятся в небольших группах по 5-6 пар мама+малыш. Первые упражнения твой пупс будет делать вместе с инструктором, но уже совсем скоро он станет самостоятельным и начнет удивлять тебя своим полным бесстрашием, умением нырять и… общаться с себе подобными карапузами! Именно так: несмотря на бытующее мнение, что дети до 6 месяцев совершенно «несоциальны», на таких занятиях маленькие пловцы тянутся друг к другу, а иногда в них даже можно разглядеть дух соперничества! Стоит ли говорить, сколько радости приносят детям такие уроки!

Впрочем, отличное настроение – не единственный плюс грудничкового плавания. По мнению специалистов, нахождение в воде позволяет только что появившемуся на свет ребенку расслабиться, снимает послеродовой стресс. И, конечно, бассейн для крох – это великолепный способ закаливания. Если твой малыш с рождения знаком с водной стихией, в вашу первую совместную поездку на море тебе не придется тащить с собой огромную аптечку с противопростудными препаратами. Но учти: чтобы иммунитет малыша стал крепче, тебе нужно правильно подготовить карапуза к первым урокам плавания. Температура околоплодных вод во время беременности была 37º, а детского бассейна – 29º. Поэтому начинать надо с теплой домашней ванны с 36,6º. Затем день за днем понижай этот показатель до температуры бассейна. Не торопись, следи, чтобы карапузу было комфортно. Если тебе покажется, что ему прохладно, прибавь теплой воды. Вместе с уменьшением температуры увеличивай время нахождения в ванне: начни с 5-10 минут, а к моменту перехода в бассейн доведи до 30.

Однако у грудничкового плавания есть и противники. Некоторые специалисты утверждают, что купание в бассейне является причиной частых насморков и отитов у совсем маленьких детей. Вода, проникнувшая в носоглотку, приводит к воспалению слизистой, а при попадании в пищеварительную систему – к расстройству желудка. Также проныривание малыша, дающее ощущение парения в невесомости, чревато склонностью к головокружению и негативно влияет на чувство пространства и равновесия ребенка.

Протестуют против столь ранних погружений и тренеры. По статистике, ни один из тех, кого учили плавать в грудном возрасте, не стал в будущем не то что чемпионом, а даже просто профессиональным пловцом. Дело в том, что новорожденные дети держатся в воде почти вертикально и потом их невозможно переучить. Так что если ты хочешь видеть свое сокровище на пьедестале с золотой медалью – не торопись с бассейном.

После двух: улучшить осанку

Два-три года – идеальный возраст для плавания. Именно в это время у малыша активно формируется осанка, а в воде снимается нагрузка на позвоночник. Также плавание укрепляет кости, является отличной профилактикой плоскостопия и увеличивает выносливость. И, конечно, каждый раз, возвращаясь из бассейна, малыш будет поражать тебя волчьим аппетитом и спать крепким, здоровым сном.

Но учти, плавание принесет пользу только в том случае, если ты не станешь относиться к занятиям слишком серьезно. Специалисты настаивают на том, что до 5 лет бассейн для малыша должен быть развлечением. Ходить заниматься нужно не чаще одного-двух раз в неделю, но при этом не надо учить его плавать. Можно показать некоторые движения, «повозить» ребенка по поверхности воды, чтобы он почувствовал ее и привык, главное – делать то, что ему нравится! Ведь в этом возрасте многие дети боятся плавать, и только игры и веселые плескания могут разрушить страх. Выбери фитнес-клуб, где есть мелкий детский бассейн и улыбчивый тренер. Лучше, если ты запишешь своего карапуза на групповые занятия: даже если у крохи вызывает ужас одна лишь мысль потрогать пяткой воду, в компании сверстников он быстрее справится со своими фобиями. Внимательно наблюдай за резвящимся в воде чадом. Немедленно прекращай занятия, если у него появился эффект «мраморной» или «гусиной» кожи и если она стала синюшного оттенка, – это первые признаки переохлаждения. Вытаскивай малыша из воды, если он перевозбудился, проявляет беспокойство или просто устал. Заметила, что все перечисленное повторяется часто? Обязательно сделай перерыв в занятиях или вообще отложи бассейн на несколько лет. Если в этом возрасте у ребенка закрепится негативное отношение к плаванию, потом ты уже никакими коврижками не затащишь его в воду.

При всех плюсах у занятий в бассейне есть и свои минусы. Даже добросовестно очищенная вода может навредить юному Ихтиандру. Тем более это касается детей с сухой и склонной к аллергии кожей. Любой элемент обеззараживания, будь то озон или хлор, разрыхляет эпидермис малыша, что упрощает «доступ к телу» бактериям, которых в большинстве бассейнов достаточно.

5 лет

Если ты видишь своего отпрыска чемпионом мира по плаванию, тебе стоит записать малыша в бассейн, когда ему исполнится 5-6 лет. Во-первых, именно в этом возрасте детей принимают в серьезные плавательные секции, во-вторых, ребенок уже в состоянии понять, что от него хочет дядя-тренер. Но имей в виду: если плавание превратится в спорт, бассейн перестанет быть для малыша местом веселых игр. Сначала три, а потом пять раз в неделю твой чемпион будет добиваться серьезных спортивных результатов. Это тяжелая работа, поэтому тебе очень важно во всем поддерживать юного пловца и обеспечить его правильным питанием. Этот вопрос лучше обсудить с диетологом и тренером. Ведь если малыш будет все время уставшим или голодным, это вряд ли положительно отразится на его здоровье и спортивной карьере.

Самое главное – обращай внимание на то, в каком настроении твой спортсмен собирается в бассейн и возвращается оттуда. Если материнское чутье подсказывает тебе, что ребенок не в восторге от занятий по плаванию, постарайся выяснить причину. Возможно, у него нет контакта с тренером, тогда стоит подумать о другой секции и новом преподавателе. Есть вероятность, что малышу просто не нравится плавать, но он не хочет тебя расстраивать. Тогда забудь о своих амбициях мамы нового Фелпса и предложи чемпиону что-нибудь более увлекательное, что подойдет в первую очередь ему, а не тебе. К тому же рано или поздно серьезные нагрузки на тренировках начнут сказываться на успеваемости твоего чада. Ведь с каждым годом требования к юному спортсмену будут расти, и на учебу у него просто не будет оставаться времени.

Бассейн для самых маленьких

Погружать ребенка нужно медленно, постепенно, предварительно проверив температуру воды, чтобы она не показалась ребенку слишком холодной или слишком горячей.

Погружение начинается с ножек в вертикальном положении..

При этом Вы можете спокойно объяснять ребенку, что он будет в водичке, что сейчас он будет плавать. Затем, когда он привыкнет к тому, что опустился в воду. Вы спокойно переводите его в горизонтальное положение и при этом поддерживаете снизу. Поддержки в первое время должны быть более сильными, чтобы ребенок ощущал себя надежно- Позднее поддержки приходятся под меньший участок тела. Если Вы находитесь в ванне вместе с ребенком (как правило, в первое время находится папа, потому что маме, пока есть лохии - не рекомендуется принимать ванну), ребенка можно держать на согнутых коленях, можно подложить руки полностью под его спинку, а ладонями охватить головку и покачивать ребенка в таком положении. Можно положить его себе на живот и на грудь так, чтобы голова ребенка была над водой.Когда Вы начинаете занятия, находясь перед ванной, то наиболее удобная поддержка такая: левая рука находится под затылком ребенка, а правой рукой Вы обхватываете бедра либо, с наружной стороны, либо между ножек, либо с вашей стороны, как Вам угодно.

Старайтесь, чтобы во время плавания на спине ребенок находился в максимально горизонтальной позе по отношению к воде, что способствует быстрому обучению самостоятельному плаванию. Не беспокойтесь насчет попадания воды в ушки. Ребенок и внутри утробы находился постоянно в амниотической жидкости, и она попадала в уши. Если вы начинаете занятия до 3-х месяцев можете не опасаться вредного воздействия воды на ушки ребенка.

Зачем бассейн ребенку?

Перед началом тренировок неплохо было бы определиться - кого вы хотите получить на выходе - пловца-культуриста или просто здорового, довольного жизнью ребенка. В первом случае - приготовьтесь к тому, что через несколько лет фигура вашего ребенка будет выдавать в нем пловца, что называется, за версту - мускулистая шея, очень широкие плечи, мощные руки, широкая спина, резко и бескомпромиссно сужающая внизу (см. чемпионаты мира по плаванию). Особенно испугать это может мам девочек. Если вы просто хотите дать ребенку вдоволь поплескаться в воде, то есть шанс избежать такой участи. Все дело - в чувстве меры и интенсивности нагрузок. Чем меньше упорядоченных телодвижений в воде - тем больше вероятность, что тело вашего ребенка будет иметь более привычные простым смертным очертания.Когда начинать?2-3 года

Казалось бы, идеальный возраст для начала обучения плаванию. Занятия в воде формируют осанку, укрепляют скелет и даже улучшают психологическое состояние крохи. Однако, если родители рассчитывают на спортивную карьеру для ребенка, с бассейном лучше повременить до 5-7 лет. Дело все в том же закреплении неправильных навыков, да и просто психологической неготовности малыша к серьезным спортивным занятиям. В этом возрасте бассейн должен оставаться для него развлечением.5-7 лет

С этого возраста детей уже принимают серьезные спортивные секции: ребенок достаточно развит для серьезных нагрузок и в состоянии понимать и выполнять указания тренера.Как искать бассейн?

Занятия с детьми, которые вообще не умеют плавать или умеют плохо, должны проходить в бассейне с глубиной, на которой ребенок может уверенно стоять. Оптимальной глубиной считается «по грудь». Длина бассейна должна быть не меньше 5-7 метров, чтобы у детей была возможность отрабатывать такие упражнения, как «стрелочка» (скольжение).

sva-mama.ru

Идем в бассейн с ребенком

Ежедневные прогулки на свежем воздухе, воздушные ванны, массаж, закаливание, купание способствуют хорошему физическому, а значит, и умственному развитию вашего ребенка. Конечно, для достижения максимального эффекта, надо проводить все это постоянно. Одной зарядки маловато для того, чтобы малыш был здоровым и редко болел.

Подходит всем

Есть универсальный способ вырастить здорового, крепкого, закаленного ребенка — это плавание. Грудничка с рождения можно купать, закалять в ванне, постепенно снижая температуру воды. Со временем ванна становится тесновата для свободного плавания малыша, и тогда можно подумать о занятиях в бассейне.

Почему бассейн?

Занятия в бассейне проходят 2-3 раза в неделю, значит, налаживается систематичность процедур.
Чтобы дойти до бассейна, нужно потратить некоторое время — вот и прогулка на свежем воздухе.
Перед водными процедурами надо обязательно сделать небольшую гимнастику, а уж потом отправляться плавать.
Вода в обычном бассейне не выше 28°С — это прекрасные условия для закаливания детского организма.
Занятия в воде хорошо тренируют мышцы рук, ног, спины. Плавание — универсальный спорт, его даже рекомендуют окулисты для улучшения зрения!
Плавать в бассейне так приятно! Плыть, как рыбка, нырять, как дельфин, пускать фонтанчики, как кит! А еще можно погружаться на дно и брать какие-нибудь предметы, как настоящий водолаз!

Вы воодушевились и полны оптимизма? А вы уверены, что ребенок разделяет энтузиазм сделать его здоровым и закаленным?

Заручитесь желанием малыша

Ближе к трем годам дети выражают свои вкусы, ставят условия и, бывает, не разделяют точку зрения родителей на свое воспитание, развитие. Поэтому надо заранее морально настроить малыша к занятиям в воде. Поговорите о бассейне, посмотрите фотографии с моря, полистайте журналы, можно даже посмотреть на канале „Спорт" соревнования пловцов или сходить в ближайший бассейн, посмотреть на „живые" занятия. Главное, чтобы ваш ребенок так же рвался в бассейн, как и вы. Если есть желание у обоих, тогда вперед!

Куда пойти?

Сначала надо узнать, что есть поблизости?

Почти во всех детских поликлиниках есть бассейны. Поинтересуйтесь этим у педиатра и возьмите у него же направление.
Можно поискать бассейн рядом с домом, наверняка в вашем городе, районе есть хороший спорткомплекс для взрослых и детей.
Идеально, если до бассейна можно дойти пешком. Небольшая прогулка станет отличной разминкой.
Лучше заранее узнать у инструктора или администратора условия посещения. В каждом учреждении своя политика: где-то нужны справки, где-то — нет.

Мы готовы!

И вот вы с малышом стоите около чаши бассейна.

Будьте внимательны

В первый раз нужно максимально улавливать все нюансы детского настроения. Присматривайтесь к движениям, прислушивайтесь к капризам, особенно если ребенок первый раз видит столько воды или не очень любит водные процедуры. Перед погружением в воду необходимо сделать несколько разогревающих упражнений. Пapy раз присесть, поднять руки вверх и в стороны, сделать наклоны влево и вправо. А уж потом смело окунайтесь в воду!

Группа поддержки

Инструктор показывает упражнения, задания и следит за их выполнением, но помогать, подбадривать малыша должна мама. Если вашему ребенку нет четырех лет, то лучше быть с ним рядом — в воде, чтобы кроха не чувствовал себя одиноким и покинутым в этом бескрайнем „океане".

Удобно и просто

Плавать почти час с ребенком, не выпуская его из рук, тяжеловато. Удобны детские нарукавники, они не соскальзывают и хорошо держат тело на воде. При их выборе ориентируйтесь на возраст и вес малыша.

Нарукавники дают ребенку свободу движений — можно отпустить малыша, а самой отплыть на метр и позвать к себе. Хоть кроха и не будет грести к вам, как настоящий пловец, зато приложит максимум усилий и постарается подплыть поближе. Главное — маме самой не бояться отпускать ребенка в самостоятельное плавание, внимательно наблюдайте за действиями ребенка и будьте все время начеку.

Ныряния

Каждая мама сама решает, нужно ли нырять ее малышу или нет. Одни детки начинают упражняться с рождения, увеличивая время пребывания под водой с 2-3 секунд до 1 минуты. Научить кроху нырять с 5-7 месяцев проще, чем в 3-4 года, срабатывает рефлекс выживания. Зато в более позднем возрасте ребенку можно быстро объяснить принцип погружения под воду.

Главное — показать, как это увлекательно и весело нырять и быть под водой. Можно прыгать с бортика и погружаться на самое дно, нырять с открытыми глазами и смотреть на мамино лицо сквозь воду, можно доставать игрушки со дна!

Сколько заниматься?

Время плавания зависит от настроения малыша и желания мамы. В среднем занятие длится 40-50 минут. Первый раз лучше поплавать 20 минут, чтобы ребенок не устал и желание заниматься плаванием не исчезло.

Верный признак, что пора вылезать, — слегка посиневшая кожа в треугольнике над верхней губой и стучащие зубы. После плавания нужно ополоснуться в душе. Если в бассейне есть сауна, можно несколько минут там погреться.

Ходите в бассейн с хорошим настроением, настраивайтесь на водные процедуры заранее, старайтесь получать от занятий только положительные эмоции.

Источник: Виктория Кузнецова

Связанные записи

Tags: ИммунитетПлавание