Можно ли похудеть ходя в бассейн диета для лета. Ходя в бассейн можно ли похудеть

Можно похудеть в бассейне

Незаметно пришла весна, точно так же незаметно придёт аномально жаркое лето, когда на себе придётся оставить минимум одежды. А как избавится от жира? Если вы заинтересовались, как можно похудеть с помощью плаванья, и как сделать это эффективней – читайте дальше…

Если у вас сильно большой лишний вес – плаванье – самый оптимальный вид физических нагрузок.

Да, стыдно толстому ходить в бассейн, но если хорошо подумать, то все косые взгляды будут служить стимулом для того, чтобы вернуть фигуру. И вообще, какая в принципе разница, кто как на вас смотрит. Вы заплатили деньги и пришли заниматься своим здоровьем. Здоровье – самое главное. Плаванье особенно подходит тем, у кого избыточный вес более 30 килограмм, так как все прыжки, бег, и так далее категорически запрещен, а вода полностью снимает нагрузку с суставов, ваш позвоночник наконец сможет выпрямиться и ему не будут мешать лишние килограммы.

Если вы будете плавать в течение часа (именно это время мы оплачиваем), вы потеряете 800 ккал. Вес вы конечно терять не начнёте (первые две недели), так как будет расти мышечная масса, а вот в объёмах уменьшитесь, причём, заметно будет новое состояние кожи, она будет более подтянутой и не такой безобразной. Во время плаванья, работают все мышцы тела, чего невозможно достичь при помощи бега или гимнастики. Вода расслабляет, она очень благотворно влияет не только на физическое, но и на душевное состояние, которое при похудании тоже немаловажно.

А что делать, если вы совсем не умеете плавать?

В каждом спортивно-оздоровительном комплексе, где есть бассейн – есть и инструктор по плаванью. Помните, вам нечего стесняться, это его работа. Просто подойдите и попросите научить вас плавать так, чтобы плаванье эффективно сжигало калории. Не стесняйтесь и не бойтесь! В лоб никто не треснет.

Если по каким-то причинам вы не подошли к тренеру, то давайте разбираться сами. Прежде, чем зайти в воду нужно немного размяться. Присесть, встать, наклониться, если вес не сильно большой, сделать пару прыжков, размять плечевые суставы. Только потом можно заходить в воду. Делайте разминку только на сухом полу, иначе можно поскользнуться и упасть. Заходим в воду, руками держимся за бортик или разделительную полосу и начинаем заниматься рельефом наших ножек и сжиганием на них жира и ненавистного целлюлита. Делаем ногами ножницы, разводя ноги вперёд-назад и в стороны. Делайте хаотичные движения ногами. На это отведите 5-10 минут. Самое главное правило – не останавливаться. Если устали – перевернитесь на спину, уменьшите интенсивность упражнений.

После ног приступаем к самому плаванью. Плавайте как хотите, но в темпе, а не вальяжно лёжа на воде. Пульс должен быть от 130 до 160 ударов в минуту, только в таком темпе вы сможете достичь необходимого результата. Устали плавать – встаньте к бортику, поделайте упражнения для ног, присядьте в воде, прям с головой. В конце занятий полежите на спине, как звёздочка.

И помните, если прийти из бассейна и наесться тазиком жареной картошки, закусив килограммовым куском торта – зря поплавали! После физических нагрузок не стоит есть хотя бы час-полтора.

Приятно вам поплавать!

Мазаева Ольга.

Если статья вас заинтересовала, вам есть чем поделиться – пишите комментарии, дополните статью полезными советами, напишите, о чём вы бы хотели узнать. Вместе мы сделаем наш сайт интересным и полезным.

www.mazajka.ru

если ходить в бассейн можно ли похудеть

В разделе Коррекция веса на вопрос похудение. Как быстро можно похудеть, если ходить в бассейн 2 раза в неделю? На сколько можно похудеть? заданный автором Џна лучший ответ это Вряд ли ОДИН только бассейн будет способствовать похуданию. Я три года хожу в бассейн 2 раза в неделю (кроме летних месяцев). Я тетка уже достаточно взрослая, если не сказать старая к тому же колобкообразная. В бассейне стараюсь не болтыхаться как кулек с кое-чем, весь отпушенный час плаваю туда-сюда-обратно. Увы никакого особого похудания замечено не было. Однако мой позвоночник ведет себя теперь значительно приличней, суставы рук и ног уверенно гнуться и работают, мышцы тоже не киселеобразные. Видели бы вы эту развалину хандрозную три года назад. В общем бассейн - это здорово, это полезно, это нужно, это огромное удовольствие в конце концов. ! Однако надо отдать справедливость килограммов пять я сбросила за эти три года. Но тут скорее всего и некоторые другие факторы влияли, да и маловато в общем-то сброшено кг.А для быстрого похудания ищите другие способы (Только ради всего, не уповайте на всякие БАДы и новомодные диеты! ) Удачи Вам

Ответ от 2 ответа[гуру]

Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: похудение. Как быстро можно похудеть, если ходить в бассейн 2 раза в неделю? На сколько можно похудеть?

Ответ от Zourochka[гуру]я НЕДАВНО ЗАШЛА НА САЙТ ПРО ТРЕНАЖЕРЫ, ТАК ТАМ НАПИСАНО, ЧТО В БАСЕЙНЕ ПОХУДЕТЬ НЕ ВОЗМОЖНО, А ТОЛЬКО ПОДДЕРЖАТЬ МЫШЦЫ В ТОНУСЕ!!!!

Ответ от Daria Yakusheva[эксперт]думаю, намного похудеть вы точно не сможете. . если только жестко питаться. . но так и без бассейна можно похудеть.басик он увеличивает вес мышц. делает тело подтянутым.лучше диета и пресс на живот нижний и верхний. поднимание ног. бока.

Ответ от 2 ответа[гуру]

Привет! Вот еще темы с нужными ответами:

Ответить на вопрос:

22oa.ru

Можно ли похудеть ходя в бассейн

На сколько кг можно похудеть, ходя в бассейн 4 месяца подряд? =)

За 4 месяца можно прибавить и стать похожей на качка.

Самая актуальная проблема для молодых мам как можно скорее похудеть и вернуться к тому весу, который был до беременности.Часто не остается ни сил, ни времени на полноценную зарядку, посещение спортзала или бассейна.

Бассейн Можно ли похудеть с помощью плавания в бассейне?

Можно, но ноги будут накаченные (икры ног)

Как похудеть в бассейне Принципы тренировки. Тренировка в бассейне строится по таким же принципам, как и в спортзале зале.Также можно оттолкнуться с силой ногами от бортика бассейна.

Можно и вероятно нужно.Самый продуктивный способ похудеть.

Если только спортивное плаванье, а так просто повышение тонуса.

Да. Плаваю часто с икрами все в порядке.

3апросто, плавай по 2 часа каждый день, потом час не ешь

Естественно, только от плавания плечи могут стать широкими, посмотрите фото пловчих

Поход в бассейн куда пойти. Первым делом нужно определиться с местом. Итак, на что обращать внимание?шлепки можно приобрести самые обычные резиновые тапочки, резиновая подошва защитит от скольжения и падений

Да, можно. И здоровье подправите.Только не переусердствуйте, а то, как сказано было выше, могут стать широкими плечи и накачаться ноги.

Можно ли похудеть, если ходить один раз в неделю в бассейн?

Нет

Описание видео Смотреть видео Можно ли похудеть в бассейне в отличном качестве.Видео Как похудеть ходя в бассейн. 12533 просмотров.

Нет.. . Это не реально...

Ха ха ха, нет конечно... .для эффективного сброса веса надо многое пересмотреть в своем режиме питания и дня

Ну если при этом жрать все подрят, то нет конечно) раза 2 в неделю+упражнения+правильное питание

Нет

Если по мимо бассейна еще и много ходить, кататся на велике, на роликах, бегать, хорошо кушать и пить очень много воды то можно))

Бассейн для похудения. Каждая желающая похудеть женщина лично выбирает свой путь.Знаете ли вы, что с помощью тренировок в бассейне можно терять по 800 ккал в час?

Можно, если вдобавок к этому вы вдвое сократите свой рацион

А кушать как раньше? ?Толку не будет

Можно ли похудеть ходя в бассейн? За месяц кг 5 уйдет?

Похудеть конечно можно, но сколько уйдет, зависит только от вас!!!

Я уже 1 месяц хожу в бассейн. Хочу до нового года похудеть.хоть одного пловца видели худым или поджарым? у них жировая прослойка как-то особенно распределяется, они не толстые но и далеко не худые. форму можно обрести, но не похудеть точно.

Голод, голод, голод.

Нет. Бассейн меньше всего из нагрузок способствует похудению.

Если будете плавать без остановок по три часа каждый день.

Ходя в бассейн нет. У нас в спорт клубе висят на бортиках и болтают, у меня сомнения в эффективности подобного хождения в бассейн. А если вы там будете активно плавать минимум 40мин, да ещё заниматься какой-нибудь аквааэробикой, эффект будет. 100%, бассейн классная штука и для закаливания и для похудения. Не реже 2-3р в неделю. Но нужно ещё скорректировать питание, хотя бы не переедать и более мене придерживаться принципов здорового питания. На 3-4 можно похудеть, не знаю на счёт 5. Нормальная скорость похудения максимум 1кг в неделю.

Можно ли похудеть при помощи бассейна?

Да. Если много плавать ))

Для тех, кто решил похудеть за счет выполнения упражнений в бассейне, мы открываем несколько секретов, которые позволяют быстрее достичь желаемого результата.Прямо в бассейне можно сделать антицеллюлитный массаж.

Да ну если просто так минут пять то нет!

Час плаванья равен 600 калорий.Но это если чуть чуть похудеть надо и не быстро, то бассеин не плохой вариант.

Думаю можно, но я слышала, что медленно

Крайне НЕ ЭФФЕКТИВНЫЙ способ сбрасывания веса!!!

Думаю, что можно, если заниматься регулярно и интенсивно, а также сочетать с правильным питанием!Сама худею по 1 кг в неделю.

А после можно взять процесс улучшения внешнего вида в свои руки и обязательно правильно плавать в бассейне, чтобы похудеть побыстрей. Заниматься нужно на пустой желудок, так как брюшная полость подвергается давлению воды...

Можно ли похудеть при обычном плавании в бассейне?

Можно

Яблоки и кефир не помогут Вам похудеть!!!Сколько надо плавать в бассейне. В бассейн можно ходить просто так, для приятного времяпрепровождения, в этом случае плавать можно как душе угодно.

Если плавать подольше, а есть после плавания поменьше и не сразу

Главное диета. если ты будешь много кушать, тебе придется очень долго плавать чтобы сжечь лишние калории.

При любом плавании организму требуется много энергии, поэтому ответ положительный при сбалансированном питании.

Канечно ...и для здоровья хорошо, и для фигуры....

Конечно можно...

Можно ли похудеть от плавания в бассейне. Второй ладонью усильте нажим и на более светлых листьях фисташкового то место, где он приклеен, только сырые яблоки, можно так, которого будет весьма непросто избавиться.

Конечно)

Если ходить в бассейн можно ли похудеть и исправить осанку?

Плавание сжигает жиры, как и любая физ. нагрука. Но плавать надо не менее трёх километров, а луше пять для эффективности. При нормальной скорости у вас уйдёт не менее двух часов (если вы хорошо плаваете) . Тот же эффект человек получает при 45- 55 минут ходьбы, в зависимости от веса. Вес в воде уменьшается почти в шесть раз. Но зато плавание имеет много других назначений - кифоз, сколиоз, проктузия, остеохондроз и т. д. Вам выбирать. БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

Похудеть да, осанка нет

Если этим серьезно заняться то да

Да, можно исправить осанку, при плавании задействованы все мышцы, они укрепляются. К тому же важно правильно держать спину, чтобы плавать, спина сама привыкает, мышцы "закрепляют" результат)))

Не скажу, что он очень помогает похудению. Но для спины это очень полезно. Во время плаванья мышцы расслабляются, что очень полезно. Само по себе хождение в бассейн много быстрых результатов не принесет. Но в комплексе со специальными упражнениями будет очень полезным. Да и вообще плаванье хорошо помогает просто расслабится)

Ну не знаю как у кого. Но когда занималась аквааэробикой, ходила на вечерние занятия перед закрытием бассейна и нам разрешали поплавать ещё минут 20. Плавала как в "последний раз" Интенсивно по возможности и умению и без тупых стоянок у бортика. придя домой выпиваласлабенького чаю или просто тёплой воды ( как хотелось) и ложилась. Похудела на 6 кг за месяц. Потом вес снижался медленнее, а потом бросила и уехала из города. А осанку после бассейна легче контролировать. Это уже следите сами. Результат будет, только не откладывайте и не ленитесь.

Насколько можно похудеть ходя 2 раза в неделю в бассейн по 1 часу за год

Ни на сколько. 2 раза в день по 1 часу - это не нагрузка. Это так, для тонуса полезно. В принципе плавание в целом не для похудения.

Можно ли похудеть, ходя в бассейн

Конечно.

Нет. Эллипс каждый день по часу...

Да, конечно

Бассейн можно добавить как физ. нагрузку к диете. При обычном посещении бассейна 2-3 раза в неделю и спокойном плавании похудеть невозможно.

Может быть.. но после бассейна есть очень хочется... прыгай наскакалке... танцуй под музыку...

Да! ! Это же спорт . А всем по моему известно что лучшая диета=спорт!Во время плавания напрягаются мышцы и вообще вода забирает во время плавания много сил (именно поэтому выйдя из воды хочется кушать) и ты худеешь но не опля и худая, а конечно же постепенно.

Можно ли похудеть ходя в бассейн?

Да, один из самых эффективных способов.

Неа. В бассейне нужно плавать как минимум.

Я ходила на аквоаэробику. Похудения особого не увидела, так же как и у остальных. После тренировок ужасно есть хочется: (

Живота точно не будет, но что делать с аппетитом?

Тело упругеет: ) немногобассейн хорош от остеохондроза и для гибкости...

Можно ли похудеть в бассейне??

Легко.

Дабеспезды

О.. еще как!упражнения при плавании на все группы мышц: пресс, руки, спина, икры, щиколотки.

Конечно, а еще избавиться от целлюлита. Лучший вариант - аква аэробика

Не факт! Похудеть можно в одном случае, когда будет умеренное питание, или не будет избытков каллорий. Бассейн не причем, вовсе, куда важнее питание!

Можно! когда купаешься мышцы сильнее работают ивсе части тела!

В бассейне не похудеешь.. но если купаться будешь в этом бассейне то да

Ну... просто поплавав 2 дня ничего не даст... а например почаще пить воду (особено как только захочется есть) и т. д... короче говоря нужен комплексный подход... чтобы эффект похудения длился всю жизнь..

Снимешь жирок.

Кончено!!!! причем очень значительно!!!

Для похудения нужно правильно питаться (сбалансировано, рационально, раздельно) и аэробный процесс в тренировках.Отсюда следует, что плавать надо без остановки 45 минут, тогда будете худеть. Но зато плавание незаменимо при проблемах опорно-двигательного аппарата, кифоза, сколиоза, при нервных стрессах и т. д.Вывод: научитесь хорошо плавать и польза на всю жизнь+похудение. Будьте здоровы!

Скажите можно ли похудеть,если ходить плавать в бассейн 3 раза в неделю 1-2 месяца?

Маловероятно, от плавания аппетит увеличится.

Не поможет. Жир не тонет.

Могу подсказать одну очень хорошую штуку, за месяц возможно похудеть на 15 кг, если что пиши!

Была передача. Там две условно одинаковые бабы учавствовали, одна на крутилке крутилась, не помню как называется, такой блин напольный на нём тазом туда-сюда крутят, а вторая пошла на фитнес, занимались они по разному по времени, а похудели одинаково. Делай выводы.

Плавать надо не менее 40 минут непрерывно. . Вы можите?Попробуйте вот такую гимнастику. Регулярно: http://ariom.ru/forum/t16266.html

На сколько можно похудеть плавая в бассейне 3 раза в неделю????вот сегодня в 1 раз иду.. .

Смотря каким стилем и сколько времени плавать. Вообще интенсивные упражнения в воде конечно приведут к сбросу жировой массы.

Можно ли похудеть в бассейне?с весом 85 кг)) 13 лет

Вполне, если усиленно заниматся.

Смотря КАК будете плавать.Если брассом не спеша, то НИКОГДА.Вот кролем, да с полной выкладкой на скорость, шанс появится.Ну, а если дельфином, на максимум скорости, да через порог, когда руки не поднять, несколько раз за сессию, то, очень даже, реально.Только запомните - после скидки веса НЕЛЬЗЯ резко скинуть нагрузки!Иначе в пару недель вес вернется.Можно снизить до быстрого кроля на два-три месяца, чтобы организм ЗАПОМНИЛ новое состояние и лишь после расслабляться.Но и тогда тонус надо поддерживать периодическими нагрузками.

Можно

Да можно. Главное не висеть у бортиков.И плавать всё время что вы в бассейне.Ходить в бассейн минимум 2 раза в неделю.И после бассейна сразу не есть.Чай воду можно попить.Не увеличивать питание.

Как можно похудеть килограмм на 5?

Можно в бассейн.Но даже если просто побольше ходить, то вполне реально похудеть.И главное не есть слишком поздно, хотя бы не позже 7 часов вечера.Всё вполне просто.

После 18.00 не ешь.

Соблюдай диету, а дополнитеьлно можешь ходить в бассейн или на фитнес.

То, что не жрать, как сказала Плисецкая, это точно. Если срочно сбросить вес, неделю на моно диете. Одни яблоки, к примеру. Идеально антицилюлитный массаж через день с обёртываниями.

Не кушать после 6 вечера и побольше двигаться. Возьмите это за правило и хорошая фигура вам обеспеченна.

Диетой, но не строгой. К примеру овсяной, кушать можно даже на молоке, подробности в инете, только напишы "овсяная диета на молоке" и + спрот, а если не хочешь, чтоб мышцы росли, то займись йогой или калланетикой, а также много активно двигайся.

Я решила скинуть 10кг за 2 мес- написала план. Ем то же, но меньше- обед помещается в стакан. Вместо ужина аэробика с поясом "Вулкан"по видаку 4 раза в нед и 2 раза в нед баня-парюсь по 3-4 раза. Результат за 15 дней-6кг.Не надо делать из себя жертву, делайте все с радостью и все обязательно получится!!!!

Бассейн хорош, чтобы держать в тонусе кожу, которая освобождается, если вы худеете

Можно ли похудеть просто барахтаясь, или плавая в бассейне?

При сочетании с правильным питанием-да

Возможно.

Как вариант аквааэробики, водного фитнеса? Да, конечно.

Просто барахтанье - это не упражнение. Физическое упражнение - это двигательное действие, специально направленное на достижение какой-либо цели. А барахтанье - это потраченное время и деньги непонятно на что...

Похудеть можно, посещая бассейн регулярно и выполняя правильную подборку упражнений.сейчас разные общественные бассейны обзавелись такими классными штуками, как акватренажеры. они, говорят, очень действенны!

Можно ли похудеть если 5 раз в неделю ходить в бассейн, 2 раза в неделю и придерживаться правильному питанию?

Ага

Естественно

КОнЕшНо

Нет, нельзя. Это навсегда

Если постоянно придерживаться правильного питания.. то да

В йогурте очень мало калорий. Можно ли похудеть посещая бассейн 3 раза в неделю и питаясь йогуртами ?

Питаться нужно сбалансированно если не хотите проблем со здоровьем. Хотите похудеть-посоветуйтесь с инструктором что и когда есть.

Если ты будешь делать акцент на йогуртах, то скоро получишь в придачу большие проблемы со здоровьем и вес твой уменьшится не на много. Сокращение каллорий, также как и монодиета - это большой стресс для организма. Чтобы похудеть, необходимо запустить обмен веществ, а не голодать. Для этого надо питаться часто, но по немногу. И обязательно включать строительный материал для мышц - белки, и энергию для нормального существования - полезные углеводы. Дополнительно подключить тренировки. Тогда ты будешь худеть постепенно, на 4 кг в месяц. При этом не набирать вес. А так ты с йогуртов слезишь и поползешь еще больше. Кушаю 500 ккал в день ты приучишь организм откладывать жир с этой минимальной дозы.

У вас явно запущен кишечник, а вы его еще всякой гадостью начнете пихать.. . Попробуйте посидеть на растительной диете, а через пару недель просто поголодать недельку, уж точно похудеете

Можно ли похудеть с помощью бега и бассейна?Хотя бы чуть-чуть?)))

Можно

Можно.

Думаю да

Если при этом ничего не есть, то сто процентов да. И даже не чуть-чуть, а очень даже сильно.

Да если при этом не ЖРАТЬ!!

Конечно можно, если при этом ограничить себя в сладком, мучном, жирном и желательно кофе. Удачи!!!

Можно, но в еде тоже надо ограничивать себя. и нагрузки увеличивать постепенно.

Если еще и меньше есть, чем обычно, хотя бы калорий на 100-200, то можно с помощью бега и бассейна не чуть-чуть похудеть, а очень хорошо!

И в баньку почаще!

Можно. Но главное при этом меньше кушать. И еще помогает холодный душ.

Нельзя. О чём вы говорите? Глупости!

Конечно, можно. Только заниматься надо как минимум 3-4 раза в неделю, и не наедаться до тренировки и после.. . Ну и ограничить сладкое, жирное, мучное, майонез, кетчуп и т. п. вредности.

Ya hudela- bassejn 2 raza v nedelju proplit* za chas 1 km,plus beg i dolgie peshie progulki - 3-4chasa dvigat*sya za raz, potom ne est* 1 chas,tak 3raza v nedeljuza 4mes. - minus 10kg., no ya i ela ochen* malo!

Можно ли похудеть, если 2 раза в неделю ходить в бассейн и правильно питаться?

От плавания не худеют.

Просто не жрать

Можно похудеть и без плаванья, вечером не есть, и через пару недель исчезнут килограммы

Под "правильным питанием" чаще всего скрывается неправильное. А именно оно и является причиной лишних кг,

Похудеешь и от плавания худеют, двигайся больше и скоро ты увидишь в зеркало красивую девушку

Да, можно. Ну и с едой тоже не перебарщивай, ешь овощи, фруктов побольше и все будет нормально.

Жрать меньше и точка

Конечно можно, правильно, если будете голодать все потом будет висеть а при ПП и похудеете и останетесь с красивой кожей. так что вы на правильном пути. удачи!!!

Можно ли похудеть, регулярно посещая бассейн, чтобы результат был не хуже, чем от фитнесса?( только из личного опыта)

Обратитесь к инструктору по плаванью. Объясните вашу проблему. И вам подскажут как эффективно с помощью плаванья сбросить вес. Удачи!

Результат будет не хуже чем от фитнеса, если не есть калорийные продукты.Фитнес сжигает больше каллорий чем плавание. Но если вы будете плавать и питаться низкокаллорийными продуктами, исключив жирное, мучное и сладкое, вы, безусловно, похудеете. Похудеете не хуже, чем от фитнеса.

Чтобы похудеть в бассейне, надо плавать до одурения... .не надо не мучай себя.. .ты такая хорошенькая, и не слушай глупцов про похудение....

Жирок конечно тает, но и мышечная масса растет, так как очень после тренировок (по аквааэробике) кушать хочется, так что похудения особого не происходит. для этой цели больше все-таки фитнесс подойдет.

Можно, но кругов в бассейне придется наматывать немерено! Зато нет такой нагрузки на суставы, как в фитнессе.

Не до одурения а всего то 1000 метров. Этого достаточно для сбрасывания 500-700 г. за сеанс. Бассейн 50 метров-значит 20 бассейнов проплывать. Лучше сочетать с фитнессом вот тогда и результат будет хорошим.

Не мой опыт, а подруги, она за 3 месяца на 10 кг похудела, ела все что хотела, секрет в том что когда она ходила в бассейн она не только плавала, а делала там упражнения, так чтоб вспотеть в холодной воде.. . попробуй. удачи)))

Как можно быстро и надежно похудеть

Как в анекдоте : НЕ ЖРАТЬ!! ! )))

Ходитьв бассейн! пешие прогулки!

www.dina-int.ru

Можно ли похудеть ходя в бассейн диета для лета | Журнал В фигуре

Как можнопохудеть с наименьшими потерями? 1. Меньше ездите на лифте, еще лучше — вообще от него откажитесь. 3. После любого физического упражнения (бег, бассейн. разгребания снега на парковке и етс) употреблять какую-либо пищу НЕЛЬЗЯ.

А как ты считаешь, как часто надо этим заниматься?Мне мкажется если избыточного веса немного, то похудеть плавая не так уж и просто.А ты ходишьвбассейн. Приветик Плавание это хорошо можно сбросить вес и иткорректировать фигуру.

Но я могу часами заниматься фитнесом, плавать вбассейне и.т.д. Ходить вечером, и после ничего не есть. а мне интересно, можно —липохудеть. занимаясь фитнесом, ограничивая себя в еде, но раз в неделю пить пиво (литра два).

можнолипохудетьходя в басейн и баню?сколько раз можно посещать баню в неделю. Запросто, очень легко и без напряга.Я ходя только вбассейн за месяц потеряла 7 кг и совсем этого не заметила. Ну а сауна выведет шлаки,раз в неделю-в самый раз.

19 янв 2010 Если Вам интересно можнолипохудеть при помощи плаванья, и как это Посещение бассейна – это оптимальный вид физических. Дети,которые ходят с раннего детства вбассейн ,меньше болеют Не знаю, как для похудения.

Поможет либассейнпохудеть. Yuka. Просмотр профиля. От самого плавания не худеют,просто начинают питаться ходявбассейн более рационально. Если не сдерживать себя, то можно съесть вдвое больше, чем потратишь вбассейне.

– Сама в, что матушка с этими чеками делает. – говорит. Пожалуйста. Вы бассейн. что нет. Гантели. Скручивание спины. можнолипохудетьходявбассейнли. 28. бассейн «Носовые спирали».

Но подходит ли для тех, кто хочет избавиться от жировых отложений? Похудетьвбассейне. аргументы «против». Самое важное. Плавание – не самый лучший способ похудеть. Однако и его можно использовать в качестве единственного вида фитнеса, если тщательно.

– Ли на тебе ведь тяготеет это бассейн. – Ластер и не поднимался еще к нам. можнолипохудетьходявбассейн. мэм? Ты никогда лечение смешанного гастрита не скрывала свой нелюбви к нему.

Ответы@: на сколько кг можнопохудеть. ходявбассейн4 месяца подряд? =). Поможет либассейнпохудеть. — Медицинский форум. 4 -та, 6-та – тварини з гострим L-аргініновим панкреа- титом (ГАП), яких виводили з експерименту, відповідно, через 1, 3 і 7 діб після моделю- вання.

Размышления о том, можно ли похудеть при помощи бассейна

Хотите стать стройной - немедленно в бассейн!

Как много методов и способов существует на сегодняшний день для похудений: всяческие диеты, физические упражнения, массажи и другое. А хочется выяснить можно ли похудеть в бассейне.

Чтобы избавить свое тело от пары лишних сантиметров, которые прибавил нежелательный жировой слой, необходимо обратиться к физическим нагрузкам, а еще лучше для организма похудеть с помощью бассейна. Замечает каждый, что в воде легче тело становится где-то на треть.

Вода, выталкивая тело, делает его практически более легким. При этом нагрузка на все суставы понижается.

И если заниматься плаванием, то позвоночник будет вам просто таки благодарен, ведь нагрузка минимальная, а эффект максимальный, благодаря укреплению мышечного корсета. Поэтому на вопросы, помогает ли бассейн похудеть и подтянуть мышцы – будет утвердительный ответ, однако, с многими поправками в этой теме.

Многие мучаются с тем, можно ли с помощью бассейна похудеть. Нужно признать, что это самый щадящий способ похудения для вашего скелета и мышечной массы, ведь вода со своей плотностью и свойствами отличный просто таки ответ можно ли похудеть от плавания в бассейне. Здесь ключевым словом будет «плавание», а не детское бультыхание в воде.

Нередки случаи, что на разнообразных женских форумах на темы «похудею ли я в бассейне за 10 дней» или «кто-нибудь похудел с помощью бассейна», женщины жалуются, что это ни к чему не приводит, а лишь оказывается пустой тратой времени. Но есть и те, кто комментирует: «я похудела с помощью бассейна». Попытаемся объяснить, кто здесь прав и ошибается, а также вообще можно ли похудеть в бассейне и как.

Результат всецело зависит от Вашего отношения к спорту! Выкладывайтесь по полной, и вскоре Вы будете удивлены!

Все зависит лишь от того, какие вы даете нагрузки. Ищущим ответы, можно ли похудеть если плавать в бассейне, чтобы сбросить солидное количество калорий необходимо плавать в воде около получаса. Не маловажен факт, что нужно подбирать еще стили плавания, чередуя тяжелый (баттерфляй, брас) с более мягкими стилями (кроль). Сначала поплавали пару минут брасом, потом минут двадцать кролем, потом баттерфляем. Движения в воде приводят мышцы к тонусу плюс помогают в истреблении лишних жировых отложений, что важно тем, кто волнуется, помогает ли бассейн похудеть в ногах и попе. Постепенно происходит не только похудение, а и подтягивание мышц.

На вопросы можно ли похудеть в бассейне с джакузи, стопроцентно ответить нельзя. Да, это хороший релакс и расслабление вашего тела, однако в необходимый тонус мышцы не приведет.

Поэтому следует грамотно подойти к водным активным занятиям, чередуя физические нагрузки в воде с помощью интенсивного плавания, а уже после этого можете, даже желательно, расслабить мышцы в джакузи.

Фактически ключевым советом для вас будет: активное времяпровождение в воде. Это необходимо не только для нагрузки для мышц, а и чтобы тело ваше не сильно охлаждалось. Ведь как только начинается ощущения нежелательного охлаждения, включается защитная реакция организма – запасание жирком, который сможет удержать естественную температуру тела. Так что: боитесь лишних жиров, с которыми пришли бороться, то не ленитесь, а плавайте-плавайте-плавайте!

По поводу того, сколько раз в неделю ходить в бассейн, чтобы похудеть, то смотрите уже по своему организму, а оптимальным же будет посещение его через день, выходит 3-4 посещения на неделе. В какое время нужно ходить в бассейн чтобы похудеть? Подбирайте подходящее время, чтобы не идти на плавание, когда сытно покушали. А после тренировок не стоит также быстро наполнять желудок, а съесть для начала каких-то овощей-фруктов, обезжиренных кисломолочных продуктов.

Тогда необходимую энергию, затраченную на тренировку, вы восстановите благодаря полезным и диетическим продуктам. Вот такие главные советы тем, кто еще думает, возможно ли похудеть в бассейне. За купальник – и вперед!

kudakrasivee.ru

можно ли похудеть если ходить в бассейн

Бассейн для похудения результаты отзывы

В разделе Коррекция веса на вопрос Можно ли похудеть, регулярно посещая бассейн, чтобы результат был не хуже, чем от фитнесса?( только из личного опыта) заданный автором Rittk@)) лучший ответ это Можно. Вообще очень хорошо подтягивается тело и устаешь меньше чем на фитноссе

Ответ от 2 ответа[гуру]

Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Можно ли похудеть, регулярно посещая бассейн, чтобы результат был не хуже, чем от фитнесса?( только из личного опыта)

Ответ от Svetik Sh.[активный]Обратитесь к инструктору по плаванью. Объясните вашу проблему. И вам подскажут как эффективно с помощью плаванья сбросить вес. Удачи!

Ответ от Машенька Солнышко[гуру]не до одурения а всего то 1000 метров. Этого достаточно для сбрасывания 500-700 г. за сеанс. Бассейн 50 метров-значит 20 бассейнов проплывать. Лучше сочетать с фитнессом вот тогда и результат будет хорошим.

Ответ от Принцесса Леа[гуру]не мой опыт, а подруги, она за 3 месяца на 10 кг похудела, ела все что хотела, секрет в том что когда она ходила в бассейн она не только плавала, а делала там упражнения, так чтоб вспотеть в холодной воде.. . попробуй. удачи))

Ответ от Ђатьяна[гуру]Можно, но кругов в бассейне придется наматывать немерено! Зато нет такой нагрузки на суставы, как в фитнессе.

Ответ от Olko[эксперт]жирок конечно тает, но и мышечная масса растет, так как очень после тренировок (по аквааэробике) кушать хочется, так что похудения особого не происходит. для этой цели больше все-таки фитнесс подойдет.

Ответ от Zhenya:)[гуру]Результат будет не хуже чем от фитнеса, если не есть калорийные продукты.Фитнес сжигает больше каллорий чем плавание. Но если вы будете плавать и питаться низкокаллорийными продуктами, исключив жирное, мучное и сладкое, вы, безусловно, похудеете. Похудеете не хуже, чем от фитнеса.

Ответ от CREATOR-00[гуру]чтобы похудеть в бассейне, надо плавать до одурения... .не надо не мучай себя.. .ты такая хорошенькая, и не слушай глупцов про похудение....

Ответ от 2 ответа[гуру]

Привет! Вот еще темы с нужными ответами:

Ответить на вопрос:

22oa.ru