А Ваш ребенок уже умеет плавать? Jubibas ru

Йога : Бассейн Юбилейный

Полезно знать

Многие люди, несмотря на их возраст и социальное положение, стремятся быть всегда здоровыми. Путей к достижению такого состояния множество. Существует огромное количество оздоровительных систем. Все они неплохо работают. Но есть только одна из них, способная подарить физическую свободу, настроив тело человека в унисон с его душой. Именно йога, которая с санскрита переводится как «упражнение» и «союз», для многих является единственным способом обрести статус целостной и здоровой личности.

Мы вам обязательно поможем

Занятие йогой — это приобщение к физическим индийским упражнениям. Они являются составной частью древней культуры. Чтобы результаты были стабильными, желательно параллельно знакомиться с основами ведической философии. Европейцам с их аналитическим складом интеллекта порой трудно бывает вникнуть в суть мудрости необычной для них системы. Менталитет славян ближе к индийскому, поэтому такую традицию, как йога, Челябинск в лице его жителей воспринимает легче, чем население Берлина, Мадрида, Осло и пр.

Спортивный комплекс бассейн «Юбилейный» всегда рад посетителям, которые выбрали для себя занятие йогой. Осваивать ее у нас легко и приятно. Проводить тренировки можно и в домашних условиях, но лучше это делать под присмотром опытных наставников. В наших спортзалах мы практикуем фитнес-йогу. Это не классический вариант йоги, а ее адаптация к современным условиям. Она представляет собой синтез статики асан и динамики движений. Нагрузки фитнес-йоги имеют характер щадящего режима. Поэтому они отлично подойдут новичкам или людям, нуждающимся в коррекции здоровья.

Мастерство тренеров позволит вам научиться навыкам правильного дыхания, приемам медитации, плавным движениям с фиксацией поз на необходимое время. Через определенное количество занятий у вас увеличится гибкость, выровняется осанка, улучшится настроение. Усилия наших учителей принесут еще большую пользу, если вами будут выполняться основные правила:

приступать к занятиям натощак или за четыре часа до занятий;
прислушиваться к внутреннему состоянию и, если обнаружится дискомфорт, воздерживаться от тренировки в этот день;
для релаксации мышц перед упражнениями принимать теплый душ;
снимать ювелирные украшения, которые могут стать причиной травматизма.

В наших тренажерных залах на занятиях всегда царит атмосфера доверительных отношений. Ни один из ваших вопросов или просьб не останется без внимания и ответа. Ведь йога — культура многогранная. Одной из составляющих ее категорий является нравственность, а также помощь и поддержка ближнего.

Плоды йоги

Аргументами в пользу занятий йогой служат примеры известных и удачных людей. Их очень много: от поп-дивы Мадонны до политиков, среди которых числится и Дмитрий Медведев. Все они здоровые, крепкие, уверенные в себе, излучающие положительную энергетику личности.

Огромная работоспособность и выносливость этих лидеров жизни позволяет им оставаться постоянно на ее гребни, добиваясь новых побед и признаний. Те, для кого практика йоги стала стилем жизни, знают, какими достоинствами она обладает. Примкните к рядам адептов этого искусства, и вы научитесь многому полезному:

способности владеть своим телом и психикой;
расслабляться и снимать нервное напряжение;
концентрировать внимание и стимулировать волевые импульсы;
управлять эмоциями.

Все это дает возможность бороться со стрессами и избавляться от патологических привычек, таких как курение, алкоголизм, токсикомания, компьютерная игровая зависимость и пр. Занимаясь фитнес-йогой, у вас вырабатываются навыки правильного дыхания. В результате омолаживаются сердце и сосуды, нормализуется артериальное давление, пульс становится реже, дыхание глубже.

Практикуя фитнес-йогу, вы навсегда забудете о насморке и бессоннице. После определенного количества занятий ваша иммунная и нервная система будет легко справляться с проблемами куда более сложными, чем эти мелочи. Недавние наблюдения ученых из национального университета в Огайо показали, что йога меняет биохимию крови. В результате пропадают диабет, артриты и артрозы, замедляются процессы старения и даже отступают некоторые формы рака.

Возможности йоги поистине беспредельны. От желающих ею овладеть необходимо только регулярно посещать тренировки и иметь удобную одежду. Никакого спортинвентаря не потребуется. Йоги даже обувь снимают при выполнении асан. Вам нужно лишь записаться на занятия в бассейн «Юбилейный», определиться с продолжительностью уроков и тщательно выполнять все наставления вашего гуру. Пройдет немного времени, и вы обязательно почувствуете, что ваши суставы стали подвижней, связки эластичней, мышцы крепче. Когда к вам вернется ясность ума и радостное восприятие мира, вы поймете, что йога в Челябинске — это не просто очередное физкультурное направление, а и мощный оздоровительный комплекс, источник радости и счастья для каждого из нас.

jubibas.ru

admin : Бассейн Юбилейный

Август 14, 2018 5:26 дп Published by admin

Аква-аэробика для беременных – лучшая, а порой и единственно возможная альтернатива активным спортивным нагрузкам, недоступным в интересном положении. Уникальность и... View Article

Август 13, 2018 12:15 пп Published by admin

Открыт набор в секцию плавания в ластах для детей! «Подводное плавание» Приглашаются дети от 7 лет, умеющие держаться на воде,... View Article

Август 13, 2018 9:13 дп Published by admin

Приходите к нам, на занятия по аквааэробике. Занятия начнутся с 20 августа (большая ванна), с 01 сентября (малая ванна) согласно... View Article

Август 7, 2018 4:34 дп Published by admin

Для детей от 7 месяцев до 4 лет в спортивном комплексе «Бассейн Юбилейный» проходят персональные занятия «Мама и Малыш» дети занимаются... View Article

Июль 13, 2018 11:17 дп Published by admin

Охотничье хозяйство,»Урузбаевское» расположенное в Арагаяшском районе Челябинской области, приглашает охотников для добычи кабана, лося и косули. Расстояние от Челябинска... View Article

Июнь 28, 2018 8:25 дп Published by admin

Уважаемые посетители! Обращаем Ваше внимание! Запись в группы обучения плаванию и спортивные группы начнется с 13 августа! Спорткомплекс Бассейн Юбилейный... View Article

Июнь 26, 2018 10:02 дп Published by admin

Уважаемые посетители! Будьте внимательны! Санитарный день 02 ИЮЛЯ 2018г. Бассейн начинает работать с 14-00ч. Остальные зоны спортивного комплекса работают в... View Article

Июнь 20, 2018 9:08 дп Published by admin

Ориентировочно на два месяца закрыли проезд на участке улицы 40-летия Октября из-за ремонта теплотрассы. Просим внимательно изучить схему проезда на... View Article

Май 14, 2018 10:28 дп Published by admin

До лета осталось всего ничего, а в бассейне Юбилейном идет прием заявок в группы по обучению плаванию на летний период!... View Article

Май 7, 2018 6:51 дп Published by admin

Положение о проведении соревнований по плаванию среди воспитанников абонементных групп бассейна «Юбилейный» В соревнованиях принимают участие воспитанники абонементных групп бассейна... View Article

jubibas.ru

Uncategorized : Бассейн Юбилейный

Август 14, 2018 5:26 дп Published by admin

Август 13, 2018 12:15 пп Published by admin

Август 13, 2018 9:13 дп Published by admin

Август 7, 2018 4:34 дп Published by admin

Июль 13, 2018 11:17 дп Published by admin

Июнь 28, 2018 8:25 дп Published by admin

Июнь 26, 2018 10:02 дп Published by admin

Июнь 20, 2018 9:08 дп Published by admin

Май 14, 2018 10:28 дп Published by admin

Май 7, 2018 6:51 дп Published by admin

jubibas.ru

Карате : Бассейн Юбилейный

Рассматривая карате, как одно из фитнес направлений, следует отметить, что его философия построена на технике защиты и нападения. Первоначально данное боевое искусство строилось исключительно на тактике самообороны, но несколько изменило свои взгляды со временем.

Современную технику карате Челябинск освоил за счет открытия множества специализированных секций и школ. Здесь могут заниматься и взрослые, и дети младших возрастных категорий. Занятия интересны абсолютно всем, ведь данное боевое искусство нельзя воспринимать исключительно с точки зрения профессионального спорта.

Начать заниматься этим видом спортивной программы можно и на базе многопрофильного комплекса «Юбилейный». Этот центр ориентирован в качестве первоклассного комплекса оздоровительных бассейнов, но помимо водной программы здесь представлен широкий перечень иных фитнес-занятий.

Для полноценных занятий этим боевым искусством здесь имеется все необходимое. С учениками работают опытные мастера спорта, а залы профессионально оборудованы для проведения увлекательных обучающих занятий. Созданы особые условия для полноценного обучения исконно японскому боевому искусству.

В чем польза таких занятий

Карате приобщает человека к ведению активного образа жизни, погружая его в спортивную философию. Такой человек начинает лучше следить за собой. Спортивные тренировки приводят к тому, что улучшается самочувствие, поднимается настроение. Отмечается меньшая склонность к депрессиям и стрессам.

Сами же занятия боевым искусством настраивают человека на достижение конечной цели. Он стремится победить не только на спортивной арене, но и в жизни. Эти лидерские нотки воспитываются в ходе длительных тренировок и положительно сказываются на профессиональном становлении ученика.

Благодаря регулярному посещению занятий можно избавиться от большого числа болезней, которым подвержен человек. Первоначально исчезнет одышка и общее чувство усталости. В последующем можно наблюдать за тем, как окрепнет иммунитет и простуды станут куда более редким явлением, чем прежде.

Так как философия этого боевого искусства построена на самообороне, то и благодаря занятиям можно обучиться необходимой технике защиты. В будущем ученик сможет сам за себя постоять на улице, если такая мера потребуется.

Как проходят занятия в СОК «Юбилейный»

Секция карате в Челябинске на базе СОК «Юбилейный» открыта для всех тех, кто интересуется данным боевым искусством. Занятия проводятся опытными мастерами спорта, которые за плечами имеют солидный опыт выступлений и обучения молодых учеников.

Занятия проходят в спортивных залах комплекса, которые оборудованы необходимым инвентарем для проведения полноценных уроков. Имеются удобные раздевалки с душевыми кабинами, чтобы ученики могли переодеться и помыться после занятий.

Что касается графика занятий и стоимости оплаты уроков, то все рассчитывается индивидуально исходя из той программы тренировок, которая выбирается вами. Только вы сами можете подобрать удобное для вас расписание занятий, когда есть свободное время и желание окунуться в истоки японского боевого искусства.

jubibas.ru

Силовые тренировки : Бассейн Юбилейный

Полезно знать

Силовые тренировки направлены на повышение выносливости, коррекцию фигуры, укрепление мышц и всего организма в целом. Силовой тренинг необходимо включить в свою программу, не только для наращивания мышечной массы, но и для похудения. Научно доказано, что на протяжении нескольких дней после упражнений с отягощениями, организм продолжает интенсивно терять калории и соответственно жир, даже если у вас день отдыха.

Силовые тренировки

В спортивно-оздоровительном комплексе «Бассейн Юбилейный» г. Челябинск силовые направления представлены в 2-х основных категориях:

Force – вид силового тренинга с использованием специального оборудования, направлен на укрепление мышц и оперативную коррекцию фигуры, рекомендован для людей с минимальной спортивной подготовкой;
Force intensive – силовые тренировки с использованием отягощений и тренажеров, направлены на создание рельефа и укрепление мышц, рекомендованы атлетам среднего и высокого уровня подготовки.

Занятия по программе Force занимают 50-55 минут ежедневно. В ходе тренировочного процесса все группы мышц полностью прорабатываются с помощью спортивного инвентаря и оборудования. Перед началом основной программы проводится кардио разминка, которая разогревает мышцы и суставы, подготавливая их к силовому этапу. Тренировка подходит как новичкам, так и продолжающим заниматься длительное время спортсменам. В ходе тренинга вырабатывается выносливость, сила, укрепляется костная и мышечная ткань и вырисовывается идеально красивое тело. Опытные инструкторы к каждому участнику группы подходят индивидуально, для того чтобы результат был максимально эффективным. После окончания тренировки провидится расслабляющая разминка, благодаря которой мышцы становятся более эластичными, не так чувствуются болезненные посттренировочные ощущения и снижается мышечное напряжение.

Force intensive – силовой тренинг, среди задач которого: увеличение выносливости, создание рельефных форм, укрепление и рост мышц, повышение координации и устойчивости всего организма. Программа не предусматривает прием стероидов для быстрого роста мышечной массы, поглощая которые можно нанести непоправимый вред организму. Она основана на последовательных циклах нагрузок, способствующих максимальной отдачи для достижения поставленных целей. Тренинг предназначен для спортсменов среднего и высокого уровня подготовки. Тренировка состоит из интенсивной разминки, основного тренинга и растяжки. Основное внимание уделяется качественной расстановке приоритетов, подбору упражнений, выбору оборудования и веса отягощений.

Силовые направления предназначены для женщин и мужчин, которые хотят скорректировать свое тело, всегда оставаться в хорошей форме и держать мышцы в тонусе. Они заряжают энергией весь организм и дают силы для новых спортивных свершений и открытий.

Преимущества регулярных силовых тренингов

способствуют построению красивого тела;
тренировки с отягощениями для мужчин развивают выносливость и помогают нарастить мышечную массу;
силовой тренинг для женщин направлен на похудение и укрепление поверхностной мышечной ткани;
ускоряются метаболические процессы в организме, благодаря чему происходит активное жиросжигание;
кожа становится упругой и подтянутой, убираются проявления целлюлита, обвисания и дряблости кожных покровов;
люди, которые регулярно тренируются, менее подвержены стрессам и депрессии;
улучшается качество сна – человек после интенсивной тренировки крепче спит, а здоровый сон как все знают, способствует работоспособности, хорошему самочувствию и настроению;
силовые упражнения являются профилактикой против многих болезней, включая даже инфаркт и инсульт;
тренинги продлевают молодость – спортивные люди всегда выглядят моложе своих ровесников;
занятия укрепляют весь организм и значительно повышают его защитные свойства.

Силовыми тренировками можно заниматься каждый день, но группы мышц при таком режиме стоит чередовать. Они требуют отдыха и времени на восстановительные процессы. В зависимости от уровня подготовки, индивидуальных особенностей, интенсивности тренировки и типа упражнений следует рассчитывать интервалы между занятиями. Чаще всего силовые нагрузки делают 2-4 раза в неделю. За время перерывов мышечная ткань полностью восстанавливается и будет готова к последующим нагрузкам.

Для достижения оптимального эффекта никогда не стоит забывать и о правильном сбалансированном питании, которое необходимо на всех этапах тренировок.

Силовые тренировки в Челябинске в спортивно-оздоровительном комплексе «Бассейн Юбилейный», проводятся под руководством опытных инструкторов, которые разрабатывают комплексную программу для каждого клиента в зале. Индивидуальное решение задачи, правильная техника упражнений и регулярные занятия обеспечат вам прекрасное тело, упругие мышцы и быстрое достижение результатов!

jubibas.ru

Массажные кровати : Бассейн Юбилейный

Полезно знать

В нашем комплекса работает кабинет с массажными кроватями.

В основе работы оборудования лежат такие принципы древней восточной медицины, как мануальная терапия, точечный массаж и прогревание.

Эффект рефлексотерапии обеспечивается длинноволновым инфракрасным излучением внутреннего проектора.

Инфракрасные лучи стимулируют биологически активные точки вдоль позвоночника по типу прижигания. Внутренний проектор, созданный благодаря достижениям в области медицины, позволяет ощутить эффект точечного массажа (по типу давления пальцем), который стимулирует нервные окончания, снимает напряжение и расслабляет мышцы.

Прогревание происходит благодаря тепловой энергии длинноволновых инфракрасных лучей, несущих её к тканям и внутренним органам. Тепловое воздействие и точечный массаж помогают уменьшить нервно-мышечное напряжение и увеличить собственные силы и возможности организма. Нефритовые ролики массируют мягкие ткани вдоль позвоночника, прогревая их и растягивая сам позвоночник.

В результате, снимается мышечный спазм и восстанавливается нормальная подвижность позвонков. Таким образом, устраняется защемление нервных окончаний, восстанавливается проводимость нервных импульсов к внутренним органам и тканям.

Результатом этого является оздоровление различных органов, усиление метаболизма, уменьшение жировых отложений. Уменьшая напряжение в мышцах вдоль позвоночника, нефритовая кровать приносит заметное облегчение и улучшает общее состояние здоровья.

В основе работы оборудования лежат такие принципы древней восточной медицины, как мануальная терапия, точечный массаж и прогревание. Эффект рефлексотерапии обеспечивается длинноволновым инфракрасным излучением внутреннего проектора.

Инфракрасные лучи стимулируют биологически активные точки вдоль позвоночника по типу прижигания. Внутренний проектор, созданный благодаря достижениям в области медицины, позволяет ощутить эффект точечного массажа (по типу давления пальцем), который стимулирует нервные оконча¬ния, снимает напряжение и расслабляет мышцы.

jubibas.ru

А Ваш ребенок уже умеет плавать? : Бассейн Юбилейный

Оставьте заявку

Вы хотите заказать

До лета осталось всего ничего, а в бассейне Юбилейном идет прием заявок в группы по обучению плаванию на летний период!

Успевайте записаться в группы по обучению плаванию.#юбилейный_обучение

Время	ПОНЕДЕЛЬНИК	ВТОРНИК	СРЕДА	ЧЕТВЕРГ	ПЯТНИЦА	СУББОТА
10:15						Обучение взрослые Мария
11:00						Дети Мария
11:45						Дети Мария
12:30						Дети Мария 2 год
13:45		Дети Ипатова Елена		Дети Ипатова Елена
14:30		Дети Ипатова Елена		Дети Ипатова Елена
15:15		Дети Ипатова Елена		Дети Ипатова Елена
16:00		ЛФК/ЗАЛ Елена		ЛФК/ЗАЛ Елена
16:45	Дети Мария	ЛФК/ВОДА Елена	Дети Мария	ЛФК/ВОДА Елена	Дети Татьяна
17:30	Дети Мария	Дети Ипатова Елена	Дети Мария	Дети Ипатова Елена	Дети Татьяна
18:15	Дети Мария	Дети Ипатова Елена	Дети Мария	Дети Ипатова Елена	Дети Татьяна
18:15	Спорт. Группа Васина Елена	х	Спорт. Группа Васина Елена	х	Спорт. Группа Васина Елена
19:00	Дети Мария	Дети Ипатова Елена	Дети Мария	Дети Ипатова Елена	Дети Татьяна
19:00	Спорт. Группа Васина Елена	х	Спорт. Группа Васина Елена	х	Спорт. Группа Васина Елена
19:00	Подводное Ирина		Подводное Ирина
19:45	Обучение взрослые Мария		Обучение взрослые Мария

Администраторы комплекса «Юбилейный» с радостью ответят на Все интересующие вас вопросы,по тел. 8 (351) 777-71-80, 8 (351) 775-28-18С уважением, Спорт-комплекс «Юбилейный».

Разработка сайта: start-go

jubibas.ru