Как правильно проветривать комнату, квартиру? Как часто надо проветривать квартиру

Дышите легко – как правильно проветривать квартиру

У меня с детства закрепилась привычка – перед сном обязательно проветривать комнату, дабы в спальню запустить свежий воздух. Тогда и засыпается быстрее, и сны поприятнее снятся.

Однако большинство людей проветривание не считают обязательным и задумываются о нем только, когда в квартире становится слишком душно или на плите подгорит еда и нужно срочно избавиться от неприятно запаха. Чем подвергают себя, если не большой опасности, то мелким неприятностям точно.

Чем грозит отказ от проветривания?

Помнится, была я еще совсем маленькой девчушкой, а мама обязательно перед сном проветривала мне спальню. Пусть ненадолго, но форточка или окошко открывались. Если на улице был мороз, то меня на время проветривания могли «выгнать» в другую комнату, а если тепло, то я тоже проветривалась, как гордо говорила маме, вместе с комнатой.

Конечно, жизнь в большом городе имеет свои достоинства и недостатки, а если акцентировать внимание на последних, то нельзя не отметить нехватку чистого воздуха. Иногда, кажется, что лучше даже окна не открывать, дабы с улицы в дом не проникали запахи выхлопных газов и прочих нечистот.

Однако в непроветриваемом или плохо проветриваемом помещении скапливаются вредные микроорганизмы, пыль, способные нанести существенный вред вашим органам дыхания в частности и всему здоровью в целом.

Если в квартире постоянно закупорены все окна, то будьте готовы к появлению такого неприятного недруга, как плесень – а она невероятно вредна для здоровья. Недаром же, медики настоятельно советуют при первых появлениях плесени срочно зачистить этот участок стены, пола или потолка и обработать его специальными материалами.

Однако наибольшую опасность несет в себе пыль. Да-да, та самая, которую вы убираете каждый день или через определенное время. Казалось бы, ну, что в ней такого страшного – вытерла тряпочкой и все. Но нет! Ведь в ней содержатся:

микробы;
клещи;
аллергены;
грибковые споры;
прочие разнообразные негативные частицы и многое другое.

А еще – мы сами являемся наиболее активными загрязнителями воздуха в квартире, ведь выдыхая, мы отдаем вместо кислорода углекислый газ.

Обратите внимание. Как установили ученые, содержание углекислого газа в непроветриваемом помещении превышает норму почти в двадцать раз!

И вы снова вдыхаете его вместо кислорода, углекислый газ поступает в кровь, попадает в остальные органы, в результате чего проявляются:

головные боли;
быстрая утомляемость;
сонливость;
общий дискомфорт и т.д.

Но помимо углекислоты с дыханием человека выделяется почти 150 различных веществ, а с испарениями пота – почти 250 веществ! Среди которых альдегиды, аммиак и прочие. Понятно, что от них можно ожидать только негативного воздействия на организм.

А уже как спать неприятно и сложно в таких условиях. Нет, конечно, повышенная сонливость может привести к быстрому засыпанию, но качество сна будет крайне низким!

Рассказывать о том, насколько плохой воздух в непроветриваемой квартире можно еще довольно долго. Основное, что нужно было донести по данной теме, уже рассказано, а потому не буду более растекаться мыслью по древу.

Секреты эффективного проветривания

Проветривать в теплое время года – не проблема. Открыла окошко хоть на несколько часов и все, а летом – даже на всю ночь и наслаждайся сном в приятной прохладе.

Кстати. Единственное, что мне нравилось в обязательных поездках с родителями на дачу – это особое место расположения дачного поселка. Сосновый лес, недалеко небольшой пруд, полное отсутствие асфальта, а летом мы спали с открытыми окнами. На рассвете дом наполнялся невероятно чистым, свежим воздухом. Словами не передать – это нужно только чувствовать!

Зимой же или поздней осенью, когда на улице даже днем господствуют морозы, как, например, сейчас, необходимо придерживаться определенных правил проветривания помещения.

Поскольку, если держать окна слишком долго открытыми (да что там окна – даже форточки), то можно не то, что проветрить комнату, а полностью ее заморозить! Потери тепла будут просто жуткими.

Так, что же делать? Не отказываться же от проветривания? Конечно же, нет! Нужно просто поступать рационально.

В частности, не стоит держать постоянно приоткрытой форточку – лучше на несколько минут открыть окно полностью! Что обусловлено следующими особенностями – при постоянном проветривании такого типа (когда форточка находится в приоткрытом состоянии) не обеспечивается нормальная циркуляция воздуха, а потому вы только охлаждаете комнату.

А вот при открывании окна как можно шире, пусть и на не большой срок, позволит вам обеспечит хорошее проветривание, но не с краткосрочным охлаждением комнаты. За те десять-пятнадцать минут, когда окна раскрыты максимально широко вплоть до создания сквозняка, воздух успевает полностью обновиться, а предметы, в том числе мебель, не успевают полностью охладиться.

В результате – как только вы закроете окна, в помещении быстро восстановится оптимальная температура, но воздух будет свежим, чистым и приятным.

Непростые уроки по проветриванию

Уроки проветривания, как сейчас вспоминаю, давала мне не только мама, но и родная тетя, которая жила, живет и будет жить в деревне. В детстве я часто гостила у нее. И не только летом, но и зимой.

Так вот, в деревне, где отопление в доме было и остается печным – дровами и углем – проветриванию жилья также уделяли большое внимание. Видимо, это как-то заложено в нашей семье в глубокой древности, да так и передается от поколения к поколению

Почему я так акцентирую именно на этом моменте внимание? Да потому что мне не раз доводилось встречать тех, кто не любит проветривать комнату, а некоторые могут за всю зиму ни разу не открыть форточки!

В общем, у меня сформировались определенные правила проветривания. Конечно же, вывела я их не сама, а в основном получила, что называется, по наследству, но не суть важно! Главное, что они действительно эффективны.

Как уже говорила выше – отдавайте предпочтения временному проветриванию посредством организации сквозняка. Два-три раза в день открывайте окна на 10-15 минут, что обеспечит оптимальную циркуляцию и обновление воздуха в комнате.

Совет. Если на улице сильный мороз, то уменьшайте период проветривания – достаточно будет и трех-пяти минут.

Не держите форточки постоянно открытыми, даже на пару сантиметров – это не только приведет к потерям тепла при минимальном эффекте проветривания, но и станет причиной образования конденсата и плесени рядом с окном.
Следите за уровнем влажности в квартире – он должен колебаться в пределах от 40 до 60%. Для этого пользуйтесь гидрометром. При падении или повышении уровня влажности обязательно проветрите комнату.
Убедитесь, что вытяжка в ванной комнате работает эффективно. Иначе пар, пусть даже незначительное его количество, приведет к тому, что в квартире образуется неприятный микроклимат. Если пар все же распространится по квартире, обеспечьте моментальное его удаление, открыв окна для проветривания.
Не рекомендуется устанавливать в квартире даже миниатюрные фонтанчики или увлажнители воздуха – она будут способствовать высокой влажности, что приведет к образованию плесени.
Кстати, не нужно бояться проветривать квартиру в дождь!
Этот пункт не понравится любителям комнатных растений – потому что не рекомендуется устанавливать в пределах квартиры или дома слишком много цветов, особенно заставляя ними всю комнату, ведь земля выделяет влагу!
Если нужно проветрить только одну комнату, то в другие закрывайте двери – это может быть в том случае, если в них нужно сохранять постоянную температуру.

В завершение

Вот таковыми правилами руководствуюсь при проветривании квартиры. Это позволяет обеспечить нормальную циркуляцию воздуха, но сохранять определенную, комфортную температуру в помещении, тем самым обеспечивая оптимальный микроклимат.

Интересно, это только я так трепетно отношусь к проветриванию или вы тоже любите свежесть в доме?

girl-lady-mom.com

Как правильно проветривать комнату, квартиру?

Главные правила проветривания:

Как правильно проветривать комнату, квартиру?

Когда мы гуляем в парке, в лесу или саду, вдыхаем биологически активные вещества, выделяемые растениями, - фитонциды, благодаря которым так легко дышится. Вспомните свои ощущения во время пребывания на свежем воздухе. Дышится полной грудью, а после нескольких таких вдохов поднимается настроение и возникает ощущение бодрости и полноты сил. Всем известно, что свежий воздух имеет большое значение для нашего организма, но не все осознают, что и проветривание помещения играет важную роль.

Проветриваем квартиру

Посоветуй, что делать?, - обратилась ко мне одна хорошая знакомая. После переезда в новый дом, сын начал постоянно болеть, а ей приходится часто брать отгулы на работе, потому что муж тоже работает не покладая рук. Начальство злится, ребенок болеет и никакие лекарства ему не помогают.

Причина ухудшения иммунитета здорового прежде мальчика выяснилась неожиданно: мама недостаточно хорошо проветривала комнату. Сначала у ребенка болела голова, а потом начались проблемы с дыхательными путями. Оказывается, подруга даже и подумать не могла, что спертый воздух может стать причиной серьезных проблем со здоровьем.

В 60-х годах 20 века в Великобритании, Бельгии и США активно проводились исследования, в ходе которых была доказана зависимость между плохим качеством воздуха и возникновением опасных заболеваний дыхательных путей. В англоязычной литературе эта проблема была названа синдромом нездоровых домов, который стал активно развиваться после внедрен ия различных энергосберегающих технологий. После публикации этого исследования миллионы американцев и британцев по-новому взглянули на современные комфортабельные апартаменты.

Правильное проветривание квартиры - залог не только чистоты, но и вашего здоровья. Особенное значение оно приобретает сегодня, когда практически во всех квартирах установлены герметичные пластиковые окна, которые, с одной стороны, обеспечивают полную тепло-и звукоизоляцию, а с другой - затрудняют вентиляцию. Однако это не значит, что если вы живете в деревянном доме, помещение будет проветриваться само собой.

Чтобы обеспечить нормальный для нашего организма микроклимат, в первую очередь необходимо проветривать помещения, в которых скапливается больше всего влаги. Сегодня в городских квартирах это - кухня, ванная комната и туалет, а также спальня по утрам. Кухню нужно постоянно проветривать независимо от того, есть ли в этом помещении вытяжка. Большая влажность приведет к оседанию на стенах капелек воды. Результат этого - не только испорченные обои или краска, но и возникновение грибка, который может стать причиной возникновения аллергии, а также серьезных заболеваний дыхательных путей.

Узнать о том, что вы находитесь в помещении, в котором собралось большое количество влаги, можно по окнам. Если они запотели, значит, пора открывать форточку.

Зимой многие отказываются от проветривания, опасаясь,что вместе со свежим воздухом в комнату попадает холод. Это не правильно, так как свежий воздух прогревается в несколько раз быстрее спертого, поэтому в проветренной комнате быстро станет снова тепло.

Зимой специалисты рекомендуют проветривать комнату с помощью сквозняка. Этот способ будет более эффективным, чем постоянное содержание комнаты в режиме микровентиляции. Как правило, сквозное проветривание в разы короче обычного, однако благодаря быстрому воздухообмену комната не успевает остыть.

Открытая форточка: да или нет?

Привычку спать с открытой форточкой можно отнести к полезным привычкам, так как при постоянном потоке воздуха сон становится глубоким и здоровым. Однако спать с открытой форточкой в осеннее-зимний период медики не рекомендуют. Низкая температура может стать причиной возникновения заболеваний дыхательных путей. До тех пор, пока температура в помещении не опустится ниже 18 градусов, вы можете спокойно спать с открытой форточкой. Если в комнате становится холоднее, достаточно ограничиться десяти минутным проветриванием перед сном. При этом проветривание должно быть сквозным. Постельное белье в это время рекомендуется класть на батарею или печку, чтобы оно не было холодным.

Особое внимание следует обратить на обогревательные приборы в холодное время. Медики не рекомендуют ставить рядом с кроватью обогреватели или кровать рядом с батареями. Дело в том, что в душном помещении увеличивается время, необходимое для восстановления организма во время сна - оно возрастает до 9-11 часов. Кроме того, это приводит к снижению аппетита, ослаблению иммунитета, раздражительности и повышению заболеваемости ОРВИ.

Проветривать нужно обязательно, особенно если кто-то чихает.

В сухом теплом воздухе в закупоренном помещении идеальная среда для вирусов.

Я мужа приучила спать с открытой форточкой, сразу стал намного меньше простужаться.

Строгих правил нет, ориентируйтесь на свои ощущения.

Важно не забывать проветривать каждый день. При этом следите, чтобы дети или рассеянные взрослые не оказались на сквозняке - так очень легко заболеть.

Лучше всего открывать форточку на ночь, в прохладе лучше спится. К тому же ночью ездит меньше машин, из-за влажности меньше пыли.

Мы вообще не закрываем форточку, если на улице тепло.

А зимой у меня есть хитрость - лучше открывать не щелочку, потому что пока все проветрится, можно замерзнуть, а наоборот, выгнать всех из комнаты и распахнуть окно настежь на пару минут. За это время комната наполнится свежим воздухом, но стены и все предметы не успеют остыть. Поэтому через несколько минут в комнате снова станет тепло.

Могу поразмышлять на эту тему.

В какое время суток?

Если ночью холодно, то днм, а так вс равно когда.

Если требуется выгнать мух, то лучше ночью, так как ночью в окне светлее, чем в комнате, а мухи иногда летят на свет.

В комнате, в которой спишь, лучше не открывать окно настежь ночью, так как в случае лунатизма можно изо окна выйти во сне.

Как проветривать зависит от того, кто есть в квартире. Если есть животные, то нужно их запереть в комнате, где окно закрыто, иначе они могут выпасть из окна.

Если нет, то вс легче. Если ветренно, то это шанс быстро вс проветрить. Нужно открыть настежь два окна, чтобы ветер летел через всю квартиру и выдувал старый воздух с пылью.

Если есть запахи, лучше проветривать открывая вс окно, если нет, достаточно форточки.

info-4all.ru

Не забывайте проветривать квартиру! - Приложения

Улучшить экологическую ситуацию в собственном доме — всем по силам

Зима с ее морозами и коротким световым днем заставляет нас больше времени проводить в стенах дома. А холода в сочетании с еле теплыми батареями порой заставляют петербуржцев включать газовую плиту — вместо обогревательного прибора.

Само собой, и дышим мы этими отнюдь не полезными для здоровья продуктами сгорания. Хотя и без того многие квартиры перегружены всякой «химией», о чем жители даже не догадываются. Об экологии дома и о том, как с минимальными финансовыми затратами улучшить экологическую ситуацию в одной отдельно взятой квартире, «ВП» рассказывает Наталья Александровна Мозжухина (на фото), доцент кафедры профилактической медицины и охраны здоровья Северо-Западного государственного медицинского университета имени И. И. Мечникова.

— Главное правило, которое нужно соблюдать всем: проветривайте квартиру как можно чаще и спите с открытой форточкой (или хотя бы хорошенько проветривайте перед сном)! Это правило относится к любым квартирам в любых домах. Помните, что даже если ваши окна выходят на оживленную магистраль, воздух снаружи менее загрязнен, чем в квартире. В среднем химическая загрязненность в квартирах в 1,5 — 4 раза выше, чем на улице. И сразу скажу о стеклопакетах: да, становится тепло и тихо. Но если ваши новые окна не оборудованы автоматическими клапанами проветривания, не забывайте открывать форточки и проветривать квартиру. При закрытых окнах со стеклопакетами воздух еще более загрязнен, чем в аналогичной квартире со старыми деревянными потрескавшимися рамами!

Факторов, которые негативно влияют на экологию квартиры, три.

Первый — химические загрязнения. Основной источник их поступления — строительные и отделочные материалы, но свою грустную лепту вносят и бытовая химия, и мебель, и газовые плиты.

Второй — фактор биологический. Традиционные наши «пожиратели здоровья» — споры микроскопических грибов (плесень) и пылевой клещ, иначе называемый еще подушечным, поскольку больше всего он любит селиться в подушках, перинах, одеялах.

Третий — ЭМП (электромагнитные поля). Источники самые разные — электроприборы, электропроводка, СВЧ-печи, холодильники, стиральные машины, электрические плиты, компьютеры, ноутбуки и прочее. Постоянное влияние ЭМП может привести к снижению иммунитета, нарушению сна, функциональной дистонии сердечно-сосудистой системы.

В среднем химическая загрязненность в квартире намного выше, чем на улице, поэтому регулярное проветривание необходимо

Как снизить воздействие ЭМП?

1. При наличии СВЧ-печи следите, чтобы дверца печи плотно закрывалась.

2. Электрические розетки, которые вы используете редко, закрывайте специальными пассивными глушителями.

3. Телевизоры, компьютеры и прочие электроприборы необходимо заземлять! Почему-то некоторые наивно полагают, что заземлить — значит соединить прибор проволокой с батареей или трубой. Нет, это делу не поможет, наоборот — увеличивает риск удара током. «Земля» — это не труба и не батарея. Обычно «земля» есть в электрощитах. Чтобы сделать заземление, вызовите электрика!

4. Воздействие беспроводной связи на здоровье человека до конца еще не изучено. Но что она неполезна — это однозначно. Есть сведения, что постоянное пользование беспроводной связью в течение 10 лет увеличивает риск развития опухолей мозга. Продолжительные разговоры по сотовой связи (для детей уже более 15 минут) чреваты нервными расстройствами, повышением утомляемости, ухудшением сна. Так хотя бы снизьте негативное воздействие. Не держите компьютеры, ноутбуки, мобильные телефоны рядом с кроватью. Не используйте мобильные телефоны в качестве будильников! Сейчас молодежь часто кладет мобильник рядом с кроватью. Вроде бы удобно: и будильник, и телефон под рукой. При этом излучение от мобильника не оставляет вас даже ночью. Ведь ваш телефон постоянно поддерживает связь с базовой станцией.

Следите, чтобы дверца СВЧ-печи закрывалась плотно

Во время разговоров старайтесь держать телефон подальше от уха или же пользуйтесь специальной гарнитурой. Не носите мобильный телефон на теле!

И выключайте Wi-Fi на время, в которое вы им не пользуетесь, хотя бы на ночь.

Кстати, Всемирная организация здравоохранения призывает к разумной предусмотрительности в плане использования беспроводной связи.

Как бороться с химическими загрязнениями?

1. Электрические плиты в плане влияния на здоровье человека предпочтительней плит газовых. Ведь газ никогда не сгорает полностью даже в новых моделях плит. Особенно высока концентрация химии при включенной духовке. Как показывают исследования, если духовка включена в течение часа — концентрация формальдегида в воздухе на кухне повышается в 2 — 4 раза, резко повышается концентрация оксидов азота и оксида углерода.

Никогда не используйте плиты как обогреватель! Это может привести к обострению ряда хронических недугов, в том числе бронхиальной астмы. И может привести к острому отравлению продуктами неполного сгорания газа. Более того: отравление может быть настолько сильным, что потребует экстренной госпитализации.

По возможности замените старую газовую плиту на новую — у которой конфорки с высокими ребрами (это дает более полное сжигание газа, у таких плит даже цвет пламени меняется — на голубой).

2. Еда подгорает на любой плите. В таком случае в воздух дополнительно выделяется акролеин — альдегид, раздражающий слизистые оболочки глаз и дыхательных путей. Так что обязательно установите над плитой вытяжку. Можно поступить и проще: приобрести специальный электрофильтр, который не требует вывода к вентиляционному ходу. Он накапливает вредные вещества, поэтому необходимо периодически менять картриджи. Помните, что вентиляция, установленная в домах, более 50% эффективности от проектной не дает, даже в новых зданиях.

Над газовой плитой необходимо установить вытяжку!

3. Не покупайте бытовую химию на полгода вперед! 100-процентно герметичных упаковок не существует в принципе. Открытые упаковки храните в кладовке, в дополнительной закрытой таре (или хотя бы в полиэтиленовых мешках).

4. Используйте бытовую химию в умеренном количестве. Учтите, что производители добавляют отдушки для того, чтобы замаскировать запах химии.

5. При покупке строительных и отделочных материалов не стесняйтесь спрашивать сертификат. Нет сертификата — откажитесь от покупки.

6. Самый загрязненный воздух, как правило, на кухнях. Поэтому не рекомендуется соединять кухню с комнатой, как сейчас стало модно (обычно для этого прорубают арку в стене). Плохо, если комната, соединенная с кухней, предназначена не только для обеда, но и для отдыха и сна. Так что квартира-студия, увы, не лучший вариант в плане сохранения здоровья. В таких квартирах нужно особенно тщательно соблюдать режим проветривания и прочие меры, направленные на улучшение экологии.

7. Если сделали в квартире евроремонт, хотя бы месяц не живите в ней: пусть концентрация вредных веществ снизится. Как показывает практика, зачастую достаточно высокие концентрации вредных веществ сохраняются даже на протяжении года.

Как бороться с биологическими загрязнениями?

1. Высокие концентрации спор грибов в воздухе провоцируют ряд недугов, прежде всего аллергического ринита, бронхита и бронхиальной астмы. К сожалению, бороться с этой напастью крайне сложно: если весь дом, что называется, в грибке, вы не сможете сделать свою квартиру идеально чистой. Учтите, плесень — это не только специфические, хорошо различимые пятна на стенах и потолках. Плесень может жить-поживать под обоями, под навесными потолками.

Главная причина плесени — избыточная влага. Она появляется в домах при протечках и при разгерметизации швов самого здания. Пока существуют протечки и не заделаны швы — никакие косметические меры от плесени не спасут.

Пока существуют протечки, никакие меры от плесени не спасут!

Поврежденные грибком поверхности нужно просушить, нанести какой-либо фунгицидный (противогрибковый) раствор, дать просохнуть. Если же штукатурка шелушится, то в новую штукатурку нужно обязательно добавить противогрибковое средство.

По завершении обработки желательно распылить в помещении противогрибковый препарат или включить бактерицидную лампу (все эти меры принимаем при отсутствии в квартире людей или с использованием средств индивидуальной защиты).

2. Микроскопический пылевой клещ, являющийся мощным аллергеном, без борьбы не сдастся. Полностью от него не избавишься, но уменьшить количество — по силам. О том, что клещ любит селиться в пухо-перовых изделиях, все знают. Так что если не можете жить без перьевой подушки, покупайте такую подушку, на этикетке которой сказано о противоклещевой защите.

Периодически выносите на воздух подушки, одеяла, ковры и прочий текстиль. Зимой — в сухой морозный день, летом — в жаркую солнечную погоду. Кстати, старинный способ выбивания ковров на снегу очень даже оправдан.

Бороться с засильем клещей вам поможет и правильно подобранный пылесос. Он должен быть с фильтрами категории «S» или же противоаллергенными. К сожалению, пылесосы советских времен не способны улавливать микрочастицы.

Помните, что для клещей оптимальными условиями для жизни являются высокая влажность и высокая температура, неблагоприятными — сухой воздух и холод.

Как увеличить влажность воздуха в квартире?

1. Можно применять дедовские методы вроде вывешивания на батареи мокрых полотенец.

2. Можно приобрести увлажнитель воздуха.

3. Самый красивый способ борьбы с сухим воздухом — это завести горшочные растения. Во время полива и опрыскивания листьев водой происходит и естественный процесс увлажнения воздуха. К тому же растения помогают бороться с пылью (особенно виды, имеющие как бы опушенные стебли и листья). Некоторые виды растений прекрасно справляются с химическими загрязнителями: например, эффективно очищают воздух от формальдегида — наиболее распространенного загрязнителя воздуха хлорофитум хохлатый, сингониум, драцена. Очень полезны для очищения воздуха от микроорганизмов в квартирах цитрусовые и хвойные.

Эти растения очищают воздух от вредных химических веществ и болезнетворных бактерий