Банщик парильщик – виртуоз банного дела. Массажист банщик
Все рассказы про: «массаж банщик» — Эротические рассказы
Результатов: 1000
бриллиант! Татьяна даже подумала, может ну его к черту Георгия, мне самой достанется вот такое богатство. Но собралась, взяв в руки член и, стала подводить его к Юлькиной розе. Массажист до этого особо не проявлявший инициативы, неожиданно взял себя в руки. Подхватив под бедра Юльку, он подвинул её к себе. Татьяна поняла, что так конечно всем будет удобнее, молодец, сам в нокауте, а инстинкты работают. Она подтолкнула Георгия вперед, и он стал погружать свой член в Юльку. Член не спеша погружался в киску и ...
Юлька переживала все случившееся и практически жила у Татьяны целый месяц. Георгий спросил, а знает ли о случившемся этом муж Юли, но Татьяна заверила, что нет, он не в курсе. Георгий тогда с облегчением вздохнул, слишком для него была не стандартная ситуация, и он подумывал, что и Михаил может быть в теме происходящего. А потом они любили друг друга, именно так охарактеризовал Георгий тогдашний секс с Татьяной. Георгий принял положение вещей, продолжая встречаться с Татьяной. Она как-то сама разводила их ...
свел сиськи в кучу. — Держи. Вставил член между сиськами и, наклонив вниз Зоину голову, начал трахать в рот. — Ух харошая сучка пора её виебать по нашему. Зою подхватили на руки и поволоки в спальню на кровать. Я перебрался к окну спальни. Там уже установили камеру, Зою буквально швырнули на кровать и начали лапать вчетвером. Четыре пары рук шарили по ее телу. Мяли сиськи, крутили соски, совали пальцы в рот и во влагалище, теребили гениталии. Зоя стонала и извивалась под их руками. ...
Ситуация, в общем банальная. как-то раз, в поисках массажа, набрел на интересную объяву... сфинготерапия, проктологический массаж и все такое. позвонил, договорились о времени и цене. Приехал — посмотрел. все нормально, женщина в теле, роскошная грудь 7 размера, в декольте (пеньюар), на ногах чулки, классная задница, приятный голос и все такое. вопрос задает... — с чего начнем? — да как обычно, отвечаю, сперва общий массаж, потом посмотрим. А сам замечаю, как она меня ...
лились потоком на грудь Татьяны, которая стала гладить её по голове, шепча какие то слова утешения. Юля ничего не слышала, она была в полном трансе. Неожиданно волна гнева захлестнула её, и она вновь стала лупить Татьяну по спине, плечам, куда только могла достать. — Георг, — Татьяна пыталась скрутить обнаженную подругу, — бегом, позови Михаила, я с ней не справлюсь. Когда Георгий вылетел из бани, Юля свозь потоки слез увидела глаза Тани. В них читался неприкрытый ужас, не понимание, любовь, боль. Юля ...
.. Я почувствовал, что ее киска начала сжиматься... И вот... Она дернулась вперед... Издала неясный стон... Она кончила... Я вышел из нее... Сел на лавочку... Ты облизала мой член, чтобы еще раз попробовать ее вкус... Затем ты повернулась ко мне спиной... И начала присаживаться на мой член... Ты села на него... Замерла на секунду... Покрутила своей попкой... Я сжимал твои груди... Ты начала подниматься вверх медленно... А затем резко насаживалась на член... Тебе доставляло кайф чувствовать ...
Сколько женщин записывается на курсы массажа... и я всегда удивлялся, почему мужья так спокойны, никто не бьет тревогу, никто не держит даже в мыслях, что его жену научат здесь чему-то не тому... Научиться снимать боль, знать и чувствовать точки тела, получить свидетельство и подработать где угодно и сколько выдержат пальцы рук, красивый инструктор, который будет обучать и натаскивать... Сначала, конечно, теория по точкам акупунктуры... Практические занятия потом, с такой девочкой индивидуально уж ...
и этим ее распаляющий, сам ввел член ей в рот, выдохнул и решительно задвигался. Она поняла, что такое и вправду ему не выпадает, погладила яйца, обвила руками, погладила и раздвинула ягодицы. Она встала на колени и приподняла лицо. От мысли, что ее ебут в рот, она, как всегда, сильно возбудилась и расслабилась. Поняв, что он сейчас кончит, и угадав его желание вынуть член у нее изо рта, она крепко прижала его, чтобы он кончил в рот. Судя по стону, он никогда не кончал женщине в рот. Она не знала, сможет ...
Это случилось в августе прошлого года. Я в силу своих способностей подрабатывал массажистом в салоне. В один прекрасный солнечный день ко мне на массаж зашла одна симпатичная девушка. Голубые глаза, красивое лицо, тёмные волосы просто идеал моих мечтаний... Естественно я ей решил показать всё на что способен. Аромат масла наполнил комнату. Умелые руки двигались по её спине... — Девушка, а как вас зовут — не выдержал я долгого молчания — А зачем вам, собственно? Я с вами ...
растет и растет. Но все равно я чувствую что внутри себя она изо всех сил сжимает мой член каким то тугим и эластичным кольцом давление которого никак не хочет ослабить. Это не может длиться вечность. И вот страсть берет верх над сознание. Стон переходит в звук «Аа». Этот звук становится выше выше и выше. Он синхронно возрастает с частотой фрикций и резко обрывается достигнув своего пика. Обрывается в момент расслабления мышц влажного влагалища. Провалив его в себя полностью задерживается с минутку. Нехотя ...
С Наташей я познакомился случайно довольно много лет назад. В наших отношениях не было никакой романтики, только секс, да и то не очень часто. Просто я ее потрахивал время от времени, обычно в аварийных случаях, когда не было новых кандидаток. Она старше меня на 18 лет, но в юношеском возрасте мне нравилось снимать баб постарше себя. Выглядела она очень неплохо, стройная, ни грамма лишнего веса, с кругленькой попочкой и небольшими аккуратными сисечками, очень ухоженная, причем во всех местах. Трахалась она ...
— Не... Давай сперва трахнем по маленькой, — Федор вытащил из сумки бутылку «Виски». — Шотландское виски? Где достал? — Тут, недалече... — Наливай...... Когда они выпили по третьей, закусывая бананом, то стало так жарко, что и работающий кондиционер не помог. Друзья разделись, оставшись только в плавках. — Давай и их снимем, — предложил Вовка. — А вдруг кто войдет? — А мы вот так! — взмахнул ладонью Вовка, взял лист ...
Всем привет. Меня зовут Александр и я хотел бы вам рассказать про то как у меня было первый раз с парнем. Немного обо мне: мне тогда было 17 лет, спортивного телосложения, очки, рост 187см, красивое лицо, так что от девушек отбоя нет. А решил написать этот рассказ потому хочется чтобы вы оценили мой жизненный опыт.Случилось все странно или банально, называйте как хотите, но я всегда мечтал научится делать массаж, я любил его делать, но толком не умел. И вот однажды на сайте знакомств, мне пишет парень что ...
И так я договорился о встрече с Сашей, на квартире, но в другом уже месте, это позже я узнал что все квартиры снимал он на 1—2 часа. Так вот мы договорились встретится в 18 часов вечера, это была весна. Я приехал, зашел. Мы присели попить чайку, он предложил если хочу могу выпить там пиво в холодильнике есть, но я отказался, мы пошли по очереди искупались, он разделся и прилег на большую двуспальную кровать, А я все переживал насчет момента дрочки другому парню. И я начал потихоньку делать ему массаж, ...
Хочу рассказать, как у меня был секс сразу с тремя девушками. Случилось это осенью я после университета (я студент третьего курса) поехал в институт за своей девушкой зовут её Катя. Сегодня был день рождения её сестры Лены, и Оксана (Катина подруга) согласилась помочь с приготовлением, тем не менее они с Леной были хорошо знакомы. Мы зашли в магазин купить подарок, комплект нижнего белья нежного розового цвета. По пути домой мы купили бутылку водки (я кроме водки не чего не пью) и бутылку вина для девушек. ...
sexlib.org
Банщик парильщик – виртуоз банного дела
Любовь русского народа к банным процедурам общеизвестна, издревле почитают баню как средство закалки, оздоровления и избавления от многих недугов. Даже в старину, когда общественные бани были небывалой роскошью, а простой люд мылся и принимал парные процедуры в своих небольших баньках, профессия парильщика очень ценилась. Хороший банщик парильщик знал все премудрости банного дела и давал ценные советы по вопросам здоровья и лечения паром.
Баню издревле почитают как средство закалки организма
И, естественно, что в банщики брали только тех, кто был докой в банном деле, с любовью и бережностью выполнял свою работу, ведь наши предки почитали ее священной. Они считали, что она дается свыше и только избранным людям. В народе говорили, что хороший банщик-парильщик дружит с духом бани – банщиком.
Не зря народная мудрость гласит: «На пару да в баньке – сорок болезней выходит». При недомоганиях и болезнях человек просил у банщика-парильщика помощи. Ведь настоящий мастер своего дела мог превратить поход в баню в настоящий магический ритуал исцеления.
Эта профессия не утратила своей актуальности и в наши дни. Бывалые парильщики знают, ценят и дорожат услугами хорошего банщика-парильщика. Настоящие виртуозы банного дела – на вес золота и всегда нарасхват.
Работа банщиком не так проста, как это кажется на первый взгляд. Эта работа требует выносливости, хорошего физического здоровья, устойчивости к перепадам температуры. Досконального знания банного дела и любви к людям и своей профессии. Настоящий парильщик должен всегда пребывать в хорошем расположении духа и быть приятным и внимательным в общении.
Услуги парильщика входят в обязанности хорошего банщика. Банщик – парильщик незаменимый помощник в бане. Он подготавливает парную, помогает правильно париться, подбирает правильный веник для массажа в бане. И если вы подскажете, какого эффекта ждете от банных процедур, то банщик подберет именно тот веник, который поможет вам обрести жизненный тонус или расслабиться, избавиться от головной, спинной боли или другого недуга.
Ведь хороший банщик знает досконально обо всех растениях, которые применяются для изготовления веников и лечебном воздействии, которое они оказывают на организм человека. У банщика всегда индивидуальный подход ко всем. Если он видит новичка, то вениковый массаж будет щадящим и бережным. А если он видит бывалого парильщика, то его действия будут более активными.
Опытный банщик «берет баню в свои руки»
Если вениковый массаж делает профессиональный банщик, то сразу же ощущается огромная разница с теми незатейливыми взмахами веником, которыми мы пользовались, принимая услугу от товарища по парной. Также банщик предложит вам не только вениковый, но и другие виды традиционного банного массажа.
Для многих становится откровением то, как мало они знают о бане. Из рассказов банщика можно подчерпнуть много полезных и интересных сведений о бане в целом, ее истории, о поведении в бане и проведении банных процедур. Хороший банщик покажет все нюансы и прелести парения в русской баньке и по-новому откроет ее неограниченные возможности и чудесное воздействие на организм человека.
Банщик также досконально знает – как оказывать первую помощь в экстренных случаях в бане. Нужно всегда помнить о том, что распитие спиртных напитков в бане запрещено. И профессиональные банщики отказываются работать с людьми, которые устраивают вечеринки в бане, с распитием алкогольных напитков.
Если есть финансовая возможность, можно пригласить сразу двух банщиков-парильщиков. Русская парная баня славится массажем веником в четыре руки, так как его делают профессиональные банщики, повторить не сможет никто.
Банщик-массажист будет помощником и проводников при проведении банных процедур
На сегодняшний день услуги банщика предлагает практически каждая крупная общественная баня, а в оздоровительных центрах эта профессия включает проведение всего комплекса процедур по восстановлению организма человека. И здесь он называется банщик-массажист.
Он является помощником и проводником при проведении банных процедур, решит вопросы при возникновении каких-либо трудностей, выберет нужный веник, предложит и проведет вениковые и другие различные виды банного массажа, очистительные процедуры и напоит чаем в комнате отдыха.
Виртуоз своего дела – банщик-парильщик
Очень многие любители, которые посещают баню самостоятельно, даже не догадываются – в какое неповторимое волшебство превращаются банные процедуры, когда в дело вступает квалифицированный банщик, владеющий знаниями вековых традиций банного искусства.
Видео – профессия банщик
Заключение!
Опытный мастер «берет баню в свои руки» и при помощи разных веников помогает посетителю максимально расслабиться и забыть обо всем на свете. А после проведения банщиком всего комплекса омолаживающих и восстановительных процедур и банных массажей – невозможно не почувствовать блаженство, прилив жизненных сил и положительных эмоций, необыкновенной легкости и свежести!
Легкого Вам Пара!
saunaljux.ru
СОЮЗ специалистов - Бани и Печи - Обучение курсы банщик парильщик массажист
4. ТЕСТЫ. ОТЗЫВЫ. О КУРСЕ.КУРСЫ ОБУЧЕНИЕ Банщик Парильщик Массажист
Руководитель Мастер ЖИТОМИРСКИЙ Евгений 8 926 751 0552 Банщик Парильщик Массажист
Курс "Банщик Парильщик Массажист" разбит на несколько ступеней.1. Начало-азы. Почувствуй себя банщиком-парильщиком. Как мы держим "жар"?2. Набираем опыт и навыки техники работы веником в горячей парилке.3. Формируем свой проф.стиль банщика-парильщика. Работа с клиентом.4. Учимся парить себя и свою семью. Семейная БАНЯ.5. Полезна ли баня? Техника безопасности при нагреве человека в парилке. Почему теряем сознание? Первая помощь. 6. Потеем и пьём - баланс жидкости в организме. Почему бывают судороги? 7. Физиология нагретого человека. пульс, давление, дыхание, пот, моча, кровь, сознание, самочувствие.
8. Мастер-классы от профи. Обмен опытом.9. Обустройство парилки. Выбор печи для бани. 10. Пожарная безопасность.11. Ввод в эксплуатацию, Персонал. подбор персонала и управление им. 12. Экскурсии по баням Москвы и Подмосковья с банщиком-инструктором.
Мой счастливый банный день - 29 окт 2015.
По приглашению Председателя СОЮЗА специалистов Бани-Печи (ССБП) и Гильдии мастеров банного и печного делаЛяхова В.Н. я посетил показательные занятия подготовки специалистов-банщиков. День выдался чудесный. Прежде всего я проспал, и значит выспался. Потом приехал на м. Кропоткинскую, и по мосту у храма Христа-Спасителя перешёл на Берсеневскую набережную.День был ясный и храм выглядел просто величественно. Быстро нашёл вход в бани и вот начались неожиданные приятные встречи. Постоянные члены ССБП уже были на месте, и я представился как секретарь Веломобильного Центра. К моему радостному изумлению нашелся один замечательный человек, проф. Сысоев Ю. В. (марафонец и сверхмарафонец), который заявил, что ему известно веломобильное движение начала 80-гг. Начались расспросы и уточнения, и выяснилась его причастность к первым шагам веломобильного движения. Договорились об его участии в очередных семинарах по веломобильному движению и истории зарождения веломобильных конструкций. Руководитель занятий Е. Житомирский пригласил курсантов и приглашённых лиц в парную для проведения практических занятий. Тут надо сказать, что сам интерьер Берсеньевских бань очень привлекательный, оформлен под старину, производит хорошее впечатление. Помывочное отделение прекрасно и гармонично отделано, воздух просто отличный, без запахов и тумана. Первым клиентом, как и положено, стал проф. Сысоев Ю.В. - опытный парильщик. В моечном зале на массажном столе над ним «поколдовали» банщики-курсанты под бдительным оком Е. Житомирского.В ПАРНОЙ, Потом все двинулись в парную. Парная оказалась выше всех похвал, чисто,сухо, мест достаточно, веники и печка с достаточной температурой – что ещё можно пожелать. Прокалившись по первому разу, облились из ушата водой и смыли первый слой пота и соли. Потом были неоднократные заходы, тренировочные банно-веничные парильные процедуры, и беседы-беседы, конечно по велотранспортной тематике.
Фото 1. Слева-направо: проф. Сысоев Ю.в. (марафон), Данильченко А. Житомирский Е. Фофанов В. Гость, Суздальцев Г.С.
По моей «шкуре» тоже неоднократно прошлись обучаемые курсанты. Прямо сказать очень приятные процедуры. Быстро пробежали отведённые 5 часов, настала пора заканчивать занятия. ПОДАРОК МАСТЕРА. Напоследок руководитель занятий поколдовал над моим замшелым телом на верхней полке парилки. И тут я ощутил мастерство Е. Житомирского, непередаваемые воздушные и плавные касания берёзового веника с потоками горячего пара как мощный заключительный аккорд завершили этот прекрасный банный день.С большим сожалением пришлось покидать занятия ССБП в Берсеневских банях и его классных наставников.Всем присутствующим выражаю благодарность и желаю доброго здоровья и дальнейшего совершенствования парильно-банного мастерства.
Секретарь Веломобильного Центра Суздальцев Г.С.
О КУРСАХ БАНЩИКОВ В МОСКВЕ.
СЕГОДНЯ КУРСОВ БАНЩИКОВ НЕМАЛО. Но было время, когда лишь Василий Ляхов (Мск) да Николай Петров (Спб) передавали публично свой опыт, ремесло и мастерство молодёжи в разных регионах. Или - искусство. как любит об этом говорить знаменитый банщик-парильщик, реаниматор и фитотерапевт Саша Боррас Марченко. Остальные банщики по-видимому действовали один-на-один, обучая новичка или друга.Но вот в 2009 году и последующие годы по инициативе Гильдии печников и банщиков начал работать проект Банный Остров . в рамках которого на выставках (сначала на ВДНХ) монтировалась парилка с окном и банщики с разных регионов показывали своё мастерство. А жюри из опытных мастеров комментировало и оценивало их действия. Проект Банный остров проводился на ВДНХ, в Сокольниках, в Черноголовке, Павлово-Посаде, в Одинцово, в Роза-Хутор и т.д. А в 2010 Вас. Ляхов с коллегами организовал и провёл1-й Чемпионат по банному мастерству в подмосковном пансионате "Елочки" (Домодедово). С этих лет стало шириться и развивать это движение в банном сообществе. На базе актива Гильдии организовался СОЮЗ специалистов - Бани и Печи. который объединил людей тяготеющих к Субкультуре бани, а также производителей бань. печей, дымоходов и т.д.Сауна-СПОРТ. Надо отметить, что в начале 2000 годов в Москве и в регионах тоже проводили соревнования по, так называемому, Сауна-Спорту, однако постепенно в России эта тема заглохла. Баня - это всё-таки не спорт. Однако в Финляндии в г. Хейнола такие соревнования продолжались, пока в 2010 году не погиб россиянин В. Ладыженский. а 4-х кратный чемпион мира Т. Кауконен не стал калекой в спорт-сауне.С тех пор эти соревнования тоже прикрыли.
Фото. 2. Награды участникам Чемпионата - мастерам банного дела - янв 2015.
Итак, вернёмся к курсам банного мастерства. Банное дело - это не спорт, а ремесло и искусство, и оно больше похоже на общение врача и пациента. Только в нашем случае это клиент - не больной человек, но желающий укрепить своё здоровье в этом "нездоровом мире", как выразился Б. В. Болотов. И вот в результате популяризации бани в проектах Банного Острова и на конкурсах-чемпионатах начали появляться курсы банщиков-парильщиков в разных регионах. К упомянутым выше можно добавить: Добровольский в Питере, Слубский в Подмосковье, Бояринцев в Миассе и Челябинской обл. Алейников Е. в Обнинске и т.д. На слуху разные города и страны - Набережные Челны, Казань, Астана, Литва и т.д. Регионы разные, и я думаю, что работы всем хватит. Люди осваивают ремесло и искусство банного дела, становятся мастерами и потом передают свои знания и опыт желающим освоить их приёмы, их школу. Поэтому и проводят курсы, тренинги, школы, мастер-классы.И, что интересно, спрос есть и немаленький!
Открываются новые бани. Их надо вводить в эксплуатацию, набирать персонал, обучить и дать путёвку в жизнь. Услуга есть, а профессии- нет! Есть интересная и странная деталь. Спрос на услуги банщика есть, банщики работают, удовлетворяя этот спрос, а профессии - нет! Такая же ситуация с самыми древними профессиями "Ночных бабочек", и, как это ни странно" с композиторами. Их нет в перечне профессий. Поэтому, когда я шёл по Тверской в День народного единства и нёс транспарант"СОЮЗ специалистов - Бани и Печи", то некоторые высказывали мнение, что "это самая правильная партия!"А вот в Украине год назад ввели профессию банщика в реестр. Ведь не даром говорят: "Там где прошёл хохол, еврею делать нечего!"
И вот, в таких сложных "геополитических" условиях, нашему вниманию предлагают ещё один учебный курсы банщиков. Это интенсив-курс "Банщик. Парильщик. Массажист." Ведёт его профбанщик Евгений Житомирский, который уже 15 лет работает в разных условиях: общественной бани, клубной бани и в банях частных клиентов "по вызову".В чём особенность новых курсов Житомирского?Что можно ещё придумать нового? И надо ли это делать?Мне кажется. что нового выдумывать ничего не надо. Надо систематизировать имеющееся, создать систему обучения. Вот, например, Боррас говорит, что у него много систем.Одна из них - это система-Джаз. И есть даже в его окружении, как говорит Боррас, банщик-Джаз.
У Житомирского реально системный подход. Местом занятий он выбрал общественные Берсеневские бани, где в реальных боевых условиях на реальных клиентах отлаживается мастерство банщика-парильщика. Надо было договориться с администрацией бани, чтобы она пошла навстречу новым курсам и курсантам. Баня находится в центре Москвы около Храма Христа Спасителя - это удобно добираться и место красивое. Надо приготовить рабочее место и инструменты - веники, простыни и полотенца, мочалки и скрабы и т.д. Кроме этого между процедурами проводятся замеры здоровья курсантов и клиентов, чтобы из первых рук получить информацию о действии банных процедур в горячей парилке.И никакой болтовни, отнимающей время и силы. Можно ли гипертоникам в парилку?Оказывается, что кое-что происходит не так, как это принято считать и пишут в учебниках по Физиологии.Например, там написано, что артериальное давление увеличивается при ускорении пульса. Но реальные замеры после нагрева человека в парилке, когда учащается дыхание и пульс, показывают снижение давления у гипертоников, нормотоников и гипотоников! Как всё это понимать? Впереди много работы, чтобы понять, что происходит с нагретым человеком в парилке. Банщик-парильщик должен так проводить процедуры, чтобы не навредить любому клиенту, не потерять его. Итак, 6 дней по 5 часов курсант получает интенсивный тренинг в условиях реальной общественной бани на разных клиентах. Причём, часто приглашают на эту роль людей, понимающих физиологию и работу живого организма. Например, сверхмарафонец проф. Сысоев Ю. В. победитель и призёр бега на 100 км и в классическом марафоне. Кандидаты биологических наук Мещеряков А. В. (зам дир. НИИСпорта) и Режабек Б. Г. (дир. НИИ). Их ценные замечания во время процедур, когда на них отрабатывают свои действия банщики-парильщики, способствуют становлению настоящих мастеров, а не артистов-сказочников, которые могут несколько минуттанцевать и красиво махать вениками не касаясь клиента (это они называют "Знакомство с паром"). Иногда в таких случаях клиент просит, всё-таки, "приступить к телу". И что мы иногда видим?В первую очередь выявляется проф.пригодность или непригодность, когда курсант сам не может "держать пар". Остаются и продолжают обучение те, кто "держит пар", кто может в течение 10-15 минут довести процедуру в пару и с вениками до логического конца. На теоретических занятиях в классе это невозможно проверить. И постепенно за 6 дней, в тяжёлых и трудных условиях, максимально приближенных к реальной работе банщика, курсант начинает понимать смысл и все тяготы работы банщика-парильщика.Он должен и печь протопить, и парилку убрать и приготовить.И процедуры выполнить, учитывая вкусы и пожелания клиента, а также особенности его организма.В частности, я, как клиент, люблю режим "Давай-Давай!" И, в конце концов, они освоили такой интесив-сценарий.
Вот, например, отзыв одного из клиентов, к которому в его частную баню поехал Евгений и провёл мастер-класс.Хочу выразить огромную благодарность удивительному человеку, профессионалу, мастеру своего дела Житомирскому Евгению. Он сумел погрузить нас в совершенно удивительный мир потрясающих ощущений и здоровья. Прекрасный и мудрый педагог с удовольствием делится своим мастерством со своими учениками.Благодаря Евгению становится понятным красота и логичность русской бани. Дай Бог здоровья и радости Евгению.С уважением, Людмила Вершинина и Александр Комягин.
http://www.gornilo.ru
legkoe-delo.ru
Массаж в условиях бани. Всё про массаж
Массаж в условиях бани
В нескольких словах трудно дать достойную оценку этой древней и удивительной процедуре. На протяжении веков баня считалась у многих народов одним из лучших оздоровительных средств. Она оказывает благотворное влияние на ЦНС, нервно-мышечный аппарат, кровообращение, кожу и другие органы.
Так, кожа во время банной процедуры освобождается от слущивающегося эпидермиса, улучшается функция потовых, сальных желез, расширяются кровеносные сосуды, ускоряется кровоток, устраняется венозный застой, кожа становится эластичной, упругой. Косметологи считают, что банная процедура может заменить женщинам десятки косметических средств.
Повышенное потоотделение в бане способствует выведению из организма продуктов метаболизма, задержка которых вредна. Банная процедура помогает усилению обмена веществ, уменьшает боли при ревматических заболеваниях суставов, остром и хроническом радикулите, простудных заболеваниях. Резкая смена температуры при пользовании парильней тренирует терморегуляцию, Поэтому при вспышке эпидемии гриппа заболеваемость среди любителей париться ниже в 3–4 раза.
Установлено, что под действием бани значительно быстрее восстанавливается сила мышц, утомленных при работе, повышается их выносливость. На сердечно-сосудистую систему баня воздействует тоже положительно, снижая артериальное давление; особенно показана баня людям, ведущим малоподвижный образ жизни.
Существует несколько видов бань. В зависимости от источников парообразования и от способов получения пара в парильне различают римскую, арабскую, турецкую бани, финскую сауну, русскую парную, а также «сэнто» и «офуро» в Японии.
Финская сауна. В Финляндии это место отдыха. Для сауны характерны высокая температура воздуха (до 100 °C) и низкая влажность (10–15 %), поэтому ее часто называют баней сухого пара. Благодаря низкой влажности высокая температура сауны переносится легко.
Существуют правила пользования сауной:
? сначала надо вымыться, насухо вытереться и согреть ноги в тазу с теплой водой;
Рис. 203. Последовательность процедур в сауне
? при входе в парилку не следует подниматься сразу наверх, надо посидеть внизу. Наиболее благоприятная температура 80–90 °C, поэтому длительность первого пребывания в парильном помещении – 8—10 мин;
? выйдя из парильного помещения, можно сделать самомассаж или общий массаж;
? затем можно опять зайти в парильню. Между повторными заходами полезно проводить обливание холодной водой или плавать в бассейне.
Следует подчеркнуть, что общая продолжительность пребывания в парильне должна быть не более 30 мин. В конце процедуры необходимо принять душ и 20–30 мин отдохнуть. Посещать сауну следует не чаще двух раз в неделю. Необходимо добавить, что, посетив парильню первый раз, старайтесь не делать активных движений; если есть возможность – лучше полежите. В последние минуты пребывания в сауне немного посидите – для профилактики обморока, который иногда возникает в связи с резким перераспределением крови при очень быстром вставании. В холодном бассейне (температура воды 12–17 °C) достаточно находиться в течение 20–40 с. При этом надо избегать резких движений (рис. 203).
Между заходами в парильню хорошо выпить чаю, минеральной, фруктовой воды. Отдыхать лучше лежа или сидя, завернувшись в простыню или большое махровое полотенце.
Перед посещением сауны желательно пройти медицинский осмотр и получить разрешение врача. Не следует идти в сауну натощак или сразу после еды. Не допускается употребление спиртных напитков. Лучше не посещать сауну в состоянии переутомления.
Во время первого-второго посещения сауны необходимо постоянно контролировать свое самочувствие. При появлении жара, нехватки воздуха, тяжести в голове, при головокружении (все это указывает на развитие нарушений деятельности внутренних органов) немедленно покиньте сауну. Желание «перетерпеть» приведет только к отрицательным явлениям. Свое состояние можно проконтролировать по частоте сердечных сокращений; если перед сауной пульс 60–80 уд/мин, то на 8—10-й мин первого захода в сауну он может участиться до 110–120 уд/мин, на 10—12-й мин второго захода пульс может быть 120–140 уд/мин, после отдыха пульс снижается до 80 уд/мин.
Русская баня. Источником тепла и пара в русской бане является печь-каменка; имеется парилка, где парятся березовыми, дубовыми, кленовыми и другими вениками.
Веник является неотъемлемой деталью банной процедуры (чаще пользуются березовыми или дубовыми вениками). Березовый веник необходимо заготавливать в начале или середине июля, в период цветения, цветостоя. В это время березовый лист в соку, окрепший и пахучий. Срезать ветки для веника надо в сухую погоду, иначе листья потом будут темнеть и опадать. Держать веники можно на лоджии, балконе, укрыв от мороза и ветра. Ветви для дубового веника срезают в июне – августе, лучше в затемненном, сыроватом лесу, где растет больше лопухов. Сохранять дубовые веники можно в гараже.
Если веник пересушен, то его распаривают, опуская в крутой кипяток на 5–7 мин, а получившимся при этом настоем в конце банной процедуры моют голову – это укрепляет волосы, способствует уничтожению перхоти. Лучше брать в баню 2 веника.
Перед тем как идти париться, надо обмыться под душем теплой водой. Не рекомендуется до парной пользоваться мылом и мочить голову. Войдя в парилку, сначала надо погреться: посидеть, а если есть возможность, то полежать, так чтобы голова и ноги были на одном уровне или, еще лучше, чтобы ноги были повыше. Прогревшись, не следует резко вставать на ноги. Тем, кому противопоказано длительное пребывание в парильне, следует разогреваться под душем, при температуре не выше 40–45 °C, в течение 3–5 мин, но голову при этом стараться не мочить.
После прогревания надо отдохнуть в раздевалке 10–20 мин, затем, надев шляпу с полями или сделав из полотенца чалму, идти в парильню. Людям пожилого возраста рекомендуется периодически смачивать головной убор холодной водой.
Воду в печь-каменку (калорифер) поддавать небольшими порциями, по 200–300 г. Если баня очень жаркая, то ее смягчают, обливая стены водой. В воду можно добавлять различные вещества и настои для приятного запаха пара и с лечебной целью. Некоторые рецепты:
? 100–150 г пива или кваса;
? 1 чайная ложка меда или сухой горчицы, предварительно поджаренной на сковороде (слегка), или кусочек сахара;
? 1 чайная ложка настоя эвкалипта или 10–15 капель ментолового масла;
? березовый сок.
Делают также и так называемые ароматы степей (настой из смеси ромашки, душицы, степного чабреца), букет леса (настои можжевельника, липы, березы).
Можно в воду для поддавания пара выжать кусок арбуза.
При парении веник мочить не следует. Лучше париться лежа, но если нет такой возможности, то только сидя, при этом ноги не должны свисать, их надо поставить на полок.
Методика массажа вениками с помощью партнера. Партнер двумя вениками начинает легкое поглаживание стоп, затем веники скользят по икроножным мышцам, ягодицам, по спине и рукам, которые должны быть вытянуты вдоль тела. В обратном направлении один веник скользит по одному боку, другой по другому, затем по боковым поверхностям таза. Здесь веники надо приподнять, резко опустить на поясницу и прижать руками на 2–3 с. Если температура в парной слишком высокая и кожа не выдерживает жара, то веники следует перемещать медленно, не поднимая их у стоп и головы, чтобы не нагнетать пара.
Следующий прием парения – постегивание. Вначале оно делается на спине легкими прикосновениями во всех направлениях, затем на пояснице, в области таза, на бедрах, икроножных мышцах и стопах. На этот прием уходит 45–50 с. Заканчивают его поглаживанием, но движения уже делаются значитеяьно быстрее, чем вначале, т. е. 5–6 движений за 6–7 с. После этого массируемому надо лечь на спину, расположив одну руку на паховой области, а другую – на области сердца. Начинают массаж с постегивания груди, рук, живота, бедер, голени, стоп, проводя все приемы в той же последовательности, что и при парении лежа на животе.
Затем массируемый снова поворачивается на живот, и применяют основной прием – похлестывайте в сочетании с «компрессами». Начинают со спины. Веники слегка приподнимают, захватывая ими горячий воздух, и делают 2–3 легких похлестывания по боковым поверхностям спины. После этого веники на 2–3 с прижимают к спине. То же проделывают на лопатках, надплечьях, шее, вдоль позвоночника, на пояснице, ягодичных мышцах, наружной поверхности бедер, голенях, до стоп (исключать при этом подколенные ямки, где кожа очень чувствительна). В отдельных случаях необходимо глубоко прогреть коленный сустав, накладывая на него веник, а голень сгибать при этом мягкими пружинящими движениями. «Компрессы» хорошо помогают при болях в мышцах, радикулите.
После «компресса» на стопах веники кладут на поясницу и одновременно разводят их в стороны к голове и к стопам. Этот прием рекомендуется при болях в поясничном отделе; используют его 4–5 раз, завершая двумя-тремя поглаживаниями, после чего массируемый поворачивается на спину, и этот прием повторяют на передней поверхности тела. На груди веник накладывают на большие грудные мышцы и на боковые поверхности грудной клетки. Затем массируемый кладет руки на живот, и веники накладывают на плечевые, локтевые суставы, далее на кисти, пальцы, потом на бедра, коленные суставы, голеностопные суставы спереди и на стопы.
Заканчивается процедура парения растиранием; в одну руку берут веник, а ладонью другой, слегка надавливая на лиственную часть веника, растирают во всех направлениях тело и конечности. Эту процедуру следует проделать сначала по передней поверхности тела, а затем по задней и по всему телу.
Любители бани часто совмещают банную процедуру с закаливанием: плаванием в бассейне, принятием холодного душа, валянием в снегу и пр. Но все это можно делать только между заходами в парильню, где необходимо после этого прогреться в течение 2–3 мин. Тому, кто пришел в баню только для уменьшения массы тела, этих процедур проводить не следует, так как рефлекторно прекращается потоотделение.
Вся банная процедура не должна занимать более 2,5–3 ч, пребывание в парильне не более 30 мин. Для начинающих и пожилых людей достаточно одного захода в парильню на 5—10 мин.
Самомассаж в условиях бани проводится после выхода из парильного отделения; перед этим не следует охлаждаться.
Начинают самомассаж с бедер (поглаживание, выжимание, разминание передней и задней поверхности бедер, заканчивают поколачиванием, потряхиванием, поглаживанием). При массаже коленного сустава выполняют растирание, активные движения.
На голени применяют поглаживание, выжимание, разминание; заканчивают потряхиванием и поглаживанием; на пяточном сухожилии применяют растирания. При массаже переднеберцовых мышц используют разминание, растирание, на стопе и подошве – растирания; все приемы выполняют на одной, затем на другой поверхности одной, затем другой ноги.
Далее массируют грудь (поглаживание, выжимание, по 3–4 раза, затем растирание области грудины, межреберных промежутков, под реберным углом), большие грудные мышцы (разминание, затем потряхивание и поглаживание), верхние конечности (начинают от плеча, потом локтевой сустав, предплечье, кисть одной, затем другой руки – поглаживание, выжимание, разминание). После этого массируют спину – широчайшие мышцы, боковые поверхности спины (выжимание, разминание), далее тазовую область – массировать можно в положении стоя (выжимание, разминание), особое внимание уделяют крестцовой и поясничной области (растирание). Затем массируют живот по часовой стрелке (поглаживание, разминание). Заканчивают процедуру массажем волосистой части головы.
Каждый прием при самомассаже повторяют 2–3 раза, общее время – 10–15 мин. Массаж в бане следует проводить неторопливо, приемы выполнять ритмично, тело слегка сдавливать; в помещении должно быть тепло и много воздуха.
После бани ни в коем случае нельзя пить холодные напитки (квас, пиво, молоко) и есть мороженое. В баню следует идти спустя 3–4 ч после еды, но не натощак.
Людям, страдающим хроническими сердечно-сосудистыми заболеваниями или недавно перенесшим любое острое заболевание, баню посещать можно только по рекомендации врача. Детям до 8 лет посещать парильню нежелательно.
После бани хороши горячий чай, березовый сок, а также клюква, брусника.
В норме после бани должны быть отличное настроение, повышенная работоспособность, хороший аппетит, крепкий сон.
Поделитесь на страничкеСледующая глава >
med.wikireading.ru
