Какие существуют нормативы по такому виду спорта, как плавание? Плавание результаты
Статистика | Соревнования по плаванию | Турнир Mad Wave Challenge 2017
Лига Плавания Украины
| № | Фамилия Имя | Год рождения | Пол | Город | Клуб |
| 1 | Ермишина Анастасия | 2006 | ж | Киев | СДЮШОР 9 |
| 2 | Ермишина Елизавета | 2007 | ж | Киев | СДЮШОР 9 |
| 3 | Шарапин Платон | 2004 | м | Киев | СДЮШОР 9 |
| 4 | Зайцев Максим | 2004 | м | Киев | СДЮШОР 9 |
| 5 | Зевина Александра | 2006 | ж | Киев | СДЮШОР 9 |
| 6 | Жеребина Дарьяна | 2006 | ж | Киев | СДЮШОР 9 |
| 7 | Шахрай Олена | 2006 | ж | Черновцы | Элит-Черновцы |
| 8 | Зинченко Валерия | 2007 | ж | Черновцы | Элит-Черновцы |
| 9 | Бурачок Виктория | 2007 | ж | Черновцы | Элит-Черновцы |
| 10 | Маковейчук Владислав | 2005 | м | Черновцы | Элит-Черновцы |
| 11 | Кочу Антон | 2005 | м | Каменское | Авангард |
| 12 | Лукашев Георгий | 2004 | м | Львов | Лига Плавания Украины |
| 13 | Бориславский Иван | 2004 | м | Бровары | Лига Плавания Украины |
| 14 | Бабенко Степан | 2005 | м | Бровары | Лига Плавания Украины |
| 15 | Клысь Максим | 2005 | м | Бровары | Лига Плавания Украины |
| 16 | Поволоцкий Матвей | 2005 | м | Бровары | Лига Плавания Украины |
«Самбо-70» Юность - 2
| № | Фамилия Имя | Год рождения | Пол | Город | Клуб |
| 1 | Юркова Мария | 2007 | ж | Москва | «Самбо-70» Юность |
| 2 | Лукина Ульяна | 2007 | ж | Москва | «Самбо-70» Юность |
| 3 | Булыкин Даниил | 2004 | м | Москва | «Самбо-70» Юность |
| 4 | Григоренко Кирилл | 2004 | м | Москва | «Самбо-70» Юность |
"Самбо-70" Юность - 1
| № | Фамилия Имя | Год рождения | Пол | Город | Клуб |
| 1 | Клюканова Вера | 2008 | ж | Москва | «Самбо-70″ Юность |
| 2 | Мимоход Лада | 2008 | ж | Москва | «Самбо-70″ Юность |
| 3 | Пляшкевич Тимофей | 2004 | м | Москва | «Самбо-70″ Юность |
| 4 | Лукин Тимофей | 2004 | м | Москва | «Самбо-70″ Юность |
| 5 | Касьянов Михаил | 2005 | м | Москва | «Самбо-70″ Юность |
| 6 | Рагозин Георгий | 2006 | м | Москва | «Самбо-70″ Юность |
МАУДО ДООПЦ «Нептун»
| № | Фамилия Имя | Год рождения | Пол | Город | Клуб |
| 1 | Вышемирский Тимофей | 2004 | м | Щелково | ДООПЦ «Нептун» |
| 2 | Михайлов Артем | 2004 | м | Щелково | ДООПЦ «Нептун» |
| 3 | Холоднова Анастасия | 2005 | м | Щелково | ДООПЦ «Нептун» |
| 4 | Настенко Евгений | 2005 | м | Щелково | ДООПЦ «Нептун» |
| 5 | Бобро Софья | 2006 | ж | Щелково | ДООПЦ «Нептун» |
| 6 | Степанова Алина | 2006 | ж | Щелково | ДООПЦ «Нептун» |
Школа Станиславы Комаровой
| № | Фамилия Имя | Год рождения | Пол | Город | Клуб |
| 1 | Сысоева Дарья | 2006 | ж | Москва | Школа С. Комаровой |
| 2 | Каширцев Герман | 2004 | м | Москва | Школа С. Комаровой |
| 3 | Каширцев Роман | 2006 | м | Москва | Школа С. Комаровой |
| 4 | Елисеев Александр | 2006 | м | Москва | Школа С. Комаровой |
| 5 | Тюрин Федор | 2006 | м | Москва | Школа С. Комаровой |
| 6 | Новикова Анна | 2007 | ж | Москва | Школа С. Комаровой |
| 7 | Черненко Егор | 2004 | м | Москва | Школа С. Комаровой |
| 8 | Юрченко Вадим | 2005 | м | Москва | Школа С. Комаровой |
| 9 | Орлов Артем | 2006 | м | Москва | Школа С. Комаровой |
«Юность России»
| № | Фамилия Имя | Год рождения | Пол | Город | Клуб |
| 1 | Левуков Илья | 06.08.04 | М | Смоленск | «Юность России» |
| 2 | Новиков Максим | 28.09.04 | М | Смоленск | «Юность России» |
| 3 | Митрофанов Дмитрий | 18.02.05 | М | Смоленск | «Юность России» |
| 4 | Филипенко Даниил | 23.01.05 | М | Смоленск | «Юность России» |
| 5 | Кривцов Никита | 12.03.04 | М | Смоленск | «Юность России» |
| 6 | Хрол Екатерина | 09.01.06 | Ж | Смоленск | «Юность России» |
| 7 | Дымент София | 28.03.06 | Ж | Смоленск | «Юность России» |
| 8 | Подситкина Анастасия | 17.07.07 | Ж | Смоленск | «Юность России» |
| 9 | Нестеркова Алина | 13.10.06 | Ж | Смоленск | «Юность России» |
СК «Динамо» - 2
| № | Фамилия Имя | Год рождения | Пол | Город | Клуб |
| 1 | Беляев Иван | 2005 |
swim4you.ru
Результаты второго дня соревнований пловцов на ОИ-2016
В Рио-де-Жанейро (Бразилия) во второй день соревнований пловцов на ОИ-2016 было разыграно 4 комплекта наград.
В финале эстафеты 4х100 м вольным стилем российская мужская эстафетная команда в составе Андрея Гречина, Данилы Изотова, Владимира Морозова и Александра Сухорукова финишировала четвертой, проиграв австралийской команде, которая стала бронзовым призером, 0,27 секунды. Победу одержала американская команда (3.09,92), в составе которой плыл Майкл Фелпс, ставший 19-кратным олимпийским чемпионом, серебро завоевали французы (3.10,53).
Кролевая эстафета стала единственным финалом, где в этот день не был установлен рекорд мира. Рекордные секунды в финальных заплывах показали: шведка Сара Сьестрем на дистанции 100 м баттерфляем (55,48), американка Кэти Ледеки – на 400 м вольным стилем (3.56,46), и британец Адам Пити – на 100 м брассом (57,13).
Из российских спортсменов по результатам квалификационных заплывов в финал третьего дня соревнований пробились: Юлия Ефимова на 100 м брассом со вторым временем (1.05,72), Александр Красных – на 200 м вольным стилем с четвертым (1.45,69), Евгений Рылов – на 100 м на спине с шестым (52,84).
Завершили борьбу на дистанции 100 м на спине, показав девятое время в полуфинале, Григорий Тарасевич (53,46) и Анастасия Фесикова (59,68).
Соревнования пловцов на Играх XXXI Олимпиады. Рио-де-Жанейро (Бразилия), 7 августа (Все результаты)
Мужчины
100 м брасс. 1. Адам Пити (Великобритания) – 57,13 (рекорд мира). 2. Камерон Ван дер Бург (ЮАР) – 58,69. 3. Коди Миллер (США) – 58,87.
4х100 м вольный стиль. 1. США – 3.09,92. 2. Франция – 3.10,53. 3. Австралия – 3.11,37. 4. Россия (Андрей Гречин, Данила Изотов, Владимир Морозов, Александр Сухоруков) – 3.11,64.
Женщины
400 м вольный стиль. 1. Кэти Ледеки (США) – 3.56,46 (рекорд мира). 2. Джазмин Карлин (Великобритания) – 4.01,23. 3. Лиа Смит (США) – 4.01,92.
100 м баттерфляй. 1. Сара Сьёстрем (Швеция) – 55,48 (рекорд мира). 2. Пенни Олексяк (Канада) – 56,46. 3. Дана Вольмер (США) – 56,63.
www.russwimming.ru
Нормативы по плаванию - история создания и использования
Комментариев к записи Какие существуют нормативы по такому виду спорта, как плавание? нет
Сегодня плавание является одним из самых популярных и массовых видов спорта – ему уделяется внимание и как способу активному оздоровления человека на протяжении практически всей истории человечества, и как одному из первых и популярных видов спорта на Олимпийских играх современности. Заниматься плаванием могут люди любого возраста – первые занятия в специализированных бассейнах могут посещать вместе с родителями уже грудные дети в возрасте старше 6 месяцев. Вплоть до самого зрелого возраста мужчины и женщины приходят плавать на открытые водоемы или в различные искусственные сооружения (плавательные бассейны).
Конечно, обычный человек практически никогда не задумывается над нормативами по плаванию – отправляясь на занятия в бассейн или открытый водоем, люди думают о возможности приятного времяпрепровождения или об укреплении собственного здоровья, но не о спорте «высоких достижений».
Тем не менее, спортивные соревнования, которые проходят в собственном городе или трансляции крупнейших спортивных баталий (Чемпионаты Европы, Чемпионаты Мира и Олимпийские игры) по телевизору с увлечением смотрит подавляющее большинство наших современников.
Вопрос о нормативах активно обсуждается только в семьях спортсменов – их близкие действительно с увлечением могут обсуждать квалификацию и критерии присвоения разрядов по плаванию для детей или взрослых, политику национальных Федераций плавания в собственной стране или международных организаций.
А Вы знаете, какой должна быть температура купания новорожденного и как не навредить маленькому человеку?
Всю информацию про санатории, в которых осуществляется лечение с помощью радоновых ванн Вы найдете в этой статье, узнайте массу новой и полезной информации!
На протяжении многовековой истории человечества само понятие «норматив по плаванию» было весьма относительным – не было возможности точного измерения временных промежутков, и два или несколько пловцов, отправляясь в заплыв, в процессе конкретного этапа соревнований выясняли – кто из них быстрее, кто лучше, чем соперник, овладел тайнами определенного вида плавания, и опередил остальных.
По этому принципу соревновались и пловцы в Древней Греции и Риме (в это время воинов учили плаванию, но этот спорта не входил в программу соревнований на Олимпийских играх древности), и в последующие эпохи.
Первое зафиксированное в документах свидетельство о заплывах имеет историю в почти три с половиной тысячи лет, но вот понятие о нормативах в плавании относится только ко второй половине 19 века.
Именно в это время в ряде европейских столиц были возведены и введены в эксплуатацию первые закрытые бассейны, которые могли использоваться в течение круглого года.
В то время эти сооружения использовались для обучения плаванию — в основном, будущих офицеров, которые проходили обучение в военных училищах и академиях, и именно военнослужащие, в основной своей массе, были участниками проведенного в 1890 году первого Чемпионата Европы.
Плавание барон Пьер де Кубертен включил в соревнования первых Олимпийских Игр современности, и водные виды спорта присутствуют на Олимпиадах на протяжении всего этого времени.
Первые нормативы, так можно считать, были введены в повседневную практику только после 1908 года – именно в этом году была создана и началась активная работа Международной Федерации плавания (ФИНА).
С ее созданием были упорядочены правила соревнований, определены условия проведения заплывов на открытой и закрытой воде.
До этого времени говорить о каких-то нормативах и разрядах было бы неправильно – не существовало правил, определяющих основные современные способы плавания (да и оговоренных правилами способов как таковых не существовало).
Даже соревнования в разных странах проводились преимущественно на открытых водоемах, и расстояния заплывов измерялись в соответствии с метрическими системами страны, проводящей соревнования (в метрах или ярдах), поэтому и говорить о каких-то общих для спортсменов нормативах нельзя.
Признанные всем спортивным миром и общественностью нормативы в плавании относятся к 20-м годам прошлого века – именно в это время на мировой спортивной арене появились такие великие спортсмены как А.Чарлтон и Д.Вейсмюллер.
Именно этот пловец, ставший двукратным Олимпийским чемпионом, смог быстрее 1 минуты проплыть в бассейне дистанцию в 100 метров и менее 5 минут потратить на дистанцию в 400 метров.
С именами этих спортсменов связано усовершенствование техники плавания, принятое ФИНА и национальными федерациями – эти новшества позволили резко поднять спортивные результаты спортсменов всех уровней.
Международная федерация ввела в практику соревнований правила проведения заплывов и размеры бассейнов (в 50 и 100 метров).
Сегодня отдельно фиксируются результаты и проводятся соревнования на плавательных дорожках этих искусственных сооружений, а также нормативы плавания на открытой воде.
В современных условиях ставки делаются на скоростное плавание – именно этому подчинены бассейны, построенные на протяжении последних 20-25 лет, в которых глубина ванны, система водостока, специальные маркеры дорожек, призванные гасить турбулентность (одну из основных причин падения скорости), а также современная экипировка спортсменов.
Олимпийские соревнования проводятся в 50 метровых бассейнах и на открытой воде. Чемпионаты Мира и Европы, национальные чемпионаты проводятся отдельно на «короткой» (в бассейнах длиной 25 метров) и на «длинной» (в бассейнах длиной 50 метров) воде.
На последних Олимпийских играх разыгрывалось по 16 комплектов медалей в плавании среди мужчин и женщин, кроме этого соревнования по плаванию входят в программу некоторых других олимпийских дисциплин (триалон, семиборье).
В современном плавании нормативы определяются отдельно для каждого из современных способов плавания – вольного стиля (кроль), плавания на спине, брасса, баттерфляя и комплексного плавания, отдельно для мужчин и женщин.
Свои нормативы существуют для бассейнов разной длины («короткой» и «длинной» воды), а также для спортсменов разного возраста. Градация разрядов распределяется следующим образом:
- III юношеский разряд;
- II юношеский разряд;
- I юношеский разряд;
- III разряд;
- II разряд;
- I разряд;
- кандидат в мастера спорта;
- мастер спорта;
- мастер спорта международного класса.
Чистой должна быть не только вода, в которой мы плаваем, но и та, которую мы пьем. Узнайте все про водяные фильтры для дачи, пейте только самую чистую и полезную воду!
Хотите узнать, как называются наиболее популярные виды минеральных щелочных вод на Украине? Тогда Вам сюда, это действительно интересно!
Возвращаясь к теме плавания. Один из самых распространенных видов плавания — это брасс. Хотите узнать, как плавать этим стилем правильно? Тогда Вам сюда: http://pro8odu.ru/voda-i-sport/swimming/tehnika-plavaniya-brasom.html, доведите Вашу технику до совершенства!
Отдельные нормативы предусмотрены для плавания на разные дистанции – сегодня регистрируются нормативы на:
- спринтерских дистанциях — 50 м, 100 м;
- дистанциях средней длины — 200 м и 400 м;
- стайерских дистанциях (только вольным стилем) — 800 м и 1500 м.
Кроме того, отдельные нормативы созданы для плавания на открытой воде – в этом случае спортсмены плывут на большие дистанции (5, 10 и 16 км).
Существуют ограничения в присвоении званий мастера спорта международного класса (МСМК) и мастера спорта (МС). Эти звания могут присваиваться юношам, достигшим 17 лет и девушкам, достигшим возраста 16 лет при условии регистрации результатов на официальных спортивных соревнованиях (проводимых под эгидой ФИНА).
К таким соревнованиям относятся международные турниры, национальные чемпионаты и Кубок страны, первенства страны среди юниоров только в том случае, если на них проводится официальных хронометраж времени при помощи электронного секундомера.
Разряд КМС может быть присвоен спортсмену любого возраста при выполнении контрольного результата, указанного в принятых нормативах, на соревнованиях, которые по рангу не ниже чемпионата города или области.
Остальные разряды (взрослые и юношеские) могут быть присвоены спортсменам после фиксации их результата на спортивных турнирах любого уровня.
Если проводятся соревнования на открытой воде, то разные нормативы разработаны и используются для водоемов, не имеющих течения, и на реках (в этом случае любая дистанция должна быть поделена на две равные части, и часть ее пловец должен плыть по течению, часть — против).
Нормативы для спортсменов (для получения того или иного разряда) устанавливаются один раз в три года – сначала их принимает ФИНА, а затем на их основании официальные результаты – таблицы норм и обязательных условий их выполнения принимают Национальные федерации плавания стран (они могут немного отличаться). Последняя редакция «Таблиц норм и …» была принята еще в 2011 году.
В современных условиях все чаще тренеры, особенно те из них, кто занимается подготовкой спортсменов-юниоров, предлагают пересматривать «Таблицы…» ежегодно, ориентируясь на лучшие результаты спортсменов, показанные в прошлом году по итогам мирового рейтинга.
До настоящего времени это предложение рассматривается спортивной общественностью как проект, но в действие пока не введено. Касаются эти нововведения только званий КМ, МС, МСМК.
Помимо плавания, есть и другие очень полезные для здоровья процедуры, например, душ Шарко. А вот можно ли организовать душ Шарко в домашних условиях или нет? Читайте об этом в нашей статье!
Один из самых красивых (и трудоемких) стилей плавания — это баттерфляй. О том, как выработать правильную технику плавания баттерфляем, читайте и смотрите обучающее видео вот здесь, это интересно!
Нормативы по плаванию для детей опираются и на результаты, приведенные в «Таблице…» — это касается спорта высших достижений, и нормативных документов, утвержденных Министерством образования (в течение последних 20 лет эта спортивная дисциплина входит в программу уроков физкультуры в средней школе).
Соответственно, и значения в этих документах представлены совершенно разные.
Отдельное внимание уделяется возрасту профессиональных спортсменов-пловцов – требования ФИНА говорят, что указанного возраста спортсмен должен достичь в том календарном году, в котором проводится само соревнование.
Звание КМС ребенок может получить с возраста 10 лет, МС – 12 лет, МСМК – не ранее 14 лет (в календарный год проведения соревнований).
Результаты «Таблица нормативов по плаванию» можно найти на специализированных сайтах, посвященных этому виду спорта в Интернете.Также вы можете скачать ее с нашего сайта по этой ссылке
Небольшое видео соревнований по плаванию:
С 17 по 18 марта 2012 года Санкт-Петербург во второй раз принимал международные соревнования на призы Всероссийской федерации плавания — первый крупный старт сезона для российских спортсменов, где была возможность выполнить отборочный норматив на Олимпийские игры в Лондоне.
Режиссер: Максим Никоновhttp://artnikonov.com/
pro8odu.ru
| 01-04 | Открытый Чемпионат и Первенство Федерации по плаванию Волгоградской области | волгоград |  |
| 02-05 | ЧЕМПИОНАТ И ПЕРВЕНСТВО МОСКВЫ (50М) | МОСКВА | |
| 02-05 | ЧЕМПИОНАТ И ПЕРВЕНСТВО САНКТ-ПЕТЕРБУРГА (50М) | санкт-петербург | |
| 06 | VI этап Кубка Федерации плавания Белокалитвинского района 2015-16 г.г. | р.п.Шолоховский | |
| 10-14 | XX Всероссийский турнир по плаванию «Надежда» | орск | |
| 11-12 | Открытое Первенство ССШОР по плаванию (отборочные соревнования на Всероссийский фестиваль "Весёлый дельфин") | ижевск | |
| 11-13 | Открытый межрегиональный традиционный 20 Турнир по плаванию им. Адмирала флота Ф.Ф. Ушакова | рыбинск | |
| 12 | Открытое Первенство МБУ ДО ДЮСШ "Центр" для младшего школьного возраста "Юный пловец" - III этап | пересвет | |
| 12-13 | ОТКРЫТЫЙ РЕСПУБЛИКАНСКИЙ ТУРНИР ПО ПЛАВАНИЮ, ПОСВЯЩЁННЫЙ ПАМЯТИ ТРЕНЕРА Ю.Т. ЕВДОКИМОВА | кондопога | |
| 12-14 | ВСЕРОССИЙСКИЕ ДЕТСКО-ЮНОШЕСКИЕ СОРЕВНОВАНИЯ ПО ПЛАВАНИЮ ОБЩЕСТВА «ДИНАМО» (50М) ЮНОШИ, ДЕВУШКИ 2000 - 2007 Г.Р. | руза | |
| 13 | VII этап Кубка Федерации плавания Белокалитвинского района 2015-16 г.г. | р.п.Шолоховский | |
| 16-19 | Первенство Самарской области "Весёлый Дельфин" среди юношей 13-14 лет, девушек 11-12 лет по плаванию | тольятти | |
| 17-19 | Первенство города Омска по плаванию среди юношей и девушек (юноши 2002 г.р. и младше, девушки 2004 г.р. и младше) | омск | |
| 17-19 | ОТКРЫТОЕ ПЕРВЕНСТВО ПЕРМСКОГО КРАЯ | пермь | |
| 17-19 | Открытые областные соревнования по плаванию Областного клуба профсоюзов, посвященные ДНЮ ЗАЩИТНИКА ОТЕЧЕСТВА (в рамках отборочных соревнований на Всероссийские соревнования "Веселый дельфин") | воронеж | |
| 17-19 | Первенство Ставропольского края по плаванию среди юношей 2002 - 2003 г.р., девушек 2004 - 2005 г.р. | Невинномысск | |
| 17-19 | Первенство области Весёлый дельфин Первенство области среди юношей и девушек | обнинск | |
| 18-19 | Первенство Челябинской области "Веселый Дельфин" | челябинск | |
| 18-19 | Открытое первенство г. Рязани среди ДЮСШ "Весёлый дельфин" | рязань | |
| 18-19 | ЧЕМПИОНАТ ГОРОДА СЫКТЫВКАРА ПО ПЛАВАНИЮ | сыктывкар | |
| 18-20 | Всероссийские соревнования по плаванию «Золотая рыбка» Юноши 2002 - 2003 г.р., девушки 2004 - 2005 г.р. | владивосток | |
| 18-20 | Первенство Ростовской области по плаванию по программе "Веселый дельфин" | ростов-на-дону | |
| 18-20 | Первенство Калининградской области среди дев. 2002-2003, юн. 2000-2001 г.р. | калининград | |
| 18-20 | Первенство города Калининграда "Весёлый дельфин" дев. 2004-2005 юн. 2002-2003 г.р. | калининград | |
| 18-20 | КУБОК ЯРОСЛАВСКОЙ ОБЛАСТИ | ярославль | |
| 18-20 | ЧЕМПИОНАТ И ПЕРВЕНСТВО РЕСПУБЛИКИ МОРДОВИЯ | саранск | |
| 18-20 | ПЕРВЕНСТВО РЕСПУБЛИКИ ТАТАРСТАН ПО ПЛАВАНИЮ | казань | |
| 19 | Кубок Олимпийских Надежд Санкт-Петербурга-2016 (спортсмены 2004 г.р.) | санкт-петербург | |
| 19 | Матчевая встреча по плаванию «Кубок Олимпийских Надежд Санкт-Петербурга-2016» | санкт-петербург | |
| 19-20 | Открытое Первенство Республики Крым | симферополь | |
| 19-20 | ЧЕМПИОНАТ ГОРОДА ТВЕРИ ПО ПЛАВАНИЮ | тверь | |
| 20 | МОСКОВСКИЕ ОБЛАСТНЫЕ СОРЕВНОВАНИЯ ПО ПЛАВАНИЮ СРЕДИ СПОРТСМЕНОВ МЛАДШЕГО ВОЗРАСТА "ЗОЛОТАЯ РЫБКА". III этап. | раменское | |
| 20 | VIII этап Кубка Федерации плавания Белокалитвинского района 2015-16 г.г. | р.п.Шолоховский | |
| 20 | Соревнования по плаванию "День Дельфиниста" (спортсмены 2003 г.р.) | санкт-петербург | |
| 20 | Кубок Олимпийских Надежд Санкт-Петербурга - 2016 | санкт-петербург | |
| 20-21 | Первенство Новгородской области Отборочные соревнования на Всероссийские соревнования "Весёлый дельфин" | великий новгород | |
| 21-22 | Первенство Красноярского края по плаванию | красноярск | |
| 21-23 | Отборочные соревнования на Всероссийские соревнования по плаванию "Веселый дельфин" | вологда | |
| 23-25 | ОТКРЫТОЕ ПЕРВЕНСТВО ГОРОДА СЕВАСТОПОЛЯ, ПОСВЯЩЕННОЕ ДНЮ ЗАЩИТНИКА ОТЕЧЕСТВА юноши 2004 и моложе девушки 2006 и моложе | севастополь | |
| 23-25 | ОТКРЫТОЕ ПЕРВЕНСТВО ГОРОДА СЕВАСТОПОЛЯ, ПОСВЯЩЕННОЕ ДНЮ ЗАЩИТНИКА ОТЕЧЕСТВА юноши 2002-2003 девушки 2004-2005 г.р. | севастополь | |
| 23-25 | ОТКРЫТЫЙ ЧЕМПИОНАТ И ПЕРВЕНСТВО ГОРОДА СЕВАСТОПОЛЯ, ПОСВЯЩЕННОЕ ДНЮ ЗАЩИТНИКА ОТЕЧЕСТВА | севастополь | |
| 23-26 | IV летняя Спартакиада молодежи Кубани 2016 года | кропоткин | |
| 23-26 | Первенство Санкт-Петербурга по плаванию среди юношей 2002-2003 г.р. и девушек 2004-2005 г.р. | санкт-петербург | |
| 24 | XIV Спартакиада учащихся Воронежской области по плаванию | воронеж | |
| 24-25 | Первенство Ленинградской области по плаванию среди юношей 2002-2003 г.р. и девушек 2004-2005 г.р. (младший возраст) | волхов | |
| 24-26 | Открытое первенство Волгоградской области "Веселый дельфин " - 2 этап | волгоград | |
| 24-26 | Открытое Первенство Нижегородской области по плаванию "Веселый дельфин" | дзержинск | |
| 24-26 | Первенство Иркутской области по плаванию | ангарск | |
| 24-26 | ПЕРВЕНСТВО ПЕНЗЕНСКОЙ ОБЛАСТИ ПО ПЛАВАНИЮ СРЕДИ ЮНОШЕЙ И ДЕВУШЕК | пенза | |
| 24-26 | ПЕРВЕНСТВО РЕСПУБЛИКИ КОМИ "ВЕСЁЛЫЙ ДЕЛЬФИН" (юноши 2002-2003 г/р, девушки 2004-2005 г/р) | воркута | |
| 24-26 | Первенство Новосибирской области по плаванию "Веселый дельфин" | новосибирск | |
| 24-26 | ОТКРЫТОЕ ПЕРВЕНСТВО КИРОВСКОЙ ОБЛАСТИ ПО ПЛАВАНИЮ СРЕДИ ЮНОШЕЙ И ДЕВУШЕК МЛАДШЕГО ВОЗРАСТА отбор на Всероссийские соревнования "Веселый дельфин" 2-й этап | киров | |
| 24-26 | Отборочные на Всероссийские соревнования "Веселый Дельфин" | якутск | |
| 24-26 | Первенство города москвы по плаванию среди юношей 2002-2003 г.р. и девушек 2004-2005 г.р. | москва | |
| 24-26 | Областные соревнования по плаванию, посвященные памяти тренера П.Л.Бородина среди мальчиков 2002-2003 г.г.р., 2004-2005 г.г.р. и девочек 2004-2005 г.г.р., 2006-2007 г.г.р. (отбор на всероссийские соревнования по плаванию "Веселый дельфин") | кемерово | |
| 24-26 | Первенство Владимирской области по плаванию «Веселый дельфин» | ковров | |
| 24-26 | Открытое Первенство Псковской области | псков | |
| 25-26 | Первенство Тульской области по плаванию "Веселый дельфин" | новомосковск | |
| 25-27 | Первенство Астраханской области по плавательному многоборью Веселый дельфин. 2 этап | астрахань | |
| 25-27 | ПЕРВЕНСТВО МОСКОВСКОЙ ОБЛАСТИ. ОТБОР НА ВСЕРОССИЙСКИЕ СОРЕВНОВАНИЯ “ВЕСЕЛЫЙ ДЕЛЬФИН” | раменское | |
| 25-27 | Первенство Республики Марий Эл по плаванию.Отбор на Первенство России и Всероссийский фестиваль " Весёлый дельфин" | йошкар-ола | |
| 25-27 | Первенство Ульяновской области по плаванию | ульяновск | |
| 25-27 | Первенство областиотборочные соревнования на Всероссийские соревнования по плаванию "Веселый дельфин" | ульяновск | |
| 25-27 | Открытое Первенство Белгородской области по плаваниюсреди юношей 2002-2003 г.р., девушек 2004-2005 г.р. | старый оскол | |
| 25-27 | Областные соревнования "Веселый дельфин" | новотроицк | |
| 25-27 | Региональный этап Всероссийских соревнований по плаванию "Веселый дельфин" | полярный | |
| 25-27 | ОТКРЫТОЕ ПЕРВЕНСТВО РЕСПУБЛИКИ БАШКОРТОСТАН ПО ПЛАВАНИЮ "ВЕСЕЛЫЙ ДЕЛЬФИН" СРЕДИ ЮНОШЕЙ 2002-2003г.р. и ДЕВУШЕК 2004-2005г.р. | салават | |
| 25-27 | Открытое лично-командное открытое первенство Республики Татарстан по плаванию среди юношей 2002-2003 г.р. и девушек 2004-2005 г.р.памяти первого директора плавательного бассейна "Дельфин" Кочнева В. А. | набережные челны | |
| 26-27 | Первенство Костромской области по плаванию "Весёлый дельфин" | кострома | |
| 26-27 | Открытые соревнования по плаванию Архангельской области "На призы ЗМС Косинского Владимира" | котлас | |
| 26-27 | ПЕРВЕНСТВО РЕСПУБЛИКИ КАРЕЛИЯ "ВЕСЁЛЫЙ ДЕЛЬФИН" | сегежа | |
| 26-27 | Открытое первенство ЦПС по ЦИВС "Весёлый Дельфин" | тамбов | |
| 26-28 | Первенство Свердловской области по плаванию "Веселый дельфин"(юноши 2002-2003 г.р., девушки 2004-2005 г.р.) | екатеринбург | |
| 26-28 | 31 ОБЛАСТНОЙ МЕМОРИАЛ ЗТР ТИМОФЕЕВА Е.В. ПО ПЛАВАНИЮ в рамках Всеросийских отборочных соревнований "Весёлый дельфин" среди девочек 2004-2005 г.р., мальчиков 2002-2003г.р. | липецк | |
| 26-28 | Первенство ХМАО-Югры "Веселый дельфин" по плаванию среди юн. 02-03. г.р., дев. 04-05 г.р. II этап отбора на II Всероссийскую летнюю Спартакиаду спортивных школ 206 года | ханты-мансийск | |
| 27 | IX этап Кубка Федерации плавания Белокалитвинского района 2015-16 г.г. | Р.П.ШОЛОХОВСКИЙ | |
| 27-28 | ПЕРВЕНСТВО ТВЕРСКОЙ ОБЛАСТИ ПО ПЛАВАНИЮ | торжок | |
| 29.02-01.03 | Открытое Первенство Брянской области по плаванию В рамках Международного Турнира имени Валерия Тюрина | брянск | |
| 29.02-02.03 | Чемпионат и Первенство Курской области по плаванию | курск | |
www.russwimming.ru
10 способов улучшить результаты в плавании
Питание играет настолько важную роль в здоровье и результатах пловцов, что его можно отнести к одному из пяти столпов, необходимых для достижения максимального результата в плавании. Остальные – тренировки техники, силовые тренировки, эмоциональная подготовка и восстановление.
Питание также является самым противоречивым из этих пяти столпов. Очень сложно найти двух людей, которые бы полностью были согласны с одинаковым идеальным меню. Более того, все рекомендации меняются из года в год. Некоторым везет, и их родители очень серьезно относятся к питанию ребенка с самого детства, кормя его тем, что считают идеальным. Сравнивая понятие идеального питания наших родителей и нас можно найти огромное количество отличий, и это естественно.
Лучше всего учишься на своих ошибках, но предлагаем вам поучиться на чужих. В 2000 году, когда в The Race Club 13 спринтеров готовились к олимпийским в Сиднее, все ччуть не провалилось из-за того, что питанию было не уделено должного внимания.
На тот момент спортсмены были сильно ограничены в финансах, поэтому частенько приходилось питаться недорогим, но сытным фаст фудом – иногда пару раз в день заходили в МакДональдс или БургерКинг. Результаты этих пловцов в течении определенного времени достаточно плотно стояли, и тренеры начали переживать – тренировочный процесс идет активно, но почему-то не дает плодов. Тогда, после инспекции квартир спортсменов было обнаружено отсутствие нормальной еды – в холодильниках нашлись кое-какие полуфабрикаты, на полках стояли хлопья. И, в принципе, все. Тут стало понятно, что провал тренировок заключается в отсутствии хорошего питания.
На тот момент выходом было приглашение спортивного диетолога из компании Platinum Performance, который провел с нами несколько дней и полностью изменил подход к питанию пловцов.
Питание было дополнено протеиновыми батончиками фирмы Platinum, свежая курица и говядина с овощами стали частыми гостями на обеде, в рационе появилось много фруктов. Добавки Platinum Performance питали спортсменов между тренировками. Ужинали пловцы сами, но поскольку это был единственный прием пищи, за который они платили из своего кармана, фаст-фуд был под запретом.
Результат такого изменения в диете не заставил себя долго ждать. В течение буквально нескольких дней времена пловцов резко и удивительным образом улучшились, сократилось время восстановления. Естественно, следом вверх поползла самоуверенность и мотивация спортсменов, в итоге 10 из 13 спринтеров без труда прошли в олимпийские сборные своих стран, а 6 американцев из этой группы в сумме получили 10 олимпийских медалей, что составляет десятую часть всех американских медалей в рамках тех Олимпийских игр. Врядли можно было бы ожидать такого результата без перестройки диеты и добавок Platinum.
Для того, чтобы улучшить здоровье и результаты, необходимо следовать определенным правилам. Мы предлагаем вам 10 ценных рекомендаций по питанию:1. Избегайте всех заведений быстрого питания.
2. Избегайте полуфабрикатов.
3. Избегайте глютена (хлеб, макароны и т.д.)
4. Избегайте молочных продуктов (творог не в счет).
5. Ешьте много белка (рыба, курица, мясо, орехи).
6. За калориями обращайтесь к здоровым жирам.
7. Пейте много воды, а во время и после тренировок – напитки с углеводами, но без сахаров (например Vitargo S2)
8. Чаще ешьте больше фруктов, это источник натуральных сахаров и углеводов.
9. Ешьте много свежих или слегка приготовленных овощей.
10. Пловцы после полового созревания могут дополнять свое питание БАДами, но только от проверенных производителей. До полового созревания пловцам рекомендуется ежедневно принимать витамины, в том числе Д3.
Никакие, включенные в список запрещенных антидопинговой ассоциацией добавки или субстанции не стоит принимать, также как и те, побочные эффекты от которых могут нанести вам вред.
Поверьте, это ради вашего блага, стройного тела и быстрого плавания!
Статья подготовлена и переведена чепловец.рф с использованием материалов с ресурса: SwimSwam.com
Копирование, распространение и перепечатка информации, доступной на нашем сайте, запрещено. Игнорирование данного пункта является нарушением законодательства об авторском праве. При появлении наших материалов на других сайтах мы будем вынуждены обратиться в суд. Авторские права защищены.
xn--b1afbwpe7cb.xn--p1ai
