Посещение бассейна — плюсы, минусы, рекомендации и отзывы. Плюсы бассейна
Плавание в бассейне - плюсы и минусы
При многих хронических заболеваниях, снижении жизненных сил организма и просто мышечной слабости врачи рекомендуют плавание в бассейне. Плюсы и минусы данного направления известны не всем, поэтому, прежде чем приобретать абонемент, необходимо ознакомиться со всеми возможными последствиями занятий, как положительными, так и отрицательными. Стоит учесть, что плавание в бассейне и выполнение упражнений по аква-аэробике – совсем противоположные программы. Говорить о пользе или вреде плавания можно только в том случае, если ему будет уделяться не менее 80% времени, проведенного в бассейне (при длительности занятия не менее 45 минут).
Плавание в бассейне – плюсы направления
- В результате регулярных занятий происходит вытяжение позвоночника, укрепление мышц спины, коррекция осанки. Плавание показано людям со сколиозом, симптомами сутулости и остеохондроза. Но программа тренировок при этом должна быть составлена специалистом, иначе ситуацию можно усугубить. Посещение бассейна является рекомендуемым для лиц, ведущих малоподвижный образ жизни.
- Несмотря на кажущуюся легкость плавания, во время каждой тренировки прорабатывается значительный объем мышечной массы, что приводит к укреплению волокон и повышению их тонуса.
- В воде легко и качественно разрабатываются суставы, снимаются все существующие блоки, вызывающие дискомфорт и скованность движений.
- В результате ускорения кровообращения и роста объема мышц происходит активизация обмена веществ, приводящая к интенсивному сжиганию жиров. Лишний вес уходит равномерно и плавно, без стресса для тела.
- Водные процедуры закаливают организм, повышают природный иммунитет. Это не значит, что можно посещать занятия с симптомами простуды и надеяться на скорейшее выздоровление! Первая тренировка возможна только через 1-2 недели после окончательного выздоровления.
- Плавать нужно правильно – с соблюдением всех нюансов выбранной техники. Тогда гарантировано положительное воздействие на дыхательную и сердечно сосудистую системы. Чередование стилей плавания позволяет увеличить объем легких, активизировать кровообращение, разбить все тромбы и холестериновые бляшки на стенках сосудов, скорректировать артериальное давление.
- Комплексное воздействие на системы и органы обеспечивает устранение признаков депрессии и хронической усталости, приводит к повышению выносливости и работоспособности.
- Плавание – одно из немногих направлений, позволяющих поддерживать тонус мышц и здоровье беременным женщинам, и быстро восстановиться после родов.
Регулярное плавание в бассейне – минусы вида спорта
- Злоупотребление занятиями может привести к формированию у женщины фигуры мужского типа. Если ограничиться 2-3 тренировками в неделю, при этом за один заход проплывать не более 500 м, можно не переживать по этому поводу.
- Даже повышенный контроль качества воды не гарантирует ее полного очищения, в бассейне всегда много микробов, возбудителей грибковых заболеваний. Данный фактор не так страшен людям с хорошим иммунитетом, но при слабой защите организма это может создать немало проблем.
- Для обеззараживания воды используют хлорку, которая негативно влияет на кожу и состояние слизистых. У многих людей возникает аллергия на компонент, приводящая к неприятным последствиям. Агрессивное вещество ухудшает состояние волос, может провоцировать кожные высыпания.
Несмотря на выраженный оздоровительный эффект, плавание имеет ряд противопоказаний. Перед посещением занятий рекомендуется проконсультироваться с врачом по поводу их интенсивности, частоты и программы.
fancy-journal.com
Посещение бассейна — плюсы, минусы, рекомендации и отзывы
Зима в России, говоря образно, длится до девяти месяцев в году. Те, кто могут похвастать финансовым стабильным достатком, предпочитают регулярные заплывы где-нибудь на тёплом море. Остальным остается только такая альтернатива, как бассейн. Оздоровительная и приятная процедура, которую может позволить себе каждый – достаточно только взять справку у врача и приобрести купальник.
Но так ли полезен бассейн, как нам кажется? Есть ли противопоказания для таких процедур?
Организму не хватает тонуса? Хотите привести свое тело в форму к лету? Нужна дополнительная порция бодрости? Идеальный выход – бассейн.
В чем его польза, чему способствует плавание?
- Хлорка, используемая для обеззараживания воды в бассейне, может вызвать аллергические реакции кожи, раздражение глаз и дерматит.
- При постоянном плавании в бассейне женская фигура становится мужеподобной из-за сильного развития плечевых мышц (при паре сеансов в неделю и заплывах не более чем на пятьсот метров фигура, конечно, не пострадает).
- Цвет купальника тускнеет от хлорированной воды (не стоит брать в бассейн дорогой купальник).
- До и после посещения принимайте в бассейне душ с гигиеническими средствами.
- Не плавайте на большой глубине, если ваши способности пловца оставляют желать лучшего. Во избежание судорог.
- На дорожке держитесь правой стороны(как на шоссе). Обгоняя плывущего впереди вас, убедитесь в отсутствии «помехи на встречке».
Плавательные очки помогут избежать раздражения глаз и лучше сориентироваться под водой.- Во избежание падений, будьте осторожнее на скользких полах душевой, бассейна и раздевалки. Предпочтительно передвигаться в резиновых шлепанцах. Это защитит вас также и от грибка, который нередко подхватывают в общественных банях и бассейнах.
- Прыгайте в воду только в разрешенных местах. И заранее убедившись, что вы не спрыгнете кому-нибудь на голову.
- Плавая на спине, проверьте, чтобы впереди вас никого не было, во избежание столкновения.
Посещайте бассейн только,спустя минимум час (а лучше два) после еды. Лучше подкрепиться после процедуры, дополнив меню травяным чаем.- Не рекомендуется посещать бассейны, в которых не требуются справки от врачей. Такой разовый заплыв может обернуться подцепленной болезнью.
- Выбирайте бассейн, в которомиспользуется очистка воды озоном либо комбинированное очищение воды (озоном и хлором).
- После бассейна тщательно сушите волосы во избежание мигреней, невритов и менингитов. Особенно, в зимний период.
- Надевайте шапочку при купании, чтобы не испортить хлоркой волосы.
- Пользуйтесь кремами для кожи после душа, если вода в бассейне дезинфицируется хлорированием.
- Не посещайте бассейн, если вы чем-либо больны.Даже легкой формой простуды. А также не стоит посещать бассейн в дни менструации (даже тампоны не помогут уберечься от инфекции в такой период).
- Старайтесь приходить в бассейн в такое время, когда людей в нем максимально мало. Например, рано утром.
Соблюдайте эти простые правила, и бассейн станет для вас источником исключительно радости, здоровья и самых положительных эмоций.
В качестве физической нагрузки бассейн показан всем людям, независимо от возраста. А также тем, для кого исключены другие виды спорта. Кому будет наиболее полезно плавание?
- Тем, кто желает сбросить вес.
- Тем, кто озабочен укреплением своих суставов и тренировкой мышц.
- Тем, кому показана профилактика сердечно-сосудистых заболеваний.
- Взрослым мужчинам в качестве профилактики простатита.
- Тем, для кого стрессы – частое явление.
- Будущим мамам.
Также показан бассейн при таких заболеваниях, как:
- Хронические заболевания в стадии обострения.
- Заболевания инфекционного характера.
- Онкология.
- Стенокардия, ревматические поражения сердца.
- Кожные заболевания.
- Заболевания глаз.
- Туберкулез открытой формы.
- Наличие открытых ран.
- Патологии мочевыводящей системы (цистит и пр.).
- Угроза выкидыша или преждевременных родов.
Помимо учета противопоказаний, специалисты рекомендуют также очень тщательно подходить к выбору бассейна. Самый опасный для здоровья бассейн – тот, в который пускают без справки от врача. Как правило, именно там больше всего рисков зацепить грибковую инфекцию, лишай, чесотку или папилломовирус человека.
— Ходила в бассейн два раза в неделю в течение пяти лет. Плюсов – множество. Мышцы укрепляются, живот подтягивается, организм закаляется. Спина болеть совсем перестала. А еще я перестала бояться воды вообще. И даже под водой теперь плаваю с удовольствием. Хлорка – да. Это, пожалуй, самый жирный минус. Но единственный.))
— Бассейн – лучшее средство, чтобы снять стресс. Даже усталость снимает. Хожу после работы в бассейн, и только потом домой. Прихожу к домочадцам обновленная, радостная и воздушная. Всем хорошо (мама в настроении), и мне хорошо (я в форме). Минусом считаю сухость кожи после бассейна. Приходится пользоваться кремами, которые я терпеть не могу.
— Бассейн – это всегда здорово. Грибков я никогда в них не ловила, аллергий и раздражений – тоже.)) Только позитивные эмоции, упругие ягодицы и знакомства с очень даже интересными людьми.))
— Самое большое преимущество бассейна – это возможность держать себя в форме. Мне лично удалось сбросить вес и подтянуть животик после родов. Сейчас я почти, как до родов. Всего год бассейна. Минус – хлорка. Это ужасно. Долго потом смываюсь под душем с мочалкой.
— При выборе бассейна, дважды попадала на такие, где можно обойтись без справок. Потом, вроде, нашла нормальный. Справку взяла, купила абонемент. Хожу. Хожу и думаю: а смысл какой в этой справке, если ее на год выдают? А может кто-то, месяц спустя после врача, заболеет чем-то. И понесет это что-то прямо в общественный бассейн. Надежды на хлорку как-то маловато…
— В какой бы бассейн вы не ходили, одевайте шапочки и шлепки. И шлепки не снимайте вообще! Плавать в них, конечно, не надо)), но снимайте их у бортика. И в душе – только в шлепках. Тогда никакого грибка не будет. И на лавочках голой попой не сидите. А сами вещи желательно стирать после хлорки – купальник, полотенце, и шапочку вымыть с мылом.
— Бассейн обожаю! Минусов никаких нет. Хлорка меня не волнует вообще, никаких аллергий. Грибков тоже никаких. Только позитив один. Я еще и в сауну хожу одновременно (чередую – бассейн, сауна), очень укрепляет организм. А что касается инфекций всяких – так в реках наших их кратно больше. И ничего, все живые.))
Самые читаемые:
btf.su
Основные плюсы и минусы посещения бассейна для детей
Плавание – единственный вид спорта, доступный даже младенцам. Кроме того, регулярное посещение бассейна – это прекрасный способ закаливания. Как показывает практика, дети, которые ходят в бассейн, не только хорошо развиваются физически, но и болеют в 3-4 раза реже, чем их сверстники.
Какие плюсы и минусы посещения бассейна для детей?
Плюсы бассейна
Плывя любым спортивным стилем, ребенок преодолевает сопротивление воды, и каждый вдох-выдох является для него отличной дыхательной гимнастикой.Бассейн благотворно влияет на кровообращение, сердечно-сосудистую и выделительную систему. В бассейне ребенок находится в горизонтальном положении и почти в невесомости, соответственно снижается нагрузка насердце.Занятия в бассейне дают хорошую физическую нагрузку всему организму и повышают выносливость.Специальные упражнения на занятиях развивают мышцы.Плавание хорошо разгружает позвоночник и весь опорно-двигательный аппарат.Плавание повышает иммунитет. Если малыш с рождения знаком с воднойстихией, в вашу первую совместную поездку на море не придется везти с собой огромную аптечку с противопростудными препаратами.По мнению специалистов, нахождение в воде позволяет только что появившемуся на свет ребенку расслабиться, снимает послеродовой стресс.
Минусы бассейна
Как правило, все тренировки по детскому плаванию происходят в закрытом бассейне, где очень влажный воздух и часто присутствуют, пусть в небольшом количестве, испарения хлора, что вредно для легких.Некоторые специалисты утверждают, что купание в бассейне является причиной частых насморков и отитов у совсем маленьких детей. Вода, попавшая в носоглотку, приводит к воспалению слизистой, а при попадании в пищеварительную систему – к расстройству желудка.Есть версия, что проныривание малыша чревато склонностью к головокружению и негативно влияет на чувство пространства и равновесия ребенка. Кроме того, новорожденные дети держатся в воде почти вертикально и потом их сложно переучить.Даже добросовестно очищенная вода может навредить крохе. Тем более это касается детей с сухой и склонной к аллергии кожей. Любой элемент обеззараживания, будь то озон или хлор, разрыхляет эпидермис малыша, что упрощает «доступ к телу» бактериям, которых в большинстве бассейнов достаточно.В каком возрасте?
В каком возрасте отдать ребенка в плавание зависит, в основном, от его желания и возможностей родителей. Записаться в бассейн можно в два года, четыре, семь лет. Впрочем, занятия плаванием не напугают дажекроху, которому стукнуло всего несколько месяцев. Ведь до появления на свет дети в прямом смысле купаются в околоплодных водах. Поэтому новорожденные могут совершать первые заплывы, как только заживет пупочная ранка – в 2-3 недели.
Как подготовиться?
Температура околоплодных вод во время беременности - 37º, а детского бассейна – 29º. Поэтому начинать водные процедуры надо с теплой домашней ванной 36-37º. К 3-5му занятию вода уже может быть 34-35º.Важно не торопиться и следить, чтобы крохе было комфортно. Если вам покажется, что малышу прохладно, прибавьте теплой воды. Вместе с уменьшением температуры увеличивайте время нахождения в ванне: начнитес 5-10 минут, а к моменту перехода в бассейн доведите до 30-ти. Как только у малыша заживет пупочная ранка, желательно пригласить домой инструктора по плаванию грудничков, который покажет, какие упражнения лучше выполнять.
Правила плавания в бассейне- Плавание принесет пользу только в том случае, если вы не станете относиться к занятиям слишком серьезно. Специалисты настаивают на том, что до 5 лет бассейн для малыша должен быть развлечением.- Ходить заниматься нужно не чаще одного-двух раз в неделю. Можно показать некоторые движения, «повозить» ребенка по поверхности воды, чтобы он почувствовал ее и привык, главное – делать то, что малышу нравится!- Лучше, если вы запишете своего карапуза на групповые занятия: даже если у крохи вызывает ужас одна лишь мысль потрогать пяткой воду, в компании сверстников он быстрее справится со своими фобиями.- Внимательно наблюдайте за резвящимся в воде чадом. Немедленно прекращайте занятия, если у него появился эффект «мраморной» или «гусиной» кожи и если она стала синюшного оттенка, – это первые признаки переохлаждения.- Вытаскивайте малыша из воды, если он перевозбудился, проявляет беспокойство или просто устал. Если в этом возрасте у ребенка закрепится негативное отношение к воде, потом его будет трудно уговорить плавать.
Что нужно для бассейна?
От малыша:
справка от педиатра;анализ кала на яйца глист;анализ на энтеробиоз;
От мамы:
справка от дерматовенеролога и от гинеколога;плавки или многоразовые подгузники для плавания;трикотажная спортивная шапочка;резиновые сандалии;полотенце и халат;поильник с водой;мыло, шампунь, мочалка.
www.moskvamamam.ru
Плавание в бассейне
Текст: Ольга Ким
Фото: TS/Fotobank.ru
То, что плавание — процедура полезная и оздоровительная, знают все. Но, живя в мегаполисе, позволить себе уехать на море могут не многие, а если могут, то не так часто, как хотелось бы. В данном случае, плавание в бассейне может послужить достойной альтернативой купанию в морях, реках и озерах.
-
Женщинам не рекомендуется плавание в бассейне в течение трех первых дней менструального цикла.
Правила посещения бассейна
Плавание в бассейне позволит значительно поправить свое здоровье, а также укрепить его. Плавание задействует все группы мышц и способствует процессу похудения. Но перед тем, как идти в бассейн необходимо ознакомиться с правилами его посещения.
Плавание в бассейне привлекает людей всех возрастов и даже тех, кто не умеет плавать. Для таких людей в бассейнах часто присутствует школа плавания, где с вами будут работать инструкторы и будет выдаваться специальные для этого материалы. Но люди, даже хорошо плавающие, зачастую забывают об основных правилах пользования бассейном.
- Медицинская справка. Ею нужно запастись заранее, до первого посещения бассейна, так как без нее вас просто не допустят «до воды». Такую справку можно получить в вашей районной поликлинике у врача-дерматолога. Бывают бассейны, которые не требуют от посетителей справки и тут вам необходимо задуматься, хотите ли вы рискнуть и поплавать в таком бассейне. Только представьте, сколько болезнетворных бактерий может собраться в нем.
- Не соприкасайтесь ни с чем, кроме воды. Или хотя бы сократите до минимума все контакты с полом, бортиками, лавками, стенами. Грибковые заболевания очень легко подхватить именно в условиях влажности. Резиновые тапочки у вас должны быть свои и снимать их не стоит даже в душе.
- Экипировка. Плавание в бассейне всегда сопровождается рядом правил. Кроме слитного купальника (и только такого) вы должны иметь при себе резиновую шапочку и плавательные очки. Требуются они для того, чтобы защитить ваши волосы и глаза от попадания хлорки.
- Женщинам не рекомендуется плавание в бассейне в течение трех первых дней менструального цикла. Это необходимо в целях гигиены и для вашего же здоровья, так как в эти дни ваш организм особенно чувствителен к разного рода инфекциям. Даже тампоны не спасут вас от болезнетворных бактерий.
- Принимайте душ сразу после плавания в бассейне. Хлорку с тела необходимо как можно раньше смыть, и желательно с мылом. После душа обязательно смажьте тело увлажняющим лосьоном или кремом для тела.
Если вы будете соблюдать эти правила при плавании в бассейне, то кроме оздоровления и приятных эмоций этот процесс вам не принесет. Соблюдение правил гигиены должным образом всегда защитит нас от многих проблем со здоровьем.
www.woman.ru
«За» и «против» посещения бассейна, рассмотрим плюсы и минусы | О самом главном
Отдых на воде, особенно на море, безусловно приятно, но зимой любителям поплавать приходиться либо ждать открытие летнего сезона, либо плавать в бассейне. Поэтому поговорим о некоторых плюсах и минусах посещения бассейна.
Для начала поговорим о том, чем полезно плаванье для организма, т.е. о плюсах
1. Плаванье очень хорошо сказывается на осанке человека. Детям такие занятия в бассейне помогают правильно формироваться осанке, а у взрослых занятия на воде помогают переформировать ее. Дело в том, что когда тело находится в воде, то человек не ощущает свой вес, межпозвоночные диски не сдавливаются. В процессе плавания позвоночник вытягивается.
2. Второе «за» — это то, что занятия на воде помогают тренировать дыхательные мышцы, улучшается работа легких и всей дыхательной системы. Глубокое дыхание помогает задействовать те группы мышц, которые чаще всего не работают когда человек находится на суше — широчайшие мышцы, ромбовидные, большие и малые грудные мышцы. Они тренируются и в обычной жизни человек дышит более эффективно.
3. Посещение бассейна — это профилактика сердечно-сосудистых заболеваний. Многие люди у которых есть гипертония замечали, что проплыв неспешно 300-400 метров снижается артериальное давление. Снижение происходит из-за того, что в организме накапливается углекислый газ.
Ну, а теперь «ложка дегтя»1. В большинстве случаев для обеззараживания воды в бассейне используется хлорка. А это в свою очередь может вызвать аллергическую реакцию на это химическое соединение. Чтобы этого не случилось, сразу после того, как вы вышли из воды помойтесь под проточной водой. Используйте очки для плаванья, чтобы избежать контакта глаз с водой. Кроме того, для тех у кого очень чувствительная кожа существуют специальные крема. Их использование перед окунанием в воду помогает предотвратить появления аллергической реакции на хлорку. Ну и не забывайте одевать на голову резиновую шапочку.
2. Пол и бортики бассейна обычно выложен кафелем. А на мокром кафеле легко подскользнуться и получить травму. Поэтому важно соблюдать меры безопасности. Во первых не в коем случае не бегайте, вы ведь пришли плавать, а не заниматься бегом. Также желательно, чтобы подошва тапочек была резиновая и имела хороший протектор.
3. Повышенный риск заражения грибком в душевой или в раздевалке.К сожалению эти помещения стерилизуют не постоянно и чтобы не заразиться грибковыми заболеваниями нужно соблюдать простые правила. Использовать свои тапочки. Принимая душ, мойте ноги с мылом. Такая процедура поможет сильно снизить вероятность подхватить грибок. Ну если вы прошлись без тапочек, то не будет лишним обработать ноги специальным антигрибковым спреем.
Что подводя итоги можно сказать, что минусов можно избежать, а вот плюсы остаются и поэтому посещайте бассейн, это полезно для здоровья
ТОП 7 популярных статей за неделю
Реклама
Популярные новости
osglavnom-online.ru
Плюсы и минусы бетонного бассейна
Сегодня на рынке можно найти множество различных бассейнов: композитные, акриловые, сборные, надувные… Конечно, все они недорогие и быстровозводимые, но, пожалуй, с бетонными бассейнами они не сравнятся.
Что такое бетонный бассейн? Это долговечное, прочное, уникальное и капитальное сооружение. А если быть точнее, то это бассейн, в основании которого находится бетонная чаша.
Чем же бетонные бассейны лучше конкурентов из других материалов? Рассмотрим преимущества ниже:
1. Долговечность. Бетон не сравниться ни с одним другим искусственным материалом для бассейнов по долговечности. Искусственный камень в основании бассейна прослужит несколько десятков лет, а грамотное строительство чаши бассейна гарантирует целостность на протяжении как минимум 50 лет.
Но, как и любое капитальное сооружение, бассейн со временем потребует обслуживания, например, замена облицовки — мозаики или пленки.
2. Уникальность. Бетон, как известно, славится свойством принимать абсолютно любые формы, в которые его зальют. Поэтому нередко бетонные бассейны становятся предметом, где полет дизайнерской мысли практически неограничен.
Любая форма, множество вариантов облицовки, все это возможно с бетонной чашей.
3. Эксклюзивность. Чаша из бетона позволяет обеспечить бассейн конструктивными особенностями: бассейн переливного типа возможно построить только из бетона; встроенные массажеры, противоток, гейзер — возможны только в бетонном бассейне.
4. Практичность. Наверное, не стоит говорить, что бетонный бассейн гораздо прочнее аналогов из других материалов, а стоит заметить другие моменты.
— Шумоизоляция — насосы, оборудования фильтрации и другие устройства, размещенные под чашей бассейна, практически не слышны.
— Вибрация от тех же перечисленных элементов системы совсем не ощущается. В бассейнах других видов вибрация ощутима, что далеко не всегда приятно.
www.sedmoycanal.com
Посещение бассейна — плюсы, минусы, рекомендации и отзывы
В качестве физической нагрузки бассейн показан всем людям, независимо от возраста. А также тем, для кого исключены другие виды спорта. Кому будет наиболее полезно плавание?
- Тем, кто желает сбросить вес .
- Тем, кто озабочен укреплением своих суставов и тренировкой мышц.
- Тем, кому показана профилактика сердечно-сосудистых заболеваний .
- Взрослым мужчинам в качестве профилактики простатита .
- Тем, для кого стрессы – частое явление.
- Будущим мамам .
Ходила в бассейн два раза в неделю в течение пяти лет. Плюсов – множество. Мышцы укрепляются, живот подтягивается, организм закаляется. Спина болеть совсем перестала. А еще я перестала бояться воды вообще. И даже под водой теперь плаваю с удовольствием. Хлорка – да. Это, пожалуй, самый жирный минус. Но единственный.))
Бассейн – лучшее средство, чтобы снять стресс. Даже усталость снимает. Хожу после работы в бассейн, и только потом домой. Прихожу к домочадцам обновленная, радостная и воздушная. Всем хорошо (мама в настроении), и мне хорошо (я в форме). Минусом считаю сухость кожи после бассейна. Приходится пользоваться кремами, которые я терпеть не могу.
Бассейн – это всегда здорово. Грибков я никогда в них не ловила, аллергий и раздражений – тоже.)) Только позитивные эмоции, упругие ягодицы и знакомства с очень даже интересными людьми.))
Самое большое преимущество бассейна – это возможность держать себя в форме. Мне лично удалось сбросить вес и подтянуть животик после родов. Сейчас я почти, как до родов. Всего год бассейна. Минус – хлорка. Это ужасно. Долго потом смываюсь под душем с мочалкой.
При выборе бассейна, дважды попадала на такие, где можно обойтись без справок. Потом, вроде, нашла нормальный. Справку взяла, купила абонемент. Хожу. Хожу и думаю: а смысл какой в этой справке, если ее на год выдают? А может кто-то, месяц спустя после врача, заболеет чем-то. И понесет это что-то прямо в общественный бассейн. Надежды на хлорку как-то маловато…
В какой бы бассейн вы не ходили, одевайте шапочки и шлепки. И шлепки не снимайте вообще! Плавать в них, конечно, не надо)), но снимайте их у бортика. И в душе – только в шлепках. Тогда никакого грибка не будет. И на лавочках голой попой не сидите. А сами вещи желательно стирать после хлорки – купальник, полотенце, и шапочку вымыть с мылом.
Бассейн обожаю! Минусов никаких нет. Хлорка меня не волнует вообще, никаких аллергий. Грибков тоже никаких. Только позитив один. Я еще и в сауну хожу одновременно (чередую – бассейн, сауна), очень укрепляет организм. А что касается инфекций всяких – так в реках наших их кратно больше. И ничего, все живые.))
Ммм Бассейн это моя слабость.Причем, началось все с самого раннего детства, когда родители не могли меня выгнать из речки.Я за версту чуяла всякую воду и всегда ломилась купаться в чем бы то ни было, даже если воды там было по колено))С возрастом моя любовь к воде никуда не исчезла. И, как только появилась возможность, я начала регулярно (2 раза в неделю) посещать городской плавательный бассейн.Я почувствовала, что в моем теле есть мышцы и стала гораздо реже болеть. Всегда, когда у меня плохое настроение, неполадки на работе или упадок сил, я прихожу сюда.А после двухразового душа и 45 минут плаванья я чувствую себя как огурчик: бодро и на позитиве.Всем рекомендую!
Регулярно в бассейн не хожу, но если выпадает такая возможность, то довольна как слон. Вообще воду обожаю, а если есть возможность поталапаться в ней в любое время года, то счастье полное. Уставшая правда потом, надо пару часов отлежаться, но усталость приятная и расслабляющая.
See also:vianka.ru
