Первыми сдадут нормы ГТО абсолютно здоровые школьники. Правила сдачи гто

Сдача норм ГТО в школе

По мере развития ребенка школьного возраста происходит, как и все в природе, два противоречивых и взаимосвязанных процесса: создание (ассимиляция) и разрушение (диссимиляция). В период школьного возраста организм ребенка продолжает развиваться, поэтому в этом периоде соотношение между ассимиляцией и диссимиляцией складывается в пользу ассимиляции, в юношеском возрасте это соотношение начинает выравниваться, после окончания развития организма процесс диссимиляции постоянно нарастает.

Процесс ассимиляции сопровождается синтезированием большого количества белков, что влечет значительные затраты энергии.

Двигательная активность активизирует скелетные мышцы, обмен веществ и работоспособность организма ребенка. Гипокинезия (недостаточная двигательная активность) приводит к недостатку энергии, необходимой для процесса ассимиляции организма. Поэтому физические упражнения, повышающие двигательную активность, крайне необходимы на всех этапах школьного возраста. Все виды двигательной активности и почти все тесты нормативов ГТО предусматривают повышение двигательной активности.

Для школьников старших классов усвоение новых физических упражнений имеет практическое значение для подготовки грядущего перехода к военной службе, спортивной или трудовой деятельности, т.к. тренировка в усвоении определенных движений при выполнении физических упражнений приучает школьника автоматически управлять мышцами для выполнения движений, необходимых в процессе производства или какого-либо вида спорта. Поэтому в нормативах IV и V ступеней ГТО рекомендуется наибольшее количество тестов (11 штук).

Двигательная активность повышает способность усвоения поступающей информации, поэтому физические упражнения помогают процессу обучения школьника и становлению нравственной личности.

Календарный школьный возраст делят на следующие возрастные периоды:

до 7 лет – первое детство, в этом возрасте ребенок может выполнять нормативы бронзового знака ГТО I ступени;
от 7 до 11 лет (для девочек) и до 12 лет (для мальчиков) – второе детство (младший школьный возраст), выполнение нормативов серебряного и золотого знака ГТО I ступени, нормативов II ступени и бронзового знака III ступени ГТО;
от 11 лет (для девочек), 12 лет (для мальчиков) до15 лет – подростковый (средний школьный) возраст, выполнение нормативов серебряного и золотого знака III ступени и IV ступени ГТО;
от 16 до 18 лет – старший школьный возраст, выполнение нормативов V ступени ГТО.

Для учета индивидуальности развития каждого школьника более точно возрастные группы разделяют по биологическому возрасту школьника, учитывающему его темпы ассимиляции. Биологический возраст определяется оценкой факторов акселерации (ускорения физического, полового развития) или ретардации (замедления развития). Факторы индивидуальной акселерации или ретардации учитываются введением в нормативы ГТО трех знаков – бронзового, серебряного и золотого. Это позволяет школьникам одного календарного возраста с учетом своего биологического возраста получить соответствующий знак, выполняя более или менее интенсивные тесты. Кроме того, нормативы ГТО предоставляют возможность выбора тестов или их варианта из числа рекомендуемых.

Развитие цивилизации влияет на изменение среднего биологического возраста всех школьников определенного региона. Например, в Москве в настоящее время по сравнению с 1925 годом рост школьников среднего и старшего школьного возраста увеличился на 11,5 см, масса тела на 11 кг. В Санкт-Петербурге первая менструация у школьниц среднего подросткового возраста в 1930 году отмечалась в возрасте на 2 месяца более 14 лет, в настоящее время – на месяц раннее 13 лет. Таким образом, в этих регионах за рассматриваемый период биологический возраст школьников старшего и среднего школьного возраста опередил календарный возраст вследствие проявления факторов акселерации. Учет изменений биологического возраста в долгосрочной перспективе производится с помощью периодических изменений нормативов ГТО. Например, в 2014 г. в РФ разработаны нормативы ГТО, которые учли изменения биологического возраста и внешних условий по сравнению с 1972 годом, когда последний раз были откорректированы нормативы ГТО в СССР.

Процесс ассимиляции организма школьника в каждом возрастном периоде имеет свои особенности, зависящие от степени взаимодействия с окружающей средой. Эффективность этого взаимодействия зависит от развития высшей нервной системы.

В период второго детства высшая нервная система совершенствуется по сравнению с периодом первого детства, нервные процессы усиливаются, приобретают большую подвижность и способность внутреннего торможения, в результате чего неуравновешенность взаимодействия с окружающей средой в период первого детства начинает угасать в период второго детства, появляется условный тормоз. Во втором возрастном этапе этого периода условные рефлексы становятся устойчивыми, но на раздражители школьник реагирует остро, т.к. степень внутреннего торможения еще недостаточна. Если школьник испытывает чрезмерное внешнее воздействие, внутреннее торможение может стать запредельным. Эти особенности необходимо учитывать тренерам и преподавателям физкультуры в период подготовки школьников к сдаче нормативов ГТО.

В период второго детства развиваются функции речи, мышления, появляется способность мысленно оценивать свои поступки и словами выражать свои движения. Физические упражнения способствуют взаимодействию речи и мышления с двигательными функциями. Это достигается различными видами двигательной активности, рекомендуемыми к двигательному режиму.

В подростковом возрасте сначала у девочек, затем у мальчиков в 3 фазы (препубертатная, пубертатная и постпубертатная) происходят процессы полового созревания. Постпубертатная фаза оканчивается в старшем школьном возрасте. Половое созревание усиливает процессы возбуждения, неадекватного раздражения, ослабляет внутреннее торможение, психическую устойчивость и контроль эмоциональности поведения. Эти изменения сказываются на двигательных действиях – сокращении без нужды в этом мышц, увеличении количества неконтролируемых движений. В этом возрасте тренер или преподаватель физкультуры должен быть особенно внимательным к школьникам, по возможности должен воздерживаться от замечаний, в особенности, в резкой форме.

В начале старшего школьного возраста оканчивается 3 фаза полового созревания, после чего высшая нервная система совершенствуется, усиливаются функции внутреннего торможения, адекватной реакции на словесные раздражители, анализа внешних воздействий, уравновешенности поведения.

У школьников расход энергии суммируется на двигательную активность и на процессы роста. Поэтому в период первого детства, отличающимся более интенсивным процессом роста, школьнику необходимо употреблять большее количество качественных белков, в последующие периоды потребность в белке на 1 кг массы тела уменьшается. Для выполнения нормативов ГТО школьник каждого возраста должен употреблять нормативное количество белков, жиров и углеводов, т.к. недостаток белков, избыток жиров при недостаточной двигательной активности замедляют физическое развитие, а недостаток углеводов снижает уровень сахара в крови и сокращает количество необходимой энергии. Физические упражнения для школьников должны быть эмоциональными, разнообразными, игровыми, а не монотонными, ухудшающими обмен веществ. К сожалению, рекомендованные виды испытаний во всех ступенях ГТО из отвечающих этой необходимости тестов включают только туристические походы, приравнивая виды испытаний для школьников к аналогичным тестам для взрослых.

Нормативы ГТО учитывают, что с повышением возраста школьника затраты энергии на одинаковую мышечную нагрузку при выполнении одинаковых упражнений снижаются, экономичность мышечной деятельности повышается. Чем больше период выполнения физических упражнений, тем меньше становится их эффективность, поэтому интенсивность упражнений необходимо с повышением возраста школьника увеличивать. Например, норматив прыжка в длину с места золотого знака для мальчиков с I до V ступени ГТО соответственно составляют 140, 160, 175, 200 и 230 см.

С увеличением возраста школьника увеличивается масса его сердца, а частота сокращений сердца (ЧСС) при выполнении одинаковой работы уменьшается. Поэтому школьники старших возрастов могут выполнить физические упражнения большей интенсивности, продолжительности и большее число раз. Поэтому в нормативах ГТО предусмотрено с I до IV ступени ГТО возрастание интенсивности каждого теста и продолжительности минимального двигательного режима соответственно 10, 12, 13 и 14 часов в неделю.

Несколько сложнее учитывать особенности изменения артериального давления у школьников. С увеличением возраста увеличивается диаметр кровеносных сосудов и образуются новые сосуды, что улучшает кровоснабжение тканей. У школьников, активно занимающихся спортом и физическими упражнениями, образование новых сосудов происходит более интенсивно. По общему правилу с увеличением возраста артериальное давление увеличивается, но из этого правила выпадают периоды временного повышения давления, после которых оно снижается. Например, период полового созревания отличается юношеской гипертонией, после окончания постпубертатной фазы АД снижается. Рекомендуемые физические нагрузки для каждого возраста должны учитывать эти особенности изменения АД. По-видимому, именно это отклонение привело к необходимости возрастающую продолжительность минимального двигательного режима с I до IV ступени ГТО сменить ее уменьшением на 1 час в неделю в V ступени ГТО.

С увеличением возраста школьника увеличивается объем легких, укорачивается вдох и удлиняется выдох, но дети не приспособлены задерживать дыхание и адаптироваться к недостатку кислорода. Интенсивная тренировка помогает без значительного усиления дыхания выполнять физические упражнения.

Анализ разработанных в 2014 г. в РФ нормативов ГТО показывает, что эти нормативы хорошо сочетаются с физиологическими особенностями школьников всех возрастных периодов.

Алгоритм мероприятий по внедрению Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО)

на 2014-2015 учебный год в образовательных организациях Департамента образования города Москвы

Ответственным в административных округах:

Издать приказ окружного управления образования Департамента образования города Москвы по сдаче ВФСК ГТО.
Создать Совет по сдаче ВФСК ГТО. В состав Совета могут входить представители общественных организаций спортивной и патриотической направленности.
На основании Совета создать комиссию (в кол-ве не менее 9-ти чел.)

Срок: до 5 декабря 2014 года

Организовать сбор данных о работниках, ответственных в образовательных организациях, осуществляющих оценку выполнения испытаний ВФСК ГТО.
Направить в ГБПОУ г. Москвы «Воробьевы горы» и ГБОУ ЦОМОФВ сведения об ответственных работниках образовательных организаций, осуществляющих оценку выполнения испытаний ВФСК ГТО.

Срок: 5 декабря 2014 года

Направить ответственных работников образовательных организаций, осуществляющих оценку выполнения испытаний ВФСК ГТО на установочное совещание 16 декабря 2014 года в ГБПОУ г. Москвы «Воробьевы горы»

(Косыгина, дом 17, малый концертный зал в корп. 3).

Срок: 16 декабря 2014 года

Обеспечить участие обучающихся в зимнем этапе Московского фестиваля ВФСК ГТО в ФОК «Лазурный» 21-22 декабря 2014 года.
Обеспечить актирование спортивных сооружений образовательных организаций, согласно распоряжению № 265 от 23 октября 2014 года, совместно с сотрудниками ГБПОУ г. Москвы «Воробьевы горы» и ГБОУ ЦОМОФВ.

Срок: в течение года до 1 мая 2015 года

Определить спортивные сооружения подведомственные Департаменту физической культуры и спорта для выполнения нормативов ВФСК ГТО, согласно приказу №63-1/866 30 сентября 2014 года, 06 ноября 2014 года.
Направить ответственных работников образовательных организаций, осуществляющих оценку выполнения испытаний ВФСК ГТО на методические семинары в ГБПОУ г. Москвы «Воробьевы горы» и ГБОУ ЦОМОФВ по графику, согласно Плану реализации мероприятий по внедрению ВФСК ГТО и графику.
Организовать и провести окружные фестивали по выполнению испытаний (тестов) на соответствие нормативам ВФСК ГТО.

Срок: апрель - май 2015 года

Провести мониторинг внедрения ВФСК ГТО в округе. Представить отчет в ГБОУ ЦОМОФВ и ГБПОУ г. Москвы «Воробье горы».

Срок: в течение года до 15 июня 2015 года

В образовательных организациях:

Издать приказ о выполнении нормативов ВФСК ГТО.

-Определить перечень мест для проведения мероприятий по выполнению нормативов ВФСК ГТО.

- Определить ответственных за взаимодействие с ГБПОУ г. Москвы «Воробьевы горы», ГБОУ ЦОМОФВ и с ответственными в административных округах по вопросам выполнения нормативов.

- Определить ответственных, осуществляющих оценку выполнения испытаний ВФСК ГТО

- Создать комиссию (в кол-ве не менее 5-ти чел.), обеспечивающую прохождение выполнения испытаний ВФСК ГТО.

Срок 15 декабря 2014 года

Приказ разместить на официальном сайте образовательной организации.
Обеспечить наличие информационного стенда и наглядных материалов по выполнению нормативов.
Обеспечить участие ответственных в методических семинарах и модульных курсах в ГБПОУ г. Москвы «Воробьевы горы» и ГБОУ ЦОМОФВ по графику, согласно Плану реализации мероприятий по внедрению ВФСК ГТО.

Срок: январь - март 2015 года

Обеспечить участие в зимнем этапе Московского фестиваля ВФСК ГТО в ФОК «Лазурный» 21-22 декабря 2014 года.
Организовать и провести внутришкольный фестиваль, принять участие в окружном фестивале по выполнению испытаний (тестов) на соответствие нормативам ВФСК ГТО.

Срок: апрель - май 2015 года

Провести мониторинг по внедрению ВФСК ГТО. Представить отчет в Совет округа.

Срок: в течение года до 1 июня 2015 года

sch1252.mskobr.ru

Первыми сдадут нормы ГТО абсолютно здоровые школьники

Правительство решило: как в советские времена, мы все должны сдавать нормы ГТО. Раньше это было обязательно и для любителей спорта, и для «ботаников», не отличающих футбольный мяч от баскетбольного. Как будет достигаться благая цель – оздоровление нации – сегодня?

Предполагается, что благодаря введению структуры ГТО к 2020 году 40% населения страны будут заниматься физкультурой и спортом. Вероятно, остальные не смогут этого делать по состоянию здоровья? Кого не допустят до тестирования по медицинским показаниями? Действительно ли современные нормативы легче советских? Об этом «Доктор Питер» спросил главного врача Городского врачебно-физкультурного диспансера, главного специалиста по спортивной медицине Министерства здравоохранения РФ в Северо-Западном Федеральном округе Викторию Данилову-Перлей.

- Виктория Ивановна, зачем вообще нужно сдавать нормы ГТО?

- Комплекс «Готов к труду и обороне» из советских времен - хорошая традиция. Главная цель ее возрождения – приобщение к занятиям физической культурой, укрепление здоровья населения. Хочу уточнить: не к спорту, а именно к физкультуре — полезным для здоровья занятиям физическими упражнениями. В первую очередь, детей и подростков. Мы прекрасно знаем, что сейчас не только в России, но и во многих других странах двигательная активность снижается. Люди меньше времени стали уделять тренировкам, прогулкам, подвижным играм.

- Когда в Петербурге начнут сдавать ГТО? Говорили о 1-м сентября прошлого года.

- Только этой зимой Министерство здравоохранения утвердило Порядок организации медицинского сопровождения комплекса ГТО. Кстати, именно разработки петербургских врачей в нем взяты за основу. На первом этапе программы планировалось ввести сдачу нормативов только для школьников. Пока в качестве пробы в некоторых районах устраивают такие мероприятия. Допуск к сдаче нормативов будут выдавать врачи дошкольно-школьной сети. Сейчас мы готовы запустить для врачей-педиатров 72-часовой цикл тематического усовершенствования по врачебному контролю и оказанию медицинской помощи учащимся на занятиях физической культурой на базе Педиатрического медицинского университета. Поэтому сдавать нормы ГТО в петербургских школах начнут с будущего 1 сентября. Подчеркну, это не будет «обязаловкой», сдавать их рекомендуется по желанию.

- Такой допуск дети будут получать в школьном медкабинете?

- Да, на основании результатов проведенных ранее предварительных, периодических и профилактических медицинских осмотров.

- Не станут ли такие медосмотры формальными?

- Во-первых, врачи, ставящие свою подпись под допуском, должны понимать, что несут за него ответственность. К тому же, уровень проведения медосмотров очень серьезный. Например, при поступлении в первый класс детей осматривают десяток специалистов, они сдают анализы, им выполняют ЭКГ, УЗИ. На основании результатов различных медосмотров врачи дошкольно-школьных отделений распределяют детей по группам здоровья и медицинским группам для занятий физкультурой. Специалисты службы врачебно-физкультурных диспансеров в районах, как и раньше, будут периодически проводить экспертную оценку занятий физической культурой в школах. Как правило, они уже знают не только врачей, но и преподавателей физкультуры — бывают на уроках, дают рекомендации и проводят консультации. В сложных и спорных случаях в выдаче допуска к сдаче норм ГТО детей будут направлять на консультацию в районный врачебно-физкультурный диспансер с результатами предварительных (периодических) медицинских обследований.

- Все контролируют состояние здоровья детей, но это не избавляет нас от трагедий, когда дети умирают на уроках физкультуры. Как их могли допустить к этим занятиям?

- Речь зачастую идет о внезапной смерти. Человек идет по улице, вдыхает и падает замертво. Такое может произойти с любым человеком в любом возрасте. Но в основном в СМИ попадают только случаи, связанные со смертью детей на уроках физкультуры или соревнованиях. Самое опасное — это массовые старты. Например, несколько лет назад во время проведения одного массового спортивного мероприятия в Петербурге внезапно умерла девушка. Потом выяснилось, что у нее с рождения была серьезная патология: врачи прогнозировали летальный исход еще в раннем детстве, но благодаря заботливым родителям она дожила до 23 лет, самостоятельно занималась спортом. Она участвовала в забеге, не имея медицинского допуска, на свой страх и риск.

- Какие медицинские противопоказания названы для сдачи норм ГТО? Кого не допустят?

- В этом году мы начинаем с абсолютно здоровых школьников, которые входят в основную медицинскую группу для занятий физкультурой и имеют I группу здоровья. Тем, кто входит в подготовительную медицинскую группу, для допуска потребуется дополнительный медосмотр. К этой группе можно отнести школьников физически ослабленных или с хроническими заболеваниями в стадии стойкой ремиссии. Тех, кто состоит в специальной группе «А» или «Б», пока допускать не будут. Хотя сейчас для них разрабатываются особые методики и нормативы, чтобы часть из них тоже присоединилась к этой программе. Но медицинский допуск детям, отнесенным к специальной медицинской группе, будет выдаваться только врачами врачебно-физкультурных диспансеров. Никуда не денутся и временные медотводы — не будут допускать к сдаче ГТО детей сразу после, к примеру, ОРВИ, гриппа, ангины или обострения хронического заболевания.

- Люди с ограниченными возможностями тоже будут сдавать нормы ГТО?

- Конечно. Освобожденных на всю жизнь от занятий физкультурой нет. Это было бы преступлением. Мы же видим паралимпийцев, слабовидящих и слабослышащих людей, которые серьезно занимаются даже не физкультурой, а спортом. Это продлевает им жизнь. Но повторю, что сейчас для них разрабатываются специальные методики и нормативы ГТО.

- С 2016 года, по плану, нормы ГТО начнут сдавать во всех образовательных учреждениях, в 2017 году к программе присоединятся все. Где взрослые будут получать медицинский допуск?

- У врача-терапевта в поликлинике по результатам медосмотров. Если человек давно не проходил диспансеризацию или медосмотр, то его будут направлять на обследование. В спорных случаях, опять же, будут обращаться в районные врачебно-физкультурные диспансеры.

- Получение допуска будет бесплатным?

- Конечно.

- Министр спорта Виталий Мутко недавно сказал, что современные нормы ГТО намного демократичнее советских. Это действительно так?

- Да. В советские времена здоровье у детей и взрослых было крепче. Раньше дети постоянно гуляли во дворах, помогали родителям, занимались в спортивных секциях, кружках. Сегодня многим работающим родителям удобно и спокойно, когда их дети ходят на «продленку», а потом сидят дома за компьютером и «не болтаются по улицам». Понять их можно, но о здоровье подростков в таком случае говорить не приходится. Поэтому в дополнение к нормативам мы рекомендуем недельные режимы двигательной активности для каждой возрастной группы. Например, для подростка в 13-15 лет рекомендуется двигаться не менее 9 часов в неделю, в том числе на утреннюю зарядку он должен тратить 140 минут, а во время каникул – двигаться не менее 4 часов в день.

- Утвержденные нормы рассчитаны на три уровня сложности и 11 возрастных групп с 6 до 70 лет и старше. Но сегодня даже в одной возрастной группе дети очень различаются по физическим данным — росту, весу, гормональному развитию. Правильно ли такое деление?

- Здесь нет никакого противоречия. Нормативы предусматривают распределение на группы по возрасту, а не по состоянию здоровья. А задача врачей состоит именно в том, чтобы определить возможность каждого конкретного человека в зависимости от его индивидуального состояния здоровья, физического развития и функциональных возможностей организма выполнить предусмотренные для его возрастной группы нормативы ГТО. Детей, которые резко отличаются по физическому развитию, немного. Если вводить какие-то другие деления, все запутаются.

- Как Вы в целом оцениваете сложность нагрузок при сдаче ГТО? По словам Виталия Мутко, около 70% россиян сейчас способны сдать нормативы комплекса.

- Я согласна с ним. Многие активно занимаются физкультурой и спортом, я знаю, что и в городском правительстве таких немало — после работы они играют в волейбол, футбол, баскетбол. Я смотрю на людей 60-80 лет, которые приходят к нам в диспансер. Они раньше занимались спортом и сейчас рвутся сдавать нормы ГТО, и я уверена, справятся с ними без проблем.

- Но ведь цель — привлечь к физкультуре ленивые слои населения, а не тех, кто и так любит спорт.

- Здесь важен пример. Как это часто бывает, люди смотрят на других — подтянутых, стройных, с хорошей осанкой и начинают следовать их примеру. Записываются в фитнес-клубы, идут на занятия танцами, покупают велосипед. Нормы ГТО должны сработать так же — спортивные и активные подтянут за собой более ленивых. Кроме того, на федеральном уровне планируется вводить поощрения для успешно сдавших нормативы — это могут быть дополнительные баллы при поступлении в вузы, дополнительный день к отпуску.

- Вы сами будете сдавать нормы ГТО?

- Обязательно. Постараемся сдать в этом году вместе с другими сотрудниками диспансера и городского комитета по физической культуре и спорту. Я, правда, спортом не занималась, зато всю жизнь занимаюсь физкультурой. Сейчас раз в неделю хожу в бассейн и два раза — в тренажерный зал.

- На какой значок рассчитываете?

- Конечно, на золотой.

Надежда Крылова

doctorpiter.ru

Норматив ГТО возвращается! Где сдавать нормы ГТО

Несколько лет назад президент страны предложил восстановить систему ГТО, существовавшую в Советском Союзе. Разработан ряд законопроектов, согласно которым граждан, прошедших тест и сдавших нормы ГТО, будут поощрять материально в виде повышения заработных плат и стипендий.

Но даже не учитывая перспективы материальной выгоды, эта идея весьма здравая и полезная для общества, особенно в наши дни, когда большинство населения ведет сидячий образ жизни и работы. Всё чаще мы работаем и отдыхаем за экранами мониторов и планшетов.

Актуальность всероссийского введения системы ГТО нельзя переоценить. О том, что такое ГТО, каким будет механизм приёма тестов, и где сдавать нормы ГТО будут граждане России, пойдёт речь в статье.

где сдавать нормы гто

Перспективы введения

С 1 сентября 2015 года порядок сдачи нормативов ГТО будет обязательной процедурой для всех учащихся школ и вузов, а также для многих работающих граждан. Уже несколько лет двенадцать регионов России участвуют в пилотном проекте по внедрению этой системы. Столица не входила в этот проект, и потому вопрос о том, где сдавать нормы ГТО в Москве, наверняка беспокоит многих.

Формат сдачи сегодня

Сейчас любой желающий сможет выполнить нормативы только в тестовом режиме. Что это значит? Сдавшему нормы будет выдана справка. Значки и книжки, подтверждающие эту сдачу, выдаются пока только в пилотных регионах.

где сдавать нормы гто в москве

Содержание комплекса

Итак, были разработаны нормы ГТО, где сдавать придётся такие упражнения:

Упражнения на скорость. Это бег на расстояние 30, 60 и 100 метров, а также челночный бег.
Упражнения на силу. Это подтягивания, сгибания и разгибания конечностей, рывок гири.
Упражнения на выносливость. Это бег на дистанции 1, 2 и 3 км. Передвижение на дистанции от 1 до 4 км. Скандинавская ходьба на расстояния от двух до четырёх километров. Эти упражнения будут проводиться без учёта времени.
Упражнения на гибкость. Это различные наклоны тела вперед, назад и вбок из позиции стоя.
Прикладные навыки. К ним относятся ходьба на лыжах (расстояние от одного до пяти километров), кросс от 1 до 5 км (время на дистанции не учитывается), плавание на расстояние от десяти до пятидесяти метров. Стрельба из пневматического и электронного оружия.
Скоростно-силовые виды, такие, как прыжки в длину, метание мячей и других спортивных снарядов, упражнения на пресс.
Координационные способности. Метание предметов в цель.

Площадки сдачи ГТО

И, наконец, места, где сдавать нормы ГТО. Площадки для сдачи норм будут развёрнуты практически во всех общеобразовательных школах для учащихся, и на базе образовательных учреждений для студентов. Если вы не относитесь к данной категории населения, узнать, где сдавать нормы ГТО, можно на сайте департамента физкультуры и спорта. Там представлен полный список всех площадок по принятию тестов.

нормы гто где сдавать

Вот лишь небольшой перечень мест:

ГОУ «Спортивная школа олимпийского резерва «Москвич».
ГБОУ ДО г. Москвы «Дворец творчества детей и молодежи имени А.П. Гайдара» по улице Шкулева, д.2.
ГБУ «СШОР «Москвич» на Волгоградском проспекте, д.46/15.
Бассейн «Марьино», ул. Маршала Голованова, д.12, корп. 1.
Физкультурно-оздоровительный комплекс «Южнопортовый».
Физкультурно-оздоровительный комплекс «Атлант» в Косино работает в воскресенье с 9 до 11 утра.
Физкультурно-оздоровительный комплекс «Атлант» в Гольяново.

На самом деле только в Москве мест, где сдавать нормы ГТО сможет любой желающий, сотни, а по стране их десятки тысяч. Наверняка и рядом с вашим домом есть одно из них. Зайдите на сайт Министерства физической культуры и спорта своего региона, выберите самое удобное, и в ближайшие выходные пройдите тест на нормы ГТО всей семьей. Ведь именно с семьи начинается здоровье нации!

fb.ru

Сдача нормативов ГТО с подготовительной группой по физкультуре в школе

Школьные уроки физкультуры без сомнения важны для каждого ученика. Однако, средний уровень нагрузок подходит далеко не всем, отдельные категории детей вынуждены посещать уроки физподготовки и сдавать ГТО на специальных основаниях.

I группа здоровья

Этот класс предназначен для тех детей, у которых нет проблем, и которые обладают хорошей физической подготовкой. Законодательством предусмотрены специальные льготы сдавшим ГТО ученикам из этой категории. Для выпускников школ актуальны нормативы 5 ступени ГТО, сдача которых позволяет приобрести определенные баллы при поступлении в ВУЗ.

Ученики, относящиеся к этой категории, без дополнительных врачебных рекомендаций могут поступать в различные спортивные секции и посещать дополнительные занятия. Такие школьники допускаются к выполнению нормативов. Для тех детей, которые имеют проблемы со здоровьем, существует специальная подготовительная группа ГТО.

II группа здоровья

Для обучающихся в подготовительной категории детей предусмотрено ограничение физических нагрузок, поэтому нормативы подготовительной группы по физкультуре в школе более мягкие. Преимущественно в ней обучаются дети с врожденными или приобретенными проблемами со здоровьем.

Решение о занятии в конкретной подготовительной категории принимает врач. При необходимости ограничения физических нагрузок специалист пишет справку с обозначением недуга и рекомендациями по занятиям в школе на уроках.

Также проводятся мероприятия по контролю и сдача определенных показателей, однако, условия их сдачи более мягкие. Многих волнует вопрос можно ли сдавать ГТО с подготовительной группой по физкультуре? Дети, относящиеся к подготовительной категории, допускаются к выполнению нормативов после дополнительного медицинского осмотра.

Для таких учеников в школах организовываются дополнительные подготовительные секции, которые способствуют развитию организма и его тренировке. Нормативы ГТО для подготовительной группы по физкультуре устанавливаются на законодательном уровне.

III класс здоровья

Те школьники, которые имеют серьезные проблемы с физическим развитием, по рекомендации врача обучаются в специализированных классах. Нормативы для спецгруппы по физкультуре устанавливаются с учетом состояния школьника. Школьники из этой группы здоровья не допускаются к выполнению нормативов.

Многие ученики задаются вопросом о том обязательно ли регистрироваться онлайн для сдачи норм ГТО. Ответ на этот вопрос – да. Для сдачи теста школьникам с 1 по 11 класс необходимо скачать и заполнить специальную форму.

gtonorm.ru

Нормы ГТО для школьников (2018)

№ п/п	Виды испытаний (тесты)	Нормативы
		Мальчики			Девочки
		Бронзовый знак	Серебряный знак	Золотой знак	Бронзовый знак	Серебряный знак	Золотой знак

Обязательные испытания (тесты)
1.	Бег на 60 м (с)	11	10,8	9,9	11,4	11,2	10,3
2.	Бег на 1,5 км (мин, с)	8.35	7.55	07.10	9.55	9.35	8.00

	или на 2 км (мин, с)	10.25	10.00	9.30	12.30	12.00	11.30

3.	Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз)	3	4	7	-	-	-
	или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (количество раз)	-	-	-	9	11	17

	или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз)	12	14	20	7	8	14
4.	Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу	Касание пола пальцами рук	Касание пола пальцами рук	Касание пола пальцами рук	Касание пола пальцами рук	Касание пола пальцами рук	Касание пола пальцами рук
Испытания (тесты) по выбору
5.	Прыжок в длину с разбега (см)	280	290	330	240	260	300
	или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)	150	160	175	140	145	165
6.	Метание мяча весом 150 г (м)	25	28	34	14	18	22
7.	Бег на лыжах на 2 км (мин, с)	14.окт	13.50	13.00	14.50	14.30	13.50

	или на 3 км	Без учета времени	Без учета времени	Без учета времени	Без учета времени	Без учета времени	Без учета времени
	или кросс на 3 км по пересеченной местности*	Без учета времени	Без учета времени	Без учета времени	Без учета времени	Без учета времени	Без учета времени

8.	Плавание 50 м (мин, с)	Без учета времени	Без учета времени	0.50	Без учета времени	Без учета времени	01.05

9.	Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция - 5 м (очки)	10	15	20	10	15	20

	или из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция 5 м	13	20	25	13	20	25
10.	Туристский поход с проверкой туристских навыков	Туристский поход на дистанцию 5 км
	Количество видов испытаний (тестов) в возрастной группе	10	10	10	10	10	10

	Количество видов испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса**	6	7	8	6	7	8

www.sportobzor.ru

Следующий! Кто имеет право сдавать нормативы ГТО? | Спорт в городе | Спорт

Пройти тестирование может любой физкультурник (правда, несовершеннолетние должны принести согласие от родителей). Нужно учесть один принципиальный момент: ваше состояние здоровья должно быть удовлетворительным. Иначе вместо высоких результатов вы получите обострение хронических болезней или даже травмы.

Сколько раз можно выполнить испытания?

Как школьники заранее учатся правильно оформлять работы по ЕГЭ, так и горожанам стоит знать, чего ждать на «экзаменах». Когда вы придёте выполнять нормативы, вам обязательно дадут размяться (и даже посоветуют, как правильно это сделать). Тесты выстраиваются в таком порядке, чтобы самые энергозатратные задания шли последними.

И конечно, после каждого испытания отводится пауза на передышку.

Очень важно помнить, что у вас есть только одна попытка на один норматив. Если экзаменуемый не уложился в положенные цифры, выполнить ещё раз можно не раньше, чем через две недели. Кстати, в течение одного года допустимо только 3 раза пробовать свои силы в тестах ГТО. Очень удобно выполнять нормативы во время городских состязаний, фестивалей, спортивных праздников.

Обратите внимание на инфографику - она наглядно показывает, как расширилась система общей физической подготовки по сравнению с той, что существовала во времена СССР. Если раньше проходить тестирование можно было только с 10-летнего возраста, то теперь получить знак отличия могут даже детсадовцы и ребята из начальной школы (ведь к младшей категории относятся мальчики и девочки 6-8 лет, а «медали» второй ступени вручают ребятам 9-10 лет).

Читайте также: Какие нормы ГТО действовали в Советском Союзе?

А доктор вам разрешил?

У всех «экзаменующихся» обязательно проверяют наличие специальной медицинской справки. Её дают после того, как человек пройдёт полноценное обследование, посетив терапевта, невропатолога, офтальмолога, ортопеда, сдав анализы и сделав кардиограмму (в том числе после нагрузки на велоэргометре). Только если все специалисты «дали добро», спортивный врач допустит вас до выполнения нормативов.

Школьники и студенты (которые проходят регулярную диспансеризацию) получают допуски в учебных заведениях, хотя можно оформить их и в индивидуальном порядке в поликлиниках по месту жительства.

Взрослым удобнее всего пройти диспансеризацию именно в районной поликлинике и получить допуск для выполнения нормативов. Кстати, на массовых городских мероприятиях, где результаты участников засчитываются как тесты ГТО, обязательно дежурят врачи. Зачем? Чтобы помочь тем, кто переусердствует на «экзамене».