А стоит ли ходить в бассейн? Стоит ли ходить в бассейн
А стоит ли ходить в бассейн?
Плавание по праву считается одним из самых безобидных видов спорта. Получить травму, двигаясь в воде, при условии соблюдения техники безопасности, практически невозможно. Вместе с тем в процессе работы в водном пространстве очень активно развиваются все группы мышц, укрепляются дыхательные и сердечно-сосудистые системы, весь организм приводиться в тонус.
Да, плюсы плавания неоспоримы. Но где этим спортом заниматься? Наш климат, к сожалению, не располагает к круглогодичному плаванию в открытых природных водоемах. В качестве альтернативы предлагаются многочисленные бассейны. Но стоит ли ходить в бассейн, и можно ли навредить себе, регулярно, посещая подобные места?
Пожалуй ходить в бассейн стоит!
Самый главный плюс бассейна заключается в том, что здесь за умеренную плату, собственно, и можно реализовать все свои желания научиться плавать, или благодаря плаванию решить целый комплекс проблем. В том числе и с помощью персональных тренеров. Так, скажем, укрепить мышцы спины, вытянуть позвоночник, справиться с такими заболеваниями, как остеохондроз, сколиоз, без указаний профессионального помощника вам вряд ли удастся (если вы, конечно, самостоятельно и досконально не разбираетесь в методиках лечебного плавания). То же самое можно отнести и к занятиям в бассейне беременным женщинам. Положительный эффект от плавания в этом случае будет зависеть от правильности выполнения определенного комплекса упражнений. Кроме того, во время занятий будущих мамочек тренер следит за состоянием здоровья женщины, и всегда увидит, если вдруг необходимо остановиться и выйти из воды.
Но даже если вы просто посещаете бассейн с целью расслабиться и поплавать в свое удовольствие, ваш организм заряжается дополнительной энергией, и тренирует свои защитные функции. За счет активной работы всех групп мышц, занимаясь в бассейне можно существенно подкорректировать свою фигуру, укрепить суставы и закалить свой организм.
Во время занятий в воде вес тела человека значительно уменьшается, что делает нагрузку на костную систему человека минимальной. Только в таком положении наши суставы имеют возможность отдохнуть и расправиться. А при некоторых суставных заболеваниях в межрецидивный период плавание даже очень рекомендовано. Таким образом, проводится профилактика заболеваний позвоночника. Формирование крепкого мышечного корсета, которое неизбежно происходит, если проводить занятия в бассейне 2-3 раза в неделю, способствует поддержанию позвоночного столба в правильном физиологическом положении.
Помимо этого, многие из тех, кто утвердительно отвечает на вопрос стоит ли посещать бассейн, отмечают положительное влияние этого занятия на нервную систему. Плавая в воде, мы как бы смываем с себя всю негативную информацию, накопленную за день, обновляем свой эмоциональный фон, и выходим из воды «заново рожденным» человеком.
А может все же не стоит?
Однако свои довольно убедительные аргументы приводят и противники бассейнов. И первый из них – это использование хлорки. К сожалению, на сегодняшний момент это химическое вещество является единственным доступным и эффективным средством обеззараживания водного пространства бассейнов. Правда, некоторые фирмы, с заботой относящиеся к здоровью своих клиентов, постепенно переходят на систему очистки воды озоном. Но пока это скорее исключение, чем правило.
Не секрет, что обязательным условием посещения бассейнов является справка от врача, указывающая на положительное состояние вашего здоровья. Но ведь никто не может гарантировать, что человек, получивший сегодня эту справку, завтра не заболеет и не придет заражать остальных в общественную «купальню». Поэтому, обработка воды хлоркой – мера необходимая и понятная. Вся неприятность заключается в том, что некоторые люди очень чувствительны к этому компоненту, и не могут находиться в хлорированной воде ввиду получения аллергической реакции кожи. Для них ответ на вопрос, стоит ли ходить в бассейн, будет всегда отрицательным.
Кроме того, даже кожу здорового человека хлорка очень сильно сушит, и многие посетители бассейнов вынуждены после процедур выливать на себя тонны увлажняющего крема. То же относиться к волосам и ногтям.
К побочным негативным особенностям хлорки можно отнести и влияние на ткани купальных костюмов. Поэтому, планируя посещение бассейна, не стоит покупать дорогие купальники или плавки – они все равно очень быстро потускнеют.
Еще одной опасностью бассейна можно назвать возможное заражение инфекциями и грибками. При условии, разумеется, что вы посещаете общественный бассейн. Защитить себя от получения таких нежелательных болезней можно, постоянно находясь в резиновых тапочках (конечно, кроме самого бассейна), и максимально избегая соприкосновений кожи с любыми поверхностями. Кроме того, женщинам не рекомендуется приходить в бассейн в «критические» дни. В этот период женский организм остается наиболее беззащитным перед инфекциями, и даже современные тампоны спасти ситуацию не смогут.
Рекомендации к посещению бассейна
Если вопроса стоит ли ходить в бассейн для вас не существует, то перед посещением этого места желательно выполнить следующие рекомендации:
- Всегда принимайте душ перед и после купания в бассейне, не забывая при этом пользоваться гигиеническими средствами;
- Защитить глаза от раздражений помогут плавательные очки – не пренебрегайте этим аксессуаром;
- Решаясь на прыжок с высоты, убедитесь, что внизу никого нет, во избежание несчастного случая. И вообще, планируя какое-либо действие в воде, почаще оглядывайтесь по сторонам. Люди, находящиеся вокруг, могут и не подозревать о ваших планах, и могут невольно пострадать;
- Старайтесь не приходить в бассейн на полный желудок. Лучше подкрепиться после приятных процедур;
- Чтобы не простудиться, хорошо сушите волосы после бассейна. А если болезни избежать не удалось – сидите дома. Не стоит рисковать здоровьем других людей ради собственных прихотей, да и собственное здоровье все же лучше восстановить полностью, прежде чем вы снова окунетесь в прохладную воду бассейна.
Конечно, идеальным вариантом поправить свое здоровье с помощью плавания, остается использование соленых или пресных природных водохранилищ. И ответ на вопрос стоит ли ходить в бассейн, при условии, что без плавания жизнь вам не мила, здесь зависит скорее от ваших финансовых возможностей. Однако надо отметить, что соблюдение описанных правил посещения общественных бассейнов вполне может обеспечить относительно безопасное времяпрепровождение в их стенах. И получить при этом все те плюсы, ради которых мы так стремимся в водную стихию.
От автора: по себе могу сказать: всю прошлую зиму я посещала бассейн. Не только ради удовольствия поплавать, когда вокруг лежит снег, сколько для того, чтобы «порадовать» свои суставы, поскольку от малоподвижного образа жизни или еще от чего — они стали вести себя не столь лояльно, как раньше. В общем, болеть стали. Я даже к врачу-ревматологу обращалась и пила какие-то хондропротекторы, что ли. Так вот бассейн действительно помог. Уже почти год прошел — никаких отрицательных ощущений в суставах я не испытываю. Помимо этого я сбросила несколько лишних килограм и подкачала мышцы, что безусловно приятно:) А хлорка… Неприятно, конечно. Но вполне терпимо.
Автор: Светлана Францева.
yaszdorov.ru
Опасно ли ходить в бассейн?
В наше время врачи — дерматологи, венерологи, микологи и другие врачи , постоянно рассказывают об открытых и скрытых угрозах и опасностях бассейна.
Чем так опасен бассейн?Всем известно — теплая влажная среда является идеальным рассадником для вредоносных бактерий, а также грибка. Но при соблюдении простых мер гигиены можно уберечься, и защитить кожу от атаки вредоносных бактерий: принять душ после процедуры и до нее, пользоваться личными тапочками и чистым полотенцем.
Опасно ли ходить в бассейн?Как известно, грибки, прежде всего, опасны для поврежденной или раздраженной кожи. Поэтому, если на коже имеются ранки, воспаления или трещины, то лучше отказаться от визита в бассейн до окончательного заживления кожи.
В любом случае, бассейн имеет психофизиологическое оздоравливающее воздействие и способен избавить организм от стресса, чем намного полезнее СВЧ-приборов, ряда медикаментов, а также продуктов питания. И все же, при посещении плавательной дорожки нужно соблюдать некоторые меры предосторожности.
Если вы не уверены в силе своего иммунитета, то при посещении бассейна пользуйтесь активным антибактериальным составом – например, мирамистином. Он выпускается в виде спрея и поэтому очень хорош при нанесении. Угрозу заражения грибком предотвращают также составы натуральных эфирных масел чайного дерева, березы и лимона.
При выборе бассейна обратите внимание на способ очистки воды. Необязательно бывать лишь в местах, где для дезинфекции используют только хлор. Есть различные альтернативные способы очистки, к примеру, озонирование воды, позволяющее во много раз уменьшить нахождение хлора в воде. А если у вас есть возможность посещать бассейн с минеральной или термальной водой, то лучше предпочтите их!
Обеспечить безопасность и здоровье коже – это первоочередная задача, но немаловажное значение играет и забота об эстетических факторах. Наша основная претензия к воде в бассейнах, это то, что после контактов с хлором наша кожа сохнет, шелушится, а волосы становятся безжизненными. Что же можно сделать с этим?
Что касается наших волос — основное профилактическое средство – шапочка из силикона, плотно прилегающая к голове, без нее в бассейн не стоит погружаться.
Если все же вопрос мокрых волос остается, то лучшим решением является использовать после купания шампуни летней серии, которые созданы именно для восстановления здоровья пересушенных волос. Таким волосам необходимы питательные и увлажняющие маски, лучше всего, если они будут натуральными по составу, например, из переспелого банана.
Коже помогут ванны из сливок (50 мл на ванну) дома, а в бассейне пользуйтесь увлажняющим гелем. Лицо же после душа лучше оросить спреем с цветочной или минеральной водой, а потом нанести крем.
Посещение бассейна очень полезно для здоровья, и если соблюдать ряд перечисленных правил, то не нужно будет задаваться вопросом: «Опасно ли ходить в бассейн?»
www.flyladyclub.ru
Кому нельзя идти в бассейн. Что необходимо знать, собираясь в бассейн
Плаванье в бассейне само по себе очень полезно для всего человеческого организма. Оно укрепляет здоровье, улучшает иммунитет, повышает устойчивость организма и ослабляет воздействие негативных факторов, в том числе и стресса. Особенно полезен поход в бассейн людям, которые ведут малоподвижный образ жизни, например, работают в офисе и свежим воздухом душат только перед работой на транспортной остановке и вечером при тех же условиях. Однако перед походом в бассейн нужно взять справку по форме 086у о состоянии здоровья, ведь существуют некоторые ограничения, про которые мы и поговорим в нашей сегодняшней статье.
В первую очередь бассейн противопоказан людям, у которых обострились хронические заболевания, или они подхватили инфекцию. При инфекционном заболевании, с одной стороны вряд ли будет желание плавать, а с другой – не стоит заражать других людей. На счет хронических заболеваний, если у вас, к примеру, цистит, то после плаванья, или даже незначительного переохлаждения, последствия могут быть очень большими и неприятными. Оно того не стоит.
Не стоит посещать бассейн при наличии в организме злокачественных новообразований. Дело в том, что при таком заболевание лучше ограничить физические нагрузки, ведь во время плаванья задействованы все группы мышц.
Сердечные заболевания. При стенокардии, аритмии, сердечной недостаточности к физическим упражнениям нужно относиться очень аккуратно. Обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом, возможно, именно вам будет полезна небольшая доза плаванья. Человеческий организм очень уникален и индивидуален, поэтому вам может быть полезно то, что вредно другим, и наоборот.
Кожные заболевания. Посещение бассейна при заболеваниях кожи может для вас усугубить состояние болезни, но также от этого могут пострадать и другие посетители. Поэтому при онихомикозе, экземе, грибковых и инфекционных заболеваниях кожи нужно сначала вылечиться, получить справку от врача, а уже потом идти в бассейн.
Также не рекомендуется посещать бассейн при глазных заболеваниях. Это дело сугубо индивидуальное, поэтому сначала лучше проконсультироваться с врачом.
Конечно, если у вас туберкулез открытой формы, то посещение бассейна категорически запрещено.
В случае наличия открытой раны, тоже не стоит подвергать себя опасности и идти плавать. В этом состоянии вы более подвержены воздействию инфекции.
Женщинам не нужно ходить на плаванье во время критических дней. Тампоны не уберегут от попадания инфекции.
Еще есть много противопоказаний, в этой статье изложены лишь основные. Если у вас есть какое-либо заболевание, то лучше проконсультироваться с лечащим врачом.
Ключевые слова: форма 086у, Кому нельзя идти в бассейн, Что необходимо знать, собираясь в бассейн, справку о состоянии здоровья, справка в бассейн, злокачественных новообразования, Сердечные заболевания, сердечные
md-eksperiment.org
МОЖНО ЛИ ХОДИТЬ В БАССЕЙНЕ С СЕРЕБРОМ: Очень нужно
Ничего, куплю шлепки, шапочку, крем Фарматекс (перед бассейном буду вводить во влагалище или свечи), я так раньше ходила в бассейн и ничего. Врач сказал, в бассейн ни в коем случае, пластырь водозащитный не держит в бассейне 
Рана на ноге сбоку чуть ниже колена. Расслабленные, умиротворённые, улыбающиеся…
Ходили с детьми и радовались, что бассейн «серебряный» (м. Полежаевская) рядом с домом. Внутри все вроде бы чисто. Но вот, действительно, люди приходят с купленными справками. А имуннитет, ему работа нужна, если ему не с чем бороться, то он сначала начинает реагировать извращенно, а потом перестает вовсе. Здоровому человеку бассейн вреда не принесет. Ребята и девушки а также их родители, если думать в таком ключе, то скоро наденете на себя презерватив на все тело и сверху проволокой завяжете, чтоб, не дай Бог ничем нигде не заразиться.
Так же можно сказать и про озера, реки. Все мол, испражняются, фе. Ну и не ходите никуда, можно ж прежде чем заболеть и жиром зарасти.
Если рана не глубокая, то идите и купайтесь пока не посинеете.
Неужели никак нельзя защитить от попадания воды, чтоб хоть ненадолго поплескаться в бассейне?
Кому-то везет не заразиться ничем. И это здорово.
А так-то Б полезно ходить в бассейн.
Разумеется, уважаемая Наталья П, обсуждая риски заражения гепатитом В в общественном бассейне, мы имеем в виду его чрезвычайно малую вероятность. Грибками пресловутыми заражаются не в воде, а на суше. Не ходите босиком по бассейну (по суше имеется в виду) и будет Вам покой и здравие. А потом жалуются еще люди, отчего аллергии на всё, время такое стало, вообще все аллергики.
Выручайте! Ранка небольшая, но воспаленная.
Topolina, не рекомендуют, т.к. можно инфекции подхватить при сниженном иммунитете в первом триместре.
Что до снижения иммунитета — так для этого (ну у нас во всяком случае) мультивитаминки прописывают.
И врачи не против, совсем не против.
Да, я знаю, что покупаются, но если в хлорированный бассейн достаточно одной справки, то в озонированный бассейн нужно около 18 различных справок. К побочным негативным особенностям хлорки можно отнести и влияние на ткани купальных костюмов. Поэтому, обработка воды хлоркой – мера необходимая и понятная. Правда, некоторые фирмы, с заботой относящиеся к здоровью своих клиентов, постепенно переходят на систему очистки воды озоном. К сожалению, на сегодняшний момент это химическое вещество является единственным доступным и эффективным средством обеззараживания водного пространства бассейнов.
Я в свое время пыталась ходить в бассейн, месяце на 4-ом… Про фитнесс я вообщее молчу. А для массы людей бассейн просто спасение, т.к. например при заболеваниях суставов—где найдешь место, чтоб и нагрузку на организм дать и суставы не нагрузить? Воду на анализ в любом бассейне в германии берут 3 раза в день. И нормы там не «завышенные». Открытая или закрытая рана роли не играет.
Говорят, что плавать беременюшкам — это есть гут. ;о) Я дочку вожу в бассейн с 4-х месяцев и наши занятия всегда как раз после беременюшек.
Что, правда?! А у нас группы специальные для Б. организованы в бассейнах, и пользуется очень большим спросом этот сервис.
Вода в бассейне, куда я хожу, хорошо циркулирует, а сам бассейн не так давно построили.
В Германии даже никаких справок от врача не спрашивают для посещения бассейна.
Если хороший и чистый бассейн, то это только на пользу.
И решила раз пока не получается, то подберу фигуру.
Посещала занятия.
Привет! Я занималась планированием и в июле пошла в фитнес клуб, но больше посещала бассейн.
Другие (не физические) занятия отвлекают от плохих мыслей хуже. Врачи (не Г) разрешают только очень умеренные нагрузки из-за перенесенной операции, одной из которых является посещение бассейна.
И не так много возможностей у меня по физическим нагрузкам.
Девочки, поделитесь своими знаниями по данной теме. Возможно ли посещение бассейна при планировании беременности?
Такими цифрами я пока похвастаться не могу и закончила я Ленинградский сангиг, где нас тому же учили на коммунальной гигиене.
Еще по данному вопросу:
lemuriania.ru
