Турецкий хамам польза и вред: Польза и вред хамама: что нужно знать, прежде чем идти в парную

Вред или польза Турецкой бани

Турецкая баня – hammam – неотделимая часть культурных традиций и восточного менталитета. Для турка посещение хаммама так же много значит, как для русского человека – париться веником в клубах горячего пара. Это не просто омовение, это – философия. Но, как и любая процедура, связанная с перегревом, hammam несет не только оздоровление, но и риски для здоровья. Неоспоримая польза и вред от влажного пара идут рядом, и это очень важно понимать.

Благотворное влияние хаммама

Несомненная польза хамам

Нервная система

Улучшение кожи

Влажный пар в hammam имеет особую ценность – он напитывает сухую, уставшую и обезжиренную кожу влагой, благодаря чему она вновь обретает утраченный тургор, то есть упругость. Проникающий пар очищает поры и верхний слой эпидермиса от ороговевших клеток, регенерирует кожные покровы, повышает их эластичность. Постепенно напитанная кислородом кожа становится ровной и сияющей.
Турецкий хамам запускает процессы омоложения путем усиления окислительных и обменных процессов, избавления от шлаков и токсических веществ.

Сердце и сосуды

Стабилизация веса

Опорно-двигательный аппарат

Органы дыхания

Что делать в hammam: максимум пользы

Противопоказания для посещения hammam

Перечисленный выше список – заболевания, при которых врач налагает полный запрет на посещение hammam. Однако можно наслаждаться турецкой баней людям, страдающим нетяжелыми болезнями сердца, и гипертоникам, соблюдая правило – никогда не окунаться в прохладный бассейн hammam сразу после посещения парной. Это правило касается и тех, кто считает себя относительно здоровым.

Разумный подход – гарантия удовольствия

Нужно понимать, что длительное пребывание в парной при температуре 55°С – достаточно серьезная нагрузка на сосуды головного мозга. Чтобы оградить голову от перегрева, лучше надеть что-то типа тюрбана. А 100%-ная влажность воздуха в hammam может негативно сказаться на работе сердца, если человек – среднего или пожилого возраста или имеет сердечные проблемы.

Лучше всего перед первым посещением турецкой парной проконсультироваться со своим лечащим врачом. Получив разрешение, можно отправляться в мир релакса и наслаждений, которые дарит настоящий турецкий hammam.

польза и вред для здоровья женщин

На протяжении многих веков турецкая баня — хамам, которая переняла традиции древнеримских терм, служит излюбленным местом отдыха жителей восточных стран, и в первую очередь, женщин. За последние десятилетия хамамы стали популярны и в нашей стране. В чем же польза этих заведений? Кому они могут принести вред? И как следует вести себя в такой бане, чтобы ощутить все ее положительное действие на организм?

В этой статье мы будем говорить о действительно турецкой бане, а не о «псевдо хамамах» которые порой предлагают нам сегодня на территории нашей страны.

Что такое настоящий хаммам?

Настоящая турецкая баня — самая влажная и самая низкотемпературная из всех существующих в мире бань. В восточных странах хамам — это здание, в котором обязательно есть раздевалка-предбанник, парная, моечная, массажная, комната отдыха и бассейн с проточной водой. Там посетители переходят из помещения с более низкой температурой в помещение с более высокой, а после парилки сначала купаются в бассейне с горячей водой, а затем только в воде с более низкой температурой. То есть организм не испытывает никаких стрессов.

Особое внимание в турецкой бане уделяется интерьеру и оборудованию. Куполообразный потолок служить для того, чтобы капли не падали на отдыхающих, а скатывались по стенам на пол и испарялись. Каменная мозаика или мрамор равномерно поглощают и отдают тепло. Пар и горячая вода из котлов, расположенных под полом или в стенах проходит по трубам под полом и сиденьями и нагревает их, а в помещение пар попадает через небольшие отверстия. Таким образом, в хамаме равномерно прогревается все: стены, пол, лежаки.

В чем заключается вся процедура

Сначала человек ополаскивается под проточной водой и ложится на лежак, на котором прогревается, мышцы его расслабляются, открываются поры. Далее следует пилинг — тело натирается жесткими мочалками, снимающими ороговевшие клетки кожи, очищают поры, массируют. После омовения выполняется намыливание специальной объемной пеной, и массажист приступает к работе, разминает каждый участок тела. После этого можно смыть пену и отдохнуть, выпить целебного травяного чая.

Польза хамама для здоровья

Даже одно посещение настоящего хамама запомнится надолго этим необыкновенным ощущением чистоты и полного отдыха. Связано это с тем, что настоящая турецкая баня:

• выводит из организма токсины;
• глубоко очищает все поры, действует на кожу омолаживающе, ускоряя ее регенерацию;
• помогает избавиться от отложения солей;
• укрепляет иммунитет;
• излечивает простудные заболевания;
• оказывает благотворное влияние на нервную систему, улучшает настроение, нормализует сон, снимает стресс;
• улучшая обмен веществ, помогает сбросить вес;
• стабилизирует давление, улучшает микроциркуляцию крови;
• улучшает работу сальных желез и кровообращение в кожном покрове головы, стимулирует рост волос;
• снимает мышечное напряжение, что особенно важно для спортсменов после тренировок.

Несомненно, что именно все эти положительные факторы плюс возможность общения, делают хамам излюбленным местом отдыха восточных женщин. Мягкий и целебный микроклимат хамама позволяет проводить в нем по нескольку часов.

Когда и почему хамам приносит вред?

Турецкие бани считаются наиболее безопасными для здоровья человека и его самочувствия. Однако же тем, кто имеет какие-то проблемы со здоровьем, следует проконсультироваться у врача прежде, чем посетить турецкую баню. В каких случаях посещение хамама вредно для здоровья и почему?

Температура в 45°C при 100% влажности воздуха способна вызвать перегревание человеческого организма. В первую очередь это опасно для головы. Поэтому при посещении бани необходимо соблюдать правила: в русской бане надевают специальные шапочки, а в турецкой — тюрбан из полотенца.

В первую очередь, конечно, опасность угрожает нездоровому организму. Вот почему стоит поговорить о противопоказаниях хамама, вызванных сочетанием жары и высокой влажности. Кому же такой режим вреден?

• Не рекомендуется посещать хамам беременным женщинам, поскольку жара отрицательно влияет на плод.
• Люди с тяжелыми легочными заболеваниями из-за высокой влажности воздуха могут начать задыхаться.
• Не следует посещать хамам при высокой температуре и вирусной инфекции.
• Грибковые заболевания могут прогрессировать при нахождении в жарком и влажном микроклимате.
• Страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями также вредны высокая температура и влажность хамама.
• Варикозное расширение вен и тромбофлебит могут прогрессировать от длительного пребывания в помещении с высокой температурой и влажностью.
• Тепло и массажные процедуры противопоказаны онкобольным.
• Кожные заболевания могут прогрессировать от тепла и пара.

При наличии любой хронической болезни лучше предварительно посоветоваться с врачом.

Турецкий хамам польза и вред

18.06.2019

Разные культуры в разные времена пользовались благотворным действием пара на организм человека. Современный массажный салон также предлагает своим посетителям такого рода услуги, которые подарила нам восточная культура.

Особая баня

Основное отличие хамама от более привычных для нас финских и русских версий – низкие температурные режимы. Удивительные ощущения теплого облака создается 100-процентной влажностью. Безопасность гарантируется мягкостью пара (от 30 до 65 градусов), что вполне комфортно даже для людей плохо переносящих традиционные парилки. А на родине этого вида отдыха процедуре посвящают целый день.

Несколько отдельных помещений имеют свой микроклимат. А в главном зале этим свойством обладают и разные зоны. Таким образом, происходит постепенный прогрев тела, с отсутствием стресса для внутренних органов и кожи. Дыхание легкое и приятное. Мраморные скамьи, где отдыхает посетитель, одинаково теплые постоянно и одаривают приятными ощущениями.

Процедурный комплекс

• Полчаса уходит на привыкание к теплому воздуху.
• Очистительные процедуры в парильной комнате с легким скрабированием и горячей водой.
• Турецкая баня – Хамам славиться мильным массажем, производящимся на третьей стадии.
• Релаксирующее мануальное воздействие с применением масла, снимающее напряжение и благотворно влияющее на общее самочувствие.
• Отдых с травяным или зеленым чаем.

Полезные свойства

• Снятие напряжение в мышечных тканях.
• Нормализация нервной деятельности (последствия стрессов,  бессонница уходит).
• Мягкий прогрев внутренних органов и кожного покрова.
• Стимулирование нормальной работы сердечно-сосудистой системы.
• Устранение застойных явлений в брюшине и малом тазу.
• Облегчение последствий солевых отложений, артритных явлений, блокирует ревматическую боль.
• Восстановление мышц после значительных нагрузок.
• Ускорение восстановительных процессов после полученных травм.
• Стимуляция метаболических процессов и расщепления жировых тканей.
• Благотворное воздействие на дыхательную систему при бронхите.
• Глубокое очищение кожи с нормализацией работы сальных желез.
• SPA процедуры способствуют общему омоложению и нормализации самочувствия.

Противопоказания

• ОРВИ.
• Сердечно-сосудистые и кожные заболевания.
• Проблемы с психикой.
• Склонность к астматическим приступам.
• Хронические недуги.

Турецкий хаммам: польза или вред

Привет, искушенный любитель турецкой бани!

Сегодня на повестке дня у нас вопросы пользы и вреда от хамама. Для кого и для чего предназначена эта процедура и кому может быть противопоказана? Ответы на эти важные вопросы вы найдете в данной статье.

Турецкая баня хамам – это гидротерапевтическое лечение горячим паром, который чудесным образом влияет как на психическое, так и на физическое состояние человека. Стоит отметить, что температура в хамаме не превышает +35-50 градусов, что позволяет прекрасно разогреть все мышцы и суставы, но исключает перегрев и, как следствие, плохое самочувствие.

Польза хамама для здоровья

• Хамам, как и любая другая баня, является процедурой очищения тела. В процессе прогрева, мытья, пилинга и массажа тела кожа очищается от поверхностных и более глубоких загрязнений и токсинов.
• Благодаря данной процедуре улучшается кровообращение, кожа насыщается кислородом и становится более эластичной. Процедуры в бане хамам помогают в борьбе с целлюлитом.
• Тепло и массаж способны расслабить мышцы и снять напряжение (как физическое, так и психологическое).
• Хамам рекомендуется людям с избыточным весом, банные процедуры помогают в похудении.
• Хамам эффективен при лечении простудных заболеваний.
• Относительно низкая температура является очевидным преимуществом для тех, кому сложно переносить горячий пар русской бани. Температура в хамаме не превышает +35-50 градусов, а повышенная влажность не пересушивает волосы и кожу, что также немаловажно.
• В процессе распаривания кожи используются эфирные масла, которые оказывают лечебное воздействие не только на тело, но и на нервную систему человека. Важный момент: пар в турецком хамаме подается непрерывно.
• Процедура распаривания тела плодотворно влияет на пищеварительную систему, ускоряет обмен веществ, разогревает мышцы и суставы.
• Повышенная влажность ускоряет процесс потовыделения, что позволяет в короткий срок избавиться от загрязнений и токсинов.
• После посещения хамама улучшается качество сна.

Но, как и любая другая процедура, турецкая баня имеет свои противопоказания. Для того чтобы не причинить вред своему здоровью, предлагаем ознакомиться с информацией ниже:

• Хамам не рекомендован при онкологических заболеваниях, обострении хронических недомоганий, болезнях внутренних органов и кожи.
• Хамам противопоказан людям, страдающим от астмы.
• При наличии болезней, связанных с сердцем, проконсультируйтесь с лечащим врачом. Только врач может определить возможность посещения бани хамам.
• Беременные женщины перед посещением турецкой бани обязательно должны проконсультироваться с лечащим врачом.

Как Вы успели заметить, список противопоказаний к посещению хамама незначительный в сравнении с другими видами бань. Однако предупрежден значит вооружен. А польза от посещения турецкой бани очевидна.

Хамам является идеальным противоядием от стресса, который накапливается в течение рабочего дня или недели. Чувство благополучия, создаваемое паровой баней, дарит наслаждение, расслабление, удовольствие и является главной традицией Востока!

Ознакомьтесь с аксессуарами для хамам.

Желаем Вам здоровья!

Турецкая парная польза и вред

Хамам (турецкая баня): польза и возможный вред

В последние годы турецкие бани приобрели большую популярность во всем мире. И это неудивительно, ведь хамам — это не только очищение тела, но и души. В турецких банях люди посещают парную, моются, а также принимают массаж и расслабляются не только физически, но и психологически.

Что из себя представляет турецкая баня

Представим себе звезду — из центра выходит пять лучей. Так и в хамаме: из центрального помещения двери ведут в пять других. Пять комнат — пять различных процедур. Это традиционный вариант.

В современном варианте турецкая баня часто состоит только из трех комнат: предбанник, комната для принятия процедур и комната отдыха.

В предбаннике можно раздеться и принять душ.

Комната для принятия процедур — основное место, можно сказать, душа хамама. Там человек прогревается и проходит все процедуры: массаж, пилинг, обертывание.

В комнате отдыха пьют соки или чай, отдыхают, беседуют.

Отличия хамама от финской сауны и русской бани

• Главное отличие турецкой бани от финской сауны и русской бани — это более низкая температура (не выше 45 градусов) и наличие большого количества пара.
• В хамаме не пользуются вениками. Зато применяют ароматические масла.
• В турецких банях нет резкой смены температур. Холодной водой не окатываются, и в бассейнах температура воды вполне комфортная для людей..
• При внутренней отделке хамама не используется дерево. Только керамическая плитка или мрамор.

Польза турецкой бани

Бани издавна служили не только для гигиены тела, но и для профилактики и лечения многих заболеваний. Турецкая баня не исключение. Наоборот, она действует на организм человека более мягко, по сравнению с русской или финской банями. Поэтому посещать ее могут люди, которые не выносят сильную жару, или те, кому в связи с какими-то заболеваниями противопоказаны контрастные температуры.

Итак, хамам полезен:

• При заболеваниях опорно-двигательного аппарата. Хорошо поддаются лечению: артрит, ревматизм, растяжения. Исчезают боли в мышцах, которые появляются при длительной физической нагрузке.
• При болезнях дыхательных путей. При частых бронхитах и ОРЗ, а также при сухом или влажном кашле.
• Повышает иммунитет. Поэтому для людей, подверженных заболеванию гриппом, полезно посещать турецкие бани.
• Очищает организм от шлаков и улучшает кровообращение.
• Омолаживает организм, улучшает состояние кожи. Со временем исчезает целлюлит.
• Укрепляет нервную систему.
• Ускоряет обмен веществ и таким образом способствует похудению.
• Лечит бессонницу. Люди после посещения хамама засыпают практически мгновенно.
• Избавляет от периодических головных болей.
• Благотворно влияет на желудочно-кишечный тракт.
• Снимает хроническую усталость и улучшает настроение.
• Способствует омоложению всех систем организма в целом.

Вред, который может принести хамам

Осторожно отнестись к посещению турецких бань или вовсе отказаться должны люди в стадии обострения любых хронических заболеваний. И с такими проблемами, как:

• Воспалительные процессы кожи.
• Эпилепсия.
• Туберкулез, астма.
• Некоторые болезни глаз.
• Онкозаболевания.
• Гипертония.
• Серьезные болезни сердечно-сосудистой системы.
• Любые грибковые заболевания.
• Беременность.
• Психические заболевания.

Посещать хамам можно и нужно один-два раза в неделю. Тогда он принесет ощутимую пользу.

Если броситься в крайность и ходить туда ежедневно, то вместо пользы можно себе навредить.

Хамам: процедура принятия

Традиции посещения турецкой бани предписывают применять все процедуры в строгой очередности.

После того, как человек разделся, обернулся полотенцами и обулся в деревянные тапочки (обязательно, пол горячий) начинаются сами процедуры:

1. Процедура разогрева тела. Сидеть и наслаждаться ароматным паром положено до тех пор, пока тело не размягчится, поры не откроются — и можно будет переходить к следующей процедуре.
2. Массаж. В турецкой бане массажные процедуры — это не нежные поглаживания и похлопывания. Довольно сильное разминание конечностей и мышц спины, растягивание рук, ног, позвоночника, сжимание и резкое подергивание. Ни один сантиметр тела не остается без внимания. Со стороны выглядит жутковато. Но разогретое человеческое тело очень хорошо принимает глубокий массаж. Тем более что делают его квалифицированные специалисты, знатоки своего дела.
3. После проведения массажа вставать с теплого лежака не надо. Специалист надевает специальную жесткую варежку из натурального материала, слегка намыливает ее специальным мылом и полностью протирает тело клиента. Таким образом очищая его от ороговевших клеток. Часто для пилинга используют кофейные или солевые скрабы. После пилинга кожа становится мягкой и нежной, как у новорожденного.
4. Затем наступает время обертывания и увлажнения тела (по желанию). Используются глина, масло, мед, крем.
5. Далее процедура омовения. Можно принять душ и полежать в бассейне. Бассейны в турецкой бане неглубокие и их обычно несколько. Температура воды во всех разная, что очень приятно. Можно выбрать каждому на свой вкус.

Советы

Полезно знать некоторые вещи, особенно если отправляетесь в турецкую баню впервые:

• В хамаме голым ходить нельзя. Лучше взять с собой купальный костюм.
• Посещать хамам нужно в правильном расположении духа — оставьте все проблемы и заботы за дверью. Подумаете о них потом.
• Необходимо снять украшения, часы, линзы.
• Нельзя отправляться в баню с полным желудком или в состоянии алкогольного опьянения.
• Перед принятием процедур на скамью стелят полотенце.
• Чтобы не навредить себе, избегайте резких движений.
• Прислушивайтесь к своему организму. Если самочувствие ухудшилось, стоит остановить принятие процедур.
• Привыкать к турецким баням нужно постепенно. Не надо в первое же посещение сидеть там несколько часов подряд.

Вывод

Сейчас турецкие бани переживают период своего подъема. Посещать их стало модно во многих странах мира. К тому же они приносят ощутимую пользу организму человека. Конечно, в первую очередь необходимо ориентироваться не на моду, а на состояние своего здоровья. Но если состояние здоровья позволяет посещать хамам, тогда попробуйте. И будьте уверены: вы не пожалеете об этом.

Восточная сказка. Что вы знаете о пользе хамам?

Хамам — турецкая сауна, которая дарит здоровье, приятное ощущение расслабления и наслаждения. И это отличная альтернатива парилки для тех, кто тяжело воспринимает высокие температуры в финской сауне или русской бане.

В хамам всегда особая атмосфера: температура в пределах 30 — 50 градусов, при этом влажность достигает от 90 до 100 процентов, что позволяет получить мягкое и обволакивающее тепло, которое прекрасно переносится, и благотворно влияет на организм.

Интересные факты из истории турецкой парной хамам

История хамам берет свое начало с XIII века и является прообразом римских бань-терм. Однако туркам удалось превзойти римлян и создать уникальное и ни на что не похожее изобретение.

Слово «хам» в переводе с арабского означает «жар» или же «прогревать». Первая турецкая парилка появилась в Константинополе, после чего уже распространилась на мусульманские страны.

Необходимость хамам в турецкой империи связана с тем, что при местном жарком климате людям нужно было где-то расслабляться, мыться и закаливать организм. Сочетание влажного воздуха и невысокой температуры было отличным решением для прогревания внутренних органов и очищения органов дыхания. А женщинам арабского востока хамам был необходим, чтобы привести в порядок внешность. Давняя традиция восточных красавиц — готовиться к свадьбе именно в хамам.

Церемония посещения хамам — 7 важных шагов к красоте, здоровью и долголетию

1. В парной минимальная температура воздуха составляет примерно 30 — 35 градусов. Здесь в течение 10 — 15 минут человек привыкает к такому температурному режиму и влажности, начинают постепенно раскрываться поры. Если самочувствие хорошее, можно смело отправляться далее.
2. Гостя провожают в зал с мраморной плитой, куда он укладывается животом вниз. Здесь тщательно прогреваются мышцы, связки, суставы, кости, а также внутренние органы. По всему телу распространяется приятная волна тепла.
3. После глубокого прогревания тела наступает мыльный массаж (занимает около 30 минут), во время которого осуществляется ручной пилинг. Мастер создает пену с помощью небольшого мешка «копук торбаси». Тело укрывается воздушной «пенной шубой», которая получается из «черного мыла». Мыльный состав изготавливается из персикового, арганового и оливкового масел, которые оказывают увлажняющий и питательный эффект. Сам массаж выполняется с помощью перчатки «кесса» из козьей шерсти, которой тщательно обрабатывается поверхность тела — от кончиков пяток до шеи и даже лица. Массирование может показаться слишком активным, создается впечатление, что тело буквально горит. Но такой эффект пойдет исключительно на пользу — разминаются мышцы, суставы, усиливается циркуляция крови по организму.
4. После массажа выполняется обертывание — с медом, морской солью, шоколадом, целебной глиной. На данном этапе также хорошо использовать питательные маски на основе кокосового или миндального масел, напитав разогретую и увлажненную кожу тела.
5. Когда процедуры красоты завершаются, тело окатывается водой, создается приятный контраст температур. На этом этапе можно окунуться в бассейн или купель, принять контрастный душ.
6. Массаж также распространяется и на кожу головы, что является одной из самых приятных процедур ритуала. Волосы омываются отваром из целебных трав, после чего становятся мягкими и шелковистыми.
7. После массажа и омовения гость переходит в зал с более низкой температурой воздуха, чтобы промокнуть тело сухой хлопковой тканью, нанести на кожу питательное масло (процедура называется умасливание кожи по-восточному), насладиться отдыхом за чашечкой чая.

Польза и вред турецкой сауны хамам

• Для красоты кожи . При регулярном посещении турецкой сауны очищается кожа, убирается ороговевший слой, очищаются сальные железы, в результате чего высыпаний становится меньше, уходят следы былого акне, пигментные пятна становятся светлее.

• Для стройности. Вместе с потом уходят шлаки и токсины, а также лишняя влага, жировые отложения. Массаж помогает «разбить» застоявшиеся жировые отложения, человек худеет в проблемных местах (талия, живот, бедра, руки). За один визит можно избавиться и от полутора килограмм лишнего веса.

• Для иммунитета. Перепады температур и высокая влажность — это природные инструменты для укрепления иммунной системы. Люди, которые регулярно посещают хамам, реже болеют простудными и инфекционными заболеваниями.

• Для здоровья внутренних органов . Польза турецкой бани неоценима для внутренних органов: улучшается работа желудочно-кишечного тракта, укрепляется опорно-двигательный аппарат, «прокачивается» сердце, укрепляются сосуды, очищаются дыхательные пути.

• Для души . Посещение турецкого хамам помогает снять стресс и напряжение, почувствовать расслабление. После таких процедур здоровья и красоты сон будет крепким.

Противопоказания для посещения восточной бани хамам

Вредной турецкая баня может быть лишь для людей, у которых есть прямые противопоказания для ее посещения:

• заболевания сердца и сосудов;
• расстройства нервной системы;
• инфекционные заболевания.

Влажный воздух отрицательно воздействует на людей, страдающих астмой, так как может спровоцировать обострение состояния. В зоне риска — люди с заболеваниями кожного покрова, грибковыми образованиями на коже. Не рекомендовано идти в хамам, если вы перегрелись на солнце, сильно обгорели. И, разумеется, категорическое табу — отправляться в восточную баню в состоянии алкогольного опьянения.

Чем полезен хамам женщинам?

Влажный пар оказывает положительное воздействие на кожу, в результате чего разглаживаются мелкие морщины, а новые не появляются, так как кожа увлажнена и напитана.

В такой атмосфере комфортно воспринимаются бьюти-процедуры: массаж, скрабирование, пилинги, питательные маски и, самое главное, мыльный массаж.

Особенно хорошо хамам перед отпуском — после того, как кожа очищается от слоя ороговевших клеток, загар ложится более качественно и долго сохраняется.

Постепенное прогревание оказывает положительное воздействие на работу органов мочеполовой системы. В период ремиссии того же цистита или воспалительных заболеваний почек хамам — один из лучших способов закрепить эффект от лечения и обеспечить мощную профилактику.

О том, как правильно париться в хамаме женщинам, рассказывает мастер, сопровождающий гостей от начала церемонии вплоть до ее окончания.

Девушкам и женщинам особенно полезно ходить в турецкую баню, чтобы снять усталость, наполниться положительной энергией. Лучше всего это делать в компании подруг, совмещая тем самым приятное общение, массаж, бьюти-процедуры.

Чем полезен хамам для мужчин?

Регулярное посещение восточной бани хамам помогает снять напряжение в мышцах и суставах, избавиться от крепатуры, а также справиться со стрессовыми ситуациями.

Таким образом, польза хамам для женщин, а также мужчин и даже детей заключается в теплом паре, который насыщает влагой тело, «прочищает» все органы и системы организма, способствует улучшению эмоционального фона.

Турецкая баня хаммам: что нужно для посещения, польза, вред, фото

Один из древних обычаев турков – посещение турецкой бани (хаммам). Процедуры здесь носят своеобразный характер и состоят из последовательных ритуалов.

Посещение турецкой бани имеет свои особенности, присущие национальной культуре. В это статье хочу рассказать, что такое турецкий хаммам.

История

Бани в Турции существуют с незапамятных времен. Особый способ омовения турки переняли у арабов, которые строили бани по примеру римлян. Первые турецкие бани появились в начале VII века. В это время жители восточных стран начали проповедовать ислам.

Согласно учениям веры: частое купание и содержание в чистоте тела – богоугодное занятие. Поэтому в древности хамамы строили недалеко от мечетей. Турецкая баня предназначалась не только для омовений, в ней собирались люди для общения, решения разных вопросов.

Каждую неделю устраивался женский банный день. Представительницы прекрасного пола приходили не только для омовения, проведения косметических процедур и массажа, но и пообщаться с подругами, расслабиться и отдохнуть от домашних дел. Нередко здесь матери, имеющие взрослых сыновей, присматривали себе будущих невесток.

В жизни турков хамам занимает особое место. Большинство главных событий в жизни семьи отмечались, а в некоторых городах и до сих пор отмечают в хаммам:

• день, когда новорожденному исполняется сорок дней
• девичник и мальчишник
• обрезание мальчиков
• окончание военной службы.

Внутреннее устройство

Внутреннее убранство отличалось изысканностью и восточной роскошью. Турки и сейчас придерживаются этой традиции.

Традиционный хаммам – это большое здание в восточном стиле. Внутри оно имеет основные комнаты и подсобные помещения.

Для отделки основных помещений используют только плитку различной конфигурации.
Лежаки («чебек-таши») и сиденья в парной выполнены из мрамора. Каждое из них имеет свой подогрев. Это делается для повышения комфорта посетителей.

В подвале располагается котел, который и служит для поддержания нужной температуры в помещениях. В парной имеются специальные отверстия, через которые поступает горячий воздух. Они располагаются на высоте 150 см от пола.

Расположение основных комнат напоминает строение человеческой кисти. Самая большая центральная комната – парилка. Из нее отходят пять остальных комнат. В каждой из них поддерживается свой температурный режим и уровень влажности.

• A — вход для мужчин
• B — вход для женщин
• a — соуклук с раздевалкой
• b — помещение с теплой температурой (между сыджаклык и соуклук)
• c — туалеты
• d — помещение сыджаклык с мраморным камнем (göbek taşı) посередине
• e — халвет
• f — кюльхан

При принятии процедур, комнаты посещают в определенной последовательности:

a. Раздевалка. Здесь посетители оставляют свою одежду и облачаются в банные простыни и надевают тапочки. Их присутствие обязательно, так как в парилке пол очень горячий.

b. Предбанник. Температура в этом помещении не повышается больше 35*C. Это дает возможность привыкнуть организму к горячему воздуху.

d. Парная. Самая большая комната. Имеет куполообразную крышу. Это сделано специально, чтобы капли не попадали на посетителей, а скатывались по стенам вниз. Здесь воздух прогревается до 77*C, а влажность достигает 95%.

f. Комната для отдыха и чаепития.

Что нужно для посещения хаммам

Раньше для посещения хаммама собирали определенный набор вещей. Включал в себя от 15 до 20 предметов.

Расскажу об основных вещах, входивших в набор:

• «Пестемал» (Пеш-те-мал) – так называется полотенце с бахромой для того, чтобы оборачивать вокруг тела. По ширине оно должно было доходить до середины бедра. Полотенце может быть полосатым или однотонным. Обычно сделано из хлопка или шелка. В хаммам используется три полотенца: одно, обматывается вокруг головы как тюрбан, второе вокруг талии и третье на плечи.
• Деревянные сабо или сандалии, по-турецки «налин». Такие сандалии прекрасно защищают ноги от сырости. Украшались различными материалами от перлматура до серебра. Также могли иметь колокольчики или плетенный соломенный футляр, либо были выполнены из войлока и украшены изделиями из меди.• «Таз» или чаша для обливания тела водой. Тазы делались из различных металлов: серебра, меди или позолоты и имели красивый рифленый мозаичный орнамент.
• Металлическая емкость для мыла. Чаще всего была выполнена из меди с рукояткой сверху как у ручной сумки и с отверстиями снизу, чтобы позволить воде стекать. В такое емкости носили не только мыло, но и рукавицу для скрабирования кожи и гребень для волос, который часто был выполнен из слоновой кости.
• Кезе (кех-зех) грубая тканая рукавица, выполненная из шерсти либо растительного волокна.
• Шкатулка для украшений. Когда женщина раздевалась, то украшения убирала в эту шкатулку.
• Небольшой ковер. Коврик клали на пол, сверху застилали тканью. Использовали такую подстилку для того, чтобы раздеться и разложить вещи. После каждого посещения хаммам ковер стирали, сушили и убирали в узел до следующего посещения.
• Зеркало.
• Чаша для хны, которую часто использовали, как маску для волос.
• Металлический контейнер. Использовали для разведения краски для бровей («растик»). Второй контейнер с «сурмой» для век.
• Розовое масло. После бани женщины использовали только розовое масло с его тонким и нежным запахом.

Современные хаммамы

В современной Турции практически не осталось хамамов, где предлагают весь комплекс старинных банных процедур. Несколько таких заведений имеется только в Стамбуле и Бухаре.

Сейчас площадь зданий намного меньше и состоит только из трех комнат, но на внутренней отделке турки не экономят.

Интерьер помещений выполнен в национальном восточном стиле. Для отделки помещений используется плитка высшего качества. Стены украшают мозаичные картины. Для изготовления лежаков так и используют мрамор.

Единственное, что остается неизменным – присутствие банщика (Tellak (теллак)). Эта профессия считается почетной. Чтобы стать профессиональным банщиком, желающие проходят обучение, основанное на старинных традициях, курсы массажистов, а потом и специальный отбор.

Мастер банного искусства проводит все процедуры:

• обливает тело горячей водой, подготавливая к очищению;
• мочалкой из натуральных нитей (киссе) бережно натирает тело мыльным раствором. Эта процедура длиться около 15 минут;
• мыльный массаж. Посетитель удобно располагается на «чебек -таши», банщик намыливает обильно все тела, а затем его умелые руки разминают все мышцы. Эта приятная процедура продолжается около часа. После такой процедуры усталость и напряжение исчезают бесследно;
• омовение и посещение бассейна;
• масляный массаж. Заключительная процедура, проводимая банщиком. Тело натирают ароматическими маслами или укрепляющим кремом.

После принятия основных процедур, посетителям рекомендуют выпить чашку национального травяного чая. По желанию, в хаммаме можно находятся хоть целый день: чередуя купание в бассейне с чаепитием.

Польза и противопоказания хаммама

Посещение турецкой бани благотворно сказывается на состоянии тела и души. Полностью уходит напряженность, кожа обновляется и приобретает здоровый вид, улучшается кровообращение.

Но посещение хамама не рекомендуется людям с повышенным артериальным давлением, страдающим сердечными заболеваниями, проблемами со щитовидной железой и варикозным расширением вен.

При посещении хаммам важен ваш позитивный настрой и желание познать культуру мытья. А после водно-пенных процедур, можно расслабиться, сидя на мягких подушках, попивая горячий турецкий чай. А вы были в хаммам, оставьте свои отзывы в комментариях?

Чем полезен хамам, как правильно париться, отзывы

Польза и вред хамама были проверены на себе многими россиянами. Хамам наряду с другими достопримечательностями Турции стал излюбленным местом времяпрепровождения русских туристов.

История появления турецкой бани хамам

Турецкая баня появилась в ХVII веке путем перенятия обычаев арабских бань и роскоши традиций римских купаний. Совмещая и совершенствуя самые лучшие черты банных процедур этих народов, турецкие мастера создали хамам (слово „хам”означает „жар”). Принцип организации хамама считается классическим, потому что с тех времен абсолютно не изменялся.

Чем отличается хамам от сауны и русской бани

Турецкий хамам качественно отличается от привычной русской бани, финской сауны. Для наглядности можно рассмотреть особенности хамама в сравнении с ними.

Способ создания пара

В печи-каменке обливанием горячих камней водой

Мрамором и камнем

Массаж с использованием масел

Массаж тела березовым веником

Как можно заметить, отличий турецкого хамама от финской и русской бани много. Благодаря низкому температурному режиму в нее ходят люди, не выдерживающие высоких температур. Разницу отделки турецкой сауны можно увидеть на фото, представленном ниже.

Польза хамама

Полезные свойства процедур хамама сделали его одним из наиболее популярных. Регулярное посещение турецкой сауны поможет достичь следующих эффектов:

• вывести солевые отложения;
• нормализовать кровеносное давление;
• повысить иммунитет;
• снять мышечное напряжение;
• вылечить некоторые заболевания дыхательных путей.

Польза турецкого хамама для организма основана на выведении токсинов, релаксации тела, души.

Для здоровья женщин

Большинство женщин уделяют уйму времени собственному внешнему виду. Процедуры, предлагаемые обслуживающим персоналом хамама, обладают рядом преимуществ: помогут сохранить красоту, избавиться от целлюлита, улучшить состояние кожи, укрепить волосы. Здоровый сон, снятие напряжения станут дополнением после посещения хамама.

Для здоровья мужчин

Полезные свойства хамама были доказаны для мужского организма. Поскольку именно сильный пол наиболее подвержен различным болезням, связанным с функционированием мочеполовой системы, мужчинам полезно посещать хамам. С повышением потоотделения почки на определенное время разгружаются, что облегчает болевые ощущения. Мужчины, посещая турецкую сауну, снимают нервное напряжение, возникающее при стрессе, нормализуют общее состояние организма.

Для спортсменов

Хамам после тренировки позволяет расслабить суставы, мышцы, снять стресс, возникающий при силовых нагрузках. Польза от посещения хамама после тренажерного зала проявляется в снятии болезненных ощущений, что позволяет сокращать перерывы между тренировками. Однако, не стоит этого делать, потому как процесс восстановления мышц, сухожилий проходит в обычном режиме, ощущаемое расслабление в хамаме его не ускоряет.

Чтобы расслабить мышцы спины после тренировок рекомендуется париться сидя. В положении лежа можно нанести своему организму непоправимый вред: одно неловкое движение может привести к вывиху позвоночника.

Хамам для похудения

Польза хамама для похудения заключается в совмещении невысокого температурного режима с максимально возможной влажностью воздуха. Подобные условия увеличивают обмен веществ, потоотделение, расширение сосудов. Жир, находящийся под кожей, перемещается в мышечную ткань, сгорает. Кожа становится эластичной, распрямляется, бугорки целлюлита исчезают, разглаживаются.

Как правильно посещать хамам

Чтобы разобраться в устройстве парилок, процедурах, предлагаемыми хамамом, нужно рассмотреть их в по-отдельности.

Первое помещение джамекан – это раздевалка со столиками для проведения чаепитий, дружеских посиделок, откуда проходят в первую парилку – согулук. Здесь проходит привыкание к повышенным температурам, подготовка организма к основной части процедуры. Температурный режим составляет +35 С, оптимальное время разогрева тела – 20 мин. Последнее и основное помещение хамама – харарет, с температурой воздуха +50 С. Именно здесь проводится массаж, пилинг, намыливание тела специальной смесью, в состав которой входят преимущественно масла растительного происхождения.

Чтобы получить максимальную пользу хамама для здоровья, нужно следовать определенным правилам посещения.

1. Чтобы полезные свойства турецкой бани не превратились в проблему обезвоживания, нужно пить много жидкости. Обычно в джамекане пьют ароматный чай. Распитие алкогольных, прохладительных напитков, запрещено.
2. Чтобы самочувствие во время посещения парилки не ухудшилось, за 1-1,5 ч перестают принимать пищу.
3. Перед размещением тела на скамье, нужно положить личное полотенце.
4. Нельзя производить резких движений после процедур – это может принести вред разогретым мышцам.
5. Женщины и мужчины парятся по отдельности.

Соблюдение нескольких простых правил сделает отдых в хамаме полезным и незабываемым.

Как часто можно ходить в хамам

Чтобы получить максимум пользы от процедур, проводимых в хамаме, рекомендуется его посещать не более 1-3 раз в неделю. При том что температура воздуха в нем невысокая, решающую роль в этом вопросе играет влажность, а также массаж, пилинг, которые нельзя слишком часто проводить.

Чрезмерно частое посещение хамама может принести вред даже здоровому организму: спровоцировать проблемы с почками, нервной системой, обезвоживание.

Сколько времени нужно находиться в бане хамам

Оптимальное время нахождения в хамаме составляет около 1-1,5 ч. За этот промежуток времени тело и душа очистятся. Людям, которые не имеют противопоказаний, но болеют каким-либо другими заболеваниями, рекомендуется париться не более 30 мин.

Особенности посещения хамама с бассейном

Бассейн с водой комнатной температуры считается заключительным этапом после всех процедур, предлагаемых хамамом. Здесь проходит полная нормализация, адаптация организма после разогревающих операций.

Не всем можно совмещать парилку с последующим омовением в бассейне. Тем, у кого имеются заболевания, связанные с работой сердечно-сосудистой системы, разрешено недолго париться в хамаме, однако от посещения бассейна придется отказаться: резкий перепад температур нанесет вред организму.

Вред турецкой бани хамам

Посещение хамама может закончиться не самым лучшим образом, если пренебрегать основными правилами турецкой парилки. Ее вред для здоровых людей, не имеющих никаких противопоказаний, заключается в возможности перегрева организма. Помимо того, что температура воздуха не считается экстремально высокой, при максимальной влажности конечности и голова быстро нагреваются. Нельзя париться дольше допустимого времени, рекомендуется воспользоваться тюрбаном из полотенца для защиты головы от перегрева.

Кому противопоказано париться в хамам

Существуют особые группы людей, которым запрещено париться в турецком хамаме.

1. С онкологическими заболеваниями. У людей, парящихся в хамаме, ускоряется циркуляция крови, поэтому частицы опухолей, токсины ускоренно распространяются по организму.
2. Имеющие расстройствами психики. Жаркие температуры хамама провоцируют повышение агрессии.
3. С кожными, грибковыми болезнями. Такие болезни можно усугубить пребыванием во влажном теплом климате хамама.
4. С тяжелыми заболеваниями легких. Влажный воздух тяжело вдыхать, особенно если легкие работают не в полную силу. Человек с подобными болезнями может начать задыхаться.
5. С вирусными, инфекционными заболеваниями, любыми воспалениями.

С особой осторожностью к пребыванию в хамаме следует относиться людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями: сократить время, проводимое в парилке, до получаса, не пользоваться бассейном после процедур.

Можно ли беременным ходить в хамам

При беременности ходить в хамам запрещено не всем, потому что пользу хамама для женщин в «интересном» положении игнорировать трудно:

• уменьшает отечность;
• снижает неприятные симптомы токсикоза;
• предотвращает онемение конечностей;
• снижает риск появления варикоза.

Несмотря на все полезные свойства турецкой сауны, необходимо учесть некоторые нюансы, в противном случае можно нанести вред плоду.

1. Начинать ходить в хамам можно только после первого триместра беременности.
2. Проконсультироваться с врачом-гинекологом.
3. Если ранее подобные места не посещались регулярно, начинать сразу париться нельзя.
4. Пить большое количество жидкости, чтобы уменьшить нагрузки на почки.
5. Посещать хамам только с сопровождающим.

Если соблюдать вышеприведенные правила, то даже при беременности можно получать огромную пользу от турецкой сауны.

Заключение

Польза и вред хамама – два решающих показателя, руководствуясь которыми, человек решает, посетить его или нет. Многие утверждают, что поход в настоящий хамам становится одним из самых замечательных приключений: позволяет познакомиться поближе с культурой восточной бани, отдохнуть душой, телом, побаловать себя профессиональным массажем, пилингом, завершить поход приятной дружеской беседой за кружкой теплого чая.

Хамам: польза турецкой бани

Турция, у простого человека, непременно ассоциировалась с недорогими кожаными куртками, тамошними сладостями и отдыхом на анатолийском побережье с богатым столом и русскоязычными массовиками затейниками. А как же хамам, польза которого, известна не одно столетие? А турецкая баня, дорогие товарищи, это отдельная вещь, которую никак не стоит ставить в один ряд с куртками, пахлавой и ,в меру бюджетным, туризмом. Читаем, посещаем и наслаждаемся.

В чем секрет турецкой бани

Скажем откровенно, польза турецкой бани стала нам известна не так давно. До этого, в Отечестве, благополучно обходились традиционной русской баней, да, разве что финской сауной. О хамаме заговорили, когда в сторону солнечной Турции потянулись стройные ряды нестройных туристов, прельщенных качественными, до последнего времени, относительно недорогим и доступным сервисом.

Роскошь тамошних отелей, разнообразное питание, учтивость и предупредительность персонала, отменно вышколенного немецкими инвесторами очень прельщала, в общем то, неизбалованного излишествами комфорта нашего человека. Особой фишкой, отелей средней руки, была турецкая баня. Богато отделанная, с мягким микроклиматом и вездесущим персоналом она быстро завоевала популярность и, перешагнув море, через какое то время, обосновалась даже в средней полосе России.

Понятно, что отечественная реинкарнация в большинстве случаев не дотягивала по ряду ключевых признаков до оригинала. Но оно и понятно. Мало позаимствовать идею. Для полной идентичности в наши реалии нужно перенести микенский мрамор, константинопольскую мозаику, а для полноты ощущений еще и банщиков — Ахмеда и Мустафу. Но польза хамама, его непередаваемая деликатная и особенная атмосфера неплохо ужились и у нас. А в чем же секрет успеха:

• Особенный микроклимат. Это проявляется в достаточно низкой температуре, ее верхнее значение очевидно не превышает 50 градусов Цельсия и чрезвычайно высокой влажности, относительный показатель которой близок к 100%. Такие условия создают очень комфортную среду, особенно в плане тепловой нагрузки на организм. Польза турецкой сауны практически этим и обусловлена;
• Богатая, а во многом и роскошная отделка, определенная широчайшим применением натурального камня, в первую очередь благородного мрамора. Этот пункт, наряду с предыдущим, является едва ли не ключевым. Еще со времен эпохи Древнего Рима известны приемы своеобразной терапии с помощью нагретых до комфортной температуры массивных камней. Обладая огромной теплоемкостью такие элементы мягко и деликатно отдают тепло окружающему пространству , в том числе и, контактирующему с его поверхностью человеческому телу;
• Польза хамам предопределена масштабным проведением различных процедур, начиная от принятия термальных ванн и заканчивая сеансами восточного массажа. Обильное использование душистых масел, восков, скрабов дает мощный и терапевтический и косметологический эффект;

Важно! Восточная традиция предусматривает использование навыков специально подготовленных банщиков. Причем, в подавляющем большинстве случаев они имеют узкую специализацию: массажистов, косметологов, специалистов по термальным водным процедурам.

• Любая баня не любит спешки, а хамам не приемлет ее особенно. Восточную баню принято посещать в течении очень продолжительного времени, едва ли не на протяжении светового дня. При этом, организм самостоятельно сигнализирует о периодах оптимальной концентрации или готовности принять ту или иную процедуру, либо, наоборот, отказаться от таковой. Кроме этого, на Востоке принято воспринимать посещение бани, как своеобразный длительный ритуал общения в дружественной среде. Естественно, что и русская баня, ее посещение часто отождествляется в подобном контексте, однако в турецких реалиях это происходит более тонко и возвышенно;
• Чем полезна турецкая баня в плане душевного комфорта, так это своеобразным музыкальным фоном и особенным, во многом неповторимом освещением. Если с музыкой во многом все понятно и определенный аудиофон с успехом используется в европейской банной культуре, особенно в Германии, то световое оформление непременный конек нашей героини. Скрытые источники света, дающие размытый световой поток прекрасно соответствуют общей атмосфере, наполненной туманом и ароматами. А оформление куполообразного свода парного помещения в виде мерцающего звездного неба, вообще без остатка уносит посетителя в сказочную эйфорию в духе «тысяча и одной ночи».

Хамам и физиология

Как уже упоминалось выше, первое, чем полезен хамам, так это очень мягкий и щадящий тепловой режим. Температурная вилка, находящаяся в пределах 35 — 50 градусов Цельсия позволяет принимать процедуры людям с обостренным восприятием организмом повышенных температур. Именно этим обстоятельством уравновешивается слишком тонкая грань вопроса: хамам, польза и вред таких процедур.

Польза хамама для женщин предопределена и его такой конструктивной особенностью, как отсутствие прямых источников высокой температуры и генерации пара непосредственно в парном помещении. Транспортировка умеренно нагретого водяного пара осуществляется по магистралям от элементов, вынесенных за пределы объема парного помещения. Кроме прекрасной половины человечества, эту особенность высоко оценят люди с высокими показателями избыточного веса, заболеваниями сердечно-сосудистой системы, кожи, проблемами пульмонологического характера.

Словечко от Бывалого! Хамам польза для здоровья которого широким слоям населения нашей страны стала известна, сравнительно недавно, издавна и с успехом использовался в казацких землях. Так, на Дону, в Астраханской области, на Тереке в казачьих станицах можно увидеть своеобразный гибрид русской бани и ее турецкой тезки. В целом, сохраняя традиционный интерьерный уклад, с обилием дерева, вениками и шайками, в качестве источника пара используется не каменка, а вмазанный в печь массивный чугунный котел, наполненный водой. Нагреваясь вода начинает «парить», создавая в помещении условия, очень близкие к классическому хамаму, с присущими ему режимами температуры и влажности.

Турецкий хамам, польза и общая атмосфера которого, обусловлена очень щадящим микроклиматом, оказывает на организм очень эффектное и терапевтическое и общеукрепляющее действие:

1. В достаточной мере усиливает циркуляцию крови, при этом организм не находится в состоянии температурного шока. При этом нужно заметить, что термические зоны не имеют ярко выраженной градации по вертикали. Что на уровне щиколоток, что в районе макушки головы температура не имеет большой разницы, поэтому процедуры можно принимать сидя, и не обязательно занимать горизонтальное положение, как на полках той же финской сауны.
2. Не провоцирует работу сердечно-сосудистой системы в активном режиме пульса и связанной с этим динамики изменения артериального давления.
3. Газообмен в альвеолах легких протекает в естественных условиях, при том, что аномальная влажность провоцирует активное отделение секрета, что крайне позитивно сказывается на лечении бронхитов, в том числе имеющих и хроническую форму.
4. Применение процедур скрабления кожи активно очищает эпидермис, раскрывает поры, инициирует процессы регенерации верхних слоев кожных покровов. При этом, комплексное использование растительных масел, в частности лавандового, способствует купированию и подавлению воспалительных процессов.
5. Мягкий температурный режим, растянутые во времени процедуры, благоухающая атмосфера, комфортный звуковой фон и мягкое освещение позволяют использовать посещение турецкой бани в целях профилактики стрессов и терапии постстрессовых синдромов, различной природы.

В тоже время имеет хамам противопоказания. Их перечень можно сформулировать следующим образом:

• Онкологические заболевания;
• Хронические заболевания в пиковой стадии обострения, особенно это касается бронхиальной астмы и туберкулеза;

Важно! Примечательно, что на ранних этапах развития астматических явлений посещение хамам можно рекомендовать в целях терапии этого коварного заболевания.

• Эпилепсия;
• Ранее мы рассмотрели, чем полезен хамам женщинам, теперь же стоит отметить, что его посещение может спровоцировать рост кровопотери при менструации. Кроме этого посещение такой бани на поздних сроках беременности стоит проводить после консультаций с врачом.

Взвесив соотношение хамам, польза и вред, как часто можно посещать такие процедуры? Например, носители классической традиции турки делают это не чаще одного раза в неделю. Соответственно от показателя 4 раза в месяц можно отталкиваться и в наших реалиях. В целом, в вопросе турецкая сауна польза и вред, какие либо негативные факторы можно успешно нивелировать частотой посещения.

Заключение

Подводя итоги сегодняшнего материала можно констатировать следующее. В исследовании вопроса, турецкая баня хамам польза и вред, можно с однозначностью констатировать, что этот вид термальных процедур является наиболее мягким в своем воздействии на человеческий организм. Осуществление походов в восточную баню с разумной периодичностью позволит наиболее корректно провести терапию самой широкой гаммы заболеваний, в том числе и не инфекционного характера. При этом, наиболее часто задаваемые в сети интернет вопросы: турецкий хамам польза и вред и турецкая парная польза и вред следует считать абсолютно идентичными.

Как часто посещать хамам? Вред и польза

Посещение хамама давно уже поросло рядом предрассудков и легенд, так некоторые настоятельно советуют посещать турецкую баню как лекарство от всех болезней или например в целях снижения веса, рассказывая, что можно волшебным образом похудеть только от его посещения. Забывая при этом, что эффект похудения временный и связан напрямую с потерей жидкости в организме, которая выходит через пот. Обильное питье потом возмещает вес. Но все же есть те, кто готов проводить тут все свободное время в надежде преобразиться. Так ли это безопасно?

Противопоказания к посещению хамама

Турецкая баня по праву считается самой деликатной, но тем не менее в некоторых случаях стоит воздержаться от походов в хамам. К таким можно отнести:

• онкологическое заболевание, особенно в последних стадиях;
• последние месяцы беременности;
• сердечно-сосудистые заболевания;
• наличие воспалительных процессов в организме, сопровождающихся резким повышением температуры тела;
• эпилептические отклонения;
• заболевания кожи, нарушение кожного покрова;
• заболевания щитовидной железы;
• открытая форма туберкулеза.

При наличии любой из перечисленных проблем стоит заранее проконсультироваться с лечащим врачом о возможности посещения турецкой бани и строго следовать его рекомендациям. Также стоит информировать об этом банщика, если вы все же решились нарушить запрет и свести пребывание в хамаме к минимальному сроку, скорей как в форме экскурсии.

Как часто можно посещать хамам?

Хамам более комфортный по температурному режиму и не такой агрессивный по действую как финская сауна или русская баня, японские бани Офуро и Фурако, поэтому ходить в хамам можно не один раз в неделю (как это рекомендовано для предыдущих типов бани), а чаще. Но даже если человек не страдает ни одним из перечисленных факторов, не стоит забывать, что злоупотребление хамамом может пагубно сказаться на здоровье, в то время как разумное посещение положительно влияет на здоровье, гарантируя оздоровительный эффект и снятие усталости. В целом, рекомендуемая частота посещений- 1-3 в неделю. Этого вполне достаточно, чтобы вывести накопившиеся шлаки и токсины, активировать работу мочеполовой системы, очиститься через обильное потоотделение. Хотя и один раз в неделю поможет снять стресс, очистить кожу, расслабить мышцы, восстановить здоровый сон…

Чем опасно частое посещение хамама?

Хамам предполагает высокую влажность и температуру в помещении, а это дополнительная нагрузка на сердце. Также подобные условия могут угнетающе действовать на дыхательную систему организма человека.

Частое посещение может негативно отразиться на нервной системе и вместо ожидаемого снятия стресса, можно добиться обратного эффекта.

Как часто посещать хамам в отпуске?

Рекомендуется в самом начале отпуска обязательно сходить в хамам. Ведь он включает пилинг рукавичкой Кесе, которая бережно очищает кожу и вполне успешно выполняет роль скраба, деликатно удаляя отмершие клетки кожи и подготавливая кожу к загару и солнечным ваннам.

В конце отпуска также стоит наведаться в хамам, чтобы умаслить эфирными маслами кожу, предварительно очистив ее от опаленного солнцем верхнего слоя эпидермиса, снять стресс и еще раз насладиться тонкой мудростью восточной культуры.

Традиции хамама в истории

Для турецкой культуры хамам давно уже стал устоявшейся традицией. Это было не только средство очистить кожу, часть гигиены, но оздоровительное мероприятие, ставшее частью социальной жизни общества. Это был своеобразный выход в свет для анатолийских женщин, ведущих довольно замкнутый образ жизни. Один раз в неделю женщины приходили в хамам и проводили там целый день в неге за разговорами с утра до позднего вечера. Все необходимое (скрабы, масла, мыло, мочалки, рукавицы кесе, покрывала, чай, закуски, щербет) собиралось женщинами в специальные узелки «бохча», которые отражали статус женщины, ее положение в обществе. Чем богаче «бохча», тем выше статус женщины.

Частота ритуальных посещений бани

Если говорить о частоте посещения хамама, то не стоит упускать из виду и его ритуальное значение. Исторически сложилась традиция посещать хамам по таким случаям как:

• предсвадебное очищение для невесты;
• хамам для жениха;
• очищение роженицы после сорокового дня родов;
• хамам для мальчиков, прошедших процедуру обрезания;
• хамам для людей, у которых закончился траур по умершим родственникам

Подводя итог, можем отметить, что регулярное посещение хамама- это лекарство для организма, которое при злоупотреблении превращается в яд! Во всем хороша мера!

Хамам (турецкая баня): польза и возможный вред

В последние годы турецкие бани приобрели большую популярность во всем мире. И это неудивительно, ведь хамам — это не только очищение тела, но и души. В турецких банях люди посещают парную, моются, а также принимают массаж и расслабляются не только физически, но и психологически.

Что из себя представляет турецкая баня

Представим себе звезду — из центра выходит пять лучей. Так и в хамаме: из центрального помещения двери ведут в пять других. Пять комнат — пять различных процедур. Это традиционный вариант.

В современном варианте турецкая баня часто состоит только из трех комнат: предбанник, комната для принятия процедур и комната отдыха.

В предбаннике можно раздеться и принять душ.

Комната для принятия процедур — основное место, можно сказать, душа хамама. Там человек прогревается и проходит все процедуры: массаж, пилинг, обертывание.

В комнате отдыха пьют соки или чай, отдыхают, беседуют.

Отличия хамама от финской сауны и русской бани

• Главное отличие турецкой бани от финской сауны и русской бани — это более низкая температура (не выше 45 градусов) и наличие большого количества пара.
• В хамаме не пользуются вениками. Зато применяют ароматические масла.
• В турецких банях нет резкой смены температур. Холодной водой не окатываются, и в бассейнах температура воды вполне комфортная для людей..
• При внутренней отделке хамама не используется дерево. Только керамическая плитка или мрамор.

Польза турецкой бани

Бани издавна служили не только для гигиены тела, но и для профилактики и лечения многих заболеваний. Турецкая баня не исключение. Наоборот, она действует на организм человека более мягко, по сравнению с русской или финской банями. Поэтому посещать ее могут люди, которые не выносят сильную жару, или те, кому в связи с какими-то заболеваниями противопоказаны контрастные температуры.

Итак, хамам полезен:

• При заболеваниях опорно-двигательного аппарата. Хорошо поддаются лечению: артрит, ревматизм, растяжения. Исчезают боли в мышцах, которые появляются при длительной физической нагрузке.
• При болезнях дыхательных путей. При частых бронхитах и ОРЗ, а также при сухом или влажном кашле.
• Повышает иммунитет. Поэтому для людей, подверженных заболеванию гриппом, полезно посещать турецкие бани.
• Очищает организм от шлаков и улучшает кровообращение.
• Омолаживает организм, улучшает состояние кожи. Со временем исчезает целлюлит.
• Укрепляет нервную систему.
• Ускоряет обмен веществ и таким образом способствует похудению.
• Лечит бессонницу. Люди после посещения хамама засыпают практически мгновенно.
• Избавляет от периодических головных болей.
• Благотворно влияет на желудочно-кишечный тракт.
• Снимает хроническую усталость и улучшает настроение.
• Способствует омоложению всех систем организма в целом.

Вред, который может принести хамам

Осторожно отнестись к посещению турецких бань или вовсе отказаться должны люди в стадии обострения любых хронических заболеваний. И с такими проблемами, как:

• Воспалительные процессы кожи.
• Эпилепсия.
• Туберкулез, астма.
• Некоторые болезни глаз.
• Онкозаболевания.
• Гипертония.
• Серьезные болезни сердечно-сосудистой системы.
• Любые грибковые заболевания.
• Беременность.
• Психические заболевания.

Посещать хамам можно и нужно один-два раза в неделю. Тогда он принесет ощутимую пользу.

Если броситься в крайность и ходить туда ежедневно, то вместо пользы можно себе навредить.

Хамам: процедура принятия

Традиции посещения турецкой бани предписывают применять все процедуры в строгой очередности.

После того, как человек разделся, обернулся полотенцами и обулся в деревянные тапочки (обязательно, пол горячий) начинаются сами процедуры:

1. Процедура разогрева тела. Сидеть и наслаждаться ароматным паром положено до тех пор, пока тело не размягчится, поры не откроются — и можно будет переходить к следующей процедуре.
2. Массаж. В турецкой бане массажные процедуры — это не нежные поглаживания и похлопывания. Довольно сильное разминание конечностей и мышц спины, растягивание рук, ног, позвоночника, сжимание и резкое подергивание. Ни один сантиметр тела не остается без внимания. Со стороны выглядит жутковато. Но разогретое человеческое тело очень хорошо принимает глубокий массаж. Тем более что делают его квалифицированные специалисты, знатоки своего дела.
3. После проведения массажа вставать с теплого лежака не надо. Специалист надевает специальную жесткую варежку из натурального материала, слегка намыливает ее специальным мылом и полностью протирает тело клиента. Таким образом очищая его от ороговевших клеток. Часто для пилинга используют кофейные или солевые скрабы. После пилинга кожа становится мягкой и нежной, как у новорожденного.
4. Затем наступает время обертывания и увлажнения тела (по желанию). Используются глина, масло, мед, крем.
5. Далее процедура омовения. Можно принять душ и полежать в бассейне. Бассейны в турецкой бане неглубокие и их обычно несколько. Температура воды во всех разная, что очень приятно. Можно выбрать каждому на свой вкус.

После прохождения всех процедур можно отправиться в комнату отдыха. Выпить там чай, сок или минеральную воду. Просто отдохнуть, пообщаться с другими посетителями хамама. Алкоголь в турецких банях категорически запрещен.

Советы

Полезно знать некоторые вещи, особенно если отправляетесь в турецкую баню впервые:

• В хамаме голым ходить нельзя. Лучше взять с собой купальный костюм.
• Посещать хамам нужно в правильном расположении духа — оставьте все проблемы и заботы за дверью. Подумаете о них потом.
• Необходимо снять украшения, часы, линзы.
• Нельзя отправляться в баню с полным желудком или в состоянии алкогольного опьянения.
• Перед принятием процедур на скамью стелят полотенце.
• Чтобы не навредить себе, избегайте резких движений.
• Прислушивайтесь к своему организму. Если самочувствие ухудшилось, стоит остановить принятие процедур.
• Привыкать к турецким баням нужно постепенно. Не надо в первое же посещение сидеть там несколько часов подряд.

Вывод

Сейчас турецкие бани переживают период своего подъема. Посещать их стало модно во многих странах мира. К тому же они приносят ощутимую пользу организму человека. Конечно, в первую очередь необходимо ориентироваться не на моду, а на состояние своего здоровья. Но если состояние здоровья позволяет посещать хамам, тогда попробуйте. И будьте уверены: вы не пожалеете об этом.

Похожие материалы:

Чего ожидать в традиционной турецкой бане

Physkos является частью портфеля облигаций Holiday Property Bond, предлагая эксклюзивный доступ к более чем 1400 объектам для своих 42000 инвесторов в более чем 30 местах. Вы можете узнать больше о Physkos здесь, но сначала немного важной информации о Holiday Property Bond. Он предназначен для обеспечения отпуска на всю жизнь, но это инвестиционный продукт, поэтому за него взимается плата, ваш капитал находится под угрозой, и вы, возможно, не сможете получить прибыль в течение первых двух лет.Для получения дополнительной информации, пожалуйста, прочтите «Как работает Е.П.Б.»

Хотите посетить традиционную турецкую баню во время поездки в Мармарис, но не знаете, чего ожидать? Для тех из вас, кто остановился в нашем отеле Physkos, мы сделаем все возможное, чтобы описать процесс и обычаи этих традиционных бань, чтобы вы знали, что происходит во время вашего визита!

Традиционная турецкая баня известна как хаммам , и это действительно незабываемый день.Не ожидайте роскошного дневного спа-салона, который вы найдете в Великобритании — это действительно уникальный опыт, совершенно уникальный для этой части мира. В старом турецком обществе они были одним из основных мест общения, наряду с мечетями. Исторически сложилось так, что матери посещали хаммамов , чтобы посмотреть на потенциальных невест для своих сыновей!

Преимущества турецких бань

Есть множество заявлений о пользе турецких бань. Высокая температура и влажность способствуют потоотделению, что, в свою очередь, вызывает выброс мочевой кислоты и токсинов.Говорят, что это также стимулирует обновление клеток, а это означает, что кожу легче очищать, делая ее более мягкой и гладкой. Рекомендуется для всех типов кожи, но особенно для сухой кожи.

Хаммам также известны тем, что снимают мышечное напряжение, что делает их отличным способом оживить ноющие ноги после дней, проведенных в Турции! Предполагается, что этот опыт отлично подходит для расслабления ума и выработки эндорфинов, помогая в целом физическому и психическому благополучию.

Посещение турецкой бани

В Мармарисе есть несколько турецких бань, которые находятся чуть более чем в получасе езды от нашего отеля Physkos.Они варьируются от традиционного хаммама до турецких бань в отелях, и каждый предлагает свой собственный набор услуг.

Как правило, вы можете выбрать вариант с самообслуживанием или с обслуживанием. Самообслуживание — это когда вы купаетесь и берете собственное мыло, шампунь и полотенце. Однако традиционный стиль — это настоящий турецкий опыт, который включает в себя умывание и массаж сопровождающим. Вам также не нужно предоставлять какое-либо оборудование. Многие турецкие бани также предлагают дополнительные услуги, такие как масляный массаж, глиняные маски для лица и рефлексотерапию.Посетите веб-сайт заведения, чтобы узнать, что именно предлагается.

Независимо от того, какую услугу вы выберете, вам должно быть разрешено пользоваться услугами столько, сколько вы пожелаете.

При посещении хаммама необходимо соблюдать строгий этикет. Прежде всего, мужчины и женщины не смешиваются — обычно в ванне есть две секции: одна для мужчин, а другая — для женщин. Кроме того, они могут принимать мужчин и женщин в разное время дня.

Обычно мужчины снимают одежду во время посещения турецких бань — вам дадут повязку, чтобы прикрыться. Женщины могут не снимать купальных костюмов, хотя местные жители могут раздеться.

Когда вы придете в баню, вас спросят, какой вид лечения вы предпочитаете. После оплаты пройдите в раздевалки и приготовьтесь — шкафчики обычно есть. Когда вы будете готовы, первая остановка — hararet (горячая комната).При почти 100% влажности и температуре до 50 ° C это место, где можно расслабиться, расслабиться и — что, возможно, самое главное — начать потеть! Хотя хаммам прохладнее, чем сауна, вы остаетесь в ней гораздо дольше и, следовательно, намного больше потеете!

Это также отличное место, чтобы полюбоваться красивой архитектурой. В большинстве случаев hararet представляет собой поразительную мраморную комнату с готовыми открытыми уголками с бассейнами и центральной приподнятой платформой над источником тепла, известной как göbektasi .

Примерно через 15 минут настанет время для массажа, умывания и скраба. Если вы выбрали услугу с массажистом и скраббером, они будут одного пола с вами. Массаж обычно проводится на центральной платформе, а затем следует мытье и скраб для удаления всей грязи и мертвых клеток с вашего тела. Хотя может потребоваться некоторое время, чтобы привыкнуть к этому, многие люди говорят, что им это понравилось, и после этого они почувствовали себя очень чистыми.

Как только это будет сделано, тело снова вымоют, а затем вы можете остаться в горячей комнате на какое-то время дольше или перейти в sogukluk — комнату для охлаждения.Здесь вы найдете душ и возможность ополоснуться и поправиться в более прохладной воде. После этого обычно есть возможность расслабиться на кровати или стуле с освежающим напитком … некоторые люди даже используют это время, чтобы быстро вздремнуть!

Обычное посещение хаммама занимает около полутора часов, и люди уходят, чувствуя себя чистыми, расслабленными и помолодевшими. Не говоря уже о том, что по возвращении они получат совершенно новый опыт, которым можно будет порадовать людей!

1) Используется стандартное мыло, поэтому, если у вас чувствительная кожа или аллергия, вы можете принести свое.

2) Не рекомендуется пользоваться косметикой — в жару и воде долго не протянет!

3) Ожидается, что вы будете давать чаевые обслуживающему персоналу (от 10% до 20%), поэтому возьмите с собой немного денег.

Это общая процедура и опыт в турецкой бане, но, конечно, они могут варьироваться в зависимости от заведения и процедур, которые вы выбираете.

В 35 минутах от нашего отеля Physkos находится город Мармарис, где есть выбор традиционных турецких бань, но турецкая баня Armutalan очень рекомендуется.Вы можете найти дополнительную информацию и сделать заказ на их веб-сайте.

Наш отель Physkos с захватывающими видами на побережье, прекрасными удобствами и большим выбором студий, апартаментов и вилл является идеальной отправной точкой для ваших путешествий по Турецкой Ривьере, также известной как Бирюзовое побережье.

Узнайте больше о том, как провести отпуск на Фискосе.

[PDF] НАБЛЮДЕНИЕ О ВЛИЯНИИ ХАМАМА (ТУРЕЦКАЯ ВАННА) на ЗДОРОВЬЕ

ПОКАЗЫВАЕТСЯ 1-10 ИЗ 41 ССЫЛКИ

СОРТИРОВАТЬ ПО РелевантностиНаибольшее влияние на здоровьеНедавность

Использование альтернативных лекарств пациентами с аллергией в Турции.

Микологическая флора хаммамов, традиционной турецкой бани

Преимущества и риски сауны.

Влияние физиотерапии на уровни бета-эндорфина

БЕЗУМИЕ И ТУРЕЦКАЯ БАНЯ.

Кардиологическая клинико-патологическая конференция 1882 г., историческая виньетка.

• Р. Маги
• Медицина
• Сердце, легкие и кровообращение
• 2004

Давайте познакомимся поближе с турецкой баней (хаммамом) »Путеводитель по Турции

Турецкие бани, которые занимают важное место в турецкой культуре, предназначены не только для мытья, но также важны для социальных, культурных и оздоровительных целей. Людям построены водоемы для использования воды в целях здоровья. Турецкие бани — одно из таких мест, и они предназначены для мытья и уборки.Турецкие бани представляют собой культуру общества.

Слово хамам образовано от сочетания арабского слова хаммам, что означает ванная, и еврейского слова хамам, что означает горячий. Турецкая баня (хамам) означает мытье и уборку.

История мытья и обработки горячей водой восходит к старине. В 4 веке до христианской эры в Риме были римские бани для исцеления тела.Римские бани использовались для чистки, а также для оздоровительных или спортивных и культурных мероприятий. Хотя турецкие бани имеют сходство с римскими банями, они отличаются от римских бань с точки зрения архитектуры и функциональности.

Турция имела культуру турецкой бани в доисламский период. Влияние ислама стало заметным в архитектуре, как и везде, после принятия ислама. Есть очень много общего между архитектурой турецких бань и архитектурой мечетей.Купола мечетей и купола турецкой бани имеют одинаковые архитектурные особенности.

Турецкие бани обслуживают потребности как двумя способами; система естественного горячего водоснабжения и искусственного водоснабжения. Турецкие бани, основанные на естественной горячей воде, обычно являются термальными источниками, которые используются в оздоровительных целях. Природная горячая вода лечит соматические расстройства и кожные заболевания.

турецких бани, которые существовали более тысячи лет в турецкой культуре, создают систему, учитывающую различную цель использования и положительное воздействие на человеческий организм.Эта система действует до сих пор. Турецкие бани — важные места для развлечений, родов и венчания, помимо уборки.

Есть пенный массаж, банные перчатки, бассейн с горячей и холодной водой, мох, глина, грязь и массажи, которые делаются с травяным маслом в турецких банях.

Турецкие бани, полезные для здоровья человека,

• Снижает стресс
• Исцеляет боль в мышцах
• Ускоряет кровоток
• Кожа выглядит здоровой и молодой
• Терапия паром проводится при инфекционных заболеваниях.Пар полезен для лечения инфекционных заболеваний и рака.
• Токсины выводятся из организма при потоотделении благодаря высокой температуре.

Турецкие бани весьма полезны с точки зрения общества, культуры и здоровья. Есть несколько терминов, которые происходили в турецких банях. Вот условия:

• теллак: мужской персонал, который помогает мужчинам с мытьем и натиранием.
• натир: женский персонал, который помогает женщинам с мытьем и натиранием. в турецких банях

Тайна и чудо хаммама

Нет ничего более возвышенного, чем погрузиться в глубокую ванну, и преобразующая сила горячей воды и пара восстанавливает усталые мышцы и обновляет усталый ум.Процесс купания имеет разные формы и цели и, несомненно, является одним из самых простых, но в то же время величайших удовольствий в жизни. В культурах по всему миру ванны принимают не только для того, чтобы очистить себя, но и как форму расслабления, общения, а иногда и как часть религиозного опыта.

«За пределами Турции и Марокко популярность хаммама растет как часть полноценного роскошного спа-центра»

Ни одно место не отражает социальные и религиозные аспекты купания так, как турецкие хаммамы.Хаммам, турецкая версия общественной римской паровой бани, имеет долгую и яркую историю с момента своего первого существования в 600 году нашей эры. Хаммам, широко известный как турецкая баня, унаследовал свое происхождение от римских бань и превратился в важное место в турецком обществе с многочисленными хаммамами, расположенными почти в каждом городе Турции.

Исторически хаммам был местом, которое ежедневно посещали турецкие граждане, чтобы пообщаться с семьей и друзьями, наслаждаясь очищающими и расслабляющими процедурами в хаммаме.Используется как центральное место для встреч, для особых случаев, например, для атмосферы первого купания ребенка.

Интерьер хаммама часто отражает османскую архитектуру с использованием величественных арок, сложной резьбы, мраморной фурнитуры и лабиринта комнат и выходов, позволяющих купальщикам свободно перемещаться по зданию, входить и выходить из него. Многие хаммамы, построенные много веков назад, теперь считаются архитектурными произведениями искусства и остаются свидетельством важности хаммама в турецком обществе.

Хаммамы — это не исключительно турецкий опыт, поскольку вариации возникли и в других арабских обществах, в первую очередь в Марокко.

Марокканские хаммамы так же известны, как и их турецкие аналоги, и являются важной частью марокканской жизни. Как и в Турции, традиционные хаммамы широко доступны в каждом городе. В последнее время вы быстро и свободно потеете, полностью расслабляя свой разум и тело. По мере того, как ваши поры открываются, вы готовитесь к нанесению скраба для тела с головы до ног от помощника, который использует грубую ручную перчатку, известную как кесе, для отшелушивания кожи. Кесе, как известно, эффективно удаляет омертвевшие клетки кожи и улучшает кровообращение.

После скраба ощущение ванны хаммам продолжается в такой же парной горячей комнате, где вы ложитесь на теплую мраморную плиту, обычно в центре комнаты, в то время как сопровождающий дает вам пенное, полное мытье тела в сопровождении омолаживающего массажа. . Завершая свое пребывание в парной, вас обливают теплой проточной водой, чтобы смыть пену. Наконец, перерыв в холодную часть хаммама, чтобы побаловать себя, или ритуалы купания для свадебной пары также проводились там. Рядом с местами отправления культа было построено множество хаммамов, чтобы прихожане могли очиститься перед молитвой.

Турецкие хаммамы отличаются от римских бань тем, что их можно мыть теплой проточной водой, а не в холодных бассейнах, как в римских банях.

Поскольку хаммамы тогда были построены для обслуживания масс, они ни в коем случае не были крошечными заведениями. Во время правления османов хаммамы были построены из самых роскошных материалов в виде величественных, протяженных зданий, чтобы отразить величие и процветание Османской империи.

Самой отличительной чертой традиционного хаммама является куполообразная крыша с небольшими отдельными окнами в форме круга или звезды.Это уникальное здание имеет практическое назначение, так как окна освещают различные части хаммама мягким, естественным светом дневного света, придавая его неземным хаммамам новый интерес со стороны туристов, заинтригованных его историей, архитектурой и древними методами лечения, создавая хаммам. обязательно во время их путешествий в Турцию и Марокко.

При посещении хаммама, особенно публичного, будьте готовы разделить пространство с любым количеством посетителей, где дресс-кодом может быть только тонкое полотенце или пестема, предоставляемая хаммамом.Тем не менее, в хаммаме есть отдельные зоны для мужчин и женщин, и самое лучшее в посещении общественного хаммама — это то, что здесь нет ограничения по времени, и вы можете оставаться там столько, сколько вам нужно для достижения максимального расслабления. Вы можете воспользоваться удобствами с собственными банными принадлежностями или получить помощь сопровождающего для более роскошного отдыха.

Путешествие по хаммаму проведет вас по трем различным комнатам. Начиная сначала в теплой комнате, купальщики расслабляются на подогреваемой платформе и вспотели, когда над ними постоянно доносится горячий пар.Эти комнаты отапливаются до такой степени, чтобы легкие закуски и прохладительные напитки приходили в норму.

Есть разница между тем, как нагревают турецкий и марокканский хаммамы, что дает купальщикам немного разные впечатления. В то время как турецкие хаммамы нагреваются исключительно за счет горячего и сухого пара, циркулирующего по комнате, тепло в марокканской бане генерируется за счет горячей воды, протекающей через краны, и нагрева стен и полов, что создает более утонченное ощущение паровой бани.

В марокканских хаммамах используется густое органическое черное мыло, сделанное из шелухи черных оливок, вместо мыльной пены в турецком хаммаме. Это черное мыло используется для отшелушивания и очищения кожи. После нанесения купальщица может расслабиться и позволить коже вступить в реакцию с мылом и паром. Чтобы завершить процесс очищения и отшелушивания, густое мыло смывают кесе.

Мы спрашиваем Сьюзан Хармсворт, владелицу ESPA…

Традиционные хаммамы адаптируются к современным хаммамам…
Хаммам, родом из Турции и Марокко, недавно стал популярным.ESPA создает исключительно роскошные хаммамы для многих из наших лучших спа-салонов — красивые помещения с отдельными кабинетами для мытья посуды и зонами отдыха — при этом все еще соблюдая исторические ритуалы этих ощущений всего тела. Современные хаммамы должны сохранять традиции оригиналов, такие как мыло из черной лавы и митенки кееса, но быть более роскошными и удобными, позволяя гостю ощутить те же преимущества с добавленным элементом снисходительности.

Одним из основных аспектов традиционного хаммама является социальное взаимодействие.Мы проектируем наши хаммамы вместимостью до 8 человек, в зависимости от размера и расположения. Мы считаем, что это идеальный отдых для компаний друзей и отличный способ расслабиться и провести время. Наши хаммамы очень забронированы, и мы проводим процедуры по предварительной записи.

Современные спа-процедуры дополняют традиционные хаммамы…
Сам хаммам оказывает стимулирующее действие на кровообращение и обмен веществ, помогая выводить токсины. Поэтому он отлично подходит для детоксикации и может помочь уменьшить целлюлит, поскольку увеличивается приток крови и питательные вещества к коже, помогая улучшить текстуру кожи, что приводит к сияющему здоровому цвету лица.
Мягкое тепло также способствует расслаблению, помогает уменьшить стресс, а также способствует укреплению суставов и мышц. Иммунная система стимулируется, что помогает предотвратить симптомы простуды или гриппа, а также помогает при респираторных заболеваниях.

ESPA создали варианты хаммама, позволяющие гостю выбрать тот, который наиболее соответствует их потребностям или времени. Идеальные дополнения — это обертывание с водорослями или грязью, чтобы либо продолжить процесс детоксикации, либо питать и ухаживать за кожей.

Для получения максимального удовольствия гость будет сопровождать это массажем с использованием соответствующего ароматерапевтического масла ESPA для дальнейшего расслабления, снятия мышечных болей, укрепления иммунной системы, подъема, тонизирования кожи или в качестве полной детоксикации.

Личный опыт работы с хаммамами…
Мой личный опыт не был таким хорошим, поэтому я так много сосредоточился на создании идеального опыта работы с моей командой. Так часто в меню есть хаммам, но в заведении нет настоящего хаммама, только парная или плинтус для мытья посуды.Гигиена также часто является проблемой — я не люблю делиться водой и мылом с незнакомцами !!
Мне нравится черное мыло из лавы и скраб для митенки keesa, а также то, как после этого ощущается моя кожа. Мне также нравятся разные температуры нагрева, и во многих наших хаммамах у нас также есть небольшая парная, где мы помещаем гостей с различными мазями примерно на 10 минут в рамках всего ритуала.

«Марокканские хаммамы используют густое органическое черное мыло, сделанное из шелухи черных оливок, вместо мыльной пены в турецком хаммаме.”

Хотя хаммамы существуют в Турции и Марокко на протяжении веков, они также идут в ногу со временем и развиваются. Многие хаммамы сегодня предлагают современные спа-услуги, такие как массаж из других культур, индивидуальные процедуры по уходу за лицом и волосами в дополнение к традиционной паровой бане. В свою очередь, роскошные спа-салоны также приняли принципы хаммама, создавая современные, роскошные паровые бани с дополнительными спа-услугами. Если в вашем списке желаний посетить турецкий или марокканский хаммам, вы можете оказаться избалованными выбором.

Поездка в Турцию была бы неполной без посещения знаменитого Cagaloglu Hamami . Построенный почти 300 лет назад, это последний хаммам, построенный во времена Османской империи, и его роскошные сооружения были доступны королевской семье, известным политикам и кинозвездам.

Он по-прежнему привлекает тысячи посетителей, которых привлекает османская архитектура и интерьеры. Помимо самообслуживания, посетители также могут рассчитывать на лечение в хаммаме прямо под большим куполом, где естественный свет мягко льется через круглые окна.

Чтобы прикоснуться к истории с современным стилем, отправляйтесь в Ayasofya Hurrem Sultan Hamami , расположенный между историческими местами Голубой мечети и собора Святой Софии. Построенный около 1557 года нашей эры для жены султана, этот хаммам был одним из первых, в котором были секции для мужчин и женщин, и использовался в качестве общественной бани до закрытия в 1910 году. Открыт вновь с 2011 года, но сохранил свой исторический дизайн и структуру. введение новых элементов, таких как ресторан и кафе. Этот отремонтированный хаммам предлагает разнообразные пакеты для ванн и нетрадиционные виды массажа, такие как рефлексотерапия ног, как часть новых услуг.

Элегантный спа-салон Royal Mansour Spa , входящий в состав отеля Royal Mansour Marrakech , демонстрирует тонкости марокканского мастерства и архитектуры, создавая атмосферу величия и таинственности. Начиная с приема в потрясающем атриуме из белого железа, напоминающем прохладную птичью клетку, гостям предлагаются индивидуальные процедуры для улучшения здоровья и самочувствия. Хаммам с мраморными полами, томными бассейнами и потоками света, струящимися через арки, является убежищем для тела и разума, где вы можете насладиться умиротворением и уединением, наслаждаясь всеми преимуществами традиционной марокканской бани.

Спа Mamounia в роскошном отеле La Mamounia в Марракеше занимает декадентское пространство площадью 27 000 квадратных футов. Отель Mamounia, сочетающий в себе чистые современные линии с традиционными марокканскими элементами и акцентами, приглашает вас испытать самые изысканные оздоровительные процедуры. в то время как его традиционные покатые арки и мраморная отделка — это роскошный рай.

В Jumeirah Zabeel Saray Dubai , Talise Ottoman Spa предлагает отдельные хаммамы для мужчин и женщин с частными зонами для групп.В этом современном хаммаме есть процедурные кабинеты, душевые и крытые бассейны с морской водой. Помимо турецкой бани, также доступны русская и финская сауны, а также широкий выбор процедур.

В Six Senses Spa есть аутентичные хаммамы в разных местах на Ближнем Востоке и по всему миру. В Sharq Village & Spa в Катаре Six Senses предлагает традиционный и марокканский хаммам с интерьерами в арабском стиле и процедурными кабинетами с мягким окружающим освещением.

В Швейцарии по адресу The Alpina, Gstaad , парная турецкая баня Six Senses Spa — это долгожданный побег из

«Хаммам с мраморными полами, томными бассейнами и потоками света, струящимися через арки, — это убежище для тела и разума, где можно насладиться умиротворением и уединением, наслаждаясь всеми преимуществами традиционной марокканской бани».

Современные спа-хаммамы также изобилуют в Турции, и, пожалуй, одним из лучших является самый первый хаммам ESPA , расположенный в отеле Istanbul Edition .Ультра-гладкий, хорошо оборудованный современный хаммам с чистыми краями в бронзовых тонах, наполнен теплым освещением и уютным бассейном, в котором можно расслабиться. Предлагаемые здесь процедуры включают традиционную паровую баню и скрабы, а также выбор балийских, Шведский массаж или массаж горячими камнями.

Очень рекомендуемый хаммам-спа в Марокко — Les Bains De Marrakech , который объединяет дух традиционного марокканского хаммама с современными спа-процедурами. В спа-салоне используются собственные специально созданные продукты с использованием полностью натуральных ингредиентов, таких как масло ши, аргановое масло и мед.

В хаммаме спа-центр предлагает широкий выбор скрабов, таких как традиционное черное мыло и морская соль с грейпфрутом или лавандой. Массаж с аргановым маслом или уникальный массаж всего тела в четыре руки доступны для расслабления любых проблемных узлов на теле. Используя собственные продукты, разработанные совместно с Shishedo, marocMaroc и La Ric, гости получают скрабы и питательные очищающие средства высочайшего качества. Традиционные процедуры в хаммаме можно сочетать с процедурами по уходу за лицом и специализированными массажами, такими как лимфатический массаж для улучшения кровообращения и ароматерапевтический массаж с ароматами розы или апельсина.Помимо марокканской ванны, гости также могут насладиться японской банной церемонией с укрепляющим массажем, процедурами для волос в салоне Paul-Francois Matraja или классическим маникюром и педикюром, чтобы завершить этот роскошный опыт.

За пределами Турции и Марокко популярность хаммама растет как часть полноценного спа-центра класса люкс. В спа-салоне One & Only Royal Mirage в Дубае есть хаммам с турецкой паровой баней и обученными экспертами из Марокко и Турции.По традиции, хаммам открыт для мужчин и женщин в разное время холодно. Благодаря использованию натурального дерева, чистых элементов дизайна и сочетания традиционных и инновационных процедур, таких как Hydrating Triple Lift Mountain Facial, создается прохладный современный хаммам.

Six Senses Spa в Jaypee Greens Golf & Spa Resor t в Нью-Дели, Индия, также сочетает местный колорит в своем современном хаммаме с интерьером из темного дерева и аюрвердическими процедурами в сочетании с традиционными методами турецкой паровой бани.

Инновационный ESPA вырос из своего первого хаммама в Стамбуле до четырех других мест, включая предприятие в Resorts World Sentosa , первое в Сингапуре. Этот хорошо оборудованный роскошный спа-центр расположен на площади более 10 000 квадратных метров в пышной зелени. К услугам гостей хаммам с полным спектром услуг, центральная платформа для мытья посуды под куполообразным потолком и эргономичные скамейки в парных. Фирменные процедуры ESPA, сауна с красивым видом и открытый минеральный онсэн в японском стиле под открытым небом — это уникальный опыт для гостей на пути к абсолютному обновлению.

Подпишитесь на последнюю версию сейчас, нажав здесь.

Если вы хотите прокомментировать эту историю или что-нибудь еще, что вы видели в журнале World Travel Magazine, зайдите на нашу страницу в Facebook или напишите нам в Twitter.

И если вам понравилась эта история, подпишитесь на наш двухмесячный журнал World Travel Magazine, специально подобранный выбор редакционных статей и историй из Global Destinations, Inspire Me, Insider, Style File, Wellness & Travel, City Travel, Suite Life, At Досуг, короткие перерывы и многое другое.

Что вы надеваете в турецкую баню? — Цвета-NewYork.com

Что вы надеваете в турецкую баню?

Мужчины обычно полностью раздеваются и ничего не надевают под халат. Убедитесь, что вы все время одеты в банную пленку — мигание не приветствуется. С другой стороны, женщины в основном продолжают носить нижнее белье (но часто не бюстгальтер) под банным халатом.

Что происходит в турецкой бане?

Пакет традиционной турецкой бани включает 45 минут мытья; традиционное мытье тела тряпкой ручной работы, известной как кесе; пенка для умывания; и массаж.Служители обычно предоставляют посетителям пештемаль, тонкое хлопковое полотенце, чтобы обернуться, и обычное полотенце, которое можно использовать после купания.

Чего мне ожидать от турецкого хаммама?

Традиционные хаммамы состоят из трех камер: горячего помещения для пара, теплого помещения для мытья и более прохладного помещения для отдыха. Не все хаммамы имеют такую ​​точную планировку, но все они включают в себя горячую мраморную парную с приподнятыми круглыми платформами, на которых лежат посетители, чтобы понежиться в изнуряющей жаре.

Открыты ли турецкие бани в Турции?

Поскольку Турция ослабляет меры, принятые для замедления распространения коронавируса, она вновь открыла свои знаменитые хаммамы или турецкие бани, хотя и с профилактическими мерами.По словам Нурбердиевой, купальщикам разрешается снимать маски только при входе в хаммам, хотя некоторые оставляют их в качестве меры предосторожности.

В чем разница между хаммамом и турецкой баней?

Что такое турецкая баня? В отличие от хаммама, турецкая баня в основном использует воду, а не пар. В большинстве случаев вы начинаете с входа в впечатляющую комнату, полностью покрытую мрамором, с большим куполом, бассейнами и центральной возвышающейся площадкой над источником тепла.

Гигиеничны ли турецкие бани?

Основное различие между турецким хаммамом и викторианской турецкой баней состоит в том, что купальщица в викторианской бане обычно после горячей комнаты окуналась в общий бассейн с прохладной водой; в то время как в хаммаме ванны следует принимать с проточной чистой водой, что в исламской культуре считается…

Что вы делаете в хаммаме?

Подобно турецкой бане, общественный хаммам — это парная, куда люди ходят, чтобы помыться.Обычно это еженедельный ритуал и считается общественной деятельностью в деревнях и городах, в которой участвуют все мужчины, женщины и дети.

Что лучше хаммам или сауна?

Снимает стресс. Что ж, если вы хотите по-настоящему очистить кожу и почувствовать бодрость, тогда хаммам — это то, что вам нужно. Если вы хотите избавиться от токсинов и насладиться расслабляющим отдыхом, то, вероятно, лучше всего подойдет сауна.

В чем разница между турецкой баней и сауной?

Там, где в сауне используются высокие температуры, сухое тепло и низкая влажность, чтобы ваше тело выводило токсины, турецкие бани предлагают более высокую влажность и более низкие температуры для более медленного очищения.Проще говоря: сауны больше ориентированы на пар, а турецкие бани — на воду.

Что означает Хаммам?

Хаммам (арабский: حمّام, латинизированный: ammām, турецкий: хамам) или турецкая баня — это тип паровой бани или место общественного купания, связанное с исламским миром. Это характерная черта культуры мусульманского мира, унаследованная от римских терм.

Что вам больше подходит — парная или сауна?

Паровая баня имеет те же преимущества для здоровья, что и сауны, потому что воздействие тепла одинаково, будь то сухое или влажное тепло, — говорит доктор.Парих. Это означает, что вы по-прежнему будете получать некоторые преимущества для кардио, а также уменьшите боль и скованность.

Что означает турецкая баня?

: ванна, в которой купальщик проходит через серию парных с повышающейся температурой, а затем принимает обтирания, массаж и холодный душ.

Можете ли вы пойти в хаммам во время менструации?

Женщины могут ходить в хаммам голыми, носить плавки или нижнее белье. Как только вы будете подходящим образом разделены, наденьте халат и отправляйтесь на встречу с обслуживающим вас хаммамом.Примечание для женщин: во время месячных вы можете сходить в хаммам. Просто используйте тампон или менструальную чашу и наденьте хорошее нижнее белье!

Как часто мне следует заниматься хаммамом?

Полный ритуал в хаммаме с сильной жарой и энергичной очисткой следует проводить один раз в неделю, но марокканское мыло Бельди и аргановое масло можно включить в ежедневную процедуру очищения и увлажнения без полноценного использования хаммама.

Каковы преимущества хаммама?

10 мгновенных выгод от посещения хаммама, сауны или парной.

• Физический и эмоциональный детокс. Уменьшите стресс, беспокойство и позвольте глубоко расслабиться.
• Украшение тела и лица.
• Борьба с прыщами.
• Питание и увлажнение кожи.
• Антивозрастной.
• Уменьшить напряжение мышц.
• Лучше спать.
• Повысьте иммунную систему.

В чем разница между хаммамом и сауной?

Пар и тепло. Существенная разница между сауной и хаммамом — это пар.В хаммаме пар используется как часть терапевтического процесса и создает атмосферу, отличную от сауны, где тепло сухое.

Что означает слово Хаммам?

Слово «хаммам» (حَمَّام) — это существительное, означающее «ванна», «ванная», «баня», «бассейн» и т. Д., Происходящее от арабского триконсонантного корня ح م م, которое дает значения, связанные с теплом или обогревом. От арабского حمّام он перешел на персидский (حمام), а оттуда — на турецкий (хамам).

Полезен ли хаммам для кожи?

Хотя хаммам рекомендуется для всех типов кожи, он особенно полезен для сухой, шелушащейся кожи.Может ли расширение кровеносных сосудов и улучшение кровообращения, вызванное жарой, способствовать уменьшению целлюлита?

Можно ли использовать мыло Хамам для лица?

Тем не менее, мыло Hamam всегда находило потребителей среди тех, кто ищет средства для перманентного ухода за кожей. Мыло можно использовать в ежедневной ванне для удаления прыщей, прыщей, сыпи, ударов, кожного зуда и других кожных проблем. Регулярное использование хамама гарантирует, что ваша кожа останется свежей и сияющей.

Как часто нужно делать марокканскую баню?

Как часто нужно принимать марокканскую ванну? Один из наиболее часто задаваемых вопросов — как часто нужно принимать марокканскую ванну.Вы не должны делать это чаще одного раза в неделю, потому что это считается немного резким и поэтому вы не усугубите и не повредите кожу.

Как устроить себе хаммам?

Набор инструментов для хаммама

1. Шаг 1. Получите Steamy. «Включите горячий душ, чтобы создать пар», — говорит Сантана.
2. Шаг 2: вспенить.
3. Шаг 3: Начать чистку.
4. Шаг 4: Погрузитесь в глину.
5. Шаг 5: Подведение итогов.
6. Шаг 6: Увлажнение и туман.

Разрешена ли марокканская баня в исламе?

Посещение хаммама — очень важный ритуал в мусульманской культуре: купание и очищение являются неотъемлемой частью жизни мусульманина, в том числе потому, что вода считается священной в исламе.Хаммам, вероятно, является старейшей сохранившейся банной традицией в мире.

Чего ожидать от марокканской бани?

Вы будете ополоснуты теплой водой, и черное мыло нанесут на все тело. Марокканский специалист по банным процедурам тщательно намазывает мылом ваше тело, чтобы кожа полностью отшелушивалась. Это удалит всю омертвевшую кожу и поможет улучшить кровообращение.

Осветляет ли марокканская ванна кожу?

Преимущества: Марокканская ванна очищает, отбеливает и смягчает кожу.«Марокканская ванна предназначена для очистки, отбеливания и смягчения кожи», она также помогает расслабиться и улучшает кровообращение, вены и суставы в теле и снимает всю боль и стресс.

Турецкая баня — это развлечение, туризм и культура

Турецкая баня — одна из вещей, которую вы не должны пропустить во время путешествия по Турции или находясь в любом из ее государств, чтобы насладиться расслабляющей ванной и расслабиться,

В этой статье мы сосредоточились на том, чтобы познакомить вас с турецкими банями, их преимуществами и деталями их посещения, а также с историческим и историческим значением турецкой бани, ее туристическим значением и самыми известными стамбульскими банями.

И, исходя из нашей специализации в качестве сайта по недвижимости, мы также хотели сообщить вам в этой статье о введении функции турецкой бани в стамбульских комплексах. Интересная и полезная статья, прочитав ее, вы почувствуете необходимость попробовать турецкие бани и периодически повторять этот опыт.

Продолжайте читать вместе с нами …

Турецкая баня — это паровая баня, которая обладает множеством полезных для здоровья и психологических свойств и источает ее для сохранения свежести и красоты тела, температура воды в ней составляет около 50 градусов по Цельсию, а температура пара В комнатах внутри ванной температура поднимается примерно до 100 градусов по Цельсию.

Одним из преимуществ паровых бань в Турции является наличие парных, в которых наполнен пар, и эти комнаты используются, чтобы посидеть и насладиться атмосферой спокойствия и расслабления.

Внешний вид турецких бань варьируется в зависимости от ванной комнаты, будь то исторический, археологический или современный, но в целом ванная разделена на четыре или пять комнат или секций в зависимости от ванной комнаты, и вход в них проводится в порядке по этапам ванны:

Это главный зал с большим куполом и маленькими окнами, которые пропускают солнечный свет в ванную комнату.В этом зале есть независимые мраморные поверхности, на которых можно лечь и расслабиться, и на которых тело подвергается воздействию пара с целью очищения и вывода токсинов и загрязнений путем потоотделения.

Это ванная комната, в которой есть бассейн с горячей водой, а душ осуществляется с использованием мыла или любых материалов, которые вы хотите взять с собой.

Комната для релаксации, температура которой намного ниже температуры ванной комнаты, и купальщики входят в нее после душа во второй комнате.

Турки добавили к этим традиционным комнатам некоторые необходимые секции и комнаты с развитием турецких бань и увеличением их туристического и медицинского значения. Эти разделы включают:

массажный кабинет,

баня, «паровая баня»

и гардеробная.

Есть также шкафы, предназначенные для хранения личных вещей, и места для чаепития после принятия душа, и все это является частью рекреационных возможностей этих ванных комнат, что делает их более привлекательными.

Сеанс Steam дает вам много преимуществ, и мы упомянем вам самые важные из этих преимуществ:

• Токсины организма и токсичные примеси в больших количествах выходят через поры кожи из-за чрезмерного потоотделения во время купания в турецкой бане

• Тепло парных также способствует удалению поврежденной или мертвой кожи, что благотворно влияет на кожу, повышая ее чистоту и чистоту.

• Активизирует кровообращение в организме, предотвращает расширение кровеносных сосудов

• Расслабление и душевное равновесие, расслабление нервов, что делает турецкую баню одним из средств лечения напряжения и психологического давления.

• Благовония и духи, предлагаемые после купания, помогают обеспечить больше психологического комфорта и расслабления.

• Салоны красоты советуют женщинам посещать эти ванны для восстановления сияния и свежести кожи

• Психиатры также советуют тем, кому необходимо сосредоточиться, посетить турецкую баню, которая придает телу гибкость и придает уму спокойствие, помогающее принимать мудрые решения.

Туристы в Турции считают, что посещение турецкой бани очень важно для завершения их туристической поездки, и жители Турции всегда стремятся ее посетить. Вот некоторая информация и подробности этого визита:

После того, как вы выберете ванную комнату, которую хотите посетить, и запишетесь на прием или посетите прямо в зависимости от туалета, вы войдете в главный зал, предназначенный для фумигации.

Первый шаг любой турецкой бани начинается с того, что вы можете принять пар, лежа на плоском мраморном столе и подвергая тело воздействию горячего пара, который помогает открыть поры кожи и избавиться от кожных загрязнений и токсинов, которые выделяются с потом.

Этот процесс выполняется параллельно с фумигацией на мраморном столе, где вы сами или с помощью специалиста «по вашему запросу» отшелушиваете поврежденные клетки кожи, натирая тело мешком из натурального материала. волокна.Сразу после упаковки отмечается положительное воздействие на кожу, ее гладкость, восстановление блеска и свежести.

Проводится в специальном помещении с использованием горячей воды и моющих средств, таких как шампунь, мыло и др.

Это последний этап традиционного хаммама, который проходит в отдельной холодной комнате. Он помогает снять нервное напряжение и дает идеальное расслабление для мышц и нервов, а также психологический комфорт.

Этот этап не является обязательным и считается одним из дополнений к традиционным ваннам. Можно делать массаж с использованием специальных ароматических масел или массаж другими видами, например камнями. Этап массажа и массажа способствует повышению комфорта, снятию психологического и мышечного напряжения и дает уму больше спокойствия.

Средние цены на посещение турецких бань колеблются от 100 до 200 турецких лир, подчеркивая, что чем больше услуг вам предоставлено, тем выше стоимость купания.

• Турецкая баня — это одно из уникальных ощущений, которые нам время от времени нужны для поддержания физического и психологического здоровья.

• Чтобы снизить расходы во время его посещения, вы можете принести с собой некоторые предметы, необходимые для купания, например, эфирные масла, косметику, дезодорант и т. Д.

• Людям, страдающим респираторными и сердечными заболеваниями, а также почечным синдромом, вредно посещать турецкую баню, поскольку воздействие очень горячих паров может подвергнуть их опасности для здоровья.

• Если человек устал от высоких температур, он может испытывать головокружение или боль в животе из-за длительного воздействия горячего пара.

• Не рекомендуется принимать ванну в турецкой бане женщинам во время менструации или беременности, поскольку это имеет вредные побочные эффекты

• После душа не забывайте пить много сока и жидкости (особенно воды), чтобы восполнить воду, потерянную вашим телом во время потоотделения в душе.

Турецкие бани являются частью древней истории турок в штате Стамбул, и их начало восходит к римской эпохе, и этот обычай был принят османами, а затем они передали его во многие арабские общества, и поэтому он широко популярен среди турок, арабских туристов и мусульман в целом, и это помогло обратить внимание на эти бани из-за места и ценности чистоты в душах мусульман и их повседневных привычек.Ниже перечислены самые известные стамбульские туристические бани:

Конечно, некоторые могут быть удивлены, прочитав статью, которую сайт недвижимости пишет на эту тему, хотя кажется, что нет никакой связи между недвижимостью и турецкими банями.

Позвольте сказать вам, что это неправда.

В стамбульских комплексах есть известная услуга и фиксированная особенность, а именно наличие турецкой бани вместе с другими удобствами для отдыха, поэтому, если вы владеете недвижимостью в одном из этих комплексов и живете в нем, вы на свидание с регулярным посещением турецкой бани, и вам не нужно ждать В выходной день, чтобы сходить в турецкую баню на рынке, баня становится вашим соседом.

Турецкие бани в жилых комплексах Стамбула обладают всеми преимуществами любой турецкой бани.

Таким образом, можно сказать, что проживание в Стамбуле, особенно в комплексах, является одной из причин психологического и физического комфорта.

Кроме того, наличие этой развлекательной услуги в жилом комплексе, наряду с другими услугами и преимуществами, является одной из причин высокой инвестиционной стоимости недвижимости внутри комплекса и более высокой доходности в случае инвестиций в недвижимость. .

Читайте также: Характеристики и детали жилья в жилых комплексах Стамбула

С момента своего создания Fanar Realty обязалась предоставлять лучшие услуги, которые облегчают и облегчают процесс владения недвижимостью для наших уважаемых клиентов.

Мы были и продолжаем следить за всем новым, чтобы сообщить вам, и мы говорим о мельчайших деталях в секторе недвижимости в Турции, особенно в Стамбуле, так что наши статьи будут служить исчерпывающим и адекватным руководством, которое ответит на ваши запросы и поможет правильно выбрать недвижимость.

Вы можете воспользоваться следующими ссылками:

Fanar Realty Services

Фанар Блог

Правильный вид на хаммам

Надев шлепанцы и обернув полотенце вокруг бедер, нужно перейти в следующую комнату. В нем есть туалеты и душевые. В следующем, основном разделе, собственно и происходит все основное действие.

В «харарете» скорее тепло, чем жарко. Температуру нельзя сравнивать с той, что обычно царит в русских банях. Здесь много мягкого плотного пара, а свет проникает через специальные отверстия в куполе.Повсюду мраморные скамейки, на которых лежат посетители. Массажистки работают в специальных нишах. Горячая и холодная вода из многочисленных кранов перетекает в специальные раковины. Чаще всего в глубине зала находится небольшой бассейн, который служит в декоративных целях, так как турки считают стоячую воду нечистой и в ней не купаются. Посередине комнаты есть специальное возвышение, которое называется «брюшной камень». Под ним находится топка, сам камень распределяет тепло по помещению.

Сам процесс

Теперь вы можете подойти к массажисту, который находится рядом на специальной скамейке или в специальной нише.Традиционный турецкий массаж очень интенсивен, поэтому может показаться довольно болезненным, если вы к нему не привыкли. Тем не менее, пользы от этого много. По окончании основного сеанса массажа сопровождающий встает на тело посетителя и выполняет массаж стоп. После этой процедуры дайте немного отдохнуть и расслабиться.

Теперь начинается собственно стирка. Дежурный царапает посетителей специальной рукавицей из конского волоса, удаляющей отмершие слои кожи. Затем обслуживающий персонал разводит специальное мыло и буквально окутывает посетителя мыльной пеной и хлопьями, попутно массируя немного.Затем посетителю моют голову в мраморной раковине, обливают теплой водой, а потом очень-очень холодной.

Посещение хаммама занимает в среднем полтора-три часа, оставляя после себя невероятное ощущение чистоты. В холле после всех процедур посетителю предлагают прохладительные напитки и огромное пушистое полотенце. Если посещение хаммама лишило вас сил, вы можете немного полежать на шезлонге в будке —

Турецкая баня-хаммам существенно отличается от привычной нам русской.Здесь созданы более щадящие условия для организма, поэтому такую ​​роскошь может позволить себе даже неподготовленный человек или имеющий какие-либо противопоказания к резким перепадам температуры. Чем полезен хамам? Как правильно париться в такой бане? Читатели «В народе о здоровье», любящие побаловать себя паром, узнают из этой статьи, чем отличается восточная парилка от русской и финской, есть ли к ней противопоказания и оценят все ее достоинства.

Чем отличается хаммам от русской бани? ?

Разницу между этими видами ванн можно увидеть невооруженным глазом. Традиционно русская парная отделана деревом, а турецкая баня отделана мрамором. Восточные люди создают приемлемые условия для комфортного размещения гостей и заботятся об их комфорте. Но разница не только во внешнем устройстве бани.

Хамам — это нежное воздействие пара на тело.Температура воздуха здесь колеблется в пределах 40-50 градусов, а в русской бане намного жарче (температура достигает 75 градусов). В хамаме очень высокая влажность воздуха — достигает 100 процентов, а сам воздух насыщен эфирными маслами. Более низкие температуры позволяют посещать эту парную тем, кто не переносит сильную жару и экстремальные условия. Здесь находиться намного комфортнее и меньше риск заработать проблемы с давлением, потому что сосуды расширяются медленно, в отличие от русской бани.

Комфортные шезлонги создают особые условия для отдыха и умиротворения. Такой отдых способствует оздоровлению не только физического тела, но и обретению душевного покоя. Ароматные масла и чаи также обладают лечебным действием. Но в чем именно польза от посещения восточной парилки?

Итак, как влияет посещение хамама на организм?

1. Кожа полностью очищается от сальных пробок и отслоившихся эпителиальных клеток.
2. Происходит наладка и нормализация работы потовых желез.
3. Увеличивается кровообращение, сосуды становятся эластичными.
4. Организм постепенно очищается от шлаков и токсичных веществ.
5. Воспалительные процессы в суставах угасают, при подагре быстрее выводится молочная кислота, уходит боль, ощущается легкость в конечностях.
6. Дыхательные пути очищаются за счет повышенной влажности и эфирных масел.
7. Проходит затяжной кашель, отхождение мокроты увеличивается.
8. Кожа тонизируется, приобретает красивый здоровый вид.
9. Обмен веществ ускоряется.
10. Баня полезна тем, что повышает защитные функции организма.
11. Негативные мысли, страхи, депрессия уходят, оставляя ощущение полного расслабления и покоя.

Приготовление на пару в турецкой бане хамам полезно людям, часто болеющим простудными заболеваниями и гриппом, у которых ослаблен иммунитет. Если у вас артрит или подагра, то банные процедуры помогут забыть о проблемах с суставами, стать подвижнее, избавиться от боли и скованности.То же самое касается людей, у которых диагностировали остеохондроз. Хамам полезен тем, кто постоянно испытывает стресс или депрессию. Спортсменам тоже не стоит пренебрегать благотворным паром турецкой бани, ведь он поможет избавиться от неприятных ощущений в мышцах при травмах и растяжениях. А для общего очищения и оздоровления организма хаммам полезен всем, конечно, если нет противопоказаний. А какие они?

Противопоказания

Раковые опухоли.
Судороги, эпилепсия.
Астма (тяжелая).
Варикозное расширение вен.
Некоторые болезни почек и щитовидной железы.

Примечание. При заболеваниях сердечно-сосудистой системы допускается непродолжительное пребывание в парилке, но такие люди не должны подвергать организм резкому перепаду температур. То есть после запаривания запрещается спускаться в бассейн с холодной водой.

Как правильно париться в хаммаме ?

Хамам состоит из трех комнат.В одном из них есть гардеробная и место для общения и чаепития, он называется джамекан. Во втором, согулуке, температура выше (около 35 градусов), где, собственно, и происходит первоначальное расслабление и подготовка к переходу в третий, называемый харарет. Здесь температура колеблется в пределах 35-50 градусов. В согулуке время пребывания ограничено 15-20 минутами, пьют горячий травяной чай и расслабляются до появления пота.

Далее вам нужно отправиться в самое сердце хамама — харарет.Сидя на мраморном шезлонге, вам сделают массаж опытные банщики в грубых перчатках. Далее делается пилинг, то есть очищение кожи щетками. После этой приятной процедуры ваше тело намылится увлажняющим мылом с растительными маслами, после чего вы сможете окунуться в джакузи или бассейн. Далее снова незабываемые ощущения — банщики наносят на тело густую пену с помощью грубой мочалки. Тогда вы сможете поплавать или полежать в бассейне и насладиться приятным общением и чаепитием.

Турецкая баня-хаммам позволяет ощутить огромный прилив энергии, испытать чувство полного расслабления и избавиться от душевных и физических болей. Придает здоровье и продлевает молодость. Те, кто взял за правило быть там, хотя бы иногда, чувствуют вдохновение и полны сил для новых достижений.

Оздоровление в бане — одна из любимых процедур большинства людей, что неудивительно: можно согреть все клетки тела, расслабить мышцы и получить удовольствие.В каждой стране свои правила и особенности как постройки и украшения саун, так и проведения в них своих ритуалов: например, чтобы получить максимально полезный эффект, важно знать, как правильно париться в сауне. хаммам — в турецкой парилке, которая кардинально отличается от русской или финской.

Отличительные особенности

Хамам отличается от русской бани прежде всего температурой воздуха: здесь она достигает всего 35-50 ° C, в то время как русские привыкли к парилке от 70 ° C.В финской сауне, например, этот параметр достигает 70-110 градусов Цельсия.

Уровень влажности тоже другой: если в финском она едва превышает 10%, в русском доходит до 90%, то в хамаме влажность поддерживается на уровне 100%. Именно поэтому действие на организм человека иное.

Макет тоже имеет свои особенности.

• В хаммаме всегда 5 комнат, устроенных по принципу открытой ладони.
• Эти номера соединены общим холлом, из которого можно попасть в каждую из них.
• Jamekan — это первая комната и вестибюль. Здесь чаще всего располагается фонтан. Также должны быть раздевалки, в которых посетитель должен снять одежду и надеть саронг (в хамаме голыми не потеют). Саронг изготовлен из льна, поэтому кожа во время процедуры отлично дышит. Чтобы правильно париться в хаммаме, это лучшее полотно.
• Душевая в Турции называется согуклюк. Это уже достаточно теплое место для омовения, прежде чем человек пойдет в баню.
• Hararet — это сама парилка, температура в которой поддерживается на уровне 35-50 градусов по Цельсию.

Особенности Харарет

В обычном хаммаме парилка обычно представляет собой довольно большую комнату с отдельными нишами с более высокой температурой, причем она может быть разной, чтобы каждый нашел для себя более комфортный вариант. А изменение температуры позволяет лучше расслабиться и разогреть все мышцы.

Посередине такого зала стоит стол — чебек (так называемый брюшной камень).Здесь проводят самые разнообразные процедуры — чаще всего пенный массаж, растирание варежкой из козьей шерсти.

Кроме того, существенным отличием турецких бань от русских и финских является отсутствие деревянной отделки: здесь все поверхности выполнены из камня и керамики. Центральный стол всегда изготавливается из натурального дерева. Турки считают, что делать его из мрамора правильно. Стены можно покрыть керамической мозаикой.

Преимущества

Турецкий хамам — это на самом деле изумительная баня, ведь париться в ней — значит значительно улучшить как состояние тела, так и настроение, и внешний вид.

1. Пребывание в хаммаме предполагает полное очищение организма — как через потовые клетки, так и физически с помощью жесткого массажа варежками. В процессе очищается кожа от омертвевших частиц, улучшается кровоснабжение и кровоток в мелких сосудах, мышцы тонизируются.
2. Влажный пар эффективно очищает легкие и бронхи, удаляя патогенную слизь. Используя эфирное масло, можно целенаправленно воздействовать на организм: укрепить иммунную систему, подтянуть кожу, вылечить ряд заболеваний — такому лечению поддаются женские болезни, остеохондроз, кожные проблемы, целлюлит.
3. С разрешения врача хамам могут посещать и пациенты с сердечно-сосудистыми заболеваниями (только правильно). Если вы склонны к гипертонии, рекомендуется выбирать парилку с более низкой температурой.
4. Для жителей Турции посещение бани имеет свою философию: по их мнению, омовение дает ясность ума, силу, молодость, чистоту тела и помыслов, бодрость, красоту и, конечно же, здоровье. Мужчины уверены, что после парилки они становятся более привлекательными для женщин, тем более, что именно об этом гласит древнетюркская мудрость.
5. Традиционно рекомендуется принимать паровую баню для значительного улучшения состояния кожи, нормализации работы сальных желез, улучшения обмена веществ и естественного выведения токсинов из организма.
6. Посещение хамама также будет полезно для профилактики различных заболеваний, в том числе простудных заболеваний и проблем опорно-двигательного аппарата, пищеварительной системы.
7. Благодаря турецкой бане можно избавиться от головной боли, усталости, повышенной раздражительности.

Правила посещения

Перед тем, как отправиться в такую ​​баню, важно узнать о хамаме все: как правильно париться, что пить, что надевать и т. Д. Если вы идете в парилку прямо в Турции, следует отметить, что они Есть такие заведения, разделенные на мужские и женские. Важно уважать традиции этого народа, тем более что мусульмане ортодоксальны и осуждают многие привычки христианских народов. Вам не нужно навязывать им свое мнение, поэтому примите во внимание и другие правила.

• Если невозможно надеть настоящий саронг для купания, вы можете использовать предоставленное полотенце или свое собственное, чтобы прикрыть свою наготу. Даже в общей ванне, находясь на женской или мужской стороне, нельзя здесь ходить полностью обнаженным.
• В хамаме запрещено употребление алкогольных напитков. Кроме того, не рекомендуется пить охлажденные лимонады и чаи: здесь правильно пить только горячий чай.
• Не ешьте за 1–1,5 часа до процедуры. Это правило следует соблюдать особенно тем, кто хочет похудеть.
• Чтобы сделать массаж на «камне живота» или на горячей скамейке, обязательно постелите собственное полотенце.
• В этой ванне не принято после разогрева на камнях охладить тело прохладным бассейном или обливанием его холодной водой. Правильнее будет пить теплый чай.

Конечно, жители Турции проходят процедуру в хамаме от начала до конца не только потому, что это полезно для здоровья, но и по их убеждениям в полном очищении души и тела.Для христиан, конечно, такая баня не несет в себе особой философии, но при соблюдении процедуры можно добиться максимального эффекта от посещения хамама. Прежде чем париться в такой парилке, обратите внимание на порядок проведения процедуры.

1. Для начала нужно пройти в теплое помещение, где температура достаточно комфортная, а влажность оптимальна для обычного помещения. Здесь можно лечь на камни или скамейки, чтобы разогреть мышцы и все тело.
2. Затем они идут в парилку, где уже ждет пот. Правильно купаться в такой ванне — значит лечь на скамейку и буквально согреть тело с головы до ног.
3. Правильно будет делать массаж в турецкой бане. Обычно его проводят с добавлением эфирных масел и в шерстяных перчатках. Это полезная процедура для суставов, кожи всего тела и, конечно же, хорошего самочувствия. Узнать, как делать такой массаж самостоятельно, можно по видео из интернета.
4. Далее купальщица предлагает очистить эпидермис с помощью мыла, которое обладает уникальными свойствами, так как в его состав входят оливковое, персиковое и аргоновое масла.
5. Сразу после такой ванны будет радовать тело питательным кремом.
6. А теперь пора переехать в прохладную комнату, расслабиться за чашкой чая.
7. Выходят из хамама только тогда, когда после процедур тело остынет.

Конечно, в хамам можно пойти и без массажа, но все же попробуйте добавить в пар несколько капель эфирных масел, которые когда-то выбирали турецкие женщины для красоты, молодости и сохранения привлекательности.Тогда получится париться с более значительным эффектом и приятными ощущениями для каждой клеточки тела.

Процедура запаривания в хаммаме позволяет очистить организм, привести в порядок все тело, улучшить настроение. Хамам несколько отличается от бани в России.

Что такое хамам

Хамам — это название бани в Турции, которая отличается низкой температурой и высокой влажностью. Турецкие бани полезны при лечении таких заболеваний, как простуда, астма, бронхит, лихорадка и холера.

Особенности

Температура в ней намного ниже, чем в русской бане, что дает возможность посещать ее людям, не переносящим высоких температур и имеющим проблемы с сердцем. В хаммаме пар содержит больше частиц воды, часто он даже мерцает в воздухе. Благодаря низкой температуре внутри хамама он прекрасно ощущается, не вызывая чувства жара и одышки, которое может возникнуть при посещении русской бани. Если бы в бане или сауне было столько пара, то париться было бы невозможно, так как купальщица задохнется.В хамаме, как правило, не только принимают паровую баню, но и проводят ряд косметических процедур: пилинг, массирование, обертывание. В хамаме используется плитка (в более бюджетных вариантах) или мрамор, но он, конечно, дороже из-за внешнего вида. На плиточном или каменном навесе можно распариться, а также пройти существующие гигиенические процедуры и предпринять другие действия для красоты. Эфирные масла можно и нужно использовать в хамаме. В хаммаме волосы и кожа увлажняются, становятся более гладкими, сухими и ломкими, как в традиционной русской бане, из-за высокой влажности.

Прежде всего, чтобы париться в бане, необходимо оставить в гардеробной (джаммеканс) всю одежду, личные вещи и украшения. На тело надевают полотенце из хлопчатобумажной ткани, шелка или ткани, содержащей и то, и другое. В этой комнате тело предварительно нагревается для дальнейших действий. Затем человек, желающий попариться, входит в парилку, называемую харарет, где температура от 50 до 1000 градусов, ложится животом на специальный лежак и прогревает тело 20 минут, пока не потечет пот. .Это открывает поры, и поверхность кожи становится готовой к дальнейшим косметическим процедурам. Затем кожа очищается, тело натирается шерстяной мочалкой или мочалкой, изготовленной из пальмовых, кокосовых волокон. Используются различные маски, пилинги, обертывания. В этом случае используются специальные перчатки из натуральных материалов.

Затем тело последовательно ополаскивают теплой, затем холодной водой. Вы можете нырнуть в бассейн, чтобы закрыть поры и подготовить кожу к дальнейшим процедурам. При необходимости в закрытых помещениях хамама проводится безболезненная и эффективная депиляция.После этого, если человек чувствует себя хорошо, он может посещать остальные парилки, где температура колеблется от 70 до 100 градусов. Затем тело тщательно и обильно моют с мылом, обычно оливковым. Это происходит быстро, потому что перед этим проводится глубокий пилинг кожи с помощью мочалки. В этом случае используется мочалка, удаляющая верхние омертвевшие клетки. Человека обливают холодной водой и погружают в бассейн с холодной водой для полного остывания.

Потом еще массаж.И последнее, но не менее важное: умывание ароматическими маслами, которые проникают глубоко в кожу. После всех этих процедур тело омолаживается, кожа очищается, улучшается настроение и состояние, чувствуется прилив сил.

Хамам построен как человеческая ладонь, где все пять отделений соединены одним коридором. Мужской и женский хаммам строятся отдельно. На Востоке очень часто парятся, на всех важных мероприятиях: свадьбе, рождении ребенка, дне рождения, крупных покупках.

Смотрите видео ниже, чтобы узнать о процедуре запаривания в турецкой бане.

В восточные утренние часы считается идеальным местом для посещения турецкой бани, поскольку очищение в это время более эффективно. Не стоит наедаться перед хамамом, но и натощак нельзя. Оптимальное время — час-два после легкого завтрака. Нельзя париться при заболевании печени или после длительного пребывания на солнце.После процедуры вейпинга нельзя резко остывать, сначала смыть теплой водой, только потом холодной. Затем нужно 15-20 минут расслабиться в комнате релаксации, сидя в теплом халате или укутавшись в сухую простыню. После всех операций желательно выпить прохладный или теплый напиток.

На заметку. В хаммаме всегда одевают полотенце; На Востоке не принято раздеваться догола.

При посещении хамама вам понадобятся: шлепанцы, мыло, шампунь, ароматические масла, скраб-пилинг для тела, увлажняющая эмульсия для тела, банное полотенце и коврик.

Массаж — обязательная процедура в бане, позволяющая в полной мере ощутить все прелести этого заведения. Массаж выполняется после умывания с мылом. В некоторых хаммамах массаж проводится прямо в пене, не смывая ее. Другие требуют сначала смыть мыло. Чтобы получить эту пену, натуральное оливковое мыло окунают в пакет для мыла и взбивают до образования пены. Массаж начинается с головы, постепенно переходя все ниже и ниже.Техника грубая, но помогает снять усталость, а также растянуть суставы и мышцы. Они становятся мягкими и податливыми. Массаж обычно проводится 50 минут на специальном массажном столе с подогревом. Часто в турецких хамамах предлагают массаж Клеопатры, выполняемый с использованием масел, фруктовых соков. Этот массаж рекомендуется после тяжелых физических нагрузок, при болях в спине или мышцах спины. Процедура проводится в специальных перчатках для защиты от инфекций. Обычно массаж проводят мужчины-массажисты.Также существует массаж стоп, для этого нужно хорошенько распарить, массажист берет палочку, кольца или бруски подходящего размера, чтобы не потерять равновесие.

Напитки

После массажа рекомендуется восстановиться в комнате отдыха, прилечь, выпить стакан теплого чая или морса, разбавленного сока. Алкоголь (даже слабое пиво) в хамаме категорически запрещен на протяжении всего процесса пропаривания из-за большой нагрузки на сердце. Пить можно только после окончания всех процедур.Напитки не должны быть очень горячими, чтобы не вызвать перегревание, а вот холодные напитки противопоказаны, так как есть риск простудиться и озноб. Пить нужно медленно, маленькими глотками, наслаждаясь каждым из них.

О том, какие напитки можно пить в бане и сауне, читайте в статье по ссылке.

Перед посещением хамама женщинам необходимо снять все украшения, смыть макияж, крем для тела и так далее.В хамаме можно не только расслабиться, умыться, но и поговорить по душам. Важно помнить, что на Востоке купальщиками и массажистами являются только мужчины. Поэтому при посещении хаммама женщине нужно быть готовой к тому, что представитель мужского пола будет парить и делать массаж. Более того, поскольку запрещено раздеваться обнаженным, в таком подходе нет ничего противозаконного и развратного. Если вы попытаетесь приставать к массажисту или банщику, их немедленно увольняют с работы, чтобы женщины могли спокойно посещать хаммам.

В хамамах предлагается не только массаж, но и процедура эпиляции, проводимая после распаривания для уменьшения болевого эффекта, которая уже проводится женщинами.

Консультации. Во время менструации не рекомендуется посещать хаммам во избежание повышенного кровотечения и повышения давления. Если вы чувствуете себя хорошо, хаммам посещать не запрещено, но лучше подстраховаться и через пару дней приехать в это заведение.

Беременным женщинам не запрещается принимать паровую баню, но обязательно проконсультируйтесь со специалистом и проинформируйте работников хамама о своей ситуации. Нужно строго следить за своим состоянием и давлением. В случае резкого ухудшения необходимо срочно прекратить процедуру. Вообще беременной не рекомендуется высокая температура, а также холодные обливания, поэтому при посещении хаммама будущей маме следует быть очень осторожной и соблюдать правила безопасности.Если есть малейшие сомнения в своем здоровье и здоровье будущего малыша, посещение хамама лучше отложить. При грудном вскармливании также нежелательно посещать хаммам из-за высоких температур, возможно выделение молока, а затем его застой. Если сразу после процедуры есть возможность сцеживать молоко или покормить ребенка, то вы можете посетить хаммам, но опять же строго следя за своим состоянием.

Это комплекс парных, полностью соответствующих настоящему восточному варианту бани.Турецкая баня состоит из двух помещений, различающихся температурой и влажностью воздуха:

1. в первом помещении уровень влажности очень низкий, температура достигает 110 градусов;
2. Во втором помещении влажность колеблется в пределах 75%, а температура 45-50 градусов.

Влажное помещение идеально подходит тем, кому по состоянию здоровья противопоказаны высокие температуры.

Борьба с лишним весом

Комфортный микроклимат дарит полное расслабление и умиротворение, благотворно влияет на организм, помогает избавиться от лишнего веса.Опытные диетологи, составляющие комплексную программу похудения, обязательно должны включить в нее хаммам.

Посещение турецкой бани влияет на похудание следующим образом:

• замедляется теплообмен, в результате чего удваиваются окислительные и метаболические процессы в организме;
• обмен веществ ускоряется, подкожно-жировые скопления расщепляются;
• Поры кожи открываются, повышается потоотделение, из организма выводится лишняя жидкость, шлаки, токсины и другие вредные вещества.

За одно посещение турецкой бани можно избавиться от 1-2 кг. Усилить эффект помогут травяные чаи, которые следует пить перед первым заходом и между ними.

Не забывайте, что быстрые килограммы уходят за счет выведения жидкости из организма, поэтому при несоблюдении диеты вес вернется. Но общий лечебный эффект, улучшающий работу организма, помогает похудеть надолго. Именно поэтому хаммам является частью программы похудания.

Дополнительные полезные процедуры

Хамам улучшает внешний вид кожи, помогает бороться с целлюлитом. Чтобы получить максимальную пользу, нужно воспользоваться моментом, когда кожа распарена, а поры открыты, и побаловать свое тело приятными процедурами.

Самыми популярными процедурами в бане являются пилинг тела, обертывание проблемных зон, маски, массаж. После их нанесения кожа очищается, подтягивается, разглаживается, становится нежной и мягкой на ощупь.Для процедур чаще всего используются следующие натуральные ингредиенты:

• молотые кофейные зерна подходят для пилинга;
• для обертывания — морская соль, водоросли, мед, шоколад, глина, оливковое масло.

В отличие от русской или финской бани, турецкий вариант не оказывает негативного воздействия на волосы, а наоборот, укрепляет и увлажняет их, делая послушными и гладкими. То же можно сказать и о ногтях, они укрепляются, быстро растут, не ломаются.