Поход в бассейн с детьми, польза и предосторожности. Бассейн в поход
Поход в бассейн поможет похудеть, снять стресс и укрепить иммунитет | Секреты красоты | Здоровье
Пять подарков воды
Вода обладает уникальными свойствами, которые воздействуют на наше тело разнообразными способами, но всегда благотворно.
Подарок первый: Уменьшение земной гравитации. Когда мы погружаемся в водную стихию, это служит отличной поддержкой нашему телу, сокращает его вес, снимая с суставов нагрузку, которая ложится на них на суше, особенно во время бега и прыжков.
Подарок второй: Вовлечение в работу всех мышц тела. При любом способе плавания, даже если это просто передвижение по воде на плаву без всякого стиля, тренируются одновременно и мышцы, и сердце, и дыхание, и сосуды. Весь секрет в том, что при плавании охватывается большое количество мышц, буквально вся скелетная мускулатура.
| Если организм совсем ослаблен и к вам липнет любая инфекция, то, прежде чем идти в бассейн, неплохо месяц поделать закаливающие процедуры. Хороший закаливающий эффект дает прохладный душ с температурой воды от 25 до 37 °С, который принимают после ванны. Постепенно температуру воды понижают и переходят к контрастному душу, чередуя прохладную или холодную и теплую или горячую воду. Такие процедуры хороши по утрам, они приносят бодрость и поддерживают жизнерадостный настрой в течение всего рабочего дня.Помимо контрастного душа очень эффективны контрастные ножные ванны: опустите ноги в воду с температурой около 40 °С, через пять минут – в воду с комнатной температурой, чередуйте ванны 3–4 раза. |
Подарок третий: Уменьшение стресса и улучшение работы нервной системы и мозга. Доказано, что погружение в воду снижает активность симпатической нервной системы, тем самым снимая напряжение, связанное с обдумыванием и принятием важных решений. Ощущение свободного парения в воде само по себе действует как мощный антистрессовый фактор. Все тревоги, усталость, суета сует отлетают от вас. Выталкивающая сила воды снимает напряжение мышц, позволяет телу двигаться свободно и легко.
Подарок четвертый: Активизация почек и снижение отеков. Физические упражнения в воде, не в пример упражнениям на суше, вызывают улучшение, активизацию работы почек. Именно этим объясняется потребность в посещении туалета после занятий в бассейне. Из организма буквально отжимается лишняя вода. Активизация работы почек особенно благотворна для тех людей, у которых есть склонность к задержке жидкости в тканях, к отечности.
Подарок пятый: Снижение холестерина. Движение в воде в течение 20 минут приводит к тому, что уровень в крови «хороших» жировых веществ, способных удалять излишки холестерина из клеток и артерий, возрастает в большей степени, чем после интенсивных тренировок. В процессе систематических занятий со слабой и умеренной нагрузкой состояние сердца значительно улучшается, нарастает мышечная масса тела при одновременном снижении массы жировой.
Бассейн по правилам
Голову – в воду и из воды! Когда вы находитесь в бассейне, вода как бы массирует каждую часть поверхности тела, стимулируя кровоснабжение. И только голова часто «торчит на поверхности», да еще и пережимая шейные сосуды. Плавая, женщины нередко закидывают голову далеко назад.
А надо так: обязательно погружайте голову в воду при каждом выдохе, при этом происходит легкий массаж лица и шеи. Перемежающее давление воды массирует и барабанную перепонку.
Не перетрудитесь. Надо ли непременно давать себе большие нагрузки, чтобы улучшить деятельность сердца и общее состояние здоровья? Вовсе нет. Последние исследования американских ученых показали, что более эффективны умеренные упражнения, медленное плавание с наслаждением, перекидывание друг другу мяча, различные игры в воде для собственного удовольствия.
Не спешите сбросить вес. Арт Моллен, основатель и медицинский директор Института здоровья штата Аризона в США, доказал, что занятия в бассейне помогают контролировать вес. Вы сможете снизить его за счет жировой массы, мышечная же масса и сила при этом только увеличиваются. Всего 30 минут занятий в день обеспечивают более высокую скорость использования калорий в течение целого дня. Кроме того, благодаря физическим упражнениям в бассейне, калории будут использоваться и всю последующую ночь.
Однако не обольщайтесь снижением веса непосредственно после занятий в бассейне. Это еще не истинная потеря жировой ткани. Вес снижается за счет уменьшения в организме воды.
Не отвергайте групповые занятия. Когда мы занимаемся водной аэробикой в группе или просто купаемся и плаваем в бассейне, у нас в крови повышается уровень эндорфинов, веществ, дающих нам ощущение счастья. Они вырабатываются в самом организме. Это ощущение «телесной радости» может остаться и после непосредственного выполнения упражнений. А это оказывает огромное влияние на наше психологическое состояние и в конечном счете – на внешний вид.
Не забывайте про живот. Находясь в воде, можно хорошо промассировать живот, предупреждая заплывание его жирком. Для этого нужно опустить руки вниз, переплетя пальцы в замок и энергично подвигать этот замок вверх-вниз вдоль своего тела, не касаясь его. Это придаст вашей фигуре дополнительную стройность.
Как предупредить простуду
Тщательно высушивайте волосы после плавания. Хорошо, если фен не придется носить с собой и бассейн находится в фитнес-клубе, где можно на 5–10 минут после занятий зайти в сауну, чтобы согреться.
Обратите особое внимание на то, чтобы высушить воду в ушах. И всегда минут десять после того, как уже совершенно высохнете, отдыхайте, прежде чем выйти на улицу.
Подстрахуйтесь на первое время. При ослабленном иммунитете первые две недели занятий принимайте настой эхинацеи: 1 столовую ложку цветков или корня залейте стаканом кипятка, настаивайте на водяной бане 15 минут, затем подержите полчаса в термосе и пейте по четверти стакана 3 раза в день до еды.
Добавьте витаминов. Чтобы взбодрить иммунитет в конце зимы, вечером пейте настой из ягод калины, шиповника и боярышника. По 1 столовой ложке ягод залейте 500 мл кипятка и настаивайте в термосе ночь. Принимайте по полстакана до еды, добавив в теплый настой чайную ложку меда.
Смотрите также:
www.aif.ru
Поход в бассейн - Блог о Париже и жизни во Франции
Нет, наверное, другого такого занятия, которое я бы так не любила, как походы в бассейн. Собираешься несколько часов, едешь до бассейна, плаваешь около часа, а затем душ, попытки высушить волосы под сушкой для рук, распихивание мокрых вещей по карманам сумки, которая от эти вещей не желает закрываться. Снова транспорт, возвращение домой, где нужно все разобрать, постирать, высушить... Получается, что сборы занимают вдвое больше времени, чем сам бассейн.
Еще сильнее я начала ненавидеть бассейн с тех пор, когда мы начали туда ходить всей семьей. Добавился еще один человек, которого нужно собрать и который вертится и крутится во все стороны, пока ты пытаешься спрятать ее длинные волосы под резиновой шапочкой. Резиновые шапочка - та еще песня. Я их просто ненавижу. С трудом натягиваешь такую на голову, вырывая при этом часть волос, а потом стараешься не смотреть на себя в зеркало, чтобы не дай бог не расстроиться от вида стручка в отражении.
В общем бассейн - не самое мое любимое занятие. Но оказалось, что Александра обожают походы в бассейн. И чего не сделаешь ради любимого ребенка. Поэтому раз без бассейна обойтись почти никак нельзя, мне пришлось заставить себя изменить свое отношение к нему.
В прошлые выходные мы решили съездить все вместе поплавать. В Колумбии Александра начала брать уроки плавания, и мы хотели продолжить заниматься в Париже. Но пока почему-то я не могу найти занятия для детей трех лет. Если я не ошибаюсь, во Франции учат плавать лет с шести. А до этого возраста детей просто пытаются приучить к воде. Плавать не учат, просто дают им возможность поплескаться в воде и привыкнуть к ней. Может, мне удастся найти хоть какие-то курсы. Если нет - придется ждать лет до пяти.
Вики дрыгаться в воде тоже нравится - и мы в Колумбии ходили с ней несколько раз в бассейн. А сейчас, когда она уже сидит самостоятельно, мы ее усаживаем в надувной круг и она плавает почти самостоятельно в бассейне. Мы, конечно, из виду ее не выпускаем, но руки остаются свободными и можно сделать два-три заплывать по десять секунд.
В Париже около 30 муниципальных бассейнов. Входной билет недорогой, около 3 евро. Можно купить абонемент на 10 занятий или на три месяца. Выходит чуть дешевле, чем платить 3 евро за отдельный вход. Стоимость входного билета почти во всех бассейнах одинакова. Исключения составляют только несколько парижских бассейнов, которые имеют право устанавливать цену чуть выше стандартной. Открыты все бассейны каждый день, только время открытия, закрытия и перерывов нужно уточнять заранее. В некоторых бассейнах время от времени проходят соревнования или игры, поэтому их иногда закрывают. Также некоторые бассейны устраивают забастовки. В один из таких бассейнов мы как раз перестали ходить, потому что главный тренер устраивал забастовки почти каждые выходные.
Некоторые бассейны разделены на две части. Одна для взрослых, другая - для самых маленьких или для групповых занятий, например.
Внутри бассейны организованы стандартно. Сначала касса, где вы покупаете билет. Затем проходите к раздевалкам. Переодевшись, идете к ящикам, закрывающимся при помощи кода, где можно оставить вещи. Затем душ - и собственно бассейн. Можно плавать с ластами, дощечкам и прочим оборудованием, которое вам необходимо.
В какой бассейна отправиться плавать? Хороший вопрос. Я им задавалась несколько дней. Я люблю один бассейн, Камило - другой, но для детей, возможно, подойдет третий. Поискав в интернете, я нашла рейтинг лучших парижских бассейнов, опубликованный в прошлом году Фигаро. Список лучших бассейнов выглядит следующим образом:
Первым в списке указан бассейн, который фактически находится в ближайшем пригороде. Но эта часть пригорода настолько близко расположена к Парижу, что, видимо, по этой причине его тоже включили в список.
В этот бассейн мы и решили отправиться. Мы были там уже несколько раз до того, как родилась Виктория и когда Александра была еще совсем маленькой. Бассейн просторный и разнообразный. Его можно разделить на пять основных частей. Первая часть - дорожки для тех, кто хочет просто поплавать. Вторая часть - лягушатник, где воды по щиколотку, для самых маленьких. Третья часть - смесь между первой и второй. Там достаточно глубоко, чтобы можно было поплавать спокойно, но не настолько глубоко, чтобы ноги не доставали до дна. В этой же части бассейна располагается джакузи с теплой водой. Детям до 16 лет туда заходить строго запрещается, даже в сопровождении родителей. Увидят - сразу же подбежит кто-нибудь из сотрудников, освистает вас и жестами попросит из джакузи выбираться.
Четвертая часть бассейна - это горка, с которой можно прокатиться вместе с детьми от шести лет и старше. Ну, и последняя часть бассейна, моя самая любимая, находится на открытом воздухе. Там можно поплавать, полежать на жезлонгах, если хватит места, представляя себя отдыхающим на берегу Тихого океана.
Входной билет для жителей этого пригорода стоит дешевле, чем для приезжих парижан. Такая вот дискриминация. Но бассейн этого действительно стоит, поэтому сюда съезжаются люди из разные ближайших пригородов. Кроме бассейна там также находится небольшая лужайка, где можно полежать в хорошую погоду на траве под пальмами, позагорать, попикниковать, на минуту забыв, что скоро нужно снова возвращаться в шумный город.
Фотографий из самого бассейна у меня нет - побоялась брать с собой камеру. Поэтому только несколько снимков нашей прогулки до бассейна.
Если вы хотите получать обновления блога по электронной почте, подпишитесь на рассылку ниже:
www.olgadudko.com
Отчет о походе в бассейн в гостинице "Марафон"))
Доступно: Для всех
22 февраля 2016, 17:41
Танюш, как и обещала, пишу отзыв о посещении бассейн, который ты мне рекомендовала). Стремились поппасть туда аж 3 недели! Т.к. мы могли всей семьей собраться только на выходных, то как раз на выходных бассейн бронировали и посещение наше отменялось(( Но вот сегодня нам улыбнулась удача)) Встали в 7 утра (свободное посещение там с 7-10 утра каждый день). Предварительно позвонили к ним, не изменилось ли у них ничего. Позавтракали и поехали. Т.к. мы впервые там, нам показали где у них: раздевалка, сам бассейн, джакузи и турецкая баня, которой так же можно пользоваться. Мне не очень понравилась раздевалка, потому что все ящики были без ключей. Но на рецепшене девушка предложила либо воспользоваться их сейфом (бесплатно), либо взять с собой ценные вещи в бассейн и положить на лежак рядом. Я выбрала второй вариант) Сам бассейн мне очень понравился, водичка по теплоте была то что нужно, глубина 1,5м. В турецкой бане я побывала впервые и мне тоже очень понравилось! Сын там так разошелся прыгать и нырять в бассейн, что не хотел уходить. Так вошел в раж, что хотел нырнуть в бассейн с джакузи, которая находилась на уровень выше, это примерно метр высоты))))Но мы с мужем не разрешили))) Вообщем наплавались, належались в турецкой бане на горячих камушках от души. Теперь это будем наведоваться туда как только будет возможность.
П.С. пытались там фоткаться, но фотки получились не ахти, да еще фотик разрядился(((
П.С. еще забыла написать. Лучше с собой брать что нибудь попить и перекусить для ребенка. Т.к. после очень хочется пить, а ребенок еще и есть захотел. Мы зашли в буфет, но мне там не понравилось. Заказали сыну хлеб с колбасой (что могли предложить) и чай сладкий. Хлеб был старый, жесткий (пришлось просить, чтобы подогрели в микроволновке), чай кипяток, хотели льдом разбавить, но я отказалась. 
Это я прыгнула в воду)))))
www.baby.ru
Поход в бассейн с детьми, польза и предосторожности
Физическое развитее важный этап детского организма. Каждая мама всегда стремится развить не только умственные способности своего чада, но и дать ребенку развиться в физическом плане. В наше время есть все возможные виды спорта танцы, единоборства, боевые искусства, скалолазание, плавание и т.д. В статье более подробно рассмотрим такой вид спорта как – плавание.
Плавание не только развивает ребенка физически, но и делает организм ребенка более устойчивым к вирусам, иными словами закаляет иммунитет, а также дает выплеснуть огромную детскую энергию. Есть еще один не маловажный плюс в обучении плаванием, летом все родители стараются побыть с детьми на солнышке возле моря, озер или других водоемов и согласитесь, что если ребенок чувствует себя уверенно в воде, то сможет в экстренной ситуации правильно среагировать.
Польза плавания:
- повышает и укрепляет иммунную систему;
- устойчивость организма к инфекционным заболеваниям ОРВИ, грипп, простуда;
- укрепляет опорно-двигательную систему, мышечную систему;
- поскольку укрепляется спина улучшается осанка, суставы становятся более крепкими;
- во время посещения бассейна, организм ребенка закаляется, что дает стойкость к перепадам температуры;
- улучшается общий тонус организма;
- гиперактивные дети становятся более уравновешенными и спокойными.
И это неполный список того как плавание положительно влияет на развитие ребенка и его организм. Врачи окулисты рекомендуют поход в бассейн как положительное средство для улучшения зрения. Польза плавания не оспорима если правильно следовать простым правилам тренера и рекомендациям врача. Почему рекомендация врача? Как и в большинстве видов спорта, даже в плавание есть свои предосторожности, которые нужно учесть.
- перед походом в бассейн врачи рекомендуют сделать все необходимые прививки;
- при посещении бассейна следует принять душ до и после начала тренировки (они находятся на территории бассейна). Хоть посещения бассейн строго по наличию медицинских справок, но все же не исключает инфекций, также теплый душ смоет с ребенка хлорку;
- одно из самых главных правил для посещения бассейна, нужно обязательно проконсультироваться с врачом, он поможет определиться с допустимой нормой нагрузки или указать на имеющиеся противопоказания, нужно помнить, что ни один бассейн не допустить ребенка к занятиям без наличия медицинской справки;
- нужно научить ребенка личной гигиене в бассейне, пользоваться только своими принадлежностями, надевать тапочки, шлепанцы в целях безопасности, можно поскользнуться и сильно удариться, но и конечно в целях гигиены, ведь на полу не всегда бывает чисто;
- если есть наличие сауны, можно посетить после бассейна, это прогреет ребенка;
- в бассейне для самых маленьких пловцов температура воды должна быть 32 градуса, для деток постарше в среднем 27 градусов, данные по температуре можно уточнить у тренера или администратора;
- не следует оставлять ребенка без присмотра, даже если он находится с тренером, особенно первые занятия, для того чтоб он чувствовал поддержку. С маленькими детками рекомендуется родителям находились вместе с ними в воде, а вот полностью доверять ребенка тренеру лучше с 5-7 лет, но даже в таком возрасте родители могут находится возле бассейна и следить за успехами чада;
- перед походом на плавание лучше покушать за час до занятий, чтоб не было проблем с пищеварением и ребенку было легко заниматься;
- после занятий следует хорошо просохнуть и высушить волосы, особенно в зимний период, дать ребенку остыть и передохнуть.
Но самое главное вовремя первых походов в бассейн обязательно поддержите ребенка, ведь новая ситуация пугает и настораживает, так же следует объяснить некоторые правила безопасности ведь все-таки скользкий пол, это может быть очень опасно, быть более внимательным на воде и не пить ее. В общем задача родителей такова, нужно поддержать и не напугать сильно строгими указаниями, но в то же время объяснить правила поведения.
hitlife.net.ua
Зимние походы в бассейн. Тренеровка перед походом
За окном трещат морозы. Воспоминания о походах в горы заставляет грустить и ностальгировать. А так хочется движения и просто жизненно необходимо подготовить свое тело к летнему сезону, когда походы с рюкзаком будут не мечтой, а реальностью. Поэтому заставляем себя двигаться. Самым оптимальным видом спорта для поддержания хорошей физической формы становится — плавание — зимние походы в бассейн.
Сегодня многие люди предпочитают посещать бассейн. Это, наверное, самое полезное и приятное занятие спорта из всех существующих. Здесь ненужно тягать гантели и проводить время на беговой дорожке. Бассейн всё сделает за тебя. Только зимние походы в бассейн иногда могут принести небольшие неприятности. Такие бассейны конечно закрытые и в них тепло, но всё равно есть риск подхватить какое-нибудь простудное заболевание. Как же все-таки ходить в бассейн без вреда для здоровья?
- Обязательно берите с собой махровый халат. Хорошо если у этого халата будет капюшон, куда можно спрятать влажную голову. Это позволит вам пройти в раздевалку без риска простудится.
- Не рекомендуется ходить по плитке бассейна босиком. Даже если плитка снабжена подогревом, лучше ходить по ней в обычных шлёпанцах.
- Если у вас длинные волосы, то их лучше высушить феном после плавательных процедур в бассейне. Также не спешите скорей одеться и покинуть помещение. Посидите около 10-15 минут в купальнике, а уже потом потихоньку одевайтесь и выходите на улицу. Так организм сможет привыкнуть к перепаду температур.
- На улице находитесь только в шапке. Иногда, кажется, что погода радует своим теплом и хочется поскорей снять головной убор. Но лучше этого не делать.
- Не жалейте денег на бензин или проезд в общественном транспорте чтобы добраться от бассейна домой. Даже если идти всего несколько минут, не стоит экономить на своём здоровье.
- В бассейн нужно ходить полностью здоровыми людьми. Обычный насморк, закреплённый плаванием в бассейне, может привести к серьёзным последствиям.
Помните, что бассейн конечно полезен для организма, но простуда такая противная, что может проявиться в любой момент. Поэтому постарайтесь, чтобы каждые зимние походы в бассейн не отражались негативно на вашем здоровье.Будьте здоровы!
nunataka.ru
Поход в берлинский бассейн: ewgrafus
Вдоволь накупавшись на море в Турции мы решили, что надо бы продолжить принимать водные процедуры уже в Берлине и решили начать ходить в бассейн. Сегодня расскажу о бассейнах Берлина.Вообще, в Берлине каждый район имеет свой городской бассейн, и не один. В целом они довольно похожи, не считая каких-то специализированных бассейнов.
1. Перед входом в раздевалки есть панорамное стекло, довольно занятная штука, но вряд ли все ему рады :)
2. В замок шкафчика необходимо вставить залоговую монетку. На мой взгляд довольно бессмысленная операция.
3. Сама раздевалка представляет собой ряд шкафчиков и расположенных рядом кабинок для переодевания.
4. Кабинки мне показались неудобными и тесноватыми
5. Есть также семейные кабинки, или так называемые "совместные" кабинки. Например для группы детей, пришедшие на школьный урок например.
6. Занятно, но впереди женская раздевалка. Формально они разделены, мальчики налево, девочки направо, но учитывая, что кабинки для переодевания закрытые, по идее допускается присутсвие разнополых посетителей на одной территории. Возможно это сделано для решения проблемы - а куда идти с родителю с разнополым ребенком, в свою раздевалку, или в раздевалку ребенка.
7. Душевые. Тут тоже странно. Видимо предполагается, что душ принимается в купальной одежде, потому что никаких полочек, куда поставить шампунь или мыло, повесить эти купальные принадлежности - не предусмотрено. Ну и струя душа такая, что разве что только сполоснуться.
8. В бассейне усть две большие зоны, первая условно детская - вторая условно взрослая. Напрмер тут есть горка с трубой и куча мини-бассейнов небольшой глубины.
9. В основном тут развлечения для маленьких детей
10. Например этот бассейн вообще для грудничков, глубина сантиметров 20 всего
11. Занятная штука, на дальнем плане можно увидеть бассейн под открытым небом. Выйти на улицу в нем поплавать можно через "ширму". Если приглядеться, то на этой фотографии под мостиком видно как дети возвращаются с улицы.
12. Середина октября, через секунд 15 хочется уже скрыть уши под водой, так как там теплее, но дети веселятся по полной.
13. Водная горка тоже большей частью вынесена на улицу.
14. Ох не знаю как там зимой кататься и не закрывают ли ее.
15. Ну и более взрослая часть бассейна. Сразу бросается отличие от российских бассейнов. Рядом с бассейном открыто кафе-пиццерия :)
16. На переднем плане - мини-бассейн, где детям типа можно поучиться плавать. Но народу в него набивается столько - что как селедки в банке. Особо активные дети начинают беситься, брызгаться, в общем попытка там тихо поплавать с ребенком превращается в сплошное разочарование, а в большой бассейн детей с нарукавниками не пускают :( Хотя и в большом бассейне особо не поплаваешь. В общем огромное количество народу убивает все радости посещения бассейна.
17. Помимо бассейнов с пресной водой, есть бассейн с соленой водой. Но в этот раз он был на профилактике.
18. Также рядом есть парочка джакузи, но включаются они периодически и на довольно непродолжительное время.
19. В большом бассейне есть две вышки, 1 и 3 метра. Опять же периодически с них можно прыгать.
20. Несомненный плюс и веселуха :) Не думал что прыгать с трехметровой вышки довольно сыкотно :)
21. Машина для людей с ограниченными возможностями, чтобы они тоже могли пользоваться бассейном.
В общем общие впечатления на три с плюсом. Получается что-то среднее между аквапарком и бассейном в российском классическом понимании. Но ни до бассейна, ни до аква-парка не дотягивает. То есть как развлечение с ребенком на целый день там зависнуть - может и пойдет, а вот для тренировок и поддержки физической формы, надо выбирать время когда там мало людей.
В следующий раз сходим в другой бассейн, пишут что там сауна есть и народу поменьше :) Посмотрим как там.
ewgrafus.livejournal.com
Поход в бассейн | Матери России
Поход в бассейн
04.02.2015
Вот уже третий год подряд воспитанники детского дома г. Азова имеют возможность посещать занятия плавания в бассейне г. Азова, которые оплачивает благотворительный фонд «Мои друзья» г. Москвы.
Такие занятия дают возможность детям, приходящим в детский дом из асоциальных семей обучаться плаванию, безопасному нырянию, развитию дыхательной системы, основных групп мышц и закаливания организма. Кроме того, формируются ответственность, дисциплинированность, навыки личной гигиены.
«Плавание даёт мне удовольствие, формирует хороший иммунитет, хорошую аэробную нагрузку и закаливает. Я считаю, что активные занятия плаванием развивают дыхательную систему».
Вика В.
«Мой любимый день недели, как это ни странно,- суббота. В этот день я хожу со своими подругами в бассейн. Там мы плаваем, играем в водное поло и другие игры, а иногда просто веселимся. Бассейн с подогревом, поэтому нам там очень комфортно. Я всегда с нетерпением жду субботы и уже в пятницу вечером начинаю готовиться к походу в бассейн: стираю купальник, нахожу шапочку от воды, специальный зажим «прищепка» для носа. Складываю всё это в спортивную сумку. Как я люблю плавать и плескаться в чистой, немного синеватой воде бассейна. Мне очень нравится посещать бассейн, и я с удовольствием буду в него ходить.
Благодарю людей, которые организовали для нас посещение бассейна».
Татьяна Л.
«Плавание в бассейне может решить массу проблем со здоровьем и сделать внешность привлекательнее. Также плавание полезно людям с проблемами опорно-двигательного аппарата (в особенности позвоночника). Различные виды плавания снижают нагрузку на позвоночник.
Я благодарю людей, которые дают возможность нам ходить в бассейн и закаливаться».
Марина Л.
«Я, Виталий Б., хожу в бассейн уже больше года, там я научился плавать. В летнем детском лагере есть речка и теперь я смогу плавать и в ней без страха. Я благодарен своим физрукам Елене Валентиновне и Георгию Борисовичу, что научили меня плавать, и вам – нашим спонсорам спасибо за то, что организовали это».
Виталий Б.
«Я уже хожу в бассейн больше двух лет и мне очень нравится туда ходить, потому что за это время я научилась плавать».
Ирина С.
«Я, Алексей Т. благодарен людям, которые организовали плавание в бассейне. Я хожу в бассейн уже два года. Эти занятия помогают мне во всём. Я научился плавать, у меня улучшились дыхание и выносливость, а ещё я умею нырять. Мне очень нравится ходить в бассейн ещё потому, что теперь я почти не болею».
Алексей Т.
«Бассейн дал мне возможность научиться плавать, развить дыхательную систему и мышцы тела. В бассейне также интересно поиграть с друзьями в мяч, плавать на время «кто быстрее», нырять. Посещая занятия по плаванию, я могу не бояться открытой воды, так как хорошо плаваю».
Александр Л.
materirossii.ru
