Что брать с собой в бассейн: нормы и требования, экипировка, советы и рекомендации. Что с собой брать в бассейн

нормы и требования, экипировка, советы и рекомендации

Плавание в бассейне является отличной возможностью подтянуть свое тело, повысить иммунитет и выносливость. Тренировки в воде несут пользу всем без исключения, независимо от возраста и физической подготовки. Но перед покупкой абонемента необходимо ознакомиться с правилами посещения и узнать, что брать с собой на занятия, и где брать справку для бассейна взрослым и детям, если таковая требуется.

Деньги и документы

Клубная карта, абонемент, справка, паспорт и деньги – все это необходимо для посещения спортивного центра. Последние понадобятся для оплаты сеанса плавания, перекуса в кафе или на какую-либо дополнительную услугу. В каждом водном комплексе есть шкафчики с индивидуальным ключом, в котором можно хранить ценные вещи. Поэтому можно не переживать об их сохранности.

Купальник и плавки

Важным атрибутом из списка, что брать с собой в бассейн является одежда для купания. Желательно выбрать костюм спортивного типа, в нем ничего не должно сковывать движения, лучше если на нем не будет лишних завязок, которые могут щекотать, развязываться и мешать во время тренировки. Стразы, складочки и оборочки - все это лишнее для спортивного купальника. Оптимальным вариантом будет сплошной купальный костюм.

Для мужчин лучше всего подойдут слипы и боксеры. Первый вариант наиболее популярен, в них пловец чувствует себя свободнее, чем в других видах плавок.

Особое внимание стоит обратить на ткань, из которой изготовлена одежда, в ней должно быть не меньше 10 % лайкры. Также необходимо учитывать, что во многих бассейнах очистка воды происходит при помощи хлора, поэтому некачественный материал быстро выцветет.

Резиновые тапки

В каждом бассейне рекомендовано передвигаться по территории в резиновых тапках или сланцах. Поэтому сменная обувь также включается в список, что нужно брать с собой в бассейн.

Она защищает от грибковых заболеваний. Поэтому можно назвать резиновую обувь средством личной гигиены. Выбирать лучше всего тапки из нескользящего материала, чтобы не упасть на скользком кафельном полу.

Шапочка

В большинстве плавательных центров этот аксессуар является обязательным. Поэтому она должна быть включена в список того, что брать с собой в бассейн.

При выборе силиконовой или латексной шапочки, есть шанс сохранить волосы сухими. Если же в приоритете стоит удобство одевания и ощутимость, стоит выбрать текстильный вариант.

Очки: нужны или нет

Этот атрибут не является обязательным для посещения бассейна. Поэтому нужно самостоятельно определиться, нужны они или нет. Новичкам в плавании очки не особо пригодятся. Но, все же при регулярных тренировках этот аксессуар незаменим. Хлор вызывает покраснение и слезотечение в глазах, а при постоянной нагрузке может снижаться острота зрения. При покупке очков, необходимо учитывать в первую очередь удобство. Они не должны оставлять следов на лице, но в то же время обязаны плотно прилегать к коже.

Если очки все же вошли в список, что брать в бассейн, то рекомендуется приобрести для них футляр или сумочку. Это спасет стекла от царапин. Также, дополнительным атрибутом к очкам будет спрей для линз, от запотевания во время плавания. Это средство можно приобрести в любом магазине товаров для спорта.

Что брать с собой в бассейн для душа?

Перед заходом в воду, в каждом бассейне необходимо принимать душ. Поэтому стоит положить в свою сумку мыло и мочалку. В приоритете именно твердое мыло, так как гели для душа оставляют пленку на теле.

Также в список стоит включить полотенце, а в некоторых случаях даже и халат. Например, если мама пришла в бассейн с малышом, то пока она купается в душе, ребенок может ожидать завернутый в сухой и теплый халат.

Где брать справку для бассейна?

Оговоримся сразу, что не во все бассейны необходим документ от врача. Также, есть спортивные центры, предоставляющие услуги медицинского работника. В таком случае, нет необходимости посещать больницу. Врач на месте осматривает посетителя и выдает справку. Минусом данной процедуры является то, что в некоторых спортивных комплексах она платная.

Если в бассейне нет своего доктора, то необходимо уточнить у администратора какие требования предъявляются к справке. После этого можно обращаться в поликлинику по месту жительства или по прописке, и сдавать анализы.

Часто у будущих пловцов возникает вопрос, у какого врача брать справку в бассейн. Первым делом необходимо обратиться к терапевту. Он выпишет направления на анализы, и все подробно объяснит. Как правило, для взрослых – это анализ крови, дерматолог и гинеколог (для женщин), для детей добавляется соскоб на паразитов.

Необходимые мелочи

Фен. Не во всех бассейнах есть сушилки для волос, поэтому он может понадобиться.

Специальный шампунь. Хлор сушит волосы, поэтому многие пловцы выбирают средства для ухода за ними из специальной серии. Такие шампуни нейтрализуют воздействие вредного вещества, и обеспечивают комплексный уход после занятий в воде.
Расческа. Особенно актуально для представительниц слабого пола.
Несколько пакетиков. Они необходимы для мокрых вещей. После посещения бассейна, когда придет черед укладывать все свои вещи в сумку, полиэтиленовые пакеты сильно пригодятся. Особо продвинутые могут приобрести специальные силиконовые футляры для влажных вещей или непромокаемые мешки. Все это можно приобрести в спортивных магазинах.

Что взять с собой еще? Советы

Есть вещи, которые необязательно включать в список того, что брать с собой в бассейн. Но если есть желание и необходимость, почему бы и нет? Итак, что еще можно положить в сумку:

Антигистаминное средство. При контакте с хлорированной водой может возникнуть аллергия.
Спрей или мазь для профилактики грибка на ногах.
Непромокаемая косметичка, в нее можно уложить косметику, лекарства, гаджеты и документы.
Антисептик, бинт, пластырь - спасут при незначительных повреждениях, которые в бассейне не редкость.
Средство для снятия макияжа для девушек.
Часы водонепроницаемые. С их помощью можно узнать точное время. В спортивном магазине можно приобрести специальные часы для пловцов, которые подсчитывают расстояние, число гребков и потраченные калории.
Подводный плеер. Прекрасная вещь, которая не даст заскучать при заплыве на дальние расстояния.
Беруши и затычки для носа. Нужны для тех, кто не переносит попадания воды в уши и нос.
Спортивный инвентарь. Сюда относятся ласты, лопатки, пояса для похудения. Прежде чем укладывать все это в сумку, необходимо уточнить в спортивном центре, можно ли проносить в бассейн свое оборудование.

На первый взгляд, кажется, что вещей собирается очень много. Но уже после первых посещений станет ясно, что точно нужно, а что нет. Ну, а самым главным пунктом в списке того, что брать с собой в бассейн – является хорошее настроение и отличное расположение духа.

fb.ru

Что брать с собой в бассейн: полезные советы

погружение в бассейн Решив посещать бассейн для тренировок или релакса, каждому посетителю следует продумать, что брать с собой в бассейн. Неверно подобранный комплект может стать причиной дискомфорта для самого посетителя и вынудить администрацию не допустить к занятиям.

Уладить формальности

дорожка бассейна

Ранее наличие медицинской справки было обязательным условием посещения бассейна. Сегодня необходимость справки определяется самим учреждением. Поэтому уточните заранее у администратора, нужна ли она.

Вторым важным моментом является оплата. В одних учреждениях она производится непосредственно при входе за каждое посещение в отдельности, у других можно купить абонемент. В последнем случае следует всегда иметь пропуск при себе. Продумайте, сколько раз в неделю вы планируете посещать бассейн и просчитайте, выгодно ли вам будет приобрести абонемент. И не забудьте уточнить у администратора, сколько человек плавает на дорожке в выбранное вами время.

Одежда и обувь

магазин спортивных купальников

Что брать с собой в бассейн из одежды и обуви, обычно спорткомплексы не регулируют (исключением является требование наличия шапочки). Главное, чтобы одежда и обувь были удобны самому посетителю. Плавательные шорты для мужчин и раздельные купальники для женщин непрактичны в бассейне. В них нет возможности совершать прыжки с трамплина или тумбочки без страха остаться в неподобающем для общественного места виде. Этот вид одежды лучше оставить для отдыха у моря или реки.

Женщинам предпочтительней совместные купальники с лямками, которые не станут спадать с плеч во время движений рук. А мужчины выбирают облегающие плавки на резинке. Завязки могут подвести. Но это все же зависит от удобства и привычек.

Обувь выбирают также по принципу практичности: качественную, непромокающую, быстросохнующую. Вьетнамки проблематично надевать на влажные ноги, а вот сланцы или резиновые шлепки – отличный вариант, который можно брать с собой в бассейн. Следить за их чистотой – обязанность посетителя.

Шапочка и очки для бассейна

плавание с бассейне

Потенциальные посетители бассейнов ошибочно полагают, что брать с собой в бассейн шапочку или нет – личное решение человека. Конечно, коротко стриженным мужчинам, скорее всего, разрешат плавать и без головного убора. К дамам с длинными волосами такого снисхождения не будет. Несколько волос в день могут выпасть у каждого человека, а если учесть, сколько посетителей бывает в бассейне, количество волос в чаше будет запредельным уже через несколько дней.

При выборе шапочки важно обратить внимание на размер и материал, из которого она изготовлена. Латексные шапочки не долговечны, трудно одеваются и снимаются; тканевые – легко одеваются, но намокают; силиконовые – хорошо защищают от воды, долговечны, эластичны, относительно легко одеваются и снимаются, поэтому именно они так популярны среди пловцов. Не следует брать с собой шапочку для душа и плавать в ней, так как она не предназначена для плавания и не защитит ваши волосы от намокания.

А вот очки, действительно, личное желание посетителя. Их приобретают и спортсмены, и любители, которые любят нырять, плавать определенными стилями. Помогут очки защитить глаза от брызг плывущих рядом посетителей.

Личная гигиена

бортик бассейна

В каждом спорткомплексе перед и после плавания предполагается душ. За день на вашем теле появилась грязь и пыль, которая не должна попасть в воду бассейна. Поэтому обязательно следует взять с собой мыло, мочалку и полотенце. Моются в душе с мылом без купальника. После плавания переодевание в сухую одежду возможно непосредственно в душе. Тогда используют халаты. И не забывайте о необходимости просушить дома мокрые полотенца, купальники, плавки, чтобы избежать сырости и неприятного запаха от них.

Заранее уточните у администратора наличие в спорткомплексе фенов или сушилок для волос: возможно, фен понадобится взять с собой.

Решение вопроса, что брать с собой в бассейн, состоит из двух составляющих: обязательной и практической части. Продуманность в мелочах позволит получить положительные эмоции от посещения спорткомплекса. А найти бассейн с удобным расположением и графиком работы просто с каталогом TAM.BY.

news.tut.by

Что нужно брать с собой в бассейн » Спортивный Мурманск

Что же нужно и даже необходимо брать с собой в бассейн? Данный вопрос возникает у всех тех, кто решил серьезно заняться плаванием. В этой статье мы расскажем, что понадобится для занятий в бассейне.

Медицинская справка

Чтобы посетить большинство бассейнов в нашей стране требуется медицинская справка (но не во всех). В такой медицинской справке должно быть подтверждение того, что вы не разносчик различных инфекций и что по состоянию здоровья вы допущены к занятиям по плаванию. Справку можно легко сделать у своего участкового врача в местной поликлинике, достаточно ему сказать , что данная справка будет предъявляться для посещения бассейна.

Плавки или купальник

Как, наверное, догадался каждый, без плавок или купальника в бассейн не пустят. Мужчинам следует задуматься, какой формы плавки ему необходимы: слипы, боксеры или Бермуды? Бермуды подходят только для тех случаев, если мужчина идет в бассейн просто искупаться, а не серьезно заниматься плаванием. При занятиях плаванием Бермуды будут только мешать при продолжительных заплывах, и затруднять движения в воде из-за своей большой массы. Для тренировок, лучше всего остановить свой выбор на слипах или боксерах. Слипы созданы по тем критериям, которые включают в себя систему под названием «ничего лишнего». Боксеры же, благодаря своему большому покрою, плотно облегают тело пловца и не сковывают движения. Популярнее всего, как наверное вы уже догадались – слипы. Они более эргономичны и пловцы чувствуют себя в них намного свободнее, чем в других видах плавок. Главное при выборе плавок обратить внимание на их размер. Также они должны плотно сидеть на бедрах, и в самом идеальном варианте – на них кроме резинки должен быть еще и шнурок. Для похода в бассейн, женщине, лучше всего выбрать сплошной купальник. Он довольно плотно облегает тело. Ткань, из которой изготовлен купальник, должна содержать в себе не менее 10% лайкры. Различные стразы, складки и оборочки – все это лишнее для спортивного купальника. Если же вы все-таки хотите подчеркнуть свою красоту и стройность, то остановите свой выбор на купальнике с контрастными вставками, который зрительно разделяет тело на вертикальные зоны. Очень важно выбрать купальник по размеру и ни в коем случае не покупать купальник на несколько размеров меньше.

Шапочки для плавания

Все шапочки для плавания, которые предназначены для взрослых, одного размера. Шапочки имеют различие только в одном – материал, из которого они изготовлены. Это может быть ткань, латекс или силикон. Шапочки из силикона и ткани менее удобны, и поэтому рекомендуются для тех, кто планирует редкие походы в бассейн. Если же походы в бассейн вы планируете регулярные, то для Вас больше подойдет эргономичная силиконовая шапочка. Также довольно удобная шапочка из ткани, но при ее удобстве есть один значительный минус – она оказывает довольно сильное трение головы. Также существуют шапочки-гибриды. Например, сверху ткань, а снизу силикон.

Очки

Некоторые из нас предполагают, что очки для плавания – вещь не очень то и нужная, при походе в бассейн. Конечно, можно обойтись и без них, но подумайте сами, что вы теряете. Вы не видите ничего перед собой и вокруг себя, и даже стоя в воде вам становится трудно что-либо разглядеть из-за того, что вам попали брызги в глаза и в них начинает мутнеть из-за хлорки, которая содержится в воде бассейна. Некоторые посетители бассейнов не любят очки из-за того, что после них остаются синие окружности под глазами. Но на сегодняшний день, можно приобрести очки и с мягкой оправой из неопрена. Это довольно мягкий материал, и после него не остается никаких синих кругов. Если у вас аллергия на материалы, из которых изготавливают очки для плавания – не проблема. На сегодняшний день, при изготовлении очков, примешивают антиаллергены, вам лишь остается проконсультировать с продавцом и подобрать для себя, более подходящие.

Мочалка, полотенце, шлепанцы и мыло

Кроме экипировки и медицинской справки в бассейн необходимо с собой взять шлепанцы и средства личной гигиены. В некоторых бассейнах нашей страны, перед входом, обязательно проверяют наличие мыла и мочалки. Только после этого вас запускают в раздевалку. Необходимо обязательно принять душ, перед тем как нырнуть в бассейн, для того, чтобы не принести с собой всю грязь, которую вы собрали за весь день своим телом и волосами. Также необходимо помыться и после бассейна, так как никто не даст вам гарантии, что в воде нет никаких микробов и бактерий. Полотенце, которое вы берете с собой, должно быть большим, для того, чтобы вытереть им все тело насухо. И придя домой не забудьте постирать и высушить полотенце, чтобы на следующую тренировку не идти с мокрым и грязным. Чтобы уберечь свои ноги от грибков, передвигайтесь по бортикам и дорожкам бассейна в не скользких шлепанцах.

Теперь вы знаете все необходимые вещи, которые необходимо взять с собой для похода в бассейн. И не забывайте ничего из перечисленного дома, лучше внимательно собрать все сразу, чем потом обнаружить недостающие вещи уже по прибытию в бассейн. Приятного вам плавания!

sport-51.ru

Полный список вещей в бассейн для взрослого или ребенка – что берете с собой в бассейн на плаванье?

Наконец-то, наступил тот долгожданный день, когда вы перестанете завидовать тем счастливым людям с мокрыми купальниками в сумках, и сможете сами плюхнуться с тумбы (или даже с вышки) в хлорированную воду бассейна. Потому что у вас в руке заветный абонемент или же просто справка от врача, разрешающая вам делать это со спокойной совестью.

Осталось только решить – что брать с собой?

Документы и деньги в бассейн – что взять, и как сохранить в целости и сохранности?

Клубная карта или классический пропуск в бассейн.
Абонемент , если он у вас есть (и если нужен).
Медицинская справка от вашего терапевта о том, что вы имеете право посещать подобные учреждения, потому что «осмотрены и здоровы».
Паспорт. На случай, если справку вы будете получать прямо на месте у местного врача.
Деньги. Они могут пригодиться как для оплаты самого удовольствия (если, например, ваши занятия – разовые), так и для получения дополнительных услуг. В конце концов, может, вам захочется позаниматься перед бассейном фитнесом, посетить сауну — или даже вкусно пообедать там же, в кафе. Кроме того, в некоторых бассейнах даже сушка волос феном бывает платной услугой.

Экипировка для плавания в бассейне – полный список нужных вещей для вас

В принципе, полный список экипировки у каждого свой, но традиции есть традиции, и обычно в бассейне не обходятся без…

Плавок (для пловцов). Для мужчины подойдут бермуды только на случай, если бассейн – для удовольствия, а не тренировок. При серьезных заплывах бермуды – это «якорь», который будет сильно тормозить движение. А вот слипы или боксеры – в самый раз. Слипы эргономичны и не стесняют движений, а боксеры более плотно облегают тело. Спортивные плавки и купальники для бассейна — основные требования и лучшие модели
Купальника (для пловчих). Какой выбрать? Вот этот, состоящий из двух веревочек со стразами, или вон тот, из 3-х треугольничков? Ни тот, и ни другой! Только сплошной купальник, который будет плотно облегать тело. Во-первых, вы идете не на дикий пляж, а в общественное место, во-вторых, для тренировок раздельный купальник не подходит от слова вообще. Требования: слитный, минимум 10-20% лайкры в составе, отсутствие лишних элементов, включая завязки, которые могут развязаться или просто отвлечь от тренировки. И помните, что купальник – не та одежда, которая «ужимает» фигуру. Купальник на размер-два меньше, чем надо, напротив, выпятит все недостатки.
Шапочка для плавания. Как бы вам не хотелось проигнорировать данный элемент экипировки, без него не обойтись, согласно правилам гигиены и пользования бассейном. Выбирайте латексную или силиконовую, если не желаете сушить волосы после плавания, а можно купить текстильную, которая будет незаметной по ощущениям (не сдавливает голову), удобной и приятной, но волосы, естественно, промокнут.
Очки для плавания . Данный аксессуар не является обязательным в списке, но плавать без очков под водой будет сложно. Хлорированная вода отзовется покраснением и слезотечением глаз после тренировки, а при постоянной подобной нагрузке – и снижением остроты зрения. Поэтому выбирайте мягкие, комфортные очки и наслаждайтесь подводными тренировками. Кроме того, важно выбрать не просто удобные очки, а те, которые не оставят следов на лице, будто на глаза ставили медицинские банки.
Тапочки. Этот пункт не просто рекомендуемый, а обязательный. Без тапочек существует риск поскользнуться или «подцепить» по пути к бассейну или душевой грибок. Из соображений гигиены посещать бассейн без тапочек неосмотрительно и опасно.

Полотенце и средства гигиены в бассейн – что пригодится именно вам?

Помимо вышеперечисленного списка экипировки, существует и дополнительный перечень предметов, которые вам тоже будут полезны в бассейне:

Специальный шампунь. Все пловцы знакомы с сухостью волос при постоянных тренировках. Чтобы волосы не потеряли свою привлекательность, выбирайте шампуни, которые нейтрализуют вредное воздействие хлора и обеспечивают комплексный уход сразу после плавания (среди самых популярных — Ultra Swim, TRiswim и Lanza).
Мыло или гель для душа. Использование мыла с мочалкой входит в список требований, а не ваших пожеланий. Пришедший с улицы человек (пусть и со справкой) сначала должен принять душ, и только потом прыгать в общий бассейн. А вот принимать ли душ после бассейна – это уже ваше личное дело, но помните, что хлорированная вода негативно влияет на состояние волос и кожи. То есть, чем раньше вы смоете с себя хлорированную воду, тем лучше.
Мочалка.
Полотенце. Таскать с собой гигантское полотенце крайне неудобно. А в маленькое полотенчико не замотаешься, чтобы дойти до душа. Как быть? Один из вариантов – легкое, интенсивно впитывающее полотенце из микрофибры. Второй вариант – полотенце в аренду, прямо на месте, если вы – обладатель премиум-карты.

Аптечка и косметичка в бассейн – что действительно понадобится?

Казалось бы, аптечка в бассейне – лишняя вещь. И все-таки, некоторые препараты могут пригодиться:

Антигистаминное средство. Увы, аллергия на компоненты для дезинфекции воды – явление частое.
Мазь или спрей для профилактики грибка на стопах.
Антисептик, бинт, пластыри и средство от ушибов – на случай получения травмы, которые тоже не редкость в бассейнах.

Что касается косметички — в первую очередь, она должна быть непромокаемой. Лучше выбирать специальный влагостойкий несессер с несколькими отделениями, в который можно будет спрятать не только косметику с лекарствами, но и гаджеты с документами.

Не забудьте захватить средство для снятия макияжа с ватными дисками, чтобы не пришлось долго и упорно отмывать водостойкую, но потекшую под воздействием хлорированной воды тушь.

Что можно взять в бассейн дополнительно – лайфхаки и советы

Основной список вещей для бассейна готов. Остальное каждый выбирает для себя сам, но мы подскажем, что еще может пригодиться…

Крем для тела, лица и рук. Как известно, хлорированная вода сильно пересушивает кожу, и после плавания в бассейне просто необходимо интенсивное ее увлажнение.
Расческа и резинки/заколки (для дам), чтобы волосы не выбивались из-под шапочки.
Фен. Если есть возможность, лучше взять его с собой, потому как фены в бассейнах, как правило, заняты. А иногда и платные.
Спортивный инвентарь (ласты, лопатки, доска, колобашка, и проч.). Уточните заранее – можно ли приносить свой инвентарь, в некоторых бассейнах это запрещено, или имеется ли нужный вам инвентарь в наличии.
Минеральная вода и «что-нибудь перекусить». После плавания всегда просыпается аппетит. Кто-то восполняет затраты энергии тут же, в местном кафе при бассейне, а кто-то берет с собой йогурты с бутербродами. В любом случае, если после бассейна вы вынуждены заниматься делами, работать или учиться, берите с собой еду.
Водонепроницаемые часы для бассейна. С их помощью можно узнать точное время, а также отследить время и расстояние, число гребков при плавании и даже количество израсходованных калорий. Например, Garmin Swim или же Misfit Shine.
Тюрбан. Незаменимая для женщины вещь. Спасет от капающих на одежду мокрых волос.
Чистое сменное нижнее белье. После плавания и душа надевать то же белье – негигиенично.
Подводный плеер. Отличная вещь, которая не позволит вам заскучать при заплыве на длинные дистанции.
Антифог. Это средство – практически «маст хэв» профессиональных пловцов. Пара пшиков данным средством на очки, и с проблемой их запотевания во время тренировки вы не столкнетесь.
Беруши из силикона и специальные затычки для носа. Незаменимые предметы для людей, которые часто простужаются.

Как упаковать вещи для бассейна – полезные рекомендации от знатоков

Главная проблема любого человека, который собирается домой после бассейна (и тем более, если он собирается не домой, а еще нужно успеть по делам) – это мокрые вещи. Плавки/купальники, мокрое полотенце и шлепки – все это нужно куда-то сложить. Причем, так, чтобы не замочить остальные вещи.

Сложить все мокрые вещи в пакет и нести его отдельно — или же запихать в рюкзак. Пакеты часто рвутся и протекают, и содержимое рюкзака тоже становится мокрым. А идти с кучей кульков в руках (прим. – кулечек для тапочек, второй – для купальника, третий – для шапочки, для полотенца, и проч.) – весьма неудобно и неловко. Поэтому данный вариант – самый бюджетный, некомфортный и не используемый людьми, которые посещают бассейн регулярно.
Купить специальные силиконовые футляры, защищенные от протекания. Их можно поискать в спортивных магазинах. В такие футляры можно сложить и мокрые вещи, и, в отдельный футляр, гаджеты с документами, которые нужно уберечь от влаги.
Купить непромокаемый (прим. – спортивный) мешок для каякинга. В такой мешок можно спокойно убрать мокрые вещи, предварительно расфасованные в пакеты, после чего скрутить его сверху и застегнуть.

Часто у пловцов — или родителей пловцов — возникает вопрос: а чем, собственно, подписать вещи, чтобы инициалы не смылись, и вещь по ошибке не уплыла к новому хозяину?

Особенно, учитывая, что на вещи воздействует влага и хлор, что подписать пластиковые очки крайне трудно, и что надписи могут стираться сами по себе просто в процессе тренировки.

ymp3.ru

Что обязательно брать с собой в бассейн, а без чего можно обойтись

Не у каждого есть возможность съездить на чистое лесное озеро и искупаться. А зимой этой возможности лишены все. Благо что в крупных городах существуют бассейны, где можно поплавать в чистой и теплой воде, понырять с вышки. Одного часа вполне хватит, чтобы получить массу хороших впечатлений и заряд бодрости. Но здесь есть один нюанс. Для посещения бассейна недостаточно одних плавок или купальника. Необходимы и другие вещи. Что брать с собой в бассейн? Как не оказаться «белой вороной» среди завзятых посетителей? Особенно новичкам – людям, в первый раз пришедшим в бассейн.

Что брать с собой в бассейн

Фото: Getty

Что взять с собой в бассейн

Набор необходимых предметов не слишком велик и разместится даже в дамской сумочке.

Медицинская справка из поликлиники. Для этого предварительно сдаются анализы. Терапевт на их основании и после осмотра дает добро на посещение бассейна. Считаете это лишним? Но ведь вы не хотите, чтобы рядом с вами плавал больной человек? И другие того же мнения. Так что придется согласиться.

Плавки или купальник (предпочтительнее сплошной, раздельный лучше оставить на солнечное лето). Здесь уже без комментариев, это обязательный аксессуар.

Шапочка. Это один из тех основных необходимых атрибутов, что нужно брать в бассейн. Особенно это касается обладательниц длинных волос. Размер шапочек одинаков. Отличаются они лишь материалом и, как следствие, ценой.

Очки. Вещь недорогая, но нужная. В бассейне иногда бывает тесновато, летят брызги. Надев очки, человек обезопасит себя от столкновения с соседями. Да и глаза будут защищены от попадания в них хлорированной воды.

Банные принадлежности: мыло, мочалка, шампунь, шлепанцы, полотенце. Перед окунанием в чашу бассейна придется посетить душ, вымыться с мылом. Это обязательная гигиеническая процедура.

Вроде список прост. Но если что-то важное забудешь, это может немного подпортить общее радостное впечатление от посещения бассейна.

Как подготовиться к походу в бассейн

Основные правила заключаются в следующем:

Прием пищи не позже чем за 2 часа до посещения бассейна.

Поедание лука, чеснока и прочих чрезмерно пахнущих продуктов питания лучше оставить на потом. Пожалейте обонятельную систему других посетителей бассейна. Ведь вы там будете не одни.

Воздержание от тяжелой физической работы, иначе сил не останется на бассейн. Только легкая разминка.

Эти правила нужны вовсе не для того, чтобы ограничить вас в чем-то. А для того, чтобы пребывание в бассейне было комфортным для всех его посетителей.

Готовы? Теперь можно и в бассейн

Большинство людей предпочитают принимать водные процедуры после работы, некоторые – утром. Это дело вкуса. А вот что брать с собой в бассейн, не зависит от времени его посещения. В идеале у каждого человека должен быть дома небольшой саквояжик с принадлежностями для плавания. Очень удобно, взял его и пошел в бассейн за хорошими эмоциями.

Читайте далее: как выбрать подарок для тренера

www.wday.ru

Что взять с собой в бассейн? – свежие статьи и интересная информация

Мало записаться в бассейн и оплатить абонемент, к тренировкам следует подготовиться. Из этого материала вы узнаете, что нужно взять с собой в бассейн, как выбрать снаряжение?

Перед посещением бассейна необходимо подготовить целый список обязательных вещей. Обратите внимание на каждую из них и оцените степень вашей подготовки к тренировкам.

Справка о состоянии здоровья

Требуется для посещения всех бассейнов, которые заботятся о здоровье своих посетителей. Получить такую справку можно, обратившись к участковому врачу, просто скажите, что вам нужна справка для посещения бассейна. Этот документ подтверждает то, что вы можете посещать тренировки по состоянию здоровья, а также не являетесь носителем опасных заболеваний.

Купальная одежда

Про этот пункт, как правило, никто не забывает. Мужчинам следует подумать, в каких плавках им будет удобно заниматься – бермуды, слипы или боксеры. Бермуды выбирают те мужчины, которые приходят в бассейн просто поплавать, они не подходят для тренировок, так как создают неудобство и повышают сопротивление воды, мешая набрать скоростью. Если вы хотите именно тренироваться, то нужны боксеры или слипы, у боксеров есть свои преимущества – за счет большой площади соприкосновения они плотно облегают тело. Но все же самая популярная модель плавок для бассейна – это слипы, они эргономичны, в них пловцы чувствуют себя свободно. При выборе плавок нужно правильно подобрать размер, они должны плотно облегать бедра, на слипах этот вопрос решается за счет резинки и шнурка.

Девушкам следует сделать выбор в пользу сплошного купальника, он должен плотно облегать фигуру, это достигается за счет лайкры в материале изделия. Купальник для бассейна должен содержать как минимум 10% лайкры, а если это утягивающий купальник, то 20% лайкры. Добавления в виде страз, оборок и складок очень красивы, но не совсем уместны для бассейна. Уместное украшение для спортивного купальника – это контрастные вставки, визуально корректирующие фигуру. Не нужно выбирать купальник, который будет слишком сильно вас утягивать, таким образом вы не скроете недостатки фигуры, скорее добьетесь обратного эффекта.

Шапочка для бассейна

При выборе шапочки не придется озадачиваться с размером, так как все изделия для взрослых универсальны, они отличаются по материалу и по цвету. Шапочки для бассейна изготавливают из ткани, латекса или силикона. Шапочки из латекса и резины самые дешевые, но они не очень удобны, такую можно приобрести тому, кто ходит в бассейн от случая к случаю. Если вы желаете ходить в бассейн регулярно, то ради своего удобства стоит купить шапочку из силикона, также очень удобны тканевые шапочки. Существуют модели из комбинированных материалов, для комфорта изнутри они выполнены из ткани, а сверху – из силикона или полиуритана.

Очки для бассейна

Если вы думаете, что вполне обойдетесь без очков, вы ошибаетесь. При плавании без очков вы не будете видеть то, что перед вами и вокруг вас, в глаза будут постоянно попадать брызги воды с хлоркой. Если вы не хотите постоянно мучиться от раздражения и ходить с красными глазами, приобрести очки все-таки придется. Противники очков для бассейна утверждают, что от них остаются синие круги вокруг глаз, но этот вопрос очень легко решается, приобретите очки не неопрена или другого мягкого материала, они не оставляют следов на коже. Для людей с аллергией на металлы индустрия товаров для плавания предлагает изделия с антиаллергенами в составе.

Принадлежности для душа

Это мыло или гель для душа, полотенце и шлепки. Посещение душа обязательно перед тренировкой и после нее, в первом случае это делается для того, чтобы смыть с себя все накопленное за день, во втором – избавиться от бактерий, которые все же могут водиться даже в хлорированной воде. Выбирайте такое полотенце, которое будет впитывать много влаги, по приходу домой его следует сразу же постирать и высушить, тогда вы не столкнетесь с проблемой, когда уже пора идти в бассейн, а полотенце все еще мокрое. Шлепки необходимы для перемещений вокруг бассейна и посещения душевой, они защитят ваши ноги от бактерий и грибов, которые не являются редкостью для общественных бассейнов.

Теперь вы осведомлены о том, что нужно брать с собой в бассейн. Собирайте сумку на тренировку заранее, не лишним буде проверить, положили ли вы в нее все необходимое. Лучше потратить несколько минут дома, чем обнаружить свою рассеянность в бассейне перед тренировкой.

fiteria.ru

Что нужно брать с собой в бассейн

Политика
Экономика
- Недвижимость
- Транспорт
- Финансы
- Энергетика
Происшествия
Cпорт
- Единоборства
- Новости автоспорта
- Новости баскетбола
- Новости Тенниса
- Новости футбола России и Европы
- Хоккей
Шоу-бизнес

Поиск

Топ100 последних новостей

Политика