Обучение плаванию взрослых в Самаре. Обучение плаванию в самаре взрослых
Обучение плаванию взрослых в Самаре — 1 место 🏊 (адрес, отзывы, фото)
— 1 место
- Мы составили рейтинг 1 места «обучение плаванию взрослых» в Самаре;
- Лучшее обучение плаванию взрослых: уровень цен, отзывы, фото;
- Обучение плаванию взрослых на карте: адреса, телефоны, часы работы;
Лучшее обучение плаванию взрослых — рейтинг, адреса и телефоны
Запрос в заведения — закажите услугу, уточните цену
Отправьте запрос — получите все предложения на почту:Интересные факты
Чаще всего люди ищут «обучение плаванию взрослых», но встречаются и другие формулировки, например:
- обучение плаванию взрослых с нуля
- индивидуальное обучение плаванию взрослых
Самые популярные особенности найденных мест: солярий, вертикальный солярий, обучение плаванию взрослых, аквааэробика, йога для начинающих.
Сама́ра — крупный город в Среднем Поволжье России, является центром Поволжского экономического района и Самарской области, образует муниципальное образование городской округ Самара.
Население — 1 172 348 чел. (2014), девятый по численности населения город России. В пределах агломерации (третьей по численности населения в России) проживает свыше 2,7 млн человек.
Расположен на левом возвышенном берегу реки Волги напротив Самарской Луки, при впадении в неё реки Самары (отсюда название города).
Добавить бизнес — бесплатная реклама вашей организации на HipDir.
samara.hipdir.com
Обучение детей и взрослых. | Интервью | Фитнес-самара
Обучение детей и взрослых. |
Стихия воды всегда манила людей, как и пугала, так вот чтобы чувствовать себя как рыба в воде и не бояться, надо учиться плавать и делать это лучше под руководством профессионального тренера. А какой стиль плавания выбрать, если вы совсем не умеете плавать, для чего нужны занятия в бассейне грудным детям, и при каких проблемах со здоровьем поможет плавание, рассказала наш эксперт - тренер по плаванию для детей и взрослых Ирина Муравицкая.
Муравицкая ИринаВозраст: 29Образование: высшее, Самарский Государственный Педагогический Университет, Педагог по физической культуре
Стаж работы: 9 лет
Направления работы: обучение плаванию детей (разные возрастные категории) и взрослых, совершенствование техники плавания, оздоровительное и спортивное плавание, реабилитационные тренировки, групповые и индивидуальные занятия
- Ирина, правда ли что научиться плавать можно в любом возрасте?
- Плавание – один из наиболее щадящих видов спорта, который необычайно полезен для здоровья и практически не имеет противопоказаний. Научиться плавать, действительно, не поздно в любом возрасте, но чем раньше, тем лучше. К примеру, ребенку научиться плавать проще, так как он еще просто не знает страха перед водой.
- А какой оптимальный возраст для ребенка, чтобы начать обучение плаванию?
- Примерно, 6-7 лет. Дети этого возраста способны внимательно слушать и правильно выполнять указания тренера. Продолжительность занятий для них составляет 40-60 минут. Для детей младшего возраста, 3-5 лет существует оздоровительный формат занятий, продолжительностью 30-40 минут.
- Но ведь плаванию учат даже грудных детей, правда?
- Грудничковое плавание существует, но я бы не называла эти занятия обучением плаванию, это скорее оздоровительные занятия в воде, которые вызывают у малышей положительные эмоции, укрепляют их опорно-двигательный аппарат, дыхательную, сердечнососудистую системы. Кроме того, раннее плавание для новорожденных полезно тем, что стимулирует процессы обмена веществ, укрепляет детскую нервную систему, и улучшает аппетит и сон. Заниматься можно начинать с двухнедельного возраста в домашней ванне, постепенно увеличивая время занятий с 10 минут до 30. А к 6 месяцам, когда в ванной явно станет тесно, можно перебираться в детский бассейн!
Тренировка с детьми
- За какое время в среднем ребенок может освоить азы плавания и самостоятельно держаться на воде?
- Как правило, дети 6-7 лет за 3 месяца регулярных занятий осваивают первые азы в технике и могут проплывать дистанцию в 25 метров.
- Каким стилем легче всего научиться плавать? И каким стилем учат плавать деток?
- Всего существует четыре стиля: кроль на груди, кроль на спине, брасс и баттерфляй. Дети постепенно могут освоить каждый, но изначально обучаются, конечно, кролю на груди. Что касается взрослых - все индивидуально. Чаще всего, это кроль или брасс. Все зависит от индивидуальных особенностей человека. Но я считаю, что обучения с нуля также нужно начинать с кроля, это самый оптимальный вариант. Тем, кто уже имеет определенные навыки, подойдет брасс. Но тренер всегда будет исходить из ваших желаний, целей и наличия медицинских факторов, если таковые имеются.
- Как вы относитесь к различным приспособлениям для плавания, в особенности детским кругам, жилетам, нарукавникам и прочим, они действительно помогают или наоборот?
- Когда детки еще не умеют плавать, родителям приходится прибегать к подобным приспособлениям для своего спокойствия и безопасности ребенка. Но на занятиях с профессиональным тренером по плаванию урок будет проходить эффективнее без нарукавников и жилетов.
- Расскажите о самых основных положительных влияниях плавания на организм?
- Оно способствует укреплению здоровья, развитию выносливости и смелости. При занятиях плаванием увеличивается жизненная емкость легких, и повышаются функциональные возможности дыхательной системы, увеличивается количество и эластичность альвеол, прорабатываются все мышцы, в том числе возрастает даже сила сердечных мышц. Плавание тонизирует нервную систему, уравновешивает процессы возбуждения и торможения, улучшает кровоснабжение мозга. Еще один положительный момент – это закаливание.
- Где лучше учиться плавать в бассейне или все же на открытой воде?
- Лучшее место для обучения плаванию, конечно, бассейн. Во-первых, есть возможность контролировать глубину, во-вторых, за вами все-таки присматривают. На открытой воде в обстановке всеобщего отдыха заниматься обучением, конечно, тяжело.
Ирина Муравицкая - тренер по плаванию.
- Как вы считаете, достаточно ли у нас в городе хороших бассейнов, какие бы вы посоветовали?
-На мой взгляд, отличный спортивный бассейн – в фитнес клубе «Территория Фитнеса», там замечательные и комфортные условия и для взрослых и для детей. Дети с 3 лет могут посещать фитнес и бассейн соответственно. Также для совсем юных пловцов - «Акварель», этот бассейн подойдет лучшим образом для малышей с 6 месяцев, там проводятся индивидуальные и групповые занятия, а также мамочки могут заниматься со своими детками в группе «мама + малыш». Я думаю, настало то время, когда можно сказать, что бассейнов в Самаре хватает, есть из чего выбрать и по географическому фактору и по цене, и по перечню оказываемых услуг.- Правда ли что плавание отлично помогает восстановиться после различных травм, расскажите об этом поподробнее?
- Да, это правда. Плавание отлично помогает восстановиться после травм спины, суставов, переломов. Также плавание используется для лечения и профилактики нарушения осанки, болезней суставов (остеохондроз, артроз, артрит). При плавании снимается болевой синдром, нагрузка на все суставы тела сведена к минимуму, не зря же плавание называют идеальным упражнением. Универсальных методик по восстановлению нет, есть индивидуальных подход. То, что подойдет одному, будет противопоказано другому, все зависит от медицинских показаний конкретного случая.
- Подскажите, как скомбинировать занятия в бассейне с групповыми фитнес-тренировками или занятиям в тренажерном зале, дабы не навредить организму. Не перегрузить его?
- Если хочется развиваться в разных направлениях: и мышцы накачать и плавать, то лучше тренироваться в разные дни. Например, два раза в неделю отдавать силы тренажерному залу и два раза бассейну. Все потому, что какими бы простыми не казались движения в воде, их все равно нужно делать на совесть, а после зала, вы вряд ли будете на это способны.
- Скоро лето и многие отправятся купаться на реки озера или поедут на моря, какие основные правила вы бы посоветовали соблюдать, дабы приятное развлечение не привело к трагедии?
- В первую очередь родители должны ознакомить детей с правилами безопасности на воде. Они просты и всем известны: купайтесь в специально отведенных для этого местах, не заплывайте за предупредительные знаки, не ныряйте в незнакомых местах, следите за играми детей даже на мелководье, потому что они могут во время игр упасть и захлебнуться. Помните, одна из важнейших гарантий безопасности на воде – умение плавать!
Благодарим Ирину Муравицкую за интересную беседу.
Алла Жук
03-05-2016
Материал подготовлен специально для fitness-samara.rufitness-samara.ru
Школа плавания AST в Самаре
[contact-form-7 title="Записаться"]
4-5 лет, 30 мин, 5 человек в группе, 1 раз в неделю
До 5 лет,…
4-5 лет, 30 мин, 5 человек в группе, 2 раза в неделю
До 5 лет,…
4-5 лет, 30 мин, 5 человек в группе, 3 раза в неделю
До 5 лет,…
6-7 лет, 45 мин, 10 человек в группе, 2 раза в неделю
Занятия в большом…
6-7 лет, 45 мин, 10 человек в группе, 3 раза в неделю
Занятия в большом…
8-16 лет, 45 мин, 10 человек в группе, 1 раз в неделю
Для занятий нужно…
8-16 лет, 45 мин, 10 человек в группе, 2 раза в неделю
Для занятий нужно…
8-16 лет, 45 мин, 10 человек в группе, 3 раза в неделю
Для занятий нужно…
С 17 лет, 45 минут, 5-7 человек в группе, 1 раз в неделю
Для занятий нужно…
С 17 лет, 45 мин, 5-7 человек в группе, 2 раза в неделю
Для занятий нужно…
С 17 лет, 45 мин, 5-7 человек в группе, 3 раза в неделю
Для занятий нужно…
Персональные занятия для детей, 2.5-14 лет
Для занятий нужно…
Персональные занятия для взрослых, с 14 лет
Для занятий нужно…
Сплит занятия
Для занятий нужно…
Разовые занятия для детей, 2.5-14 лет
Для занятий нужно…
Разовые занятия для взрослых, с 14 лет
Для занятий нужно…
schoolast.ru
