Мышечные судороги: что делать, если свела судорога. Всем выйти из судорога
что такое? Причины, симптомы, лечение
Судорога - что такое? Она представляет собой сокращение мышц, которое происходит непроизвольно и носит приступообразный характер. Судороги могут появляться внезапно и длятся обычно недолго. Через определенный период возможно повторение состояния. Сокращения мышц сопровождаются резкой болью.
Болевые ощущения чаще всего наблюдаются в мышцах икр, иногда в бедрах, животе и охватывают как одну мышцу, так и несколько. Судорога - что такое и почему она может возникать?
Физическое перенапряжение
Одним из факторов, провоцирующих судорожное состояние, может быть замедленный кровоток в мышцах, который возникает вследствие физической нагрузки или переутомления. В процессе напряжения происходит накопление продуктов обмена, вызывающего спазмы.
Облегчить состояние и снизить интенсивность судорожных сокращений может правильно распределенная нагрузка. То есть, физическая активность должна быть умеренной и регулярной.
Влияние внешних факторов
Почему судороги - столь частое явление? Они возникают вследствие воздействия внешних факторов, от резкого неожиданного звука и до регулярного неконтролируемого употребления спиртных напитков. Судорожные сокращения наблюдаются и при утомлении определенной группы мышц. Така проблема часто бывает у людей, которым приходится работать стоя. Работа, связанная с повторениями однообразных движений в течение длительного времени также может послужить причиной судорог.
В отдельных случаях сводит судорогой мышцы при наличии нервных расстройств.
При появлении этого заболевания у спортсменов можно говорить о недостаточном количестве соли, потеря которой происходит за счет усиленного потоотделения во время занятий.
Детские судороги
Судорога - что такое и может ли она тревожить детей? Да, и это может свидетельствовать о том, что нервные волокна и головной мозг недостаточно сформированы. Провокаторами могут стать неправильный образ жизни беременной, тяжелые роды или нарушения послеродового периода. Во время беременности на здоровье малыша негативно отражается токсикоз, прием лекарственных препаратов, наличие инфекционных заболеваний.
Судороги у людей преклонного возраста
Очень неприятна такая болезнь, как судорога. Что такое судорожное сокращение мышц, не нужно рассказывать пожилым людям, так как им приходится часто сталкиваться с ними вследствие снижения мышечной массы. В основном это период от сорока лет. С течением времени при сидячем образе жизни мышечная масса уходит быстрее. Старение провоцирует укорачивание сухожилий, что ведет к судорогам.
Выходом из положения станут регулярные физические упражнения и сбалансированный рацион, который бы способствовал наращиванию мышечной массы.
Нарушение обмена веществ. При замедлении обмена веществ происходят изменения в сосудах и вязкости крови, а также мышечное переутомление, которое влечет за собой появление судорог.
О фебрильных судорогах. Вследствие повышения температуры тела до +39° С и +40° С, возникающих при инфекционных заболеваниях, наблюдаются фебрильные судороги, вызванные отравлением организма вредными бактериями.
О аффективно-респираторных судорогах. Причиной таких сокращений мышц является стресс. Происходит учащение дыхания, уровень углекислого газа снижается, возникают мышечные сокращения.
Косолапость
Сводит судорогой ноги и при косолапости. Пятка, наклоненная внутрь стопы, со временем провоцирует искривление голеностопного сустава. По истечении некоторого времени ноги устают, возникают дискомфортные ощущения. С течением времени в конечностях ухудшается кровообращение, и возникают судороги.
Судороги при болезнях
Если человек болен полиневритом, по ночам обычно наблюдаются судороги в мышцах ног, мурашки, сопровождающиеся онемением конечности.
Также появлению неприятных ощущений сопутствует варикоз, при котором кровь может застаиваться. Целесообразно ношение компрессионных чулок и колготок. Подобрать правильное изделие поможет флеболог.
Малоподвижный образ жизни и постоянные запоры провоцируют расширенные вены в прямой кишке. Ситуация возникает на фоне недостатка ряда витаминов. Особое внимание желательно обратить на магний, витамины Р, С и К.
Ночные судороги
Ночным судорогам наиболее подвержены люди, возраст которых перешагнул тридцатилетний рубеж.
Причины судорог ночью:
- Физические нагрузки, сопровождающиеся перенапряжением определенной группы мышц.
- Появление той проблемы связано в первую очередь со стрессом и плохим кровообращением.
- Сидение на одном месте так же вредно, как и постоянное стояние. Особенно если человек обладает привычкой скрещивать ноги, создавая при этом давление на вены, нарушая кровоток.
- Специалисты в этой области заявляют о том, что обезвоженный организм чаще страдает ночными судорогами. Посещение бани или сауны, интенсивная тренировка или летняя жара могут стать провокаторами. Потому, важно следить за водным балансом и пить воду в достаточном количестве.
- Наличие в организме ряда различных заболеваний также провоцирует ночные судороги. К этой категории относится болезнь Паркинсона, сахарный диабет и другие.
- Нарушение функции щитовидной железы.
- Во время приема некоторых медицинских препаратов, которые понижают давление или необходимы при болезнях сердца, могут возникать ночные судороги. Часто мочегонные лекарства также являются их причиной, так как в процессе лечения организм теряет ряд микроэлементов, необходимых для сокращения мышц и передач нервных импульсов.
- В процессе течения беременности нередко возникают ночные судорожные сокращения, вызванные нагрузкой на конечности и недостатком кальция.
Если судороги ночью происходят регулярно, стоит обратиться за консультацией к специалисту. Он сможет адекватно оценить ситуацию и назначить лечение.
Судороги в руках и ногах
Иногда у человека могут наблюдаться сокращения мышц только рук и ног. Для этого существует ряд причин, с которыми необходимо ознакомиться и принять меры по их устранению.
Наиболее часто причиной судорог у женщин служит высокая шпилька или тесные модели обуви. При наличии неприятных ощущений следует немедленно сменить обувь. Оптимальная высота каблука - не более 5 см.
Если человек страдает плоскостопием, судороги будут частым спутником. Потому следует обратиться к ортопеду, который назначит специальную обувь и массаж.
Иногда судороги рук и ног могут возникать во сне. Можно просто поменять позу, поскольку часто неудобное положение является провокатором.
Причиной судорог может стать злоупотребление кофе и курением. Частое употребление этого напитка вымывает из организма ценный кальций.
Влияние профессии на появление судорог в руках
Судороги - заболевание довольно распространенное. Ему могут быть подвержены люди определенных профессий. Судорогам рук наиболее подвержены люди, профессиональная деятельность которых связана с компьютером. Кисти постоянно находятся на одном уровне длительный период времени.
Чтобы справиться с судорогами, можно заняться гимнастикой, которая заключается в шевелении пальцам, а также сжимании и разжимании кулаков.
Массаж также является неотъемлемой частью борьбы с непроизвольными сокращениями мышц. Зачастую судорога возникает в одной конечности. Потому свободной рукой можно произвести массаж болезненных участков.
Как бороться с судорогами рук и ног
При внезапно возникших судорогах больной участок можно пощипать и интенсивно растереть. Если боль возникла в стопе, важно аккуратно потянуть ее в обратную сторону.
Если проблема возникает регулярно, на ночь можно наносить согревающую мазь, которая позитивно скажется на состоянии суставов.
При появлении судороги ночью стоит делать перед сном ванночки в прохладной воде, а затем посильную гимнастику, усиливающую кровообращение.
После того как удалось справиться с болью, необходимо под ногу положить валик и полежать в таком состоянии некоторое время. Таким образом кровоток улучшится, а значит, угроза повторного спазма минует.
Профилактика судорог
Неправильно составленный рацион и вредная пища, поглощаемая изо дня в день, также способствуют возникновению судорог. Содержание необходимых микроэлементов в крови снижается, со временем происходит их дефицит (в частности магния). При недостатке магния может наблюдаться сильное выпадение волос, забывчивость, постоянная раздражительность и нарушения работы желудочно-кишечного тракта.
Ежедневно в меню важно включать продукты, содержащие кальций, магний и калий. Подходящими можно считать базарный творог, молоко, зелень (свежую), бананы.
Как ни странно, но отсутствие полноценного сна также может повлечь за собой появление судорожных сокращений мышц. Нормализация сна способствует восстановлению здоровья, судороги перестают беспокоить.
Переохлаждения также негативно отображаются на состоянии человека и могут спровоцировать судорожное состояние. Потому в холодное время года лучше носить теплые варежки.
Во время принятия ванны следует заблаговременно добавить в нее небольшое количество морской соли, которая способствует укреплению костной системы и оздоровлению организма в целом.
fb.ru
Судороги (судорожный синдром) - причины, лечение, первая помощь, виды, лекарства и таблетки
Статистические данные говорят о том, что судороги хотя бы раз случаются с каждым человеком. Волноваться стоит, если подобное явление переходит в систему.
Понятие судорожный синдром определяется как патологическое состояние, характеризующееся безотчетными сокращениями мышечной системы. При этом судороги могут проявиться в одном определенном месте или распространиться на целую группу мышц.
Есть множество причин возникновения данного недуга. Существуют определенные лекарственные препараты для каждого случая.
Главное — провести правильную диагностику. А адекватное лечение может назначать только квалифицированный врач.
Виды
Выделяются несколько разновидностей судорог:
- тонико-клонические конвульсии;
- миоклонические сокращения;
- парциальные судороги.
Тонико-клонические судороги проявляются потерей сознания:
| Сначала происходят тонические спазмы | При этом расширяются зрачки, глаза закатываются вверх и напрягаются все мышцы. |
| Затем наступает фаза клонических конвульсий | Происходит попеременное чередование сокращений и расслаблений мускулатуры. |
| Наступает сон или состояние комы | Приступ может сопровождаться появлением кровянистой пены в результате прикуса языка и обильного слюнотечения. |
У детей и подростков могут возникать миоклонические сокращения. В процессе задействуется вся мускулатура или только определенная группа мышц. Например, мышцы пальцев рук или лица. Многие приступы могут спровоцировать падение ребенка, в результате чего возникнет травма.
Судороги клонического генеза без потери сознания называются парциальными. В процессе могут задействоваться мышцы лица, стопы и другие части тела.
Многие путают спазмы икроножных мышц во время сна с судорогами. Это явление называется миоклония. Часто сопровождаются сокращениями мышц бедра.
Миоклонические состояния происходят в результате недостатка кальция, а также вследствие влияния низких температур.
Во время спортивных тренировок болезненные сокращения появляются при недостаточной разминке, потери жидкости и чрезмерном повышении нагрузок.
Причины
Можно выделить следующие причины появления судорог у различных возрастных групп населения:
- возникновение разных нейроинфекционных заболеваний, например, менингита или энцефалита;
- отклонения в развитии мозговой деятельности;
- гипоксия;
- недостаток кальция, глюкозы и магния в крови;
- возникновение гестоза в период беременности;
- сильная интоксикация;
- тяжелые формы обезвоживания;
- сложные заболевания нервной системы;
- высокая температура и респираторные инфекционные болезни;
- родовые травмы у новорожденных;
- патологии обменных процессов;
- эпилепсия;
- различные опухоли головного мозга;
- черепно-мозговые травмы.
На возникновение судорог может повлиять даже яркий свет и громкий звук. Также большую роль играет наследственный фактор.
Если сводит руки
Чаще всего судороги в руках появляются у людей, которые много работают за компьютером.
Сокращения могут вызвать следующие причины:
- состояние стресса;
- плохое кровоснабжение верхних конечностей;
- чрезмерные спортивные нагрузки;
- переохлаждение;
- нехватка кальция;
- различные отравления.
Любителям кофе стоит помнить, что этот напиток способствует значительному вымыванию кальция из организма, что также может вызвать судороги.
Помочь при такой проблеме могут следующие манипуляции:
| Гимнастические упражнения | При этом нужно активно шевелить пальцами, а также сжимать и разжимать кулаки. |
| Стоит выполнить самомассаж | Здоровой рукой нужно разминать кисть. |
Для предотвращения подобных состояний нужно следовать простым правилам:
- Потреблять продукты, насыщенные калием и кальцием.
- Избегать сильного охлаждения.
- Благотворно воздействуют теплые ванночки с добавлением эфирных масел.
Заболевания и последствия
Проявления судорожного синдрома обусловлены заболеваниями, которые их вызвали.
| Тонико-клонические конвульсии | Могут быть результатом черепно-мозговой травмы. |
| Фебрильные спазмы | Появляются у детей при сильно повышенной температуре тела. |
| Судороги в ногах выше колена или в руках | Появляются по ночам. Их причиной считается недостаток магния, а также проблемы с позвоночным столбом. |
В некоторых случаях судороги могут вызвать даже смерть человека. Это происходит из-за сопутствующих осложнений. Например, остановки сердца, перелома позвоночника, аритмии или различных травм.
Обычные мышечные спазмы не представляют угрозы.
Судорожные явления происходят в результате нарушений центрально нервной системы, которые могут произойти из-за неврологических и инфекционных заболеваний, токсических процессов, нарушений водно-солевого обмена или истерии.
Судороги проявляются при следующих заболеваниях:
| Эпилепсия | Это заболевание головного мозга, которое характеризуется периодическими припадками. В начале приступа могут происходить различные галлюцинации, а потом случается припадок. Сначала возникает тоническая фаза, а потом клоническая:
Частые судороги приводят к отмиранию клеток головного мозга, также может произойти изменение личности. Стоит помнить, что при таких приступах больного следует защищать от ушибов, а также не рекомендуется вставлять в рот для предотвращения прикуса пластмассовые или металлические предметы. |
| При столбняке | Производится экзотоксин, который поражает продолговатый и спинной мозг. Эта болезнь происходит от попадания инфекции в рану. Болезнь имеет следующие проявления:
|
| Опухоль головного мозга | В начальной стадии сопровождается судорожными спазмами. |
| Бешенство | Человек может заразиться после укуса больным животным. Появляются следующие последствия:
|
| При низком уровне кальция появляется тетания | Это состояние сопровождается мышечной и нервной возбудимостью. Возникают парциальные конвульсии. |
| Хронический алкоголизм | Отличается повышенной возбудимостью нервной системы. При этом появляются генерализованные судороги. |
| Эклампсия | Является последней стадией позднего токсикоза. Сначала появляются сокращения мышц лица, а затем клонические сокращения. |
| Истерический припадок | Происходит в результате эмоционального потрясения. Больные могут извиваться дугой. Развиваются клонические конвульсии. После приступа сон не наступает. |
Что делать при судорогах
Лечение судорог происходит в два этапа. Сначала купируется приступ, а потом лечение производится над основной причиной.
Медикаментозное лечение должно проводиться только по назначению врача. Лекарства часто назначаются при наличии генерализованного или парциального эпилептического приступа.
Лекарственные средства дл купирования приступа эпилептических конвульсий
| Группа лекарств | Показания | Медикамент |
| Гамма аминокислотная кислота и ее производные. | Реабилитация после травм мозга и инсультов, тяжелые формы психоза, судороги. | Натрия оксибутират в виде инъекции. |
| Бензодиазепины. | Генерализованные и парциальные конвульсии. | Инъекции диазепама. |
| Противосудорожные микроэлементы. | Аритмия, судороги у беременных и отравления. | Магния сульфат в виде инъекций. |
Лечебные средства для устранения причин судорог
| Медикаментозная группа | Предназначение | Лекарство |
| Барбитураты. | Парциальные и генерализованные конвульсии. | Фенобарбитал натрия. |
| Производные вальпроевой кислоты. | Припадки разной силы. | Вальпроат натрия в виде сиропа. |
| Бензодиазепины. | Парциальные и генерализованные сокращения. | Таблетки феназепама. |
| Нейролептики. | Сложные формы психоза. | Инъекции аминазина. |
| Фибринолитики. | При ишемическом инсульте. | Урокиназа в виде инъекций. |
| Сердечные гликозиды. | При сердечной недостаточности. | Таблетки дигоксина. |
| Препараты железа. | Судорожный синдром, вызванный анемией. | Таблетки сорбифера. |
В профилактических мерах, чтобы избежать повторения судорог, нужно соблюдать правильный режим труда и отдыха, полноценно питаться и избегать чрезмерных физических нагрузок.
Магний и калий
При дефиците магния и калия могут возникать мышечные сокращения. Также могут ощущаться покалывания и ползания мурашек.
Недостаток данных микроэлементов может произойти в следующих случаях:
- если долгое время принимать слабительные или мочегонные препараты;
- при обезвоживании;
- при голодании;
- в результате отравления или алкогольного злоупотребления;
- при сахарном диабете.
Для того чтобы восполнить дефицит магния, назначается препарат магне В6. Также нужно употреблять в пищу продукты богатые полезными микроэлементами. Например, арбузы, молоко, апельсины, бананы, гречневую крупу и отруби.
Первая помощь
Прежде чем оказывать помощь, необходимо выяснить точную причину появления судорожного синдрома.
| При парциальном приступе у взрослых | Человека нужно посадить на стул, чтобы предотвратить падение. |
| При генерализованном приступе | Следует вызвать скорую помощь. До ее приезда, больного нужно уложить на бок и защищать его голову от ударов. |
| Если причина конвульсий не в эпилепсии | То необходимо придать конечностям приподнятое состояние. Облегчить локальные судороги поможет массаж. |
Последовательность действий при оказании помощи такова:
- Следует посадить или уложить больного.
- Затем взяться за пальцы ног и произвести сгибание ступни по направлению к колену. Сначала наполовину согнуть и отпустить. Затем согнуть максимально и так держать до прекращения приступа.
- Выполнить массаж мышц.
- Обеспечить полный покой.
После запоя
Судорожный синдром часто возникает после запоя.
Для этого существует несколько причин:
| Употребление спиртного | Приводит к обезвоживанию организму и вымыванию магния и калия |
| Похмельный синдром | Отражается на нервной системе, что приводит к изменениям в психике человека. |
Последняя стадия судорог при алкоголизме называется алкогольная эпилепсия. Она сопровождается сильной болью в конечностях, слюноотделением и нарушением дыхания.
На систематическое возникновение судорог нужно обращать внимание и своевременно обращаться за медицинской помощью.
Методы профилактики осложнений:
- стоит начать вести здоровый образ жизни;
- нужно следить за водным балансом в организме;
- не допускать серьезных физических нагрузок;
- принимать необходимые микроэлементы.
Если заботиться о своем здоровье, многих проблем можно избежать.
Фебрильные судороги при температуре у ребенка Говорить о том, что начались фебрильные судороги можно, когда формируются конвульсивные, или судорожные припадки. Они обязательно должны сопровождаться высокой температурой тела (больше 38 градусов) и происходить у детей, ранее не сталкивавшихся с припадками подобного типа, до 6 лет. Обязательно дифференцировать такую...
Судороги при беременности Проблема судорожных спазмов может появиться с первых недель беременности и продолжиться как до рождения ребёнка, так и в период грудного кормления. Чтобы избежать судороги в будущем, важно определить причину перенапряжения мышц и предпринять профилактические действия, способные помочь справиться со спазмом и избежать его...
Описание судорог у детей Судорожный синдром у детей развивается при возникновении в головном мозге очага патологического возбуждения и сопровождается внезапным появлением парциальных или генерализованных судорог, имеющих клонический, тонический или смешанный (тонико-клонический) характер. Это патологическое состояние может развиваться с...
Описание судорог в ногах Судороги – это состояние постоянного сокращения мышцы, которая не поддается непроизвольному расслаблению. Оно приводит к выраженной болезненной реакции, что связано с дефицитом кислорода и питательных веществ. Также мышце выделяется много отходов жизнедеятельности, которые раздражают нервы и приводят к боли. По...
nerv.hvatit-bolet.ru
Судороги: причины
Чувство, когда резко в местах перенапряжения мышц возникает боль – не из приятных, да и знакомо многим. Вам очень повезло, если вы никогда не переживали эти покалывающие ощущения. Сводит ноги судорогой чаще ночью, когда расслабленное тело находится в тепле, погружаясь в сон. Также они могут возникать во время активного занятия спортом.
Почему бывают судороги?
Причины судорог мышц разнообразны. Они могут начаться из-за нехватки в организме соли, которая уходит из-за усиленного потоотделения или в связи с однообразным движением. Также факторами появления судорог могут стать недостаток кровообращения в мышцах, укол участка тела иглой, резкий громкий звук, злоупотребление алкоголем.
Ночные судороги чаще вызваны перенесенными стрессами. Реже, судороги – это результат заболеваний нервной системы, отравлений, нарушений обмена веществ. Чаще на судороги жалуются пожилые люди или дети. У последних, в свою очередь, судороги могут возникать в связи с недостаточной зрелостью головного мозга и нервных волокон.
Мышечные судороги могут варьироваться от легких до очень тяжелых форм. При слабых формах возникают судорожные подергивания, покалывания в очаге возникновения, реже наблюдается потемнение в глазах, спутанное сознание. При средней степени тяжести - к предыдущим симптомам добавляется недержание мочи и кала, может возникнуть недолгий обморок. Самой тяжелой формой судорог является эпилептический приступ. В таких случаях появляется тошнота, головокружение, пена изо рта.
От чего бывают судороги?
Скорее всего, многим из нас приходилось ощущать, как неловко может сводить икры судорогой. Это достаточно неприятно, но если это вас регулярно тревожит, то вы должны отнестись к этому с должным вниманием. Такой микроэлемент как кальций, точнее его недостаток, влияет на судороги первостепенно. В рационе также ежедневно должен присутствовать калий и магний. Они содержатся в таких продуктах как бананы, арбузы, апельсины, печеный картофель.
Также причиной судорог рук может стать перенапряжение мышц, особенно, если вы активно занимаетесь плаванием, аэробикой, спортивными танцами. Третья причина актуальна сейчас – это банальное переохлаждение.
Слабое кровоснабжение в мышцах тоже может стать причиной судорог конечностей.
Лечение судорог мышц
Лечение данного недуга зависит от вида судорог. Достаточно эффективен прием противосудорожных препаратов – «Гексамидин», «Дифенин». Хорошим профилактическим методом станут тепловые процедуры, самомассаж, а также отдых.
В жаркую погоду больному необходимо пить холодную воду с поваренной солью (1 чайная ложка на литр воды) - чтобы предотвратить обезвоживание организма. Улучшить местное 
кровообращение можно прикладывая попеременно горячие и прохладные компрессы.
Если вдруг схватила судорога, можно попробовать помочь себе самим. Для этого мышцу в больном месте необходимо растянуть, сделав упражнения на растяжку. Но тут надо будет преодолеть болевой порог.
Как Вы уже поняли из вышесказанного, определенные микроэлементы должны всегда быть у вас на столе, а процедуры по расслаблению мышц уберегут вас от неприятных ощущений.
Но если самолечение не дает должного результата, не стоит оттягивать, и в обязательном порядке следуйте к рефлексотерапевту, который проведет местное лечение и назначит уже медикаментозные средства.
womanadvice.ru
основные причины и помощь при приступе
Ощущали ли вы когда-нибудь, что ноги свело судорогой? Это сложная реакция организма, обусловленная внутренними или внешними раздражителями. Ее механизмы могут быть разными, причина в каждом случае индивидуальна. По сути, судороги – это непроизвольные болезненные сокращения поперечно-полосатых (скелетных) мышц приступообразного характера. Они могут быть неодинаковы по интенсивности, продолжительности, распространенности.
Виды судорог
В зависимости от длительности мышечных спазмов, различают клонические (кратковременные) и тонические (долговременные) судороги. В первом случае приступ характеризуется быстрыми стереотипными сокращениями и расслаблениями мышц, напоминающими нервный тик. Во втором судороги продолжаются до трех минут и даже более и проявляются как неожиданное болезненное затвердевание мускулов. При этом становится невозможно ими произвольно управлять. Если у вас ноги свело судорогой так, что сокращения происходят почти во всех мышцах, значит, имеют место генерализованные спазмы, обычно являющиеся следствием серьезных болезней. Они нередко сопровождаются нарушением или потерей сознания, а в некоторых случаях даже могут быть опасными для жизни. Чаще случаются локализованные судороги (их еще называют местными), когда сокращается только одна группа мышц (зачастую это мышцы бедер или голени). Бывает и так, что они со временем переходят в генерализованные, к примеру при столбняке.
Сводит ногу судорогой: причины
Тонические локализованные сокращения могут возникать в результате нарушения электролитного и биохимического составов крови, потери организмом большого количества солей, недостатке витамина D. Причиной того, что у вас ноги свело судорогой, может быть резкий рост температуры тела, что связано с какой-либо болезнью или тепловым ударом. Нередко непроизвольные мышечные сокращения – следствие перенапряжения ног, случающегося, к примеру, при хождении в туфлях на высоких каблуках или долгом сидении на корточках.
Основанием того, почему сводит судорогой икры ног или бедра, может являться очаг раздражения в головном мозге. Это характерно в случае начинающегося инсульта или уже при восстановлении после него, алкогольной интоксикации, поражении инфекцией нервной системы (к примеру, при гриппе). Локализация судорог зависит от того, какой именно участок двигательной зоны мозга подвергся раздражению.
Сокращения в нижних конечностях также может провоцировать гипоксия – дефицит кислорода в результате сосудистых нарушений. Еще одна причина - недостаток в крови сахара. Если ноги свело судорогой у здоровых людей, это означает, что организм таким образом отреагировал на какой-то мощный раздражитель, к примеру интоксикацию, нахождение в душном помещении, сильное переутомление.
Как снять судорожный приступ
Походите по холодной поверхности. Если наступать на ногу не получается, лягте, вытяните ее вперед, а носок потяните на себя. После этого энергично разотрите напряженные мышцы. Можно смешать чайную ложку оливкового масла с двумя чайными ложками горчицы и нанести полученную смесь на пораженную зону. Если судороги сопровождаются болевыми ощущениями, примите любое обезболивающее лекарство, желательно "Аспирин" (если нет противопоказаний), потому как он, кроме снятия боли, еще и улучшит микроциркуляцию в сосудах.
fb.ru
Судороги, причины, лечение
Альтернативный адрес БК >>>
Приветствую, всех на женском сайте! Сегодня будем говорить о такой напасти, как судороги. В основном о судорогах нижних конечностей, которые беспокоят человечество больше всего.
Судороги, причины, лечение
Чтобы ответит на вопрос: «От чего бывают судороги?», давайте в начале определимся:
Что такое судороги? Какие виды судорог существуют?
Судороги — это болезненные, непроизвольные сокращения поперечно-полосатых мышц, которые возникают вследствие внешних или внутренних раздражителей. Судороги бывают разной природы, разной интенсивности и продолжительности.
По продолжительности различают следующие виды судорог:
- тонические
- клонические
- тонико-клоничекие
Тонические судороги — это продолжительные, болезненные сокращения. Время этих судорог длится от 3-х минут и более.
Клонические судороги — это кратковременные сокращения в виде тиков.
Научу работать на финансовой бирже!
Я ВебМастерМаксим даю консультации по работе на Форекс! Выведу вас на большой доход! Научу самую тупую блондинку!!
Ознакомиться
Еще один вид судорог — это генерализованные. Они возникают вследствие тяжелых заболеваний. Это очень серьезные судороги, они опасны для жизни, поэтому необходимо немедленно обращаться к врачам. В качестве примера, при столбняке.
Гипертермические судороги вызываются резким повышением температуры тела, в следствие какого-нибудь заболевания. К этим судорогам относятся и судороги, вызванные солнечным или тепловым ударами.
Чаще же всего беспокоят судороги бедра, судороги в икрах ног, судороги в ступнях и судороги пальцев ног. Одним словом, судороги нижних конечностей.
Все эти судороги — тонические.
Отчего ноги сводит судорогой? Почему возникают судороги?
А причин этому много. Давайте по порядку.
1. Причинами таких судорог может быть нарушение электролитного или биологического состава крови. Это нехватка некоторых микроэлементов в нашем организме, таких как:
- кальция (гипокальциемия): может возникнуть из-за снижения функции паращитовидных желез, которые регулируют концентрацию кальция в крови.
- калия (гипокалиемия): может возникать из-за приема мочегонных или гормональных средств, которые способствуют усилению выведения калия. При поносе, при сильной потливости или рвоте происходит большая потеря солей.
- магния (гипомагнезиемия)
2. Витамины при судорогах также необходимы. Вот, например, недостаток витамина Д может быть причиной судорог.
3. Недостаток кислорода ( местная гипоксия ) — еще одна причина возникновения судорог в конечностях.
4. Профессиональные судороги рук ( у музыкантов, машинисток, портных ) случаются от перенапряжения мышц.
5. Недостаточное содержание сахара в крови.
6. Передозировка сахаропонижающих препаратов у больных сахарным диабетом.
7. Остеохондроз позвоночника, когда выходящие из позвоночника нервные волокна сдавливаются, что вызывает нарушение двигательных нервов.
8. Инфекционное поражение нервных окончаний ( при вирусных инфекциях, при гриппе).
9. Нарушения в двигательной зоне головного мозга ( при начинающемся инсульте или в период восстановления после него). Зайдя по ссылке можете почитать о видах инсульта.
10. Интоксикация алкоголем.
11. Переутомление ( длительная ходьба, плавание) , нахождение в душном помещении.
12. Наследственная предрасположенность.
Необходимо определить для себя причину своих судорог.
Недостаток магния, калия, кальция можно попробовать пополнить минеральными водами, например, «Ессентуками». Но не увлекаться, а сделать анализ крови на электролиты, то есть на содержание этих микроэлементов, и на уровень сахара.
Если судороги стали носить регулярный характер, то необходимо обследоваться у специалистов: невропатолога, эндокринолога, флеболога ( специалист по заболеваниям вен), сосудистого хирурга.
Помощь при судорогах ног. Как снять судороги в ногах?
Вот несколько приемов:
- Лежа, вытянуть ногу, носок тянуть на себя.
- Встать на холодный пол и походить.
- Разотрите ногу любой согревающей мазью.
- Помассируйте ступни — от пальцев к пятке, икры — от пятки к колену
- Сделать самостоятельно мазь от судорог: Смешать 2 чайные ложки горчицы и 1 чайную ложку оливкового масла и намазать этой кашицей мышцы, которые сдавила судорога.
- Принять обезболивающее средство, хорошо подойдет аспирин, так как он улучшает микроциркуляцию в сосудах ног. ( конечно, если нет опасности кровотечения.)
Медицина судороги икроножных мышц рекомендует лечить следующими препаратами, которые можно использовать против судорог:
- Аспаркам (магний+калий)
- Лактат кальция
- Кальциомакс
- Магнесол
Лечение судорог народными средствами.
Лимонный сок от судорог. Сводит стопу судорогой? Натрите чистую ступню лимонным соком и дайте высохнуть. Не смывайте, одевайте обувь и ходите до следующей процедуры. И так, две недели — утром и вечером.
Чистотел большой от судорог ног и рук. Сделать следующую мазь от судорог: Смешать сок чистотела с вазелином в пропорции 1:2. Натирать этой мазью ссудорожную мышцу перед сном в течение 2-х недель.
Лавр от судорог ног и рук. Можно использовать аптечное масло лавра, а можно сделать самостоятельно: 25 г сухого измельченного лаврового листа залить 150 мл любого растительного масла ( нерафинированного подсолнечного или льняного масла). Плотно закрыть сосуд со смесью, поставить в темное место на две недели. Перед применением процедить. натирать больную мышцу.
Луковая шелуха от судорог.
Если ночью сводит ноги судорогой, то можете воспользоваться этим рецептом: Луковую шелуху предварительно помыть. Взять около 1 чайной ложки, залить 1 стаканом кипятка, настоять минут 10. Пить перед сном. Ночь будете спокойно.
Дрожжи избавят от судорог.
Чтобы восполнить недостаток калия, можно приготовить напиток из дрожжей. Для этого взять сухари из ржаного хлеба, залить кипятком, настоять 3 часа, процедить, добавить чуть дрожжей и оставить бродить на 7-9 часов в теплом месте. Затем поставить в холодное место. Пить напиток перед едой по 100 мл, можно добавит мед по вкусу.
Еще одно средство от судорог в ногах — это аптечная ромашка и изюм.
1. Сделать настой из ромашки (1 столовая. ложка ромашки на 2 стакана кипятка). Настаивать 30-40 мин. Пить целый день между приемами пищи. Надо также есть печеную картошку. 2. Второй настой надо сделать из изюма: две столовые ложки изюма без косточек запарить 0,5 л кипятка. Оставить до утра. Пить данный настой на следующий день — по стакану вместо чая, а изюм съешьте. Так чередовать настой ромашки с настоем изюма, со временем судороги пройдут.
Горчичное масло.
Натирая мышцы, сведенные судорогой, горчичным маслом можно избавиться от судорог.
Магнит от судороги.
Еще одно народное средство от судорог — это обыкновенные магниты, которые рекомендуют поместить на область судороги. Очень помогает!
Отвар целебных трав.
Икроножные судороги, лечение которых можно провести, используя ванночки из отвара целебных трав:
Сбор составить из равных частей предложенных трав. Взять 100 г сбора, залить 250 мл горячей воды, установить на водяную баню и кипятить 20 минут. Полученный отвар процедить в заранее подготовленное высокое ведро с водой не выше 40 градусов. Опустить ноги, чтобы были покрыты икры ног, держать 20 минут. Курс 10 дней подряд.
Компресс от судорог.
Очень хорошо помогает смесь следующих трав:
которые берутся в равных частях. Одну столовую ложку смеси залить 1 литром кипятка, прокипятить 10-15 минут на водяной бане. Затем настоять 30 минут, процедить. Смачивать в готовом отваре марлевую салфетку, прикладывать на судорожную мышцу, держать несколько часов ( не менее 5).
Если проводить регулярный массаж ног имбирным или ромашковым эфирными маслами, то можно избежать приступ судорог.
А эфирное масло сандала, являясь природным спазмолитиком — снимает спазмы и судороги. Заходите по ссылке, там все о этом замечательном масле.
Для профилактики от судорог необходимо включить в ежедневный рацион питания следующие продукты:
- При недостатке магния — шпинат, сельдерей, помидоры, виноград, вишня, отруби.
- При недостатке кальция — творог, твердые сыры, фасоль, миндаль, цветная капуста, желтая репа, яичные желтки, брюква, чечевица, сыворотка, отруби, винные ягоды, маслины.
- При нехватке калия — обязательно отруби ( эта та же самая клетчатка, а о ней подробнее на этой ссылке ), клюква, грецкие орехи, барбарис, миндаль, каштаны, сырые овощи и кислые фрукты.
О полезных свойствах некоторых продуктов можете узнать, зайдя по соответствующим ссылкам.
К профилактическим мерам можно отнести: воздержание от курения, меньше пить кофе и крепкого чая — они провоцируют судороги, больше двигаться — ходить и бегать трусцой.
Желаю Вам не сталкиваться с такой проблемой, как судороги!
Будьте здоровы!!!
загрузка...
Загрузка...Понравилась статья? Оставь свой отзыв, задай вопрос и про кнопки соц сетей не забудь!!!
Все разделы блога:
femininesite.ru
Как справиться с судорогами - Лечение народными средствами на KRASGMU.NET
Более 75% людей страдают от судорог в ногах. Часто они сопровождаются сильной болью. А когда сводит ноги ночью, то это лишает человека полноценного сна. Мышечные судороги могут происходить в любом возрасте, но больше досаждают лицам среднего и старшего возраста.В ряде случаев судороги в ногах являются симптомом таких заболеваний как атеросклероз (перемежающаяся хромота), диабет, варикозное расширение вен, цирроз печени, поражения щитовидной железы и других. Поэтому при стойких и выраженных мышечных судорогах следует обратиться к врачу.
В чем же причина судорог?
Давайте разберемся в чем причина судорог, что заставляет мышцу находиться в состоянии непрерывного сокращения?В состоянии покоя мышечная клетка электрически заряжена. Это достигается тем, что внутри клетки много калия, а снаружи больше натрия. Разница между ионами калия и натрия поддерживается благодаря работе клеточных насосов, которые выкачивают натрий и всасывают калий. Благодаря электрическому заряду мышечная клетка может сократиться. Под влиянием нервных импульсов клетка быстро разряжается, и в нее устремляется кальций. Кальций — это тот элемент, который заставляет клетку совершать работу, для которой она предназначена. Мышечная клетка сокращается. Выброс кальция в клетку сопровождается входом натрия и выходом калия. Пока в полости клетки много кальция, она находится в состоянии спазма.Расслабление (перезарядка) клетки происходит благодаря:-выбрасыванию из нее кальция с помощью кальциевых насосов;-вычерпыванию натрия и закачивания калия с помощью натрий-калиевых насосов.Клеточные насосы забирают до 40% энергии, вырабатываемой клеткой!
Чаще всего судороги в ногах отмечаются у «практически здоровых лиц» на фоне большой физической нагрузки, мышечного переутомления, у людей с избыточным весом, при стрессах, сидячем образе жизни.
Вас по ночам жутко мучают судороги, ноги сводит так, что не могу пошевелиться от боли? Иногда это начинается после родов, и на протяжении нескольких лет судороги могут Вас мучить. Стоит Вам чуть-чуть потянуться во сне и сразу ноги пронзает сильная боль?
Независимо от типа физических упражнений, судороги могут появиться у любого человека. Если вы не будете знать, как справиться с ними и как их предотвратить, то ваши занятия спортом могут на этом и закончиться. С проблемой внезапных судорог мышц, пожалуй, сталкивался хоть раз в жизни каждый человек. У кого-то эти неприятные проблемы носят единичный характер - в таких ситуациях случившемуся очень просто найти логичное объяснение и забыть восвояси. А кто-то с завидным постоянством мучается это болезненной проблемой. Если вы принадлежите к последней группе, впору искать не только решение проблемы, но и причины её возникновения.
Явление судорог довольно хорошо изучено медициной, а значит, решение проблемы не представляется чем-то сверхъестественным. Но потрудиться, всё же, придется. Чтобы справиться с судорогами ног, существуют различные рекомендации: одни советуют растирать беспокоящие места руками, другие - обкалывать их булавкой, третьи - делать горячие и холодные компрессы.
Магний поможет справиться с судорогами
Магний играет роль препятствует входу кальция в клетку.Далее, магний требуется для работы клеточных насосов.Наконец, все процессы образования и расходования клеточной энергии невозможны без магния.Возможно, именно 75% людей страдают судорогами в ногах потому, что дефицит магния испытывают приблизительно 80% людей. Это связано с тем, что из стандартного рациона питания невозможно набрать требуемую суточную норму магния (около 400 мг). Нехватка магния усугубляется еще и тем, что существует много факторов, предрасполагающих потере магния. Дефицит магния очень трудно определить, исходя из определения его уровня в крови. Даже при сильной нехватке он выходит в кровь из костей и мышц и маскирует недостачу. Поэтому специалисты рекомендуют ориентироваться на типичные симптомы дефицита магния.Выраженный дефицит магния почти невозможно устранить с помощью продуктов питания. Необходим дополнительный прием препаратов магния, которые могут быть зарегистрированы как биодобавки или как лекарства.Среди рекомендаций по дополнительном приему магния при судорогах можно встретить суточные дозировки в 800 мг магния и более. Однако, скорее всего, в этом нет необходимости. Здоровые почки могут легко увеличить выброс магния в 250 раз. Поэтому при хронических судорогах лучше всего придерживаться насыщающих дозировок в 100-200 мг в течение длительного времени (от четырех недель и более).
Роль кальция в предотвращении судорог
Парадокс кальция заключается в том, что при его недостатке резко повышается судороги — это ведущий симптом не только дефицита магния, но и кальция. Кроме того, кальций является физиологическим партнером магния в соотношении 2:1. Другими словами, употребляя дополнительно магний, мы должны одновременно получать удвоенное количество кальция. Молочные продукты при мышечных судорогах не являются оптимальным источником кальция, так как находящийся в них в больших количествах фосфор может нарушать минеральный баланс и провоцировать возникновение судорог.
Витамин D необходим для усвоения кальция и важен для усвоения магния. Описан случай, когда один только витамин D помогал при мышечных судорогах, от которых человек страдал много лет.
Таурин - это аминокислота, которая увеличивает эффективность работы клеточных насосов, устраняет состояние гипервозбудимости и предохраняет клетку от кальциевой перегрузки. Таурин настолько силен, что в ряде случаев устраняет судороги при эпилепсии.
Какие существуют народные средства против судорог?
После родов в женском организме наблюдается нехватка кальция и других важных микроэлементов. Для улучшения состояния, необходимо пополнить нехватку недостающих минералов и микроэлементов, принимая в пищу как можно больше зелени – укропа, петрушки, салата, редиска и свеклы. Также надо принимать кальция и магния в таблетированом виде.Если в очередной раз ночью Вас будет беспокоить судорога, встаньте с постели, – это поможет уменьшить боль, забинтуйте эластичным бинтом больную ногу от колена до ступни.Хорошо помогает гимнастика – лежа вытяните ноги, потяните на себя ступни, держите в этом положении 10 секунд, затем расслабьте. Повторять упражнение надо 10 раз подряд.Действительно это может быть от нехватки кальция, или это признаки остеохондроза (защемление нервного окончания может давать судороги), или же как одно из первых проявления предрасположенности к сахарному диабету. А самое действенное, сразу как только начинается судорога потянуть носок ноги на себя.Судороги также могут быть от нехватки витамина Е. Принимайте витамин Е, судороги должны исчезнуть. Кушайте продукты, содержащие витамин Е: печень, растительное масло, сливочное масло.Попробуйте делать упражнения по растягиванию мышц перед сном. В результате проведенных исследований было установлено, что упражнения с потягиванием мышц голени при выполнении их три раза в день в течение семи дней облегчают судорожные явления в нижних конечностях во время сна. Для выполнения упражнение с потягиванием мышц голени, встаньте лицом к стене на расстоянии двух шагов. Упритесь ладонями в стену и начните медленно наклонять туловище к стене, не отрывая пятки от пола. Такое положение сохраните в течение десяти секунд, после чего нужно расслабить мышцы на пять секунд. Повторите упражнение еще два раза.Вообще судороги это нехватка в клетках кислорода, чтобы с ними справиться, нужно просто в течении дня вести подвижный образ жизни, если сводит ноги Вам очень поможет утренняя или вечерняя пробежка (как сможете) или хотя бы простополучасовая прогулка перед сном.Народные советы при судорогах ног:
- Если побежали мурашки по ноге (судороги), то уколите иголочкой, нога и отойдёт. Но естественно не протыкая кожу.
- Выдавите немного сока лимона, чтобы хватило намазать стопы ног. После намазывания подождать немного для впитывания, затем надеть носочки и так спать.
- Принимайте аспаркам когда начнутся судороги. Это недорогие таблетки содержат так необходимый кальций и магний.
- В старину когда начинались судороги вспоминали имя своего отца.
- Потяните пальцы сведенной судорогой ноги на себя три раза, через боль но сделайте, тогда боль отступит.
- Когда свело ногу встаньте босиком на холодный пол, чем холоднее тем лучше, боль отступит.
- Если судороги не проходят в течении недели перед тем как ложиться спать смазывайте ноги лимоном, до полного высыхания.
- И народный рецепт. Суть его такова: берете натуральные пробки от винных бутылок и нанизываете на леску, то есть делаете подобие ожерелья и надевайте во время судорог.
- Если вы любите кофе - который помогает не развиться сахарному диабету - чтобы не удалялся кальций из организма - пейте кофе с молоком или сливками. 4-5 чашек в день считаются нормальным потреблением кофе. После 50 лет - полезен зеленый чай.
- Судороги бывают если у Вашей обуви неудобная колодка - смените обувь на удобную, желательно без высокого каблука
- Препараты из березы считаются противосудорожными средствами.
- При мышечных судорогах, миозите, полиартрите пользуются мазью из чистотела (свежего сока) 2 части на 4 части вазелина или берут порошок из травы чистотела и вазелина (1:1).
- Горчичное масло. При сведении судорогой рук или ног надо натирать больные места горчичным маслом.
- Чтобы поддерживать в организме необходимый уровень калия, способствующего укреплению мышц, следует употреблять в пищу как можно больше продуктов, богатых этим элементом. Лучший выбор — бананы. В число других продуктов, богатых калием, входят: абрикосы, картофель, дыня и шпинат.
- Повышайте уровень витамина С. Следует увеличить прием витамина С — он помогает предотвратить мышечные судороги. Рекомендуется принимать по капсуле витамина дважды в день, 1000 мг утром и 1000 мг вечером. Внимание. При приеме более 1,2 г витамина С в день у некоторых людей может начаться понос.
- Рецепт отвара от судорог: 1 ст. л. измельченных корней буквицы лекарственной залить стаканом воды и прокипятить в течение 20 минут. Процедить, принимать по 1-2 ст. л. 4 раза в день до еды в течение месяца. Своеобразным «побочным» эффектом такого лечения являются восстановление нервной системы, отсутствие головных болей и головокружения, устранение первичных признаков гипертонии. То есть это своеобразная профилактика от многих болезней и, конечно, от судорог.
Прочитайте также:
krasgmu.net
Советы против судорог, причины возникновения судорог
Советы против судорог, причины возникновения судорог.
Мышечные судороги являются довольно распространенным явлением, болезненным, вызванным внезапным непроизвольным сокращением одной или нескольких мышц.
Очень часто судороги влияют на мышцы ног: голени, четырехглавой мышцы, задней поверхности бедра, свод стопы.
Судороги: признаки
Мышечные судороги ощущаются как резкое мышечное напряжение, но к счастью, только временное, продолжительностью обычно в несколько секунд до несколько минут, иногда повторяются несколько раз в течение короткого периода.
Почему бывают судороги
Причины судорог мышц могут меняться. Точные причины судорог еще в медицине до конца так и не изучены, но есть факторы риска, которые приводят к этому дискомфорту.
Часто судороги возникают во время или сразу после продолжительной физической активности, особенно когда ей не предшествует обязательный для мышц разогрев. Подобной причиной, что судорогой сводит, может быть также чрезмерное и длительное мышечное усилие, а также обезвоживание и истощение минеральных солей, что происходят через потоотделение. В других случаях, мышечные судороги от физических упражнений (особенно судорога ног), происходят в результате недостаточной циркуляции крови в пораженных мышцах, как это часто бывает в случае атеросклероза.
Лишний вес, электролитный дисбаланс, а некоторые виды лекарств тоже могут привести к судорогам.
Но мышечные судороги могут быть не только во время или сразу после физической нагрузки. Часто сводит судорогой мышцы даже в состоянии покоя, часто ночью, во время сна. Если вас судорогой сводит по ночам, причина, скорее всего, в дефиците (недостатке) калия, кальция или магния. Хотя иногда судороги не что иное, как признак патологического состояния гораздо более серьезного (анемия, сжатие нерва, диабета, хронической гипогликемии).
Как снять судороги
После рассмотрения причины судороги, давайте разберемся, что мы можем предпринять против судорог.
К счастью, в большинстве случаев, судороги можно легко лечить, используя одно или несколько из следующих средств от судорог.
Первая помощь при судорогах:
• Растяжение мышцы и массаж пораженного участка, с целью содействовать расслаблению мышц.
• Примените холодный компресс на мышцы под напряжением, до полного расслабления мышц.
• Примените горячий компресс на пораженные части, если боль после судорог остается.
• Лимон: Для лечения судорог ног, которые возникают после напряженной тренировки, выпейте стакан воды с лимоном с щепоткой соли.
Предотвращение мышечных судорог, как правило, возможно, с использованием некоторых правил.
Как избавиться от судорог?
Против судорог рекомендуется диета, богатая необходимыми витаминами и минералами, особенно: зеленые листовые овощи, шпинат, рыба, тофу, орехи, молоко, йогурт, бананы, цельные зерна, семена кунжута и подсолнечника.
Полезны против судорог также высушенные экстракты некоторых растений: конского каштана, гамамелиса, Метла мясника, гинкго. Доза составляет 2 капсулы в день, с большим количеством природной минеральной воды. Лечение должно продолжаться в течение 2 или 3 недель подряд.
Пейте много воды до, во время и после любой физической активности.
Обеспечивайте надлежащий разогрев мышцы перед каждым силовым упражнением.
Сделайте несколько упражнений на растяжку перед сном (когда судороги, как правило, появляются ночью).
Пропейте добавки калия или магния, когда диета не в состоянии покрыть потребности.
Помните, что в случае частых судорог, или если у вас постоянные судороги это может быть гораздо более серьезной медицинской проблемой, лечение судорог (а также их профилактика) должна производиться после обследования и консультации с врачом.
thewomensday.ru
