Фитнес-клубы с бассейном аквааэробика в Уфе. Аквааэробика в уфе адреса и цены

Аквааэробика в Уфе - адреса, цены, отзывы и фото

Комплекс физических упражнений в воде под музыку с элементами плавания, гимнастики, стретчинга и силовых упражнений. Занятия позволяют избавиться от лишних килограммов и повысить тонус мышц.

Район: Октябрьский / Сипайлово

Адрес: ул. Баязита Бикбая, д.15

Телефон: (347) 229-46-66

Длина бассейна: 25 метров

Занятия для беременных: Нет

Оплата: Покупка клубной карты

Район: Октябрьский

Адрес: ул. Рихарда Зорге, д.75

Телефон: (347) 226-99-99

Длина бассейна: 25 метров

Занятия для беременных: Есть

Оплата: Покупка клубной карты

Район: Кировский / Урал

Адрес: ул. Софьи Перовской, д.13, к.3

Телефон: (3472) 56-05-61

Длина бассейна: Неизвестно

Занятия для беременных: Есть

Оплата: Покупка клубной карты

Район: Кировский

Адрес: ул. Пушкина, д.45/2

Телефон: (347) 292-08-08

Длина бассейна: Неизвестно

Занятия для беременных: Нет

Оплата: Покупка клубной карты

Район: Советский

Адрес: ул. Революционная, д.39/2

Телефон: (347) 276-40-40, (347) 276-42-42

Длина бассейна: Неизвестно

Занятия для беременных: Нет

Оплата: Покупка клубной карты

Район: Октябрьский / Сипайлово

Адрес: ул. Гагарина, д.29/1

Телефон: (347) 244-44-15, (347) 236-67-91

Длина бассейна: 25 метров

Занятия для беременных: Есть

Оплата: Разовое / Абонемент на 4 посещения

Район: Кировский

Адрес: ул. Коммунистическая, д.105

Телефон: (347) 276-42-69

Длина бассейна: Небольшой

Занятия для беременных: Нет

Оплата: Разовое посещение и абонемент

Район: Кировский

Адрес: ул. Коммунистическая, д.54а

Телефон: (347) 272-47-24

Длина бассейна: 25 метров

Занятия для беременных: Нет

Оплата: Разовое посещение и абонемент

Район: Октябрьский

Адрес: ул. Рихарда Зорге, д.65

Телефон: (347) 216-36-78

Длина бассейна: 25 метров

Занятия для беременных: Есть

Оплата: Разовое посещение и абонемент

Район: Дёмский / Дёма

Адрес: ул. Левитана, д.26/1

Телефон: (347) 299-70-20

Длина бассейна: 25 метров

Занятия для беременных: Есть

Оплата: Разовое посещение и абонемент

Район: Октябрьский

Адрес: ул. Новоженова, д.9, к.2

Телефон: (347) 246-27-22

Длина бассейна: Небольшой

Занятия для беременных: Нет

Оплата: Разовое посещение и абонемент

Район: Кировский

Адрес: ул. Карла Маркса, д.2

Телефон: (347) 293-06-82

Длина бассейна: 25 метров

Занятия для беременных: Нет

Оплата: Разовое посещение и абонемент

Район: Кировский / Зелёная Роща

Адрес: ул. Менделеева, д.137, ТРК «Иремель»

Телефон: (347) 295-99-99

Длина бассейна: 25 метров

Занятия для беременных: Есть

Оплата: Покупка клубной карты

Район: Советский

Адрес: ул. 50 лет Октября, д.21/1

Телефон: 8-917-348-46-84

Длина бассейна: 25 метров

Занятия для беременных: Есть

Оплата: Разовое посещение и абонемент

Район: Октябрьский

Адрес: ул. Российская, д.45/5, к.2

Телефон: (347) 233-05-14

Длина бассейна: Неизвестно

Занятия для беременных: Нет

Оплата: Разовое посещение и абонемент

Район: Орджоникидзевский

Адрес: ул. Блюхера, д.1/1

Телефон: (347) 244-55-33

Длина бассейна: Неизвестно

Занятия для беременных: Есть

Оплата: Разовое посещение и абонемент

sportgyms.ru

Аквааэробика в Уфе — 18 мест 🏊 (адреса, отзывы, фото, рейтинг)

Аквааэробика — это водная гимнастика на ограниченной глубине, в которой участвуют как пловцы, так и те, кто совершенно не умеет плавать. Физическая активность под руководством опытного тренера позволит тщательно проработать все группы мышц, получить быстрый результат в формировании силуэта и улучшении самочувствия. Упражнения выполняются без дополнительного инвентаря и со снарядами.

При выполнении программы усталость не ощущается, однако эффективность тренировки высока за счет преодоления телом сопротивляемости воды. На нашем сайте представлены лучшие фитнесс-клубы, дворцы спорта и оздоровительные центры в Уфе. Здесь вы найдете адреса комплексов, телефоны, часы работы и отзывы потребителей услуг. Выбирайте заинтересовавшие предложения, чтобы начать занятия в ближайшем будущем.

Каковы преимущества аквааэробики?

Аквааэробика заряжает спортсменов хорошим настроением и благоприятной энергетикой. Проводятся занятия под музыку. Движения разнообразны, так как рассчитаны на разные группы мышц. Среди них скручивания, вращения бедрами, взмахи руками, прыжки на месте со сменой положения ног. Водная среда не просто создает сопротивление, но и обеспечивает мягкий гидромассаж, что улучшает состояние кожных покровов, кровообращение в тканях. Лучше становится тонус дермы, ее тургор и эластичность. Постепенно с проблемных участков уходит целлюлит. Проявления «апельсиновой корки» уменьшаются, а кожа выглядит гладкой и красивой.

Достоинств у водных видов спорта немало. Они рекомендованы мужчинам, женщинам и детям, как средство укрепления здоровья, стабилизации состояния. Среди основных преимуществ:

Благоприятное влияние на суставы. Несмотря на существенную активность, суставные соединения не страдают из-за большой нагрузки. Улучшается амплитуда движений при поражении опорно-двигательного аппарата.
Укрепляются мышцы.
Формируется гармоничная осанка.
Усиливается ток крови, лимфы, снабжение сердца ценными микроэлементами и веществами.
Улучшается отток венозной крови, что способствует нормализации состояния при варикозной болезни вен.
Соприкосновение воды с кожей дарит нервной системе расслабление. Это способствует снятию стресса, уменьшению депрессии, появлению чувства бодрости, повышению работоспособности.
Снятие напряжения нормализует сон, стабилизирует неустойчивую психику.

Аквааэробика оказывает на организм закаливающее действие. Она рекомендована сердечникам, беременным, пожилым людям, лицам с нарушением опорных функций позвоночника. С помощью регулярных физических упражнений в воде можно значительно похудеть, подтянуть фигуру и избавиться от лишних жировых отложений. После посещения бассейна вы не заметите сильных болей, даже если с непривычки выполните все задания инструктора. Связано это с тем, что массаж во время занятий снижает в мышцах уровень молочной кислоты. Мышечные волокна в процессе интенсивных нагрузок не перегреваются, ведь прохладная жидкость надежно регулирует температурный режим.

Сколько калорий сжигается за 40-60 минут?

Назвать единую норму сжигания калорий для всех категорий спортсменов сложно, так как результат индивидуален и зависит от общего веса тела, интенсивности нагрузки. В среднем одно занятие длиною в час способно избавить от 700 ккал. Если переводить эту цифру на язык пищевых предпочтений, она равняется 1,5 шоколадкам или 300 гр. сливочного пломбира. Но самое главное заключается в том, что выполнять упражнения в воде несложно даже очень полным людям. Вода уменьшает вес, делая нагрузку на суставы минимальной. Но при этом она требует от тела большой отдачи, так как приходится тратить силы на обогрев организма в момент его охлаждения водной средой.

Кому нельзя заниматься водным спортом?

Как и у любого вида спорта, у аквааэробики есть ряд противопоказаний по состоянию здоровья, с которыми заниматься упражнениями под водой крайне не рекомендуется. Среди них кожные вирусные и грибковые инфекции, гнойные воспаления на теле, эпилептические припадки. Заручиться поддержкой врача стоит при наличии бронхиальной астмы, остеохондроза, инсультов, тахикардий и травм в анамнезе.

Особенности проведения тренировок

Группа для занятий спортом обычно формируется из 7-15 человек. Тренировки проводятся как в мелкой чаше, так и в основном бассейне на небольшой глубине. Существуют занятия с индивидуальным инструктором, однако их стоимость на порядок выше. Во время выполнения заданной тренером программы звучит музыка, чтобы поддерживать настроение спортсменов на высокой отметке. Для посещения бассейна нужна шапочка, удобный купальник, справка-допуск от врача. Могут пригодиться очки для плавания, если придется нырять. В общем бассейне температура воды держится на отметке 28 градусов, в оздоровительном не превышает 32 градуса.

Тренировка начинается с разминки, растяжки отдельных групп мышц. Затем следует основной комплекс с использованием кардиотехник, силовых методов, упражнений на выносливость и гибкость. Уровень сложности отдельных элементов и всей программы определяется степенью подготовленности группы. Записываясь на посещение занятий, уточняйте, сколько группа занимается, чтобы адекватно оценить собственные силы.

По окончании тренировки тренер дает восстановительные упражнения для обретения баланса. Если вы стремитесь получить ощутимый эффект для здоровья и самочувствия, запишитесь в группы аквааэробики с регулярностью посещений бассейна 2-3 раза в неделю. Для быстрого похудения добавьте к тренировкам принципы правильного питания. В этом случае результат проявится быстрее и будет более выраженным.

ufa.hipdir.com

цены, отзывы и адреса 🏆

Найдена информация о 6 подходящих фитнес центрах. Аквааэробика - цены и отзывы. Сравнительная таблица фитнес-центров Уфы, где есть занятия по аквааэробике, аква фитнес или водная аэробика.

Акваэробика – разновидность аэробики, занятия которой проходят в бассейне. Это весьма эффективный способ похудения и поддержания тела в тонусе, восстановления крепкого здоровья. Вода, благодаря своим свойствам, позволяет повысить эффективность занятий в несколько раз! Тренировки будут полезны для людей любого возраста и комплекции, так как во время упражнений отсутствуют сильные физические нагрузки. По этой причине занятия аквааэробикой рекомендуют беременным женщинам, пожилым людям и людям, имеющим проблемы с суставами, позвоночником или венами. Аква аэробика в Уфе – идеальное решение для людей, которым противопоказаны обычные наземные занятия!

Что нужно знать для начала тренировок?

Аквааэробика Не стоит волноваться, если вы не умеете плавать. Аэробика в воде не предполагает плаванья, только классические упражнения, которые из-за окружающей воды получают два дополнительных эффекта – за счет снижения нагрузки на позвоночник и суставы ног тело кажется более легким, а благодаря сопротивлению среды для выполнения любых упражнений потребуется приложить значительно больше усилий. Водная аэробика – это не только прекрасный способ развить мышцы бедер и ног, но и отличная стимуляция дыхательной и сердечнососудистой систем.

Регулировка нагрузки происходит изменением погружения в воду. Для новичков предпочтительны упражнения на такой глубине, где уровень воды находится между грудью и талией – плечи и предплечья не испытывают лишнего сопротивления. Это позволяет добавить к занятиям вариации, при которых часть упражнений можно проводить с опущенными в воду руками, часть - подняв их в воздух. При более глубоком погружении еще больше снижается нагрузка на суставы ног и позвоночник.

Как найти занятия аквааэробикой в Уфе?

Аэробика в воде весьма доступный вид спорта. Фитнес центры с бассейном сейчас пользуются особой популярностью, поэтому найти подходящий клуб для занятий не составит труда. Во многих фитнес клубах с бассейном цена на занятия весьма доступна и позволяет сразу приобрести абонемент на несколько визитов. Если вас серьезно заинтересовала аквааэробика, отзывы об этом направлении, тренерах и спортивных клубах вы можете найти на нашем сайте. Комментарии посетителей помогут вам выбрать идеальный вариант для ваших тренировок.

ufa.fitness.firmika.ru

Аквааэробика в Уфе — GIDM.RU

Аквааэробика в Уфе — 11 мест

Orange Fitness, фитнес-клуб

Адрес: Уфа, улица С.Перовской, д.13/3

Групповые программы: детские фитнес программы, аквааэробика, пилатес, йога, аэробика, танцы, боевые искусства, стретчинг

World Class, фитнес-клуб

Адрес: Уфа, улица Революционная, д.39/2

Групповые программы: детские фитнес программы, аквааэробика, занятия для беременных, пилатес, йога, аэробика, танцы, боевые искусства, стретчинг

Mendeleef Fitness, фитнес-клуб

Адрес: Уфа, улица Менделеева, д.137, (цокольный этаж, ТРК Иремель)

Центр аквафитнеса

Адрес: Уфа, улица 8 Марта, д.17

Групповые программы: аквааэробика для беременных, аквааэробика, занятия для беременных

Обсуждения: Подскажите стоимость занятий аквааэробикой

Pushkin, фитнес-клуб

Адрес: Уфа, улица Пушкина, д.45/2

Элит, сауна

Адрес: Уфа, Коммунистическая, д.105, (цокольный этаж, Физкультурный центр)

Групповые программы: аквааэробика, аэробика, стретчинг

Аквааэробика

Адрес: Уфа, улица Менделеева, д.136/5к4, (санаторий «Зеленая Роща»)

Групповые программы: аквааэробика для беременных, аквааэробика, занятия для беременных

ufa.gidm.ru

Аквааэробика, занятия аквааэробикой - это фитнес для похудения, аквааэробика в Уфе в бассейне, аквааэробика это лучшие отзывы и быстрый способ похудеть

ВНИМАНИЕ! ИДЕТ ЗАПИСЬ НА СЕНТЯБРЬ - ОКТЯБРЬ! звоните прямо сейчас! количество мест ограничено! Первое пробное занятие БЕСПЛАТНО!

АКВААЭРОБИКА в Уфе - это самый лучший способ сбросить лишние килограммы тем, кто заботится о своём здоровье и о внешнем виде, занятия проводятся в бассейнах Уфы.

Фитнес в бассейне по эффективности превышает занятия на суше в 7-14 раз. Один сеанс аквааэробики можно приравнять к 3 обычным занятиям в зале - это отличный способ похудеть, и не просто похудеть, а быстро и легко похудеть!

За одно занятие сгорает 600-800 ккал.

АКВААЭРОБИКА - это действенное средство для поддержания физической формы, а также для быстрого похудения различных категорий занимающихся. Оздоровительные занятия аквааэробикой помогают не только улучшить свою физическую форму, но и снять стресс, нормализовать психоэмоциональное состояние человека.

Мы приветствуем Вас на официальном сайте ООО "Центр Аквафитнеса" в Уфе. Начиная с 2012 года мы занимаемся профессиональным оказанием спортивно-оздоровительных услуг для населения, а именно: — проводим занятия по аквааэробике для похудения и поддержания тонуса мышц; — занятия по аквааэробике для беременных; — учим плавать взрослых. И все это мы делаем с любовью!))))

Мы находимся в новом бассейне БГАУ, который расположен в центре города, по адресу ул. 50 лет Октября - 21, к. 1( ост. Аграрный университет, здание Дворца молодежи или ДК Юбилейный). У нас есть бесплатная круглосуточная парковка прямо перед входом в бассейн, ближайшая остановка - в 50 метрах.

Мы проводим свои занятия исключительно профессионально и очень интенсивно, в первую очередь мы настроены на Ваш результат - и это могут доказать наши отзывы:https://vk.com/topic-32246303_26236755?offset=120https://vk.com/videos-32246303?section=album_46888681

Часто бывает такое, что приходишь в бассейн и в нос резко ударяет запах хлорки? Но только не у нас! Так как наш бассейн новый и запущен только в октябре 2015 г.,в нем бассейне установлено самое современное очистительное оборудование, за счет чего достигается минимальное содержание хлорки в воде. И к тому же, к нам нельзя попасть без справки.

Наши занятия будут очень полезны для Вас, если Вы:

- Вы хотите похудеть;

- у Вас сидячая работа и под вечер начинает болеть спина, Вы чувствуете как нарушается Ваша осанка;

- у Вас наоборот очень активная работа, и идет большая нагрузка на ноги;

- Ваша работа очень нервная и Вы чувствуете необходимость в разгрузке и избавлении от стресса и других негативных эмоций;

- в данный момент Вы находитесь в декрете и хотите поскорее прийти в форму и привести мышцы в тонус;

- Вы также находитесь в декрете, и и Вас очень сильно устают руки, вы плохо спите;

- Вас беспокоит варикозное расширение вен на ногах;

- Вы получили рекомендацию от врача к нашим занятиям;

- Вы хотите привести свою фигуру и мышцы в тонус;

- просто плавать для Вас скучно и Вам хочется большей активности;

- домашняя рутина затягивает и Вы хотите движения, энергии.

В процессе занятий аквааэробикой в Уфе телу приходится преодолевать сопротивление воды, превышающее сопротивление воздуха в 12 раз, в результате усилий прикладывается больше, и мышцы получают более высокую и разнообразную нагрузку, что позволяетбыстро похудеть. Занятия в воде задействуют все мышцы, и тело быстро приобретает красивые очертания. Поскольку в бассейне организм старается согреться, калорий сгорают вдвое быстрее.

Также, именно на наших занятиях мы следим за Вашими результатами и проводим еженедельные измерения! Вместе мы похудели уже на 478 кг за 2,5 года!

У нас работают лучшие инструкторы, имеющие специальное образование и постоянно повышающие уровень своей квалификации поездками на обучение в другие города!

Записываясь на аквааэробику, вы делаете правильный шаг к хорошему здоровью, прекрасной фигуре и молодости тела. Занятия в воде застрахуют вас от таких болезней, как заболевания сердечно-сосудистой системы, варикозного расширения вен, артритов и многих других.

ЗАПИСЬ ПО ТЕЛЕФОНУ 8 - 917 -34 -84 - 684или в личные сообщения http://vk.com/id177538950Звоните, мы Вам рады!))))

akvaufa5.ru

Все фитнес клубы с бассейном аквааэробика в Уфе цены, спортклубы в Уфе и фитнес-центры — подробное описание, фото — GIDM.RU

Фитнес-клубы с бассейном аквааэробика в Уфе — 10 мест

Pushkin, фитнес-клуб

Адрес: Уфа, улица Пушкина, д.45/2

Orange Fitness, фитнес-клуб

Адрес: Уфа, улица С.Перовской, д.13/3

Центр аквафитнеса

Адрес: Уфа, улица 8 Марта, д.17

Групповые программы: аквааэробика для беременных, аквааэробика, занятия для беременных

Обсуждения: Подскажите стоимость занятий аквааэробикой

World Class, фитнес-клуб

Адрес: Уфа, улица Революционная, д.39/2

Mendeleef Fitness, фитнес-клуб

Адрес: Уфа, улица Менделеева, д.137, (цокольный этаж, ТРК Иремель)

Элит, сауна

Адрес: Уфа, Коммунистическая, д.105, (цокольный этаж, Физкультурный центр)

Групповые программы: аквааэробика, аэробика, стретчинг

ufa.gidm.ru

Фитнес-клуб «Аквитания» в Уфе - отзывы, цены на абонементы, фото, адрес, телефон и режим работы.

Оцените клуб

- 0 оценок, отзывов пока нет

Телефон: +7 (347) 299-70-20

Режим работы: 07:00-00:00, сб.: 07:00-00:00, вс.: 07:00-00:00

Фитнес-клуб «Аквитания» построен на базе спортивного комплекса «Локомотив», находящегося в самом центре Дёмы. Большой выбор оздоровительных программ позволяет посещать как групповые занятия, тренажерный зал, так и отдыхать за плаванием.

Фотографии клуба

Предоставляемые услуги

- Силовые тренировки- Персональный тренинг- Кардиотренажеры

- Fitness Yoga- Суставная гимнастика- Total Body- Золотой возраст- Power Ball- Body Low- Step Interval- Stretching- Functional- Zumba- BOSU

- 25-метровый бассейн (6 дорожек)- Аквааэробика и групповые занятия на воде- Аквааэробика для беременных- Возможность долгосрочной брони и аренды дорожек- Посещение бассейна (разовое и по абонементу)- Школа плавания Олимпийского резерва

- Belly Dance- Хореография (дети)- Брейк-данс- Dance Mix

- Финская сауна

- Детская комната- Фитнес-тестирование- Массажный кабинет- Солярий

К ЭТОМУ КЛУБУ ЕЩЕ НЕТ ОТЗЫВОВ

стать первым

sportgyms.ru