Красные пятна после бани: стоит ли паниковать. После бани красные пятна
Красные пятна после бани: стоит ли паниковать |
Надо уметь правильно париться
Хорошая банька в конце трудовой недели – излюбленное развлечение многих россиян. Но иногда случается так, что все удовольствие вдруг сводится на нет, поскольку на коже появляются красные пятна после бани.
Они начинают чесаться и вызывают множество вопросов: откуда взялись, сколько продержатся, что было сделано неправильно и т. п. Для постоянных посетителей парилок и для тех, кто только хочет испробовать на себе оздоровительный банный эффект, приведем статистику.
Покраснения на коже и красные глаза обычно зарабатывают 1-2 человека из 10, и паниковать особо не следует, разве только у вас имеется индивидуальная непереносимость банных процедур.
С головой окунувшись в любимое развлечение, мало кто замечает, что изменения на коже возникают еще во время парения. Обычно пятна обнаруживают уже после процедур. Если нет серьезных проблем с кожными покровами или другими системами организма, здоровые глаза, такие изменения – не повод для паники.
Покраснения на теле после сауны вызывает подкожная капиллярная сеть, которая активизируется во время процедуры. В обычных условиях ей уделяется минимум внимания, поскольку она получает наименьшее количество крови. Когда температура внешней среды резко повышается или понижается, крови к капиллярам поступает больше. Примером этого может быть румянец на щеках, когда человек выходит в холодную пору на улицу из теплого помещения.
Вам, наверное, приходилось замечать, что по истечении некоторого времени румянец исчезают и кожа приобретает естественный цвет. То же происходит и во время парения, просто площадь активного движения крови к капиллярам значительно увеличивается. Если говорить об организме человека в целом, то капиллярная сетка под кожей неоднородна: на одних участках мелкие сосуды встречаются чаще, а где-то их совсем мало. Именно в этих местах и возникают покраснения после банных процедур.
То, что поток крови во время сауны движется с большей скоростью, очень даже полезно для организма, ведь при обычном ритме жизни мелкие сосуды остаются незадействованными, а им иногда требуется хорошая встряска. Вот почему завсегдатаи банек, завидев тревогу новичков при появлении на теле покраснений, успокаивают их, мол, попарились на славу. Но в любом случае все посетители бани должны уметь контролировать степень прогревания организма, реагируя на его немые сигналы.
Небольшие покраснения не должны вызывать паники и не требуют прекращения приятных процедур. Но если пятен на коже слишком много или покраснели глаза, необходимо принять некоторые меры.
Во-первых, дайте организму небольшую передышку, отправившись в предбанник. Там скорость кровеносного потока снизится, придут в норму частота сердечных сокращений и давление, исчезнет краснота глаз.
Во-вторых, нужно выделить хотя бы один сеанс парения, чтобы определить свои индивидуальные показатели здоровья и найти «золотую середину». Тонометр потребуется, чтобы сделать несколько замеров на разных этапах пребывания в бане:
- до начала процедур;
- после 10-15 минут в парилке;
- при появлении первых покраснений;
- после максимального распространения пятен на коже;
- по окончании всех банных процедур.
Эти показатели помогут вам выбрать оптимальный режим пребывания в парилке, подходящую для вас температуру, длительность пауз между сеансами, когда сердцебиение и давление полностью приходят в норму.
Последний показатель особенно важный, поскольку время нормализации физиологических показателей для каждого человека разное. Если вам требуется больше времени, чтобы прийти в норму, не поддавайтесь уговорам и не перегружайте организм. Вполне возможно, что при постоянных перегрузках баня вам скоро станет противопоказана. Такие контрольные замеры рекомендуется сделать даже тем, у кого никогда не появлялись красные пятна на теле после сауны и не краснели глаза во время парения. От подобной неприятности на любом этапе никто не застрахован, поэтому важно знать свои особенности.
Со временем вы научитесь реагировать на сигналы организма без тонометра и других приборов, которые не всегда оказываются под рукой. Чтобы быстрее прийти в норму после бани, запланируйте еще и контрастные процедуры: поплавайте в бассейне, облейтесь прохладной водой, оботритесь снегом, полностью окунитесь в прорубь или искусственную купель.
Ошибка первая. Некоторым кажется, что мочить голову в холодной воде после бани вредно. Это совсем не так, ведь во время парения расширяются и сосуды головного мозга. Когда все другие кровеносные пути сужаются, кровь, естественно, стремится туда, где может свободно двигаться – в голову. Отсюда – вялость, головные боли.
Следы от веника не страшны, а даже полезны
Ошибка вторая. Красные пятна – это и есть цель парения, и наилучший способ их получить – использовать веник. Но делать это нужно очень осторожно, чтобы отличить «полезные» пятна от серьезных повреждений кожи.
Ошибка третья – накладывание кремов и мазей на кожу перед баней. Это закупоривает поры и не дает им очищаться.
Ошибка четвертая – хорошо покушать перед баней. Это противопоказано в любом случае, ведь под воздействием высокой температуры белки в кишечнике гниют, плохо влияя на печень. Можно позволить себе легкий перекус.
Ошибка пятая – использование мыла в бане. От него кожа высыхает, особенно в сауне. Хорошо вымыться с мылом рекомендуется накануне банных процедур.
Ошибка шестая. Многие считают, что чем выше температура, тем эффективнее процедура. Все зависит от индивидуальных особенностей организма. При малейшем дискомфорте условия парения нужно менять.
Ошибка седьмая – окунаться после первого сеанса. Это имеет хороший антистрессовый эффект, но для укрепления организма после болезни – противопоказано.
Ошибка восьмая – использовать один веник за сеанс. Их должно быть минимум два: березовый и дубовый. Первый открывает поры и применяется вначале, а второй – закрывает их, поэтому используется в конце.
Ошибка девятая – баню можно использовать как сауну. Таким образом вы только высушите кожу, что мало полезно для организма в целом.
Ошибка десятая – пиво просто необходимо в бане. Это даже не обсуждается – любые алкогольные напитки противопоказаны.
Ваше тело – лучший индикатор полезности банных процедур. Капилляротерапия – мощный метод оздоровления человеческого организма. Поэтому можете не пугаться красных пятен на коже после бани – это очень хорошо!
sibloma.ru
Красные пятна после бани: стоит ли паниковать
Нужно ли пугаться красных пятен на теле после бани?
Надо уметь правильно париться
Хорошая банька в конце трудовой недели – излюбленное развлечение многих россиян. Но иногда случается так, что все удовольствие вдруг сводится на нет, поскольку на коже появляются красные пятна после бани.
Они начинают чесаться и вызывают множество вопросов: откуда взялись, сколько продержатся, что было сделано неправильно и т. п. Для постоянных посетителей парилок и для тех, кто только хочет испробовать на себе оздоровительный банный эффект, приведем статистику.
Покраснения на коже и красные глаза обычно зарабатывают 1-2 человека из 10, и паниковать особо не следует, разве только у вас имеется индивидуальная непереносимость банных процедур.
Откуда берутся пятна на теле после бани
С головой окунувшись в любимое развлечение, мало кто замечает, что изменения на коже возникают еще во время парения. Обычно пятна обнаруживают уже после процедур. Если нет серьезных проблем с кожными покровами или другими системами организма, здоровые глаза, такие изменения – не повод для паники.
Покраснения на теле после сауны вызывает подкожная капиллярная сеть, которая активизируется во время процедуры. В обычных условиях ей уделяется минимум внимания, поскольку она получает наименьшее количество крови. Когда температура внешней среды резко повышается или понижается, крови к капиллярам поступает больше. Примером этого может быть румянец на щеках, когда человек выходит в холодную пору на улицу из теплого помещения.
Вам, наверное, приходилось замечать, что по истечении некоторого времени румянец исчезают и кожа приобретает естественный цвет. То же происходит и во время парения, просто площадь активного движения крови к капиллярам значительно увеличивается. Если говорить об организме человека в целом, то капиллярная сетка под кожей неоднородна: на одних участках мелкие сосуды встречаются чаще, а где-то их совсем мало. Именно в этих местах и возникают покраснения после банных процедур.
Совет от мастера!
То, что поток крови во время сауны движется с большей скоростью, очень даже полезно для организма, ведь при обычном ритме жизни мелкие сосуды остаются незадействованными, а им иногда требуется хорошая встряска. Вот почему завсегдатаи банек, завидев тревогу новичков при появлении на теле покраснений, успокаивают их, мол, попарились на славу. Но в любом случае все посетители бани должны уметь контролировать степень прогревания организма, реагируя на его немые сигналы.
Что делать, если пятна появились
Небольшие покраснения не должны вызывать паники и не требуют прекращения приятных процедур. Но если пятен на коже слишком много или покраснели глаза, необходимо принять некоторые меры.
Во-первых, дайте организму небольшую передышку, отправившись в предбанник. Там скорость кровеносного потока снизится, придут в норму частота сердечных сокращений и давление, исчезнет краснота глаз.
Во-вторых, нужно выделить хотя бы один сеанс парения, чтобы определить свои индивидуальные показатели здоровья и найти «золотую середину». Тонометр потребуется, чтобы сделать несколько замеров на разных этапах пребывания в бане:
- до начала процедур;
- после 10-15 минут в парилке;
- при появлении первых покраснений;
- после максимального распространения пятен на коже;
- по окончании всех банных процедур.
Эти показатели помогут вам выбрать оптимальный режим пребывания в парилке, подходящую для вас температуру, длительность пауз между сеансами, когда сердцебиение и давление полностью приходят в норму.
Последний показатель особенно важный, поскольку время нормализации физиологических показателей для каждого человека разное. Если вам требуется больше времени, чтобы прийти в норму, не поддавайтесь уговорам и не перегружайте организм. Вполне возможно, что при постоянных перегрузках баня вам скоро станет противопоказана. Такие контрольные замеры рекомендуется сделать даже тем, у кого никогда не появлялись красные пятна на теле после сауны и не краснели глаза во время парения. От подобной неприятности на любом этапе никто не застрахован, поэтому важно знать свои особенности.
Совет от мастера!
Со временем вы научитесь реагировать на сигналы организма без тонометра и других приборов, которые не всегда оказываются под рукой. Чтобы быстрее прийти в норму после бани, запланируйте еще и контрастные процедуры: поплавайте в бассейне, облейтесь прохладной водой, оботритесь снегом, полностью окунитесь в прорубь или искусственную купель.
10 ошибок, которые допускают завсегдатаи банек
Ошибка первая. Некоторым кажется, что мочить голову в холодной воде после бани вредно. Это совсем не так, ведь во время парения расширяются и сосуды головного мозга. Когда все другие кровеносные пути сужаются, кровь, естественно, стремится туда, где может свободно двигаться – в голову. Отсюда – вялость, головные боли.
Следы от веника не страшны, а даже полезны
Ошибка вторая. Красные пятна – это и есть цель парения, и наилучший способ их получить – использовать веник. Но делать это нужно очень осторожно, чтобы отличить «полезные» пятна от серьезных повреждений кожи.
Ошибка третья – накладывание кремов и мазей на кожу перед баней. Это закупоривает поры и не дает им очищаться.
Ошибка четвертая – хорошо покушать перед баней. Это противопоказано в любом случае, ведь под воздействием высокой температуры белки в кишечнике гниют, плохо влияя на печень. Можно позволить себе легкий перекус.
Ошибка пятая – использование мыла в бане. От него кожа высыхает, особенно в сауне. Хорошо вымыться с мылом рекомендуется накануне банных процедур.
Ошибка шестая. Многие считают, что чем выше температура, тем эффективнее процедура. Все зависит от индивидуальных особенностей организма. При малейшем дискомфорте условия парения нужно менять.
Ошибка седьмая – окунаться после первого сеанса. Это имеет хороший антистрессовый эффект, но для укрепления организма после болезни – противопоказано.
Ошибка восьмая – использовать один веник за сеанс. Их должно быть минимум два: березовый и дубовый. Первый открывает поры и применяется вначале, а второй – закрывает их, поэтому используется в конце.
Ошибка девятая – баню можно использовать как сауну. Таким образом вы только высушите кожу, что мало полезно для организма в целом.
Ошибка десятая – пиво просто необходимо в бане. Это даже не обсуждается – любые алкогольные напитки противопоказаны.
Ваше тело – лучший индикатор полезности банных процедур. Капилляротерапия – мощный метод оздоровления человеческого организма. Поэтому можете не пугаться красных пятен на коже после бани – это очень хорошо!
http://www.poparimsya.com
legkoe-delo.ru
Красные пятна после бани: стоит ли паниковать |
Надо уметь правильно париться
Хорошая банька в конце трудовой недели – излюбленное развлечение многих россиян. Но иногда случается так, что все удовольствие вдруг сводится на нет, поскольку на коже появляются красные пятна после бани.
Они начинают чесаться и вызывают множество вопросов: откуда взялись, сколько продержатся, что было сделано неправильно и т. п. Для постоянных посетителей парилок и для тех, кто только хочет испробовать на себе оздоровительный банный эффект, приведем статистику.
Покраснения на коже и красные глаза обычно зарабатывают 1-2 человека из 10, и паниковать особо не следует, разве только у вас имеется индивидуальная непереносимость банных процедур.
С головой окунувшись в любимое развлечение, мало кто замечает, что изменения на коже возникают еще во время парения. Обычно пятна обнаруживают уже после процедур. Если нет серьезных проблем с кожными покровами или другими системами организма, здоровые глаза, такие изменения – не повод для паники.
Покраснения на теле после сауны вызывает подкожная капиллярная сеть, которая активизируется во время процедуры. В обычных условиях ей уделяется минимум внимания, поскольку она получает наименьшее количество крови. Когда температура внешней среды резко повышается или понижается, крови к капиллярам поступает больше. Примером этого может быть румянец на щеках, когда человек выходит в холодную пору на улицу из теплого помещения.
Вам, наверное, приходилось замечать, что по истечении некоторого времени румянец исчезают и кожа приобретает естественный цвет. То же происходит и во время парения, просто площадь активного движения крови к капиллярам значительно увеличивается. Если говорить об организме человека в целом, то капиллярная сетка под кожей неоднородна: на одних участках мелкие сосуды встречаются чаще, а где-то их совсем мало. Именно в этих местах и возникают покраснения после банных процедур.
Совет от мастера!
То, что поток крови во время сауны движется с большей скоростью, очень даже полезно для организма, ведь при обычном ритме жизни мелкие сосуды остаются незадействованными, а им иногда требуется хорошая встряска. Вот почему завсегдатаи банек, завидев тревогу новичков при появлении на теле покраснений, успокаивают их, мол, попарились на славу. Но в любом случае все посетители бани должны уметь контролировать степень прогревания организма, реагируя на его немые сигналы.
Небольшие покраснения не должны вызывать паники и не требуют прекращения приятных процедур. Но если пятен на коже слишком много или покраснели глаза, необходимо принять некоторые меры.
Во-первых, дайте организму небольшую передышку, отправившись в предбанник. Там скорость кровеносного потока снизится, придут в норму частота сердечных сокращений и давление, исчезнет краснота глаз.
Во-вторых, нужно выделить хотя бы один сеанс парения, чтобы определить свои индивидуальные показатели здоровья и найти «золотую середину». Тонометр потребуется, чтобы сделать несколько замеров на разных этапах пребывания в бане:
- до начала процедур;
- после 10-15 минут в парилке;
- при появлении первых покраснений;
- после максимального распространения пятен на коже;
- по окончании всех банных процедур.
Эти показатели помогут вам выбрать оптимальный режим пребывания в парилке, подходящую для вас температуру, длительность пауз между сеансами, когда сердцебиение и давление полностью приходят в норму.
Последний показатель особенно важный, поскольку время нормализации физиологических показателей для каждого человека разное. Если вам требуется больше времени, чтобы прийти в норму, не поддавайтесь уговорам и не перегружайте организм. Вполне возможно, что при постоянных перегрузках баня вам скоро станет противопоказана. Такие контрольные замеры рекомендуется сделать даже тем, у кого никогда не появлялись красные пятна на теле после сауны и не краснели глаза во время парения. От подобной неприятности на любом этапе никто не застрахован, поэтому важно знать свои особенности.
Совет от мастера!
Со временем вы научитесь реагировать на сигналы организма без тонометра и других приборов, которые не всегда оказываются под рукой. Чтобы быстрее прийти в норму после бани, запланируйте еще и контрастные процедуры: поплавайте в бассейне, облейтесь прохладной водой, оботритесь снегом, полностью окунитесь в прорубь или искусственную купель.
Ошибка первая. Некоторым кажется, что мочить голову в холодной воде после бани вредно. Это совсем не так, ведь во время парения расширяются и сосуды головного мозга. Когда все другие кровеносные пути сужаются, кровь, естественно, стремится туда, где может свободно двигаться – в голову. Отсюда – вялость, головные боли.
Следы от веника не страшны, а даже полезны
Ошибка вторая. Красные пятна – это и есть цель парения, и наилучший способ их получить – использовать веник. Но делать это нужно очень осторожно, чтобы отличить «полезные» пятна от серьезных повреждений кожи.
Ошибка третья – накладывание кремов и мазей на кожу перед баней. Это закупоривает поры и не дает им очищаться.
Ошибка четвертая – хорошо покушать перед баней. Это противопоказано в любом случае, ведь под воздействием высокой температуры белки в кишечнике гниют, плохо влияя на печень. Можно позволить себе легкий перекус.
Ошибка пятая – использование мыла в бане. От него кожа высыхает, особенно в сауне. Хорошо вымыться с мылом рекомендуется накануне банных процедур.
Ошибка шестая. Многие считают, что чем выше температура, тем эффективнее процедура. Все зависит от индивидуальных особенностей организма. При малейшем дискомфорте условия парения нужно менять.
Ошибка седьмая – окунаться после первого сеанса. Это имеет хороший антистрессовый эффект, но для укрепления организма после болезни – противопоказано.
Ошибка восьмая – использовать один веник за сеанс. Их должно быть минимум два: березовый и дубовый. Первый открывает поры и применяется вначале, а второй – закрывает их, поэтому используется в конце.
Ошибка девятая – баню можно использовать как сауну. Таким образом вы только высушите кожу, что мало полезно для организма в целом.
Ошибка десятая – пиво просто необходимо в бане. Это даже не обсуждается – любые алкогольные напитки противопоказаны.
Ваше тело – лучший индикатор полезности банных процедур. Капилляротерапия – мощный метод оздоровления человеческого организма. Поэтому можете не пугаться красных пятен на коже после бани – это очень хорошо!
fre-tyt.ru
я после бани как леопёрд)))я регулярно хожу в баню,а последнее время стала замечать что красные пятна на коже как сетка
Сосуды рядом с кожей расположенны
Ангиотрофоалгический синдром
А у меня так всегда было. Парюсь лет с 10-11. Чувствую себя великолепно, карточки медицинской в поликлинике нет. Максимальная температура 138.
Это - нормально "Игра сосудов" называется. По идее, пятна могут появляться и после принятия алкоголя.
вегето сосудистая дистания похоже
Парюсь постоянно и давно Такой же эффект. Если пятнами не покрылся - считаю, что не пропарился. ОрганизЬм такой - что поделаешь! С легким паром! ;)
По существу вопроса: пятнистый, красно-белый рисунок на коже, в народе именуемый "леопардовостью" появляется после парной как результат адекватной сосудистой реакции на перепад температуры окружающей среды. Механизм возникновения его простой: на нагревание кожи организм отвечает расширением капиляров кожи - покраснением, на охлаждение, скажем под душем, в снегу, в бассейне.. . -спазмом, - белые участки. При резком чередовании сосудистая система несколько теряет контроль за происходящим, запутывается и получается "леопардовость". Появление такой реакции говорит о том, что организм нормален, здоров и баней доволен.
Нагрузка на организм человека колеблется в широких пределах, в каждом из нас есть сеть резервных, так называемых, спящих капилляров. Они нужны на случай недостаточного открытия сети кровоснабжения. Они очень медленные и их довольно мало, поэтому-то куст резервных капилляров выглядит на коже как пятно. Значит можно сказать, что появление красных пятен на теле после посещения бани — результат глубокого перегрева и получения тренирующего банного эффекта. Хотим заметить, что капиллярная сеть может увеличиваться, дополнительно развиваться. Капилляротерапия — мощный метод для оздоровления человеческого организма. Таким образом, можете не пугаться красных пятен на коже после бани — это очень хорошо!
А если после бани красные пятна и ещё чесотка это что значит ?, с детства парюсь, год назад это херня началась и всё ещё не проходит
touch.otvet.mail.ru
Красные пятна после бани: стоит ли паниковать. Красные пятна на коже после сауны
ПЯТНА ПОСЛЕ БАНИ НА КОЖЕ — Пятна на коже после бани
Красные пятна на коже во время бани и после неё совершенно не опасны. Если появились участки с воспаленными пятнами, сильно покраснели глаза, надо выходить их парилки. Но бывает так, что в процессе парения листья с кончика веника осыпаются, а человек увлеченный парением не замечает этого и продолжает хлестать себя уже ветками, которые оставляют синячки. Капилляры, находящиеся близко к кожному покрову, активизируются и вызывают покраснения. Капилляры неравномерно распределены под кожей. Там, где их мало и возникают покраснения, и тело покрывается пятнами.
Во время очищения души и тела в «Храме здоровья и красоты», как мы уже выяснили, бело-алые пятна (или наоборот) – это нормально. Синяки обычно проявляются точками и скоро проходят.
Человек создан из плоти и крови, у нашего организма есть предел возможностей. Не стоит пытаться ставить рекорды по пребыванию на банной полке. Первый закон бани – чередование жара и холода, обязательные контрастные водные процедуры. Обычно, желательная температура в предбаннике, около 30 градусов.
Появление красных пятен на коже в бане или после неё – обычная реакция организма. Кровь движется в организме не только по венам и артериям. В каких-то участках кожи капилляров больше, поэтому и возникают покраснения. Кровь интенсивно приливает к поверхности эпидермиса.
Проблемы с кожей после бани, что делать?
Еще один момент, после сауны или бани могут появиться красные пятна на коже по причине аллергической реакции на моющий компонент, воду или банный инвентарь, например, веник. И такое бывает. Так же не исключено заражение паразитами и инфекцией.
Иногда после парилки появляются прыщи. Бывает это когда в открытые поры попадает грязь инфекция от полотенец, мочалок. Это элементарное несоблюдение личной гигиены.
Нельзя пить перед баней очень холодные напитки. А известно ли Вам, как баня влияет на кожу? Нет? Отлично. Однако часто возникают неприятности связанные с банными процедурами.
Высыпания после бани
Кроме красных пятен на теле после бани, могут также появляться сыпи, зуд или другие неприятности. Чаще всего действительно паниковать не стоит, так как это происходит из-за вполне естественных причин.
Дело в том, что в бане ситуация с вялотекущими воспалительными процессами на коже лица может усугубиться. Под воздействием высоких температур происходит ускорение всех обменных процессов, что делает подобные прыщики более выраженными. При инсультах возможны очаговые выпадения рефлекса. Сердечно-сосудистая система активируется симпатической частью периферической нервной системы, центральной нервной системой и локальными ганглиями (очагами нервных клеток).
После бани может появиться аллергическая реакция — сыпь, а несоблюдение правил гигиены может спровоцировать появление прыщей, поэтому мочалки и полотенца должны быть свежими. А их в современных шампунях и гелях предостаточно. Не исключается аллергия на воду и веники, банный инвентарь.
В бане обычно кожа очищается от прыщей. Но может быть и наоборот, прыщи возникают после бани. Чтобы понять, почему так происходит, узнаем причину возникновения прыщей. Поверхностными факторами являются закупоривание сально-волосяных проточков, скопление чешуек отмершей кожи, в которые попадают бактерии и обильно размножаются. Внутренними факторами являются гормональные и сбои проблемы желудочно-кишечного тракта.
Случается что после бани на теле появляется сыпь. В основном это аллергическая реакция на какие либо компоненты моющих средств. Это зависит от типа и состояния кожного покрова. Просто от глубокого прогревания в парилке в организме максимально расширяются все сосуды.
Почти тоже самое происходит и в бане. Только в этом случае организм не спасает участки кожного покрова. Чувствительная кожа так реагирует на удары веточек, потерявших листики. Веник надо заготовить, высушить и запарить правильно.
Читайте также:
membeduet.ru
Красные пятна после бани: стоит ли паниковать
Надо уметь правильно париться
Хорошая банька в конце трудовой недели – излюбленное развлечение многих россиян. Но иногда случается так, что все удовольствие вдруг сводится на нет, поскольку на коже появляются красные пятна после бани.
Они начинают чесаться и вызывают множество вопросов: откуда взялись, сколько продержатся, что было сделано неправильно и т. п. Для постоянных посетителей парилок и для тех, кто только хочет испробовать на себе оздоровительный банный эффект, приведем статистику.
Покраснения на коже и красные глаза обычно зарабатывают 1-2 человека из 10, и паниковать особо не следует, разве только у вас имеется индивидуальная непереносимость банных процедур.
С головой окунувшись в любимое развлечение, мало кто замечает, что изменения на коже возникают еще во время парения. Обычно пятна обнаруживают уже после процедур. Если нет серьезных проблем с кожными покровами или другими системами организма, здоровые глаза, такие изменения – не повод для паники.
Покраснения на теле после сауны вызывает подкожная капиллярная сеть, которая активизируется во время процедуры. В обычных условиях ей уделяется минимум внимания, поскольку она получает наименьшее количество крови. Когда температура внешней среды резко повышается или понижается, крови к капиллярам поступает больше. Примером этого может быть румянец на щеках, когда человек выходит в холодную пору на улицу из теплого помещения.
Вам, наверное, приходилось замечать, что по истечении некоторого времени румянец исчезают и кожа приобретает естественный цвет. То же происходит и во время парения, просто площадь активного движения крови к капиллярам значительно увеличивается. Если говорить об организме человека в целом, то капиллярная сетка под кожей неоднородна: на одних участках мелкие сосуды встречаются чаще, а где-то их совсем мало. Именно в этих местах и возникают покраснения после банных процедур.
То, что поток крови во время сауны движется с большей скоростью, очень даже полезно для организма, ведь при обычном ритме жизни мелкие сосуды остаются незадействованными, а им иногда требуется хорошая встряска. Вот почему завсегдатаи банек, завидев тревогу новичков при появлении на теле покраснений, успокаивают их, мол, попарились на славу. Но в любом случае все посетители бани должны уметь контролировать степень прогревания организма, реагируя на его немые сигналы.
Небольшие покраснения не должны вызывать паники и не требуют прекращения приятных процедур. Но если пятен на коже слишком много или покраснели глаза, необходимо принять некоторые меры.
Во-первых, дайте организму небольшую передышку, отправившись в предбанник. Там скорость кровеносного потока снизится, придут в норму частота сердечных сокращений и давление, исчезнет краснота глаз.
Во-вторых, нужно выделить хотя бы один сеанс парения, чтобы определить свои индивидуальные показатели здоровья и найти «золотую середину». Тонометр потребуется, чтобы сделать несколько замеров на разных этапах пребывания в бане:
- до начала процедур;
- после 10-15 минут в парилке;
- при появлении первых покраснений;
- после максимального распространения пятен на коже;
- по окончании всех банных процедур.
Эти показатели помогут вам выбрать оптимальный режим пребывания в парилке, подходящую для вас температуру, длительность пауз между сеансами, когда сердцебиение и давление полностью приходят в норму.
Последний показатель особенно важный, поскольку время нормализации физиологических показателей для каждого человека разное. Если вам требуется больше времени, чтобы прийти в норму, не поддавайтесь уговорам и не перегружайте организм. Вполне возможно, что при постоянных перегрузках баня вам скоро станет противопоказана. Такие контрольные замеры рекомендуется сделать даже тем, у кого никогда не появлялись красные пятна на теле после сауны и не краснели глаза во время парения. От подобной неприятности на любом этапе никто не застрахован, поэтому важно знать свои особенности.
Со временем вы научитесь реагировать на сигналы организма без тонометра и других приборов, которые не всегда оказываются под рукой. Чтобы быстрее прийти в норму после бани, запланируйте еще и контрастные процедуры: поплавайте в бассейне, облейтесь прохладной водой, оботритесь снегом, полностью окунитесь в прорубь или искусственную купель.
Ошибка первая. Некоторым кажется, что мочить голову в холодной воде после бани вредно. Это совсем не так, ведь во время парения расширяются и сосуды головного мозга. Когда все другие кровеносные пути сужаются, кровь, естественно, стремится туда, где
rinnipool.ru
