Спартак киров бассейн расписание свободное плавание
ФК SPARTAK | Групповые занятия
Групповые занятия
Аэробно-силовые классы
CardioFit (60 мин)
Аэробно-силовой класс, сочетающий в себе различные виды Фитнес-программ и оборудования. Направлен на поддержание мышечного тонуса и улучшение общефизического состояния организма Рекомендован для любого уровня подготовки. Средняя и высокая интенсивность. Продолжительность - 60 мин.
PowerClass (60 мин. )
Силовой класс, направленный на тренировку всех групп мышц. На уроке используются различные виды силового оборудования. Класс рекомендован для всех уровней подготовки. Средняя и высокая интенсивность. Продолжительность - 60 мин.
UpperBody (60 мин)
Силовой класс, направленный на проработку мышц рук спины, брюшного пресса. Средняя и высокая интенсивность. Продолжительность - 60 мин.
SuperBody (60 мин)
Функционально-силовая тренировка, сочетающая короткие высокоинтенсивные интервалы с упражнениями на все группы мышц. Направлена на развитие силы, выносливости и ускорение метаболизма. Средняя и высокая интенсивность. Продолжительность - 60 мин.
ABT (60 мин.)
Силовой класс, направленный на проработку мышц ног и брюшного пресса. Средняя и высокая интенсивность. Продолжительность - 60 мин.
Body Sculpt (60 мин.)
Класс, направленный на развитие силы, выносливости, гибкости и формирования пропорций тела. Низкая и средняя интенсивность. Продолжительность - 60 мин.
CoreTraining (40 мин.)
Функционально-силовая тренировка, направленная на проработку мышц кора (спина+брюшной пресс) с использованием различного оборудорвания. Средняя и высокая интенсивность.
BodyStretch (60 мин.)
Класс, направленный на развитие гибкости. Низкая и средняя интенсивность. Продолжительность - 60 мин.
ABS (40 мин.)
Класс, направленный на укрепление мышц брюшного пресса. Продолжительность - 40 мин.
Step + ABS (60мин)
Аэробный класс для любителей степ-платформ. Особое внимание уделено мышцам ног, ягодиц и пресса. Высокая интенсивность. Продолжительность - 60 мин.
Butts+abs (60мин)
Класс, направленный на проработку ягодичной группы мышц и мышц живота. Средняя и высокая интенсивность. Продолжительность - 60 мин.
Interval (60 мин.)
Энергичная программа, разработанная инструкторами клуба. Очень интенсивный интервальный урок, чередование силовых и аэробных нагрузок, быстрых и медленных темпов выполнения упражнений, всевозможное оборудование. Высокая и очень высокая интенсивность. Продолжительность - 60 мин.
BodyCombat (55 мин.)
Аэробно-силовой класс, построенный на техниках боевых искусств. Супер-высокая интенсивность. Только для подготовленных. Продолжительность - 55 мин.
CrossFit (60 мин.)
Программа тренировок, состоящая из постоянно варьирующихся функциональных упражнений высокой интенсивности. Продолжительность - 60 мин.
Tabata (60 мин.)
Короткая, но очень интенсивная спортивная тренировка. Табата основана на интервальной физической нагрузке.
DanceFitness (60мин)
Это простая для восприятия, сжигающая калории танцевальная фитнес-вечеринка под латинские и мировые ритмы. Продолжительность - 60 мин.
PoleSport (60мин)
Класс из физических упражнений на шесте (пилоне), сочетающий в себе элементы воздушной акробатики и спортивной гимнастики. Продолжительность - 60 мин.
Классы Mind Body
Yoga (90мин.)
Класс, направленный на улучшение физического и нормализацию психоэмоционального состояния человека. Развивая гибкость и мягкость тела, одновременно способствует развитию аналогичных качеств и в характере. Начальный уровень и средний уровень. Продолжительность - 90 мин.
Йогатерапия (60 мин.)
Класс подходит для любого уровня. Спец комплексы поз составлены для лечения и профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата и др. Продолжительность - 60 минут.
Йога для беременных (45 мин.)
Адаптированный класс йоги для беременных. Продолжительность - 45 мин.
Pilates (60 мин.)
Урок, который развивает гибкость и подвижность. Пилатес – один из самых безопасных видов тренировки. Особенно необходимы упражнения по системе Пилатеса женщинам, поскольку позволяют значительно укрепить мышцы низа спины, пресса и таза, что существенно в дородовый и послеродовой период. Продолжительность - 60 мин.
Total Stretch (40 мин.)*
Класс направлен на повышение эластичности мышц и связок, способствует улучшение подвижности суставов. Рекомендуется после посещения силового или аэробного урока, тренажерного зала. Продолжительность - 40 мин.
PoleStretch (60 мин.)
Класс направлен на развитие гибкости, повышение эластичности мышц и связок. Урок проходит с использованием пилона, как опоры для усиления эффекта растяжки. Рекомендуется после посещения силового или аэробного урока, тренажерного зала.
Relax+Stretch (60 мин.)
Урок с применением уникального оборудования - «ролла», направленный на развитие гибкости и релаксацию мышц. Рекомендуется после посещения силового или аэробного урока, тренажерного зала.
* растяжка является заключительной частью Вашей тренировки; она может и навредить, если мышцы не достаточно прогреты. 20-30 мин. интенсивной тренировки – это минимум для того, чтобы занятие Stretch принесло пользу и результат.
Предварительная запись на занятия по телефону: 541-604, 577-905
skspartak.ru
| Итоговый протокол Первенства с/к "SPARTAK" по плаванию среди детей. | ||||
| 15-16 марта 2018 | бассейн "SPARTAK" | |||
| 25 м в/ст девочки | ||||
| 2010 г.р и моложе | ||||
| 1 | Сысолетина Настя | 2010 | 25,80 | |
| 2 | Власова Милана | 2010 | 26,38 | |
| 3 | Шумилова Вика | 2010 | 26,93 | |
| 4 | Широких Таня | 2010 | 27,80 | |
| 5 | Федоренко Варя | 2010 | 29,54 | |
| 6 | Ульянова Маша | 2010 | 33,89 | |
| 7 | Бекбулатова Мариад | 2010 | 37,05 | |
| 8 | Шерстобитова Света | 2011 | 34,23 | в/к |
| 9 | Обухова Ксюша | 2011 | 38,00 | в/к |
| 25 м н/сп девочки | ||||
| 2010 г.р и моложе | ||||
| 1 | Власова Милана | 2010 | 27,27 | |
| 2 | Сысолетина Настя | 2010 | 27,50 | |
| 3 | Широких Таня | 2010 | 30,35 | |
| 4 | Федоренко Варя | 2010 | 31,00 | |
| 5 | Шумилова Вика | 2010 | 32,84 | |
| 6 | Ульянова Маша | 2010 | 33,98 | |
| 7 | Бекбулатова Мариад | 2010 | 41,13 | |
| 25 м в/ст + 25 н/сп девочки по сумме времени | ||||
| в/ст | н/сп | |||
| 1 | Сысолетина Настя | 2010 | 53,3 | |
| 2 | Власова Милана | 2010 | 53,5 | |
| 3 | Широких Таня | 2010 | 58,1 | |
| 4 | Шумилова Вика | 2010 | 59,7 | |
| 5 | Федоренко Варя | 2010 | 1.00,5 | |
| 6 | Ульянова Маша | 2010 | 1.07,7 | |
| 7 | Бекбулатова Мариад | 2010 | 1.18,1 | |
| 25 м в/ст мальчики | ||||
| 2010 г.р и моложе | ||||
| 1 | Минин Костя | 2010 | 24,57 | |
| 2 | Мальцев Иван | 2010 | 28,60 | |
| 3 | Казаков Дима | 2010 | 32,20 | |
| 4 | Филиппов Ярослав | 2010 | 32,74 | |
| 5 | Аскеров Марат | 2010 | 35,09 | |
| 6 | Митькиных Мирон | 2011 | 32,50 | в/к |
| 7 | Кокин Вова | 2010 | 31,80 | в/к |
| 25 м н/сп мальчики | ||||
| 2010 г.р и моложе | ||||
| 1 | Минин Костя | 2010 | 25,37 | |
| 2 | Казаков Дима | 2010 | 27,25 | |
| 3 | Филиппов Ярослав | 2010 | 30,05 | |
| 4 | Мальцев Иван | 2010 | 30,99 | |
| 5 | Аскеров Марат | 2010 | 35,79 | |
| 6 | Кокин Вова | 2010 | 28,47 | в/к |
| 7 | Кобелев Максим | 2011 | 29,91 | в/к |
| 8 | Митькиных Мирон | 2011 | 30,69 | в/к |
| 9 | Фуфачев Иван | 2012 | 32,95 | в/к |
| 10 | Новак Артемий | 2011 | 40,45 | в/к |
| 25 м в/ст + 25 н/сп мальчики по сумме времени | ||||
| 1 | Минин Костя | 2010 | 49,80 | |
| 2 | Казаков Дима | 2010 | 59,40 | |
| 3 | Мальцев Иван | 2010 | 59,50 | |
| 4 | Филиппов Ярослав | 2010 | 1.02,7 | |
| 5 | Аскеров Марат | 2010 | 1.10,7 | |
| 50 в/ст девочки | ||||
| 2006-2009 г.р | ||||
| 1 | Слобожанина Ксения | 2007 | 41,79 | II юн. |
| 2 | Шелеметьева Настя | 2007 | 45,80 | II юн. |
| 3 | Лобанова Алена | 2009 | 49,88 | II юн. |
| 4 | Лещук Наташа | 2007 | 52,30 | III юн. |
| 5 | Помыткина Арина | 2006 | 59,95 | III юн. |
| 6 | Евдокимова Ксения | 2009 | 1.12,0 | |
| 50 в/ст мальчики | ||||
| 2006-2008 г.р. | ||||
| 1 | Кисилев Матвей | 2007 | 39,70 | II юн. |
| 2 | Зайцев Руслан | 2006 | 41,26 | II юн. |
| 3 | Заболоцкий Эдуард | 2008 | 43,40 | II юн. |
| 4 | Лебедев Саша | 2008 | 44,28 | II юн. |
| 5 | Хандута Дима | 2008 | 45,41 | II юн. |
| 6 | Колчин Тимофей | 2009 | 45,55 | II юн. |
| 7 | Тетенькин Альберт | 2007 | 45,65 | II юн. |
| 8 | Колотов Кирилл | 2007 | 45,88 | II юн. |
| 9 | Носков Саша | 2007 | 47,45 | III юн. |
| 10 | Желваков Сева | 2008 | 47,85 | III юн. |
| 11 | Толстобров Тимофей | 2007 | 48,27 | III юн. |
| 12 | Щекотов Артем | 2008 | 48,54 | III юн. |
| 13 | Бельтюков Гриша | 2007 | 49,84 | III юн. |
| 14 | Шулятьев Саша | 2008 | 49,91 | |
| 15 | Фатеев Саша | 2007 | 50,84 | III юн. |
| 16 | Ходырев Андрей | 2008 | 53,20 | III юн. |
| 17 | Зубарев Семен | 2008 | 53,29 | III юн. |
| 18 | Ульянов Дима | 2008 | 53,57 | III юн. |
| 19 | Степанов Никита | 2008 | 55,82 | III юн. |
| 20 | Дядькин Арсений | 2008 | 59,68 | |
| 21 | Оболенский Кирилл | 2009 | 1.00,96 | |
| 22 | Граф Александр | 2008 | 1.01,29 | |
| 23 | Гиззатуллин Руслан | 2008 | 1.07,48 | |
| 24 | Корякин Никита | 2008 | сошел | |
| 50 м н/сп мальчики | ||||
| 2007-2009 г.р | ||||
| 1 | Киселев Матвей | 2007 | 44,04 | II юн. |
| 2 | Зайцев Руслан | 2006 | 49,63 | II юн. |
| 3 | Колчин Тимофей | 2009 | 50,30 | III юн. |
| 4 | Лебедев Саша | 2008 | 52,94 | III юн. |
| 5 | Ходырев Андрей | 2008 | 55,29 | III юн. |
| 6 | Зубарев Семен | 2008 | 56,50 | III юн. |
| 7 | Тетенькин Альберт | 2007 | 57,76 | III юн. |
| 8 | Кайсин Данил | 2008 | 58,20 | III юн. |
| 9 | Земляков Степан | 2009 | 58,45 | III юн. |
| 10 | Леушин Костя | 2008 | 1.11,20 | |
| 11 | Герасимов Миша | 2008 | 1.12,16 | |
| 50 м брасс мальчики | ||||
| 2007-2009 г.р | ||||
| 1 | Рябов Миша | 2006 | 53,18 | II юн. |
| 2 | Шамов Тимур | 2007 | 56,12 | III юн. |
| 3 | Кайсин Данил | 2008 | 1.09,80 | |
| 4 | Карганян Грант | 2009 | 1.12,60 | |
| 5 | Герасимов Миша | 2008 | 1.20,16 | |
| 6 | Мальцев Иван | 2010 | 1.21,16 | |
| 7 | Паршаков Антон | 2007 | 1.28,20 | |
| 50 м брасс девочки | ||||
| 2007-2009 г.р | ||||
| 1 | Россохина Юлия | 2009 | 59,57 | II юн. |
| 50 м н/сп девочки | ||||
| 2007-2009 г.р | ||||
| 1 | Крюкова Милена | 2008 | 43,93 | I юн. |
| 2 | Россохина Юлия | 2009 | 47,88 | II юн. |
| 3 | Слобожанина Ксения | 2007 | 49,34 | II юн. |
| 4 | Лобанова Алена | 2009 | 54,50 | II юн. |
| 5 | Помытккина Арина | 2006 | 57,64 | III юн. |
| 6 | Фоминых Варя | 2007 | 57,66 | III юн. |
| 7 | Бугрова Рита | 2009 | 59,55 | III юн. |
| 8 | Шуплецова Арина | 2009 | 1.07,64 | III юн. |
| 100 м в/ст девочки | ||||
| 1 | Лобанова Настя | 2005 | 1.14,03 | III взр. |
| 2 | Толстых Маша | 2006 | 1.15,16 | III взр. |
| 3 | Бушмелева Мария | 2005 | 1.18,63 | III взр. |
| 4 | Макарова Соня | 2006 | 1.19,10 | III взр. |
| 5 | Блинова Катя | 2006 | 1.21,82 | III взр. |
| 6 | Томская Юлия | 2005 | 1.23,85 | I юн. |
| 7 | Ямшанова Полина | 2002 | 1.59,21 | III юн. |
| 100 м в/ст мальчики | ||||
| 2005-2006 г.р | ||||
| 1 | Барков Влад | 2005 | 1.08,34 | III взр. |
| 2 | Хохряков Костя | 2006 | 1.17,55 | I юн. |
| 3 | Куртеев Дима | 2005 | 1.22,10 | I юн. |
| 4 | Рубцов Тимофей | 2006 | 1.22,30 | I юн. |
| 5 | Пасынков Данил | 2005 | 1.24,15 | II юн. |
| 6 | Аллахяров Дилавар | 2006 | 1.27,47 | II юн. |
| 7 | Демин Егор | 2006 | 1.29,91 | II юн. |
| 8 | Гродников Гриша | 2005 | 1.31,96 | II юн. |
| 9 | Бондаренко Назар | 2005 | 1.33,00 | II юн. |
| 10 | Потапов Марк | 2006 | 1.33,43 | II юн. |
| 11 | Коровин Вадим | 2005 | 1.35,06 | II юн. |
| 12 | Тибабшев Иван | 2006 | 1.35,98 | II юн. |
| 13 | Абдрашитов Дениз | 2006 | 1.40,24 | II юн. |
| 14 | Шишкин Сергей | 2006 | 1.42,54 | III юн. |
| 15 | Дубовик Саша | 2006 | 1.42,38 | III юн. |
| 16 | Носков Максим | 2005 | 1.46,09 | III юн. |
| 17 | Елсуков Данил | 2005 | 1.57,34 | III юн. |
| 18 | Стародумов Данил | 2005 | 1.58,72 | III юн. |
| 19 | Брыляков Даниил | 2006 | 2.24,13 | |
| 100 м в/ст мальчики | ||||
| 2004г.р и старше | ||||
| 1 | Ворожцов Данил | 2003 | 1.04,24 | II взр. |
| 2 | Суслопаров Матвей | 2003 | 1.05,95 | III взр. |
| 3 | Зубарев Влад | 2001 | 1.07,04 | III взр. |
| 4 | Варлыгин Слава | 2003 | 1.11,07 | III взр. |
| 5 | Ситчихин Рома | 2003 | 1.12,45 | III взр. |
| 6 | Валейко Ростислав | 2004 | 1.18,73 | I юн. |
| 7 | Суслов Андрей | 2002 | 1.21,08 | I юн. |
| 8 | Соболев Саша | 2004 | 1.21,02 | I юн. |
| 9 | Казаков Матвей | 2004 | 1.21,89 | I юн. |
| 10 | Лучинин Никита | 2002 | 1.22,92 | I юн. |
| 11 | Пурин Иван | 2004 | 1.24,08 | II юн. |
| 12 | Лопаткин Алеша | 2003 | 1.26,33 | II юн. |
| 13 | Крашенинников Илья | 2004 | 1.27,63 | II юн. |
| 14 | Ванюхин Максим | 2003 | 1.33,95 | II юн. |
| 15 | Брыляков Павел | 2004 | 1.39,07 | II юн. |
| 16 | Суднишников Артем | 2004 | 1.51,17 | III юн. |
| 17 | Санников Иван | 2004 | 2.02,22 | III юн. |
| 100 м н/сп мальчики | ||||
| 1 | Трунов Матвей | 2003 | 1.25,05 | I юн. |
| 2 | Суслов Андрей | 2002 | 1.27,45 | I юн. |
| 3 | Рубцов Тимофей | 2006 | 1.29,77 | I юн. |
| 4 | Валейко Ростислав | 2004 | 1.30,92 | I юн. |
| 5 | Вепрев Алексей | 2002 | 1.31,27 | I юн. |
| 6 | Лопаткин Алеша | 2003 | 1.34,85 | II юн. |
| 7 | Демин Егор | 2006 | 1.36,07 | II юн. |
| 8 | Потапов Марк | 2006 | 1.36,72 | II юн. |
| 9 | Лучинин Никита | 2002 | 1.37,74 | II юн. |
| 10 | Дубовик Саша | 2006 | 1.43,29 | II юн. |
| 11 | Колобов Владислав | 2004 | 1.47,66 | II юн. |
| 12 | Домрачев Дима | 2006 | 1.48,60 | II юн. |
| 100 м н/сп девочки | ||||
| 1 | Фоминых Алина | 2006 | 1.59,34 | II юн. |
| 100 м брасс девочки | ||||
| 1 | Бушмелева Мария | 2005 | 1.25,49 | II взр. |
| 2 | Томская Юлия | 2005 | 1.28,77 | II взр. |
| 3 | Метелева Лиза | 2003 | 1.53,99 | I юн. |
| 100 м брасс мальчики | ||||
| 2005-2006 г.р | ||||
| 1 | Хохряков Костя | 2006 | 1.29,29 | III взр. |
| 2 | Воронин Андрей | 2005 | 1.42,18 | I юн. |
| 3 | Косулин Захар | 2006 | 1.42,48 | I юн. |
| 4 | Аллахяров Дилавар | 2006 | 1.46,91 | II юн. |
| 5 | Домрачев Дима | 2006 | 1.50,63 | II юн. |
| 6 | Гродников Гриша | 2005 | 2.02,22 | II юн. |
| 7 | Стрельчин Олег | 2005 | 2.09,38 | III юн. |
| 100 м брасс мальчики | ||||
| 2004 г.р и старше | ||||
| 1 | Ситчихин Рома | 2003 | 1.25,15 | III взр. |
| 2 | Попцов Егор | 2003 | 1.27,99 | III взр. |
| 3 | Пурин Иван | 2004 | 1.41,07 | I юн. |
| 4 | Дмитрогло Андрей | 2003 | 1.44,21 | II юн. |
| 5 | Федоренко Илья | 2004 | 1.46,28 | II юн. |
| 6 | Крашенинников Илья | 2004 | 1.47,53 | II юн. |
| 7 | Орлов Данил | 2004 | 1.48,93 | II юн. |
| 100 м к/пл девочки | ||||
| 1 | Бушмелева Мария | 2006 | 1.20,00 | II взр. |
| 2 | Лобанова Настя | 2005 | 1.23,10 | III взр. |
| 3 | Толстых Маша | 2006 | 1.27,08 | III взр. |
| 4 | Макарова Соня | 2006 | 1.29,93 | III взр. |
| 100 м к/пл мальчики | ||||
| 1 | Суслопаров Матвей | 2003 | 1.12,12 | II взр. |
| 2 | Ворожцов Данил | 2003 | 1.14,35 | III взр. |
| 3 | Барков Влад | 2005 | 1.18,14 | III взр. |
| 4 | Зубарев Влад | 2001 | 1.18,32 | III взр. |
skspartak.ru
|
№ п/п (место) |
Рез-т (мин, сек) |
Рез-т (мин, сек) |
|||||
|
Кропотов Игорь |
|||||||
|
Токарев Николай |
|||||||
|
Яковенко Геннадий |
|||||||
|
Бушмелев Дмитрий |
|||||||
|
Погодин Олег |
|||||||
|
Коваленко Олег |
|||||||
|
Плетнёв Николай |
|||||||
|
Амосов Дмитрий |
|||||||
|
Суслов Михаил |
|||||||
|
Самохин Александр |
|||||||
|
Целищев Тимофей |
|||||||
|
Коновалов Игорь |
|||||||
|
Ванеев Владимир |
|||||||
|
Демержи Олег |
|||||||
|
Саламатов Алексей |
|||||||
|
Казаков Сергей |
|||||||
|
Шустов Сергей |
|||||||
|
Колупаев Николай |
|||||||
|
Савиных Александр |
|||||||
|
Решетников Александр |
|||||||
|
Кононов Сергей |
|||||||
|
Аверин Руслан |
|||||||
|
Шевелев Виктор |
|||||||
|
Курашин Дмитрий |
|||||||
|
Перминов Павел |
|||||||
|
Конкин Борис |
|||||||
|
Сышев Кирилл |
|||||||
|
Козырев Владимир |
|||||||
|
Редкин Виталий |
|||||||
|
Ахремчук Алексей |
|||||||
|
Горбушин Максим |
skspartak.ru
ФК SPARTAK | Фотогалерея
Соревнования по плаванию 22.04.2018
Весенние старты 15 и 16 февраля
Первенство ФК "Spartak" по плаванию среди детей 16 февраля
Первенство по плаванию среди детей 14-12-2017
Вечерника ФК SPARTAK в GAUDI 8 декабря нам 10 лет
Соревнования по плаванию среди клиентов ФК SPARTAK 05.11.2017
17-й Чемпионат мира по плаванию
Соревнования по плаванию среди клиентов ФК SPARTAK 23.04.2017
Первенство ФК Spartak по плаванию среди детей с награждением
Соревнования по плаванию среди детей 15-16 декабря
Новогодняя вечеринка ФК SPARTAK в клубе GAUDI 10 декабря
Кроссфит 27 ноября 2016
skspartak.ru
ФК SPARTAK | Соревнования по плаванию среди клиентов
Соревнования по плаванию среди клиентов
ПОЛОЖЕНИЕ о проведении соревнований по плаванию среди клиентов ФК «SPARTAK»
-
Цели и задачи
-
популяризация и пропаганда здорового образа жизни
-
повышение роли плавания в укреплении здоровья и физического совершенствования населения г.Кирова
-
создание обстановки для неформального общения среди членов ФК «SPARTAK»
-
-
Сроки и место проведенияСоревнования проводятся 5 ноября 2017 года в бассейне ФК «SPARTAK» (25 метров, 6 дорожек, ручной хронометраж) по адресу: г. Киров, Октябрьский проспект, 149.Время проведения соревнований: 14.45 – 16.00. Регистрация участников с 14:00 до 14:45 в отделе продаж на 1 этаже
-
Программа соревнований
-
14.45 разминка
-
15.00 парад участников
-
15.15 старты50 м. в/с дети, 50 м. в/ст муж.50 м. в/с жен. 100 м. брасc дети
-
50 м брасс муж., 50 м брасс жен.
-
15.45 награждение победителей и призеров, закрытие соревнований
-
-
Условия проведения соревнований
-
Соревнования проводятся в соответствии с правилами Международной федерации плавания (ФИНА) для категории «Мастерс».
-
Каждый участник несет личную ответственность за состояние своего здоровья во время соревнований, что подтверждает личным заявлением на стандартном бланке, который заполняется во время регистрации и должен быть сдан организаторам соревнований.
-
Каждый участник плывет 2 дистанции
-
Разрешается принимать старт с бортика бассейна или из воды.
-
-
Условия подачи заявокК участию в соревнованиях допускаются все желающие, имеющие клубную карту или абонемент ФК «SPARTAK».Технические заявки на участие в соревнованиях с указанием Ф.И.О., даты рождения и дистанций с предварительными результатами по установленной форме принимаются в день старта при регистрации участников.
-
НаграждениеПобедители и призеры соревнований определяются по наибольшей сумме очков, набранных за дистанции (т.е. по сумме 2-х дистанций)Победители и призеры в абсолютном зачете награждаются дипломами и ценными подарками
skspartak.ru
ФК SPARTAK | Новости
Выбираем секцию плавания для вашего ребенка
Уважаемые родители! Фитнес клуб "Spartak" открывает новый сезон, и проводит набор детей в спортивный клуб плавания, а также в детский клуб по обучению плаванию. Спешите! Количество мест ограничено. Для всестороннего развития, ребенку необходимо физическое воспитание. Регулярные физические нагрузки помогут воспитать целостную и гармоничную личность. Поэтому заботливые родители рано или поздно задаются вопросом поиска подходящей спортивной секции.
Подробнее... 17 августа 2018
Плановая чистка бассейна 25-28 августа 2018
Уважаемые Дамы и Господа! В связи с плановой чисткой, бассейн будет закрыт 25 августа(суббота), 26 августа (воскресенье), 27 августа (понедельник), 28 августа (вторник). По всем вопросам обращайтесь в Отдел продаж СК Spartak. Администрация
Подробнее... 02 августа 2018
Россия продолжает лидировать в медальном зачёте ЧЕ- 2018 по летним видам спорта
В эти дни в Глазго проходит первый объединённый чемпионат Европы по летним видам спорта. Завершились четыре соревновательных дня, по итогам которых сборная России лидирует в общем медальном зачёте.
Подробнее... 02 августа 2018
Чемпионат Европы по водным видам спорта 2018
Новая эра в мировом спорте начнется летом 2018 года, так как в Глазго и Берлине состоятся первые европейские чемпионаты - захватывающее новое мульти-спортивное мероприятие, объединяющее некоторые из ведущих спортивных состязаний континента
Подробнее... 02 августа 2018
Приглашаем клиентов и гостей фитнес клуба посетить магазин спортивного питания Spartak!
У нас можно приобрести продукцию самого высокого качества: протеины, аминокислоты, креатин, глютамин, витамины для детей и взрослых, жиросжигатели, BCAA и многие другие пищевые добавки для активного долголетия, которые помогут Вам всегда оставаться в отличной форме!
Подробнее... 26 июля 2018
Поступление новой коллекции ARENA лето 2018
Приглашаем всех клиентов и гостей нашего фитнес клуба посетить магазин для плавания и фитнеса.
Подробнее... 06 июля 2018
Бассейн в летний сезон
Современная тенденция следовать здоровому образу жизни круглый год для многих превратила бассейн в обязательный элемент программы несколько раз в неделю в независимости от сезона. Правы ли эти люди, или это не более чем блажь?
Подробнее... 02 июля 2018
Мы поменяли лампы в нашем солярии
Уважаемые Дамы и Господа! Мы поменяли лампы в нашем солярии,теперь ваш загар станет более эффективней и за короткое время вы сможете получить приятную дозу ультрафиолета, несмотря на погоду на улице. Запись по тел: 54-09-78
Подробнее... 06 июня 2018
Летнее супер предложение!
Проведите лето вместе с нами! У нас действуют летние супер-акции!
Подробнее... 28 мая 2018skspartak.ru
ФК SPARTAK | Бассейн в летний сезон
Бассейн в летний сезон
Современная тенденция следовать здоровому образу жизни круглый год для многих превратила бассейн в обязательный элемент программы несколько раз в неделю в независимости от сезона. Правы ли эти люди, или это не более чем блажь?
Начнем с простого. Бассейн и открытый водоем – это две очень разных водных поверхности по многим параметрам, как следствие, они требуют различной подготовки и дают разную нагрузку, если их рассматривать именно как элемент физической нагрузки. Кроме того, помимо плавания сейчас бассейны предлагают массы других занятий на воде для людей, которые желают поддерживать себя в форме. Ну, и в большинстве случаев в бассейне выше безопасность, чем на пляжах и в открытых водоемах.
Остановимся на каждом пункте подробнее.
Плюсы плавания в бассейне
Чем отличаются бассейны от водоемов открытого типа? В первую очередь нужно понимать, что открытый водоем – это движущаяся вода, следовательно, там есть волны, а значит пловцу придётся тратить больше усилий для выполнения своей нормы. Недаром спортсмены, которые соревнуются на открытой воде, при любой возможности практикуются не в бассейнах, а именно в реках, морях или озерах. Кроме того, сама техника плавания в открытом водоеме несколько отличается от плавания в бассейне. И тут нужно сказать, что если вы только ставите технику плавания под руководством тренера, то лучше все-таки сначала обрести уверенность в безошибочном выполнении всех движений на закрытой воде, так как вам будет тяжело контролировать себя на открытой воде.
Далее нужно понимать, что в открытом водоеме невозможно знать температуру воды заранее, тем более невозможно гарантировать ее температуру в данный конкретный момент времени, в отличие от бассейнов. Да и что греха таить в среднем в нашей полосе вам придется плавать на улице в более холодной воде, чем в бассейне даже летом. Если вы поддерживаете форму и имеете невысокий процент жира в организме, то такие заплывы в холодной воде могут обернуться неприятными последствиям. Все-таки, если обратить внимание на тех же пловцов, то можно легко заметить, насколько это разные люди по комплекции. Если же вода теплее, чем вы привыкли, то плавать в ней будет намного тяжелее, чем в прохладной: такая вода хуже держит тело, и в ней совсем иная работа мышц.
Если в бассейн вы ходите не для того, чтобы плавать, а для того, чтобы заниматься аквааэробикой или другой физической нагрузкой, то на летний период вам придется, уйдя из бассейна летом, заменять эту нагрузку на иную, сопоставимую с плаванием. При этом стоит понимать, что ничего похожего найти не удастся, так как сама по себе водная среда обладает уникальными качествами, которые позволяют создавать сопротивление и развивать мышечный корсет, не нагружая суставы и минимизируя травмы. Больше так ничего не работает. Кроме того вода разгружает позвоночник.
Еще важно понимать, что если занятие в бассейне вам прописал врач, то тоже лучше не экспериментировать с открытой водой, так как эффект может быть не самым ожидаемым. Напомню еще раз: в открытой воде работа организма иная.
Детский досуг в бассейне
Еще одна часть общего развития, которая осуществляется в бассейнах в наши дни - детское плавание. Конечно, ребенка можно и в речку летом водить плавать, но тут стоит отдавать себе отчет, что вряд ли вы сможете быть ребенку тренером и комплексно проводить занятия, корректно развивая навыки плавания и разумного поведения на воде. Так что для ребенка важно не прерывать такие занятия на долгое время, чтобы не разучиться уже приобретенным навыкам. И не забывайте, что ребенок в бассейне работает, учится дисциплине и преодолению себя.
В связи с этим открывается и еще один вопрос – безопасность. Идя с ребенком на пляж, мы, конечно, следим за ним, но дети, которые умеют плавать обычно и воды не боятся. И если ребенок, который постоянно ходит в бассейн правила безопасности помнит, так как тренер работает и над этим, так как их регулярно повторяют в бассейне, то во время длительного перерыва искушение нарушить их будет очень велико, особенно, когда они видят, как резвятся ровесники.
Вторая опасность – проблема дна. Будем честны, в отличие от бассейнов дно рек и озер чистят не так часто и уж точно не так тщательно. Битые бутылки, непонятные пластиковые детали, да и просто острые камни, заточенные водой, которая работает над этим непрерывно.
Эпидемиологическая обстановка. Вода в наших реках и озерах временами оставляет желать лучшего. Но огромное количество людей не останавливают в летний период даже официальные распоряжения и закрытие пляжей, хотя такая работа стала обычной для санитарных служб, что уж говорить о том, насколько легко мы забываем об этой опасности, если купаться разрешено. И это взрослые. Что говорить про детей? Да и экологическая обстановка в крупных городах не всегда радует, а ведь вода одной из первых реагирует на неблагополучие общей атмосферы.
Итак, после всего описанного выше вы можете самостоятельно принять решение, нужны ли вам бассейны в летнее время. При этом не стоит забывать, что пляжный отдых летом полезен не только водными процедурами, но еще и солнечными ваннами и играми на свежем воздухе, которые так же полезны организму, как и плавание. И работает этот отдых иначе, но не хуже, чем любой другой.
Специально для Вас ФК Spartak работает все лето. Мы будем рады видеть в числе наших клиентов!
Вернуться к просмотру новостейskspartak.ru
