Как легко и быстро научить ребенка плавать. Как научиться плавать детям 8 лет

Как научить ребёнка плавать

Лето — период отпусков и поездок к морю. А значит, подходящее время для того, чтобы научить детей плавать. Как сделать это быстро и безопасно?

Учить ребёнка плавать можно в любом возрасте. Конечно, методики обучения для малыша и школьника будут разными, но добиться эффекта достаточно быстро можно всегда. Главное — не заставлять, не тащить, не бросать ребёнка в воду (он может так испугаться, что страх сохранится на всю жизнь). И, разумеется, начинать обучение нужно на мелководье.

Грудничковое плавание

Многие врачи советуют обучать малыша плавать с рождения. Конечно, не в реке или море, а в ванне или специальном бассейне. У новорождённых сильны рефлексы, и им не составляет труда задерживать дыхание. При постоянных тренировках груднички могут не только надолго погружаться под воду, но и проплывать серьёзные расстояния.

Грудничковое плавание очень полезно для здоровья, физического развития и нервной системы, но с настоящим плаванием, увы, не имеет ничего общего. Поэтому не удивляйтесь, если кроха, который в полгода смело пересекал бассейн, после года вдруг начнёт бояться даже подходить к нему. Чем больше ребёнок будет осознавать, тем больше страхов у него появится. И не исключено, что придётся заново приучать малыша к воде.

Учим плавать ребёнка 1–2 лет

В этом возрасте о плаванье как таковом речь не идёт. В первые встречи с большой водой, будь то река, море или бассейн, важно лишь добиться, чтобы кроха не боялся заходить в воду и окунаться. Не требуйте от малыша, чтобы он самостоятельно забегал в волны, сначала просто заносите его в воду на руках. Ни в коем случае не отпускайте ребёнка в свободное плаванье, даже на мелководье — это может вызвать сильнейший стресс и даже панику, после чего карапуз ещё долго не подойдёт к воде.

Когда малыш осмелеет и начнёт получать удовольствие, самостоятельно заходя в воду, поиграйте с ним, побрызгайтесь, слегка плесните водичкой на лицо. Это первый шаг на пути к задержке дыхания.

Помните, что ребёнок 1–2 лет должен находиться в воде исключительно в надувном круге или нарукавниках.

Учим плавать дошкольника

Важные правила для занятий с грудничком в бассейне

Уроки плавания оздоравливают организм, повышают иммунитет, улучшают координацию движений. Главное, соблюдать простые меры безопасности.

3–4 года — подходящее время для того, чтобы обучить ребёнка азам плаванья. Покажите малышу, как нужно задерживать дыхание; объясните, что вдыхать можно только над водой, а под водой — выдыхать.

Начните с простого упражнения, когда ребёнок будет задерживать дыхание и ненадолго опускать личико под воду.

Следующий этап — игра в рыбку. Попросите малыша выдыхать воздух под водой, чтобы получались красивые пузырьки, а потом сразу поднимать голову, чтобы снова вдохнуть.

Если кроха делает успехи, можно потренироваться вместе с ним нырять — приседать, погружаясь под воду, и тут же вставать.

В этом возрасте ребёнка можно отпускать на мелководье как в нарукавниках и с кругом, так и без них, но только под присмотром взрослых.

Учим плавать школьника

Тренеры по плаванью советуют начинать серьёзно обучать ребёнка только с 6–7 лет. В этом возрасте главное не пускать всё на самотёк, чтобы чадо не привыкло плавать по-собачьи или просто барахтаться в воде. Главный и единственный помощник при обучении правильным техникам — плавательная доска, которую школьник должен держать перед собой на вытянутых руках.

Ребёнок такого возраста очень быстро научится задерживать дыхание и нырять, после этого можно переходить к более сложным упражнениям:

• «Звезда»: научите ребёнка лежать на воде, раскинув руки и ноги в позе звезды (как на спине, так и на животе), поначалу поддерживайте его, если он боится;
• «Поплавок»: чадо прижимает коленки к груди, обхватывает их руками и «висит» в воде;
• «Стрела»: ребёнок вытягивает руки над головой, сложив ладони, приседает, ныряет и, отталкиваясь ногами от дна или стенки бассейна, стрелой «летит» под водой по направлению к взрослому;
• плаванье с доской подразумевает, что школьник ложится на воду лицом вниз, держит доску вытянутыми руками, отталкивается ногами и плывёт, поднимая голову для вдоха и снова опуская лицо под воду;
• также полезно научить ребёнка прыжкам в воду «солдатиком» и «бомбочкой».

Когда нужно начинать учить ребенка плавать?

С рождения: это полезно и для здоровья, и для развития

34%

С 5-6 лет: ребенок будет понимать, что делает

32%

С началом школьных занятий и только с тренером

10%

Когда ребенок сам попросит

24%

51 пользователь прошел опрос

После того, как все эти упражнения освоены, можно переходить к обучению основным техникам плаванья: брассу, кролю и баттерфляю. На этом этапе наиболее эффективными будут, конечно, занятия с тренером.

Оцените материал:

спасибо, ваш голос принят

 

detstrana.ru

Как научить ребенка плавать: методы и советы

Плескаться в воде, налитой в ванну, или резвиться на берегу реки, обожают все дети. Родители же, наблюдая за своим маленьким сокровищем, невольно задумываются о том, как научить ребенка плавать. Выполнить задуманное несложно, если грамотно подойти к процессу обучения. Специалистами по плавания давно разработаны особые методики, помогающие ребенку в любом возрасте научиться плавать.

С какого возраста возможно обучение плаванию?

Знакомство с настоящей водной стихией проходит у ребенка в первые дни его жизни, когда мама купает кроху. С этого же возраста можно начинать учить его плавать. Огромный плюс раннего обучения плаванию состоит в том, что новорожденные не испытывают страха перед водой. Девять месяцев беременности ребенок существовал в водной стихии, и легко воспринимает ее уже после того, как родился.

Для грудничка совершенно естественны такие рефлексы, как плавательный рефлекс и задержка дыхания. Достаточно 2-3 занятий со специалистом, и вы легко освоите с малышом уроки плавания. Гораздо сложнее научить ребенка плавать в 7-10 лет, когда срабатывает психологическая боязнь воды. Чем раньше вы займетесь решением этой задачи, тем легче будет ее осуществить.

Где лучше начинать обучение?

Для первых уроков плавания необходима комфортная, знакомая ребенку обстановка. Если вашему малышу 2 года, уроки можно проводить в обычной ванне. Прекрасно, если в вашем хозяйстве есть надувной бассейн или искусственный водоем на участке. Любой из этих объектов вы можете использовать, чтобы научить плавать ребенка в 3 года и в 5 лет.

Семье, часто выезжающей на море, стоит учить плавать ребенка 3-5 лет на отдыхе. Морская вода обладает большей плотностью и хорошо держит тело. Малышу будет проще научиться держаться на воде и освоить навыки плавания. Главное, не превращать процесс обучения в долгий и скучный урок. Дети 2-4 лет лучше усваивают знания, если их преподносят им в игровой форме.

С чего следует начинать?

Пресловутые байки о том, что можно кинуть ребенка в воду, и он поплывет, рассчитаны на безответственных родителей. Такой «прием» может закончиться глубокой психологической травмой для ребенка, а начинать следует с постановки дыхания. Специальные дыхательные упражнения помогают малышу научиться правильно, дышать в воде.

Упражнения для тренировки дыхания

Собираясь учить плавать ребенка 2,3,4 лет, используйте игровые дыхательные упражнения. Забавные действия, которые вы попросите его выполнить, доставят ему удовольствие и уберут фактор страха. Начните с самого простого и понятного упражнения на дыхание.

Усадите малыша на свои колени, прижмите ладонями его животик, чтобы он не выпячивался при вдохе. Пусть малыш вдохнет и выдохнет 4-5 раз. Ваша задача состоит в том, чтобы проследить за глубиной вдоха и силой выдоха. Необходимо выработать правильный ритм дыхания, когда плечи при вдохе поднимаются, а при выдохе опускаются. Не перегружайте кроху, повторите упражнение 2-3 раза, и дайте ему отдохнуть, чтобы занятие ему не наскучило.

Занятия с детьми 2-4 лет

Для малышей подойдут такие упражнения:

1. «Воронка». Наполните водой небольшой тазик, посадите перед ним ребенка и попросите его сильно дуть на воду так, чтобы на ее поверхности получилась воронка. Устройте веселое соревнование, выдувая воронку вместе с малышом и смотрите, у кого она получилась глубже.
2. «Пузыри». Берем тот же инвентарь, просим малыша взяться за края тазика. Теперь ребенок должен глубоко вдохнуть, задержать дыхание, опустить лицо в воду и сделать быстрый выдох. Поставьте перед крохой задачу выдуть много пузырей. Дополнительно проследите, чтобы он не закрывал глазки, опуская лицо в воду, и не вытирал личико рукой. Пусть просто стряхнет воду движением головы (важный прием при плавании, когда руки заняты).
3. Задержка дыхания. Упражнение полезно и малышам 2-5 лет, и детям постарше, 7-10 лет. Ребенок должен задержать дыхание кратковременно, на 3-6 секунд. Для удобства выполнения предложите ему глубоко вдохнуть и не выдыхать, пока вы не досчитаете до 5.

Занятия с детьми 5-7 лет

Если перед вами стоит задача научить плавать ребенка 6-7 лет, дыхательные упражнения усложняются, они требуют большей концентрации внимания:

1. Стать в исходное положение – ноги врозь. Сцепить руки за головой, локти развернуть в стороны. Слегка запрокинув голову, глубоко вдохнуть и выдохнуть 8-10 раз.
2. Аналогичная стойка. Руки вытянуть вверх, заведя немного за голову. Кисти наложить друг на друга, подбородок прижать к груди. Вдохнуть и выдохнуть 8-10 раз. Живот при дыхании должен быть подобран.
3. Стойка ноги врозь, руки опущены вдоль бедер. Ведем счет, на «один-два» руки разводим в стороны и поднимаем вверх, приподнимаемся на носки, делаем вдох. «Три-четыре» – опускаем руки, становимся на пятки, наклоняемся вперед и выдыхаем.
4. Задержка дыхания в воде. Опустить лицо в воду, задержать дыхание на 3-5 секунд, повторяем 3-4 раза. Соблюдаем перерыв между упражнениями в одну минуту, чтобы не вызвать у ребенка головокружения.

Какие методы обучения можно применить?

Так же, как с тренировкой дыхания, обучение плавательным движениям ведется в игровой форме. Специалистами разработаны определенные упражнения, в которые, для облегчения обучения, включены подручные предметы и игровые элементы. Проводят их в бассейне или на открытом водоеме. Выглядят они так:

1. Игра «Поплавки». Подходит для обучения детей разного возраста. Ребенок присаживается под воду, обхватывает руками колени и всплывает на поверхность.
2. «Дельфинарий». Имитация движения дельфина. Делая глубокий вдох, надо погрузиться в воду и высоко из нее выпрыгнуть, выдохнуть.
3. «Звезда». Заходим в воду, поднимаем руки вверх, плавно укладываемся на живот, разводим ноги и руки в стороны, расслабляемся, лежим на воде.
4. «Опорный мяч». Берем надувной мяч, отдаем ребенку в руки, предлагаем лечь вместе с мячом на воду. Мяч служит опорой для пловца. Улегшись на мяч, ребенок начинает работать ногами и пытается менять направление.
5. «Наперегонки». Игра направлена на устранение боязни глубины. На расстоянии 3-4 метра от берега надо разложить на воде нетонущие игрушки. Затем предложить ребенку добежать до какой-нибудь из них наперегонки с вами. Игрушку необходимо взять и вернуться на берег. Победителем становится тот, кто соберет больше предметов.
6. «Скольжение». Упражнение начинается с принятие исходной стойки ноги вместе-руки вверх, ладони наложены друг на друга. Станьте сзади ребенка, предложите ему глубоко вдохнуть, плавно лечь на воду и оттолкнуться ногами от ваших ног, чтобы проплыть, опусти голову под воду, до завершения скольжения.
7. «Стрела». Закрепляющее упражнение, напоминающее «Скольжение», но с отталкиванием от дна водоема. Исходное положение и выполнение аналогичны ранее описанному упражнению.

Отработав и закрепив перечисленные упражнения, можно переходить непосредственно к плаванию. Для первых попыток лучше выбрать «кроль» – стиль плавания, при котором конечности ребенка работают в том же режиме, что и при ходьбе. Освоив «кроль», малыш быстро схватит приемы других стилей.

Как бы быстро ваш ребенок не научился плавать, никогда не оставляйте чадо без присмотра, когда он находится в воде. Особенно важно об этом помнить родителям дошкольников и младших школьников. Дети 7-10 лет не менее активны, чем 2-3 летние крохи. Поборов боязнь воды, они могут увлечься и не справиться с непредвиденной ситуацией, будьте внимательны и не упускайте ребенка из вашего поле зрения.

kidsman.ru

Как научить ребенка плавать в 3, 4, 5 лет? Советы для родителей

О пользе плавания известно многим. Дети благодаря занятиям в воде укрепляют дыхательную, сердечно-сосудистую, иммунную систему (соответственно реже болеют), тренируют мышцы всех групп, у них улучшается осанка. Также немаловажно, что благодаря плаванию улучшается психическое здоровье ребенка и ведется профилактика возникновения ожирения. Конечно, научить ребенка плавать в 3, 4, 5 лет может опытный тренер. Однако, и родители при желании могут справиться с подобной задачей. Из этой статьи Вы узнаете как это сделать наиболее эффективным способом.

Упражнения на дыхание

Перед тем, как научиться плавать, ребенок должен освоить навыки правильного дыхания. Если перейти к технике плавания без предварительной подготовки дыхательной системы, то ничего хорошего из таких тренировок не выйдет. Вы будете мучить и себя, и ребенка. Начать занятия можно дома в ванной. Проведите следующие упражнения:

• Во время купания или ополаскивания под душем поливайте лицо ребенка водой в течение нескольких секунд, предварительно сказав “не дыши”. Повторите упражнение 8 раз.
• Запускайте дома в ванной кораблики и просите ребенка дуть на них, чтобы кораблики поплыли. При этом подбородок ребенка должен находиться в воде. Также упражнение нужно выполнить 8 раз.
• В наполненной ванной ребенок учится нырять с помощью Ваших команд “не дыши, ныряй”. На 2-3 секунды ребенок погружает лицо в воду. Повторите упражнение 8 раз. При последующих занятиях продолжительность погружения увеличивайте, насколько это выдержит ребенок.
• Разбросайте по дну наполненной ванной игрушки (тяжелые предметы) и попросите их собрать, ныряя с открытыми глазами. Если ребенок боится, покажите ему собственным примером, что это не страшно.

Если при выполнении ныряний ребенок случайно захлебнулся, то достаньте его из воды. Пусть хорошо покашляет, чтобы вся вода вышла из легких. Успокойте ребенка, укутайте в полотенце и повторяйте упражнения только на следующий день. Когда сын или дочь не паникует и не плачет при погружении в воду, значит ребенок готов к дальнейшему освоению техники плавания.

Осваиваем технику плавания

Осваивать технику плавания ребенку необходимо в детском бассейне или на мелководье в отсутствии сильного ветра и больших волн. Для начала необходимо позволить Вашему чаду просто поплескаться в воде и получить удовольствие. Это поможет ему освоиться и преодолеть страх воды. Если ребенку дискомфортно в воде, то к следующему этапу перейти не получится. Вы можете помочь сыну или дочери: побалуйтесь в водоеме вместе с ребенком.

Учим плавать ребенка 3-4 лет

Среди различных техник плавания для детей 3 -4 лет наиболее подходящим является облегченный вариант плавания брассом. Выполните с Вашим чадом следующие упражнения:

Лягушка ногами. Один из родителей держит ребенка за руки и пятится назад в тот момент когда ребенок отталкивается ногами как лягушка.

Сердечки руками. Сначала стоим по пояс в воде, вытягиваем руки вперед и рисуем сердечки на водной поверхности. Затем заходим в воду до уровня шеи и повторяем аналогичное упражнение.После того как первое и второе упражнение освоены — переходите к третьему.

Прыжки. Для начала пусть ребенок просто немного попрыгает в воде, держа за руки папу или маму. Затем отпустите его. Ребенок должен присесть, оттолкнуться и используя навыки предыдущих упражнений (лягушки и сердечек) немного проплыть. Родители в этот момент поддерживают ребенка и ловят. Чтобы ребенок понял, как нужно сгруппироваться в воде и поплыть — покажите ему как выполнять данное упражнение.

Кроме описанных упражнений научите ребенка делать “поплавок”. Покажите, что надо сесть на корточки, сгруппироваться, прижав колени и подбородок к груди и обнять колени. В такой позе нужно вдохнуть, оттолкнуться и нырнуть, а затем плавно всплыть.

Для того, чтобы вызвать больший интерес к плаванию у ребенка нужно подключить элемент соревнования. Например, кто быстрее доплывет до….(обозначить отметку ), кто дольше просидит под водой и т.д. Когда ребенок отлично освоит описанные упражнения, можно переходить к более сложному этапу.

Учим плавать ребенка 5 лет

В возрасте 5 лет можно осваивать технику плавания кролем. Проводите следующие упражнения.

Ножницы ногами. Ребенок лежит на воде, выпрямив туловище и ноги, руками держится за папу или маму (в бассейне можно ухватиться за бортик). В таком положении нужно поднимать-опускать ноги по очереди, делая “ножницы”. Следите, чтобы во время упражнения ребенок не сгибал ноги. “Ножницы” можно считать освоенными, когда ребенок выполняет упражнение правильно в течение нескольких минут.

Скольжение под водой. Стоя по грудь в воде, ребенок должен поднять прямые руки над головой. Ладонь одной руки с соединенными пальцами положить на тыльную сторону другой руки. Затем сделать глубокий вдох, оттолкнуться и проплыть до полной остановки с прямыми ногами. Также следите за правильностью выполнения упражнения. Ребенок должен проплывать несколько метров в сторону родителей или берега, но никак не в направлении глубоководья.

Совмещение первого и второго упражнений после их освоения.

“Мельница” руками. Зайдите с ребенком в воду, так чтобы ему было по грудь. Сначала покажите, как делать “мельницу” руками. Затем попросите свое чадо повторить. Руками, слегка согнутыми в локтях, нужно по очереди описывать полукруг в воздухе и затем постепенно опускать руки в воду, начиная с кисти и заканчивая плечом.

Тренируем дыхание. Чтобы хорошо освоить технику плавания кролем необходимо научиться правильно дышать. Ребенок лежит на животе на поверхности воды. Придерживайте его под грудь. Скажите, что нужно делать вдох, опускать голову под воду и грести руками по очереди. Правая рука загребает воду, голова поворачивается вправо, вдох. Выдыхать нужно в воду. Левая рука загребает воду, голова поворачивается влево, вдох. Выдох под водой. И так далее.. Продемонстрируйте собственным примером, как надо выполнять упражнение. Отрабатывайте его, чтобы ребенок хорошо усвоил технику.

После правильного выполнения всех упражнений необходимо их совмещать и закреплять.

Противопоказания

Противопоказаний к занятию плаванием очень мало, хотя они существуют.

• отит в острой форме или склонность к отиту
• пневмония, ОРВИ, ОРЗ в стадии обострения с высокой температурой
• кожные заболевания (инфекции, диатез)
• тяжелые врожденные пороки сердца
• неврологические патологии, которые сопровождает судорожный синдром
• паралич
• серьезные нарушения опорно-двигательного аппарата, при которых требуется фиксация конечностей

Советы для родителей

1. Наберитесь терпения. Ребенок с первых попыток не сможет отлично плавать. Ему нужно время и постоянные тренировки.
2. Подбадривайте ребенка и хвалите за малейшие достижения. Тогда у него будет мотивация к последующим тренировкам.
3. Ни в коем случае при обучении Вашего чада плаванию не используйте экстремальные способы! Нельзя ребенка просто кидать в воду в надежде, что сам как-нибудь выплывет. Таким способом, Вы только вызовите панический страх воды у ребенка. После такого он вообще не захочет учиться плаванию.
4. Откажитесь от использования аксессуаров для плавания (круги, нарукавники, жилеты). Ваше чадо в них будет лишь бултыхаться в воде, но не плавать. Если ребенок привыкнет к подобным аксессуарам, то у него появится страх, что без них можно утонуть. Аксессуары нужны лишь для оттачивания техники плавания.
5. Не нужно учить ребенка просто держать голову над водой и грести конечностями, как получится (при этом поддерживая его руками почти на поверхности воды). Так ребенок не научится правильно плавать.
6. Процесс обучения должен проходить в форме игры. В противном случае у ребенка не будет интереса к водным занятиям.
7. Помните, что все упражнения ребенок должен осваивать на мелководье или в детском бассейне.
8. Следите за техникой Вашего чада с первых занятий. Учите плавать ребенка правильно. Переучивать плавать будет гораздо сложнее.

Успехов Вашему маленькому пловцу!

kinderboo.ru

Как научить ребенка плавать - полезные советы для родителей

• Женский клуб
  • Все
  • Беременность и роды
  • Женский взгляд
  • Образ жизни
  

  Лазерная косметология

  

  Диспепсия

  

  Сахарный диабет при беременности

  

  Укороченные женские брюки

  

  Как научиться ходить на каблуках

  

  Фильмы о моде

  

  С чем носить водолазку

  

  С чем носить ботфорты

  

  Удаление ВМС

• Дети
  • Все
  • Афиша детских мероприятий
  • Детская мода
  • Детская психология и развитие
  • Детское здоровье
  • Образование
  

  Детский суицид

  

  Почему ребенок не слушается

  

  Первая обувь для малыша

  

  Врожденные пороки развития

  

  Вред гаджетов

  

  Как приучить ребенка читать

  

  Чем занять детей дома

  

  Образование в Канаде

  

  В школу с 6 лет

• Домашний очаг
  • Все
  • Домашние любимцы
  • Интерьер
  • Рецепты
  

  Как приучить котенка к лотку

  

  Чехлы на мебель

  

  Рецепт мусаки

  

  Венецианский стиль в интерьере

  

  Типы ванн

  

  Зеркала в интерьере

  

  Питание щенков

  

  Дизайн маленькой гостиной

  

  Комната для новорожденного

• Полезные советы

  Путешествия – лучший способ избавиться от стресса

  

  Как убрать зубной камень

  

  Как сделать предложение девушке

  

  Метеозависимость

  

  Выбор входной двери

  

  Ароматизация помещения

  

  Альтернатива кредиту

  

  Как скрыть коммуникации

  

  Правильный отдых

No Result

View All Result

• Женский клуб
  • Все
  • Беременность и роды
  • Женский взгляд
  • Образ жизни
  

  Лазерная косметология

  

  Диспепсия

  

  Сахарный диабет при беременности

  

  Укороченные женские брюки

  

  Как научиться ходить на каблуках

  

  Фильмы о моде

  

  С чем носить водолазку

  

  С чем носить ботфорты

  

  Удаление ВМС

• Дети
  • Все
  • Афиша детских мероприятий
  • Детская мода
  • Детская психология и развитие
  • Детское здоровье
  • Образование
  

  Детский суицид

  

  Почему ребенок не слушается

  

  Первая обувь для малыша

  

  Врожденные пороки развития

  

  Вред гаджетов

  

  Как приучить ребенка читать

  

  Чем занять детей дома

  

  Образование в Канаде

  

  В школу с 6 лет

• Домашний очаг
  • Все
  • Домашние любимцы
  • Интерьер
  • Рецепты
  

  Как приучить котенка к лотку

  

  Чехлы на мебель

  

  Рецепт мусаки

  

  Венецианский стиль в интерьере

  

  Типы ванн

  

  Зеркала в интерьере

  

  Питание щенков

  

  Дизайн маленькой гостиной

  

  Комната для новорожденного

bambinostory.com

Как научить ребенка плавать? Методика обучения плаванию

Скоро лето, и все водоемы наполнятся плещущимися детьми. Ничего нет лучше и веселее, чем отдых на воде — так что многие родители будут учить своих детей плавать. Но как сделать так, чтобы процесс обучения дал результат и был приятен и учителю, и ученику?

Что нужно учесть при обучении?

Тренеры по плаванию пришли к единогласному мнению, что не стоит ребенка 4-6 лет учить плавать классическим кролем или брассом, согласовывая движение рук, ног и дыхания. Для детей это непонятно и скучно. Им нужно дать полную свободу контакта с водой, используя поддерживающие средства – плавающие игрушки, пенопластовые доски, нарукавники, круги, жилеты и воротники.

Никогда не забывайте о безопасности ребенка на воде!

В этом возрасте главное – положительные эмоции от процесса. Ребенок не должен бояться воды. Пользу приносят любые игры на воде, бег и прыжки, полное погружение и «плавание под водой». Родители должны постоянно контролировать процесс купания, чтобы ребенок не полез на глубину и не испугался. Тренеры говорят, что часто к ним попадают дети, которые боятся воды. Откуда взяться этим опасениям?

При выяснении источника страха обнаруживается, что его причина – неумелое обучение плаванию, которое предприняли когда-то родители. Такого ребенка очень трудно научить плавать — сначала нужно преодолеть его страх перед водой. Чтобы такого не случилось, следуйте нашим советам, которые помогут превратить обучение плаванию в интересный и радостный отдых.

Приучение ребенка к воде

Дети 1-3 лет еще слишком маленькие для чего-то, кроме игр в воде под пристальным наблюдением взрослых. Чтобы ребенок воспринимал воду с радостью, даже когда она попадает в лицо, родители должна принимать активное участие во всех его играх, смеяться и веселится вместе с ним.

В возрасте 3-5 лет ребенка можно учить лежать на спине. Пусть малыш ощутит, что вода сопротивляется движениям рук и ног, что в горизонтальном положении она держит человека, а в вертикальном — нет. Для этого следует найти чистый песчаный берег с пологим дном, чтобы ребенок спокойно мог ходить и бегать по нему. Вода должна быть чистой и теплой. Заходить в водоем можно чуть выше пояса.

Приучать кроху к воде нужно постепенно — чтобы не испугать

Придумайте игры в воде, чтобы ребенок научился правильно передвигаться, помогая себе руками, чтобы умел переставлять ноги и не боялся падать, погружаясь с головой под воду. Это могут быть перегонки вдоль берега. Научите ребенка правильно дышать: наберите вместе воздух и присядьте, чтобы голова находилась под водой. Затем научите его выпускать воздух под водой тоненькой струйкой.

Можете поиграть в игру, кто дольше пробудет под водой без дыхания. Это упражнение очень пригодится при обучении плаванию — его делают даже спортсмены. Научите ребенка присаживаться под водой, обхватывать колени и всплывать – пусть он ощутит, что вода выталкивает тело наверх. Это покажет ему, что плавать легко и бояться воды не стоит.

Методика обучения плаванию

Когда ребенку будет 6-8 лет, можно приступать к обучению. Это самый лучший возраст для данного вида спорта — дети уже могут в течение 15-20 минут слушать объяснения и повторять за учителем. Хорошо, если тот, кто будет учить их плаванию, сам отлично и правильно плавает, а также пользуется авторитетом у ребенка. В этом же возрасте малыша можно отдать в секцию по плаванию – он уже готов учиться.

Ребенок должен полностью доверять тому, кто учит его плавать

Отработайте основные движения: пусть ребенок зайдет в воду на такую глубину, чтобы в горизонтальном положении руками достать дна. Пусть болтает ногами, создавая массу брызг. Затем пусть зайдет по пояс в воду и погребет руками, переступая ногами по дну. Периодически ноги нужно отрывать от дна и пытаться ими работать.

Учиться плавать нужно на глубине чуть выше пояса, чтобы в любую минуту можно было встать на ноги. Не заставляйте ребенка выполнять упражнения, когда он устал или не хочет – пусть все будет в радость. Если вы владеет классическим стилем «брасс» и уверены в себе, то можете «покатать» ребенка – он будет держаться за ваши плечи и работать ногами, а вы будете плыть.

На большую глубину заплывать не нужно. Таким образом ребенок прочувствует движения ваших рук и ног, а также ритмику вашего дыхания, и будет повторять их правильно. Всегда соблюдайте правила поведения на воде и не оставляйте детей без присмотра, даже если они плещутся возле берега. Надеемся, этим летом в наших водоемах прибавится детей, умеющих плавать!

slygod.com

Как правильно научить ребенка плавать

Детям нравится плавать: это занятие помогает провести время с удовольствием. Взрослые ценят его за пользу для растущего организма. Во время плавания у ребенка тренируется сердце, сосуды и дыхательная система, повышается выносливость, снижается риск сколиоза и плоскостопия. Вот почему не стоит откладывать на потом вопрос, как научить ребенка плавать. Это можно сделать в любом возрасте, но чем раньше — тем лучше.

С какого возраста приступать к обучению?

Ребенок инстинктивно умеет плавать с рождения. Достаточно лишь подождать 2 недели для заживления пуповины. Во время занятий малышу придерживают головку, а с месячного возраста приучают к погружению и задержке дыхания. Но для таких тренировок трудно искать специалистов. К тому же в столь малом возрасте дети еще не могут приобрести технических навыков, которые пригодятся им в будущем. Поэтому с обучением плаванию лучше подождать несколько лет. А до того ребенку будет достаточно игр в воде.

• 4-6 лет. Именно с этого возраста тренеры рекомендуют учить ребенка плаванию. Он уже достаточно развит физически и может некоторое время обходиться без родителей.
• 6-12 лет. В этом возрасте занятия особенно эффективны. Ребенок хорошо понимает, что от него требуется, и может свободно общаться с тренером. Плавание помогает справляться со школьными нагрузками и формирует хорошую осанку.
• 12-16. Ребята постарше ценят в бассейне еще и возможность общаться со сверстниками. Занятия в группе дают им возможность продемонстрировать свои достижения. В этом возрасте плавание развивает умение поставить цель и достигнуть ее.

Как детей учат плавать?

Обучение плаванию начинается с навыка держаться на воде. Для его закрепления существуют простые упражнения, например, «звездочка» и «поплавок». Освоив его, переходят к скольжению. Для этого ребенок отталкивается от дна или бортика и движется в воде по инерции. Следующие этапы — отработка движений рук и ног и тренировка дыхания пловца.

Даже когда ребенок уверенно держится на воде, его нельзя оставлять без присмотра. Очень важно, чтобы занятия проводил квалифицированный специалист в соответствии с отработанной методикой. Тогда у детей формируется правильная техника, а только в этом случае плавание приносит ощутимую пользу здоровью. Кроме того, ребенок будет огражден от неудачных попыток и ситуаций, когда у него может развиться страх воды.

Несколько советов для быстрого и успешного обучения

• Даже на первых этапах не стоит предлагать ребенку надувные круги, жилеты и ласты. Из-за них движения получаются неправильными и нарушается чувство плавучести своего тела. Часто ребенок привыкает слишком высоко держать голову. Можно тренироваться с плавательной доской — она позволяет вытягиваться и погружать голову в воду.
• Перед началом занятий покажите ребенка врачу. У него не должно быть воспалительных заболеваний или повреждения барабанной перепонки. Тогда он сможет без опаски погружаться под воду.
• Искусство плавания нужно осваивать в определенной последовательности. Сначала доводится до автоматизма один этап, потом начинается следующий. Это избавит от ошибок и поможет закрепить правильную технику.
• Не стоит заставлять ребенка плавать, если он этого не хочет. Тренировки не принесут желаемой пользы, если будут вызывать негативные эмоции. Обычно дети плавают с радостью, а для нежелания есть причины. Возможно, малыш устал или плохо себя чувствует.

Где удобнее всего научится плавать ребенку?

Если вы проживаете в СВАО Москвы, записывайте детей в бассейн школы «Азбука плавания»! Мы обучаем детей в возрасте от 4 до 16 лет. Тренер с опытом работы и профильным образованием помогает сформировать правильную технику и овладеть стилями плавания. Многие дети получают спортивные разряды. Тренер готовит их к этому и поддерживает на соревнованиях.

azswim.ru

---

• 
  Занятия для детей в бассейне от 2 лет
• 
  Расписание занятий бассейн волна
• 
  Дети плавают под водой
• 
  Устранение зазора между стеной и ванной
• 
  Абонементы бассейны
• 
  Чистка колодца насосом для грязной воды
• 
  Как высушить каркасный бассейн
• 
  Океанический бассейн
• 
  Ландшафтный дизайн участка с бассейном
• 
  Труба для септика выход из дома
• 
  Как выбрать сантехнический трос