ГТО регистрация для школьников на официальном сайте. Гто сайт для школьников

ГТО регистрация для школьников на официальном сайте

Итак, вы учащийся (учащаяся) школы (лицея), и вам необходимо пройти регистрацию на официальном сайте ГТО (программа «Готов к Труду и Обороне»). Выполнение такой регистрации не несёт особых сложностей, единственное, что в процессе её выполнения вам может понадобиться помощь ваших родителей или опекунов (то есть людей, которые при отсутствии у вас родителей заботятся о вас). Поскольку во многих российских школах требуют обязательно зарегистрироваться учащегося на сайте ГТО, в данном материале я максимально доступно поясню, как это сделать, и что нам для этого понадобиться.

Содержание статьи:

Выполняем регистрацию на сайте ГТО

Итак, для начала перейдите на официальный сайт ГТО https://user.gto.ru/user/register (при необходимости нажмите на «Регистрация» вверху справа). В открывшейся форме регистрации вам предложат сначала заполнить ваш электронный адрес (е-мейл). На который чуть позже после придёт соответствующее уведомление. Если у вас нет своего е-мейла, то его будет необходимо создать, к примеру, на сайте mail.ru.

Введите ваш е-мейл в форме регистрации

После введения на сайте ГТО вашего е-мейла (его будет нужно набрать дважды, дабы исключить вероятность ошибки в наборе), вам также будет необходимо дважды набрать пароль, который будет применяться для входа в ваш личный кабинет на сайте ГТО (пароль также будет нужно набрать дважды).

Затем введите код с картинки (обычно это несколько кириллических букв) в специальное поле внизу, это покажет системе, что вы не робот.

Проверьте заполненную вами форму, которая должна содержать ваш е-мейл (дважды), пароль (дважды) и код с картинки. Если всё строчки заполнены правильно, нажмите внизу на красную кнопку «Отправить код для активации аккаунта».

Нажмите на «Отправить код для активации аккаунта»

На ваш ранее введённый е-мейл будет отправлен код активации. Перейдите в вашу почту, откройте письмо для школьников от официального сайта ГТО о регистрации, и прочтите его. Там будет содержать код активации, обычно несколько цифр. Данный код будет необходимо ввести в специальное поле на нашей странице регистрации сайта ГТО, после чего рядом нажать на «Отправить».

Процедура заполнение анкеты школьника

Если вы ввели код активации правильно, то система перенаправит вас на заполнение анкеты. Сначала вам предложат ввести день, месяц, и год вашего рождения. Если по дате вашего рождения система поймёт, что вы школьник, то продолжить регистрацию будет необходимо уже вашим родителям (опекунам). Для этого одному из ваших родителей будет нужно нажать на кнопку «Продолжить регистрацию как законный представитель несовершеннолетнего».

В данном случае продолжить регистрацию придётся уже вашим родителям

Далее взрослый должен ввести фамилию, имя, и отчество ребёнка, а также указать пол.

Заполните данные о несовершеннолетнем участнике

Затем система предложит загрузить фотографию ребёнка (в фас, чтобы было видно лицо), которая будет использована на паспорте участника ГКО. Нажмите на «Обзор», и загрузите фото вашего сына (дочери) в фас, размером не менее 240 на 240 пикселей (избегайте маленьких фото), и объёмом не более 2 мегабайт.

После загрузки укажите адрес проживания и мобильный телефон вашего ребёнка.

После этого будет необходимо набрать уже ваши данные (родителя или опекуна) – имя и отчество, кем приходитесь ребёнку, мобильный телефон.

Введите данные о родителе или опекуне

Затем заполните данные об образовании и работе учащегося. В информации об образовании выберите «Учащийся общеобразовательного учреждения», а в информации о трудоустройстве выберите «учащийся».

Заполните данные об образовании и работе

Потом введите место учёбы, регион (область), название населённого пункта (например, г.Саратов), и дату поступления в учебное заведение (для школы обычно это сентябрь того года, когда школьник пошёл в первый класс).

Заполните данные об учебном заведении

Далее будет необходимо указать три предпочительных для школьника вида спорта (например, плаванье, футбол, хоккей или другие).

Выберите предпочитаемые для школьника виды спорта

Подтверждаем согласие родителя на обработку персональных данных ребёнка

Ниже нажмите на «Скачать» и скачайте форму, подтверждающую ваше (родителя) согласие вашего родителя на обработку персональных данных вашего ребёнка.

После скачивания и распечатки данной формы вам будет необходимо её заполнить, поставить подпись, а затем предоставить её в местный центр тестирования, где проводятся мероприятия ГТО.

После того, как вы скачаете данное соглашение, прокрутите страницу сайта ГТО в самый вниз, и поставьте галочку на «Я скачал документ…» и «Я ознакомлен с пользовательским соглашением…».

Станет доступна кнопку «Регистрация», которую будет необходимо нажать. Система проверит правильность и полноту введённых вами параметров, и если всё заполнено правильно, вы получите поздравления об удачном прохождении регистрации.

Поздравление об удачном прохождении регистрации

Приветственное сообщение с дальнейшими инструкциями будет отправлено на ваш адрес электронной почты. Перейдите туда, в полученном письме будет содержаться ваш уникальный идентификационный номер (УИН), и ссылка для перехода в личный кабинет. Перейдите по ссылке, и введите ваш адрес электронной почты и пароль. Добро пожаловать в личный кабинет.

Заключение

Регистрация на сайте ГТО не несёт сложностей даже для неопытных пользователей. Воспользуйтесь вышеприведённой инструкцией, и вы получите свой уникальный УИН и личный кабинет на сайте. Благодаря последнему вы сможете записаться на ближайшее тестирование, и на практике проверить свой уровень физической подготовки, а то и завоевать золотой, серебряный или бронзовый знак отличия. Дерзайте, удача любит храбрых.

Вконтакте

Facebook

Twitter

Google+

Одноклассники

sdelaicomp.ru

Нормы ГТО для школьников

Всероссийский физкультурно-оздоровительный комплекс «Готов к труду и обороне» в последние годы получил большую популярность. Принять в нем участие может каждый человек, готовый сдавать нормы ГТО. Все сведения о том, как войти в добровольную спортивную общественную организацию, каковы условия сдачи нормативов и прочая информация представлены на официальном сайте ВФСК ГТО.

Навигация на портале достаточно простая. В верхней части размещены разделы: новости, о нормативах, история и прочее. Здесь же можно найти сведения о том, что записаться в ряды членов общественной организации можно с 6 лет.

Вообще нормативы условно следует разделить как по половому, так и возрастному признакам. Например, для школьников предусмотрено пять ступеней, остальные шесть – с 6 по 11 предназначены для взрослого населения. В свою очередь нормы ГТО делятся на те, что должны сдаваться мальчиками (мужчинами) и девочками (женщинами). У каждой категории членов спортивного движения свои особенности.

В разделе «Нормативы» пользователи портала могут узнать о том, какие нормы предусмотрены для каждой группы.

1 ступень — для школьников 6-8 лет

Например, для учащихся представлено пять ступеней, 1 ступень – для школьников 6-8 лет. Кликнув на раздел, можно увидеть текст на официальном бланке, в котором представлены сведения об испытаниях, а также нормативах, которые следует сдать на золотой, серебряный или бронзовый значки. Тесты разделены на две категории – для мальчиков и девочек. Эти данные можно распечатать, что достаточно удобно как педагогам, принимающим тесты, так и школьникам, которые готовятся к сдаче спортивных испытаний.

1 ступень — для школьников 6-8 лет -Первая страница

1 ступень — для школьников 6-8 лет — Вторая страница

2 ступень — для школьников 9-10 лет

Обязательные, альтернативные тесты и испытания по выбору предусматривает 2 ступень – для школьников 9-10 лет. Подробные сведения дополняются видео, в котором рассказывается, как правильно сдавать тесты. Благодаря наглядной информации школьник имеет возможность понять, какие мышцы следует развивать, на чем сделать упор в подготовке, какие нюансы учитывать. Для сдачи нормативов предусмотрены центры тестирования. Важно предварительно пройти медицинскую комиссию и обращаться с этой справкой в центр, при себе иметь паспорт.

2 ступень — для школьников 9-10 лет — Первая страница

2 ступень — для школьников 9-10 лет — Вторая страница

3 ступень — для школьников 11-12 лет

На официальном портале общественно спортивной организации представлен раздел «Как выполнять», в котором, в том числе, представлены тесты  3 ступени – для школьников  11-12 лет. Какие именно, можно узнать в разделе. В нем представлены все основные виды нормативов: бег, подтягивание, метание снаряда и прочее. Для пользователей важно узнать, как выполнить тест технически грамотно, с меньшей потерей сил, добившись лучшего результата. Причем здесь представлена как текстовая информация, в которой можно узнать, каковы условия сдачи, так и варианты нормативов.

Для тех, кто лучше воспринимает визуальную информацию, будет интересно видео, в котором демонстрируется правильный вариант сдачи тестов. Это позволяет понять, в каком ритме следует построить подготовку к сдаче норматива, какие мышцы развивать. Вся эта информация доступна любому пользователю, но если есть желание стать членом большого спортивного сообщества, то следует пройти регистрацию на сайте. Процедура простая, с которой справится любой школьник.

3 ступень — для школьников 11-12 лет — Первая страница

3 ступень — для школьников 11-12 лет — Вторая страница

4 ступень — для школьников 13-15 лет

Если учащиеся младшей школьной ступени не могут пройти регистрацию самостоятельно, то  участники 4 ступени – для школьников 13-15 лет легко справятся с этой задачей. Для этого потребуется личная почта, которую следует ввести в соответствующую графу. Кроме того, указывается фамилия, имя и отчество школьника, который намерен сдавать тесты. Затем на почту будут приходить все новости и изменения.

В личном кабинете будут отражаться все результаты нормативов, которые уже были сданы школьником. Родители несовершеннолетних участников ВФСК ГТО должны будут дать согласие на обработку персональных данных. Здесь же указывается уникальный идентификационный номер, под которым участник зарегистрирован в системе. Имея личный кабинет, можно узнать, на какой значок сдан очередной норматив. Для этого следует зайти в нормативы и обратиться к разделу «Калькулятор». Здесь откроются сведения относительно зарегистрированного пользователя. Далее нужно обратиться к определенному тесту, вписать данные сдачи норматива. Сразу появится информация, на какой знак сдан тест.

4 ступень — для школьников 13-15 лет — Первая страница

4 ступень — для школьников 13-15 лет — Вторая страница

5 ступень — для школьников 16-17 лет

Старшеклассники относятся к 5 ступени – для школьников 16-17 лет, для них предусмотрены серьезные нормативы, но при регулярных занятиях они  вполне по плечу любому  члену ВФСК ГТО. Эксперты рекомендуют каждой утро начинать с зарядки, обязательно заниматься каким-либо видом спорта, хорошо бы давать нагрузку всем мышцам, для этого подойдут комплексные занятия.

5 ступень — для школьников 16-17 лет — Первая страница

5 ступень — для школьников 16-17 лет — Вторая страница

Кстати, можно воспользоваться услугами персонального тренера, им может стать учитель физкультуры, который заинтересован в результате своих учеников.

gto-site.ru

Регистрация ГТО

В двадцать первом веке становится очень модно заниматься спортом. Потому неудивительно, что министерство спорта Российской Федерации внедрило систему «ГТО». Уникальная программа «Готов к труду и обороне» активно существовала еще во времена Советского Союза, когда был пик ее активности. Сейчас старые хорошие традиции возвращаются. Чтобы стать участником данной программы, потребуется регистрация ГТО на сайте. Это позволяет присоединиться к главному спортивному движению России.

Регистрация на официальном сайте

Для сдачи спортивных норм, которые устанавливаются этой организацией, необходимо не только владеть достаточной физической подготовкой. Наверное, самым важным условием для принятия участия в состязаниях является регистрация ГТО.

Для того, чтобы справиться с поставленной задачей, не нужно прикладывать множество усилий. Прежде чем начнется регистрация ГТО, нужно обязательно посетить официальный сайт этой программы. Важно учитывать, что человеку потребуется заполнять специальную анкету, потому нужно заранее подготовиться, чтобы правильно внести все контактные данные.

Сайт ГТО

Советы по регистрации

Любому современному школьнику регистрация на таком портале покажется весьма простой задачей. Дело в том, что анкетирование на этом ресурсе имеет огромное количество общего с созданием собственного аккаунта в социальной сети. Необходимо следовать простым правилам:

• не отклоняться от предложенной инструкции;
• внимательно читать написанные подсказки в анкете;
• вписывать только реальные данные.

Кнопка для регистрации находится сверху.

Кнопка для регистрации

Важно наличие собственной электронной почты.

Почта

Если у пользователя она отсутствует или человек не может воспользоваться чужим почтовым ящиком для регистрации, то ему обязательно придется создать собственный «мэйл». Кстати, эта простая деталь в интернете пригодится не только при регистрации ГТО, но и понадобится практически на каждом сайте, где нужно авторизоваться новому гостю.

Также для защиты от роботов нужно ввести код с картинки.

Код с картинки

После ввода в поля информации о почтовом адресе, понадобится придумать пароль.

Пароль

Далее потребуется нажать на кнопку, чтобы подтвердить регистрационные данные.

Отправить код активации

Это значит, что на электронный почтовый ящик будет сброшено письмо с кодом.

Благодаря этой комбинации цифр и латинских букв будет закончена активация собственного аккаунта.

Сама анкета регистрации выглядит таким образом:

Регистрация по почте

Какие контактные данные нужно указать?

Следующим важным этапом является заполнение контактных данных о человеке. Следует внести определенную информацию:

• дата рождения;
• пол;
• фамилия, имя, отчество;

  ФИО

• адрес проживания;
• наличие образования.

Анкета выглядит таким образом:

Анкета

Это основная информация, которая является первоочередной к заполнению. Также имеется целый ряд дополнительных данных. Например, важно обязательно ввести свой номер телефона, благодаря чему сотрудники комиссии ГТО получат возможность связаться с новым членом этой организации в любой момент для уточнения определенных данных.

Также желательно указать, какие предпочтения в спорте у нового кандидата. Например, ему может больше нравится плавание, чем беговые упражнения или наоборот. Потому такие особенности нужно обязательно учитывать при регистрации ГТО.

Персональные предпочтения

После того, как вся информация касательно определенного пользователя будет указана, останется только поставить галочку в конце анкеты. Она значит, что человек разрешает использование личных данных, которые сам же предоставляет этой системе для регистрации ГТО и участии в данной спортивной программе.

Как получить паспорт участника?

Каждому новому члену большого физкультурного клуба нужно обязательно иметь собственный паспорт участника. В этот электронный документ будут вписывать все данные относительно участия в состязаниях ГТО, и выполнения определенных нормативов с получением наград. Потому для оформления паспорта нужно прислать свою фотографию. Именно она окажется «аватаркой» личного аккаунта на этом портале.

Фото

Завершающий этап регистрации

Когда уже вся информация окажется указанной и человек выполнит условия регистрации ГТО, можно будет нажимать на специальную кнопку, расположенную на экране. После этого на онлайн почту нового участника автоматически приходит письмо, где пишется поздравления и уведомление о том, что теперь этот человек имеет возможность осуществлять вход в свой личный аккаунт при помощи портала ГТО.ру.

Регистрация ребенка школьного возраста

Важно помнить о том, что на основании законов нашей страны, реализация и разглашение персональных данных лиц, которые не достигли 18 лет, без согласия их родителей или официальных опекунов является незаконным действием. По этой причине, для школьников существуют совершенно иные нормы и требования, чтобы провести регистрацию ГТО.

Если посмотреть на ситуации объективно, то становится очевидно, что главные пункты по указанию основной информации остаются такими же. Но, процесс регистрации существенно отличается, как только необходимо указать возраст пользователя. Если год рождения соответствует несовершеннолетнему гражданину, то сразу всплывает специальное окно.

В нем предлагается ознакомиться с информацией, что проводить регистрацию ГТО за школьника должен только его законный представитель. Следует нажать на кнопку «Продолжить регистрацию, как законный представитель».

Регистрация для несовершеннолетнего

Дальше следует указывать основную информацию о ребенке. Например, обязательно вписывается ФИО, пол, а также почти все те же данные, как при регистрации для взрослого человека. Исключение составляет лишь номер телефона: вместо контактов ребенка следует указывать, как можно связаться с родителем, а также вписать его фамилию, имя, отчество. Это главное отличие, которым обладает регистрация ГТО для школьника.

Также имеется еще одно характерное отличие. Оно относится к особому разделу «Согласие на обработку персональных данных». Важно учитывать, что в этом случае законному представителю ребенка обязательно требуется скачать специальную форму, распечатать и поставить в ней свою подпись. Этот документ подтверждает, что родитель или опекун согласен на использование личной информации ребенка, которым он опекается.

Для завершения регистрации на сайте ГТО останется только поставить две галочки, включая обязательство на то, что человек, который заполнил согласие на использование личной информации, обязательно принесет сей документ в главный Центр тестирования. Только в этом случае участие школьника в спортивном комплексе окажется всецело законным мероприятием. Отныне ребенок может участвовать в сдаче нормативов и получать специальные знаки отличия.

Получение ID номера

После успешного прохождения процедуры регистрации на ГТО, каждый участник получает собственный уникальный номер для идентификации пользователя. В этот код входят около одиннадцати цифр. В них находится вся необходимая информация относительного каждого участника этой программы. ID номер содержит одиннадцать цифр. Они включают информацию о следующем:

• год регистрации пользователя;
• субъект РФ нахождения человека;
• порядковый номер.

Например, первые две цифры свидетельствует о годе, когда пользователь зарегистрировался и приступил к выполнению упражнений по программе ВФСК. Следующие 2 символа позволяют определить, на какой территории произошла регистрация ГТО. Это дает много информации о человеке, который решил продемонстрировать всей России свою физическую подготовку.

Дальше следует комбинация из семи цифр. Они представляют собой порядковый номер каждого пользователя. Для того, чтобы у всех желающих имелся собственный код, он обязательно привязывается к рамкам текущего года и соответствует определенной территории.

Важно учитывать, что Айди номер является первоочередным атрибутом, который впоследствии будет использоваться пользователем в этой программе. Именно этот цифровой код будет обязательно вноситься в каждый протокол, который касается выполнения государственных требований по физической подготовке граждан страны.

Только ID-номер дает возможность своевременно записаться на прием в единый Центр для проведения тестирования. Дополнительно такой код позволит оперативно отследить свои результаты при помощи официального сайта.

Подтверждение регистрации по email

Для получения такого номера, необходимо только подтвердить свой адрес электронной почты. Как это сделать?

В процессе регистрации на ГТО, указывается почтовый ящик пользователя. После этого на него придет письмо со ссылкой. Если перейти по ней, то новому участнику движения «Готов к труду и обороне» будет выдан личный код.

В некоторых ситуациях может не прийти код. Решение в этом случае достаточно простое и доступно каждому пользователю: необходимо только восстановить свой пароль. Как только это будет сделано, при помощи адреса почты и только что созданной комбинации цифр и букв можно осуществить вход в личный кабинет. Именно там открывается возможность для получения уникального ID-номера.

Процесс вступления во ВФСК

В собственный онлайн кабинет можно будет зайти каждому пользователю после того, как были выполнены основные требования, которые ставятся перед любым новым членом ВФСК. К ним требуется отнести следующие важные условия:

• заполнение анкеты;
• получение подтверждающего письма на электронный ящик;
• присвоение идентификационного кода.

В таком случае предлагаются нормы, при достижении которых можно будет получить знак отличия. Он может быть в зависимости от результативности выполнения испытания: золотым, серебряным либо бронзовым. Также перед регистрацией на ГТО стоит учитывать, что у каждой группы школьников по возрасту, а также взрослых людей имеются собственные нормативы.

Как только человек полностью зарегистрировался, то в любой момент пользователь имеет возможность зайти в личный кабинет. Благодаря этой функции становится возможным целый перечень уникальных и интересных предложений. Например, при помощи личного кабинета можно подобрать наилучший Центр тестирования. Также имеется возможность воспользоваться онлайн-календарем занятости комиссии, которые регистрируют ГТО результаты.

Благодаря календарю можно забронировать наиболее удобную для пользователя дату сдачи нормативов. Таким образом, человек на еще один шаг приближает себя к получению знака.

Как только были выполнены все операции выше, полученные данные касательно регистрации на ГТО сразу же предаются в единый центр. Там вся информация обрабатывается, а после чего ее собирают при помощи автоматизированной базы данных программы.

Другие методы вступления во ВФСК

Каждому современному пользователю всемирной веб паутины проще всего осуществить регистрацию при помощи интернета. Но как провести эту процедуру, если отсутствует компьютер?

Существует достаточно много людей, у которых нет возможности провести регистрацию на ГТО при помощи интернета по многим причинам. В том случае, если у человека появилось желание участвовать в этой программе, то он может в любой момент самостоятельно посетить главный Центр проведения испытаний и программ, где имеется возможность заполнения заявления в бумажном варианте.

В том случае, если подобным образом потребуется зарегистрировать ученика школы, то тогда обязательно требуется присутствие официального представителя. Им может выступать родитель или опекун ребенка.

В данном Центре каждый желающий сможет получить комплексную консультацию по любому вопросу. Дополнительно имеется возможность оформления учетной карточки. Регистрацию ГТО проводят по многим группам, что зависит от возраста людей.

Каждый положительный результат при сдаче нормативов станет новым толчком в развитии своих навыков: силе, скорости и выносливости. Благодаря этой спортивной программе каждый из нас становится лучше.

Каждая новая регистрация ГТО приближает страну к самым высоким стандартам физического воспитания. Потому совершенно неудивительно, что так много внимания уделяется развитию спорта.

gtogto.ru

Нормы ГТО для школьников. Регистрация. Таблицы нормативов. сайт-гто.ру

Нормы у детей по возрасту:

Нормы ГТО для школьников 6-8 лет (1 и 2 класс)

Таблица норм ГТО

— Бронзовый значок

— Серебряный значок

— Золотой значок

№ п/п	Виды испытаний (тесты)	Возраст 6-8 лет
		Мальчики			Девочки
Обязательные испытания (тесты)
1.	Челночный бег 3х10 м (сек.)	10,4	10,1	9,2	10,9	10,7	9,7
	или бег на 30 м (сек.)	6,9	6,7	5,9	7,2	7,0	6,2
2.	Смешанное передвижение (1 км)	Без учета времени
3.	Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз)	2	3	4
	или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз)	5	6	13	4	5	11
	или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (кол-во раз)	7	9	17	4	5	11
4.	Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу (достать пол)	Пальцами		Ладонями	Пальцами		Ладонями
Испытания (тесты) по выбору
5.	Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)	115	120	140	110	115	135
6.	Метание теннисного мяча в цель, дистанция 6 м (кол-во попаданий)	2	3	4	2	3	4
7.	Бег на лыжах на 1 км (мин., сек.)	8.45	8.30	8.00	9.15	9.00	8.30
	или на 2 км	Без учета времени
	или смешанное передвижение на 1,5 км по пересеченной местности*	Без учета времени
8.	Плавание без учета времени (м)	10	10	15	10	10	15
Кол-во видов испытаний видов (тестов) в возрастной группе		8	8	8	8	8	8
Кол-во испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса**		6	6	7	6	6	7
* Для бесснежных районов страны
** При выполнении нормативов для получения знаков отличия Комплекса обязательны испытания (тесты) на силу, быстроту, гибкость и выносливость.

 

Нормы ГТО для школьников 9-10 лет (3 и 4 класс)

Таблица нормативов скачать

— бронзовый значок

— серебряный значок

— золотой значок

№ п/п	Виды испытаний (тесты)	Возраст 9-10 лет
		Мальчики			Девочки
Обязательные испытания (тесты)
1.	Бег на 60 м (сек.)	12,0	11,6	10,5	12,9	12,3	11,0
2.	Бег на 1 км (мин., сек.)	7.10	6.10	4.50	6.50	6.30	6.00
3.	Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз)	2	3	5
	или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз)				7	9	15
	или сгибание и разгибание рук упоре лежа на полу (кол-во раз)	9	12	16	5	7	12
4.	Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу (достать пол)	Пальцами		Ладонями	Пальцами		Ладонями
Испытания (тесты) по выбору
5.	Прыжок в длину с разбега (см)	190	220	290	190	200	260
	или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)	130	140	160	125	130	150
6.	Метание мяча весом 150 г (м)	24	27	32	13	15	17
7.	Бег на лыжах на 1 км (мин., сек.)	8.15	7.45	6.45	8.40	8.20	7.30
	или на 2 км	Без учета времени
	или кросс на 2 км по пресеченной местности*	Без учета времени
8.	Плавание без учета времени (м)	25	25	50	25	25	50
Кол-во видов испытаний видов (тестов) в возрастной группе		8	8	8	8	8	8
Кол-во испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса**		6	6	7	6	6	7
* Для бесснежных районов страны
** При выполнении нормативов для получения знаков отличия Комплекса обязательны испытания (тесты) на силу, быстроту, гибкость и выносливость.

 

Нормы ГТО для школьников 11-12 лет (5 и 6 класс)

Таблица нормативов скачать

— бронзовый значок

— серебряный значок

— золотой значок

№ п/п	Виды испытаний (тесты)	Возраст 11-12 лет
		Мальчики			Девочки
Обязательные испытания (тесты)
1.	Бег на 60 м (сек.)	11,0	10,8	9,9	11,4	11,2	10,3
2.	Бег на 1,5 км (мин., сек.)	8.35	7.55	7.10	8.55	8.35	8.00
	или на 2 км (мин., сек.)	10.25	10.00	9.30	12.30	12.00	11.30
3.	Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз) ···	3	4	7
	или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз)				9	11	17
	или сгибание и разгибание рук упоре лежа на полу (кол-во раз) ···	12	14	20	7	8	14
4.	Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу	Касание пола пальцами рук
Испытания (тесты) по выбору
5.	Прыжок в длину с разбега (см)	280	290	330	240	260	300
	или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)	150	160	175	140	145	165
6.	Метание мяча весом 150 г (м)	25	28	34	14	18	22
7.	Бег на лыжах на 2 км (мин., сек.)	14.10	13.50	13.00	14.50	14.30	13.50
	или на 3 км	Без учета времени
	или кросс на 3 км по пресеченной местности*	Без учета времени
8.	Плавание 50 м (мин., сек.)	Без учета времени		0.50	Без учета времени		1.05
9.	Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 5 м (очки)	10	15	20	10	15	20
	или из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция 5 м (очки)	13	20	25	13	20	25
10.	Туристический поход с проверкой туристических навыков	Туристический поход на дистанцию 5 км
Кол-во видов испытаний видов (тестов) в возрастной группе		10	10	10	10	10	10
Кол-во испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса**		6	7	8	6	7	8
* Для бесснежных районов страны
** При выполнении нормативов для получения знаков отличия Комплекса обязательны испытания (тесты) на силу, быстроту, гибкость и выносливость.

 

Нормы ГТО для школьников 13-15 лет (7,8 и 9 классы)

Таблица нормативов скачать

— бронзовый значок

— серебряный значок

— золотой значок

№ п/п	Виды испытаний (тесты)	Возраст 13-15 лет
		Мальчики			Девочки
Обязательные испытания (тесты)
1.	Бег на 60 м (сек.)	10,0	9,7	8,7	10,9	10,6	9,6
2.	Бег на 2 км (мин., сек.)	9.55	9.30	9.00	12.10	11.40	11.00
	или на 3 км (мин., сек.)	Без учета времени			—	—	—
3.	Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз) ···	4	6	10
	или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз)	—	—	—	9	11	18
	или сгибание и разгибание рук упоре лежа на полу (кол-во раз) ···	—	—	—	7	9	15
4.	Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу (достать пол)	Пальцами		Ладонями	Пальцами		Ладонями
Испытания (тесты) по выбору
5.	Прыжок в длину с разбега (см)	330	350	390	280	290	330
	или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)	175	185	200	150	155	175
6.	Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз 1 мин.)	30	36	47	25	30	40
7.	Метание мяча весом 150 г (м)	30	35	40	18	21	26
8.	Бег на лыжах на 3 км (мин., сек.)	18.45	17.45	16.30	22.30	21.30	19.30
	или на 5 км (мин., сек.)	28.00	27.15	26.00	—	—	—
	или кросс на 3 км по пересеченной местности*	Без учета времени
9.	Плавание на 50 м (мин., сек.)	Без учета		0.43	Без учета		1.05
10.	Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м (очки)	15	20	25	15	20	25
	или из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м (очки)	18	25	30	18	25	30
11.	Туристический поход с проверкой туристических навыков	Туристический поход с проверкой туристических навыков на дистанцию 10 км
Кол-во видов испытаний видов (тестов) в возрастной группе		11	11	11	11	11	11
Кол-во испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса**		6	7	8	6	7	8
* Для бесснежных районов страны
** При выполнении нормативов для получения знаков отличия Комплекса обязательны испытания (тесты) на силу, быстроту, гибкость и выносливость.

 

Нормы ГТО для школьников 16-17 лет (10 и 11 классы)

Таблица нормативов скачать

— бронзовый значок

— серебряный значок

— золотой значок

№ п/п	Виды испытаний (тесты)	Возраст 16-17 лет
		Юноши			Девушки
Обязательные испытания (тесты)
1.	Бег на 100 м (сек.)	14,6	14,3	13,8	18,0	17,6	16,3
2.	Бег на 2 км (мин., сек.)	9.20	8.50	7.50	11.50	11.20	9.50
	или на 3 км (мин., сек.)	15.10	14.40	13.10	—	—	—
3.	Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз)	8	10	13
	или рывок гири (кол-во раз)	15	25	35
	или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз)	—	—	—	11	13	19
	или сгибание и разгибание рук упоре лежа на полу (кол-во раз)	—	—	—	9	10	16
4.	Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (см)	+6	+8	+13	+7	+9	+16
Испытания (тесты) по выбору
5.	Прыжок в длину с разбега (см)	360	380	440	310	320	360
	или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)	200	210	230	160	170	185
6.	Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз 1 мин.)	30	40	50	20	30	40
7.	Метание спортивного снаряда весом 700 г (м)	27	32	38	—	—	—
	или весом 500 г (м)	—	—	—	13	17	21
8.	Бег на лыжах на 3 км (мин., сек.)	—	—	—	19.15	18.45	17.30
	или на 5 км (мин., сек.)	25.40	25.00	23.40	—	—	—
	или кросс на 3 км по пересеченной местности*	—	—	—	Без учета времени
	или кросс на 5 км по пересеченной местности*	Без учета времени			—	—	—
9.	Плавание на 50 м (мин., сек.)	Без учета		0.41	Без учета		1.10
10.	Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м (очки)	15	20	25	15	20	25
	или из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м (очки)	18	25	30	18	25	30
11.	Туристический поход с проверкой туристических навыков	Туристический поход с проверкой туристических навыков на дистанцию 10 км
Кол-во видов испытаний видов (тестов) в возрастной группе		11	11	11	11	11	11
Кол-во испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса**		6	7	8	6	7	8
* Для бесснежных районов страны
** При выполнении нормативов для получения знаков отличия Комплекса обязательны испытания (тесты) на силу, быстроту, гибкость и выносливость.

Галерея по теме ГТО.

sait-gto.ru

ГТО - регистрация

Программа ГТО – это комплекс спортивных нормативов, которые следует выполнить, чтобы получить знак отличника проекта «Готов к труду и обороне». О программе рассказывает специальный сайт, на котором предоставлена полная информация о нюансах сдачи нормативов. На главной странице портала представлены разделы, которые актуальны при изучении программы. Например, как выполнять нормативы, о самих нормативах, об истории и прочие. Какими бы полными ни были сведения, пользованием порталом будет неполноценным, если не пройти полный процесс регистрации. Процедура не отличается сложностью.

Как зарегистрироваться?

На сайте ГТО регистрация нужна для полноценного пользования всеми возможностями портала. В правом верхнем углу главной страницы есть раздел, приглашающий зарегистрироваться в гто.ru.

Значок регистрации

Кликнув на него, участнику предлагается заполнить несложную форму.

Форма для регистрации на сайте ГТО

Для регистрации в гто.ru нет необходимости предъявлять данные паспорта или другого документа. Требуется ввести электронный адрес почты, на него придет код, который следует ввести при регистрации.

Регистрация по коду

При этом на один адрес выполняется регистрация одного участника проекта. Впоследствии все сведения сайта будут присылаться на указанный адрес, в том числе при необходимости восстановить пароль, если он забыт или утрачен. Безопасность в этом случае не является приоритетным параметром, но и сайт не требует такого тщательного подхода, поскольку представленные сведения не имеют конфиденциальности. Скорее регистрация на ГТО.ру – это возможность получать необходимые сведения и фиксировать в системе свои результаты сдачи ГТО.

После того, как выполнена формальность в заполнении нужных разделов для регистрации на гто.ru, на электронную почту будет отправлено письмо. В нем будет указана ссылка, пройдя по которой участник попадает на страницу личного кабинета. Сразу же в правом верхнем углу главной страницы портала отображается фамилия и имя пользователя, под именем которого осуществлен вход в систему.

 

В центральной части основной страницы также размещены данные участника, его индивидуальный номер – УИН, который идентифицирует спортсмена среди сотен тысяч других участников проекта ГТО. Рядом указана ступень, к которой относится зарегистрированный пользователь. Здесь же предлагается записаться на тестирование.

Достоинства личного кабинета

На сайте ГТО.ру регистрация – процесс, который открывает участнику программы дополнительные возможности. Кликнув по имени пользователя, можно попасть на собственную страничку, данные которой можно изменять по собственному решению. Например, заполненная анкета расскажет о спортивных предпочтениях пользователя. Обязательно указывается при регистрации на гто.ru регион страны, где проживает участник программы ГТО. В разделе «Редактирование профиля» значатся несколько рубрик: ФИО, фото, занятость, спорт и прочие. И в каждой из них можно в любой момент внести изменения в соответствии с жизненными нюансами, которые есть у каждого.

Следует указать дату рождения, фамилию, имя и отчество, а также пол.

Дата рождения

Данные нужны достоверные.

Личные данные

Та фотография, что предварительно загружена в профиль, будет использована в паспорте участника проекта.

Фотография

В графе «Занятость» следует заполнить сведения об образовании, с указанием общеобразовательного учреждения; о трудоустройстве, если участник имеет место работы.

Школьники студенты должны заполнить наименование учебного заведения, обязательно указание региона, населенного пункта и время поступления.

В разделе «Спорт» указываются те спортивные дисциплины, которым пользователь отдает предпочтение. Это как индивидуальные виды, так и командные. В личном профиле можно поменять как электронную почту, так и пароль для входа. Регистрация на гто.ru позволяет пользоваться и другими возможностями, которые получает пользователь.

Персональные предпочтение

В конце регистрационной формы нужно согласиться с обработкой персональных данных, таким образом, процесс регистрации прошел успешно.

Согласие на обработку персональных данных

Результаты, нормативы в личном кабинете

На сайте ГТО.ру регистрация открывает перед участником программы дополнительные возможности. Например, в личном кабинете будут зафиксированы все результаты сданных пользователем нормативов. Кстати, выполнять их можно в течение учебного года – для школьников, и в течение календарного года – для взрослого населения. Пересдавать спортивную дисциплину для улучшения результата нельзя. Поэтому прежде чем спешить в центры тестирования, следует хорошо подготовиться и быть уверенным в том, что итог будет отличным. Чтобы понять, как правильно сдавать нормативы, узнать нюансы этого процесса, следует заглянуть в специальный раздел сайта. Здесь выбирается наименование норматива, можно прочитать о процессе, но лучше просмотреть видеосюжет. В нем подробно даны рекомендации по сдаче дисциплины, что позволит разработать особую систему подготовки.

С этим неразрывно связан и другой раздел – нормативы. В нем указывается не только процент выполненных нормативов, но и дисциплины, которые актуальны для той ступени, к которой относится пользователь, прошедший регистрацию на гто.ru. В разделе о центрах тестирования запрашивается информация о местонахождении пользователя. Если она не соответствует действительности, следует выбрать из представленного списка региона. В нижней части страницы открывается карта местности, с нанесенными на ней адресами центра тестирования. Еще ниже – наименования учреждений и их адреса. Участник может выбрать один из них и обратиться к кнопке «Хочу выполнять здесь». Кликая по ней, можно записаться на сдачу нормативов.

Кто ответит на вопросы?

Ответы на вопросы

В ходе изучения портала и сдачи нормативов неизменно возникают вопросы, найти на них ответы можно, обратившись к соответствующему разделу. В перечне значатся самые популярные вопросы, например, что такое ГТО, как и где сдать нормативы, кто будет их оценивать и прочие. Есть возможность задать и собственный вопрос, если в списке нет на него ответа. Для этого следует обратиться к разделу, в котором можно задать вопросы, как по работе портала, так и по существу темы. В последнем случае необходимо отметить тему обращения, затем перейти в графу «Текст обращения», где формулируется сам вопрос, затем пользователь оставляет адрес электронной почты, посредством которой осуществляется общение между участником и администрацией сайта.

Еще одним вариантом общения является онлайн форма, где предлагается задать интересующие вопросы специалисту. Ответы будут получены в реальном времени. Достаточно интересным будет и раздел «Глоссарий», в нем собраны все основные понятия, свойственные системе, и их разъяснение. Например, здесь можно узнать, что такое «комиссия ГТО», кто такие зарегистрированные на гто.ru участники программы, что подразумевают под нормативами. На сайте также размещены контакты организаторов программы, при необходимости можно воспользоваться этой информацией.

На портале также можно познакомиться и с новостями, лента которых постоянно обновляется. Здесь несколько разделов, например, новости федерального уровня и регионального. Для того чтобы обратиться к последним, следует выбрать регион месторасположения участника и обратиться к нему. Можно также выбрать раздел «Страница региона», что актуально для тех, кто внимательно следит за событиями в своем субъекте. Портал рассчитан как на круг пользователей, которые только собираются вступить в ряды участников ГТО, так и тех, кто уже сдает нормативы.В советское время, точнее в 30-е годы прошлого века, было создано общественное движение «Готов к труду и обороне», в рамках которого школьники и молодые люди сдавали нормативы спортивных дисциплин. Итогом было получение золотого или серебряного значка. Спустя многие годы в современной России спортивное движение вновь было возрождено. За основу взята система, действующая в прошлом, но с элементами и требованиями, предъявляемыми к реалиями дня сегодняшнего. Узнать все подробности можно на специальном портале, посвященном движению ГТО.

Пользоваться сайтом достаточно просто. В верхней части главной страницы размещены разделы, в которых представлена полная и достоверная информация по программе ГТО. В перечне разделов: новости, как выполнять, нормативы, история и прочие.

Регистрация на официальном сайте

Значок регистрации

Отдельным разделом является регистрация для школьников на официальном сайте. Благодаря личному кабинету, у пользователя появляется немало возможностей. При этом процедура регистрации для школьников на официальном сайте ГТО достаточно проста. Почему именно школьников? Это самая многочисленная категория участников проекта, которая, кстати, добивается высоких успехов в сдаче нормативов.

Как зарегистрироваться в личном кабинете?

Поскольку сайт не содержит какой-то слишком секретной информации, то при регистрации школьнику на официальном сайте нет необходимости вводить персональные данные, например, данные паспорта и других документов. Чтобы пройти на сайте гто www.gto.ru регистрацию школьников, требуется обратиться к соответствующему разделу.

Регистрационная форма

Здесь необходимо указать электронную почту, на которую впоследствии будут приходить новости, все изменения, касающиеся сайта. Кроме того, если будет забыт пароль или появится желание его изменить, все эти манипуляции выполняются посредством использования электронной почты. При этом важно помнить, что у каждого участника должна быть своя почта, регистрация на официальном сайте двух школьников, готовых стать участниками программы, на один адрес невозможна.

После того, как указана почта, вводится пароль, требуется его подтверждение.

Регистрация ГТО

Практически сразу же портал отправляет на указанный адрес ссылку, пройдя по которой, участник программы попадает на сайт уже под своим именем. Поскольку проект «Готов к труду и обороны» рассчитан на школьников с самого юного возраста – 6 лет, то целесообразно самим родителям пройти регистрацию за своих детей, чтобы иметь возможность следить за достижениями ребенка, за новшествами, которые вносятся в систему. На сайте ГТО регистрация для школьников пройдет за пару секунд, при следующем входе пользователю достаточно ввести электронную почту и пароль. При желании можно сохранить эти данные на сайте гто www.gto.ru при регистрации школьников, тогда не придется вновь и вновь вводить необходимые данные.

Что дает личный кабинет?

После того, как проведена регистрация для школьника, на главной странице официального сайта появляется имя участника проекта, его уникальный номер, который идентифицирует члена команды ГТО в ряду других, которых насчитывается сотни тысяч.

Запись на тестирование

Здесь же указана ступень, к которой в силу возраста относится участник. Кстати, программа предусматривает пять ступеней для школьников.

1. В первую входят совсем юные спортсмены – от 6 до 8 лет;
2. Во вторую – от 9 до 10 лет;
3. 11-12 лет;
4. 13-15 лет;
5. 16-17 лет.

У каждой ступени свои виды нормативов и условия их сдачи. Чтобы узнать подробности, касающиеся конкретного участника программы, следует на сайте ГТО после регистрации для школьников зайти в личный кабинет и обратиться к разделу «Нормативы». Здесь представлены именно те дисциплины, которые будут сдаваться или уже некоторые из них сданы.

Важно понимать, что нормативы могут быть сданы только единожды, потому требуется тщательно подготовиться к сдаче спортивных дисциплин. При этом на сайте дается информация о том, что золотой значок школьникам дается в том случае, если все нормативы сданы на высшие результаты. В отдельном разделе можно познакомиться с результатами конкретного пользователя, которые уже зафиксированы в системе, а значит, будут занесены в соответствующий документ. Кстати, в личном кабинете следует дать согласие на обработку персональных данных, что актуально в отношении школьников, которые являются несовершеннолетними гражданами. Бланк для этого размещается в специальном разделе кабинета пользователя, его можно распечатать, заполнить и предоставить в центр тестирования.

Как изменить профиль?

После того, как на сайте гто www.gto.ru регистрация школьников произведена, можно в любое время изменить личные данные. Профиль заполняется при первом входе в личный кабинет, здесь указываются данные:

• дата рождения;
• фамилия;
• имя;
• отчество;
• пол участника;
• адрес.

Адрес

Чтобы изменить любые данные нужно перейти в раздел Редактировать профиль.

Редактирование профиля

Обязательно нужно загрузить фото, которое впоследствии будет использовано в паспорте, который имеет участник ВФСК. В личных данных в разделе «Контакты» также значится информация о месте проживания участника и его контактных данных.

Профиль участника ГТО раздел Контакты

Следует обратить внимание, что при регистрации для школьников на официальном сайте ГТО важно заполнить все разделы, отмеченные в графах на странице. Это данные о месте проживания, адресе регистрации, указывается мобильный телефон для связи. Специально для родителей младших школьников существует возможность указать свои данные, при этом следует указать степень родства.

В разделе «Занятость» предлагается заполнить сведения об образовании.

Профиль участника ГТО раздел Занятость

Если говорить о школьниках, то для них важно заполнить графы подраздела «Место учебы». Это место учебы, указание региона, населенного пункта, время поступления. В разделе о спорте участник программы ГТО должен указать при регистрации школьника на официальном сайте три предпочтительных видах спортивных дисциплин. Это могут быть командные состязания или индивидуальные.

Профиль участника ГТО раздел Спорт

В разделе «Профиль» участник или его родители, если спортсмен слишком юный, могут изменить адрес электронной почты и пароль. Эксперты рекомендуют последнее делать регулярно, чтобы повысить безопасность сайта.

Что интересно для школьников в личном кабинете?

При регистрации для школьников на официальном сайте появляется возможность пользоваться порталом в полной степени. Интересным является раздел, в котором сосредоточены ответы на самые популярные вопросы. Это темы:

• что значит ГТО;
• как сдавать нормативы;
• какие нормативы представлены в разных возрастных ступенях.

Если среди них не нашлось интересующего участника проекта вопроса, его можно задать, для этого есть специальный подраздел. Требуется определить тему, затем написать свой вопрос и указать электронную почту, на которую выполнена регистрация на сайте школьника.

После регистрации на официальном сайте ГТО школьник будет в курсе всех событий в мире спорта и спортивных состязаний, сможет видеть изменения в нормативах, научится правильно сдавать нормативы в школе. Всего за 1 минуту после регистрации можно получить полный доступ к личному кабинету официального сайта ГТО.

Всего лишь пару кликов и уже через некоторое время вам будет в полном объеме доступна информация на таком портале как сайт гто www.gto.ru  — регистрация школьников без участия родителей невозможна, потому важно помочь ребенку пройти эту процедуру.

gto-site.ru

ГТО для школьников в школе

По мере развития ребенка школьного возраста происходит, как и все в природе, два противоречивых и взаимосвязанных процесса: создание (ассимиляция) и разрушение (диссимиляция). В период школьного возраста организм ребенка продолжает развиваться, поэтому в этом периоде соотношение между ассимиляцией и диссимиляцией складывается в пользу ассимиляции, в юношеском возрасте это соотношение начинает выравниваться, после окончания развития организма процесс диссимиляции постоянно нарастает.

Процесс ассимиляции сопровождается синтезированием большого количества белков, что влечет значительные затраты энергии.

Двигательная активность активизирует скелетные мышцы, обмен веществ и работоспособность организма ребенка. Гипокинезия (недостаточная двигательная активность) приводит к недостатку энергии, необходимой для процесса ассимиляции организма. Поэтому физические упражнения, повышающие двигательную активность, крайне необходимы на всех этапах школьного возраста. Все виды двигательной активности и почти все тесты нормативов ГТО предусматривают повышение двигательной активности.

Для школьников старших классов усвоение новых физических упражнений имеет практическое значение для подготовки грядущего перехода к военной службе, спортивной или трудовой деятельности, т.к. тренировка в усвоении определенных движений при выполнении физических упражнений приучает школьника автоматически управлять мышцами для выполнения движений, необходимых в процессе производства или какого-либо вида спорта. Поэтому в нормативах IV и V ступеней ГТО рекомендуется наибольшее количество тестов (11 штук).

Двигательная активность повышает способность усвоения поступающей информации, поэтому физические упражнения помогают процессу обучения школьника и становлению нравственной личности.

Календарный школьный возраст делят на следующие возрастные периоды:

• до 7 лет – первое детство, в этом возрасте ребенок может выполнять нормативы бронзового знака ГТО I ступени;
• от 7 до 11 лет (для девочек) и до 12 лет (для мальчиков) – второе детство (младший школьный возраст), выполнение нормативов серебряного и золотого знака ГТО I ступени, нормативов II ступени и бронзового знака III ступени ГТО;
• от 11 лет (для девочек), 12 лет (для мальчиков) до15 лет – подростковый (средний школьный) возраст, выполнение нормативов серебряного и золотого знака III ступени и IV ступени ГТО;
• от 16 до 18 лет – старший школьный возраст, выполнение нормативов V ступени ГТО.

Таблицы нормативов гто для школьников:

Для учета индивидуальности развития каждого школьника более точно возрастные группы разделяют по биологическому возрасту школьника, учитывающему его темпы ассимиляции. Биологический возраст определяется оценкой факторов акселерации (ускорения физического, полового развития) или ретардации (замедления развития). Факторы индивидуальной акселерации или ретардации учитываются введением в нормативы ГТО трех знаков – бронзового, серебряного и золотого. Это позволяет школьникам одного календарного возраста с учетом своего биологического возраста получить соответствующий знак, выполняя более или менее интенсивные тесты. Кроме того, нормативы ГТО предоставляют возможность выбора тестов или их варианта из числа рекомендуемых.

Развитие цивилизации влияет на изменение среднего биологического возраста всех школьников определенного региона. Например, в Москве в настоящее время по сравнению с 1925 годом рост школьников среднего и старшего школьного возраста увеличился на 11,5 см, масса тела на 11 кг. В Санкт-Петербурге первая менструация у школьниц среднего подросткового возраста в 1930 году отмечалась в возрасте на 2 месяца более 14 лет, в настоящее время – на месяц раннее 13 лет. Таким образом, в этих регионах за рассматриваемый период биологический возраст школьников старшего и среднего школьного возраста опередил календарный возраст вследствие проявления факторов акселерации. Учет изменений биологического возраста в долгосрочной перспективе производится с помощью периодических изменений нормативов ГТО. Например, в 2014 г. в РФ разработаны нормативы ГТО, которые учли изменения биологического возраста и внешних условий по сравнению с 1972 годом, когда последний раз были откорректированы нормативы ГТО в СССР.

Процесс ассимиляции организма школьника в каждом возрастном периоде имеет свои особенности, зависящие от степени взаимодействия с окружающей средой. Эффективность этого взаимодействия зависит от развития высшей нервной системы.

В период второго детства высшая нервная система совершенствуется по сравнению с периодом первого детства, нервные процессы усиливаются, приобретают большую подвижность и способность внутреннего торможения, в результате чего неуравновешенность взаимодействия с окружающей средой в период первого детства начинает угасать в период второго детства, появляется условный тормоз. Во втором возрастном этапе этого периода условные рефлексы становятся устойчивыми, но на раздражители школьник реагирует остро, т.к. степень внутреннего торможения еще недостаточна. Если школьник испытывает чрезмерное внешнее воздействие, внутреннее торможение может стать запредельным. Эти особенности необходимо учитывать тренерам и преподавателям физкультуры в период подготовки школьников к сдаче нормативов ГТО.

В период второго детства развиваются функции речи, мышления, появляется способность мысленно оценивать свои поступки и словами выражать свои движения. Физические упражнения способствуют взаимодействию речи и мышления с двигательными функциями. Это достигается различными видами двигательной активности, рекомендуемыми к двигательному режиму.

В подростковом возрасте сначала у девочек, затем у мальчиков в 3 фазы (препубертатная, пубертатная и постпубертатная) происходят процессы полового созревания. Постпубертатная фаза оканчивается в старшем школьном возрасте. Половое созревание усиливает процессы возбуждения, неадекватного раздражения, ослабляет внутреннее торможение, психическую устойчивость и контроль эмоциональности поведения. Эти изменения сказываются на двигательных действиях – сокращении без нужды в этом мышц, увеличении количества неконтролируемых движений. В этом возрасте тренер или преподаватель физкультуры должен быть особенно внимательным к школьникам, по возможности должен воздерживаться от замечаний, в особенности, в резкой форме.

В начале старшего школьного возраста оканчивается 3 фаза полового созревания, после чего высшая нервная система совершенствуется, усиливаются функции внутреннего торможения, адекватной реакции на словесные раздражители, анализа внешних воздействий, уравновешенности поведения.

У школьников расход энергии суммируется на двигательную активность и на процессы роста. Поэтому в период первого детства, отличающимся более интенсивным процессом роста, школьнику необходимо употреблять большее количество качественных белков, в последующие периоды потребность в белке на 1 кг массы тела уменьшается. Для выполнения нормативов ГТО школьник каждого возраста должен употреблять нормативное количество белков, жиров и углеводов, т.к. недостаток белков, избыток жиров при недостаточной двигательной активности замедляют физическое развитие, а недостаток углеводов снижает уровень сахара в крови и сокращает количество необходимой энергии. Физические упражнения для школьников должны быть эмоциональными, разнообразными, игровыми, а не монотонными, ухудшающими обмен веществ. К сожалению, рекомендованные виды испытаний во всех ступенях ГТО из отвечающих этой необходимости тестов включают только туристические походы, приравнивая виды испытаний для школьников к аналогичным тестам для взрослых.

Нормативы ГТО учитывают, что с повышением возраста школьника затраты энергии на одинаковую мышечную нагрузку при выполнении одинаковых упражнений снижаются, экономичность мышечной деятельности повышается. Чем больше период выполнения физических упражнений, тем меньше становится их эффективность, поэтому интенсивность упражнений необходимо с повышением возраста школьника увеличивать. Например, норматив прыжка в длину с места золотого знака для мальчиков с I до V ступени ГТО соответственно составляют 140, 160, 175, 200 и 230 см.

С увеличением возраста школьника увеличивается масса его сердца, а частота сокращений сердца (ЧСС) при выполнении одинаковой работы уменьшается. Поэтому школьники старших возрастов могут выполнить физические упражнения большей интенсивности, продолжительности и большее число раз. Поэтому в нормативах ГТО предусмотрено с I до IV ступени ГТО возрастание интенсивности каждого теста и продолжительности минимального двигательного режима соответственно 10, 12, 13 и 14 часов в неделю.

Несколько сложнее учитывать особенности изменения артериального давления у школьников. С увеличением возраста увеличивается диаметр кровеносных сосудов и образуются новые сосуды, что улучшает кровоснабжение тканей. У школьников, активно занимающихся спортом и физическими упражнениями, образование новых сосудов происходит более интенсивно. По общему правилу с увеличением возраста артериальное давление увеличивается, но из этого правила выпадают периоды временного повышения давления, после которых оно снижается. Например, период полового созревания отличается юношеской гипертонией, после окончания постпубертатной фазы АД снижается. Рекомендуемые физические нагрузки для каждого возраста должны учитывать эти особенности изменения АД. По-видимому, именно это отклонение привело к необходимости возрастающую продолжительность минимального двигательного режима с I до IV ступени ГТО сменить ее уменьшением на 1 час в неделю в V ступени ГТО.

С увеличением возраста школьника увеличивается объем легких, укорачивается вдох и удлиняется выдох, но дети не приспособлены задерживать дыхание и адаптироваться к недостатку кислорода. Интенсивная тренировка помогает без значительного усиления дыхания выполнять физические упражнения.

Анализ разработанных в 2014 г. в РФ нормативов ГТО показывает, что эти нормативы хорошо сочетаются с физиологическими особенностями школьников всех возрастных периодов.

gto-normativy.ru

Нормы ГТО для школьников 2017 2018 таблицы нормативов

1 ступень — нормы ГТО для школьников 6-8 лет

2 ступень — нормы ГТО для школьников 9-10 лет

3 ступень — нормы ГТО для школьников 11-12 лет

4 ступень — нормы ГТО для школьников 13-15 лет

5 ступень — нормы ГТО для школьников 16-17 лет

 

1 ступень охватывает детей дошкольного возраста и школьников 1-2 классов.Из девяти тестов 6 обязательных и 3 по выбору, из них 3 многовариантных. Для получения бронзового, серебряного или золотого знака ГТО мальчики и девочки должны выполнить нормативы соответственно четырех, пяти или шести тестов, при этом выполненные нормативы должны содержать тесты на силу (подтягивание на перекладине, выжимание из положения лежа на полу, прыжок в длину), быстроту (бег на 30 метров, челночный бег 3х10 метров, бег на лыжах с фиксированием нормативного времени), гибкость (наклоны вперед) и выносливость (смешанное передвижение на 1 км, бег на лыжах на 2 км, кросс на 1 км). Таблица нормативов.

2 ступень предназначена мальчикам и девочкам 9-10 летнего возраста (школьникам 3-4 класса). На данной ступени дети (мальчики и девочки) для сдачи нормативов бронзового, серебряного или золотого знака должны из девяти предлагаемых тестов выполнить соответственно пять, шесть или семь тестов. Таблица нормативов.

3 ступень ГТО рекомендуется мальчикам и девочкам 11-12 лет (школьникам 5-6 классов). На этой ступени сохраняется игровое упражнение (метание мяча), к которому добавляется туристский поход, и продолжается наращивание интенсивности упражнений и продолжительности рекомендованного двигательного режима. На этой ступени появляются тесты на стрельбу из пневматической винтовки, т.е. уделяется внимание началу подготовки не только к труду, но и к обороне. Таблица нормативов.

4 ступень охватывает возраст 13-15 лет, когда полностью оканчиваются две фазы полового созревания, мальчики и девочки становятся юношами и девушками. Интенсивность упражнений в этой ступени учитывает два противоположных фактора: уменьшаются затраты энергии на процессы роста, но половое созревание возбуждает психическую неустойчивость. Поэтому интенсивность упражнений, по сравнению с детскими этапами, наращивается, но исключается давление на психику в период тренировки и сдачи тестов. Сохраняются игровые и увлекательные виды упражнений (метание мяча, туристский поход). Количество необходимых для получения бронзового, серебряного и золотого знаков тестов возрастает соответственно до шести, семи и восьми штук из одиннадцати обязательных и по выбору. Таблица нормативов.

5 ступень ГТО разработана для возраста юношей и девушек 16-17 лет (старший школьный возраст), характеризующийся окончанием третьего этапа полового созревания, уравновешиванием психики, совершенствованием центральной нервной системы, сокращением затрат энергии на процессы роста. Особенности 5 ступени позволяют повысить интенсивность всех видов упражнений, заменить игровой вид упражнений (метание мяча) силовым (метание снаряда), но окончание полового созревания сопровождается явлением юношеской гипертонии, что повлекло сокращение продолжительности двигательного режима и сохранение на уровне 4 ступени требуемого для сдачи нормативов количества тестов. Таблица нормативов.

sdai-gto.ru

---

• 
  Ванна из дерева
• 
  Колодец дождеприемный
• 
  Счетчик воды импульсный
• 
  Записаться на плавание
• 
  Лестница в бассейн
• 
  Технологии производства биогаза
• 
  Когда целуется с нутром колодца
• 
  Пропиленгликоль для отопления
• 
  Водолей насос для скважины
• 
  Водоотвод с крыши
• 
  Простые белки это