В бассейн с ребенком. Занятия в бассейне для детей
Занятия в бассейне для детей
Раннее плаванье не дань моде, а необходимая забота о здоровье младенца. Ведь именно раннее плаванье поможет снять повышенный тонус мышц, укрепить слишком слабые мышцы и сердечнососудистую систему. Помимо этого произойдет естественное закаливание организма.
И если первые месяц - полтора с малышом можно заниматься в обычной ванне, то после 2-х месячного возраста ребенка лучше водить в бассейн. Связано это, прежде всего с тем, что в ванне (даже взрослой) будет слишком мало места.
Чтобы не навредить ребенку, обязательно проконсультируйтесь с терапевтом и неврологом. Не все дети могут начинать заниматься в бассейне сразу с 1,5 месяцев. Если у малыша был вывих шейных позвонков или другая родовая травма, с занятиями стоит повременить.
После того, как врачи дали добро, можно выбирать подходящий бассейн и начинать подготовку ребенка к занятиям.
Выбираем бассейн для детей до 3-лет
Бассейны сейчас есть при детских поликлиниках, садах, школах и в центрах развития для детей. Как правило, бассейны при поликлиниках и центрах развития для детей рассчитаны именно на деток до 3-х лет.
Выбирая бассейн, полезно посмотреть на помещение и сами занятия. В идеале в самом бассейне должны отсутствовать острые углы, резкий спуск. Бортики бассейна должны быть защищены резиновыми накладками, чтобы ребенок не поранился.
Обязательно узнайте, как и чем обрабатывается вода. Желательно, чтобы воду не обрабатывали хлоркой (она плохо влияет на нежную детскую кожу).
Уточните, какие есть возрастные группы и сколько детей занимается в одной группе. В специализированных бассейнах в одной группе не будут заниматься детки до года и двухлетки. Связано это с разными возрастными особенностями.
- Малыши до 9-ти месяцев учатся задерживать дыхание, нырять, плыть под водой, держаться на воде с поддержкой мамы и тренера.
- Детки до 1,5 лет уже учатся первым навыкам самостоятельного плаванья без поддержки взрослых.
- Малыши от 1,5 до 3 лет совершенствуют навыки и начинают плавать без нарукавников, плавательных кругов и других поддерживающих средств.
В одной группе может заниматься максимум 5 - 6 детей, в противном случае тренер не сможет уделить время каждому ребенку.
Хорошо, если в бассейне есть разовые занятия. Первые два - три занятия лучше не брать абонемент. За это время можно понять подходят ли такие занятия ребенку, и стоит ли их продолжать.
Готовимся к занятиям в бассейне
В бассейне могут попросить справку о состоянии здоровья ребенка, ее надо заранее взять у терапевта. Если малыш будет плавать вместе с мамой, ей тоже надо будет взять справку о своем состоянии здоровья у терапевта и гинеколога.
Вода в бассейне будет прохладнее той воды, в которой обычно купают малыша. Температуру воды для купания надо постепенно снизить до 31 - 33 градусов, чтобы ребенку было комфортно в бассейне.
Малышу в бассейн надо взять банное полотенце, трусики, памперс для плаванья (из памперса просто удалите впитывающий слой), сланцы (если малыш умеет ходить), фен (чтобы быстрее высушить волосы), махровый халат.
Для мамы понадобятся полотенце, купальник, плавательная шапочка, сланцы и махровый халат.
Когда все подготовлено, можно приступать к плаванью в бассейне.
baby-days.ru
Занятия в бассейне для детей
Вода для грудничков является естественной средой обитания, ведь во внутриутробной жизни они все время проводят в состоянии «плавания». Все 9 месяцев малыш развивается и растет в жидкой среде, младенцы рождаются с плавательными рефлексами. Если эти рефлексы не применять и не закреплять, они потеряются через 3 месяца. Именно поэтому не стоит бояться учить ребенка плавать
Польза плавания для маленького ребенка
У грудничков также очень развит рефлекс задержки дыхания, что особенно приветствуется на обучении плаванию. Младенец очень легко держится на воде, он имеет хорошую плавучесть из-за своего маленького удельного веса. Поэтому с месячного или с двухмесячного возраста малыша можно смело отдать заниматься плаванием. Тем более у до 7 месяцев нет боязни воды, они чувствуют себя очень комфортно и выполняют с удовольствием все необходимые упражнения.
Занятия в бассейне для детей очень полезны для маленького человека. Вода способна избавить малыша от множества болезней и недугов. Это веселое и полезное занятие способно предотвратить детский паралич, нарушение осанки, гипотонус, плоскостопие, посттравматические симптомы, гипертонус и многие другие симптомы. Кроме этого, вода снимает такие симптомы, как повышенный тонус ножек и ручек малыша. Занятие плаванием, являясь незаменимым элементом детского закаливания, отлично поддерживает иммунитет, вода способствует его повышению.
Как выбрать бассейн для занятий плаванием?
Чтобы выбрать подходящий для занятий плаванием с детьми бассейн, не нужно зацикливаться на времени посещения и на цене. Прежде всего, необходимо позаботиться о безопасности малыша. Занятие плаванием в детском бассейне должен проводить специалист, настоящий мастер своего дела. Необходимо найти опытного и хорошего тренера, имеющего стаж работы и положительные рекомендации.
Нужно узнать, сколько раз меняется вода в выбранном бассейне, когда бывают санитарные дни и сколько раз медсестра следит и проверяет за температурой воды. Необходимо обратить свое внимание на то, как проветривается помещение, нет ли сквозняков. Выбирайте бассейн, где есть вентиляторы.
В настоящем и правильном детском бассейне должен работать специальный медицинский центр. Еще одной важностью является наличие раздевалки и гардероба для верхней одежды. В хорошем центре верхняя одежда должна находится отдельно от нижнего белья.
Форма бассейна тоже играет огромную роль при выборе. Самой удобной формой для проведения занятий с ребенком в бассейне будет форма, напоминающая чашу, без острых углов. Бортики должны быть сделаны из резинового прочного покрытия, которое ни в коем случае не должно скользить. Все оборудование и материалы должны быть сертифицированы и рекомендованы для занятий плаванием с детьми.
Одежда и аксессуары для занятий в бассейне
Что касается одежды для занятия плаванием, то ребенку необходимо иметь специальные плавательные трусики или купальник (в зависимости от возраста). Маме необходимо иметь шапочку, тапочки и плавательный костюм (лучше всего выбирать сдельные купальники — для бассейна это оптимальный вариант).
Для плавания вам понадобится полотенце для себя и отдельно для ребенка. Малышу лучше выбрать большое махровое полотенце (идеальный вариант — полотенце-пончо), чтобы его можно было полностью завернуть. Также необходимы мыло и мочалка.
В специализированных центрах перед посещением бассейна необходимо тщательно вымыться, чтобы не занести микробы в воду. Спрашивать о наличии аксессуаров для плавания в хорошем и правильном центре просто обязаны. А также непосредственно после бассейна необходимо хорошо и тщательно вымыться и маме и ребенку.
Длительность процедур в бассейне
Длительность занятия плаванием зависит только от физической подготовки ребенка, а также от его эмоционального состояния. В первое время пребывание ребенка в воде не должно превышать 15 минут. А затем постепенно, если нет никаких плохих сдвигов, можно увеличивать это время до 45 минут в день.
Малыши очень любят воду, занятия в бассейне для детей дают отличные результаты и хорошее настроение. Ребенок, который занимается плаванием, получает физическое активное развитие, он быстро растёт, быстро засыпает и потом крепко спит, ест с отличным аппетитом.
Татьяна Маковеева специально для сайта Активная мама
active-mama.com
Занятия плаванием для ребёнка в детском бассейне: 7 важных вопросов и ответы на них - Бассейн - Здоровье ребёнка - Советы родителям - Частный детский сад в Омске
1. Зачем малышу нужен бассейн?
Родители часто выбирают для детей плавание просто в качестве дополнительного времяпрепровождения, однако через некоторое время все замечают положительный результат. Во-первых, ребёнок испытывает радость, во-вторых, он тренирует силу и выносливость, в-третьих, он обучается плавать и нырять, и у родителей появляется возможность никогда не бояться за своего ребёнка на воде – а это, поверьте, стоит того! А самое главное – это здоровье. Нельзя сделать ребёнка здоровым с помощью таблеток и витаминами, нужно повышать иммунитет и заниматься спортом. Поэтому, чем тратить деньги на лекарства и время на болезнь, лучше потратить деньги и время на здоровый образ жизни!
Плавание с младенчества – самый эффективный и простой способ сделать ребёнка здоровым. Положительный эффект от этого занятия не заставляет себя долго ждать! Плавание способствует:
- закаливанию и укреплению иммунитета
- формированию правильной осанки
- укреплению нервной, дыхательной, сердечно-сосудистой систем профилактике плоскостопия
- повышению силы и выносливости мышц, улучшению координации
- улучшению сна и аппетита, формированию положительных эмоций
2. А вдруг мой малыш простынет в бассейне?
Не стоит бояться того, что первое время ребёнок может простывать. Многие родители считают, что если ребёнок простыл в бассейне, то ходить мы туда больше не будем. Но это значит, что ребёнок так и будет простывать чуть что. Лечитесь и приходите на занятия снова, детский организм быстро адаптируется и начнёт закаливаться. Эффекта закаливания, помимо свойств самой воды, упражнений в бассейне, добиваются ещё и за счёт постоянной разницы температур: вода в бассейне +34 градуса для грудничков, для детей постарше – +32, а вот температура воздуха уже +26 градусов, в раздевалке – +23-24 градуса.
3. Что даёт ранее плавание грудничкам?
Что такое плавание для грудничков? Новое веянье или действительно бассейн для грудничков необходим для полноценного развития? Ответ даёт сам грудничок! Попадая в водную среду, грудной ребёнок освобождается от гравитации, которая сковывает его движения и начинает активно двигаться и резвиться! Дело в том, что у грудного ребёнка умственное развитие неотделимо от физического развития, вместе они составляют единое целое. Поэтому, развивая физические навыки малыша, мы одновременно развиваем его и интеллектуально.
Раннее плавание детей способствует быстрейшему их физическому и психомоторному развитию, снижению свойственного младенцам первых месяцев жизни повышенного тонуса сгибательных мышц, что обеспечивает ускоренное формирование двигательных умений малыша.
Плавание грудных детей позволяет рано использовать закаливающее действие воды путём регулирования её температурного режима. Выполнение в воде физических упражнений вовлекает в процесс дыхания больший объём лёгких, способствует увеличению их жизненной ёмкости, улучшению обогащения крови кислородом. Всё это вместе с закаливающим действием воды является хорошей профилактикой заболеваний.
Помимо этого при плавании кожа ребёнка испытывает благотворное массирующее воздействие воды, в связи с чем, улучшается кровообращение и укрепляется нервная система. И самое главное – детское плавание с раннего возраста способствует появлению положительных эмоций. Эти дети обычно ведут себя спокойно, хорошо спят, у них постоянно радостное настроение, что выражается двигательным оживлением, улыбкой. У занятий плаванием в младенческом возрасте, да и всю жизнь нет минусов. А вот плюсов много – от крепкого здоровья до искренней детской радости от интересных игр и купания!
У грудничков потребность в движении гораздо больше, чем у взрослого. Чтобы помочь грудничку восполнить дефицит движения и стимулировать его психофизическое развитие, врачи рекомендуют массаж, гимнастику и закаливающие процедуры. Вот тут родителям и помогает бассейн для грудничков. Ведь именно плавание в бассейне позволяет сочетать в одном занятии три полезных процедуры – бережный массаж для грудничка, гимнастику и закаливание!
4. Когда начинать плавать с малышом?
У грудничков сохраняется инстинкт плавания, и вода для них даже более естественная среда обитания, чем воздух и земля, ведь большую часть своей жизни, правда, ещё внутриутробной, они провели в состоянии "плавания".
В течение 9 месяцев ребёнок развивается в водной среде и рождается с плавательными рефлексами, которые без закрепления угасают в возрасте 3-3,5 месяцев. Есть ещё один рефлекс – задержки дыхания. На этих уникальных способностях новорождённых и основаны методики обучения грудничков плаванию. Удельный вес младенца меньше удельного веса взрослого человека (из-за большого количества лецитиновых жиров у ребёнка), поэтому младенец имеет удивительную плавучесть и легко держится на воде, если у него выработан и закреплён навык плавания.
Поэтому лучше всего начать заниматься плаванием в бассейне уже с двухмесячного возраста. У детей до 6-7 месяцев абсолютно нет страха воды. Груднички в воде чувствуют себя очень комфортно и с удовольствием выполняют все упражнения.
Систематические ежедневные занятия плаванием позволяют научить грудного ребёнка плавать к концу первого года жизни. Навыки плавания, приобретённые в грудном возрасте, остаются на всю жизнь при условии продолжения занятий до двух-трёхлетнего возраста. Прекращение занятий на 1-2 месяца ведёт к потере плавательных навыков.
Впрочем, начать заниматься плаванием никогда не поздно, но более взрослые дети, месяцев с восьми, уже хорошо различают своих и чужих, и привыкание таких малышей к новому человеку – инструктору по плаванию – может занять больше времени. Занятия по оздоровительному плаванию проводятся для детей с двух месяцев до восьми-семи лет, так что если вашему ребёнку 5-6 лет – скорее ведите его в бассейн!
Детское плавание – весело и полезно! Есть также малыши, для которых занятия плаванием – это способ избавиться от: нарушения осанки, плоскостопия, гипотонуса и гипертонуса у грудничков, улучшить координацию движений при детском церебральном параличе.
5. Кому из ребятишек показано плавание?
Врачи рекомендуют занятия оздоровительным плаванием всем детям, у которых нет медицинских противопоказаний. Занятия плаванием оздоравливают весь организм ребёнка и являются мощным стимулом к умственному и физическому развитию Вашего малыша! Занятия плаванием эффективны и в качестве посттравматической реабилитации детей.
Но главное, плавание для детей – это отличная процедура закаливания, позволяющая укрепить иммунитет и не допустить простудных и других заболеваний! После занятий плаванием груднички лучше спят, лучше едят, быстрее развиваются: улучшается координация движений, укрепляется осанка, дети перестают болеть простудными заболеваниями.
6. Кто боится воды? Дети или родители?
Бывает такое, что ребёнок на первом занятии капризничает, боится воды. Мама это видит и тут же решает его забрать. Но ведь он же не первый закапризничавший ребёнок. Инструкторы умеют заинтересовать и успокоить малышей.
Вначале ребёнок просто посмотрит, как инструктор купается, потом мячик бросит, потом ручки помочит. Смотришь – малыш увлёкся и уже не прочь искупаться. Никто не будет ребёнка заставлять и пугать – купаться он пойдёт только по своему желанию.
Хотите, чтобы ребёнок вырос здоровым, надо сделать так, чтобы ребёнку захотелось идти в детский бассейн!
А ещё ребенку передаётся мамино настроение. Мы должны понимать, что плавание нужно, прежде всего, самому малышу. Если мы хотим, чтобы он вырос здоровым человеком, надо сделать так, чтобы ему захотелось купаться. Если мама сразу возьмёт дитя к себе на ручки, едва оно закапризничает, то ребёнок решит – раз мама забрала, в следующий раз точно никуда не пойду, так и буду себя вести. А вот если мама не хватает сразу на руки, чтобы "оградить", тогда ребёнок постепенно привыкает и начинает считать, что всё происходящее – нормально, ведь мама же одобряет! И даже если ребёнок категорически не соглашается купаться во время первых занятий, через пару-тройку он всё равно заинтересуется и привыкнет.
Обучение детей плаванию требует от родителей большого терпения. Собственно страх воды у детей бывает редко, чаще это страх перед незнакомым человеком. Любое обучение вначале даётся непросто. Но если переступить какой-то барьер, то уже кроме удовольствия и здоровья ребенок ничего другого получать от занятий и не будет.
Иногда бывает, что страх воды у ребенка появляется и до первых занятий в бассейне – например, во время купания ребенка дома, водичка попала в нос, или ребёнка купали насильно, чем испугали его. Но и эти страхи преодолимы, тем более что мама может присутствовать на занятии и уже этим успокаивать ребёнка.
Ребёнок быстрее обучается плавать, если родители доверяют инструктору. В идеале, конечно, нужно чтобы занятия проходили наедине с инструктором, тогда ребёнок не будет отвлекаться. Вообще, к каждому ребёнку нужно подобрать свою тактику – один боится, другой наоборот ничего не боится, третий – начинает капризничать и не хочет ничего делать. Инструкторы – люди очень опытные не только потому, что они сами пловцы и к тому же имеют высшее образование, но и потому, что они всё время работают именно с детьми и уже научились всем премудростям обращения с малышами.
teddydom-omsk.ru
Плавание от 2 до 7
Вода – это жизнь, обязательный элемент питания всего живого. Для человека она имеет еще и большое оздоровительное значение. Вместе с тем вода таит в себе и определенную опасность. Человек рождается без навыков и умения держаться на воде, передвигаться по её поверхности. Не научившись плавать в детском возрасте, с годами освоение плавательных движений становится значительно сложнее и требует больших усилий. Попав на глубокую воду, не умеющий плавать, может погибнуть. Вот почему обучение детей технике передвижения по воде является первостепенной обязанностью всех родителей. Конечно же, в домашних условиях научить ребенка плавать почти не возможно, поэтому родители, которые в этом заинтересованы, ведут детей в бассейн.
Перед тем, как вести ребенка в бассейн каждый родитель задается вопросом, в каком возрасте это лучше сделать. Конечно, чем раньше вы приведете своего ребенка в бассейн, тем лучше. Купание, плавание, игры и развлечение на воде – один из самых полезных видов физических упражнений, они способствуют оздоровлению детей, укрепляют их нервную систему. Поэтому чем раньше приучить ребенка к воде, научить его плавать, тем полнее скажется положительное воздействие плавания на развитие всего детского организма.
В своей практике я убеждаюсь каждый раз, что дети, приходя в бассейне с 2-3 лет, меньше боятся воды, нежели дети, которые начинают свои первые занятия в бассейне в пятилетнем возрасте. У малышей в двухлетнем возрасте еще нет понимания, что вода подразумевает под собой какую-то опасность, поэтому они плескаются и ныряют с удовольствием и стараются создать вокруг себя, как можно больше брызг. Так что 2-3 года – самое лучшее время начинать занятия в бассейне, если они не были начаты раньше. В этот временной промежуток у ребенка начинается активное развитие мышечного корсета и осанки. А занятия в бассейне очень эффективно снимает излишнюю нагрузку на позвоночный столб. Плавание является прекрасным средством, которое укрепляет общее состояние организма ребенка.
Кроме того, плавание очень хорошо укрепляет всю косно — мышечную систему, предупреждает развитие плоскостопия. Да и общее состояние организма детей, которые занимаются плаванием, приятно радует, как родителей, так и врачей педиатров. Ну и разумеется любая мама сильно порадуется хорошему аппетиту и крепкому сну своего чада, посещающего бассейн.
Однако обратите внимание – в том случае, если вы ожидаете, что двух — трехлетний кроха станет чемпионом по плаванию, вы крупно ошибаетесь. Ни в коем случае недопустимо относится к посещению бассейна, как к какой-то обязанности – вода для ребенка этого возраста должна быть ни чем иным, как приятным развлечением, но не более того.
Частота занятий не должна превышать двух, максимум трех раз в неделю ( многие родители приведя в бассейн ребенка пытаются записать его на занятия чуть ли не каждый день, не задумываясь о том что ребенок будит уставать и у него отпадет все желание идти на очередное занятие в бассейн), да и на сильно учить ребенка плавать так же не стоит. Пусть малыш прыгает, скользит по поверхности воды, плескается и брызгается – все его действия должны приносить только радость и удовольствие, и в первую очередь самому ребенку, а не его родителям.
За время работы в бассейне, я часто сталкиваюсь с тем, что родители первый раз приведя ребенка в бассейн, с огорчением обнаруживают, что их ребенок достаточно сильно боится воды. А подобные игры в бассейне могут очень быстро и практически полностью избавить ребенка от страха перед водой, что не однократно было в моей практике. Причем подобным детям гораздо полезнее ходить на не индивидуальные занятия, а на групповые – в компании детей ребенок может преодолеть свой страх перед водой.
И еще хочу обратить ваше внимание, на такой не мало, важный фактор, как присутствие родителей в зоне бассейна. В нашем аквацентре, родители присутствуют только на первом занятие, на втором занятие на усмотрение инструктора, но на третьем занятие ребенок должен быть готов, остаться наедине с инструктором и группой детей. Когда ребенок остается на занятиях без родителей он больше концентрирует свое внимание на инструктора и следовательно выполняет все его задания.
И, разумеется, отправляясь на встречу к воде, не забудьте дома хорошее настроение! Бассейн для детей должен быть источником здоровья, но и самых положительных эмоций. И, как говорил Мойдодыр: «Вечная слава воде!»
Бузовкина Н. А., тренер ЛФК, инструктор бассейна «Здоровый ребенок»
Для детей в возрасте от 2 до 7 лет занятия групповые под руководством инструктора. На первое занятие обязательно для ребенка наличие справки от педиатра об отсутствии противопоказаний к посещению бассейна, результат анализа соскоб на энтеробиоз, сменную обувь взрослому и ребенку, плавки или купальник, шапочку для плавания, полотенце. Предварительная запись обязательна!
Многие родители задаются вопросом: «Стоит ли, маленького ребенка, отдавать в бассейн? Зачем? Пройдет время — сам научится плавать! Моё мнение – стоит! Уже год, с небольшим с огромным удовольствием, дочки посещают — аквацент «Здоровый ребёнок». Посоветовал посещать бассейн ортопед, так как у детей плоскостопие и у одной из дочек был врожденный правосторонний вывих бедра. Изначально пошли в бассейн, чтобы решить эти проблемы со здоровьем. Ну вот, прошло уже больше года, и можно сделать вывод о пользе посещения бассейна. Во — первых, укрепился иммунитет! Да, конечно, сначала, когда стали в феврале 2013 года посещать бассейн, дети часто болели. Достаточно было сквозняка, чтоб потом дома лечить бронхит. Но потом, частота заболеваний стала уменьшаться! Очень волнительно было отдавать детей осенью в садик. Пугали «пока всем не переболеете, так и будете ходить — неделя в садике, две недели дома лечитесь». И что же? За время посещения сада, с осени по весну, болели всего 2 раза! Так как детки относились к «часто болеющим», то один этот «плюс» от посещения аквацентра впечатляет!
Ещё у детей с рождения пониженный тонус. Но за год они заметно окрепли! Стали держать спинку ровненько. Окрепли ножки. Улучшилась координация движений и крупная моторика. Если на первых занятиях дети не могли повторить и пары простых движений, то сейчас выполняют все упражнения, которые показывает тренер. Улучшился аппетит и сон. А сколько новых друзей появилось! Социальная активность возросла. Ведь со всеми нужно поговорить! Если подвести краткие итоги, то нам посещение бассейна помогло- укрепить иммунитет, улучшить крупную моторику и общий тонус. От себя добавлю, что не маловажную роль играет коллектив, в который Вы, родители, планируете отдать ребенка. Ведь маленького человечка очень легко напугать и на долгие годы отбить охоту к плаванью, танцам,гимнастике и т.д. Поэтому очень приятно, что коллектив аквацентра «Здоровыйребёнок» создаёт такую уютную, доброжелательную атмосферу для маленьких клиентови их родителей!
Отдельные слова благодарности, хочется произнести тренеру –Бузовкиной Наталье Александровне, за то, что привила любовь к посещениюбассейна и не побоялась взяться за «трудных» детей.
Олеся, мама Коныревых Ани и Дианы
Мы еще до рождения дочери решили, что отдадим ее в бассейн. Но долго искали оптимальный вариант, поскольку бассейнов для маленьких детей не много и везде есть недостатки. По рекомендации знакомых пришли в аквацентр «Здоровый ребенок», где нас все устраивает. Внимательный инструктор, чистота, отсутствие излишней хлорки, вода в бассейне +32 градуса, теплая раздевалка, наличие фонов в них. Инструктор показывает детям, как держаться на воде самостоятельно, учит нырять и плавать, делают различные упражнения в воде.
После регулярных занятий мой ребенок не боится плавать нарукавников, владеет спортивным инвентарем для плавания, уверено достает кольца со дна, играет в подвижные игры на воде с мячом. Так же теперь дочка может задерживать дыхание под водой, что помогает ей нырять, причем все это, ей очень нравится!
Уверена, что в будущем такие упражнения в бассейне ускорят процесс обучения плаванию, ведь детки так любят купаться. У нас нет, цели сделать из ребенка профессионального пловца, просто хотим, чтобы ребенок рос здоровым и хорошо развевался физически, а бассейн нам в этом помогает.
Наталья, мама Соколовой Яны
zr-aqua.ru
Занятия в бассейне для детей: рекомендации родителям- Посейдон
Бассейн рекомендован как взрослым, так и детям, они улучшают иммунитет, развивают все группы мышц и оказывают положительное воздействие на организм в целом. Занятия в бассейн можно начинать еще в грудном возрасте, но если ребенок не был подготовлен в младенчестве, то начинать можно в любое время.
Положительные стороны занятий в бассейне
Детские врачи единогласно подтвердили, что бассейн для ребенка очень полезен и благоприятно влияет на весь организм. Выполняя простые движения в воде, у ребенка улучается сердечно – сосудистая система, опорно-двигательный аппарат, развивается гибкость и происходит закаливание организма, что благоприятно отражается на иммунной системе ребенка. http://dommedicina.ru/
Все знают, что вода расслабляет, помогает справиться со стрессом, поэтому бассейн для неспокойного малыша оптимальный вариант наладить нервную систему. Занимания плаванием с малышом можно в индивидуальном порядке, тренер будет тренировать малыша, так и в групповом, где родитель принимает активное участие. Бассейн с индивидуальными занятиями для детей подходит тогда, когда ребенок уже освоился и без страха может заниматься с тренером, не привлекая родителей.
Для начала занятий нужно получить справку о состоянии здоровья ребенка и выяснить, не имеет ли ребенок противопоказаний для занятий. Если родитель посещает бассейн совместно с ребенком, то ему также необходима такая справка. К противопоказаниям можно отнести:
- Инфекция и заболевание кожи.
- Острая форма заболеваний.
- Болезни сердца.
- Проблемы с почками.
- Аллергия.
- Порок сердца.
- Кишечные заболевания.
Занятия для грудных детей
Ребенок приспособлен к воде, поэтому, как только зажила пупочная рана, можно заниматься с ребенком в ванной, а вот посещать занятия в бассейне для детей рекомендуются начинать после двухмесячного возраста. Тренировать ребенка дома можно и самостоятельно, нужно лишь подобрать подходящий комплекс упражнений, например:
1. Слегка опустить в воду ребенка в вертикальном положении. http://travell26.pp.ua/
2. Перевернуть ребенка на животик и придерживать его, а подбородок, тело будет находиться в воде.
3. Перед ребенком, который находится в положении лежа на животике положить игрушку и имитируя плавание ее доставать.
4. Постепенно менять темп, добавлять простые элементы, следить за ощущениями малыша.
5. Подвигать ребенку к борту ванны и упирать ножками, ребенок будет отталкиваться.http://klient-marketing.ru
6. Выполнять раскачивающие движения, слегка приподнимая ребенка из воды.
Когда ребенок освоил этот этап тренировок, можно начинать тренировать ребенка нырять. Начинать можно в домашних условиях, чтобы у ребенка выработался навык по сигналу задерживать дыхание, нужно выполнять такое упражнение на протяжении двух недель. Важно каждый раз перед погружением ребенка в воду с головой говорить «Ныряем» тогда ребенком инстинктивно будет задерживать дыхание. Когда эти простые этапы освоены, можно приступать к занятиям в бассейне.
Тренировка в бассейне для малыша 2-х лет
Этот комплекс рассчитан для более окрепших физически детей. Упражнения можно проделывать в домашних условиях, но в бассейне будет удобней. Если ребенок не готов или боится остаться в воде без родителя, то можно посещать бассейн для мам с маленькими детьми, где ребенку будет намного комфортнее и веселее выполнять упражнения совместно с мамой. Комплекс упражнений для ребенка:
1) Положить кроху на воду животиком вниз, одной рукой придержать за подбородок дать ему возможность плескаться ножками.
2) Предложить ребенку поднять игрушку со дна, глубина бассейна должно позволять это сделать.
3) Слегка придерживать малыша, раскачивать в разные стороны.
4) Стоя в бассейне, ребенок двигает ручками под водой.
5) Удерживая малыша за руку и ноги катать его по воде круговыми движениями.
Упражнения для детей 2–3 лет
В таком возрасте ребенок, который ранее занимался в бассейне, достаточно готов для совместных игр и упражнений с другими детьми. Если ребенок боится воды и не хочет выполнять упражнения, не стоит на них настаивать, лучше подождать пока малыш адаптируется к новым условиям и сам проявит интерес. Рекомендованные упражнения:
1. Предложить ребенку удерживать воду в ладошках, делать волны руками, дуть на игрушку, чтоб она отплывала.
2. Предложить поиграть в рыбку, чтоб ребенок, опустив голову под воду, пускал пузыри.
3. Предложите отыскать в воде рыбку, чтоб ребенок опустил голову под воду, оставив на поверхности только глаза.
Бассейн для ребенка 4–6 лет
Обычно дети постарше посещают бассейн с удовольствием. Они играют в различные игры и выполняют простые упражнения, например: 1. Ребенок проделывает упражнение «поплавок», охватывает себя за колени и прислоняет их к грудной клетке, держится на как можно дольше. 2. Ребенок лежит на воде звездою на спине. 3. Проделать предыдущее упражнения, но на животе, задерживая дыхание как можно дольше. 4. Ребенок приседает ко дну и резко выпрыгивает, имитирую дельфина. 5. Можно поиграть в активные игры в воде, например, в мяч, в догонялки.http://womanly.pp.ua/
Упражнения после посещения бассейна
Бассейн забирает много сил, поэтому после его посещения нужен отдых, особенно маленькому ребенку. Малыша не нужно обтирать после бассейна, пусть обсохнет сам, это позволит улучшить иммунную систему ребенка и начать закаливание, но стоит учитывать и температуру в помещении, чтобы избежать заболеваний. Проводить занятия с детьми нужно 2–3 раза в неделю, не нужно заставлять ребенка выполнять упражнения, которые он не хочет, ребенок должен получать удовольствие от занятий. Нужно проявлять терпение по отношению к маленькому человеку, тогда занятия будут приносить радость малышу и родителем, ребенок получит новые навыки, укрепит свой иммунитет и будет хорошо развиваться физически.
poseidon-bassein.com
