Польза эфирных масел для здоровья: Польза и вред эфирных масел для здоровья. Свойства и применение
Польза и вред эфирных масел для здоровья. Свойства и применение
С давних времен эфирные масла используются в качестве средства для красоты и молодости. Советуют добавлять 2 – 3 капели масла в маски для лица, тела и волос, чтобы повысить их эффективность. Также все эфирные масла имеют лечебные, восстанавливающие, расслабляющие свойства. Поэтому любая женщина должна иметь у себя в домашней косметичке, аптечке данное средство не только для красоты, но и для хорошего настроения. Польза эфирных масел весьма велика.
Качество эфирных масел
Качественное эфирное масло на вид прозрачное и однородное, не имеет осадков. После испарения масла с поверхности бумаги жирное пятно должно исчезнуть. Если масло обладает цветом, то легкое окрашивание допускается.
Как выбрать натуральное эфирное масло
Еще один способ определения качества эфирного масла заключается в следующем: возьмите 3 листа бумаги и нанесите на первый одну каплю, через 30 минут на второй, еще через 30 мин — на третий. Затем понюхайте их. Первый листок должен обладать более слабым оттенком запаха. Второй — средним, более терпким тоном. Третий — свежим запахом. Такая разнообразность в «тональности» эфирных масел естественна, и говорят об их качестве.
Полезные свойства и польза эфирных масел для здоровья
Эфиры схожи по структуре с гормонами, поэтому элементы, входящие в их состав благотворно сказываются на психическом и физическом здоровье человека. Они нормализуют работу нервной и эндокринной систем, восстанавливают водно-солевой баланс. Помимо этого, масла выводят токсины из организма, что положительно отражается на коже и волосах.
Эфирное масло апельсина. Отлично подойдет для поднятия настроения, сил и энергии. Тонизирует ум за счет своего освежающего запаха. Помогает заново познать себя.
Эфирное масло базилика. Рекомендуется использовать с целью борьбы с тревогой, нервозностью и безпричинного страха. Использование масла в качестве духов поспособствует успокоению «нервишек», преодолению чувства усталости и стресса.
Эфирное масло гвоздики. Является традиционным средством для лечения зубной боли. Кроме того, эфирное масло повышает иммунную систему, улучшает работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем и улучшает пищеварение. Также стимулирует умственную деятельность.
Эфирное масло лаванды. Лавандовое масло славится своим успокаивающим действием, помогает расслабиться, поэтому советуем использовать масло в конце рабочего дня. Является также средством, которое помогает общаться с людьми и правильно формулировать и выражать свои мысли.
Эфирное масло мяты. Помогает справиться с тошнотой и головокружением. Рекомендуется носить его с собой, если укачивает в транспорте. Расслабляет и успокаивает. Приводит в порядок работу сердца, оптимизирует мозговое кровообращение. Используется при лечении кожных заболеваний и болезней ротовой полости.
Эфирное масло сандала. Обладает благоприятным воздействием на здоровье и общее самочувствие. Стимулирует работу мозга и помогает сфокусироваться на чем-то.
Эфирное масло эвкалипта. Оно поможет при простудных заболеваниях. Положительно влияет на дыхательную систему, очищая заблокированные пазухи. Кроме того, избавляет от воспалений и жирности кожи.
Эфирное масло чайного дерева. Масло чайного дерева борется с проблемной кожей. При помощи всего одной капли масла, добавленной на ватку с очищающим лосьоном, можно избавиться от акне.
Запомните, что только натуральное эфирное масло может принести настоящую пользу для вашего здоровья и красоты.
Противопоказания и вред эфирных масел
Перед применением продукта его необходимо разбавить, так как можно получить ожог. Нельзя использовать эфир в чистом виде. Всегда наносите небольшое количество на кожу, чтобы посмотреть на реакцию.
Например, масла березы, туи, сассафраса, шалфея, аира тростникового и др. могут вызвать негативные последствия. Рекомендуется использовать лишь по назначению специалиста.
Каждое эфирное масло имеет свое показание к применению и свои противопоказания, необходимо все рассматривать индивидуально. Поэтому здесь мы приведем только несколько примеров, когда стоит исключить их из своей жизни.
- индивидуальная непереносимость (все масла),
- повышенная температура (все масла),
- заболевания щитовидной железы (все масла),
- беременность (масла базилика, кедра, розмарина, шалфея),
- прием лекарств, в состав которых входит йод и железо (масло лаванды),
- чувствительная и нежная кожа (масла душицы и лимона),
- проблемы с почками (масла можжевельника и сосны),
- заболевания сердечно-сосудистой системы (масла сосны и пихты).
Применение эфирных масел
Как правило, используются ароматы данных продуктов для ароматерапии, об этом более подробно можно почитать в статье «Ароматерапия».
!!! Перед тем как начать пользоваться эфирным маслом уточните необходимо ли его смешать с маслом-носителем, так как большинство из них концентрированы.
Кроме того, эфиры используют в быту.
Применение эфирных масел для волос
Регулярное применение эфиров приводит к укреплению и восстановлению волос, они нормализуют сальность и борются с секущимися концами. Кроме этого, некоторые эфирные масла используют для ускорения роста локонов, лечения перхоти и снятия воспалений.
Огромным плюсом является то, что данные средства способны самостоятельно обнаруживать проблемные участки кожи головы и волос, а затем устранять их.
Эфиры наносятся на волосы при помощи расчески. Таким способом продукт распределяется по всей длине локонов, а главное «захватывает» и кожу головы. Эфиры можно добавлять в небольших количествах и в свои любимые косметические средства и маски, чтобы сделать их еще более полезными.
Для сухих волос: герань, жасмин, лаванда, иланг-иланг, нероли, сандал, можжевельник.
Для жирных волос: грейпфрут, иланг-иланг, кедр, лимон, лопух, роза, можжевельник, сосна, пачули.
Для от выпадения волос: сосна, мускатный орех, ромашка, можжевельник, чабрец, ладан, чайное дерево, розмарин.
Для роста волос: апельсин, лимон, кедр, кипарис, розовое дерево, мандарин, пихта.
Применение эфирных масел для лица
Эфиры оказывают омолаживающий эффект, он улучшают состояние кожи и устраняют различные кожные заболевания.
Как уже было сказано выше, в чистом виде данные средства не стоит использовать (кроме лаванды и чайного дерева), чтобы избежать ожогов. Масла принято добавлять в маски, натуральные крема или смешивать с базовыми маслами.
Для нормальной кожи: сандал, пачули, кедр, герань, лаванда.
Для сухой кожи: мускатный орех, иланг-иланг, ромашка, сандал, жасмин.
Для жирной кожи: апельсин, сосна, розмарин, бергамот, лаванда, лимон, мята, эвкалипт.
Для чувствительной кожи: жасмин, ромашка, лаванда.
От морщин: ладан, лимон, нероль.
Лечение эфирными маслами. Народные рецепты
Всем известно, что эфирные масла очень полезны. Их используют не только в косметических целях, но и при оказании скорой помощи.
От ушибов. На область ушиба сделать аппликацию со смесью масел: ромашка 2 капли, герань 2 капли, лаванда 1 капля. Растворить в одной чайной ложке растительного масла.
При ожогах. Область ожога обработать 1 – 5 каплями лавандового масла и наложить стерильную повязку.
При ознобах и жаре. Растворить в 600 мл холодной воды: эвкалипт 3 капли, мята перечная 2 капли, лаванда 2 капли, герань 1 капля. Раствором смочить салфетку и положить на 10 – 15 минут на лоб, локтевые сгибы, паховые и подколенные области. Процедуру повторить в течение часа 4 раза, до падения жара.
От простуды. Растирать область шеи, спины и груди масляным раствором ароматических масел один раз в день: эвкалипт 5 капель, чабрец 3 капли, чайное дерево 2 капли. На одну десертную ложку растительного масла.
При переломах. После наложения иммобилизирующей повязки, смочить бинт над местом перелома раствором масел: герань 5 капель, чабрец 3 капли, лаванда 2 капли. Растворить в одной десертной ложке растительного масла.
От головной боли. В височные области втереть раствор эфирных масел: мята перечная 3 капли, лаванда 2 капли растворить в одной чайной ложке растительного масла.
От бессонницы. Смеси эфирных масел для аромалампы и массажных смесей для активных точек (на 5 мл базового масла). Смеси:
- 4 капли ромашки + 4 капли лаванды;
- 4 капли нероли + 2 капли герани;
- 6 капель майорнана + 2 капли розового дерева.
Для работоспособности. Смеси:
- 2 капли базилика + 1 капля кипариса + 2 капли грейпфрут;
- 3 капли грейпфрута + 2 капли имбиря;
- 2 капли розмарина + 3 капли бергамота;
- 2 капли мяты + 1 капля ладаны + 2 капли лимона.
От кашля. Смеси эфирных масел для аромалампы и массажных смесей для растирания (на 15 – 20 мл базового масла)
- 4 капли мяты;
- 3 капли иссопа;
- 2 капли эвкалипта;
- 2 капли бензоина;
- 2 капли тимьяна.
Эфирные масла при сухом кашле. На 15 мл базового масла (для массажа спины и грудной клетки):
- 2 капли чайного дерева, 2 капли ладана, 4 капли апельсина;
- 4 капли эвкалипта, 2 капли лаванды, 1 капля сосны;
- 4 капли сандала, 3 капли лаванды, 3 капли каепута.
Эфирные масла при мокром кашле. На 15 мл базового масла (для массажа спины и грудной клетки)
- 2 капли сосновой хвои, 2 капли санадала, 2 капли розмарина;
- 2 капли чайного дерева, 3 капли эвкалипта, 2 капли пихты;
- 2 капли лаванды, 3 капли гвоздики, 3 капли лимона, 2 капли ладана.
Таблица эфирных масел. Свойства и применение
А вы какой аромат любите?
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
Польза и вред эфирных масел, свойства, применение, какое лучше
Польза и вред эфирных масел индивидуальны для каждого человека. Применение активных веществ обосновано целями при конкретных проблемах или заболеваниях; подробнее об этом — дальше.
Что такое эфирное масло
Эфирное масло – концентрированный экстракт из частей растений. В них находятся химические соединения, имеющие лечебные свойства. Химический состав сложен и содержит: терпены, кетоны, спирты, альдегиды. Получение продукта возможно несколькими способами:
- Перегонка с помощью водяного пара или вакуума (дистилляция).
- Мацерация – вытяжка из растений с помощью растительных масел с нейтральным запахом. Далее жирную составляющую удаляют с помощью спиртов. На таком же принципе основан процесс экстракции с применением неполярных растворителей.
- Холодное прессование. Применяется для извлечения ценных компонентов из кожуры плодов.
- Анфлераж – абсорбция жирами. Способ применим для особо редких растений.
Из одного растения возможно получение нескольких видов полезного экстракта разными методами.
Чем полезны эфирные масла
Польза и вред эфирных масел для здоровья обусловлены их химическим составом.
Добавление их в массажную смесь усилит ее полезные свойства: нормализует физическое и психическое состояние. Свойства цитрусовых используют в антицеллюлитном массаже для расщепления жиров. Массаж лица с экстрактами розы и сандала окажет омолаживающее действие.
Добавление ценных компонентов в косметику многократно усилит ее пользу.
Активы с бактерицидными свойствами полезны при простудных заболеваниях и избавят от воспалений.
Польза эфирных масел заключается в свойствах их составляющих:
- Кетоны способствуют заживлению ран. Чистым кетоном является камфора. Большое количество кетонов найдено в химическом составе шалфея, розмарина, иссопа, розмарина и эвкалипта.
- Простые эфиры работают как антисептики, спазмолитики и мочегонные. Их содержат гвоздика, базилик, петрушка, анис, эстрагона.
- Альдегиды имеют противовоспалительные, успокаивающие и противовирусные свойства. Польза альдегидов заключена в мелиссе, лимоннике, цитронелле.
- Сесквитерпены имеют высокие иммуностимулирующие свойства. Полезны седативным и бактерицидным эффектом. В ромашке, бархатцах, бессмертнике найдено большое количество сесквитерпенов.
- Фенолы обладают бактерицидными и согревающими свойствами. Ими богаты корица, гвоздика, душица, чабер.
- Терпены сжигают жиры и полезны как антивирусы. Этими свойствами обладают апельсин, лимон, сосна, мускатный орех.
- Спирты приносят пользу своим антисептическим и противопростудным свойствами. Много спиртов содержат мирт, пачули, сандал, имбирь, чайное дерево.
Применение эфирных масел в косметологии
Свойства эфирных масел в косметологии проявляются в улучшении состояния кожи и волос. Активы применяют в профессиональной и домашней косметологии путем обогащения ими косметических средств. Их вносят в готовые косметические продукты или самостоятельно приготовленные маски непосредственно перед использованием.
Для кожи лица
Польза эфирных масел для кожи лица зависит от их вида. Кроме того, состав подбирают по типу кожи.
Свойства наиболее популярных эфирных масел для лица приведены в таблице.
Применение эфирных масел в зависимости от типа кожи:
В зависимости от типа кожи, можно использовать разные рецепты косметических масок.
Для сухого типа маску готовят так:
К теплому базовому маслу в количестве 1 ч. л. (рисовых отрубей, миндальному, жожоба) добавляют по 2 капли сандала и розового дерева и 1 каплю жасмина. Состав наносят на лицо на 30 минут. Остатки снимают влажной салфеткой.
Для жирного типа применяют такой рецепт:
- 2 столовых ложки белой глины смешивают с теплой водой до консистенции сметаны. Добавляют 1 ч. л. меда.
- В полученную смесь глины и меда вводят по 1 капле эфирных масел можжевельника и лимона.
- Распределяют на лице, оставляют до высыхания и смывают теплой водой.
Для нормального типа полезна маска:
- 1 ч. л. базового масла абрикосовых, персиковых или виноградных косточек обогащают эфирами грейпфрута и мяты по 1 капле.
- Альтернативой могут служить роза или лаванда.
- Наносят на 20 — 30 минут, остатки снимают влажной салфеткой.
Для волос
Польза и вред эфирных масел для волос проявляется, в зависимости от грамотности их использования, в оздоровлении, ускорении роста, избавлении от перхоти и придании блеска.
Таблица применения и свойств эфирных масел, в зависимости от проблемы
Эфирные масла применяют в масках, добавляют в шампуни и ополаскиватели перед использованием в дозировке не более 1 капли.
Для масок основой выступают базовые масла, польза которых различна, в зависимости от свойств каждого из них:
- Рост волос стимулируют тыквенное, касторовое, горчичное масло.
- Снижают выпадение и разглаживают аргановое и репейное. Этим же свойством обладают масла кедрового и лесного ореха.
- Снижают ломкость макадамия, авокадо и конопля.
- Уменьшают проявления жирной себореи кунжут, календула и авокадо.
- Убирают сухую перхоть кедр, мак, персик и горчица.
- Универсальные масла, улучшающие состояние в целом — это касторовое, льняное, оливковое, жожоба.
Маску для волос готовят на основе базы с добавлением 2 капель разных активных веществ согласно конкретных проблем, указанных в таблице. На 2 столовых ложки основы добавляют 2 капли эфира, наносят на кожу головы и по длине волос. Смесь держат под утепляющей шапочкой в течение часа и смывают шампунем.
Важно! Свойства эфирных масел для волос раскрываются при регулярном применении полезных компонентов, не менее 1 раза в неделю.
Для тела
Для тела эфирные масла применяются в виде добавок к массажному маслу и при приеме ванн. На порцию массажного крема добавляется 2 капли эфирного масла с расслабляющим или бодрящим эффектом. При приеме ванн их нужно добавлять к пене или прямо в воду.
Важно! Во избежание вреда для организма целебную ванну можно принимать не более 15 минут.
Свойства эфирных масел в ароматерапии
Концентрированные вещества при ароматерапии усваиваются через органы обоняния. Суть механизма ароматерапии заключается в следующем: молекулы экстрактов через их вдыхание попадают в кровь и оказывают полезное воздействие на организм. С помощью приятных запахов можно улучшить настроение, устранить негативное действие факторов стресса. Польза в данном случае состоит в общей гармонизации состояния человека.
Целебные свойства эфирных масел в ароматерапии:
- Освежающие: пихты, мяты, цитрусовых, лаванды и бессмертника..
- Очищающие организм от токсинов: розмарин, лимонник, цитрусовые, роза, шалфей.
- Стимулирующие: иссоп, можжевельник, сосна, пихта, вербена, кориандр.
- Гармонизирующие внутреннее состояние: все экстракты из цветов.
- Расслабляющее действие оказывает вдыхание запахов коры сандала, хвойных, лаванды.
- Успокаивающие свойства характерны для мяты, жасмина, ладана, ванили.
- Антистрессовые: все цветочные запахи.
В ароматерапии использование ценных экстрактов возможно путем их добавления в ванны, массажные смеси, в аромолампы.
Применение эфирных масел в народной медицине
В народной медицине активные вещества используют для компрессов, ингаляций. Основные свойства:
- При простуде рекомендуют хвою, анис, чабрец, цитрусовые.
- Для заживления ран полезны розмарин, чабрец, шалфей, лаванда.
Важно! Прием внутрь возможен только по рекомендации врача.
Можно ли применять эфирные масла беременным и кормящим
Употребление эфирных масел при беременности и кормлении грудью может нанести вред матери и ребенку: нужно употреблять с осторожностью. Возможно добавление в косметику, если нет аллергии. Следует проконсультироваться со специалистом.
Однозначный вред во время беременности принесут экстракты камфары, черного перца, хвойных, жасмина, корицы, мяты, тимьяна, майорана, полыни, горчицы, имбиря. Они действуют возбуждающе на тонус матки.
Полезны ли эфирные масла для детей
Для детей до года непоправимый вред могут нанести эфиры, содержащие ментол. Вред воздействия проявляется в том, что они могут вызвать желтуху и даже остановку дыхания. Ментол содержат грушанка, мята, эвкалипт.
Относительно безопасными являются ладан, ромашка, цитрусовые. Вред возможен при наличии индивидуальной непереносимости.
Важно! Перед применением для детей нужна консультация педиатра.
Как выбрать качественное эфирное масло
В России нет стандарта качества на эфирные масла, что осложняет их выбор. Эфирными маслами называют натуральные и синтетические вещества. Аптечные концентраты в основном синтетические, и покупать их для косметологии и лечения не стоит.
Многие потребители приобретают активы по низкой цене, которая как раз и показывает, что продукт сделан из синтетических компонентов. Настоящий экстракт не может быть дешевым из-за сложной технологии и дорогого сырья. Наиболее дорогие — вытяжки из цветов, самые дешевые — хвойные и цитрусовые.
Флакон настоящего продукта должен быть сделан из темного стекла, иметь дозатор и фасовку от 1 до 15 мл. На пузырьке будет указано наименование производителя, название растения и срок годности. Обязательным является и маркировка, что состав на 100% натурален — на русском или английском языке.
Как найти свое эфирное масло
Определить подходящее для себя эфирное масло можно только путем тестирования. Нужно убедиться в отсутствии на него аллергии, запах должен быть приятен и не приводить к головной боли.
Вред эфирных масел и противопоказания
Вред может быть нанесен неправильным применением, поэтому нужно придерживаться ограничений:
- Не наносить его в чистом виде на кожу.
- Не превышать дозировку 1 — 2 капли на порцию основы.
- Не комбинировать более 5 видов сразу.
- Не применять один и тот же эфир больше 3 недель.
- Не употреблять внутрь.
Нужно помнить, что состав является огнеопасным веществом, поэтому его нельзя открывать или смешивать с базой вблизи открытого огня.
Самый серьезный вред может причинить аллергия. Она проявляется широким спектром симптомов: от покраснения лица до удушья.
Важно! Перед использованием обязательно проведение аллергопробы: капнуть на кожу и отследить реакцию в течение суток.
Заключение
Польза и вред эфирных масел зависят от их свойств и качества. Нужно ответственно подходить к выбору продукта и применять только в указанной дозировке. Вещества имеют сильную биологическую активность, и приносят ощутимую пользу организму лишь при грамотном применении. Вред также может случиться от поддельных смесей.
Была ли Вам данная статья полезной?
Да Нет
виды и польза эфирных масел для организма
Ароматерапия – это искусство исцеления тела, душевного состояния с помощью эфирных масел. Нетрадиционная медицина строится на воздействии внешних факторов, которые положительно влияют на человека.
Ароматерапия относится к одному из инструментов нестандартного лечения. Эфирные пары попадают в кровь через дыхательные пути человека, то есть усваиваются организмом через обоняние. В этом заключается суть ароматерапии.
Для лечебной процедуры подбирается определенное масло. Чтобы результат дал положительный эффект, понадобится знать виды эфирных масел. Каждая группа уникальна. Один вид работает как возбудитель активности, активации мозговой деятельности. Другой вид оказывает расслабляющее воздействие.
Одни виды применяются для омолаживающих процедур, изготовления косметических кремов. Другие – для лечения инфекций, вирусов, повышения иммунитета.
Виды масел
Каждый вид масла оказывает особое действие на организм.
1. Цветочные масла
Включает масло лаванды, розы, герани, лотоса, ромашки, жасмина. Данная группа обладает стойким, сладковатым ароматом. Считается группой антистрессовых масел. Часто применяются для изготовления косметических средств, парфюмерных изделий.
Полезные качества цветочных масел:
- Расслабляющее, умиротворяющее действие (за исключением масла жасмина – оно оказывает тонизирующее воздействие)
- Избавление от головной боли
- Благотворное влияние на нервную систему человека, снятие стресса, гармонизация внутреннего состояния
- Омолаживающий эффект, достигаемый активному воздействию масел на клетки кожи. Добавляются в маски, крема
- Активное выведение токсинов
- Иммуностимулирующие свойства
- Отличное средство для ухода за волосами. Масла помогут избавиться от секущихся концов, укрепить волосы, восстановить луковицы.
2. Цитрусовые масла
Выжимки апельсина, лимона, грейпфрута, бергамота, мелисы. Широко используются в косметологии. Масла очень доступны по стоимости.
Полезные качества цитрусовых масел:
- Профилактика простудных болезней, восстановление иммунитета
- Бодрящее действие, приводящее человека в тонус
- Улучшение мозговой активности мозга
- Стабилизация работы кровеносной системы организма
- Расщепление жиров, благодаря чему активно применяются при антицеллюлитных процедурах
- Очищение организма от вредных токсинов
- Масло мелисы, лимона имеют противовоспалительные качества
- Повышение настроения.
Важно! Цитрусовые масла не рекомендуется использовать перед сном, поскольку их действие направлено на активность.
3. Древесные масла
Изготавливают из кедра, ладана, камфары и иной древесины. Имеют тягучий, густой запах.
Полезные качества древесных масел:
- Улучшение кровообращения, восстановление нормальной работы пульса
- Снижение артериального давления
- Заживление ран, благодаря наличию кетонов в составе масла. Кетоном в чистом виде является камфорное масло
- Успокаивающее действие
- Являются прекрасным увлажнителем для сухой кожи.
4. Травяные масла
Созданные из шалфея, тимьяна, трав эвкалипта, чайного дерева, базилика. Активно используются в медицине благодаря своим полезным показателям.
Полезные качества травяных масел:
- Применяются как антисептические препараты
- Используются для оказания медицинской помощи, наложения компрессов
- Имеют противовоспалительные качества
- Способствуют быстрому затягиванию ран, порезов
- Укрепляют иммунную систему
- Помогают устранить инфекции дыхательных путей, полезны для ингаляций.
5. Пряные масла
Готовятся из корицы, имбиря, мускатного ореха, перца, гвоздики. Имеют яркий, резкий аромат.
Полезные качества пряных масел:
- Возбуждающее действие на нервную систему организма
- Используются для активации работы мозга
- Поднимают настроение
- Выводят из депрессивного состояния
- Производят согревающий эффект
- Обладают противопростудными свойствами
- Применяются при лечении суставов.
6. Освежающие масла
К числу этой группы относятся хвойные эфирные масла. Это мята, сосна, пихта, кипарис.
Полезные качества освежающих масел
- Работают как антисептики
- Освежают воздух, благодаря стойкому аромату. Часто применяются как аналог освежителей воздуха
- Бактерицидные свойства масел способствуют снятию воспалений, излечению простудных заболеваний
- Стимулируют правильную работу желудочно-кишечного тракта.
Важно знать! Запрещено применять эфирные масла в неразбавленном виде. Чистые концентраты способны навредить организму, коже человека.
Разбавлять водой эфирные масла нельзя, поскольку структура молекул масла не растворится в воде. Для приготовления раствора используются специальные базовые масла. Альтернативой для основы служат молоко, воск, мед, крема, масло оливы.
Польза эфирных масел для организма
Все виды эфирных масел благотворно влияют на иммунную систему человека, поскольку:
- Активные молекулы эфирных паров нейтрализуют бактерии, вирусы, содержащиеся в воздухе. Работают как дезинфекторы воздушных масс.
- При воздействии эфирных масел, в теле человека запускается активная выработка лейкоцитов. Лейкоциты являются основой работы иммунитета.
Итоги
Ароматерапия имеет направление целительного воздействия на организм человека. Составляющие компоненты масел обладают высокой биоактивностью, поэтому полезны лишь при правильном использовании. Определенному процессу подходит свое масло, подбирать требуется ответственно. Использовать без избытка, строго в назначенной дозировке.
Грамотно применяя эфирные масла, возможно устранение негативных факторов, влияющих на организм (физических, психологических). Повышение настроения, активности, укрепление иммунитета. Как результат – общее гармоничное состояние, отличное самочувствие.
влияние эфирных масел на организм, применение дома, польза и противопоказания
Ароматы играют важную роль в нашей жизни, одни могут поднять настроение и улучшить самочувствие, а другие вызывают массу негативных эмоций. Ароматерапия призвана помочь человеку улучшить душевное состояние и оказать благотворное действие на весь организм.
История
История ароматерапии началась более 6 тыс. лет. В те времена она применялась не только в лечебных и профилактических целях, но и для проведения ритуальных мероприятий. Использовали ароматные составы в Египте, Риме, Греции, а также в Китае и Индии.
В современной медицине об этом заговорили в 1907 году, а публикации на тему «ароматерапии» появились только в 1937 году. Первым врачом, применившим на практике ароматерапию, назван Жан Вальне. Этот хирург французского происхождения применил масла для оздоровления и улучшения морального состояния раненых солдат, во время Второй мировой войны.
Для выполнения процедур используются эфирные масла растений. Применяются натуральные масла для ароматерапии, только они способны принести пользу организму человека.
Виды и методы применения
Масла могут образовываться в разных частях растений: корнях, стеблях, цветках и пр. Каждое растение имеет свой аромат и обладает уникальными, присущими только ему свойствами. Для ароматерапии эфирные масла используют в:
ингаляциях;
компрессах;
массажах;
растираниях;
ваннах.
Воздействие масел на организм происходит посредством органов дыхания, через кожу и слизистые оболочки. Распространены подушечки и сашетки с травами в холщовых мешочках. Они полезны и их можно использовать по настроению. Плохо то, что эти травы, выветриваясь довольно быстро, теряют свои полезные свойства, а мешочку свойственно впитывать оседающую на него пыль, что тоже способно вызвать аллергию.
Масла бывают из косточек, такие как абрикосовое, виноградное, персиковое и другие. Из цитрусовых, например, апельсина или грейпфрута, различных цветов, таких как бархатцы, герань, жасмин и другие, а также из кедра, кипариса и можжевельника. Добывают их из орехов, например, мускатный или миндаль, различных трав, таких как мята или полынь. Все они отличаются запахом и воздействием на организм.
В мире производится более 3 000 масел. Но для постоянного применения достаточно выбрать не более 10 видов, которые постоянно необходимо иметь под рукой.
Подобрать стоит те, которые наиболее приятны и вызывают положительные эмоции. Даже если масло считается невероятно полезным, но у конкретного человека вызывает негативное ощущение или дискомфорт, то лучше его не использовать. Пользы от него будет немного, к тому же от неприятного запаха появится плохое настроение или даже головная боль.
Как правильно применять дома
Ароматерапия дома нужна для того, чтобы стоял приятный аромат и наполнял помещение положительными эмоциями. Ароматерапия в домашних условиях доступна несколькими способами:
применять аромалампу, особенно этот способ будет удобен начинающим. Использовать приспособление довольно легко. В этой аромалампе есть 2 части, в одну из них, верхнюю, наливают воду и добавляют 3-5 капель масла. В нижней части помещается свечка и зажигается. Во время нагревания вода испаряется вместе с каплями масла и наполняет комнату чудодейственным ароматом;
можно использовать механические приспособления, которые распыляют в воздух смесь воды с маслом;
ванна с аромамаслом тоже имеет довольно сильный эффект, но сначала придется развести до 8 капель в молоке или меде, так как в воде оно не растворяется, затем добавить в ванну с водой;
при выполнении массажа масло можно добавить в натуральный крем, что окажет положительное воздействие.
В домашней ароматерапии важно не переусердствовать с количеством масла. Если его будет слишком много, то настроение и общее состояние может ухудшиться или приведет к возникновению сильнейшей аллергии.
Все масла, перед нанесением на кожу необходимо проверить предварительно возможную кожную реакцию.
Польза
Использование масел приводит к тому, что клетка восстанавливает способность к оздоровлению всего за 7 минут.
Ароматерапия влияние на организм:
способствует регенерации;
питанию организма на клеточном уровне;
придает энергии;
повышает иммунитет;
уничтожает большинство бактерий и вирусов.
Масла содержат большое количество витаминов и феромонов, а также гормонов, и даже природных антибиотиков.
В состав масел входит сложный химический ряд элементов, благодаря чему оказывают незаменимое фармакологическое влияние. При попадании в организм человека, они способны устранить различные заболевания и их причины.
Ароматерапия польза применения:
антивирусный эффект;
антибактериальный;
выраженный противогрибковый;
седативные влияния;
стимулирующие;
заживляющие.
Масло помогает проникать кислороду внутрь клеток, благодаря чему доставляется необходимое питание. Общее нахождение масел в организме составляет не более 20 минут, после чего все ферменты покидают его. Их можно назвать природными фильтрами, которые препятствуют зашлаковыванию организма.
Положительное воздействие масел отмечается на различные системы организма:
иммунную;
пищеварительную;
сердце и сосуды;
бронхи и легкие;
мочеполовую;
эндокринную;
нервную;
кожные покровы;
опорно-двигательную.
Большое значение имеет запах, для применения он должен нравиться и вызывать приятные эмоции. Всегда нужно проводить пробу на аллергическую реакцию.
Ароматерапия в медицине позволяет регулировать лечение организма, благодаря ей оздоравливается не отдельный орган, а весь организм. Малые концентрации оказывают незаменимое лечебное и профилактическое действие. Она включают в организме человека процессы, способствующие саморегуляции, предотвращению болезней и улучшении здоровья в случаях хронических заболеваний.
Ароматерапия в психологии поможет достичь гармоничного состояния и спокойствия.
Противопоказания
Ароматерапия противопоказания:
наличия тяжелого заболевания почек, масло можжевельника противопоказано, как и тимьяна или сосны;
страдания от эпилепсии, вообще осторожно применять любые масла, но наибольший вред могут нанести базилик или розмарин, а также тимьян и шалфей;
наличия заболеваний сердца или сосудов запрещено использовать масла сосны и пихты, с большой осторожностью применять базилик, мяту и можжевельник, а также иланг-иланг, лимон, мелиссу и чайное дерево;
детский возраст, лучше вообще воздержаться от применения эфирных масел, как минимум до совершеннолетия.
Сейчас идет активный процесс возвращения человека ко всему природному и натуральному. Масла помогут воссоздать наиболее комфортные условия для организма человека в период выздоровления и для профилактики заболеваний. Они натуральные и не содержат вредных компонентов.
Выбирать аромат следует по своему вкусу и настроению. Сделать это сможет каждый, благодаря тому, что их существует довольно большое количество из самых разнообразных природных ингредиентов.
Польза эфирных масел
Применение эфирных масел в ароматерапии и при уходе за кожей известно с очень древних времен, применение эфирным маслам находили еще во времена египетских фараонов, древних греков и римлян. Уже тогда использовали эфирные масла для похудения. Также широко применяли эфирные масла для волос. Самые красивые женщины того времени не могли обходиться без эфирных масел для волос и эфирных масел для лица. Если подбирать эфирные масла для похудения, эфирные масла для волос, эфирные масла для кожи, эфирные масла для лица грамотно, то их эффект будет сказываться не только на внешнем виде, но и на здоровье, сексуальной жизни и состоянии нервной системы. Именно поэтому применение эфирных масел и ароматерапию с эфирными маслами часто называют аромамагией.Эфирные масла дли волос и эфирные масла для кожи добываются из разных частей растений, и процессы эти необычайно сложны. Важно сохранить все полезные свойства растений, чтобы их целебная сила помогла сохранить здоровье и красоту. В частности производятся эфирное масло чайного дерева, эфирное масло апельсина, эфирное масло лимона, эфирное масло розмарина, эфирное масло лаванды, эфирное масло иланг-иланга.
Могут ли эфирные масла для волос, эфирные масла для кожи и эфирные масла для похудения быть такими же эффективными как салонные косметические процедуры? В отдельных случаях могут. Ведь недаром эфирное масло чайного дерева, эфирное масло апельсина, эфирное масло лимона, эфирное масло розмарина, эфирное масло лаванды и эфирное масло иланг-иланга используются в качестве активных компонентов при создании профессиональных косметических средств.
А теперь поговорим о том, какие эфирные масла подходят для разных частей тела. Эксперты считают превосходными эфирными маслами для волос эфирные масла, сделанные на основе бергамота, шалфея, сандалового дерева, эфирные масла лаванды, тимьяна и эфирные масла из иланг-иланга (нормальные волосы), кедра, ромашки, герани, эфирные масла из иланг-иланга, эфирные масла лаванды, эфирные масла из апельсина и розы (сухие волосы и кожа головы), базилика лопуха, календулы, эвкалипта и эфирные масла лаванды (жирная кожа), а также кипариса, можжевельника, эфирное масло лимона, эфирные масла из иланг-иланга, майорана и мяты перечной (чувствительная кожа).
Давно и успешно используется применение эфирного масла масел для похудения. Они нормализуют обмен веществ и выступают в роли мочегонных средств. С этими обязанностями отлично справляются эфирные масла, сделанные на основе можжевельника и кипариса. На 12 капель можжевелового масла добавляется 13 капель кипариса и 50 мл жожоба. Эту смесь нужно применять во время массажа, а в ванну достаточно добавить 5-6 капель. Отлично помогает худеть и применение эфирного масла апельсина сладкого, которое нужно втирать в кожу.
Если же говорить про лучшие эфирные масла для лица и эфирные масла для кожи, то стоит упомянуть об апельсине, эфирном масле иланг-иланга, эфирном масле лаванды, кардамоне и эфирном масле розмарина, эфирном масле чайного дерева. Вот рецепт отличной маски, которая смягчает и тонизирует кожу. Пять капель эфирного масла с кардамоном, чайная ложка меда, две столовых ложки молока или сливок (последнее — для сухой кожи), полчайной ложки соли. Наносить эфирное масло нужно на очищенную кожу лица и смывать через 5 минут.
Лечение эфирными маслами также популярно. Для лечения эфирными маслами подходят эфирное масло розмарина, эфирное масло лимона, эфирное масло чайного дерева. Их обычно добавляют при ингаляции. Восточная медицина широко использует лечение эфирными маслами. Также для лечения эфирными маслами используют эфирные масла розы, сандала, мирры, можжевельника, ромашки, мяты, розмарина и других эфирных масел.
Применение эфирным маслам находят и в массажном кабинете. Эфирное масло чайного дерева, эфирное масло лимона могут добавлять в смеси массажных масел. Для ароматерапии эфирные масла незаменимы.
Эфирное масло чайного дерева помогает при кашле, простуде, пищевых отравлениях. Также эфирное масло чайного дерева эффективно при грибковых поражениях кожи. И особенно эфирное масло чайного дерева эффективно при грибковых поражениях ногтей.
Эфирное масло лимона считается повышающим артериальное давление. К тому же эфирное масло лимона незаменимо при заболеваниях дыхательной системы. И наконец эфирное масло лимона снимает головные боли, мигрени, если находить применение эфирным маслам при ароматизации помещений.
Очень полезными и важными свойствами эфирных масел считаются их способность помогать при женских проблемах. При нарушении менструального цикла стоит попробовать сидячие ванны с эфирными маслами корицы, можжевельника, ромашки, базилика, полыни.
У вас проблемы с зубами и полостью рта в целом? И здесь помогут полезные свойства эфирных масел. От неприятного запаха изо рта помогут эфирные масла лимона, мяты, корицы.
Эфирные масла ромашки, пачули, можжевельника считаются отличными средствами от аллергии. Эфирные масла эвкалипта, сосны, кедра и розмарина дезинфицируют помещение. Другие полезные свойства эфирных масел: эфирные масла лимона, мяты, розмарина, лаванды спасают от тошноты.
Можно найти применение эфирным маслами и при очищении организма от шлаков, и при нейтрализации некоторых видов ядов.
Полезные свойства эфирных масел чабреца, лимона, ромашки и бергамота заключаются в антибактериальном эффекте. А полезные свойства эфирных масел душицы и сандала заключаются в расслаблении нервной системы организма.
Какое бы эфирное масло вы ни выбрали, оно рано или поздно принесет вам пользу – проверено многими поколениями!
Фото: Fotolia/PhotoXPress.ru
Польза эфирных масел для жизни и здоровья человека
Эфирные масла используются в течение тысячелетий в различных культурах в лечебных и оздоровительных целях, для улучшения любовных отношений. Это нерастворимые в воде бесцветные или окрашенные жидкости характеризуются летучими свойствами и особенным сильным запахом и вкусом.
Польза эфирных масел в использовании их свойств человеком — от ароматерапии до бытовых чистящих средств, личной косметики и натуральной медицины.
Частицы эфирных соединений происходят от дистилляции или извлечения различных частей растений, в том числе цветов, листьев, коры, корней, смолы и кожуры.
В древности египтяне делали эфирные масла, замачивая растения, а затем фильтруя.
Польза эфирного масла в антиоксидантных, противомикробных и противовоспалительных свойствах. Эти целебные свойства быстро растут в славолюбии, потому что они действуют как естественная медицина без всех побочных эффектов.
Готовы использовать силу самых проверенных в мире терапевтических соединений?
Тогда поговорим о способах использования и удивительной пользе эфирных масел.
Использование для очистки и дома
Коротко приведена практическая польза эфирных масел:
Универсальный очиститель: добавить три капли каждого лимонного и масла чайного дерева в 100 грамм теплой воды, а затем распылить столешницы, чтобы естественно дезинфицировать.
Натуральный противомоскитный репеллент: объедините по одной капле масло лимонника, цитронеллы и эвкалиптовое с одной чайной ложкой кокосового, чтобы сделать натуральный спрей и протрите кожу. Повторно по мере необходимости.
Спортивный инвентарь: если ваши дети занимаются спортом, добавьте две капли масла чайного дерева и лимона в литре теплой воды, затем добавьте четыре столовые ложки соды и перемешать. Используйте для очистки спортивного инвентаря.
Чистый воздух: диффузное эфирное масло корицы в воздухе — и наслаждайтесь его антимикробными свойствами.
Домашние пирожки с мятой перечной: используйте масло мяты перечной и кокосовое, темный шоколад и сырцовый мед, чтобы сделать настоящие лакомства из мяты перечной.
Для стирки домашних вещей: добавьте 10-20 капель вашего любимого аромата за нагрузку.
При уборке пылесосом: добавить 5-10 капель вашего любимого соединения в вакуумный мешок или контейнер для пыли.
Домашний солнцезащитный крем: смешайте масла кокосовое, окись цинка, ши (из семян дерева ши), лаванды, затем храните в бутылке для отжима, чтобы сделать домашний без токсичных элементов солнцезащитный крем.
Для кастрюли: используйте несколько капель лимонного масла и кипятка, чтобы удалить сгоревшие продукты из кастрюль и другой кухонной утвари.
Замечательный запах дома: диффузная гвоздика, розмарин и апельсиновые эфирные масла, когда гости приходят они будут говорить о том, как удивительно пахнет ваш дом.
Средство для чистки ковров: смешайте 20 капель масла чайного дерева с порошком буры для домашнего ковра.
Убить вредителей: распылите эфирное масло апельсина и гвоздики для того, чтобы убить вредителей на вещах с которыми контактируете.
Торт лаванды: смешайте кокосовую муку, сырцовый мед, органические яйца и эфирное масло лаванды и испечь на 350 градусов.
Исключите прессформу: добавьте масло чайного дерева на батарею отопления для того чтобы убить патогены в воздухе.
Уменьшить беспокойство: диффузное эфирное лаванды вокруг вашего дома уменьшает чувство стресса и напряжения.
Духовное просветление: диффузное эфирное откровения во время молитвы, медитации или чтения для повышения духовного сознания.
Скраб для ванны: смешайте половину стакана соды, половину стакана уксуса и пять капель бергамота или лаймового масла; используйте в качестве скраба для раковины или ванны.
Освежить мусорный бак: положите ватный тампон с двумя каплями лимонного масла и чайного дерева в нижней части корзины, чтобы помочь уменьшить запах и токсины.
Вымойте продукты: чтобы очистить фрукты и овощи, добавьте две капли лимонного масла в большую миску воды, затем помойте.
Чистой запах кухни: добавить немного гвоздичного, корицы или эфирного масла цитрусовых в кипящую в кастрюле воду, чтобы избавиться от запахов приготовления пищи.
Освежитель ванной комнаты: положить ватный шарик, пропитанный известковым или лимонным маслом за туалетом для обновления ванной комнаты.
Очистить холодильник: освежить холодильник или морозильник при очистке, добавить несколько капель извести, грейпфрута или бергамота в воду для полоскания.
Мятный чай: используйте 1-2 капли эфирного масла мяты в свой любимый чай с оттенком мяты.
Устранить дым: чтобы удалить табачный дым, поместить четыре капли розмарина, чайного дерева и эвкалиптовое масло в пульверизатор и распылить по дому.
Детоксикация воздуха: добавьте масло мяты перечной и эвкалипта в краску для того чтобы развеять перегары.
Избавьтесь от запаха обуви: чтобы удалить запах из обуви, добавьте несколько капель масла чайного дерева и лимонного, чтобы освежить их.
Подарок для свадебного душа: для милого подарка, улучшить доверие в отношениях, для свадебного душа создайте “любовное зелье” с эфирными маслами. Добавьте 20 капель сандалового дерева и четыре капли какао, ванили и розового масла в лосьон без запаха.
Вкус лимонной воды: использовать 2-3 капли лимонного в воде для вкусного цитрусового вкуса.
Таким образом, польза эфирных масел для дома в создании благоприятной обстановки, а для здоровья в наличии лечебных, восстанавливающих и расслабляющих свойств.
Польза и вред ароматерапии | эфирные масла
Эфирные или аромамасла являются летучими малорастворимыми в воде веществами с сильным запахом и вкусом. Образуются они в эфиромасличных растениях в особых железистых клетках. В растениях эфирные масла принимают участие в обменных процессах, защищают от резких изменений температуры окружающей среды, привлекают насекомых для опыления цветков, защищают растения от патогенных грибков, микроорганизмов и поедания животными. Свойства эфирных масел известны человеку на протяжении многих тысячелетий, упоминания о них встречаются в Библии, древнеегипетских папирусах, у Гиппократа и Авиценны. В настоящее время эфирные масла широко применяются в
- парфюмерии (духи, дезодоранты),
- косметике (кремы, масла),
- пищевой промышленности (пряности, специи, ароматизаторы),
- фармацевтике (в качестве компонентов лекарственных и медицинских препаратов),
- народной медицине (ингаляции, наружные средства).
Ароматы способны по-разному воздействовать на органы и системы нашего организма. Одни снимают усталость, повышают настроение, способствуют сексуальному возбуждению, другие напротив, помогают успокоиться и крепко уснуть. В косметологии и медицине активно используются антимикробные свойства эфирных масел, противовоспалительные, спазмолитические, отхаркивающие, регенерирующие, седативные и др. Благодаря такому широкому спектру действий аромамасла были выделены в отдельную науку — ароматерапию или разновидность альтернативной медицины, которая изучает и описывает механизмы действия, рецепты и дозировки, показания и противопоказания к применению эфирных масел.
Сегодня эфирные масла можно купить в любой аптеке или специализированных интернет-магазинах. Существует мнение, что ароматические масла бесполезны и уж тем более абсолютно безвредны для организма. Однако это не так, ведь действие многих из них можно сравнить с сильнодействующими препаратами и может принести как ожидаемую помощь, так и определенный вред при не соблюдении рекомендаций по применению.
Таблица показаний, способов применения и дозировок эфирных масел
1-ванна, 2-массаж, растирания, 3-обогащение косметики, 4-ароматизация помещений на 5 м.куб., 5-ингаляции, 6-компрессы, 7-кулинария.
Эфирное масло | Показания | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
Анис | Простуда, бронхит, грипп, нарушение кровообращения | 2-4 | — | — | 2-4 | 1-2 | 2-3 | 1-3 |
Апельсин | Нарушения кровообращения, расстройство пищеварения, урологические заболевания | 3-5 | 5-6 | 5-6 | 3-5 | 2-3 | 3-5 | 2-4 |
Базилик | Мигрень, утомление, бессонница, депрессия | 3-5 | 4-5 | 4-6 | 2-4 | 2-3 | 3-5 | 1-3 |
Бергамот | Депрессия, воспаления кожи, раны | 3-5 | 7 | 3-4 | 2-3 | 1-3 | 3-4 | — |
Валериана | Бессонница, неврозы, стрессы, мигрень, гипертония, тахикардия | 3-5 | 1-4 | 2-5 | 1-2 | 1-3 | 2-5 | — |
Вербена | Усталость, мигрень, бессонница, раны, ушибы и гематомы | 2-4 | 1-5 | 3-6 | 2-3 | 1-3 | 3-6 | — |
Гвоздика | Ревматизм, артрит, невралгия, бронхит, простуда, как репеллент | 2-4 | 1-4 | 2-5 | 2-3 | 1-2 | 2-5 | 2-4 |
Грейпфрут | Депрессия, усталость | 3-5 | 1-5 | 2-5 | 2-3 | 1-3 | 2-5 | 2-4 |
Жасмин | Неврозы, дерматиты, экземы | 2-4 | 1-5 | 2-5 | 2-3 | 1-2 | 2-5 | — |
Иланг-иланг | Нервное возбуждение, гипертония, жирная кожа, выпадение волос | 3-5 | 1-5 | 2-5 | 2-3 | 1-3 | 2-5 | — |
Имбирь | Ревматизм, ангина, мигрень | 1-3 | 1-4 | 3-6 | 1-2 | 1-2 | 3-6 | 3-5 |
Кардамон | Обезболивание при ишиасе, гипотония, депрессия | 2-4 | 1-4 | 2-4 | 2-3 | 1-2 | 2-4 | — |
Кедр | Заболевания легких, урологические заболевания, стрессы, укусы насекомых | 3-5 | 1-5 | 3-5 | 1-2 | 1-4 | 3-5 | — |
Лаванда | Раны, ожоги, дерматиты, гастрит, гипертония, стрессы, как антимоль | 3-5 | 2-6 | 3-6 | 2-3 | 1-4 | 3-6 | — |
Лимон | Снижение иммунитета, гипертония, как кровоостанавливающее средство | 3-5 | 6 | 3-6 | 2-3 | 1-4 | 3-6 | 2-4 |
Мандарин | Бессонница, нервное перенапряжение, слабость, гипертония | 3-5 | 1-4 | 3-5 | 2-3 | 1-3 | 3-5 | 3-5 |
Мелисса | Расстройство пищеварения, бронхит, инфекции кожи | 3-5 | 1-5 | 3-5 | 2-3 | 1-4 | 3-5 | — |
Можжевельник | Гипертония, ревматизм, снижение иммунитета, дерматиты | 3-5 | 1-5 | 3-5 | 2-3 | 1-3 | 3-5 | 3-6 |
Мята | Грипп, простуда, заболевания дыхательных путей, мигрень, утомляемость | 3-5 | 1-5 | 3-5 | 2-3 | 1-4 | 3-5 | — |
Пачули | Дерматиты, утомляемость, перевозбуждение | 3-5 | 1-5 | 3-6 | 1-3 | 1-4 | 3-6 | — |
Пихта | Заболевания дыхательных путей, неврозы, утомление глаз | 3-5 | 1-4 | 3-5 | 2-3 | 1-4 | 3-5 | — |
Роза | Воспаление глаз, гипертония, нервные расстройства, уход за кожей, ожоги | 3-5 | 1-5 | 3-5 | 1-2 | 1-2 | 3-5 | — |
Сандал | Дерматиты, гонорея, сексуальное напряжение, страх, бессонница | 3-5 | 1-5 | 3-5 | 1-3 | 1-3 | 3-5 | — |
Сосна | Простуда, грипп, переохлаждение, бронхит, астма | 3-5 | 1-5 | 3-5 | 1-3 | 1-4 | 3-5 | — |
Чабрец | Как обезболивающее, антисептическое и ранозаживляющее средство | 3-7 | 1-6 | 3-6 | 1-3 | 1-3 | 3-6 | — |
Чайное дерево | Герпес, молочница, грибковые заболевания, болезни легких, снижение иммунитета | 3-5 | 1-5 | 2-5 | 1-2 | 1-3 | 2-5 | — |
Шалфей | Ревматизм, как антисептическое и противовоспалительное средство | 3-6 | 1-6 | 3-5 | 1-3 | 1-4 | 3-5 | 1-3 |
Эвкалипт | Респираторные заболевания, ревматические и мышечные боли | 3-6 | 1-5 | 3-5 | 1-3 | 1-4 | 3-5 | 1-3 |
Как видно из таблицы, дозировки эфирных масел при проведении лечебных процедур составляют всего несколько капель. Превышение рекомендуемых дозировок может привести к негативным последствиям и противоположному эффекту. Поэтому обращаться с эфирными ароматическими маслами нужно с осторожностью — как с лекарствами.
Противопоказания и меры безопасности
При нанесении на кожу нельзя применять аромамасло в чистом виде, его обязательно разводят каким-либо базовым средством. Исключение составляет разве что лаванда — отличное средство от ожогов. Нельзя применять эфирное масло внутрь, т.к. оно может вызвать ожоги слизистой и отравление. Понятно, что необходимо избегать контакта масла со слизистой глаз. Аллергикам следует применять эфирное масло с осторожностью — только после предварительного теста, т.к. многие аромамасла способны вызывать тяжелейшую аллергию с параличом дыхания, либо сильнейшим дерматитом. С осторожностью рекомендуется использовать эфирные масла беременным женщинам, т.к. некоторые из них могут спровоцировать выкидыш.
Какие ароматические масла считаются самыми опасными?
Многие люди не догадываются, что к опасным и ядовитым относятся эфирные масла на основе горчицы, душицы, девясила, камфары, пижмы, полыни, можжевельника казачьего, туи, хрена, мяты болотной и ряда других хорошо известных в России растений. Такие ароматические масла применяют крайне редко и, как правило, под наблюдением врача.
В последние десятилетия были проведены сотни исследований различных аспектов действий эфирных масел на человека. Так, недавний эксперимент в Тайване указал на потенциальную опасность чрезмерного увлечения лечением ароматическими маслами. В исследовании приняли участие более 100 человек, у которых отсутствовали сердечно-сосудистые патологии и жалобы на общее самочувствие. Пациенты помещались в специальные камеры для ароматерапии и подвергались воздействию паров бергамота — часто используемого при бессоннице, усталости, депрессии, а также для релаксации и расслабления. В первые пол часа у участников эксперимента действительно наблюдались положительные эффекты — снижение артериального давления и частоты пульса, что подтверждает использование бергамота в качестве расслабляющего и успокаивающего средства. Однако еще через пол часа появился прямо противоположный эффект — у пациентов стало повышаться давление, участился сердечный ритм, появились головные боли и ухудшение самочувствия. Причем подобный эффект бал замечен у многих других эфирных масел, что говорит о том, что длительное воздействие сильных ароматов приводит к негативным последствиям для организма.
Таким образом, эфирные масла действительно обладают подтвержденным мощным физиологическим действием на разные органы и системы человека. Главное применять их грамотно и приобретать только такие, которые изготовлены на известных фармацевтических фабриках (Синам, Аспера, РАСАЛ, Мирролла, Алтайский букет).
7 Польза для здоровья от использования эфирных масел в вашей жизни
6На этой странице могут быть партнерские ссылки, что означает, что мы получаем небольшую комиссию со всего, что вы покупаете. Как партнер Amazon, мы зарабатываем на соответствующих покупках. Пожалуйста, проведите собственное исследование, прежде чем совершать какие-либо покупки в Интернете.
Зачем нужны эфирные масла? Что такое эфирные масла? и как они могут вам помочь? Почему стоит взять за правило использовать эфирные масла для здорового образа жизни?
Если вы думаете о выработке привычки использовать эфирные масла, этот пост дает вам всю информацию, необходимую для принятия обоснованных решений об эфирных маслах, ароматерапии и о том, какие преимущества эфирных масел могут быть вам полезны.
Фармацевтические препараты имеют опасные побочные эффекты. Эти побочные эффекты могут вызвать серьезные телесные повреждения.
Все больше и больше людей обращаются к более естественным и целостным подходам к здоровью. Используя естественные средства для самовосстановления, мы можем избавиться от нежелательных побочных эффектов.
Одной из самых безопасных и эффективных форм альтернативных лекарств является ароматерапия.
В ароматерапии используются эфирные масла на растительной основе, которые приносят много пользы телу и разуму.Эти масла, как правило, недороги и не имеют побочных эффектов. Более того, они действуют очень быстро, поскольку масла впитываются через кожу и легкие.
Что такое ароматерапия?
Ароматерапия — это использование ароматических эфирных масел, полученных из растений, с целью улучшения физического или психологического здоровья. Ароматерапия на протяжении веков использовалась как альтернативная медицина, которая безопасно и эффективно лечит многочисленные заболевания.
Для создания эфирных масел натуральные масла некоторых растений экстрагируются и дистиллируются, в результате чего получается чрезвычайно концентрированный продукт, обладающий целебными свойствами.
Эфирные масла, используемые в ароматерапии, вызывают реакцию мозга, которая посылает исцеление организму. Эти масла могут сбалансировать уровень гормонов, излечить расстройства пищеварения и значительно уменьшить симптомы депрессии и беспокойства.
Научные исследования показали, что ароматерапия — вполне законный вид медицины. Вдыхая эфирные масла, нервы в носу вызывают мощные реакции мозга. Точно так же местное применение позволяет этим эфирным маслам быстро попадать в кровоток, всасываясь через ткани кожи.
При выборе эфирных масел важно искать чистые и натуральные продукты. Масла, содержащие синтетические химические вещества и красители, будут не столь эффективны.
Как можно применять эфирные масла?
Ароматерапию можно применять по-разному в зависимости от состояния, которое вы хотите решить.
Местное применение эфирных масел очень эффективно при лечении кожных заболеваний и расстройств настроения.
Некоторые эфирные масла очень полезны при приеме внутрь.Например, проглотив эфирное масло мяты перечной, вы можете облегчить газы и спазмы желудка. Некоторые эфирные масла могут даже использоваться в качестве ароматизаторов, обладающих питательной ценностью, например эфирное масло лимона, которое придает воде аромат и обеспечивает организм витамином С.
Если вы используете ароматерапию для устранения психологического дисбаланса, такого как стресс, депрессия или тревога. Вы можете задаться вопросом, как масло влияет на ваш мозг?
Эфирные масла от беспокойства и других нарушений мозгового баланса доставляются через диффузор или горячую ванну.Просто вдыхая масло, вы получите преимущества, которые это масло может предложить на психологическом уровне.
Эти ароматы действуют двумя способами. Во-первых, обоняние — сильное чувство. приятные запахи могут напоминать нам о хороших временах и снимать нервы, стресс и беспокойство. Во-вторых, вдыхаемые химические вещества попадают в кровоток и могут помочь сбалансировать уровень гормонов.
Самый лучший (и самый популярный) способ использования этих масел — это диффузор. Вы можете найти наш обзор лучших диффузоров эфирных масел здесь.
Масляный диффузор выполняет функцию увлажнителя, позволяя целебным эфирным маслам проникать в ваше тело во время сна.
При местном применении эфирных масел для некоторых масел требуется масло-носитель. Например, масло чайного дерева очень эффективно при лечении грибковых инфекций и воспалений, но может слегка раздражать более чувствительные участки кожи, такие как область вокруг глаз и половые органы. В этом случае может потребоваться масло-носитель.
Нужен диффузор эфирного масла?
Если у вас нет диффузора эфирного масла (или вы хотите купить новый), то вот три любимых варианта.Просто найдите диффузор, который выглядит интересным, а затем нажмите желтую кнопку, чтобы получить дополнительную информацию:
Лучший общий выбор Лучший общий выборLux Blue Marble Diffuser от Rocky Mountain Oils | НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ ДЛЯ ЦЕНЫ | |
Best Диффузор для высококачественного маслаЛучший диффузор для высококачественного маслаAroma Tech AroMini | НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, ЧТОБЫ УЗНАТЬ ЦЕНУ | |
Самый бюджетный вариант Самый бюджетный вариант Диффузор эфирного масла для ароматерапии InnoGear | НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ ДЛЯ ЦЕНА |
65 900 масло-носитель?
Масло-носитель — это масло, в котором может быть разбавлено эфирное масло.Разбавив эфирное масло в масле-носителе, его можно легко нанести на кожу. Масла-носители уменьшают чувствительность кожи, а также увеличивают абсорбцию через кожные ткани. Вы можете выбрать несколько различных масел-носителей, в том числе:
- Оливковое масло
- Кокосовое масло
- Масло жожоба
- Миндальное масло
- Масло авокадо
Важно экспериментировать, поскольку разные масла-носители могут повлиять на ваш кожа по-разному.Например, если вы используете эфирное масло для лечения прыщей, попробуйте несколько разных масел на небольшом участке лица, чтобы увидеть, как на него отреагирует ваша кожа.
7 Преимущества эфирных масел
1. Улучшение настроения и создание позитивной атмосферы
Запахи — это мощные стимулы, которые непосредственно попадают в мозг и вызывают сильные эмоциональные реакции.
Вдыхая эфирные масла, ваш мозг будет сигнализировать об определенных эмоциях, которые могут дать вам чувство энергии, оптимизма и надежды.
Эти масла можно добавлять в горячую ванну или использовать в масляном диффузоре для создания позитивной атмосферы в вашем доме.
Эфирные масла для улучшения настроения:
2. Преимущества эфирных масел для расслабления и сна
Исследования показали, что ароматерапия очень полезна при лечении психологических расстройств, таких как стресс, депрессия и тревога.
Используя эфирные масла для стимуляции позитивных сигналов в мозгу, вы можете значительно уменьшить негативные эмоциональные состояния.Вы можете использовать эти масла в масляном диффузоре или в горячей ванне.
Вы также можете наносить эти масла местно на эмоциональные триггерные точки по всему телу, такие как шея, локти, за ушами и тыльная сторона колен.
Эфирные масла для расслабления и сна:
- Использование эфирного масла лаванды и было доказано, что оно очень эффективно снижает тревожность. Исследования также связывают использование эфирного масла лаванды с уменьшением симптомов депрессии.Эфирное масло лаванды может даже уменьшить симптомы посттравматического стресса и послеродовой депрессии. Поскольку эфирное масло лаванды способствует расслаблению ума, оно может быть мощным снотворным.
- Эфирное масло бергамота — естественное средство от беспокойства. Было показано, что он способствует расслаблению и снижает кровяное давление и частоту сердечных сокращений. Эфирное масло бергамота также может замедлить дыхание, которое обычно усиливается в моменты тревоги.
- Масло шалфея мускатного также может значительно уменьшить беспокойство и депрессию.Это натуральное мягкое успокаивающее средство, которое, как было доказано, даже уменьшает судороги. Масло мускатного шалфея может сбалансировать уровень гормонов и невероятно полезно при лечении симптомов ПМС.
3. Снимает воспаление
Некоторые эфирные масла обладают мощными противовоспалительными свойствами, которые при нанесении на кожу могут уменьшить раздражение и воспаление. Эти масла можно наносить непосредственно на кожу или использовать с маслом-носителем.
Эфирные масла для снятия воспаления
- Масло чайного дерева эффективно при лечении прыщей и воспалений кожи.Он также может уменьшить покраснение, связанное с воспалением. В сочетании с лавандой помогает при лечении герпеса.
- При воспалении пищеварительной системы эфирное масло мяты перечной и может быть очень эффективным. Эфирное масло мяты перечной может уменьшить воспаление кишечника, возникающее в результате расстройства пищеварения.
- Эфирные масла розмарина и эвкалипта могут уменьшить воспаление носовых пазух и горла, связанное с простудой. Эти два масла также могут открыть заложенные дыхательные пути и прочистить забитые носовые ходы.
- Если у вас перхоть или зуд кожи головы, эфирное масло розмарина может облегчить зуд и значительно уменьшить раздражение.
- Эфирное масло тимьяна известно своим противовоспалительным действием. Было показано, что при вдыхании он уменьшает воспаление дыхательных путей.
4. Преимущества эфирных масел для снятия боли
Ароматерапия может значительно уменьшить боль, поскольку масла могут впитываться через кожу. Местное использование эфирных масел для лечения боли полностью безопасно и быстро работает.
Эфирные масла для снятия боли
- Имбирь , ладан и мирра эфирные масла могут обеспечить быстрое облегчение мышц, суставов и сухожилий при боли при артрите.
- Масло бессмертника может излечивать поврежденную мышечную ткань и уменьшать боль, связанную с такими заболеваниями, как фибромиалгия.
- Масло ромашки может быстро облегчить боли, связанные с пищеварительной системой, а также менструальные спазмы.Масло ромашки также является эффективным обезболивающим при болях в пояснице и мышцах.
- Эфирное масло мяты перечной может мгновенно облегчить боль, связанную с газом при приеме внутрь. Он также может облегчить тошноту и несварение желудка.
- Было показано, что эфирные масла лаванды и розмарина значительно уменьшают головные боли напряжения и мигрени. Нанесение этих масел непосредственно на виски и с обеих сторон носа позволяет быстро облегчить боль, поскольку эти масла принимаются мозгом за секунды.
5. Профилактика некоторых заболеваний и укрепление иммунной системы
Многие эфирные масла обладают противогрибковыми, антибактериальными и противовоспалительными свойствами, которые могут предотвратить развитие определенных заболеваний.
Ароматерапия также может улучшить иммунную систему, поскольку вдыхаемые эфирные масла попадают в легкие и затем всасываются в кровоток.
Эфирные масла для укрепления иммунной системы
- Эфирные масла эвкалипта , мяты перечной и чайного дерева могут значительно предотвратить простуду, защищая проходы от скоплений и бактерий.
- Эфирные масла корицы , эвкалипта , орегано , шалфея и ладана при вдыхании усиливают функцию иммунной системы.
- Масло чайного дерева является мощным антибактериальным и противогрибковым средством, которое может предотвратить развитие порезов и грибка в тяжелые инфекции.
- Эфирное масло гвоздики успешно укрепляет функцию иммунной системы у пациентов с болезнью Лайма.
- Мощное антибактериальное масло орегано можно принимать внутрь для лечения инфекций по всему телу, предотвращая их развитие в более серьезные состояния.
- Эфирное масло чеснока — мощное лечебное масло, которое можно принимать внутрь для борьбы с различными грибковыми, вирусными и бактериальными инфекциями.
6. Исцелять раздражение кожи
Некоторые эфирные масла обладают сильными противовоспалительными и антибактериальными свойствами. Это делает их высокоэффективным естественным методом лечения всех видов раздражений кожи.
При местном нанесении на кожу эти эфирные масла быстро впитываются в более глубокие слои кожной ткани и способствуют заживлению.
Эфирные масла для лечения раздражения кожи
- Эфирное масло чайного дерева может эффективно уменьшить прыщи и пятна, убивая бактерии на лице, вызывающие прыщи. Он также может уменьшить экзему и быстро избавиться от укусов насекомых и солнечных ожогов.
- Для быстрого заживления порезов нанесите эфирное масло лаванды непосредственно на кожу. Антибактериальные свойства эфирного масла лаванды ускорят процесс заживления.
- Эфирное масло лемонграсса — эффективное вяжущее средство для лица, устраняющее прыщи и значительно уменьшающее появление крупных пор.
- Эфирное масло базилика может уменьшить зуд и раздражение, связанные с укусами насекомых и экземой.
- Эфирное масло розмарина может уменьшить раздражение кожи головы и лица, действуя как мягкое противовоспалительное средство.
- Для лечения солнечных лучей нанесите на кожу эфирное масло семян моркови и . Это эффективно уменьшит солнечные ожоги.
7. Более безопасная альтернатива свечам и благовониям
Ароматерапия — это эффективный способ совершенно безопасным способом придать чудесный запах в доме.
Свечи и ладан подвергают ваш дом опасности возгорания. Они особенно опасны, если у вас есть домашние животные или маленькие дети.
Однако, используя масляный диффузор, вы можете кардинально изменить запах своего дома, не подвергая опасности свои драгоценные вещи.
Масляный диффузор — это небольшое устройство, которое можно разместить на любой поверхности вашего дома. Он действует как миниатюрный увлажнитель воздуха, наполняя комнату паром или водяным паром, вызванным звуком.
Просто наполните резервуар водой и добавьте 10-15 капель любимой комбинации эфирных масел.По мере того, как водяной пар «рассеивается», ароматы проникают в ваш дом, позволяя вам наслаждаться преимуществами ароматерапии, пока вы продолжаете заниматься своими повседневными делами.
Последние мысли об ароматерапии и преимуществах эфирных масел
Мы надеемся, что вы нашли эту статью о природных преимуществах эфирных масел ценной. Мы попытались связать с более глубокими исследованиями, на которых основаны многие преимущества эфирных масел, как можно чаще.
Понимая многие преимущества эфирных масел, вы можете исцелить свой разум и тело совершенно безопасным и естественным образом.Ароматерапия существует уже много веков и является эффективным способом лечения огромного количества заболеваний.
Если вы новичок в концепции ароматерапии, вы можете получить здесь стартовый пакет эфирных масел.
Кроме того, если вы хотите воспользоваться многими преимуществами использования масляного диффузора у себя дома, этот масляный диффузор — наш фаворит.
Pure Enrichment PureSpa Essential Oil Diffuser
Если вам понравилась статья или у вас есть дополнительные вопросы об ароматерапии или преимуществах эфирных масел, сообщите нам об этом в комментариях ниже.
Если у вас есть собственные истории о том, как ароматерапия или эфирные масла повлияли на вашу жизнь, поделитесь этими мыслями в разделе комментариев ниже.
Я с нетерпением жду ваших мыслей о преимуществах эфирных масел.
Понравилась статья о преимуществах эфирных масел?
Если вы знаете кого-нибудь еще, кто может извлечь выгоду из преимуществ эфирных масел, не стесняйтесь поделиться этой статьей.
Если у вас есть время, поделитесь приведенным ниже изображением на своем любимом веб-сайте в социальной сети (например, Pinterest)!
Спасибо!
Будь здоров!
.Что такое эфирные масла и работают ли они?
Эфирные масла часто используются в ароматерапии, форме альтернативной медицины, в которой используются экстракты растений для поддержания здоровья и благополучия.
Тем не менее, некоторые утверждения о пользе для здоровья, связанные с этими маслами, являются спорными.
В этой статье объясняется все, что вам нужно знать об эфирных маслах и их влиянии на здоровье.
Эфирные масла — это соединения, получаемые из растений.
Масла улавливают запах и вкус растения, или «эссенцию».»
Уникальные ароматические соединения придают каждому эфирному маслу его характерную сущность.
Эфирные масла получают путем дистилляции (паром и / или водой) или механическими методами, такими как холодное прессование.
После экстракции ароматических химикатов они в сочетании с маслом-носителем для создания продукта, готового к использованию
Способ изготовления масел важен, поскольку эфирные масла, полученные с помощью химических процессов, не считаются настоящими эфирными маслами.
Краткое описание Эфирные масла — это концентрированные растительные экстракты, которые сохраняют естественный запах и вкус или «эссенцию» своего источника.
Эфирные масла чаще всего используются в практике ароматерапии, когда их вдыхают различными способами.
Эфирные масла не предназначены для проглатывания.
Химические вещества в эфирных маслах могут взаимодействовать с вашим телом несколькими способами.
При нанесении на кожу некоторые химические вещества растений абсорбируются (1, 2).
Считается, что некоторые методы нанесения могут улучшить впитывание, например, нанесение тепла или на различные участки тела. Однако исследования в этой области отсутствуют (3, 4).
Вдыхание ароматов эфирных масел может стимулировать области вашей лимбической системы, которая является частью вашего мозга, которая играет роль в эмоциях, поведении, обонянии и долговременной памяти (5).
Интересно, что лимбическая система активно участвует в формировании воспоминаний. Это частично может объяснить, почему знакомые запахи могут вызывать воспоминания или эмоции (6, 7).
Лимбическая система также играет роль в управлении несколькими бессознательными физиологическими функциями, такими как дыхание, частота сердечных сокращений и артериальное давление. Таким образом, некоторые люди утверждают, что эфирные масла могут оказывать физическое воздействие на ваше тело.
Однако это еще не подтверждено исследованиями.
Краткое описание Эфирные масла можно вдыхать или разбавлять и наносить на кожу. Они могут стимулировать обоняние или оказывать лечебное действие при абсорбции.
Существует более 90 видов эфирных масел, каждое со своим уникальным запахом и потенциальной пользой для здоровья.
Вот список из 10 популярных эфирных масел и связанных с ними заявлений о пользе для здоровья:
- Мята перечная: используется для повышения энергии и улучшения пищеварения
- Лаванда: используется для снятия стресса
- Сандал: используется для успокаивает нервы и помогает сосредоточиться
- Бергамот: используется для снижения стресса и улучшения кожных заболеваний, таких как экзема
- Роза: используется для улучшения настроения и уменьшения беспокойства
- Ромашка: используется для улучшения настроения и расслабления
- Иланг-иланг: используется для лечения головных болей, тошноты и кожных заболеваний
- Чайное дерево: используется для борьбы с инфекциями и повышения иммунитета
- Жасмин: используется для лечения депрессии, родов и либидо
- Лимон: используется для улучшения пищеварения, улучшения настроения, головных болей и т. Д.
Резюме Существует более 90 наиболее часто используемых незаменимых веществ. масла, каждое из которых связано с определенными требованиями к здоровью.Популярные масла включают перечную мяту, лаванду и сандал.
Несмотря на широкое распространение, мало что известно о способности эфирных масел лечить определенные заболевания.
Вот данные о некоторых из распространенных проблем со здоровьем, для лечения которых используются эфирные масла и ароматерапия.
Стресс и тревога
Было подсчитано, что 43% людей, испытывающих стресс и тревогу, используют какую-либо форму альтернативной терапии, чтобы облегчить свои симптомы (8).
Что касается ароматерапии, первоначальные исследования были весьма положительными. Многие показали, что запах некоторых эфирных масел может работать вместе с традиционной терапией для лечения тревоги и стресса (9, 10, 11).
Однако из-за запаха соединений трудно проводить слепые исследования и исключать предвзятость. Таким образом, многие обзоры о влиянии эфирных масел на снятие стресса и беспокойства оказались безрезультатными (12, 13).
Интересно, что использование эфирных масел во время массажа может помочь снять стресс, хотя эффект может длиться только во время массажа (14).
Недавний обзор более 201 исследования показал, что только 10 были достаточно надежными для анализа. Также был сделан вывод о неэффективности ароматерапии при лечении тревожности (15).
Головные боли и мигрени
В 90-х годах два небольших исследования показали, что нанесение смеси масла перечной мяты и этанола на лбы и виски участников облегчило головную боль (16, 17).
Недавние исследования также показали уменьшение головной боли после нанесения на кожу масла мяты перечной и масла лаванды (18, 19).
Более того, было высказано предположение, что нанесение смеси ромашкового и кунжутного масла на виски может лечить головные боли и мигрени. Это традиционное персидское средство от головной боли (20).
Однако необходимы более качественные исследования.
Сон и бессонница
Было показано, что запах масла лаванды улучшает качество сна женщин после родов, а также пациентов с сердечными заболеваниями (21, 22).
В одном обзоре были рассмотрены 15 исследований эфирных масел и сна.Большинство исследований показали, что запах масел — в основном масла лаванды — положительно влияет на привычки сна (23).
Уменьшение воспаления
Было высказано предположение, что эфирные масла могут помочь бороться с воспалительными состояниями. Некоторые исследования в пробирках показывают, что они обладают противовоспалительным действием (24, 25).
Одно исследование на мышах показало, что прием комбинации эфирных масел тимьяна и душицы помогает вызвать ремиссию колита. Два исследования на крысах масел тмина и розмарина показали аналогичные результаты (26, 27, 28).
Однако очень мало исследований на людях изучали влияние этих масел на воспалительные заболевания. Поэтому их эффективность и безопасность неизвестны (29, 30).
Антибиотики и противомикробные препараты
Рост числа устойчивых к антибиотикам бактерий возобновил интерес к поиску других соединений, которые могут бороться с бактериальными инфекциями.
В ходе исследований в пробирках эфирные масла, такие как масло перечной мяты и чайного дерева, всесторонне исследовались на предмет их антимикробного действия, и были получены некоторые положительные результаты (31, 32, 33, 34, 35, 36, 37, 38, 39).
Однако, хотя результаты этих исследований в пробирке интересны, они не обязательно отражают эффекты, которые эти масла оказывают на ваше тело. Они не доказывают, что конкретное эфирное масло может лечить бактериальные инфекции у людей.
Резюме Эфирные масла могут быть полезны для здоровья. Однако необходимы дополнительные исследования на людях.
Эфирные масла используются не только в ароматерапии.
Многие люди используют их, чтобы ароматизировать свои дома или освежить вещи, такие как белье.
Они также используются в качестве натурального аромата в домашней косметике и высококачественных натуральных продуктах.
Более того, было высказано предположение, что эфирные масла могут стать безопасной и экологически чистой альтернативой искусственным репеллентам от комаров, таким как ДЭТА.
Однако результаты относительно их эффективности неоднозначны.
Исследования показали, что некоторые масла, такие как цитронелла, могут отпугивать определенные виды комаров примерно на 2 часа. Время защиты может быть увеличено до 3 часов при использовании в сочетании с ванилином.
Кроме того, свойства эфирных масел указывают на то, что некоторые из них могут использоваться в промышленности для продления срока хранения пищевых продуктов (39, 40, 41, 42).
Резюме Ароматерапия — не единственное применение эфирных масел. Их можно использовать в доме и за его пределами в качестве натурального репеллента от комаров или в промышленности для изготовления косметики.
Многие компании заявляют, что их масла «чистые» или «медицинские». Однако эти термины не имеют универсального определения и поэтому не имеют большого значения.
Учитывая, что они являются продуктами нерегулируемой отрасли, качество и состав эфирных масел могут сильно различаться (43).
Помните следующие советы, чтобы выбирать только высококачественные масла:
- Чистота: Найдите масло, которое содержит только ароматические растительные соединения, без присадок или синтетических масел. В чистых маслах обычно указывается ботаническое название растения (например, Lavandula officinalis ), а не такие термины, как «эфирное масло лаванды».»
- Качество: Настоящие эфирные масла — это те, которые меньше всего изменились в процессе экстракции. Выберите эфирное масло, не содержащее химикатов, которое было извлечено путем дистилляции или механического холодного прессования.
- Репутация: Купить бренд с репутацией производителя высококачественной продукции
Резюме В высококачественных маслах используются только чистые растительные соединения, извлеченные путем дистилляции или холодного прессования.Избегайте масел, разбавленных синтетическими ароматизаторами, химикатами или маслами.
Если что-то естественно, это не значит, что это безопасно.
Растения и травяные продукты содержат множество биологически активных соединений, которые могут нанести вред вашему здоровью, и эфирные масла не исключение.
Однако при вдыхании или в сочетании с базовым маслом для ухода за кожей большинство эфирных масел считаются безопасными. Обязательно подумайте о других в вашем окружении, которые могут вдыхать аромат, включая беременных женщин, детей и домашних животных.
Тем не менее, они могут вызывать некоторые побочные эффекты, в том числе (44):
- высыпания
- приступы астмы
- головные боли
- аллергические реакции
Хотя наиболее частым побочным эффектом является сыпь, эфирные масла могут вызывать более серьезные реакции, и они были связаны с одним случаем смерти (45).
Масла, которые чаще всего вызывают побочные реакции, — это масла лаванды, мяты перечной, чайного дерева и иланг-иланг.
Масла с высоким содержанием фенолов, такие как корица, могут вызывать раздражение кожи, и их нельзя наносить на кожу без комбинации с базовым маслом. Между тем эфирные масла из цитрусовых усиливают реакцию кожи на солнечный свет, что может привести к ожогам.
Глотание эфирных масел не рекомендуется, так как это может быть вредным, а в некоторых случаях — смертельным (46, 47).
Очень мало исследований изучали безопасность этих масел для беременных или кормящих женщин, которым обычно советуют избегать их (48, 49, 50, 51, 52).
Резюме Эфирные масла обычно считаются безопасными. Однако у некоторых людей они могут вызывать серьезные побочные эффекты, особенно при нанесении непосредственно на кожу или проглатывании.
Эфирные масла обычно считаются безопасными для вдыхания или нанесения на кожу, если они были объединены с базовым маслом. Их нельзя есть.
Однако доказательства, подтверждающие многие из связанных с ними заявлений о здоровье, отсутствуют, а их эффективность часто преувеличивается.
При незначительных проблемах со здоровьем использование эфирных масел в качестве дополнительной терапии, вероятно, безвредно.
Однако, если у вас серьезное заболевание или вы принимаете лекарства, вам следует обсудить их использование со своим лечащим врачом.
.Что такое эфирные масла? Применение и побочные эффекты
Эфирные масла — это концентрированные экстракты различных растений. Практикующие используют их в естественных и альтернативных оздоровительных практиках, таких как ароматерапия и натуропатия.
Многие растения содержат некоторые потенциально полезные соединения. Однако во многих случаях недостаточно доказательств, чтобы предложить их использование в качестве лечения или лекарства от недугов.
Из этой статьи вы узнаете больше об использовании, преимуществах и потенциальных побочных эффектах эфирных масел.
Поделиться на Pinterest Холодное прессование и дистилляция воды — два способа, которыми производители извлекают эфирные масла.Эфирные масла — это жидкие экстракты различных потенциально полезных растений. Производственные процессы позволяют извлекать полезные соединения из этих растений.
Эфирные масла часто имеют гораздо более сильный запах, чем растения, из которых они происходят, и содержат более высокие уровни активных ингредиентов. Это связано с количеством растительного вещества, необходимого для производства эфирного масла.
Существуют различные способы извлечения эфирных масел производителями, в том числе:
- Паровая или водная дистилляция .Этот процесс пропускает воду или горячий пар через растения, отводя важные соединения от растений.
- Холодное прессование . Этот процесс заключается в механическом прессовании или сдавливании растительного вещества, чтобы заставить его выделять эфирные соки или масла. Простым примером этого может быть свежий аромат лимона после отжима цедры лимона.
После извлечения активных соединений из растительного вещества некоторые производители могут добавлять их в масло-носитель, чтобы получить больше продукта из того же количества эфирного масла.Эти продукты больше не будут чистыми эфирными маслами, а будут их смесью.
Производители используют эфирные масла для создания ряда продуктов. В косметической и косметической промышленности эфирные масла используются для создания духов, ароматизаторов кремов и средств для мытья тела и даже в качестве источников природных антиоксидантов в некоторых косметических средствах.
Многие практикующие натуральную медицину, например, ароматерапевты, используют эфирные масла. Ароматерапия включает распространение этих эфирных масел в воздух.
Ароматерапевты считают, что вдыхание эфирных масел может позволить им попасть в легкие и кровоток, где некоторые из потенциально полезных соединений могут принести пользу организму.
Любой, кто использовал ментоловый пар, чтобы очистить свои пазухи, использовал форму ароматерапии. Как отмечают авторы исследования 2013 года, вдыхание ментола таким образом может уменьшить чувство заложенности носа и одышку.
Помимо их вдыхания, добавление эфирных масел к маслу-носителю и их массирование кожи может также доставить активные соединения в организм.
Людям запрещается наносить эфирные масла непосредственно на кожу, не разбавляя их, если только под непосредственным руководством специалиста в области здравоохранения.
Глотать эфирные масла также опасно. Эфирные масла не только чрезвычайно концентрированы, но также могут раздражать чувствительные клетки внутри тела.
В редких случаях некоторые люди могут принимать оральные капсулы, содержащие эфирные масла. Однако люди должны делать это только под руководством медицинского работника.
Однако, как правило, человеку не следует наносить обычные коммерческие эфирные масла где-либо рядом со своим ртом или другими местами, где они могут попасть в организм, такими как глаза, ухо, анус или влагалище.
Некоторые эфирные масла могут быть эффективными, в зависимости от того, для чего человек их использует.
Существует ряд растений, которые содержат потенциально активные соединения. Производители превратили десятки этих растительных масел в эфирные масла. Некоторые из наиболее популярных эфирных масел включают:
- лаванда
- мята перечная
- чайное дерево
- лимон
- сладкий апельсин
- эвкалипт
- апельсин
- ромашка
- иланг-иланг
Состав этих масел может оказывают некоторое влияние на здоровье человека.В следующих статьях содержится дополнительная информация о том, для каких распространенных заболеваний может помочь использование эфирных масел:
Многие люди думают, что, поскольку эфирные масла являются натуральными продуктами, они не вызывают побочных эффектов. Это неправда. Потенциальные побочные эффекты эфирных масел включают:
- Раздражение и жжение : Всегда разбавляйте масла маслом-носителем перед нанесением на кожу. Сначала нанесите небольшое количество на небольшой участок кожи, чтобы проверить реакцию.
- Приступы астмы : Хотя эфирные масла могут быть безопасными для вдыхания большинства людей, некоторые люди с астмой могут реагировать на вдыхание паров.
- Головные боли : Вдыхание эфирных масел может помочь некоторым людям с их головными болями, но слишком большое вдыхание может вызвать головную боль у других.
Случайное проглатывание эфирных масел может быть опасным и потенциально опасным для жизни.
В тематическом исследовании 2012 года был рассмотрен почти смертельный случай, когда кто-то проглотил масло мяты перечной.Хотя большинство людей не испытывают таких серьезных реакций, многие масла могут действовать как токсины внутри организма.
Любой, кто случайно проглотил эфирные масла, должен вызвать токсикологический отдел. Жителям США следует звонить по телефону 1-800-222-1222.
Держите бутылку под рукой, чтобы рассказать им о ней.
Попадание эфирных масел в глаза или на слизистые оболочки также может вызвать ожоги и повреждения в этой области. При попадании эфирных масел в глаза тщательно промойте их водой и обратитесь к врачу.
Храните эфирные масла в недоступном для детей месте и отдельно от других продуктов. Некоторые эфирные масла могут быть смертельными для домашних животных, даже если человек использует их только в диффузоре. Всегда исследуйте, какие масла безопасно использовать с домашними животными, или спросите ветеринара.
До сих пор неясно, какое влияние эфирные масла оказывают на беременных или кормящих женщин и их детей. Хотя некоторые считают их безопасными, многие врачи советуют беременным женщинам избегать эфирных масел.
Эфирные масла — это жидкие экстракты потенциально полезных растений.Люди начинают широко использовать эфирные масла при различных распространенных заболеваниях, и некоторые исследования показывают, что в некоторых случаях они могут помочь облегчить симптомы.
Эфирные масла, как правило, безопасны, если человек использует их правильно. Всегда разбавляйте эфирные масла перед нанесением их на кожу и никогда не глотайте их.
.Преимущества и способы использования
Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Гвоздичное масло — это эфирное масло, получаемое из гвоздики. Гвоздичное дерево, известное как Syzygium aromaticum , произрастает в Юго-Восточной Азии, хотя сегодня его можно встретить и в других местах.
Гвоздичное масло получают путем дистилляции сушеных цветочных бутонов, собранных с гвоздичного дерева.Другие части дерева, такие как стебель и листья, также могут быть использованы.
Гвоздичное масло, цвет которого варьируется от бесцветного до светло-желтого и обладает сильным пряным ароматом, веками использовалось в самых разных целях.
В этой статье мы подробнее рассмотрим потенциальные преимущества этого масла и то, как его можно использовать дома.
Гвоздичное масло традиционно использовалось для различных целей, в том числе:
- как противомикробное средство, чтобы помочь убить бактерии
- как болеутоляющее при таких состояниях, как зубная и мышечная боль
- при расстройстве пищеварения
- для облегчения респираторные заболевания, такие как кашель и астма
Хотя в гвоздичном масле было обнаружено множество различных химических веществ, одним из основных компонентов является соединение, называемое эвгенолом.
Как и многие другие эфирные масла, исследователи работают над оценкой потенциальной пользы для здоровья гвоздичного масла и его компонентов. Давайте глубже погрузимся в то, что на данный момент говорится в некоторых исследованиях.
Антимикробная активность
В исследовании 2012 года исследователи обнаружили, что гвоздичное масло обладает способностью убивать клетки стафилококка в жидкой культуре и в биопленке. Биопленка — это сообщество бактерий, которые живут вместе, защищенные слизистой защитной пленкой.
Большинство антибиотиков неэффективны при проникновении через биопленку и уничтожении стафилококковых бактерий, но, согласно этому исследованию, гвоздичное масло, похоже, способно на это.
В исследовании 2017 года изучалась противогрибковая активность нескольких эфирных масел. Из протестированных масел гвоздичное масло было наиболее эффективным для остановки роста ряда грибов экологического происхождения.
В исследовании 2005 г. исследователи изучили влияние эвгенола, основного компонента гвоздичного масла, на дрожжи Candida albicans . Эти дрожжи могут вызывать грибковые инфекции, такие как микоз стопы, молочница полости рта и вагинальные дрожжевые инфекции.
По словам авторов исследования, эвгенол обладал способностью убивать дрожжи как в культуре, так и в модели на крысах.
В исследовании 2018 года изучалось влияние эфирных масел на различные бактерии, вызывающие респираторные инфекции, такие как пневмония и грипп.
Хотя эффекты были ниже, чем у протестированных антибиотиков, гвоздичное масло действительно обладало антибактериальной активностью при добавлении в жидкую культуру или введении в виде пара.
Резюме
Гвоздичное масло может быть эффективным при остановке роста некоторых видов бактерий и грибков.
Стоматология использует
В 2012 году исследователи исследовали влияние гвоздичного масла на эрозию зубов под воздействием кислых напитков, таких как яблочный сок.Эрозия зубов может привести к образованию кариеса.
Согласно исследованию, гвоздичное масло и его молекулы были эффективны в предотвращении эрозии зубов, что привело авторов к мысли, что гвоздичное масло может действовать подобно фториду в предотвращении кариеса.
В исследовании 2016 года было протестировано 10 натуральных растительных продуктов, чтобы выяснить, насколько они эффективны против организмов, вызывающих полость рта. Было обнаружено, что гвоздичное масло является наиболее эффективным средством подавления вызывающих кариес организмов.
В исследовании 2006 года сравнивали обезболивающую способность гвоздичного геля и бензокаина.
Исследователи обнаружили, что участники, которые тестировались с гвоздичным маслом или бензокаином, имели значительно более низкие оценки боли, чем группа плацебо. Это привело авторов исследования к мнению, что гвоздичное масло может быть эффективным в качестве местного анестетика.
Резюме
Эфирное масло гвоздики может помочь предотвратить кариес и облегчить боль в полости рта.
Кожные аппликации
В 2017 году исследователи протестировали гвоздичное масло, чтобы выяснить, влияет ли оно при нанесении на кожу на хронический зуд.Исследование показало, что по сравнению с нефтяным маслом гвоздичное масло значительно снимает зуд.
В исследовании 2007 года сравнивалось местное использование крема с гвоздичным маслом для лечения трещин заднего прохода с использованием смягчителей стула и крема с лигнокаином.
Через 3 месяца исследователи отметили заживление у 60 процентов людей в группе гвоздичного масла, по сравнению с только 12 процентами в группе смягчителей стула и лигнокаина.
Резюме
При нанесении на кожу гвоздичное масло может быть эффективным для снятия зуда и ускорения заживления.
Противораковые свойства
В исследовании 2014 года изучалось влияние гвоздичного масла на линию клеток рака молочной железы человека in vitro, что означает, что клетки тестировались в чашке или пробирке. Исследователи обнаружили, что гвоздичное масло в определенных количествах было токсичным для раковых клеток.
В другом исследовании in vitro исследователи обнаружили, что гвоздичное масло останавливает рост нескольких линий раковых клеток, включая, помимо прочего, рак груди, шейки матки и толстой кишки. Экстракт гвоздики также увеличивает гибель клеток и нарушает деление клеток в клеточной линии рака толстой кишки.
Резюме
В пробирке гвоздичное масло, по-видимому, эффективно убивает раковые клетки или останавливает их рост. Однако необходимы дальнейшие исследования, чтобы изучить противораковые свойства гвоздичного масла.
Есть несколько способов использовать гвоздичное масло в домашних условиях. Вот несколько советов:
Спрей
Использование масла в качестве спрея — простой способ добавить комнате пряный аромат гвоздики. Или, возможно, вы хотите использовать противомикробные свойства гвоздичного масла и использовать его в качестве мягкого дезинфицирующего средства.Чтобы приготовить гвоздичный спрей:
- Добавьте несколько капель гвоздичного масла в воду. Национальная ассоциация холистической ароматерапии (NAHA) предлагает от 10 до 15 капель на унцию воды.
- Поскольку эфирные масла не растворяются в воде, вы можете также добавить в раствор диспергирующий агент, такой как солюбол.
- Обязательно встряхните баллон перед распылением.
Diffusion
Как и при распылении, использование диффузора может помочь распространить аромат гвоздики по комнате.Распыляя гвоздичное масло, внимательно следуйте инструкциям, прилагаемым к диффузору.
При распылении или распространении гвоздичного масла убедитесь, что комната хорошо вентилируется.
Для местного применения
Есть несколько способов нанести гвоздичное масло на кожу, если вы хотите использовать его для снятия боли, заживления ран или для облегчения зуда:
- Масло для массажа. Разбавьте гвоздичное масло в масле-носителе, таком как масло жожоба, кокосовое или оливковое масло. NAHA предлагает использовать 15 капель гвоздичного масла на унцию масла-носителя для получения 2.5-процентный раствор.
- Кремы, скрабы или лосьоны. Разбавьте гвоздичное масло продуктом без запаха, например лосьоном или кремом для лица. NAHA рекомендует разбавление от 1 до 2,5 процентов для нормальной кожи и от 0,5 до 1 процента для чувствительной кожи.
Стоматология
У вас болит зуб? Нанесение гвоздичного масла на больной зуб может облегчить боль, пока вы не обратитесь к стоматологу. Чтобы использовать гвоздичное масло от зубной боли, выполните следующие действия:
- Разбавьте несколько капель гвоздичного масла в пищевом масле-носителе, таком как оливковое или кокосовое масло.
- Обмакните чистый ватный тампон в раствор, чтобы он впитался.
- Избегая контакта с деснами, приложите ватный тампон к больному зубу. Чтобы почувствовать облегчение, может потребоваться несколько минут нанесения.
- При необходимости наносите повторно каждые 2 часа.
Если вы испытываете раздражение или дискомфорт при нанесении гвоздичного масла на зуб, прекратите его использование.
Есть некоторые потенциальные побочные эффекты гвоздичного масла, о которых вам следует знать.
Раздражение кожи
Гвоздичное масло может вызывать раздражение кожи у некоторых людей.Если вас беспокоит чувствительность к гвоздичному маслу, сначала проверьте ее. Для этого нанесите небольшое количество разбавленного гвоздичного масла на внутреннюю сторону локтя.
Если вы заметили признаки раздражения кожи, такие как покраснение, зуд или отек, не используйте гвоздичное масло наружно.
Аллергия
Аллергическая реакция на гвоздичное масло или его компоненты возможна, хотя и редко, но возможна. Обязательно ознакомьтесь с признаками и симптомами анафилаксии, потенциально опасной для жизни аллергической реакции:
- сыпь или крапивница, которые могут вызывать зуд
- затрудненное дыхание
- хрипы или кашель
- стеснение в горле или затруднения при глотании
- расстройство пищеварения, такое как рвота, диарея или спазмы
- обморок
Взаимодействие с лекарствами
Избегайте использования гвоздичного масла, если вы принимаете какие-либо из следующих типов лекарств:
Особые состояния здоровья
Не используйте гвоздичное масло, если:
Вы можете купить гвоздичное масло в Интернете, в магазинах натуральных продуктов или товаров для здоровья.Чтобы найти гвоздичное масло лучшего качества, следуйте приведенным ниже советам:
- Знайте научное название. Он должен быть указан на этикетке продукта. Для гвоздичного масла это Syzygium aromaticum . Вы также можете увидеть синоним гвоздичного масла Eugenia cariophylata .
- Ищите заявление о чистоте. Попробуйте купить 100% эфирное масло гвоздики. Если есть другие ингредиенты, они должны быть указаны на этикетке.
- Остерегайтесь рекламной шумихи и заявлений о продукте. Эфирные масла не регулируются Управлением по контролю за продуктами и лекарствами (FDA) так же, как лекарства. Будьте осторожны с любым маслом, в котором утверждается, что его можно использовать для лечения определенного состояния.
- Убедитесь, что масло в бутылке из темного стекла. Свет может повредить эфирные масла, а темное стекло помогает не пропускать свет.
- Если чувствуете запах перед покупкой. Гвоздичное масло имеет уникальный аромат. Если он не пахнет так, как вы ожидали, не покупайте его.
Традиционно гвоздичное масло использовалось для облегчения расстройства пищеварения, снятия боли и помощи при респираторных заболеваниях. Исследования показали, что гвоздичное масло может иметь преимущества для стоматологии и местного применения, для лечения инфекций и даже для борьбы с раком.
Как и любое эфирное масло, используйте гвоздичное масло безопасно. Если у вас есть какие-либо вопросы или опасения перед использованием гвоздичного масла, обязательно проконсультируйтесь с врачом.
.