Что такое турецкая баня: её устройство и все традиционные процедуры востока
Турецкая баня хамам: в чем ее польза?
Турецкая баня хамам: в чем ее польза?
Хамам – это турецкая баня, которая не так давно стала популярной в нашей стране. От традиционной русской бани она отличается более мягким микроклиматом – температура воздуха в ней ниже, а уровень влажности выше. Это создает почти идеальные условия для ухода за кожей и волосами. Если вы никогда ранее не посещали хамам, самое время побывать в настоящей турецкой бане.
Польза регулярного посещения хамама
Посещение турецкой бани хамам благотворно влияет на наш организм, укрепляет иммунитет, повышает жизненный тонус. Даже разовый поход в это банное заведение принесет вашему здоровью огромную пользу. При посещении хамама:
- уходит напряжение из мышц, благодаря чему они становятся более эластичными и готовыми к принятию нагрузок;
- укрепляется дыхательная система, влажный воздух способствует лечению хронических бронхитов и других инфекционно-воспалительных заболеваний верхних дыхательных путей;
- улучшается кровообращение в тканях, что способствует их укреплению и исключает риск застойных явлений;
- очищается организм от шлаков и токсинов, что очень важно для людей, сбрасывающих вес;
- очищается кожа от воспалений и раздражений за счет нормализации работы сальных желез;
- улучшается перистальтика кишечника, что снижает риск диспепсических расстройств;
- стабилизируется эмоциональное состояние, успокаивается нервная система, нормализуется ночной сон.
Кроме того, регулярное посещение хамама будет отличной профилактикой сезонных заболеваний. Настоящие турецкие бани вы найдете на нашем сайте, где представлены все работающие сауны в Москве.
Правила посещения турецкой бани
Для того, чтобы походы в хамам не принесли вреда вместо ожидаемой пользы, нужно придерживаться выработанных годами правил поведения в турецкой бани. Они довольно просты:
- сначала разогреваем тело при температуре +35 — снимаем в раздевалке с себя всю одежду, укутываемся в полотенце и сидим на диванчике, позволяя телу привыкнуть к микроклимату турецкой бани;
- переходим в зал проведения банных процедур – в первую очередь делается массаж жесткой рукавицей для разогревания тела, далее – пилинг, направленный на отшелушивание с поверхности кожи отмерших клеток рогового слоя эпидермиса, а затем – обертывание с использованием морской соли, глины и ароматических масел;
- после того, как тело остынет по окончанию проведения банных процедур, отправляемся под прохладный душ;
- переходим к посещению парной, выбрав именно ту, в которой царит подходящий вам микроклимат, и покидаем ее сразу после того, как почувствуем малейший дискомфорт от горячего пара и высокой влажности;
- купаемся под прохладным душем;
- плаваем в холодном бассейне.
Последним этапом посещения хамама будет отдых на мягких диванах, где можно выпить травяного чая и пообщаться с такими же любителями турецкой бани. Если вы решили посетить хамам, то подходящее заведение в столице вы найдете на нашем сайте, где размещают свою информацию все бани и сауны в Москве.
турецкая баня и как правильно ее посещать
В неповторимой восточной культуре много разнообразных ритуалов, которые имеют популярность и на сегодняшний день. Одним из таких ритуалов, направленных на очищение как физическое, так и духовное является посещение хамама — турецкой бани, которая стала популярной ещё в седьмом веке и практически не изменилась вплоть до наших дней.
Многие ошибочно хамам путают с сауной, но у них есть существенные различия не только по принципу работы, но и по воздействию на организм человека:
- температурный режим хамама более щадящий, поэтому его посещение легче переносится людьми с ограничениями;
- сауна выполнена преимущественно из дерева, хамам из каменных плит;
- прогревается помещение сауны благодаря пару с раскалённых камней, а хамам прогревается постепенно и равномерно.
Хамам, прошедший через века, сегодня выглядит гораздо скромнее, чем во времена своего начала. От огромных отдельных построек с множеством комнат остались компактные размеры с 5 обязательными небольшими помещениями, что актуально для современной жизни.
Считается, что посещение всех 5 помещений обязательно для духовного очищения и расслабления и каждая комната имеет своё название, а так же прослеживается увеличивающийся температурный режим, к которому тело постепенно привыкает:
- джамекян — раздевалка с температурой до 30 градусов;
- пестемаль — комната с душем, который необходимо принять заранее. Для комфорта температура здесь не превышает 30-35 градусов;
- чебек — комната, оснащённая тёплыми лежаками из мрамора. Она предназначена для комфортного расслабления всего тела и разума;
- харарет — это главное помещение, то, ради чего и посещают турецкие бани. В этой парной обученные всем премудростям массажа и уходу за телом мастера предложат недавно ставшие популярными мыльные пилинги, действенные и расслабляющие массажи с применением натуральных масел, пилинги тела с щетками из натуральных материалов, ароматерапию с использованием эфирных масел и другое.
Так же в помещении выдерживается постоянная температура 55-60 градусов, что способствует общему укреплению организма. Во многих хараретах есть бассейны.
- кейф — последняя обязательная для посещения комната, служащая для расслабления и отдыха после парной. Там можно пить травяные чаи и насладиться атмосферой.
Для максимальной пользы нужно соблюдать некоторые правила посещения хамама:
- стараться воздержаться от плотного приёма пищи за 1.5-2 часа до процедуры и час после;
- собираясь посетить хамам следует учитывать разделение его на мужскую и женскую части;
- длительность всех процедур занимает не менее 1.5 часов;
- стоит заранее позаботиться о полотенце для подстилки на каменные скамьи и льняной простыни для тела. В хамаме не принято быть обнаженными.
Частота посещения турецких бань определяется самостоятельно, но все же стоит учитывать нагрузку температур на организм и проводимые процедуры.
В чем же польза хамама, помимо духовного очищения и релаксации?
Польза для кожи неоценима, особенно для проблемной кожи. Пар помогает очищать ее, устраняет проблемы, приводит в тонус, дарит красивый цвет и продлевает молодость.
Посещение при гайморите прямо показано, для повышения иммунитета и очищения гайморовых пазух.
Помимо этого турецкая баня помогает при проблемах с опорно-двигательным аппаратом, устраняет и облегчает симптомы ревматизма, помогает спортсменам восстанавливаться после длительных тренировок.
Несмотря на положительные стороны турецких бань не следует забывать о противопоказаниях: варикозное расширение вен; онкологические заболевания; кровотечения; заболевания в острой стадии; бронхиальная астма; эпилепсия.
Хамам является замечательным способом расслабления и оздоровления только традиционным восточным методом, а проведённые в нем минуты запомнятся на долго благодаря прекрасным ощущениям, наполняющим все тело.
Турецкая баня хаммам — устройство, польза, процедуры
Турецкая баня хаммам сегодня популярна в арабских странах, Турции, Таджикистане, Узбекистане. Интересно, что первые хаммамы появились не в Турции, а у народов Востока. Из-за жаркого климата частое мытье было обычным делом у арабов. Но баней у народов Востока считалось просто обливание холодной водой, им была не знакома жаркая парилка. Пока в своих очередных походах они не увидели римские термы – бани с горячим паром. Арабам так понравились эти бани, что они решили перенять идею с добавлением своих нюансов. Что из этого получилось, читайте в статье!
История появления хаммамов
Римские бани настолько поразили арабов, что они начали сооружать такие же, но с учетом религиозных воззрений. И вот первый хаммам появился на берегу Красного моря. После чего бани с паром распространились по всем исламским территориям. Арабы исключили из своих бань большую предбанную территорию, где у римлян располагалась библиотека, стадион, клуб.
Пять комнат с разными температурами и большой круглый камень в центре хаммама – тоже нововведения арабов. Под хаммамы использовали различные храмы, убранство которых было роскошным. Это можно наблюдать и по сей день.
Чуть позже идею хаммамов переняли турки, так бани стали «турецкими». С развитием Ислама хаммамы распространились в сторону Азии. Вместе с тем обогащались ритуалы турецкой бани, появлялись новые особенности в форме многоступенчатого омовения, массажа, косметических процедур. В итоге бани хаммам стали местом не только для мытья, но и отдыха, релаксации, оздоровительных процедур.
Что собой представляет турецкая баня хаммам
Турецкая баня – это одно большое здание с несколькими маленькими помещениями внутри, у каждого из которых свое предназначение. Есть предбанник, парилка, душевая, комната отдыха. Интерьер хаммама выполнен полностью из камня или мрамора, иногда встречается мозаика. Потолки в форме купола удобны тем, что образовавшийся конденсат не попадает на посетителей. Капельки пара стекают по стенам в специальные лотки.
Очень мягкое тепло идет в хаммаме со всех сторон. Температура в турецкой бане не такая высокая, как в русской. Это всего лишь 30-50 градусов по Цельсию при стопроцентной влажности. Такой уровень тепла вместе с влажностью комфортен и более полезен для кожи тела.
Отопление в хаммаме поступает от водяного котла, который установлен под полами. Поэтому полы в турецкой бане всегда теплые и комфортные.
Устройство хаммама
Классическое устройство хаммама представляет собой форму руки: запястье – это вход в баню, ладонь – парная, 5 пальцев – это 5 комнат для различных процедур. Температура воздуха нарастает постепенно, начиная со входа и до парной. Это способствует безопасной нагрузке на организм.
Помещения в хаммаме:
В первую очередь вас направят в раздевалку, где вы снимете одежду, обувь и обернетесь в полотенце.
Здесь можно принять душ перед всеми процедурами и после них. Есть также туалет.
В этой комнате подготавливают тело для дальнейших процедур. Можно полежать на лежанках, которые обычно выполнены из натурального камня.
- Собственно хаммам
Это главная и самая теплая комната хаммама. Здесь вы получаете глубокую очистку кожи: вам делают пилинг, мыльный или масляный массаж.
- Комната отдыха
В этой комнате можно отдохнуть после всех процедур, попить чай.
Особенности хаммама
Чем же турецкая баня хаммам отличается от других бань? А тем, что в них комфортный температурный режим и высокая влажность. В русской бане, например, сухой горячий воздух. Можно даже обжечь кожу горячим паром. А в турецком хаммаме кожа получает увлажнение. Находиться там легко и приятно.
Еще одной особенностью хаммама является проведение различных процедур. Из турецкой бани вы не уйдете без массажа, пилинга и обертывания.
Дизайн турецких бань не сравнится с нашими привычными банями. Обычно это большие помещения с высокими потолками. Здесь вы не встретите дерева, только кафель, камень или мрамор с красивыми восточными узорами.
Дышится в хаммаме легко. Очень приятно в такой атмосфере проводить косметические процедуры. Отличный вариант для тех, кто не переносит жаркую баню.
Польза турецкой бани
Особенное устройство хаммама, комфортное тепло и стопроцентная влажность несут безусловную пользу организму.
Какую пользу вы получите для вашего здоровья после посещения хаммама:
- Расслабитесь, избавитесь от стресса
- Снимите мышечные напряжения
- Улучшите кровообращение при помощи косметических процедур
- Избавитесь от симптомов простуды, аллергии
- Получите омоложение кожи, она останется бархатистой
- Избавитесь от токсинов
- Хаммам также способствует похудению и избавлению от целлюлита
- Турецкая баня хаммам облегчает протекание болезней суставов и костей.
- Вы повысите общий тонус организма
Рядом с пользой, конечно же, могут быть противопоказания. Будьте внимательны к своему организму! При некоторых болезнях или состояниях организма ходить в любые бани запрещено. С осторожностью надо ходить в хаммам беременным. Беременности протекают по-разному, поэтому о возможности посещать турецкую баню нужно узнавать индивидуально.
Атрибуты турецкой бани
В хаммаме вы не встретите привычные веники и тазики. Здесь свои полезные атрибуты. Давайте посмотрим, какие:
Хлопковое полотенце, которое используется в хаммаме, называется пештемаль. Его выдают при входе в баню. В хаммаме не принято ходить голышом, поэтому нужно обернуться полотенцем в раздевалке.
- Перчатка кесса
Кесса (кесе, kessa) – натуральная рукавица для пилинга кожи без использования скрабов. Издавна кессу изготавливали из козьей шерсти, сейчас чаще – это вискоза. Я приобрела себе такую перчатку, она и дома дает замечательные результаты, а уж в хаммаме подавно! Кесса может быть более мягкой для лица и жесткой для тела. Благодаря специальной текстуре перчатка скатывает ороговевшую кожу. Многим, кто не знаком с кессой, кажется, что их трут наждачной бумагой.
В хаммаме Турции используют натуральное оливковое мыло, которое дает пышную пену для мыльного массажа. В отдельной миске вспенивают мыло, потом эту пену перекладывают в тканевый мешок. Затем пену выжимают прямо на кожу и начинают массаж.
В Марокко используют черное мыло бельди, которое имеет пастообразную текстуру. Мое любимое мыло! Такое мыло варится с нуля из масел и калийной щелочи. Получается калийная паста, которая потом обогащается молотым эвкалиптом и эфирным маслом эвкалипта в классическом варианте. Черное мыло в марокканском хаммаме можно встретить и в брусковом варианте.
- Глина гассуль (рассул)
Гассуль считается чисто марокканским атрибутом, так как эта глина добывается только в Марокко. После парилки и массажа при желании вам сделают обертывание всего тела глиной гассуль. Она мягко очищает кожу, выводит токсины.
Как правильно посещать хаммам
Вот мы подошли к вопросу, как все происходит в хаммаме. Как прийти в хаммам, куда обратиться, как выбрать процедуры? Выбирайте хаммамы не при отелях, где мужчины и женщины ходят вместе, а настоящие городские хаммамы для местных. Там, как правило, для мужчин и женщин есть отдельные входы или же существуют отдельные «мужские» и «женские» дни. К тому же вы еще здорово сэкономите.
С собой можно ничего не брать, потому что там все выдают или можно купить при входе. Но из-за соображений гигиены лучше прихватить свое любимое полотенце, косметические средства. Все-таки в общественной бане всех моют одной мочалкой, мылом и шампунем. Перчатку кесса можно купить на входе.
Пришли в хаммам. Что дальше?
При входе в помещение хаммама вас встретит администратор на ресепшене. Там вы можете оплатить посещение бани, определенные процедуры, купить кессу. Вам выдадут бирку, полотенце, шлепки и отправят в раздевалку. Обернувшись в полотенце, вы можете начать шествие по хаммаму.
Сначала идет парилка. Нужно хорошенько пропариться, чтобы подготовить тело для процедур. Влажный теплый пар сам по себе полезен для кожи и организма: он очищает кожу от омертвевших клеток, от кожного жира, раскрывает поры, расслабляет организм, прогревает дыхательные пути.
После парилки можно полежать на лежаке собственно в комнате хаммам. Вдоль стен расположено множество кранов с горячей и холодной водой. Можно набрать воду нужной температуре и обливаться из миски.
Миска для водыЗатем отправляйтесь на массаж. Возможно, придется ждать очередь, особенно в выходные дни. Как все происходит: снимаете полотенце, ложитесь на лежанку. Вас начинают тереть кессой, потом смывают ороговевший слой кожи и намыливает тело мыльной мочалкой. На мыльное тело начинают делать массаж.
Вид массажа можно выбрать: медовый, кофейный или кофейно-медовый. Также моют голову шампунем, а вы просто лежите и отдыхаете. Затем можно отправиться в душ и смыть там все средства. Есть возможность спрятаться в кабинках, которые зашториваются, помыть там полностью все тело, сделать свои любимые маски для лица.
В некоторых хаммамах есть возможность поплавать в бассейне. Последняя комната бани – это зона отдых. Там вы можете попить полезный чай, пообщаться с подругами, отдохнуть после процедур. Время посещения бани не ограничено, поэтому находиться там можно, сколько вам нужно.
Процедуры хаммама
Посмотрим подробнее, какие существуют процедуры в турецкой бане.
Из большого котла по трубам подается горячий пар. В помещение для распаривания пар проникает через отверстия на стене. За счет такого устройства бани полы, стены и лежаки в хаммаме прогреваются одинаково.
Распаривание происходит сначала в парилке, а потом в большом круглом помещении, где все из камня. Комфортная температура хаммама поможет телу расслабиться. В этот момент можно неспешно ополаскиваться водой с помощью миски.
Далее отправляйтесь на массаж! Вам сначала очистят кожу перчаткой кесса, потом нанесут облако мыльной массы из оливкового мыла и начнут делать мыльный массаж.
После пилинга и массажа проводят различные обертывания. Для Марокко, например, характерны обертывания глиной гассуль. Также могут быть обертывания маслом.
Некоторые хаммамы оснащены бассейном и сауной. При таком раскладе, я считаю, нужно посетить все!
В специальном помещении для отдыха можно полежать на лежаках, попить чай, пообщаться.
Заключение
Невероятно полезная вещь – турецкая баня хаммам. После всех процедур выходишь уставшим, но это такая приятная усталость. Кожа очищена до блеска и обновлена. Я еще не была в хаммаме, но с таким удовольствием пользуюсь его атрибутами: перчаткой кесса и мылом бельди.
А вы были в хаммаме? Понравилось?
устройство, особенности, достоинства и недостатки
Во многом благодаря такому популярному сериалу. как «великолепный век», популярность турецких бань, или хамамов, резко выросла. Совсем немного людей относятся с неким предубеждением к саунам и баням, но после посещения хамама меняют свое мнение. Ведь это не просто турецкая баня, это место, где человек расслабляется духовно и физически. Принимает водные процедуры, получает массаж и медитирует.
Содержание
Что представляет собой турецкая баня
Устройство
Характерные особенности
Конструктивные особенности хамама
Достоинства и недостатки посещения бани
Основные противопоказания
Основные процедуры
Что представляет собой турецкая баня
Подобные разновидности бань могут быть более чем демократичными, при этом посещают их далеко не только мусульмане, для которых это является одним из заветов. Даже великие пророки регулярно посещали турецкие бани, обязуя всех правоверных следовать их примеру. К особенностям можно отнести используемые способы проведения омовения, которые плавно переходят в общий массаж тела с использованием натуральных средств по уходу за ним. К неоспоримым преимуществам следует отнести также и способы обустройства турецких бань, которые позволяют наслаждаться водными процедурами даже тем людям, которые достаточно плохо переносят высокую температуру. Сам термин произошел от турецкого «жарко». В основе используемой технологии лежит котел необычной конструкции (иногда их устанавливается несколько), который подогревает воду. От него проходят специальные каналы, уходящие по направлению к лежакам, стенам, полу и другим элементам интерьера, тем самым подогревая их. Убранство таких помещений всегда отличается особым уровнем роскоши, богатства и красоты. Для улучшенной конденсации кровля имеет форму купола, что также говорит о ее чистоте.
Устройство
Если правильно все спланировать и верно рассчитать общие усилия, то турецкую баню можно возвести всего за пару месяцев. К тому же нет необходимости выделять под баню отдельное помещение, ведь ее можно просто пристроить к дому при условии, что планировка и размеры участка позволяют. В таком случае хамам будет размещен в одном из уже существующих помещений. В идеале хамамы состоят из двух помещений – подсобного и парной. Первое служит пристанищем для массивных парогенераторов, которые отвечают за подогрев всей системы и отдельных элементов интерьера и оборудования. Подсобное помещение должно иметь габариты не менее 4 кв.м, в то время как размеры парной будут зависеть от личных предпочтений и возможностей владельцев. Если семья большая, то нет смысла делать маленькое и тесное помещение, так как посещение бани — это всегда семейное таинство. Оба помещения должны быть смежными или понадобится дополнительное утепление труб, которые отвечают за доставку пара в соседнее помещение.
Характерные особенности
Исходя из многовековых традиций, хамам представляет собой довольно просторное помещение, которое оформлено дорогими отделочными материалами. Вся эта красота увенчена сводчатым потолком, который характерен для всех турецких бань. Здесь же можно обнаружить, не менее привычные этой культуре, элементы, такие как:
- сикалики;
- согуклюки;
- джамекяны;
- чебек-таши;
- курна.
Сперва гость попадает в предбанник (кисть руки – джамекян), где сбрасывает верхнюю одежду, а после целительных процедур проводит свободное время за распитием ароматного чая. После чего перемещается на ладонь – согуклюк. Здесь поддерживается довольно комфортный микроклимат в пределах 40-45°C. В центре него расположена чаша с двумя краниками – курна. Используемая оттуда вода выливается прямо на пол, так как никаких сточных систем здесь не предусмотрено. Возле чаши находятся каменные лежаки – чебек-таши, подогрев которых осуществляется изнутри. Лежат на них животом вниз и одновременно получают пенный массаж или пилинг всего тела.
От этого помещения отходят несколько других – сикалики (как пальцы рук), в каждом из которых своя температура, колеблющаяся от 40°C до 70°C. Каждую из них следует посетить в определенной последовательности, тем самым постепенно повышая температуру. Если стало уж слишком жарко, можно охладиться в курне, где прогрев помещения осуществляется посредством подогрева поверхностей лежаков. Пар же образовывается от испаряемой с их поверхности влаги. Проходит он по специально установленным воздуховодам. Таким образом, турецкие бани умудрились избежать установки более привычных нам печей-каменок.
Конструктивные особенности хамама
Традиционно, турецкая баня представляет собой отдельное величественное сооружение, которое строится по принципу человеческой ладони, где каждый из пальцев представлен в виде отдельного помещения, уникального по своим свойствам и характеристикам. Ладонью хамама представлено огромное помещение, которое служит центром для пяти других помещений поменьше, каждое из которых выполняет свои функции. Целесообразнее посетить каждое из этих помещений, постепенно поднимая температурный режим тела. Дополнительным помещением является небольшой предбанник, основной функцией которого является подготовка тела к дальнейшим процедурам. Здесь человек может оставить свои верхние вещи и остыть после посещения других помещений, находясь в комфортном помещении с температурой в 35°C. Там же находятся подогретые столы, которые позволят разогреть и одновременно расслабить уставшее тело и подготовить его к дальнейшим процедурам.
По форме столы напоминают огромные валуны, которые оформлены в лучших традициях этой религии. Для их изготовления используется исключительно мрамор. На камень ложатся животом вниз, забывая на время про ежедневную рутину и настраивая себя на полный релакс и расслабление. Помимо нескольких парных, в традиционном хамаме должен находиться один или несколько полноценных бассейнов, в каждом из которых вода нагревается до разной температуры. Столы для массажа являются неотъемлемым атрибутом любой турецкой бани, ведь без расслабляющего массажа здесь просто не обойтись. Недаром турки являются специалистами в области массажа, делая из обычных действий целый ритуал. Каждая деталь бани тщательно продумывается, поэтому перед началом строительства прорабатывается детальная планировка будущего строения со всеми его помещениями. В большинстве случаев подобные работы доверяют исключительно специалистам, которые многие годы работают над аналогичными проектами и знакомы со всеми тонкостями и особенностями настоящих турецких бань.
Достоинства и недостатки посещения бани
Настоящая восточная баня способна подарить человеку не только молодость, но и даровать ему несколько лет жизни – так гласит мудрость восточного народа. В действительности, турецкие бани созданы для того, чтобы дарить людям долгожданный покой, оздоровление и минуты беззаботного общения в кругу близких и друзей. Такие процедуры позволительны даже для людей, страдающих артериальным давлением и аллергикам, которые не могут посещать такого рода заведения. Это связанно с тем, что пар распределяется по помещениям равномерно, исключая возможные температурные перепады.
Здесь можно стоять, сидеть или лежать, при этом температура будет везде одинаковой. Повышенная температура в бане переносится на удивление легко, при этом пар очень нежно воздействует на кожу, не пересушивая ее. Тело будет прогреваться также постепенно. После посещения хамама, в отличие от той же бани, не происходит резкая потеря жидкости телом, что позволяет исключить возможность обезвоживания. Регулярные посещения турецкой бани позволят избежать многих заболеваний, нормализовать дыхательный процесс и решить многочисленные проблемы с кожными заболеваниями. Лишний вес и бессонница также останутся в прошлом.
В момент массажа также производится пилинг, который позволяет избавиться от частичек старой или мертвой кожи, заставляя поры дышать. Таким образом происходит омолаживание не только кожного покрова, но и всего организма в целом. Большая часть времени, отведенного на посещение хамама, тратится на массаж. Для этого тело растирается при помощи жесткой губки, после чего вход идут мхаака (специальные скребки). И только после этого начинается расслабляющий массаж с использованием эфирных масел. После пенного растирания тело омывается чистой водой. Такого рода массаж позволяет избавиться женщинам от целлюлита.
Основные преимущества посещения:
- возможность избавиться от лишних сантиметров;
- обновление кожного покрова;
- восстановление нормального сна;
- полноценный отдых;
- очистка пор;
- релакс посредством глубокого массажа;
- снятие мышечного и эмоционального напряжения;
- нормализация основных защитных функций организма;
- лечение заболеваний дыхательных путей.
Основные противопоказания
В каждом правиле есть ряд своих исключений, игнорирование которых не приведет ни к чему хорошему. Так, не рекомендуется посещать турецкие бани людям, которые страдают хронической формой астмы в связи с тем, что во всех помещениях хамама поддерживается высокий уровень влажности. При наличии серьезных грибковых поражений кожи посещения слишком разгоряченных и влажных помещений не рекомендуется, так как это только поспособствует развитию заболевания. Люди, больные раком, должны воздержаться от посещения турецких бань, так как специфический микроклимат, поддерживаемый в помещениях, может поспособствовать развитию злокачественных опухолей. Людям, страдающим серьезными отклонениями в работе сердечно-сосудистой системе, не рекомендуется посещать бани, сауны или другие учреждения, где поддерживается высокий уровень температуры и влажности. В любой момент человеку может просто стать плохо. Понадобится консультация с врачом беременным, которые хотят посетить турецкую баню. При нестабильности работы психосоматической системы походы в бани и сауны также остается под запретом. К общему мнению психологи здесь прийти не могут, однако в некоторых случаях наблюдалось ухудшение самочувствия у душевнобольных, которые посещали турецкие бани.
Основные процедуры
Турецкие бани издавна славились своими массажами и именно поэтому турецкие массажисты по праву считаются мастерами своего дела, сделав из привычных действий, целую науку расслабления. Для неподготовленного человека такие процедуры могут показаться издевательскими, однако растягивание мышц очень благотворно влияет на общее состояние человека. Подобные процедуры проводятся только после тщательного разогрева и подготовки тела. После массажа посетителей моют. Здесь Вас сначала избавят от мертвых частичек кожи при помощи одной из жестких мочалок, после чего намылят все тело при помощи мыльной воды с добавлением натуральных компонентов. Подобные действия не только помогают избавиться от лишней кожи, но и снимают раздражение с новой, способствуя ее скорейшему восстановлению. После этого вся пена тщательно смывается, что свидетельствует о полном удалении грязи и очищении организма. И наконец, следует окунуться в бассейн с прохладной водой, после чего перейти в более теплые помещения.
Что такое хамам
Гигиена у мусульман играет важную роль в культуре и религии. Это залог здоровья и процветания нации, способ избежать болезней, эпидемий, сохранить молодость и оздоровить тело. Поэтому турецкая баня (хамам) сохранила свою популярность и в наши дни. Сегодня для посещения хамама не нужно ехать в Турцию. Комплексы турецких бань есть во многих городах. Стоимость визита демократичная, нужно лишь знать некоторые особенности посещения турецкой бани.
Хамам турецкий
Предком турецкого хамама стали знаменитые римские бани (калдариумы). Баня играла важную роль в культурной и политической жизни римлян. Здесь не только мылись, но и заключали торговые сделки, плели политические интриги. Римская баня располагалась в так называемых термах. Самое жаркое помещение исполняло роль парной, было местом для очищения тела и расслабления. Чтобы нагреть баню до нужной температуры, устанавливался железный котел. Рабы кипятили в нем воду. Образовавшийся пар нагревал калдариум до нужной температуры. Влажность в бане достигала 100%. Об этом говорил плотный влажный туман, сопровождавший всю процедуру омовения. Жар в бане распределялся равномерно, поэтому узкие скамьи ставились на одном уровне.
После падения Римской Империи турецкие правители не стали уничтожать баню. Наоборот, они усовершенствовали хамам, адаптировали под свои традиции и религиозные обычаи. В турецком хамаме появился большой плоский камень – чебек. На нем банщики тщательно мыли посетителей с помощью специального мыла и масел. Для того чтобы было удобно смывать пену, по периметру помещения устанавливали сосуды с чистой водой – курны.
Так как хамам был не только местом омовения, но и общения, турецкие строители расширили скамьи и увеличили площадь бани. Домашние варианты турецких хамамов были чуть меньше по размеру.
Влажность воздуха в турецкой бане достигает 80%. Это более приятный микроклимат для человека, позволяющий проводить больше времени в хамаме.
Польза хамама
Турецкая баня, как и русская, помогает излечиться от ряда неприятных заболеваний. Хамам служит профилактикой ОРВИ, бронхитов, простуды. Турецкий хамам посещают при первых признаках болезни и в период восстановления. В некоторых случаях врачи рекомендуют посещать хамам больным гайморитом, бронхиальной астмой и различными заболеваниями легких. Серия процедур способствует скорейшему выздоровлению пациентов, укреплению иммунитета, улучшению общего физического состояния.
Важно! При гайморите турецкий хамам можно посещать только после того, как миновала острая стадия заболевания и пройдено основное лечение.
Представительницы прекрасного пола любят ходить в турецкие бани в косметических целях. Они утверждают, что регулярное посещение хамама позволяет легко избавиться от лишнего веса, прыщей и первых признаков старения. Отчасти это правда. Хамам способствует устранению отеков и застойных процессов в тканях. Массаж в турецкой бане разглаживает целлюлит, помогает выровнять рельеф кожи. Благодаря бане кожа подтягивается, становится более эластичной, выглядит свежее. Так можно избавиться от пары лишних сантиметров, но на процесс жиросжигания турецкая баня никак не влияет.
Регулярное очищение кожи в турецкой бане с помощью масел помогает избавиться от закупоренных пор, сокращается угревая сыпь, а процессы регенерации кожи усиливаются и она выглядит значительно здоровее.
Полезен хамам и любителям спорта. После тяжелых тренировок турецкая баня поможет расслабить мышцы, нормализовать кровообращение. Избавит от болезненных ощущений на следующий день.
Вред хамама
В некоторых случаях посещение сауны, хамама может принести не только пользу, но и вред. Категорически нельзя посещать турецкую баню людям, у которых есть следующие состояния или заболевания:
- Беременность. Высокая температура и влажность бани могут негативно сказываться как на течении беременности, так и на развитии плода.
- Онкологические заболевания.
- Различные психические расстройства.
- Грибковые заболевания. Нахождение в бане способствует развитию болезни.
- Заболевания сердца и сердечно-сосудистой системы. Высокая температура и пар увеличивают нагрузку на сердце, это может спровоцировать приступ.
Важно! Следует знать, что посещение хамама не рекомендуется в период обострения инфекционных заболеваний, при повышенной температуре тела.
Особое внимание заслуживает варикозное расширение вен. Мнения врачей по этому поводу разделились. Одна группа специалистов утверждает, что расширение сосудов, спровоцированное высокой температурой в бане, увеличивает нагрузку на вены. Это состояние может быть крайне опасным для пациента. Вторая группа специалистов предлагает альтернативные методики посещения хамама с тем, чтобы эту нагрузку уменьшить. Но об эффективности таких методик судить сложно, так как многое зависит от стадии болезни и физиологических особенностей.
Следует воздержаться от посещения хамама (и других бань) после некоторых косметологических манипуляций: уколов ботулотоксина, различных филлеров, установки коллагеновых нитей. Высокие температуры негативно влияют на введенный под кожу материал.
Правила посещения
Схема посещения турецкой бани хамама проста. Сначала человек входит в теплую комнату. Там оборудованы мраморные лежанки. Здесь можно отдохнуть и расслабиться. В бане разогревают тело до первого появления пота. После этого приступают к массажу. Процедура начинается с растирания тела маслами и скрабирования кожи жесткой варежкой. Для очищения в классической турецкой бане используется мыло с высоким содержанием масел. Заканчивается процедура омовением в прохладном душе или бассейне. На этом этапе закрываются поры, а резкая смена температур стимулирует кровообращение.
В некоторых салонах и центрах SPA в классическую схему хамама добавляются различные косметические процедуры: маски, массаж, пилинги. Это усиливает полезное действие препаратов на кожу. Баня делает эффект от процедуры более выраженным.
Хамам в квартире
Долгое время турецкая баня оставалась привилегией крупных салонов SPA и больших домов. Считалось, что обустроить хамам в обычной квартире невозможно. Баня требовала много места и хорошей изоляции. Не радовала и цена, ведь для установки всего оборудования для хамама и оформления дизайна требовались не только физические, но и финансовые вложения. Любители турецкой бани отказывались от хамама. Находили компромисс в установке обычной инфракрасной сауны или других миниатюрных аналогов.
Сегодня все изменилось. Строители научились не только вмещать хамам в квартиру, но и делать его комфортным. Хамам совмещается с душевой кабиной. Это делает помещение многофункциональным. Внутри монтируется скамья для отдыха и несколько полок, на которых будут храниться банные принадлежности. Трап для слива воды монтируют в подиум. Для удобства и экономии пространства лейка душа размещается в потолке.
Основные требования
Для того чтобы оборудовать хамам в городской квартире, она должна соответствовать двум основным требованиям:
- Размер. Минимальный размер бани составляет 1,5 на 1 кв.
м. Здесь нужно разместить не только место для процедур, но и установить парогенератор, фильтры, разводки.
- Высота потолка. Куполообразная форма потолка турецкой бани решает проблему конденсата. К сожалению, не в каждой квартире можно возвести подобную конструкцию. Строители нашли решение. Они предложили делать «косой» потолок. Конструкция позволяет каплям скатываться на стены, и такая форма «съедает» меньше места, чем традиционный купол. Но для квартиры с низким потолком это также не подходит.
На этапе планирования особое внимание уделяется проекту бани. Хамам относят к категории сложных инженерных сооружений. Во внимание принимают все малозаметные детали: от оформления скамьи до канализационной разводки. Важно чтобы архитектор, составляющий проект бани, был знаком с особенностями данного помещения.
Этапы сооружения
Строители выделяют 4 этапа сооружения хамама:
- Установка сантехнического оборудования бани. В хамам проводят душ, дополнительную проводку к парогенератору и канализационный слив.
Все материалы, из которых сделана сантехника для бани, должны выдерживать перепады температур. К парогенератору подводят медную трубу. Через нее в помещение хамама будет поступать пар. Ее прячут под лавку.
- Монтаж электропроводки бани. Этот пункт касается парогенератора. К нему подводят кабель. Рекомендуется проводить напрямую от щитка и снабжать отдельным предохранителем.
- Обустройство кабины хамама. Подиум и лавку отливают из бетона. Стены бани покрывают слоем термоизоляции. Материал стен зависит от размера и бюджета: влагостойкий гипсокартон, кирпичная кладка. Облицовывают конструкцию плиткой или мозаикой в турецком стиле.
- На заключительном этапе происходит монтаж «чистовой» сантехники и элементов декора бани.
Чтобы сделать домашний хамам максимально комфортным, лавки и пол оборудуют нагревательными элементами (система «теплый пол»). В условиях городской квартиры используют электрическую систему нагревания.
Заключение
Турецкая баня хамам – приятный способ провести время и расслабиться. Древние традиции турецкой бани плотно вошли в современную жизнь. Она снимает стресс, усталость и дарит наслаждение покоем. Современные технологии позволяют оборудовать баню в обычной городской квартире и показывают, что этот элемент роскоши доступен практически любому городскому жителю.
Отправить комментарий
Строительство хамама: проекты, устройство, технология
В отличие от обычных саун и парилок, строительство хамама требует очень взвешенного и точного подхода при выборе отделочных материалов, устройства системы обогрева и вентиляции. Поэтому не каждый проект на строительство турецкой бани хамам можно брать за основу, тут уж лучше обойтись без самоделок, выбирать наилучшее решение, и по возможности купить готовое вентиляционное и греющее оборудование.
Оригинальные турецкие хакама очень красивы
Устройство хамама
В большинстве сложившихся стереотипов классическая турецкая баня представляется комнатой в стиле «каменный мешок», пол, стены и потолок которой облицованы керамической плиткой с элементами мозаики. В помещении обязательно присутствует огромная ванна с горячей, чаще всего минерализованной водой. В целом турецкий хамам, по представлению ярых поклонников сауны или русской бани, очень похож на обычную ванную комнату с чашей джакузи, до краев наполненной кипятком.
Планирование и строительство турецкой бани требует художественного вкуса, дизайн и стиль в этом деле явно не на последнем месте
На самом деле устройство турецкой бани, принцип ее работы и используемое оборудование на порядок сложнее, чем в случае более привычной сауны или русской парилки. Строительство турецких бань хамам ненамного сложнее русской парилки, но нужно точно представлять, как работают три основных компонента:
- Поддерживается необходимая температура и влажность воздуха в помещении бани;
- Как устроена и работает вентиляция в турецкой бане;
- Благодаря чему обеспечивается оздоровительный эффект.
Зная точные ответы на перечисленные вопросы и имея на руках грамотный проект, можно без особых проблем планировать строительство своими руками хамам на даче. Понятно, что загородный дом оборудован индивидуальным котлом и зимней системой водяного отопления. Даже если построить хамам для летнего отдыха на даче, все равно нужен будет источник горячей воды, затевать строительство без котла или мощного бойлера не имеет смысла.
Для хакама потребуется продумать схему строительства каждого из элементов –подогрева, системы подачи пара и вентиляции
Схема нагрева и распределения тепла в турецкой хамам
В классической восточной бане есть одна особенность, ее не греют специально. Еще на этапе строительства в стенах и полу выполняют специальные каналы для циркуляции горячей минеральной воды, которой обогревают помещение и наполняют ванну или купальню внутри бани.
В современной турецкой хамам для личного пользования пол, лежанки и купальню внутри бани приходится греть с помощью встроенных каналов для горячей воды. При этом отбор теплоносителя должен выполняться и регулироваться от отдельного греющего контура.
Современный способ подогрева стен и пола бани
Важно! Температура внутри хамам обычно не превышает 50-55оС, поэтому в ходе строительства приходится искать оптимальные варианты обогрева пола и лежанок так, чтобы температура керамической поверхности не превышала 35-40оС.
Напрямую пускать горячую воду из контура отопления дома допускается лишь на этапе прогрева помещения хамам. Далее приходится снижать температуру теплоносителя и регулировать ее либо вручную, либо встроенным краном-автоматом.
Система вентиляции помещения
Наиболее сложным в строительстве турецкой бани считается технология вентиляции хамама. Не просто сложным, а жизненно важным моментом, от которого зависит качество процедур и собственно самочувствие посетителей. Турецкая баня, по сути, это каменный мешок без окон, стены которого облицованы керамикой. Влажность доходит до 100% при 50оС, в таких условиях только правильная схема вентиляции в хамаме обеспечит высокий уровень кислорода в воздухе и нормальное самочувствие.
В современном строительстве используют два варианта организации вентиляции хамам:
- Естественный приток воздуха через продухи в нижней части стен с удалением «грязного» воздуха через трубы в потолке. Применяется редко, часто в старых постройках, где есть возможность поднять вытяжную трубу на высоту не менее 4 м;
- Принудительная приточно-вытяжная вентиляция.
Оптимальный вариант для строительства любой современной бани. Если правильно подобрать вентилятор для хамама, то вполне реально организовать плавное изменение производительности вентиляции, и тем самым сделать микроклимат в турецкой бане наиболее комфортным.
Важно! Ранее в классической хамам в центре помещения стояла огромная чаша-купальня с горячей водой. Она не только служила для омовения, но и обеспечивала подогрев воздуха в центре помещения.
Строительство потолка в виде купола это не дань моде, это технологическая особенности турецкой бани
Горячий воздух поднимался к куполообразному потолку, остывал и выпадал в виде конденсата. Поэтому потолки и элементы вытяжных труб в хамам нагревались естественным путем, что обеспечивало нормальный уровень воздухообмена. Кроме того, форма купола обеспечивала стекание конденсата к стенам.
В современной интерпретации хамам от чаши с водой отказались, слишком большой вес купели ограничивал возможности строительства. Вместо нее в наиболее важной части бани в центре выкладывалась керамической плиткой площадка с внутренним подогревом. Благодаря новым технологиям строительства полов с подогревом теплый воздух поднимался от площадки кверху, не затрагивая посетителей бани, сидящих на каменных скамьях, обеспечивая приток и подогрев свежего воздуха к наиболее важным местам внутри хамам.
Оздоровительный эффект
Основой благотворного воздействия турецкой бани является одновременное сочетание двух факторов:
- Мягкое прогревающее воздействие теплой и очень влажной атмосферы бани. Человек интенсивно потеет, но без риска перегрева организма;
- Постоянный приток свежего воздуха обеспечивает хорошее самочувствие и компенсирует потраченные силы на прогрев организма.
Кроме того, есть массаж, релаксация и ароматерапия. По сути, турецкий хамам — это форма отдыха, в традиционных культурных практиках посещение бани может занимать до 7-8 ч. Мало кто из почитателей сауны или русской бани в состоянии просидеть в парном отделении хотя бы половину этого срока.
Силы восстанавливаются очень быстро, без травмирующих высоких температур и контрастов, поэтому строительство турецких бань давно стало массовым явлением и модным трендом. Хамам строят в упрощенном виде в квартирах и даже на вторых этажах дач и загородных домов.
Общественный и домашний вариант хамам
Хамам: проекты
Понятно, что строительство турецкой бани хамама в значительной степени зависит от помещения, в котором планируется разместить современный вариант восточной купальни. Например, для большой бани, рассчитанной на одновременное посещение не менее десятка человек, помещение хамама разделяют как минимум на три отделения:
- Горячая зона, обычно это зал округлой или прямоугольной формы, отделанный мрамором и керамикой. Температура и влажность воздуха здесь максимальная. По сути, это и есть хамам в чистом виде;
- Зал для омовения, массажа и аромапроцедур. Здесь более комфортные условия, воздух не более 30оС, уровень влажности, как в обычном бассейне. Есть скамьи и лежанки, что позволяет отдыхать и общаться длительное время;
- Третья часть современной турецкой бани полностью заимствована у сауны. Это комната отдыха, в этом помещении поддерживается температура 23-25оС и нормальный уровень влажности в 60-70%.
Большинство владельцев современной хамам предпочитают выбирать для строительства собственной бани примерно ту же планировку.
Для квартирных и дачных апартаментов лучшим вариантом будет строительство хамам с одним «горячим» отделением.
Проект хамам для строительства бани внутри квартиры
Душ с мини-купальней, комнату отдыха всегда можно организовать за счет основного пространства жилых помещений. К ним, как правило, не предъявляют столь жестких требований, как в случае строительства хамам.
Выбор строительных материалов для хамама
Строительство турецкой бани не является чем-то исключительным или сложным по своему устройству. Конструкция хамама отличается от более привычных сауны или русской парилки лишь тремя факторами:
- Использование для помещения бани керамической облицовки стен, что определяется высокой влажностью воздуха;
- Двойной слой теплоизоляции и гидроизоляции;
- Использование специального устройства – парогенератора.
Коробка хамам выводится из красного кирпича или пеноблоков. Если стены и потолок собраны из литого шлакоблока или бетона, нужно будет дополнительно делать продухи для удаления конденсата, образующегося с наружной стороны коробки бани.
В помещения с потолком и стенами из бетона приходится использовать маты с нанесенным слоем гидроизоляции
Мебель для хамам почти всегда строят внутри бани из кирпича, штукатурят, покрывают мастичной гидроизоляцией и облицовывают мозаичной плиткой.
Наиболее важный момент строительства хамам — это выбор гидроизоляции и утеплителя. Чаще всего используют утеплитель типа Эковер – Стандарт, в качестве водобарьера применяют гидроизоляцию «MopeLastik», уложенную на аквапанели или водостойкий гипсокартон.
Блоки «Lux Elevments»
Совет! Строительство хамам можно существенно упростить, если использовать готовые панели для утепления стен бани с высоким уровнем влажности. Например, полистирольные панели «Lux Elevments».
Материал зарекомендовал себя, как один из лучших теплоизоляторов для влажных помещений хамам. Кроме нулевой паропроницаемости, плиты отлично держат тяжелую облицовку керамикой мозаикой и даже мраморными панелями.
Предварительная смета на строительство
Строительство хамама
Технология возведения турецкой бани требует основательной проработки способа и схемы установки сервисного оборудования. Само по себе строительство хамам не сложно, но для того, чтобы баня получилась теплой, потребуется правильно собрать теплоизоляцию и систему обогрева помещения.
Чаще всего предпочтение отдается водяному подогреву пола, стен и внутренней меблировки бани. Можно попытаться использовать более дешевый электрический обогрев, но из-за высокой влажности, большого количества воды и водного конденсата использование электроэнергии в условиях хамам считается неоправданным риском. Поэтому где-то отдельно, за пределами бани, нужно будет собрать и установить бойлер на 200-250 л с насосной подачей, систему распределительного коллектора кипятка по трубам и автомат подогрева воды.
Хамам своими руками: чертежи
Классический вариант небольшой турецкой бани в квартирном варианте представлен на чертеже ниже.
Это небольшая по размерам двухметровая комната, в которой достаточно места для одновременного нахождения минимум 4-5 человек. По данному проекту строительство хамам вполне возможно даже в старых многоэтажках с высотой потолков до 250 см. Часто именно ограничение по высоте становится главным препятствием для строительства турецкой бани, так как по условиям использования хамам потолок должен находиться на уровне не ниже 240 см и обязательно иметь куполообразный свод.
Этапы строительства хамам
Примерный порядок последовательности строительства выглядит следующим образом:
- Выравниваем стены и пол цементно-песчаной стяжкой или штукатурным раствором. Еще до укладки утеплителя и гидроизоляции необходимо исправить геометрию стен, для того чтобы уложенная облицовка мозаичной плиткой или же панелями мрамора выглядела однородной и ровной;
- На потолке монтируем оцинкованный каркас будущего купольного свода;
- Пол выравниваем наливной смесью под укладку отражающей изоляции и утеплителя;
- Выстраиваем внутри помещения бани сиденья и лежаки, лучше всего сделать их из кирпича и блоков;
- Укладываем на потолок и стены утеплитель и пароизоляцию;
- Вырезаем штробы под укладку труб подогрева стен, пола и меблировки помещения;
- Монтируем гофровые каналы под электропроводку;
- Собираем систему слива воды с пола бани. В строительстве хамам используют две точки сбора влаги. Первая монтируется по периметру купола потолка, ее делают в виде скрытого желоба. Вторая точка сбора воды предстваляет собой обычный трап, который используется в строительстве моечных отделений русской бани;
- Монтируем на полу сливные трубы и корпус трапа;
- Закрываем уложенную систему подогрева на полу стяжкой, на стенах и потолке аквапанелями;
- Монтируем вентиляцию в бане, устанавливаем парогенератор, освещение хамам и двери на входе в помещение.
Совет! На последнем этапе укладывается гидроизоляция помещения бани. Но прежде чем приступать к декоративной отделке хамам, необходимо проверить работу системы подогрева вентиляции парогенератора.
Иногда приходится вносить коррективы, и будет правильным выполнить все проверочные работы до того, как будет уложена дорогостоящая мозаика или мрамор.
Утепление и гидроизоляция
Существует достаточно большое количество мнений и суждений о том, как правильно выполнять утепление и гидроизоляцию такого сложного сооружения, как турецкая баня хамам. Часто даже от экспертов можно услышать рекомендации утеплять помещение бани пенополистиролом толщиной не менее 50 мм. С советами специалиста трудно не согласиться, толщина изоляции в 50 мм эффективно защищает от потерь тепла, даже если коробка хамам была построена в угловой комнате панельной квартиры.
Внутренняя отделка и утепление «съедают» не менее 100 мм с каждой стороны
Если говорить о материалах, то есть два варианта — минеральная вата и пенополистирол. Из практики, потолок внутри помещения бани необходимо утеплять только экструдированным плотным пенополистиролом с уже нанесенным слоем цементнопесчаной смеси. Потолок и пол хамам сильнее всего подвержены воздействию конденсата и воды, поэтому утеплители на основе минваты, базальтового войлока в этом месте бани непригодны.
И наоборот, стены турецкой бани лучше всего утеплять именно тепло и звукоизолирующими материалами на основе базальтовых волокон. В этой части помещения хамам влага находится преимущественно в виде пара, который не представляет особой проблемой для утеплителей из минваты. С другой стороны, практически все системы электропроводки и обогрева при строительстве укладываются именно в стенах помещения, поэтому использование минерального волокна будет дополнительным средством обеспечения противопожарной безопасности.
Если план строительства хамам предполагает электрический подогрев, то утепление стен бани нужно будет делать только на основе минеральных волокон
Система отопления и освещение
В небольших по объему турецких банях обогрев обеспечивается за счет тепла горячего водяного тумана от парогенератора. Этого достаточно для обеспечения теплом кабины объемом 4-5 м.
Для полноценных малогабаритных турецких хамам используется встроенная система обогрева горячей водой. Для обогрева используется бойлер со встроенным электротэном в 1,5 кВт/ч. Если по плану предполагается строительство бани в помещении дачи или отдельного домика, то водяной обогрев можно заменить воздушным. Часто роль печки выполняет обычный бытовой теплогенератор.
Проводка к системе освещения вентиляции собирается из влагостойких марок кабеля, обязательно с укладкой в термостойком гофре и подключением к автомату защиты. Плафоны светильников должны быть тоже в парозащитном исполнении, со светодиодными низковольтными лампами. Обычно приборы освещения монтируют на стенах бани, на потолке укладывают лишь декоративные точечные светильники.
Вентиляция хамама
Система удаления воздуха из помещения бани всегда работает на вытяжку. Это означает, что при любом положении задвижки на приточном окошке вентилятор будет высасывать и выбрасывать воздух за пределы помещения. В турецкой бане, в отличие от других типов парилок, внутри помещения нет печи, поэтому многие владельцы хамам считают, что вентиляторы можно устанавливать произвольно, в любом месте, с любым направлением потока воздуха. Главное, чтобы не боялся влаги.
Малошумный тоннельный вентилятор
На самом деле важно не только использовать для хамама влагостойкий вентилятор, а еще и правильно организовать его работу. Например, мощный вентилятор, установленный в верхней части потолка, на максимальных оборотах может в течение 10 минут выстудить помещение бани до комнатной температуры. Слабый отбор воздуха может ограничить и сильно уменьшить приток кислорода внутрь помещения хамам. Соответственно, ухудшается самочувствие, повысится температура и влажность воздуха внутри бани.
Поэтому оптимальным вариантом считается подключение вентилятора к автоматике, в первую очередь датчику парогенератора. В этом случае увеличение оборота крыльчатки внутри парогенератора будет сопровождаться увеличением производительности в вентиляционной системе, и будет соблюдаться определенный баланс по теплу и притоку воздуха.
Важно! Нормальным для небольшой бани считается шестикратный коэффициент воздухообмена.
Еще один нюанс связан с правильным расположением датчика парогенератора. В строительстве малогабаритных хамам его устанавливают на высоте 170 см от уровня пола. Таким образом, внутри маленькой бани большая часть горячего пара будет находиться чуть выше уровня головы взрослого человека, сидящего на лежанке.
В больших и средних хамам датчики устанавливают по верхнему уровню стен помещения, примерно на высоте 2 м. Это связано с тем, что насыщение паром помещения турецкой бани среднего размера происходит неравномерно, а кроме того, в планировании и строительстве хамам приходится учитывать тот факт, что внутри бани должно быть достаточно комфортно и для стоящих людей.
Также возникает много споров о том, где правильно располагать выводные патрубки парогенераторов. В небольших помещениях бани их ставят практически под ногами, на расстоянии не более 60-70 см. В больших турецких хамам по нормам строительства пар подается через закрытые патрубки, установленные на расстоянии не менее 120-150 см от мест сидения и лежанок.
Декоративная отделка
Атмосфера внутри турецкой бани всегда предельно насыщена водяным паром, как следствие, стены, потолок, пол и даже мебель быстро покрывается слоем выпавшего водного конденсата. Поэтому наилучшим вариантом отделки для хамам считается керамическая плитка или панели из натурального камня.
Мозаикой выкладывают стены и купол бани. Особенно популярны мозаичные пиксельные рисунки и орнаменты, в которых перемежаются плитки нескольких оттенков одного цвета.
Нижнюю часть стен и пол обычно облицовывают крупногабаритными панелями и плитами мрамора, кварцита. Это считается более выразительным с декоративной точки зрения, и одновременно позволяет выровнять температуру воздуха в нижней части пространства бани.
В строительстве небольших домашних хамам чаще всего используются мозаичные наборы, их несложно наклеить на стену своими руками, кроме того, они дешевле, практичнее и долговечнее крупногабаритных плит. Если использовать мрамор, яшму или малахит, стоимость строительства турецкой бани может вырасти на 34% только за счет оплаты услуг мастера, выполнявшего облицовку стен. Своими руками, не имея опыта строительства хамам, выполнить подобную работу довольно сложно.
Заключение
Строительство хамама справедливо считается достаточно трудоемким занятием, требующим скрупулезного отношения к выполнению работ на всех этапах. Тем не менее, построить для себя небольшую турецкую баню с водяным подогревом и хорошей вентиляцией не так сложно, особенно, если не заниматься самодеятельностью, а купить готовый комплект оборудования. Уложить теплоизоляцию на стены бани и выполнить их облицовку не представляет особой проблемы, даже для любителей с минимальным опытом.
Отправить комментарий
Что такое турецкая баня? (с фотографиями)
Турецкая баня называется хамам . Обычно в него входит массаж и чайный бар. Некоторым хамамам в Стамбуле более 250 лет, и некоторые высококлассные отели там также предлагают аналогичный опыт.
В Стамбуле, Турция, есть несколько хамамов, которым более 250 лет.Первый шаг к знакомству с традиционной турецкой баней — это подготовка в камекане , или раздевалке. Вы раздеваетесь в частной будке, где можете запереть уличную одежду и переодеться в pestemal и terlik , которые представляют собой полотенце с бахромой и пару тапочек. Многие люди приносят с собой все остальное, что им нужно, например, сушильное полотенце, шампунь и мыло, потому что в некоторых хамамах эти предметы не предоставляются, а те, которые есть, могут взимать за них высокую цену.
Идея турецкой бани — попотеть, как в сауне.Обычно вы можете выбрать, хотите ли вы принять ванну самостоятельно или попросить помощника хамама очистить вашу кожу грубой рукавицей.В уход за волосами обычно входит массаж кожи головы с использованием шампуня. Баня представляет собой паровую баню с отдельными зонами для мытья вокруг нагретого каменного стола, называемого goebektas , который используется для массажа после паровой бани.
Турецкая баня обычно включает паровую баню и массаж, за которым следует прохладное полоскание и перерыв на чай.После паровой бани и массажа хаммама посетителя отправляются в охлаждающую комнату с более прохладным душем. Чай обычно можно пить. Посещение турецкой бани может занять два часа и даже больше.
Вероятно, римские банные практики повлияли на тех, кто жил в таких местах, как Турция.Идея турецкой бани состоит в том, чтобы потеть, как в сауне, но с добавлением воды, очищения и массажа. Хамам был частью турецкой культуры на протяжении сотен лет и связан с признанием мусульманами воды и чистоты. Это лечение для людей всех возрастов и социальных слоев.
В Турции гелин хамам , или ванна невесты, даже сегодня является важной частью турецкой культуры.День свадебной турецкой бани часто включает живую музыку и еду. Традиционно незамужние женщины бросают монеты в бассейн хамам и загадывают желание выйти замуж за человека, за которого надеются выйти замуж. В некоторых пятизвездочных отелях Стамбула есть специальные турецкие бани для новобрачных.
Некоторые турецкие бани предлагают сеансы лечебного массажа.Что такое турецкая баня?
Турецкая баня или хамам похожа на скандинавскую сауну, но ближе к римской бане. Он основан на тех же принципах, что и паровая баня, но основное внимание уделяется воде, а не пару. В Spa Experience мы комбинируем все эти техники релаксации и купания со всего мира для вашего удовольствия. В Турции хамам — это мягко отапливаемая, облицованная плиткой комната с подогреваемой мраморной плитой, которая называется göbek taşı (камень для живота).Посетители ложатся на каменную плиту и очищаются от шелушения, затем массируются маслами и, наконец, промываются горячей водой. В местах проведения Spa Experience hamam — это теплая зона отдыха, где посетители могут расслабиться между посещениями парных или сауны. Многие из наших косметических процедур также проходят на нагретой каменной плите, на которой вам могут сделать массаж наши квалифицированные косметологи.
Турецкая баня сочетает в себе методы римской бани и паровой бани в Центральной Азии.Турки назвали римские бани хамам , что на самом деле арабское слово, означающее баня. Арабы построили версии греко-римских бань, с которыми они столкнулись после завоевания Александрии в 641 году нашей эры. Турки были порабощены арабами и таким образом приобщились к арабской культуре. Шаманские и буддийские турки, эмигрировавшие из Средней Азии на территорию современной Турции, обратились в ислам после мусульманского завоевания Трансоксианы между 7 и 8 веками нашей эры.К 15 веку турки полностью завоевали бывшую христианскую Византийскую империю. Именно в этот период эллинизированные римская и турецкая культуры оказали сильное влияние друг на друга и породили культурное слияние — турецкую баню. Некоторые из первых турецких бань находились в старых римских банях, в то время как другие были построены рядом с мечетями, служа одновременно общественными центрами и молитвенными домами.
Многие бани были построены во времена Османской империи, особенно в ее столице Константинополе, но также были в каждом османском городе.В отличие от скандинавских саун, здесь были отдельные помещения для мужчин и женщин, в бани меньшего размера мужчины и женщины допускались в разное время.
В наши дни в турецких банях нанимают специально обученных взрослых для массажа посетителей, но до поражения Османской империи в начале 20-го века их массажировали молодые парни, которых называли теллак . Эти массажисты были набраны из числа немусульманских подданных народов Османской империи, таких как греки, армяне, евреи, албанцы и болгары.
Что такое турецкая баня?
Стеф 13 мая 2016 г. в Explore Turkey, Новости и события
Мы настоятельно рекомендуем посетить турецкую баню, пока вы находитесь в Турции. Он отлично подходит для вашей кожи и очень расслабляет. Вот краткое описание того, чего вы можете ожидать.
Сауна
Для вашего комфорта рекомендуется носить купальные костюмы. В раздевалках вам будет предоставлен шкафчик для хранения личных вещей.
Во-первых, это сауна. Здесь вы можете остаться на 2 или 10 минут в зависимости от ваших предпочтений.
Хамам
Затем вы отправитесь в Хамам (парная), большая комната с огромным мраморным блоком в центре и небольшими раковинами по бокам с горячей и холодной водой, чтобы вы могли регулировать температуру по своему усмотрению. Здесь можно поваляться на обогреваемом блоке, в свое удовольствие поливая водой.
Скраб
Через 20 минут в хамаме начнется пилинг и пенный массаж. Вы будете лежать на мраморном блоке, и они начнут использовать отшелушивающую перчатку. На этом этапе они заявляют «чтобы очистить от мертвых клеток вашей кожи вместе с токсинами, морщинами и несовершенствами»
Пенный массаж
Затем следует пенный массаж, при котором из куска мыла и чего-то похожего на «наволочку» будут образовываться массы пузырей.
После того, как каждый прошел свой скраб и пенный массаж, а затем принял холодный душ, чтобы смыть пузырьки, они завернут вас в ткань, чтобы вы выглядели так, как будто собираетесь стать звездой в рождественском вертепе. Будут поданы напитки и сделаны отличные фотографии вас и ваших друзей — это необязательно !!
Масляный массаж
Наконец-то можно заказать расслабляющий массаж.
Раньше это сопровождалось масляным массажем, однако, поскольку мы идем в ногу со временем, для вас есть гораздо больше вариантов, и вот как они описывают различные предлагаемые виды массажа:
Anti-Stress : Снимает стресс и оставляет ощущение расслабления благодаря медленному ритмическому массажу.
Лечебный массаж : альтернативное средство от проблем с телом путем расслабления мышц и балансировки кровообращения.
Массаж горячими камнями . Массаж горячими камнями снимает напряжение, снимает мышечную жесткость и улучшает кровообращение и обмен веществ. Это хорошо для облегчения боли и мышечных спазмов.
Шиацу : старая лечебная процедура пришла с Дальнего Востока.
Рефлексология стопы : Расслабление и облегчение боли путем надавливания на определенные части стопы.
Тайский массаж : интенсивная безмасляная техника, направленная на энергетические каналы тела, позволяющая полностью расслабиться, помогая нервной системе.
Шоколадный массаж : Техника, используемая для придания энергии и красоты телу. Этот массаж должен оставить у вас общее чувство благополучия.
Антицеллюлитный массаж : Интенсивная техника, использующая специальные гелевые аппликации с очень заметными результатами.
У них действительно есть ряд процедур для лица: пилинг из кашемира, глиняная маска, медовая маска, лимонная маска и процедуры по уходу за телом, включая горячий шоколад, мох (!), Огурец и соль.
Вам объяснят преимущества каждого лечения.
Если у вас еще есть время, искупайтесь перед возвращением в пристань, искрящимся и освеженным!
Посещение хаммама: турецкая баня с детьми
Посещение хаммама: опыт с детьми
Поход в турецкую баню с детьми
Приключения на каникулах — идеальное время, чтобы замедлить темп и расслабиться.Во время нашего визита в Турцию хаммам казался идеальным местом для этого!
Что такое турецкая баня?
Хаммамы были частью местной культуры на протяжении сотен лет. Во времена, когда еще не было телефонов, социальных сетей и водопровода в каждом доме, этот опыт был, возможно, даже более социальным, чем гигиеничным. Хаммамы есть везде. Мы посетили спа-центр Elis Kapadokya Hamami в маленьком городке Гёреме в районе Каппадокии.В этом 300-летнем здании были все необходимые современные удобства в сочетании с фантастически старым опытом.
Войдите, заплатите свои $ (мы заплатили 75 TL для взрослых и 1/2 для детей) и получите ключ от шкафчика на пластиковом браслете. Баня была разделена, поэтому муженек и сын пошли в одну сторону, а мы с дочерью — в другую. Посетите свою раздевалку, где вы сложите свои вещи и переоденетесь. Есть две приватные раздевалки для застенчивых и скромных.Внутри шкафчика вы найдете большое полотенце. Разденьтесь до купальника или костюма для дня рождения, завернитесь в полотенце и отправляйтесь в зону отдыха.
Зона отдыха — это место, где вам предстоит разрисовать лицо глиняной маской. Откажитесь, если не хотите, и отправляйтесь в сауну. При 150–160 градусах вы растаете, как Злая Ведьма Запада (Волшебник из страны Оз), хотя по неизвестной причине на глиняной маске написано «положить», в то время как остальные потеют как сумасшедшие. Оставайтесь рекомендованные 15 минут или столько, сколько сможете — в зависимости от того, что наступит раньше.Мы продержались 7 минут, и я был уверен, что мы достаточно скользкие!
Войдите в главную комнату. Круглый номер с маленькими раковинами по периметру и большой плоской мраморной «сценой» в центре. Найдите раковину (у нее нет сливов) и наполните ею небольшое ведро водой. Вылейте воду себе на голову… да, вода будет растекаться по всему полу, но попадет в канализацию. Очень странно стоять в комнате, поливая голову водой. Я чувствовал себя так, словно натворил! Как только глина будет удалена, лягте на большой мраморный стол.* На этом фото хаммам в отеле Sirkeci Mansion в тихую минуту. *
Когда входит ваша массажистка (а у нас с дочерью были массажистки, а у моего мужа и сына были массажистки мужского пола), вам дадут надувную подушку. Лечь и следовать указаниям!
**** Здесь всегда возникают вопросы о том, сколько или сколько одежды все носят. Я думаю, что местные жители обычно обнажены, а вот посетители — реже. Ни то, ни другое. Наденьте купальник, половину купальника или не носите его вообще.Никто не будет судить. Смысл посещения хаммама — расслабиться. Так что делайте то, что вам удобно. Наши массажистки были в топах и шортах от купальников. ****
Первый шаг — отшелушивание. Массажистка протерет вас колючей перчаткой и отшелушивает кожу. Опять же … вопрос, который думают те, кто не был … … как именно это работает? Насколько это… агрессивно? Не беспокоиться. Вас будут тереть везде, кроме очень чувствительных пятен, а если на вас купальник, то вычистите только то, что видно.Так что живот и декольте да… гениталии нет. После этого шага вы почувствуете себя такими гладкими!
Следующий шаг — убедиться, что вы повернули голову, чтобы увидеть. Пузырьковый массаж! Вы получите туристический вариант массажа, и, если вы не такой крепкий, как сам Халк, вы это оцените. Эта часть — восторг! Длинное тонкое полотенце опускается в ведро с очень мыльной водой. Полотенце открывают и разворачивают в воздухе. Я ошибочно предположил, что это произошло потому, что вода была горячей, а полотенце остывало.Вместо этого добавлялся воздух! Массажистка сжала полотенце, как волшебной палочкой, и вышла стиральная машина, полная пузырьков. Какое зрелище. Вы будете покрыты пузырями! Они кажутся прохладными и легкими — как поцелуи бабочки.
А теперь расслабьтесь во время массажа. Ваша массажистка будет касаться только тех мест, которые она сделала во время процедуры пилинга. Массаж включает кожу головы и мытье волос. (Но здесь нет кондиционера или крема для ополаскивания, поэтому, если у вас появятся спутанные волосы или кондиционер по какой-либо другой причине необходим для работы, принесите его позже для душа.)
Следующий шаг — полоскание. Вы сядете и … вот совет! Задержи дыхание! Дежурный нальет вам на голову тазы с водой. Я забыл задержать дыхание в первый раз. ЛОЛ! Теперь ты сам по себе. Остальное на ваше усмотрение:
Примите душ до или после купания в бассейне. Моей дочери это понравилось, но вода показалась мне слишком холодной после теплой массажной комнаты.
Купите полотенца для волос и тела и расслабьтесь в гостиной с яблочным чаем. Неудивительно, что это подходящее место! Расслабление? Время посетить и увязнуть? Время сплетен? В былые дни … матери сыновей использовали это время, чтобы выбрать невестку! Фантастика!
Потягивая чай после такого чудесно расслабляющего приключения, подумайте, как и я, насколько изменился бы мир, если бы мы все замедляли темп 3 раза в неделю, чтобы расслабиться, сделать массаж и навестить наших друзей и соседей.Легко увидеть, как эта замечательная традиция сохранилась на протяжении стольких лет. Посетите Elis Kapadokya Hammam Nevsehir и скажите им, что вас прислал образовательный турист!
Когда в Риме поступают как римляне … ты не пожалеешь об этом!
Счастливых и расслабляющих путешествий,
Натали, образовательный турист
Забронируйте время в лучшей турецкой бане в Стамбуле
Если вы ищете лучшую турецкую баню в Стамбуле, вы определенно попали в нужное место!
Забронируйте себе время для посещения хаммама Cemberlitas прямо сейчас и насладитесь подлинным опытом в оригинальной ванне, которой более 5 веков, расслабьте мышцы и освежите тело!
Почему Хамам Чемберлитас действительно лучшая турецкая баня в Стамбуле?
Как местные специалисты, мы любим сами посещать турецкую баню, и вот почему мы выбрали эту баню как лучшую в Стамбуле:
- 500-летняя историческая баня с традициями
- Построен известным османским архитектором Мимаром Синаном для жены султана в 1584 году
- Легко найти, рядом со входом на Большой базар
- Ванна с полным спектром услуг, предлагающая услуги массажа, маникюра и педикюра
- Секции разные для мужчин и женщин
- У каждого посетителя своя раздевалка с кроватью, зеркалом, феном и собственным ключом
- Не нужно ничего брать с собой! Все готово, ждем вас:
- Полотенца, тапочки, шампунь, мыло, дезодорант, лак для волос и гель
- Лучшее соотношение цены и качества
- Открыто ежедневно с 06:00 до 24:00
- Безлимитное пребывание внутри
Основные характеристики:
- Сделайте перерыв в экскурсиях
- Расслабьте мышцы
- Почувствуйте освежение
- Отдых в паровой бане
- Наслаждайтесь чисткой
Почувствуйте, как ваше тело начинает дышать каждой клеточкой и ваше кровообращение ускоряется!
Не пропустите этот опыт!
Узнайте больше о древнем купальном ритуале османских султанов во время отдыха.
Это обязательно нужно сделать в Стамбуле
.
Включено:
- Прием
- Очистка
- Вспенивание
Не включено:
Банный ритуал Продолжительность:
Очистка ► Вспенивание ► Расслабление ► Чаепитие займет около 1,5 часов.
Политика перебронирования и отмены:
Вы пропустили свой временной интервал? Нет проблем, вы можете прийти в ближайшее время или в следующий день.Вы хотите отменить? Нет проблем, вы можете отменить бронирование в любое время и получить возмещение.
Вот шаги, как это работает:
- Разденьтесь в раздевалке.
- Намокнуть и согреться в паровой бане
- Через 30 мин. чистка начинается
- 15 мин. пенный и пузырьковый массаж
- Сушка и стирка волос
А потом расслабьтесь в раздевалке с чаем или примите ванну еще больше
Найдите ниже наиболее часто задаваемые вопросы о турецкой бане
В чем разница между турецкой баней и хамамом?
Нет никакой разницы.
Что такое турецкая баня?
Турецкая баня — это традиционный вид общественных купален, стоимость которого составляет
евро.
основан на древнеримской культуре купания и принципах паровой бани.
Объединение обоих с традиционным турецким банным массажем («Турецкий скраб»),
он стал неотъемлемой частью турецкой культуры, а также важной частью общественной жизни.
Что происходит в турецкой бане?
После потоотделения лицо, отвечающее за мытье и вспенивание, вытирает
вся омертвевшая кожа с твоего тела.Не волнуйтесь, это не повредит.
Вы будете удивлены, сколько омертвевшей кожи сойдет с вашего тела.
После вспенивания можно сколько угодно расслабляться в хаммаме.
В безопасности ли мои личные вещи и ценности?
Да, конечно, у вас есть собственная раздевалка с нашим собственным ключом.
Что это за раздевалка?
Это ваша личная комната, где вы можете отдохнуть до и после оздоровления.
Внутри ваши полотенца, тапочки, кровать, стул, зеркало и фен.
Мне нужно полотенце, шампунь или тапочки?
Не все включено, вам просто нужно прийти
Могу ли я зайти в ванну голым?
Нет, тебе нужно завязать специальное полотенце.
А при желании можно носить короткие.
Кто занимается очисткой и вспениванием?
Если вы мужчина, угощение делает мужчина.
Если вы женщина, лечение проводит женщина.
Ванна смешанная?
Нет, у мужчины и женщины разные области.
Оба раздела отделены друг от друга.
Как проходят этапы лечения?
Пожалуйста, посмотрите, как работает турецкая баня.
Является ли турецкая баня едой для моей кожи?
Да! Это очень хорошо, потому что во время чистки старых мертвых
слои кожи удаляются. Послесловие ваше тело очищено от токсинов
и может лучше дышать.
Вы почувствуете, насколько ваша энергия и креативность находятся на пике.
Очищает ли сердце?
Нет, совсем нет.
Надеемся, что на некоторые из ваших вопросов будут даны ответы.
Если нет, не стесняйтесь обращаться к нам.
Команда по созданию приветственных карт в Стамбуле
Забронируйте время в лучшей турецкой бане в Стамбуле
Если вы ищете лучшую турецкую баню в Стамбуле, вы определенно попали в нужное место!
Забронируйте себе время для посещения хаммама Cemberlitas прямо сейчас и насладитесь подлинным опытом в оригинальной ванне, которой более 5 веков, расслабьте мышцы и освежите тело!
Почему Хамам Чемберлитас действительно лучшая турецкая баня в Стамбуле?
Как местные специалисты, мы любим сами посещать турецкую баню, и вот почему мы выбрали эту баню как лучшую в Стамбуле:
- 500-летняя историческая баня с традициями
- Построен известным османским архитектором Мимаром Синаном для жены султана в 1584 году
- Легко найти, рядом со входом на Большой базар
- Ванна с полным спектром услуг, предлагающая услуги массажа, маникюра и педикюра
- Секции разные для мужчин и женщин
- У каждого посетителя своя раздевалка с кроватью, зеркалом, феном и собственным ключом
- Не нужно ничего брать с собой! Все готово, ждем вас:
- Полотенца, тапочки, шампунь, мыло, дезодорант, лак для волос и гель
- Лучшее соотношение цены и качества
- Открыто ежедневно с 06:00 до 24:00
- Безлимитное пребывание внутри
Основные характеристики:
- Сделайте перерыв в экскурсиях
- Расслабьте мышцы
- Почувствуйте освежение
- Отдых в паровой бане
- Наслаждайтесь чисткой
Почувствуйте, как ваше тело начинает дышать каждой клеточкой и ваше кровообращение ускоряется!
Не пропустите этот опыт!
Узнайте больше о древнем купальном ритуале османских султанов во время отдыха.
Это обязательно нужно сделать в Стамбуле
.
Включено:
- Прием
- Очистка
- Вспенивание
Не включено:
Банный ритуал Продолжительность:
Очистка ► Вспенивание ► Расслабление ► Чаепитие займет около 1,5 часов.
Политика перебронирования и отмены:
Вы пропустили свой временной интервал? Нет проблем, вы можете прийти в ближайшее время или в следующий день.Вы хотите отменить? Нет проблем, вы можете отменить бронирование в любое время и получить возмещение.
Вот шаги, как это работает:
- Разденьтесь в раздевалке.
- Намокнуть и согреться в паровой бане
- Через 30 мин. чистка начинается
- 15 мин. пенный и пузырьковый массаж
- Сушка и стирка волос
А потом расслабьтесь в раздевалке с чаем или примите ванну еще больше
Найдите ниже наиболее часто задаваемые вопросы о турецкой бане
В чем разница между турецкой баней и хамамом?
Нет никакой разницы.
Что такое турецкая баня?
Турецкая баня — это традиционный вид общественных купален, стоимость которого составляет
евро.
основан на древнеримской культуре купания и принципах паровой бани.
Объединение обоих с традиционным турецким банным массажем («Турецкий скраб»),
он стал неотъемлемой частью турецкой культуры, а также важной частью общественной жизни.
Что происходит в турецкой бане?
После потоотделения лицо, отвечающее за мытье и вспенивание, вытирает
вся омертвевшая кожа с твоего тела.Не волнуйтесь, это не повредит.
Вы будете удивлены, сколько омертвевшей кожи сойдет с вашего тела.
После вспенивания можно сколько угодно расслабляться в хаммаме.
В безопасности ли мои личные вещи и ценности?
Да, конечно, у вас есть собственная раздевалка с нашим собственным ключом.
Что это за раздевалка?
Это ваша личная комната, где вы можете отдохнуть до и после оздоровления.
Внутри ваши полотенца, тапочки, кровать, стул, зеркало и фен.
Мне нужно полотенце, шампунь или тапочки?
Не все включено, вам просто нужно прийти
Могу ли я зайти в ванну голым?
Нет, тебе нужно завязать специальное полотенце.
А при желании можно носить короткие.
Кто занимается очисткой и вспениванием?
Если вы мужчина, угощение делает мужчина.
Если вы женщина, лечение проводит женщина.
Ванна смешанная?
Нет, у мужчины и женщины разные области.
Оба раздела отделены друг от друга.
Как проходят этапы лечения?
Пожалуйста, посмотрите, как работает турецкая баня.
Является ли турецкая баня едой для моей кожи?
Да! Это очень хорошо, потому что во время чистки старых мертвых
слои кожи удаляются. Послесловие ваше тело очищено от токсинов
и может лучше дышать.