Альтернативная энергетика своими руками для дома: Спасём планету своими руками: альтернативная энергетика для дома
Спасём планету своими руками: альтернативная энергетика для дома
Содержание
Солнечная энергетика
o Виды солнечных установок. Сферы использования
o Готовые солнечные батареи для дома. Стоимость комплекта
o Солнечные батареи для дома своими руками: пошаговая инструкция
Ветряная энергетика
o Разновидности ветряков
o ВЭС – альтернативная энергия для частного дома
o Условия эффективной работы домашней ВЭС
Наш общий дом – Земля богата естественными ресурсами, и, как только мы поняли «где собака зарыта», стали бездумно использовать эти дары. Формировавшиеся и хранившиеся в недрах планеты на протяжении миллионов лет энергетические ресурсы – уголь, газ, нефть, почти иссякли всего лишь за два столетия.
Ископаемые энергоносители – небозобновляемы, и с каждым годом добывать их становится всё сложнее и дороже.
Помимо того, что ископаемые источники энергии рано или поздно закончатся, необходимо упомянуть и о негативных последствиях их использования. Углекислый газ, образующийся в результате переработки традиционных энергоносителей, накапливается в атмосфере и способствует усилению парникового эффекта, который является прямой причиной глобального потепления. Причуды погоды шокируют всё чаще и большинство мировых учёных видят в этом «руку» самого человека.
Но не стоит паниковать! Апокалипсиса не будет. Но только при одном условии – нам нужно притормозить выброс СО² в атмосферу.
Наука и общество прогрессируют, и на смену невозобновляемым источникам энергии приходит альтернативная энергетика.
Солнечная энергетика
Солнце – естественный надежный термоядерный реактор человечества, способный обеспечить любые энергетические запросы на многие сотни лет. Немаловажно, что солнечная энергетика не наносит вреда экологии планеты. Ведь солнечные батареи делаются в основном из элемента, который чаще всего встречается в природе – кремния (больше чем кремния в земной коре только кислорода). Многие ученые называют его «нефтью 21 века», и вот почему: за 30 лет один килограмм кремния в составе фотоэлектрической станции вырабатывает столько энергии, сколько 75 тонн нефти на ТЭЦ!
Виды солнечных установок. Сферы использования
Сегодня можно встретить солнечные фотоэлектрические установки, конвертирующие солнечную энергию в электричество, и термодинамические, в которых солнечная энергия превращается сначала в тепло, затем в термодинамической машине – в механическую энергию, а в генераторе уже преобразуется в электричество.
Спектр областей применения энергии широк: промышленность, сельское хозяйство, строительство экодомов, электростанции, автономные системы наблюдения и оповещения, космическая сфера, и, конечно же, наш быт. Просто грех не пользоваться этой «манной небесной»: объём солнечной энергии, поступающей на территории России за три дня, превышает количество электроэнергии, производимой нашей страной за целый год.
Наиболее перспективными в области использования энергии солнца являются юго-запад России, Южная Сибирь и Дальний восток. Жители Калмыкии, Ставропольского края, Ростовской области, Краснодарского края, Волгоградской области, Астраханской области и других регионов на юго-западе России, Алтае, Приморье, Читинской области, Бурятии могут всерьёз задуматься над приобретением солнечных батарей для дома. Стоимость комплекта зависит от типа энергетической установки.
Готовые солнечные электростанции для дома. Цена комплекта
Солнечные электростанции бывают автономными – такие могут полностью обеспечить электроэнергией весь ваш дом или дачу, и резервными, которые предназначены для сохранения электроэнергии на случай выхода их строя традиционных электросетей.
Альтернативная энергия для частного дома – готовая солнечная электростанция для дома. Мощность и стоимость комплекта солнечных батарей для дома зависит от нужд потребителя. Каждая система автономного электроснабжения включает в себя: солнечные панели, контроллер заряда, инвертер и аккумуляторы. Срок службы солнечных панелей для дома от 40 до 50 лет, котроллер и инвертер могу проработать до 20 лет, аккумуляторы, смотря как часто вы их будете использовать, прослужат не менее 4 лет.
Долговечность и высокая эффективность оборудования, особенно в регионах, где солнышко ярко светит большое количество дней в году, оправдывают затраты на монтаж системы, и цена солнечных батарей для частого дома быстро отбивается, благодаря экономии на электричестве.
Солнечные батареи для дома своими руками: пошаговая инструкция
На первый взгляд изготовление такого альтернативного источника энергии как солнечная электростанция не такой уж сложный процесс.
И правда, обладая навыками сборки электрооборудования можно без проблем произвести нужные расчёты, найти или купить нужные запчасти.
Для сборки солнечной электростанции для дома нам понадобятся: фотомодули, аккумуляторы, контроллеры заряда, инверторы и много метров коммутационного кабеля.
Для начала нам нужно определиться с количеством и площадью фотоэлементов. Расчёт этих параметров необходимо производить с учетом средней солнечной активности в вашей географической местности и норм энергопотребления. Готовые модули можно купить или собрать самостоятельно. Хорошо сэкономить на комплектующих помогут сайты Ebay и Amazon.
Аккумуляторные батареи необходимы на случай перебоев с электроснабжением. Если солнечная электростанция – единственный источник электричества в вашем доме, именно они, накопленной в себе энергией, будут питать ваш дом в период пасмурных дней.
Инверторы преобразуют постоянный ток в переменный (на котором работает вся бытовая техника).
Если вы планируете питать холодильник, насосы, кондиционеры и другие приборы, требующие индуктивной нагрузки, то вам необходим инвертор с чистым синусом. Если же в вашем доме не планируется индуктивных нагрузок, смело выбирайте более дешёвую модель инвертора с псевдосинусоидой, трапецией или прямоугольником на выходе.
Вкратце схема домашней солнечной электростанции выглядит следующим образом. Фотоэлементы вырабатывают постоянный ток, который через специальную соединительную коробку подается на котроллер заряда. Далее электричество попадает в аккумуляторную батарею, при этом часть заряда остается в аккумуляторе для накопления. Затем электричество перетекает в инвертор, который трансформирует постоянный ток в переменный, и распределяет его на бытовые нагрузки.
Что лучше: купить готовую электростанцию для дома или сделать самому?
Несмотря на кажущуюся простоту, процесс создание альтернативных источников энергии имеет множество нюансов и требует специального опыта.
Ведь от грамотной установки всех комплектующих домашней солнечной электростанции зависит её долговечность и эффективность.
Если вы не уверены на 100%, что справитесь самостоятельно, во избежание финансовых потерь и седых волос, закажите систему у профессионалов. Ведь они занимаются этим каждый день и несут материальную ответственность за качество своей работы.
При халатном подходе к подключению вашего дома к самодельной солнечной электростанции, в лучшем случае система просто откажется работать, в худшем – дорогое оборудование может сгореть вместе со всей бытовой электроникой. Оно вам надо?
Ветряная энергетика
Почти все силы природы можно приручить и направить на получение необходимой для быта энергии. Многие страны Западной Европы (Германия, Дания, Италия, Великобритания и Нидерланды), а также США, Индия и Китай уже лет 40 модернизируют свою энергетическую систему – строят ветряные электростанции (ВЭС).
Россия может получать около 10 % энергии из ветра.
Разновидности ветряков
Ветрогенератор состоит из нескольких лопастей, соединенных с генератором через редуктор или напрямую. Да-да, мы все видели такие «мельницы» по телевизору или в фотоотчётах путешественников. Самые распространенные – быстроходные ветряки, состоящие из 3-4 лопастей, достаточно шумные, но очень эффективные. Можно встретить тихоходные ветрогенераторы, которые предназначены получать энергию при скорости ветра до 6 м/с. Лопастей у тихоходных ветряков побольше, чем у быстроходных – до 30, но работают они тише. Еще одна разновидность – роторные ветрогенераторы. Такие приборы похожи на бочку, в которой лопасти расположены в вертикальном положении. Роторные ветряки не требуют ориентировки по ветру, но и КПД у них самый низкий среди собратьев.
ВЭС – альтернативная энергетика для дома своими руками
Такой альтернативный источник энергии для частного дома своими руками если есть желание и навыки можно сконструировать. Благо интернет предоставляет нам множество инструкций по запросу «альтернативная энергетика своими руками для дома».
Процесс установки ветряных альтернативных источники энергии своими руками в домашних условиях имеет чёткий порядок действий.
Для начала нужно определить, где мы будем ставить матчу, и разметить это место, предварительно убедившись, что ветер здесь дует постоянно. Далее заливаем на этой площадке прочный и высокий фундамент, который сможет удержать высокую мачту. Самого высокого КПД ветряные электростанции достигают при высоте мачты более 15 метров, что делает их установку в условиях частного сектора довольно проблематичной. Ветряк – лучше быстроходный, можно купить в магазине или собрать самому по специальным схемам.
Условия эффективной работы домашней ВЭС
Во-первых, нужно помнить о главном условии эффективной работы ветряной электростанции – постоянные потоки ветра.
Устанавливать ветрогенератор на даче в глухом лесу – заведомо провальный план. Во-вторых, даже если вы подберёте в магазине самый простой в эксплуатации ветрогенератор, мы не советовали бы вам подключать его самостоятельно. Лучше обратиться к специалисту, который подскажет куда и как правильно его установить. И ещё: если вы мечтаете получать столько ветряной энергии, чтобы хватало на освещение дома и питание бытовых приборов, одним ветряком вам не обойтись. Так, что подходить к покупке альтернативного источника энергии для дома необходимо в прямом смысле расчётливо.
Альтернативные источники энергии для дома своими руками
Ограниченность запасов нефти, газа и других, не возобновляемых источников электроэнергии, подтолкнули людей к поиску альтернативных источников. Кроме того, традиционные способы добычи энергии с каждым годом все сильнее бьют по карману потребителей. Не говоря уже о стоимости работ по подводу коммуникаций к жилищу, если таковое находится за пределами уже сформированной системы.
Именно поэтому среди владельцев загородного дома и жителей города большую популярность приобретают альтернативные источники электроэнергии.
Содержание:
Энергия, как и вода, является источником жизни. Она пронизывает всю вселенную и снабжает человека горячей водой, электричеством, и всеми другими необходимыми для комфортной жизни благами. Еще на школьных уроках учителя рассказывали о возможности использовать энергию солнца и ветров для выработки бесплатного электричества и о возможности снабжения этим электричеством вашего дома. Продвижения в сферах науки и техники позволили использовать в качестве альтернативного источника не только солнце.
Для энергоснабжения частного дома чаще всего используют следующие агрегаты:
• солнечные панели;
• тепловые насосы;
• ветроэлектрические установки;
• биогазовые аппараты.
Перечисленные устройства можно приобрести в готовом виде и при помощи специалистов осуществить их монтаж. Но не каждый может позволить себе покупку готовых изделий, по причине их высокой стоимости.
Решение этой проблемы состоит в изготовлении агрегатов своими руками. Это позволит сэкономить, но придется потратить большее количество времени и сил.
Самостоятельное изготовление солнечных панелей.
Солнечные батареи представляют собой конструкции, предназначенные для преобразования солнечной энергии в электричество. Их конструкция может быть разнообразной и постоянно совершенствуется, но принцип действия всегда одинаков. Совершенствование солнечных панелей для некоторых мастеров стало своеобразным увлечением. Результаты трудов затем демонстрируются на выставках технологий.
Для улавливания энергии из солнечных лучей используются особые кристаллы. Они являются основными элементами солнечных панелей. Кристаллы необходимо приобрести отдельно, по той причине, что их невозможно сделать своими руками у себя дома. Кристаллы легко ломаются и требуют аккуратного обращения.
Для изготовления солнечной панели в домашних условиях, необходимо:
1.
Из прочного и прозрачного материала создать каркас панели. В качестве такого материала можно использовать оргстекло.
2. Собрать корпус из железного уголка или фанеры.
3. Бережно впаять кристаллы в схему.
4. Разместить преобразующие элементы в прозрачный каркас.
5. Смонтировать корпус.
В качестве преобразователей энергии, то есть фотоэлементов, можно использовать монокристаллы или поликристаллы. Монокристаллы считаются более надежными и эффективными, их КПД приблизительно 13%. Поликристаллы менее долговечны и их эффективность ниже на 4%, но этот вид фотоэлементов проявляет большую эффективность при отсутствии стабильного освещения. Для эффективной работы монокристаллических элементов требуется стабильное освещение солнцем.
Изготовленные солнечные панели следует устанавливать на той стороне, где солнечные лучи интенсивнее и дольше способны освещать поверхность батарей. Предусмотренная возможность изменения угла наклона позволит сохранить целостность панелей в зимнее время.
Снегопады могут повредить панели и помешать их работе.
Тепловые насосы
Данный тип агрегатов энергоснабжения работает по принципу обратного цикла Карно. По своей конструкции и устройству тепловой насос не отличается простотой, напротив, это достаточно громоздкое и технически сложное устройство. Его работу можно сравнить с холодильником, который в холодильной камере забирает тепло у предметов и переносит его на радиатор. При этом радиатор нагревается. Тепловой насос использует низкопотенциальные источники тепла, в качестве которых могут быть: атмосферный воздух, тепло искусственных и естественных водоемов, тепло почвы. Он преобразует их энергию в высокопотенциальную, которая впоследствии расходуется на обогрев частного дома.
В состав агрегата входят следующие элементы
• компрессор;
• испаритель;
• конденсатор;
• наружный и внутренний контуры с теплоносителями;
• хладагент.
Сложность изготовления и установки теплового насоса дома своими руками зависит от вида насоса и его особенностей.
Больших усилий требует установка насоса вида «земля-вода» ввиду необходимости расположения наружного контура под слоем земли. Для этого потребуется организовывать масштабные земляные работы. Насос типа «вода-вода» изготавливается более простым образом, его наружный контур располагается в воде.
Задача грамотно спроектированного и смонтированного своими руками теплового насоса состоит не только в бесплатном отоплении помещений в холодные зимы, но и охлаждать жилище в жаркие дни, работая как кондиционер.
Ветрогенераторы
Еще наши предки научились преобразовывать энергию ветра в механическую энергию для перемола зерна при помощи построенных своими руками мельниц. Труды инженеров и конструкторов сделали возможным использовать энергию ветра и для других целей, в том числе и получение электричества дома.
В состав ветрогенератора входят:
• батарея;
• электронная система управления;
• башня;
• лопасти;
• генератор.
Для создания ветроэлектрической установки своими руками можно использовать готовые проекты.
За все время, которое было потрачено на проектирование и постройку подобных агрегатов было создано немало эффективных ветрогенераторов.
Альтернативные источники энергии для частного дома
Кладовые Природы не бездонны. В последней трети двадцатого века человечество впервые осознало, что традиционные энергетические запасы Земли истощены. Сведение лесов и сжигание органических видов топлива привело к глобальным экологическим проблемам, в том числе к изменению климата и парниковому эффекту. Поэтому переход к возобновляемым источникам энергии стал одной из самых насущных проблем двадцать первого века. От ее решения зависит не только благополучие отдельных стран, но и в перспективе выживание человечества.
Виды альтернативных источников энергии.
Энергия ветра, солнца, воды, биотопливо, тепло Земли относительно неисчерпаемы и возобновимы. Преимущества альтернативных источников энергии неоспоримы, поскольку они сохраняют природные ресурсы. Кроме того, они в гораздо большей мере соответствуют требованиям экологической безопасности.
Ветровая энергетика.
Принцип использования силы ветра заключается в превращении кинетической энергии в электрическую, тепловую, механическую. Для получения электрической энергии используют ветровые генераторы. Они могут иметь различные технические параметры, размеры, конструкции, горизонтальную или вертикальную ось вращения. Паруса – классический пример использования силы ветра в морском транспорте, а ветряная мельница – преобразования в механическую энергию.
Диаметр лопастей и высота их расположения определяют мощность ветрогенератора. При силе ветра от 3 м/с генератор начинает вырабатывать ток и достигает максимальной величины при 15 м/с. Сила ветра свыше 25 м/с является критической – генератор отключается.
Гелиоэнергетика — дар Солнца.
Солнечная энергия как альтернативный источник энергии – естественное продолжение жизнетворящей миссии Солнца на нашей планете. Но пока человечество не научилось использовать ее напрямую. В настоящее время в качестве преобразователей солнечной энергии в электрическую применяют солнечные батареи, а для тепловой – солнечные коллекторы.
Кроме того, в некоторых случаях используют совмещение двух видов.
Гелиотехнология заключается в нагреве поверхности солнечными лучами и в использовании нагретой воды для горячего водоснабжения, отопления или использования в паровых электрогенераторах. Для преобразования энергии солнца в тепловую используют солнечные коллекторы. Их общая мощность зависит от количества и мощности отдельных устройств, которые включены в систему солнечной или тепловой станции.
Солнечные батареи подразделяют на:
- кремниевые
- пленочные
Наибольшим спросом в настоящее время пользуются батареи с использованием кристаллов кремния, а самые удобные – пленочные. Кремниевые панели являются одним из лучших вариантов для частного дома.
ГЭС — использование силы воды.
Принцип действия турбин на гидроэлектростанциях заключается в воздействии силы воды на лопасти гидротурбины, которая вырабатывает электричество. Иногда к альтернативным видам энергии относят лишь те ГЭС, где не использованы мощные плотины, а выработка тока происходит под влиянием естественного течения воды.
Это связано со значительным негативным воздействием мощных ГЭС на природные речные ландшафты, их обмелением и катастрофическими наводнениями.
Не вызывает возражений экологов использование естественной энергии морских и океанических приливов. Преобразование кинетической энергии в электрическую в этом случае происходит на специальных приливных станциях.
Геотермальная энергетика — тепло Земли.
Поверхность Земли излучает тепло не только в местах выброса горячих сейсмических источников, как, например, на Камчатке, но и практически во всех регионах планеты. Для извлечения тепла земли используют специальные тепловые насосы, а затем его преобразуют в электрическую энергию или используют как тепловую. Принцип действия установок базируется на законах термодинамики и физических законах поведения жидкостей и газа, в частности, фреона.
Тип конструкции насоса определяет первичный источник энергии, например, « грунт- воздух» или «грунт — вода».
Биотопливо.
Принцип получения биотоплива основан на переработке органических продуктов с помощью специальных установок. В ходе переработки вырабатывается тепловая или эл
Энергоаудит дома своими руками | Министерство энергетики
Перейти к основному содержанию- Национальные лаборатории
- Energy.gov Офисы
Поиск
Энергосбережения- О нас О нас
- О нас О нас
- Услуги Услуги
- Heat & CoolHeat & Cool
27 простых и разумных способов мотивации
«Будь несчастным.
Или мотивируйте себя. Что бы ни случилось, это всегда ваш выбор ».
Уэйн Дайер
«Люди часто говорят, что мотивация длится недолго. Что ж, купание тоже — вот почему мы рекомендуем его ежедневно ».
Зиг Зиглар
«Однажды я подумал и понял, что если бы у меня за спиной был кто-то полностью, чтобы мотивировать меня, я мог бы иметь большое значение. Никто не подходил так, поэтому я просто стал этим человеком для себя.”
Неизвестно
Иногда вы просыпаетесь мотивированным и готовым к работе. А иногда, когда вы встаете, все становится тяжело, и вам трудно начать и найти этот внутренний драйв.
По крайней мере, по моему опыту.
Итак, за последние 10 с лишним лет я нашел несколько простых и умных стратегий, которые помогают мне вернуться в правильное русло и добиться цели.
Вот 27 моих любимых советов и привычек для этого.
Бонус: Загрузите бесплатный пошаговый контрольный список, который покажет вам, как улучшить вашу мотивацию и сохранить ее стабильной (его легко сохранить в формате PDF или распечатать, когда вам это понадобится в течение дня или недели).
1. Просто начните и позвольте мотивации догнать вас.
Вам не нужно ждать мотивации, чтобы начать работу. Если вы хотите работать последовательно каждый день, иногда вам все равно нужно начинать.
И самое смешное, что после того, как я некоторое время поработал, все становится легче, легче и веселее, и мотивация меня догоняет.
2. Начните с малого, если большое ведет к откладыванию на потом.
Если проект или задача кажутся слишком большими и пугающими, не позволяйте этому откладывать на потом.
Вместо этого разбейте его на небольшие шаги — например, просто настройте свой блог или очистите в течение 5 минут — а затем сделайте только один из них, чтобы начать двигаться вперед.
3. Начните с малого, если маленький шаг все же приводит вас к откладыванию на потом.
Если разрушение и небольшой шаг по-прежнему приводит вас к откладыванию на потом, сделайте еще меньше.
Сделайте крошечный шаг вперед на 1-2 минуты.Это оно.
Потому что самое главное — просто начать и набирать обороты.
4. Избавьтесь от ежедневных отвлекающих факторов.
Когда вас окружают легко доступные отвлекающие факторы, становится трудно сосредоточиться.
Так что закрой дверь в свой офис. Переведите свой смартфон в беззвучный режим на другом конце рабочего места или дома. И используйте расширение для своего браузера, например StayFocusd, чтобы не сбиться с пути.
5.Получите ответственность от людей в вашей жизни.
Расскажите своим друзьям, чем вы будете заниматься в социальных сетях, по телефону или в реальной жизни. Попросите одного или нескольких из них регулярно проверять вас и ваш прогресс.
Поступая так, у вас будет намного меньше шансов попытаться уйти от дел или сдаться при первом препятствии.
6. Получайте мотивацию от окружающих.
Проводите меньше времени с негативными людьми, которые всегда смотрят на темную или апатичную сторону вещей.
И проводите больше времени, которое вы теперь освободили, с энтузиастами или целеустремленными людьми и позволяйте их энергии течь к вам.
7. Получайте мотивацию от людей, которых вы не знаете.
Не ограничивайтесь только мотивацией, которую вы можете получить от самых близких вам людей.
Существует множество мотивирующих цитат, книг, подкастов, блогов и историй успеха, которые вы можете использовать, чтобы повысить или обновить свою мотивацию.
8. Слушайте музыку, которая заряжает энергией.
Одна из самых простых вещей, которые я делаю, когда чувствую недостаток энергии или мотивации, — это играть музыку, которая вдохновляет меня в некоторой степени.
Перерыв на несколько песен или работа во время их прослушивания обычно хорошо работает.
9. Найдите оптимизм.
Пессимизм может истощить вашу мотивацию и энергию.
Но позитивный и конструктивный взгляд на вещи, с другой стороны, может зарядить вас энергией и подзарядить вашу мотивацию.
Итак, когда вы находитесь в ситуации, которая выглядит как неприятная, задайте себе такие вопросы, как:
Что в этом хорошего? И какая здесь скрытая возможность?
10. Будьте добры к себе, когда спотыкаетесь.
Так легко попасться в ловушку самоубийства, если ты споткнешься или проиграешь.
Но, по моему опыту, это не работает. Вы просто чувствуете себя хуже и менее мотивированным.
Так что попробуйте это в следующий раз: будьте добры к себе, верните себя на путь, по которому вы шли, и сделайте один маленький шаг вперед.
11. Относитесь к неудачам конструктивно.
Чтобы сделать ваши неудачи более ценными и менее болезненными, относитесь к ним конструктивно. Когда споткнешься, спроси себя:
Что я могу извлечь из этой неудачи?
Тогда запомните этот урок и примите меры, чтобы улучшить то, что вы делаете.
12. Сравните себя с собой и посмотрите, как далеко вы продвинулись.
Вместо того, чтобы обескураживать себя и свою мотивацию, сравнивая себя с другими, которые так далеко опередили вас.
13. Соревнуйтесь по-дружески.
Когда вы учитесь в школе или на работе, устройте дружеское соревнование с другом, например, чтобы сначала закончить скучное или рутинное задание. Именно этот элемент конкуренции может оживить ситуацию.
И если хотите, можете добавить небольшой приз для дополнительной мотивации, например, победитель получает бесплатное мороженое или пиво от другого человека.
14. Напомните себе, почему вы работаете над этим.
Когда вы чувствуете отсутствие мотивации и недостаток энергии, легко потерять из виду, почему вы что-то делаете.
Итак, потратьте 2 минуты и запишите три основных причины, по которым вам нужно выполнять эту работу: получить образование, тренироваться, сэкономить лишние деньги или что-то еще.
Разместите эту заметку так, чтобы вы могли видеть ее каждый день, или держите ее в своем смартфоне для быстрого доступа, когда вам понадобится мотивация.
15. Напомните себе, от чего вы уходите.
Вы также можете мотивировать себя снова начать движение, глядя на негативные последствия того, чтобы оставаться на своем текущем пути.
Спросите себя:
Какие будут последствия, если я продолжу идти по этому пути еще 1 год? А если еще 5 лет?
Я обнаружил, что это упражнение дало мне толчок, в котором я нуждался много раз за последние годы.
16. Будьте благодарны за то, что получили.
Когда мотивация иссякает, легко начать смотреть на свою жизнь и ее аспекты через негативную призму.
Чтобы сосредоточить свое внимание на том, что у вас еще есть и кем вы являетесь, и зарядиться позитивом и мотивацией, задайте себе вопрос типа:
Какие 3 вещи я иногда принимаю как должное, но за которые могу быть благодарен в своей жизни?
Мои ответы были бы, например, крышей над головой, чистой водой и отсутствием необходимости голодать.
17. Смешайте вещи.
Колея убьет мотивацию. Так что смешайте вещи. Сделайте соревнование из задания с собой или с кем-то другим.
Когда вы тренируетесь, меняйте то, что вы делаете, вместо того, чтобы выполнять движения. Слушайте музыку и подкасты, которые вы обычно не слушаете.
Новые предложения и вариации, как правило, являются хорошим способом поддержать мотивацию (или подзарядить ее).
18. Уберите лишнее на рабочем месте.
Очистите его за пару минут.
Я считаю, что лаконичное и минималистичное рабочее пространство помогает мне мыслить более ясно, и я чувствую себя более сосредоточенным и готовым к следующей задаче (или небольшому шагу).
19. Сократите список дел до одного пункта.
Переполненный список дел может стать настоящим убийцей мотивации.
Так что попробуйте сократить текущий список дел до одного пункта. Тот, который сейчас наиболее важен для вас, или, возможно, тот, от которого вы слишком долго откладывали.
Тогда начните с большого, маленького или крошечного шага.
И еще один список спрятан где-нибудь, где вы не можете видеть его вместе с другими задачами, которые нужно выполнить позже.
20. Не забывайте про перерывы.
По моему опыту, мало что может истощить ежедневную мотивацию, например, просто работать без перерыва.
Вместо этого работайте 45 минут каждый час, а остальное используйте для перерыва, когда вы перекусите, выйдете на свежий воздух или немного потянетесь.
Вы, возможно, несколько нелогично, будете делать больше за день и неделю и выполнять работу более высокого качества, потому что ваша энергия, сосредоточенность и мотивация просто продлятся дольше.
21. Отрегулируйте размер цели.
Если большая цель в вашей жизни кажется невыносимой, поставьте цель поменьше, чтобы снова найти свою мотивацию.
И если меньшая цель не кажется вдохновляющей, попробуйте поставить более высокую и сделать ее более крупной и посмотреть, как это повлияет на вашу мотивацию.
22. Упражнение.
Тренировка влияет не только на ваше тело. Я обнаружил, что всего 20-30 минут работы со свободными весами снимают внутреннее напряжение и стресс и заставляют меня снова чувствовать себя более сосредоточенным.
23. Потратьте 2 минуты, чтобы оглянуться на свои успехи.
Закройте глаза и позвольте воспоминаниям о ваших самых больших успехах — независимо от того, в какой части вашей жизни — овладеть вами. Позвольте этим самым позитивным воспоминаниям повысить вашу мотивацию.
24. Вознаграждайте себя и празднуйте свои успехи.
Если вы с нетерпением ждете приятного вознаграждения, которое вы получаете сами после того, как закончите задание или проект, ваша мотивация имеет тенденцию расти.
Если вы празднуете успех каким-либо другим способом, например, уделив 1 минуту тому, чтобы оценить то, что вы сделали, или рассказав кому-то о своем успехе, то это также обычно заряжает мотивацию и позитив.
Так что болтайте морковками и празднуйте, чтобы поддерживать вашу мотивацию.
25. Перед тем, как начать, проведите небольшое исследование.
Информация, полученная от людей, которые отправились туда, куда вы хотите, и которые делали то, что вы хотите, может помочь вам избежать ошибок. И дать вам реалистичный график успеха.
Это важно, чтобы не терять мотивацию, когда все происходит не так быстро, как вы хотели.
26. Сделайте двухминутный перерыв для медитации.
Когда мой разум немного устает или, возможно, даже перегружен, моя энергия и мотивация падают. Поэтому днем - или когда это необходимо — я обычно сажусь с закрытыми глазами и просто сосредотачиваюсь на своем дыхании в течение 2 минут.
Это очищает мой разум и снимает внутреннее напряжение.
27. Выйти на природу.
Мало что дает мне столько новой энергии и мотивации к жизни, как это.
Так что я часто выхожу гулять в лес или на море, и я просто нахожусь там, где есть природа, свежий воздух, и не думаю ни о чем особенном.
Следующий шаг…
Теперь вы можете подумать:
«Это действительно полезная информация. Но как проще всего применить это на практике и реально изменить мою мотивацию? ».
Что ж, у меня для вас есть кое-что особенное …
Бесплатный пошаговый контрольный список, который включает в себя все 27 шагов, описанных в этой статье… сохраните его или распечатайте, чтобы иметь его в повседневной жизни и в следующий раз, когда ваша мотивация начнет падать.
Загрузите его сейчас, указав свой адрес электронной почты ниже.
Альтернативные источники энергии / темы для студентов — Темы — Темы, диалоги, грамматика
Альтернатива источники энергии
Вопрос об энергии имеет два основные аспекты: тип используемой энергии и количество потребляемой энергии. Современные подходы к энергоснабжению на основе неядерных, возобновляемых источников энергии и др. эффективное использование энергии за счет усовершенствованных технологий или снижения потребления энергии потребление.
Самая большая проблема Земли сегодня энергия. Обычно мы используем четыре вещи для производства электроэнергии: нефть, уголь, газовая или ядерная энергетика. Все это создает ужасные проблемы с загрязнением. Ядерная энергия оставляет опасные радиоактивные отходы. Все остальные производят газы и эти газы вызывают кислотные дожди и парниковый эффект.
— Геотермальная энергия энергия : Центр Земли очень жарко. В некоторых местах эта жара находится недалеко от земли. Мы можем качать холодной воды в горячие камни, и получить горячую воду обратно.Из этой горячей воды мы получаем пар, чтобы производить электричество.
— Биотопливо производится из живых организмов или из побочных продуктов метаболизма (органических или пищевых отходов). Для того, чтобы быть считается биотопливом, топливо должно содержать более 80% возобновляемых материалы. В отличие от другие возобновляемые источники энергии, биомасса может быть преобразована непосредственно в жидкость топливо — биотопливо — для наших транспортных нужд (автомобили, грузовики, автобусы, самолеты и поезда). Двумя наиболее распространенными типами биотоплива являются этанол и биодизель .
Преимущества альтернативной энергетики:
· Возобновляемый (никогда не закончится)
· не вредно для окружающей среды
· возобновляемые источники энергии могут создавать новые рабочие места и способствовать экономическому развитию
Недостатки следующие:
солнечная энергия — панели дорогие. Большинство правительств не все готовы покупать домашнюю электроэнергию.Не все климатические подходит для солнечных батарей.
ветроэнергетика — турбины дорогие. Ветер не дует постоянно, поэтому им приходится быть частью большего плана.