Баня беременным: Баня для беременных

Баня и беременность — статья

Мнения специалистов о банных процедурах для беременной женщины кардинально разделились. Можно ли в баню при беременности – этой теме посвящена статья.

Баня и беременность – когда сочетаются

В баню при беременности можно ходить женщине без патологий, для которой отдых в парной – привычная практика.

Целебное действие бани во время беременности:

• благотворно действует на систему кровеносных сосудов;
• укрепляются кровеносные сосуды;
• кожа и связки становятся эластичными и упругими;
• очищаются поры;
• можно вылечить многие кожные заболевания;
• нейтрализуется напряжение в мышцах.

Это важно! Воздействие умеренно высоких температур нормализует циркуляцию крови, препятствуя развитию варикоза и преждевременному старению плаценты.

Между посещениями парной рекомендуется пить чай, укрепляющий иммунитет, с шиповником и лимоном. От травяных сборов лучше отказаться.

Еще одно преимущество отдыха в парилке – очищение легких будущей мамы и малыша.

В бане вместе с подругами женщина расслабляется, успокаивается, избавляется от страхов.

Когда банные процедуры противопоказаны

Не стоит увлекаться походами в парилку, если до зачатия это не было обычной практикой. С медицинской точки зрения противопоказания к банным процедурам следующие:

• низкая плацентация;
• выделения кроваво-бурого оттенка;
• высыпания;
• неврологические патологии;
• патологии мочеполовой системы инфекционного характера;
• низкое давление;
• маловодие;
• первый триместр (до 12 недель).

В баню на ранних сроках беременности – можно или запрещено

Строго противопоказана баня на ранних сроках беременности и при патологических процессах. Если врач не обнаружил противопоказаний, в сауне разрешается отдыхать в середине срока.

Безопасность – прежде всего

Изучаете вопрос – можно ли ходить в баню при беременности? Ознакомьтесь с правилами безопасности, направленными на защиту вас и малыша.

1. Температурный режим – +60 градусов, заходите в парилку только на 10 минут.
2. В случае любых неприятных ощущений сауну нужно покинуть.
3. Перед посещением парной на сухие волосы наденьте шапочку.
4. Заходите в парную только с сухой кожей.
5. После парной можно умыться прохладной водой.
6. Выдерживайте перерыв между отдыхом в парной – не менее 15 минут.
7. Пейте воду.

Важно! Находитесь в парилке от нескольких до 10 минут, считайте пульс – он не должен быть более 120 ударов.

Если врач разрешил вам ходить в сауну, не увлекайтесь приятным и оздоравливающим занятием. В полной мере ощутить расслабляющий и оздоравливающий эффект от банных процедур можно при условии, что вы абсолютно здоровы и до зачатия любили банные процедуры.

Можно ли беременным и детям в сауну

Беременность не является причиной отказывать себе во многих удовольствиях. Тем не менее, многие будущие мамы интересуются — можно ли беременным в сауну? В таком случае требуется понимать, что посещение парилки в «интересном» положении строго индивидуальное. Если беременность протекает нормально, без осложнения и врач разрешает, то на ранних сроках будущей маме вполне можно посетить парную. На поздних строках обязательно следует заказать вопрос своему врачу — можно ли беременным ходить в сауну или нет, потому как большинство из них не рекомендуют париться на в преддверии родов.

Возможные польза и вред сауны

От посещения парной требуется обязательно отказаться, если у будущей мамы есть проявления гипертонии и проблемы с сердцем. В период вынашивания плода женский организм испытывает колоссальные нагрузки. Все системы работают в экстренном режиме и готовятся к родам. Однозначно беременным женщинам нельзя посещать сауну на очень позднем сроке. Ещё одно противопоказание – варикоз вен.

При нормальном течении беременности польза от сауны, безусловно, есть. Парная:

• успокаивает нервную систему;
• нормализует сон;
• улучшает обмен веществ;
• предотвращает появление растяжек;
• делает кожу эластичной и упругой;
• корректирует вес;
• улучшает микроциркуляцию крови.

Так можно ли беременным париться в сауне? Можно, но только при наличии противопоказания и только на небольшом сроке. При беременности заход в парную не должен превышать 5 минут. После выхода не рекомендуется охлаждать своё тело водой. Лучше просто отдохнуть в комнате. Конечно, не следует делать в парной очень высокую температуру. Для общего оздоровления организма достаточно самого минимального температурного режима. Это позволит вывести токсины из организма, которые крайне вредны для организма беременной женщины и плода.

Можно ли детям в сауну?

Медики уверяют, что парная очень полезна для детей. Главное, чтобы от врачей не было противопоказаний. Вредно посещать сауну с такими заболеваниями, как болезни сердца и сосудов.

Сауна положительно влияет на детский организм, её можно посещать с любого возраста. Дети, которые регулярно парятся в сауне, меньше болеют простудами и неврозами. Именно поэтому родители, которые не знают, можно ли ребёнку ходить в сауну, должны понимать большую пользу от процедуры. В любом случае, если малыш здоров, сауна не принесёт ему никакого вреда. Она только укрепит иммунитет и наладит работу всех систем организма.

Можно ли беременным ходить в баню и сауну. Баня при беременности

На протяжении 9 месяцев здоровье беременной женщины находится под пристальном контролем ее лечащего врача. Прежде, чем что-либо сделать, нужно советоваться со специалистом, знакомиться с литературой, искать необходимую информацию в интернете, расспрашивать знакомых. Каждая женщина рано или поздно начинает интересоваться, можно ли беременным ходить в баню? Нужно сказать, что однозначного мнения на этот вопрос нет, но в целом медики не запрещают эту процедуру.

Можно ли беременным ходить в сауну?

Сегодня рынок косметических услуг предлагает огромный выбор саун: бывают термосауны (римские), офуро и санто (японские), турецкий хаммам, русская, ирландская, английская, балийская и многие другие. Все эти разновидности сауны отличаются по температуре, влажности воздуха и другим условиям.

Турецкий хаммам — идеальная баня при беременности. А вот ходить в сауну во время вынашивания плода не стоит. Если соблюдать все рекомендации врача, баня способна:

• Натренировать дыхательную и сосудистую системы перед предстоящими родами;
• Вывести токсины и вредные элементы из организма за счет активного потоотделения;
• Очистить кожу, так как из-за теплого воздействия поры расширяются;
• Вылечить простудные заболевания, уменьшить воспаление дыхательных путей;
• Избавить от позднего токсикоза;
• Облегчить роды;
• Избавить от отеков и лишнего веса;
• Устранить головные боли;
• Избавить от кожных раздражений;
• Облегчить течение варикоза, возникшего из-за беременности;
• Улучшить нервную систему, расслабить и успокоить женщину;
• Укрепляет весь организм в целом;
• Снизить боль от нагрузки, возникшей из-за беременности.

Безусловно, посещать баню можно, но нужно делать это только с разрешения врача. В таком случае она способна благоприятно сказаться на состоянии вашего здоровья. Если посещать такие процедуры против воли врача, повышается риск возникновения осложнений. Они могут сказаться не только на вашем, но и на здоровье вашего, еще не родившегося малыша. Особенно осторожно нужно посещать баню на первых месяцах беременности, так как именно в эти моменты организм малыша начинает формироваться.

Меры предосторожности по посещению бани

Конечно, старая пословица гласит: «Пар костей не ломит». Но не нужно забывать и о том, что все хорошо в меру. И поэтому, будучи в «интересном положении», не пренебрегайте мерами предосторожности, которые помогут сохранить здоровье ваше и вашего малыша. Посещая баню, обязательно:

• Следите за своим самочувствием – даже если вы почувствовали, что вам немного нехорошо, сразу же прекращайте процедуру;
• Ваш сеанс не должен быть больше 25 минут;
• Присмотритесь к русской бане. Показатели температуры воздуха и влажности в ней помогают ускорить потоотделение, тем самым сократить время процедуры. Нужно отметить, что от этого организм сильнее не нагружается;
• Воздержитесь от прыжков в холодный бассейн как только выйдите из парилки. Такой перепад температур может привести к нежелательным последствиям;
• Носите ребристые резиновые тапочки. Именно они спасут вас от падений на скользкой плитке;
• Носите с собой в баню собственное полотенце и простыню для лавочек. Таким образом вы снизите риск попадания инфекций в свой организм;
• Пейте много чистой воды или зеленого чая. Так вы сможете избежать обезвоживания;
• Надевайте на голову войлочную шляпу. Такие продаются в каждом специализированном магазине. Она поможет сохранить здоровье волос и убережет вашу голову от перегревания.

Если ваше здоровье вас не беспокоит и вы чувствуете себя хорошо, не стоит отказываться от любимого развлечения. Однако помните, что теперь вы несете ответственность не только за свое здоровье, но и за своего будущего малыша.

Можно ли париться в бане, будучи беременной?

Ответить на этот вопрос однозначно нельзя: нужно исходить из индивидуальных показателей состояния здоровья. Женщина должна сама следить за своим самочувствием. Если она не чувствует дискомфорта, когда париться, то ничего страшного в том, что она еще немного посидит на теплой лавочке нет. Если вы почувствовали хоть малейшие изменения в своем самочувствии, не стоит рисковать – лучше откажитесь от таких процедур. Постойте под прохладным душем, поплавайте в бассейне – развлечений можно найти множество. Подойдя к этому вопросу с должной серьезностью, парение в бане принесет вам только положительные эмоции.

Запрещено париться при повышенной температуре тела, острых воспалительных заболеваниях, эпилепсии, проблемах с сердцем, онкологии, гипертонии. Ни в коем случае не посещайте такие процедуры вообще при угрозе выкидыша, предлежании плаценты. Также врачи рекомендуют воздержаться от парения во время беременности при бронхиальной астме, после недавних хирургических вмешательств.

Париться в бане при беременности не рекомендуется на первом триместре, так как в этот период организм малыша формирует жизненно важные органы. Очень важно, чтобы в тот период женщина постоянно пребывала в покое, а малыш не испытывал перепады температур. Посещать сауну лучше всего со второго триметра, тогда такие процедуры помогают укрепить организмы матери и малыша, налаживают метаболизм, обладают отличным профилактическим эффектом.

Сауна при беременности должна проходить без каких-либо экстремальных процедур. Необходимо исключить холодные обливания, резкие прыжки в бассейн. Соблюдая все рекомендации, вы минимизируете риск от таких процедур.

Можно ли беременным в баню? Опасно или полезно ходить в баню при беременности?

Русскому человеку трудно представить себе жизнь без бани. Наши прабабушки и прадедушки ходили париться с рождения до смерти, а многие и на свет появлялись в хорошо протопленной бане. Мыться ходили семьями и компаниями, а это значит, что баней пользовались все без исключения, в том числе и беременные. Только в те далекие времена хорошо знали толк в «банном деле», умели баней и полечить и оздоровить. Баня была делом серьезным, и относились к ней с пониманием. Пожалуй, это и есть самое главное — понимать, что ты хочешь получить от похода в баню или сауну.

Проще всего сказать, что будущим мамам в баню и сауну ходить нельзя, и надолго испортить настроение тем женщинам, которые до беременности любили посидеть в парилке. Но мне не хочется проявлять излишнюю категоричность. Чтобы принять разумное решение, женщине сначала нужно понять физиологический механизм действия горячего воздуха и/или пара, потом оценить свое самочувствие и объективное состояние (последнее возможно сделать только вместе с врачом) и лишь после этого решить, можно ли именно ей, с ее уровнем здоровья и находящейся на таком-то сроке беременности, сходить в баньку.

Можно ли беременным ходить в баню?

Итак, что происходит, когда человек приходит в баню? Прежде всего, он подвергается воздействию горячего воздуха. Под влиянием высокой температуры кожа нагревается, в ней расширяются кровеносные сосуды, вследствие чего увеличивается приток крови к коже (а значит, происходит перераспределение крови в организме), открываются потовые железы по всей поверхности тела и, естественно, усиливается потоотделение. Присоединение к горячему воздуху влажного пара (как это происходит, в отличие от финской сауны, в русской бане) приводит к размягчению поверхностного слоя кожи и более легкому его отделению. Чтобы помочь этому процессу, на определенном этапе банного ритуала нужно снять отторгнувшиеся размягченные клетки мочалкой, щеткой, солью, медом, кофейной гущей, а то и просто душистым веничком и обмыть тело. Кожа будет «дышать», легче выделять с потом отработанные продукты обмена веществ (их в быту называют шлаками), и у человека появится чувство огромного облегчения. Следующим этапом ритуала будет ныряние в холодную воду или снег (от этого сосуды в коже сужаются и возникает новое перераспределение крови в теле, на этот раз — от кожи к внутренним органам). Приток крови к жизненно важным органам улучшает их деятельность и самочувствие человека в целом. Недаром говорят, что после баньки ноги не идут, а летят от парящей легкости в теле.

Так реагирует на баню организм любого здорового человека. В чем же заключается специфика этого процесса, когда речь идет о беременной женщине?

Во-первых, сейчас трудно найти абсолютно здоровую женщину, особенно среди горожанок. У многих из современных беременных наблюдаются вегетососудистые расстройства, которые могут проявляться нестабильностью артериального давления.

Во-вторых, одним из приспособительных механизмов женщины к беременности является некоторое понижение артериального давления (а если оно и так было невысоким?).

В-третьих, в организме беременной женщины формируются, а потом и работают два круга кровообращения — ее собственный и малыша. Кроме того, в этот период значительно возрастает нагрузка на жизненно важные органы (сердце, печень, легкие), а значит, без оценки их состояния в новой ситуации давать этим органам нагрузку с перераспределением крови можно только с большой осторожностью и под внимательным контролем сведущего в данном вопросе врача или опытнейшего инструктора.

В-четвертых, взаимоотношения организмов матери и плода различны в разные сроки беременности. В I триместре еще нет плаценты, а значит, и прочной связи мамы с малышом, поэтому перераспределение крови может привести к выкидышу. С момента формирования двух кругов кровообращения, особенно во второй половине беременности, когда объем циркулирующей крови значительно превышает этот параметр до беременности, перераспределение крови может резко ухудшить состояние мамы, а значит — и малыша. В конце беременности это может привести к разрыву плодных оболочек и отхождению околоплодных вод.

Баня во время беременности. Как избежать неприятностей?

Теперь, пожалуй, можно составить план «взаимоотношений» беременной женщины и бани (сауны). Прежде всего следует для себя решить, для чего именно вам нужна баня. Идете ли вы просто компании ради, или таким образом хотите избежать рекомендованного врачом медикаментозного лечения, поскольку оно идет вразрез с вашим представлением о «правильном» протекании беременности, или вы действительно здоровая женщина, которая решила таким образом поддержать свое самочувствие. Это очень важный момент, поскольку баня не есть абсолютно безопасный способ проведения досуга и оздоровления.

Всех женщин можно условно разделить на две группы: в первую входят те, кто уже имеет солидный «банный» опыт, а во вторую — те, кто решил начать это делать только во время беременности. И тем и другим можно рекомендовать следующее:

1. Обсудите с врачом, наблюдающим вашу беременность, состояние вашего здоровья и возможность посещать баню (сауну).
2. Примите во внимание особенности течения беременности на разных сроках. Если вы только собираетесь начать посещение бани, то этого не стоит делать в I и III триместрах беременности. Во II триместре можно попробовать посетить парную или сауну под руководством квалифицированного инструктора. Если вы уже опытная парильщица, то в I триместре нужно ограничить нагрузку в парилке, чтобы не спровоцировать прерывание беременности. На последующих сроках посещать баню также следует исходя из состояния своего организма, которое может объективно оценить только врач: нередко самочувствие беременных женщин не соответствует их реальному состоянию.
3. Будьте ответственны перед собой и ребенком: не следует входить в парилку «в гордом одиночестве», лучше пойти туда с инструктором или в компании.

Как правильно посещать баню?

Вне зависимости от того, беременны вы или нет, придерживайтесь следующих правил:

1. Придя в баню, не надо сразу идти в парилку. Пусть кожа согреется постепенно, капилляры умеренно расширятся.
2. Отправляясь в парилку, не мочите голову и обязательно наденьте шапочку или тюрбан из полотенца.
3. В парилку надо заходить сухим — мокрая кожа препятствует потоотделению (соответственно, после бассейна и душа перед заходом в парилку лучше вытереться).
4. В первый раз зайдите в парилку минут на пять, посидите или полежите на нижней полочке. Следите за самочувствием и пульсом (он не должен превышать 120 ударов в минуту).
5. После парилки нужно смыть с кожи пот и вытереться.
6. Перед очередными заходами в парную надо 10-15 минут посидеть в прохладном помещении (предбаннике), завернувшись в простыню, попить (лучше всего — травяного чая), чтобы восполнить потерю влаги.
7. Следующий заход в парилку с обязательным контролем пульса может быть чуть дольше — до 10 минут. В парилку можно заходить несколько раз — это зависит от вашего здоровья и уровня подготовки. При этом каждый раз важно контролировать самочувствие, измеряя пульс.

При остывании после парилки происходит обратное перераспределение крови. В зависимости от самочувствия и степени подготовленности можно прибегнуть к воздушной ванне (другими словами, просто посидеть и отдохнуть вне горячего помещения), можно обмыться холодной водой, принять душ или погрузиться в ванну или бассейн с холодной водой. Поскольку из-за больших перепадов температур погружение в прохладную или холодную воду — тяжелая нагрузка на организм, то таким способом могут пользоваться только хорошо тренированные женщины после разрешения компетентного в этом вопросе врача. Но лучше вообще воздержаться от подобных стрессов в столь ответственный период.

Выйдя из парилки после последнего захода, нужно помыться с мылом с помощью щетки, мочалки или веничка. Отшелушивать ороговевшие частички кожи можно и во время заходов (выбранное вами средство наносится перед входом в парилку или уже внутри нее и смывается после выхода).

Перед выходом на улицу необходимо остыть, отдохнуть. В зависимости от времени года, это может занять от 15 минут до 1 часа. Придя из бани домой, нужно немного полежать.

Под конец мне хотелось бы процитировать Михаэля Платена, писавшего более 100 лет назад: «Правильное применение паровой ванны требует большой тщательности и сообразительности. Поэтому, чтобы не причинить себе вреда, лучше уж недосаливать, чем пересаливать. Однако ж ни в каком случае не следует из опасения повредить себе отказываться совершенно от применения паровых ванн, так как для культурного человека, принужденного дышать насыщенным бактериями городским воздухом, паровая ванна является и остается, после обмывания, важнейшим средством предотвращения болезней. Только — повторяю это предостережение снова — надо знать меру! Паровая ванна представляет собой вещь хорошую, а со всякой хорошей вещью нужно обходиться бережно».

Посещение бани при беременности | Бани в Санкт-Петербурге №1

Особенно актуальным для многих женщин оказывается вопрос возможности посещения бани, ведь для многих регулярные походы в парилку – хорошая, здоровая, привычка. Но стоит ли посещать финскую сауну, русскую баню, турецкий хамам или любую другую разновидность парной, если вы находитесь в положении?

Баня на ранних сроках беременности

Ответ на этот вопрос зависит от того, на каком сроке беременности находится женщина. Дело в том, что на ранних сроках беременности происходит интенсивное развитие плода, и в этом время противопоказан прием целого ряда медикаментов и все те процедуры или занятия, которые могут сказаться на формировании организма.

Однако посещение бани именно в это время не противопоказано, хотя себя следует оградить, безусловно, от перегрузок как температурой, так и влажностью, не следует оставаться в парилке надолго, а если вдруг состояние начало ухудшаться лучше отказаться от посещения бани до родов.

Потенциальная угроза

Куда большая потенциальная угроза от посещения парилки присутствует в тех случаях, когда беременная женщина решает отправиться в парилку на поздних сроках беременности. Высокая температура, безусловно, расслабляет мускулатуру и не должна, казалось бы, стимулировать преждевременные роды. Но если нагрузка температурой или влажностью окажется слишком высокой, то организм может воспринять ее как стресс, ответ на который может быть любым, вплоть до начала преждевременных родов.

Потенциальная угроза может также заключаться:

• в нарушении гомеостаза материнского организма из-за слишком большой нагрузки на сосуды и нервную систему;
• отслойке плаценты или кровоизлияния в плаценту из-за слишком выраженного расширения сосудов под действием высокой температуры;
• развитии гипоксии плода вследствие проблем с кровообращением.

Впрочем, угроза может заключаться и в любых других моментах, все определяется состоянием беременной женщины, ее плода, наличием сопутствующей патологии, в конце концов, нагрузками на организм под действием тех физических факторов, которые действуют в бане, а также медикаментозных средств. Следует отметить, что довольно часто беременные женщины принимают препараты, как минимум, витамины, а иногда и довольно мощные лекарственные средства, и это нужно учитывать.

Рекомендации врачей

Врачи не рекомендуют беременным женщинам посещать баню как таковую до момента родов и в период восстановления после них. Это не означает, что посещение бани при беременности такое уж опасное мероприятие, но беременность – это та ситуация, когда лучше оказаться более предусмотрительным, чем предаться собственным желаниям и, в итоге, получить серьезные проблемы, иногда и вовсе непоправимые.

Многие женщины посещают парилку в первый триместр беременности просто потому, что не знают о том, что вскоре смогут статью матерью. К счастью, это не так опасно, но все же после того, как вы узнаете о беременности, лучше воздержаться от всех мероприятий, которые даже гипотетически могут навредить будущему ребенку, в том числе, от посещения бани. 

Беременность и баня. Можно ли беременным в баню

Еще во времена Руси среди женщин было принято ходить в баню во время беременности, чтобы ребенок родился «богатырем». В наше же время здоровье женщин отличается от того, что было пару веков назад, потому врачи настоятельно рекомендуют проявлять осторожность. Баня во время беременности – быть или не быть?

На ранних сроках посещение бани молодыми мамами крайне нежелательно, или даже опасно для ребенка. Высокая температура может негативно сказаться на формировании плаценты, что в свою очередь повлияет на развитие плода. Потому очень рискованно посещать баню на сроке менее месяца.

Бани Киева. Русские бани Киева

При сроке беременности более 2 месяцев, при отсутствии осложнений и причин для волнений, посещение бани очень даже полезно как для мамы, так и для ребенка. А для женщины, которая посещала баню регулярно, во время вынашивания ребенка это будет отличной закалкой и подготовкой к родам.

Посещение бани способствует:

1. Кровоснабжению мышц и органов;

2. Укреплению кровеносных сосудов;

3. Улучшению эластичности связок;

4. Очистке пор кожи;

5. Избавлению от кожных заболеваний;

6. Снятию напряжения;

7. Предотвращению возникновения растяжек.

Практически все беременные страдают  от варикозного расширения вен и кровопотери в период родов. Правильная процедура бани улучшает циркуляцию крови, и предотвращает так называемый процесс раннего старения плаценты. Прием чая между заходами укрепит иммунитет молодой мамы и ее ребенка. Тот же эффект производят эфирные масла, так как очищают дыхательные пути, что улучшает циркуляцию кислорода.

Читайте также: Как правильно ходить в баню. Правила посещения бани

Во время беременности баня требует выполнения нескольких простых правил:

1. Заходить в парилку необходимо только в специальной шапочке, шлепках и с чистым полотенцем, которое нужно простелить на место, куда собираетесь садиться. Эти меры защитят вас от мерзких инфекционных заболеваний.

2. Температура в парилке не должна превышать 85 градусов, а один заход должен быть не дольше 7 минут.

3. При выходе из парилки охлаждайтесь в прохладном душе, но не в ледяном!.

4. Нельзя бить веником во время беременности поясницу или живот.

5. Если во время посещение парной плохо себя чувствуете (головокружение или боли внизу живота) – немедленно покиньте парилку.

6. Между посещениями парной пейте чай, сок, отвары из трав.

Соблюдение этих несложных правил гарантирует вам безопасное, и даже полезное посещение бани во время беременности. Относитесь с уважением к жизни в вашем животике, и чудодейственная сила баньки поможет вам родить настоящего богатыря.

Автор: Никита Лисицкий

Можно ли беременным ходить в баню

Рассмотрим сегодня деликатную и достаточно важную тему: «можно ли беременным ходить в баню»? На этот счет даже у профессионалов-медиков нет единообразного мнения. Хочу оговориться: изложенное здесь мнение никак не претендует на истину, которой можно руководствоваться при принятии решения: посещать баню или нет. Материал дает общее представление о влиянии на организм будущей матери и знать это однозначно необходимо. В любом случае, эти сведения предохранят от неверных действий и поспособствуют сохранению здоровья Ваших любимых.

Роды в бане

Среди бабок-повитух существовало небезосновательное убеждение, что роды в бане наиболее благоприятны и для роженицы и для плода. Поэтому в стародавние времена баня на Руси — едва ли не главное место для родов. И с точки зрения гигиены это вполне понятно. В подготовленной к важному событию бане тепло и чисто, сразу после окончания процесса родов можно помыть появившегося на свет человечка, и самой роженице было удобно приводить себя в порядок. Бытовые условия в современных реалиях, к счастью, не те, что были в далекие времена. Да и девушки наши совсем уже не те. Если в старину женщина могла родить в поле, то сегодня героинь продолжения рода «во что бы то ни стало» уже не найти, а преждевременные роды вызывают панику и непонимание: что делать? Трудно сегодня представить, что найдется современная женщина, которая добровольно согласится рожать в бане. Банные же процедуры у женщин «в положении» вполне оправданно вызывают, чаще всего, недоверие.

Беременным для сведения:

• Со старорусских времен бабки-повитухи использовали для провокации выкидышей баню с высокой температурой и горячим паром соответственно.
• Простой вывод: жаркая баня является безусловным катализатором для вызова искусственных родов.
• К сожалению, в банях нередки случаи, когда выделяется угарный газ, в незаметных количествах, но способный вызывать токсикоз у парильщицы и отрицательно повлиять на состояние плода.
• В первые восемь недель беременности врачи категорически не рекомендуют находиться будущей маме под воздействием повышенных температур. Самыми опасными днями считаются дни, совпадающие с графиком менструации до беременности
• Начиная с двадцать девятой недели течения беременности от любых банных процедур необходимо отказаться и мыться исключительно под теплым душем.

Не можете отказаться от бани?

Как быть, если Вы беременны, но настолько любите банные процедуры, что не можете от них отказаться? В таком случае необходимо соблюдать особые правила посещения бани, которые помогут обезопасить Вас от выкидыша плода:

• Первое: Проверить, не жарко ли в бане. Возможно, надо проветрить помещение.
• Второе: Не пользоваться верхними полками. Самая высокая температура ближе к потолку, к тому же увеличивается риск получения быть травмированной. Будущей роженице достаточно посидеть на нижнем полке.
• Третье: Взять за правило – категорически никаких поднятий любых тяжелых предметов, хоть это будет таз с водой или что-то другое. Берите в баню помощника — любимого мужчину.
• Четвертое: Беречь себя от ожогов (многие женщины при беременности становятся рассеянными). Любой ожог, даже самый незначительный, вызовет интоксикацию организма, а соответственно и плода.
• Пятое: Посещение любой бани, если она не лично Ваша, особенно общественной, может способствовать проникновению инфекции в ослабленный организм. И тепло, и влажная среда многократно увеличивают шансы. Обязательно использовать индивидуальные предметы гигиены: полотенце, мочалка, шлепанцы, шампуни и гели, крема и другие аксессуары и расходные материалы должны быть только лично Вашими.
• Шестое: На время беременности однозначно исключить парилку из привычной Вам процедуры посещения бани. Париться банным веником в «положении» – стопроцентное противопоказание.
• Главное: Обязательно проконсультироваться у наблюдающего за Вами доктора.

Вывод, пожалуй, должен быть один – именно Вы в ответе за здоровье Вашего не родившегося еще ребенка и именно Вам принимать решение. По нашему мнению, этот процесс во время беременности — рискованное и ни чем неоправданное мероприятие, которое может спровоцировать выкидыш плода. Надо ли подвергать себя и ребенка неоправданному риску? Будьте внимательны. Здоровья Вам и Вашему малышу!

Беременные? В теплой погоде могут подойти физические упражнения и горячие ванны

Беременные женщины, которые тренируются на улице в теплые дни или проводят некоторое время в горячей ванне или сауне, не обязательно могут повысить температуру своего тела настолько, чтобы вызвать проблемы, говорится в обзоре исследования.

В то время как большинство женщин без проблем со здоровьем могут безопасно заниматься спортом во время беременности, врачи не рекомендуют тренироваться в жаркую погоду, поскольку это может привести к тепловому стрессу и обезвоживанию. Врачи также советуют женщинам избегать саун и гидромассажных ванн, поскольку эти занятия могут повысить температуру тела и увеличить риск врожденных дефектов.

Считается, что риски теплового воздействия от физических упражнений, саун и горячих ванн возрастают, когда внутренняя температура тела достигает не менее 39 ° C, отмечают исследователи в Британском журнале спортивной медицины.

Для текущего исследования исследователи изучили данные о температуре тела из 12 ранее опубликованных исследований 347 беременных женщин, которые тренировались на улице в жаркую погоду, принимали горячие ванны или пользовались саунами или джакузи. Они не обнаружили никаких доказательств того, что какое-либо из этих действий повышало температуру тела до 39 C.

«Предположительно, людям было сказано избегать упражнений в жаркую погоду, а также подвергаться воздействию сауны и горячей ванны из-за опасений по поводу достижения этого критического порога», — сказал старший автор исследования Олли Джей из Сиднейского университета в Австралии.

«Очень сложно стать таким горячим — большинство людей этого не осознают», — сказал Джей в электронном письме.

Во всех небольших исследованиях, включенных в анализ, самая высокая температура, зарегистрированная для любой женщины, составляла 38,9 C, и это было сразу после тренировки.Тренировки в теплую погоду также были связаны с самой высокой средней температурой во всех исследованиях — 38,3 ° C.

Для сравнения: самая высокая средняя температура после горячей ванны составляла 36,9 градусов, в то время как самая высокая средняя температура после пребывания в сауне составляла 37,6. градусов.

«Множество преимуществ» упражнений во время беременности

На основании этих результатов исследователи пришли к выводу, что беременные женщины могут безопасно заниматься аэробными упражнениями высокой интенсивности продолжительностью до 35 минут при температуре наружного воздуха до 25 ° C.

Эти результаты также предполагают, что беременные женщины могут проводить до 20 минут в бане, нагретой до 40 градусов C, или в сауне, нагретой до 70 градусов, пишут авторы.

Помимо небольшого размера, другие ограничения анализа включают различный дизайн и цели небольших исследований, которые он изучал, что затрудняло исключение возможности того, что некоторые факторы, которые не были измерены, могли повлиять на результаты, отмечают авторы. .

Исследование также не было контролируемым экспериментом, призванным доказать, безопасны ли сауны, горячие ванны или тренировки в теплую погоду для матерей или младенцев, или какая продолжительность или интенсивность активности может быть наиболее безопасной.

Слишком рано менять текущие рекомендации против этих мероприятий для беременных, сказал доктор Джума Рахман, исследователь из Оклендского университета в Новой Зеландии, который не участвовал в исследовании.

Помимо теплового стресса, риски могут заключаться в меньшем поступлении кислорода в матку и ребенка, сообщил Рахман по электронной почте. Женщины с определенными заболеваниями, такими как анемия, вынашивание близнецов или другие акушерские осложнения, также могут иметь повышенный риск связанных с жарой проблем со здоровьем во время беременности.

Тем не менее, беременным женщинам не следует избегать физических упражнений. Помимо прочего, он может помочь снизить риск повышенного артериального давления или диабета во время беременности, помочь женщинам избежать лишнего веса и укрепить мышцы живота и таза.

«Есть масса преимуществ», — сказал Рахман.

Можно ли использовать бомбы для ванны во время беременности? Потому что это мелочи

С беременностью приходит новое понимание небольших предметов роскоши, таких как педикюр, бальзам для живота и удобная подушка для тела, с которой можно прижиматься каждую ночь.Нет ничего лучше, чем окунуться в теплую ванну, чтобы облегчить боль в спине и ногах, и все, что болит. Это также просто старое расслабление. Но как насчет продуктов, которые вы используете в ванне? Как и все во время беременности, вы можете задаться вопросом, безопасны ли они в использовании. И, Боже, как насчет этих удивительных бомб для ванн от LUSH? Можно ли использовать бомбы для ванны во время беременности?

Согласно веб-сайту LUSH, при использовании по назначению большинство их продуктов, включая популярные бомбы для ванн, полностью безопасны для использования во время беременности.Компания заявила, что они следуют набору руководящих принципов, созданных Международной парфюмерной ассоциацией, чтобы «гарантировать, что наши парфюмерные материалы находятся в пределах безопасного уровня для косметического использования, даже во время беременности». Другие компании, которые производят бомбы для ванн, включают Victoria’s Secret PINK, Fragrant Jewels и множество личных магазинов на Etsy. Существуют даже руководства по изготовлению разноцветных бомб для ванн своими руками.

Эксперты говорят, что вам следует помнить об одном: используете ли вы бомбу для ванны или брызги шампуня, вам следует быть осторожными с температурой воды во время принятия ванны.«Экстремально высокие температуры могут быть проблемой во время беременности», — говорит Romper доктор Шерри Росс, акушер-гинеколог и эксперт по женскому здоровью в Центре здоровья Providence Saint John’s Health Center в Санта-Монике, штат Калифорния. «Температура выше 102 по Фаренгейту (38,9 по Цельсию), особенно в течение первых шести недель беременности, может вызвать дефекты головного и спинного мозга ребенка и увеличить вероятность выкидыша».

Росс говорит, что также лучше избегать горячей ванны, если вы пытаетесь забеременеть или в течение первого триместра, чтобы убедиться, что вы не подвергаете ребенка риску серьезных отклонений от нормы.«Общее правило — не проводить более 10 минут в гидромассажной ванне с температурой 102 градуса выше первого триместра», — говорит она. «Обычно я советую своим пациентам избегать общественных горячих ванн или использовать их экономно. Если у них есть собственная гидромассажная ванна, ее можно установить на температуру теплой ванны (ниже 100 градусов) и использовать ее без каких-либо проблем».

Согласно Fit Pregnancy , совершенно безопасно залезть в ванну и добавить в воду свою любимую пену или масло. Только будьте осторожны с маслами, потому что они могут сделать ванну скользкой. Fit Pregnancy отметила, что вам также следует избегать солей для ванн, потому что они имеют высокое содержание минералов и могут нагревать воду, что приводит к учащению пульса. Также не помешает проверить все свои средства личной гигиены на наличие вредных ингредиентов, которые не следует использовать, когда вы растете крошечного человека и даже при грудном вскармливании.

«Мы призываем всех наших будущих мам проверить список ингредиентов всех косметических средств и веществ местного действия, которые они используют», — сказал доктор.Идрис Абдул-Рахман, ведущий Twin Doctors TV со своим братом Джамилем, рассказал Romper в интервью по электронной почте. Некоторые ингредиенты, которых он рекомендует избегать беременным женщинам, включают: перекись бензоила и салициловую кислоту (содержится во многих кремах от прыщей и средства для умывания), гидрохинон (содержится во многих осветлителях кожи), парабены (консервант, содержащийся во многих косметических средствах), хлорид алюминия (содержится в антиперспирантах). , толуол (содержится в лаке для ногтей), фталаты (содержатся в ароматизаторах и лаках для ногтей), а также оксибензон и авобензон (содержатся в химических солнцезащитных кремах).

Доктор Элизабет Траттнер, лицензированный иглотерапевт и специалист по женскому здоровью из Флориды, сказала Romper в интервью по электронной почте, что женщинам также важно чистить ванну перед купанием, не забывая использовать нетоксичные чистящие средства, так как нежная вагинальная ткани во время беременности могут воспаляться токсичными чистящими средствами. Ванночку следует промыть и протереть перед купанием, чтобы уменьшить и устранить возможные попадания во влагалище бактерий, которые могут вызвать инфекцию ».

После того, как вы немного разобрались, продолжайте и найдите время, чтобы принять ванну.Ваше тело поблагодарит вас, и вам будет о чем подумать в те первые дни материнства, когда чистая рубашка, не говоря уже о том, чтобы принять душ, — всего лишь мечта.

Посмотрите новую серию видео Romper, Romper’s Doula Diaries :