Баня и беременность 2 триместр: Можно ли беременным ходить в баню? Почему нельзя на ранних сроках и в 3 триместре?

Баня для беременных: все за и против

Испокон веков баня считалась и считается излюбленным местом отдыха для русского человека. Е функциональность основана на принципе взаимодействия высоких температур, пара и горячей воды, вследствие чего происходи активизация выделительной системы организма. Но с наступлением беременности, женщины начинают сомневаться в пользе посещения парной, тем более, что некоторые гинекологи их в этом поддерживают. Так ли это на самом деле? Какие «за» и «против» выдвигают сторонники и противники бани для беременных?

Немного истории

Анализируя рекомендации, которые давали древние знахари будущим матерям, можно выяснить, что все они касались ограничений физической работы и сохранению позитивного настроения. Ни одна повитуха не запрещала беременной посещать баню. Наоборот. Баня считалась единственным местом, где можно принимать роды. Она олицетворяла чистоту, здоровье, обновление. Гигиенические и температурные условия бани идеально подходили для рождения малыша.

Традиция принятия родов в парной поддерживалась не только простолюдинами, но и обеспеченными гражданами (боярами, купцами). Рождение наследника отмечали пышными пирами, причем застолья организовывали прямо в бане.

Баня и беременность сегодня

Характерными признаками бани являются высокие влажность и температура. Причем, чем первый показатель выше, тем второй переносится легче. В процессе принятия банных процедур частота сердечных ударов ускоряется до 160 раз в минуту, поднимается давление, расширяются кожные сосуды.

Первый триместр

Нагрузки, которым подвергается организм, не рекомендованы на ранних сроках беременности, в активный период токсикоза. Чересчур горячий воздух парной способен спровоцировать выкидыш, оказать негативное воздействие на формирование плаценты или органов малыша. Конечно, абсолютно запрещено париться в бане при потенциальной угрозе выкидыша.

Второй триместр

Начиная с 4-го месяца беременности, баня становится очень полезной. Большинство гинекологов считает, что в этот период она оказывает оздоровительный эффект, предупреждает раннее старение плаценты, снижает вероятность внутриутробной гипоксии плода.

Время посещения бани, при этом, не должно превышать 10 минут. Помещение нужно немедленно покинуть при первых симптомах недомогания, головокружении, тянущей боли внизу живота. Также, не рекомендуется окунаться в холодную воду сразу после похода в парную – резкая смена температур способна вызвать негативные последствия.

Посещение в бане запрещено на любом триместре при угрозе прерывания, предлежании плаценты, повышенном давлении. Не рекомендуется увлекаться парилкой тем беременным, которые перенесли хирургическое вмешательство или страдают бронхиальной астмой.

Что следует знать при посещении бани

Если соблюдать определенные правила и требования, то посещение бани не нанесет вреда, особенно, если она всегда являлась любимым местом отдыха. Но если до беременности девушка ни разу не была в бане, то и начинать «знакомство» пока не стоит. Современное поколение не отличается хорошим здоровьем, поэтому, организм, который и так выполняет сложнейшую задачу, может не выдержать дополнительной нагрузки.

При положительном отношении к банным процедурам стоит придерживаться нескольких правил:

• Обязательно рассказать своему гинекологу о планируемом походе в баню. Скорее всего, он будет не против вашего решения, но после 15 недели беременности;
• Постепенно приучать организм к высоким температурам;
• Обязательно использовать индивидуальный коврик, полотенце и резиновые тапочки. Посещение парной разрешено только в специальной войлочной шапочке, защищающей голову от перегрева;
• Находиться в парной максимум 7-10 минут при температуре не выше 70 градусов. Это снизит вероятность перегревания организма и снижения доступа кислорода на долгий промежуток времени;
• Полностью расслабиться и хорошенько отдохнуть после посещения парной;
• Придерживаться определенной очередности процедур: зашли в парную – отдохнули – приняли душ – обтерлись;
• Пить чай с медом и лимоном, отвар плодов шиповника. Они способствуют очищению организма, ускоряют процесс выведения шлаков. Происходит очищение подкожных желез и увеличение эффективности их работы.

Любители банной ароматерапии должны знать, что во время беременности нельзя использовать масла с ароматами иссопа, пижмы, полыни, туи и руты. Благотворное воздействие оказывают запахи хвои, ромашки, бергамота, цитруса, мяты, сандала и лаванды.

Заключение

Обобщая все вышесказанное, можно сказать, что баня при беременности может оказать как позитивное, так и отрицательное воздействие. Определить это поможет ваш гинеколог, собственная интуиция и, конечно же, поведение малыша в утробе.

Дополнительные статьи

Можно ли беременным в баню на ранних сроках, втором триместре и др: за и против

Несмотря на те или иные индивидуальные особенности характера, все мы время от время нуждаемся в расслаблении, причём к прекрасной половине человечества это относится не меньше, чем к сильному полу. Так, многие девушки обожают горячий пар бани. А что делать барышням в интересном положении? Подруга намекает на уютное, чистое и недорогое заведение, в котором совсем недавно побывала? Решено, идём в баню! Но с учётом округлого животика и опасений за здоровье малыша есть смысл поговорить о том, насколько подобный поход будет безопасным. Совместима ли беременность и баня? На что стоит обратить внимание при подготовке? Есть ли противопоказания у такого вида отдыха? На все эти вопросы мы и попробуем сегодня ответить.

Доводы «За»

Если правильно выбрать баню и заранее подготовиться к процедуре (об этом чуть ниже), то помимо всплеска положительных эмоций вы можете рассчитывать на определённые «бонусы».

• Замечательная тренировка сердечно-сосудистой и дыхательных систем. Это окажется очень полезным, когда вы окажетесь в роддоме.
• Действенная профилактика позднего токсикоза, который помимо очевидного дискомфорта может серьёзно усложнить роды.
• Нормализация обменных процессов и, как следствие, щадящее избавление от лишних килограммов.
• Ликвидация любых кожных высыпаний без посещения косметического салона.
• Эффективный вывод из организма накопившихся токсинов самым естественным образом без применения сомнительных очищающих процедур.
• Терапия и профилактика любых простудных состояний, связанных с воспалением дыхательных путей, ведь горячий пар, смешанный с ароматом натурального дерева, способен творить чудеса.
• Неплохое вспомогательное средство при варикозном расширении вен, причём эффект достигается без каких-либо фармакологических препаратов.
• Снижение интенсивности головной боли.
• Общерасслабляющий и успокаивающий эффект, связанный с целительным воздействием процедуры на нервную систему.
• Значительное уменьшение отёчности рук и ног.

Эти нехитрые приспособления иногда помогают лучше всяких лекарств

Как несложно заметить, список весьма объёмный, причём улучшение состояние беременной женщины наступает очень быстро. Но если вы уже готовы обзванивать все близлежащий заведения, советуем немного повременить. Ведь как любое лекарство, банные процедуры имеют противопоказания.

Доводы «против»

Если вы чувствуете себя замечательно, полны сил и с оптимизмом смотрите в будущее, но в медицинской карте присутствуют приведённые ниже заболевания и патологии, от посещения бани лучше воздержаться.

• Любое, даже самое незначительное повышение температуры. Поверьте, пословица «клин клином вышибают» к беременным, собравшимся в баню, не имеет никакого отношения.
• Гипертоническая и ишемическая болезни сердца, особенно в стадии обострения.
• Проблемная беременность, связанная с предлежанием плаценты, угрозой выкидыша или любыми патологиями плода.
• Имевшие место в недавнем прошлом (до 6 месяцев) хирургические вмешательства.
• Заболевания дыхательной системы, особенно бронхиальная астма.
• Известные онкологические проблемы вне зависимости от стадии.
• Любые воспалительные заболевания.
• Эпилепсия.

А от таких нагрузок лучше воздержаться. И уж тем более не ложиться на живот

На каких сроках беременности от посещения бани следует воздержаться?

О том, что первые и последние несколько недель беременности следует быть особенно осторожной, знают все. Потому даже если ваш случай является идеальным, о бане лучше не вспоминать, ограничившись банальной ванной. Сильная встряска организма может спровоцировать не только выкидыш и преждевременные роды, но и серьёзно осложнить вынашивание малыша. Особенно это касается барышень, которые уверены в том, что все врачи – перестраховщики. Квалифицированный и опытный специалист не станет без явных оснований запрещать будущей мамочке посещение бани. А надежда на традиционный русский «авось» в данном случае не только неуместна, но и преступна.

Решаем национальный вопрос

Всем известно, что в наших краях самыми распространёнными считаются 3 вида бань: турецкая, финская и русская. Какую же из них предпочесть?

• Турецкая баня отличается невысокой температурой пара (не более 60 градусов), но очень высокой, часто 100%-ной влажностью.
• Финская баня, которую иногда называют сухой, предлагает посетителям очень низкую влажность воздуха (до 20%), нагретого до 100–120 градусов.
• Русская баня в некотором смысле является компромиссной. Температура – около 60 градусов и влажность на уровне 40–65%.

Как несложно заметить, два первых варианта не отличаются сбалансированными условиями по влажности и температуре, потому рекомендовать их будущим мамам нельзя. А вот традиционная русская баня является золотой серединой, потому выбрать следует именно её.

Видеоматериал “Баня и беременность”

Несмотря на досужие домыслы и предостережения не в меру осторожных докторов, русская баня не является абсолютным противопоказанием при беременности, а обеспечиваемый ею лечебный эффект может оказаться куда более действенным, чем иные медицинские процедуры. И если вы будете соблюдать все предписания лечащего врача и внимательно относиться к своему здоровью, отказываться от посещения бани нет никакой необходимости.

Можно ли беременным посещать баню, или придется отказаться от этого удовольствия?

Для многих женщин ходить в баню не просто традиция, а дань здоровому образу жизни.

Баню можно посещать с подругами, проводя там сеансы оздоровления и омоложения, приятно поболтать, отдохнуть и вернуться домой совершенно иным человеком.

Для других это просто попариться, насладиться тишиной и покоем, помечтать и подумать о жизни.

Но вот что делать, если женщина узнаёт, что совсем скоро у нее будет малыш? Можно ли беременным посещать баню, или придется отказаться от этого удовольствия?

Врачи с настороженностью относятся к посещению беременными бань, а тем более парной. Конечно, на это есть свои основания.

баню посещать запрещено.

В ряде остальных случаев баня совсем не навредит, а даже принесет пользу. Во времена правления царей в бане не только мылись и парились, но еще и рожали. Ведь самое чистое и стерильное место именно баня.

Она обладает полезными и целебными свойствами, роды протекают намного быстрее и легче. В наши времена, конечно, не принимают роды в бане, но польза и ее положительное влияние на организм человека уже давно доказаны.

Полезные свойства

Баня облегчает течение беременности. И это не удивительно, банные процедуры очень хорошо борются с отеками, тренируют кровеносную и дыхательную систему, являются мерами профилактики гипоксии плода.

Баня снижает вероятность развития с варикоза и прочих сосудистых заболеваний. Очень многие из женщин во время беременности обнаруживают у себя такое неприятное заболевание — варикозное расширение вен, а также проявляются частые головные боли.

Посещая регулярно баню, признаки этих заболеваний угасают. И это не просто так, ведь при высокой температуре и влажности воздуха характеристика крови меняется.

А если еще и обливаться после бани, то это натренирует сосуды и сделает их более крепкими и устойчивыми к неблагоприятным условиям. Именно поэтому любительницы бани замечают, что головная боль перестала их мучить, а варикоз не так заметен и ноги не болят, меньше устают.

При посещении бани состояние кожи улучшается. Влажный воздух оказывает благотворное влияние на общее состояние кожи. Такой эффект возможен потому, что в бане мы не только паримся, но и делаем массаж рукавичкой, пилинг кожи натуральными средствами, к примеру, такими как мед, с морской солью.

Добавив еще и контрастное обливание вы получите массу удовольствия. А что может еще лучше влиять на нашу кожу? Самое главное, что в бане поры раскрываются настолько глубоко, что кожа полностью очищается не только от грязи, но и токсинов, покидающих кожу вместе с солью.

Зачастую крапивница и другие аллергические реакции полностью проходят после посещения парной. А еще заметили, что баня является отличной профилактикой растяжек.

Мышечное напряжение снимается, из-за этого проходят внутренние спазмы, а биохимия меняется. Все это в целом оказывает положительное воздействие на пищеварительную и выделительную систему.

Баня расслабляет. После банных процедур стресс и тревожность уходят, мышцы расслабляются, наступает релаксация. После бани любой человек находится в разморенном состоянии, сон после этого крепкий и самый сладкий.

Ну и конечно улучшается аппетит.

Помогает бороться с простудой и ОРВИ. Выводится из организма все ненужное и лишнее, и это касается не только токсинов, но и вирусов.

Если после переохлаждения попарится, хорошенько прогреться – самая лучшая мера профилактики либо облегчит течение болезни.

Облегчает роды. Уже отмечено, что любительницы попариться рожают намного быстрее и легче, и обезболивающее требуется реже, чем другим роженицам.

Помогает улучшить и даже восстановить лактацию. Зачастую у женщин бывают проблемы с молоком, рекомендуется стать под теплый душ, а лучше всего сходить в баню. Потом устройте чаепитие и все проблемы пройдут.

Как правильно посещать баню?

Собираясь в баню, возьмите с собой резиновые тапочки, это поможет вам не подцепить в бане всякую заразу, а так же не поскользнуться и не упасть. Если же есть своя баня — здесь уже все зависит от ваших предпочтений.

Идя в парилку, закройте голову специальной шляпкой.

В бане рекомендуется много пить, желательно чистую воду без газов, чем больше воды, тем больше шлаков выводится из организма.

Прислушивайтесь к себе, к своему состоянию, как реагирует малыш. Почувствовав дискомфорт, рекомендуется покинуть баню и парилку. Лучше несколько раз сходить в парную, чем пересидеть в ней.

К ароматерапии следует отнестись с осторожностью. Разрешены только эфирные масла, отвары и настои из трав. Но некоторые травы следует исключить, об этом лучше всего проконсультироваться у врача.

После парилки следует охлаждаться, но не экстремальными методами наподобие ныряния в прорубь или речку. Для этого подойдет бассейн с комнатной температурой или обычное обливание. Не стоит забывать, что голову нужно тоже охладить.

Баню рекомендуется посещать постоянно, от этого будет больше пользы. Достаточно одного раза в неделю. Освободите этот день полностью, чтобы никуда не торопиться и не бежать. Нужно полностью расслабиться и получать удовольствие.

Не рекомендуется посещать общественную баню, поскольку найдется много добрых людей, которые захотят дать вам советы. Ведь считается, что бани беременным запрещены, многие именно так и считают.

Поэтому удовольствия от такой бани вы уж точно не получите, а только расстроитесь. Узнайте про разные бани, в некоторых есть особые дни для посещения беременных, а в некоторых банях даже проводят аутотренинги.

Почему же беременным нельзя в баню? Не слушайте никого, если это вам приносит удовольствие и

Ведь малыш ощущает все настроение мамы и радуется вместе с ней. Если до беременности вы не посещали баню, лучше начинать с не очень жаркой и ходить с сопровождающими близкими людьми. Парьтесь на здоровье!

Беременность и баня — можно ли совмещать? / Mama66.ru

Издавна известны полезные свойства бани или того, что сегодня принято называть сауной. Но организм женщины во время вынашивания ребеночка – это нечто капризное и совершенно не похожее на неё прежнюю, готовую к любым изменениям. Иногда, даже незначительное внешнее воздействие может быть неприятным, как будущей маме, так и малышу внутри нее.

Поэтому и к посещениям бани в течение 9 месяцев ожидания следует отнести аккуратно.

Польза от посещений бани во время беременности

Баня тренирует сердечнососудистую и дыхательную системы, которые находятся в напряжении на протяжении всей беременности и подвергаются значительному испытанию во время родов. Также тренировка этих систем может помочь справиться с варикозным расширением вен, легким токсикозом, головными болями и отеками, которые так часты во время беременности.

Профилактика простудных заболеваний или даже лечение, если вы уже заболели. Температура в бане всегда очень высокая, но при беременности она не должна превышать 69-70 градусов, иначе положительного результата не ждите.

Баня – это еще и

Опасно ли посещать баню во время беременности?

Если вы ранее никогда не ходили в баню или сауну, то во время беременности начинать нельзя – это станет ужасным стрессом для ослабленного беременностью организма. Если же парилка за последние 1-2 года стала для вас приятным проведением выходных, то милости просим, но только при условии соблюдения некоторых правил:

• посещение бани во время беременности возможно только после осмотра и одобрения вашим лечащим врачом
• ходить в баню можно не чаще 1 раза в неделю и с сопровождением
• пить много жидкости (простой воды или морсов) в самой парилке
• охлаждать организм сразу после выхода из парилки, но не ледяной водой, а комнатной температуры
• находиться в парилке можно не более 15 минут

Противопоказания для посещения бани во время беременности

Основное противопоказание – это сроки посещения бани: нельзя посещать баню на ранних сроках беременности. В это время происходит закладка всех органов будущего малыша, а этот процесс нуждается в спокойствии мамы и постоянной температуре тела и внешней среды. Любой негативный раздражитель, в том числе и резкое изменение температуры в любом направлении, может привести к необратимым последствиям в развитии плода.

Посещение бани на поздних сроках может отрицательно сказаться на общем состоянии мамы, так как баня – это всегда нагрузка на организм, а в последнем триместре беременности эта нагрузка и так велика.

Нельзя посещать баню, если у вас:

Ответить на вопрос — можно ли посещать баню во время беременности — может только ваш лечащий врач, который проведет предварительное обследование и опрос. Но даже после его разрешения не усердствуйте и парьтесь размерено и с умом.

Советуем почитать: О запретах для беременных: можно ли ходить на кладбище и поминки?

Редакция портала Mama66. ru

Баня и беременность

На протяжении веков русские женщины ходили в баню, в том числе и во время беременности. Объяснялось это просто: больше помыться было негде. Более того, зачастую роды происходили в бане. Горячий пар помогал уменьшить боль от схваток и сделать связки более эластичными. Поэтому баня и беременность совершенно естественно сочетались в жизни женщины.

Современные акушеры-гинекологи до сих пор не пришли к единому мнению о том, совместимы ли баня и беременность. При всех несомненных плюсах, процедура парения таит в себе и опасности, которые для будущей мамы могут быть невероятно серьезны. 

Когда баня при беременности противопоказана?

• В первые три месяца. Беременность и баня на ранних сроках не совместимы: это может привести к гибели малыша и выкидышу. Пока ребенок в животе у мамы достаточно не окрепнет, подобные эксперименты проводить нельзя. Это опасно еще и потому, что в течение первого триместра закладываются важнейшие органы, и любая перегрузка может привести к серьезным нарушениям.
• Если у будущей мамы высокое давление. При высокой температуре расширяются сосуды, вследствие этого женщина рискует своим здоровьем, а значит и здоровьем своего будущего ребенка, если она гипертоник.
• При имеющемся диагнозе предлежание плаценты. Посещение парной в таком случае может спровоцировать преждевременную родовую деятельность.
• Если имеются воспалительные заболевания.
• Если повышена температура тела.
• Если это сауна. Сухой пар переносится тяжелее, а это может привести к потере сознания и гипоксии плода.
• При отсутствии «банного» опыта. Отвечая на вопрос, можно ли в баню при беременности, любой специалист спросит у женщины, ходила ли она туда ранее регулярно. Если ответ положительный, скорее всего, он позволит ей париться и во время беременности, поскольку ее организм уже имеет к этой процедуре привычку. Однако начинать ходить в баню, будучи в положении, неразумно, стоит отложить это занятие на период, когда малыш уже родится.

Что нужно сделать беременной женщине, прежде чем пойти в баню?

• Получить разрешение у лечащего врача.
• Найти себе надежного спутника/спутницу. Если что-то непредвиденное произойдет, этот человек сможет оказать вам помощь.
• Убедиться, что температура в парной не выше 70 градусов. Ведь именно недостатком кислорода при высоких температурах объясняется, почему беременным нельзя париться там, где слишком жарко.
• Подготовить обильное питье, чистое белье, полотенце.
• Взять с собой отдельный коврик для сидения в парной, чтобы не занести себе какую-либо инфекцию, к которой так чувствителен организм будущей мамы.
• Можно ли беременным париться в бане без головного убора? Лучше не рисковать и одеть специальную шапочку — она убережет от теплового удара.

Как вести себя в бане будущей маме?

• Отслеживать свое состояние и состояние малыша в утробе. Закружилась голова, затошнило, ребенок активно задвигался или наоборот замер – срочно выходите из парной!
• Не находиться в парной более 7 минут.
• Осторожно облиться прохладной водой или окунуться в бассейн после парной. Это приведет в нормы сосуды, окажет успокаивающее действие на весь организм.
• Пить много воды, отваров трав или компотов. Никакой химии и газировки!

Чем полезна баня во время беременности?

• Горячий пар открывает поры, выводит токсины и лишнюю жидкость. Особенно это важно для тех, у кого стоит угроза позднего токсикоза (гестоза). Также горячий пар способен снимать отеки.
• Происходит тренировка сердечно-сосудистой системы. Это является профилактикой варикоза, а если он уже есть у будущей мамы, баня способствует улучшению состояния ног, снятию тяжести с них.
• Горячий пар помогает уменьшить болезненные проявления, особенно в позвоночнике. Ведь нагрузку на него растущий плод дает немаленькую, поэтому многие будущие мамы испытывают боли и дискомфорт во время беременности.
• Баня положительно влияет на состояние бронхов, легких; устраняет некоторые симптомы простудных заболеваний (кашель, насморк), укрепляет иммунитет, очищает дыхательные пути.
• Процесс парения в бане расслабляет и укрепляет нервы одновременно. Это важный момент, ведь многие беременные женщины, в силу гормональной перестройки, страдают бессонницей, тревожностью, раздражительностью.
• Кроме того, будущие мамы тоже хотят быть красивыми! А баня – это профилактика растяжек и целлюлита, она избавляет от лишнего веса, жировых отложений, очищает и подтягивает кожу, обладает омолаживающим эффектом.

Можно ли мыться в бане при беременности – на этот  вопрос каждая женщина отвечает себе самостоятельно. Беременность – не болезнь, как известно, но разумное и бережное отношение к своему состоянию должно наличествовать у каждой будущей мамы. И, если все плюсы банного пара не идут в разрез с состоянием здоровья, то баня пойдет только на пользу беременной женщине.

Баня (сауна) во время беременности — видео

Можно ли беременным ходить в баню и сауну

Если верить поговорке, «который день паришься, тот день не старишься». О том, что баня полезна, вряд ли кто-то станет спорить, но только если речь идет не о беременных женщинах. В этом случае противниками являются даже многие врачи. Давайте разберемся, можно ли париться в бане при беременности, какие последствия может иметь перегрев для будущей мамы и ее малыша, и узнаем запреты относительно посещения сауны, ведь между парилками есть принципиальная разница.

Ходить ли в баню и сауну при беременности?

Вопрос о том, можно ли беременной женщине ходить в баню, во времена наших предков вызвал бы недоумение, ведь на Руси парилку будущие мамы не только посещали регулярно, но и рожали в ней. Пар расслабляюще действовал на роженицу, помогал уменьшить болевые ощущения, к тому же баня считалась самым чистым местом в доме и здесь всегда была горячая вода.

Но сегодня многие врачи настоятельно рекомендуют оставить затею с посещением бани на время после рождения малыша. И даже медики, не относящие баню к потенциально опасным местам для будущих мам, все же рекомендуют не посещать ее в первом триместре беременности, когда любые внешние факторы могут оказывать негативное влияние на формирование организма маленького человечка. Особая осторожность нужна и на поздних сроках, ведь увеличившийся в размере животик ограничивает движения будущей мамы, а в саунах и банях существует риск поскользнуться и упасть.

Еще более категоричны врачи относительно сауны. Гинекологов, дающих отрицательный ответ на вопрос, можно ли беременным ходить в сауну, гораздо больше чем противников бани. Между этими двумя парилками нельзя ставить знак равенства, ведь хоть внешне сауна и баня не слишком отличаются, суть у них разная. В бане температура воздуха не поднимается выше 80 градусов, тогда как в сауне она может достигать отметки +140. Воздух в сауне обжигающе-сухой, а в бане – влажный. В цифрах это выглядит так: влажность воздуха в сауне – около 15%, в бане – 60%. Движения в сауне будут приносить дискомфорт в виде жжения на коже, тогда как в бане вы его не почувствуете. В бане из-за горячего пара процесс теплообмена, по сравнению с сауной, происходит медленнее. Так что если желание попариться непреодолимое, отдавайте предпочтение бане.

Узнайте, почему может возникать боль в груди при беременности.

Что делать девушке, если беременность наступила в 14 лет, вы прочтете тут.

Польза бани для беременных

Баня во время беременности – отличный способ борьбы с отеками. Лишняя жидкость выходит из организма очень быстро, за 10 минут в парилке можно потерять около литра воды. В бане очень хорошо прогревается подкожный слой, благодаря чему активизируются обменные процессы в организме. Если париться по всем правилам, с веником, то шлаки из организма выходят намного активнее:

• дубовый веник разгоняет метаболизм;
• веник из смородины помогает бороться с целлюлитом;
• березовый веник делает кожу чище.

Пребывание в парилке способствует улучшению работы кровеносной системы. Эластичность стенок сосудов повышается, что является хорошей профилактикой варикоза – распространенной проблемы в период беременности. Баня укрепляет иммунитет женщины, благодаря чему повышается сопротивляемость ее организма к вирусам и инфекциям. Согласно данным статистики, люди, посещающие парилку, в 4 раза реже болеют простудными заболеваниями и гриппом, чем те, кто этого не делает. Дело в том, что в условиях высоких температур активнее вырабатывается интерферон, а он защищает клетки организма от вирусов. Бывалые рекомендуют посещать баньку, как только появляются первые признаки простуды: заложенность носа, першение в горле.

Горячий воздух в парилке расслабляюще действует на мышцы и суставы, а это профилактика судорог у беременных и болей в ногах и пояснице. Что немаловажно, баня – это своего рода косметологический кабинет для будущих мамочек. Даже за одно посещение парилки кожа становится гладкой, чистой, подтянутой. Пользу для фигуры тоже нельзя не отметить: даже несмотря на то, что потерянные 1-2 килограмма – это вода, вышедшая из организма, после посещения бани снижается аппетит и пропадает тяга к быстрым углеводам, которые, как известно, и являются причиной лишних объемов. А еще парилка – это способ улучшить настроение, побороть депрессию и избавиться от тревожности. Так что баня для беременных, несомненно, может принести пользу. Но «изнаночная сторона» есть и у этого вопроса.

Когда баня при беременности приносит вред?

Будущим мамам, решившим посетить парилку, стоит знать о противопоказаниях, при наличии которых делать это категорически запрещено. Помимо того, что баня и беременность на ранних сроках несовместимы, а если быть более точным, врачи запрещают ходить в баню до 12 недели, забыть о парилке придется в следующих случаях:

• при гипертонусе матки;
• угрозе прерывания беременности;
• при любом ухудшении самочувствия: головной боли, отклонении артериального давления от нормы 120/80, тошноте, слабости;
• низком расположении плаценты;
• наличии влагалищных выделений с примесями крови на любом сроке;
• маловодии;
• при к

Боли во втором триместре: причины, симптомы и лечение

Хотя все беременности разные, определенные симптомы, как правило, возникают в каждом триместре. Для некоторых женщин второй триместр означает конец утреннего недомогания и усталости, но он также означает появление определенных видов боли.

Беременность длится три триместра. Второй триместр длится с 13 по 28 недели.

Из этой статьи вы узнаете, что вызывает боль во втором триместре и как найти облегчение.

Боли во втором триместре не редкость, так как матка и живот расширяются.

Повышенное давление со стороны растущей матки, наряду с гормональными изменениями, может вызывать различные типы боли.

Некоторые частые причины болей во втором триместре включают:

Боль в круглых связках

Круглые связки поддерживают матку и удерживают ее на месте. Во время беременности расширяющаяся матка заставляет эти связки растягиваться.

Боль в круглых связках часто начинается по мере роста живота во втором триместре.

Симптомы боли в круглой связке включают:

• резкое или ноющее ощущение, обычно на одной стороне живота
• боль, которая более заметна после упражнения или при смене положения
• боль, которая может отдавать в пах или бедро

Боль в круглой связке может длиться от нескольких секунд до нескольких минут.

схватки Брэкстона-Хикса

схватки Брэкстона-Хикса могут начаться в любое время во втором триместре беременности.Они связаны с сокращением мышц матки.

Эти схватки отличаются от настоящих схваток несколькими важными способами — они кратковременны и не происходят через регулярные промежутки времени.

Симптомы сокращений Брэкстона-Хикса включают:

• сдавливание или сжатие матки
• боль, которая возникает чаще ночью
• боль, продолжающаяся от 30 секунд до 2 минут

схватки Брэкстона-Хикса могут быть легкими при сначала, но они могут стать более болезненными по мере прогрессирования беременности.

Судороги ног

Судороги ног — частая причина боли во втором и третьем триместрах беременности.

Они могут развиться при сдавливании кровеносных сосудов или нервов ног. Недостаток магния в рационе также может вызвать судороги в ногах.

Синдром беспокойных ног, вызывающий дискомфорт в ногах, также может возникнуть во время беременности.

Некоторые исследования показывают, что синдром беспокойных ног развивается у беременных в 2–3 раза чаще, чем у остальной части населения.

Симптомы судорог ног включают:

• внезапную боль в икре или стопе
• непроизвольные сокращения мышц голени
• боль, которая может усиливаться ночью

Дисфункция лобкового симфиза

Дисфункция лобкового симфиза или Боль в тазовом поясе может возникнуть примерно у 31 процента беременных женщин.

Вес матки может создавать дополнительную нагрузку на тазовые суставы, заставляя их двигаться неравномерно.

Дисфункция лобкового симфиза также может быть результатом гормональных изменений.Во время беременности организм выделяет гормоны, которые ослабляют и растягивают определенные связки при подготовке к родам. Эти изменения могут способствовать возникновению тазовой боли.

Симптомы дисфункции лобкового симфиза включают:

• боль в центре лобковой кости
• боль, иррадияция в бедра или промежность (область между влагалищем и анусом)
• трудности при ходьбе

боль в спине

низкая Боль в спине — один из самых распространенных типов, возникающих во время беременности, и он часто начинается во втором триместре.

Согласно некоторым исследованиям, около двух третей беременных страдают от боли в пояснице.

Обычно это происходит из-за того, что растущий живот создает нагрузку на мышцы спины и вызывает изменение позы.

Симптомы боли в пояснице включают:

• ноющая или тупая боль в пояснице
• боль, усиливающаяся при наклоне вперед
• скованность в спине

Наиболее частые причины боли во втором триместре не требуют медицинской помощи. Однако боль на этом этапе беременности может указывать на проблему, например, на преждевременные роды, инфекцию или другое осложнение.

Обратитесь к врачу, если развиваются какие-либо из следующих симптомов:

• схватки, которые происходят с регулярными интервалами
• вагинальное давление
• вагинальное кровотечение
• сильная головная боль
• острая боль в животе, которая сохраняется даже после отдыха или переодевания позиции
• рвота, озноб или лихорадка
• менструальные спазмы, усиливающиеся со временем
• утечка жидкости из влагалища

Перед использованием обезболивающих во втором триместре жизненно важно поговорить с врачом. Некоторые обезболивающие небезопасно принимать во время беременности.

Некоторые дополнительные методы лечения могут помочь уменьшить боль в пояснице или тазу.

Исследование с участием 191 беременной женщины показало, что дополнительные методы лечения, включая иглоукалывание, ароматерапию и рефлексотерапию, уменьшили симптомы у 85 процентов участниц.

Перед тем, как пробовать любой из этих подходов во время беременности, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Домашние средства обычно могут облегчить боль во втором триместре, и лучший подход будет зависеть от типа боли.

Могут помочь следующие стратегии:

• принять теплую (не горячую) ванну
• сделать легкую растяжку для уменьшения жесткости
• использовать грелку на пояснице
• носить пояс для беременных
• использовать стулья с хорошая поддержка спины
• избегать слишком долгого пребывания на одном месте
• спать на правой или левой стороне с подушкой между ног
• избегать слишком быстрой смены положения
• отдыхать

Многие виды боли могут возникнуть во втором триместра, включая боль в круглой связке, боль в спине и боль, возникающую в результате дисфункции лобкового симфиза.

В большинстве случаев основной причиной является обычная проблема, и человек может лечить ее дома.

В некоторых случаях боль во втором триместре является признаком чего-то более серьезного. Всегда лучше обратиться к врачу, если боль не проходит или вызывает беспокойство иным образом.

Нормальные симптомы беременности во втором триместре

Многие женщины сообщают о неудобных и неприятных симптомах первого триместра , поэтому вступление во второй триместр и понимание того, что многие из худших симптомов исчезают, может стать прекрасным облегчением.Часто женщины во втором триместре сообщают, что чувствуют себя более энергичными, они могут есть больше, и они еще не настолько далеко, чтобы почувствовать напряжение доношенной беременности. Какая долгожданная отсрочка после такого тяжелого старта!

Однако вы все равно заметите несколько вещей, которые выделяются во втором триместре. Когда ваша матка начинает расти, поддерживающие ее связки начинают растягиваться, и это может вызвать у вас боль в круглых связках . Хотя это не опасно, но может раздражать.Если вы заметили сильную или усиливающуюся боль в животе, немедленно обратитесь к врачу-акушеру. А с растущей маткой растет живот и, возможно, растяжки. К сожалению, не было показано кремов , чтобы уменьшить ваши шансы получить растяжки.

Могут появляться и другие странные симптомы: странные сны, десны, которые кровоточат сильнее, когда вы чистите зубы (но не забывайте чистить зубы зубной нитью!), Избыток слюны во рту (благодаря изменениям в ваших гормонах), и варикозное расширение вен или сосудистых звездочек.Последнее связано с дополнительным объемом крови в вашем теле и давлением, которое матка оказывает на ваши вены.

Лучшая часть второго триместра? Как почувствовать движение вашего ребенка! Обычно это происходит примерно на 16 неделе, но может быть и раньше, если у вас уже был ребенок. По мере того, как вы продвигаетесь во втором триместре, вы можете заметить увеличение отека стопы. Подподняв ноги и надев обтягивающие чулки, вы сможете уменьшить это. Некоторым женщинам даже приходится увеличивать размер обуви из-за отеков и уплощения ступней, вызываемых гормонами беременности.

Боль в пояснице может появиться во втором триместре. В этом могут помочь массаж, упражнения , отдых, ванна и повязка на живот. Если это постоянно или ничто не помогает, обязательно поговорите со своим врачом или акушеркой.

Некоторые женщины сообщают об изжоге во втором триместре, в то время как другие не замечают ее, пока они не продвинутся дальше или им не повезет, и они полностью ее не избегнут. Иногда может помочь частый прием пищи небольшими порциями и прямое сидение после еды. Иногда требуются лекарства, и ваш врач или акушерка могут помочь вам в этом.

Вы, вероятно, заметите свои первые схватки в какой-то момент и в этом триместре. Они часто появляются, когда вы обезвожены, когда ваш мочевой пузырь полон, или после секса . Хотя периодические тренировочные схватки (также известные как схватки Брэкстона-Хикса) допустимы, вам пока не следует делать регулярные сильные схватки. это могло быть признаком преждевременных родов . Если вы заметили четыре или более сильных схватки, от которых перехватывает дыхание за час, или сильное давление, сообщите об этом своему врачу.

Отзыв доктора Джен Линкольн, апрель 2020 г.

Выводы

• Второй триместр часто является наиболее активным периодом беременности.
• В это время часто появляются боли в круглых связках и растяжки.
• Вы почувствуете, как ваш ребенок двигается примерно на 16 неделе беременности, плюс-минус несколько недель.
• Практические схватки в этом триместре нормальны, но регулярные сильные схватки могут быть признаком преждевременных родов.

Симптомы, развитие ребенка и советы по диете

Второй месяц беременности — с пятой по восьмую. Вы будете чувствовать себя почти так же, как и в предыдущем месяце. Однако второй месяц — это также время для вашего первого дородового визита и планового медицинского осмотра.

Сейчас много всего происходит внутри тела, когда клетки объединяются, чтобы сформировать эмбрион. Ваше тело и разум претерпевают трансформацию, и вы во всех смыслах будете чувствовать себя беременной.

В этом посте MomJunction объясняет телесные изменения, рост ребенка, а также меры предосторожности и советы, которым следует следовать на втором месяце беременности.

Какие симптомы вы испытываете на втором месяце беременности?

Вы испытаете почти все симптомы первого месяца, плюс еще несколько, которые сделают беременность более выраженной.

1. Утреннее недомогание: Тошнота и рвота при беременности (невирапин) — обычное явление в первом триместре. Вы можете почувствовать тошноту по утрам, а также в другое время в течение дня. Утреннее недомогание начинается примерно на первой неделе и проходит в течение второго или третьего месяца (1).

2. Усиление позывов к мочеиспусканию: Число посещений туалета увеличивается, поскольку ваше тело вырабатывает хорионический гонадотропин (ХГЧ), гормон, вызывающий мочеиспускание. Увеличение потребления жидкости для удовлетворения потребностей организма также вызывает частое мочеиспускание (2).

3. Колебания настроения: Вы испытаете перепады настроения, когда гормоны беременности начнут брать на себя контроль. В один момент вы будете счастливы и в восторге, а в следующий можете стать вялыми и раздражительными.Эти изменения настроения также могут сделать семейные и профессиональные обязанности более стрессовыми и ужасными (3).

4. Тяга / отвращение к еде: Гормональные изменения наряду с дефицитом питательных веществ приведут к возникновению тяги или отвращения к пище (2). Продукты, которые вы когда-то любили, могут стать отталкивающими, а те, которые вам никогда не нравились, могут стать вашими любимыми. Если они не вредны для вас или ребенка, вы можете есть все, что угодно.

5. Запор: Гормональные и физические изменения влияют на движение пищи в пищеварительной системе. Гормон прогестерона обладает расслабляющими мышечными свойствами, что замедляет процесс пищеварения. Кроме того, отвращение к пище повлияет на ваши пищевые привычки, что приведет к запору (4).

6. Изжога: Растущий ребенок оказывает давление на желудок, вызывая изжогу и кислотный рефлюкс.

7. Головная боль и головокружение: Изменения уровня гормонов и артериального давления во время беременности приводят к головным болям и головокружению.

У некоторых женщин в этот период также появляется избыточное слюноотделение, металлический привкус во рту, варикозное расширение вен, отек и обострение обоняния.

[Прочитано: 5 недель беременности ]

Изменения в организме на втором месяце беременности

Пока ребенок переживает начальные стадии беременности, ваше тело испытывает некоторые изменения помимо симптомов, упомянутых выше (2) (4 ) (5).

• Грудь изменяет , становится болезненной и болезненной на ощупь. Поскольку гормоны увеличивают запасы жира в организме, грудь также увеличивается в размерах по мере подготовки к лактации. Соски и ареолы становятся темнее.

• Вы заметите легкие белые выделения из влагалища , которые толще, чем обычно. Они могут пахнуть необычно или странно, но это нормально.

• Ваша кожа изменится на , и у вас могут развиться прыщи из-за повышения гормонального фона. У некоторых женщин к концу этого месяца кожа может стать чистой, что придает им сияние беременности.

• Повышенный гормональный фон и увеличение объема крови раздувают вены, делая их видимыми. Они выглядят либо красными, либо синими и перекручены, это состояние называется варикозным расширением вен.

• Вы испытаете опухоль в руках и ногах из-за увеличения кровоснабжения.

• Усталость является ранним признаком беременности и возникает из-за повышенного уровня гормона прогестерона, который влияет на кровяное давление и уровень сахара в крови.

• По мере того, как ребенок растет, матка начинает освобождать больше места для ребенка. Это вызывает напряжение и боль в матке, из-за чего она остается болезненной.

Пока вы испытываете эти изменения, ваш ребенок продолжает развиваться и расти в вашей утробе.

Развитие ребенка на втором месяце беременности

Это время, когда ребенок производит миллион новых клеток каждую минуту и ​​все основные органы начинают формироваться. Ультразвук на двухмесячной беременности показывает первый этап существования ребенка (6) (7).

• Плод выглядит как изогнутая трубка с головой на одном конце и ягодицами на другом конце

• Глаза, внешние уши, веки и верхняя губа начинают формироваться

• Пальцы рук и ног развиваются, но перепончатые

• Гениталии начинают развиваться, но не различимы

• Руки сгибаются около локтей

• Нервная система, легкие, желудок и поджелудочная железа развиваются значительно

• Позвоночник и почки начинают формироваться

• Обретают форму первые мышцы, которые позволяют плоду двигаться

• Органы чувств, включая уши, зрительный нерв, язык и кончик носа, продолжают развиваться

• Сердце имеет две камеры

[Читать: 6-я неделя беременности ]

Как выглядит ребенок во втором месяце?

Ко второму месяцу жизни ваш малыш размером с чернику и в основном выглядит как человеческий младенец в миниатюре. Плод весит около одной унции (менее 28 г) и имеет длину один дюйм (3 см) (8).

Что нужно знать на втором месяце беременности?

Вот несколько советов, которые следует помнить во время 2-го месяца беременности (9):

Дозировка:

• Составьте простой список дел, чтобы принять меры предосторожности и меры.

• Расслабьтесь и много отдыхайте, так как это важно как для вас, так и для ребенка.

• Пейте много воды, чтобы избежать обезвоживания.

• Начать прием фолиевой кислоты и витаминных препаратов по назначению гинеколога. Они необходимы для роста вашего ребенка.

• Придерживайтесь здоровой диеты, одобренной вашим врачом или диетологом, так как это поможет вам снизить лишний вес как во время, так и после родов.

• Тщательно мойте фрукты и овощи и при необходимости очищайте их от кожуры, чтобы избежать случайного употребления пестицидов.

• Ешьте небольшими порциями в течение дня, так как это помогает быстро переваривать пищу и помогает правильно кормить растущего ребенка.

• По мере того, как ваша грудь проявляет симптомы тяжести, начните использовать поддерживающие бюстгальтеры, чтобы в дальнейшем предотвратить провисание.

• Гуляйте не менее 20 минут каждый день и сохраняйте активность.

Нельзя:

• Бросить курить и избегать употребления алкоголя.

• Не держите желудок пустым, так как это способствует образованию газов и вызывает тошноту.

• Избегайте жирной и нездоровой пищи, так как она вызывает нежелательное увеличение веса.

• Сократите потребление кофеина, поскольку он усугубляет изжогу, бессонницу и беспокойство.

• Постарайтесь не нервничать. Запишитесь на уроки йоги или медитации.

• Не носите плотно прилегающую одежду, ограничивающую пространство для дыхания.

• Избегайте дальних поездок, так как это оказывает ненужное давление на тело.

• Избегайте гидромассажных ванн, так как высокие температуры влияют на развитие плода.

• Не сгибайте и не поднимайте тяжести, так как они оказывают давление на растущего ребенка.

[Читать: 7-я неделя беременности ]

Советы по диете на второй месяц

Вы должны соблюдать сбалансированную диету с необходимыми питательными веществами для здорового развития плода. Они также помогают справиться со многими изменениями, происходящими в вашем теле (10).

• Включите в рацион правильные пропорции углеводов, жиров, белков, витаминов и минералов, чтобы избежать дефицита питательных веществ и усталости.

• Имейте много свежих фруктов и овощей и мойте их перед употреблением, чтобы предотвратить бактериальные и вирусные инфекции.

• Включите источники фолиевой кислоты, такие как зеленые листовые овощи, фрукты, яйца и бобовые, чтобы предотвратить дефекты эмбриона.

• Ешьте продукты, богатые клетчаткой, такие как цельнозерновые, крупы, сухие фрукты и орехи, чтобы избежать проблем с пищеварением

• Пейте достаточно воды — беременным женщинам необходимо пить не менее двух-трех литров воды каждый день .

• Такие продукты, как шпинат, свекла, пажитник, сухофрукты, курица и рыба, содержат железо, необходимое для здорового кровоснабжения.

• Ешьте не менее пяти порций фруктов и овощей каждый день.

• Избегайте мясных паст, сырых или недоваренных яиц, мягких сыров и рыбы, содержащей ртуть.

• Избегайте чрезмерного употребления чая или кофе, поскольку чрезмерное употребление кофеина вредно.

• Избегайте острой, кислой и жирной пищи, поскольку они облегчают симптомы расстройства желудка и изжоги.

Чего ожидать во время посещения акушера / гинеколога?

Это будет ваш первый дородовой визит, и ваш врач проведет несколько стандартных анализов (11).

• В первую очередь проверяются вес и артериальное давление. Образцы мочи и крови собираются для общего анализа.

• Анализ мочи проверяет наличие сахара (признак диабета) и белка (признак почечной инфекции и гипертонии).

• Анализ крови проверяет следующее:
  • Уровни железа и гемоглобина для диагностики анемии
  • Группа крови по системе ABO и резус-фактор
  • Инфекционные заболевания, такие как гепатит B и ВИЧ
  • Иммунитет, например, курица оспа и краснуха
  • Генетические состояния, которые включают серповидно-клеточную анемию или талассемию
• Полный осмотр тела для анализа любых ЛОР, стоматологических, тироидных или других проблем.

• Исследование мазка влагалища для диагностики вагинальных инфекций.

• Физикальное обследование на отек и варикозное расширение вен.

Обсудите любые проблемы со своим врачом и задайте вопросы. Воспользуйтесь своим первым дородовым осмотром, чтобы развеять столько сомнений, сколько вам нужно, чтобы избавиться от стресса.

Каковы общие проблемы во втором месяце?

Второй месяц — это когда плод начинает быстро развиваться. Но это также деликатная фаза беременности, когда вам нужно особенно внимательно следить за общими проблемами в это время.

• Кровянистые выделения или кровотечения из влагалища, которые могут быть результатом имплантационного кровотечения, полового акта или раннего выкидыша.

• Варикозное расширение вен, опухшее и видимое над кожей. Они усугубляются при последующих беременностях.

• Изжога и несварение желудка являются обычным явлением из-за изменений в уровне гормонов.

• Вы можете заразиться внешними инфекциями из-за множества изменений в организме.

[Читать: 8-я неделя беременности ]

Советы для будущих пап

Это уязвимое время, когда перепады настроения и тошнота делают вас более раздражительными.Обратитесь за помощью к партнеру, чтобы сделать это время более приятным для вас. Ваш партнер может:

• Помогать ей по дому

• Следить за своими привычками в еде и сне

• В это время снабдить кладовую продуктами, которые вы любите есть

• Изучите вопросы страхового покрытия и другие медицинские данные

• Поддерживайте и дайте почувствовать себя любимыми, чтобы снизить уровень стресса до минимума.

Вы все еще находитесь в начале беременности и, вероятно, впереди еще много изменений.Поэтому следуйте инструкциям по уходу и диете, чтобы обезопасить себя и ребенка. Расслабьтесь и держитесь подальше от стрессовых ситуаций. Правильные меры сделают путешествие более счастливым и здоровым.

У вас есть чем поделиться? Дайте нам знать в разделе комментариев ниже.

Ссылки:

Рекомендуемые статьи:

Боли и боли при беременности в третьем триместре — и как их лечить

Этот девятимесячный период беременности может быть долгим периодом диких («Почему я не чувствую руки?») И чудесных («Ее нога упирается в мои ребра!») Болей, болей и дискомфорта.Но, в частности, за последние 12 недель, когда вы приближаетесь к финишу, может появиться ряд странных, а иногда и поразительных симптомов. Вот некоторые из наиболее распространенных жалоб и идеи, как с ними справиться.

1. Боль в спине

«Боль в спине, вероятно, самая частая жалоба, которую я слышу от беременных женщин», — говорит Том Бейли, семейный врач из Виктории и бывший президент Колледжа семейных врачей Канады. Он объясняет, что причина заключается не только в увеличении веса, но и в повышении нагрузки на мышцы и изменении центра тяжести по мере роста шишки ребенка, что создает большую нагрузку на позвоночник.Ваше тело также вырабатывает релаксин — гормон, который вырабатывается во время беременности для ослабления суставов, помогая подготовиться к родам, что также может увеличить нагрузку на нижнюю часть спины.

Вам также могут понравиться: 13 рецептов здоровой комфортной еды

Решение:
Применяются все общие правила здоровья спины: согнитесь в коленях; при поднятии вещей не наклоняться в талии; Избегайте неудобных поворотов и поворотов, из-за которых нижняя часть спины становится уязвимой. Другие полезные советы во время беременности: не стоять на ногах в течение длительного времени и ежедневно ходить.

«Мы считаем, что 30 минут ходьбы в день действительно полезны на данном этапе, потому что они укрепляют как спину, так и основные мышцы», — говорит Карен Бюлер, глава отделения семейной практики Женской больницы и медицинского центра Британской Колумбии в Ванкувере. «Ходьба стимулирует мышцы осанки и помогает им оставаться сильными». Не можете вынести мысли о том, чтобы копыть его полчаса? Вместо этого нырните в бассейн или попросите опекуна порекомендовать растяжку, чтобы уменьшить давление на спину.

Вы можете почувствовать похожую боль в тазу из-за расшатывания суставов.Попробуйте тепло, чтобы облегчить боль. Когда вы встаете с постели или пытаетесь найти удобное положение для сна, избегайте напряжения, перекатываясь, как бревно, а не скручивайте свое тело, — предлагает Хелен Макдональд, доцент Программы обучения акушерок в Университете Макмастера в Гамильтоне. Или вы можете обнаружить, что вам нужно вообще встать с постели, чтобы перевернуться. « Сон с подушкой для тела или подушкой между ног также может помочь сохранить все необходимое», — говорит Макдональд.

2.Синдром беспокойной ноги

В тот момент, когда вы, наконец, отрывались, вы чувствуете нервное, резкое движение в ногах. Или, может быть, есть жуткое ощущение, которое может быть болезненным. В то время как сначала вы думаете, что это могут быть судороги в ногах, которые, как правило, внезапно вызывают боль в ноге, r синдром бессознательной ноги (RLS) кажется, будто в ваших ногах движется энергия.

Решение:
ВЫ БЕРЕМЕННЫ!
Подпишитесь, чтобы получать еженедельные новости о своем ребенке по электронной почте » «Принятие ванны прямо перед сном может помочь — RLS обычно возникает поздно ночью», — говорит Бюлер.«И прием кальция на ночь тоже, кажется, помогает, будь то добавка или стакан молока». Вы также можете попробовать размять ноги или попросить вашего партнера быстро растереть их перед сном.

3. Боль в ребрах

«У некоторых женщин очень болят ребра, потому что грудная клетка расширяется, чтобы приспособиться к ребенку, и ребенок, давящий на ребра, может вызвать давление и боль», — говорит Макдональд. Младший мог даже ударить ногой о вашу грудную клетку.

Решение:
Попытка отодвинуть руку или ногу немного от ребер не повредит вашему ребенку, поэтому не бойтесь пробовать. «Некоторым женщинам также полезно откинуться на спинку стула, а не сидеть вперед, или они используют холодные и горячие компрессы, чтобы уменьшить боль и давление на ребра», — говорит Макдональд.

4. Варикозное расширение вен или звездочек

Варикозное расширение вен (которые выглядят как вены, «выступающие» из вашей ноги) или сосудистые звездочки (тонкие красные вены, иногда с кружевным узором) также становятся жертвами давления, которое ребенок оказывает на ваше тело.«Это как растяжек, — некоторые женщины действительно подвержены этим типам вен, а другие — нет», — говорит Бейли.

Solution:
Поднимите ноги над сердцем, положив их как можно сильнее на подушки, а также поддержите чулки, улучшающие кровообращение в ногах. Ходить хорошо, но не стоит долго стоять.

5. Изжога

Некоторые женщины, которые никогда не испытывали изжогу до беременности, внезапно обнаруживают, что им хорошо знакомо это неприятное ощущение жжения, поднимающееся в верхней части груди и в горло.Что вызывает это? Бейли объясняет, что по мере роста матки давит на желудок. В свою очередь, это давление толкает содержимое вашего желудка, в том числе желудочные кислоты, которые помогают переваривать пищу, обратно в пищевод, что вызывает чувство жжения.

Раствор:
Старайтесь есть небольшими порциями каждые два-три часа, а не три больших, потому что чем наполнен ваш желудок, тем больше вероятность того, что кислота выплескивается и раздражает пищевод. Избегайте типичных факторов, вызывающих изжогу, таких как острая пища, кофеин и газированные напитки.«Многие люди считают молоко или воду полезными, потому что они покрывают пищевод», — рекомендует Макдональд. «Аптечные средства тоже полезны — только не принимайте больше предписанной дозы». (Спросите своего врача, какие безрецептурные продукты безопасны во время беременности.) А ночью, когда наиболее вероятно возникновение изжоги, подложите под изголовье матраса несколько толстых одеял или деревянные бруски под ноги, чтобы вы могли спать. под углом. Это помогает любой желудочной кислоте в груди течь на юг.

6.Синдром запястного канала

Не чувствуете пальцы в руке? Или, может быть, ваши пальцы постоянно ощущают, будто они на иголках? « Карпальный туннель — результат опухоли вокруг суставов запястья. Нервы и сухожилия проходят через небольшой узкий туннель, называемый запястным, и попадают в руку », — говорит Бюлер. «Когда вы беременны, у вас задерживается жидкость, что еще больше сужает пространство. Нервы сдавливаются, и рука онемеет.”

Решение:
Хотя этот симптом часто исчезает вскоре после родов, бороться с ним может быть болезненно. Чтобы облегчить раздражение, Бюлер предлагает держать руку в нейтральном положении, насколько это возможно (не согнутой), а когда вы спите, кладите руку и запястье на подушку. Если проблема усугубляется или у вас возникают проблемы с удержанием запястья в нейтральном положении, поговорите со своим врачом о том, чтобы носить фиксатор на запястье, чтобы поддерживать это нейтральное положение.

7.Одышка

Когда вы фыркаете и поднимаетесь по лестнице, вы задаетесь вопросом: действительно ли я так не в форме? Но это не вы, это ваш растущий ребенок оказывает давление на вашу диафрагму — мышцу под легкими, которую вы используете для дыхания. «Поскольку вы не можете полностью использовать диафрагму, вы просто делаете поверхностное грудное дыхание», — говорит Бейли. Умножьте это чувство на 10, когда вы действительно напрягаетесь.

Решение:
«Замедлитесь и сосредоточьтесь на грудном дыхании», — говорит Бейли.(Грудное дыхание — это дыхание ребрами, в отличие от брюшного дыхания, которое представляет собой дыхание большим низом живота.) Когда требуется усилие, делайте его медленно и регулярно останавливайтесь, чтобы отдышаться.

Предупреждение: хотя в третьем триместре следует ожидать некоторой одышки, внезапная сильная одышка означает, что вам следует немедленно позвонить своему опекуну.

8. Запор

Если у вас возникают проблемы с регулярным опорожнением кишечника, это может привести к твердому и сухому стулу, который затем становится еще труднее вытолкнуть.По словам Бюлера, запор — это симптом, с которым многие женщины сталкиваются на протяжении всей беременности, но он может ухудшиться в последнем триместре из-за давления, которое ребенок оказывает на вашу пищеварительную систему.

Раствор:
Продукты, богатые клетчаткой (фрукты, овощи, злаки с высоким содержанием клетчатки), в сочетании с большим количеством воды помогут поддерживать регулярность в еде. Запор также может быть побочным эффектом от приема большого количества железа, поэтому, если это большая проблема, поговорите со своим опекуном о замене пренатальных витаминов.

Также будьте осторожны, чтобы не сильно напрягаться при испражнении кишечника, потому что это может привести к другой проблеме, связанной с беременностью: геморрою (опухшие, воспаленные вены в анусе и вокруг него, вызывающие болезненное или зудящее ощущение). «Если у вас геморрой, вы можете использовать кремы и мази для лечения этой проблемы, или может помочь смягчитель стула», — говорит Бейли.

9. Отек стопы

Многие женщины жалуются на колбасные ступни ближе к концу беременности и выбирают легкую обувь без шнуровки, чтобы компенсировать опухоль.Вас даже могут заставить увеличить размер обуви. Кровь обычно проходит по нашему телу, но «вес ребенка оказывает давление на вены, идущие от ног и обратно к сердцу», — объясняет Бюлер. Поскольку крови труднее возвращаться к сердцу, возникает отек.

Решение:
Чтобы уменьшить опухоль, поднимите ступни над сердцем, например, на диване, подложив подушки под гвоздики. Также могут помочь замачивание в холодной воде и ежедневные упражнения , например ходьба.Или вы можете спросить своего врача о покупке компрессионных чулок, которые улучшают кровообращение в ногах.

Предупреждение: если вы заметили значительный отек рук и лица, а также постоянную головную боль, немедленно позвоните своему врачу. «Это признаки высокого кровяного давления, и такой тип опухоли вызывает беспокойство», — говорит Бюлер.

10. Пописать надо — много

В конце вашего последнего триместра голова ребенка входит глубоко в таз , уменьшая объем вашего мочевого пузыря.«У беременных женщин часто бывает частое мочеиспускание, но при мочеиспускании не всегда бывает много объема», — говорит Бейли.

Решение:
«Это симптом, который нельзя полностью устранить», — добавляет Бейли. И если у вас возникает соблазн отказаться от этого вечернего стакана молока перед сном, чтобы избежать повторных перерывов в туалет, не делайте этого. Он не только дает вам и ребенку столь необходимый заряд кальция, но и беременным женщинам необходимо поддерживать водный баланс в рамках здоровой беременности .

Когда звонить врачу
При таком большом количестве изменений, происходящих внутри вашего тела, иногда трудно понять, что нормально, а что нет.

Лучше проявить осторожность и проконсультироваться со своим опекуном с любыми вопросами или проблемами. Немедленно свяжитесь со своим опекуном, если у вас есть какие-либо из этих симптомов:

• вагинальные кровотечение или мажущие выделения
• лихорадка
• Внезапный отек рук и лица с головной болью
• Боль в животе или влагалище
• жжение при мочеиспускании
• размытие изображения
• Рвота и диарея

Первоначально опубликовано в июле 2011 г.

Подробнее:
Когда беспокоиться из-за отека во время беременности>
Здоровая беременность: основные витамины и добавки>
6 продуктов, вызывающих изжогу (и как их избежать)>

Summa Health | Третий триместр

Чего ожидать

Третий триместр беременности знаменует собой выход на финишную прямую, поскольку будущая мать готовится к рождению ребенка. Плод продолжает расти в весе и размерах, а системы организма завершают созревание. Сейчас мать может чувствовать себя более некомфортно, поскольку она продолжает набирать вес и у нее появляются ложные схватки (так называемые схватки Брэкстона-Хикса ).

Во время третьего триместра рекомендуется начать посещать занятия по родам, чтобы подготовиться к важному дню, особенно в случае первой беременности. Если вы планируете кормить грудью, вам может пригодиться консультация специалиста по лактации в Summa.

В течение третьего триместра и тело матери, и плод продолжают расти и изменяться.

Развитие плода

В третьем триместре беременности плод продолжает расти в размерах и весе. Легкие еще созревают, и плод начинает опускаться головой вниз. К концу третьего триместра плод достигает от 19 до 21 дюйма в длину и весит в среднем от шести до девяти фунтов. Развитие плода в третьем триместре включает:

• Плод видит и слышит.
• Мозг продолжает развиваться.
• Почки и легкие продолжают созревать.
• К 36-й неделе голова может «включиться» (опускаться в область таза) — процесс, называемый «осветлением».
• Кости черепа остаются мягкими, чтобы облегчить прохождение через родовые пути.
• У многих детей радужная оболочка глаз темно-синего цвета. Постоянный цвет глаз не появится раньше, чем через несколько дней или недель после рождения.
• Плод может сосать большой палец и плакать.
• К сроку от 38 до 40 недель у плода lanugo почти полностью исчезло.
• К 38-40 неделям легкие полностью созревают.
• Ребенок покрыт верникс казеоза (или просто верникс ), кремообразным защитным покрытием на коже.
• В последние пару недель беременности голова обычно поворачивается вниз.

Изменения в организме матери

В третьем триместре беременности некоторые женщины чувствуют себя все более неуютно по мере приближения срока родов.По мере того, как плод увеличивается в размерах и заполняет брюшную полость, некоторые будущие матери испытывают трудности с глубоким вдохом или комфортным ночным сном, в то время как другие избавляются от какого-либо дискомфорта, поскольку они с нетерпением ждут прибытия своего нового сына или дочери. .

Ниже приводится список изменений и симптомов, которые женщина может испытывать в течение третьего триместра, и включает:

• Повышенная температура кожи, так как плод излучает тепло тела, в результате чего матери становится жарко.
• Учащение мочеиспускания возвращается из-за повышенного давления на мочевой пузырь.
• Артериальное давление может снижаться, поскольку плод давит на главную вену, по которой кровь возвращается к сердцу.
• Может возникнуть отек лодыжек, рук и лица (так называемый отек ), поскольку мать продолжает задерживать жидкость.
• Волосы могут начать расти на руках, ногах и лице женщины из-за повышенной гормональной стимуляции волосяных фолликулов. Волосы также могут казаться грубее.
• Судороги ног могут участиться.
• Схватки Брэкстона-Хикса (ложные роды) могут начаться через нерегулярные промежутки времени при подготовке к родам.
• Растяжки могут появиться на животе, груди, бедрах и ягодицах.
• Молозиво (жидкость в груди, которая питает ребенка, пока не станет доступным грудное молоко) может начать вытекать из сосков.
• Сухая и зудящая кожа может сохраняться, особенно на животе, поскольку кожа продолжает расти и растягиваться.
• У женщины может снизиться либидо (половое влечение).
• Пигментация кожи может стать более заметной, особенно темные участки кожи на лице.
• Запор, изжога и несварение желудка могут продолжаться.
• Увеличенные выделения из влагалища белого цвета ( лейкорея, ), которые могут содержать больше слизи.
• Боли в спине могут сохраняться и усиливаться.
• Геморрой может сохраняться и увеличиваться в степени тяжести.
• Варикозное расширение вен на ногах может сохраняться и усиливаться.

дородовые посещения в третьем триместре

Во время дородовых посещений во втором и третьем триместре ваш врач / акушерка может проверить следующее, в зависимости от вашего текущего состояния здоровья и здоровья плода:

• Любые текущие симптомы или дискомфорт
• Вес матери
• Артериальное давление матери
• Анализ мочи — для выявления альбумина (протеина), который может указывать на преэклампсию или токсемию , и сахар (который может указывать на гипергликемию )
• Положение, рост и развитие плода
• Высота дна (верх матки)
• Сердцебиение плода

В начале третьего триместра ваш врач / акушерка может изменить график ваших дородовых посещений с ежемесячных на каждые две недели.Ваши дородовые посещения могут быть запланированы один раз в неделю в течение последнего месяца. Этот график будет зависеть от вашего состояния здоровья, роста и развития плода и предпочтений вашего врача / акушерки.

На более поздних сроках беременности (где-то после 38-й недели) может быть проведено тазовое обследование для определения раскрытия (расширение , ) и истончения ( сглаживание, ) шейки матки. Ваш врач / акушерка также спросит о любых схватках и обсудит ваши предпочтения в отношении родов и процедур родоразрешения.

Пришло время обсудить с врачом возможные варианты и максимально заранее спланировать роды.

Беременность и второй триместр

Второй триместр: обзор

Большинство женщин считают второй триместр беременности легче, чем первый. Вы можете заметить, что такие симптомы, как утреннее недомогание и усталость, уходит, но в вашем теле происходят другие изменения. Ваш живот будет расширяться по мере того, как вы набираете вес, а ребенок продолжает расти.Многие боли, которые у вас были в первом триместре, могут продолжаться.

Нижеследующее было адаптировано с веб-сайта Национального информационного центра женского здоровья.

Некоторые из следующих болей могут впервые появиться во втором триместре:

• Боль в животе, паху и бедрах

• боли в спине

• Одышка

• Увеличение веса примерно на один фунт в неделю или примерно на три-четыре фунта в месяц во втором триместре.

• Растяжки и другие изменения кожи

• Покалывание в руках и пальцах

• Зуд в области живота, ладоней и подошв стоп

Изменения в вашем ребенке

К концу второго триместра ваш ребенок будет весить около 1 3/4 фунта и иметь длину около 13 дюймов. Пальцы рук, ног, ресницы, и брови начинают развиваться. Примерно на пятом месяце вы можете почувствовать, как ваш ребенок шевелится, и к концу второго триместра формируются все важные органы вашего ребенка, такие как сердце, легкие и почки.

Во втором триместре вам следует продолжать посещать врача для дородового наблюдения. У большинства беременных женщин офис ежемесячно посещения врача или акушерки до конца этого триместра.

Во втором триместре ваш врач может с помощью ультразвука проверить, развивается ли ваш ребенок здоровым образом. Вы также будете предлагали пренатальные и скрининговые тесты для выявления генетических врожденных дефектов. Некоторые диагностические и скрининговые тесты, которые ваш врач может предложить во втором триместре, включают:

Амниоцентез

Амниоцентез обычно не проводят, пока вы не достигли 16-й недели беременности.При амниоцентезе ваш лечащий врач вводит тонкую иглу через брюшную полость, в матку и в амниотическую оболочку. мешок для извлечения небольшого количества околоплодных вод для анализа.

Взятие пробы ворсин хориона (CVS)

Этот тест проводится на сроке 10–12 недель беременности. Ваш лечащий врач вводит иглу в брюшную полость или вводит катетер через шейку матки, чтобы достигают плаценты. Затем ваш врач берет образец клеток из плаценты.Этот тест не может определить, у вашего ребенка открытые дефекты нервной трубки.

Скрининговый тест материнской сыворотки

Этот анализ крови называется по-разному, включая скрининговый тест с множественными маркерами, тройной тест и квадроэкран. Обычно это делается между 15-20 неделя беременности. Он проверяет наличие врожденных дефектов, таких как синдром Дауна, трисомия 18 или открытые дефекты нервной трубки.

УЗИ

Лучшее время для проведения прицельного УЗИ — между 18-20 неделями беременности.Самые серьезные проблемы с образом жизни малыша формируется можно увидеть в это время.

Следующее было адаптировано с веб-сайта Mayo Clinic.

Неделя 13: ребенок сгибается и пинает

Пока вы этого не чувствуете, но ваш ребенок может двигаться рывками, сгибая руки и пиная ноги. На этой неделе ваш ребенок может даже засовывать большой палец в рот. Веки вашего ребенка срослись, чтобы защитить его или ее развивающиеся глаза. Ткань, которая станет костью, развивается вокруг головы вашего ребенка, а также в руках и ногах.Вскоре могут появиться крошечные ребра.

Неделя 14: Гормоны повышаются

Эффект гормонов проявляется на этой неделе. У мальчиков развивается предстательная железа. У девочек яичники переходят из живота в таз. Меконий, который обычно становится первым дефектом вашего ребенка. после рождения ребенка производится в кишечном тракте ребенка. Крышка рта вашего ребенка будет полностью сформирована.

Неделя 15: начинает формироваться кожа

Кожа вашего ребенка вначале почти прозрачная.Появляются брови и волосы на коже головы. Глаза и уши вашего ребенка теперь выглядят как детские и уши почти достигли своего окончательного положения.

Неделя 16: Возможна мимика

Ваш ребенок 4-5 дюймов в длину и весит чуть меньше 3 унций. Глаза вашего ребенка становятся чувствительными к свету. Мышцы лица продолжают развиваться. Ваш ребенок может иметь частые приступы икоты. Если ребенок — девочка, в его яичниках образуются миллионы яйцеклеток.

Неделя 17: жир накапливается

На этой неделе под кожей вашего ребенка начинают накапливаться жировые отложения.Жир придаст энергии и поможет согреть ребенка после рождения.

Неделя 18: ребенок начинает слышать

По мере того, как нервные окончания головного мозга вашего ребенка «соединяются» с ушами, ребенок может слышать биение вашего сердца, урчание в животе или движение крови по ушам. пуповина. Он или она может быть даже напуган громким звуком. Теперь ваш ребенок может глотать.

Неделя 19: Лануго покрывает кожу ребенка

Нежная кожа вашего ребенка теперь защищена пастообразным белым налетом, называемым верникс.Под верниксом тонкие, похожие на пух волосы, называемые лануго, покрывают тело вашего ребенка. Почки вашего ребенка уже производят мочу. Моча выводится в амниотический мешок, который окружает и защищает вашего ребенка. Ваш ребенок может делать рефлекторные мышечные движения, и если вы еще не почувствовали движения, скоро вы это сделаете.

Неделя 20: Средняя точка

На полпути к беременности ваш ребенок составляет около 6 дюймов в длину и весит чуть больше полфунта. Под защитой верникса кожа вашего ребенка утолщается и покрывается слоями.У вашего ребенка теперь тонкие брови, волосы на волосяной покров и хорошо развитые конечности.

Неделя 21: эволюция питания

ваш ребенок начинает поглощать небольшое количество сахара из проглоченных околоплодных вод и Костный мозг вашего ребенка начинает производить клетки крови.

Неделя 22: Развитие вкусовых рецепторов

Ваш ребенок весит около 1 фунта. Начинают формироваться вкусовые рецепторы, и мозг и нервные окончания вашего ребенка могут обрабатывать ощущение прикосновения. Если ваш ребенок мальчик, яички начинают опускаться из брюшной полости и для девочки, матка и яичники на месте.

Неделя 23: Легкие готовятся к жизни вне матки

В легких вашего ребенка вырабатывается сурфактант — вещество, которое позволяет воздушным мешочкам в легких раздуваться. Ваш ребенок станет больше походить на новорожденного, поскольку кожа станет менее прозрачной, а производство жира увеличится. С участием интенсивная медицинская помощь, некоторые дети, рожденные в 23 недели, могут выжить.

Неделя 24: Развивается чувство равновесия

Ваш ребенок весит около 1 1/2 фунта. Формируются следы и отпечатки пальцев.Ты можешь обратите внимание на регулярный цикл сна и бодрствования. Младенцы, рожденные на 24 неделе, имеют более 50% шансов на выживание, причем вероятность выживания увеличивается с каждой неделей.

Неделя 25: Исследования продолжаются

Руки вашего ребенка теперь полностью развиты. Изучение структур внутри матки может стать основное занятие малыша.

Неделя 26: глаза остаются закрытыми

Ваш ребенок весит от 1 1/2 до 2 фунтов. Брови и ресницы хорошо сформированы, а волосы на голове у ребенка длиннее и гуще.Хотя твой глаза ребенка полностью развиты, они могут не открываться еще две недели.

Неделя 27: конец второго триместра

На этой неделе заканчивается второй триместр.