Беременным можно в баню: Баня при беременности, правила посещения и советы

Баня при беременности, правила посещения и советы

Оздоровительный комплекс «Лахтинские бани» всегда рад гостям всех возрастов. Особенно отрадно видеть будущих мам, которые приходят к нам попариться, снять усталость, вернуть красоту.

Сауна, баня облегчают беременность. В этот период в женском организме накапливаются токсичные вещества, ведь она обеспечивает не только свою жизнедеятельность, но и малыша у себя под сердцем. Грамотно используемая парная поможет скорее вывести из организма шлаки, и женщина снова почувствует себя легко, а кровь будет эффективнее обогащаться кислородом.

Врачи рекомендуют посещение парной при условии, что беременность протекает без осложнений, нет хронических заболеваний, которые могли бы обостриться при воздействии высокой температуры. Исключение составляет первый триместр, когда между мамой и плодом связь только устанавливается и большой риск самопроизвольного аборта. На втором и третьем триместре женщина уже может себе не отказывать в удовольствии посещения парной, если будущая мамочка соблюдает правила посещения парилки.

Действительно ли баня полезна при ожидании малыша?

Беременность – период, когда женщине приходится менять привычный образ жизни, учитывая изменения, происходящие в ее организме. Окружающие могут начать чрезмерно опекать мамочку и стращать историями. Даже если женщина ранее посещала сауну, то невольно задастся вопросом: действительно ли можно ли беременным париться в бане? Ответ: да! Но с оговоркой, что мамочка соблюдает условия посещения сауны во время ожидания малыша:

• Перед посещением парилки нужно некоторое время посидеть в предбаннике, чтобы перепад температур был не резким.
• Обязательно надевайте головной убор. Не рекомендуется перед первым заходом мочить голову и тело, так вы закупорите размягчившимся ороговевшим слоем поры, и потоотделение затруднится.
• Верхний максимум температуры во время беременности – 80^оС. Пока вы ждете малыша придется забыть о верхних полках, где гораздо жарче.
• Пребывание в парилке не должно быть более 3 минут. Следующий заход не ранее, чем через 15 минут.
• Прислушивайтесь к ощущениям: участившееся сердцебиение и ощущение тошноты повод покинуть парилку и отдохнуть. При посещении Лахтинских бань в вашем распоряжении удобные комнаты отдыха, где можно прилечь и расслабиться.
• Беременным важно поддерживать достаточный водный баланс в организме: пейте воду, морсы, травяные чаи. Правильные напитки без газа поспособствуют насыщению организма витаминами, микро и макроэлементами без углекислого газа, который может спровоцировать головную боль.
• Париться в бане при беременности нужно с правильными вениками: смородиновым, дубовым, березовым. Такое парение поможет избавиться от целлюлита и растяжек, выведет токсины и очистит кожу.
• От ныряния в ледяной бассейн придется отказаться. Резкий перепад температур может негативно отразиться на самочувствии. Контраст температур – стресс для организма, а они вам противопоказаны.

Беременным ходить в баню рекомендуется не чаще 1 раза в неделю. Такая интенсивность будет способствовать закалке организма, успокоению нервной системы, выведению токсинов и шлаков, а также улучшению микроциркуляции крови и профилактике застойных явлений крови и лимфы.

Парная способствует решению многих проблем, с которыми сталкиваются женщины в этот период своей жизни: отеки, растяжки, перепады настроения, бессонница, ухудшение состояния кожи. Если сомневаетесь, просто проконсультируйтесь с наблюдающим вас врачом.

Правильное питание при беременности

Отдых в Лахтинских банях – это комфортная обстановка, колоритный интерьер, возможность остаться на ночь. Мы создаем все условия для наших постояльцев, в том числе для беременных женщин. Важно не только ходить в баню при беременности, чтобы хорошо себя чувствовать, нужно еще правильно питаться. Если вы пригласили на отдых будущую мамочку, мы поможем организовать полноценный витаминный обед, который поможет хорошо насытиться и восстановить силы. Наши повара прекрасно знают, какие блюда лучше порекомендовать беременной женщине, чтобы она хорошо себя чувствовала и могла вволю насладиться банными процедурами.

Массажи и СПА-процедуры

После банных процедур кожа очень восприимчива к полезным маслам, маскам и кремам. Очень хорошо воспринимаются массажи, восстанавливающие тонус кожи и мышц. В нашем оздоровительном комплексе вы сможете получить все полезные процедуры, которые позволят будущей мамочке быть еще красивее и прекрасно себя чувствовать. Вы буквально обновитесь, будете чувствовать себя невероятно легко, а кожа станет нежнее, чем у младенца.

Противопоказания для посещения парной

Есть перечень заболеваний, которые препятствуют женщинам посещать парную, особенно в период беременности. Врачи называют массу причин, почему беременным нельзя ходить в баню:

• Хронические заболевания сердца и сосудов, легких и почек;
• Кожные заболевания;
• Если есть воспалительные процессы в организме;
• Риск отслойки плаценты и другие осложнения;
• Токсикоз;
• Анемия – низкий уровень гемоглобина в крови не способствует хорошей переносимости повышенных температур.
• Маловодие и повышенный тонус матки, предлежащее состояние плаценты.

Пренебрегать рекомендациями специалиста рискованно: вы можете оказаться в ситуации, когда начнутся преждевременные роды или малыш начнет испытывать гипоксию. Если врач категорически против посещения вами парной, но вам хочется отдохнуть, рекомендуем вместо бани отдать предпочтением нашим СПА-услугам. Специалисты помогут вам расслабиться, обеспечат грамотный уход за лицом и телом. Правильно подобранная ароматическая составляющая успокоит и настроит на позитивный лад.

Беременным нужно больше отдыхать. Поэтому рекомендуем насладиться природой нашего комплекса, погулять, подышать чистым воздухом. Если вы не остаетесь у нас на ночь, мы можем обеспечить услугу «трезвый водитель» – просто передайте управление машиной профессионалу и продолжите отдых по пути домой. Это очень ценное время, которое вы спокойно посвятите себе и ребенку.

Баня при беременности, можно ли посещать. В какую баню можно беременным

*Статья не носит медицинский характер, приведенная в ней информация требует консультации лечащего врача

При отсутствии противопоказаний посещение бани или сауны благотворно сказывается на здоровье – укрепляет иммунитет, способствуют выведению шлаков, восстанавливает душевное равновесие. Стоит ли отказываться от этой привычки с наступлением беременности?

В какие бани лучше ходить при беременности

Категорического запрета на посещение бани при беременности нет, но необходимо соблюдать меры предосторожности. Есть несколько разновидностей парных. Самые безопасные для беременных – русская и турецкая бани. В финской сауне воздух слишком сухой и горячий (до 90°), в индийском темаскале температура воздуха еще выше (до 120°)и посещение парной сопровождается массажем, в японской бане нужно погружаться в горячую воду. Все это при беременности вредно.

В турецкой бане температура воздуха 40-50°, в русской – 60°, и если беременность протекает нормально, а женщина привыкла к таким процедурам, отказываться от них не стоит. Следует только обследоваться, чтобы убедиться в отсутствии противопоказаний, и воздержаться от визитов в баню на протяжении первого триместра.

Удачный выбор для беременных – инфракрасная сауна. При отсутствии угрозы выкидыша и риска кровотечений ее можно посещать на любых сроках. Воздух здесь нагрет всего до 40°, нагрузка на внутренние органы минимальна, все ткани прогреваются равномерно. Еще одна разновидность – кислородная сауна, где воздух искусственно насыщается кислородом, при этом он может быть прохладным. Такая сауна полезна в качестве профилактики гипоксии плода.

Плюсы и минусы бани для беременных

Посещение бани полезно для будущих мам по ряду причин:

• укрепляется иммунитет, снижается риск простудных заболеваний;
• благодаря активному потоотделению из организма выводятся токсины и соли, уменьшается нагрузка на почки, не так активно набирается лишний вес;
• активизируется кровоснабжение плода;
• становятся более эластичными сосуды, мышцы, связки, кожа;
• минимизируется риск варикозного расширения вен, растяжек, разрывов при родах;
• стабилизируется эмоциональное состояние.

Можно найти доводы и против визитов в баню беременных:

• тепловые процедуры могут спровоцировать маточное кровотечение, создать угрозу прерывания беременности;
• пребывание в бане может спровоцировать перепады давления, головокружение и обморок;
• при посещении общественных заведений есть риск инфицирования.

Поэтому беременным следует ограничивать температуру воздуха и продолжительность пребывания в парной, избегать резких перепадов температур, контролировать самочувствие и прекращать процедуру при первых признаках недомогания.

Баня и беременность: противопоказания

Визиты в любую баню или сауну, кроме инфракрасной и прохладной кислородной, противопоказаны в 1 триместре беременности, когда происходит закладка органов ребенка, а плацента еще не сформирована. Под воздействием высоких температур может нарушиться развитие плода, велик риск выкидыша. На более поздних сроках противопоказаниями являются:

• угроза прерывания беременности — кровянистые выделения, повышенный тонус матки;
• неправильное расположение плаценты, маловодие, многоплодие, тяжелый токсикоз и другие факторы, осложняющие беременность;
• сердечно-сосудистые заболевания, повышенное и пониженное давление;
• мочеполовая инфекция;
• дерматологические проблемы;
• почечная недостаточность.

Меры предосторожности

Не стоит начинать ходить в баню во время беременности, если женщина не делала этого раньше. Нельзя непрерывно находиться в парной дольше 15 минут и даже ненадолго оставаться одной, без присмотра. Следует носить нескользкую обувь, прикрывать голову, пить больше жидкости, отправляться в баню не раньше чем через 2 часа после еды. Чтоб защититься от инфекций, нужно застилать полок полотенцем или простыней и стирать их после каждого визита в баню.

Баня и беременность: за и против

Беременность — это желанное счастливое состояние, в котором женщина проведет достаточно длительное время — около 40 недель. Образ жизни, конечно, меняется, ведь Вас теперь двое, а может быть и трое, появляется дополнительная ответственность за новую развивающуюся жизнь. О пользе банных процедур можно узнать из множества источников, а вот на противопоказаниях и особенностях при беременности хотелось бы остановиться отдельно.

Пребывание в бане вызывает существенные изменения в деятельности сердечно-сосудистой системы. Так, частота сердечных сокращений повышается и достигает 100–160 ударов в минуту, т.е. повышается на 60 — 70% по сравнению с показателями до посещения бани. Выброс крови из камер сердца повышается в 1,5–1,7 раза. При этом время кровотока уменьшается почти в 2 раза. Происходит быстрое распределение крови в различных органах. При посещении парной, особенно при первом, повышается артериальное давление. Обливание холодной водой резко снижает частоту сердечных сокращений на 30 — 35 ударов в минуту и более. Дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему оказывает хлестание веником в период гипертермии. В это время частота сердечных сокращений увеличивается еще больше.

Вообще банные процедуры имеют ряд общих противопоказаний, как во время беременности, так и вне ее

• во-первых, это наличие острых воспалительных процессов вирусной и бактериальной природы, а так же повышение температуры любого происхождения;
• гипертоническая болезнь, особенно 2 и 3 стадии и ишемическая болезнь сердца;
• бронхиальная астма;
• недавно перенесенные оперативные вмешательства;
• онкологические заболевания;
• эпилепсия.

Такие моменты важно учитывать, даже если очень хочется сходить попариться. Еще раз обращаю ваше внимание на то, что разрешение наблюдающего гинеколога — это тот фактор, который должен стать для беременной определяющим. Если оно получено, противопоказаний нет, вы чувствуете себя прекрасно, узнайте, как беременным нужно себя вести в бане, — и отправляйтесь расслабляться и получать удовольствие.

Правильное посещение бани при беременности подразумевает соблюдение следующих моментов

• Самый оптимальный вариант — посещать баню при хорошем самочувствии в составе специальной группы под руководством опытного инструктора.
• Беременная должна ходить в баню только с сопровождающим, чтобы в случае непредвиденной ситуации и ухудшения состояния, кто-то мог оказать помощь.
• Как только вы почувствовали головокружение, тошноту и другие дискомфортные ощущения, парилку нужно немедленно покинуть.
• Температура должна быть невысокой и время нахождения в парилке не более 10 минут.
• Голова должна быть накрыта специальной фетровой шляпой.
• Во время посещения бани беременным рекомендуется больше пить. Это не должны быть газированные напитки, соки, горячий чай или кофе: пользу принесут холодный травяной чай, отвар из шиповника, минеральная вода без газа.
• Прохладный бассейн или душ после процедуры может оказаться весьма кстати и поможет женскому организму легче перенести стресс после посещения парной, однако перепады температуры могут привести и к ухудшению самочувствия.
• Не увлекайтесь — частота посещения бани должна быть регламентирована и согласована в Вашим врачом.

Даже если банные процедуры Вам противопоказаны, не огорчайтесь — существует множество приятных и интересных вещей, которыми вы можете порадовать себя в ожидании малыша с пользой для здоровья!

Другие статьи

Беременность и роды после 35

Желание осуществить мечту материнства будет до тех пор, пока существует мир. Женщина 21 века стоит на одной ступени с мужчиной в достижении карьерного роста. Лишь достигнув полного совершенства в деловой сфере, большинство пар задумываются о рождении ребенка.

Бифидо и лактофлора в гинекологии

Для чего нужен приём препаратов содержащих бифидо и лактобактерии в гинекологии? Ответ можно дать коротким предложением: для восстановления микрофлоры полового канала после лечения воспалительных заболеваний и дисбактериоза.

Советы эксперта: все о визите к гинекологу

Как правило, все мы хотим от врача любой специальности одного и того же: аккуратного подробного осмотра, грамотного подхода к диагностике и лечению заболевания, доступного объяснения ситуации, информации о методах профилактики проблем со здоровьем. Особое значение эти моменты приобретают у такого врача как акушер-гинеколог.

Можно ли в баню беременным? Однозначный ответ после выяснения всех «за» и «против».

Можно ли в баню беременным

В Древней Руси такого вопроса явно не существовало. В баню ходили все: и стар и млад и беременные, а особенно люди, у которых проблемы со здоровьем. Но в современном мире все совершенно по-другому: дама в положении нуждается в особом питании и образе жизни. И каждый ее шаг находится под чутким наблюдением докторов и обеспокоенных близких.

Так можно ли в баню беременным женщинам?

Однозначно «да» или «нет» ответить нельзя. Ведь два противоположных мнения медиков имеют четкие обоснования. Одни доказывают, что париться полезно, особенно во время беременности, а другие выступают против таких процедур, мотивируя опасностью кровотечения или того хуже — выкидыша. Чтобы понять, как правильно поступить, необходимо детально изучить интересующий вопрос.

Нужна ли баня организму во время беременности?

• Профилактика токсикоза на поздних сроках.
• Укрепление кровеносной и дыхательной систем.
• Получение положительных эмоций.
• Расслабление мышц.
• Очистка организма от шлаков.
• Повышение упругости кожи, что минимизирует возникновение растяжек.
• Профилактика простудных и кожных заболеваний.
• Успокоение нервной системы, особенно при ароматерапии.
• Уменьшение головных болей.
• Профилактика варикозного расширения вен.
• Придание уверенности и уничтожение страхов, особенно при посещении сауны с тренингами.
• Ослабление болей в суставах.
• Нормализация работы ЖКТ.
• Снятие отеков.

В далекие времена женщины рожали в банях. Одни связывают это с условиями (температура воздуха и влажность), идеально подходящими для организма, другие предполагают, что баня тогда была самым стерильным помещением.

Противопоказания

• Посещение бани впервые.
• Первый триместр беременности.
• Сильный токсикоз.
• Головокружение и высокое давление.
• Риск прерывания беременности.
• Повышенный тонус матки.
• Предлежание плаценты.
• Заболевания, сопровождающиеся повышенной температурой тела.
• Ишемическая болезнь сердца.
• Онкологические заболевания.
• Астма.
• Перенесенные операции.

Правила посещения бани при беременности

• Получить разрешение наблюдающего врача.
• В парную заходить только в сопровождении.
• Покрывать голову шапочкой или полотенцем.
• Соблюдать правила личной гигиены: пользоваться своими шлепками и полотенцами. Это снизит риск инфекционных заболеваний.
• Больше употреблять жидкости, лучше отдать предпочтение чистой негазированной воде. Если нет противопоказаний, можно пить чай, отвары трав, соки.
• Время в парной увеличивать от 3 до 15 минут, следить при этом за самочувствием.
• Перерывы должны быть продолжительными, не менее 20 минут.
• Температура должна быть не больше 75 градусов.
• После парной обливаться прохладной, а не ледяной водой. Если есть бассейн, то нужно быть аккуратной, чтобы не травмироваться.
• Веником лучше не пользоваться
• Посещать баню лучше регулярно: раз в неделю, тогда организм привыкнет и польза будет максимальной.
• Следить за пульсом, максимальное количество ударов в минуту – 120.
• После окончания процедур нужно остыть и хорошо высушить волосы, чтобы не простудиться. Особенно актуально это в холодную погоду.

При малейших признаках плохого самочувствия прекратить процедуру и больше не испытывать свой организм и судьбу.

Существует мнение, что регулярные посещения бани беременными, облегчают процесс рождения ребенка, потому как мышцы и сосуды в процессе тренировок становятся выносливыми и эластичными.

Какую баню выбрать

1. Русская баня имеет печь, заказать любой из вариантов которой можно на сайте http://sezoncomfort.ru/ или по телефону 8(495)191-07-35, на которую сложены камни. Это позволяет долго сохранять температуру и повышать влажность, поливая камни водой. Средняя температура в такой бане 50-70 градусов, а влажность 75%.
2. Турецкая баня (хамам) отличается низкой температурой 45 градусов и высокой влажностью до 100%. Пар подается в парную из специальных отверстий. Стены и пол облицованы не деревом, а мрамором или мелкой плиткой с узорами.
3. Финская баня или сауна похожа на русскую, главное отличие – низкая влажность 10-15% и высокая температура 70-120 градусов. Чтобы повысить содержание влаги в воздухе, на камни льют воду.
4. Японская баня (сэнто) сильно отличается от бани в обычном ее понимании. Длительное лежание в деревянной ванне с горячей водой как индивидуальной, так и общей – это принцип сэнто. Перед процедурой погружения в воду нужно тщательно вымыться с мылом и мочалкой. Эти действия нужно поочередно повторять. Главное – нежиться в воде так, чтобы она не покрывала область сердца.
5. Римская баня (терма) изначально была целым комплексом для отдыха. Она состояла из многих комнат, которые отличались температурным режимом и назначением. Некоторая часть отводилась для библиотеки, массажного помещения и даже площадок для спортивных игр. Отличительная особенность термы – подогрев пола специальной системой из труб и кирпичей.
6. Инфракрасная сауна стала широко использоваться сравнительно недавно. Принцип ее действия – нагревание тела человека инфракрасными лучами. В то время как в прочих банях нагревается воздух. Температура воздуха в среднем 50 градусов. Кабинка с инфракрасным излучением небольшая, поэтому ее можно установить даже в квартире. Специальный прибор для нагревания работает от сети. Через 15 минут после включения можно идти париться.
7. Солевая сауна отличается от своих аналогов тем, что стены ее парилки покрыты не деревом, а кристаллами соли. Это создает ощущение морского воздуха, в котором много йода.
8. Общественная баня – это большое помещение, куда приходят все слои населения. Беременным явно не стоит посещать такие заведения. Людей там много, некоторые явно не упустят случая осудить нерадивую будущую мамочку, что так рискует здоровьем своим и малыша, посещая баньку.

Многие любители попариться не знают, чем отличается баня от сауны, предполагая, что разница во влажности воздуха. На самом же деле все намного проще:

Сауна – это финское название бани (sauna).

Ассортимент бань достаточно широк. Чтобы выбрать наиболее подходящую, нужно прислушаться к своему организму. Но лучше не экспериментировать в такой важный период и выбрать ту сауну, которая регулярно посещалась до беременности.

Альтернативное решение

Для расслабления мышц и релаксации существует прекрасное средство – массаж, особенно если он проводится в салоне по специально разработанным программам для беременных. Ванна с умеренно горячей водой и любимыми эфирными маслами — тоже прекрасная альтернатива бане.

Долгожданный ответ

Сауна у любого человека ассоциируется с положительными эмоциями. Поэтому во время прекрасного периода беременности в сауну ходить нужно! Ведь париться не обязательно. Можно поддержать компанию и поговорить по душам, попить полезного травяного чая, и, так сказать, сменить обстановку.

Именно так и поступают многие беременные женщины, если боятся возможных последствий похода в парную или имеют противопоказания. Ведь хорошее настроение и полноценный отдых укрепляют здоровье и придают жизненные силы, что так необходимо будущей мамочке и ее малышу!

Баня для беременных. Можно ли беременным в баню?

Многие века, и даже тысячелетия, баня на Руси использовалась для мытья всех поголовно, включая и женщин, включая и беременных, и даже новорожденных. Однако сегодня мнение врачей на этот счет нельзя назвать однозначным, и в то время, как одни настаивают на пользе подобных процедур, другие говорят о том, что беременным женщинам они противопоказаны. Так Стоит ли посещать баню во время беременности, или же такую возможность действительно стоит исключить? Эта тема требует максимально подробного рассмотрения, потому как сказать что-то однозначно здесь нельзя.

Баня: история, традиции и принцип действия

Сравнивать баню, душ или ванну просто нельзя, разница заложена уже в самом принципе. В то время, как окунаясь в водоеме, или даже наслаждаясь горячей ванной, вы можете просто помыть кожу, баня позволяет избавляться от шлаков, так как ее воздействие, связанное с паром, высокими температурами и повышенной влажностью, активизирует процесс их выхода. То есть, баня чистит организм не только снаружи, но и изнутри.

А что касается жизни женщин в прошлом – еще до свадьбы будущая невестка и свекровь должны были помыться вместе, чтобы мать жениха смогла оценить внешние данные, здоровье и потенциальную плодовитость девушки, веками это было очень важно. Кроме того, рожать женщины тоже обычно отправлялись именно в баню. А что до ситуации, которая развернулась сегодня – в общих словах ее можно описать так.

Одни женщины посещают баню регулярно и наслаждаются этими процедурами как минимум раз в неделю, а то и чаще. В это же время другие бывают в ней не чаще раза в год, а то и реже. Что касается беременности, то здесь следует указать, что если до этого чудесного события женщина регулярно посещала баню, то и беременная она может продолжать делать это, обращая внимание только на время пребывания в парной и не перегружая свой организм в этом отношении. А вот если женщина не привыкла регулярно посещать баню, то и начинать делать это при беременности не стоит. Ведь стрессы организму, и без того занятому выполнением сложной задачи, вовсе не нужны.

В бане при посещении парной пульс увеличивается примерно вдвое из-за одной только жары, а если париться веником, то есть, двигаться, то его нарастание становится еще более очевидным. Обливаясь холодной водой, человек сокращает скорость сердцебиения сразу на 30 и более единиц, так что нагрузка на организм вполне очевидна, а между тем, современные барышни крепким здоровьем и стальным организмом не отличаются. И потому существует рекомендация не посещать баню во время беременности – если разбираться в деталях, она актуальна именно для тех персон, что не посещали ее регулярно в прошлом.

Банные рекомендации по триместрам

Первые недели беременности знаменуются токсикозами, организм адаптируется к своему новому состоянию, и здесь баня будет лишней. Перепады температуры могут стимулировать выкидыш, а также нарушить процесс генезиса плаценты. И уж точно не стоит идти в баню при угрозе выкидыша, при тяжело начинающейся беременности.

Зато на втором триместре, на более поздних сроках, баня для беременных оказывается очень даже полезной, если не переусердствовать. Она тренирует сердечно-сосудистую систему, защищает от риска раннего старения плаценты, поддерживает организм в тонусе. Однако при этом нельзя находиться в парной более 10 минут, и стоит отказаться от контрастных температур – холод после жара нанесет больше вреда, чем пользы. Также не надо оставаться в парной, если вы почувствовали себя нехорошо. Потягивание внизу живота, дурнота, даже легкая – все это знаки неблагополучия, при которых стоит сразу же выходить из парилки.

Это необходимо знать

Существует несколько правил, которые позволят минимизировать риски при посещении бани беременной женщиной. Они актуальны именно для тех будущих мам, что посещали баню еще до беременности, и должны выполняться именно ими. Стоит повториться, что если вы не посещали баню до беременности, в этот период она вам противопоказана.

• Обязательно нужно использовать шапочку из войлока для защиты головы от перегрева, тапочки и полотенце для тех же целей – чтобы изолировать себя от горячих поверхностей. Нужно обязательно снять металлические вещи, украшения, чтобы не получить перегрев или ожог;


• Не нужно сразу же после входа в парную отправляться на верхнюю полку, дайте себе время привыкнуть к жару, посидите внизу;


• Если вы сели на верхнюю полку, расположите ноги на ней же, не свешивайте их;


• Не стоит парить веником поясницу и живот.

Так что особых ограничений нет, по большей части правила остаются стандартными, просто придерживаться их нужно строже и к себе, к своему состоянию относиться как можно внимательнее. Беременность – это не повод отказываться от бани, если вы привыкли посещать ее регулярно, и прекрасно переносите подобные процедуры.

Однако в некоторых случаях от такой возможности стоит отказываться строго и категорически. Так, если есть угроза выкидыша, в баню ходить нельзя. То же самое касается повышенного тонуса матки, высокого давления, низкого предлежания – эти ситуации также исключают возможность посещения бани. Туберкулез, кожные заболевания также исключают возможность похода в баню.

Таким образом, если никаких проблем со здоровьем нет, беременность находится не на первых неделях и протекает нормально, если в прошлом вы регулярно посещали баню – почему бы и не продолжать ее посещение, никаких проблем на этой почве возникнуть не должно. Но как же быть тем, кто еще только собирается обзавестись малышом, есть ли какие-то показания или противопоказания в этом отношении для них?

Баня и зачатие

Если вы только собираетесь завести ребенка, баня может как поспособствовать этому, так и наоборот, создать некоторые проблемы. Это очень индивидуальный вопрос, который требует скорее интуитивного подхода. Если беременность в паре активно парящихся людей не наступает, проблема как раз может заключаться в том, что у мужчины перегреваются сперматозоиды. Для этих клеток нормальная температура составляет 35 градусов, а при перегреве они могут стать нежизнеспособными, не способными к оплодотворению. Зато небольшой перерыв в процедурах может принести наконец желанную беременность. Подобные случаи бывают, хоть и редко.

Пользу баня может принести при ряде женских заболеваний – а также и в их профилактике. При необходимости вы можете посоветоваться со своим гинекологом на этот счет, и он даст подробную выкладку по поводу бани с учетом особенностей именно вашего организма.

Женские советы на любой случай

Посещение бани принесет вам максимум пользы при любом состоянии вашего организма, если вы примете к сведению и будете выполнять некоторые очень простые советы. Так, стоит пить как можно больше воды в процессе банных процедур, в идеале это будет лишенная газов чистая вода, родниковая или артезианская. Так вы сможете избавить свой организм от максимального объема вредных веществ и шлаков. Стоит защищать себя от горячих поверхностей, всегда пользуйтесь полотенцем, носите шапочку.

А посещать же баню достаточно раз в неделю, это проверенный веками режим ее использования, который приносит человеку максимум пользы без вреда.

можно или нельзя — Рамблер/новости

СодержаниеВ баню во время беременности: благоразумие или безрассудство?Какая баня полезнее при беременности?Чем полезна баня беременной женщине?Как вести себя в бане, чтобы не вызвать выкидыша и ухудшения самочувствияЭпилепсия, бронхиальная астма, гипертония и другие противопоказания

Можно ли беременной женщине побаловать себя посещением бани или сауны? Что говорят по этому поводу врачи? И стоит ли прислушиваться к фанатам банных удовольствий?

Ответить на эти вопросы довольно сложно, так как единого мнения у врачей нет. Медицина — наука неточная, очень многое зависит от обстоятельств и особенностей организма человека.

Но мы все-таки попробуем вместе с MedAboutMe отыскать в клубах пара верные ответы.

В баню во время беременности: благоразумие или безрассудство?

При всей разности мнений большинство врачей сходятся в одном: баня противопоказана женщине в первом триместре и на последних неделях беременности. В первые недели происходит формирование плаценты, а сам эмбрион еще очень уязвим. Баня же представляет собой изрядный стресс для организма. Вероятность того, что организм не справится с двумя стрессами одновременно, достаточно велика. Не даром в дремучие времена женщины избавлялись от нежелательной беременности, основательно попарившись в раскаленной бане, а потом обливаясь ледяной водой. Не всегда помогало, правда, но нередко и срабатывало.

Рискованно и посещение бани незадолго до родов. Организм готовится к трудной работе по произведению на свет нового человека, и стресс от высокой температуры или ее перепадов вполне может послужить спусковым крючком для преждевременного начала родовой деятельности.

За вычетом трех первых и одного последнего месяца беременности посещать баню можно — если делать это осторожно и без фанатизма. Обязательно нужно получить на это разрешение врача, а также соблюдать правила поведения в бане.

Какая баня полезнее при беременности?

Выбор, к счастью есть, и он достаточно велик. Чтобы выбрать лучшую и самую безопасную баню, стоит прислушаться к рекомендациям врачей. А они в один голос советуют выбирать баню с относительно невысокой, до 70°С, температурой, и не сидеть в парной более 10 минут.

С этой точки зрения самым мягким вариантом является турецкая баня — хамам. Приятное тепло, мягкий пар, теплые бассейны ласкают органы чувств, способствуют релаксации, не вызывая стрессовой нагрузки на организм женщины и на вынашиваемый ею плод.

Может также подойти русская баня — если не нагревать парную слишком сильно и сидеть в ней на полу или нижней полке.

Наименее подходит для беременных финская сауна — из-за экстремально высоких температур.

Чем полезна баня беременной женщине?

В парной тело подвергается воздействию высокой температуры, влажного воздуха, что способствует расширению сосудов, вызывает повышенное потоотделение. С потом из организма выходят продукты метаболизма и избыток влаги. Банные процедуры — хорошая тренировка для сердечно-сосудистой и дыхательной систем, они успокаивают и расслабляют.

Посещение бани может уменьшить отеки, которыми часто страдают беременные женщины, а также баня считается неплохим средством профилактики позднего токсикоза.

Как вести себя в бане, чтобы не вызвать выкидыша и ухудшения самочувствия

Перечисленные выше плюсы бани работают только тогда, когда женщина ведет себя благоразумно, и учитывает некоторые моменты.

Баня может быть полезна тогда, когда у женщины уже есть опыт посещения парной и привычка к ней. Начинать ходить в баню во время беременности не стоит, это слишком большой стресс. Очень важно не злоупотреблять банными процедурами: ограничиться одним непродолжительным посещением в 1,5-2 недели, причем категорически запрещается находиться в парной более 10 минут. Температура внутри не должна превышать 65-70°С. Отдых снаружи должен быть вдвое длиннее, чем нахождение внутри, в парилке. Запрещены резкие перепады температуры: после парной можно и нужно обливаться не ледяной, а теплой водой, бассейн тоже лучше подогреть. Категорически запрещается посещать баню в одиночестве: в случае ухудшения самочувствия рядом должен быть кто-то, способный оказать помощь. Полезно пить в бане теплые и горячие напитки: травяной или зеленый чай, компот, морс, домашний лимонад. Газированных напитков следует избегать, как и пива. Голова обязательно должна быть покрыта специальной шапочкой или платком. На ноги лучше надевать резиновые тапочки, исключающие риск поскользнуться и упасть. В русской бане беременной женщине подходит самая нижняя полка, причем на ней лучше не сидеть, а лежать. Очень важно контролировать самочувствие. При первых признаках головокружения, головной боли, тахикардии, при тянущем ощущении в низу живота необходимо немедленно покинуть баню и отправляться домой отдыхать. Если тревожные симптомы не пройдут — вызвать врача.

Существуют также абсолютные противопоказания к посещению бани беременной женщиной.

Эпилепсия, бронхиальная астма, гипертония и другие противопоказания

Категорически противопоказано ходить в баню при любых осложнениях беременности. Угроза выкидыша, низкая плацентация относятся к их числу.

Противопоказаниями являются также:

любые острые воспалительные заболевания, повышенная температура тела; повышенное давление, гипертоническая болезнь 2-3 стадии; эпилепсия; онкологические заболевания; бронхиальная астма; болезни сердца; перенесенные недавно операции.

Не стоит обращать внимание на тех, кто уверен в абсолютной и исключительной пользе бани, и начинает все доводы со слов «Испокон веков на Руси баней лечились, в бане рожали». Испокон веков на Руси была такая детская и материнская смертность, что и подумать страшно, с точки зрения современного человека. Баня и беременность могут быть совместимы, но только если приложить к ним третье слово на букву «Б» — благоразумие. Но не беспечность, безрассудство и безответственность.

Комментарий экспертаД-р Олли Джей, исследователь в области терморегуляторной физиологии, директор лаборатории термической эргономики в Сиднейском университете

Многие врачи категорически запрещают беременным женщинам не только посещать сауну, но даже принимать горячий душ. Они объясняют это повышенным риском материнской гипотермии, что потенциально опасно для плода.

Но наши исследования показывают, что это не совсем так. Беременная женщина, не имеющая иных противопоказаний, может вполне безопасно для себя и плода находиться в сауне до 20 минут, если температура там не выше 70°С, а относительная влажность в пределах 15%. Допустимо также принятие ванн с температурой воды до 40°С, а также занятия аквааэробикой продолжительностью до 45 минут в бассейнах с температурой воды до 33°С.

Причем к концу беременности терморегуляция только улучшается. Мы предполагаем, что это связано с изменением соотношения массы тела и площадью его поверхности.

Конечно, исследования необходимо продолжать, но уже сейчас мы можем с уверенностью сказать, что при посещении бани риск теплового стресса не так высок, как считалось ранее.

Пройдите тестТест: ты и твое здоровье Пройди тест и узнай насколько ценно для тебя твое здоровье.

за и против – заметки для будущих мамочек

Можно ли посещать парную, сауну беременным женщинам? Вопрос спорный, ведь многие из будущих мам с удовольствием принимают банные процедуры, уверяя, что это безвредно. Однако следует четко понимать влияние жара на организм человека, чтобы уберечься от неприятных, а зачастую и фатальных последствий посещения сауны. Чтобы не гадать над ответами, проще спросить своего доктора: можно ли отправляться греть и тешить себя любимую горячим паром или стоит воздержаться? Специалист даст правильный совет и полезные рекомендации.

Сауна при беременности: противопоказания, ограничения

Кому точно нельзя в сауну, так это мамочкам с повышенным артериальным давлением, страдающим от проблем с сердцем. Также следует избегать парилок на ранних сроках вынашивания малыша. В первом триместре закладываются главные системы жизнедеятельности, формируются важнейшие органы и системы. Будущая мама испытывает серьезный гормональный стресс, перестройку организма и сауна однозначно навредит как самой беременной женщине, так и ее будущему ребенку.

Последний триместр беременности также не является хорошим периодом для посещения саун, в том числе инфракрасных. Организм будущей роженицы готов вступить в завершающую стадию вынашивания плода, поэтому нагрузки на все системы жизнеобеспечения возрастают многократно. А если добавить сюда тяжелый горячий пар, воздух, то будет ясно – проще принять дома душ, чтобы нормально доносить и родить своего ребеночка.

Категорические ограничения на парные и сауны касаются женщин с варикозным заболеванием вен.

Но везде есть исключения, если доктор разрешил посещение бани, сауны или есть возможность подышать полезным целебным паром, не разогревая парную до предельных температур, процедура может оказаться очень полезной. Подогретый пар и воздух запускают все обменные процессы организма, способствуют выведению шлаков, избыточной жидкости, снимают отечность, восстанавливают кровоток.

Полезный отвар трав можно плеснуть на каменку и получить общую ингаляцию, которая поднимет настроение, снимет мигрень, тошноту и просто добавит бодрости! А медики говорят, что при дозированном, но регулярном посещении сауны, роды женщины будут более легкими. Это связано с расслаблением нервной системы, повышением эластичности связок и мышц.

Правила посещения сауны для беременных женщин

Итак, полезные рекомендации для всех мамочек, которым разрешено ходить в сауну:

• Максимальный прогрев воздуха не более +70 С.
• Обязательно наличие шапочки на голове, шлепок на ногах и лучше обернуть живот и зону паха тонким полотенцем.
• Перед заходом в парную, следует посидеть в зоне отдыха, немного привыкнуть к повышенной температуре.
• После выхода из парной не ныряйте в бассейн, под душ с холодной водой – резкие перемены температурного режима благоприятны для кожи, но опасны для сосудистой системы.
• Количество времени, проводимого в парной, не более 5-7 минут. Можно делать несколько заходов, давая себе передышки в 15-20 минут между каждым заходом.

Обязательно восполнять запасы жидкости, но пить не холодную воду, а теплую минералку, компоты, морсы из ягод. Главное – не ходить в сауну в одиночку. Будущая мама отличается хрупким здоровьем, поэтому если почувствовали себя нехорошо, попросите о помощи и выйдите из парилки, сауны.

Безопасность, меры предосторожности, соли и многое другое

Теплая ванна для вас — это рай от болей и болей во время беременности?

Ванна может стать отличным способом расслабиться и успокоить больное тело во время беременности. Многие будущие матери используют купание как способ расслабиться каждый день.

Хотя для вас безопасно принимать ванну во время беременности, необходимо соблюдать меры предосторожности, чтобы обеспечить безопасность вас и вашего ребенка.

Безопасно ли принимать горячую ванну во время беременности?

Принимать ванну во время беременности безопасно, но необходимо следить за тем, чтобы температура воды была безопасной.Нельзя не подчеркнуть, что следует избегать горячих ванн любой ценой.

В соответствии с рекомендациями Американского колледжа акушеров и гинекологов вода никогда не должна быть достаточно горячей, чтобы температура вашего тела могла подняться выше 102,2 градуса по Фаренгейту после 10 минут пребывания в воде, в то время как другие специализированные общества рекомендуют еще более низкий порог в 101 градус. .

Слишком высокая температура, особенно в первом триместре, может вызвать многочисленные осложнения, которые негативно повлияют на вас и вашего будущего ребенка. ⁽¹⁾ .

Если ваша температура превышает этот порог более 10 минут, могут возникнуть следующие осложнения:

Падение артериального давления может лишить вашего ребенка необходимых питательных веществ и кислорода, а если падение артериального давления является большим, внезапным или продолжительным и симптоматическим, оно может привести к таким осложнениям, как мертворождение или низкий вес при рождении. ⁽²⁾ .

Если вы заметили, что в ванне вам становится жарко, ваша кожа становится красной или вы потеете, вода слишком горячая.Предупреждающим знаком также будет, если вы перестанете потеть. Вы должны попытаться ограничить время принятия ванны более коротким временем, желательно менее 10 минут, чтобы избежать перегрева. Старайтесь не погружать в воду верхнюю часть груди, руки, плечи и голову, чтобы снизить вероятность перегрева.

Даже если ваша ванна очень расслабляет, не выходите за пределы своих возможностей. Пара минут расслабления не стоит непоправимого вреда для вашего малыша.

Pro Tip

Если вы скептически относитесь к тому, сможете ли вы точно измерить температуру и знаете, что вода слишком горячая, вы можете использовать водяной термометр.Лучше всего стараться поддерживать температуру ниже 100 градусов по Фаренгейту.

Многие матери покупают водяные термометры, чтобы использовать их для измерения температуры ванны своего ребенка. Вы можете проявить инициативу и купить один специально для своего ребенка, и он будет столь же эффективным.

Чем опасны горячие ванны?

Помимо вышеупомянутых причин, для вас опасно принимать горячую ванну, потому что с повышением температуры увеличивается и температура матки. Ваш ребенок зависит от вас в регулировании температуры, потому что он еще не может делать это самостоятельно.

Матка глубже в вашем теле, поэтому в ней уже немного повышена температура по сравнению с вашей.

Беременным женщинам не зря советуют избегать саун, джакузи и джакузи — они слишком горячие!

Купание во время беременности

Вы можете принимать ванну на протяжении всей беременности, если врач не указал вам иное. Определенные меры предосторожности и риски могут возникать в течение разных триместров, поэтому важно, чтобы вы знали об этом.

1. Первый триместр

В течение первого триместра можно принимать ванну, но некоторые врачи не рекомендуют этого делать. Если у вас беременность с высоким риском, возможно, в ваших интересах будет избегать ванн в течение следующих нескольких недель.

Первый триместр жизненно важен для вашего ребенка, потому что это период развития внутренних органов вашего ребенка. Перегрев может вызвать множество основных проблем, которые могут привести к врожденным дефектам.

Перегревание на любом сроке беременности опасно, особенно когда развиваются такие органы, как головной и спинной мозг. ⁽³⁾ .

2. Второй триместр

Второй триместр — также хорошее время для принятия ванны. Если врач прямо не посоветовал вам избегать купания, вы можете это сделать.

Еще раз убедитесь, что вы регулируете температуру воды в ванне. Горячая вода может снизить кровяное давление, что может снизить снабжение ребенка кислородом и питательными веществами и вызвать головокружение и тошноту.

Эти симптомы могут подвергнуть вас риску падения, что подвергнет опасности и вас, и вашего ребенка.Вам нужно всегда проявлять осторожность и ограничивать воздействие, если вы начинаете чувствовать хоть малейший перегрев.

Вы можете не осознавать, насколько горячая ваша вода, если вы не полностью погружаетесь в нее. Большую часть времени верхняя половина вашего тела не погружена в воду, поэтому вы не будете чувствовать себя горячим. Если ваш живот погружен в воду, температура вашей матки повысится.

Протестируйте

Если у вас нет водяного термометра, вам следует измерить температуру воды предплечьем или локтем, так как они очень чувствительны к теплу.

3. Третий триместр

Третий триместр будет триместром, когда вы почувствуете все те боли, которые вызвало это путешествие по беременности. Ваш растущий ребенок будет сказываться на вашем теле, и вам понадобится что-то, что поможет вам расслабиться и почувствовать себя отдохнувшим.

Вы можете принимать ванну в третьем триместре, просто следите за температурой воды, как в другие триместры.

Некоторые будущие матери обеспокоены тем, что вода из ванны в этом триместре может попасть в их матку.Ваш ребенок хорошо защищен околоплодными водами, поэтому это невозможно.

Если вода разошлась, избегайте купания, потому что это означает разрыв амниотического мешка. Ваш ребенок больше не защищен от воды в ванне.

Вероятно, вы достигли той точки во время беременности, когда ваши ступни исчезли. Этот новый живот может затруднить вход в ванну и выход из нее.

Убедитесь, что если вы хоть немного сомневаетесь, входить и выходить, у вас есть кто-нибудь, кто может вам помочь.Нет ничего постыдного в том, что вы не можете справиться с этим самостоятельно, поэтому не бойтесь просить о помощи.

Очень крошечный человечек и скользкие поверхности могут обернуться для вас одним могущественным падением.

Будьте осторожны

На всех этапах беременности принятие ванны может сделать вас более восприимчивым к вагинальным инфекциям.

Купание с английской солью во время беременности

Английская соль на самом деле не является солью; он состоит из сульфата магния. Это естественный элемент, который имеет много преимуществ для организма — даже во время беременности.

Как использовать английскую соль

Добавьте в теплую ванну примерно 2 стакана английской соли. Вещество растворяется довольно быстро, и вы можете погрузиться в него примерно на 10-15 минут. ⁽⁴⁾ .

Вы можете добавлять английскую соль в ванну пару раз в неделю, чтобы получить все преимущества.

Преимущества английской соли

Многие спортсмены купаются в английской соли, чтобы облегчить мышечные боли. Можно с уверенностью сказать, что как будущая мать, вы получите изрядную долю этого.Вы чувствуете боль в спине и судороги в ногах? Может помочь ванна с английской солью! Другие преимущества, связанные с английской солью, включают:

• Успокаивает кожу: Английская соль успокаивает растягивающуюся кожу. Это также может помочь уменьшить растяжки. Известно, что он увеличивает скорость заживления порезов и незначительных солнечных ожогов, что может быть полезно знать, если вы станете неуклюжим по мере набора веса во время беременности. Кроме того, он может облегчить зуд.
• Снятие стресса: Магний, содержащийся в английской соли, известен как естественное средство для снятия стресса и помогает вам чувствовать себя спокойно.Снижение уровня стресса может принести большую пользу вам и вашему ребенку.
• Снижает отек: Английская соль помогает снизить уровень жидкости в организме и уменьшить отек, вызванный вашей беременностью. Эффективнее будет совместить массаж опухших участков с замачиванием в солях. Вы также должны приподнять ступни после того, как закончите принимать ванну, для достижения наилучших результатов.
• Облегчение геморроя: Соль Эпсома обладает противовоспалительными свойствами, которые могут помочь уменьшить геморрой и облегчить вашу боль.

Где найти английскую соль?

Английскую соль можно найти в большинстве продуктовых магазинов или аптек. На рынке представлено много разных брендов, и большинство из них относительно одинаковы, но в некоторых ингредиентах указаны ароматы. Во время беременности, из соображений безопасности, в ваших интересах придерживаться только английской соли без запаха, в которую не добавлены масла или травы.

Использование соли Эпсома в ванне в целом безопасно, но никогда не помешает получить разрешение врача, прежде чем включать ее в свой распорядок принятия ванны.

Английская соль может повысить температуру воды, поэтому будьте предельно осторожны. Возможно, вам будет полезно сначала снизить температуру воды, когда вы используете соли, и перепроверить с помощью детского термометра.

Принятие ванны с английской солью считается безопасным, если вода теплая, а не горячая, и вы используете обычную английскую соль, вы должны помнить, что в редких случаях может возникнуть аллергическая реакция. Если вы принимаете ванну с солью Эпсома и замечаете, что ваша кожа становится зудящей, красной или замечаете сыпь, немедленно выйдите из ванны и обратитесь к своему врачу.Лучше не погружать в воду какие-либо части тела со сломанной кожей.

Если вы впервые употребляете, наполните ванну и добавьте английскую соль, нанесите немного этой воды на кожу, подождите несколько минут, и, если кожная реакция отсутствует, вы можете принять ванну.

Примечание редактора:

Запрещены ли пенные ванны во время беременности?

Найдите минутку и представьте себе чистое блаженство, которое вы получите от принятия этой теплой ванны.А теперь представьте, насколько лучше станет эта ванна, если вы добавите в нее свою любимую пену.

Вы можете принимать ванны с пеной во время беременности, хотя есть несколько рисков.

Дайте себе время, чтобы полностью побаловать себя и получить максимум удовольствия от купания. Ваши дни тишины и покоя и принятия ванны, когда захотите, теперь сочтены.

Немного расслабления пойдет на пользу вашему телу. Помните, что нельзя оставаться в этой ванне слишком долго, иначе вы можете подвергнуть опасности себя и своего ребенка.

Однако во время беременности вы также более подвержены инфекциям мочевыводящих путей (ИМП) и дрожжевым инфекциям. Считается, что использование пенной ванны может значительно увеличить ваши шансы заразиться одной из этих инфекций.

По этой причине старайтесь приберегать пенные ванны на тот случай, когда вам нужно побаловать себя, а не как повседневный способ справиться со стрессом. Кроме того, для профилактики ИМП вам следует избегать использования ароматного мыла и косметики для купания и пить достаточно воды.

Еще один риск, связанный с использованием пенных ванн, заключается в том, что они могут сделать ванну более гладкой. Ваш новый центр тяжести достаточен, чтобы вы уже потеряли равновесие, а добавление гладкости пузырьков может быть случайностью, ожидающей своего часа.

Может ли теплая ванна вызвать роды?

Некоторые акушерки считают, что теплая ванна может естественным образом вызвать роды. Это правда, но не теплая вода в ванне вызывает роды.

Ванна помогает расслабиться и успокоить эмоциональное состояние.Именно эти две вещи могут способствовать индукции родов.

Некоторые женщины, которые просто ждут, пока у них пойдет вода, затягивают процесс из-за стресса или страха и не позволяют своему телу естественным образом подготовиться.

Успокаивающая ванна может быть всем, что вам нужно, чтобы приблизиться на шаг ближе к встрече со своим драгоценным малышом.

Don’t Worry

Купание во время кровотечения

Ни в коем случае во время беременности нельзя купаться, если у вас кровотечение.

Если вы беременны и испытываете сильное кровотечение, крайне важно немедленно обратиться за медицинской помощью, поскольку существует основная проблема, которую необходимо решить.

Если у вас легкое кровотечение, это может быть нормальным явлением.Вам следует проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться, что ваше кровотечение не вызвано чем-то серьезным.

Не беспокойтесь, если у вас легкое кровотечение, потому что оно случается в 20 процентах беременностей в первом триместре. Некоторые женщины даже испытывают легкое кровотечение на протяжении всей беременности. В это время вы можете принимать ванну, если она не слишком горячая, и вам следует избегать использования тампонов и полового акта.

Использование бомб для ванны во время беременности

Кажется, что новая тенденция сосредоточена вокруг бомбочек для ванн и их удивительных преимуществ.

Хорошая новость в том, что большинство бомб для ванн действительно безопасно для вас. Некоторые компании заявили, что их бомбы для ванн соответствуют многим стандартам безопасности в отношении бомб для ванн и беременности. Но вы всегда должны следить за безопасностью любой бомбы для ванны, которую вы выбираете, и проконсультироваться со своим врачом.

Есть несколько компаний, которые предлагают на рынке бомбы для ванн, в состав которых входят ингредиенты, специально предназначенные для беременных женщин. Тем не менее, имейте в виду, что некоторые бомбы для ванн содержат ингредиенты, которые указаны как ароматизаторы и на самом деле могут быть вредными. ⁽⁵⁾ .

Многие бомбы для ванн содержат эфирные масла. Связанные с ними риски обычно связаны с проглатыванием или прямым контактом с кожей. Принимать ванну с минимальной концентрацией этих масел не следует. Тем не менее, использование эфирных масел во время беременности вызывает споры, поэтому вы всегда должны исследовать, какое эфирное масло содержится в продукте, который вы собираетесь использовать.

Существуют эфирные масла, которые могут быть вредными во время беременности, а также те, которые могут помочь при определенных дискомфорте. ⁽⁶⁾ .В общем, вам следует избегать их в течение первого триместра. Тем не менее, прежде чем использовать потенциально сомнительные продукты во время беременности, всегда в ваших интересах получить разрешение у врача.

Соль для ванн и беременность

Следует избегать многих солей для ванн, и есть несколько приемлемых.

Многие врачи не рекомендуют использовать соли для ванн, потому что многие из них действительно обладают связанными с ними отрицательными качествами.

Одна из наиболее очевидных причин, по которым использование солей для ванн подвергается сомнению, заключается в том, что некоторые из них содержат опасные эфирные масла.

Если вы собираетесь использовать соли для ванн, обязательно изучите все ингредиенты и их возможные побочные эффекты. Вам также следует получить согласие своего врача.

Из-за известных и потенциально вредных эффектов вам следует внимательно изучить все ингредиенты и их возможные побочные эффекты. Перед тем, как использовать соль для ванн, вы всегда должны получить согласие врача.

Лучшей альтернативой использованию солей для ванн будет использование английской соли. Как обсуждалось выше, они оказались безопасными и имеют много положительных преимуществ.

Итог

Путешествие к беременности заставит вас испытать самые разные боли, о которых вы даже не подозревали. В конце концов, все они того стоят, но пока вы заслуживаете облегчения.

Вы можете безопасно принимать ванну, если ваш врач не посоветовал вам иное, и вы тщательно выбираете средства для ванны. Ванны улучшают настроение, снимают стресс, успокаивают мышцы и утомленное тело. Все это может способствовать счастливой и здоровой беременности.

Самое важное, о чем следует помнить, — это осторожность с температурой воды. Горячая ванна может пагубно сказаться на маленьком ребенке. Наслаждайтесь теплой ванной, но не переусердствуйте!

гидромассажных ванн во время беременности | Американская ассоциация беременности

Для многих беременных сидение в горячей ванне во время беременности звучит как отличный способ облегчить мышечные боли. Важно соблюдать осторожность при выборе гидромассажной ванны для расслабления и снятия боли.Горячие ванны могут вызвать гипертермию , то есть аномально высокую температуру тела.

Безопасны ли джакузи во время беременности?

По данным Организации тератологических информационных служб (OTIS), температура тела 101º F и выше может вызывать беспокойство во время беременности. Некоторые исследования показали повышенный риск врожденных дефектов у детей женщин, у которых в первом триместре беременности была повышенная температура тела.

Американский колледж акушеров и гинекологов (ACOG) утверждает, что перегреваться в горячей ванне не рекомендуется во время беременности.ACOG также рекомендует беременным женщинам никогда не позволять температуре тела подниматься выше 102,2 ° F.

Хотя конкретная степень различается, и OTIS, и ACOG подтверждают опасения, связанные с использованием гидромассажной ванны во время беременности. Гидромассажные ванны часто запрограммированы на заводе на поддержание температуры воды приблизительно 104º F. Чтобы поднять температуру вашего тела до 102º F или выше, требуется всего 10-20 минут в гидромассажной ванне.

Для поддержания постоянной температуры вода циркулирует и рециркулирует через горячую ванну для откачивания холодной воды и закачки горячей воды.

Горячая ванна против джакузи?

Горячая ванна, которая не вызывает дискомфорта и не обжигает, — более безопасный способ расслабиться. В ванне большая часть верхней части тела остается вне воды, что снижает вероятность перегрева. Кроме того, вода в ванне начинает остывать, в отличие от горячей, что еще больше снижает риск перегрева.

Снижение риска для здоровья

Хотя Ассоциация не рекомендует пользоваться гидромассажными ваннами во время беременности, вот несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы снизить любой риск:

• Перепрограммируйте гидромассажную ванну, чтобы поддерживать более низкую температуру.
• Ограничьте время пребывания в горячей ванне до 10 минут или меньше.
• Следите за температурой воды, опуская термометр в гидромассажную ванну.
• Следите за температурой своего тела, чтобы избежать перегрева.
• Обратите внимание на такие предупреждающие знаки, как ощущение дискомфорта или прекращение потоотделения.

Составлено с использованием информации из следующих источников:
Организация тератологических информационных служб, https://otispregnancy.org/pdf/hyperthermia.pdf
Планирование беременности и родов Третье изд. Американский колледж акушерства и гинекологии, CH. 5.
Беременность, роды и новорожденный: Полное руководство. Симкин, Пенни П.Т. и др., CH. 5.

Беременность и горячие ванны: в чем риск?

Безопасно ли пользоваться гидромассажной ванной во время беременности?