Грамотная установка печи в бане предусматривает соблюдение правил пожарной безопасности. Существующие нормы ППБ оговаривают необходимость противопожарных разрывов, изоляции примыкающих к корпусу и дымоходной трубе стен, а также негорючего основания для установки.

Определяется лучшее месторасположение печки – безопасное и одновременно обеспечивающее равномерный прогрев парной.

В каком месте поставить печку в бане

На выбор места для размещения банной печи влияют несколько факторов:

• Тип конструкции – установка железной банной печи с выносной топкой в баню несколько ограничивает возможность выбора места для размещения. Современные модели оснащаются телескопическим топливником. При необходимости, можно увеличить длину топки, подогнав размер под толщину перегородки.
• Принцип работы – за редким исключением, печное оборудование для бани использует принцип воздушного обогрева помещения. Чтобы обеспечить равномерный прогрев парной, печку устанавливают в месте с минимальными помехами на пути распространения конвекционных потоков.
• Эффективность прогрева – рекомендуется, чтобы топочная камера была как можно ближе к основанию пола. Такое размещение обеспечит улучшенный приток воздуха и равномерный прогрев парилки.
  Некоторые владельцы ставят печку, углубляя ее на 10-15 см., что позволяет увеличить теплоотдачу и температуру нагрева полового покрытия. Решение отличается эффективностью. Но, установка печи существенно ниже уровня пола, хотя и возможна теоретически, неудобна. Придется делать приямок достаточных размеров, чтобы появилась возможность закладывать дрова в топку из нее.

Если правильно установить печь в бане с топкой из предбанника, появится возможность одновременно отапливать два смежных помещения. Для безопасности, туннель под удлиненный топочный канал делают на 5-10 см большим в размере. Зазоры заполняются негорючим утеплителем. После чего закрываются специальными накладками, идущими в комплекте к печному оборудованию.

Подробная схема монтажа печи в бане с топкой из предбанника описывается в инструкции по эксплуатации.

Пожарная безопасность при монтаже банной печи

Правила противопожарной безопасности при установке железной печи в бане оговаривают требования, связанные с обязательным соблюдением противопожарных разрывов и мероприятий, направленных на предотвращение аварийных ситуаций.

Корпус и дымоходная труба, во время топки сильно разогреваются. Со временем, древесина, испытывающая постоянную термическую нагрузку, окисляется, что становится причиной воспламенения, даже без наличия открытого огня. По этой причине, требования пожарной безопасности при монтаже печи в банном помещении, требуют соблюдения трех важных правил:

• Предусмотреть безопасные расстояния между корпусом печи и стенами из горючих материалов.
• Установить печь на негорючем основании.
• Применять огнезащитный материал для снижения термической нагрузки на стены, расположенные вблизи сильно нагревающихся деталей печи.

Существуют общие правила, которые необходимо соблюдать во время монтажа:

• Рекомендуется, чтобы отделка стен вокруг печи, выполнялась из негорючих материалов. Если такой возможности нет, поверхности из бруса или бревен покрывают теплоизоляцией и обшивают стальным листом.
• Обязательны противопожарные мероприятия: обработка несущих конструкций и стропил мастиками, и антипиринами, препятствующими возгоранию деревянных элементов.
• ППБ предписывает использовать противопожарный изоляционный материал для внутренних стен с высокой степенью огнестойкости. Допускается применение минеральной ваты. Для увеличения безопасности, в качестве изоляционного материала используют базальтовый утеплитель, выдерживающий температуру плавления 1400°С.

Применять огнезащитный материал для изоляции печи и дымовых труб, обязательное условие для безопасной эксплуатации.

Расстояние от печки до стены бани

В ППБ указаны пожаробезопасные расстояния – разрывы, предотвращающие возможное возгорание. В нормах указано:

• Между корпусом печи и стеной из горючего материала оставляют разрыв в 110 – 125 см. После теплоизоляции, расстояние сокращают до 50-80 см.
• По направлению в сторону от открывающейся дверцы топочной камеры, минимальное расстояние 120 см.

Противопожарные нормы указывают минимальное расстояние до сгораемых предметов от корпуса печки. Все остальные предметы: полки, деревянные перегородки и стены, удаляют не менее чем на 110 см.

Печи с выносным тоннелем в смежное помещение, физически невозможно удалить на достаточное расстояние. Поэтому, перегородку между парной и предбанником делают из негорючего материала: кирпича или ГВЛ плиты.

Как установить печь на деревянный пол в бане

Печь в бане устанавливается от пола, на уровне, как можно близкому к основанию, или на 10-15 см ниже его. Эту норму проще соблюдать, если фундамент и место под установку готовились заранее.

В случае бетонных полов, облицованных керамической плиткой, печь устанавливают без необходимости в дополнительной защите основания. Деревянные полы потребуется защитить от возгорания:

• Подушка – на деревянные доски наносится ровный слой глиняного раствора. По нему укладывается ряд керамического кирпича. Такая подушка жароустойчива и обеспечивает необходимую защиту дерева. Недостаток решения, подъем печи над уровнем пола на 10-15 см.
• Чтобы уменьшить монтажную высоту, используют вермикулитовые плиты, монтируемые к полу и застилаемые сверху оцинкованным железом.

Металлические печи имеют вес до 80 кг. Правила установки металлической банной печи на деревянный пол в бане не указывают на необходимость полноценного фундамента для монтажа. Нормы направлены на защиту деревянных полов от возгорания.

Чем изолировать стены вокруг печи

Теплоизоляция печи от деревянной стены, обязательная норма. Поверхность из горючих материалов защищают несколькими способами:

• Кирпичная кладка.
• Керамическая плитка – можно облицевать стены вокруг печи, зашив их (в случае деревянных стен) предварительно гипсоволокнистой плитой (ГВЛ).
• Теплоизоляционный материал – для защиты используют специальные жаростойкие плиты для обшивки стен или базальтовую вату. Материал фиксируют к поверхности с помощью метизов. Поверхность закрывают оцинкованной или нержавеющей сталью.

После установки отопителя и защиты стен, переходят к монтажу дымохода.

Монтаж печной трубы в бане

Существуют основные рекомендации по монтажу печной трубы. Температура дымовых газов достигает 450-550°С. Обычная металлическая труба разогревается докрасна.

Нормы безопасности оговаривают, что недостаточно только изолировать печь от деревянной стены, требуется защитить поверхность в местах соприкосновения с дымоходом.

Обязательно предусматривается противопожарная разделка в местах прохождения дымохода через плиты перекрытия и кровлю.

Выбор типа дымохода

Для подключения банной печи применяют керамические и утепленные сэндвич-трубы из нержавеющей стали. Каждый вариант имеет свои преимущества и целевое предназначение:

• Керамика – дымоход применяют для внутреннего подключения. Труба проходит через плиту перекрытия и кровлю. Преимущество керамики – долговечность, устойчивость к агрессивной и кислотной среде, практически полное отсутствие появления конденсата.
• Сэндвич-дымоход – предусматривается как внутренняя, так и наружная прокладка. Во втором случае, трубу выводят на улицу через боковую стену.

Сэндвич-дымоход и керамика собираются по типу конструктора. Самостоятельный монтаж не сложен. Для облегчения установки, производители предоставляют пошаговую инструкцию с подробным описанием работ.

Все комплектующие материалы, используемые при установке дымоходов, должны соответствовать существующим СНиП и ППБ. Не рекомендуется применять оцинкованную и асбестоцементную трубу, и крепежи, сделанные своими руками.

Нормы безопасного монтажа

При прохождении стен и плит перекрытия, устанавливают противопожарные разделки. Проходка состоит из корпуса, заполняемого утеплителем. Минимальный разрыв между дымовой трубой и горючим материалом, не менее 25 см.

На протяжении всего прохождения дымовой трубы, примыкающие стены защищают от термальной нагрузки. Правильная технология изоляции стен включает:

• Обработка деревянной поверхности антипирином.
• Укладка теплоизоляции.
• Облицовка жаростойкими отделочными материалами для облицовки нагреваемых стен.

Последний слой, покрывающий минеральный утеплитель, делают из любого негорючего материала. После армирования базальтовых плит, стену облицовывают керамической плиткой, натуральным или искусственным камнем.

Соблюдение норм ППБ защищает баню от возгорания и делает ее посещение безопасным и комфортным.

как правильно расположить печь в бане с отдельной парной, схема, как разместить, правильное расположение на фото и видео

Содержание:

Многим людям очень нравится отдыхать в бане, особенно если речь идет о собственной парной, устроенной на даче или загородном участке. Постройка собственной бани занимает некоторое время и требует приложения сил, и с этой задачей связана масса различных нюансов, которые возникают как на начальных этапах строительства, так и в дальнейшем. В данной статье речь пойдет о том, как правильно расположить печь в бане.

Планировка бани и особенности установки печи

Перед тем, как построить баню, нужно заранее продумать все моменты, связанные с будущей конструкцией. Стоит понимать, что правильное проектирование дает возможность создать предельно эффективную баню, которая сможет удовлетворить все запросы.

На этапе планирования стоит особое внимание уделить основным функциональным элементам бани. В частности, речь идет про банную печь, которая одновременно создает тепло, обеспечивает посетителей бани паром, прогревает все помещение и нагревает воду, если к печи был подключен бак.

Говоря о печах для бани, нельзя не сказать о правильном выборе хорошей модели. Изготовлением банного оборудования занимается масса производителей, продукция которых может быть как достаточно традиционной, так и подходить для решения самых разных задач. Естественно, подобные устройства серьезно отличаются друг от друга, и разброс цен также велик.

Учитывая все сказанное выше, можно прийти к выводу, что банную печь подбирать нужно индивидуально, в зависимости от условий эксплуатации, стоимости оборудования и личных пожеланий. Нелишним будет перед приобретением печи почитать несколько статей о том, как выбрать печь для бани.

В любом случае, когда печь будет выбрана, следующий пункт, к которому придется приступить – расположение печки в бане. На это повлияет несколько групп требований, которые позволят установить печь качественно и надежно, да еще и продлить срок ее службы.

В этом смысле можно выделить две основных группы требований к расположению банной печки:

• Требования пожарной безопасности;
• Требования к размещению в зависимости от характеристик всей постройки и расположенных в ней помещений.

Обе категории факторов достаточно важны и требуют подробного рассмотрения.

Требования пожарной безопасности

Вполне естественно, что при установке банной печи необходимо добиться определенного уровня пожарной безопасности, чтобы свести вероятность пожара к минимуму и защитить посетителей бани от ожогов. Учитывая все это, была разработана система требований, которые должны соблюдаться, независимо от схемы расположения печи в бане.

Все правила размещения печи, за счет которых выполняется правильное расположение печи в бане с точки зрения пожарной безопасности, выглядят следующим образом:

1. Одно из самых главных требований – создание правильного основания. Чтобы предотвратить возгорание, обустраивается отдельный фундамент, для которого используется негорючий стройматериал – кирпич, бетон или аналогичный материал.
2. Учитывая то, что в бане зачастую используются легковоспламеняющиеся материалы (древесина, например), приходится обустраивать дополнительную защиту пола. Как правило, для этих целей используется стальная или асбестовая окантовка вокруг печи, выходящая за пределы ее контуров на 40-50 см.
3. Банная печь должна находиться не ближе 26 см от любых объектов, находящихся в помещении – стен, балок, перил и прочих. Есть также небольшая оговорка – такой зазор можно оставлять только в том случае, если печь оборудована защитными экранами. В случае их отсутствия расстояние до ближайшего объекта увеличивается до 32 см.
4. Два предыдущих правила работают только в том случае, если окружающие печь объекты изготовлены из негорючих материалов. Соблюдение норм в такой ситуации будет вполне оправданным. Если же в конструкции помещения имеется много легковоспламеняющихся материалов, то правила придется серьезно ужесточить. В качестве примера можно привести небольшую домашнюю баню, сделанную из дерева или обшитую древесиной. Чтобы максимально обезопасить конструкцию от пожара, необходимо отдалить печь от любых объектов хотя бы на 50 см.
5. Также есть правило, согласно которому все элементы банной печи, имеющие высокую степень нагрева (стены печи, элементы дымохода и прочие), должны отделяться от всех расположенных в помещении объектов, для чего используются различные негорючие прослойки. Например, печная труба обычно заключается в специальный короб, изготовленный из асбеста или аналогичного по свойствам материала.
6. Особое внимание при обеспечении безопасности банной печки нужно уделять ее топочной камере. Именно по этой причине к топке предъявляются особые требования, которые нужно соблюдать, чтобы снизить вероятность возгорания в помещении. Согласно рекомендациям, дверцу топки стоит размещать напротив двери в помещение, а дистанция до ближайшего объекта должна превышать 1,5 м.

Требования к размещению печки в зависимости от параметров бани

Если говорить в общем, то расположение печи в парной (при соблюдении правил пожарной безопасности) определяется произвольно, в зависимости от индивидуальных особенностей постройки. Тем не менее, есть несколько достаточно популярных способов размещения печи – нетрудно, пользуясь проверенными рекомендациями, подобрать оптимальный вариант, который будет напрямую зависеть от планировки бани и количества помещений.

На конечный вариант планировки бани серьезно влияют финансовые возможности, в зависимости от чего можно выделить две принципиальных схемы:

1. Баня, состоящая из парной и предбанника. Эти два помещения всегда присутствуют в любой бане, независимо от ее габаритов.
2. Баня, имеющая дополнительные пристройки и помещения. В такой схеме, помимо парилки и предбанника, могут присутствовать любые сопутствующие комнаты.

При стесненном бюджете обустраивается первый вариант – как правило, такие постройки создаются для небольших семей, ведь размеры и количество помещений в таком случае не критичны. Кроме того, при финансовом ограничении и нехватке свободного места на участке даже столь малую постройку приходится сжимать, совмещая парную и отделение для мытья. Также полезно будет знать, какие дрова лучше для бани, как их заготавливать.

Такой подход нельзя назвать удобным, но его преимущества очевидны, что отпечатывается и на том, как будет расположена печь в бане. Небольшая баня, состоящая из парной и предбанника, позволяет установить печь только в центре парилки (естественно, с соблюдением требований пожарной безопасности).

Совсем иначе будет обстоять дело в том случае, если финансовые возможности не имеют особых ограничений. Самым главным конструктивным отличием в таком случае будет разделение бани на отдельную парилку и отделение для мытья. Это достаточно целесообразно, поскольку функции этих помещений имеют серьезные отличия – в парной требуется поддержание высокой температуры, в то время как мыться комфортнее при щадящем температурном режиме. Читайте также: «Банная печь камин – плюсы и минусы конструкции».

Чтобы не испытывать подобных проблем с нехваткой пара или слишком жаркой атмосферы во время мытья, и создаются отдельные помещения с разными функциями. Вполне логично, что расположение печи в бане с отдельной парной должно учитывать эту особенность. Очевидный вариант – это разместить печь так, чтобы одна ее часть находилась в парной, а другая отапливала отделение для мытья.

В самом лучшем случае, когда и участок для бани большой, и нехватки бюджета нет, можно воспользоваться оптимальным способом размещения печки. Для реализации такого варианта под печь отводится отдельное помещение, в результате чего использование бани становится максимально комфортным и приятным.

Конечно, решать вопрос об окончательном месте установки банной печи нужно индивидуально, в зависимости от планировки всей конструкции. Очень часто для печи выделяется маленький участок между разными помещениями, что позволяет отапливать каждое из них должным образом.

Впрочем, оптимальным вариантом будет размещение печи в специально отведенном помещении. Основным достоинством подобного расположения является возможность осуществить отделку помещения так, чтобы требования пожарной безопасности соблюдались по максимуму.

На практике это выглядит примерно так: стены помещения, где установлена печь, накрыты асбестовыми листами или схожим по характеристикам материалом. Нагревающийся асбест, будь он расположен в объединенной с отделением для мытья парной, представлял бы серьезную угрозу для здоровья всех посетителей бани – но он находится в отдельном помещении, что полностью исключает вероятность ожогов во время банных процедур.

Правильное размещение печи в бане

Если свести все сказанное выше воедино, то можно прийти к выводу, что оптимальным вариантом установки печи является ее вынесение в отдельное помещение – в таком случае все требования будут соблюдены, и использование бани станет максимально удобным и комфортным.

Конечно, можно сделать ошибочный вывод, что печь для бани устанавливается в очень большом помещении, и такая конструкция подойдет исключительно для крупных бань, рассчитанных на большое количество посетителей. Это не так, ведь для монтажа банной печи можно использовать небольшой проем, обустроенный между функциональными отделениями бани.

Выбирая подходящее место для размещения печи, нужно обязательно учитывать планировку всей конструкции и отталкиваться от парилки, отделения для мытья и предбанника, чтобы они все получали свою долю тепла. Грамотно рассматривая ситуацию и оценивая все факторы, можно добиться максимальной эффективности печки, что позволит избежать использования дополнительных источников тепла в бане.

Естественно, перед тем, как разместить печь в бане с парной, требуется рассчитать необходимую для установки площадь. При условии качественного создания схемы всего банного здания можно добиться того, что печка займет не больше 0,15 квадратного метра площади – а это совсем немного, поэтому такой вариант неплохо подойдет для маленьких помещений.

Впрочем, при отсутствии серьезных ограничений можно смело увеличивать габариты участка для печки, и с ней будет гораздо проще управляться как во время банных процедур, так и в других ситуациях, связанных с эксплуатацией банной печи – при ремонте и прочем обслуживании.

Заключение

Вопрос о том, как расположить печь в бане, достаточно популярен, и данная статья дает на него исчерпывающий ответ. При установке печи необходимо учитывать конструктивные особенности бани, доступные ресурсы и определенные нормативы, чтобы проведение банных процедур было максимально комфортным и безопасным.

установка выносной конструкции своими руками, как правильно установить

Чтобы баня оправдала все ожидания, в ней должна быть хорошая печь. Она должна выполнять функции отопительного элемента, давать безопасное и мягкое тепло, а также обеспечивать теплом сразу несколько помещений. Кроме того, печь должна гарантировать безопасное использование.

Всем вышеперечисленным требованиям соответствует кирпичная печь с топкой из предбанника.

Особенности: плюсы и минусы

Проект печи с топкой в предбаннике является сложнее проекта обычной печи. Топка бывает съемной или входящей в состав цельной конструкции.

Несмотря на сложность реализации такого проекта, стоит обратить внимание на следующие его достоинства:

• прогреваются сразу два помещения: предбанник и парная. Это создает дополнительное удобство при подготовке к банным мероприятиям и пребывание в предбаннике после них;
• в парную не будет заноситься мусор вместе с дровами, что обеспечит простоту уборки, поскольку в сыром помещении пыль не превратится в грязь;
• удобно организовать место для просушки дров вблизи с топкой, что в парной невозможно;
• в парной можно установить кирпичную защиту, которая предотвратит получение ожогов;
• в парилке будет сохраняться чистый воздух, незагрязненный дымом от горящих дров при открывании дверцы непосредственно в парной;
• экономия пространства в парной за счет отсутствия дверцы топки;
• во время топки бани не нужно будет постоянно выходить и заходить в парную, чтобы подкинуть дров, что не позволит помещению охлаждаться каждый раз при открывании двери.

Наряду со всеми достоинствами выносной топки, можно отметить и такие недостатки, как:

• сложность установки, особенно, для новичка в этом деле. Для реализации такого проекта лучше обратиться за консультацией к специалистам;
• для поддержания температуры в парной придется выходить из нее на менее прогретый воздух.

Топка может быть помещена не только в предбанник. Иногда ее выносят за пределы помещения. Реализуется это, если помещение предбанника слишком мало либо если баня используется для получения коммерческой выгоды. При таком устройстве топки банщику не нужно заходить в помещение к гостям, он может поддерживать температуру в парной с улицы.

К плюсам такого варианта можно отнести защиту от распространения грязи в помещениях.

Требования безопасности

Материал для строительства бани чаще всего изначально является опасным для возникновения пожаров. Чтобы избежать возгораний, нужно следовать правилам безопасности еще на этапе планирования стройки. Первое время после постройки баня из дерева будет давать усадку, поэтому прежде, чем устанавливать печь, необходимо убедиться, что сооружение достаточно осело и не даст трещин.

Поскольку в бане стенки печного агрегата прогреваются до больших температур, что чревато нанесением вреда здоровью в виде ожогов, нужно строго следовать правилам противопожарной безопасности при установке печи. Правила установки прописаны в СНиП 41-01-2003 (глава 6.6).

• Установить прочный фундамент под основанием печи. Он будет прилегать к стене между предбанником и парной. Его нужно покрыть жаростойким материалом. В случае повреждения фундамента печь может дать трещину или покоситься, а это опасно возгоранием деревянной постройки.
• От дверцы печи до стен бани расстояние должно быть не меньше полуметра. Если печь стоит в углу, то все поверхности, к которым она примыкает, должны быть изолированы жаропрочным материалом.

• Если предбанник и парную разделяет легко воспламеняемая перегородка, то отверстие, в котором будет установлен топливный канал, нужно изолировать от дерева кирпичной кладкой.
• Все легко воспламеняемые материалы должны быть пропитаны специальным огнеупорным средством.
• Для использования в бане печь должна быть со способностью самоохлаждения до безопасной температуры +80 градусов, поскольку дерево может самовоспламеняться от длительного контакта с нагретой до +100 градусов поверхностью.
• Дымоход должен быть прочным, из безопасного материала и с правильной геометрией.

С отоплением необходимо быть осторожным. При самостоятельном монтаже должна соблюдаться порядовка и учитываться все вышеописанные рекомендации. Прежде всего, должна быть подготовлена схема работы и чертеж будущего изделия. В таком случае топить будет не страшно.

Установка своими руками

Чтобы самостоятельно произвести установку кирпичной печи для бани с топкой из предбанника, следует выполнить следующие подготовительные работы:

• место для монтажа печи лучше продумать на этапе строительства помещения;
• перед началом работ обустраивается фундамент под печь. Для этого вырывается котлован. Дно его засыпается щебнем, затем песком и покрывается гидроизоляционным материалом. Укрепляется фундамент кусками арматуры и заливается бетоном;
• укладывается кирпичами площадка под печь;

• в районе дверцы топки на полу крепится металлический лист;
• конструкция печи, проходящая через проем в деревянной стене, обкладывается кирпичной кладкой;
• перед укладкой печи кирпичи погружают в воду, чтобы поры материала заполнились влагой;
• между металлом печи и кирпичом прокладывается изоляционный материал.

После подготовительных работ следует приступить непосредственно к возведению печи:

• Первым этапом выкладывается кирпичом сама печь. Кирпич, которым выкладываются стены дома, не подойдет. Для банной печи нужен тот, что обладает повышенной жаростойкостью. Он должен быть обязательно идеальной формы, без трещин и сколов.
• Сначала каждый ряд выкладывается без использования раствора. Это делается, чтобы подобрать идеальные по форме и размеру кирпичи. Кладка любого из рядов начинается с углового кирпича.
• Первый ряд выкладывается от углов по периметру. Сначала наносится раствор, потом укладывается ряд заранее подобранных кирпичей. Перед укладкой каждый кирпич окунается в воду на 20 секунд. Толщина шва должна быть не больше 5 мм.

• Второй ряд выкладывается со смещением. Швы второго ряда должны быть посередине первого. Аналогично выкладываются следующие ряды.
• На уровне четвертого ряда устанавливается поддувальная дверца. Ее нужно зафиксировать оцинкованной проволокой. Со стороны парной печь обкладывается каменным экраном для защиты от ожогов.
• Вторым этапом устанавливается топочная дверца. Она фиксируется скрученной в несколько раз оцинкованной проволокой.
• Далее, сооружается камера для камней. Размер рассчитывается исходя из количества камней. В завершение ее отделывают стальными листами.
• После возведения печи нужной высоты, сверху кладется стальной лист, на котором предварительно прорезано отверстие.

Монтаж дымохода

Завершающим этапом является подключение к печи дымохода. Сделать это можно несколькими способами, применяя кирпич, металл или керамику. Установка бывает внешней и внутренней. Правильная установка дымохода не только спасет помещение от сажи и копоти, но и сбережет здоровье от вредного воздействия продуктов горения топлива.

Кирпичный дымоход является самым безопасным в плане противопожарной безопасности, но его возведение – это сложный процесс. Используется он для отведения дыма из двух и более печей. Керамический дымоход имеет большой вес и высокую цену. Однако обладает хорошими характеристиками: стоек к коррозиям, не перегревается, с гладкой поверхностью внутри, что препятствует скоплению сажи на стенках. Эта разновидность не пользуется большой популярностью.

Металлический дымоход установить нетрудно, по цене он доступный. Из недостатков отмечается быстрый нагрев, а это чревато воспламенением. Помимо того, при прохождении горячего воздуха через половину трубы, расположенную на улице, образуется конденсат. Поэтому в современных металлических трубах используется термоизоляционный материал. Преимуществом такого вида выводной трубы является отсутствие граней, что дает возможность дыму беспрепятственно выходить наружу.

Внешний дымоход представляет собой трубу, выходящую наружу из стены и поднимающуюся вдоль нее до крыши. Монтировать такой дымоход не составит труда как на этапе строительства, так и в уже готовой бане. Преимуществами является безопасность, простота обслуживания. Минус заключается в потребности утепления трубы, чтобы при перепаде температур внутри не собирался конденсат.

Монтаж трубы в сторону стены осуществляется при помощи отвода или колена. Участок дымохода, проходящий через кирпичную кладку стены, герметизируется с помощью металлического короба, заполненного жаростойким материалом. Вдоль стены труба закрепляется вертикально при помощи держателей. На верхушке устанавливается защитный грибок.

Вариант дымохода с установкой внутри помещения представляет собой трубу, выходящую из банной каменки до потолка через чердак и кровлю. Плюсом такого способа является сохранение тепла в помещении бани и чердака дольше. Из минусов – это сложность монтажа через крышу.

Собирают дымоход из нескольких частей, любая вышестоящая деталь надевается на нижнюю, а потом хорошо скрепляется хомутами. Перед фиксацией элементов места стыков смазываются жаростойким герметиком. Затем труба проводится через перекрытие и крышу.

Места прохода трубы изнутри и снаружи защищаются подкрышным листом и крышной разделкой. Вокруг трубы укладывается жаростойкая изоляция.

После укладки кровли проводится гидроизоляция, чтобы в стыки не попадала вода. Сверху трубы устанавливается защитный зонт.

Советы и рекомендации

Специалисты рекомендуют придерживаться следующих правил:

• в первую очередь при установке печи в бане необходимо действовать в соответствии с правилами СНиП. Это обеспечит безопасность при эксплуатации и продлит срок службы обогревательного элемента;
• не стоит экономить на материалах, особенно, на жаростойких изоляциях;
• при выборе места для бани предпочтение лучше отдать отдельно стоящему сооружению. Если баня будет пристройкой к другому зданию, то нужно позаботиться об изоляции примыкающей стены;
• при выборе кирпича нужно обращать внимание на его жаростойкие и влагостойкие свойства. Если финансы не позволяют приобрести дорогостоящий кирпич, отвечающий этим требованиям, можно покрыть более доступный кирпич специальным составом;

• яму для фундамента необходимо выкапывать больше размеров печи. Основание печи должно быть больше периметра отопительного прибора на 10 см со всех сторон;
• в кладке печи можно использовать кирпичи с небольшими дефектами, но при этом нельзя укладывать испорченный кирпич внутрь дымового канала и во внешнюю сторону печи, а также обтесывать сколотые края и углы нужно так, чтобы при кладке не получилось слишком толстых швов;
• при монтировании печки в стену бани нужно следовать характеристикам агрегата, описанным в прилагающейся инструкции. Если печь сделана самостоятельно, то нужно брать усредненные значения мощности;

• идеальный дымоход должен быть без колен и наклонов 2 м в высоту. Это обеспечит нормальную тягу;
• после установки печь следует протопить несколько раз в щадящем режиме по полчаса для проверки ее корректной работы и просушки. Просушить печь необходимо для того, чтобы в процессе эксплуатации не появились трещины;
• несколько дней дверцу печки, а также окна и двери бани следует держать открытыми, создавая в помещении сквозняк. Признаком готовности печи будет отсутствие конденсата на заслонке;

• несмотря на соблюдение правил пожарной безопасности и использование качественной печи, нужно помнить о средствах пожаротушения. Они должны находиться в доступе в любое время;
• чаще всего очагом возгорания является потолок. Поэтому не нужно забывать о его защите. Он должен покрываться металлическим листом;
• в бане должно быть максимально безопасно даже в случае плохого самочувствия посетителей. Печь должна быть ограждена защитным экраном.

Процесс установки печи в бане своими руками является трудоемким, но при соблюдении всех рекомендаций выполним. В случае следования всем требованиям в зависимости от характеристик печи и самого помещения бани и правильной установке, печь будет служить исправно и долго. Поэтому не стоит пренебрегать рекомендациями и советами, ответственно отнестись к возведению места для отдыха душой и телом.

Нелишним будет и взгляд со стороны опытного в этом вопросе умельца-печника, особенно, при возведении печки из кирпича. При этом самостоятельно возведенная баня с печью станет предметом гордости хозяина.

Подробнее о возведении кирпичной печи для бани смотрите в следующем видео.

Как построить сауну

Эта информационная статья и видеоролики демонстрируют, как приклеить пленку для сауны, прикрепить кедровую обшивку к внутренней части стойки, установить электрокаменку, установить скамейки для сауны, повесить дверь сауны и закончить отделку и входную дорожку.

Мы продаем предварительно вырезанные комплекты для домашней сауны своими руками (иногда называемые «комплекты вкладышей»). Если у вас есть собственные пиломатериалы, то, конечно, используйте их, распилите и сделайте сами. Внутренние сауны требуют понижения потолка. Если хотите, не снижайте высоту потолка.Затем подумайте о сборных модульных наборах для сауны. В этих наборах используются стеновые панели 6 футов 8 дюймов, и их часто помещают в большую комнату, подвал, кабину или иногда под навесом. Также посмотрите, как измерить и заказать предварительно вырезанную сауну.

Как построить сауну у себя дома — наведите курсор мыши на каждое изображение, чтобы прочитать подпись, или посмотрите видео справа.

Если мы можем быть более полезными, напишите нам, позвоните по телефону 1.800.426.3929 или читайте дальше. Спасибо!

• Пленка для сауны Пароизоляция
• Пистолет для гвоздей, воздушный компрессор
• Изоляция из стекловолокна и барьер из фольги
• Электропроводка, газовая труба или свая (для тепла)
• Электрическая розетка при замыкании на землю
• Выключатель света (опция)
• Светильник для влажной / сухой уборки (опция)
• Доска вагонная кедровая шпунтовая.Купите комплект для домашней сауны (посмотрите распространенные размеры: 4х6, 5х7, 6х8) или купите брус самостоятельно
• Скамья из кедра
• Каменка для сауны (посмотрите некоторые экономичные каменки Polar HMR)
• Дверь для сауны (см. Образец двери для сауны)

ОСНОВНЫЕ ШАГИ ПРЕОБРАЗОВАНИЯ КОМНАТЫ В САУНУ

Перед тем, как построить сауну, просмотрите наши изделия по проектированию сауны, вентиляционных отверстий и обрамления сауны.

В этой статье предполагается, что вы удалили гипсокартон, и теперь остались только голые стойки в комнате, голые балки на потолке и непроницаемый пол.Плитка, цемент, винил подходят непроницаемые полы. Фанера подойдет, но лучше хотя бы положить плитку под электрокаменку. Или в любом месте может скапливаться вода. Если вам необходимо использовать фанеру, обязательно накройте пол из дюбелей.

Как построить сауну: проводка для света

Подключите в своей комнате свет, выключатель, провод для нагревателя сауны и, возможно, средства управления за пределами комнаты. Если вы готовитесь к установке газовой каменки для сауны, вы используете газовую трубу, и вам нужно учитывать ее толщину и количество других приборов, подключенных к газовой линии.Проконсультируйтесь со своим специалистом по газу.

Как построить сауну: изоляция для снижения эксплуатационных расходов

Изолируйте стены изоляцией R-11 для внутренних стен и R-19 для наружных стен. Изоляция из стекловолокна доступна в рулонах шириной 16 или 24 дюйма. Изоляция снижает эксплуатационные расходы, сохраняя тепло в сауне, поэтому не пропускайте этот шаг. Утеплитель сауны также обеспечит звуковой барьер, так что вы сможете глубже расслабиться, и в этом вся суть, а также получите хорошее потоотделение.

Как построить сауну: фольга для отражения тепла

Пароизоляция из фольги для сауны увеличивает коэффициент теплоизоляции R-1 и действует как пароизоляция. Прикрепите пароизоляцию из фольги ко всем внутренним поверхностям, т. Е. К стене и потолку. Обычно фольга перекрывается на 3 дюйма, что устраняет необходимость в ленте из фольги. Также не заменяйте фольгу другим продуктом. Фольга никогда не тает и не имеет запаха.

Пароизоляция защищает ваши стены от поглощения пара.Немного пара в сауне отлично помогает вызвать пот, но при этом создается влажность, которая должна быть изолирована от остальной части вашего дома (или спа).

Вы хотите, чтобы пар выходил через вентиляционное отверстие, некоторое количество впитывается кедром и со временем высыхает. Конечно, если оставить каменку включенной на более длительный срок, внутренняя часть сауны будет сушиться быстрее. По этой причине некоторые купальщики сауны держат электрокаменку включенной дольше.

Как построить сауну: обшивка из кедра

Начните с одной стороны потолка и прибейте кедровые панели перпендикулярно балкам.Двигайтесь по потолку, пока не накроете. При необходимости вырежьте отверстие вокруг светового короба. Лучше всего, если ваш свет и выключатель рассчитаны на влажную погоду.

Затем прибейте прозрачные панели обшивки из кедра поверх изоляции и фольги. Прибейте свой первый ряд стеновых досок с гребнем и пазами к стойкам горизонтально, гребнем вверх, пазом вниз. Начните снизу и двигайтесь вверх. Как правило, прибивать язычок нужно только после того, как он плотно прилегает к предыдущему ряду. Таким образом, гвоздь скрыт покрывающей его бороздкой.Вертикальная облицовка панелями возможна, но для этого требуется либо фанерный лист поверх стоек, либо несколько стратегически расположенных горизонтальных стоек над вертикальными стойками.

Добавьте кедровые панели в ряды, проверяя уровень примерно на каждой четвертой доске. Наденьте пазы на язычки и продолжайте подниматься по стене. Попутно вам может понадобиться разрезать распределительные коробки для освещения, выключателей и т. Д. В этом вся прелесть кедра, с ним мягко работать и легко режется. Продолжайте укладывать панельные доски, пока не покроете утепленные стены.Помните, что в последнем ряду стыковки потолка вам не обязательно быть идеальным. Если вы в пределах четверти дюйма, все в порядке. Накладки закроют любые зазоры.

Как построить сауну: центрирование каменки на стене

Мы устанавливаем Polar HMR 60 в видео о сауне. Каменка поставляется с 4 винтами для крепления к стене: 2 длинных и 2 коротких. Всегда используйте более длинные винты вверху. Они имеют большее натяжение и прикрепляют электрокаменку к стене.

Я разметил отверстия и вставлю два верхних винта.Пока не усаживайте их. Кроме того, пока не вкручивайте короткие винты для нижних скобок с отверстиями.

Согласно руководству по установке производителя, у нас есть зазор 6 дюймов от пола от пола. После того, как электрокаменка повешена на стену, мы добавляем вторую пару нижних винтов.

Наконец, попросите электрика подключить устройство к источнику питания.

Как построить сауну: установить нагреватель для сауны

Установите или настройте электрокаменку в соответствии с руководством по установке производителя.Хотя некоторые одержимы вентиляцией, важно помнить, что вам нужен только более прохладный воздух, чем в сауне. Таким образом, даже 100 градусов — это нормально. Наружный воздух — это хорошо, но не обязательно. Два вентиляционных отверстия оптимальны, но подойдет одно за обогревателем. Некоторые даже используют большую щель под дверью сауны.

Все каменки для сауны поставляются с инструкциями и шаблоном, описывающим, насколько высоко над полом ваша каменка должна быть от пола. Кроме того, не забудьте предусмотреть монтажные кронштейны в стене и вентиляционное отверстие под электрокаменкой.Рассмотрите место для ограждения каменки сауны, если вы планируете много пешеходов или если каменка находится слишком близко к двери, ограждение предотвратит любые ожоги или несчастные случаи.

Как построить сауну: добавление камней к нагревателю для сауны

Мы рекомендуем вымыть камни в каменке перед тем, как класть камни внутрь. На них может быть пыль, которая при горении может издавать неприятный запах. Если ваши камни вымыты и чисты, вы готовы положить камни внутрь. Важно разместить камни в сауне за нагревательным элементом, иначе датчики сауны могут ошибочно указать, что в сауне преждевременно достигнута заданная температура.

Нас часто спрашивают: можно ли, чтобы вулканитовые камни для сауны находились в непосредственном контакте с нагревательным элементом сауны? И да, по замыслу.

Хотя вы хотите, чтобы вокруг нагревательного элемента было много камней. Знаете, поместите их слишком плотно, как в пазл. Слишком много тепла, сохраняемого в электрокаменке, также может вызвать преждевременный сигнал для электрокаменки, сообщающий, что она горячее, чем есть на самом деле.

Камни для сауны идеальны для посещения сауны.Они излучают лучистое тепло, которое представляет собой более длинную волну низкого уровня, которая проникает в тело и ощущается как мягкое проникающее тепло. Наконец, положите камни сверху, но проверьте, подходит ли решетка печи для сауны сверху.

Дайте каменке поработать хороший час с открытой дверцей сауны перед первым использованием из-за консерванта на элементах. При нагревании может образоваться немного дыма. Наконец, прикрепите решетку электрокаменки к верхней части устройства.

Как построить сауну: расставьте скамейки для сауны

Затем соберите или соберите скамейки для сауны.Обычно бывает низкая скамья и высокая скамья. Некоторые делают низкую скамейку вдвое шириной, чтобы она доходила до стены.

Если вы строите сами, скамейки для сауны обычно имеют глубину 18 дюймов или больше. Хотя всегда лучше сделать скамейки прочнее, чем вам нужно, вы можете купить их с опорами 2×2 и столешницами 1×4 (там, где вы сидите).

Некоторым купальщикам и дизайнерам нравится добавлять подсветку под скамейки. Если вы добавите облицовку к скамейке в сауне, она будет светить прекрасным рассеянным светом на окружающие стены и полы сауны, освещая ваш проход.

Как построить сауну: установить дверь для сауны

Установить готовую подвесную дверь для сауны из кедра. Вы будете рады, что сделали. Они идут с рамой, и качели уже установлены. Мы изготавливаем двери для саун из кедра с окнами любых размеров и из травленого стекла. Посмотреть образец дверей для сауны.

Стандартное грубое открытие наших заводских дверей составляет 24 «x 82» RO (грубое открытие). Некоторым это кажется немного узким, но идея сауны заключается в том, что небольшая дверь сауны удерживает тепло.

Для грубого открытия здесь требуются прокладки для прямоугольной формы нашей двери.Попросите помощника удерживать дверь и раму сауны на месте, пока вы ввинчиваете раму. Нам нравится использовать 2,5-дюймовые гальванизированные шурупы для настила для крепления двери сауны. Те же самые, что мы используем для скамейки сауны. Разумеется, шурупы кладут туда, где их скрывает закрытая дверь.

Вставьте 2 винта, чтобы удерживать дверь на месте, и проверьте ее, открыв и закрыв дверь. Убедитесь, что ваше раскрытие верное. Откос здесь означает, что рама должна быть заподлицо с внешней стеной, чтобы ваш молдинг закрыл все зазоры.

Как только вы получите дверной косяк с петлями, проверьте его сверху и по бокам. Вы можете заполнить любые зазоры шайбами ​​и плотно прикрутить остальную часть двери.

После того, как дверь повешена и вертикально, вы можете положить ручку на удобную для вас высоту. Я обычно кладу его примерно на 2 дюйма от края.

В наши двери для саун мы также включаем самозакрывающиеся петли-бомберы с шарнирными штифтами и инструмент для шарнирных штифтов. Петли помогают завести дверь, чтобы она закрывалась сама по себе, делая вашу сауну чуть теплее.В петле бомбардировщика есть отверстия, которые позволяют плотнее нагружать петлю. См. FAQ и схему: Как установить самозакрывающуюся петлю «бомбер» на дверь сауны?

Cedarbrook предлагает множество вариантов дверей. Посмотрите наши двери для жилых саун, двери для коммерческих саун и индивидуальные варианты дверей для саун.

Как построить сауну: закончить отделкой

Наконец, обшиваем углы сауны. Некоторые предпочитают не добавлять угловую отделку. Если ваши угловые швы выглядят хорошо, оставьте их как есть.Вы можете сделать этот выбор дома.

Мы предоставляем комплект угловых накладок размером 1 x 1 дюйм. Выберите лучшую поверхность доски и прибейте ее гвоздем для чистовой обрезки. Будьте осторожны, чтобы ваш компрессор не был установлен слишком высоко, вероятно, 80 фунтов — это правильно. Или, если у вас есть небольшой молоток, вы тоже можете сделать это вручную.

Вы можете дополнить угол своего комфорта подставкой под голову, подставкой для ног или спинкой, а также другими аксессуарами для любителей сауны.

Мы также предлагаем поручни для сауны из кедра, чтобы не терять равновесие при подъеме или спуске с высокой скамейки, и вам никогда не помешает небольшая дополнительная помощь, если пол станет скользким.

И не забудьте прикрепить ручку двери сауны.

И прежде чем включить каменку, рассмотрите наш ассортимент аксессуаров для сауны: шерстяные шапки для сауны, увлажнитель для каменки и многое другое.

Как построить сауну: добавьте свою кедровую доску (панель для пола)

Вы по достоинству оцените прикосновение к кедру во всем в сауне, включая пол.Это видео демонстрирует, как собрать наш комплект напольного покрытия для сауны. Эти комплекты предназначены для снятия при подметании или мытье полов. Многие добавляют только деревянную доску для входа, но вы также можете добавить кедр на весь пол. В таком случае мы рекомендуем, чтобы пол оставался легко снимаемым. В любом случае вам понравится запах кедра в теплой сауне.

НАСЛАЖДАЙТЕСЬ! Есть несколько хороших аксессуаров для сауны, которые помогут вам расслабиться, например, подставки для головы и ног, утка (настил для дорожек), соляные лампы, термометры, гигрометры (для измерения влажности), веник (для чистки тела)… наслаждаться!

Также прочтите «Преимущества домашней сауны» — обзор преимуществ наличия сауны в вашем доме, таких как стоимость, комфорт, конфиденциальность и удобство.

Если мы можем быть более полезными, напишите нам, позвоните по телефону 1.800.426.3929 или читайте дальше. Спасибо!

Использование сауны может быть слишком жарким для здоровья, несмотря на пользу для здоровья

После того, как мужчина умирает на дуэли в сауне, когда температура взлетела выше точки кипения, почему «здоровый» сеанс в парной может быть … слишком горячим, чтобы выдержать его

Гарри Маунт для Daily Mail
Обновлено: 08:08 BST, 10 августа 2010 г.

В Финляндии, на родине сауны, есть старая поговорка: «Йос эи виина, терва тай сауна аута, таути на куолемакси» ‘-‘ Если питье, сигареты или сауна не помогают, болезнь смертельна ‘.

Ирония заключается в том, что, в отличие от выпивки и сигарет, сауны на самом деле очень полезны; при условии, что вы не включите слишком высокую температуру, как обнаружили на выходных два финалиста чемпионата мира по сауне.

Действующий чемпион мира Тимо Кауконен из Финляндии потерял сознание на шестой минуте последнего раунда. Его соперник, Владимир Ладыженский, российский борец-любитель лет 60-ти, получил серьезные ожоги и скончался в тот же вечер.

Тимо Кауконен из Финляндии (справа) и Владимир Ладыженский из России сидят в сауне во время финальных соревнований среди мужчин на чемпионате мира по сауне в Хейноле.Позже русский умер

Тимо Кауконен был вынужден покинуть сауну во время мужского финала после того, как упал в обморок при температуре выше точки кипения воды

В обычной сауне поддерживается температура около 158-176 градусов по Фаренгейту (от 70 до 80 градусов по Цельсию). использованный на чемпионатах в южном финском городке Хейнола, достигал 225 градусов — это на 13 градусов выше точки кипения воды; Известно, что при таких температурах внутри саун взрываются горючие предметы.

Теперь вы можете подумать, что это довольно невыносимо, но оба участника и раньше регулярно переносили такую ​​жару.

Человеческое тело может выдерживать такие температуры, пока уровень влажности низкий; В паровых банях, таких как турецкий хаммам, температура должна быть намного ниже, потому что влажность намного выше.

И нужно помнить, что любители саун активно любят тепло; один из самых больших грехов, которые вы можете совершить в сауне, — это оставить дверь открытой, и температура резко упадет.

Уровень влажности в сауне регулируется путем поливания водой горячих камней; на чемпионатах каждые полчаса камни обновляли пинтой воды.

Похоже, что уровень влажности в эти выходные резко упал за пределы зоны безопасности: оба мужчины были сильно обожжены так называемой «влажной жарой». Не помогло то, что оба мужчины были полностью обнажены, за исключением плавок.

Вы можете защитить себя от высоких температур, накинув полотенце на голову; в своей родной России Владимир Ладыженский привык бы носить фетровую «банную шапку», чтобы защитить голову от жары.

Жара была бы еще хуже, потому что оба мужчины сидели; лежа на плоской подошве, ваша голова будет ниже и, следовательно, будет прохладнее (чем выше ваша скамья в сауне, тем вам будет жарче).

Ладыженский, российский борец-любитель в возрасте 60 лет, получил тяжелые ожоги и позже скончался.

При нормальных обстоятельствах любой, кто плохо себя чувствует, позволяет себе выйти из сауны, но оба мужчины остались, несмотря на сильную боль. Чистая гордость и жажда стать чемпионом мира (предлагаемый призовой фонд минимальный) трагически удерживали двух мужчин на своих местах, пока они почти не закипели.

Такой вид экстремального соревновательного поведения далек от расслабляющей и полезной природы сауны; Идея использовать его, как это делают многие жокеи, для похудения — недавняя разработка.

И его убогие современные воплощения, как эвфемизм для борделей на Хай-стрит, очень ненавидят пуристы сауны.

В Финляндии члены семьи обоих полов и всех возрастов с радостью сидят вместе обнаженными, без каких-либо угрожающих сексуальных оттенков.

Сауна — это финское слово, которое правильно произносится как «sowna».Посещение сауны — национальная зависимость в Финляндии, где на пять миллионов населения приходится около 1,6 миллиона саун.

Учитывая эти цифры, травмы, к счастью, случаются редко. Финские больницы сообщают о лечении около 357 ожогов, связанных с сауной, в год, причем почти половина из этих жертв в то время находилась в состоянии алкогольного опьянения.

Даже в самых простых домах Финляндии есть сауны. Они приобрели такое ритуальное значение, что финские матери рожали в них детей, там трупы очищали перед захоронением, и даже говорят, что их преследует саунный эльф, известный как саунатонтту.

Эльфа сауны нужно держать в тепле и даже давать ему пищу, чтобы он не допустил возникновения пожара или любого, кхм, аморального поведения.

Посещение сауны является национальным пристрастием в Финляндии, где на пять миллионов населения приходится около 1,6 миллиона саун

Можно сказать, что сауны — это почти религия в Финляндии, и, действительно, есть еще одна традиционная поговорка: «Сауна» ollaan kuin kirkossa ‘- «Вы должны сидеть в сауне, как в церкви.Говорят, что пар сауны богат лёйлы, своего рода волшебным, духовным элементом.

Неудивительно, что сауна так глубоко укоренилась в психике финнов; Первые сауны появились в Финляндии в V веке, когда они начинались как простой способ согреться на морозном севере в зимние месяцы.

Камни складывали в камин и нагревали от сжигания дров; затем дым был выпущен из хижины, и участники наслаждались теплом около 12 часов.Это классические савусауны, или дымовые сауны, некоторые из которых сохранились до наших дней.

Вначале появилась практика поливать камни водой для получения пара, как это произошло на фатальных чемпионатах мира. В наши дни сауны, как и савусауны, зависят либо от нагрева камней, либо от угля, или, проще говоря, это просто камеры, нагреваемые непосредственно обогревателями.

Электрическая печь для сауны была представлена ​​в пятидесятых годах. В любом случае цель одна и та же: расслабить тело через пот, открыть поры кожи и стимулировать кровообращение.

Professional: Спортсмены часто используют сауны, чтобы повысить свою выносливость за счет увеличения кислородной емкости, количества эритроцитов и объема плазмы

Иногда этот процесс ускоряется легким взмахом березовых веток со свежими листьями — так называемая вихта финнами. Они утверждают, что никогда не бывает так свежо и красиво, как через полчаса после сауны.

Эти березовые листья — береза ​​в изобилии растет на Балтике — часто вымачивают и оставляют на горячих камнях, чтобы почувствовать запах пара.Другие духи, которые не одобряются пуристами, включают сосновую смолу, несколько капель эвкалиптового масла или даже немного пива.

Было доказано, что при правильном использовании сауны могут снизить кровяное давление, снизить уровень гормонов стресса, укрепить сердце, помочь при диабете и заболеваниях легких и даже бороться с простудой и бороться с анорексией.

Спортсмены, такие как бедняга Владимир Ладыженский, часто используют сауны для повышения выносливости за счет увеличения кислородной емкости, количества эритроцитов и объемов плазмы.В сочетании с холодной ванной, которая обычно следует за термической обработкой, сауна может помочь при ревматизме.

Регулярное пребывание в холодной воде во время посещения сауны также может повысить антиоксидантную способность организма, повысить количество лейкоцитов и количество тестостерона у мужчин и эстрогена у женщин.

Таким образом, без преувеличения можно сказать, что сауны могут улучшить вашу сексуальную жизнь, даже если они не подходят для секса. Но слишком сильно закрутите шкалу температуры, и вас ждут всевозможные ужасы.

Обезвоживание и потеря солей и сахаров могут привести к тошноте, головным болям и тепловому удару. Использование сауны в качестве лекарства от похмелья может быть особенно опасным, потому что вы уже будете обезвожены из-за последствий предыдущей ночи.

И поверните ручку слишком далеко, слишком долго, и смерть может ждать. Несмотря на множество успокаивающих, духовных и физических преимуществ сауны, вы всегда должны помнить — как трагически забыли Тимо Кауконен и Владимир Ладыженский на выходных, — что вы буквально играете с огнем.