Массаж девушки в бане: обзор 6-ти массажных техник + мастер-классы и советы

обзор 6-ти массажных техник + мастер-классы и советы

Время, проведенное в настоящей русской парной – это шикарный отдых для души и тела. А еще – не только старая добрая традиция, но и возможность создать в условиях одной небольшой «избушки» создать настоящий SPA-салон: с ароматерапией, массажем и приятными процедурами. Почему бы не попробовать все? Давайте рассмотрим подробнее самый сложный элемент – массаж в бане и техники его проведения.

Что же происходит с телом во время банного массажа? Сосуды под влиянием жары расширяются, кровь начинает циркулировать быстрее, и через открытые поры выходит больше продуктов распада. За одну только процедуру у человека выделяется до 2 литров пота. А теперь давайте рассмотрим особенности самого массажа от гениального врача Авиценны (Абу Али Ибн Сина), который немало развил это направление в Европе:

• Слабый, нежный массаж снимает напряжение и успокаивает.
• Умеренный – гармонирует.
• Подготовительный – хорошо разогревает.
• Восстанавливающий – помогает телу избавиться от неприятных ощущений после физического напряжения.
• Сильный – укрепляет и активизирует.
• Продолжительный – помогает излечиться от многих заболеваний, в том числе – от лишнего веса.

Какой подойдет именно вам? Зависит от вашей физиологии и целей.

Массаж в бане и сауне — медовый массаж в русской бане — эротический массаж в бане и сауне

О благотворном влиянии сауны на организм человека говорят уже несколько столетий, но не меньше известен и положительный эффект массажа. Ещё очень давно заметили, что совместно они дают ещё больший эффект, усиливая друг друга. При этом массаж может быть самый разный: общий, частный, в котором задействуются определенные зоны, с использованием веника, перчатки, на основе масла, крема или мыла.

Польза массажа в бане и сауне

Грамотно выполненный массаж может решить сразу несколько задач:

1. Он расслабляет все мышцы, снимает напряжение. Благодаря этому они быстрее восстанавливаются после нагрузок. Поэтому часто массажные процедуры рекомендуются людям после посещения спортзала. Если он повторяется регулярно, то со временем мышцы становятся более эластичными и укрепляются.
2. Благодаря интенсивному массированию из мышц удаляется лишняя жидкость, что позволяет уменьшить и предупредить отечность у людей, склонных к ней.
3. Эти же механизмы усиливают циркуляцию крови в мельчайших сосудах, о пользе чего мы уже говорили неоднократно.
4. Воздействие на многочисленные рецепторы, расположенные по всей поверхности кожи, активно стимулирует их.
5. Массаж помогает обновить эпидермис, делая кожу более гладкой, ровной и молодой.
6. Особенно полезен массаж женщинам, склонным к образованию целлюлита на проблемных зонах. Регулярный глубокий и интенсивный массаж помогает сделать его менее заметным, а затем и совсем избавиться.
7. Также значительную пользу от массажа получают не только кожа, но и опорно-двигательный аппарат. Многие заболевания можно если не вылечить, то, по крайней мере, облегчить их течение. Но при этом нужно быть осторожным, такой массаж должен выполнять только профессионалом, и перед этим желательно посоветоваться со своим лечащим врачом, иначе можно усугубить уже имеющиеся проблемы.
8. Если во время массажа использовать различные крема, масла, настои и другие средства, содержащие полезные для организма растительные вещества, то благодаря активизации клеточных механизмов в коже, они будут оказывать свое воздействие более интенсивно

Все эти свойства массажа еще больше усиливаются в сауне, где правильно подобранные температура и влажность и без того оказывают достаточно сильное влияние на организм (Финская сауна – польза для организма).

Разумеется, массаж имеет и свои противопоказания, но они практически полностью совпадают с рекомендациями для нахождения в сауне, а значит, если вы можете посещать это заведение, то и побаловать себя этой процедурой также будет не лишним.

Массаж веником в бане и сауне

Одним из самых любимых многими посетителями бань и саун уже долгие годы остается массаж веником. О пользе этого метода мы говорили в других статьях, поэтому подробно останавливаться смысла нет. Стоит только заметить, что это – один из немногих видов, который делается непосредственно в парильне. Но это же накладывает и определенные ограничения, к примеру, в финской сауне не рекомендуется его  использование. Сок, выделяемый из веников, может привести к загрязнению помещения.

Делается такой массаж двумя способами: самостоятельно или с массажистом. В любом случае, он позволяет ускорить все процессы в организме, характерные для нахождения в сауне, обоим. Для неподготовленного человека это может быть серьезной нагрузкой, поэтому нужно внимательно следить за самочувствием.

Также не рекомендуется делать массаж при первом же заходе в парильню. Лучше всего для этого подходит 2-3 цикл. После нужно принять теплый душ, немного отдохнуть и ещё раз зайти в парильню, но полежать без движения на нижней полке.

При желании, веник можно заменить грубой рукавицей, с помощью которой нужно растереть все тело.

Классический массаж и эротический массаж в сауне и бане

Самый распространенный тип массажа, который делается просто руками без применения дополнительных приспособлений, нашел свое место и в комплексе банных процедур. В зависимости от способа и используемых приемов, он может расслабить тело, снять усталость с мышц или, наоборот, помочь им подготовиться к будущим нагрузкам. Это может быть массаж всего тела или частичный, захватывающий  определенную зону: шейно-воротниковую, поясничную и так далее.

Для того чтобы человек не испытывал дискомфорт во время массаж, часто применяют средства, которые смазывают кожу, делают её более эластичной и облегчают скольжение рук. Это может быть обычный или специальный крем, масло, нейтральное или с добавлением компонентов, предающих ему определенные свойства. К примеру, если в масло персиковой косточки или авокадо добавить несколько капель цитрусового, то такой массаж будет иметь более выраженный антицеллюлитный эффект. А смесь масел розового дерева и мелисы поможет расслабиться.

Медовый массаж в бане и сауне

Такой несколько экзотический тип массажа может делаться как самостоятельно, так и другому человеку. Для этого заранее готовиться смесь из подогретого на водяной бане жидкого меда и ароматических масел (корица, цитрусовые, чайное дерево). Она равномерно наносится на определенные зоны: руки, ноги, бедра, ягодицы, спина, но массаж на животе, груди, шее и лице не рекомендуется. После этого рука прижимается к телу и резко отрывается. Повторяя такие движения 10-15 минут, можно раскрыть и очистить поры, снять отмершие клетки, улучшить кровообращение. Кожа станет более ровная, как по цвету, так и на ощупь, нежная и гладкая, заметно уменьшится эффект «апельсиновой корки».

Это далеко не все методы массажа, которые используются в сауне.  Фактически, все способы, изобретенные человеком за прошедшие тысячелетия, нашли самое активное применение в комплексе банных процедур.

Рекомендуем к прочтению:

Массаж в бане — учимся основным приёмам самостоятельно

А давайте поговорим про массаж в бане. Как много мы знаем о нём? Слово то какое интересное! Массаж!

Одни источники говорят о французском происхождении этого слова. Но недавно я обнаружила утверждение о арабских корнях этого слова. В французском переводе – массаж – обозначает – растирать. А арабский вариант звучит как – слегка надавливать.

Впрочем, и то и другое утверждение одинаково. Массаж объединяет растирание, разминание, поглаживание, надавливание и даже постукивание. Зачем? Для чего это нам нужно?

При ответе на этот вопрос, нужно понять что такое наша кожа, для чего и зачем она дана человеку.

Бог наградил нас кожей для защиты нашего тела. А так же, что бы мы чувствовали связь окружающего мира и собственного организма. Знали о холоде, влаге, жаре, ветре…

Кожа – наша естественная рубашка. Она вся состоит из мельчайших нервных окончаний – рецепторов. А уж от них, по миллионам тончайших  нитей несутся с посланиями импульсы прямиком в головной мозг.

Мало кто знает, но с помощью массажа, легко можно спеть хорошую песню. Замечательное выступление -“Оздоровительные процедуры для нашего организма”.

И как не в бане делается массаж?!

Простое мытьё мочалкой уже есть данная процедура. Похлестали веником тело, разогнали кровушку по капиллярам, а рецепторы уже передают импульсы в нервную систему человека.

Поддержание в тонусе этой системы оказывает только положительное влияние на работоспособность всех функций организма человека.

Нужно помнить о том, что массаж сам по себе довольно приятная процедура. Необходимым условием является хорошее мягкое, нежное скольжение по коже. Следовательно, процедура будет более глубокой.

Что нужно знать массажисту

• Перед массажем необходимо подготовить руки: снять кольца, часы, браслеты
• Перед массажем необходимо вымыть руки
• Перед массажем необходимо разогреть, размять руки
• Перед массажем необходимо хлопнуть пару раз в ладоши
• Массируемый должен удобно располагаться, а тело его должно быть расслаблено
• При массаже полезно использовать специальные масла и крем
• Массаж проводят по ходу кровотока
• При массаже тело может и должно сильно порозоветь, но ни в коем случае не должны оставаться синяки и подтёки на коже

Массаж – это не китайская грамота, правила и движения простые. Давайте попробуем научится некоторым основным приёмам вместе.

Основные приёмы массажа

Перед началом процедуры массажа необходимо разогреть тело. Баня – лучшее в мире средство подготовки человеческого тела к массажным действиям. Баня готовит тело мягко, равномерно нагревая. Только после того как вы достаточно прогрелись можно приступать к активным массажным движениям.

Начинаем массаж энергичными скольжениями по направлению к лимфатическим узлам. Например, от кисти руки до локтя. Затем до подмышек, тут нужно остановиться, так как в подмышечной впадине находятся лимфатические узлы. Их массировать нельзя!

Так же массируют ноги, от ступней до паха, делая остановки в местах расположения лимфоузлов. Это коленная и паховая область.

Очень полезен такой приём как разминание. Уставшие мышцы, суставы  быстро восстановятся. Попробуйте размять пальчики ног, стопу, двигаясь выше к голеностопу. Наши маленькие помощники – капилляры несут кровушку быстрее, обмен веществ увеличивается, а это очень полезно уставшему организму.

Мышцы голени и бедра разминаем захватив между большим пальцем и четырьмя остальными пальчиками. Легонько сожмём, потом посильнее. Этот приём называют выжиманием, его можно делать и двумя руками. Так будет происходить смена венозной крови на артериальную, более богатую кислородом.

Мужчинам рекомендуют делать массаж груди от центра к плечам. Это должны быть лёгкие поглаживающие движения. Ну, а женщины должны обойти зону молочных желёз. Это место не самое подходящее для массажа.

Закинув руку за спину, тыльной стороной ладони, можно растереть спину. Направление движения от поясницы к лопаткам.

Живот массируют круговыми движениями по часовой стрелке. А потом разминают двумя руками. Начинают  захват мягких тканей от боков, продвигаются к центру живота.

Самое чуткое  и нежное место для процедур – это шея. Вначале её поглаживают от затылка к плечам. После интенсивное растирание. А в заключении разминка круговыми движениями и лёгкими надавливаниями.

Какое облегчение вы почувствуете, вся усталость пройдёт! Неоспоримо доказано, что массаж в бане эффективно снимает усталость, жизненные системы организма восстанавливаются и человек чувствует себя просто превосходно! 🙂

Но, как говорится: “Всё хорошо в меру”. Необходимо помнить о том, что сама по себе баня это общий массаж всего тела. Поэтому  важно не перестараться. Думаю, что достаточно будет помассировать только те участки тела, которые беспокоят вас. Например, уставшие ноги или воротниковую зону.

Эх, банька русская! Сколько пользы от тебя! Чистота, красота, здоровье, хорошее настроение! Никто и никогда не сможет сказать о тебе плохое слово, коли узнает тебя лучше!

как делать, виды и польза для здоровья

Оздоровительные процедуры в современных банях и саунах способствуют укреплению организма, а также проведению качественного отдыха. Парная благотворно воздействует на все системы человеческого тела, ускоряет метаболизм, улучшает кровообращение и очищает кожу. По этой причине одной из самых востребованных процедур является массаж в бане.

Содержание статьи

Чем полезен массаж в парной

Банный массаж, выполненный в различных техниках, обеспечивает расслабление мышечного корсета, улучшает подвижность и эластичность связок. Он способствует устранению болей, отеков, снятию напряжения и усталости, восстановлению после изнурительных физических и эмоциональных нагрузок.

В целом подобная процедура оказывает благотворное воздействие на кровообращение, сосуды, сердце, легкие и кожные покровы.

Влияние высоких температур и повышенной влажности приводит к ускорению метаболических процессов в организме человека. В результате улучшается лимфоток и кровообращение, ускоряется выделение пота, кожа очищается, а мышцы и суставы приобретают необходимую эластичность и подвижность.

Легкий банный массаж благотворно воздействует не только на внешность, но и на все внутренние органы через акупунктурные точки, расположенные на человеческом теле. Правильная проработка каждой точки способствует оздоровлению внутреннего органа, за работу которого она отвечает.

Подобные процедуры являются эффективным средством в борьбе против лишнего веса и целлюлита.

Есть ли противопоказания к проведению массажа

Без сомнения, массаж в бане – очень полезная и эффективная практика банного досуга, но у нее имеются некоторые противопоказания.

Подобные процедуры не рекомендуется проводить при наличии:

• эпилепсии;
• серьезных сердечных патологий;
• проблем с кровообращением;
• онкологии;
• доброкачественных новообразований;
• патологий печени и почек;
• грибковых заболеваний;
• туберкулеза;
• СПИДа и ВИЧ-инфекции.

Стоит отказаться от посещения парной с массажем в случаях:

• алкогольного и наркотического опьянения;
• тошноты и рвоты;
• высокой температуры;
• внутреннего кровотечения;
• аллергических реакций;
• заболеваний гриппом и ОРВИ;
• послеоперационного восстановления;
• беременности и грудного вскармливания.

Если отсутствуют любые проблемы с самочувствием и здоровьем, тогда посещение парной – это лучший способ отдохнуть и оздоровиться.

Разновидности банного массажа

Существует несколько эффективных методик проведения банного массажа, направленных на оздоровление, укрепление организма и улучшение самочувствия. Один вид процедуры разработан для разогрева мышечной массы, другой – для снятия напряжения, третий – для улучшения внешнего вида.

К наиболее распространенным методикам относятся следующие виды массажа:

• классический;
• самомассаж;
• с банными вениками;
• медовый;
• оздоровительный;
• пенный.

Выбор подходящей техники определяется индивидуальными предпочтениями и лечебным эффектом, которого планируется достичь.

Классический

Подобная техника применяется после предварительной подготовки тела, когда мышечный корсет и кожные покровы максимально разогреты. Многие банщики проводят процедуру в парилке, хотя наиболее подходящим местом считается слегка охлажденное помещение, например, комната для отдыха или предбанник.

В классическом массаже применяются такие приемы, как:

• поглаживание;
• растирание;
• разминание;
• растягивание;
• отжимание;
• хлопки;
• удары;
• вибрации.

Грамотное чередование приемов способствует быстрому расслаблению организма и аккумуляции внутренней энергии. Все движения выполняются по направлению лимфо- и кровотока от сердца к конечностям.

Продолжительность процедуры – от 10 до 25 минут.

Самостоятельный

Если для выполнения других видов требуется массажист, то данную технику можно освоить самостоятельно. Особенно она подходит тем, кто предпочитает париться в сауне в одиночку.

Самомассаж проводится после тщательного разогрева тела в теплом помещении, и для него используется небольшое количество эффективных приемов:

• выжимание кожи с небольшим давлением;
• растирание мышц и суставов пальцами или кулаками;
• разминание, похлопывание и постукивание ладонями или кулаками.

Все приемы выполняются по 3 раза и чередуются между собой. Продолжительность процедуры – от 5 до 15 минут.

С вениками

Еще одна популярная методика – это массаж в бане с веником. При разогреве ароматные веники выделяют в воздух летучие вещества, благотворно воздействующие на органы дыхательной системы. Фитонциды, которые содержатся в листьях и стеблях растений, обеззараживают кожу, способствуют ее регенерации и омоложению.

Чаще всего используются плотные веники из березовых и дубовых веток. До начала процедуры связки тщательно увлажняют в теплой воде, а тело очищают от пота и прогревают.

Массажные движения должны быть легкими и мягкими, вначале выполняются поглаживание и разминание, затем – похлопывание и постукивание, а в завершение – растирание и растягивание.

Для получения оздоровительного эффекта необходимо прорабатывать каждый участок тела, начиная от конечностей, передвигаясь к ногам, ягодицам и спине.

Продолжительность процедуры – от 5 до 30 минут.

Медовый

Еще один эффективный вид процедур для женщин – медовый массаж. Он способствует избавлению от бронхита, сухого кашля, болей в ногах и пояснице.

Перед проведением процедуры важно правильно подготовить тело. Для этого служат теплый душ, контрастное обливание и сухое тепло.

Затем на чистую кожу наносят тонким слоем медовую смесь и выдерживают на протяжении 7 минут. Далее ладонями совершают круговые движения с интенсивным пощипыванием кожи, что способствует улучшению кровообращения и мягкому очищению пор. Массажная техника выполняется до тех пор, пока медовая смесь не перестанет липнуть к рукам и не приобретет характерный серый оттенок. После завершения процедуры мед тщательно смывают теплой водой.

Продолжительность массажа – от 5 до 15 минут.

Оздоровительный

Массаж практикуется с использованием натуральных лечебных и косметических средств. Для проведения спа-процедур применяются грязи, камни, медово-соляная смесь, глина, ароматические масла. Каждое средство оказывает благотворное воздействие на человеческий организм.

Основным назначением оздоровительного массажа является укрепление иммунитета, улучшение самочувствия и омоложение организма.

Продолжительность процедуры – от 10 до 20 минут.

Пенный

Подобный массаж стал наиболее востребованным и популярным в турецких хаммамах, поэтому проводится следующим образом: в мешке готовят пенную массу, которую плавными движениями наносят на кожу. Для приготовления пены используется специальное мыло на основе экстракта эвкалиптовых листьев и оливкового масла.

Пенный массаж проводится до получаса, при этом повышенное внимание уделяется каждой части человеческого тела. Подобные процедуры способствуют расслаблению, снятию усталости и стресса.

Существует огромное количество других интересных и эффективных методик, которые применяются в современных банях и саунах. К ним относятся следующие техники массажа:

• спортивный;
• акупунктурный;
• тайский;
• эротический;
• гигиенический;
• антицеллюлитный;
• с камнями;
• для рук, стоп, спины и шеи.

Каждый из них отличается своей спецификой и техникой проведения. Баня – это место для качественного отдыха в кругу семьи или друзей. Поэтому регулярное посещение парной и массаж после бани – это эффективное средство, которое способствует укреплению иммунитета, ускорению метаболизма и улучшению внешнего вида.

Секс в бане: совместить приятное с полезным!

В парной заниматься любовью категорически не рекомендуется из-за излишней нагрузки на сердце. Зато там можно мыть друг друга, расслабляться, похлестывая партнера веником.

Между прочим, веник тоже стоит выбирать правильно. Березовый — один из самых мягких (уступает только липовому), он снимает усталость в мышцах; дубовый и еловый — не для нежной женской кожи, зато они очень полезны для здоровья; полынный — самый ароматный.

Зато самый бодрящий — можжевеловый.

Массаж банным веником можно чередовать с обычным. Особое ощущение подарит контраст — пусть ощутимые прикосновения веника сменяются нежностью пальцев или губ.

Начатый обычный массаж — прикосновения, разминания, поглаживания — может перейти в эротический, с применением массажных и аромамасел (сандал, иланг-иланг, жасмин, пачули, розмарин — возбуждающие, цитрусовые — бодрящие, лаванда, ромашка — успокаивающие).

Только нужно учесть, что многие ароматы в бане будут чувствоваться гораздо сильней.

Возможно, стоит обойтись несколькими каплями травяной (мята, береза, пихта) спиртовой настойки или простым квасом, который можно плеснуть на камни или на печку — он даст приятный свежий аромат.

Занимаясь прелюдией, позвольте себе погрузиться в пелену чувств и ощущений, разрешите своему партнеру сделать то же самое.

Помните, что сексом можно заниматься в сопутствующих бане помещениях и местах — бассейнах (если он не общий), джакузи, даже раздевалках, комнатах отдыха и т.д. Если очень хочется продолжить начатое именно в парной, ее нужно охладить минимум наполовину.

Еще одно ограничение: в порыве страсти не стоит забывать о технике безопасности — пол и полки могут быть скользкими, а если баня — общественная, прямого контакта обнаженного тела с поверхностями нужно вообще избегать.

Впрочем, торопиться не обязательно — после мытья и первого сеанса в парной самое время охладиться в снегу (не забудьте про обувь) или, в крайнем случае, в душе или бассейне.

Это взбодрит, позволит не переутомиться от жара (последнее чревато потерей в данный момент интереса к сексу вообще). А затем — еще один сеанс в парной, еще сеанс массажа, снова ласки, и уже потом, когда сил сдерживать страсть больше не останется, можно перейти в предбанник.

Массаж в бане — разновидности и технология исполнения

Баня по праву считается одной из наиболее эффективных оздоровительных процедур. Будь то русская парилка или финская сауна, в любом случае, при посещении парной наблюдается благотворное воздействие на систему кровообращения, обмен веществ, нервно-мышечный аппарат, кожные покровы. Если же к процессу пропаривания добавить качественно выполненный массаж, то эффект оздоровления увеличится в разы.

Массажные процедуре в бане, удвоят полезные свойства банных процедур.

Каких только методик массажа не существует! Некоторые в бане предпочитают классический вариант, другие– самомассаж. Техника, к которой прибегают почти все отдыхающие в русской парной – хлестанье веником – также является способом массажирования тела. В современных банных заведениях иногда предлагают и довольно экзотичные, на первый взгляд, варианты, например, эротический массаж в бане. Выбор метода в большей степени зависит от ваших предпочтений и от того, какого именно лечебного эффекта вы хотите достичь. Особенно приятно поплавать в бассейне, после массажа — предлагаем вашему вниманию проекты бань с бассейном. Если вы решитесь воплотить такой проект — обещаем вам, вы не пожалеете!

Все об отоплении, утеплителях и монтажу — 1poteply.ru.

Польза банного массажа

Если у вас нет напарника для проведения процедуры массажа, его можно провести самостоятельно, использовав веник.

Проведение классического массажа, самомассажа или применение веников в бане ведет к расслаблению мускулатуры, увеличению подвижности и эластичности связочного аппарата. Происходит снятие болей, отечностей, усталости, быстрее заживают раны, восстанавливается активность после физических нагрузок. В целом улучшается кровообращение, расширяются сосуды и ликвидируется венозный застой, что значительно упрощает работу сердца. Благоприятное воздействие получает и кожа, которая буквально обновляется посредством быстрого отшелушивания омертвевших клеток и освобождению от токсинов.

Не стоит забывать и об успокоительном действии на нервную систему. Массаж в сочетании с высокой температурой парной приводит к притоку крови на периферию, поэтому кровоток в мозге несколько уменьшается. Таким образом, происходит снятие нервного и психического напряжения, что, в свою очередь, повышает устойчивость организма к внешним неблагоприятным факторам. Также, если вы страдаете лишним весом или вашу фигуру портит целлюлит, то массаж в бане сможет стать прекрасной альтернативой изнуряющим диетам и даже липосакции.

Рассмотрим некоторые варианты массажа, имеющие наибольшую популярность и оказывающие наиболее выраженный терапевтический эффект.

Классический массаж

Сеанс следует проводить после тщательного распаривания, когда все мышцы и кожа хорошо разогреты. Некоторые предпочитают проводить массаж прямо в парной, однако, все же правильным будет выйти в более прохладное помещение. В процессе массажа применяются следующие приемы: поглаживания, выжимания, растирания, разминания, удары и вибрации. Все эти способы время от времени чередуются и меняются в зависимости от типа массируемых мышц.

Массажные движения, по правилам, должны быть направлены в сторону тока венозной крови и лимфы, то есть к сердцу.

Самомассаж в бане

Для выполнения классического массажа обязательно нужен массажист. Если же его нет, то вполне можно обойтись и своими силами, освоив технику самомассажа. Данная методика почти ничем не отличается от классического варианта, однако характеризуется меньшим количеством используемых приемов. Это связано с тем, что массаж, кроме лечебного свойства, должен обладать и расслабляющим воздействием, поэтому не стоит утомлять организм лишними нагрузками. Если вы намерены с помощью массажа лечить ушибы или переломы, то обязательно перед началом процедуры проконсультируйтесь с врачом.

Массаж с веником

Веник для массажа должен быть постоянно влажным, поэтому во время процедуры периодически смачивайте его в теплой воде. При массаже веник лишь слегка касается тела, движения мягкие и аккуратные. Это связано с тем, что резкие размахи при высокой температуре способны привести к ожогу кожи горячим паром. Данная методика ценится за то, что в жарких условиях веник испаряет фитонциды – особые вещества, действующие губительно на болезнетворных бактерий. Эфирные масла растения, попадая на кожу, способствуют ее омоложению и улучшают обмен веществ.

Предлагаем вашему вниманию видео украинского мастера банного массажа:

Медовый массаж в бане

Медовый массаж помогает расслабиться, а так же, очистить кожу тела.

Существует еще один довольно интересный вид массажа с применением меда, который способен излечить бронхит, грудной кашель, а также облегчить состояние при болях в суставах, печени и почках.
Перед процедурой необходимо посетить парилку, затем вымыться теплой водой, просушить кожу полотенцем и нанести на тело слой натурального меда. Далее нужно приложить к коже ладони, которые быстро прилипнут, и резко их убрать. В этом случае вместе с медом из вашего организма будут выходить токсины и шлаки.

После массажа

После любого массажа не спешите сразу вставать – немного полежите и отдохните. Далее следует ополоснуться под теплым душем и вновь зайти в парную, чтобы посидеть на нижней, самой прохладной, полке. Затем можно вымыться, поплавать в бассейне, выпить горячего чая и таким образом завершить банные процедуры. С легким паром!

Массаж тела в бане — виды, польза, как проводить процедуру

Почему так полезен этот вид массажа? На многих форумах о здоровье обсуждают эту тему – как делают массаж тела в бане, какие приемы в нем используются? Давайте мы поговорим об этом.

Массаж тела в бане – виды и польза

Гигиенический расслабляющий массаж тела в бане – это  средство укрепления защитных функции организма, предупреждения ряда заболеваний.

Данный вид массажа благоприятствует восстановлению и поддержанию тонуса нервно-мышечной и эндокринной систем. Применяется для  релаксации и дальнейшей активизации работоспособности.

По словам массажистов, в процессе  массажа в бане улучшается подвижность суставов,  в усиленном режиме работает система выделения и обмена веществ, тормозится процесс излишнего напряжения в мышцах. Это достигается путем водного и парового разогрева тела, что невозможно в традиционной массажной методике.

Как делают массаж тела в бане

Массируемый предварительно принимает душ, посещает парную комнату, где пребывает по времени от 5 до 8 минут.

Последовательность массирования по точкам и областям аналогична обычному. Приемы растирания, поглаживания, постукивания и др. делают по хорошо намыленному телу. Процесс начинают со спины, потом плавно переходят на область живота.

Информация! А здесь – https://www.budem-zdorovymy.ru/krasota/domashnie-maski-dlya-lica.html читайте о масках для лица.

Виды массажа

• Поглаживание – массажный прием, с помощью которого массажист подготавливает тело пациента к предстоящей нагрузке. Поверхностные ткани, под воздействием рук массажиста, регулируют отток лимфы от массируемых частей тела. В результате приток лимфатической жидкости восстанавливается, освобождая от нее болезненные ткани. Это целью массажного поглаживания.
• Растирание – это непрерывный процесс механического воздействие на биологическую ткань постоянным давлением. Важно соблюдать уровень порога болевой чувствительности на протяжении сеанса.

Техника этого вида банного массажа заключается в следующем: большой палец руки расположите как можно ближе к растираемому месту, а указательный медленно надавливает на спазмированную мышцу. При этом он совершает круговые движения с короткой амплитудой, захватывая при этом кожу.

• Поколачивание – прием, при котором производится частое постукивание краем ладони по какой-либо части тела. Используется в данном случае для увеличения расслабляющего эффекта.

Как видите, баня  и массаж – совместимые понятия.

147 Фото девушек массаж в ванне