Можно ходить в баню когда болеешь: Когда после выздоровления от COVID-19 можно ходить в баню и бассейн?

Апр 16, 1975 Разное

Можно ходить в баню когда болеешь: Когда после выздоровления от COVID-19 можно ходить в баню и бассейн?

Содержание

Когда после выздоровления от COVID-19 можно ходить в баню и бассейн?

Посещение бассейна и бани многие расценивают как элемент закаливания. А если соединить два в одном, как это нередко бывает, то создается ощущение, что иммунитет просто взлетает до небес. На деле же все не так просто, и даже посещением бассейна и бани себе можно больше навредить, чем помочь. Так бывает, например, после перенесенного коронавируса. О том, когда можно начинать ходить в бассейн и баню после инфекции, АиФ.ru рассказал Евгений Ачкасов — профессор, д.м.н., заведующий кафедрой спортивной медицины и медицинской реабилитации Сеченовского Университета.

По его словам, после перенесенного коронавируса от посещения бани и бассейна следует воздержаться как минимум 2 недели. «Посещение бассейна связано с риском переохлаждения, когда из него человек выходит, а это может спровоцировать различные заболевания. Любая вирусная инфекция — стресс для организма, подрыв иммунитета, поэтому следует поберечься и воздержаться от таких активностей, чтобы не спровоцировать новую болезнь», — говорит Евгений Ачкасов.

Кроме того, врач отметил, что баня становится стрессом для организма, а также является дополнительной нагрузкой. «Посещение бани несвойственно для нашего здоровья, так как нам вообще несвойственно находится в высоких температурах, а значит, пребывание в них является стрессовым фактором. И если для здорового человека кратковременное посещение бани может выступать как элемент оздоровления, то для переболевшего и еще не полностью восстановившегося оно может стать причиной декомпенсации сопутствующих хронических заболеваний», — добавил Евгений Ачкасов.

Если же речь идет о тех людях, которые перенесли заболевание в тяжелой форме, с пневмонией, то сроки возобновления тренировок в бассейне и посещений бани должны сдвинуться на месяц–полтора как минимум. «Процесс восстановления после пневмонии может быть долгим. Поражения в легких сохраняются длительное время, все зависит от характера и объема поражения. Пока у нас есть изменения в легких в виде матового стекла, уплотнений или еще чего-нибудь, ходить ни в бассейн, ни в баню нельзя», — говорит Евгений Ачкасов.

Все походы в парилку, баню и бассейн обязательно надо согласовывать с врачом, чтобы не довести себя до воспалительного заболевания. Возможно, специалист разрешит ждать менее полутора месяцев, основываясь на состоянии человека и темпах его реабилитации, но самостоятельно принимать такое решение не стоит.


Ссылка на публикацию: АиФ.ru

Высокие температуры не убивают коронавирус

Ходить в баню стоит только в профилактических целях, чтобы укрепить иммунитет, однако болезни, в том числе и коронавирус, веником и горячим воздухом не излечить. Об этом

«Радио 1» рассказал врач высшей категории, отоларинголог Владимир Зайцев.

«Баня – это только профилактика. Можно ходить и в финскую баню, и в русскую, разницы нет. Баня «прописана» лишь здоровому человеку или тогда, когда он только-только заболел – инфекцию можно сразу вытравить», – пояснил врач.

Он подчеркнул, что ни в коем случае нельзя идти в баню, если человек болен, так как высокие температуры могут усилить отёки и воспаление.

«Прежде всего баня противопоказана тем, у кого синусит, гайморит, отит, боли в горле, пневмония и другие лёгочные заболевания. В пазухах, лёгких происходит разогревание гнойных выделений, они обратно всасываются в ткани, и это может дать генерализацию инфекции», – добавил Зайцев.

Врач отметил, что в парильни можно заразиться COVID-19, поэтому лучше не ходить в общественные бани.

«Коронавирусом можно заболеть в парной, даже при 120 градусов. Нужно помнить, что люди находятся в небольшом изолированном помещении, как в лифте»,

– сказал он.

Длительность процедуры – не более 2-3 часов, и без алкоголя, напомнил Зайцев. После парной можно выпить травяной чай.

Веники и эфирные масла следует выбирать тщательно, чтобы ветки не травмировали кожу, а ароматерапия не вызвала аллергию.

«Если нет аллергических реакций, экспериментируйте, используйте масло туи, пихтовое, эвкалиптовое масла. Для нежной кожи стоит выбрать мягкий веник, для более толстой подойдут бамбуковые веники», – сказал собеседник «Радио 1».

Зайцев рекомендует для профилактики коронавируса выбрать эвкалиптовое масло, которое действует как иммуностимулятор, смягчает слизистую верхних дыхательных путей (носа, носоглотки, рта), и дубовый веник, так как кора дуба раскрывает поры, укрепляет иммунитет.

Врождённый иммунитет к COVID‑19 – фантастика или научный факт?
Визажист предупредила о риске заразиться коронавирусом через косметику
Биолог назвал самые антиковидные чехлы для смартфонов

Яна Таёжная, Ксения Сакурова, Дарья Кольцова

Можно ли посещать баню с больным горлом

Является ли больное горло противопоказанием для посещения бани? Давайте попробуем разобраться в этом вопросе, чтобы понимать, стоит ли идти и париться, если у вас болит или першит горло? Поможет ли такой подход быстрее излечиться? Или он, напротив, может только усугубить заболевание?

Чтобы ориентироваться в ответах на все эти вопросы лучше, необходимо сразу оговорить, что боль в горле может быть следствием самых разных заболеваний. Так, зачастую она связана с тонзиллитом – воспалением небных миндалин. Такое заболевание также широко известно в народе как ангина.

В то же время боль в горле может быть и следствием воспаления глотки – фарингита. Причем тонзиллит и фарингит нередко сочетаются, заболевание носит комбинированный характер. Нередко боль в горле связана не с бактериальной, а с вирусной инфекцией. Например, она может наблюдаться при аденовирусной инфекции или парагриппе.

Посещение бани при ангине

Ангина – системное заболевание, при котором очаг инфекции расположен в небных миндалинах, при этом наблюдается не только боль в горле, но и повышение температуры тела, имеет место выраженная слабость.

Вполне понятно, что при таком заболевании посещение парилки не только не принесет пользы, но и будет опасным. Компенсаторные механизмы могут просто не выдержать подобной нагрузки: когда повышена не только температура тела, но и происходит выраженное воздействие высоких температур извне.

Улучшение кровообращения, которое происходит из-за расширения сосудов, может только способствовать распространению инфекции по всему организму. Вполне понятно, что ничего хорошего это не даст.

Фарингит и посещение бани

В отличие от ангины, фарингит вызывают другие бактерии, менее опасные в плане развития ревматических осложнений. Однако, по большому счету, при фарингите также не рекомендуется посещать парилку, примерно по тем же причинам.

В то же время следует отметить, что фарингит зачастую проявляется исключительно местными симптомами (болью в горле), без слабости, повышения температуры и серьезных изменений в организме. Лечить его легче и быстрее, а прогревание горла, как считается, может принести неплохие плоды, но для этого используется УВЧ и другие физиотерапевтические процедуры, а вот от посещения парилки до полного выздоровления все же лучше отказаться.

Вирусные инфекции

Высокие температуры могут способствовать гибели вирусных инфекций. Именно поэтому многие врачи обращают внимание, что прогревание и отказ от приема препаратов, которые снижают температуру тела, могут способствовать скорейшему выздоровлению.

Но это далеко не значит, что баня в данном случае является хорошим решением. Во-первых, вирусные инфекции высоко контагиозны, поэтому, посетив баню, вы можете стать источником вируса для десятков других людей. Во-вторых, ОРВИ также нередко сопровождается подъемом температуры тела, причем значительным. А при наличии лихорадки посещать парилку уж точно не стоит.

Поэтому посещение бани не следует считать методом лечения «больного горла». Скорее, регулярное пребывание в парилке – это прекрасный метод предупредить появление любой из перечисленных выше патологий благодаря укреплению иммунитета и общего тонуса организма. 

Названы болезни, при которых нельзя посещать баню

Баня и парная с высокой температурой противопоказаны при гипертонии и сердечно-сосудистых патологиях, сообщает информагентство «Москва».

По словам врачей, баню нельзя посещать тем, кто страдает анемией, гепатитом или эпилепсией. Воздержаться от похода в баню также рекомендовано при обострении кожных заболеваний. Ходить в баню не рекомендуется с любым из симптомов вегетососудистой дистонии: головокружением, учащенным сердцебиением, аритмией, одышкой, болью в суставах и другими признаками недомогания. Дело в том, что повышенная температура воздуха, характерная для парной, может спровоцировать скачок артериального давления. 

Да, безусловно, горячий влажный воздух способствует нормализации работы дыхательной системы и укреплению легких. Однако в парилку не стоит ходить людям с воспалительными и онкологическими заболеваниями органов дыхания, туберкулезом в открытой форме и хроническими респираторными болезнями. При них создается дополнительная нагрузка на сердце.

Людям, которые имеют незначительные проблемы с почками, бывать в парилке даже полезно, однако при мочекаменной болезни и нарушении функции почек, онкологии и нарушении водно-электролитного баланса посещать баню категорически нельзя. Нежелательна баня и при заболеваниях органов пищеварения. Кратковременное пребывание в парилке способно улучшить работу желудка и кишечника. Однако при наличии язвы желудка или двенадцатиперстной кишки, диареи, энтеростомии или рака органов ЖКТ посещение парилки может быть опасно. 

Баню и сауну нужно обходить стороной пациентам с эпилепсией, миастенией, болезнью Паркинсона, церебральным параличом, а также вегетативно-периферической нервной дисфункцией. Кроме того, посещать баню, и в особенности парилку, не стоит людям, страдающим частыми приступами головной боли, в том числе мигренью.

Опасно посещение бани и в состоянии алкогольного опьянения, поскольку алкоголь расширяет стенки сосудов, при этом такой же эффект происходит и при воздействии высоких температур. Под воздействием высоких температур стенки сосудов имеют обыкновение истончаться, при этом в венах могут образоваться новые сгустки крови – тромбы. Кроме того, в бане в разы возрастает риск того, что один из таких тромбов оторвется. В случае, если стенки сосудов слабые, они могут лопнуть. Если это произойдет в мозге, то поход в баню может обернуться инсультом. Кроме того, сочетание высоких температур и алкоголя может стать причиной аритмии, которая может привести к инфаркту.

Подписывайтесь на нас в Telegram

Врачи дают советы, как уберечься от коронавируса. Новости. Первый канал

Тысяча и один миф, или чем опасен вирус невежества. Советами о том, как избежать опасного заболевания, сейчас переполнен Интернет. Пить горячую воду, ходить в баню и даже чаще употреблять алкоголь. Но вопросы, как уберечься от коронавируса, волнуют сейчас нас всех. Реальные ответы от ведущих врачей, что действительно надо делать и почему действовать нужно прямо сейчас.

Сначала обработка механическая — смывается всю грязь, и только потом антисептик. Абсолютно чисто. Подобный эффект гарантируют производители и дезинфицирующего геля, который в аптеке уже не достать. Руки мыть не надо, капля геля уничтожит все микробы.

«Понимаете, антисептические средства, которые продаются в аптеке, там 30% спирта, а в наших 70%, здесь тоже надо видеть разницу», — отмечает старшая медсестра отделения реанимации НМИЦ им. Н.Н. Блохина Лилия Славкина.

Разница существенная — 30-процентный спирт безвредный для вирусов и бактерий, а значит, на грязных руках они продолжают резво размножаться. Медики уверяют: лучше традиционного мыла и воды пока ничего не придумали. Помыл руки, не забудь про телефон. Ведь заразы на гаджетах почти в 20 раз больше, чем в туалете.

«Например, вот мой телефон обрабатывается дезсредством несколько раз в день», — рассказывает заведующая отделения НМИЦ им. Н.Н. Блохина Нунэ Матинян.

Коронавирус нестойкий, боится ультрафиолета и погибает при температуре более 50 градусов. Как следствие, горячий чай как верное средство защиты от новой инфекции, возглавляет рейтинг вредных советов.

«Такая теория есть, и я считаю ее глубоко ущербной, горячую воду пить бессмысленно, температура не поднимется, хоть вы три ведра чая выпьете, что бы это доказать, надо провести клинические исследования», — отмечает аллерголог-иммунолог Владислав Жемчугов.

Не поможет ни горячая ванна, ни даже баня. Ведь чаще всего вирус попадает в организм через нос. В благоприятной среде он быстро размножается и поражает здоровые клетки. Поэтому медики советуют несколько раз в день промывать нос. Специалисты уверяют, если соблюдать простые правила, вреда не будет.

«Промыть нос в период эпидемии можно и нужно, для этого можно использовать физиологический раствор, инсулиновый шприц, вместо пипетки, которую мы раньше использовали, и закапать в носовые ходы справа, слева», — рекомендует врач-отоларинголог Юлия Голонова.

Если человек все же подхватил вирус, заразным он становится за день-два до появления первых признаков болезни. И вот тут внимание: особого симптома у COVID-19 не существует! Самостоятельно вы никогда не отличите банальный грипп от короновируса.

«Новая инфекция не имеет специфических симптомов, который позволяют в первые дни болезни отличить от других простудных заболеваний. На сегодняшний день мы знаем, заболевание начинается остро, как и любое другое простудное заболевание, в большинстве случаев, как правила это насморк, першение в горле, но диагноз основной ставится только на основании лабораторного теста», — отмечает врач-инфекционист Алексей Ртищев.

Вирус многоликий, может и вовсе не вызывать симптомы. Легче всего болезнь переносят дети и молодежь. В группе риска наши родители, бабушки, дедушки, именно пожилые чаще всего погибают от тяжелой пневмонии. Ради собственного здоровья и жизни близких важно не поддаваться панике и доверять только рекомендациям специалистов, ведь порой вирус невежества становится опаснее самой болезни.

Можно ли в баню ребенку с насморком

Можно ли ходить в парилку при рините?

Заложенность носа не считается опасным симптомом, поэтому при его возникновении взрослый человек продолжает работать, а ребенок учиться. Зачастую этот симптом сопровождается другими признаками: притуплением обоняния, чиханием, слабостью, сонливостью, головной болью.

Насморк возникает на фоне воспаления слизистых оболочек носовых пазух, которое без надлежащего лечения может перейти в острую или хроническую форму. Игнорирование симптома может стать причиной опасных для здоровья пациента последствий.

По мнению врачей, ходить в баню с соплями можно, если:

  • заболевание, спровоцировавшее развитие ринита, находится на начальной стадии и не сопровождаться повышением температуры тела;
  • симптом возник на фоне переохлаждения или засоренности атмосферы.

Выделения из носа зеленого цвета свидетельствуют о запущенности или хронизации патологии. В этом случае лучше воздержаться от парения.

Чем полезна парилка при рините?

  1. При пребывании в парилке происходит естественная ингаляция, способствующая отхождению мокроты и слизи, улучшению дыхания. Болезнь отступит быстрее, если при посещении парилки использовать эфирные масла.
  2. Баня ускоряет работу потовых желез, что способствует очищению тела от шлаков, токсинов. Это особенно актуально при аллергическом рините. Горячий воздух усиливает выработку интерферона. Таким образом происходит очищение тела и улучшается функциональность иммунной системы.
  3. Улучшается выработка лейкоцитов, которые помогают в борьбе с инфекцией.

Правила парения

При парении нужно соблюдать некоторые правила:

  • перед очищающими процедурами парильное помещение нужно прогреть;
  • для выделения пара раскаленные камни на очаге поливают водой;
  • время нахождения в паровой не должно превышать 15 минут, а общее количество заходов в парную сводится к 2–3;
  • чтобы избежать перегрева, париться нужно в специальном головном уборе;
  • усиления пользы от бани можно добиться с помощью использования банных веников.

Польза веников

Не все веники подходят для проведения массажа при рините. Чаще для изготовления веников используют ветви дуба и березы. При насморке же лучше использовать веники из эвкалипта, но они дорогие. Поэтому часто используют комбинированные букеты.

Важно, чтобы букет был пышным, без подгнивших листьев, колючих сучков. После массажа веником, нужно тщательно вымыться, поскольку на теле остаются кусочки листвы.

Как лечить ринит в парилке?

Посещение бани — приятный способ лечения насморка. Безусловно, парилка не является панацеей от всех бед, но в лечении некоторых заболеваний она помогает. Баня при рините будет полезна только в том случае, если заболевание, спровоцировавшее развитие неприятного симптома, находится на начальной стадии.

Чтобы избавиться от ринита, можно выполнять следующие процедуры:

  1. Банные ингаляции. Для этого эфирные масла добавляются в горячую воду, которой поливают раскаленные камни печки, а потом вдыхают лечебные пары.
  2. Массаж веником. Для большего эффекта лучше использовать эвкалиптовый букет, но при его отсутствии можно использовать хвойный веник. Нужно легкими движениями прохлопать тело больного, чтобы кожа впитала полезные вещества хвои.
  3. Применение лекарственных сборов. В отдельной емкости запарить лечебные травы (зверобой, эвкалипт, ромашку, чабрец). В полученном растворе смочить веник и сделать им массаж. После парения можно принять душ с применением лекарственных отваров.
  4. Употребление лекарственных чаев. После можно пить чаи на основе целебных трав. Для приготовления напитков можно использовать мяту, календулу, ромашку, липу, анис, шалфей.

Польза банных процедур

Банные процедуры полезны:

  • ускорением обмена веществ;
  • выведением токсинов, шлаков, очищение;
  • усилением кровотока;
  • отхождением слизи;
  • укреплением здоровья;
  • выработкой интерферона;
  • разжижением и отделением мокроты.

Пропаривание оказывает комплексное оздоровительное воздействие на весь организм.

Когда от посещения парилки лучше отказаться?

В некоторых случаях посещение сауны и бани может стать опасным:

  1. Если болезнетворные бактерии быстро распространились в ослабленном организме, переведя начальный ринит в острую стадию. Больному человеку опасно даже принимать ванну, поскольку насморк может стать причиной развития астмы, бронхита, воспаления легких, ангины.
  2. При повышенной температуре тела. Организм подвергается повышенной нагрузке, что может стать причиной развития инфаркта.
  3. Если взрослый человек редко посещает паровую (или вовсе не ходит), то лечить насморк таким способом не стоит, поскольку сердце не привыкло к повышенной температуре.
  4. При головной боли. Горячий воздух паровой может усугубить состояние и вызвать развитие слабости, обморока. Если закружилась голова, появилась слабость, тошнота нужно немедленно выйти из парной.
  5. Детям до 3 лет запрещается ходить в парилку. Более старшим детям можно посещать баню, но при рините можно идти в парилку только с разрешения педиатра, поскольку реакция детского организма может быть непредсказуемой.
  6. Если человек болеет герпесом, посещать баню не следует: микроклимат бани может стать причиной размножения микробов.

При насморке греться в бане лучше без компании, чтобы не подвергать друзей, семью риску заражения.

Источник: https://probani.guru/zdorov/nasmork/

С насморком в баню: польза, лечебные процедуры

Баня это то место где можно отдохнуть и телом и душой, избавиться от многих болезней, снять стресс. Но многие любители нетрадиционных методов лечения задаются вопросом, можно ли с насморком ходить в сауну или баню.

Если задать этот вопрос человеку который постоянно ходит париться в баню, то вы получите положительный ответ. При насморке обязательно нужно ходить в баню.

Но есть несколько правил при лечении насморка в бане которые необходимо соблюдать.

Польза бани при насморке

Банные процедуры считаются универсальным оздоравливающим средством. Особенно полезна баня при насморке, простудных заболеваниях. Высокая температура и горячий пар:

  • оказывают губительное действие на микроорганизмы;
  • обеспечивают раскрытие кожных пор;
  • активизируют процессы потоотделения;
  • ускоряют выведение токсинов, удаление грязи и отмерших частичек эпидермиса;
  • повышают тонус сосудов и стимулируют кровообращение.

Ингаляции паром с эфирными маслами, массаж банным веником, напитки из лекарственных трав повышают эффективность процедур, помогают быстрейшему выздоровлению.

Что лучше – баня или сауна

Чтобы определиться, что полезнее при насморке, нужно разобраться с особенностями и влиянием на организм тепловых процедур.

Сауна отличается от бани высокой температурой, но сухим паром, поэтому легче переносится гипертониками, людьми с сердечно-сосудистыми патологиями. Естественно, речь не идет о тяжелых степенях этих заболеваний. Рекомендуется сауна при насморке, частых простудах.

Считается, что банные процедуры:

  • более мягкие и щадящие, благодаря оптимальной для организма температуре;
  • из-за высокой теплопроводности влажного воздуха обеспечивают естественное, глубокое прогревание тела.

Лечебные процедуры в бане

Если вы уверены, что можно ходить в баню с насморком, проведите время с пользой, соблюдая общие правила и грамотное выполнение лечебных процедур.

  Польза ингаляций над картошкой при насморке

Правила поведения

Перед посещением бани нужно помыться под душем, смыть грязь, пот, накопившиеся на коже.

В парилке не рекомендуется находиться более 10–15 минут – воздействие на организм горячего, влажного воздуха может привести к головокружению, обмороку. Обязательно нужно надевать войлочную шапочку.

Привыкать к горячему пару надо постепенно, не стоит сразу забираться на верхнюю полку с более высокой температурой воздуха.

После банных процедур не менее получаса рекомендуется отдохнуть в прохладном помещении, предназначенном для этой цели.

При ухудшении самочувствия нужно выйти в комнату отдыха или на улицу, умыть лицо прохладной водой. При необходимости измерить давление и выпить лекарства, которые обычно назначаются вам при сердечных болях, гипертонии.

Если самочувствие не стабилизируется, нужно посетить врача или вызвать скорую помощь.

Лечебные процедуры при насморке

Ароматерапия улучшает самочувствие, уменьшает воспалительные процессы, угнетает деятельность болезнетворных микроорганизмов или вирусов, избавляет от насморка. Чтобы приготовить ингаляционный раствор, 15–20 капель эфирного масла эвкалипта или мяты разбавляют литром воды. Полученную смесь разбрызгивают на раскаленные камни или используют специальные распылители.

Перед применением аромамасел определите, нет ли у вас на них аллергии. Разотрите каплю масла на запястье и понаблюдайте за реакцией кожи. Если не появятся покраснение, крапивница, зуд, значит, средство можно использовать.

Массаж березовыми, эвкалиптовыми, дубовыми вениками ускоряет выздоровление. Эти процедуры отлично стимулируют кровообращение, активизируют тканевой метаболизм (обмен веществ).

Растирания скрабом на основе меда, морской или обычной соли способствуют быстрому потоотделению, облегчению дыхания, выведению токсинов.

Витаминные напитки из цветков ромашки, плодов шиповника, листьев мяты, липового сбора утоляют жажду, повышают тонус организма, избавляют от насморка. Чай лучше готовить из самостоятельно собранных трав или купленных в аптеке.

Можно ли посещать бассейн во время насморка

Когда нельзя ходить в баню и возможный вред

Народные целители советуют каждую неделю, а не только при насморке ходить в баню. Но как бы ни хотелось добавить такие посещения к еженедельному графику, помним, что она может спровоцировать нежелательные последствия:

  • конвекция горячего пара и прохладного воздуха способна вызвать скачки артериального давления, учащенное сердцебиение;
  • активизировать размножение герпетических вирусов, других заболеваний, находящихся в стадии обострения;
  • даже невысокая температура тела (37 С) способна спровоцировать увеличение нагрузки на сердце, привести к усилению головных болей, инфаркту, обмороку.

Нельзя посещать сауну или баню малышам до трех лет. Категорически запрещено париться при насморке детям любого возраста. Возобновить посещение бани можно только после полного выздоровления.

Категорически противопоказано париться гипертоникам с высокими показателями артериального давления, тяжелой стадией ишемии, атеросклероза, предрасположенностью к кровотечениям или повышенному тромбообразованию. Нельзя ходить в баню при обострении патологий бронхов и легких, наличии открытой формы туберкулеза, проблемах с кожей.

Глаукома, психические болезни, тяжелые степени сахарного диабета, дисфункция щитовидной железы, новообразования злокачественной или неясной этиологии также являются серьезными противопоказаниями.

Если сомневаетесь, можно ли при насморке сходить в баню, обратитесь к лечащему врачу, не слушайте советы «бывалых». Только специалист может дать вам грамотные рекомендации.

Женщинам нельзя ходить в парилку бани исходя из правил гигиенической безопасности и вероятности усиления кровотечения в период критических дней или беременности.

Нужно ли посещать баню при возникновении ринитов у взрослых, каждый человек исходя из своих предпочтений и противопоказаний решает самостоятельно. Но помним, что эффекта от бани можно достигнуть при насморке, связанным с переохлаждением, на начальной, без температуры, стадии заболевания, или на этапе выздоровления.

Источник: https://nasmorka.ru/narodnye-sredstva/nasmorkom-v-banyu

Можно ли в баню ребенку при насморке

В старину говорили: «сходил в баньку — все хвори вышли…» Сегодня по отношению к бане и водным процедурам вообще, медики относятся скептически.

Чаще всего банные процедуры находятся под категорическим запретом, в то время как находятся и те, кто с уверенностью заявляет: «мне после бани всегда лучше». Наиболее остро возникает вопрос, когда начинается насморк.

Действительно можно ли с насморком ходить в баню, сауну, станут ли подобные процедуры полезны?

Банные «терапии» всегда считались хорошим профилактическим средством простудных заболеваний. Еще в старину эффект такого лечения был заметен и банные процедуры, совместно с травяными отварами, были широко популярны.

Польза бани при насморке

Современная медицина признает, что на начальных стадиях развития ОРВИ, других простудных заболеваний, посещение сауны пойдет лишь на пользу.

Первичная симптоматика – насморк, боль в горле, кашель, слабость — пройдут бесследно, если хорошо пропариться, а после выпить отвар из лечебных трав.

Такие составы для большего эффекта дополняют медом, лимонным соком, молоком, малиновым вареньем. После подобной терапии рекомендуется тепло укутаться и лечь в постель.

При насморке посещение бани, сауны скажется на организме благотворно:

Пребывание под воздействием горячего пара способствует раскрытию пор, что позволяет быстрее вывести токсины и вредные вещества, скопившиеся в организме. Улучшается кровообращение.

Из-за резкого повышения температуры тела происходит большая выработка лейкоцитов, именно они оказывают сильное сопротивление проникающим вирусам и болезнетворным микроорганизмам.

Вдыхаемый пар бани, особенно, при использовании какого-нибудь эфирного масла, например, масла кедра, лаванды или эвкалипта, словно ингаляция для больных органов дыхания. Ингаляции способствуют выведению наружу мокроты, очищают бронхи, легкие.

Использование березового или хвойного веника позволяет расширить сосуды, улучшить работу сердечной деятельности.

Раньше за неимением лекарств, насморк и простуду лечили в бане, что в большинстве случаев помогало избавиться от насморка после нескольких банных сеансов

Обычно после такой терапии проходит кашель. Отхаркиваясь, больной выплевывает массы, скопившиеся на органах дыхания, в результате прочищается нос. Дышать становится лучше, перестает давить, болеть за грудной клеткой, кашель проходит. Конечно, это все явление временное и без соответствующего комплексного лечения, недомогание вернется вновь.

Благодаря «походу» в баню на ранних стадиях развития болезни, либо в конце лечения, когда еще остаются остаточные явления патологии, состояние больного будет существенно облегчено.

Когда баню посещать нельзя?

Несмотря на массу положительных эффектов, банный пар, высокая температура и повышенная влажность часто могут усугубить состояние больного, осложнив течение заболевания.

Так, крайне противопоказана баня, сауна при насморке, если у больного кроме соплей присутствует высокая температура тела. Данный симптом очень опасен, свидетельствует о развитии сильного воспаления, возможных осложнениях.

Нужно внимательнее отнестись к больному, понимая, что банные процедуры ему точно на пользу не пойдут.

  • Пренебрежение противопоказаниями может привести не только к осложнению общего состояния больного, но и к обострению простудного заболевания, сердечной недостаточности, инфаркту.
  • Протекание простуды совместно с сильными головными болями может закончиться сильным упадком сил, головокружениями, обмороками.
  • Нельзя ходить в баню «с герпесом», заболевание распространится еще сильнее, охватывая все большие зоны.
  • Однако самой опасной баня станет для тех, кто вообще редко парится, посещает подобные места.
  • С непривычки подобные процедуры могут очень плохо закончиться.

Нельзя ходить в баню, душ, сауну, когда болезнь из начальной стадии перешла на самую опасную и все больше прогрессирует.

Как правильно париться?

Заварив выбранный веник горячей водой, как только он распарится, можно начинать больного парить. Чтобы процедуру было легче перенести, на голову нужно надеть специальную шапочку. Если больной парится сам, то руки также прикрыть защитными верхонками.

Парить человека веником – целая наука:

Процесс начинается с легких прихлопываний, можно сказать поглаживаний, начиная от стоп к области головы. Возвращаются обратно, слегка хлопая по бокам. Возвращаясь вверх, внимание уделяют поясничной области, бедрам, ягодицам. Обрабатывая данные участки веником, можно не только похлопывать, но и как бы растирать круговыми движениями, оказывая максимум усилий.

Веник берут руками с обеих концов, прижимают к области поясницы и, слегка надавливая, плавно подтягивают его верх к спине, вплоть до самой шеи. Повторяют до шести раз. После область спины хорошо пропаривают, совершая более резкие движения, параллельно добавляя парку.

Париться в бане можно не меньше, чем через час-два после еды

Если больному тяжело находиться в парилке, и он жалуется, что ему такая терапия «не по душе», значит процесс нужно немедленно прекратить, чтобы не навредить его здоровью.

Если больному стало плохо, его нужно вывести из парилки в более прохладное место, дать отдышаться, умыть лицо прохладной водой. Придется некоторое время понаблюдать за общим состоянием, и если начнутся ухудшения, вызвать скорую помощь.

Как лечиться от насморка в бане?

Выяснить, можно ли париться в бане при насморке, в каждом конкретном случае подскажет лечащий специалист, исходя из общего состояния больного, тяжести развития простудного заболевания.

При удовлетворительном решении лечение в бане может быть следующим:

Выполнение банных ингаляций. На раскаленные камни капают до 10 капель эфирного масла сосны, эвкалипта, кедра, других препаратов, оказывающих успокаивающее, бактерицидное воздействие. Проникая внутрь дыхательной системы вместе с горячими парами, средства способствуют угнетению развития патогенной микрофлоры.

Эфирные масла также добавляют в горячую воду. Массаж веником. Улучшить общее состояние организма, стабилизировать правильное кровообращение помогают банные массажи веником. Веники нарезают из веток лечебных растений. Так, используют березу, хвою, ромашку, зверобой.

В этих целях не обязательно «по-настоящему» париться, достаточно лишь легкими похлопываниями пройтись по поверхности кожного покрова. Отвары лекарственных трав. Прямо в тазу или баке горячей воды запаривают лекарственные травы, в отваре которых выполняют банные процедуры.

Можно использовать ромашку, эвкалипт, зверобой, чабрец. Такие отвары также можно принимать внутрь как чай.

При насморке, когда противопоказания отсутствуют, в парилку допускается заходить в несколько приемов. Температура в парилке должна быть такой, какую обычно «выдерживал» человек, до того как заболел.

Что касается детей, можно ли в баню ребенку с соплями, здесь сложно самостоятельно делать выводы. Детский организм непредсказуем и сначала нужно обязательно проконсультироваться с врачом. Ведь, если сопли появились не в результате простуды, а на фоне ЛОР-заболеваний, то состояние ребенка может стать после парилки критическим.

Баня – универсальное средство оздоровления, благоприятно влияющее на организм в целом. Издревле банные процедуры считались настоящей панацеей против простудных заболеваний.

Лечебный эффект бани обусловлен губительным действием высокой температуры на патогенные микроорганизмы.

Горячий пар способствует открытию пор кожи, выведению из них грязи, токсинов, а также очищению кожных покровов от микрочастиц отмирающих клеток.

Кроме того, подобные тепловые процедуры отлично стимулируют кровообращение, и повышают тонус. Жаркий воздух в парильной комнате заставляет многие физиологические процессы протекать с более высокой скоростью.

При простудных заболеваниях, сопровождающихся насморком, ходить в баню можно, и даже нужно. Однако, как и любое лечение, банная терапия требует грамотного подхода, и соблюдения определенных правил посещения бани в период болезни.

Польза бани

  1. Каждому известно, что баня – это не только приятное времяпрепровождение, но и отличное средство профилактики и лечения различных простудных заболеваний.
  2. К преимуществам банной терапии при насморке относятся:

Ингаляции

Также читают:

На начальной стадии развития заболевания, парение в бане, особенно с использованием эфирных масел, является своеобразной глубокой ингаляцией. Подобная ингаляционная процедура способствует разжижению вязкого слизистого секрета в полости носа, улучшению его отхождения, нормализации носового дыхания.

Для терапевтических мероприятий, направленных на устранение насморка в бане, можно использовать масла мяты, сосновой хвои, ромашки.

Такая ингаляция имеет огромное преимущество перед процедурой, проведенной в домашних условиях, поскольку воздействие идет не только на носовую полость, но и на весь организм в целом.

Очистка

Кроме того, баня активизирует потоотделение, благодаря чему выводятся шлаки и токсины, которые засоряют организм. Горячий воздух также увеличивает выработку интерферона, который является противовирусным белком.

Массаж банным веником улучшает циркуляцию крови, благодаря чему повышается уровень защиты иммунной системы, а также оказывается благотворное воздействие на суставы. При простуде, сопровождающейся ломотой в теле – баня окажется наилучшим средством для снятия этого неприятного симптома.

Усиление иммунитета

В процессе парения в бане, у человека на 20% ускоряется выработка лейкоцитов, которые блокируют развитие различных вирусов, инфекций и бактерий. Из этого следует, что париться в бане при насморке не только можно, но и очень полезно. Однако как у любого лечебного метода, у банных процедур существуют свои противопоказания, которые следует знать до начала проведения лечения баней.

Возможный вред

Банные процедуры, бесспорно, приносят огромную пользу всему организму. Но в некоторых случаях ходить в баню с насморком не рекомендуется. Идти в парильню нельзя если:

Обострение

Заболевание находится в стадии обострения. В случае, когда патогенные микроорганизмы серьезно обосновались в организме, повышение температуры воздуха только создаст благоприятные условия к активному их размножению. Это может спровоцировать прогрессирование болезни, вплоть до возникновения осложнений, в виде пневмонии, астмы или бронхита.

Температура

Категорически запрещено выполнять банные процедуры при температуре тела, превышающей 37 ̊ C. Любое, даже незначительное повышение температуры усиливает нагрузку на сердце, а в совокупности с тепловым воздействием парильни, можно легко спровоцировать инфаркт. Не рекомендуется ходить в баню при остром течении ринита. От горячего воздуха может возникнуть отечность носовых проходов.

Головная боль

Если на фоне простуды наблюдаются головные боли, посещение парильной комнаты нередко вызывает головокружение, и даже внезапную потерю сознания.

До 3 лет

Что касается банной терапии при насморке у ребенка, то ходить в баню детям, нельзя до полного отступления заболевания. Детям, не достигшим 3-летнего возраста, посещение бани категорически запрещается.

Герпес

В случае обострения герпетической инфекции. Повышенная влажность воздуха создает благоприятные условия для размножения вируса герпеса, поэтому при наличии признаков недуга ходить в баню не желательно.

Итак, банные процедуры принесут максимальную пользу только на начальном этапе развития заболевания или на завершающих стадиях. Иначе можно спровоцировать ухудшение состояния, и усугубить течение болезни. В любом случае, во избежание нежелательных последствий, следует предварительно проконсультироваться со своим лечащим врачом.

Как правильно париться

Для достижения максимального терапевтического эффекта от бани, следует придерживаться некоторых правил:

Перед проведением процедуры, следует хорошенько прогреть парильное отделение; Для получения пара, раскаленные камни печки, необходимо поливать водой; Находиться в парильне нужно не более 15 минут. За один банный сеанс рекомендовано заходить 2-3 раза.

Воздействие начнется, когда появится потоотделение, которое можно усилить с помощью массажа банным веником; При простудных заболеваниях, сопровождающихся насморком парильные камни можно обильно орошать ромашковым, мятным или эвкалиптовым эфирами.

Таким образом, лечебное действие на организм усиливается в разы; Во избежание перегрева головы можно надеть специальный головной убор из войлока; Для восстановления здоровья после перенесенной болезни, желательно совмещать банную процедуру с отварами на основе лечебных трав.

Для этой цели можно использовать травы, обладающие тонизирующими и общеукрепляющими свойствами.

Правильно проведенный банный процесс позволит за короткое время избавиться не только от неприятных симптомов простуды, но и от накопившихся шлаков, а также поможет уравновесить душевное состояние, поскольку в человеческом организме все взаимосвязано.

Источник: https://net-prostuda.ru/2017/11/10/mozhno-li-v-banyu-rebenku-pri-nasmorke/

Можно ли ребенку в баню при кашле, опасно ли посещение бани ребенком с сухим или мокрым (влажным) кашлем

Банная терапия очень популярны среди взрослых. Согревающие процедуры идеально подходят для оздоровления организма и приятного времяпровождения. Взрослые любители бани часто берут с собой детей и стремятся как можно раньше познакомить малышей с полезными процедурами. Педиатры не запрещают такие совместные походы, но предупреждают о возрастных ограничениях и противопоказаниях.

Можно ли ребенку в баню при кашле? Это один из самых частых вопросов родителей, обеспокоенных здоровьем малышей. Однозначного ответа опытный врач никогда не даст, так как для рекомендаций в таких случаях, важно выяснить причины появления симптома. Не всегда паровые процедуры в жарком помещении безопасны для детского организма, в частности для лечения кашля.

Польза бани при кашле

Появление болезни всегда является признаком начавшегося воспалительного процесса в дыхательных органах. Это могут быть реакции на аллергены, сердечные и эндокринные патологии, простудные заболевания, попадание вирусов в организм и т. д. Несмотря на то что кашель защищает чувствительную слизистую и способствует очищению дыхательных путей, его необходимо лечить.

Для профилактики и снятия раздражающего симптома баню используют давно. Выздоровление проходит быстрее и легче. Это своего рода ингаляция, улучшающая иммунитет.

Пребывание в парилке расширяет кровеносные сосуды и бронхи, а влажный пар смягчает слизистые и горло, раздражённое кашлем. Это повышает интенсивность выработки жидкой слизи. При мокром кашле она легко отхаркивается и выходит естественным путём, освобождая легкие и бронхи.

При сухом кашле частота проявления симптома сокращается, так как увлажненная слизистая облегчает дыхания.

Доказаны и другие лечебные эффект бани. Температурные перепады способствуют очищению от шлаков и токсинов, снимают мышечное напряжение. Дети получают хорошую психоэмоциональную разгрузку. Снижается нервозность, улучшается сон и аппетит.

Безопасное лечение детского кашля в бане

Бесспорно, поправить здоровье детей и вылечить сильный кашель в бане можно. Ингаляции и прогревания в таких случаях очень полезны, но они не всегда дают положительный эффект.

Благодаря температурному контрасту в организме происходят серьёзные изменения, однако, не все родители знают о тонкостях возрастной физиологии. У деток система терморегуляции отличается от взрослой: потовые железы не развиты, по-другому работают слизистые оболочки. Последствия посещения жаркого, влажного помещения могут быть непредсказуемыми.

Детей до года в баню лучше не водить. Мнения на этот счет разные, но большинство педиатров рекомендуют лечиться другими способами. Даже если малыш здоров, воздержитесь от посещений. Сердечно-сосудистая система грудничка просто не справится с нагрузкой. В 2 года можно пробовать, но режим пребывания должен быть максимально щадящим.

Врачи рекомендуют знакомить здоровых детей с баней с 3 лет, но, если малыш простыл и кашляет, лучше не беспокоить его банными процедурами. Вылечить можно домашними ингаляциями и не подвергать организм нагреванию. Для ослабленного иммунитета это очень серьёзное испытание.

Маленьким посетителям бани лечение кашля может быть полезным только при соблюдении определенных правил. Существуют запреты, о которых взрослые любители попариться должны знать:

  1. Банные процедуры эффективны только при появлении первых симптомов заболевания. Для борьбы с вирусами это самое подходящее время. Лёгочная система получает отличную поддержку и справляется с инфекцией быстрее. Если малыш кашляет более 2 дней, а таблетки и ингаляции не помогают, вести его в баню небезопасно. Разгоряченный воздух в жарком помещении — идеальная среда для развития бактерий. В таких условиях они начинают активно размножаться, что приводит к обратному эффекту. Помимо того, что кашель может усилиться, есть риск осложнений (бронхит, астма, пневмония). Греть детей в бане можно при остаточном кашле и застойных явлениях.
  2. К посещению парной нужно приучать постепенно. Организм должен адаптироваться к высоким температурам. Детский лечебный сеанс не должен длиться более 5 минут. При первом посещении достаточно 2–3 минут. Чтобы не перегружать организм, делайте перерывы и выводите ребёнка из парной.
  3. Выбирайте щадящий температурный режим и учитывайте, что нагрев детского организма происходит быстрее. Оптимальная температура — 60–70 градусов.
  4. После посещения парилки не обливайте ребёнка холодной водой. Просто ополосните тельце тёплой водой, сделайте сухое растирание мягким полотенцем, напоите чаем или морсом. Детям с сухим кашлем обильное питье помогает справиться с удушливыми приступами и способствует более активному выделению мокроты.
  5. Усилить лечебный эффект при простудах можно травяными чаями и веником. Для детей лучше выбрать липу. В движениях будьте аккуратны и не переусердствуйте, пытаясь выбить хворь. Достаточно легких поглаживаний и массажирующих движений распаренным веником.
  6. Посещение бани должно быть добровольным. Не нужно тащить деток насильно, заставлять мыться и париться, превращая приятную оздоровительную процедуру в пытку. Если ребёнок заплакал и проситься домой, выполните его желание и покиньте жаркое помещение.
  7. Головной убор и резиновые шлепанцы обязательны.

Нельзя оставлять ребёнка одного в бане. Пар, горячая вода, раскалённые камни, бассейн — всё это места повышенной опасности. Кроме непрерывного присмотра, родители должны следить за поведением малыш и контролировать его состояние.

Когда баня противопоказана

Если ребёнок кашляет и не жалуется на самочувствие, в баню ходить можно. Не рискуйте, когда заметили слабость и нетипичное поведение. Для ослабленного организма даже непродолжительное пребывание в жарком, влажном помещении — это дополнительная нагрузка. При жалобах на боли в животе, тошноту, головокружение, воздержитесь от похода в парную.

Согревающие процедуры противопоказаны при высокой температуре тела, сильном насморке, эндокринных нарушениях, острых кожных заболеваниях, эпилепсии, коклюше, туберкулёзе. Не ведите ребёнка в парную, когда наблюдаются изменения внутричерепного и артериального давления, нарушения мозгового кровообращения.

Выводы

Кашель — симптом, сопутствующий многие детские заболевания. Его лечат лекарствами, ингаляциями, народными средствами.

При отсутствии противопоказаний, пользу могут принести банные процедуры, но такое оздоровление может быть небезопасным для детского организма. Реакции на температурно-влажностный режим у всех разные.

Резкие перепады могут усилить кашель, ухудшить состояние, привести к потере сознания и недомоганию.

Лечиться паром и высокими температурами можно только при появлении первых симптомов и остаточном кашле. Грудничкам и годовалому ребёнку банная терапия противопоказана. Не спешите, детский организм физиологически не готов к серьёзным температурным нагрузкам. Для того чтобы убедиться в безопасности и допустимости бани, исключить риски и осложнения, посоветуйтесь с врачом.

Если вам интересны подобные статьи, рекомендуем посмотреть наш раздел об уходе за детьми.

Источник: https://razvivaem-rebenka.ru/mozhno-li-rebenku-v-banyu-pri-kashle/

Баня и насморк: можно ли идти?

В профилактических целях горячий пар убивает множество вирусов. При регулярном посещении сауны осенью и весной, человек практически не более различными простудными заболеваниями. Но можно ли идти в баню с насморком?

Банные процедуры при простуде

Находясь в парилке, при воздействии влажного воздуха и высоких паров, возникают простые физиологические процессы, которые способствуют быстрому выздоровлению. Вот, что происходит во время принятия банных процедур:

  1. При помощи высокой температуры значительно усиливается кровообращение. Это позволяет удалить из крови все вредные вещества.
  2. Под воздействием горячего пара раскрываются поры и все болезнетворные микроорганизмы вымываются.
  3. Можно ли при насморке и кашле ходить в баню? Влажный пар – экстремальная ингаляция для бронх и легких. Органы дыхания очищаются от слизи, кашель проходит и дышать становиться в несколько раз легче.
  4. Научно доказано, что в бане организм человека вырабатывает на 20% больше лейкоцитов. Они быстрее уничтожают вирусы и чужеродные бактерии.

Лечебная процедура в сауне

Как только мы заметили первые признаки болезни, тут же спешим с ней распрощаться, путем сильного прогревания. В бане это сделать гораздо проще. Чтобы усилить потоотделение применяют лечебные растирания. Для этого используют специальные «поторазгонные» средства.

Обычно в их состав входят соль и мед.

Для того, чтобы получить средство для растирания соль и мед смешивают в одинаковом количестве и нанося на хорошо разогретую кожу. Если у вас только начинается кашель и насморк, эта процедура будет эффективной и сразу устранит неприятные симптомы простуды.

Баня при насморке – лучшее лечение.

Ингаляции

Чтобы стало легче дышать необходимо знать, как правильно поставить ароматный пар. Есть огромное количество рецептов по его приготовлению. Главными ингредиентами являются:

  • мята;
  • хвоя;
  • эвкалипт;
  • чабрец;
  • ромашка.

Парилка, в которой воздух наполнен ароматами целебных трав – лучшая ингаляция. Некоторые осмеливаются сказать, что она дает положительный и мгновенный результат в отличие от процедур, которые проходят в больнице.

Подобный вариант ингаляции помогает дышать не только носу, но и всему телу. В результате всего этого можно смело заявить, что баня и насморк – совместимые понятия.

Комплексно воздействуя на все тело, помогает устранить насморк в несколько раз быстрее.

Предотвратить легче, чем вылечить

Как вылечить насморк в бане с помощью контрастных процедур? Следует отметить, что их нужно проводить, соблюдая все правила осторожности.

Если все сделать как полагается, в ближайшем будущем можно будет забыть о заложенном носе и снова дышать полной грудью.

Тем, кто имеет нетренированное тело, не следует бежать сразу под горячий душ из горячей комнаты. Этим иммунитет точно не укрепишь, более того можно заболеть.

Напитки как средство от насморка

Мы уже выяснили можно ли с насморком ходить в баню. Какие еще применяются средства лечения в банных условиях? Не следует париться слишком долго, нужно делать перерывы. Во время прогревания организм нуждается в большом количестве жидкости. Она нужна для того, чтобы хорошо очистить организм, а также поддержать его.

Избавиться от насморка помогут чаи и травяные настои: чабрец, липа, мята, ромашка, бузина, мелисса. В готовый чай по желанию добавляют различные противопростудные добавки: лимон, малину и мед.

Массаж – лечебная процедура для организма

Если вы пришли лечить насморк в парилку, тогда следует испробовать еще одну процедуру – попариться с веником. Какая баня без веника? Это скорее традиция, чем правило.

Чем полезна эта процедура? Она способна активизировать потоотделение и усиливает кровообращение в капиллярах. После массажа с веником шлаки и токсины полностью вымываются из пор, а обмен веществ улучшается.

На вопрос можно ли в бане с насморком использовать веник, ответ только положительный.

Для такой процедуры лучше всего подойдет веник из эвкалипта. Почему именно он? Он убивает все болезнетворные организмы, которые находятся в воздухе. Лечит насморк кашель и устраняет боли в горле.

Для этого им хорошо дышать. Сухой веник запаривают, а потом прижимают к лицу, дыша парами, которые исходят от него.

Данная процедура не занимает много времени, хватит 5-10 минут, чтобы вы почувствовали себя намного легче.

Насморк у ребенка

Мы уже знаем можно ли при насморке ходить в баню взрослому человеку, но можно ли в баню с насморком ребенку? Если вы постоянно боретесь с простудными заболеваниями, наверное, стоит задуматься о том, чтобы брать с собой в сауну ребенка. В первую очередь, она укрепит его иммунитет, потренирует сердечно-сосудистую систему. Горячий воздух способствует отхождению слизи из носа и ребенку станет легче дышать.

Используют те же травяные настои для ингаляций. Если чередовать температуры, можно заметить бодрость в теле. Конечно, после этого приходит чувство расслабленности и усталости.

Что может быть приятнее? Многие заметили, что после бани дети засыпают по дороге домой и ночью крепко спят, так как их нос уже не заложен, и они могут полноценно дышать.

Теперь не стоит гадать можно ли ребенку в баню с насморком.

Противопоказания сауны при насморке

Существую также противопоказания к посещению парилки. Когда насморк только начинается, баня будет отличным избавлением от него.

Но если вы заметили, что кроме заложенного носа у вас еще и высокая температура, лучше остаться дома. Во время простуды организм очень страдает.

Горячий пар даст дополнительную нагрузку на сердце и это может стать причиной инфаркта. Если температура тела больше 37 градусов с посещением сауны повремените.

Когда вы уже несколько дней болеете простудой, и она как раз в самом разгаре, это значит, что вирус уже успел обжиться в вашем организме. При воздействии горячего воздуха он будет размножаться еще быстрее. Это может стать причиной развития хронических заболеваний: бронхита, астмы или пневмонии.

При сильных головных болях во время простуды посещать баню запрещено, пользы от нее точно не будет. Человек может почувствовать сильное головокружение и упасть в обморок.

После сауны

Если вы пришли в баню с насморком, чтобы вылечить его, то должны знать, как следует себя вести после банных процедур.

Люди, которые приходят в баню, чтобы подлечить свое здоровье знают, что должны будут пребывать некоторое время в помещении с горячим воздухом. В результате тело человека сильно прогревается. После тепловых процедур стоит задержаться в предбаннике и дать телу отдохнуть и привыкнуть к нормальной температуре.

Не спешите покидать комнату. Выпейте горячего чая из липы или мяты. Убедитесь, что на вашем теле нет влаги. Сперва остыньте, а потом одевайтесь. Одежда должна быть сухой и конечно же теплой, защищать от ветра и мороза.

После бани пребывание на холодном воздухе должно быть сведено к минимуму. Если пренебрегать этими рекомендациями, все ваши усилия будут напрасны и кроме насморка вы серьезно заболеете. Следите за тем, чтобы ноги также были сухими.

После бани вымойте голову, высушите феном и проследите, чтобы волосы не были влажными.

Несколько слов в заключение

Еще в далекие времена, как только наши предки чувствовали недомогание, они тут же посещали баню. И это не случайность. Воздействие горячего пара на организм помогает избавиться от множества болезней, укрепить иммунную систему.

При насморке горячий воздух, наполненный ароматом трав, способен пробить нос и позволяет человеку дышать нормально. Регулярное посещение парилки уберегает от постоянных простуд, которые настигают человека при смене климатических условий.

Поэтому, парьтесь на здоровье и всегда будьте здоровыми.

Источник: http://banilub.ru/banya-i-nasmork-mozhno-li-idti/

Можно ли ходить в баню с насморком и как это делать правильно?

Очень многие люди любят париться в бане, но внезапно наступившая болезнь может помешать насладиться этой приятной и полезной процедурой. Баня при насморке особенно полезна на начальных этапах болезни. Но есть и противопоказания, о которых необходимо знать каждому человеку, чтобы не вызвать ухудшение состояния.

Можно ли ходить в баню с насморком и температурой?

Еще с давних времен простуду, и в том числе и насморк, лечили в бане.

Полезные свойства бани:

  • Ускоряет обмен веществ.
  • Укрепляет иммунитет.
  • Выводит шлаки и токсины из организма.
  • Под воздействием теплого пара слизь разжижается и лучше выходит из носовых пазух.
  • Улучшается циркуляция крови по всему организму.
  • Способствует выведению мокроты из верхних дыхательных путей, помогает бороться с кашлем.
  • Сауна стимулирует выработку организмом интерферона, который борется с вирусами и инфекциями.

Попариться в баньке можно, только если температура тела не достигла критических значений. Если же температура повысилась выше 37,5 градусов, то посещать баню нельзя. Это может спровоцировать резкое ухудшение состояния и привести к очень серьезным последствиям.

Можно ли ребенку посещать баню с заложенным носом?

Посещать баньку детям с насморком можно так же, как и взрослым. Только нужно следить, чтобы температура в бане была не слишком высокая, поскольку организм ребенка слабее по сравнению с организмом взрослого человека.

Не желательно вести ребенка в сауну с заложенностью носа, если у него слишком высокая температура, проблемы с сердцем или вегето-сосудистая дистония. В противном случае состояние ребенка только ухудшится.

Можно ли ходить в баню при насморке и лечиться?

Посещать баню при рините можно и даже нужно. Только делать это следует правильно. Хорошо, если во время баньки будут использоваться эфирные масла кедра, лаванды или эвкалипта.

Пары будут благотворно влиять на слизистую носа. И под их воздействием разжижение скопившейся слизи будет происходить активнее. Через некоторое время можно почувствовать улучшение состояния.

Для облегчения состояния можно использовать хвойный веник.

Ходить в баню с соплями можно и в конце болезни в качестве профилактики. Это будет способствовать укреплению ослабленного иммунитета. Организм быстрее придет в форму.

Можно ли с насморком париться в бане и как это правильно делать?

Прежде чем идти в баню, нужно узнать, как правильно париться с заложенным носом.

Как правильно париться в сауне с насморком:

  • Находится в парной можно не более 15 минут. Затем желательно сделать небольшой перерыв. В парилку заходить рекомендуется не больше 3 раз.
  • Для улучшения кровотока можно использовать веник из березы или хвои. При насморке предпочтение лучше отдать хвойному венику.
  • После парилки можно прыгнуть в прохладный бассейн. Контрастные процедуры активизируют организм и улучшают тонус кожи.
  • После сауны нельзя переохлаждаться. Нужно вытереться полотенцем насухо и побыть в тепле. В противном случае переохлаждение может способствовать развитию осложнений.
  • Для того чтобы улучшить состояние баню можно совмещать с приемом травяных отваров. Такая процедура быстро поставит больного на ноги.

Можно ли в баню брать травяные отвары для лечения?

Наиболее эффективной сауна при насморке станет, если совместить ее с приемом травяных отваров.

Чай можно приготовить из следующих трав:

2 ст. л. высушенной травы залить кипятком и настаивать 20 минут. Затем добавить ложечку меда и пить как обычный чай.

Для облегчения состояния можно провести такую процедуру:

  • 20 г порошка горчицы залить водой.
  • Вылить жидкость на горячие камни в сауне.
  • Подышать над паром.

Через некоторое время заложенность исчезнет и дышать станет легче.

Также можно использовать специальный раствор на основе багульника. 2 ст. л. измельченной травы багульника смешать с 50 мл оливкового масла. Настаивать траву месяц в темном хорошо проветриваемом помещении.

Затем масло процедить и развести в литре воды. Полученную жидкость на основе багульника выливают на горячие камни в сауне и дышат целебными парами. Этот же настой можно закапывать при рините в нос для облегчения дыхания. Капать можно по 2–3 капли в каждую ноздрю.

Противопоказания

Баня и насморк иногда могут быть несовместимы. В некоторых случаях есть противопоказания посещения баньки. В первую очередь нельзя посещать баню при хронических стадиях гайморита. В такой форме слизь скапливается в пазухах и вызывает воспаление. При отсутствии лечения и под воздействием высоких температур она начинает разжижаться и может спровоцировать воспаление коры головного мозга.

В этом случае такое приятное занятие, как посещение баньки может привести к развитию менингита и другим осложнениям.

Также противопоказано посещение сауны при высокой температуре. Это может привести не только к ухудшению состояния, но и к сердечной недостаточности или инфаркту.

Посещение сауны с сильной простудой и головной болью может привести к головокружениям, обморокам и упадку сил. После такой процедуры человек может чувствовать себя разбитым и уставшим. Также может повыситься температура.

Еще одно противопоказание касается тех людей, которые редко посещают баню. Высокие температуры — это сильная нагрузка для неподготовленного организма, а если и еще идти с температурой и заложенным носом, то это может негативно сказаться на здоровье человека в целом. Поэтому иногда стоит не рисковать и лечиться дома с помощью медикаментов.

Автор статьи: Юлия Калашник

577

Источник: https://VipLor.ru/nos/rinit/mozhno-li-hodit-v-banyu

Можно ли в баню ребенку с насморком

Можно ли в баню ребенку при насморке

В старину говорили: «сходил в баньку — все хвори вышли…» Сегодня по отношению к бане и водным процедурам вообще, медики относятся скептически. Чаще всего банные процедуры находятся под категорическим запретом, в то время как находятся и те, кто с уверенностью заявляет: «мне после бани всегда лучше». Наиболее остро возникает вопрос, когда начинается насморк. Действительно можно ли с насморком ходить в баню, сауну, станут ли подобные процедуры полезны?

Банные «терапии» всегда считались хорошим профилактическим средством простудных заболеваний. Еще в старину эффект такого лечения был заметен и банные процедуры, совместно с травяными отварами, были широко популярны.

Польза бани при насморке

Современная медицина признает, что на начальных стадиях развития ОРВИ, других простудных заболеваний, посещение сауны пойдет лишь на пользу. Первичная симптоматика – насморк, боль в горле, кашель, слабость — пройдут бесследно, если хорошо пропариться, а после выпить отвар из лечебных трав. Такие составы для большего эффекта дополняют медом, лимонным соком, молоком, малиновым вареньем. После подобной терапии рекомендуется тепло укутаться и лечь в постель.

При насморке посещение бани, сауны скажется на организме благотворно:

Пребывание под воздействием горячего пара способствует раскрытию пор, что позволяет быстрее вывести токсины и вредные вещества, скопившиеся в организме. Улучшается кровообращение. Из-за резкого повышения температуры тела происходит большая выработка лейкоцитов, именно они оказывают сильное сопротивление проникающим вирусам и болезнетворным микроорганизмам. Вдыхаемый пар бани, особенно, при использовании какого-нибудь эфирного масла, например, масла кедра, лаванды или эвкалипта, словно ингаляция для больных органов дыхания. Ингаляции способствуют выведению наружу мокроты, очищают бронхи, легкие. Использование березового или хвойного веника позволяет расширить сосуды, улучшить работу сердечной деятельности.

Раньше за неимением лекарств, насморк и простуду лечили в бане, что в большинстве случаев помогало избавиться от насморка после нескольких банных сеансов

Обычно после такой терапии проходит кашель. Отхаркиваясь, больной выплевывает массы, скопившиеся на органах дыхания, в результате прочищается нос. Дышать становится лучше, перестает давить, болеть за грудной клеткой, кашель проходит. Конечно, это все явление временное и без соответствующего комплексного лечения, недомогание вернется вновь.

Благодаря «походу» в баню на ранних стадиях развития болезни, либо в конце лечения, когда еще остаются остаточные явления патологии, состояние больного будет существенно облегчено.

Когда баню посещать нельзя?

Несмотря на массу положительных эффектов, банный пар, высокая температура и повышенная влажность часто могут усугубить состояние больного, осложнив течение заболевания. Так, крайне противопоказана баня, сауна при насморке, если у больного кроме соплей присутствует высокая температура тела. Данный симптом очень опасен, свидетельствует о развитии сильного воспаления, возможных осложнениях. Нужно внимательнее отнестись к больному, понимая, что банные процедуры ему точно на пользу не пойдут.

Пренебрежение противопоказаниями может привести не только к осложнению общего состояния больного, но и к обострению простудного заболевания, сердечной недостаточности, инфаркту.

Протекание простуды совместно с сильными головными болями может закончиться сильным упадком сил, головокружениями, обмороками.

Нельзя ходить в баню «с герпесом», заболевание распространится еще сильнее, охватывая все большие зоны.

Однако самой опасной баня станет для тех, кто вообще редко парится, посещает подобные места.

С непривычки подобные процедуры могут очень плохо закончиться.

Нельзя ходить в баню, душ, сауну, когда болезнь из начальной стадии перешла на самую опасную и все больше прогрессирует.

Как правильно париться?

Заварив выбранный веник горячей водой, как только он распарится, можно начинать больного парить. Чтобы процедуру было легче перенести, на голову нужно надеть специальную шапочку. Если больной парится сам, то руки также прикрыть защитными верхонками.

Парить человека веником – целая наука:

Процесс начинается с легких прихлопываний, можно сказать поглаживаний, начиная от стоп к области головы. Возвращаются обратно, слегка хлопая по бокам. Возвращаясь вверх, внимание уделяют поясничной области, бедрам, ягодицам. Обрабатывая данные участки веником, можно не только похлопывать, но и как бы растирать круговыми движениями, оказывая максимум усилий. Веник берут руками с обеих концов, прижимают к области поясницы и, слегка надавливая, плавно подтягивают его верх к спине, вплоть до самой шеи. Повторяют до шести раз. После область спины хорошо пропаривают, совершая более резкие движения, параллельно добавляя парку.

Париться в бане можно не меньше, чем через час-два после еды

Если больному тяжело находиться в парилке, и он жалуется, что ему такая терапия «не по душе», значит процесс нужно немедленно прекратить, чтобы не навредить его здоровью.

Если больному стало плохо, его нужно вывести из парилки в более прохладное место, дать отдышаться, умыть лицо прохладной водой. Придется некоторое время понаблюдать за общим состоянием, и если начнутся ухудшения, вызвать скорую помощь.

Как лечиться от насморка в бане?

Выяснить, можно ли париться в бане при насморке, в каждом конкретном случае подскажет лечащий специалист, исходя из общего состояния больного, тяжести развития простудного заболевания.

При удовлетворительном решении лечение в бане может быть следующим:

Выполнение банных ингаляций. На раскаленные камни капают до 10 капель эфирного масла сосны, эвкалипта, кедра, других препаратов, оказывающих успокаивающее, бактерицидное воздействие. Проникая внутрь дыхательной системы вместе с горячими парами, средства способствуют угнетению развития патогенной микрофлоры. Эфирные масла также добавляют в горячую воду. Массаж веником. Улучшить общее состояние организма, стабилизировать правильное кровообращение помогают банные массажи веником. Веники нарезают из веток лечебных растений. Так, используют березу, хвою, ромашку, зверобой. В этих целях не обязательно «по-настоящему» париться, достаточно лишь легкими похлопываниями пройтись по поверхности кожного покрова. Отвары лекарственных трав. Прямо в тазу или баке горячей воды запаривают лекарственные травы, в отваре которых выполняют банные процедуры. Можно использовать ромашку, эвкалипт, зверобой, чабрец. Такие отвары также можно принимать внутрь как чай.

При насморке, когда противопоказания отсутствуют, в парилку допускается заходить в несколько приемов. Температура в парилке должна быть такой, какую обычно «выдерживал» человек, до того как заболел.

Что касается детей, можно ли в баню ребенку с соплями, здесь сложно самостоятельно делать выводы. Детский организм непредсказуем и сначала нужно обязательно проконсультироваться с врачом. Ведь, если сопли появились не в результате простуды, а на фоне ЛОР-заболеваний, то состояние ребенка может стать после парилки критическим.

Баня – универсальное средство оздоровления, благоприятно влияющее на организм в целом. Издревле банные процедуры считались настоящей панацеей против простудных заболеваний.

Лечебный эффект бани обусловлен губительным действием высокой температуры на патогенные микроорганизмы. Горячий пар способствует открытию пор кожи, выведению из них грязи, токсинов, а также очищению кожных покровов от микрочастиц отмирающих клеток. Кроме того, подобные тепловые процедуры отлично стимулируют кровообращение, и повышают тонус. Жаркий воздух в парильной комнате заставляет многие физиологические процессы протекать с более высокой скоростью.

При простудных заболеваниях, сопровождающихся насморком, ходить в баню можно, и даже нужно. Однако, как и любое лечение, банная терапия требует грамотного подхода, и соблюдения определенных правил посещения бани в период болезни.

Польза бани

Каждому известно, что баня – это не только приятное времяпрепровождение, но и отличное средство профилактики и лечения различных простудных заболеваний.

К преимуществам банной терапии при насморке относятся:

Ингаляции

На начальной стадии развития заболевания, парение в бане, особенно с использованием эфирных масел, является своеобразной глубокой ингаляцией. Подобная ингаляционная процедура способствует разжижению вязкого слизистого секрета в полости носа, улучшению его отхождения, нормализации носового дыхания. Для терапевтических мероприятий, направленных на устранение насморка в бане, можно использовать масла мяты, сосновой хвои, ромашки. Такая ингаляция имеет огромное преимущество перед процедурой, проведенной в домашних условиях, поскольку воздействие идет не только на носовую полость, но и на весь организм в целом.

Очистка

Кроме того, баня активизирует потоотделение, благодаря чему выводятся шлаки и токсины, которые засоряют организм. Горячий воздух также увеличивает выработку интерферона, который является противовирусным белком.

Массаж банным веником улучшает циркуляцию крови, благодаря чему повышается уровень защиты иммунной системы, а также оказывается благотворное воздействие на суставы. При простуде, сопровождающейся ломотой в теле – баня окажется наилучшим средством для снятия этого неприятного симптома.

Усиление иммунитета

В процессе парения в бане, у человека на 20% ускоряется выработка лейкоцитов, которые блокируют развитие различных вирусов, инфекций и бактерий. Из этого следует, что париться в бане при насморке не только можно, но и очень полезно. Однако как у любого лечебного метода, у банных процедур существуют свои противопоказания, которые следует знать до начала проведения лечения баней.

Возможный вред

Банные процедуры, бесспорно, приносят огромную пользу всему организму. Но в некоторых случаях ходить в баню с насморком не рекомендуется. Идти в парильню нельзя если:

Обострение

Заболевание находится в стадии обострения. В случае, когда патогенные микроорганизмы серьезно обосновались в организме, повышение температуры воздуха только создаст благоприятные условия к активному их размножению. Это может спровоцировать прогрессирование болезни, вплоть до возникновения осложнений, в виде пневмонии, астмы или бронхита.

Температура

Категорически запрещено выполнять банные процедуры при температуре тела, превышающей 37 ̊ C. Любое, даже незначительное повышение температуры усиливает нагрузку на сердце, а в совокупности с тепловым воздействием парильни, можно легко спровоцировать инфаркт. Не рекомендуется ходить в баню при остром течении ринита. От горячего воздуха может возникнуть отечность носовых проходов.

Головная боль

Если на фоне простуды наблюдаются головные боли, посещение парильной комнаты нередко вызывает головокружение, и даже внезапную потерю сознания.

До 3 лет

Что касается банной терапии при насморке у ребенка, то ходить в баню детям, нельзя до полного отступления заболевания. Детям, не достигшим 3-летнего возраста, посещение бани категорически запрещается.

Герпес

В случае обострения герпетической инфекции. Повышенная влажность воздуха создает благоприятные условия для размножения вируса герпеса, поэтому при наличии признаков недуга ходить в баню не желательно.

Итак, банные процедуры принесут максимальную пользу только на начальном этапе развития заболевания или на завершающих стадиях. Иначе можно спровоцировать ухудшение состояния, и усугубить течение болезни. В любом случае, во избежание нежелательных последствий, следует предварительно проконсультироваться со своим лечащим врачом.

Как правильно париться

Для достижения максимального терапевтического эффекта от бани, следует придерживаться некоторых правил:

Перед проведением процедуры, следует хорошенько прогреть парильное отделение; Для получения пара, раскаленные камни печки, необходимо поливать водой; Находиться в парильне нужно не более 15 минут. За один банный сеанс рекомендовано заходить 2-3 раза. Воздействие начнется, когда появится потоотделение, которое можно усилить с помощью массажа банным веником; При простудных заболеваниях, сопровождающихся насморком парильные камни можно обильно орошать ромашковым, мятным или эвкалиптовым эфирами. Таким образом, лечебное действие на организм усиливается в разы; Во избежание перегрева головы можно надеть специальный головной убор из войлока; Для восстановления здоровья после перенесенной болезни, желательно совмещать банную процедуру с отварами на основе лечебных трав. Для этой цели можно использовать травы, обладающие тонизирующими и общеукрепляющими свойствами.

Правильно проведенный банный процесс позволит за короткое время избавиться не только от неприятных симптомов простуды, но и от накопившихся шлаков, а также поможет уравновесить душевное состояние, поскольку в человеческом организме все взаимосвязано.

Наконец-то дышу! Как баня помогает облегчить дыхание при насморке?

Баня – универсальное средство для укрепления иммунитета и борьбы с простудными заболеваниями. Сочетание высоких температур и повышенной влажности положительно сказывается на состоянии здоровья человека, особенно при простуде. Но существуют как аргументы «за», так и «против» при простудном насморке, о которых вы должны знать.

Для начала напомним, что насморк – это воспаление слизистой оболочки носа, естественная реакция организма на встречу с вирусом. Можно ли с насморком ходить в баню? Как отмечают эксперты, в сауну стоит отправляться при таком виде заболевания в двух случаях:

  • когда только начался насморк и человек почувствовал первые признаки недомогания,
  • а также, когда острый период болезни уже прошел, и человек находится на этапе выздоровления.

Аргументы «за» банный отдых при насморке
Пар в сауне способствует эффективному очищению дыхательных путей.
  • Паровая ингаляция. Влажный пар положительно воздействует на органы дыхательной системы. В особенности если вы используете банные отвары из хвои, эвкалипта, мяты и другие. Благодаря ароматному пару носоглотка, бронхи и легкие очищаются от слизи, на фоне чего проходит насморк и кашель, снижается риск возникновения осложнений (гайморита, пневмонии и др.).
  • Естественный вывод токсинов и шлаков. Очищение организма происходит за счет ускоренного обмена веществ под воздействием высоких температур в сауне. Человек активно потеет, а вместе с потом из организма выходят вредные шлаки и токсины. Особенно такой вид лечения актуален на стадии выздоровления, когда организм победил вирус, и ему необходимо избавиться от продуктов распада.

Обратите внимание! Именно зашлакованность организма препятствует выздоравлению и усиливает вероятность частых простуд, затяжного насморка. Поэтому важно заниматься профилактикой уже сейчас, регулярно очищая организм.

  • Снятие ломоты в теле. Массаж банными вениками особенно хорош при простуде, поскольку одним из симптомов недомогания является ломота в теле и боли в суставах, возникающие на фоне интоксикации организма. В результате массажа болевые ощущения в суставах и мышцах становятся менее выраженными. Также во время банного массажа человек вдыхает целебный пар с ароматом веника (особенно полезны массаж липовым, березовым, эвкалиптовым вениками), очищая тем самым носоглотку.

Аргументы «против» сауны при насморке
Парная полезна взрослым и детям при остаточном кашле и насморке.
  • Температура тела выше средней. Повышение температуры тела свидетельствует о борьбе организма с инфекцией. Посещая сауну с насморком и с температурой выше 37 градусов, вы лишний раз подвергаете организм стрессу, и рискуете получить серьезные осложнения на сердце.
  • Острая стадия заболевания. При сухом и частом кашле, обильном насморке, в самом “разгаре” развития болезни стоит отказаться от посещения парной, также как и от посещения улицы. В данном случае баня не сможет помочь, а лишь усугубит ситуацию. Больному следует соблюдать постельный режим и сконцентрироваться на скорейшем выздоровлении.

Не рискуйте своим здоровьем и здоровьем окружающих, откажитесь от посещения бани в острой стадии болезни!

  • Головная боль и заложенность носа. Тяжелая голова, постоянное желание лечь, говорите в нос – это те симптомы, которые могут свидетельствовать о начальной стадии гайморита. В конкретном случае разумнее обратиться к врачу, который выполнит комплексное обследование и назначит эффективное лечение.
  • Аллергический насморк.К сожалению, баня не лечит аллергический насморк. Посещения окажется бессмысленным и что самое страшное может усилить симптомы и навредить. Аллергикам в обязательном порядке следует обратиться к отоларингологу для получения рецепта.

Можно ли ребенку в баню с насморком?

Специалисты в области педиатрии не исключают пользу бани, но только на стадии выздоровления после простуды. В таких случаях насморк становится менее обильным, слизь – прозрачная, кашель – мокрый или остаточный.

Если же у малыша густые зеленоватые сопли, он часто чихает, состояние сопровождается слабостью, сухим кашлем или температурой, отправляться в парную категорически запрещено. Причины – такие же, как и у взрослых. Высокая температура активизирует распространение вируса, и в такой экстремальной среде организму будет сложнее подавлять очаг воспалительного процесса.

Исключите лечение насморка в бане у детей до 3-х лет. Еще неокрепший организм не готов к такого рода нагрузкам.

ТОП-3 «банных лекарства», которые помогут выздороветь при простуде

  • Веничный массаж – усиливает кровообращение, активизирует выделение пота, ускоряет обмен веществ и вывод токсинов, оказывает благоприятное воздействие на мягкие ткани и суставы. Также натуральные экстракты дезинфицируют воздух в бане, обеспечивая полезные ингаляции. При насморке особенно полезен массаж липовым и эвкалиптовым вениками, пары которых эффективно очищают носоглотку и верхние дыхательные пути.
  • Ароматерапия – процедура, которая помогает укрепить иммунитет, очистить дыхательные пути от слизи, облегчить дыхание. Ароматерапия в сауне выполняется с использованием натуральных эфирных масел, которые, в свою очередь, считаются активными метаболитами обменных процессов в организме. При насморке полезны масла эвкалипта, пихты, чайного дерева.
  • Обильное питье – лучшее средство, которое поможет восстановить водный баланс и «выгнать» продукты распада, образовавшиеся в результате борьбы организма с вирусом. Помните, что вирус – это интоксикация организма, поэтому ее важно «вымыть». Обильное питье не позволит инфекции «прописаться» в организме. Из жидкостей можно выбрать и обычную минеральную воду без газа, минимум 2 литра за одно посещение бани.

Когда разрешено ходить в баню после перенесенного насморка?

Инкубационный период после инфицирования вирусами, которые приводят к ОРВИ и, как следствие, к заложенности носа и насморку, длится от одного до десяти дней, но чаще всего составляет 3 – 5 суток.

В бане можно начинать париться на шестой день после появления первых симптомов простудного заболевания: насморка, чихания, при общей слабости.

Также всегда стоит ориентироваться по самочувствию. Если вы ощущаете силы, желание попариться в баньке, у вас не «забит» нос, а кашель не сухой, банные процедуры не будут лишними для закрепления процесса лечения и профилактики осложнений.

Положительное влияние бани на сопли ребенка или взрослого

Прежде чем идти в парилку при рините нужно понять, можно ли в баню с насморком. О банных процедурах ходит много пересудов. Одни утверждают, что баня полезна только здоровому организму, приводя в качестве доводов мнение врачей. Другие, наоборот, советуют париться в оздоровительных целях, опираясь на многовековую народную практику. Найти полностью верный ответ невозможно, поскольку у каждого организма свои особенности.

Можно ли ходить в парилку при рините?

Заложенность носа не считается опасным симптомом, поэтому при его возникновении взрослый человек продолжает работать, а ребенок учиться. Зачастую этот симптом сопровождается другими признаками: притуплением обоняния, чиханием, слабостью, сонливостью, головной болью.

Насморк возникает на фоне воспаления слизистых оболочек носовых пазух, которое без надлежащего лечения может перейти в острую или хроническую форму. Игнорирование симптома может стать причиной опасных для здоровья пациента последствий.

По мнению врачей, ходить в баню с соплями можно, если:

  • заболевание, спровоцировавшее развитие ринита, находится на начальной стадии и не сопровождаться повышением температуры тела;
  • симптом возник на фоне переохлаждения или засоренности атмосферы.

Чем полезна парилка при рините?

Польза бани:

  1. При пребывании в парилке происходит естественная ингаляция, способствующая отхождению мокроты и слизи, улучшению дыхания. Болезнь отступит быстрее, если при посещении парилки использовать эфирные масла.
  2. Баня ускоряет работу потовых желез, что способствует очищению тела от шлаков, токсинов. Это особенно актуально при аллергическом рините. Горячий воздух усиливает выработку интерферона. Таким образом происходит очищение тела и улучшается функциональность иммунной системы.
  3. Улучшается выработка лейкоцитов, которые помогают в борьбе с инфекцией.

Правила парения

При парении нужно соблюдать некоторые правила:

  • перед очищающими процедурами парильное помещение нужно прогреть;
  • для выделения пара раскаленные камни на очаге поливают водой;
  • время нахождения в паровой не должно превышать 15 минут, а общее количество заходов в парную сводится к 2–3;
  • чтобы избежать перегрева, париться нужно в специальном головном уборе;
  • усиления пользы от бани можно добиться с помощью использования банных веников.

Польза веников

Не все веники подходят для проведения массажа при рините. Чаще для изготовления веников используют ветви дуба и березы. При насморке же лучше использовать веники из эвкалипта, но они дорогие. Поэтому часто используют комбинированные букеты.

Как лечить ринит в парилке?

Посещение бани — приятный способ лечения насморка. Безусловно, парилка не является панацеей от всех бед, но в лечении некоторых заболеваний она помогает. Баня при рините будет полезна только в том случае, если заболевание, спровоцировавшее развитие неприятного симптома, находится на начальной стадии.

Чтобы избавиться от ринита, можно выполнять следующие процедуры:

  1. Банные ингаляции. Для этого эфирные масла добавляются в горячую воду, которой поливают раскаленные камни печки, а потом вдыхают лечебные пары.
  2. Массаж веником. Для большего эффекта лучше использовать эвкалиптовый букет, но при его отсутствии можно использовать хвойный веник. Нужно легкими движениями прохлопать тело больного, чтобы кожа впитала полезные вещества хвои.
  3. Применение лекарственных сборов. В отдельной емкости запарить лечебные травы (зверобой, эвкалипт, ромашку, чабрец). В полученном растворе смочить веник и сделать им массаж. После парения можно принять душ с применением лекарственных отваров.
  4. Употребление лекарственных чаев. После можно пить чаи на основе целебных трав. Для приготовления напитков можно использовать мяту, календулу, ромашку, липу, анис, шалфей.

Польза банных процедур

Банные процедуры полезны:

  • ускорением обмена веществ;
  • выведением токсинов, шлаков, очищение;
  • усилением кровотока;
  • отхождением слизи;
  • укреплением здоровья;
  • выработкой интерферона;
  • разжижением и отделением мокроты.

Когда от посещения парилки лучше отказаться?

В некоторых случаях посещение сауны и бани может стать опасным:

  1. Если болезнетворные бактерии быстро распространились в ослабленном организме, переведя начальный ринит в острую стадию. Больному человеку опасно даже принимать ванну, поскольку насморк может стать причиной развития астмы, бронхита, воспаления легких, ангины.
  2. При повышенной температуре тела. Организм подвергается повышенной нагрузке, что может стать причиной развития инфаркта.
  3. Если взрослый человек редко посещает паровую (или вовсе не ходит), то лечить насморк таким способом не стоит, поскольку сердце не привыкло к повышенной температуре.
  4. При головной боли. Горячий воздух паровой может усугубить состояние и вызвать развитие слабости, обморока. Если закружилась голова, появилась слабость, тошнота нужно немедленно выйти из парной.
  5. Детям до 3 лет запрещается ходить в парилку. Более старшим детям можно посещать баню, но при рините можно идти в парилку только с разрешения педиатра, поскольку реакция детского организма может быть непредсказуемой.
  6. Если человек болеет герпесом, посещать баню не следует: микроклимат бани может стать причиной размножения микробов.

При насморке греться в бане лучше без компании, чтобы не подвергать друзей, семью риску заражения.

Полезное видео

Принципы выполнения банных процедур, помогающих при насморке, можно узнать из видео:


Можно ли в баню ребенку с насморком

Решила поделится с вами решением большой проблемой маленьких детей. Насморк достает малышам и родителям очень много проблем. Слезы, крики, бессонные ночи и прочее. Современные лекарства очень мало и медленно помогают. Да и еще не известно безопасны ли они?! Чтобы быстро вылечить насморк нужно в первую очередь придерживаться небольших правил: 1. Действовать незамедлительно. Как только вы заметили сопли, сразу же приступать к действиям. 2. Чаще очищать нос. Высасывать аспиратором или сморкаться(для детей после 1,5 лет) 3. Не идти в больницу! Так. Читать далее →

Пусть наши пупсики не болеют. При насморке: ОБЯЗАТЕЛЬНО как можно лучше сопли и слизь отсасывайте соплеотсосом или простой грушей. Не забывайте закрывать своим пальцем одну ноздрю. И еще одно правило, которое так и хочется вынести чуть ли не в заголовок: НИКОГДА не используйте груши(соплеотсосы), спреи и иже с ними, чтобы закапать ребенку носик. У малышей евстахиева труба еще очень короткая и жидкость, направленная струей, легко попадает туда, вызывая воспаление среднего уха или ОТИТ. Итак, поможем носику дышать: 1. Одно из. Читать далее →

Насморк относится к тем проблемам, с которыми нередко сталкиваются родители маленьких детей. Что необходимо знать об этом состоянии, чтобы эффективно помочь крохе и не пропустить развития серьезных осложнений? Чем младше ребенок, тем больше неудобств он испытывает, когда у него начинается насморк. Однако лечение этого заболевания – дело непростое. Совсем не лечить насморк нельзя: он может осложниться другими болезнями, например воспалением уха – отитом. Вместе с тем, слишком активное и чрезмерное лечение может привести к нарушениям работы носа и затруднить носовое. Читать далее →

Лечение насморка и народными, и традиционными методами должно обязательно подбираться в зависимости от типа ринита. Так, сопли на фоне переохлаждения можно ликвидировать более быстро – за 1-2 суток, если начать лечение сразу же, в «зачаточной» стадии болезни. От аллергического ринита можно избавиться тоже довольно скоро, если удастся исключить контакт с аллергенами. Дольше всего лечится вирусный ринит и осложняющий его насморк бактериальной природы: у взрослых – 6-8 дней, у детей – до 12 дней. Острый ринит вызывает воспаление слизистой оболочки носа. Читать далее →

Девочки советуйте, не знаю уже что делать. Мы с сыном переболели гриппом, сейчас уже поправились, у сына только насморк остался. Но, ночью просто ужас. Внезапно идет приступ кашля, очень сильный. Справиться не помогает ни беродуал, ни пульмикорт. Помогает только пустить горячую воду в ванной и как следует как в бане продышаться паром. Педиатр говорит дышать пульмикортом, врач скорой ставит ларингит и разводит руками. Сегодня эти приступы кашля повторялись трижды. Один раз на столько сильный кашель, что ребенка вырвало. Уже просто. Читать далее →

Ингаляции при насморке: секреты успехаОпять насморк! Из носа течет, запахов практически не различаешь, дышать тяжело, да и горло, кажется, уже начинает болеть… Вам знакома эта картина? Если знакома – читаем дальше. И узнаем, почему ингаляции при насморке помогают лучше, чем таблетки или уколы. И почему толку от них больше, чем от простого закапывания, пользования мазью и спреем. А теперь все по порядку.Прежде чем продолжить чтение: Если Вы ищете эффективный метод избавления от насморка, фарингита, тонзиллита, бронхита или простуд, то обязательно. Читать далее →

ЛЕЧЕНИЕ МАЛЫШЕЙ НАРОДНЫМИ СРЕДСТВАМИ Перед применением обязательно проконсультируйтесь с врачом! Самые популярные процедуры для лечения кашля у детей первого года жизни – прогревание. Но каждая мама должна знать, что тепловые компрессы и растирания можно делать только тогда, когда кашель у грудничков происходит без повышения температуры! Предлагаю вам проверенные мною рецепты лечения кашля у грудных детей: Компресс из камфарного масла Я считаю этот способ одним из лучших – он не раз помогал мне вылечить от кашля даже новорожденных детей. Все, что. Читать далее →

Насморк и прочие заболевания носа Болезни новорожденных, плановые прививки, медосмотры Спонсор сообщества: Правила Частые вопросы Поиск Все сообщества Круги для купания новорожденных BabySwimmer. Насморк и прочие заболевания носа Болезни новорожденных, плановые прививки, медосмотры Спонсор сообщества: Правила Частые вопросы Поиск Все сообщества Круги для купания новорожденных BabySwimmer. Читать подробнее. Лечение кашля, насморка у грудничков Ирина 18:44, 20 октября 2010 г. Нашла просто потрясающую статью про лечение кашля и насморка у грудничков. Да простит меня автор, не смогла не скопировать такую полезную. Читать далее →

В продолжение поста iHerb мои лучшие покупки, что купить новичку? Сегодня речь пойдет о самых важных покупках с iHerb без которых не обходится ни одна посылка о детских товарах. Читать далее →

1) при высокой температуре:- гомеопатические шарики*: Арника + Апис + Белладонна + Баптизия – развести по 3 крупинки каждого на полстакана воды и давать по глотку каждые 30-60 мин. Если не реагирует даже на жаропонижающие – Сульфур однократно. * По поводу дозировки и разведения любых гомеопатических препаратовжелательно проконсультироваться у Вашего педиатра или гомеопата. Чаще всего оптимальное разведение – 30 сотенное (обозначения – 30С, 30СН илипросто 30).- клизма с резиновым наконечником (по возрасту: №1 – до б месяцев, №2 – 6-12. Читать далее →

ЛЕЧЕНИЕ МАЛЫШЕЙ НАРОДНЫМИ СРЕДСТВАМИ Перед применением обязательно проконсультируйтесь с врачом! Самые популярные процедуры для лечения кашля у детей первого года жизни – прогревание. Но каждая мама должна знать, что тепловые компрессы и растирания можно делать только тогда, когда кашель у грудничков происходит без повышения температуры! Предлагаю вам проверенные мною рецепты лечения кашля у грудных детей: Компресс из камфарного масла Я считаю этот способ одним из лучших – он не раз помогал мне вылечить от кашля даже новорожденных детей. Все, что. Читать далее →

Можно ли идти в баню с насморком и простудными заболеваниями – правила посещения

Баня – неотъемлемая часть жизни многих людей, обладающая широким списком полезных свойств, за которые её и ценят в современном мире. Жалуясь знакомым людям на свою простуду, вы наверняка слышали совет, связанный с посещением бани. Действительно, посетив баню, вы можете улучшить свой иммунитет, кроме того, она поможет справиться с простудой, однако здесь стоит проявить осторожность и внимательно прочесть данную статью, в которой мы расскажем, можно ли в баню когда болеешь.

Польза бани при простуде

Оздоровительные свойства бани подтверждены не только народным опытом, но и наукой, ведь высокая температура и горячий пар способствуют ускорению естественных физиологических процессов, возникающих при борьбе с простудой.

Прежде чем говорить о том, можно ли при орви ходить в баню, стоит разобраться, что же происходит с организмом человека во время банных процедур:

  • Высокая температура ускоряет кровоток тела человека, что позволяет быстро очистить кровь от вредных веществ и организмов;
  • Горячий пар раскрывает поры организма, через которые выводятся различные шлаки и токсины, возникающие в процессе жизнедеятельности человека;
  • Если вы думаете о том, можно ли с насморком ходить в баню, то обратите внимание на такую особенность русской парилки, как влажный пар. Действует такой пар подобно ингаляции, очищая дыхательные пути от слизи, которая затрудняет дыхание и вызывает кашель. То есть, польза от бани в таком случае ощутима.
  • В условиях бани организм начинает вырабатывать на 20% больше лейкоцитов, которые уничтожают микробов, соответственно, борьба с заболеванием значительно ускоряется.
  • Парясь в бане, рекомендуется использовать веник, который дополнительно прогреет и простимулирует отдельные участки вашего тела. Особенно его воздействие будет заметно при несерьёзных проблемах с опорно-двигательным аппаратом.

Когда не стоит посещать баню

Ознакомившись с лечебными свойствами бани, можно подумать, что её посещение просто необходимо при любой простуде, однако это неверно. Невозможно однозначно сказать, можно ли ходить в баню когда болеешь, ведь каждый организм индивидуален и переносит воздействие высокий температур по-своему, однако мы дадим некоторые рекомендации и правила, опираясь на которые, вы сможете принять решение самостоятельно.

Прежде всего, помните, что баня рекомендуется только в том случае, если болезнь находиться на ранней стадии.

Посещая баню в первые дни простуды, когда заболевание проявляется только лёгким недомоганием, вы получаете высокий шанс на оздоровление без осложнений для организма. Стоит заметить, что после лёгкой простуды вам также не помешает посещение парилки, ведь благодаря ей вы сможете взбодриться и восстановить силы.

Далее стоит поговорить о тех случая, когда посещение бани может привести к осложнениям болезни.

Вы не должны посещать баню, если:

  1. Температура вашего тела больше 37 градусов. Повышенная температура тела свидетельствует об активной борьбе организма с вирусом, поэтому не стоит создавать для себя дополнительных нагрузок извне (подробнее: “Можно ли ходить в баню с температурой во время простуды – мнения экспертов”). Посещая баню при высокой температуре, вы можете не только ослабить свой организм, но и получить серьёзные последствия, например, инфаркт, ведь, как говорилось выше, нагрев тела увеличивает кровоток, а соответственно, и биение сердца.
  2. Болезнь запущена. Отсутствие температуры не говорит о лёгкой форме простуды, поэтому не стоит идти в баню, если с момента проявления болезни прошло пару дней. Запоздалое посещение бани может поспособствовать размножению бактерий, что приведёт к осложнениям, например, бронхиту или астме.
  3. Простуда сопровождается головными болями. Высокая температура парилки может усилить боль, кроме того, вы рискуете получить головокружение и упасть в обморок.
  4. Вы заразились герпесом. Вирус герпеса активизируется во влажных и тёплых помещениях.

Определившись с тем, можно ли в баню с соплями, пришло время поговорить о том, как добиться максимального эффекта от посещения парилки. Далее мы подробно разберём несколько народных лечебных средств, применяемых в бане.

Массаж веником

Решив излечить себя от простуды в русской бане, используйте веник для массажа. Его использование ускорит кровообращение, увеличит потоотделение, улучшит выведение шлаков и токсинов, ускорит обмен веществ и снимет напряжение с мышц. Веники могут изготавливаться из веток разной древесины, от которой и зависят его целебные свойства.

Рекомендуем использовать один из следующих веников для парилки:

  • Липовый веник позволит расслабиться, а также увеличит потоотделение;
  • Хвойный веник может быть изготовлен из веток пихты, можжевельника или ели. Такой веник улучшает потоотделение, дезинфицирует воздух и наполняет парилку приятным ароматом.
  • Берёзовый веник является самым популярным у постояльцев парной. Он способствует скорейшему выведению мокроты и снимает боль в мышцах и суставах.
  • Эвкалиптовый веник подойдёт лучше всех остальных вариантов для тех, кто пришёл в парную бороться с ОРВИ. Эвкалипт уничтожит вредные микроорганизмы, избавит вас от кашля, насморка и боли в горле. Вы можете сделать эвкалиптовую ингаляцию дыхательных путей. Для этого заварите веник в горячей воде, после чего, прижмите его к лицу и вдыхайте воздух, наполненный парами эвкалипта.

Растирания, ингаляция и полезные напитки

Придя в баню с насморком, вам просто необходимо использовать лечебные обтирания, которые усилят потоотделение и снимут раздражение горла. Растираться можно раствором мёда и соли (1:1), также можно использовать специальные средства, приобретённые в магазине.

Стоит снова вспомнить о влажном паре в русской парной. Усилить эффект такой ингаляции можно эфирными маслами, изготовленными из сосны, можжевельника, пихты, эвкалипта, лаванды или герани. Купленное масло необходимо растворить в воде (10-20 капель на 1 л.), после чего, облить им стены либо использовать ароматический испаритель. Не рекомендуется разливать масло на камни, ведь оно может загореться, наполнив парилку неприятным запахом.

Последнее народное средство, которое облегчит ваш недуг – это банные напитки. Находясь в парилке, организм человека теряет большое количество влаги, поэтому в перерывах между заходами необходимо восполнять запас воды. Чтобы вылечиться, рекомендуем пить чаи из ромашки, липы, чабреца, бузины, мяты или мелиссы. В чай можно добавлять лимон, малиновое варенье и мёд в умеренных количествах.

Заключение

Теперь вы можете самостоятельно решить, можно ли идти в баню с насморком и другими проявлениями простуды. Помните, что посещение бани при болезни – это не только полезная, но и опасная процедура, поэтому, если вы чувствуете, что поход может обернуться плачевно, не рискуйте.

Можно ли ребёнку в баню с насморком?

Вопрос знатокам: При больном горле и насморке можно ли ходить в баню (сауну) .

С уважением, Игорь Леонтьев

Лучшие ответы

ВЕСНУШКА:
даже если вы заболели, поход в баню облегчит ваше состояние. не рекомендуется только в острой стадии заболевания и повышенной t.

Ирка .
Даже нужно, одному что-ли болеть

Анна Юрьевна:
НУЖНО, если температуры нет)

Диана:
нужно. если это баня, добавляйте в воду капельку эфирного пихтового масла и поливайте камни

Алиночка:
нужно…. и эвкалипта не забудь тоже бразнуть на камни…. как раз при простуде помогает

Светлана Зимина:
Обязательно, при отсутствии темпиратуры. Очень хорошее средство

Канитель@ка:
может Вы и прогреетесь в бане, но задыхаться от паров начнёте однозначно!

Володя Гарпунщик [W]:
Если хотите выздороветь и у вас нет температуры, то лучше идти в русскую баню с парильщиком. Он и веники сделают свое дело. Но после процедур обязательно обсохнуть в тепле. И желательно долго не прохлождатся по пути домой…

Яркий:
Нельзя, только после полного выздоровления можно идти в баню.

Видео-ответ

Это видео поможет разобраться

Ответы знатоков

LORA RY:
Кому-ребенку? или Вам? Вам-да. Ребенку-даже без насморка в таком возрасте не советую

Orlova Elena:
если ребенок хорошо баню переносит, то прогреть при простуде лишним не будет, я свою всегда парю с травками и эфирным маслом, на следующий день уже без насморка. Главно после бани не застудить..

Ин.
Только так и лечимся.. прогреваем в парилке с травяными маслами.. уже взяли за правило.. как и лечили во все времена на Руси..

Рада:
если температуры нет и нормально переносите, то можно. главное чтобы ребенок после бани холодный воздух не вдыхал

Маруся:
Если использовть ее как ингаляцию. Но не парить его. Пусть подышит, только потом на холод нельзя.

ВЕСНУШКА:
Вряд ли баня может что-то вылечить. А вот помочь с выздоровлением — запросто. Если насморк и кашель простудный, а не инфекционный — банька хорошо. Улучшить проходимость дыхательных путей. Только делать надо это с умом. После парной не стоит охлаждаться (прыгать в купель, обливаться холодной водой и т. д.). Хорошо применять хвойный и эвкалиптовый веник (содержит 1-3 % эфирного масла, с чем связаны его лечебные свойства. особенно он хорош при насморке. в парной его прижимают к лицу и дышат 4-5 минут носом.) Выйдя из парилки остерегайтесь сквозняков и хорошенько укутайтесь. Обязательно пейте горячий чай на травах с добавлением шиповника, боярошника, лимона и т. д.
ВНИМАНИЕ! ни в коем случае не посещать баню при даже немного повышенной температуре, так как идет колосальная нагрузка на сердце и сосуды.

Елена:
Бить веником по лицу!

Гигантский Винни-Пух:
Баня-это всего лишь один ЭЛЕМЕНТ лечения. Попарьтесь, с эвкалиптом, с пивком на камешки.. А потом чайку с медом. Поспать. И полегчает.

emerald:
в воду, которой поливать камни, добавить масла эвкалипта или што-нибудь такого, и кроме этого, веником обязательно пропариться, все болячки уйдут:)

Дарья Дюртеева:
я всегда делаю так покупаю масло розмарина и ли пихтовое на камни капаю и закрываю одну ноздрю дышу точно так же с другой или беру в парилку пинасол и закапываю там нос очень помагает поверь кашель после бани пройдет пей чай с медом.

Алиневод:
насморк и кашель — это не болезни!! ! это симптомы болезней!! ! а лечат, все-таки, болезни!

Валентина Леонтьева:
Оказывается, баня у всех народов считается одним из самых полезных и популярных способов оздоровления всего организма. Баня является профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний и болезней опорно-двигательного аппарата. Я послушался совета друга и хочу поделиться с Вами, как я осуществлял лечение простуды. Также расскажу несколько моментов о том, как правильно себя вести и что нужно делать, находясь в бане.

Во-первых, целительность бани и сауны для лечения простуды заключается в ее влажном тепле. В русской бане температура – 60-70 С, а в финской сауне – около 100. Таким образом, такая высокая температура способствует капитуляции болезнетворных микробов из нашего организма. Что случилось и с моими микробами, после посещения русской парилки.

Во-вторых, чтобы начал дышать нос, опытные банщики знают огромное количество секретов правильного ароматного пара, и множество рецептов его «приготовления» . В его состав входят мята, экстракт хвои, эвкалипт, настойка чабреца и ромашки. Парилка, в которой горячий воздух обогащен неповторимыми ароматами лечебных трав, по сути, является огромной целебной ингаляцией. Единственное отличие от обычной ингаляции заключается в том, что при этом кроме носа, «дышит» еще и вся поверхность тела. Это было необыкновенно.

В-третьих, мне посоветовали закаливаться с помощью контрастных банных процедур, то есть из горячей парилки окунуться в холодный бассейн или сугроб, а потом опять в парилку, что я и сделал. Кроме того, что моя носоглотка прошла очередную тренировку, так как она очень реагирует на резкую смену температур, так я еще получил малу удовольствия и огромную порцию адреналина!

Но меня, естественно, предупредили, что к контрастным банным процедурам следует относиться с осторожностью, чтобы не заболеть. То есть нужно все делать поэтапно. Так как я был новичок, мне подробно рассказали, что делать – сначала в горячей воде 5-10 минут парить ноги, потом побыть 3-5 минут в парной, потом пойти под теплый душ, завернуться сухим полотенцем и отдохнуть в специальной комнате и растереться полотенцем насухо. И потом по мере привыкания необходимо чередовать прохладный — горячий душ, потом холодный теплый и так при желании постепенно по мере нарастания и привыкания доходить до холодного душа и сугробов или проруби.

народное лечение в бане или сауне В русской парной бане топят печь с камнями, а потом на эти раскаленные камни выплескивают воду, за счет чего и образуется высокая влажность в парилке. Париться рекомендуют не дольше 10-15 минут. Сначала 5-7 минут тело согревается, и происходит незначительное потоотделение, а уже, когда Вы просидите в парной 10-12 минут, плюс еще Вас постегают мокрым горячим веником, выделение пота значительно увеличится. Эту процедуру советуют повторить 2 раза и сполоснуться холодной водой. В банной процедуре очень полезно использовать лекарственные травы, в которых содержаться различные эфирные масла: ромашка, чабрец, липа, эвкалипт, душица. Эти эфирные масла в зависимости от химического состава оказывают самое разное воздействие на организм: противомикробное, отхаркивающее, противовоспалительное, спазмолитическое, болеутоляющее, а также способны значительно улучшить работу пищеварительных желез.

Баня и сауна просто незаменимы при насморке, простуде, катаракте горла, носа, хроническом бронхите. Повышение температуры тела способствует тому, что болезнетворные микробы гибнут и во внутренних органах. Посетив баню, отлично пропотев в парилке, испробовав душистого веничка и контрастные банные процедуры, я из нее вышел совершенно здоровым человеком (вылечил и насморк и простуду) , с отличным настроением и с чувством душевного равновесия. Русская баня также оказалась великолепным успокоительным средством.

«Чистота рядом с благочестием» — кроме бани ‹Literary Hub

Был человек, которого я видел один или два раза в неделю в горячей ванне в YMCA, который шумно болтал, как будто он был в баре, как будто он хотел, чтобы все знали его дело. Его голос был слишком громким для интимной обстановки, где едва одетые незнакомцы сидели вместе в горячей воде, клетки кожи отслаивались и кипели в дымящемся котле. Он рассказал о своей невесте, которую привез из России, о сумасшедшей бюрократии, которую ей пришлось распутать, чтобы получить визу.«Ей 25», — сказал он, хотя выглядел он на 40 лет. Он был толстым, но красивым, с красивым носом и хорошими ровными зубами. Он носил очки в золотой оправе, которые никогда не запотевали. За последние несколько месяцев толстяк стал меньше толстеть, возможно, потому, что не хотел, чтобы его русская невеста была шокирована, когда она приехала.

Я презирал этого человека, но мои чувства были непропорциональны моему раздражению, и поэтому я задавался вопросом, какой аспект себя я видел отраженным в нем? Какое отвращение к себе я проецировал на его большой бледный торс? Может быть, он раздражал меня, потому что он участвовал в экономике, в которой женщины обменивают молодость, красоту и секс с мужчинами на средства для жизни, свободной от бедности.Может быть, мне не нравилась его наивность, его вера в то, что его русская невеста может мотивировать любовь, а не экономическая выгода. Или, может быть, его предложение о дружбе было слишком публичным, слишком явным и заставило меня задуматься о собственном одиночестве.

Когда джакузи сломалось и закрыли на несколько недель, я какое-то время не видел толстяка, и часть меня скучала по нему или по виноватому удовольствию испытывать неприязнь к нему. Я культивировал явное равнодушие к его частым разговорам о русской невесте. Я стремился к выражению, которое передавало бы: Я не слушаю. Вы не можете произвести на меня впечатление . Я занят своими собственными важными созерцаниями.

Термы Каракаллы , Лоуренс Альма-Тадема, 1899 г.

В Древнем Риме купание было практически видом искусства, религией. После храмов наиболее распространенными постройками были бани. Перепись четвертого века зафиксировала 856 общественных бань для примерно миллиона жителей Рима, что эквивалентно 900 общественным баням в Далласе, штат Техас, сегодня.Термы Каракаллы, комплекс площадью 27 акров, на строительство которого ушло 9000 рабочих за пять лет, являются примером преданности римлян купанию. Включает спортивные площадки,

бассейн олимпийских размеров, сады, фонтаны и четырехэтажная баня на 1600 мест с массажными кабинетами, саунами, парфюмерией и парикмахерской. Внутренние стены были украшены мозаикой и позолоченной резьбой, а также сто альковов для скульптур. Был гипокауст (буквально пожар под ) для обогрева плиточных полов и нагрева воды в ваннах, 50 печей сжигали десять тонн древесины ежедневно.

В обычный день в Древнем Риме звонили в тинтиннабулум, призывая мужчин и женщин в баню — смешанное купание было обычным делом. Входные билеты были бесплатными или

. низкий, чтобы бедные тоже могли купаться. Они пропитались теплым тепидарием или горячим кальдарием или окунулись в бодрящий фригидарий, и все это развлекали жонглеры, акробаты, музыканты и поэты. Продавцы продавали вино, крендели, пирожные, угри и перепелиные яйца. Вы можете нанять эпилятор, чтобы выщипывать нежелательные волосы, или кого-нибудь, чтобы смазать кожу маслом, отшлифовать и соскоблить.Вся эта суматоха создавала какофонию, которая «могла заставить вас возненавидеть собственные уши», — писал Сенека, ритор первого века. Мускулистые мужчины, качающие тяжести, издавали «пищащие, визжащие звуки». Массажистки били по плоти, карманников шумно арестовывали, купальщики визжали от выдергивания волос из подмышек. «Продавцы колбасы, кондитеры и бармены, — кричали они своим товаром, — и всегда был мужчина, — ощетинился Сенека, — который любит слушать, как он поет в ванне».

Сенека считал, что совместное купание не только вызывает у него головную боль, но и способствует «сексуальному распутству и моральной преступности», что, вероятно, было правдой.Римские бани были рассчитаны на voluptus — прелести плоти. Эротические фрески в банях Помпеи изображали людей, занимающихся сексом, в графических деталях, а эпиграмма у входа в Термы Каракаллы гласила: «Бани, вино и секс портят наше тело; но ванны, вино и секс составляют жизнь ».

*

Мой первый опыт в джакузи должен был быть эротическим. В колледже в начале 1980-х я арендовал час в Heavenly Hot Tubs в Нортгемптоне, штат Массачусетс, и это был грандиозный финал ночи, которую я запланировал на свою вторую годовщину с Дэвидом.Я приготовил изысканный ужин, купил билеты на концерт великого французского мима Марселя Марсо и разорился в джакузи. В ту ночь Дэвид остановился, чтобы выпить после работы, затем еще и еще. К тому времени, как он пришел домой, обед уже застыл. На представлении Марсо в тихом зале Дэвид громко усмехнулся. Талантливый, но неудачный музыкант, его раздражало то, что публика любила этого исполнителя, который не издавал ни звука. Я встала и вышла из зала, затем спряталась на улице, чтобы посмотреть, сколько времени потребуется ему, чтобы понять, что я не просто пошел в дамскую комнату.Я пытался восстановить ночь в Heavenly Hot Tubs, но Дэвид пожаловался, что вода слишком горячая. Мне потребовался еще год, чтобы осознать, ох, он алкоголик , и вскоре после этого, , я не могу его спасти .

*

Римляне купались не только для удовольствия, но и для того, чтобы следовать медицинской мудрости того времени. Плиний Старший в первом веке и Цельс столетием позже рекомендовали ванны при подагре, зуде, параличе, «жалобах на мужские органы», гангрене, бешенстве, эпилепсии, псориазе, мелких пустулах и вшах на ресницах.Сидя в ванне в ресторане Y, я часто задавался вопросом, из чего состоит человеческий суп. Несомненно, утечка мочи, возможно, гной от нагноившихся фурункулов, слюны, частиц кала, волос и прикрепленных к ним фолликулов, клочков пальцев ног, грязи из-под ногтей, слизи из носа и горла и масла из тысяч сальных желез, находящихся ниже нашего

. кожа — целых 900 на одном только лице, все они выделяют восковое кожное сало. Отшелушиваются омертвевшие клетки кожи. Каждый из нас ежедневно сбрасывает до 500 миллионов клеток кожи; каждый месяц мы выращиваем новый кожанный костюм.Ворс пупка высвобождается из-за бурлящей воды, особенно потому, что у Y всегда было больше мужчин, а ворс пупка — это мужское явление, как обнаружил химик Джордж Штайнхаузер в своем четырехлетнем исследовании «пупочного пуха».

Марк Аврелий, император-стоик, писал: «Это купание, которое обычно занимает так много времени, что это? Пот, грязь; или сорды тела «. Sordes — это латинский корень от sordid — «вязкость экскрементов». . . все низкое и омерзительное.Самуэль Пепис, автор дневников 16-го века, купавшийся в термальных водах в Бате, Англия, писал: «Мне кажется, что не может быть чистым, погрузить столько тел вместе в одну воду». Путешественник XIX века в персидской бане написал, что если люди хотят очиститься, баня — «худшее место», вода «переполнена мерзостями». . . крысы, жуки и ужасные насекомые.

Человеческий суп — это кипучий бульон, что должно означать, что у меня высокий порог отвращения в сочетании со слабостью к телесным удовольствиям.Однажды ночью в гидромассажной ванне в спортивном клубе в Миссури, где я прожил семь лет, струи взбивали пену на поверхности воды, которая распадалась на пенистые острова. Один островок пены уловил своей меренге несколько коротких волнистых черных волосков. В этот момент мне следовало бы сбежать из ванны, но она была настолько хороша, что я просто приложил ладонь к пене и швырнул ее вместе с целым ворохом волос на кафельный пол.

*

Ближе к концу Римской империи бани пришли в упадок; В разгар политических потрясений было трудно поддерживать современные системы отопления и водопровода.Осады

Вандалы и гунны повредили акведуки, по которым вода поступала в дюжину императорских бань и 926 общественных бань, а в 537 году нашей эры остготы полностью разрушили их. Без воды 90 процентов населения Рима покинуло город. За два десятилетия не сохранилось ни одного имперского банного комплекса.

«Мы переводим метафору буквально: согревают тело, согревают сердце и душу».

Готы напали на бани, но христиане выступили против идеи купания. В четвертом веке настоятельница монастыря предупредила, что «чистое тело и чистая одежда» означают нечистую душу.Христианские подвижники практиковали alousia , «состояние немытости». Тринадцатилетняя святая Агнес умерла в 304 году нашей эры, так и не приняв ванну, а святой Финтан из Клонено, как говорят, принимал омовение один раз в год, незадолго до Пасхи. Святой Антоний никогда не мыл ног за всю свою жизнь, а святой Франциск Ассизский считал «грязь» признаком святости. В шестом веке святой Бенедикт не совершал омовение во время своего семилетнего паломничества по Франции, Италии, Германии и Испании, за что получил почетное звание «Великий немытый».”

Архитектура символизирует дух своего времени, о чем свидетельствует падение Римской империи, когда разрушающиеся, теперь разрушающиеся бани были преобразованы в церкви. При Папе Пии IV руины Термы Диоклетиана — крупнейшего банного комплекса в Риме, занимающего 32 акра — были переделаны в церковь и монастырь Санта-Мария-дельи-Анджели. Микеланджело, который руководил проектом, включил в свой дизайн оригинальную великолепную архитектуру

. баня.

*

Я захожу туда, где есть горячая вода.В Ливингстоне, Гватемала, где кипящая вода просачивается из трещин в скале вдоль реки Рио-Дульсе, капитан во время нашей поездки на лодке в заповедник ламантинов простаивал на своем судне, чтобы мы могли плавать в термальных водах. В Йеллоустонском парке, окруженном заснеженными горами, я сидел в водовороте бурлящей реки, где из расплавленной сердцевины пузырилась горячая вода, на мне были только бюстгальтер и нижнее белье. В мотеле Sands в Хоутон-Лейк, штат Мичиган, в 1990-х годах прохладной октябрьской ночью я сидела в горячей ванне со Стивом, моим четырехлетним парнем, у которого был диагностирован неизлечимый рак.К тому времени, как врачи обнаружили болезнь, у Стива были опухоли по всему позвоночнику, и он испытывал постоянную боль. Та ночь в ванне — созерцание завесы Млечного Пути, теплая бурлящая вода, успокаивающая боль Стива — была единственным моментом физического удовольствия для Стива за 18 месяцев, с момента постановки диагноза до дня его смерти в 31 год.

*

После того, как молитва не смогла избавить святого Августина от печали по поводу смерти его матери, он подумал «пойти и искупаться», потому что слышал, что купание «прогоняет печаль из головы».Недавнее исследование, проведенное во Франции, показало, что горячая ванна более эффективно снимает тревогу, чем пароксетин (торговая марка Paxil), антидепрессант, отпускаемый по рецепту. В этом исследовании пара сотен человек в возрасте от 18 до 74 лет, у которых было диагностировано общее тревожное расстройство, были разделены на две группы. Одна группа ежедневно принимала десятиминутную ванну с «пузырьками» в теплой минеральной воде, затем трехминутный душ, а затем десятиминутный подводный массаж спины, в то время как контрольная группа принимала 20 миллиграммов пароксетина. Через 21 день группа, принимавшая ванну, показала «значительно более низкие» баллы по шкале тревоги Гамильтона, чем группа паксила.

Другие исследования показали, что «водные ванны» снижают уровень гормонов стресса (кортизол) и помогают сбалансировать уровень серотонина. Недавно исследователи из Вирджинии обнаружили, что «гидротерапия» полезна при лечении депрессии; Они обнаружили, что холодная вода увеличивает выработку эндорфинов. Тем не менее, трудно представить себе ледяные ванны, которые давали пациентам в психиатрических больницах в начале 20 века, иначе, как жестокие. Согласно медицинскому тексту того времени, пациента каждые три часа погружали в «большую ванну с холодной водой, где глыбы льда звенели о ее стенки» в течение «20 минут пыток».”

Пара исследователей из Йельского университета обнаружила, что горячие ванны могут облегчить одиночество. «Чувство социальной теплоты или холода может быть вызвано переживанием физического тепла или холода», — писали они. Их исследование показало, что люди, получившие более высокие оценки по шкале одиночества, купались или принимали душ чаще, дольше и при более высоких температурах. Они предположили, что принятие ванны — это «бессознательная форма самолечения», при которой люди заменяют «социальное тепло» физическим теплом. Буквально переводим метафору: согревают тело, согревают сердце и душу.

*

Однажды ночью в Y я увидел красивую рыжеволосую женщину, которая плавала в «терапевтическом» бассейне рядом с джакузи, которая вдвое меньше основного бассейна. Женщина плескалась и играла, как десятилетний ребенок. На ней был раздельный купальный костюм, как на пляже, в отличие от моего сплошного спидометра или купальных платьев, которые нравятся пожилым женщинам. У молодой женщины была отчетливая родинка на щеке, что было скорее интересно, чем прискорбно, потому что она была очень хорошенькой, с оленьими глазами, чувственными губами и алебастровой кожей.У нее был русский акцент, но она хорошо говорила по-английски. Она была невестой похудевшего толстяка; теперь он был загорелым и здоровым, хотя и дряблым в области талии. Он не был ее эстетическим соперником

и я не мог не задаться вопросом, — это она разочарована? Она казалась в восторге от плавания в этом YMCA, бездельничая в джакузи. Мне было немного грустно из-за этой ситуации — я представил, что она сбежала из какого-то далекого угнетающего региона России только для того, чтобы встретиться с мужчиной вдвое старше нее, который отвез ее в Y.Мне хотелось, чтобы он отвел ее куда-нибудь получше. Баня , Альбрехт Дюрер, ок. 1496

В средние века общественные бани в Лондоне, называемые «тушеными блюдами», часто были не более чем публичными домами, в некоторых из которых были встроенные галереи для вуайеристов. Во Франции, Германии и Англии в середине 1500-х годов тушеное мясо было приказано закрыть, чтобы остановить эпидемию сифилиса — «великой оспы», которая, как полагают, зародилась в банях. Франциск I, король Франции, разрушил общественные бани в Париже в 1538 году, прежде чем сам умер от болезни.Другая эпидемия, бубонная чума, не позволяла людям посещать общественные бани. По словам французского врача Амбруаза Паре, горячая вода считалась вредной, поскольку она разрушала защитные масла кожи, что затем позволяло «ядовитым парам» просачиваться в «маленькие воздушные дырочки в коже».

*

Однажды ночью вода в джакузи YMCA выглядела желтоватой, раствор — грязным. Когда я опустился внутрь, я подумал: это не горячий достаточно .Через два дня у меня болезненно опухла правая грудь. Врач сказал, что это может быть мастит, стафилококковая инфекция, распространенная у кормящих женщин, но, поскольку я не кормила, он упомянул, что это может быть воспалительным раком груди (IBC). Я вышел из его офиса, чувствуя себя относительно спокойным, думая: ну, вероятно, это не так, и даже если это так, вероятно, это ранние стадий . По дороге домой я была нехарактерно оптимистична, но — погуглите! — воспалительный рак груди — самый агрессивный тип с мрачным 10-процентным показателем выживаемости.Я испугался, особенно после того, как прочитал, что мастит чрезвычайно редок у женщин старше 50 лет.

Врач сказал, что антибиотики уменьшат опухоль за 48 часов. Или нет. Если бы это был IBC, воспаление было вызвано опухолью, блокирующей молочные протоки, поэтому не было бы уменьшения отека. С помощью Sharpie я обрисовал красную область на груди, чтобы контролировать усадку. А потом я приготовился к худшему. Я сказал себе, что 50 лет — это хорошая долгая жизнь, что у многих людей, таких как Стив, было гораздо меньше времени, что если кто-то в моей семье умрет молодым, то это должен буду я, поскольку у меня нет детей, и что мои скромные активы могли бы внести свой вклад. расходы на обучение моих племянниц и племянников.

Через 24 часа покраснение казалось, что отступает. Еще один день я провел с тревогой, словно по моему телу прошел электрический ток, но через 48 часов опухоль уменьшилась. «Как я заразился стафилококком в груди?» — спросила я на контрольном приеме. «Вероятно, он вошел через крошечный порез», — сказал доктор. На моей груди? Я разработал теорию. Может быть, на моей подмышке был небольшой порез от бритья, и когда я погрузился по шею в мерзкую прохладную воду из горячей ванны — достаточно теплую, чтобы размножать бактерии, — микроб заплыл в «маленькую дырочку» в моей коже.

Моя теория не была надуманной. Мужчина из Чикаго подал в суд на свой фитнес-клуб после того, как заразился стафилококковой инфекцией — фолликулит MRSA pseudomonas staph — из-за использования горячей ванны. Он проиграл дело, потому что не мог напрямую связать бактерии в воде со своей инфекцией, хотя имеется множество свидетельств того, что в плохо обслуживаемых гидромассажных ваннах размножаются опасные бактерии. В 2006 году исследователи Texas A&M протестировали воду из 43 частных и общественных гидромассажных ванн и обнаружили бактерии фекалий в 95 процентах проб и бактерии стафилококка в 34 процентах.Они обнаружили, что в чайной ложке водопроводной воды содержится около 138 бактерий, а в чайной ложке воды из горячей ванны в среднем содержится 2,17 миллиона бактерий.

Наиболее распространенным возбудителем болезней в гидромассажных ваннах является Mycobacteria avium , которые размножаются в слизи внутри влажных труб. Когда вы включаете форсунки, вода превращается в аэрозоль, и вы можете вдохнуть микобактерий , которые вызывают бронхитоподобную инфекцию под названием «горячая ванна

». легкое.» В 2008 году 41-летнему австралийцу с легким в горячей ванне потребовалась трансплантация двойного легкого.Вы также можете вдохнуть бактерию legionella в гидромассажной ванне, которая вызывает болезнь легионеров, названную в честь бактерии, от которой заболел 221 мужчина, убив 34 из них, после конференции Американского легиона в отеле Bellevue-Stratford в Филадельфии в июле 1976 года. 20 эпидемиологам из Центра по контролю за заболеваниями потребовалось шесть месяцев, чтобы идентифицировать бактерию, которая распространилась через систему кондиционирования воздуха в отеле, а это значит, что вам не нужно промокнуть, чтобы заболеть. Трое пожилых мужчин в Англии умерли от легионеров после того, как прошли мимо нечистой горячей ванны и вдыхали пар.Ванна — Nordic Impulse Deep Hot Tub — была выставлена ​​на складе JTF Mega Discount Warehouse. Фонтан молодости , Лукас Кранах Старший, 1546

После того, как средневековье начало светлеть, европейцы заново открыли для себя удовольствие от принятия ванн. «В своих путешествиях я видел почти все известные бани христианского мира», — писал Монтень в конце XVI века. Он пришел к выводу, что купание «в целом полезно для здоровья», что, безусловно, лучше, чем «покрытые коркой на конечностях» и «поры, закупоренные грязью». Общество пострадало, писал Монтень, «отказавшись от обычая.. . купаться каждый день ». Британский врач 18-го века утверждал, что термальные воды в Бате могут исцелить все, от «страстного желания горничных есть мел, уголь и тому подобное» до «ипохондрического метеоризма». Даже религиозные лидеры пропагандировали купание. В 1747 году Джон Уэсли, основатель методизма, писал, что ванны излечивают более 50 болезней, включая опухоли груди, припадки и судороги, блуждающие боли, падающую болезнь, проказу и укус бешеной собаки. «Чистота рядом с благочестием», — сказал Уэсли вместе со своим менее цитируемым советом: «Не воняй над землей.”

В дореволюционной Америке среди аристократов, имевших деньги на путешествия, было «повальное увлечение» водными прогулками. В 1761 году Джордж Вашингтон искал облегчения от ревматической лихорадки в Беркли Уорм Спрингс в Западной Вирджинии. «Мы нашли здесь около 200 человек обоих полов, полных всевозможных болезней и жалоб», — написал он. В 1771 году Джон Адамс отправился в Стаффорд, штат Коннектикут, в надежде, что вода успокоит его нервы. «Воды

. очень четкие, прозрачные и прозрачные », — отметил он.

Но в то же время, как и христиане в средневековой Европе, религиозные лидеры в колониях осуждали купание. Протестантские министры в Пенсильвании обратились к губернатору с ходатайством о прекращении строительства общественных бань, опасаясь, что они вызывают «неумеренное и растущее пристрастие к удовольствиям». В колониальной Америке купание в целях личной гигиены считалось «нечистым», и эта практика регулировалась. В Бостоне было запрещено принимать более двух ванн в месяц. В Колорадо вам требовался рецепт врача, а в Филадельфии и Вайоминге любой, кто принимал более одного ванны в месяц, мог быть заключен в тюрьму.Даже столетие спустя религиозные лидеры беспокоились.

Мэри Бейкер Эдди, основатель организации «Христианская наука», предупредила: «Мытье следует только для того, чтобы тело оставалось чистым, и это можно сделать с помощью не только ежедневной очистки». Настроение против купания было настолько распространено, что в редакционной статье 1891 года в Science приводились аргументы в пользу «привычки ежедневно купаться», которая, как сетовал автор, была «серьезно поставлена ​​под сомнение».

*

Однажды ночью в бассейне была биологическая опасность — какой-то ребенок какал в воде, поэтому я не мог проплыть круги.Вместо этого я сел в джакузи. Пришел толстяк или убывающий, я бы назвал его. Мы были единственными в ванне, и я впервые заговорил с ним за те годы, что видел его. «Мой русский друг учится во Флориде, — сказал он. «Она любит там жару». Интересно, почему он назвал ее «подругой», а не «невестой». Обычно я избегаю контактов с людьми, когда мне грустно, как и в ту ночь, поэтому я был удивлен, обнаружив, что разговариваю с ним. Поначалу мы колебались, из-за сдержанной вежливости в джакузи, что заставило меня подумать, что он был более внимательным, чем я думал.В «Приключениях выдающегося клиента» Артура Конан Дойля доктор Ватсон заметил, что Шерлок Холмс в турецких банях «менее сдержан и более человечен», «чем где-либо еще». Почти обнаженный в непосредственной близости от других людей, плавающий в теплой плацентарной воде, я был вынужден противостоять сырой человечности, его и моей, мой фасад непроницаемости ослаб.

В джакузи мне доверились незнакомцы. Однажды утром в горячей ванне YWCA в Лансинге, штат Мичиган, где я жил шесть лет после смерти Стива, мужчина

Я никогда раньше не видел, чтобы меня спрашивали, слушаю ли я «эту новую джазовую станцию.Я покачал головой. «Я устал слушать кантри, — сказал он. «Все, что они делают, это плачут о разбитом сердце».

Я кивнул.

«Моя жена ушла от меня две недели назад после 18 лет. Она была на 20 лет моложе меня ».

Он спросил меня, сколько ему лет. Мне показалось, что он выглядит на 60, поэтому я сказал: «55?»

Он гордо улыбнулся. «61»

Он пожал мне руку и сказал: «Приятно поговорить с тобой», затем вышел из ванны, и больше я его больше не видел.

Монтень писал об общественных банях: «Тот, кто не принесет с собой столько бодрости, чтобы получить удовольствие от компании, которую он там встретит, несомненно, потеряет лучшую и самую надежную часть их воздействия.«Недавно в Y в штате Мэн я услышал, как один мужчина сказал, что его сбил школьный автобус, и что он хотел бы, чтобы у него на заднем дворе была гидромассажная ванна, чтобы он мог сидеть в ней под водой. звезды. «Мать-природа, я думаю, она неплохо справляется», — сказал он. Когда женщина, с которой он разговаривал, ушла, он подплыл ко мне и продолжил разговор с того места, где остановился. Не имело значения, с кем он разговаривал; ему просто нужно было рассказать свою историю.

*

В середине 19-го и начале 20-го веков в США на смену высказываниям «банное против» пришло противоположное — рьяная пропаганда.Стимулом было избавиться от вонючих иммигрантов, наводняющих города на восточном побережье — Бостон, Нью-Йорк, Филадельфию. Миллионы ирландцев, спасающихся от голода, и итальянцы, как и моя бабушка, которые жили в многоквартирных домах Бруклина, были «слишком низкими и зловонными для ноздрей утонченных», — жаловался автор письма в газете New York Times . В Нью-Йорке на рубеже 20-го века 97 процентов жителей многоквартирных домов не имели доступа к ванным комнатам. Состоятельные реформаторы и представители среднего класса сплотились для строительства общественных бань, чтобы предотвратить заражение холерой, брюшным тифом и туберкулезом.В 1880-х годах в Нью-Йорке был выше уровень смертности, чем в Париже, Лондоне или любом другом крупном городе США.

«В этой воде достаточно хлора, чтобы убить любые бактерии, я уверял себя снова и снова, но, к своему разочарованию, обнаружил, что хлор фактически теряет свою дезинфицирующую способность в теплой воде, в то время как бактерии процветают».

В 1890 году журнал Cosmopolitan Magazine провел конкурс на проектирование первой общественной бани в Нью-Йорке. Выигрышный вход напоминал роскошную римскую баню с фасадом из колонн и арок, а внутри — «бассейны для купания, турецкие бани и парные».Однако на самом деле объект был утилитарным, с десятками «дождевых ванн» для эффективной очистки как можно большего количества людей. На Всемирном конгрессе гигиены в Берлине только что дебютировала «дождевая ванна», радикальный переход от ванн к «вертикальному» купанию, который доктор Оскар Лассер представил как фольксбад, или «народная ванна». Народная баня Нью-Йорка открылась в 1891 году в районе Бауэри. Над входом в нее выгравирован афоризм Уэсли: «Чистота рядом с благочестием». Каждая купальщица получила билет на отведенный 20-минутный душ.Для обеспечения организованной операции зона ожидания находилась под наблюдением, иногда со стороны полиции.

Как подготовить баню

Предоставлено: Aire Ancient Baths

.

Бани — рай для глубокого расслабления ума и мышц, и они появляются по всей стране. Но если вы никогда не были там, идея может показаться немного пугающей.Сильвия Барнетт, менеджер по прессе и маркетингу компании Aire Ancient Baths в Нью-Йорке, излагает то, что вам нужно знать перед поездкой.

1) Не купайтесь, если заболели, и будьте осторожны, если вы беременны. «Это зависит от того, на каком сроке беременности вы находитесь, но течка не рекомендуется, поэтому сначала обратитесь к врачу».

2) Увеличьте потребление воды перед уходом и не забывайте пить, пока вы принимаете ванну.

3) Не брейтесь прямо перед этим. «Мы рекомендуем побриться за два дня до ванны. Тепло делает кожу чувствительной, а у нас также есть бассейн с соленой водой, которая может раздражать бритую кожу».

4) Все, что вам нужно, это купальный костюм — сплошной или купальный.

5) Да, это полностью гигиенично. «По гигиеническим причинам каждый должен носить специальные тапочки как в воде, так и вне ее, чтобы никто не соприкасался с полом. У нас также есть экстремальная система очистки».

6) Говорите по минимуму. «Идея состоит в том, чтобы быть в оазисе, отключиться и потерять чувство времени. Вам не нужно молчать, но говорите тихо, чтобы люди могли расслабиться».

7) Использование мобильных телефонов и часов запрещено.

8) Есть заказ на бани. «Самая важная часть — это температурный контур. Вы должны начать с теплой ванны, которая соответствует температуре тела, а затем чередовать горячую и холодную. Бассейн с гидромассажем и бассейн с соленой водой могут быть включены в любое время, как и парная.Некоторые люди предпочитают помыть соленую воду перед парной, потому что она закрывает поры и делает тепло в комнате более терпимым ».

9) Но всегда слушай свое тело. «Ваше тело подаст вам знак, когда пора выйти из горячего бассейна и попасть в холодный».

Александра Тунелл Старший редактор красоты Александра Тунелл — старший редактор по цифровой косметике в Harper’s BAZAAR, где она пишет статьи о красоте и освещает новости отрасли, а также тенденции в области здоровья, фитнеса и хорошего самочувствия.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Вяз Себрин в … Странный случай венгерского желудочного вируса


Я всегда хотел сыграть главную роль в своей детективной истории. Именно это и произошло в Будапеште. Ну вроде как. Это… «Странный случай венгерского желудочного вируса» с… С уважением!

Когда я приехал в Будапешт, можно было снять напряжение ножом.( Реплика драматическая )

Возможно, дело в том, что было 9 вечера ночи. Возможно, дело в том, что двое местных венгров спросили: «С какой стати вы приехали в Будапешт в это время года?» с полным презрением. Возможно, это было, когда я упал с обледенелой лестницы терминала Ryanair, и НИКТО НИЧЕГО НЕ ГЛАЗАЛ НА МЕНЯ . (Теперь я вспомнил, откуда у меня все эти порезы и синяки…)

Тем не менее, я добрался до отеля с осторожным оптимизмом.

Все началось с проклятого гуляша.

Мое первое утро в Будапеште началось с бесплатной пешеходной экскурсии по Будапешту.

Идея пройти 3 часа на обжигающем морозе заставила этого Ангелено особенно нервничать, но не настолько, чтобы развернуться и бросить (, хотя, оглядываясь назад, возможно, мне следовало бы иметь ).

Было 10 часов утра, а я еще не позавтракал. Наш тур должен был встретиться у статуи фонтана Льва и начаться в 10:30. Это дало мне время прогуляться по площади в поисках еды.

Многие из вас знают, что Будапешт известен своим восхитительным гуляшем. Итак, когда я увидел уличного торговца, продающего настоящий венгерский куриный гуляш, мне очень захотелось погрузиться в него, сначала рот.

Я знаю, о чем вы думаете : «Себрин! Продавец еды на открытом воздухе? Вот где ты заболел! Тайна раскрыта! »

Действительно, я тоже так думал. Но следите за обновлениями, дорогой читатель. Как любая загадка Скуби-Ду покажет вам, первым подозреваемым не всегда оказывается старик под прикрытием.

Я съел куриный гуляш. Я съел это, как будто это была единственная еда, которую я ел, скажем… 12,5 часов. Возможно, это был не ЛУЧШИЙ куриный гуляш в городе, но я был рад попробовать еще больше.

Тур был грандиозным, несмотря на погоду. Если я останусь в одном месте слишком долго, мои неподходящие ботинки запомнят, что это не зимние ботинки, и у меня по ногам будет дрожь. Но пока мы гуляли, разговаривали и гастролировали, я подружился с двумя разными парами. Двое из них — Рэлин и Мэтт из «Нет направления».

Баня Сечени, знаменитый венгерский спа-центр под открытым небом, была в моем списке обязательных для посещения в Будапеште. После нашего тура Рэлин, Мэтт и я решили посетить эту туристическую достопримечательность и немного отдохнуть и расслабиться.

Я представил себе красивый спа. Тот, который, может быть, староват или многолюден, но это нетронутое место абсолютного спокойствия.

То, что я увидел, было совсем другим.

Сечени был заснеженным и красивым курортом, наполненным теплой водой, стадами молодых людей, рыскающими за полуобнаженными туристами, парами ( выражают свою любовь , на глазах у всех ), наблюдающими за венгерскими мужчинами ( и «наслаждающимися») ) молодые пары и сбитые с толку туристы ( aka, us ).

Венгерская баня представляла собой группу крытых и открытых бассейнов, некоторые из которых содержали серу, а другие — мутную воду, наполненную бог знает чем.

( На самом деле, Я знаю, что такое . Судя по всему, в банях есть субботние вечерние «рейвы», на которые в принципе все идет. Пусть ваш разум сильно испачкается. )

Я очень хотел попробовать пивной спа, но, к сожалению, он был закрыт. Мы решили воспользоваться этой возможностью, чтобы вместо этого искупаться с несколькими голыми венграми и туристами.

Я вернулся домой около 8 вечера и должен был встретиться с Рэлин и Мэттом + другой парой из нашего тура в одном из руин-баров. Но я почему-то безумно устал. Типа, мертвенно-мертвый устал. Я списал это на небольшую смену часовых поясов и лег спать.

Когда я проснулся в 3 часа ночи, я почувствовал примерно следующее:

Я мало знал, что это начало конца.

Почувствовав себя очень плохо ( вау-вау ), мне стало намного хуже. Меня так сильно тошнило, что я не знаю, как мне удалось остаться в живых.

Это было так плохо, Я чуть не упал в обморок на стойке регистрации, когда попросил хлеба, чтобы пропитать желудочную кислоту.

Вы знаете, когда вы ТОЛЬКО ЗНАЕТЕ , чем вы заболели? Это чувствуется костями ( или, в моем случае, живот ). Ну, я никогда не чувствовал этого по поводу куриного гуляша. Конечно, кроме этого я ничего не ела весь день. Итак, естественно, это должна была быть курица. Но все же…

Я связалась с женской группой в Facebook, которая специализируется на путешествиях. Я спросил, живет ли кто-нибудь в Будапеште и могут ли они помочь и принести мне немного еды (, поскольку я был достаточно наивен, чтобы думать, что , это решит проблему ). Вместо этого меня ругали: «Вызовите врача, СЕЙЧАС, ».

Слава богу за страховку. Отель Magazine пригласил доктора в мою комнату менее чем за 30 минут по сладкой цене 130 евро евро.

Венгерский врач попытался объяснить, что у меня было. Если бы он только говорил по-английски, эта тайна была бы раскрыта! Увы, я не мог сказать, сказал ли он, что это грипп, пищевое отравление или что-то еще. Врач прописал мне:

  • Две инъекции (
    прямо над моей задницей ) какого-то обезболивающего
  • Отвратительный витамин группы B
  • 5 коробок с лекарствами, которые я не смог перевести

Здесь нет подсказок.

Но через 3-4 дня, поев скучной еды и приняв все эти лекарства, я наконец почувствовал себя достаточно лучше, чтобы насладиться последней половиной моей поездки в Праге и Стокгольме.

Дней прошло. Напитки были. Болезнь постепенно ушла в прошлое, и я действительно получил удовольствие! После двух недель путешествия по Европе моя поездка подошла к концу.

Я вылетел на Norweigan Air прямо в Лос-Анджелес из Стокгольма, где я некрасиво плакал в одиночестве, в темноте, в фильме « Me Before You ».

Только когда колеса коснулись земли, я начал разговаривать с сидящим рядом пассажиром. ( Этот джентльмен выпил около трех хороших напитков, прежде чем потерять сознание почти всю поездку. ) Каким-то образом пришла Будапештская болезнь.

Он улыбнулся и сразу спросил: «Ты ходил в бани?»

Я был шокирован ( который сейчас, оглядываясь назад, я, наверное, не должен был ТАКОГО шокировать ). Но в течение нескольких дней я был полностью убежден, что это пищевое отравление.

«Да, эти места отвратительны. Я там заболела, и мне пришлось обратиться в поликлинику. Люди там все время болеют », — сказал он.

ТАК КТО НЕ НАЗНАЧАЕТ?

Мои деньги идут на Венгерскую баню.

Никто больше не ел курицу, и Рэлин и Мэтт не заболели в спа-салоне. Мой единственный знак — грязная вода из спа и то, что мне сказал мой полетный товарищ, так что я думаю, эта загадка осталась неразгаданной.

Но вы, ребята. У меня такое чувство, что это были эти проклятые спа! А иногда просто нужно действовать интуитивно. Буквально.

Вы когда-нибудь болели пищевым отравлением, желудочным гриппом или очень болели за границей? Расскажи мне об этом, чтобы я не чувствовала себя такой одинокой!

Теги: Будапешт, куриный гуляш, пищевое отравление, гуляш, венгерская баня, Венгрия, больной, странствующий, желудочный вирус, Сечени, Сечени-баня, Сечени-Будапешт, Сечени-термальная ванна, путешествия, блог о путешествиях, путешествия-приключения, путешественник-блоггер, путешествия-злоключения, путешествия-несчастья, путешествия-рассказы, путешествия во время болезни

Грязная, вонючая правда | Салон.com

Чтобы прослушать подкаст интервью, щелкните здесь.

Чтобы подписаться: нажмите здесь, чтобы добавить беседы в iTunes, или вырежьте и вставьте URL-адрес в свою программу для подкастинга:

Мысль о ежедневном душе наполнила бы француза 17 века страхом. Самозабвенно выплескиваться, открывать поры и оставлять свое тело уязвимым для всех этих болезней — это практически означало бы заболеть. Фактически, наши привычки к купанию вызвали бы ему отвращение, так же как его привычки вызывают отвращение к нам: например, никогда не мыть тело водой или мылом.Или сменить льняную рубашку, чтобы очиститься.

Как чистота изменилась на Западе — это захватывающая (а иногда и грубая) тема книги Кэтрин Эшенбург «Грязь на чистоте: необработанная история», которая весело переходит от древних шалостей в общественных банях к сегодняшней одержимости дезинфицирующим средством для рук и зубами. отбеливающие полоски. Ашенбург, чья предыдущая книга была популярной историей горя под названием «Танец скорбящих: что мы делаем, когда люди умирают», утверждает, что современная чистота больше связана с внешним видом, чем с гигиеной.Принимая во внимание относительное отсутствие физических нагрузок по сравнению с нашими предками, почему мы вообще считаем ежедневный душ идеальным? Видимо, чем меньше мы потеем, тем больше убираемся. Но сам страх перед грязью может вызывать у нас тошноту.

Салон разговаривал с Ашенбург по телефону из ее офиса в Торонто.

Что означало чистота в Древнем Риме?

Если бы вы были мужчиной, вы бы сняли с себя всю одежду, нанесли немного масла на свое тело, натерли его пылью и вышли бы на игровое поле, чтобы потеть.Затем вы попросите кого-нибудь соскрести ваш пот с помощью инструмента, похожего на крошечные грабли, называемые стригилом. Затем вы попадаете в прохладную ванну, затем в действительно горячую ванну, затем в холодную ванну.

Вы никогда не использовали мыло, и все это делалось публично. Если бы вы были просто нормальным человеком, вы, вероятно, проводили бы пару часов каждый день в бане, где вы могли бы получить вино, еду, секс, лечение или стрижку. Вы можете удалить волосы в подмышечных впадинах с помощью эпилятора.

Почему мыло не было популярным?

Мыло представляло собой комбинацию животного жира и щелока. Египтяне пошли на все, чтобы сделать мыло, которое было достаточно мягким, чтобы его можно было использовать на теле, но многие культуры, в том числе римляне и греки, этого не сделали. Так они наскребли себя. По сути, это было своего рода резкое отшелушивание. Они, наверное, чисты, как мыло. Большинство людей, за исключением очень богатых, не пользовались мылом примерно до второй половины XIX века.

Почему общественные бани вышли из моды?

Они вышли из моды, потому что инфраструктура для их работы — механизмы, которые подавали воду, нагревали их воду, разделяли различные температуры различных бассейнов — требовала чрезвычайно сложной и сложной инфраструктуры, которая была в Римской империи. было.Но когда империя начала распадаться, люди не могли этого поддерживать, и вторгшиеся варвары вывели из строя акведуки. Никогда еще не существовало достаточно большой империи, чтобы поддерживать это снова.

Как изменилось отношение к холодной и горячей воде для купания за столетия?

Они не сильно изменились. Одна из самых замечательных, давних исторической преемственности — это люди, поддерживающие купание в холодной воде, считающие его мужественным и добродетельным, по сравнению с людьми, которые хотят купаться в теплой или горячей воде.Они не придают морального значения своему выбору теплой или горячей воды. Они просто думают, что гораздо удобнее и проще мыться в теплой или горячей воде. Есть немецкое выражение Warmduscher, «теплый душ», — это один из способов описания мужчины, которому не хватает мужественности. Мне просто нравится, что эти два лагеря существовали веками.

Все мы знаем поговорку: «Чистота рядом с благочестием», но было время, когда все было наоборот.Не могли бы вы об этом поговорить?

Христианство оказалось единственной великой мировой религией — великой в ​​смысле широко распространенной и влиятельной — которая не учила и не интересовалась гигиеной. В первые годы существования церкви чем святее вы были, тем меньше вы хотели быть чистыми. Чистота была чем-то вроде роскоши, как еда, питье и секс, потому что чистота была удобной и привлекательной. Чем святее вы были — а это действительно относилось к монахам, отшельникам и святым — тем меньше вы бы мылись.И чем больше ты нюхал, тем ближе к Богу люди думали, что ты.

Итак, буддисты и мусульмане думали, что христиане грязные?

Совершенно верно. И они тоже были правы.

А разве жители Запада не имеют репутацию среди азиатов грязных?

Да. Они, вероятно, были сравнительно сопоставимы с зажиточными китайцами и японцами любого класса. Одной из причин могло быть влияние христианства.Европа терпела этот перерыв в чистоте около четырех или пяти веков. Когда в XIV веке пришла великая эпидемия, Черная смерть, король Франции спросил медицинский факультет Сорбонны в Париже: «Что вызывает эту ужасную чуму, убивающую каждого третьего европейца, и что мы можем сделать». сделать, чтобы предотвратить это? » И врач сказал, что у людей, которым грозит опасность заразиться чумой, открываются поры в теплой или горячей воде, в ваннах, и они гораздо более восприимчивы.

Итак, во Франции, Англии и большинстве европейских стран в течение примерно пяти веков люди действительно верили, что попасть в воду очень, очень опасно, и это действительно сломалось только в 19 веке. Ничего подобного не было, ничто не соответствовало этой вере ни в Азии, ни в Индии, поэтому у них была нерушимая традиция чистоты. У них также были религии, такие как ислам и индуизм, которые очень серьезно относились к чистоте, чего никогда не было в христианстве.

Почему француз 17 века думал, что смена льняной рубашки — путь к чистоте?

В моем детстве была реклама хозяйственного мыла, в которой говорилось о кольце вокруг воротника.Для нас это просто означало, что ваша одежда была грязной, и вам нужно было ее постирать. Но в XVII веке смотрели на кольцо вокруг ваших манжет и воротника и думали, что лен похож на фитиль, который вытягивает грязь. Они действительно думали, что не только безопаснее менять льняную рубашку, но и лучше очищать. Они думали, что лен в белье оказывает какое-то магнетическое притяжение к поту, и вытягивали его из вашего тела.

Значит, они, должно быть, ужасно пахли.

От них должно быть ужасно пахло.Но от океана, в котором они плавали, пахло гнилым потом или свежим потом. Думаю, они к этому уже привыкли. В средние века сенбернар говорил: «Мы все воняем. Никто не чует». Я думаю, это подводит итог их терпимости к этому.

20 лет назад у нас была огромная толерантность к сигаретному дыму. Им было заполнено все внутреннее пространство. Я никогда не курил, но особо этого не замечал. Так вот, на прошлой неделе в Монреале я по ошибке заселился в гостиничный номер на этаже для курящих, и я подумал, что это было худшее, что когда-либо было.Но 20 лет назад я бы этого даже не заметил.

Какую роль играли духи?

В 17 веке, который, я думаю, был, вероятно, самым грязным веком в истории Запада, люди использовали духи, чтобы не чувствовать запах своих соседей. Например, мадам де Монтеспан, одна из любовниц Людовика XIV, окутала себя облаками самозащитных духов, чтобы не почувствовать запах царского неприятного запаха изо рта. Ей не нравился его запах, а ему не нравился ее запах, потому что духи вызывали у него головную боль.Однажды они сильно поссорились из-за этого в его тренере, где их также сопровождала его королева, его законная жена, и это было записано одним из его мемуаристов.

Значит, вы использовали духи, чтобы не учуять запах других людей?

Верно. Я никогда не встречал случая, чтобы кто-то говорил, что носит его, потому что беспокоился о том, как они пахнут.

Когда ванные комнаты стали популярными в США?

Примерно к 1840-м годам в Америке архитекторы, которые делали книги с выкройками — книги, которые каждый мог купить и затем строить по образцам в книге, — впервые добавили небольшую комнату, которую назвали «ванной комнатой». Это означало, что, в конце концов, в этой комнате будет установлена ​​сантехника.Но в течение очень долгого времени, вплоть до 1920-х годов в сельской местности, вы просто переносили свою жестяную ванну на кухню в субботу вечером и наполняли ее теплой водой, а затем все в семье, один за другим, входили в нее. та же самая вода, начиная с, вероятно, отца, который был самым важным, и заканчивая невесткой, которая была наименее важной.

Как мы отошли от идеи, что вода открывает поры и делает вас уязвимыми для болезней?

Очень постепенно.Одна из вещей, которая, вероятно, позволила этому случиться, была мода на курорты на природных источниках по всей Европе. Римляне всегда располагали свои ванны рядом с минеральными источниками, если могли, потому что их врачи считали, что они обладают целебными свойствами.

Даже когда люди боялись регулярно заходить в воду, если вы были больны, если у вас был артрит, бесплодие или какое-либо заболевание, под наблюдением врача вы отправились бы в какое-нибудь место, например, Баден в Швейцарии или Бат в Англия и пройти курс лечения, который включал попадание в воду.Единственные люди, которые могли позволить себе посещать эти курорты, были богатыми и зажиточными. Думаю, они стали шикарными.

К середине 18 века врачи немного лучше понимали физиологию и то, что ваши поры должны быть открыты, чтобы они могли выделять пот и другие вещи. Они думали, что вы испускаете намного больше через поры, чем люди на самом деле. Постепенно стало считаться полезным очистить поры и позволить себе потеть, но на это потребовалось много времени.

От полоски для отбеливания зубов до дезинфицирующего средства для рук — почему сегодня американцы так одержимы чистотой?

Я думаю, что это продолжение чего-то, что началось с гражданской войны, когда американцы добились удивительного успеха с этой штукой под названием Санитарная комиссия, которую возглавил Фредерик Лоу Олмстед, архитектор Центрального парка. Он добился огромного успеха в снижении смертности, просто стирая пациентов, их белье, стены их комнат.Это резко сократило количество смертей от болезней и инфекций.

До войны американцы были такими же грязными, как и европейцы, и они вышли из войны, думая, что чистота демократична, потому что она не стоит больших денег. Это прогрессивно. Это дальновидно. Это дает прекрасные результаты. Они быстро подумали, что это еще один способ, которым жизнь в Новом Свете намного лучше, чем жизнь в Старом Свете. Изобретение современной сложной рекламы, начатое в Америке в конце 19 века, имело огромный успех, часто за счет рекламы таких товаров, как туалетное мыло и дезодорант.

Рекламодатели хотят найти больше частей нашего тела, которые мы можем очистить и продезинфицировать, и нам становится все менее и менее комфортно пахнуть человеческим телом, иметь зубы цвета слоновой кости или даже зубы кремового цвета — нормально цвета зубов. Наши зубы вовсе не должны были быть белыми, как бумага, как скажет вам любой стоматолог, но мы как бы постоянно повышаем ставку. Мы так далеко отошли от естественности, что теперь это действительно перебор.

Но разве по крайней мере один врач, с которым вы беседовали, не утверждал, что самое важное для предотвращения болезней с точки зрения чистоты — мытье рук — на самом деле многие американцы делают неадекватно?

Да.Это очень хороший момент. Это был доктор Герм, или доктор Герба, его настоящее имя. Он послал своих исследователей в общественные туалеты и обнаружил, что только около 15 процентов людей там достаточно долго моются с мылом.

В настоящее время наш интерес к чистоте в большей степени связан с внешним видом, а не с запахом человеческого существа. Если мы пахнем манго или ванилью, наше лицо выглядит чистым, а зубы белыми, как бумага, этого достаточно. Но на самом деле одной серьезной профилактической практики мытья рук недостаточно.

Действительно ли наша одержимость чистотой делает нас более здоровыми?

Нет. Вовсе нет. Я думаю, что в случае гипотезы гигиены от этого становится еще хуже. В это все больше верят большое количество врачей и ученых, которые говорят, что тот факт, что мы не даем одной из наших иммунных систем достаточно грязи и микробов, чтобы как бы напрячь ее мускулы и стать сильнее, позволяет другой иммунной системе, тот, кто заболевает аллергией и астмой, чтобы [взять верх].

Это что-то вроде качелей: тот, который работает с грязью и бактериями, не имеет никакого отношения, и поэтому он становится действительно незадействованным, и это вроде как на качелях.Другой — в воздухе. Ученые не могли понять, почему у нас стремительный рост астмы и аллергии. Теперь гипотеза состоит в том, что мы настолько чрезмерно одурманены, что наших детей заболевают.

Есть ли польза для здоровья от ежедневного купания или это скорее общественная традиция?

По словам врачей, с которыми я разговаривал, это чисто социальная условность. Они сказали, что очень важно мыть ниже запястий [то есть руки], и худшее, что могло бы случиться с вами, если бы вы внезапно стали человеком 17-го века и никогда не умывались дальше запястий, это были бы какие-то кожные заболевания или грибковые заболевания.Без сомнения, быть чистым удобно. Но мытье рук выше запястий [то есть тела] не приносит никакой пользы для здоровья, кроме, возможно, предотвращения некоторых грибковых заболеваний.

Вы обнаружили, что общепринятые правила принятия ванн обусловлены технологическими изменениями или общественные отношения определяют эти технологии?

Последнее, очень понравилось. У римлян были удивительные технологии. Большие императорские бани питались акведуками в этих огромных резервуарах, называемых кастеллой. То, как отапливали баню с помощью теплого пола и обогрева стен, было просто впечатляющим.

Дело не в том, что кто-либо когда-либо терял ноу-хау этой технологии. Дело в том, что на протяжении более 1000 лет практически никого не интересовало очищение. Чистота не была приоритетом, поэтому никто не хотел использовать ту прекрасную систему отопления и транспортировки воды, которая была у римлян.

Около трети лондонских домов уже к 1830-м годам имели собственное водоснабжение, что намного превышало то, что было у людей в Париже. Инспектор по водоснабжению Парижа сказал, что парижане этого никогда не захотят, и от этого их дома навсегда останутся сырыми.

Технология уже давно есть; важно желание использовать эту технологию.

Около четверти домов в США, построенных в 2005 году, имели три и более ванных комнаты. Почему эта комната, где вы купаетесь, стала символом статуса?

Мы просто постоянно поднимаем планку комфорта и роскоши, в которых вы можете купаться, сходить в туалет и умываться. Для американцев становится все менее и менее приемлемым делить ту ванную комнату с кем-либо еще.

В 19 веке Гарриет Бичер-Стоу, написавшая «Хижину дяди Тома», сказала, что мечтала о времени, когда в американском доме на каждые три или четыре спальни приходилась одна ванная комната. Люди в то время считали это безумной утопией, настолько чрезмерной по сравнению с тем, к чему они привыкли. Теперь в роскошных апартаментах напротив Метрополитен-музея в Нью-Йорке больше ванных комнат, чем спален.

Для нагрева и транспортировки всей этой воды для купания требуется много энергии.Вы думаете, что защитники окружающей среды получат хоть какую-то поддержку, предлагая людям меньше купаться, чтобы бороться с глобальным потеплением?

Я думаю, это было бы даже труднее, чем говорить людям, что они не должны все время водить машину или что у них не должно быть машин, потому что пахнуть человеческим существом стало таким табу.

Нам никогда не требовалось меньше мыть в развитых западных странах, и никогда не было такого давления, чтобы мыть больше. Если ваша работа связана с компьютером, и если у вас есть дом, полный трудосберегающих устройств, вы не моете полы слишком часто, а если у вас есть доступ к машине или общественному транспорту в том месте, где вы живете, вы просто не потеть, как люди 50 лет назад.Но я думаю, что ежедневное купание становится почти минимальным. Я слышу о том, что все больше и больше людей принимают душ два раза в день.

Я изучал 28 веков, и маятник всегда качался взад и вперед. Сейчас он находится в таком состоянии чрезмерной чистоты, что я не могу не думать, что он возвращается. Есть несколько вещей, которые могут вернуть его назад — настоящая озабоченность по поводу окружающей среды и гигиеническая гипотеза о том, что для нашего здоровья вредно отнять у себя все эти бактерии, с которыми мы довольно плодотворно сосуществовали.

Считаете ли вы, что мы должны отказаться от нашей сверхчистоты? Как вы думаете, через 50 или 100 лет наши сегодняшние привычки будут казаться причудливо разборчивыми?

Да, правда. Я действительно надеюсь, что это так, потому что я думаю, что они просто вышли за рамки здравого смысла.

Могу ли я пойти в сауну с новой татуировкой?

Как же вам повезло, если у вас есть и новая татуировка, и сауна, чтобы выпустить пар. Сауна — это расслабляющий способ вывести токсины и очистить поры, но одно неизбежно.Вы будете потеть, и в этом все дело. Если вам интересно, можно ли погреться в сухом тепле сауны, читайте дальше.

Что такое сауна?

Возникшие в Финляндии более двух тысяч лет назад и часто называемые банями, сауны производят сухое тепло, которое можно использовать как в оздоровительных, так и в лечебных целях. Финны верят, что сауны способствуют их долголетию, поскольку, по их словам, «потовая ванна» приносит много пользы для здоровья.

Большинство саун построены из ароматного дерева и достигают температуры до 250 градусов по Фаренгейту.Находясь в бане, ароматические камни периодически поливают водой для образования пара, который помогает улучшить кровообращение и обмен веществ.

На личном уровне многие люди, посещая сауну, испытывают чувство расслабления и покоя. Финны верят, что любой, кто выйдет из сауны, выйдет без забот.

Если вы плохо себя чувствуете или простужаетесь, сауна может облегчить ваши физические симптомы, включая заложенность носа и ломоту в теле.

Для вашей кожи сауна поможет открыть поры и улучшить кровообращение в коже, что часто приводит к временному более ясному и сияющему цвету лица.

Могу я пойти в сауну с новой татуировкой?

Точно так же, как вам, надеюсь, посоветовали беречь татуировку от влаги, в том числе от купания и погружения в воду, вам также следует держаться подальше от саун. Вашему телу и новой татуировке нужно время, чтобы зажить, прежде чем вы смягчите кожу потом и влагой.

Чтобы татуировка зажила быстрее, воспользуйтесь профессиональным средством для ухода за татуировкой (например, бальзамом Wild Rose’s Ink Balm, 10 долларов).

Хорошо, хорошо, когда я могу пойти в сауну?

Как только ваша татуировка полностью заживет, вы можете бросить пар на камни и войти в сауну. При этом вы захотите соблюдать все правила и положения сауны — которые, вероятно, включают совет не более десяти минут в бане за раз — и полностью избегать использования, если вы беременны или страдаете сердечным заболеванием.

Никогда не входите в сауну в состоянии алкогольного или наркотического опьянения или на полный желудок. Вам также следует избегать приема рецептурных препаратов до окончания сеанса сауны. Находясь в бане, постепенно увеличивайте количество посещений. Если вы чувствуете головокружение, головокружение или тошноту, немедленно выйдите из сауны.

Для новой татуировки мы рекомендуем подождать полные три недели, прежде чем идти в сауну. В конце работы татуировщик должен предоставить все инструкции по уходу за татуировкой.Если вы сомневаетесь, позвоните своему татуировщику или посетите его магазин, чтобы узнать об индивидуальном прогрессе заживления вашей татуировки.

Лучше подождать, чем рисковать потускнением или шелушением новой татуировки. При надлежащем последующем уходе ваша татуировка останется прекрасным предметом боди-арта, который вы сможете носить с гордостью всю жизнь. Терпение — добродетель.

Неожиданная польза горячих источников и минеральных ванн для здоровья

В Японии купание в природных горячих источниках — это бесценное времяпрепровождение, имеющее тысячелетние традиции, и во время моего пребывания там я посетил несколько.Этот опыт открыл мне глаза (и поры) на мир положительных эмоций, многие из которых (но не все) подтверждены множеством исследований.

Признание: До моего недавнего визита в Японию я ни разу не купался. Это потому, что я душ . С другой стороны, мои японские друзья выросли, считая ежедневное купание и горячие источники (обычно называемые по-японски онсэн) обязательными, время, чтобы расслабиться и поразмышлять. Остальные из нас также как бы инстинктивно чувствуют, что ванны — и, следовательно, горячие источники — могут быть полезны для ума и тела, но в какой степени?

Во-первых, горячие источники как медицина все еще являются областью исследований

Для японцев горячие источники — это больше, чем просто «джакузи» — они ценны для релаксации, здоровья и многого другого.Конечно, дело не только в японцах. Горячие источники, онсены, минеральные ванны, спа-терапия — как бы вы их ни называли — имеют богатую историю и ценятся во многих частях мира.

Это потому, что горячие источники обладают целым рядом лечебных свойств. Согласно фольклору, купание в горячих источниках улучшает кровоток, кровообращение, обмен веществ и усвоение необходимых минералов. Пока что звучит круто, но подождите — это еще не все! Плакат на популярных горячих источниках, который я посетил в Ноборибецу, Хоккайдо, который я попросил перевести, сказал, что их вода может помочь «лечить хронические заболевания пищеварительной системы, запоры, диабет, подагру и заболевания печени.

G / O Media может получить комиссию

Хорошо, все это может звучать как магия вуду, но многие ученые из Японии, Европы, Ближнего Востока и других стран уже давно изучают бальнеологию (или бальнеотерапию), которая является «Лечение болезни купанием» и обычно в водах, содержащих минералы. Эта область медицины еще не очень хорошо известна и не изучена, но продолжает оставаться интересной областью исследований для людей, которым нужно больше причин, чтобы уютно устроиться в горячих источниках. Бальнеология, особенно в Японии и Европе, веками использовалась как натуральная медицина и профилактическая терапия.

Одним из хорошо известных примеров являются предполагаемые целебные воды Мертвого моря, где исследователи обнаружили положительную корреляцию (хотя и не установленную причинно-следственную связь) между лечением с использованием воды Мертвого моря и ощутимым улучшением состояния кожи и артрита. Среди других полезных для здоровья свойств горячих источников — различные формы облегчения при артрите, фибромиалгии, кожных заболеваниях, таких как псориаз и экзема, и повышенном кровяном давлении.

Между тем, вы, вероятно, не услышите «плескание в горячих источниках» как часть прописанного вашим врачом лечения, поскольку объем исследований по этому вопросу, кажется, перекликается с этой конкретной цитатой авторов этой статьи в . Журнал эпидемиологии : «Эффективность бальнеотерапии в лечении болезней или улучшении здоровья остается неясной.”

Но это не мешает людям наслаждаться термальными ваннами и горячими источниками на протяжении тысячелетий.

Что делают минералы в воде?

Поскольку многие горячие источники содержат серу, приготовьтесь к тому, чтобы постоянно получать хорошие запахи сероводорода, придурка, ответственного за запах тухлых яиц (не волнуйтесь, вы вроде как научитесь любить его). В воде также может быть много других минералов. Обычно вы найдете кальций, сульфат, магний, железо, хлорид, калий, цинк — и это лишь некоторые из них.

Считается, что при растворении в нагретой воде эти минералы обладают определенной, но большей частью недоказанной, пользой для здоровья. В настоящее время точно не известно, как и если вы получите больше этих минералов в свое тело, просто купаясь в них. Есть много факторов, которые могут повлиять на всасывание через кожу. В нормальных условиях внешний слой нашей кожи, в основном состоящий из омертвевшей кожи, действительно хорошо защищает от каких-либо вещей, особенно в воде. В противном случае мы были бы в горячей воде (извините за каламбур) каждый раз, когда плавали бы в океане.

Некоторые предполагают, что потоотделение, открытие пор и увлажнение кожи горячими источниками могут увеличить абсорбцию, и возможно, что-то могло произойти, по крайней мере, на поверхности кожи. Конечно, есть рассказы о людях, которые почувствовали некоторое облегчение от кожных заболеваний, таких как уменьшение шелушения и покраснения. Раннее немецкое исследование предполагает, что это может быть эффект магния; третьи, обращая особое внимание на воды Мертвого моря, объясняют это исключительно высоким содержанием соли и минеральным профилем.

Один конкретный японский горячий источник, который я посетил, похоже, уже понял эти вещи, поскольку каждый из семи разных бассейнов имел разную концентрацию минералов и состав для разных целей, связанных со здоровьем. Огромный выбор включал бассейн хлорида натрия, кальция и хлорида для придания коже молодости; кальций-магниевый бассейн, помогающий при аллергии и воспалениях; бассейн, содержащий серу и железо, который они провозгласили «универсальным панацеей», и многое другое. (Вам даже предлагали пить воду из горячих источников из специального фонтана, хотя обычно этого делать не следует, иначе вы не против проглотить вредных тварей).

Тип горячего источника для меня не имел значения, так как я все равно не мог читать японские надписи. Я просто ходил туда, куда меня приводило любопытство, и оставался, когда мое тело радостно кричало: «Черт возьми, да!» И я считаю, что в этом весь смысл.

«Магия», вероятно, в самой воде

Как бы то ни было, горячие источники по-прежнему кажутся райскими. Большая часть достоинств горячих источников обязана свойствам самой воды, а также теплу.

Как вы так ловко поняли, горячие источники обычно довольно горячие, обычно их температура составляет около 37 градусов по Цельсию (или 100 градусов по Фаренгейту) или больше.Каждый из бассейнов, в которые я окунулся, также имел температуру от 37 до 42 градусов Цельсия, при этом идея заключалась в том, что люди будут ходить в каждый бассейн и постепенно погружать свое тело в ванны все более и более горячей температуры.

Это тепло, иногда сильное, может облегчить боль. Как показывает этот мета-анализ исследований, опубликованных в журнале North American Journal of American Sciences , это работает так: тепло вместе с давлением воды притупляет наше восприятие боли, блокируя болевые рецепторы в наших телах.Кроме того, концентрация минералов и горячая вода могут заставить вас чувствовать себя «плавучим», что положительно влияет на ваши суставы и мышцы, работая вместе, чтобы помочь вам чувствовать себя хорошо и, что более важно, расслабиться.

Большинство из нас подтвердили это, по крайней мере эмпирически: наши больные суставы и нервные мышцы из-за тяжелой тренировки или просто жизни в целом, как правило, снова оживают после горячего купания. Обзор в Rheumatology показал, что курортная терапия и бальнеотерапия могут помочь облегчить боль в пояснице, особенно при более высоких температурах.Если вы действительно хотите получить максимум удовольствия от замачивания, Пол Ингрэм с сайта PainScience.com предлагает совместить небольшой самомассаж и легкую растяжку, чтобы почувствовать себя потрясающе.

Одна важная мера предосторожности, которую следует упомянуть, заключается в том, что погружение в горячую воду может привести к повышению температуры тела и потере воды из-за пота (хотя вы не сможете легко это заметить, когда уже промокли). Через некоторое время вы можете почувствовать головокружение и / или обезвоживание, поэтому обязательно пейте много воды во время и после (поскольку мы не всегда забываем делать это заранее).Я обнаружил, что мой предел составляет около 15 минут непрерывного замачивания, прежде чем ванна станет для меня слишком большой.

Воспользуйтесь возможными преимуществами, оставайтесь для снятия стресса

Тепловые преимущества выходят за рамки облегчения боли и болей. Исследователи из Японии обнаружили, что замачивание в горячих источниках субъектов с хронической сердечной недостаточностью на самом деле привело к снижению артериального давления, а улучшили их симптомы. Это довольно радикальное (и небольшое) исследование, но есть и другие примеры, когда тепловые и механические свойства горячих источников могут помочь организму.

Согласно исследованию, опубликованному в International Journal of Aquatic Research and Education , на многие из предполагаемых преимуществ положительно влияет прежде всего расслабление, которое вы испытываете. Другими словами, расслабляясь, вы делаете для себя хорошие дела.

Когда вы сидите в горячих источниках, ваше кровяное давление падает, кровообращение улучшается, и ваш метаболизм немного ускоряется. Поначалу вы, вероятно, тоже почувствуете себя немного смешно, но со временем вы привыкните к температуре, и все в мире будет хорошо.

Более того: поскольку вы действительно можете расслабиться, вы уменьшаете беспокойство и стресс и можете добиться ощутимых физиологических преимуществ во всем. Все мы знаем, что стресс — тот тип стресса, который не дает вам уснуть по ночам и ухудшает качество вашей жизни — является плохой новостью для нашего долгосрочного существования; и исследователи, ответственные за это исследование в Advances in Preventive Medicine , предполагают, что горячие источники эффективны для снижения стресса и улучшения таких вещей, как качество сна и аппетит.

Большинству из нас, вероятно, не нужно много убеждений, чтобы привыкнуть к горячим источникам, если они удобны, но хорошо знать, что горячие источники прекрасны для снятия стресса.

Горячие источники как часть здорового образа жизни

Мы не становимся сверхсильными или здоровыми за одну тренировку, и мы не можем внезапно повернуть вспять годы, когда мы ели дерьмо, съев один-единственный фрукт. Так что, вероятно, можно с уверенностью сказать, что настоящая польза горячих источников исходит от привычного использования, как части целостного подхода к здоровью.

Люди наслаждаются горячими источниками по разным причинам, помимо здоровья и снятия стресса. Во время своего пребывания в Японии я узнал, что ванны и горячие источники считаются повседневным, иногда общим делом, особенно если вы отправляетесь в горячие источники или общественные бани. Это нормально (и неизбежно), когда незнакомцы видят друг друга обнаженными, но еще более нормально для них использовать эти общественные места как места, где собираются семьи, друзья и сообщества, чтобы вместе хорошо отдохнуть.

Для большинства из нас, однако, регулярное посещение горячих источников, вероятно, неудобно или нереально, но в любое время вы можете расслабиться и избавиться от стресса — возможно, побыть наедине с мистеромРезиновая уточка в горячей ванне с пеной — может творить чудеса для вашего тела и разума.

В конце концов, это было то, на что я надеялся, посещая горячие источники. В то время я не знал обо всех (конкретных) предполагаемых преимуществах и не ожидал, что мои собственные экземы полностью выздоровеют. Я просто знал, что хочу расслабиться и воочию испытать то, что я видел на тех фотографиях снежных обезьян, блаженно расслабляющихся в горячих источниках.

Именно это я и сделал.

Иллюстрация Сэма Вулли.


Стефани Ли — писательница-кочевник с проблемой Шрирача. Посетите ее блог по адресу http://fitngeeky.tv/ , чтобы узнать о ее легких занятиях фитнесом и ее махинациях. Вы также можете подписаться на нее в Twitter и Facebook .

Вот что произошло, когда я принимал ванны с ледяной водой каждый день в течение 2 недель

Долгое время я просто думал, что люблю делать глупости.Например, сделать 5000 отжиманий за один день. Или сделать 1000 подтягиваний за один день. Или решили тренироваться, как чемпион Наскара Джимми Джонсон в течение недели. (По крайней мере, я думаю, Я тренировался как JJ в течение недели; я изо всех сил старался подавить этот опыт.)

Теперь я понимаю, что я являюсь частью движения: движение «позитивного стресса», поддерживаемое рядом людей. технические предприниматели и «обычные» люди тоже.

Специалисты по положительному стрессу предпочитают сочетание радикальных диет, экстремальных температур и жестких упражнений в надежде, что они смогут работать дольше и лучше…а может даже жить дольше и лучше.

Но одна вещь, с которой, похоже, согласны многие специалисты по положительному стрессу, — это криотерапия всего тела: стоять почти голым в холодной камере — подумайте, минус 250 градусов — в течение трех минут.

Я вошел в морозильную камеру цилиндрической формы — ваша голова остается над камерой, как хот-дог, торчащий из булочки — в носках, перчатках и купальном костюме. Когда техник щелкнул выключателем, стало холодно быстро . Она сказала мне медленно повернуться, чтобы убедиться, что холодный воздух достиг всех частей моего тела.

Было очень холодно, но было не так холодно, как купаться в океане зимой. (Да, я это сделал. И да, это отстой.) И я действительно почувствовал, как пропала часть моей болезненности, возникшей после тренировки накануне, что является одним из преимуществ, о которых заявляют поклонники криотерапии всего тела.

Но, может быть, это просто потому, что я отвлекся, чувствуя себя чертовски холодным.

Хотя многие спортсмены (привет, Леброн!) И знаменитости считают, что это помогает, эмпирических доказательств преимуществ криотерапии найти сложно.Холодная терапия — например, пакеты со льдом и погружение частей тела в ледяную воду — действительно помогает уменьшить воспаление и помогает лечить травмы мягких тканей, но даже некоторые производители криотерапевтических устройств не претендуют на медицинские преимущества: Марк Мердок, управляющий партнер компании CryoUSA утверждает, что использование обеспечивает «комфорт», а не медицинскую помощь.

И во многом это нормально. Для меня, время от времени совершая глупые поступки (упс: принятие «положительного стресса»), приносит больше моральной пользы, чем физической.

Итак, Я решил лежать в ванне с ледяной водой по пять минут в день, каждый день, в течение двух недель.

Отчасти я это сделал, потому что криотерапия всего тела довольно дорога. Одно занятие стоит около 40 долларов, двухнедельный план — около 300 долларов. Более того, я не хотел тратить по часу каждый день на поездки туда и обратно.

Итак, я пошел в ближайший магазин, купил пять 10-фунтовых пакетов со льдом, вылил их в большую ванну и наполнил ее холодной водой. Я оставил смесь на 20 минут, чтобы вода и ванна стали как можно холоднее.

Затем я поставил таймер на пять минут и прижался к нему.

Первые моменты ужалили. Затем резкая боль быстро прошла, а холод — нет. (Особенно там, где мое тело касалось ванны.) Я закрыл глаза и старался не сосредотачиваться на часах, пока искал свое заведение дзен.

Я так и не нашел свое дзенское заведение. Пять минут казались вечностью. Когда я вышел, как и при криотерапии, болезненность, которую я чувствовал, исчезла. (Опять же, я мог просто отвлечься из-за того, что мне было очень холодно.)

Итак, я принимал ледяную ванну каждый день в течение следующих 13 дней.

Мне стало легче? Улучшило ли это мои показатели как физически, так и морально? Сделало ли это меня лучше подготовленным к завоеванию мира технологий … или любого другого мира, который я решил покорить?

Конечно, после особо тяжелых тренировок я чувствовал себя менее болезненно. Это доказанное преимущество холодовой терапии. Но я не уверен, что дискомфорт от бездействия в ледяной воде перевешивает дискомфорт от болезненности.

Но в остальном мои ледяные ванны действительно помогли. Приятно делать то, что вы не уверены в своих силах.Повышение уверенности, которое дает соревнование с самим собой — и победа — распространяется на все остальные аспекты вашей жизни.

И это было отличным напоминанием о том, что я всегда могу сделать больше, чем думаю. Я не хотел, чтобы принимал ледяные ванны. Я никогда не переставал бояться этих пяти минут. Звук льда, звенящего в ванну, заставил меня съежиться. Но я сделал это. Если я могу сделать , что … что еще я могу сделать из того, что я не думаю?

Это было реальной выгодой. В нас всегда есть что-то большее.Ледяные ванны помогли мне об этом напомнить. «Позитивный стресс» помог мне об этом напомнить.

В конце концов, большинство ограничений произвольны и устанавливаются сами собой. Когда мы думаем, что у нас нет силы или энергии, когда мы думаем, что у нас нет силы мозга или силы воли, это не так.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *