Можно ходить в баню когда болеешь: Можно ли париться при простуде

Можно ли ходить в баню при простуде: основные правила и особенности

Баня является тем местом, где человек отдыхает телом и душой, очищается, избавляется от всевозможных недугов и болезней, стрессов, проблем и депрессий. Но можно ли париться в бане при простуде? Если вы зададите этот вопрос опытному банщику, то, гарантированно, получите положительный ответ. При простудных заболеваниях в баню можно и нужно ходить. Однако, чтобы достичь максимального эффекта от посещения парной, необходимо знать несколько правил по лечению простудных заболеваний в бане и сауне.

Основные правила лечения простуды в бане

Если вы заметили у себя кашель и насморк, то непременно стоит отправляться в парную. В бане лягте на самую верхнюю полку. Хорошо пропотейте, попарьтесь, вдыхайте аромат свежего веника

Когда лучше остаться дома

Для начала, давайте оговорим, когда не стоит ходить в баню. Баня и сауна, бесспорно, приносят огромную пользу организму, но можно ли париться в бане при простуде, сопровождающейся высокой температурой? Баня особенно эффективна в самом начале простудного заболевания. Посетив баню при первых признаках недомогания, можно избежать болезни и укрепить организм. В конце болезни парилка также принесёт свои плоды — вы наберётесь сил, укрепите ослабленный после простуды организм, улучшите настроение.

Однако, если болезнь уже одолела, вы чувствуете головную боль, недомогание, слабость и повышенную температуру, то лучше остаться дома. В противном случае вы не получите никакого

Дело в том, что повышенная температура тела человека приводит к ускорению работы его сердца. Добавляя к этому высокую температуру в парилке, можно легко заработать инфаркт или менее плачевные, но тоже неприятные последствия: слабость, увеличение времени болезни, головокружение, головные боли, обморок и прочие. Исходя из этого, можно смело утверждать, что баня и сауна при простуде, сопровождающейся высокой температурой, слабостью и недомоганиями строго запрещена. Поэтому не стоит рисковать — лучше дождаться, когда болезнь немного отступит и вперёд — восстанавливать силы.

Лечебные банные процедуры

Итак, вот несколько полезных, эффективных и очень приятных банных процедур, которые восстановят силы, укрепят иммунитет и избавят от простуды:

1. Растирание. Для усиления эффекта от бани и скорейшего выздоровления, в парной необходимо хорошо пропотеть и прогреться. Чтобы усилить потоотделение, необходимо растирать разогретое тело мёдом, смешанным с солью в равных пропорциях. Вы также можете приобрести в аптеке специальные средства для бани, усиливающие потоотделение.
2. Ингаляции эфирными маслами. Как известно, благодаря горячему и влажному пару, человек прочищает и увлажняет дыхательные пути, избавляется от насморка и кашля. Любая ингаляция полезна, но её эффект можно многократно усилить, используя в бане эфирные ароматические масла. Победить простуду помогут ароматы лаванды, эвкалипта, можжевельника, сосны, пихты и герани. Чтобы приготовить раствор, налейте в ковш около одного литра воды и добавьте в него 15 капель аромамасла (точное соотношение указывается на упаковке масла).
3. Употребление лечебных напитков. В бане человек теряет много жидкости, это факт. Для поддержания и сохранения сил, усиления потогонного эффекта и очищения организма, потерю жидкости необходимо обязательно восполнять. Но непросто водой, а специальными лечебными чаями, усиливающими полезный эффект от посещения парной. Заварите травяной чай, для этого подойдут: ромашка, чабрец, липа, мята, мелисса. Можно подсластить напиток мёдом, лимоном или ягодами. Такой чай избавит вас от простуды и восстановит силы. Пейте лечебный напиток в перерыве между посещениями парилки, не торопясь, отдыхая и наслаждаясь его приятным ароматом.
4. Использование веника. Можно ли париться при простуде? Безусловно, ведь такой массаж очень полезен и эффективен. Благодаря использованию веника в парной, вы ускорите свой обмен веществ, избавитесь от шлаков и токсинов, усилите кровообращение. Польза от веника очень велика. Однако, важно, чтобы веник был подходящий. Выбирайте только берёзовые, липовые, эвкалиптовые или хвойные веники. Используя веник из эвкалипта, вы избавитесь от кашля, насморка и болей в горле.

• Большую пользу принесёт вдыхание аромата эвкалиптового веника. Окуните веник в горячую воду, дайте ему остыть и прижмите к лицу. Делайте глубокие вдохи несколько минут и вы сразу почувствуете как болезнь отступает;
• Веник из берёзы избавит от кашля и боли в суставах и мышцах;
• Хвойные веники стимулируют потоотделение и дезинфицируют воздух в помещении сауны;
• Используя веник из липы, вы расслабитесь и избавитесь от нервного напряжения и стресса.

Итак, как мы убедились, баня при простуде — замечательный вариант. Но, прежде чем идти в баню, необходимо запомнить несколько важных правил по её посещению. Отправляясь в парную, наденьте на голову войлочную шляпу — она защитит голову от перегрева. Не стоит долго находиться в парной, обязательно

Многие поддают раствором с ароматическими эфирными маслами на камни в печи, но данный метод неидеальный. На камнях раствор с ароматическим маслом может подгореть, что повлечёт за собой неприятный запах. Лучше обдать раствором все стены в бане либо приобрести специальный ароматический испаритель.

Сочетание этих банных процедур может избавить от простуды, устранить начальные признаки заболевания, а также восстановить силы после выздоровления. Но при посещении бани важно учитывать индивидуальные особенности своего организма. Все люди разные и каждый человек по-своему реагирует на высокие температуры, влажность и пар, которые присущи традиционной русской бане. Поэтому, если вы имеете какие-либо заболевания, то, прежде чем попариться, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

полезно ли ходить в баню во время болезни?

Баня – универсальное средство оздоровления, благотворно влияющее на состояние всего организма. Любой мало-мальски опытный банщик в приватном разговоре расскажет вам немало историй о чудесных случаях избавления от болезней, благодаря парению в бане. Особенно эффективна баня при простуде. Как правило, если болезнь только начала одолевать, достаточно одного посещения парилки, чтобы от нее не осталось и следа.

Чем полезны банные процедуры при ОРЗ?

Выздоровление от простуды в бане происходит благодаря простым физиологическим процессам, которые возникают в организме человека при воздействии высоких температур и влажного пара. В процессе принятия банных процедур:

• Горячий пар способствует раскрытию пор и вымыванию из них болезнетворных микроорганизмов.
• Высокая температура усиливает кровообращение, а это позволяет очистить кровь, удалить из нее вредные вещества.
• Организм начинает производить на 20% больше лейкоцитов, чем в обычных условиях. Соответственно, чем больше лейкоцитов, тем быстрее они уничтожат чужеродные бактерии и вирусы.
• Влажный пар (в русской бане) воздействует на бронхи и легкие, как экстремальная ингаляция. Происходит очищение органов дыхания от слизи, в результате чего дышится легче, проходит кашель.
• Парение, особенно с веником, благотворно влияет на суставы и связочный аппарат. Простуда очень часто сопровождается ломотой в теле – баня быстро снимает этот симптом.

Всему свое время или когда лучше остаться дома?

На вопрос о том, полезна ли баня при простуде, нельзя ответить однозначно. С одной стороны, да, прогревание в парной может значительно ускорить выздоровление. Однако только в том случае, если болезнь только началась. Если вы пойдете в баню сразу же, как только почувствуете недомогание, то вполне вероятно, что простуда отступит в тот же день и острая стадия так и не начнется. Полезно заглянуть в баню и сразу же после простуды, в первые дни после выздоровления. Это придаст вам бодрости и поможет восстановить силы.

Однако в некоторых случаях простуда и баня не совместимы. Посещение бани приведет только к усилению болезненного состояния, если:

• болезнь вступила в острую стадию. Если вирусы и бактерии в вашем организме хозяйничают уже не первый день, то повышенные температуры в бане только ускорят их размножение. Болезнь начнет прогрессировать и, вполне возможно, дойдет до осложнений – пневмонии, бронхита, астмы и др.
• у вас повышенная температура – от 37°С и выше. Даже незначительное повышение температуры приводит к тому, что сердце человека начинает работать в ускоренном режиме. Если к этому добавить температурную нагрузку в парной, то можно запросто получить инфаркт. Или, в лучшем случае, так ослабить организм, что сил на борьбу с болезнью у него уже не останется.
• ОРЗ сопровождается головными болями, которые в бане могут усилиться. А это может привести к головокружениям и даже обмороку.
• на губах появился герпес. Во влажных и жарких условиях вирус герпеса размножается быстрее.

Подведем итоги: посещение бани во время простуды пойдет вам на пользу только на начальных или завершающих стадиях ОРЗ. Если это про вас, то добро пожаловать в баню – начнем лечение!

Средство № 1. Массаж веником

При лечении простуды в русской бане обязательно следует попариться с веником. Это усилит кровообращение в капиллярах, активизирует потоотделение, ускорит обмен веществ, поспособствует вымыванию из пор шлаков и токсинов. Причем, важно выбрать «правильный» веник:

• Липовый веник – ускоряет потоотделение, успокаивает нервную систему.
• Березовый веник – способствует отхождению мокроты из бронхов, устраняет боль в мышцах и суставах.
• Хвойный веник (можжевеловый, пихтовый, еловый) – стимулирует потоотделение, дезинфицирует воздух в парной.
• Эвкалиптовый веник – очищает воздух от болезнетворных микроорганизмов, устраняет кашель, насморк, боли в горле. Особенно полезно «подышать» эвкалиптовым веником. Для этого нужно запарить сухой веник, а затем прижать к лицу и подышать исходящими эфирными парами. На все про все уйдет минут 5, а облегчение болезненного состояния вы почувствуете сразу же.

Если вам интересно узнать о самых болезненных вениках для бани, советуем прочитать статью http://stroy-banya.com/banshikam/samye-boleznennye-veniki-dlya-bani.html

Средство № 2. Лечебные растирания

Чем лучше вы прогреетесь и пропотеете в парной, тем быстрее удастся распрощаться с болезнью. Для усиления потоотделения особенно эффективны лечебные растирания специальными «поторазгонными» средствами, в состав которых входит мед и соль.

Можно сделать так: смешать мед с солью (мелкой поваренной или дробленной морской) в пропорции 1:1 и растереть этим составом разогретую кожу непосредственно в парной. При начинающемся насморке или кашле эта процедура подействует лучше всяких лекарств!

Средство № 3. Ароматерапия

Напомним, что вдыхая горячий влажный пар, человек получает эффект ингаляции. При этом увлажняются дыхательные пути, происходит разжижение и выведение мокроты. Это происходит при любой глубокой ингаляции, но при обогащении влажных паров эфирными ароматами эффект будет в несколько раз выше.

Для борьбы с простудой традиционно используют ароматы сосны, пихты, эвкалипта, можжевельника, герани, лаванды. Раствор для ингаляций готовят так: в 1 литре воды разбавляют 10-20 капель эфирного масла одного из вышеперечисленных растений. Чаще всего этим раствором поливают камни каменки, вместо обычной воды. Однако этот вариант не идеален, так как масло на камнях часто начинает гореть, источая при этом очень неприятный запах жжения. Без риска получить нечто подобное можно поливать полученным составом стены парной или же выпаривать аромат эфирного масла в ароматическом испарителе.

Подробнее об использовании эфирных масел в бане расскажет статья http://stroy-banya.com/banshikam/efirnye-masla-dlya-bani.html

Средство № 4. Банные лечебные напитки

В перерывах между заходами в парилку нужно обязательно восполнять потери жидкости. Это нужно, чтобы поддержать организм, а также для потогонного эффекта в парной и более активного очищения организма.

Подробнее о том, какие чаи можно пить в бане, можно узнать из статьи http://stroy-banya.com/banshikam/kakoy-chay-pyut-v-bane.html

Справиться с простудой вам помогут чаи из липы, чабреца, бузины, ромашки, мяты, мелиссы. В качестве дополнительных противопростудных добавок можно использовать мед, лимон, малину.

Пошли в баню. При каких заболеваниях парилка противопоказана | Здоровая жизнь | Здоровье

«Зачем вы пошли в баню? У вас что, дома ванны нет?» — вопрошал Ипполит незадачливого Лукашина в фильме «Ирония судьбы, или с лёгким паром!».

В советские времена немногие знали, что баня — это мощная физиотерапевтическая процедура, которая способна как улучшить здоровье человека, так и навредить ему. Рассказывает директор Института здоровья и реабилитологии НГУ им. Лесгафта, доктор медицинских наук, профессор Андрей Калинин.

— Банная процедура активизирует терморегуляцию. Когда человек заходит в парную, температура его тела повышается, сосуды расширяются, кожа очищается, а кожное дыхание усиливается. Вместе с потом из организма выходят электролиты, продукты метаболизма и лишняя жидкость. Пребывание в бане усиливает тормозные процессы в центральной нервной системе, вызывая седативный (успокаивающий) эффект. Эндокринная система воспринимает «общее торможение» как стресс и активизирует функцию желёз внутренней секреции, усиливая выработку гормонов. Поэтому человек после бани испытывает одновременно ощущение расслабления и бодрости.

Отдельного разговора заслуживает обливание прохладной водой после парилки.

При погружении в холодную воду сосуды сначала сужаются (кровь с периферии устремляется к внутренним органам), а когда поток крови направляется в обратную сторону — расширяются. При кратковременных обливаниях вода не успевает отнять достаточно тепла, но оказывает мощное воздействие на нервную систему (повышая её тонус, что позволяет сохранять спокойствие в сложных ситуациях) и на иммунитет. Однако мощный физиотерапевтический банный эффект можно использовать только при отсутствии противопоказаний.

Когда парилка противопоказана

1. При острых процессах и обострении хронических заболеваний.

Баню могут посещать только здоровые люди (или пациенты с хроническими заболеваниями в стадии ремиссии). Убеждение, что баня поможет выздороветь при простуде, — опасное заблуждение. Высокая температура приводит к усилению отёка слизистой и способствует быстрому распространению инфекции по всему организму. Париться можно только после выздоровления.

2. При мочекаменной и желчнокаменной болезнях.

Высокая температура может спровоцировать миграцию камней. Поэтому у пациентов с мочекаменной и желчнокаменной болезнью высок риск сразу после парилки отправиться в больницу.

При имеющемся заболевании любые тепловые процедуры, в том числе и посещение бани, находятся под строжайшим запретом.

4. При гипертонии.

При начальных и умеренных формах гипертонии врачи рекомендуют посещение сауны — при расширении сосудов и потоотделении давление естественным образом снижается. Однако при стойкой артериальной гипертонии сердце может не справиться с возрастающей нагрузкой. Парная с влажностью воздуха 60% даёт серьёзную нагрузку на сердце, поэтому от её посещения пациентам кардиологов лучше воздержаться. Сухой жар сауны переносится легче.

5. При варикозном расширении вен.

Тепловые процедуры усиливают приток крови к ногам. Это врачи рассматривают как фактор, провоцирующий развитие и прогрессирование варикоза. При высокой влажности и температуре повышается риск тромбоза (закупорки сосудов). Однако строгого запрета на посещение парилки при варикозном расширении вен нет. Но важно не пересиживать в парной, не забираться на верхнюю полку, а после ополоснуть ноги холодной водой.

6. При ранах, порезах, после операций.

Любые повреждения целостности кожи — повод отказаться от парной. Горячий пар ещё сильнее обозначит проблему и затруднит выздоровление. После операции посещение бани однозначно противопоказано. Высокая температура усилит воспаление, которое всегда присутствует после хирургического вмешательства.

7. Во время беременности.

Воздействие высоких температур может спровоцировать выкидыш — особенно в первый и последний триместры беременности.

8. При психических заболеваниях и эпилепсии.

Резкий перепад температур может стать причиной приступа.

Даже если у вас нет противопоказаний, в бане важно придерживаться правил, которые помогут снизить вероятность нежелательных эффектов.

Нельзя париться

На полный и на голодный желудок. Надо есть за час или через час после бани.

В состоянии алкогольного опьянения. От высоких температур опьянение наступает быстрее, к тому же алкоголь нарушает координацию, что чревато травмами и ожогами.

Не пытайтесь находиться в ней больше того времени, которое может вынести ваш организм.

Не становитесь под ледяную воду после парилки. Для неподготовленного человека резкий перепад температур может закончиться внезапной остановкой сердца.

В перерывах между посещением парной нужно пить, лучше всего травяной чай. Это компенсирует потерю жидкости.

Можно ли ходить в баню при простуде: советы авторитетных врачей

На чтение 4 мин. Просмотров 32 Опубликовано 17.01.2013

Оглавление:

Русская баня считается настоящей панацеей от множества недугов. Без сомнений можно утверждать, что это отличный способ оздоровления человеческого организма, а также профилактики различных заболеваний, ведь горячий пар, раскрывая малейшие поры кожи, способствует выведению из них грязи, токсинов и очищению кожного покрова от микрочастиц отмирающих клеток. Да и кровообращение подобные процедуры хорошо стимулируют, а также повышают тонус всего организма. Но что говорят специалисты по поводу гриппа? Полезна ли баня при простуде или, напротив, опасна?

Вообще, посещение парной неплохо помогает от атак вирусов, особенно осенью и весной, когда это наиболее необходимо. Люди, которые регулярно парятся, практически никогда не болеют ОРВИ. Но тут речь о профилактике, а можно ли ходить в баню при простуде, если уж вы все-таки заболели?

Согласно исследованиям ученых, при банных процедурах в крови человека выделяется на 20% больше лейкоцитов, а они, как известно, отвечают за борьбу с различными вирусами. Таким образом, если у вас появились первые симптомы простуды – апатия, плохое самочувствие, насморк, то париться стоит. Большего эффекта вы добьетесь, если после этого выпьете чаю с медом, травяной настойки и будете избегать холодного воздуха и сквозняков.

При простудных заболеваниях нередко болят суставы – тут баня тоже отлично поможет, способствуя притоку к ним кислорода и питательных веществ. Но это мы говорим о ранней стадии гриппа. А вот на последующих этапах его развития париться не рекомендуется: возможно, это даст дополнительную нагрузку вашему организму и осложнит болезнь. Давайте же разберем данный вопрос чуть более подробно.

Правила посещения бани в оздоровительных целях

Баня при простуде может быть полезной при условии соблюдения некоторых правил, а именно:

• При появлении насморка или кашля рекомендуется насыщение парной эфирными маслами эвкалипта, пихты, ментола, лаванды, ели, мяты перечной, имбиря, можжевельника, фенхеля, майорана, мелиссы, укропа, пачули, лимона, бергамота, сантала, чайного дерева, розмарина. 10-20 капель такого масла нужно развести в 1 л воды и добавить ее в печь, натереть ей полки, смочить веники.
• Не помешает в бане надеть войлочную шляпу, которая не позволит голове перегреться
• После того, как вы пропаритесь, стоит отдохнуть 20-30 минут и спокойно посидеть, дав телу остыть. Кстати тут будет потогонный чай, например, с чабрецом, малиной, липой, смородиной или же с ромашкой.
• Если температуры еще или уже нет, то поход в баню будет уместен. Однако с температурой туда не ходят, это строго противопоказано, так как в такой ситуации подвергать тело дополнительному нагреву запрещено!
• Важно помнить, что каждый человек по-разному реагирует на холод и жару. Поэтому, если вы, в принципе, не очень хорошо переносите баню, то, естественно, не следует туда отправляться во время болезни. Или необходимо хотя бы посоветоваться перед этим с врачом.

Вернуться к содержанию

Весомые аргументы за и против посещения бани при гриппе

Итак, давайте перечислим достоинства банных процедур при простуде:

• На ранних стадиях болезни париться стоит, особенно с использованием эфирных масел, поскольку в результате получится своеобразная глубокая ингаляция, которая способствует размягчению мокроты и прочищению дыхательных путей
• Баня имеет потогонный эффект, который будет полезен простуженному человеку
• Применение веника очень тонизирует, поскольку ткани распариваются, расширяются сосуды, кровь начинает циркулировать быстрее, повышая защитные функции организма

Как мы выяснили, баня и простуда не всегда совместимы. К противопоказаниям относят:

• Повышенную температуру у больного. Жар в парной усилит нагрузку на сосуды и сердце, которые при ОРЗ и прочих подобных недугах и без того изрядно ослаблены. Так что, если ваш градусник показал выше +37°С, в баню вам нельзя, если конечно вы не желаете получить инфаркт.
• Затяжной грипп. Когда вирус уже «обжился» в организме, в жаркой среде он начинает размножаться быстрее, а также может повлечь за собой иные хронические заболевания – аллергию, астму, бронхит, пневмонию и т.п.
• При головных болях, вызванных простудой. Посещение бани в этом случае часто провоцирует головокружение и даже обмороки.

Подводя итог, мы еще раз просим любителей бани быть осторожными и принимать любимые процедуры только в качестве профилактики или же на ранних стадиях простуды. В противном случае, вы можете лишь ухудшить свое состояние и, в результате, навсегда потерять интерес к прекрасной русской традиции хорошо пропариться.

Можно ли идти в баню после гриппа или болезни: польза и вред

Грипп — серьезное заболевание, которое при неправильном лечении и профилактике может вызвать ряд осложнений. На протяжении многих столетий ученые проводили ряд исследований, позволяющих удостовериться в эффективности народных методов при лечении гриппа. В целесообразности высокотемпературных процедур для здорового организма никто не сомневается, но важно понять, можно ли идти в баню после гриппа.

Можно ли идти в парилку после болезни?

Под действием разгоряченного пара большее количество токсичных веществ, скопившихся в теле за период болезни, выводятся через расширившиеся поры. С почек, печени и лимфоузлов снимается нагрузка.

Польза банных процедур:

1. Высокая температура способствует расширению сосудов, располагающихся в области органы дыхания. Кашель прекращается после нахождения в парилке в течение 10 минут.
2. Баня и сауна легко справляются с выведением токсинов, оставшихся после перенесенного заболевания. При парении у больного начинает усиленно выделяться пот, с которым выходят все вредные вещества.
3. Банные сеансы с применением веника оказывает профилактическое действие на весь организм. Происходит улучшение микроциркуляции крови, что способствует насыщению тканей кислородом. Вениковый массаж ускоряет антитела, которые оказывают противодействие патогенным микроорганизмам.

Противопоказания

Иногда парение приносит и вред:

1. Считается, что в жаркой среде созданы все условия для распространения бактерий. Человек, перенесший грипп, вдыхая влажные пары, может повторно нахвататься вредоносных микроорганизмов, что приведет к рецидиву.
2. В условиях повышенной температуры ослабленность организма может сопровождаться общим недомоганием, головокружением. Также возможна потеря сознания.

От посещения парилки лучше отказаться, если помимо гриппа наблюдается развитие сторонних заболеваний:

1. Гипертония — патология при которой наблюдается систематическое повышение показателя АД.
2. Гипертиреоз — болезнь, при которой щитовидная железа вырабатывает большое количество активных веществ. характеризующийся большой выработкой щитовидкой активных веществ.
3. Язва желудка — при этом заболевании существует риск развития кровотечения внутри органа.
4. Кожные заболевания.
5. Онкологические заболевания.
6. Вегето-сосудистая дистония, которая сопровождается частыми обмороками, особенно в душных помещениях.

Чем полезно парение?

Парение способствует нормализации функциональности иммунной системы, выведению вредных токсических веществ.

В течение 14 дней после выписки больного ждет реабилитационный период, который подразумевает бережное отношение к своему здоровью. Если сразу вернуться к привычному образу жизни, существует риск развития рецидива, поскольку иммунитет ослаблен.

При регулярном посещении заведений, обеспечивающих высокотемпературные процедуры, в постлечебный период быстро улучшается настроение, чувствуется прилив сил и энергии, возрастает способность организма противостоять атаке вирусов, бактериальных микроорганизмов.

Чтобы пребывание в парилке не оказало негативного влияния на организм, оставаться надолго в высокотемпературном помещении нельзя. Периодичность пребывания не должна превышать 10 минут. Выйдя из банного помещения нужно тщательно просушить кожные покровы, надеть теплую одежду.

Если посещение бани происходит летом, после болезни одеваться слишком тепло не нужно, поскольку может случиться тепловой удар.

Использование веника

Вениковый массаж очень полезен в период реабилитации больного после гриппа. При ударах «букетом из веток» ускоряется кровоток, что способствует обильному выделению пота.

Виды веников:

1. Из веток березы. Способствуют устранению суставной и мышечной боли. Березовые листья купируют воспаление, что позволяет ускорить процесс выведения мокроты при кашле.
2. Из ветвей липы. Способствуют активизации деятельности желез, отвечающих за выделение пота. Расслабляют нервную систему.
3. Из веток дуба. Снижают раздражительность, успокаивает нервы. При использовании нормализуется давление, вероятность его повышения сводится к нулю даже в условиях повышенных температур. Из-за крепости прутьев веник можно использовать многократно.
4. Из хвойных «даров леса». Веник после распаривания наполняет воздух целебными ароматами. Сам веник увеличивает потоотделение.
5. Эвкалиптовый. Как правило, используется при заболеваниях дыхательных путей. Наиболее эффективен при поражении верхних органов. Отличное средство для ингаляционных сеансов.

Березовый веник

Настои и ингаляции

Лучшее профилактическое действие на бронхи и легкие оказывают ингаляционные процедуры. Они позволяют избавиться от затяжного кашля, очистить носовые полости от соплей.

При проведении ингаляций используются эфирные масла, которые активно противодействуют вирусным и бактериальным вредителям. При парении с использованием аромамасел увлажняются дыхательные пути, снижается выраженность симптоматики, выводится мокрота.

Чтобы защитить организм после перенесенного гриппа от повторных заражений, можно использовать лавандовое, эвкалиптовое, пихтовое, можжевеловое или апельсиновое масло. Для получения эффекта нужно капнуть 2–3 капли масла на разгоряченные камни в парилке.

Восполнить запас жидкости, потерянный в бане в результате обильного потоотделения, можно лечебными чаями. Для их приготовления можно использовать соцветия ромашки, липовый цвет, чабрец, мелиссу, мяту. В напиток можно добавить мед, лесные ягоды или лимон. Выпив приготовленный напиток, можно ускорить процесс выздоровления, восстановить жизненные силы.

Отправляясь после гриппа в баню, необходимо провести ингаляционные процедуры, помассировать тело лечебным веником. Также между заходами в парилку можно проводить растирание, но делать его нужно только на распаренную кожу. В этом случае риск повреждения кожи минимален.

При парении используются средства, усиливающие потоотделение. Особо популярна смесь, состоящая из меда и поваренной соли. Ингредиенты используются в одинаковой пропорции. Поваренную соль при необходимости можно заменить морской. Интенсивные растирания с применением этого средства оказывают сильное лечебное воздействие на организм, избавляя человека от изнурительного кашля и сильной заложенности носа.

11 невероятных бань, которые можно посетить

Традиции использования бань и общественных бань уходят корнями в тысячи лет и распространяются по всему миру. В некоторых культурах он имеет религиозное значение, в других его социальные аспекты являются решающим компонентом. Но в целом конечная цель — очищение тела и разума. Для тех, кто может принять ванну и спа, мы поделимся несколькими выдающимися заведениями, которые серьезно относятся к релаксации.

1.TERME DI SATURNIA // ТОСКАНА, ИТАЛИЯ

Это тосканский курорт (на фото выше), который переводится как Спа Сатурна, предлагающий спа-услуги, проживание в отелях и гольф, назван в честь своего мифического происхождения. Во время опасной ссоры Сатурн едва увернулся от молнии, выпущенной Юпитером. Упав на землю, божественное оружие прорезало земную кору, в результате чего образовались горячие целебные воды, которые тысячи лет привлекали посетителей. Бани в Италии восходят к 300 году до нашей эры.На протяжении веков римские бани становились все сложнее и величественнее, но немногие из них могут сравниться с природной красотой бассейна Терме ди Сатурния, который находится в пузырящемся вулканическом кратере.

2. БАННЫЙ РЯД // ГОРЯЧИЕ ИСТОЧНИКИ, АРКАНЗАС

Благодаря одноименной природной достопримечательности города Хот-Спрингс, штат Арканзас, может похвастаться целым районом, посвященным баням. После бума курортов в 19 веке правительство США основало в 1832 году национальный парк Хот-Спрингс, чтобы сохранить его одноименные источники.Минеральная смесь этих лечебных ванн не испускает неприятного запаха серы, от которого страдают многие природные горячие источники. Это могло побудить восемь бань разных стилей — от неоклассицизма до возрождения эпохи Возрождения и до испанского колониального возрождения — появиться подряд. Большинство закрытых ставнями, когда популярность бани пошла на убыль в середине 20 века. Однако Buckstaff сохранился с момента своего открытия в 1912 году, а Quapaw вновь открылся в 2008 году после того, как он был заброшен в течение 24 лет.

3. КУРОРТ И СПА-СПА // PAGOSA SPRINGS, КОЛОРАДО

Согласно легенде, горячие источники Пагоса, на которых была основана эта баня в 1881 году, были результатом пылких молитв индейского племени Америки, пораженного чумой.Отчаянно нуждаясь в исцелении, которое не мог обеспечить их знахарь, они просили богов о спасении — поклоняясь и танцуя всю ночь в религиозном безумии. На следующее утро их разбудило бурление нового источника, воды которого исцеляли их больных. Курортный спа-отель Springs поддерживает многочисленные бассейны, а также предоставляет баню, столовую и другие развлечения, такие как катание на собачьих упряжках и полеты на воздушном шаре. Сайт, который ранее был занесен в Книгу рекордов Гиннеса как самый глубокий геотермальный горячий источник в мире, с гордостью принимал героя Второй мировой войны майора Джимми Дулиттла и голливудского кумира Джона Уэйна.

4. БАНЯ ВЕТРОВ // АФИНЫ, ГРЕЦИЯ

Названный в честь расположенной поблизости Башни Ветров, эта достопримечательность является единственной афинской общественной баней, уцелевшей столетиями. Это место было построено как минимум в 1667 году (когда турецкий путешественник Эвлия Целеби отметил его существование в дневнике), это место принимало гостей в течение трех столетий, пока оно не закрылось в 1965 году, когда право собственности было передано Министерству культуры. Сегодня вы больше не можете купаться в Бане Ветров, но вы можете посетить это место в его новой отремонтированной форме как часть Музея греческого народного искусства.Сайт не только демонстрирует современные произведения искусства, но также проливает свет на внутреннее устройство древней бани и ее культуру.

5. ВАННЫ ГЕЛЛЕРТ // БУДАПЕШТ, ВЕНГРИЯ

Будапешт, располагающий более чем 100 природными горячими источниками, 15 общественными банями и многими другими частными банями, в 1934 году получил прозвище «Город курортов». Эта культура купания была создана сначала римлянами, а затем сформирована турками. Однако, когда в начале 20 века курорты стали очень популярны, Венгрия определила свой собственный стиль бани.Яркой жемчужиной в короне Города Спас являются бани Геллерт, которые были основаны в 1918 году и были официально названы резиденцией Международной бальнеологической ассоциации в 1937 году. Сегодня этот дворец в стиле модерн состоит из двух секций шипучих ванн, восьми секций термальных ванн и три открытых бассейна с разной температурой, а также широкий спектр спа-услуг.

6. PORCHESTER SPA // ЛОНДОН

Построенный в 1929 году и отремонтированный в 2006 году, этот дворец в стиле ар-деко, скромно спрятанный в Западном Лондоне, предлагает банные техники со всего мира.Porchester Spa может похвастаться турецкими горячими комнатами, турецким мыльным массажем, полинезийским спа-ритуалом, марокканским ритуалом хаммама, русскими парными, финской сауной, небольшим бассейном с холодной водой и тайскими травяными компрессами. Как и бани в османской традиции, здесь предусмотрены дни только для мужчин и только для женщин. Он также проводит еженедельные дни для пар и предлагает скидки местным жителям.

7. ИЕРАПОЛИС-ПАММУККАЛЕ // ИЕРАПОЛИС, ТУРЦИЯ

Этот объект всемирного наследия ЮНЕСКО расположен на юго-западе Турции. В нем есть ванна с горячими источниками естественной формы, которая существует уже более 2200 лет.Воды источников веками использовались для вырезания ступенек из травертиновых бассейнов, которые составляют величественный пейзаж с минеральными лесами и окаменевшими водопадами. На их окраине лежат остатки византийского города Иераполис. Эти руины бань и храмов добавляют атмосферы истории, обогащенной входом в бассейны, которые когда-то были роскошью королевской семьи II века до нашей эры.

8. САНДУНОВСКАЯ БАНЯ // МОСКВА

Бани имеют богатые традиции в России.Сандунинские бани (так их называют по-английски), основанные в 1808 году, являются старейшими в стране и являются предметом гордости. В своих просторных помещениях баня включает в себя комнаты отдыха, бассейны, теплицы, классические русские парные, салон красоты, ресторан и 8 частных ванных комнат. Не путать с ванными комнатами, эти небольшие помещения позволяют группам от 4 до 15 человек отдыхать, получать массаж, полежать в гидромассажной ванне или джакузи и насладиться другими спа-процедурами в более интимной обстановке. Сохраняя высококлассную атмосферу этого буквального очага, каждая ванная комната отличается индивидуальным, но богато украшенным дизайном с элементами от индийских и римских до русских сказок.А по вторникам доступны туры для любознательных туристов, которые не решаются искупаться.

9. КАГАЛОГЛУ ХАМАМИ // СТАМБУЛ

Еще одно турецкое сокровище, это последняя хамами (традиционная турецкая баня), построенная по приказу Османской империи. Султан Махмут хотел, чтобы доходы учреждения были направлены на финансирование строительства его личной библиотеки, а также мечети Святой Софии. Построенный в 1741 году на земле, где когда-то был дворец, разрушенный пожаром, Cagaloglu Hamami имеет отдельные горячие комнаты для мужчин и женщин с отдельными входами и охлаждающими комнатами.Это был уникальный элемент, поскольку большинство хамами были разделены по расписанию, а не по архитектурному проекту. Специальная реставрация сохранила мраморные фонтаны и величественные купола этого безупречного места.

10. СПА В САДУ ПЯТЬ // СЕУЛ, ЮЖНАЯ КОРЕЯ

Бани, разделенные по половому признаку, в Корее, как правило, открыты круглосуточно и без выходных и известны как jjimjilbangs. У них есть сауны (как влажные, так и сухие), чтобы вывести токсины с потом, и обычай предлагает вам перейти от горячих ванн к холодным ваннам и обратно, чтобы улучшить кровообращение.Современные бани, такие как The Spa in Garden Five, расположенные в торговом центре, также включают в себя дополнительные услуги, такие как рестораны, маникюрные салоны и зоны отдыха с книгами и настольными играми, все по фиксированной ставке.

11. JIGOKUDANI ONSEN // YAMANOUCHI, JAPAN

Getty Images

Банная культура в Японии уходит корнями в рост буддизма, который побудил храмы включать сауны для ритуального очищения и общественного пользования. Горячие источники или онсэнсов b являются популярными местами для купания.Первоначально мужчины и женщины купались вместе, но возникла сегрегация, поскольку онсэнс и сенто (общественные бани) стали яркой частью японского туризма. Этот особый онсэн популярен не только из-за ванн под открытым небом и невероятных видов, но и из-за местных снежных обезьян, за которыми посетители могут наблюдать зимой.

.

Оставайтесь дома, когда вы больны

Не ходите на работу дома, когда болеете!

В этом видеоролике перечислены общие признаки и симптомы гриппа и напоминают сотрудникам, чтобы они не ходили на работу дома, когда они больны.

Что должны знать сотрудники

Все сотрудники должны оставаться дома, если они заболели , по крайней мере, до 24 часов после того, как у них спадет температура * (температура 100 градусов по Фаренгейту или 37,8 градусов по Цельсию или выше). Температуру следует измерять без использования жаропонижающих препаратов (препаратов, содержащих ибупрофен или ацетаминофен).

Примечание: Не у всех заболевших гриппом поднимается температура. Лица с подозрением на грипп или подтвержденным гриппом, у которых нет температуры, должны оставаться дома и не ходить на работу по крайней мере 4-5 дней после появления симптомов. Люди, заболевшие гриппом, наиболее заразны в течение первых 3 дней болезни.

Если вы заболели на работе

CDC рекомендует работникам, у которых есть симптомы гриппа по прибытии на работу или которые заболели в течение дня, следует незамедлительно отделиться от других работников и отправиться домой , по крайней мере, в течение 24 часов после того, как у них спадет температура, без использования жаропонижающих препаратов. или после улучшения симптомов (по крайней мере, через 4-5 дней после появления симптомов гриппа).

Что следует знать работодателям

Важный способ уменьшить распространение гриппа — держать больных подальше от тех, кто не болеет. Компании должны пересматривать и сообщать сотрудникам свою политику и практику предоставления отпусков по болезни каждый год до начала сезона гриппа.

• Посоветуйте всем сотрудникам оставаться дома, если они заболели , по крайней мере, в течение 24 часов после того, как у них спадет температура без использования жаропонижающих лекарств, или после улучшения симптомов (не менее 4-5 дней после появления симптомов гриппа).
• Подготовить и проконсультировать сотрудников по политике ухода за больными членами семьи или детьми . Гибкая политика отпусков и альтернативный график работы могут помочь предотвратить распространение гриппа на вашем рабочем месте, позволить сотрудникам продолжать работать или функционировать, ограничивая контакты с другими, помогают поддерживать непрерывность работы и помогают людям управлять своим здоровьем и потребностями своей семьи.
• Подготовьте сотрудников к тому, чтобы они не выходили на работу, и спланируйте способы выполнения основных бизнес-функций, чтобы продолжить работу .Сотрудники могут оставаться дома, потому что они больны, нуждаются в уходе за больными членами семьи или потому, что школы закрыты, и им нужно заботиться о своих детях. Обучите персонал выполнению основных функций, чтобы бизнес мог продолжать работать.

Часто задаваемые вопросы

Должны ли члены семьи больных людей тоже оставаться дома?

Нет, работник, который здоров и живет с больным членом семьи, может пойти на работу. Особенно важно, чтобы эти сотрудники следили за собой на предмет болезни.

Сотрудникам с детьми школьного возраста может потребоваться оставаться дома, чтобы заботиться о своих детях. Работодатели должны пересмотреть политику отпусков, чтобы позволить сотрудникам оставаться дома, если им нужно заботиться о своих детях или других членах семьи.

Почему предприятиям следует иметь гибкую политику отпусков или альтернативный график работы?

Важный способ уменьшить распространение гриппа — держать больных подальше от тех, кто не болеет. Поэтому любой работник, у которого есть симптомы гриппа, должен оставаться дома и не выходить на работу.Возможно, что сотрудникам потребуется заботиться о больных членах семьи или о детях, если школы закрываются или программы для детей младшего возраста закрываются. Гибкая политика отпусков и альтернативный график работы помогут предотвратить распространение гриппа на вашем рабочем месте, позволят сотрудникам продолжать работать или функционировать, ограничивая контакты с другими, помогут сохранить непрерывность работы и помогут людям управлять своим здоровьем и удовлетворять потребности своей семьи.

Сноска

* Многие авторитетные источники используют либо 100 (37.8 градусов Цельсия) или

.

Стоит ли мне идти к стоматологу, когда я болею? Это зависит. Читайте дальше …

Вы хотите соблюдать безупречную гигиену полости рта. Вы также знаете, сколько времени иногда требуется, чтобы попасть на прием к стоматологу. Вот почему вам не нравится идея отмены. Но что делать, если вы заболели? Если у вас есть варианты сохранения времени приема или переноса, что лучше для вас, работников стоматологического кабинета и других пациентов? Вот инструкция, следует ли вам идти к стоматологу, когда вы заболели.

Основы отмены приема к стоматологу

Никогда не отменяйте встречу, если у вас нет уважительной причины. В конце концов, вы запланировали рабочее время с медицинским работником, и он зарезервировал это время для вас. Если у вас неотложная стоматологическая помощь или вы проходите плановый осмотр, вы попросили их увидеть вас, и у них есть счета, которые нужно оплатить, включая расходы на офисные помещения и персонал.

Хотя многие офисы могут и будут понимать, если вам нужно отменить бронирование, ваша отмена может повредить их прибыли, поэтому многие стоматологи взимают плату за отмену.С точки зрения бизнеса, офис дантиста зарезервировал стул для вашего приема, и был назначен конкретный персонал, предполагающий, что они будут работать с вами. Таким образом, им необходимо защитить себя от множества отмен, которые могут произойти за короткий период времени. Эту безопасность обеспечивает добавление платы за отмену.

Как вы больны?

Так как вы, вполне вероятно, попали на крючок из-за платы за отмену, ваш инстинкт, вероятно, исчезнет. Хотя на ваше решение повлияют другие проблемы, первое, что нужно решить — насколько вы больны.Что-то вроде типичной головной боли не заразно, и ваша способность сидеть на приеме у стоматолога зависит от терпимости к боли.

Но мигрень — совсем другое дело. Если вы регулярно страдаете мигренью, вам лучше судить, стоит ли вам ехать или нет. Но мигрень или нет, вы должны решить, насколько сильна головная боль, и, если она не так уж сильна, вам следует пойти. Вы можете избежать расходов на отмену. Кроме того, вам не нужно ждать, пока стоматолог перенесет прием.

Вы заразны?

Другое дело — инфекционные заболевания. Когда вы заболели и можете передать свою болезнь другим, вам следует подумать о том, как ваш выбор повлияет на них. Однако очевидно, что вы можете не знать, заразны ли вы. Итак, вы должны сделать обоснованное предположение, основываясь на ваших симптомах.

Вы кашляете или чихаете? У вас может быть простуда, вирус или даже грипп. Вы не хотите заразить других. Если в настоящее время вы не кашляете и не чихаете, но делали это в течение последних нескольких дней, возможно, у вас все еще есть заразная болезнь, поскольку вы можете передавать грипп другим в течение целой недели.

Если вы заразны, лучше всего обратиться к стоматологу. Спросите их об их политике в таких ситуациях. Они скажут вам, смогут ли они легко перенести вас на другое свидание. Кроме того, они могут посоветовать, как справиться с ситуацией, пока вы находитесь в

.

Почему люди приходят на работу больными?

Колющее горло. Больные суставы. Заложенный нос.

Трудно игнорировать симптомы простуды и гриппа, но это не мешает нам пытаться.

Мы приходим на работу и весь день лечим головную боль. Мы кашляем, пока, наконец, наши коллеги не умоляют нас забрать наши микробы домой.

Приходят ли больные работники из-за важного собрания, опасаются наказания, замены или увольнения, или потому, что они работают с почасовой оплатой и нуждаются в деньгах, они причиняют реальный вред, распространяя свои болезни среди всех, кто находится поблизости.

Доктор Ли Норман, главный врач больницы Канзасского университета, признает, что люди «хотят продемонстрировать своим начальникам и коллегам, что у них сильная трудовая этика, поэтому многие из них принимают это и идут на работу. . »

«Это может быть благородная идея, — сказал Норман Healthline, — но она не подходит для сдерживания распространения болезней».

На самом деле, говорит Норман, не может быть места хуже, чем офисная среда для содержания микробов. Циркуляция воздуха низкая, и в большинстве случаев окна не открываются.

«Люди находятся в непосредственной близости, и это просто идеальная возможность для распространения болезней», — говорит он.

Подробнее: Распространяют ли сотовые телефоны инфекции в больницах? »

Что плохого в офисах?

Норман говорит, что это время года созрело для респираторных вирусов, таких как простуда и грипп, которые распространяются в основном через кашель и чихание.

Но даже если чихание Мэри из Бухгалтерии не попадет прямо вам в лицо, «оно останется на поверхности и с этой точки зрения будет заразным.Вирусы живут на поверхности вещей долгое время, и легко что-то подцепить », — говорит Норман.

Все, к чему прикасаются люди, представляет наибольшую опасность передачи вируса, говорит Норман, но в офисных помещениях таких предметов, кажется, очень много.

Копировальные машины, дверные ручки, клавиатуры, телефоны, выключатели света, кнопки лифта, торговые автоматы, микроволновые печи и столы для конференц-залов — все это рассадники микробов.

Норман говорит: «Руки — это то, что переносит от одного человека к другому.Люди вытирают насморк, потом не моют руки. Потом вынимают половину из холодильника », и следующее, что вы знаете, — половина офиса свалилась из-за того же затяжного кашля.

Опрос читателей Healthline показал, что люди расходятся во мнениях, приходить ли на работу в случае болезни.

В онлайн-опросе 119 человек, проведенном на прошлой неделе, около трети заявили, что всегда приходят на работу больными.

Почти половина заявили, что они иногда заходят, а чуть более 20% сказали, что никогда не заходят.

Подробнее: Если работа заставляет вас болеть, возможно, вам не повезет »

’ Это сезон

С января по март обычно самые лучшие месяцы для простуды и гриппа.

Это потому, что холодная погода вынуждает людей находиться в помещении, а период после курортного сезона известен тем, что вызывает болезни у детей (и, в свою очередь, у родителей этих детей).

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), в этом году штамм гриппа будет непростым.В десяти штатах — в частности, на обоих побережьях — уже наблюдались всплески, и CDC прогнозирует, что ситуация будет только ухудшаться.

Наблюдения и данные, собранные до сих пор в этом году Лизой-Мари Густафсон, менеджером по персоналу в аэрокосмической компании Hexcel, безусловно, подтверждают утверждение о том, что это время года созрело для болезней сотрудников.

«Мы определенно видим, что наши поставки намного ниже, чем они должны быть», — сказала она Healthline.

Выступая от имени Общества управления человеческими ресурсами, Густафсон говорит: «Это не просто потеря времени сотрудников, это, безусловно, потеря реальных долларов.

Густафсон говорит, что для того, чтобы остановить волну заболевших рабочих, ей пришлось вести «тяжелые разговоры» с сотрудниками, которые настаивают на том, чтобы приходить на работу, будучи больными, потому что те, кто не остался дома, повлияли на окружающих.

«Особенно те, кто работает в тесном коллективе, это не просто один человек, который заболевает», — говорит она.

Подробнее: Сегодня «безболезненный день», так что идите к врачу »

Возможность удаленного доступа

Как и многие работодатели, Hexcel предлагает работу на дому в качестве варианта для офисных сотрудников, которые плохо себя чувствуют.

Такие технологии, как электронная почта, видеоконференции и приложения для обмена сообщениями, расширили возможности сотрудников по сохранению своих микробов дома.

Но что насчет тех, кто работает в производственном и розничном секторах? Большинство сотрудников, работающих неполный рабочий день или с почасовой оплатой, не имеют возможности работать из дома, когда они плохо себя чувствуют, потому что не появляться на работе означает не зарабатывать деньги.

Действующее законодательство США не требует от работодателей предоставления оплачиваемых больничных листов. Фактически, закон даже не защищает рабочих от увольнения, если они пропускают работу по состоянию здоровья, как доказал ранее в этом месяце вирусная звезда Ламар Остин.Его уволили за то, что он решил остаться с женой — вместо того, чтобы работать охранником, — пока она родила их четвертого ребенка.

Президент Обама в 2015 году предложил закон, в котором содержится призыв ввести семь дней оплачиваемого отпуска по болезни в год для всех рабочих, но Конгресс отказался следовать этому закону. Однако, по данным некоммерческой организации Workplace Fairness, 23 города и штата приняли законы, требующие оплачиваемого больничного для частично занятых.

Сан-Франциско принял закон об оплачиваемых отпусках по болезни в 2007 году.С тех пор Портленд, штат Орегон; Сиэтл; Вашингтон; Нью-Йорк и штат Коннектикут, среди прочих, последовали его примеру.

Компании утверждали, что такие законы могут привести к повышению цен или негативно повлиять на их общий найм, но закон Нью-Йорка изучался в прошлом году Центром экономических и политических исследований (CEPR), который обнаружил, что это « без происшествий ».

Авторы отчета, экономист Эйлин Аппельбаум, доктор философии, и социолог Рут Милкман, доктор философии, сообщили, что закон не оказал большого влияния на бизнес, заявив: «Подавляющее большинство работодателей смогли довольно легко приспособиться. , »И« 85 процентов сообщили, что новый закон не повлиял на их общие коммерческие расходы.

Пребывание дома (или, если возможно, работа из дома) в непогоду приносит пользу не только здоровью рабочих, здоровью их коллег и общей производительности работодателей, но и всем людям, с которыми больны работник будет взаимодействовать. Это включает клиентов, клиентов и людей с уже имеющимся иммунодефицитом.

«Есть целая уязвимая часть населения: пожилые люди, младенцы, люди с иммунодефицитом или хроническими заболеваниями, люди с острым лейкозом, люди, которые проходят химиотерапию или только что вышли из нее», — сказал Норман.«То, что для нас с вами может быть незначительной болезнью, может быть опасным для жизни для кого-то вроде этого».

Подробнее: Телемедицина удобна и экономит деньги »

Подсосать

По словам Нормана,« краеугольным камнем общественного здравоохранения является добровольная изоляция, чтобы защитить окружающих ».

«Это ослепительная вспышка очевидного, — сказал он.

Так почему же люди не перестают выходить на работу, когда они больны?

Недавнее исследование, проведенное глобальной организацией по охране здоровья и безопасности NSF, показывает, что 25% случаев заражения U.Рабочие S., опрошенные группой, сказали, что их начальник ожидает, что они придут несмотря ни на что.

Опрос также показал, что 42 процента работников «имеют дедлайны или боятся, что им придется возместить слишком много работы, если они возьмут больничный», а 37 процентов заявили, что не могут позволить себе взять отпуск.

Опрос также показал, что мужчины в два раза чаще, чем женщины, выдерживают испытания, когда им плохо.

Кроме того, две трети опрошенных NSF считали больных коллег трудолюбивыми, в то время как 16 процентов заявили, что они чувствовали, что их больные коллеги не заботятся о благополучии их коллег.

CEPR провела исследование политики 22 других стран в отношении отпусков по болезни и обнаружила, что в Европе большинству работников гарантированы выходные дни по болезни, которые оплачиваются либо работодателями (Нидерланды, Швейцария и Великобритания), либо правительством (Франция, Ирландия). и Италия) или их комбинацию (Австрия, Бельгия, Дания, Финляндия, Германия, Греция, Исландия, Люксембург, Норвегия, Испания и Швеция).

Густафсон, чья компания имеет офисы по всей Европе, описывает политику этого континента в отношении больничных листов как «гораздо более строгую», но говорит о U.S. больная политика: «Мы уже приближаемся».

Подробнее: Почему медицинские работники приходят на работу больными »

Прививки от гриппа и здравый смысл

Если кадровые службы и защитники общественного здравоохранения не могут убедить работников оставаться дома или работать из дома, пока они больны, что другие варианты?

Одним из способов борьбы с распространением гриппа компанией Густафсона является предоставление всем сотрудникам бесплатных прививок от гриппа.

На данный момент она говорит: «Похоже, что у тех, кто получил прививку от гриппа, мы не наблюдаем такое же количество болезней.

Ее компания не требует прививок от гриппа, но Канзасский университет требует. Это требование для 10 000 сотрудников больницы.

«Нет никаких сомнений в том, что лучший способ снизить бремя гриппа — это вакцина против гриппа, и я очень ее сторонник», — сказал Норман.

Никто не застрахован от гриппа или других вирусов, но прививка от гриппа также может сократить течение гриппа, — говорит Норман.

На самом деле, доктор говорит, что он получил прививки 43 года подряд и никогда не болел гриппом.И, согласно CDC, еще не поздно сделать прививку от гриппа в этом году.

Подробнее: Почему так много людей не делают прививки от гриппа »

Лучшая защита

В дополнение к профилактическим мерам, таким как прививка от гриппа, NSF рекомендует предпринимать защитные меры, такие как здоровое питание и прием витаминов. .

Норман рекомендует увлажнять воздух и хорошо выспаться. Он также рекомендует частое мытье рук или дезинфекцию рук.

«Если я столкнулся с чем-то, мне не следует думать, что у меня этого нет.«Я должен вымыть руки», — говорит он.

Если вы подозреваете, что заболели чем-то, но обязательно должны явиться на работу, убедитесь, что вы делаете все возможное, чтобы не передать свои микробы другим. и чихать в салфетку или, по крайней мере, в изгиб руки, а не ладони.

Часто мойте руки.

Не заходите в места общего пользования и, при необходимости, надевайте маску.

Что касается работодатели, которые ожидают, что их сотрудники появятся несмотря ни на что, в конечном итоге только навредят себе.

«Ваши сотрудники — ваше самое большое конкурентное преимущество», — говорит Густафсон. «Если они больны или чувствуют, что« я просто другой человек », это вредит вашей прибыли. Мы хотим, чтобы вы оставались дома и заботились о себе ».

.

No related posts.