Можно ли беременным в первом триместре в баню: Можно ли беременным ходить в баню

Можно ли ходить в баню во время беременности?

Беременность вместе с большой радостью приносит также множество волнений и путаницы относительно того, что можно, а что нельзя.

Это состояние заставляет проявлять большую осторожность во всех своих действиях. Особенно это касается женщин, которые впервые будут мамами.

Для многих из них посещение бани является отличным способом, чтобы снять боль в мышцах и расслабиться.

Существует много мифов и заблуждений, связанных с посещением бани при беременности. Однако, если вы очень любите парить свое тело, то позаботьтесь о своем здоровье и безопасности малыша.

Посещайте баню или сауну, следуя определенным правилам для беременных женщин.

Содержание статьи

Положительное влияние на здоровье будущей мамы

Посещение бани при беременности может очень положительно сказаться на самочувствии беременной женщины. При этом улучшается кровоснабжение плаценты и предотвращается ее преждевременное старение, тренируются дыхательная и кровеносная системы.

Баня при беременности служит отличной профилактикой против растяжек, исчезают кожные заболевания. Снижается риск внутриутробной гипоксии плода и гестоза беременных.

Но если до беременности вы не посещали баню, то не стоит начинать это делать в такой ответственный период вашей жизни! Лучше приступите к этому после родов.

Отрицательные стороны и риски

При всех положительных сторонах часто акушеры и гинекологи рекомендуют беременным женщинам избегать посещения бани в течение всех трех триместров.

Высокая температура в этой среде поднимает температуру внутри тела, что может быть опасно для будущих мам и младенцев.

Сильное потоотделение может привести к обезвоживанию и гипотонии (низкому кровяному давлению). Гипотония, в свою очередь, препятствует притоку крови к ребенку.

Также посещение парилки может вызвать головокружение у беременной женщины.

Снятие стресса и боли в мышцах очень важно для будущей мамы, вот некоторые альтернативные идеи, позволяющие расслабиться:

• принятие теплой ванны;
• массаж;
• практика дыхательных упражнений.

Решение о посещении вами бани при беременности должен принимать только ваш лечащий врач!

Наличие абсолютных противопоказаний

Категорически нельзя ходить в баню при беременности, если имеют место следующие факторы:

• угроза выкидыша;
• предлежание плаценты;
• повышенное давление;
• тяжелая форма токсикоза;
• кровотечения в прошлом;
• отеки;
• многоплодная беременность;
• варикозное расширение вен;
• воспалительные заболевания с повышением температуры;
• бронхиальная астма.

Опасности первого триместра

Первый триместр беременности является наиболее рискованным периодом для посещения бани. Поэтому воздержитесь от посещения парилки на ранних сроках!

Дополнительное тепло может повредить развивающимся клеткам и будет препятствовать доступу кислорода к эмбриону.

Вместе с тем это увеличит частоту сердечных сокращений и уменьшит приток крови к ребенку. Серьезная угроза в том, что это может привести к порокам развития, врожденным дефектам плода или к выкидышу.

Кроме того, исследования доказали, что ребенок может родиться с дефектами в функционировании головного и спинного мозга, если мать получила перегрев в бане или сауне.

Третий триместр — на финишной прямой

В третьем триместре, особенно после 36 недели, ваши роды могут начаться в любой момент!

За несколько недель до счастливого события может начать отделяться слизистая пробка – выделения с кровавыми прожилками или полностью бурого цвета. После этого ни в коем случае не стоит посещать баню, у вас увеличивается риск получить какую-либо инфекцию.

Однако, если у вас нет противопоказаний со стороны врача и вы отлично себя чувствуете, то баня в третьем триместре беременности может пойти вам на пользу.

Во-первых, она улучшит ваш сон, ведь перед родами будущие мамы часто страдают от бессонницы.

Во-вторых, ваши мышцы получат долгожданный отдых. Повысится эластичность связок, что облегчит прохождение головки ребенка через родовые пути.

Правила для будущих мам

Наиболее безопасным считается посещение бани во втором триместре беременности, разумеется, при отсутствии запрета со стороны вашего гинеколога.

Вы можете париться в бане, соблюдая ряд правил, чтобы сделать свое времяпрепровождение абсолютно безопасным.

1. Как можно больше пейте в перерывах между заходом в парную.
2. Прерывайте сеанс в бане, если почувствуете себя плохо.
3. Максимальное время в парной – 15 минут.
4. В парной всегда закрывайте голову.
5. Ваши тапочки должны быть нескользящими, чтобы избежать падения.
6. После парной не принимайте холодный душ и не ныряйте в бассейн. Резкий перепад температур нежелателен в вашем состоянии.
7. Отдайте предпочтение русской бане с влажным паром и температурой не более 70 градусов.
8. Не посещайте баню чаще 1 раза в неделю.

Можно ли беременным ходить в хамам

С беременностью у женщины возникает множество страхов и опасений. Ведь привычные действия и занятия могут стать опасностью для малыша. Посещение бани или сауны становится краеугольным камнем. С одной стороны – это место релакса, с другой – большие перепады температуры. Появляются логичные вопросы о риске такого мероприятия.

Баня и сауна в период беременности

Организм в период вынашивания ребёнка испытывает сильные изменения и нагрузки. Можно ли, находясь в ожидании ребёнка, посещать сауну или баню?

Можно или нельзя

Баня обладает массой полезных качеств:

• укрепляет иммунитет;
• способствует профилактике кожных заболеваний;
• оказывает положительное влияние на нервную систему;
• избавляет от шлаков и токсинов;
• устраняет тонус матки;
• улучшает кровоснабжение плаценты;
• помогает при варикозном расширении вен;
• избавляет от отёчности;
• пар положительно влияет на кожу, препятствует появлению растяжек;
• предупреждает гипоксию эмбриона;
• снижает стресс, и улучшает самочувствие.

Несмотря на положительные моменты, посещение бани не рекомендовано женщинам в положении. Прежде, чем устраивать процедуры, нужно посоветоваться с гинекологом.

На ранних сроках, когда идёт формирование плода, сауна не рекомендована. В этот период происходит закладка органов ребенка, и окружающие факторы имеют влияние.

Во втором триместре банные процедуры при соблюдении рекомендаций влияют положительно на женщину и плод. Это самый благоприятный период.

Перед родами стоит сделать перерыв, потому что резкий перепад температуры может вызвать разрыв оболочек, отслоение плаценты, преждевременные роды.

В какие бани можно ходить во время беременности

Бани бывают разные: русские, финские, хамам, инфракрасная сауна. Какую же можно посещать беременным?

Можно ли ходить в хамам

В турецком хамаме температура 45-50 градусов, влажность достигает 90%. Из-за этого практически отсутствует потоотделение, а все, что стекает с тела – это конденсат из-за большой влажности. Поэтому такую баню можно посещать беременным, достаточно одного, двух часов, если нет других противопоказаний.

Разрешено ли ходить беременным в русскую баню

Влажность около 80%. Тело быстро прогревается и начинается потоотделение. Находиться рекомендовано от трёх до шести минут. Лучше сделать побольше заходов на небольшое время, чем один, но продолжительный.

Стоить ли ходить в сауну

Обычно сауну можно посещать, но это нужно обговорить с лечащим врачом.

Поход в финскую сауну, на период вынашивания ребёнка, стоит исключить. Там высокая температура – 120 градусов, сухой воздух. Пот с кожи испаряется моментально, но некоторая часть остаётся в воздухе посещения. В итоге, вдыхается обратно и возвращается в организм.

Инфракрасная сауна при беременности

Инфракрасная сауна прогревает организм благодаря специальным инфракрасным лучам. Они безвредны, но проникают глубоко в ткань. Перед походом беременная женщина должна проконсультироваться с врачом.

На каких сроках можно ходить в сауну

Оптимальный вариант посещения – второй триместр. При условии, что у будущей матери хорошее самочувствие, и она соблюдает правила и рекомендации врача.

Рекомендации к посещению сауны:

• голову нужно прикрыть платком или специальной шапкой;
• между походами в парилку обязательно пить чай или компот. Это способствует быстрому выделению пота и очищению организма;
• после парной нужно охладиться в другой комнате, по времени больше в два раза, чем обычно;
• в парной только на нижней полке можно находиться;
• на ногах резиновые тапки.

Ни в коем случае нельзя ходить в сауну при:

• предлежании плаценты;
• кожных воспалениях;
• инфекциях мочевой системы;
• низком давлении;
• общем недомогании;
• кровотечениях.

Если до беременности женщина посещала сауну, то в середине срока можно иногда это позволять, исходя из общего состояния. Но начинать, не имея опыта, не стоит.

Стоит ли мыться горячей водой

Горячая вода противопоказана беременным женщинам. Особенно опасно это на ранних сроках. Температура тела резко повышается и увеличивается тонус матки, что представляет опасность для плода.

Можно ли париться

Париться можно, но не желательно. Все зависит от общего состояния будущей матери.

С согласия врача на банные процедуры и при стабильном самочувствии роженицы париться можно, но нужно не забывать про рекомендации:

1. Температура должна быть не выше 70 градусов.
2. Время нахождения две, три минуты.
3. Нельзя принимать контрастные процедуры, например, из парилки в ледяной бассейн и прочее. Допустимо охлаждение в предбаннике.
4. При употреблении травяных чаев нужно внимательно изучить состав. Некоторые травы запрещены в период вынашивания ребёнка.
5. Обязательно находиться с кем-то ещё. Беременные иногда неуклюжи из-за смещённого центра тяжести.
6. Париться нужно умеренно, не сильно.
7. Всегда должна быть наготове аптечка со средствами оказания первой помощи.

Можно ли принимать контрастный душ

В середине срока принимать такой душ разрешено. Начинать необходимо с малого времени. Вода должна быть тёплой до умеренно прохладной. В течение нескольких приёмов температуру можно убавлять на пару градусов, но ни в коем случае, не делая ледяной.

Огромный плюс контрастного душа – он служит профилактикой растяжек и целлюлита, поэтому лучше направлять струю на проблемные места: бёдра, ягодицы или живот.

• подготовка кожи к нагрузкам;
• улучшает эластичность кожи;
• способ закалки;
• устранят отёчность;
• положительно влияет на сосуды;
• снимает стресс.

1. При беременности с осложнениями.
2. Плохом самочувствии.
3. Имеющим нестабильное давление.
4. При тонусе матки и прочими проблемами.

Если на первых неделях посещала сауну, не зная о беременности

Плод в утробе надёжно защищён, но первый триместр самый уязвимый, потому что начинают формироваться органы, жизненно важные системы. Одно или два посещения сауны, в основном, не окажут сильное влияние. Опять же все индивидуально. Здоровую, нормальную беременность сложно повредить.

У женщин со слабым иммунитетом и проблемами по гинекологии, конечно же, любые сильные нагрузки и перепады могут спровоцировать выкидыш. Он сопровождается обильным кровотечением и болью внизу живота.

Правила гигиены

Правила:

1. Используйте индивидуальные резиновые тапочки, чтобы не заразиться грибком.
2. На голову надеть специальную шапку или легкий платок.
3. Перед походом в парную, бассейн нужно помыться в душе.
4. Необходимо иметь собственное полотенце, лучше несколько.

Главное, соблюдать правила и перед посещением бани или сауны проконсультироваться с врачом и обращать внимание на требования собственного организма. Самое подходящее время – это второй триместр и процедуры должны быть щадящими, без нагрузок и резких перепадов температур.

Баня и сауна – это кладезь полезных воздействий, место отдыха и релакса. Но для беременной женщины и будущего ребёнка это может быть опасно. Перед подобным мероприятием обговорите с лечащим врачом и убедитесь в стабильном самочувствии. При любых проблемах с вынашиванием, здоровьем и общем состоянием стоит отложить поход.

Полезное видео

Популярность турецкой бани хаммам велика во всем мире. Она дарит расслабление, очищение, повышает настроение и практически представляет собой целый банный ритуал. Но у будущих мам есть вопросы, касающиеся допустимости посещения хаммама в период ожидания ребенка.

Можно или нет?

Посещение турецкой бани для беременных не запрещается ни на каком сроке. Этоодна из немногих бань, на которые в период ожидания малыша не налагается строгих запретов и ограничений.

Восточная культура и традиции не подразумевают высоких температур в помывочном помещении, да и исторически это не принято. Хаммамы появились еще во времена Римской империи, и тогда просто нечем было прогревать большие общественные помещения для мытья до сильного жара.

Температура в хаммаме по традиции составляет 30-50 градусов тепла, и это оптимально для женщины в «интересном» положении в силу особенностей терморегуляции беременного организма.

Чтобы создать жар в русской или финской бане (сауне), воду подливают на камни.

Хаммам отличается щадящим микроклиматом, поскольку в нем равномерно одновременно прогреваются стены, пол и каменные лежаки. Еще одна важная деталь — влажность воздуха. В турецкой бане она идеальная для женщины, которая готовится стать матерью — 100%. Дышится в хаммаме легко, непринужденно, дыхательные пути хорошо увлажняются.

Банные процедуры при небольших температурах не запрещаются ни на малых сроках беременности, ни перед родами, а потому ходить в хаммам можно и нужно, естественно, заручившись поддержкой лечащего врача.

Кому противопоказано?

Даже столь щадящий и деликатный вид бани противопоказан женщинам, у которых есть опухоли, особенно онкологические.

Не советуют врачи посещать турецкую баню и будущим мамам с:

• эпилепсией;
• расстройствами центральной нервной системы;
• с угрозой выкидыша;
• низкой плацентацией;
• диагностированной угрозой преждевременных родов.

От похода в восточную баню стоит отказаться, если поднялась температура, есть сильный токсикоз.

Как правильно ходить в хаммам?

При отсутствии противопоказаний женщина может насладиться всеми возможностями хаммама.

Начните с теплой комнаты, где стоит согреться, но избегайте лежать на спине на мраморном лежаке – это может стать причиной компрессии нижней полой вены. Лучше лежите на боку или сидите.

На массаж шерстяной рукавичкой соглашайтесь в положении сидя или стоя. Если есть склонность к аллергии, попросите не добавлять эфирных масел.

Оливковое мыло, традиционное для хаммама, беременной не вредит — пользуйтесь на здоровье.

Примите прохладный душ, поплавайте в бассейне.

Во время беременности стоит отказаться от таких дополнительных «прелестей» восточной бани, как обертывания с эфирными маслами — сейчас любые обертывания небезопасны опять же по причине особенной терморегуляции.

Не забудьте о нескользящих тапочках на ноги, чтобы не упасть и не травмироваться.

медицинский обозреватель, специалист по психосоматике, мама 4х детей

Беременность – не заболевание, а состояние организма. Кардинально менять свою жизнь при беременности не стоит – это навредит плоду больше, чем ведение привычного образа жизни. Многие женщины в положении волнуются и задаются вопросами: можно беременным в сауну или нет? И можно беременным в хамам?

Врачи-гинекологи дают на вопрос однозначный ответ: в первом триместре беременности категорически запрещается посещение сауны, бани или хамама. В этот период активно образуется плацента, формирование которой полностью завершается к четвертому месяцу беременности.

Если до беременности вы не посещали хамам и сауну, то начинать именно сейчас не нужно: организм будет испытывать стресс.

Правила

Когда первый триместр остался позади, а врач-гинеколог не выявил никаких патологий, то со второго триместра сауна при беременности не возбраняется при условии соблюдения правил:

• Резкое расширение сосудов у матери сокращает поступление кислорода к плоду, поэтому в сауне следует пребывать не более 5 минут, а в хамаме – не более двух часов.
• Температура пара в хамаме не должна превышать 50 °C, а в сауне — 70 °C.
• Избегайте резких температурных скачков: не обливайтесь ледяной водой и не обтирайтесь снегом после парной.
• Приходите всегда в сопровождении близкого человека, знающего о вашем положении, чтобы в непредвиденной ситуации он смог оказать правильную помощь.
• Пейте много жидкости, чтобы минимизировать нагрузки на почки и наладить теплообмен.
• При появлении дискомфорта следует тут же прекратить процедуру и покинуть парную.

Следуя перечисленным советам, вы не будете задаваться вопросом «можно ли беременным в хамам», а смело пойдете прогревать и расслаблять уставшее тело.

Чем полезно?

Поход в хамам и сауну помогает беременной избежать токсикоза, отечности, онемения конечностей и варикозного расширения вен за счет усиления периферического кровообращения и расширения сосудов. Плод больше получает кислорода, лучше развивается и растет.

Сауна и хамам: какая разница?

В сауне высокая температура и низкая влажность, а в хамаме невысокая температура и высокая влажность. Поэтому хамам и сауна выполняют различные цели для организма.

Сауна нормализует внутренние процессы в организме, заставляя его тратить силы и энергию. Она повышает иммунитет, а с применением эфирных масел является мощной профилактической мерой в отношении гриппа и простуды. Сауна оказывает успокаивающее действие на нервную систему.

Хамам помогает вывести лишнюю жидкость из организма, снижая отечность. После него практикуется массаж, который расслабит мышцы, снимет болевые ощущения и очистит поры кожи. Посещая хамам во время беременности, будущей маме удается эффективно избавиться от растяжек, пигментных пятен и других проблем с кожей.

Сауну и хамам во время беременности рекомендовано посещать не более раза в неделю.

Противопоказания при беременности на ранних сроках и на втором и третьем триместрах — Женский медицинский центр «МедОк» — Женский медицинский центр МедОК

1. Питание

В третьем триместре женщина начинает испытывать различные неудобства, связанные с пищеварением, такие как тяжесть в желудке, изжогу, запоры. Поэтому необходимо пересмотреть режим и рацион питания в этот ответственный период.

Одна из важнейших задач в этот период — следить за собственным весом. Излишние килограммы – это дополнительная нагрузка на организм, которая может привести к осложнениям течения беременности.

Однако следить за собственным весом – это не означает голодать! Диеты во время во время беременности категорически противопоказаны!

Из рациона следует исключить продукты, которые не являются полезными в питательном плане, а лишь приводят к излишнему весу. К таким продуктам относятся торты, пирожные, пирожки, булочки, конфеты, печенье.

Предпочтение следует отдавать молочным продуктам, нежирной рыбе и мясу, кашам, фруктам и овощам.

Питаться следует сбалансированно, разнообразно, небольшими порциями.

Противопоказанием при беременности также является переедание. Не следует в это время принимать участие в застольях.

1. Питьевой режим

Что касается напитков, то некоторые из них являются противопоказанием в третьем триместре беременности.

В первую очередь это любые напитки, содержащие алкоголь, а также энергетики, сладкая газированная вода, особенно пепси и фанта, крепкий кофе и чай.

Предпочтение следует отдавать таким напиткам как травяные чаи, натуральные соки, морсы и компоты с небольшим содержанием сахара. Также рекомендуется пить обычную минеральную и столовую воду.

Что касается количества выпитой жидкости, то в настоящее время гинекологи не ограничивают потребление жидкости в третьем триместре. Если у женщины возникают отеки, то это связано не с употребление жидкости, а с нарушением работы почек, что может привести к тяжелому осложнению, гестозу.

При появлении отеков необходимо немедленно обратиться к врачу и принять лечебные меры.

1. Медикаменты

Прием некоторых лекарственных средств по-прежнему остается противопоказанием при беременности в третьем триместре. Однако список препаратов, употребление которых возможно, все больше расширяется.

Поэтому часто врачи откладывают лечение каких-то заболеваний до третьего триместра, когда женщина может пройти лекарственную терапию, не причиняя вреда ни своему здоровью, ни здоровью будущего малыша.

Правило приема лекарств в третьем триместре остается общим для всего срока беременности: прежде, чем принимать тот или иной препарат, внимательно изучите инструкцию и проконсультируйтесь со специалистом.

1. Физическая активность

Физическое состояние женщины в третьем триместре накладывает много ограничений на физическую активность.

Противопоказанием при беременности в этот период являются поднятие тяжестей, силовые упражнения, активные и потенциально травматические виды спорта.

Ребенок растет, занимает все больше места в организме женщины, и ей становится все труднее двигаться. Появляется одышка, становятся трудны ранее обычные движения: наклоны или подъем по лестнице.

Однако физическая нагрузка в третьем триместре беременности не является противопоказанием. Напротив, полезна ходьба, плавание, специальные упражнения для беременных.

Следует опираться на собственное самочувствие. Физкультура должна радовать, улучшать настроение и не вызывать сильное утомление.

1. Сексуальная жизнь

Секс в третьем триместре беременности не противопоказан. Однако к сексу надо относиться осторожно, учитывая, что в это время не все способы уместны.

Кроме того на самых поздних сроках секс может стать стимуляцией начала родовой деятельности. Иногда гинекологи даже советуют прибегнуть к этому способом, чтобы запустить процесс родов.

Поэтому, если у женщины существует угроза преждевременных родов, от половой жизни в этот период беременности желательно отказаться.

Половая жизнь в третьем триместре беременности рекомендуется при желании и разумном подходе, если не существует осложнений.

Подводя итоги всему вышесказанному, следует отметить, что беременность – особый ответственный период в жизни женщины, который накладывает ряд ограничений.

Противопоказания при беременности вызваны особенностями этого периода и не мешают вести нормальный образ жизни и получать удовольствие от своего положения.

можно ли применять, как это влияет на ребенка

До 19 века в России крестьянские роды происходили в банях. Считалось, что это – самое лучшее место для прихода новой души в этот мир. Высокая температура благотворно влияет на тело, оно очищается и имеет возможность восстановиться. Наш народ очень любит париться. И для этого одинаково хороши все виды парилок: русская баня, турецкий хамам, финская сауна, японское фурако…Не удивительно, что в нашей стране пользуются спросом компактные фитобочки. Что же несет модная сейчас фитобочка для беременных? Давайте разбираться.

Польза

Устройство было запатентовано В.Г.Потребковым в 1970 году. Тогда оно не было принято с большим энтузиазмом. Но сейчас положение дел изменилось. Процедура помогает избавить тело от накопившихся в глубоких слоях кожи токсинов. Голова при этом не перегревается.
Полезные эффекты от принятия парных процедур переоценить невозможно: разглаживается и максимально очищается кожа, улучшается настроение, появляется легкость и свежесть. К тому же, организм теряет много калорий. Такое воздействие паром часто применяется в комплексных программах по похудению.
Особенно полезно попариться страдающим сахарным диабетом. Уровень сахара в крови резко снижается. Делая парную своей постоянной привычкой, больной может значительно облегчить себе жизнь.
Высокая температура способствует приливу обогащенной кислородом крови к мышцам и тканям организма. Молочная кислота выводится, мышечные боли снимаются, парящийся получает возможность по-настоящему расслабиться. Для современных утомленных людей это просто находка.

Можно ли беременным: фитобочка как способ самовыражения

Когда я пришла на очередной прием к наблюдающему гинекологу и спросила, можно ли беременным в кедровую бочку, то она отрицательно покачала головой. Оказалось, что высокие температуры провоцируют выкидыши. Некоторые дамы, в надежде прервать беременность в домашних условиях, даже специально забираются в горячую воду.
Женщинам с угрозой прерывания даже ванну принимать может быть опасно. Другое дело, что ожидание малыша – это не болезнь. Крепкое здоровье, отсутствие проблем по гинекологической части, молодой возраст значительно повышают вероятность положительного исхода дела. Также стоит учесть при решении вопроса о посещении:

• Наличие опыта «парильщицы». Если до наступления времени ожидания малыша женщина парилась каждую неделю, любила высокую температуру, закалялась, то стрессом для тела очередное нагревание не будет.
• Есть ли проблемы с сердцем и артериальным давлением.
• Варикоз. Если он есть – лучше воздержаться.
• Наличие либо отсутствие токсикоза. В первом триместре больше половины женщин им страдает. Особенно если интересное положение наступило впервые. Так что первый месяц исключен.
• Есть ли ОРЗ, простуда. Дополнительную нагрузку организм не примет.

Фитобочка для беременных: что произойдет в худшем случае

Не хочется говорить о плохом, но, если советы лечащего врача будут игнорироваться, может:

• Произойти выкидыш. При стрессе, которыми являются повышенные температуры, матка стремится избавиться от «балласта». Природа умна. Она не будет нагружать и без этого утомленный организм. Особенно это актуально в первом триместре.
• Отслоение плаценты. Защитный слой, отделяющий будущего ребенка от окружающего мира, страдает обычно в первую очередь.

Не стоит себя настраивать негативно. Взвешенной реакцией взрослого человека будет желание свести вероятность этих событий к минимуму.

Кедровая бочка для беременных: 5 правил, помогающих уменьшить риски

Если вы все же решились на посещение, то снизить вероятность негативных последствий поможет:

• Здравый смысл. Если вы паритесь 5 минут, и уже чувствуете себя плохо, стоит ли продолжать? Конечно, нет. Нормальная продолжительность 2-3 минуты, затем – 5, позже — 7. Постепенно – 10. Главное – комфортное состояние.
• Подождать до второго триместра. Тогда плацента окончательно сформирована, она защищает будущего ребенка надежно от большинства негативных факторов. При хорошем здоровье, можно начать практику с 3-4 месяца.
• Жидкость. Лучше всего – вода, отвары и морсы. Переборщить здесь невозможно. Чем ее больше будет выпито – тем лучше.
• Полупустой желудок. Натощак париться не рекомендуется, как и переедать. Оптимально будет запланировать обильный прием пищи за 2 часа до фитобочки. А после нее устроить легкий фруктовый перекус.
• Следить за пульсом. Если он значительно участился – вылезайте.
• Внимательное отношение к ароматным маслам и травяным отварам. Крапива и бессмертник увеличивают риск кровотечения, мелисса и тысячелистник влияют на гормональный фон, ягоды можжевельника и цветки синего василька при употреблении внутрь влияют на работу почек.

Можно ли беременным в фитобочку? На этот вопрос ответ знает только наблюдающий гинеколог каждой женщины в отдельности. Главное – внимательно следить за состоянием и брать с собой сопровождающих на экстренный случай.

Вы можете заказать фитобочку в нашем интернет-магазине или позвонить по бесплатному телефону 8 800 333-20-29. Мы доставим товар по вашему адресу либо в наш пункт выдачи г. Москва, 1-й Вязовский проезд, 4

Можно ли ходить в баню при беременности 1 триместр

Баня во время беременности

Посещение парной поднимет девушке настроение и взбодрит тело, придаст жизненных сил и улучшит внешний вид. Однако, не стоит забывать, что все 9 месяцев организм работает в усиленном режиме, происходит гормональная перестройка, поэтому баня при беременности способна непредсказуемо на него воздействовать.

Можно ли беременным ходить в баню. Польза и вред

Современные врачи все чаще разрешают женщинам в интересном положении посещать бани. Это отличная тренировка тела перед предстоящими родами, горячий пар способствует укреплению сердечно-сосудистой системы, благоприятно сказывается на нервах. Даже непродолжительное пребывание в парилке улучшает кровоснабжение, снимает отеки, избавляет организм от накопившихся шлаков, токсинов.

Баня и беременность совместимы, важно лишь знать меру и соблюдать правила.

Беременным необходимо исключать стрессы, а пребывание в парилке с высокой температурой таковым является. Поэтому подобные водные процедуры должны быть исключены на раннем сроке беременности – во время образования плаценты, закладывания важнейших органов ребенка.

Вред бани заключается в следующем:

1. Повышенная нагрузка на сердце, которому и без того приходится перекачивать удвоенный объем крови. К подобным проверкам орган может оказаться не готов.
2. В организме происходит гормональная перестройка, а воздействие горячего воздуха подвергнет его дополнительному стрессу. Изменения происходят на всех уровнях, и крайне важно, чтобы в системе не возникло сбоя.
3. В парилке организм расслабится, беременная может почувствовать головокружение, ощутить нехватку воздуха. При этих симптомах важно сразу же покинуть жаркое место.

В каждом случае польза и вред от пребывания в бане индивидуальны. Когда женщина до зачатия регулярно парилась, ее организм подготовлен и, при отсутствии противопоказаний, эта процедура отлично натренирует органы и подготовит тело к рождению ребенка.

Опасно ли посещать баню во время беременности?

Если вы ранее никогда не ходили в баню или сауну, то во время беременности начинать нельзя – это станет ужасным стрессом для ослабленного беременностью организма. Если же парилка за последние 1-2 года стала для вас приятным проведением выходных, то милости просим, но только при условии соблюдения некоторых правил:

• посещение бани во время беременности возможно только после осмотра и одобрения вашим лечащим врачом
• ходить в баню можно не чаще 1 раза в неделю и с сопровождением
• пить много жидкости (простой воды или морсов) в самой парилке
• охлаждать организм сразу после выхода из парилки, но не ледяной водой, а комнатной температуры
• находиться в парилке можно не более 15 минут

Противопоказания для посещения бани во время беременности

Основное противопоказание – это сроки посещения бани: нельзя посещать баню на ранних сроках беременности. В это время происходит закладка всех органов будущего малыша, а этот процесс нуждается в спокойствии мамы и постоянной температуре тела и внешней среды. Любой негативный раздражитель, в том числе и резкое изменение температуры в любом направлении, может привести к необратимым последствиям в развитии плода.

Посещение бани на поздних сроках может отрицательно сказаться на общем состоянии мамы, так как баня – это всегда нагрузка на организм, а в последнем триместре беременности эта нагрузка и так велика.

Нельзя посещать баню, если у вас:

• сильный токсикоз
• повышенное давление
• угроза выкидыша
• отклонения в развитии плода
• были проблемы с вынашиванием беременности ранее
• присутствует маточный тонус

Ответить на вопрос — можно ли посещать баню во время беременности — может только ваш лечащий врач, который проведет предварительное обследование и опрос. Но даже после его разрешения не усердствуйте и парьтесь размерено и с умом.

Польза бани при беременности

Баня для беременных является отличным средством поддержания здоровья и жизненных сил вплоть до родов.

Баня тренирует сердце

Благодаря горячему пару, сосуды расширяются, ток крови ускоряется, учащается пульс. Увеличившийся во время ожидания ребенка объем крови сердце прокачивает с большей легкостью. Сердечно-сосудистая система хорошо тренируется. Это поможет ей в будущем, когда настанет пора схваток и потуг.

Баня помогает избежать любых нарушений в системе кровообращения, инфарктов, инсультов. Женщинам, посещавшим во время беременности парилку, вряд ли стоит опасаться образования тромбов.

Баня во время беременности является отличным средством для нормализации артериального давления. Оно начинает снижаться еще во время процедуры, и окончательно стабилизируется через час после посещения парной.

Баня помогает уменьшить отеки

Регулярное пребывание в бане при беременности способно избавить женщину от отеков и не допустить набор лишнего веса.

Во время вынашивания ребенка на суставы приходится двойная нагрузка. В особенности это касается последнего триместра. В ногах чувствуется перенапряжение, судороги. К вечеру обувь начинает сдавливать ступню, от резинки носков остаются неприятные отпечатки. Во второй половине дня ноги начинают отекать, могут появиться боли. Утром симптомы исчезают.

Посещение бани – это тренировка суставов, их обновление, насыщение новыми силами. Благодаря жару, снимается мышечное напряжение, происходит расслабление всего тела.

В бане выводятся токсины

Независимо от того, какой вид пара воздействует на тело, во время процедуры сильно повышается температура. Начинает активно вырабатываться пот, что приводит к выработке большого объема токсинов.

Посещать баню полезно, поскольку горячий пар активизирует выработку сальных желез, снимает мышечное напряжение, улучшает кровообращение. Цвет кожи становится однородным и приятным, она омолаживается, организм очищается через поры.

Пропотеть и вывести шлаки можно как в сухой, так и во влажной сауне. Для достижения наилучшего результата некоторые женщины применяют пилинг перед процедурой.

Баня при беременности во втором триместре

После 12 недель (когда заканчивается ранний период вынашивания малыша и формируются все его основные органы) врачи более лояльно относятся к желанию женщины:

• купаться в море;
• посещать баню;
• совершать длительные поездки.

Можно или нет ходить в парилку? Перепад температур для закаленного организма в этот период уже не так опасен. Поэтому баня при беременности во втором триместре не противопоказана. Но не забывайте! Существует ряд ограничений:

• склонность к подъему артериального давления;
• частый тонус матки;
• недавнее обострение любой хронической болезни.

Чем может быть опасно посещение бани для беременных

Наши предки считали посещение бани не только полезной процедурой, но и обязательной, в том числе для женщин в положении. Благодаря горячему пару, мышцы хорошо расслабляются, поэтому в прошлом веке популярностью пользовались даже роды в бане. Так роженица испытывала меньше боли, ребенок выходил быстрее.

Сегодня подход к бане во время беременности немного поменялся. Врачи относятся к такому увлечению настороженно и напоминают, что в ряде случаев посещение парной запрещено на любом этапе гестации. Особенно опасна баня на ранних сроках беременности, – последствия могут быть плачевными.

Прогревание в парилке беременных может спровоцировать:

• Выкидыш. До 12 недель формируется плацента, закладываются все жизненно важные органы плода. Это ответственный период, а длительное воздействие высокой температуры может спровоцировать отторжение эмбриона.
• Отслойку плаценты. От жара матка может прийти в тонус, начаться кровотечение, произойти отслойка плаценты. Это грозит дефицитом кислорода, жизненно важных витаминов, а также преждевременными родами.
• Обморок. Стресс и нехватка кислорода, которые испытывает организм беременной в бане, могут привести к головокружению и потере сознания.
• Заражение грибковыми инфекциями. Заболевание может сказаться на будущем ребенке, и лечить его в период беременности будет затруднительно.

Если желание посетить парную непреодолимо, лучше всего это делать нечасто и осторожно.

Баня и беременность: противопоказания

Визиты в любую баню или сауну, кроме инфракрасной и прохладной кислородной, противопоказаны в 1 триместре беременности, когда происходит закладка органов ребенка, а плацента еще не сформирована. Под воздействием высоких температур может нарушиться развитие плода, велик риск выкидыша. На более поздних сроках противопоказаниями являются:

• угроза прерывания беременности — кровянистые выделения, повышенный тонус матки;
• неправильное расположение плаценты, маловодие, многоплодие, тяжелый токсикоз и другие факторы, осложняющие беременность;
• сердечно-сосудистые заболевания, повышенное и пониженное давление;
• мочеполовая инфекция;
• дерматологические проблемы;
• почечная недостаточность.

Какая баня полезнее беременным

Любая баня, с одной стороны, обновляет организм и придает ему сил, с другой стороны, является опасным хобби при беременности. Так принято считать из-за жаркого пара. Он есть как в турецкой, так и в русской бане.

В турецкой бане парилка представлена разноуровневыми скамейками. Температура в помещении разная в зависимости от выбранного места. Это хорошо во время беременности, т.к. позволяет самостоятельно регулировать жар. Воздух здесь сухой.

Парилка в русской бане наполнена тоже горячим воздухом. Отличие состоит в том, что он влажный. Для органов дыхания это хорошо, но регулировать температуру в русской бане сложно. Это является основной опасностью для женщин, ожидающих младенца.

Ходить в баню во время беременности, хоть в русскую, хоть в турецкую, полезно. Она помогает сердцу качать кровь, ускоряет восстановительные процессы в организме, лечит хронические заболевания, способствует поддержанию оптимального веса.

Важно не увлекаться веником, пить больше жидкости, резко не менять температуру и соблюдать все рекомендации по гигиене.

Можно ли беременным в баню: чем это может быть опасно?

Основную опасность баня таит в себе для беременных в первом и последнем триместре.

• В первом триместре женщинам категорически запрещены любые излишние нагрузки на организм. В это время у женщин может слегка подниматься температура, учащается сердцебиение и происходят глобальные гормональные изменения. Параллельно внутри будущей мамы с молниеносной скоростью развивается еще совсем крошечный ребенок. У него закладываются все основные системы организма и любое волнение или неблагоприятное воздействие на организм мамы может остановить процесс развития.

Баня в этот период – сильнейший раздражитель. Высокая температура, особенно в сочетании с естественным повышением температуры тела беременной, может вызвать перегрев, спровоцировать повышение давления и кровотечения. Все это может привести к прерыванию беременности на раннем сроке. Врачи-гинекологи не связывают такие выкидыши непосредственно с посещением бани, считая, что срок беременности до 12 недель в принципе очень опасный и часто малейшие отклонения в развитии плода заканчиваются прерыванием беременности по естественным причинам. Однако замечено, что посещение бани может спровоцировать этот процесс так же как любая другая чрезмерная нагрузка, поэтому рекомендуют воздержаться на некоторое время.

• Второй триместр является относительно спокойным, не имеющим серьезных ограничений, поэтому беременным можно ходить в баню, помня о своем положении и адекватно нагружая свой организм.

• Третий триместр для организма беременной вообще является очень тяжелым не только из-за выросшего живота. К 28-й неделе объем крови беременной увеличивается до максимального уровня, следовательно, нагрузка на сердце и кровеносные сосуды возрастает в разы. Если в таких условиях еще и посетить горячую баню, то это может спровоцировать гестоз, отхождение вод, отслойку плаценты и преждевременные роды. Даже беременным, находящимся на том сроке, когда роды сами по себе уже не угрожают здоровью ребенка, ни в коем случае нельзя с помощью бани провоцировать родовую деятельность. Это может привести к непредсказуемой реакции организма, сильным кровотечениям, повышению давления и закончиться экстренным кесаревым сечением, чтобы спасти родильницу и ее ребенка.

Посещение бани при планировании беременности

Если пара хочет иметь здорового ребенка, планировать беременность нужно заранее. Оптимальным считается полгода. В это время нужно заняться своим здоровьем, укреплять иммунитет и отказаться от вредных привычек.

Посещение бани особенно показано женщинам, испытывающим желание стать матерью.

Польза бани для девушек:

• повышение иммунитета;
• вывод токсинов;
• омолаживание организма;
• повышение эластичности мышц;
• избавление от отеков;
• лечение простуды;
• общее укрепление здоровья.

После бани улучшается метаболизм, расслабленные мышцы больше готовы к зачатию. Порой небольшие спайки, препятствующие оплодотворению, рассасываются, благодаря прогреву в парилке. Женщины, которые до беременности и во время нее регулярно поддерживали здоровье походами в сауну, легче и быстрее рожают. Органы малого таза в этом случае более податливы, они легче растягиваются и сокращаются в нужный момент.

В раздумьях о том, можно ли забеременеть в бане, важно помнить, что это хороший шанс для зачатия, однако только при соблюдении всех требований гигиены.

Мужчинам посещение бани в период планирования наследника не желательно. Высокая температура парилки способна нарушить процесс сперматогенеза, что приведет к уменьшению качественных сперматозоидов. Достоверных доказательств этого нет, однако не случайно мужские яички вынесены за пределы тела, там температура является подходящей для формирования головастиков.

Как вести себя в бане при беременности

Если беременная женщина решила баловать себя походами в баню, а наблюдающий ее врач дал на это согласие, важно делать это правильно.

Правила посещения парилки:

• отличное самочувствие;
• наличие головного убора;
• не превышать температуру в 70 градусов;
• находиться в парилке не больше 10 минут подряд;
• обильно пить;
• не обливаться холодной водой.

Ходить беременным в баню желательно во 2 и 3 триместрах. Делать это в первые 3 месяца надо аккуратно, прислушиваясь к собственному организму.

Во избежание заражения инфекциями важно не садиться на скамейки без подложенной простыни или полотенца. Шапочка поможет избежать теплового удара, облегчит перенесение высокой температуры.

Предпочтительнее находиться в сидячем положении либо на боку. При лежании на спине женщина может передавить нижнюю полую вену, что ухудшит состояние плода. Из напитков предпочтение следует отдавать чаю с лимоном, отвару шиповника либо просто прохладному чаю.

Правильное посещение бани при беременности подразумевает соблюдение следующих моментов

• Самый оптимальный вариант — посещать баню при хорошем самочувствии в составе специальной группы под руководством опытного инструктора.
• Беременная должна ходить в баню только с сопровождающим, чтобы в случае непредвиденной ситуации и ухудшения состояния, кто-то мог оказать помощь.
• Как только вы почувствовали головокружение, тошноту и другие дискомфортные ощущения, парилку нужно немедленно покинуть.
• Температура должна быть невысокой и время нахождения в парилке не более 10 минут.
• Голова должна быть накрыта специальной фетровой шляпой.
• Во время посещения бани беременным рекомендуется больше пить. Это не должны быть газированные напитки, соки, горячий чай или кофе: пользу принесут холодный травяной чай, отвар из шиповника, минеральная вода без газа.
• Прохладный бассейн или душ после процедуры может оказаться весьма кстати и поможет женскому организму легче перенести стресс после посещения парной, однако перепады температуры могут привести и к ухудшению самочувствия.
• Не увлекайтесь — частота посещения бани должна быть регламентирована и согласована в Вашим врачом.

Даже если банные процедуры Вам противопоказаны, не огорчайтесь — существует множество приятных и интересных вещей, которыми вы можете порадовать себя в ожидании малыша с пользой для здоровья!

Статья акушера-гинеколога Кравченко М.Е.

Особенности посещения в зависимости от триместра

На протяжении всей беременности следует соблюдать осторожность, но особенно аккуратно мыться в бане важно в течение 3 месяцев после оплодотворения.

Первый

Первые 12 недель считаются самыми опасными. Осторожно относиться следует ко всему, будь то купание в бассейне, солнечные ванны или сильные переживания.

Баня для беременных на ранних сроках опасна, поскольку организм только начал перестройку. Перепад температур в этот важный период должен быть исключен.

Беречься надо начинать уже тогда, когда появилась вероятность зачатия. От жары в парилке шейка матки может начать раскрываться и произойдет выкидыш. Особенно аккуратной нужно быть, если имеется гематома. Узнать об этом точно можно только после посещения гинеколога.

После парилки остужать тело следует постепенно, желательно делать это в предбаннике. От посещения подобных процедур лучше воздержаться на первых порах даже заядлым парильщикам.

Второй

Ранний период формирования ребенка заканчивается после 3 месяцев. Баня при беременности во втором триместре уже не так опасна, как в первом.

В этот период врачи чаще всего разрешают купаться в море, путешествовать. Ходить в парилку можно, это укрепит здоровье и подготовит организм к предстоящему рождению младенца.

Определить, есть ли у беременной противопоказания к посещению бани во втором триместре, должен гинеколог. Это могут быть обострение хронических заболеваний, повышенный тонус матки, высокое артериальное давление, другие осложнения беременности.

Третий

Чем ближе рождение ребенка, тем уязвимей становится организм будущей мамы. За 6 недель до предполагаемой даты родов необходимо вновь уменьшить все нагрузки.

Посещение бани в третьем триместре грозит осложнениями. Под воздействием горячего воздуха сердечно-сосудистая система может не справиться с перекачиванием крови, начнется кровотечение, возможна отслойка плаценты. Может начаться гестоз.

Увлечение горячим паром может усугубить варикоз, которому подвержены большинство женщин на последних сроках беременности. Повышается вероятность развития геморроя.

На таком позднем сроке посещать парилку стоит только при отличном самочувствии и должной подготовке организма.

Польза от посещений бани во время беременности

Баня тренирует сердечнососудистую и дыхательную системы, которые находятся в напряжении на протяжении всей беременности и подвергаются значительному испытанию во время родов. Также тренировка этих систем может помочь справиться с варикозным расширением вен, легким токсикозом, головными болями и отеками, которые так часты во время беременности.

Профилактика простудных заболеваний или даже лечение, если вы уже заболели. Температура в бане всегда очень высокая, но при беременности она не должна превышать 69-70 градусов, иначе положительного результата не ждите.

Баня – это еще и способ укрепить иммунитет, который потом передастся ребенку. Посещение сауны стимулирует лактацию. Также считается, что после посещений бани, роды проходят легче, так как парилка способствует повышению эластичностисоединительных тканей и мышц.

Чем полезна сауна для беременных

В том случае, когда беременная хочет париться, но плохо переносит влажный воздух русской бани, можно посетить финскую сауну. Воздух здесь тоже горячий, но сухой.

Температура сауны варьируется от 100 до 160 градусов. Часто используют ароматерапию травами, чтобы добиться максимального очищения организма. Сауна при беременности поможет вылечить простуду, улучшит кровоток, обновит клетки кожи. Прогревание происходит постепенно, организм избавляется от шлаков и токсинов. После процедуры чувствуется легкость, появляются силы.

Ходить в сауну женщинам в ожидании ребенка можно, но с теми же оговорками, что и в баню. Несмотря на то, что принято считать воздух здесь сухим, в реальности сауна часто напоминает русскую баню.

Во время беременности лучше посещать инфракрасную сауну. Благодаря невысокой температуре здесь сложно перегреться, а, значит, она безопасна для ребенка. Однако важно следить за временем, слишком долго в ней находиться опасно.

Также сауна повышает иммунитет, улучшает эластичность связок, помогает бороться с растяжками, поднимает настроение.



Сауна и беременность

Если врач разрешает экспериментировать, сауна во время беременности может быть не только приятной, но и полезной процедурой.

Первый триместр

Первые перестройки и важные изменения происходят в течение 90 дней с момента зачатия. Посещать сауну в первом триместре можно исключительно с разрешения гинеколога и крайне осторожно.

Дополнительная нагрузка должна быть посильна для женщины, – важно избегать перепада температуры. Они могут стать причиной развития патологий плода, спровоцировать его отторжение.

Также гинекологи запрещают посещать сауну первые 4 недели непосредственно после зачатия. Происходит зарождение новой жизни, не стоит вмешиваться в столь сложный процесс.

Второй триместр

Середина беременности чаще всего протекает спокойно. Девушка чувствует себя хорошо, и, если нет проблем с беременностью и здоровьем, она имеет возможность заниматься почти любым видом деятельности.

На второй триместр приходится рост и развитие уже сформировавшихся ранее органов. Когда начинает работать плацента, воздействие внешних факторов не столь пагубно.

Женщина чувствует себя хорошо и, если ей это доставляет радость, может посещать сауну.

Третий триместр

Продолжить любимое хобби можно и в третьем триместре. Сауна поможет укрепить дыхательную систему, сердце, подготовить связки и мышцы к предстоящей нагрузке.

Отказаться от парной надо за месяц – полтора до предполагаемых родов. Сильный жар и перепад температур способен разорвать плодные оболочки, вызвать преждевременные роды. Кроме того, в конце беременности женщин беспокоит варикоз, геморрой. Сауна способна усугубить эти неприятные проявления.

Правила посещения сауны для беременных

Беременность и сауна – вещи совместимые, но только при соблюдении правил.

Правила посещения сауны:

1. Ходить париться можно, только если организм привыкший, т.е. женщина до зачатия регулярно посещала сауну. Начинать это делать в интересном положении категорически запрещается.
2. Во время процедуры не стоит оставаться одной, важно постоянное нахождение близкого человека рядом.
3. Хорошо использовать специальную шапочку, это остановит головокружение.
4. Важно не допускать резкого перепада температур. Охлаждаться можно в предбаннике, обтираясь прохладным полотенцем.
5. Необходимо пить много жидкости.
6. Находится в парилке непрерывно не дольше 10 минут.
7. Не стоит есть непосредственно перед посещением сауны. Желудок в парной должен быть пустой.
8. Хорошо использовать резиновые тапочки с нескользкой подошвой. Пол в сауне мокрый, лучше перестраховаться.
9. Избежать инфекции поможет подстеленной на скамью полотенце.
10. Посещать сауну стоит не чаще 1 раза в неделю.

Беременным женщинам лучше отдать предпочтение русской бане, чем сауне, поскольку влажный горячий воздух переносится организмом лучше, чем сухой.

Кому опасно посещать сауну при беременности

При любом недомогании сауна для беременной женщины запрещается. Существуют и медицинские противопоказания.

В каких случаях это строго запрещено

Находиться в сауне во время вынашивания младенца запрещается при наличии:

• болезни сердца;
• почечной недостаточности;
• инфекции;
• высокого давления;
• предлежания плаценты на любом сроке гестации;
• установленного маловодия;
• порока развития ребенка;
• любой угрозы здоровью;
• повышенной температуры тела будущей мамы.

Несмотря на все предостережения, посещение сауны является отличным способом подготовить тело к родам, поэтому при отсутствии противопоказаний и наличии желания это допустимо.



Можно ли беременным ходить в баню или сауну

Каждая женщина в период беременности должна держать себя под жестким контролем и взвешивать каждое свое действие: это касается как питания, так и способа жизни. Прежде чем что-то съесть или сделать, приходится узнавать у «бывалых» мамочек, позволяли ли они себе это во время беременности, и все ли с ними было в порядке, искать нужную информацию в Интернете, советоваться с врачом.

В числе подобных вопросов есть и такой, а можно ли беременным в баню или сауну. Врачи не имеют единого мнения на этот счет. Одни своим пациенткам запрещают посещать сауну категорически, другие же советуют, но с определенной осторожностью, в частности, запрещают ходить в сауну на ранних сроках.

Давайте узнаем, можно ли девушкам в положении париться в бане.

Можно ли беременным в баню: положительные стороны

Обращаем внимание, что баня при беременности может быть разной. Поэтому в разумных пределах и в зависимости от вида парилки, все можно, только осторожно. В зависимости от типа бани, в парилке будут разные условия, влажность воздуха и разная температура. В этом и отличаются друг от друга русская, турецкая, финская, римская и другие виды бань.

Например, при беременности вы можете париться в турецкой бане, а вот о финской сауне лучше на время позабыть. Кроме того, при правильном выборе, баня беременным пойдет лишь на пользу. Вот некоторые положительные стороны посещения бани при беременности:

• парилка – это отличная тренировка для дыхания перед родами;
• есть возможность вывести токсины из организма и очистить кожу;
• лечение простудных болезней и снижение воспалений дыхательных путей;
• избавление от проявлений позднего токсикоза у беременных;
• облегчение процесса родов;
• избавление от отеков;
• возможность держать себя в форме независимо от наличия живота;
• лечение головной боли, когда запрещено принимать таблетки;
• лечение высыпаний на коже;
• избавление от проявлений варикозного расширения на венах;
• возможность расслабиться и успокоить нервную систему;
• оказание общеукрепляющего действия;
• оказание эффективной подготовки к родам;
• облегчение болезненных ощущений у беременных.

Но назначать посещение бани самой себе исходя из рекомендаций в Интернете или отзывов подруг категорически нельзя. Поскольку каждый случай при беременности уникальный, то париться в бане можно исключительно после одобрения врача, у которого вы стоите на учете.

Если не соблюдать рекомендации доктора, то могут возникнуть осложнения как для здоровья будущей мамы, так и самого малыша.

Баня и беременность: негативные стороны

Выдержать высокие температурные нагрузки в парилке не способны даже здоровые люди, а вот для беременных подобная нагрузка будет вдвойне сильнее. Именно поэтому многие врачи перестраховываются и запрещают своим подопечным женщинам в положении посещать такие заведения.

Итак, категорически нельзя ходить в баню при беременности, при таких обстоятельствах:

• при наличии воспалительных процессов;
• при повышенной температуре;
• если беременная страдает эпилепсией;
• при наличии онкологических заболеваний или ишемической болезни;
• при гипертонии;
• при наличии астмы;
• если недавно была перенесена любая операция;
• на первых двух неделях беременности;
• на последнем месяце беременности;
• при угрозе прерывания беременности и предлежании плаценты.

Если к вам относится хотя бы одно из вышеизложенных утверждений – с баней следует подождать до родов. Поэтому прежде чем посетить парилку, не забудьте посетить врача и проследить за здоровьем. Не подвергайте опасности себя и будущего ребенка.

Баня и беременность на ранних сроках

Большинство врачей-гинекологов сходятся во мнении, что баня для беременных особо опасна на ранних сроках. В этот период опасно не только это, а практически все действия беременной, способные каким-либо образом повлиять на ее состояние. Почему так происходит: дело в том, что плацента еще не сформирована, а органы ребенка еще только образовываются, то есть он совершенно беззащитен и вероятность выкидыша под любым воздействием очень высока.

Баня на поздних сроках беременности

Второй триместр – наиболее подходящий период для всевозможных радостей, которыми может побаловать себя будущая мама в преддверии родов. Именно в этот период можно аккуратно и в баню ходить, и на море поехать и позволить себе что-нибудь вкусное.

А вот с наступлением третьего, последнего триместра, советуют от многого отказаться. Однако, в большинстве случаев, в такое время беременные чувствуют себя гораздо лучше, а здоровью будущего малыша ничего не грозит.

Но, тем не менее, если вы в течение беременности иногда позволяли себе попариться в баньке, лучше перестрахуйтесь и в последние недели перед родами откажитесь от такого досуга. Дело в том, что непосредственно перед родами вновь появляются риски для здоровья мамы и ребенка. Когда кожа нагревается, а затем быстро охлаждается, кровь перераспределяется, а это может вызвать преждевременное отхождение вод или же отслойку плаценты.

Правила поведения в бане для беременных

Но если вы себя чувствуете отлично, и до родов еще есть время, можете посетить баню, соблюдая при этом следующие правила:

• желательно не посещать парилку в одиночку, нужно чтобы рядом всегда кто-то находился;
• при головокружении, тошноты или других неприятных симптомах беременной срочно нужно выйти из парилки;
• париться в положении можно при температуре не выше 70 градусов и не дольше 10 минут;
• на голову обязательно надевайте специальную шапочку;
• во время посещения парилки следует пить большое количество жидкости начиная от минеральной воды без газа и заканчивая травяными чаями;
• после парилки следует принять прохладный душ или бассейн, но ни в коем случае не ледяной;
• не посещайте баню чаще раза в неделю.

Если ваши банные посещения во время беременности проходили хорошо и вы себя при этом отлично чувствовали, то стоит найти время для парилки и после родов, ведь баня отлично восстановит силы, избавит от характерной депрессии и усилит лактацию.

Можно ли беременным ходить в баню (парилку): на ранних сроках, в первом, во втором, в третьем триместре

Среди многочисленных вопросов, которые беспокоят беременных женщин, есть следующий вопрос — можно ли при беременности ходить в баню? Многочисленные форумы, на которых сидят беременные женщины, дают совершенно противоположные советы на этот счет.  

Польза и вред бани во время беременности

В настоящее время большинство представителей официальной медицины считают, что беременным нельзя ходить в баню. В чем же, по их мнению, заключается вред бани во время беременности? Ниже приведем медицинские опасения на этот счет:

1. На ранних сроках беременности до 12 недель из перепада температур и других факторов, баня может создать угрозу выкидыша.
2. В первом триместре, когда происходит закладка всех органов, систем и еще не сформирована плацента, риск развития различных осложнений в виде кровотечения, отслойки плаценты или ее неправильного формирования очень велик, большие температуры могут все это усугубить.
3. В третьем триместре большой риск развития преждевременных родов.

Справедливости ради стоит заметить, что во втором триместре запреты на многие вещи для будущей мамы снимаются, поэтому некоторые медики не запрещают ходить в сауну в это время. Однако — это не относится к медикам старой (советской) школы.

Несмотря на этот весь список, заядлые банщицы могут возразить о том, что на Руси женщины не только ходили в баню при беременности, но и рожали там же, поэтому ходить туда не только нужно, но и очень полезно по следующим причинам:

• Баня благотворно влияет на психологический комфорт и настроение женщины. Многие беременные отмечали, что после того, как они сходят в сауну они чувствуют прибавление сил, пропадают головные боли и усталость, они чувствуют заряд энергии и в этот день могут совершать самые трудные дела по хозяйству.
• Варикозное расширение вен, которое доставляет много проблем женщинам в положении, в сауне получает «профилактическую обработку», под воздействием температур вены сужаются, при этом риск развития тромбозов снижаются, улучшаются параметры свертывания крови.
• Считается, что те, кто регулярно ходили в сауну во время беременности, легче рожают: их роды, примерно, длятся на треть меньше обычных, менее болезненные (женщинам не требуется обезболивающей анестезии).
• Более активно выводятся шлаки из организма (не только через почки и кишечник, но и через кожу) – это очень хорошее подспорье почкам беременной, которым надо теперь работать за двоих.
• Происходит естественная тренировка дыхания перед родами.
• Профилактика гипоксии плода из-за улучшенной работы сосудов.
• Способствует прекрасному состоянию кожи.
• Является профилактикой появления избыточного веса у матери.
• Укрепляет иммунитет, тренирует сердечно-сосудистую систему.

Как вести себя в бане во время беременности

Для того чтобы обезопасить себя и своего ребенка, беременной необходимо соблюдать следующие правила поведения в бане:

1. Обязательно сохранять голову от перегрева и надевать шапочку.
2. Нельзя ходить в сауну на голодный желудок, однако нельзя и переедать. Лучше всего последний прием пищи произвести за 2 часа до прихода в банный комплекс.
3. Выбирать хорошую компанию, лучше найти единомышленников в таком же положении и всем вместе обсуждать свои тревоги и радости.
4. В парилке температура воздуха не должна превышать 70-80 градусов, первое ее посещение должно составлять не более 5 минут, при этом пульс у женщины не должен быть больше 120 ударов в минуту.
5. После парилки необходимо отдохнуть и выпить достаточное количество жидкости. Запрещено употреблять газированные напитки, кофе, алкоголь. Лучший выбор – это теплые травяные чаи (мята, ромашка) или компоты, морсы. Количество жидкости должно быть достаточным, чтобы беременная не испытывала жажды и дискомфорта.
6. Примите теплый душ после парилки и вытретесь насухо.
7. Время следующего посещения парилки может быть увеличено до 7-8 минут, при этом необходимо следить за частотой пульса.
8. В следующий перерыв вы должны не только попить и принять душ, но и съесть полезный фрукт.
9. В третий раз в парилке вы можете сделать массаж березовым веником. Веник нужно предварительно замочить. Массаж должен быть достаточно легким – лучше всего массажировать ступни, ноги, бедра, спинку и плечи. При этом женщина не должна испытывать дискомфорт.
10. После третьего посещения парилки можно помыться под контрастным душем (первоначально холодный, затем теплый)– это контрастность приводит к улучшению показателей крови, в частности вызывает повышение гемоглобина, затем можно поплавать в теплом бассейне.
11. Трех посещений парилки – достаточно для беременной женщины, вытирайтесь насухо, сушите голову феном и одевайтесь по погоде, чтобы избежать простудных заболеваний.
12. На последних сроках беременности обязательно нужно взять с собой акушерку, потому что в любой момент могут начаться роды.
13. Не нужно ходить в банные комплексы слишком часто – одного раза в неделю будет достаточно.

Чем может быть опасно посещение бани во время беременности

Мы уже ранее рассмотрели причины, почему медики запрещают ходить в баню при беременности. Эти запреты в большой мере посещения бани на ранних сроках беременности, однако, опасности могут возникать и в дальнейшем из-за следующих факторов:

• Лучше всего ходить будущей маме в домашнюю сауну, потому что в общественных банях есть риск подхватить какую-либо инфекцию, вирус, грибок. Как известно, в период вынашивания малыша иммунитет у матери снижается и она особенно уязвима для такого воздействия.
• Вообще – то раньше, если женщина хотела избавиться от ребенка (вызвать выкидыш), она принимала очень горячую ванну или очень сильно натапливала баню, поэтому экстремальные температуры в парилке представляют собой реальную опасность для будущего ребенка.
• Опасность может возникнуть в том случае, если для будущей мамы – это будет «первый раз в первый класс», т.е. если вдруг женщина решилась сходить первый раз в сауну, находясь в интересном положении. Это опасно тем, что ее организм ранее не сталкивался с такими нагрузками и такое посещение будет явным стрессом для нее самой и для ее малыша.
• В турецком хамаме более щадящая температура и условия, поэтому лучше, находясь в положении ходить туда, чем в русскую или финскую баню.
• Опасность может быть от обильного использования эфирных масел, различных притираний, скрабов и т.д. Будущей маме нужно осторожно вдыхать все эти ароматы, иначе можно спровоцировать сильный токсикоз.
• Женщина в положении должна следить за своим самочувствием в парилке, при малейшем ухудшении она должна ее моментально покинуть.

В каких случаях это строго запрещено

В каком случае ходить в баню женщине при беременности строго запрещено? Во-первых, если наблюдающий за вами врач — вам это запрещает. Как бы вы не относились к современной медицине, лучше всего узнать мнение врача относительно такого похода и если он запрещает, то вы должны узнать на каком основании. Вряд ли он будет запрещать это безосновательно и беспричинно.

В любом случае ходить в баню строго запрещено, в следующих ситуациях

1. Женщина имеет проблемы с сердцем, давлением, сосудами, если она перенесла инсульт или инфаркт.
2. Если в прошлом у нее уже была замершая или самопроизвольно прервавшаяся беременность – в таком случае ей лучше не рисковать лишний раз.
3. Если у нее повышена температура или у нее ОРВИ, грипп, простуда.
4. Если беременность имеет какие –либо осложнения – сильный токсикоз, гестоз или другие явления.
5. Она имеет экзему в острой стадии, грибковые заболевания кожи.

Безопасно ли принимать ванну с горячей водой во время беременности?

Безопасно ли принимать горячие ванны во время беременности?

Исследования воздействия повышенной температуры тела на беременных женщин продолжаются, но исследования на животных показывают, что перегрев, особенно в первые месяцы беременности, может вызывать дефекты мозга и позвоночника, такие как расщелина позвоночника.

Если вам безопасно нагреться на короткие периоды во время тренировки, значит, для вас может быть безопасно короткое время полежать в горячей ванне. Это при условии, что температура вашего тела не поднимается выше примерно 39 градусов по Цельсию.

Однако вам трудно легко и точно измерить температуру тела, когда вы пытаетесь расслабиться в ванне.И нет никаких указаний относительно того, как долго можно безопасно оставаться в горячей ванне. Вот почему медицинские работники говорят, что лучше соблюдать осторожность и придерживаться теплых ванн.

В теплой ванне вы можете не торопиться и расслабиться, зная, что это безопасно для вашего ребенка. Чтобы убедиться, что температура вашей ванны безопасна, сначала проверьте воду локтем или предплечьем. Эта часть вашего тела более чувствительна к температуре, чем ваши ноги или руки.

Вода не должна быть такой горячей, чтобы приходилось опускаться понемногу.Это также не должно влиять на цвет вашей кожи или заставлять вас потеть.

Чтобы получить советы по безопасному уходу за телом во время беременности, ознакомьтесь с нашим руководством по созданию мини-спа в домашних условиях.

Последний раз рассмотрено: январь 2020 г.

Список литературы

Agopian AJ, Waller DK, Lupo PJ et al. 2013. Исследование «случай-контроль» материнских привычек купания и риска врожденных дефектов у потомства . Здоровье окружающей среды. 12:88 DOI: 10.1186 / 1476-069X-12-88. [Проверено в октябре 2017 г.]

Duong HT, Shahrukh HS, Ramadhani T et al. 2011. Использование гидромассажной ванны матерями и основные врожденные дефекты конструкции . Врожденные пороки Res A Clin Mol Teratol. 91 (9): 836-41 DOI: 10.1002 / bdra.20831. [Доступ в октябре 2017 г.]

Hill MA. 2017. Аномальное развитие — гипертермия матери . Эмбриология. embryology.med.unsw.edu.au. [Доступ в октябре 2017 г.]

NCT. 2014. Мифы о беременности и сказки старых жен .NCT. www.nct.org.uk. [Доступ в октябре 2017 г.]

NICE. 2017. Candida — женские половые органы: ведение — сценарий: во время беременности . Обзоры клинических знаний. cks.nice.org.uk. [Доступ в октябре 2017 г.]

OTIS. 2010. Гипертермия и беременность . Организация специалистов по тератологической информации. www.otispregnancy.org. [Проверено в октябре 2017 г.]

Насколько безопасно принимать горячий душ во время беременности? — Мерлин в душе

Расслабление в горячем душе в конце долгого тяжелого дня — отличный способ расслабиться.И не только это, душ имеет ряд преимуществ для здоровья, таких как укрепление иммунной системы или помощь при кожных заболеваниях.

Насколько жарко, слишком жарко?

Возможно, вы слышали, что определенные виды деятельности небезопасны для беременных, так как они могут повысить температуру тела. Один из них — принимать очень горячий, длительный душ и ванну. Хотя необходимо соблюдать меры предосторожности в отношении температуры воды, регулярный теплый душ во время беременности совершенно безопасно.

Это связано с тем, что горячая вода может вызвать тепловой стресс и повысить температуру тела выше 102 ° F (39 ° C), что может быть потенциально опасным для вашего ребенка.Хотя исследования продолжаются, исследования показали, что перегрев, особенно в первом триместре, может вызвать дефекты нервной трубки, которые влияют на развитие мозга и позвоночника вашего ребенка.

Если у вас слишком горячая вода, вы также можете почувствовать слабость или тошноту во время ожидания, поскольку тепло может снизить ваше кровяное давление больше, чем обычно. Это может повлиять на приток крови к ребенку, что небезопасно на любом этапе беременности.

Как обезопасить себя, принимая душ во время беременности?

Правильная температура — это очень индивидуальное решение, но помните, что вода должна быть достаточно прохладной, чтобы вы могли сразу же принять душ.Если из-за температуры воды ваша кожа покраснела или вы начали потеть, значит, она слишком горячая.

Обязательно сначала проверьте воду, погрузив локоть или предплечье в воду, так как эти части вашего тела более чувствительны, чем другие.

Вкратце: если вода не слишком горячая, регулярный душ во время беременности может стать отличным способом избавиться от многих стрессов и стрессов, связанных с беременностью.

Будьте осторожны, чтобы не поскользнуться в душе!

Еще одна проблема, о которой часто забывают, беременных женщин (а также семей с маленькими детьми или пожилыми близкими) — это поскользнуться в душе.Чтобы избежать ненужных травм, следите за тем, чтобы ваш душ был как можно более чистым, чтобы предотвратить накопление мыла, шампуней и других потенциально скользких веществ. Вы можете прочитать наши простые советы по очистке здесь.

Еще один вариант, который следует рассмотреть, — это установка противоскользящего душевого поддона. Наш ассортимент стильных подносов был тщательно протестирован, чтобы обеспечить вам и вашей семье душевное спокойствие. Принимайте душ в самой безопасной обстановке без ущерба для стиля. Узнайте больше о нашем ассортименте противоскользящих материалов здесь.

Связаться

Чтобы узнать больше о том, как мы можем помочь вам создать идеальную расслабляющую и успокаивающую среду для душа, свяжитесь с нами сегодня или подпишитесь на нас в социальных сетях.

Позвоните в Великобританию ФРИФОН: 0808 101 1429
Позвоните в Ирландию: 056 779 1555
WhatsApp: 00353 86 010002
Электронная почта: sales @ merlyn.т.е.

Источники:

https://www.brennerchildrens.org/KidsHealth/Parents/QandA/Pregnancy-and-Infants/Can-I-Take-Long-Hot-Showers-While-Im-Pregnant.htm

https://www.telegraph.co.uk/science/2018/03/01/pregnant-women-can-enjoy-hot-baths-saunas-without-risk-says/

Меры предосторожности при беременности: часто задаваемые вопросы (для родителей)

Почти как только вы видите эту маленькую полоску на домашнем тесте на беременность, кажется, что возникает беспокойство.Вы начинаете думать о двух чашках кофе, которые вы выпили вчера на работе, о стакане вина, который вы пригубили за ужином на прошлой неделе, о стейке из тунца, который вы съели на обед 2 недели назад.

Несомненно, беременность может быть одним из самых волнующих и самых тревожных периодов в жизни женщины. Конечно, когда вы беременны, то, что вы, , не вкладываете в свое тело (или подвергаете его воздействию), , может быть почти так же важно, как то, что вы, , делаете .

Но беспокойство о каждой мелочи, с которой вы соприкасаетесь, может сделать три триместра долгими и напряженными.И беспокойство о вещах, которые вы делали до того, как узнали, что беременны, или до того, как вы узнали, что они могут быть опасными, не принесет никакой пользы ни вам, ни вашему ребенку.

Существует множество вопросов о том, что женщинам можно и что нельзя делать во время беременности. Но ответы не всегда могут быть получены из самых надежных источников, поэтому вы можете излишне волноваться. К некоторым предупреждениям стоит прислушаться; другие — популярные, но бездоказательные слухи.

Знание того, что действительно может быть вредным для вашего ребенка, а что не вызывает особого беспокойства, является ключом к сохранению вашего рассудка в течение этих 40 недель.

Основные опасности при беременности

Во время беременности вам нужно особенно внимательно относиться к нескольким вещам, некоторые из которых более вредны, чем другие. Ваш врач (или другой поставщик медицинских услуг) поговорит с вами о том, чего следует полностью избегать, чего следует значительно сократить и что следует тщательно учитывать во время беременности.

Спирт

Стоит ли этого избегать? Да! Хотя может показаться безобидным выпить бокал вина за ужином или кружку пива с друзьями, никто не знает, какое «безопасное количество» алкоголя пить во время беременности.Алкогольный синдром плода (ФАС) вызывается употреблением большого количества алкоголя во время беременности. На самом деле неизвестно, какова эта сумма по сравнению с безопасной суммой. Из-за неопределенности всегда разумно быть осторожным и вообще не употреблять алкоголь во время беременности.

Какие риски для моего ребенка? Алкоголь — одна из наиболее частых причин физических, поведенческих и интеллектуальных нарушений. Это может быть даже более вредным для развивающегося плода, чем употребление героина, кокаина или марихуаны.

Алкоголь легко передается ребенку, чей организм менее способен избавляться от алкоголя, чем организм матери. Это означает, что у еще не родившегося ребенка, как правило, вырабатывается высокая концентрация алкоголя, который остается в организме ребенка дольше, чем в организме матери. А умеренное употребление алкоголя, а также периодическое запойное употребление алкоголя могут нанести вред развивающейся нервной системе ребенка.

Что я могу с этим поделать? Если вы выпили или два напитка до того, как узнали, что беременны (как делают многие женщины), не беспокойтесь об этом слишком сильно.Но лучше всего не употреблять алкоголь до конца беременности.

Если вы алкоголик или думаете, что у вас проблемы с алкоголем, поговорите об этом со своим врачом. Ему или ей необходимо знать, сколько алкоголя вы употребляли и когда во время беременности, чтобы лучше понять, как это может повлиять на вашего будущего ребенка. Ваш врач также может помочь вам бросить пить — ради вас и вашего ребенка.

-П

Кофеин

Следует ли мне избегать и / или ограничивать это? Да.Целесообразно сократить или прекратить потребление кофеина. Исследования показывают, что потребление кофеина более 200–300 миллиграммов в день (около 2–3 чашек кофе, в зависимости от размера порции, метода заваривания и марки) может поставить под угрозу беременность. Меньше этой суммы, вероятно, безопасно.

Какие риски для моего ребенка? Высокое потребление кофеина связано с повышенным риском выкидыша и, возможно, других осложнений беременности.

Что я могу с этим поделать? Если вам трудно отказаться от кофе сразу, вот как можно начать:

• Снизьте потребление до одной или двух чашек в день.
• Постепенно уменьшайте количество, сочетая кофе без кофеина с обычным кофе.
• Со временем совсем отказались от обычного кофе.

И помните, что кофеин есть не только в кофе. Зеленый и черный чай, кола и другие безалкогольные напитки содержат кофеин. Попробуйте перейти на продукты без кофеина (которые все еще могут содержать немного кофеина, но в гораздо меньших количествах) или альтернативы без кофеина.

Если вас интересует шоколад, который также содержит кофеин, хорошая новость заключается в том, что вы можете есть в умеренных количествах.В чашке сваренного кофе содержится 95–135 миллиграммов кофеина, а в средней плитке шоколада — 5–30 миллиграммов. Итак, небольшое количество шоколада — это нормально.

Определенные продукты

Есть ли такие, которых следует избегать? Да. Продукты, которые с большей вероятностью будут загрязнены бактериями или тяжелыми металлами, следует избегать или ограничивать воздействие. Те, от которых вам следует избегать во время беременности, включают:

• мягкие непастеризованные сыры (часто рекламируемые как «свежие»), такие как фета, козий, бри, камамбер, сыры с голубыми прожилками и мексиканская фреска кесо
• непастеризованное молоко, соки и яблочный сидр
• сырые яйца или продукты, содержащие сырые яйца, включая мусс, тирамису, сырое тесто для печенья, гоголь-моголь, домашнее мороженое и заправку «Цезарь»
• сырая или недоваренная рыба (суши), моллюски или мясо
• паштеты и мясные спреды
• мясные полуфабрикаты, такие как хот-доги и мясные деликатесы (они должны быть очень хорошо приготовлены перед употреблением)

Кроме того, хотя рыба и моллюски могут быть чрезвычайно полезной частью вашего рациона во время беременности (они содержат полезные жирные кислоты омега-3, с высоким содержанием белка и низким содержанием насыщенных жиров), вам следует избегать употребления некоторых видов из-за высокого уровня ртуть, которая может повредить мозг развивающегося плода.

Рыбы, которой следует избегать:

• акула
• рыба-меч
• королевская макрель
• кафельная рыба
• Стейк из тунца (ограниченное количество консервов, желательно светлых, тунец в порядке)

Какие риски для моего ребенка? Хотя во время беременности важно есть много здоровой пищи, также необходимо избегать болезней пищевого происхождения, таких как листериоз, токсоплазмоз и сальмонелла, которые вызываются бактериями, которые содержатся в определенных продуктах питания.Эти инфекции могут быть опасными для жизни будущего ребенка и могут вызвать врожденные дефекты или выкидыш.

Что я могу с этим поделать? Обязательно тщательно мойте все фрукты и овощи, которые могут переносить бактерии или быть покрыты остатками пестицидов. И помните, что вы покупаете в продуктовом магазине или ужинаете вне дома.

Когда вы выбираете морепродукты, ешьте разнообразную рыбу и моллюсков и ограничьте их количество примерно до 12 унций в неделю — это примерно два приема пищи.Обычная рыба и моллюски с низким содержанием ртути и включают: консервы из светлого тунца, сома, минтая, лосося и креветок. Но поскольку в альбакорском (или белом) тунце больше ртути, чем в консервированном светлом тунце, лучше всего съедать не более 6 унций (или одного приема пищи) альбакорового тунца в неделю.

Возможно, вам придется отказаться от некоторых продуктов во время беременности, которые вам обычно нравятся. Но только подумайте, как вкусно они будут на вкус, когда вы снова сможете их съесть!

-П

Замена лотка

Стоит ли этого избегать? Да.Беременность — лучшее время, чтобы перестать чистить кошачий туалетный лоток. Но то, что не означает , означает, что вам нужно держаться подальше от Пушистика!

Какие риски для моего ребенка? Инфекция, называемая токсоплазмозом, может передаваться через загрязненные кошачьи туалеты и вызывать серьезные проблемы у плода, включая недоношенность, замедленный рост и серьезные повреждения глаз и головного мозга. У инфицированной беременной женщины часто отсутствуют симптомы, но она все же может передать инфекцию своему развивающемуся ребенку.

Что я могу с этим поделать? Попросите кого-нибудь поменять туалетный лоток, тщательно и регулярно его очищать, а затем хорошо вымыть руки.

Лекарства, отпускаемые без рецепта и по рецепту

Стоит ли их избегать? Некоторые, да; другие нет. Есть много лекарств, которые нельзя принимать во время беременности. Обязательно поговорите со своим врачом о том, какие рецептурные препараты и , отпускаемые без рецепта (OTC), вы можете и не можете принимать, даже если они кажутся несложными.

Какие риски для моего ребенка? Даже обычные безрецептурные лекарства, которые вы можете купить в магазинах без рецепта, могут быть запрещены во время беременности из-за их потенциального воздействия на ребенка. Некоторые лекарства, отпускаемые по рецепту, также могут нанести вред развивающемуся плоду. (Тип вреда и степень возможного ущерба зависят от вида лекарства.)

Кроме того, хотя они могут показаться безвредными, лекарственные травы и добавки , а не , регулируются Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA).Это означает, что они не обязаны соблюдать какие-либо стандарты безопасности и, следовательно, могут нанести вред вашему ребенку.

Что я могу с этим поделать? Чтобы убедиться, что вы не принимаете ничего, что может поставить вашего ребенка под угрозу, поговорите со своим врачом о:

• любые лекарства, которые вы принимаете — рецептурные и , отпускаемые без рецепта — и спросите, какие из них безопасны для приема во время беременности
• любые опасения по поводу натуральных средств защиты, пищевых добавок и витаминов

Также сообщите всем своим поставщикам медицинских услуг о том, что вы беременны, чтобы они учли это, рекомендуя или выписывая какие-либо лекарства.Если вам прописали лекарство до того, как вы забеременели от болезни, заболевания или состояния, которое у вас все еще есть, ваш врач может помочь вам взвесить потенциальные преимущества и риски продолжения вашего назначения.

Если вы заболели (например, простудились) или у вас есть симптомы, вызывающие дискомфорт или боль (например, головная боль или боль в спине), поговорите со своим врачом о лекарствах, которые вы можете принимать, и о других способах, которые помогут вам почувствовать себя лучше без медикамент.

Кроме того, если вы находитесь в третьем триместре, поговорите со своим лечащим врачом, если вам назначена операция или медицинская процедура, которая потребует использования общей анестезии.FDA выпустило предупреждение о его возможном влиянии на развитие мозга будущего ребенка.

-П

Рекреационные наркотики

Стоит ли их избегать? Да!

Какие риски для моего ребенка? Беременные женщины, употребляющие наркотики, могут подвергать своего будущего ребенка риску:

• преждевременные роды
• плохой рост
• врожденные дефекты
• проблемы поведения и обучения

И их дети тоже могли родиться зависимыми от этих наркотиков.

Что я могу с этим поделать? Если вы принимали какие-либо лекарства на каком-либо этапе беременности, обязательно сообщите об этом своему врачу. Даже если вы бросите курить, ваш будущий ребенок все равно может столкнуться с проблемами со здоровьем. Если вы все еще употребляете наркотики, поговорите со своим врачом о том, как бросить курить. Медицинские клиники, такие как Planned Parenthood, также могут порекомендовать за небольшую плату или бесплатно поставщиков медицинских услуг, которые могут помочь вам избавиться от привычки и добиться более здоровой беременности.

Курение

Стоит ли этого избегать? Да! Вы бы не зажгли сигарету, не засунули ее в рот ребенку и не поощрили бы его задыхаться.Как ни смешно это звучит, беременные женщины, которые продолжают курить, позволяют курить и своему плоду. Курящая мать передает своему растущему ребенку никотин, окись углерода и многие другие химические вещества.

Точно так же вам следует избегать курящих людей, будь то коллеги, друзья, члены семьи или люди в общественных местах.

Какие риски для моего ребенка? Если беременная женщина курит, это может вызвать:

И риски для плода от регулярного воздействия пассивного курения включают низкий вес при рождении и замедленный рост.

Что я могу с этим поделать? Если вы курите, рождение ребенка может быть причиной того, что вам нужно бросить курить. Поговорите со своим врачом о вариантах избавления от этой привычки.

Если вы проводите время с курящими людьми, вежливо попросите их сделать это на улице — и подальше от вас, если вы тоже на улице.

-П

Искусственные подсластители (заменители сахара)

Стоит ли их избегать? Некоторые из них в порядке, других лучше избегать.

Было обнаружено, что аспартам, сукралоза, стевиозид и ацесульфам-K безопасны для умеренного использования во время беременности.Однако вам следует избегать аспартама, если вы или ваш партнер страдаете редким наследственным заболеванием, называемым фенилкетонурией (ФКУ), при котором организм не может расщеплять фенилаланин, содержащийся в аспартаме. В этом случае вам следует вообще избегать аспартама, поскольку ваш ребенок также может родиться с этим заболеванием.

Эксперты до сих пор не уверены в том, безопасен ли сахарин, который содержится в некоторых продуктах питания и в маленьких розовых пакетиках, во время беременности — он может проникать через плаценту и оставаться в тканях плода.Кроме того, подсластитель, называемый цикламатом, запрещен в Соединенных Штатах из-за опасений по поводу возможной связи с раком.

Каковы риски для моего ребенка, если таковые имеются? Хотя некоторые люди говорят, что искусственный подсластитель аспартам связан с врожденными дефектами и заболеваниями, государственные органы и медицинские группы во всем мире оценили аспартам и одобрили его как безопасный для употребления человеком, в том числе во время беременности.

Исследования, проведенные в 1970-х годах, показали, что сахарин в больших количествах вызывает рак мочевого пузыря у лабораторных крыс.Однако с тех пор эти исследования часто ставились под сомнение. Кроме того, в 2000 году с этикеток всех сахаринсодержащих продуктов было снято предупреждение о том, что он может вызвать рак.

Что я могу с этим поделать? В случае аспартама, сукралозы, стевиозида и ацесульфама-K ключевым моментом является умеренность. Ничего страшного — иногда есть диетические газированные напитки или пищу без сахара с этими подсластителями. Но если вы действительно жаждете чего-нибудь сладкого, вероятно, лучше съесть настоящее, но в умеренных количествах.

Если во время беременности у вас уже было что-то с сахарином, не зацикливайтесь на этом. Очень маловероятно, что небольшое количество может нанести вред вашему ребенку.

Тем не менее, разумно проверять этикетки продуктов и стараться избегать — или, по крайней мере, ограничивать — что-либо, содержащее искусственные подсластители (особенно сахарин), на всякий случай. В конце концов, это единственный раз в вашей жизни, когда у вас есть веская причина избегать диетических продуктов! И чем больше цельных продуктов с естественным вкусом, которые вы едите во время беременности, тем лучше.

Летающий

Стоит ли этого избегать? Нет, за исключением случаев, когда приближается срок родов или ваш врач не сообщает вам, что вы или ваш ребенок страдаете заболеванием, при котором вы должны находиться рядом с домом. Женщинам с определенными заболеваниями, такими как высокое кровяное давление (гипертония) или образование тромбов, выкидыш в анамнезе, преждевременные роды, внематочная беременность или другие пренатальные осложнения, рекомендуется не летать.

В противном случае большинство здоровых беременных женщин могут лететь за 4 недели до положенного срока.После этого лучше оставаться поближе к дому на случай доставки.

Примечание: беременным женщинам не рекомендуется летать в высокогорные районы, регионы со вспышками заболеваний или в места, где путешественникам рекомендуются определенные вакцины.

Каковы риски для моего ребенка, если таковые имеются? Для женщин со здоровой беременностью значительных рисков нет. Тем не менее, женщины с тяжелыми беременностями, особенно с сердечно-сосудистой системой, могут пострадать от полета, и им следует обсудить любые планы полета со своим врачом.

Что я могу с этим поделать? На всякий случай обсудите с врачом любые планы относительно длительных или дальних путешествий в течение последнего триместра. Если он или она говорит, что все в порядке, узнайте у авиакомпаний, каковы их правила в отношении полетов во время беременности. (Большинство авиакомпаний разрешают беременным женщинам летать до 37 недели.)

Чтобы ваш полет был максимально комфортным:

• Регулярно двигайте голенями и / или вставайте с сиденья (особенно во время длительных перелетов), чтобы улучшить кровообращение и предотвратить образование тромбов.
• Носите поддерживающие чулки, чтобы еще больше предотвратить образование тромбов в ногах.
• Держите ремень безопасности пристегнутым, когда вы сидите, чтобы свести к минимуму сотрясения от турбулентности.

Краски для волос

Стоит ли их избегать? Нет. Согласно Американскому колледжу акушеров и гинекологов (ACOG), поскольку очень мало краски впитывается через кожу, окрашивание волос во время беременности «скорее всего безопасно», несмотря на то, что врачи могли советовать в прошлом.Это хорошая новость для многих беременных женщин — окрашивание волос может немного повысить уверенность в себе, когда все остальное, что происходит с вашим телом, кажется вам неконтролируемым.

В то время как очень мало исследований внимательно изучали различные виды лечения волос и их потенциальное воздействие на плод, то, что известно, показывает, что лечение волос, скорее всего, безопасно.

Каковы риски для моего ребенка, если таковые имеются? В настоящее время неизвестны.

Что я могу с этим поделать? Если вы обеспокоены, но хотите немного поднять настроение, попробуйте осветлить волосы.При этом используется гораздо меньше химикатов, чем при окрашивании всей шевелюры.

п.

Упражнение с высокой отдачей

Стоит ли этого избегать? Да. Для большинства беременных упражнения с малой нагрузкой — отличный способ улучшить самочувствие и подготовить организм к родам. Упражнения с малой нагрузкой увеличивают частоту сердечных сокращений и потребление кислорода, помогая избежать внезапных или резких действий, которые могут вызвать нагрузку на суставы, кости и мышцы. Если врач не посоветует вам иное, выполняйте упражнения с малой нагрузкой.

На сколько хватит? Министерство здравоохранения и социальных служб США рекомендует не менее 150 минут (это 2 часа 30 минут) аэробных упражнений средней интенсивности каждую неделю для здоровых женщин, которые еще не очень активны или не привыкли выполнять упражнения высокой интенсивности. Если вы были очень активны или занимались интенсивной аэробной нагрузкой до беременности, вы можете продолжать заниматься спортом, если ваш врач посоветует, что это безопасно для вас и вашего ребенка.

Целесообразно избегать некоторых упражнений и действий, например:

• силовые тренировки и поднятие тяжестей (после первого триместра)
• приседаний (также после первого триместра)
• контактные виды спорта
• подводное плавание с аквалангом
• подпрыгивая
• сотрясение (все, что может вызвать сильное движение вверх и вниз, например, верховая езда)
• в прыжке
• резкое изменение направления (например, при спуске на лыжах)
• все, что связано с повышенным риском падения, например гимнастика

Каковы риски для моего ребенка, если таковые имеются? Упражнения с высокой нагрузкой могут вызвать повышенное давление на структуры матки, что может привести к таким проблемам, как преждевременные роды или кровотечение.

Что я могу с этим поделать? Некоторые из здоровых способов, которыми беременные женщины могут оставаться в форме, включают ходьбу, плавание, водную аэробику, йогу и пилатес. Но обязательно поговорите со своим врачом, прежде чем начинать или продолжать любые упражнения во время беременности.

-П

Бытовая химия

Стоит ли их избегать? Некоторые, да; другие нет. Хотя химические вещества, такие как аммиак и хлор, могут вызывать тошноту из-за запаха, они не токсичны, — сообщает March of Dimes.Но другие (например, некоторые краски, разбавители для красок, чистящие средства для духовки, средства для снятия лака, освежители воздуха, аэрозоли, средства для чистки ковров и т. Д.) Могут подойти.

Каковы риски для моего ребенка, если таковые имеются? Это зависит от продукта. Некоторые бытовые химикаты могут не иметь эффекта, тогда как другие в высоких дозах могут быть вредными.

Что я могу с этим поделать? Вот несколько советов по безопасному использованию бытовой химии во время беременности:

• Поговорите со своим врачом о любых проблемах, которые у вас возникают в связи с химическими веществами, которые вы используете дома или на работе.
• Посмотрите на этикетку продукта, прежде чем использовать любой продукт . Если использование во время беременности небезопасно, на этикетке должно быть указано, что он токсичен. Узнайте не только о том, безопасно ли использовать и , но и безопасно ли для вас быть около , когда их использует кто-то другой. Если на этикетке не указано иное, обратитесь к производителю.
• Откройте окна и двери и используйте резиновые перчатки и маску при очистке с использованием любых химических веществ.
• Мойте руки после использования любого химического вещества, даже если вы были в перчатках.
• Для очистки выбирайте натуральные продукты, такие как пищевая сода, бура и уксус.
• Попросите кого-нибудь нарисовать детскую комнату для ребенка, если вы, вероятно, сами захотите это сделать. И определенно не помогайте с удалением краски, если ваш дом был построен до 1978 года, поскольку он может содержать краску на основе свинца. Хотя многие краски сегодня считаются более безопасными, чем те, что были в прошлом, все же неплохо позволить кому-то другому заниматься рисованием. После высыхания краски вы всегда можете взять на себя декорирование!

Спреи от насекомых (инсектициды, пестициды, репелленты)

Стоит ли их избегать? Да.Они считаются ядами, и беременным женщинам следует держаться от них подальше.

Каковы риски для моего ребенка, если таковые имеются? Хотя случайное использование инсектицидов в домашних условиях может быть не опасным, лучше соблюдать осторожность. Высокий уровень воздействия может вызвать:

• выкидыш
• преждевременные роды
• врожденные дефекты

Что касается репеллентов от насекомых (которые могут содержать ДЭТА или диэтилтолуамид), риски полностью не известны.Поэтому лучше либо вообще не использовать их во время беременности, либо надеть перчатки, чтобы нанести небольшое количество на носки, обувь и верхнюю одежду, вместо того, чтобы наносить репелленты прямо на кожу.

Что я могу с этим поделать? Если у вас есть настоящая проблема с надоедливыми насекомыми вокруг вашего дома, March of Dimes предлагает следующее:

• Используйте более безопасные методы удаления, например борную кислоту, которую вы можете найти в местном хозяйственном магазине.
• Убедитесь, что кто-то другой применяет пестициды.
• При распылении пестицидов на улице закройте все окна и выключите кондиционеры и оконные вентиляторы, чтобы пары не попадали в ваш дом.
• Уберите посуду, продукты питания и посуду из мест, где будут использоваться химические вещества.
• Держитесь подальше от обработанной области во время нанесения и после в течение времени, указанного на этикетке продукта.
• После использования пестицидов в помещении попросите кого-нибудь вымыть обработанное место, где готовится или подается еда.
• Надевайте резиновые перчатки при работе в саду на открытом воздухе, где использовались пестициды.
• Регулярно проверяйте систему водоснабжения, если у вас есть колодезная вода и вы используете пестициды, удобрения или средства для уничтожения сорняков.

п.

Свинец

Стоит ли этого избегать? Да. Однако женщины в Соединенных Штатах редко подвергаются воздействию высоких уровней свинца.

Каковы риски для моего ребенка, если таковые имеются? Воздействие высоких концентраций свинца может вызвать:

• выкидыш
• преждевременные роды
• низкая масса тела при рождении
• задержки развития

Но даже низкий уровень свинца может вызвать небольшие проблемы с поведением и обучением у детей.

Что я могу с этим поделать? Если ваш дом был построен до 1978 года, в нем могла быть краска на основе свинца. Но это становится проблемой только в том случае, если краска трескается, отслаивается или удаляется. В некоторых домах также могут быть свинцовые трубы или медные трубы со свинцовым припоем, которые могут пропускать свинец в водопроводную воду.

Если у вас более старый дом или вы думаете, что у вас могут быть свинцовые трубы или пайка, и вы обеспокоены воздействием свинца, вы можете попросить профессионала проверить вашу воду, пыль в вашем доме, почву на улице и / или нарисуйте вокруг своего дома свинец.

Убедитесь, что любой, кто удалит из вашего дома потенциально свинцовую краску:

• — это профессионал, обученный удалению свинцовой краски (избавление от краски на основе свинца — задача не для одного мастера!)
• удаляет его, когда вас нет
• не царапает, не шлифует и не использует тепловую пушку для удаления краски (эти методы могут привести к выбросу свинцовой пыли в воздух).
• тщательно очищает область сразу после этого

Чтобы снизить потенциальные уровни свинца в водопроводной воде, вы можете пропустить воду в течение 30 секунд перед ее использованием и / или купить фильтр для воды, на упаковке которого указано, что он удаляет свинец.

Перегрев (гидромассажные ванны, сауны, электрические одеяла и т. Д.)

Следует избегать или ограничивать это? Да. Вам следует ограничить деятельность, которая может привести к повышению температуры тела выше 102 ° F (38,9 ° C). В их числе:

• использование сауны или гидромассажной ванны
• принятие очень горячих, длительных ванн и душа
• с использованием электрических одеял или грелок
• высокая температура
• перегревается на улице в жаркую погоду или при выполнении упражнений

Каковы риски для моего ребенка, если таковые имеются? Если температура вашего тела превышает 102 ° F (38.9 ° C) более 10 минут, повышенная температура может вызвать проблемы с плодом. Перегрев в первом триместре может привести к дефектам нервной трубки и выкидышу. На более поздних сроках беременности это может привести к обезвоживанию матери.

Что я могу с этим поделать? Вместо джакузи или сауны искупайтесь в прохладном бассейне. И, вероятно, будет неплохо придерживаться теплых или слегка горячих ванн и душа. Если во время беременности у вас поднялась температура, поговорите со своим врачом о способах ее снижения.И следите за сигналами своего тела, что вы перегреваетесь, когда занимаетесь спортом или наслаждаетесь свежим воздухом в теплые месяцы.

Но если вы уже перегрелись во время беременности, не беспокойтесь об этом. Скорее всего, вы вышли из неудобной ситуации до того, как был нанесен какой-либо ущерб.

Автозагар, Автозагар

Стоит ли их избегать? Может быть. Хотя нет никаких доказательств того, что средства для автозагара вредны для будущего ребенка, не было проведено много исследований их воздействия на плод.

Каковы риски для моего ребенка, если таковые имеются? Не было зарегистрировано никаких рисков, связанных с загаром.

Что я могу с этим поделать? Для летнего сияния не используйте автозагар и нанесите немного бронзатора на лицо, шею, плечи и грудь. И если вы все же решите попробовать автозагар, это намного безопаснее, чем лежать на солнце и стать потенциально перегретым. Перегрев в первом триместре, как уже говорилось выше, может привести к значительным проблемам для малыша; на более поздних сроках беременности это может привести к обезвоживанию матери.Тем не менее, посоветуйтесь со своим врачом, прежде чем наносить «загар в бутылке».

п.

Секс

Стоит ли этого избегать? Нет. Большинство беременных женщин, имеющих «нормальную» беременность, могут продолжать заниматься сексом — это совершенно безопасно как для мамы, так и для ребенка, даже до родов. Конечно, вам, вероятно, придется адаптировать позы для вашего собственного комфорта, поскольку ваш живот становится больше.

Врачи могут посоветовать воздержаться от половых контактов, если они ожидают или обнаруживают серьезные осложнения с беременностью женщины, в том числе:

• история или угроза выкидыша
• История преждевременных родов (ранее роды до 37 недель) или признаки, указывающие на риск преждевременных родов (например, преждевременные сокращения матки)
• вагинальное кровотечение, выделения или спазмы неясного генеза
• утечка околоплодных вод (жидкость, окружающая ребенка)
• предлежание плаценты, состояние, при котором плацента (богатая кровью структура, питающая ребенка) расположена настолько низко, что закрывает шейку матки (отверстие матки)
• некомпетентная шейка матки, состояние, при котором шейка матки ослаблена и рано расширяется (открывается), что повышает риск выкидыша или преждевременных родов
• многоплодие (двойня, тройня и т. Д.))

Каковы риски для моего ребенка, если таковые имеются? Вам следует не заниматься сексом с партнером, чья сексуальная история вам неизвестна или который может иметь заболевание, передающееся половым путем (ЗППП), например герпес, остроконечные кондиломы, хламидиоз или ВИЧ. Если вы заразитесь, болезнь может быть передана вашему ребенку с потенциально опасными последствиями.

Что я могу с этим поделать? Поговорите со своим врачом о дискомфорте, который вы испытываете во время или после секса, или о любых других проблемах.

Водопроводная вода, питьевая вода

Стоит ли этого избегать? Не обязательно. Прежде чем пойти и купить 9-месячный запас бутилированной воды, сообщите своему врачу, где вы живете и есть ли у вас общественная или колодезная вода.

Также важно отметить, что то, что вода разливается в бутылки, не обязательно означает, что она безопаснее. Хотя вода в бутылках (которая регулируется FDA) может быть вкуснее или просто отличаться, вода из-под крана соответствует тем же стандартам Агентства по охране окружающей среды (EPA).

Каковы риски для моего ребенка, если таковые имеются? По данным March of Dimes, разные исследования показывают разные вещи. Некоторые обнаружили, что хлор, используемый для очистки общественной воды, может превращаться в хлороформ при смешивании с другими веществами в воде, что может увеличить риск выкидыша и замедления роста плода. Но другие исследования не обнаружили таких ссылок. Некоторых также беспокоит возможность загрязнения воды такими веществами, как свинец и пестициды. Если у вас есть колодезная вода, вам, вероятно, следует проверять ее регулярно, например, раз в год, независимо от того, беременны вы или нет.

Что я могу с этим поделать? Если вы беспокоитесь, обратитесь к местному поставщику воды, чтобы получить копию годового отчета о качестве воды. Если вы все еще обеспокоены и / или у вас есть вода из частного колодца, проверьте ее в государственной сертифицированной лаборатории. Это может стоить от 15 до сотен долларов, в зависимости от количества загрязняющих веществ, на которые вы хотите проверить воду.

Чтобы упростить себе жизнь, вы также можете купить систему фильтрации воды, которая поможет снизить уровень свинца, некоторых бактерий и вирусов, а также химикатов, таких как хлор.Обязательно читайте этикетку продукта, так как некоторые фильтры делают больше, чем другие.