Можно ли ходить в баню при беременности 1 триместр: Можно ли беременным ходить в баню

Можно ли при беременности ходить в баню?

Во время вынашивания ребёнка для будущей мамочки есть разные запреты. Нельзя ни ходить на высоких каблуках, ни танцевать, ни употреблять спиртные напитки, ни переедать… А что насчёт посещений парилки? Ведь алкоголь и переедание вредны всем. А париться считалось хорошим лекарством с давних времён. Улучшается работа сердца, расширяются сосуды, открываются поры и токсины выводятся из организма. Возможно, и для женщин в положении это будет полезно? Можно ли при беременности ходить в баню?

Это вопрос, который волнует всех любительниц релакса в сауне или баньке. Попробуем найти на него ответ в данной статье.

Посещение бани беременными: табу или польза?

Конечно, для обычных людей банька приносит много пользы. Но в период вынашивания малыша в теле происходят существенные изменения. То, что раньше приносило позитив, становится угрозой здоровью. В том числе и парилка. Хотя она не является бесспорным табу, всё же предостережения есть.

• Первое, что нужно учесть – есть разные типы бань. В некоторых пребывать беременным категорически запрещено. Это, например, финская сауна. В других – разрешается при определённых условиях. Это русская, турецкая.
• Второе, не менее значительное – поход возможен в определённый период вынашивания плода. Только во втором триместре.

Важно! Посещение бани категорически запрещено до 12 недель от зачатия (на раннем сроке) и в конце беременности (третий триместр)!

Когда плод ещё только формируется (первый триместр) – есть большой риск образования патологий. А перед самыми родами в организме мамочки происходят сложные процессы, возобновляются риски для плода. Делать себе дополнительную нагрузку чревато негативными последствиями. Поэтому ни в коем случае не отдыхайте в жарком помещении в этот период.

Итак, остается только три месяца, во время которых будущая мама может посетить парную – 4-ий, 5-ий, 6-ой.

• Третье, что обязательно нужно принять во внимание – самочувствие и состояние здоровья женщины в положении. Токсикоз, повышенное или пониженное давление, сердечно-сосудистые или любые другие заболевания, появление новообразований – являются категорическими противопоказаниями для парилки.

Внимание! В любом случае сначала проконсультируйтесь со своим гинекологом. Даже если у вас хорошее самочувствие. Только врач может одобрить или запретить такой отдых.

• Также не рекомендуется, если женщина раньше никогда не была в таком заведении. Или была, но не часто. Тогда подождите до рождения малыша. Не начинайте столь рискованную процедуру. Ведь на организм и так ложится огромная нагрузка. Жара будет дополнительным стрессом. А стрессов будущей мамочке надо избегать.

Меры предосторожности для беременных

Всё же парильня бывает полезна даже для готовящихся стать мамой. Она избавляет от токсинов, предотвращает гипоксию у ребёнка, улучшает кожу. Но если вы учли все выше перечисленные факторы, полностью здоровы, находитесь на среднем сроке и очень хотите в баньку, постарайтесь придерживаться правил, которые рекомендуют врачи.

• Очень важно избегать резких перепадов температур. Поэтому после парилки можно принять душ (не очень холодный). Воздержитесь от прыганья в ледяной бассейн, прорубь!
• Не забудьте о специальном головном уборе, чтобы избежать теплового удара.
• Отпаривание должно длиться в суме не больше 10 минут. Не за один заход. То есть, лучше попариться 2 минуты и выйти.
• Соблюдайте безопасный тепловой режим. Не выше70 градусов. Хотя оптимально – вообще 50 градусов.
• Пейте достаточно жидкости – травяного чая, чая из шиповника, негазированной воды.
• Не идите в баньку в одиночестве. Только в сопровождении близкого. Если вдруг случится непредвиденная ситуация – необходимо будет, чтобы он помог вам.
• Обязательно возьмите с собой тапочки, которые не скользят. Будьте осторожны во время ходьбы по мокрому полу, чтобы не упасть.
• Лежать на лаве в парной лучше на боку, а не на спине. Таким образом избежите давления на нижнюю полую вену.

Если почувствовали хоть малейшие изменения в состоянии – срочно покиньте горячее помещение. Любые проявления – тошнота, боль, головокружение или другие – должны стать тревожными сигналами. В таких случаях немедленно прекратите париться. И не пытайтесь повторить до самого рождения ребенка.

И ещё один очень важный аспект – гигиена. Не забывайте взять с собой или приобрести на месте чистые полотенца, простыни, халат, шапку, тапочки. Не садитесь на покрытую поверхность. Выбирайте заведения высокого качества обслуживания. В них после каждого посетителя делается тщательная уборка. Поэтому уменьшается риск подхватить вирус или грибок.

Приглашаем отдохнуть в одной из банных комнат гостинично-банного комплекса «Лачи». У нас соблюдение правил гигиены на первом месте. Уборка и обслуживание происходит на наивысшем уровне. Мы уверенны в безопасности для посетителей. Кроме того, вы ещё и сможете подышать свежим воздухом. Ведь наш комплекс находится в экологически чистом Подмосковье. И ехать далеко не придётся – всего 35 км от МКАД. Забронируйте на сайте и приезжайте в гости!

Баня и беременность — статья

Мнения специалистов о банных процедурах для беременной женщины кардинально разделились. Можно ли в баню при беременности – этой теме посвящена статья.

Баня и беременность – когда сочетаются

В баню при беременности можно ходить женщине без патологий, для которой отдых в парной – привычная практика.

Целебное действие бани во время беременности:

• благотворно действует на систему кровеносных сосудов;
• укрепляются кровеносные сосуды;
• кожа и связки становятся эластичными и упругими;
• очищаются поры;
• можно вылечить многие кожные заболевания;
• нейтрализуется напряжение в мышцах.

Это важно! Воздействие умеренно высоких температур нормализует циркуляцию крови, препятствуя развитию варикоза и преждевременному старению плаценты.

Между посещениями парной рекомендуется пить чай, укрепляющий иммунитет, с шиповником и лимоном. От травяных сборов лучше отказаться.

Еще одно преимущество отдыха в парилке – очищение легких будущей мамы и малыша.

В бане вместе с подругами женщина расслабляется, успокаивается, избавляется от страхов.

Когда банные процедуры противопоказаны

Не стоит увлекаться походами в парилку, если до зачатия это не было обычной практикой. С медицинской точки зрения противопоказания к банным процедурам следующие:

• низкая плацентация;
• выделения кроваво-бурого оттенка;
• высыпания;
• неврологические патологии;
• патологии мочеполовой системы инфекционного характера;
• низкое давление;
• маловодие;
• первый триместр (до 12 недель).

В баню на ранних сроках беременности – можно или запрещено

Строго противопоказана баня на ранних сроках беременности и при патологических процессах. Если врач не обнаружил противопоказаний, в сауне разрешается отдыхать в середине срока.

Безопасность – прежде всего

Изучаете вопрос – можно ли ходить в баню при беременности? Ознакомьтесь с правилами безопасности, направленными на защиту вас и малыша.

1. Температурный режим — +60 градусов, заходите в парилку только на 10 минут.
2. В случае любых неприятных ощущений сауну нужно покинуть.
3. Перед посещением парной на сухие волосы наденьте шапочку.
4. Заходите в парную только с сухой кожей.
5. После парной можно умыться прохладной водой.
6. Выдерживайте перерыв между отдыхом в парной – не менее 15 минут.
7. Пейте воду.

Важно! Находитесь в парилке от нескольких до 10 минут, считайте пульс – он не должен быть более 120 ударов.

Если врач разрешил вам ходить в сауну, не увлекайтесь приятным и оздоравливающим занятием. В полной мере ощутить расслабляющий и оздоравливающий эффект от банных процедур можно при условии, что вы абсолютно здоровы и до зачатия любили банные процедуры.

Простуда при беременности

Простуда среди женщин, которые ожидают ребенка, частое явление. Возбудителем заболевания может стать как переохлаждение организма, так и вирусная инфекция. Наибольшая вероятность заболеть приходится на раннюю весну и зиму.

Поскольку во время беременности иммунная система даже самой здоровой женщины находится в угнетенном состоянии, женщина становится более восприимчивой к сезонным заболеваниям. В этом состоянии необходимо более внимательно следить за признаками болезни, поскольку простуда, как и любая другая болезнь способна навредить развитию малыша.

Первые симптомы простуды

Если вы чувствуете недомогание, головную боль, постоянную усталость, стоит задуматься: не простуда ли это. Обычно в первый же день состояние ухудшается: появляется насморк, боль в горле, кашель. Иногда один из симптомов могут проявиться раньше других. При легкой простуде температура тела при беременности не превышает 38 градусов.

Первые несколько дней простуда доставляет наибольший дискомфорт, если лечение назначается своевременно, болезнь быстро отступает. Чтобы лечение было правильным, нужно знать, возникла ли простуда в результате переохлаждения или же это ОРВИ, вызванное воздействием вируса. Если возникли сомнения, лучше проконсультироваться с врачом.

Опасна ли простуда во время беременности

Иногда вирус уже находится в организме женщины и не проявляет себя. Во время беременности вирус просыпается и развивает активную деятельность. Поскольку это происходит чаще всего в первый триместр,  простуда может оказать негативное влияние и вызвать задержку в развитии органов ребенка.

При появлении на губах высыпаний герпеса волноваться не стоит. Это может дать ребенку иммунитет к герпесу в дальнейшем, ведь вместе с питательными веществами ребенок получает антитела против вирусов.

К опасным вирусным инфекционным заболеваниям можно отнести краснуху. Она проявляется как обычная простуда: насморк, незначительное увеличение лимфатических узлов, кашель. Потом появляются красные высыпания на коже. Для плода краснуха очень опасна, поскольку поражает его в большинстве случаев.

Даже обычному насморку стоит уделить особое внимание, если вы ждете ребенка. Если не лечить его, болезнь может перерасти в гайморит, вызвать пневмонию или острый бронхит.

Опасен для беременных и грипп. При его возникновении необходимо наблюдаться у специалиста. Ведь иногда вирус не оказывает никакого влияния на развитие малыша, а иногда может привести к самопроизвольному выкидышу. Врач сможет проконтролировать, насколько нормально протекает беременность. Если исследования не  выявят патологий, причин для беспокойства нет.

Во втором триместре простуда менее опасна. Но неприятные осложнения все- таки могут наступить. Простуда коварна и никто не может сказать, чем она закончится: воспалительным заболеванием внутренних половых органов или хронической инфекцией. Необходимо своевременно заботиться о поддержании иммунитета, бороться с первыми признаками болезни, чтобы она не отразилась на состоянии ребенка и мамы.

Помните, что организм женщины в состоянии выдержать многие болезни без последствий для плода и даже тяжелую форму простуды не стоит воспринимать, как приговор. Все зависит от индивидуальных особенностей организма, генетической предрасположенности и состояния здоровья.

Лечение простуды при беременности

Правильнее всего доверить лечение своему лечащему врачу, ведь при беременности обычные методы лечения не подходят. Привычные медикаменты могут оказаться опасными и привести к осложнениям.

При появлении первых признаков простуды отмените свои планы и несколько дней проведите дома. Эффективнее будет – постельный режим. Не изматывайте себя домашней работой и походом по магазинам.

Не нагружайте организм тяжелой пищей. В этот период лучше отдать предпочтение легким, легкоусвояемым блюдам. Исключите острое, жирное. Отличным источником энергии станут тушеные овощи, диетические бульоны, каши и молочные продукты. Не забывайте об обильном питье. Вода поможет вывести из организма токсины. Если вы любите лук или чеснок, и у вас нет противопоказаний, можете съесть немного, эти овощи помогают победить инфекцию.

Нельзя употреблять лекарственные препараты на спиртовой основе. Лучше совсем отказаться от жаропонижающих средств, антибиотиков, без разрешения врача.

Народные средства: за и против

Многие женщины, ожидающие малыша, во время простуды выбирают народные средства. В ход идут травяные настойки, лекарственные отвары, компрессы. Но все ли травы безопасны для малыша? Следует помнить, что лекарственные травы – тоже лекарство и, следовательно, применять их можно только после консультации со специалистом. Некоторые травы могут вызвать самопроизвольный выкидыш, может открыться маточное кровотечение.

Из наиболее безопасных трав, можно использовать ромашку и шалфей. Теплым отваром из этих трав можно полоскать горло при кашле или першении. Можно сделать ингаляции для смягчения воспаленного горла.

Для лечения простуды можно использовать мед и другие продукты пчеловодства. Настой шиповника поможет насытить организм витамином С. Но не стоит увлекаться медом, особенно в последний триместр. Это продукт, который может спровоцировать у ребенка в дальнейшем  аллергию.

Перегревание — опасно

Особенно осторожно нужно относиться к принятию горячих ванн. Во время беременности противопоказаны горячие ванны, это может привести к преждевременным родам. По этой же причине запрещены походы в сауну и баню.

Парить ноги тоже запрещено! Когда тепло приливает к ногам, существует вероятность отлива крови от плаценты, что приведет к недостатку кислорода у плода.

Если нет температуры, лечите простуду в тепле и сухости. Можно одеть шарф, теплую пижаму и шерстяные носки. Сон в таком виде помогут избавиться от насморка и болей в горле, в случае легкой простуды.

Как избавиться от насморка

При простуде насморк затрудняет дыхание и доставляет дискомфорт маме и ребенку. Из-за насморка может развиться гипоксия, и организм с недостатком кислорода, теряет и влагу. Поэтому во время насморка нужно выпивать достаточное количество воды.

Не злоупотребляйте каплями для носа (типа Галазолин, Нафтизин, Називин). Нельзя превышать рекомендуемых дозировок. В подобных каплях содержатся сосудосужающие препараты, их применение негативно сказывается на кровоснабжении плаценты. Это приводит к задержке развития малыша. После трех дней применения каплей возникает привыкание, что приводит к беспричинному частому закапыванию каплей. Использование каплей рекомендуется только в тех случаях, когда наблюдается сильное выделение слизи из носа.

При заложенности носа во время беременности лучше промывать нос слабым раствором соли (0,5 ч.л. на стакан воды). Можно использовать специальные капли на основе морской воды.

Бальзамы и мази от насморка можно использовать с осторожностью, чтобы не вызвать возникновение аллергической реакции.

Температура во время простуды

Если простуда сопровождается температурой до 38 градусов, врач может порекомендовать принять жаропонижающие средства, например, парацетамол. Принимать аспирин и другие лекарственные препараты не рекомендуется, они имеют много побочных эффектов.

Профилактика простуды во время беременности

Очень важно укреплять иммунитет. Во время беременности следует отказаться от всех вредных привычек. Проводите больше времени на свежем воздухе. Укрепить иммунитет помогут пешие прогулки по лесу или парку. Во время прогулок выбирайте теплые и удобные вещи. В дождливую и холодную погоду нельзя допустить промокания ног и переохлаждения.

Дома чаще проветривайте квартиру, протирайте пыль. Можно заняться йогой или лечебной гимнастикой. 

Старайтесь избегать контактов с больными людьми, избегайте плохо проветриваемых мест. Особенно нужно быть осторожной во время эпидемий гриппа.

Принимайте специальные витамины для беременных, летом старайтесь есть больше фруктов и ягод. 

Баня во время беременности: можно ли ходить в баню при беременности?

Нет единого мнения и среди медиков, впрочем, отсутствуют и строгие запреты. А вот ограничений для того, чтобы париться в бане при беременности, предостаточно. Каких именно – читайте ниже.

Можно ли ходить в баню при беременности на ранних и поздних сроках?

Вопрос можно ли ходить в баню при беременности волнует многих женщин в «интересном положении», особенно тех, у кого оздоровительное посещение бани вошло в прочную привычку. На этот вопрос нельзя дать однозначный ответ, мнения специалистов на этот счет разделяются. Есть множество аргументов как за, так и против посещения бани при беременности.

Мнения против бани при беременности основаны на том, что банные процедуры оказывают большую нагрузку на организм, что может привести к отслоению плаценты, отторжению плода или каким-либо другим осложнениям. Особенно опасна баня при беременности на ранних сроках (в первом триместре) и на самых поздних. Подтверждением этому мнению служат сведения о том, что еще в старину женщины для прерывания нежелательной беременности отправлялись в жаркую баню.

К такому мнению нельзя не прислушаться. Однако можно сказать, что баня представляет опасность в первую очередь для тех будущих мам, которые до беременности вообще не посещали баню или делали это нерегулярно. Разумеется, в этом случае беременность неудачное время для приобщения к банным процедурам. Кроме того, посещение бани категорически противопоказано при любых осложнениях беременности.

Однако вопрос о том, можно ли в баню при беременности для женщин длительное время регулярно посещавших парную, хорошо знакомых с банной культурой, прекрасно переносивших все банные процедуры, не стоит. Нет оснований полагать, что во время беременности баня для таких женщин противопоказана. Многие специалисты считают, что посещение бани в период вынашивания ребенка приносит пользу и будущей маме, и плоду. У женщин, посещающих баню во время беременности более крепкое здоровье, они выносливее, роды у них проходят легче. Это связано как с общеукрепляющим эффектом банных процедур, так и с тем, что они делают ткани и связки более эластичными. Это, помимо прочего, уменьшает растяжки на бедрах и животе.

Кроме того, замечено, что у женщин, регулярно посещавших баню до беременности и во время нее, дети рождаются более здоровыми, у них более высокий иммунитет, они реже болеют, мало простужаются.

Таким образом, решая для себя вопрос, посещать или нет баню в период беременности, женщина должна руководствоваться личным опытом и здравым смыслом. Ну и, разумеется, предварительно проконсультироваться со своим врачом, чтобы знать, нет ли противопоказаний.

В любом случае все банные процедуры во время беременности должны быть умеренными, сокращенными по времени. И ориентироваться нужно на свое самочувствие.

Правила посещения бани при беременности

Вот несколько правил, о которых нельзя забывать женщине, собирающейся в баню во время беременности на любых сроках:

1. Не следует посещать баню в одиночку. Обязательно должен быть сопровождающий, человек, который будет дополнительно контролировать ситуацию и окажет помощь, если что-то пойдет не так.

2. В бане нужно вести себя очень аккуратно, двигаться не торопясь, чтобы не поскользнуться на мокром полу, не обжечься горячим паром или водой и т. п.

3. Придя в баню, не следует сразу отправляться в парное отделение. Нужно согреваться постепенно, чтобы организм настроился на повышение окружающей температуры.

4. Нужно обязательно надевать головной убор.

5. В парном отделении не следует забираться на самый верх. Само время пребывания в нем надо сократить в полтора-два раза против обычного.

6. В парилке нужно принять такое положение, чтобы не было большой разницы в температуре в районе ног и в районе головы. Резкий перепад температур вреден.

7. В бане, и особенно в парном отделении, нужно постоянно контролировать свое самочувствие. Если оно хоть сколько-то ухудшается, необходимо немедленно прервать процедуру.

8. Желательно не пить чай или другие тонизирующие напитки. Лучше заменить их чистой водой, соками или травяными настоями.

9. На время беременности лучше отказаться от массажа и от использования в бане эфирных масел.

стоит ли ходить в СПА-салон в «интересном положении»?

Беременность – не повод отказываться от многих удовольствий, и SPA – одно из них. Для беременных предусмотрен комплекс услуг, и все они очень приятны и во многом полезны. Но все же есть определенный перечень «противопоказаний» к некоторым из них. Когда стоит ходить в SPA, а когда лучше отложить процедуру? У беременных есть свои секреты!

Что можно?

Идеальное время для СПА-процедур – второй триместр беременности. В первом их лучше избегать, ведь в это время высоки риски различных осложнений, и в некоторых салонах даже не принимают беременных, у которых срок меньше 12 недель. Также отказать могут и тем, чей срок перевалил за 32 недели – в это время уже идет подготовка к родам, и многие процедуры могут быть недоступны или рискованны.

В середине беременности женщина сможет себе позволить многое:

1. Массаж. Он не просто подарит расслабление, он еще и облегчит боли в спине, которые характерны для беременных. Более того, удовольствие от массажа способствует всплеску эндорфинов, обновлению организма. Единственный нюанс — перед процедурой стоит поинтересоваться, подойдет ли она для беременных женщин (мастер может использовать средства, которые им противопоказаны).
2. Процедуры для лица. Отличный способ восстановить здоровье кожи! Правда, во время беременности она может стать очень чувствительной, поэтому не стоит использовать процедуры и средства, которые могут раздражать нежные ткани. Косметолог при этом может подобрать особую серию продуктов, которые подойдут беременным, но перед их использованием обязательно следует сделать маленький тест на наличие аллергии. Противопоказаны средства, содержащие ретиноиды — тип витамина А, ускоряющий деление клеток и потенциально несущий угрозу для ребенка.
3. И, конечно же, во время беременности можно смело записываться на маникюр и педикюр. Они прекрасно подходят для этого времени, правда, стоит быть осторожной с лаками и другими средствами для ногтей, которые могут содержать вредные и токсичные вещества. В частности, стоит ограничить использование лаков, содержащих формальдегид. Он не только негативно влияет на ногти, но и может вызывать раздражение горла, глаз, легких при вдыхании.

Чего нельзя?

Беременность на любом из ее этапов — очень деликатное состояние, и в это время организм нельзя подвергать перегрузкам. К таковым, в частности, относятся термические процедуры. Лучше отложить поход в:

• солярий;
• сауну или баню;
• парную;
• кабинет с джакузи и гидромассажными ваннами.

Такие процедуры могут повышать температуру тела, а это, в свою очередь, влечет за собой изменение циркуляции крови и механизма поступления важных питательных веществ к плоду.

Даже если женщина постоянно посещала SPA до беременности, во время вынашивания ребенка стоит пересмотреть свои привычки. Все, что было доступно ранее, сейчас может нести определенные риски, и их стоит обсудить с мастером отдельно.

Современные центры обязательно учитывают этот аспект в своей работе и никогда не предлагают беременным клиенткам то, что им может навредить даже теоретически. Такого подхода придерживается, к примеру, популярный спа-салон TAO SPA, который обязательно обсуждает с женщиной все нюансы будущих процедур и учитывает их возможное влияние на ее организм. И если требуются самые надежные, безопасные и профессиональные процедуры для беременных, обращаться стоит именно в этот центр. Чтобы даже в «интересном положении» оставаться идеально ухоженной!

Беременность и баня: можно ли совмещать

Баня – это неотъемлемая часть нашей жизни, хороший способ расслабиться и прекрасно провести время. Представить русского человека без бани практически невозможно, издревле банные процедуры были возведены в настоящий культ и для мужчин, и для женщин. Но как же быть в период беременности, ведь многие гинекологи и акушеры утверждают, что беременность и баня – вещи несовместимые. Верить ли им?

Из-за перегрева в бане может случиться прерывание беременности.

У каждого свой ответ на этот вопрос: кто-то уверен в советах гинеколога, кто-то даже после консультации у акушера задается вопросом о том, можно ли беременным в баню. Ответы специалистов могут быть весьма разными, но не зря же в древности даже рожали в бане, а сомневаться в знаниях предков не приходится. Получается, что баня для беременной женщины не противопоказана и даже полезна.

В чем польза бани для беременных?

Каждый человек идет в баню за отдыхом, хорошим самочувствием и улучшением общего состояние здоровья, баня для беременных полезна теми же свойствами:

Благодаря банным процедурам улучшается кровообращение.

1. баня прекрасно расслабляет и позволяет отдохнуть, избавиться от негативных эмоций. Для беременных женщин это прекрасный способ снять напряжение, которое часто сопутствует процессу вынашивания ребенка. Спокойное времяпровождение, расслабление и тишина позитивно влияют на нервную систему, успокаивая и маму, и малыша;
2. издревле русская баня обладает очищающим эффектом, смывая негативную энергетику, чужие мысли, а беременная женщина притягивает немало завистливых взглядов, поэтому ей такое очищение будет только на пользу;
3. высокая температура бани и влажная среда способствует улучшению кровообращения, что помогает хорошо справиться с отеками и застойными явлениями;
4. воздействие тепла, влаги и использование веника позволяет улучшить состояние кожи, сделать ее более эластичной; благодаря такому воздействию баня во время беременности поможет избежать проблем с обвисшей кожей, растяжками и другими неприятностями;
5. прохладный душ или бассейн после парной активизируют все процессы организма, усиливая иммунитет, который впоследствии будет защищать и маму, и малыша;
6. благодаря активному потоотделению в бане проходят отеки, выводятся токсины и шлаки из организма;
7. воздействие бани улучшает состояние вен, повышает тонус стенок, что позволяет легче переносить поздние сроки беременности. Известно, что примерно 1/3 беременных женщин страдает от варикозного расширения вен, а вот после бани такие проблемы исчезают полностью. Кроме того, женщины, посещающие парилку во время беременности, гораздо реже страдают кровоподтеками, кровопотерей и другими распространенными проблемами.

Почему же, несмотря на целый ворох преимуществ, многие гинекологи и акушеры утверждают, что посещение бани при беременности может быть очень вредным? И такому мнению есть целый ряд объяснений.

Почему баня считается вредной для беременных женщин?

Высокая температура бани или сауны делает кожу более эластичной.

Несмотря на несомненную пользу парилки для беременных женщин, ее по-прежнему многие обходят стороной; и все это из-за советов гинеколога. Так почему же акушеры, гинекологи и другие врачи продолжают отговаривать женщин от посещения русской бани во время беременности?

Первая причина – общее состояние здоровья. В наше время полностью здоровых будущих мам практически не встретишь, особенно среди жительниц мегаполиса. Многие беременные страдают вегето-сосудистой дистонией и нестабильностью артериального давления. Соответственно, симптомы могут усиливаться в парилке и приносить лишь дискомфорт и угрозу здоровью, а не пользу и удовольствие.

Вторая причина – природный механизм адаптации женщины к беременности. Он проявляется снижением давления, а если женщина и от природы страдала гипотонией, банные процедуры могут вызвать очень неприятные ощущения и навредить здоровью как мамы, так и малыша.

Еще одна причина – немалая нагрузка на систему кровообращения и главные органы (сердце, печень, легкие и т.д.).

В организме мамы функционирует ее собственный круг кровообращения, а также круг кровообращения малыша, соответственно, усиливать нагрузку на сердце и кровообращение еще и парилкой не всегда можно. Слабый организм может не выдержать такой нагрузки.

И последнее – на каждом этапе беременности посещение бани несет свои угрозы. В первом триместре еще нет плаценты, и связь между мамой и малышом очень слабая, соответственно, посещение бани и возросшие нагрузки могут привести к выкидышу.

Все эти причины могут кардинально перевернуть эффект бани от позитивного в негативный, именно поэтому многие акушеры опасаются разрешать женщинам посещать парилки во время беременности. Особенно опасной может стать баня на ранних сроках.

При посещении бани нужно больше пить травяных чаев.

Поэтому прежде, чем принимать решение о посещение бани, посоветуйтесь с лечащим врачом.

Существует также ряд противопоказаний, когда бани необходимо избегать. Абсолютно противопоказана баня женщинам, страдающим острыми воспалительными заболеваниями с повышением температуры. В таких состояниях бани лучше избегать. Не менее вредный эффект может оказывать парилка и при эпилепсии, онкологических заболеваниях, а также ишемической болезни сердца. Не стоит посещать сауну также беременным женщинам с гипертонической болезнью второй и третьей степени.

Противопоказано посещение бани при беременности с осложнениями, например при угрозе прерывания, повышенном давлении, предлежании плаценты. Не стоит увлекаться парилкой также беременным женщинам, перенесшим оперативное вмешательство и страдающим бронхиальной астмой.

Правила посещения бани для беременных

Определившись с тем, что беременным можно париться в бане, поговорим о том, как это правильно делать. Итак, для начала решите: а для чего вам, собственно, баня? Вы идете туда ради компании, чтобы просто интересно и необычно провести вечер, или же хотите поправить здоровье и использовать природные методы борьбы с некоторыми проблемами, возникающими при беременности, вместо использования медикаментозных препаратов? Также стоит учитывать опыт посещения парилки. Если организм давно привык к такому воздействию, банный опыт во время беременности можно внедрять без страха. Если же сауну вы посещаете впервые, с банными процедурами стоит быть предельно аккуратными.

Но к какой бы категории вы ни относились и какие бы цели ни ставили перед посещением бани, первое действие всегда одинаковое – посоветуйтесь с врачом по поводу похода в парилку, полезно ли это для вашего состояния, не несет ли дополнительная нагрузка вреда здоровью. Особое внимание стоит уделять сроку беременности. Если вы опытный завсегдатай сауны, посещать парную вам можно на любом сроке беременности, а вот если вы только начинаете свои походы в сауну, то лучше не проводить таких экспериментов в 1 и 3 триместр беременности. Во втором триместре можно попробовать посещать сауну под присмотром опытного инструктора.

Перед посещением бани необходимо посоветоваться с врачом.

Несмотря на то что можно беременным ходить в баню, даже самые опытные посетительницы парилки в первом триместре должны ограничить посещение сауны, так как дополнительные нагрузки могут спровоцировать прерывание беременности.

На любом сроке при посещении парилки стоит ориентироваться на собственное самочувствие, а также рекомендации врача. Также будущим мамам стоит запомнить еще одно золотое правило посещения бани: никогда не посещайте парилку в одиночку. Лучше ходить в компании или с опытным инструктором, ведь состояние беременной женщины столь изменчиво, что лучше перестраховаться.

Чтобы баня принесла пользу и удовольствие, стоит следовать некоторым правилам:

1. Не стоит по приходе в сауну сразу отправляться в парилку. Пускай организм адаптируется к высокой температуре, капилляры постепенно умеренно расширятся, и организм будет готов к такому воздействию.
2. Перед походом в парилку не мочите голову и обязательно используйте головные уборы: это может быть шапочка или просто тюрбан из полотенца.
3. В парилку нужно заходить с сухой кожей, влага препятствует процессу потоотделения, что только усугубит нагрузку и не принесет никакого эффекта, поэтому после душа лучше насухо вытереться полотенцем и тогда отправляться в парилку.
4. Беременным стоит очень внимательно следить за временем пребывания в парилке, начинать рекомендуется с одной-двух минут. Прилягте на нижнюю полочку и внимательно следите за пульсом, он ни в коем случае не должен превышать 120 ударов в минуту.
5. После парилки обязательно смывайте с кожи пот и охлаждайте кожу. Но не стоит усердствовать с перепадами температуры, беременным точно не рекомендуется выбегать на улицу и кататься в снегу.
6. Между заходами в парилку делайте паузы продолжительностью пятнадцать-двадцать минут, дабы не перегружать кровеносную систему.
7. Между посещениями парилки необходимо много пить, чтобы восстановить водный баланс. Лучше для этого заготовить травяные чаи или настой шиповника.
8. Заходов в парилку может быть много, в зависимости от вашего самочувствия. Но каждый раз внимательно следите за пульсом и общим самочувствием, постепенно удлиняя периоды пребывания в парилке.
9. После последнего похода в парилку необходимо принять душ и хорошо промыть кожу с мылом и щеткой, чтобы удалить все следы соли и пота.
10. Перед выходом на улицу после парилки необходимо хорошо остыть. В зависимости от времени года это займет примерно 15-60 минут. Особенно осторожным стоит быть в холодный период года. Тогда очень легко простудиться после сауны.

Результаты посещения бани

В бане выводятся токсины из организма и улучшается состояние вен.

Посещение бани, кроме, собственно, удовольствия от процесса, приносит немалую пользу будущей маме и избавляет от многих проблем. Во-первых, женщины, посещающие регулярно баню во время беременности и до нее, гораздо легче рожают. Психика и нервная система такой женщины адаптирована к нагрузкам, женщина во время родов более расслаблена, не переживает глубокого психологического шока; связочный аппарат эластичнее, а вегетативная нервная система более уравновешена. Кроме того, у такой женщины хорошо подготовлена кожа, мышцы натренированные, напряжение снижено, соответственно, процесс родов проходит легче. Регулярные банные дни сводят к минимуму риск развития тромбов и проблем варикозного расширения, так как существенно повышается тонус кровеносных сосудов.

Русская баня избавляет беременных женщин от проблем головных болей, постоянной раздражительности и утомляемости, а также от всевозможных желудочно-кишечных расстройств. Парная улучшает общее состояние и настроение, нормализует работу нервной системы. При посещении бани гораздо легче переносятся или вовсе исчезают инфекционные и кожные заболевания, характерные для беременных женщин. В целом баня дает потрясающий эффект, существенно улучшает общее состояние и помогает бороться с множеством проблем со здоровьем.

Выбираем «правильную» баню для беременных

Если для себя вы уже ответили на вопрос, можно ли беременным посещать баню, положительно, осталось определиться, какой все-таки вид этой самой бани выбрать, ведь под этим словом мы подразумеваем огромное разнообразие всевозможных видов парилок и саун.

Русская баня

Исконно русская парилка – это лучший вариант для беременных женщин. Такие бани отличаются высокой влажностью воздуха и не очень высокой температурой (примерно 55-70 градусов). Именно подобные условия позволяют потеть, выводить из организма шлаки, токсины, благотворно воздействовать на нервную и кровеносную систему.

Представить такую баню без веника просто невозможно — и правильно! Веник позволяет усилить кровообращение, улучшить состояние кожи. Такой вид бани идеально подходит будущим мамам, хорошо воздействует на здоровье и малыша, и мамы.

http://www.pogreemsya.ru/www.youtube.com/watch?v=dWmuY-up3gY

Турецкая хамам

Традиционная турецкая баня частично напоминает истинную русскую баню. Главное отличие в том, что стены тут облицованы не деревом, а выложены мрамором с причудливым рисунком. Правда, висящий внутри туман вряд ли даст его рассмотреть. Баня также отличается высоким уровнем влажности и невысокой температурой (примерно 50 градусов). Соответственно, хамам выполняет те же функции и обладает похожим воздействием на организм беременной женщины. Но мраморные стены могут создавать немного тяжелый воздух, а слишком высокая влажность увеличивает нагрузку на сердце, поэтому с походами в турецкую баню стоит быть аккуратнее и посещать только после рекомендации врача и с большим опытом походов в подобные сауны еще до беременности.

Финская сауна

В турецких банях тяжелый воздух и высокая влажность, поэтому время пребывания там лучше сократить.

Несмотря на то что для многих понятия сауны и бани слились воедино, это абсолютно разные виды парилки. Финская сауна кардинально отличается и от русской бани, и от турецкой хамам. Здесь высокая температура и очень низкая влажность (примерно 5-10%), при этом температура может достигать 120 градусов. Такая сауна действует по принципу резкой смены температуры и влажности. Но учтите, что для беременной женщины такая чрезвычайно высокая температура может оказаться вредной, а резкое охлаждение после парилки, которым и достигается эффект, тоже может иметь плохие последствия для ребенка и мамы.

Солевая баня — это особый вид сауны, где парилка полностью состоит из кристаллов соли, которые во время нагрева создают ощущение морского курорта. Воздух здесь насыщен йодом, кальцием и калием, такое воздействие потрясающе влияет на легкие, здесь дышится полной грудью, легко и свободно. Но такая сауна вызывает активные процессы в организме, и для беременной женщины это может быть вредно. Перед походом в солевую баню обязательно необходимо посоветоваться с врачом, у беременной женщины возможны аллергии на соль и солевую сауну.

Решая, какую баню предпочесть, для начала посоветуйтесь с врачом, прислушайтесь к своим собственным ощущениям, а также обратите внимание на собственный опыт. Если вы все время посещали финскую сауну, а тут вдруг решили поэкспериментировать с русской баней, то такие эксперименты могут плохо закончиться. Поэтому продолжайте посещать привычные для организма парилки, лучше не проверять организм на стойкость в период беременности.

Баня после родов

Баня после родов будет полезна как маме, так и малышу.

Если вы таки решились на посещение бани во время беременности, ни в коем случае не прекращайте этот опыт после родов. Грудничкам походы в баню очень полезны, дарят массу эмоций и хорошее настроение, а для мамы походы в сауну – способ избежать послеродовой депрессии и быстро привести себя в форму. Поэтому хороший опыт стоит продолжать и после рождения ребенка.

Все вышесказанное подтверждает, что сауна очень полезна для беременных женщин. Тогда почему беременным нельзя в баню, по утверждению многих? Все дело в том, что многим гинекологам гораздо проще перестраховаться, нежели нести ответственность за последствия. Поэтому посоветуйтесь с несколькими гинекологами и акушерами, а также обратитесь в специализированные бани с инструкторами, где профессионалы расскажут, как правильно принимать баню и как подготовить себя к этому процессу.

http://www.pogreemsya.ru/www.youtube.com/watch?v=Lz_AUJbaACM

Помните только, что посещаете сауну вы на свой страх и риск и всю ответственность за это мероприятие несете сами. Если вы завсегдатай бань, то, скорее всего, никакого негатива от правильного похода в баню не будет, вы только получите удовольствие, улучшите иммунитет и укрепите здоровье малыша.

Решая для себя вопрос, можно ли беременным посещать баню, запомните главное правило будущей мамы, которое всегда выручит при принятии решения: всегда и во всем ориентируйтесь исключительно на свое собственное самочувствие, ведь чувствовать свое состояние и состояние малыша лучше чем вы, не сможет никто, а значит, и решения за вас двоих принимать исключительно вам.

SPA И БЕРЕМЕННОСТЬ. Советы гинеколога, массажиста и мой личный опыт — realmama.com.ua

Можно ли ходить в сауну или хаммам при беременности? А делать разные виды массажа, обертывания и другие процедуры? Принесет ли такой отдых пользу или это вредно в положении?

В интернете можно найти противоречивые мнения, потому я решила досконально разобраться в этом вопросе с помощью акушера-гинеколога и массажиста.

До беременности я ходила в сауну при температуре 80 С раза 2-3 в неделю, после чего обливалась ледяной водой. Конечно, такие подвиги во время интересного положения повторять не стоит. И про сауну мне пришлось пока забыть(

«Как врач я бы советовала отказаться от посещения сауны и хаммама», — говорит Градова Татьяна, акушер-гинеколог, клиника гинекологии и репродуктивной медицины «Здоров’я родини».

Но я нашла для себя компромисс – хаммам с низкой температурой (30-40 С) и минимальной подачей пара. Мне холодно после бассейна, потому я предпочитаю не мерзнуть, а погреться минут 5. При этом обязательно перед тем, как сесть, поливаю лавочку прохладной водой. И обливаюсь умеренно-прохладной водой все время, пока нахожусь в хаммаме. Это сугубо мой личный опыт, и я не рекомендую его повторять без уверенности в своих силах и разрешения врача.

К сожалению, от такой волшебной процедуры, как мыльный массаж в хаммаме, пришлось на время отказаться. Слишком долго нужно для него быть в парной, да и воздействие такого массажа довольно агрессивное.

ВАЖНО.  Перед походом в хаммам нужно проконсультироваться с врачом. И, в любом случае, не стоит экспериментировать, если до беременности сауна и хаммам были для вас в новинку.

1-й триместр стоит воздержаться всем без исключения беременным.

Правила посещения хаммама для беременных:

1. Стоит отказаться от парной на ранних сроках и в последнем триместре, особенно на последнем месяце (может спровоцировать преждевременные роды).
2. Не посещать при осложненном протекании беременности, а также при острых воспалительных процессах и температуре.
3. Желательно накрывать голову шапочкой или полотенцем.
4. Находиться в хаммаме лучше до 5-ти мин.
5. Не ходите в хаммам одни – в случае чего, рядом должны быть люди, чтобы оказать помощь.
6. При малейшем дискомфорте (тошнота, головная боль и т. д.) сразу выходите.
7. Пейте много воды без газа до и после.
8. Нельзя принимать контрастный холодный душ после! Вода должна быть комфортной температуры.
9. Если чувствуете, что температура и пар для вас слишком жаркие, лучше воздержитесь!

Тепловые процедуры, даже невинные на первый взгляд обертывания, беременным противопоказаны. Об этом говорят как и врачи, так и косметологи. Если вы пошли с подружками в SPA, то отличной альтернативой станут безобидные маски на лицо и массажи (но далеко не все!).

Запрещены все процедуры, которые могут вызвать боль и нарушить целостность кожи: лазер, инъекции, татуаж, восковая, электро-эпиляция, аппаратные методики и т. д.

Я узнала о своем положении в Таиланде. До этого несколько раз успела сходить на тайский массаж. Для тех, кто не в теме – это когда около часа тебя мнут и выкручивают в разные стороны со всей силы ) К счастью, лично мне вреда это не нанесло, но такие массажи строго противопоказаны! Нельзя делать и сильные массажи ног – на стопах есть абортивные точки.

«Существуют определенные абортирующие зоны тела при беременности — на копчике, пятке, крестце и в зоне ахиллесова сухожилия», — рассказывает Кисельник Виктория, специалист по классическому оздоровительному массажу, Podolsky Beauty Center. – «Неправильное воздействие может спровоцировать самопроизвольное прерывание беременности», — предупреждает Виктория.

Но любительницам расслабиться не стоит расстраиваться) Во многих салонах как Таиланда, так и Украины вам сделают специальные массажи для беременных. Просто лежите на боку и вам аккуратно, без фанатизма делают массаж. Еще отличная альтернатива – массаж головы и шейно-воротниковой зоны.

Во время массажа беременная лежит на боку, а для ее удобства используют сложенные одеяла или подушки. 

Врачи и массажисты ничего не имеют против грамотно сделанного массажа во время беременности.

«Профессиональный массаж можно проводить практически на всех сроках беременности. Исключение – 1-й триместр, в этот период ходить на массаж нежелательно», — предупреждает Татьяна.

«Желательно воздерживаться от процедур массажа в первый триместр, когда существует угроза срыва беременности, — подтверждает Виктория. – «Все это очень индивидуально, и нужно обязательно консультироваться с лечащим врачом».

Правильно сделанный массаж пойдет будущей маме только на пользу.

«Как и классический, массаж для беременных помогает снять болевые ощущения в спине, расслабляет напряженные мышцы, успокаивающе действует на нервную систему, улучшает кровообращение и лимфоток», — рассказывает Виктория. – «Однако массаж при беременности имеет ряд важных отличий. Движения рук массажиста должны быть мягкими, спокойными, ритмичными. Не допускаются резкие, давящие воздействия», — отмечает массажистка. 

Массаж при беременности должен быть легким! Массажист мягко массирует голову, шейно-воротниковую и грудную области, руки и ноги. Беременная лежит на боку, а для ее удобства используют сложенные одеяла или подушки. Еще допускается положение сидя (при массаже головы, спины и шейно-воротниковой зоны).

«Массажировать можно все участки тела беременной, исключая зону живота», — отмечает врач.

«Также можно делать поясницу, чтобы спровоцировать роды, если пришел срок рожать – но, опять же, с разрешения лечащего врача», — рассказывает Виктория.

При массаже рук и ног массажист использует элементы лимфодренажного массажа — это помогает предотвратить отеки и значительно облегчает состояние, если отечность уже есть.

Противопоказания:

• боль в спине;
• острые и хронические заболевания;
• сердечно-сосудистые заболевания;
• дерматологические проблемы;
• угроза аборта;
• преэклампсия (повышенное артериальное давление), отеки;
• повышенная температура тела.

Кроме того, во время беременности запрещены все виды аппаратного массажа. На любом сроке противопоказаны массажные приборы, электро и миостимуляторы, массажные пояса. Также придется забыть и о «сильных» видах массажа (например, антицеллюлитный, баночный и т. п.).

Ответственно подойдите к выбору массажиста — массаж должен делать грамотный специалист. Не стоит ходить в сомнительные салоны ради скидок или экспериментировать с экзотическими и необычными процедурами. Большое значение имеет индивидуальный подход и учет именно вашего эмоционального состояния. Потому лучше всего найти «своего» массажиста и ходить к нему.

Я бы рекомендовала каждой беременной (при нормальном состоянии здоровья) время от времени делать массажи, чтобы расслабиться и снять отечность. После хорошего массажа появляется легкость в теле и улучшается настроение.

А позволить себе хотя бы раз в неделю забыть обо всем и расслабиться на часок — бесценно!

О том, можно ли во время беременности красить волосы и ногти, использовать гель-лаки, делать хим. завивку, наращивать ресницы, посещать косметолога и делать другие процедуры, я расскажу в другой статье уже очень скоро)

беременных женщин могут пользоваться сауной или горячими ваннами без риска для здоровья — исследование

Согласно исследованию, которое противоречит текущим рекомендациям, что женщинам следует избегать перегрева, беременные женщины могут заниматься спортом в теплую погоду и пользоваться сауной или горячими ваннами, не рискуя здоровьем своего будущего ребенка.

В ходе исследования были проанализированы результаты 12 исследований, опубликованных до июля 2017 года. В них сообщается о температурной реакции 347 беременных женщин на тепловой стресс, вызванный физическими упражнениями или пассивным нагревом, например, в сауне или в горячей ванне.

Текущий совет гласит, что беременным женщинам следует избегать теплового стресса из-за опасений о возможных рисках превышения основной температуры тела 39 ° C во время беременности.

Новое исследование, опубликованное в Британском журнале спортивной медицины , не показало, что ни одна женщина не превысила рекомендованный предел внутренней температуры в 39 ° C во всех исследованиях.

Наибольшая зарегистрированная индивидуальная внутренняя температура составила 38.9 ° C, в то время как самая высокая средняя внутренняя температура была 38,3 ° C для упражнений на суше, 37,5 ° C для упражнений в воде, 36,9 ° C для купания в горячей воде и 37,6 ° C для пребывания в сауне.

Основываясь на этих результатах, исследователи говорят, что беременные женщины могут безопасно выполнять до 35 минут аэробных упражнений высокой интенсивности (с частотой 80-90 процентов от их максимальной частоты сердечных сокращений) при температуре воздуха до 25 ° C и относительной влажности 45%. .

Они сказали, что также могут безопасно принимать участие в аквааэробных упражнениях при температуре воды от 28,8 ° C до 33,4 ° C в течение до 45 минут и сидеть в горячих ваннах (40 ° C) или в горячей / сухой сауне (70 ° C; 15% относительных влажность) на срок до 20 минут, независимо от стадии беременности, не достигая рекомендуемого предела внутренней температуры 39 ° C.

Они утверждали, что текущие руководящие принципы не определяют четко пределы теплового стресса и, следовательно, могут препятствовать физической активности во время беременности, даже если она может принести пользу и матери, и ребенку.

Исследования, которые они проанализировали, включали женщин на любой стадии беременности, и реакция была измерена в зависимости от интенсивности и продолжительности упражнений, а также температуры и влажности окружающей среды.

Некоторые также показали снижение повышения внутренней температуры по мере прогрессирования беременности, что подтверждает теорию о том, что терморегуляция улучшалась во время беременности.Хотя основная причина этого неясна, исследователи подозревают, что это может быть связано с изменениями массы тела и площади поверхности.

Они указали на некоторые ограничения своего обзора, такие как небольшой размер и различное качество доказательств, а также непоследовательность в дизайне исследования.

Они предположили, что необходимы дополнительные исследования для определения безопасного воздействия и пределов окружающей среды для беременных женщин, которые физически активны в более жарком климате, но заявили, что их результаты свидетельствуют о низком риске теплового стресса.

Исследование проводил доктор Олли Джей из Сиднейского университета. «В рекомендациях по охране здоровья для беременных женщин единогласно утверждается, что необходимо ограничить погружение в горячую воду или использование сауны из-за повышенного риска гипертермии матери и, как следствие, потенциального воздействия на развитие плода», — сказал он. «Однако наши результаты показывают, что риск теплового стресса невелик». — PA

Горячие ванны и сауны во время беременности

Боль в спине и другие боли во время беременности могут вызвать у вас желание расслабиться в гидромассажной ванне или расслабиться в лаундже в сауне.Но безопасно ли ходить в гидромассажную ванну или сауну во время беременности? Вот что вам нужно знать о саунах и джакузи во время беременности.

Можно ли беременным женщинам садиться в горячие ванны?

Нет. Хотя вам не нужно переходить на холодный душ, вероятно, лучше не посещать гидромассажную ванну и сауну во время беременности. Сидение в сауне или купание в гидромассажной ванне может показаться идеальным средством от болей и болей во время беременности, но оба эти занятия сопряжены с риском.

Во-первых, беременные женщины подвержены большему риску обезвоживания, головокружения и снижения артериального давления в целом, и эти симптомы могут усиливаться при сильной жаре.Кроме того, все, что повышает внутреннюю температуру вашего тела до более чем 101 градуса по Фаренгейту и удерживает ее там некоторое время, потенциально опасно для вашего будущего ребенка, особенно в первые месяцы, когда тело и мозг вашего малыша развиваются.

Исследования показывают, что воздействие высоких температур может увеличить риск дефектов нервной трубки головного, спинного или спинного мозга у вашего ребенка в течение первого месяца беременности, включая расщелину позвоночника, врожденное расстройство, которое возникает, когда позвоночник ребенка не полностью близко по мере развития.

Беременность и горячие ванны

Возможно, вы захотите полностью отказаться от посещения сауны и гидромассажных ванн во время беременности, пока ваш врач не даст вам зеленый свет после родов. Но если вы абсолютно не можете сопротивляться, примите следующие меры предосторожности, чтобы снизить риск причинения вреда вашему ребенку:

• Большинство гидромассажных ванн имеют температуру от 100 до 102 градусов по Фаренгейту, при этом максимальная температура составляет 104 градуса по Фаренгейту. Отрегулируйте свою, чтобы поддерживать более низкую температуру — от 97 до 98 градусов по Фаренгейту — и держите термометр в воде, чтобы убедиться, что она остается такой.
• Ограничьте время купания или сауны до менее 10 минут.
• Выйдите из ванны, как только почувствуете дискомфорт, включая потоотделение или признаки перегрева, такие как головокружение или липкость.
• Если у вас есть какие-либо хронические заболевания или осложнения во время беременности, или если вы уже чувствуете тепло из-за физических упражнений или температуры, держитесь подальше от ванны.
• Окунитесь в теплую воду гидромассажной ванны только ногами и ограничьте время замачивания менее 10 минутами за раз.

Если вы уже расслабились в гидромассажной ванне или сауне, особых причин для беспокойства нет.Большинство женщин выходят из до , их температура тела достигает 101 градуса, потому что жара становится слишком неприятной, так что, вероятно, вы тоже это сделали.

Но если вас это беспокоит, поговорите со своим врачом, который может порекомендовать пройти ультразвуковое исследование или другой пренатальный тест, чтобы убедиться, что все идет в ногу с развитием вашего ребенка.

Лучше всего, пока вы создаете этого ребенка, — это придерживаться теплой ванны. Поскольку большая часть верхней части тела остается вне воды в ванне, вероятность перегрева значительно ниже.Добавьте в смесь несколько пузырьков и ароматическую свечу и наблюдайте, как ваше напряжение спадает.

Можете ли вы пойти в гидромассажную ванну во время беременности? [Советы и рекомендации по безопасности]

Можно ли сходить в гидромассажную ванну во время беременности? [Советы и рекомендации по безопасности]

Рекомендации врачей

Если вы спросите любого акушера-гинеколога о том, что беременные женщины могут и не могут делать, каждая из них, скорее всего, будет использовать одну и ту же фразу: «все в меру.Будущая мама МОЖЕТ пить кофе… в умеренных количествах. Она МОЖЕТ пить вино… в умеренных количествах. Она МОЖЕТ тренироваться… в умеренных количествах. Когда дело доходит до использования гидромассажной ванны, врач, скорее всего, скажет вам примерно то же самое — будущая мама может пользоваться гидромассажной ванной, но с оговорками.

Хотя джакузи отлично подходят для расслабления и снятия боли, они могут быть опасными, если вы не будете осторожны. Горячие ванны могут вызвать гипертермию, то есть аномально высокую температуру тела и состояние, которое может вызвать серьезные осложнения при беременности.Вы можете избежать гипертермии и других осложнений, приняв тщательные меры перед тем, как сесть в гидромассажную ванну, о чем мы подробно расскажем в этой статье. Мы также посоветуем, как снизить риски, если вы в конечном итоге решите, что хорошее замачивание — это именно то, что вам нужно, чтобы сделать вас и ребенка счастливыми.

Важные температуры, о которых следует помнить: насколько жарко становится слишком жарко?

Обычно гипертермия возникает при температуре 104,0 градуса по Фаренгейту.Однако, по данным AmericanPregnancy.org, температура тела 101,0 градуса считается слишком высокой для будущих мам и их плодов, особенно если она сохраняется в течение длительного периода времени. Другие источники, такие как Американский колледж акушеров и гинекологов, заявляют, что беременные женщины никогда не должны позволять своей основной температуре тела подниматься выше 102,2 градуса. Комиссия по безопасности потребительских товаров США рекомендует еще более низкую температуру гидромассажной ванны для беременных — всего 100,0 градусов.Хотя конкретные температуры различаются, каждая из этих организаций обычно предостерегает от определенного использования гидромассажных ванн во время беременности.

По данным Комиссии по безопасности потребительских товаров, средняя температура в гидромассажной ванне составляет 104,0 градуса по Фаренгейту. У здорового взрослого человека тепловой удар может произойти в гидромассажной ванне с температурой воды 106,0 градусов. У только что развивающегося плода повреждение может произойти задолго до достижения этой температуры.

Использование гидромассажной ванны и ранняя беременность

Рекомендации по использованию гидромассажной ванны различаются и зависят от возраста человека, текущего состояния здоровья и даже температуры наружного воздуха, поэтому имеет смысл только то, что рекомендации будут варьироваться в зависимости от на каком сроке беременности женщина находится в данный момент.Если вы задаетесь вопросом о том, как попасть в горячую ванну беременной, вам необходимо подумать о том, насколько развит ваш плод.

В исследованиях, упомянутых в отчете OTIS о гипертермии и беременности, особое внимание уделяется эффектам длительного воздействия (более 10 минут) высоких температур в первые семь недель беременности. Результаты показывают, что женщины в этих условиях подвергались более высокому риску рождения детей с дефектами нервной трубки, которые могут привести к состояниям, известным как расщепление позвоночника и анэнцефалия.Хотя эти исследования обычно относятся к лихорадке, а не к купанию в гидромассажной ванне, вы можете понять, откуда у экспертов возникают опасения и предостережения, когда дело доходит до беременности и вопроса о гидромассажной ванне.

Использование джакузи во втором и третьем триместрах

Первый триместр обычно характеризуется тошнотой и утренним недомоганием, но только во втором и третьем триместрах это физическое (и, возможно, эмоциональный) начинает наступать дискомфорт.Именно в это время будущие мамы часто тоскуют по теплой воде и успокаивающим струям спа. На этом этапе рекомендация остается неизменной: действуйте с осторожностью.

Хотя риски, безусловно, меньше, чем они были в первом триместре, все же есть проблемы со здоровьем, о которых следует подумать. Беременные женщины, как правило, подвергаются большему риску обезвоживания, низкого кровяного давления и головокружения, многие из которых усугубляются сильной жарой. Если вы позволите своей внутренней температуре тела слишком сильно подняться, вы можете получить головокружение, потерять сознание и / или подвергнуть риску себя и ребенка.На этом этапе важно пить много воды, пользоваться поручнями или просить поддержки, а также помнить о сигналах, которые ваше тело подает вам, если вы проводите время в гидромассажной ванне.

Могут ли гидромассажные ванны вызвать выкидыш?

В то время как исследования смогли связать гипертермию, вызванную лихорадкой, с врожденными дефектами, исследования были менее убедительными в отношении связи с выкидышем. В 1985 году Университет Джона Хопкинса провел исследование, которое показало, что гипертермия в первом триместре может быть фактором риска, связанным с выкидышем.Однако это было оспорено крупномасштабным датским исследованием в 2002 году, которое не нашло доказательств связи.

Каждая беременность индивидуальна — каждая женщина индивидуальна — и каждый ребенок, рожденный или нерожденный, индивидуален. По этой причине всегда следует прислушиваться к врачу и придерживаться строгих рекомендаций для будущих мам.

Снижение риска для здоровья при использовании горячей ванны во время беременности

Если вы спросите своего врача, можно ли вам принять горячую ванну во время беременности, он скажет, что да, не прыгайте прямо сейчас.Есть определенные меры предосторожности, которые вы должны предпринять, чтобы не навредить своему ребенку или даже себе:

• Отрегулируйте температуру в гидромассажной ванне не более чем на 100 градусов по Фаренгейту, просто чтобы ошибиться из соображений осторожности.
• Всегда держите термометр в воде, чтобы вы могли следить за температурой.
• Ограничьте время замачивания до 10 минут.
• Если вы почувствуете дискомфорт, жар, головокружение или обморок, выйдите из воды. Также выйдите, если вы начнете потеть.
• Избегайте сидения в отверстии, где в гидромассажную ванну поступает только что нагретая вода (порты обычно расположены внутри форсунок сиденья и пола гидромассажной ванны).
• Если вы опускаете в воду только ноги, дайте им впитаться не более 10 минут.
• Если у вас осложненная беременность или у вас есть хронические заболевания, вообще избегайте гидромассажной ванны.

Принятие горячих ванн во время беременности

Если вам просто нужно расслабиться, но вы хотите сделать это, не беспокоясь о вреде, который вы можете или не можете причинить своему ребенку, вы можете просто принять горячую ванну .Принятие горячей ванны отличается от принятия горячей ванны двумя ключевыми способами. Во-первых, когда вы сидите в ванне, большая часть вашего тела находится вне воды (руки и колени), а это значит, что вы с меньшей вероятностью перегреетесь. Во-вторых, горячие ванны начинают остывать в тот момент, когда вы выключаете кран. Всего через 10 минут в горячей ванне температура воды в большинстве случаев будет около 98,8 градусов или ниже, что является более чем безопасной температурой для вас и ребенка. С другой стороны, в гидромассажных ваннах постоянно циркулирует горячая вода, а это означает, что сама ванна никогда не остынет.

Рекомендации для беременных и горячие ванны

Беременность, несомненно, будет прекрасным и волнующим периодом в вашей жизни, но это не означает, что вы и ваш ребенок неуязвимы для осложнений. Вы можете снизить риск осложнений, следуя указаниям врача и придерживаясь рекомендаций для будущих мам, особенно в том, что касается гидромассажных ванн. Если у вас есть искушение снять стресс рабочего дня, или боли утренней тренировки, или даже боли, связанные с переносом другого человека внутри себя, помните об этих передовых методах:

• Избегайте использования гидромассажной ванны в первом триместре беременности.
• Поддерживайте температуру спа на уровне 100 градусов по Фаренгейту или ниже.
• Замачивайте не более 10 минут за раз.
• Следите за температурой воды и собственным телом в течение этих 10 минут.
• Если вам жарко, вы начали потеть, почувствуете головокружение или продемонстрируете другие признаки перегрева, выйдите на улицу.

Интернет-магазин Bullfrog Spas

Поддерживайте свой спа-салон и наслаждайтесь мирным телом, умиротворением духа и умиротворяющим домом с подлинными продуктами Bullfrog Spas.Приобретите полезные аксессуары для гидромассажных ванн, оригинальные запасные части для Bullfrog Spa, простые в использовании химикаты для ухода за водой в гидромассажной ванне и многое другое.

Можно ли принимать ванну во время беременности?

Нет ничего более расслабляющего, чем долгая горячая ванна с пеной. А во время беременности нужно как можно больше расслабляться, ведь вы все-таки растете человеком.

Но безопасны ли ванны?

Ну, старая сказка жен говорит, что горячая ванна может избавить от нежелательной беременности, но, к счастью, это всего лишь миф.

Хорошая новость заключается в том, что ванна совершенно безопасна во время беременности, если она не слишком горячая. Женщин предупреждают, что не следует повышать температуру тела выше 39 градусов, так как это может представлять опасность для их будущего ребенка, поэтому нам рекомендуется избегать саун, парных и горячих парных ванн.

Однако в отчете, опубликованном в прошлом году, было обнаружено, что горячая ванна не повышает температуру беременной женщины до опасного уровня, поэтому мы предоставим вам судить о температуре вашей ванны.Но если вы опасаетесь, хорошо подойдет теплая ванна.

Это станет приятной новостью для будущих мам, поскольку ванны могут облегчить боль Брэкстона-Хикса, боли в спине и даже ранние схватки (хотя вам не следует принимать ванну, если у вас отошли воды).

Итак, какие средства для ванны я могу использовать?

К счастью, многие продукты для ванн, такие как соли для ванн, бомбы для ванн, мыло и пенные ванны, совершенно безопасны во время беременности.

Единственный продукт, против которого часто предостерегают, — это эфирные масла, так как некоторые из них в высокой концентрации могут вызвать осложнения.

Лаванду обычно следует избегать в первом триместре и использовать только в небольших количествах во втором и третьем. Известно, что масло чайного дерева вызывает преждевременные схватки, а масло розмарина может повышать кровяное давление, а также вызывать схватки.

Однако есть некоторые масла, которые совершенно безопасны, поэтому всегда стоит проконсультироваться с врачом, если вы хотите их использовать.

Здесь вы можете узнать больше о продуктах, которых следует избегать во время беременности.

Помогли ли вы ванны во время беременности? Вы можете обсудить это на наших форумах.

Горячий душ может больше навредить, чем помочь

Может ли горячий душ быть опасным во время беременности?

После долгого дня ношения лишних десяти фунтов веса ребенка на своем теле вам, вероятно, захочется принять горячий душ или ванну, чтобы расслабить мышцы и успокоить суставы. Заскочить для быстрой разминки, менее 10 минут, — неплохая вещь. Но не стоит слишком долго находиться в горячем душе или ванне. Слишком высокий подъем температуры тела может вызвать серьезные негативные побочные эффекты для развития.Хотя горячий душ может показаться лучшей идеей во многих ситуациях, вам следует быть осторожным по нескольким причинам.

Беременность на ваших условиях

Получите экспертное руководство и индивидуальные советы на вашем пути к беременности и на протяжении каждой недели беременности.

В чем проблема с горячим душем или ванной?

Принятие горячего душа или посещение гидромассажной ванны сами по себе — не проблема. Проблема заключается в том, чтобы оставаться слишком долго и повышать температуру тела.Проблема с слишком долгим принятием душа или пребыванием в гидромассажной ванне заключается в том, что это может поднять температуру вашего тела выше 101 градуса по Фаренгейту (38,3 по Цельсию), что связано с врожденными дефектами. Врожденные дефекты обычно возникают в течение первых 6-8 недель беременности, поэтому это время, о котором следует особенно беспокоиться. Расщелина позвоночника, дефекты развития мозга и желудочно-кишечные аномалии связаны с тепловым воздействием и повышением температуры тела во время беременности. Кроме того, преждевременные роды и роды связаны с повышением температуры тела.В то время как у женщин, которые слишком часто пользовались джакузи или сауной, были обнаружены эти дефекты, то же самое может относиться к удлиненным душам или ваннам. Повышенное тепло может вызвать дефекты нервной трубки (ДНТ), но дефект нервной трубки не возникает после 6-8 недель беременности.

Вместо длительного приема горячего душа

Вместо того, чтобы принимать длительный горячий душ для расслабления, вам следует попробовать другие способы успокоить себя и свои мышцы во время беременности. Во-первых, вам стоит попробовать йогу.Йога естественным образом высвобождает эндорфины, необходимые для расслабления, и это также хороший способ оставаться в форме и гибкостью в дни, предшествующие родам. Вам также следует попробовать прохладную ванну или поплавать в бассейне. Хотя прохладная ванна может показаться не такой расслабляющей, как горячий душ, она расслабит вас, снимая напряжение с ваших костей и суставов, а прохладная температура освежит.

Если вы действительно чувствуете, что вам нужно тепло горячей ванны или горячего душа, примите теплую ванну.Когда вы впервые заползете внутрь, жар будет легче. Затем дайте воде остыть, пока вы лежите в ванне, чтобы температура не держалась слишком долго.

Можно несколько минут принять горячий душ во время беременности, но будьте осторожны, чтобы не оставаться в горячей воде слишком долго. Слишком высокое и продолжительное повышение температуры тела может вызвать серьезные неврологические нарушения у ребенка.

Подробнее:
Руководство по безопасности при беременности
Руководство по осложнениям беременности с высоким риском
Внематочная беременность: симптомы.Риски, причины

Источник: Таня Тиллетт: Пауза во время беременности: сильная жара связана с сокращением срока беременности. Перспективы гигиены окружающей среды Том 119 Выпуск 10 Октябрь 2011 г.

Безопасно ли использовать паровую терапию во время беременности?

Как бы важно ни было во время беременности побаловать себя правильным питанием, регулярными физическими упражнениями и даже время от времени посещать спа-салон, паровое тепло может быть опасно для вашего ребенка.

Это довольно «горячая» тема в некоторых кругах, учитывая популярность джакузи, саун и парных.Но Национальный институт здоровья и Американский колледж акушеров и гинекологов не одобряют паровую терапию во время беременности.

Влияние тепла паром

Воздействие горячего пара повышает температуру тела беременной женщины. Чтобы попытаться снова охладить его, сосуды у поверхности кожи расширяются или расширяются, чтобы рассеять избыточное тепло тела за счет потоотделения. Сердцу нужно больше работать, чтобы быстрее перекачивать кровь на поверхность кожи, что может быстро вызвать обезвоживание и перегрев.Но сердце также поставляет кислород развивающемуся плоду.

Сильный жар из сауны или парной может вызвать сильную нагрузку на сердце матери и кровообращение в то время, когда ее сердце уже сильно работает. Беременная женщина с недиагностированным заболеванием сердца может быстро попасть в беду.

Возможные необратимые повреждения

Безопасна ли горячая йога во время беременности?

Беременная женщина рискует не только своим здоровьем, но и здоровьем своего ребенка, принимая пар, согласно March of Dimes, который предостерегает от любых спа-процедур, повышающих температуру тела — от джакузи, саун и парных до грязевых ванн и горячего воска. и обертывания из морских водорослей.Исследование 1992 года, опубликованное в «Журнале Американской медицинской ассоциации», предполагает, что беременные женщины, подвергшиеся воздействию пара в горячих ваннах или саунах в течение первого триместра беременности, когда женщины могут даже не подозревать о своей беременности, рискуют получить серьезные повреждения головного и спинного мозга. аномалии спинного мозга, известные как дефекты нервной трубки, у их младенцев.

Будьте осторожны

Американский колледж акушеров и гинекологов не рекомендует использовать сауны во время беременности при условии, что в случае их посещения женщины будут максимально сокращать воздействие пара.Это сделано для предотвращения перегрева и повышения температуры тела, что может повлиять на развивающийся плод.

По данным Американской ассоциации беременных, температура тела выше 101 или 102 градусов по Фаренгейту вызывает опасения. Чтобы температура тела беременной женщины поднялась до такой отметки, требуется всего 10-20 минут в гидромассажной ванне.

Безопасные спа-процедуры

Упражнения, которых следует избегать во время беременности

Врачи постоянно предостерегают беременных женщин от перегрева, будь то горячая вода или пар, во время упражнений или от использования электрических одеял.Распространение этого предостережения на временное воздержание от паровой терапии — только в течение девяти месяцев беременности — кажется логичным. Но это не означает, что беременные женщины не могут пользоваться другими спа-услугами. Полный или частичный пренатальный массаж тела безопасен, обычно проводится, когда женщина лежит на боку, и дает некоторое облегчение при болях во время беременности.

И подумайте о массаже ног для лечения усталых, ноющих ног. Уход за лицом, маникюр, педикюр, иглоукалывание и рефлексотерапия — даже теплые ванны.Только не принимайте горячие ванны. Любая ванна, вызывающая потоотделение лица, слишком горячая.

Беременная? 80 вопросов, которые вы не думали задать себе

Каждая беременная женщина хочет знать только: не повредит ли это моему ребенку? Кажется, что все, что вы кладете на свое тело или в рот, может быть вредным для вашего ребенка, но это не совсем так.

Мы развенчиваем слухи и даем вам ответы о том, что можно и нельзя есть (извините, все еще нет суши с лососем), каких упражнений следует избегать, какие косметические продукты выбросить и почему нельзя есть шоколадный мусс. .

1. Можно ли соблюдать диету во время беременности?

Нет! Беременность — не время для диеты. Морите себя голодом, и вы морите голодом своего ребенка. Вы можете упустить возможность дать своему ребенку все питательные вещества, которые ему необходимы для правильного развития. Не бойтесь прибавки в весе — это совершенно нормально; но также не рассматривайте это как время, чтобы есть все, что вы хотите (отложите третий твинки). Увеличение веса примерно на 9–12 кг или даже немного больше (или меньше, если у вас избыточный вес) является нормальным. Все зависит от вашего тела, телосложения и роста, а также от вашего веса на момент беременности.

2. Я астматик. Могу ли я использовать свой ингалятор?

Определенно. Как можно скорее поговорите со своим терапевтом. Если вы оставите астму бесконтрольной, это может означать, что ваш ребенок не получает достаточно кислорода, что может привести к низкому весу при рождении и возможным преждевременным родам. Избегайте триггеров, таких как пыль, плесень, дым и пылевые клещи.

3. Можно ли пользоваться шампунем?

Не совсем так. Небольшое количество химикатов может всасываться через кожу головы, а в шампунях есть химические вещества, которых лучше избегать.Также не забудьте проверить шампуни от перхоти, так как многие из этих химикатов небезопасны. Выбирайте натуральные, органические продукты.

4. Безопасны ли подушки безопасности во время беременности?

Конечно! Вы, вероятно, беспокоитесь о том, что большая подушка безопасности врезается в ваш драгоценный беременный живот, но не беспокойтесь. Если вы попали в аварию, с подушкой безопасности вы в большей безопасности, чем без нее. Сидишь на водительском сиденье? На всякий случай постарайтесь сесть на расстоянии не менее 25 см от рулевого колеса.

5. Безопасно ли делать пирсинг?

Скорее нет! Это не рекомендуется, так как вы подвержены более высокому риску заражения, но также помните, что ваша кожа будет растягиваться, поэтому, если вы сделаете пирсинг, помните, где вы его сделаете — через некоторое время это может выглядеть странно.

6. У меня болит голова; я могу принимать обезболивающие?

Обычно вам следует избегать приема всех обезболивающих во время беременности, особенно в первом триместре. Парацетамол можно принимать кратковременно, но другие обезболивающие, например аспирин, не подходят беременным женщинам. Попробуйте регулярно перекусывать, примите теплую ванну, сходите на массаж, примите Rescue Remedy и следите за своей позой, чтобы исправить ее естественным образом.

7. Можно ли вообще не есть суши во время беременности?

Вы хотите, чтобы это неправда, но это правда! Сырая или обжаренная рыба может содержать паразитов и бактерий, которые могут навредить вашему ребенку, поэтому использование суши запрещено.Но есть надежда. В меню еще много суши, которые можно съесть. Для эффекта суши закажите рулет из кожи лосося или овощной рулет.

8. Я люблю карри, но может ли острая еда расстроить моего ребенка?

Определенно нет! Вы можете продолжать есть карри, сальсу и перец чили, поскольку это не представляет опасности для вашей беременности. Просто имейте в виду, что горячая пища может усугубить расстройство желудка и изжогу.

9. Я слышал, что нельзя есть шоколадный мусс — почему?

Нет, нельзя.Вы уже попрощались с суши, а теперь вам нужно попрощаться с шоколадным муссом (вздох). В яйцах часто содержатся бактерии сальмонеллы, которые могут вызвать менингит у новорожденных. Можно есть хорошо сваренные яйца, но шоколадный мусс содержит сырых яиц . Также нельзя есть сырое тесто для печенья или домашнее мороженое.

10. Безопасны ли искусственные подсластители во время беременности?

Наверное, нет. Хотя некоторые подсластители могут быть безопасными, некоторые исследования все еще неубедительны. Обязательно ознакомьтесь с этикетками перед покупкой или, скорее, придерживайтесь сахара или ксилита, чтобы быть в безопасности.

11. Можно ли готовить еду в микроволновой печи?

Повлияет ли излучение, выходящее во время приготовления пищи, на вашего будущего ребенка? Расслабьтесь — это маловероятно. Хотя не было исследований, подтверждающих это, лучший совет — не проводить дни, зависая над прибором, — но опять же, зачем вам это делать? Просто не забудьте использовать емкости, подходящие для микроволновой печи, стойте на расстоянии не менее одного метра от микроволновой печи, когда она используется, и не позволяйте липкой пленке касаться продуктов, пока они находятся в микроволновой печи.

12. Какие виды макияжа мне следует избегать во время беременности?

К сожалению, да! Но прежде чем вы перейдете в режим паники, мы не имеем в виду, что вы не можете пользоваться косметикой во время беременности — вам просто нужно проверить свои продукты. Избегайте макияжа с парабенами или ароматизаторами. Также не забудьте выбросить все средства для макияжа с истекшим сроком годности. Кроме того, макияж — хороший помощник во время беременности, он творит чудеса, скрывая изменения цвета и пятна.

13. Могу ли я носить малыша во время беременности?

Да, только не перенапрягайтесь.Обычно лучше всего держать малыша на бедре ниже шишки. Всегда соблюдайте правила безопасного сгибания и подъема.

14. Я хочу отбелить зубы — это нормально?

Мы не уверены. Это одна из многих неопределенных ситуаций, в которых в любом случае нет четких доказательств. Есть много вариантов естественного отбеливания, которые вы можете использовать. Сформируйте пасту из клубники (которая естественным образом удаляет зубной налет) и оставьте ее на зубах на пять минут. Не забудьте посетить гигиениста полости рта хотя бы один раз во время беременности.

15. Я всегда сдаю кровь. Есть ли причина, по которой я больше не могу этого делать?

Однозначно не сдаю кровь. Хотя вы, возможно, все еще хотите служить высшему благу, беременность — это время, когда ваше здоровье и благополучие находятся на первом месте в списке. Многие женщины страдают анемией во время беременности и имеют низкий уровень железа — не стоит усугублять ситуацию, сдавая кровь.

16. Повредил ли я своего ребенка, если упал?

Если вы упали, не паникуйте. Позвоните своему врачу и сделайте быструю проверку, особенно если что-то кажется другим или неправильным.Не допускайте падений, надевая низкие туфли с хорошей подошвой и всегда держитесь за перила при подъеме по лестнице. Если у вашего малыша изменились шевеления — вызовите врача!

17. Разве я не могу спать на спине?

Не во втором или третьем триместре из-за веса растущей матки и ребенка, который давит на главную вену, по которой кровь возвращается к сердцу из нижней части тела. Если его сжать, это может помешать оптимальному кровообращению для вас и вашего ребенка. Лучше всего ложиться спать на боку, — предлагает педагог по родам, писатель и акушерка Тина Отте.«Подложите тонкую подушку под правый бок и наклоните тело влево — это ослабит сжатие этих кровеносных сосудов», — говорит она.

18. Безопасен ли дородовой массаж?

Да! Никто не нуждается (и не заслуживает) дня побаловать себя больше, чем беременная женщина. Фактически, это поможет вам расслабиться и почувствовать себя помолодевшим. Всегда сначала спрашивайте своего врача, рад ли он, что вы пошли, и убедитесь, что вы ходите к массажистке, имеющей сертификат по пренатальному массажу. Кроме того, не ложитесь на спину после 18 недель.В большинстве мест можно лечь лицом вниз на стол с вырезом (так как это, вероятно, первый раз, когда вы это делаете, наслаждайтесь!). Избегайте ароматерапевтических масел в первые три месяца беременности.

19. Безопасно ли лицевание во время беременности?

Да, конечно. Просто держитесь подальше от химического пилинга и выберите базовые очищающие или омолаживающие процедуры для лица. Опять же, избегайте ароматерапевтических масел в течение первых трех месяцев и убедитесь, что ваш косметолог понимает, что вы беременны — приготовление на пару может повысить температуру вашего тела.

20. Я пытаюсь заснуть. Могу ли я использовать снотворное?

Нет! Врачи не рекомендуют их беременным женщинам, поскольку они могут нанести вред ребенку. Тина Отте советует избегать стимуляторов, таких как кофеин, за четыре-шесть часов до сна. Теплое молоко с медом творит чудеса и помогает при изжоге. Или попробуйте чашку горячего чая; это один из самых полезных (и вкусных) напитков для комфорта. В спальне должно быть темно, тихо и прохладно, а воздуха достаточно. Иногда помогает купание при свечах.

21. Безопасен ли ботокс во время беременности?

Наверное, нет. Извините, но ботокс находится в запретных списках многих врачей. Нет данных о том, может ли этот токсин перейти к вашему ребенку или в грудное молоко, поэтому вам будет намного лучше без него. Вам просто нужно положиться на свое естественное сияние беременности.

22. Безопасно ли плавание в бассейне с хлором во время беременности?

Да. Большое количество хлора может быть опасным (поэтому не плавайте сразу после добавления хлора), но плавание в бассейне с хлором не причинит вреда ни вам, ни вашему ребенку.На самом деле плавание — одно из лучших упражнений, которые вы можете делать. Действуй.

23. У меня прыщи, могу ли я начать принимать лекарства от прыщей?

Даже если у вас может быть больше прыщей, чем в школьные годы, поход к аптечке — не выход. Было показано, что общие ингредиенты, используемые в лекарствах от прыщей, вызывают врожденные дефекты. Аккутан запрещен! Поговорите со своим врачом или дерматологом, чтобы узнать, какие лекарства безопасны. Масло чайного дерева — прекрасная натуральная альтернатива.

24. Могу ли я положить на живот горячую подушку?

Слишком много тепла — не самая приятная идея, когда вы беременны. Это может слишком быстро повысить температуру вашего тела (температура выше 38,9 ° C потенциально опасна) и может быть опасна для вашего растущего ребенка. Вы все еще можете использовать грелку, если сначала оберните ее полотенцем.

25. Безопасна ли гомеопатия во время беременности?

Да и нет. Гомеопатические лекарства часто не проходят научных испытаний, поэтому существует мало доказательств, подтверждающих их безопасность для беременных.Поговорите со своим фармацевтом или зарегистрированным практикующим врачом, чтобы убедиться, что они в безопасности.

26. Можно ли есть мед?

Да. Хотя это небезопасно для ребенка, пока он не достигнет отметки в один год (бактерии clostridium botulinum могут вызвать пищевое отравление у маленьких детей), сладкое подойдет вам, если оно было пастеризовано.

27. Могу ли я поменять туалетный лоток?

Желательно — нет, но у нас не у всех есть помощник по дому, который может поменять кошачий туалет, поэтому, если вам действительно нужно, убедитесь, что вы надели перчатки и не дотрагивались до кошачьих фекалий.Кошачьи фекалии опасны, потому что они переносят токсоплазмоз, который может вызвать повреждение мозга или слепоту у плода.

28. Безопасно ли садоводство?

Да, если вы в перчатках. Звучит безумно, правда? Причина, по которой вам нужно быть осторожнее, заключается в том, что соседские кошки могли заразить почву в вашем саду. Наденьте садовые перчатки, и вы готовы обрезать розы.

29. Безопасно ли есть остатки еды?

Да, если вы будете осторожны.Правило — горячие блюда подавать горячими, а холодные — холодными. Остатки нужно быстро охладить, а затем снова нагреть до полного нагрева. Еда, которую не привозили более чем на два часа, уже небезопасна. Никогда не размораживайте и не замораживайте замороженные продукты.

30. Безопасно ли обращаться к окулисту во время беременности?

Совершенно верно. Хотя сейчас не время делать корректирующую лазерную операцию, посещение оптометриста совершенно безопасно. Изменения зрения часто возникают во время беременности из-за гормональных изменений и отека сетчатки или зрительного нерва.Хотя некоторые проблемы решаются после родов, вам следует посетить оптометриста, если вас это беспокоит.

31. Могу я посидеть у огня?

Да. Мы бы не осмелились сказать вам, что нельзя стоять на ногах и сидеть у сердечного, теплого огня. Если вы беспокоитесь о вдыхании дыма или угарного газа, просто не вдыхайте слишком много. Если вы чувствуете тошноту от испарений или чувствуете, что вам становится слишком жарко, просто отойдите. Как и во всем, умеренность является ключевым моментом.

32. Безопасно ли принимать лекарства от диареи?

Иногда да.Однако многие из них небезопасны, поэтому сначала обратитесь к врачу и посетите его, если вы испытываете какие-либо серьезные симптомы, такие как кровотечение. Диарея означает, что вы потеряете жизненно важные жидкости, поэтому запаситесь напитками для регидратации на основе электроэнергии или растворами для регидратации. Естественные способы обуздать диарею включают увеличение потребления воды и отказ от фруктового сока, сладких напитков или молока.

33. Вредители повсюду. Могу я вызвать дезинсектора?

Нет! Беременным женщинам следует по возможности избегать употребления пестицидов.Если ваш дом наводнен вредителями, и вам абсолютно необходимо вызвать дезинсектора, обязательно строго следуйте их указаниям. Также убедитесь, что все тарелки, столовые приборы и другая посуда находятся вне поля зрения, и тщательно вымойте поверхности, особенно на кухне.

34. Безопасно ли использовать скраб для тела, мытье и лосьон во время беременности?

Да, но будьте осторожны. Мы не собираемся говорить вам, что вы не можете использовать какие-либо лосьоны для тела, но ваша кожа становится более чувствительной во время беременности, поэтому помните, что вы наносите на кожу.Ароматы и эксфолианты могут раздражать кожу.

35. Могу ли я продолжить занятия любимым классом кикбоксинга?

Большой, наполненный перфорацией нет! Есть риск получить удар ногой в живот, и это просто не стоит риска. Но упражнения отлично подходят для вас и вашего новорожденного, поэтому, возможно, переключитесь на менее опасные упражнения, такие как плавание, или присоединитесь к классу упражнений, предназначенному для беременных женщин. Если вам действительно нравится кикбоксинг и вы не хотите останавливаться, поговорите со своим инструктором о том, как вы можете персонализировать упражнение в соответствии с изменяющимся телом.В третьем триместре вы также можете поэкспериментировать с движениями в воде.

36. Безопасно ли носить высокие каблуки во время беременности?

Да, на ранних стадиях. Будущие мамы имеют полное право выглядеть стильно и носить высокие каблуки, но в третьем триместре, когда вы чувствуете себя немного потерянным, ношение каблуков может вызвать боль в спине или повысить риск падения.

37. Безопасно ли арахисовое масло во время беременности?

Обеспокоены аллергией у вашего ребенка? Нет необходимости избегать арахиса, если вы или ваш партнер не страдаете такими аллергиями, как пищевая аллергия, астма, сенная лихорадка или экзема.Однако нет прямых доказательств того, что это может вызвать у вашего ребенка аллергию; но лучше перестраховаться.

38. Могу ли я кататься на лошади во время беременности?

Планируете уединение в горах, где вы и ваш муженек едете на лошадях в пустыню? Ну не надо! Если вы не опытный наездник (и даже в этом случае вам не следует кататься после первого триместра), верховая езда запрещена.

39. Безопасен ли крем от растяжек во время беременности?

Да.Многие женщины полагаются на крем от растяжек, и ваши повседневные безрецептурные кремы не вредны для ребенка. Прописанные кремы с ретин-А вредны для беременных, и их следует избегать.

40. Могу ли я принимать антибиотики во время беременности?

Да, если они прописаны. Ваш врач не должен прописывать вам ничего, что может быть вредным для ребенка, но вы всегда можете дважды проконсультироваться с гинекологом. Пенициллин — обычно самый безопасный вариант. Антибиотики, которых следует избегать, включают тетрациклины, стрептомицин и сульфаниламиды.Принимайте антибиотики вместе с хорошим пробиотиком, который обеспечит восстановление полезных бактерий, убитых антибиотиком.

41. Безопасно ли пользоваться солнцезащитным кремом?

Это более чем безопасно, это жизненно необходимо! Беременность может сделать вас более чувствительными к солнцу, поэтому будьте особенно осторожны. Наденьте солнцезащитный крем с высоким фактором и пейте много воды.

42. Легкие сигареты безопаснее во время беременности?

Нет! Курение — это курение. Они по-прежнему содержат вредные токсины и вредны для вашего ребенка.Полное прекращение приема пищи — лучший вариант. Сигаретный дым мешает снабжению вашего ребенка кислородом, что может привести к низкому весу при рождении, расщелине неба и порокам сердца (страшно, правда?)

43. У нас дома есть джакузи. Могу я его использовать?

К сожалению, нет. Это может повысить температуру вашего тела, что потенциально опасно для развивающегося эмбриона, особенно в первые месяцы жизни.

44. Безопасно ли иглоукалывание во время беременности?

Да. Китайцы давно знали, что иглоукалывание может облегчить симптомы беременности, и теперь вы тоже можете воспользоваться преимуществами этого лечения.Иглоукалывание работает путем введения игл в определенные точки тела, связанные с энергетическими каналами. Просто убедитесь, что вы пользуетесь услугами зарегистрированного практикующего врача, имеющего опыт лечения беременных женщин.

45. Я не курю, но опасно ли находиться рядом с курильщиками?

Да. Еще раз, дым есть дым. Пассивное курение не менее опасно, поэтому старайтесь держаться подальше от мест для курения.

46. Могу ли я красить волосы во время беременности?

Нет никаких доказательств того, что небольшое количество химикатов в краске для волос вредно, но многие эксперты по-прежнему не рекомендуют этого, особенно в первом триместре.Мелирование — более безопасный вариант, поскольку краска не попадает на кожу.

47. Можно ли посещать мануального терапевта во время беременности?

Громкое да! Хиропрактики могут облегчить тошноту, боль в спине, шее или суставах. Обязательно посетите специалиста, который хорошо знаком с беременными женщинами.

48. А как насчет стоматолога?

Да. Беременные женщины более склонны к кариесу и кровоточивости десен. Плохое состояние зубов может повлиять на вас и вашего ребенка и требует лечения.Обычный стоматологический уход во время беременности безопасен, но избегайте рентгеновских лучей, если это необходимо, и пломб до родов.

49. Безопасно ли заниматься пилатесом?

Да! Пилатес — это форма тренировки тела и разума, которая единообразно развивает тело, уделяя внимание осанке, силе, гибкости, подвижности и выносливости. В отличие от других видов упражнений, пилатес требует, чтобы каждое движение выполнялось с контролем и точностью, что означает, что это очень безопасно во время беременности. Выберите дородовой класс или обязательно сообщите своему инструктору, что вы беременны, чтобы упражнения могли быть адаптированы для вас.

50. Безопасно ли лететь до 12 недели?

Садитесь! Нет никаких доказательств того, что полеты до 12 недели могут быть опасны для вашего ребенка — при условии, что у вас нет осложнений. Однако лучшее время для путешествия обычно — второй триместр, когда тошнота утихла и вы еще не чувствуете себя слишком неудобно.

51. Опасно ли заниматься йогой в первом триместре?

Нет, это здорово. Пренатальная йога — это то «лекарство», которое поможет вам пережить 40 недель обычных мелочей во время беременности.Это может помочь уменьшить вздутие живота, опухшие ноги и боль в спине. В целом это безопасно, но избегайте бикрам-йоги или йоги при высоких температурах. Если у вас были какие-либо осложнения при беременности, сначала обязательно проконсультируйтесь с врачом.

52. Можно ли кофеин во время беременности?

Да, то есть в умеренных количествах. Кофеин — это стимулятор, который может проникать через плаценту и влиять на частоту сердечных сокращений и дыхание вашего ребенка. Общая рекомендация — не более двух чашек кофе в день, но помните, что кофеин содержится в других продуктах, таких как чай со льдом и безалкогольные напитки.Если вы не хотите избавляться от этой привычки, откажитесь от кофеина или ограничьте потребление.

53. Могу ли я летать в третьем триместре?

Большинство авиакомпаний не разрешают беременным женщинам летать после 36 недель. Если вам нужно лететь во втором или в начале третьего триместра, убедитесь, что вы пьете много воды и встаете для прогулки каждый час. Если у вас вообще были какие-либо осложнения во время беременности, то летать не рекомендуется. Поговорите со своим врачом, прежде чем планировать какие-либо поездки.

54. Можно ли во время беременности есть редкий стейк?

Нет, лучше не рисковать.Недоваренное мясо может быть переносчиком токсоплазмоза паразитов. Он имеет способность проникать через плаценту и влиять на плод. Вы все еще можете есть стейк; просто убедитесь, что оно прожарилось.

55. Можно ли есть билтонг?

Нет, это то же самое, что и стейк. Это определенно то, что вам будет не хватать, но попробуйте заменить закуски билтонг сырыми орехами.

56. Можно ли пойти на рок-концерт?

Пока вы не делаете это регулярно, это не причинит вреда вашему ребенку.К 27-30 неделям ухо вашего ребенка станет достаточно зрелым, чтобы реагировать на звуки, которые проникают сквозь него, поэтому на всякий случай не садитесь прямо впереди или слишком близко к динамикам.

57. Можно ли сделать татуировку во время беременности?

Наверное, нет. Главный риск, с которым вы сталкиваетесь при нанесении татуировки, — это риск заражения и потеря формы татуировки. Хна — натуральный вариант для будущих мам. Только убедитесь, что это натуральная хна, которая окрашивает кожу в оранжевый или коричневый цвет. Черная хна ни для кого не безопасна.

58. Безопасно ли играть в боулинг во время беременности?

Возможно, все в порядке, но если вы беспокоитесь, дважды посоветуйтесь с врачом. Как и в любом другом деле, не перенапрягайтесь и выберите легкий шар для боулинга. Будьте особенно осторожны в третьем триместре, чтобы не напрягать мышцы спины или живота, когда берете мяч.

59. Я слышала, что во время беременности нельзя поднимать руки над головой — это правда?

Нет, это совершенно безопасно. И это не значит, что пуповина вашего ребенка обернется вокруг его шеи — это всего лишь миф.На самом деле, какое бы положение или нормальное движение вы ни делали, это не повлияет на пуповину.

60. Безопасно ли ездить на велосипеде во время беременности?

Да, но помните, что падение может быть опасным для вас или ребенка. Следует избегать катания на горных велосипедах из-за пересеченной местности и вероятности падения. Велотренажер в домашних условиях — отличная альтернатива.

61. Могу ли я получить автозагар?

Выбор за вами. В то время как многие салоны защищают его как безопасный для беременных, споры не утихают.Правда в том, что эффекты остаются неизвестными, а искусственный загар может не стоить риска. Спрей-загар содержит дигидроксиацетон или ДГК, которые могут попадать в кровоток через кожу или при вдыхании спрея.

62. Безопасно ли красить дом во время беременности?

Так и должно быть. Сегодняшняя краска не содержит свинца или ртути и, вероятно, не токсична, но поскольку вы никогда не знаете, какая опасность может проявиться в новой краске, лучше не красить ее самостоятельно. Во время высыхания краски обязательно проветривайте дом, чтобы избавиться от испарений.

63. Безопасно ли ходить в солярии?

Абсолютно нет! Вредные ультрафиолетовые лучи вредны для вас или вашего ребенка и могут расщеплять фолиевую кислоту — витамин, который помогает предотвратить дефекты нервной системы ребенка. Они также могут вызвать перегрев вашего тела.

64. Можно ли накрасить ногти?

Да, побалуйте себя. Единственная рекомендация — постоянное воздействие паров вредно для ребенка, поэтому работа в маникюрном салоне может быть опасной. Выберите салон с хорошей вентиляцией, так как даже если испарения не опасны, они, скорее всего, вызовут у вас тошноту.

65. Безопасно ли использовать пар во время беременности?

Да, просто следуйте инструкциям должным образом.

66. Правда ли, что беременным нельзя принимать ванну?

Нет. Ванны отлично подходят для беременных. Просто избегайте горячих ванн и будьте осторожны, вылезая из ванны.

67. Безопасен ли секс во время беременности?

Да, это так! Вы, наверное, слышали это сто раз, но все мы нуждаемся в заверении. Секс не причинит вреда ребенку, просто держитесь подальше от поз, которые требуют от вас длительного лежания на спине.

68. Могу ли я съесть обед?

№ Мясо для деликатесов часто заражено листериями, которые могут вызвать выкидыш. Листерия обладает способностью проникать через плаценту и может инфицировать ребенка, что приводит к заражению или заражению крови. Избегайте совсем или разогревайте все мясные деликатесы, включая салями, ветчину и полонию.

69. Можно ли есть морепродукты?

Не все. Рыба — отличный источник белка и жирных кислот омега-3, которые могут способствовать развитию мозга вашего ребенка.Но некоторые виды рыб содержат больше ртути, чем другие, и слишком много ртути может повредить развивающуюся нервную систему вашего ребенка. Избегайте рыбы-меч, акулы, королевской макрели, кафельной рыбы и консервированного тунца. Убедитесь, что ваши морепродукты хорошо приготовлены.

70. Можно ли поднимать тяжести во время беременности?

Нет! «Но если женщина до беременности регулярно поднимала тяжести, она может продолжить занятия при условии, что она будет использовать легкие веса и заниматься спортом под строгим контролем квалифицированного специалиста в области здравоохранения.Переход с тяжелого веса на легкий очень важен для предотвращения травм связок, которые размягчаются во время беременности », — говорит Тина.

71. Могу ли я продолжить обычные занятия физкультурой?

Да. Упражнения могут помочь вам лучше спать, улучшить настроение и помочь выздоровлению после рождения ребенка. Вы также можете присоединиться к классу, предназначенному для беременных женщин, чтобы знать, что вы не будете выходить за пределы возможностей своего тела. Избегайте упражнений, когда вы лежите на спине, особенно во втором триместре.

72.Можно ли есть мягкие сыры во время беременности?

Не все. Прежде чем откусить липкий и вкусный ломтик бри, подумайте дважды. Такие сыры часто делают из непастеризованного молока, содержащего листерии. Прочтите этикетку, чтобы убедиться. Подойдут обычные сорта, такие как моцарелла и творог.

73. Безопасен ли мне мазок Папаниколау?

Да. Важно продолжать сдавать мазки Папаниколау, как это делали до беременности. Врач проверит наличие каких-либо изменений в шейке матки (нарушения могут привести к раку шейки матки) и на наличие заболеваний, передающихся половым путем.

74. Безопасно ли делать прививки?

Некоторые да, а другие нет. Прививка от гриппа считается полностью безопасной для беременных женщин (и даже рекомендуется для беременных в зимний сезон гриппа), но другие прививки не так безопасны.

75. Безопасно ли когда-либо ездить в бамперной машине во время беременности?

Определенно нет! В то время как ваш малыш, возможно, умоляет вас прыгнуть с ним на прогулку, вам придется отказаться. Все эти движения, толчки и удары не могут быть полезны для ребенка.

76. Могу ли я кататься на американских горках?

Как бамперная машина, ответ — нет. Резкие и быстрые движения могут быть опасны для ребенка, поэтому лучше соблюдать предупреждающие знаки в парке развлечений.

77. Безопасно ли мне покупать бразильский воск?

Это безопасно и, вероятно, необходимо (ваши бушующие гормоны могут ускорить рост волос). На этом этапе ваша кожа может быть более чувствительной, поэтому используйте успокаивающий лосьон до и после воска. Также не забудьте посетить респектабельный и респектабельный спа-салон — вы не хотите подвергаться риску заражения.

78. Безопасно ли убирать в доме?

Конечно. Вы можете беспокоиться о том, что моющее средство, которое вы используете для мытья унитаза, может повлиять на вашего ребенка. Расслабьтесь — не получится. Просто надевайте резиновые перчатки при уборке. Также избегайте чистящих средств для духовки и химчисток, которые, как известно, очень токсичны. Или выберите естественный способ, используя раствор бикарбоната соды, дистиллированного белого уксуса, лимонного сока и эфирных масел для уборки дома.

79. Безопасно ли есть шоколад во время беременности?

Конечно же! Просто не ешьте слишком много, так как шоколад по-прежнему содержит кофеин и явно не подходит для вашей талии.Выбирайте темный шоколад хорошего качества или сырой шоколад, который содержит большое количество какао (природного антиоксиданта).

80. Могу ли я использовать средство для расслабления волос?

Наверное, нет. Средства для расслабления волос содержат агрессивные химические вещества, которые могут проникать через кожу головы. То, что попадает в ваш кровоток, может передаваться ребенку, и пока нет доказательств того, что это определенно опасно для ребенка, но нет сомнений, что вам будет лучше без этого. Кроме того, иногда продукт не работает из-за гормонов беременности.

Что вы хотели бы знать, если вы можете или не можете делать во время беременности? Сообщите нам по электронной почте [email protected] , и мы можем опубликовать ваши комментарии с некоторыми ответами.

Подробнее:

Подпишитесь на нашу еженедельную рассылку , чтобы получать истории Parent24 прямо на свой почтовый ящик.