Пол в комнате отдыха в бане: Чем покрыть пол в бане, предбаннике, парилке, комнате отдыха
какой лучше сделать? Все на Tvoy-Pol.ru
Пол в бане
Пол является одной из важнейших строительных конструкций любой бани. Выбрать оптимальный пол в бане довольно непросто. Его удачное решение напрямую влияет на эффективность пользования баней и комфортабельность парной для посетителей. Поэтому выбору пола в бане стоит уделить особое внимание. При этом учитываются самые различные факторы, включая не только имеющиеся финансовые возможности владельца. Но так же и тип строения и его назначение (бытовое или коммерческое), его площадь и многие другие нюансы.
Пол в бане, в чем особенности ?
Основное отличие пола бани от полов жилого помещения заключается в том, что в бане покрытие должно не только обладать высокой прочностью. Да и предусматривать отведение канализационных стоков. Правильный монтаж пола бани предотвращает гниение и поглощение влаги.В свою очередь, которая будет постоянно отводиться за пределы помещения. В результате в помещении бани, за исключением непосредственно периода парения, будет поддерживаться оптимальная сухость. А пол прослужит верой и правдой на протяжении многих лет.
Выбор оптимального материала для пола зависит от вида строения и количества посетителей. Бетонные полы обычно выполняются в зданиях бань с большим количеством помещений. Но и позволяют эксплуатировать строение в течение круглого года. Соответственно, вариант с бетонным покрытием пола чаще выбирают опытные банщики. Которые хорошо изучившие на практике все тонкости и нюансы пользования парной. С точки зрения срока службы основание из бетона существенно превосходит деревянное покрытие.
В случае же небольшой бани в виде обычного сруба, который планируется использовать только в теплое время года.Так же, можно ограничиться несложным полом из дерева. Кроме того, данный материал по своей природе подвержен гниению. В связи с чем требует периодической замены напольного покрытия. Конечно, существуют специальные составы, обеспечивающие защиту деревянного пола. Да и выбирать их следует очень тщательно. Поскольку в процессе нагревания большинство таких смесей начинают выделять вредные для человека вещества.
Существует мнение, что укладка деревянного пола в бане осуществляется сложнее, чем заливка бетонного покрытия. Однако с этим утверждением согласны далеко не все специалисты.
Пол в бане, плюсы и минусы каждого вида покрытия
Строительство загородной бани предусматривает обязательный выбор способа отведения воды. В больших количествах проливающейся на пол, а также непосредственно материала напольного покрытия. В частных банях, имеющихся на большинстве загородных и дачных участков, выполняют заливку пола бетоном или укладку досок на лаги.
Эти варианты различаются по сложности монтажа и сроку эксплуатации.
- Выполнение основания из бетона своими руками требует большого труда. А также финансовых и временных затрат. Но способно прослужить свыше 50 лет без каких-либо серьезных нареканий.
- Самостоятельное сооружение деревянного пола в бане выполняется значительно проще и обходится дешевле. Однако уже через 7–8 лет деревянные элементы потребуют замены.
В случае выбора древесины следует уделить особое внимание отведению воды. Поскольку в результате постоянного намокания дерево начинает гнить и источать неприятный запах.
Пол в бане . Материалы, используемые для этого
Раньше в процессе возведения банного строения полы чаще всего выполнялись из глины. Однако в современном обществе очень большое внимание уделяется комфорту. Поэтому глинобитное покрытие постепенно уходит в прошлое. А для изготовления полов бани обычно используются древесина или бетон.
Дерево является экологически безопасным материалом, считающимся наиболее гармоничным и традиционным покрытием пола бани. Оптимальными для банного строения породами считаются лиственница, пихта и кедр. Более дешевые варианты, но практически не уступающие с точки зрения качества — ель и сосна. В составе перечисленных пород имеются особые смолы, способствующие повышению срока службы пола в условиях бани.
По утверждениям специалистов хвойная древесина является более предпочтительным для пола в бане материалом, чем, например, дуб. Это связано с тем, что дубовый пол, обладающий массой преимуществ, имеет достаточно скользкую поверхность. Что в совокупности с большим количеством влаги чревато определенным риском для здоровья посетителей бани. Кроме того, хвоя обладает особым запахом, оказывающим расслабляющее и целительное воздействие на человеческий организм.
В последние годы все более популярным решением для бань является бетонный пол. Немаловажными преимуществами материала являются простота обслуживания и неподверженность действию влаги. Но обустроить его непросто. В частности, заливка бетонного пола должна выполняться с использованием специальных смесей самого высокого качества. Неверный подбор материалов может привести к быстрому разрушению покрытия из бетона. Что в свою очередь приведет к дополнительным финансовым расходам на его ремонт.
Выбирая материал напольного покрытия бани, важно понимать. Что любые ошибки и недочеты на стадии строительства, могут вылиться в серьезные проблемы и финансовые затраты в процессе эксплуатации. Надо тщательно продумать все нюансы, включая регулярность и временные рамки. Лето, зима или круглый год пользования баней и другие критерии.
Пол в бане и сложность бетонного устройства
Выполнение бетонного пола в бане является достаточно трудоемким и сложным мероприятием, в рамках которого следует соблюдать алгоритм действий. Так, в процессе обустройства бетонного пола бани следует правильно теплоизолировать подпольное пространство. В основном, бетон является значительно более «холодным» материалом, чем дерево. Многие владельцы бань принимают решение уложить на бетонное основание деревянный настил — в качестве финишного покрытия.
Наиболее практичным и удобным в использовании в помещении бани покрытием является керамическая плитка. Она прослужит намного дольше деревянных щитов. На сегодняшний день существует огромное разнообразие дизайнерских вариантов плитки. Поэтому баня может быть оформлена в любом стиле, включая и имитацию натуральной древесины.
Помимо поверхности пола, несколькими рядами керамической плитки можно облицевать нижние части стен по периметру помещения. В результате
существенно упрощается процесс уборки после посещения бани. Для предотвращения появления на плитке на полу и стенах плесени используют антисептик.
В случае строгого соблюдения технологии бетонное покрытие способно прослужить в течение многих лет без утраты своих характеристик.
Тонкости монтажа деревянных конструкций разных видов
С точки зрения технологии водоотведения, напрямую влияющей на сложность конструкции, покрытия из древесины подразделяются на протекающие и непротекающие. Протекающий банный пол является наиболее простой и финансово доступной конструкцией. Это настил из досок, между которыми предусмотрены зазоры, позволяющие выводить стоки непосредственно в грунт под банным строением. Такой пол не требует никакой дополнительной канализации, за исключением выполненной в подполе ямы для дренажа. А также не предусматривает теплоизоляции. В случае необходимости вместо дренажной ямы может быть установлен поддон, выводящий стоки в определенный канализационный резервуар.
Протекающий пол для бани проще всего построить собственноручно. А в случае необходимости можно без труда заменить поврежденные элементы или полностью отремонтировать покрытие. Учитывая отсутствие необходимости прибивать доски к лагам, элементы такого настила регулярно снимаются и выносятся наружу проветривания и подсушивания на улицу. Протекающие полы чаще выполняются в банях, возводимых в южных теплых регионах. Бывают также на дачах для использования только в теплое время года.
Система непротекающего пола значительно сложнее. При этом укладывается два ряда досок: в верхнем, расположенном поверх лаг, используется шпунтованная доска из сосны или лиственницы, и полностью отсутствуют какие-либо щели и зазоры. Нижний слой представляет собой черновую поверхность.
При укладке досок верхнего чистового настила предусматривается уклон в направлении точки сбора стоков, в которой они сливаются в септик или канализационную яму. Нижняя точка дощатого покрытия предусматривает отверстие, к которому подключается сифон, обеспечивающий слив сточных вод. Вместо этого отверстия по всей ширине конструкции может быть расположен лоток, устанавливаемый с уклоном в направлении точки сбора грязной воды.
Непротекающий пол бани относится к категории «сухих» и может быть дополнительно теплоизолирован.
Пол в бане его гидроизолирование и обеспечение безопасности
Для обеспечения максимальной защиты от образования плесени и продления долговечности банного пола важно позаботиться о гидроизоляции и соответствующей обработке покрытия еще на этапе строительства бани. Наиболее пристального внимания заслуживает именно гидроизоляция конструкции пола бани.
Место слива должно быть расположено в самой низкой точке, обеспечивая максимально эффективное удаление воды. Поэтому поверхность в бане обычно выполняется с определенным уклоном. Он делается или в одном направлении, или же от стен к центру помещения.
Прежде чем обрабатывать поверхность гидроизоляционным материалом, ее следует тщательно очистить от пыли и грязи. Затем надо нанести специальную грунтовочную смесь. Только после того, как грунтовка полностью высохнет, можно приступать к нанесению строительного гидроизоляционного материала.
Еще одним способом гидроизоляции бетонных полов является метод оклейки. Перед началом обработки на поверхность наносят несколько слоев специально подобранной мастики. Затем производят укладку рулонного изоляционного материала, поверх которого выполняется финишная отделка, такая как керамическая плитка. Дополнительно на плитку при эксплуатации кладутся деревянные решетки, они предотвращают скольжение ног. Но такие решетки требуют тщательного просушивания после каждого пользования баней.
Любой деревянный пол со временем подвергается гниению, особенно — в столь влажной среде. Избежать этого процесса невозможно даже с помощью дополнительной обработки, но отдалить его наступление можно. Учитывая, что строение бани предусматривает в процессе эксплуатации повышенный уровень температуры и влажности, что может привести к развитию вредных для здоровья плесневых грибков, антисептическая обработка древесины является очень важным мероприятием.
Для ускорения высыхания древесины при эксплуатации (после помывки) можно на этапе строительства как следует отшлифовать поверхность пола.
Какой пол в бане лучше сделать в парилке, помывочной, предбаннике, комнате отдыха
Строение бани может предусматривать несколько видов помещений, в каждом из которых может быть выполнено определенное напольное покрытие.
Помещения | Полы |
Моечная и душевая. | Возможен монтаж настила из дерева или укладка керамической плитки. В случае использования древесины, включая даже стойкие хвойные породы, следует уделять особое внимание постоянно повышенному уровню влажности. |
Парная. | В случае выполнения деревянного пола необходимо позаботиться о максимальной долговечности основания: высота укладываемых под финишное покрытие лаг должна составлять как минимум 50 см. В результате повысится эффективность вентилирования и просушивания настила пола бани из древесины. С точки зрения долговечности более предпочтительными видами покрытий парной являются бетон или плитка, однако и обустройство такой поверхности обойдется дороже. |
Комната отдыха и раздевалка. | В данных помещениях влажность находится на сравнительно низком уровне, поэтому пол можно покрыть ламинатом или линолеумом, обеспечив минимальные финансовые расходы без особого ущерба для эксплуатационных показателей. |
Предбанник. | Оптимальным решением является монтаж деревянного пола на лагах или двойного пола, включающего в себя черновой (нижний) и чистовой (верхний) слои. Обустройство такой конструкции обеспечивает повышение уровня вентиляции с целью надлежащего просушивания дерева. |
Также особое внимание следует уделить вентилированию, от которого напрямую зависит долговечность деревянной конструкции. Для удаления собирающейся под полом влаги, в частности, может использоваться поддувало установленной в бане печи-каменки.
Материал и конструкция пола выбирается в соответствии с назначением и особенностями конкретного помещения.
Чем можно покрыть деревянный пол в бане
При обработке деревянной поверхности пола бани очень важно тщательно все продумать и строго соблюдать последовательность выполнения действий. В противном случае качество поверхности только ухудшится, и напольное покрытие значительно быстрее станет непригодным для эксплуатации. Также при выборе материала покрытия деревянного пола бани не стоит обращать внимание на продукцию неизвестных и ненадежных производителей, не предоставляющих гарантии качества на свою продукцию. Результатом такой сомнительной экономии может стать значительно более дорогая полная замена всех элементов деревянной конструкции.
В рамках обработки и отделки деревянного пола бани сначала покрывают поверхность антисептическим средством, защищающим древесину от плесени, после чего выполняют финишную отделку поверхности, используя лакокрасочные материалы. Антисептические составы изначально предназначены для защиты натуральной древесины от плесени, действия влаги, вредителей и гниения. При выборе оптимального антисептического средства важно обратить внимание, чтобы препарат был предназначен именно для применения в банном строении.
При этом покрытия пола одним лишь антисептиком в случае бани недостаточно: в процессе пользования баней любые антисептические составы постепенно вымываются. В связи с этим поверх антисептического средства рекомендуется наносить на поверхность специальный лак, лучше всего — на водной основе.
Благодаря лаковому покрытию обеспечиваются следующие возможности
- Повышение сопротивляемости пола действию влаги и предотвращение гниения, обеспечиваемое благодаря усилению действия антисептика.
- Защита пола бани от механических и других повреждений.
- Безопасность покрытия для человеческого организма.
- Отсутствие вредных испарений под действием высоких температур.
Во многих случаях пол бани не только лакируют, но и окрашивают. Да и обеспечивая еще большее продление срока эксплуатации поверхности. Хотя специалисты рекомендуют по возможности воздержаться от окрашивания деревянного пола бани. Древесина в своей первозданном состоянии обеспечивает напольному покрытию возможность «дышать». Тогда как в результате окрашивания это свойство материала утрачивается. Более того, красящие вещества под действием высокой влажности начинают испаряться с деревянной поверхности. Особенно вынуждая людей, посещающих баню, дышать выделяющимися химическими реагентами и соединениями. Если все же принято решение применять красящее покрытие, при его выборе следует уделить особое внимание безвредности краски для человеческого здоровья, то есть полное отсутствие выделения токсинов, в том числе и под действием высокой температуры.
Обычно в помещении парной покрывать пол краской не рекомендуется вообще.
Покрытие пола в бане из бетона и других материалов
Различные помещения бани выполняют различные функции и эксплуатируются в разных условиях, поэтому пол различных зон может быть покрыт разным материалом. Не только деревом, но и кафельной плиткой или бетоном. Так, в случае бассейна и раздевалки чаще всего используются бетон и кафель. При этом бетонное напольное покрытие бани также требует проведения дополнительной обработки, выполняющей следующие функции:
- продление срока эксплуатации бетонного пола бани;
- повышение прочности покрытия и его устойчивости к истиранию;
- предотвращение накапливания грязи и пыли.
Покрывать поверхность защитной пропиткой можно не только в случае только что выполненной укладки. Но и в случае давно эксплуатируемого покрытия. Используемые для обработки бетонного напольного покрытия бани антисептические смеси делятся на две категории.
- Неорганические, обеспечивающие повышенную защиту поверхности от воздействия химических реагентов и веществ.
- Органические пропитки, имеющие полиуретановую, эпоксидную или акриловую основу. Оказываясь на бетонной поверхности пола бани, подобная пропитка начинает постепенно проникать в микропоры материала, приводя к повышению его прочности, устойчивости к влаге и химическим воздействиям. Оптимальной с точки зрения соотношения стоимости и функциональности при этом можно считать пропитку на полиуретановой основе.
Самостоятельное проектирование и обустройство полов в помещении бани — вполне посильная и решаемая задача даже в отсутствие специализированных навыков и познаний. Главное — учитывать основные моменты и рекомендации, условия эксплуатации бани и особенности того или иного материала покрытия. В случае соблюдения всех особенностей баня на протяжении многих лет будет радовать вас и ваших родных и друзей теплом, комфортом и легчайшим паром!
Post Views: 426
Чем покрыть полы в комнате отдыха в бане
Полы в помещении для отдыха в бане не нуждаются в такой же защите, как полы в парилке, так как температурный режим предбанника является более щадящим. Покрыть пол в комнате отдыха можно прозрачным или непрозрачным составом. Среди первых пропитки и лаки, состав некоторых из них может быть дополнен пигментами, выявляющими естественную структуру древесины. Непрозрачные составы – краски на базе растворителей и водно-дисперсионные акриловые смеси. При желании получить устойчивое покрытие, обеспечив легкость нанесения, следует предпочесть алкидные, полиуретановые или акриловые составы.Можно покрыть поверхность пола пропиткой, которая станет выполнять огне- и биозащитные функции, этого возможно достичь после насыщения древесины веществами, предотвращающими процессы разрушения, среди которых воздействие огнем и насекомыми. Можно выбрать из ассортимента антипирены, которые превращают материал в пожароустойчивый, предотвращая его возгорание. Для бань и помещений внутри них особенно актуальны биоциды, которые выступают в качестве антисептиков, исключающих воздействие плесени, насекомых и грибка. Применение подобных составов позволяет продлить эксплуатационный срок финишного покрытия предбанника.
Для того чтобы обеспечить наибольшую эффективность пропиток, следует правильно их использовать. Важно наносить состав на предварительно просушенную и освобожденную от пыли и грязи поверхность. Пол перед нанесением защитного состава должен быть отшлифован. Если баня является местом, куда ежедневно приходит много посетителей, лучше будет применить пропитку глубокого воздействия, это позволяет обеспечить максимальное воздействие на внутренние слои материала.
Масляные пропитывающие составы помогут не только защитить древесину, но и придать ей более эстетичный вид. Такие пропитки имеют древесное или льняное масло и модифицированные смолы среди остальных ингредиентов. Масло проникает в структуру покрытия глубже лака, что обеспечивает результат в виде укрепления основания, приобретения им влагоустойчивости и шелковистой поверхности.
При покупке масел следует обратить внимание на составы, лишенные растворителей. Несмотря на то, что некоторые виды масел не столь скоро сохнут, стоит отдать предпочтение именно им, так как часто это указывает на их натуральность.
Устройство пола в бане, пол парной, пол моечной
Пол в предбаннике (комнате отдыха)
Пол в предбаннике всегда надо делать утепленным.
В полу предбанника не нужны ни отверстия для слива воды, ни наклон. К половым лагам прибивают бруски 50х50, на них стелят черновой пол из необрезной доски, на черновой пол стелится гидроизоляция, потом утеплитель, потом еще слой гидроизоляции, далее прибивается чистовой пол.
Парная и моечное отделение
Если на пол в парной и моечной попадает минимальное количество воды, то пол можно утеплять как в предбаннике. В парной только парятся и воду льют на камни, а в моечной устанавливают душевую кабину, и слив воды идет по трубе через обычный сифон или трап.
А как устроить пол в моечном или парном отделении, при условии, что вода будет литься на пол в большом количестве?
Полы в моечном и парном отделении бани делают протекающими (проливными) или непротекающими (сливными).
Проливные полы.
Проливные деревянные полы предусматривают создание щелей для стока воды. Такие полы не утепляют.
Доска для протекающего пола должна быть толстой (35-50 мм), из твердых пород деревьев (лиственница, дуб), шлифованная или струганная, не шпунтованная. При укладке такого пола между досками оставляют небольшие щели для слива воды, используют оцинкованные гвозди. Пол настилают без уклона.
Основное внимание при устройстве проливного пола надо уделить устройству подполья. Под полом надо оборудовать сливной желоб, по которому вода будет уходить в дренажный колодец. Главное условие не допустить, чтобы вода застаивалась под полом. Если даже у Вас песчаная почва, и кажется, что можно обойтись без устройства слива воды, то это не так. Мыльная вода быстро загрязнит песок, вода перестанет быстро уходить и будет застаиваться.
Схема устройства простейшего слива для проливного пола
Глина не пропускает воду, по уклону вода стремится в сливной желоб, далее по канализационным трубам в дренажный колодец. Щит гидрозатвора не позволяет неприятным запахам и холоду поступать в помещение. Гидрозатвор можно сделать из пластины оцинкованного железа, его жестко и герметично крепят к решетке, прикрывающей сливной желоб. Расстояние от нижнего края пластины до дна должно составлять 50 миллиметров. Такая конструкция не даст холодному воздуху и неприятным запахам проникнуть в парную через водослив.
Можно вместо глины забетонировать склоны по которым сливается вода. На грунт также под уклоном от стен к сливу насыпают щебенку с песком, кладут армирующую сетку и заливают бетоном. Скаты такого пола направлены к одной из стен, в виде пологой воронки. Воронка ведет в приямок с гидрозатвором для сбора воды, далее в дренажный колодец или в канализацию.
Вначале обустраивается приемник для воды, а потом уж настилается сам пол.
Сливной пол
Такой пол делают из шпунтованной доски и настилают с уклоном к сливному отверстию (трапу). Уклон может быть двускатным или четырехскатным, чаще делают четырехскатный уклон. Вода будет стремиться по направлению от стен к сливному трапу, угол наклона достаточен 2 градуса.
Вода по уклону пола стекает к трапу, далее в канализацию. Поскольку такой пол обычно делают утепленным, то особое внимание нужно уделить устройству утепления и правильно сделать гидроизоляцию пола. Доски чистового пола используют шпунтованные, их желательно стелить перпендикулярно направлению стока воды, шипом вверх. Гидроизоляция у стен должна заходить на стены бани выше уровня пола и прижиматься плинтусом. Влага, которая пройдет через чистовой пол не должна попасть на утеплитель, а по гидроизоляции как по гусиному перу скатится под уклон в сток воды. В качестве утеплителя лучше использовать керамзит. Важно не перепутать и правильно постелить гидроизоляцию, она должна пропускать влагу от утеплителя наружу, а не наоборот. Чтобы не гнил черновой пол и лаги, в фундаменте делают отверстия – продухи, на зиму из закрывают, а летом они должны быть открыты.
Принцип устройства слива воды может быть такой же, как и у протекающего пола. Но обычно в месте слива воды ставят трап (устройство для слива), который соединяют трубами с системой отвода воды в приямок (яма, углубление в земле, сделанное для стока воды).
Приямок
Приямок должен открываться снаружи фундамента, в него заводятся пластиковые или керамические самотечные трубы из моечной и парной. От фундамента приямок должен отстоять на пол метра, глубина его должна быть 70 см, сечение — 50 на 50 см. Приямок оборудуют гидрозатвором. Края гидрозатвора и верхняя сторона должны герметично крепиться к стенам приямка. Стенки приямка бетонитруют слоем 100 миллиметров. Под фундаментом в него заводится сливная труба из бани. А из него выводят слив в дренажный колодец. Приямок закрывают двумя крышками подходящего размера, чтобы исключить промерзание зимой. Между крышками можно положить войлок, а сверху засыпать керамзитом или опилками.
Устройство дренажного колодца
Дренажный колодец роют на 50-70 см ниже уровня промерзания грунта (1.7-2м). Колодец под стоки отстоит на 2,5 метра от приямка. От приямка к колодцу проводят трубу диаметром 100 миллиметров, уложить ее надо под уклоном на глубину 1,5 метра (выход трубы должен быть в слой гравия с песком). После того, как выведена сливная труба, сточный колодец наполняют песком с гравием на 1000 миллиметров от дна, поверх насыпают грунт, слоем до уровня земли. Каждый слой тщательно трамбуется.
Кафельный пол в парной и моечной
Кафельный пол из нескользкой плитки в моечном отделении бани – это удобно и практично. Пол делается после того, как сделана канализация.
Плитку стелят на бетонное основание. Для этого заливают бетонную плиту. Но бетон тянет воду из грунта. И, чтобы кафельный пол не был постоянно сырым и холодным, не появился грибок, необходимо плиту утеплить, сделать слоеной.
Сначала срезается плодородный слой почвы (примерно на 30-50 см от предполагаемого уровня пола) и грунт трамбуется.
На хорошо уплотненный грунт укладывают гравийно-песчаную подушку 10-20 см (трамбуют и проливают водой).
Потом прокладывают гидроизоляцию (это может быть рулонная гидроизоляция (например, гидростеклоизол) и т.п.) с захлестом на фундаментную ленту. Нахлест листов гидроизоляции 15-20 см друг на друга.
Следующий слой — керамзит мелкой фракции (0,2-0,5см) толщиной 20-30 см (или другой утеплитель), например пеноплекс толщиной 5 см.
На него снова гидроизоляцию (под бетонную стяжку).
Фундамент бани не должен быть единым с плитой под кафельный пол. Далее слой армированного бетона (10-15 см). Толщина прута арматуры 5-8 мм.
Толщина стяжки: у водосливных трапиков — 10см, у стен и перегородок — 15см. Путём заливки разной толщины стяжки, формируем уклоны в сторону водосливных трапиков. На такую плиту можно стелить плитку. Плитка кладется под уклон к стоку. Все канализационные коммуникации должны быть заранее установлены, впоследствии они окажутся вмотнироваными в плиту. На такой пол стелят джутовые коврики или деревянные подстилки. Такой пол не боится сырости, не гниет и за ним легко ухаживать.
В последнее время под плитку все чаще кладут так называемый «теплый пол», это очень комфортно, особенно зимой.
Можно ли положить плитку на деревянный пол
Сразу на деревянный пол или стены нельзя приклеить керамическую плитку. Дерево «дышит» и плитка не будет держаться. Но есть выход. Есть специальные аквапанели knauf (кнауф). Они используются для внутренней отделки помещений, характеризующихся повышенной или даже избыточной влажностью.
У этих панелей есть много плюсов:- Универсальность применения. Аквапанелями можно производить как наружную, так и внутреннюю отделку основы, причем различных поверхностей – потолков, полов, стен в банях, прачечных, гаражах, бассейнах, ванных комнатах и так далее.
- Удобство крепления – или «посадкой» на клей, или фиксацией саморезами (на профилях). Это гарантирует высокую скорость монтажа и сокращение сроков проведения работ.
- Небольшой вес. Панели более чем наполовину легче кирпича или ж/б, однако практически не уступают этим материалам в прочности.
- Аквапанели Кнауф не впитывают жидкости, следовательно, их в процессе эксплуатации не «поведет», они не начнут крошиться или разбухать.
- Механическая прочность, устойчивость перед внешними факторами, в том числе, критическими значениями (или перепадами) температуры, что позволяет использовать их в любом регионе.
- Возможность отделки поверхностей, имеющих изгибы, так как аквапанели могут в определенных пределах гнуться без разрушения внутренней структуры и снижения прочности материала.
- Ровные поверхности плит сводят к минимуму подготовительные мероприятия перед их «финишной» отделкой. Причем она может производиться любыми материалами – лакокрасочными, плиткой и многими другими.
- Разнообразие ассортимента позволяет подобрать нужный тип панелей для конкретного места их установки, что существенно оптимизирует расходы.
Таким образом, можно сделать сливной утепленный пол в бане на любом фундаменте: на ленточном, свайном, даже на блочном (если почва позволяет ставить блочный фундамент).
утепление деревянного и бетонного банного пола
Баня – это не только «храм чистоты». Это понятие всегда подразумевало тепло, жар. Хорошей баню можно считать только тогда, когда она долго держит температуру, позволяет хорошо пропариться, прогреться. Вряд ли кому-то хочется мыться в помещении, которое быстро охлаждается. Практически самая важная задача для бани – это сохранение комфортной температуры. Поэтому при ее строительстве большое внимание уделяют теплоизоляции стен, потолка и особенно пола. Чтобы принять правильное решение, как утеплить пол бани, необходимо разобраться более детально в этом вопросе.
В предбаннике пол вполне может быть деревянным, но его обязательно нужно утеплять
- Необходимость утепления пола бани
- Как утеплить бетонный пол в бане
В процессе эксплуатации пол в бане подвергается постоянному воздействию самых неблагоприятных факторов. Вода льется постоянно в моечном отделении, не давая покрытию подсохнуть. В парной запредельная влажность в сочетании с постоянно высокой температурой оказывает губительное действие на все конструкции, включительно и на пол. Создаются идеальные условия для появления неприятного запаха, распространения плесени и грибка. Поэтому от качества устройства пола и материала, из которого его изготавливают, напрямую зависит долговечность самой бани.
Главное предназначение пола в бане – быстрый сток воды в специально построенную сливную яму. Для его строения могут использоваться различные материалы. Особенно популярно у населения (в основном из-за доступной стоимости) деревянное половое покрытие. Однако высокая температура и влажность парилки разрушают со временем даже самый качественный дощатый пол. Недопустимо также настилать в бане синтетические материалы – ламинат или линолеум.
Поэтому бетонное покрытие пола является на сегодняшний день оптимальным вариантом для влажной и жаркой парной. Зато в предбаннике, а также в комнате отдыха пол вполне может быть деревянным.
Но как бетонный, так и дощатый пол в бане обязательно нужно утеплять. Ведь, выходя из горячей парилки, где холод может не ощущаться под ногами, и, прикасаясь к более холодному покрытию пола в предбаннике или комнате отдыха, посетитель может почувствовать неприятный дискомфорт.
Бетонный пол в помещении бани удобен простотой обслуживания. Чаще всего бетонные покрытия делают в моечной. Их настилают только после устройства дренажной системы, установки кровли, дверных блоков, остекления окон и окончания всех отделочных работ. Так как бетонный пол скользкий и прохладный, в бане рекомендуется покрывать его съемной деревянной решеткой, а еще можно застелить ковриками из лозы.
Съемные деревянные решетки на полу бани
Для утепления бетонного пола бани самым эффективным считается метод закладки двух слоев бетона, используя в качестве прокладки теплоизоляционный материал: пенопласт, стекловату, керамзит, перлит.
Конструкция утепленного бетонного пола бани
↑ Утепление перлитом
Перлит представляет собой вспученный песок, который отличается очень низкой теплопроводностью и легкостью.
Перлит — утеплитель для бетонного пола в бане
Работая с ним, нужно избегать сквозняков, так как он с легкостью разлетается по ветру. Смесь из перлита готовят так:
- смешивают осторожно 2 ведра перлита и одно ведро воды, затем добавляют цемент марки 300 или марки 400, тщательно перемешивают;
- всыпают еще одно ведро перлита, а также полведра воды;
- массу продолжают мешать до начала выделения воды из смеси – это является верным признаком готовности прокладки для утепления.
Далее на бетонную плиту прокладывают тонкий слой теплоизоляционной смеси и оставляют на неделю для полного высыхания. Затем производится кладка второго слоя бетона. После полного высыхания можно считать, что теплоизоляция пола бани готова.
Важно! Одновременно с теплоизоляцией нужно провести и гидроизоляцию пола. Эти два процесса будут дополнять друг друга при эксплуатации пола бани, существенно увеличивая срок его службы.
↑ Утепление пенопластовыми плитами
Для получения максимальной эффективности от утепления рекомендуется использовать материалы с закрытой ячеистой структурой – пенопласты. Пенополистирол характеризуется практически нулевым водопоглощением благодаря своей специальной структуре, сохраняя достаточно долго свои изолирующие качества.
Утепление пола бани пенопластовыми плитами
Вода не проникает внутрь пенополистирола, что нельзя сказать о теплоизоляционных материалах с волокнистой и открытой ячеистой структурой. Это качество особо актуально для кирпичных бань, поскольку кирпич очень хорошо проводит влагу из окружающей среды и грунта.
Сегодня полы в банях делают в основном плиточными, а это подразумевает наличие толстого слоя бетонной стяжки. Поэтому применяемые для утепления пенопласты должны обладать высокими показателями прочности на сжатие.
Бетонные полы в бане делают сегодня в основном плиточными
Утепление для бани должно быть также экологически чистым. В этом плане использование экструдированного пенополистирола вполне оправдано, так как данный материал получают методом вспенивания обыкновенным углекислым газом, поэтому он не содержит опасных газовых реагентов. Пенопласт режется обычными строительными инструментами и это очень удобно (нет надобности искать специальные инструменты).
Хотя пенопласт твердый теплоизолятор, при горизонтальной установке плиты необходимо располагать строго на ровной подложке. Сами плиты достаточно легкие, поэтому не утяжеляют конструкции фундамента и перекрытия. При работе с пенополистиролом практически не образуются отходы, что в определенной степени уменьшает стоимость теплоизоляционных работ.
При контакте с влагой плиты пенополистирола не подвержены биоразложению, а это еще один аргумент в пользу их использования в условиях влажно-температурного режима бани.
Технология утепления пола бани экструдированным пенополистиролом состоит из нескольких этапов:
- На бетонную плиту перекрытия устанавливается гидроизоляция будущего пола. Для этого наносят 2-3 слоя, например, каучуко-битумной мастики, а сверху можно уложить рулонный гидростеклоизол.
- На гидроизоляционный слой укладываются пенополистирольные плиты.
- По верху плит заливается стяжка с армирующей сеткой.
- После этого на стяжку наносится специальный клей, укладывается керамическая плитка.
Толщина данного утеплителя для бани варьирует обычно от 10 до 15 см, но бывают случаи, когда доходит и до 25 сантиметров. Это понятно, ведь все стараются свести к минимуму теплопотери в таком влажном помещении как баня.
Хотя известно, что бетонные полы более долговечные, многие все же устраивают в своей бане деревянные полы. С одной стороны их можно понять, ведь дощатый пол экологически чистый и хранит тепло лучше плитки. Такие полы тоже могут служить долго, но только если правильно провести их термоизоляцию и это особенно касается утепления бани из кирпича. В качестве материала для дощатого пола можно выбрать ель, сосну, пихту и лиственницу. Полы из осины, липы, дуба и тополя не подходят для такого влажного и жаркого помещения как баня.
Утепление деревянного пола бани
В комнате отдыха и в предбаннике доски пола необходимо покрыть антисептиком, который защитит пол от грибков и гниения. В парилке же пол нельзя покрывать никакими веществами, потому что в условиях жаркого и влажного микроклимата начнут испаряться и попадут в легкие человека. Здесь полу нужно просто дать хорошо высохнуть, и он не будет гнить, а просто потемнеет.
Конструкция утепленного деревянного пола бани
Нередко в банях устраивают съемный деревянный пол и при намокании доски легко снимаются, так как не прибиты гвоздями. Их сушат на солнце, либо используя специальную технику. В это время вместо них кладут запасные сухие доски. И это правильно, ведь от того, как долго доска была влажной, зависят ее долговечность и эксплуатационные свойства.
Чаще всего черновой пол, установленный на балки перекрытия, делают в комнате отдыха и в предбаннике, так как в этих помещениях влажность не такая высокая, как в моечном отделении или в парилке. В этом случае процесс утепления пола происходит в следующем порядке:
- Выполняется демонтаж деревянной отделки.
- К нижним частям балок перекрытия прибивают черепные брусы, укладывают пароизолятор.
- Крепят черновые доски.
- Пространство между балками тщательно заполняют теплоизоляционным материалом.
- Выкладывают слой гидроизоляции.
Важно! В процессе утепления нужно не забыть сделать уклон для стока воды.
Утеплять деревянный пол бани можно гибкой рулонной минеральной ватой, керамзитом, шлаком, стекловолокнистыми матами. В парной полы по большому счету не требуют утепления, поскольку в этом помещении практически всегда высокая температура.
Деревянный пол в парной
Решение вопроса о том, как утеплить пол в бане необходимо продумать еще в начальной стадии строительства, поскольку холодный, не утепленный пол значительно уменьшает комфорт и прелести использования бани. Плюс к этому, квалифицированно выполненная теплоизоляция значительно снизит потери тепла в бане.
Утепление пола в бане: технология и советы
В давние времена банные сооружения никогда не совмещали в одном проекте с жилой постройкой, а строили их в стороне, поэтому при пожарах огонь не распространялся на все прилегающие строения. Как правило, пользовались следующим вариантом — баня стояла отдельно на фундаменте столбчатого типа, а черное напольное покрытие устанавливалось на балки перекрытия.
Утепление пола в бане начинается с демонтажа древесной облицовки. После этого на нижнем ярусе раскрывшихся балок необходимо прибить черепные брусочки, выложить пароизоляционный слой (лучше использовать пергамин) и фиксировать черновое покрытие из досок (нарезаются строго по размерам промежутков между балками). Затем пространство заполняется утепляющим материалом, а завершается устройство теплоизоляционного «пирога» гидроизоляцией, при этом не стоит забывать о необходимости создания уклона для стоков. Если для теплоизоляции напольного покрытия в жилом доме могут использоваться все варианты минеральных изоляторов (с непременной укладкой гидро- и пароизоляции), то в бане, столь влажном помещении можно применять только изоляторы с ячеистой плотной и замкнутой структурой, например, пенопластовые разновидности.
Вернуться к содержанию
Технология утепления полов в бане
Так как полы в бане нередко бывают на плиточной основе, что предполагает устройство толстой цементной стяжки, то используемый пенопласт должен иметь оптимальный уровень стойкости к деформации и достаточные показатели прочности на сжатие. Среди таких материалов изоляции можно выделить экструдированные пенополистиролы от компаний «Руфмейт» — плотная и жесткая теплоизоляционная плитка с голубым оттенком, «Стиродур» — зеленая плитка, выполненная из твердых моделей пенополистирола – такие изоляторы также выпускают компании «Басф», и «Пеноплэкс». Такие материалы могут использоваться, если выполняется утепление бетонного пола.
Замкнутая ячеистая структура пенополистирола характеризуется практически отсутствующим влагопоглощением, повышенной прочностью на сжатие и способна долгое время не утрачивать своих теплоизолирующих качеств. Все вышеперечисленные изоляционные материалы не подвергаются воспламенению. Использование экструдированных пенополистиролов в качестве утеплителя банных полов целесообразно и в плане экологичности.
Вспенивание изолятора осуществляется с помощью воздуха или углекислого газа, в результате чего он обретает способность противостоять опасным реагентам, которые включают в состав фреоны. Также материал легко обрабатывается обычными режущими инструментами, а соответственно, проблем с его монтажом не возникнет. При всей твердости термоизолятора, если проводится горизонтальный монтаж плиток, то их следует размещать на ровную подложку. Они достаточно легкие, поэтому их вес не утяжелит ни перекрытия, ни фундаментную основу. Такое утепление бетонного пола в бане не подвергается биоразложениям, следовательно, при контактах с влагой и почвенным покровом опасности также не возникнет.
Толщина теплоизоляционного слоя на напольном покрытии банного помещения, как правило, варьируется от 10 до 15 см, но в некоторых случаях доходит до 25 см. Это обусловлено желанием хозяина создать минимальные условия для тепловых потерь в столь влажном и жарком помещении. С другой стороны, сопротивление паровой проницаемости у 2-сантиметровых плиток марки «Пеноплэкс» соответствует одной прослойке рубероида.
Гораздо реже встречаются случаи, когда напольное покрытие в бане представлено не деревянным или плиточным материалом, а массивной железобетонной плитой. В таких случаях утепление пола в бане в обязательном порядке должно предусматривать гидроизоляционный слой. Для того, чтобы влага, проходящая сквозь бетонную основу, не провоцировала формирование грибков и плесени, наилучшим решением утепления такой конструкции станет использование нескольких слоев гидроизоляции обмазочного типа (к примеру, подойдет каучукобитумная мастика). Чтобы усилить эффект, прямо на слой мастики можно уложить рулонный изолятор (гидро-стеклоизол). На гидроизоляционную прослойку можно укладывать теплоизолятор (или мелкофракционный керамзит (5–3 мм). После этого следует залить песчано-цементную стяжку, толщина которой должна составлять не меньше 3 см. Для выполнения этой операции необходимо на цементных или пластиковых основах предварительно обустроить армирующий материал, в идеале подойдет металлическая сетка. Поверх изготовленной стяжки можно наклеивать плитку. Под ее основу обычно прокладывают электрические системы типа «теплый пол». Если баня используется в зимнее время, а напольное покрытие выполнено из керамической плитки, то утепление пола бани своими руками по этой технологии может стать оптимальным решением.
Напольные покрытия в бане выполняют функцию водостока и ее последующий отвод в специально подготовленную яму или отстойник.
Бывает, что проекты предбанника допускают применение плавающего или деревянного покрытия, также укладывается ламинат или прочный линолеум. В таких случаях в моечном и парном помещениях напольные покрытия нуждаются в обеспечении особой теплоизоляции. Строительство бань нередко предполагает устройство специальных комнат отдыха и даже отдельные спальные зоны на несколько человек. Как правило, такие бани строятся на свайных конструкциях. Многие считают, что помещение должно иметь нижнее поддувание, поэтому обшивку цоколя не производят. Поэтому к утеплителю таких бань предъявляются более высокие требования. Теперь рассмотрим, как утеплить пол в бане с комнатой отдыха?
Вернуться к содержанию
Утепление в комнатах отдыха и парных
Полы в зоне отдыха производятся из балок 15х5 см и пропитываются специальными антисептическими средствами. В нижней части доска фиксируется саморезами или клеевым составом. Поверх на черепные бруски монтируются элементы ОСБ плитки (не исключается применение обрезной доски), после этого идет гидроизоляционный слой: можно взять тот же пергамин.
Затем выполняется укладка пенопласта, при этом все щели необходимо заделать строительной пеной. На верней части получившегося «пирога» прокладывается полиэтилен и, придерживаясь шага в 30 см, выполняется дощатая обрешетка 2х10 см: четыре элемента на одну плитку ОСБ 300х4, в результате получается 120 см.
После этого прокладывается ОСБ, при этом нужно помнить о межлистовых щелях, а поверх следует настил линолеума. В парильной комнате выполняется все по той же технологии, но когда завершится монтаж пенопласта, утепление пола в парилке бани предполагает и установку кровельной мембраны, которая не допустит проникновения влаги вниз, но выпустит пар вверх. На эту мембрану фиксируется к лагам посредством саморезов шпунтованная деревянная доска. Однако следует учесть, что наливать воду на такие покрытия не рекомендуется – веник нужно встряхивать в специальной мойке.
Вернуться к содержанию
Утепление полов в мойке
Монтаж полов с термоизоляцией в мойке сопровождается дополнительными сложностями и в целом достаточно хлопотен, поэтому особенно важно избегать возможных ошибок при укладке. Вначале следует определиться с разметкой чистового покрытия относительно всех помещений. Лучшим уровневым соотношением будет конфигурация, при которой пороги будут высокие, а перепады приемлемого уровня.
Для начала берутся лаги 15х5 см, после чего расставляются по участкам, выполняется разметка, на которой отмечается, где и как будет организован слив (целесообразно его прохождение в центральную часть пола). Внизу необходимо подшить доску для обрешетки. При этом две центральные лаги можно подпилить для наклонов к центру.
Покрытие промазывается качественной гидроизоляцией, укладывается обрешетчатый контур, монтируется слой пенопласта. Желательно также применять экструзионный изолятор, обладающий минимальной теплопроводностью, низким влагопоглощением, а также устойчивостью к разрушению. В данном случае утепление пола бани керамзитом не обязательно.
Для обеспечения нормальной работы водостока напольное покрытие в моечной и парильной рекомендуется выполнять с наклоном. Водосливная труба фиксируется в приямке на уровне 1-1,2 мм от дна, после чего организовывается водосливная система в отстойник и яму.
Все элементы следует обработать пеной, смонтировать трубу и трап. Далее стелется ковер-подкладка, промазываются все стыки. Затем укладывается несложный в монтаже и относительно дешевый лист шифера с формой чашки 1 см (возможно применение цементно-стружечной плитки). Лист осторожно притягивается саморезами и шайбами к усеченным лагам. После этого оформляется трап и укладывается слой гидроизоляции.
Из нарезанных реек от лаг можно выпилить новые балки. Для фиксации к несущим стойкам по шиферу, они монтируются перпендикулярно несущим стойкам на прошедших оцинковку уголках, при этом следует немного приподнять их над слоем шифера для того, чтобы вода имела более свободный проход. На лагах устанавливается доска с щелками. В ней можно выполнить съемный щит для чистки трапа. Последний можно выполнить следующим образом: копается траншея, укладывается труба с теплоизолятором, после чего выводится в септик. В зимнее время промерзшая земля может поднять слишком крепко зафиксированную в грунте трубу, в результате чего полы могут вспучиться.
Трап можно подсоединить к трубе сто десятым клапаном для канализационной системы (по высоте может не доставать до уровня земли). Для защиты бани от запахов можно предусмотреть обратно-пружинную клапанную вставку, после чего установить переходник на 5 см и гофрированную 2-метровую трубу.
Похожие статьи:
Пол в комнате отдыха в бане
Монтаж двери
Дверь в парилку должна быть многослойной, чтобы тепло сохранялось внутри
В парной комнате есть входная дверь, иногда есть закрывающийся проем в моечное отделение. Створка в лутке сидит прочно, без промежутков, но открывание должно быть легким, без усилия.
Поэтапное руководство к работе:
- сборка лутки и створки;
- разметка петель на коробке и полотне, установка соответствующих частей навесов;
- монтаж лутки в проем, распорка перед нанесением пены, запенивание;
- навеска полотна на навесы после застывания пены, обрезка;
- монтаж уплотнителей, притворной планки;
- установка наличников.
Выбирают твердую древесину, чтобы в ней держались навесы, ручки. Открывание дверей из парилки всегда делают наружу по технике безопасности.
Полы в мойке
Помещение помывочной характеризуется не только высокой температурой и влажностью, но и наличием большого объёма стоков. Человек за банную процедуру использует от 50 до 80 литров воды, поэтому устройство пола в бане должно хорошо сохранять тепло и обеспечивать отвод сточных вод.
При множестве вариантов устройства пола, самым простым, но весьма эффективным, является следующий вариант. Пол по конструкции выполняется так же, как в комнате отдыха. Выполняется колодец для сбора стоков, которые выводятся наружу через трубу: на поверхность или в специальную ёмкость. При выполнении стяжки делается уклон 10° в сторону колодца, чтобы стоки самотёком собирались со всей площади пола в колодец.
После укладки керамической плитки и затирки швов, на всю площадь пола укладывают решётки из струганных досок толщиной 25–30 мм и просветом 10–15 мм. Решётки собираются на брусках 50×30 мм. Размеры могут быть любые, самое главное, чтобы их можно было легко убирать и вынести для просушки на улицу. Решётки обрабатывают составами, которые защищают дерево от грибка и плесни. В случае порчи одной из решёток, она просто меняется на другую. Самое лучшее дерево – лиственница, но если её нет, можно использовать сосновые доски.
Выбор лака и краски
Деревянные полы в бане могут быть покрыты лаком, но для отделки подходят не все разновидности. Использовать можно только не токсичные безопасные составы, которые не выделяют при нагреве вредные и опасные для здоровья человека вещества. Нанесение лака производят только после тщательной подготовки деревянной поверхности: ее очистки, шлифовки, шпатлевки, удаления и обработки антисептиком поврежденных плесенью участков.
При выборе краски следует учитывать характеристики состава. Некоторые из них нельзя использовать в парилке, но вполне можно применять в других помещениях.
Таблица. Типы красок
Тип краски | Описание | Для каких помещений подходит |
---|---|---|
Водоэмульсионная | Натуральная основа. Короткий срок службы (не более 3 лет). | Все помещения |
Акриловая дисперсионная | Быстро сохнет. Большой выбор оттенков. | Все помещения |
Алкидная | Тускнеет при нагреве. | Не рекомендуется для окрашивания пола в парной. |
Силикатная | Обладает отличной водонепроницаемостью | Все помещения. |
Масляная | Не устойчива к высоким температурам. Тускнеет при нагреве. | Не рекомендуется для моечной и парной. Подходит для окрашивания пола в предбаннике, комнате отдыха. |
Современные материалы
Сразу оговоримся, что нижеследующие современные напольные покрытия могут применяться в предбаннике, комнате отдыха, моечной, но, ни в коем случае, не в парилке. При воздействии очень высоких температур не исключено выделение вредных веществ в помещение!
Итак, в банях и саунах, предназначенных для круглогодичного или сезонного использования, отапливаемых постоянно или по необходимости, можно постелить:
- Деревянную террасную доску, предназначенную для наружного использования. Она не боится ни воды, ни перепадов температур благодаря специальной термообработке и покрытию смолами и эфирами. Очень эстетичный и приятный на ощупь вариант;
- Декинг ДПК, состоящий из древесной муки, пластика и композитных материалов;
- Водостойкий пластиковый ламинат из ПВХ, стойкий к колебаниям температур и механическим воздействиям;
- Виниловая и кварцвиниловая плитка – долговечные, прочные и нескользкие покрытия.
Таким образом, напольное покрытие для парной – это необработанные химией деревянные доски, керамическая плитка или природный камень. Для остальных помещений можно выбирать любые современные водостойкие покрытия, нескользящие и не боящиеся перепадов температур.
На что обратить внимание при укладке бетонного пола в парной
Парилка считается сердцем любой бани, но половое покрытие в ней не имеет особого значения. Много внимания их укладке, как правило, не уделяется. Современные проекты предусматривают конструкцию пола с возведением чернового настила, утеплительного слоя, пароизоляции. Но данной ситуации это будут лишние расходы. Эффективнее и проще предусмотреть свободный проход воды, позаботившись о сушении и вентиляции
Важно, чтобы полы в парилке не были скользкими, во избежание травматизма.
Конструктивно такой пол отличается от покрытия в моечной прежде всего тем, отсутствием воды и наличием высоких температур и печи в помещении. Сегодня более популярны печи из металла. Они легче по сравнению с каменными и не требуют обустройства крепкого фундамента. А теплый пол в бане от банной печи частично нагревается. Печь из металла вместе с камнями весит немало и тоже требует дополнительного укрепления.
При совмещении парной с моечной (они конструктивно почти не отличаются) полы обустраивают описанными выше способами. Если парилку выделяют в отдельную зону, не придется отводить много воды, полы делаются из палубной доски (обрезная с мелкими фасками). Ее изготавливают из лиственницы, которая обладает высокой влагоустойчивостью.
Деревянный пол в парилкеИсточник vagonkapol.com.ua
Обустраивать сплошное половое покрытие не желательно. Влага в парилке есть, хоть и в виде пара, и она должна куда-то отводиться. Полы из досок не подойдут, лучше залить бетонный (технология такая же, как и в остальных банных помещениях). Сверху понадобится трап из древесины, вставать на бетонное основание не очень приятно.
Установка лавок в бане
Чертеж трехступенчатой полки для парилки
Во время процедур посетители удобно сидят или лежат на скамейках. В парилке делают одноярусные, двухэтажные трехуровневые полки. Сиденья с одним уровнем ставят между противоположными стенами или располагают в форме буквы Г в углу. Нижние скамейки изготавливают передвижными, чтобы просушивать на улице.
Размеры полок:
- ширина для сидения — 60 см;
- для лежания — 90 см;
- минимальная длина для лежания — 1м 50 см;
- высота между ярусами 60 см;
- промежуток между противостоящими лавками — не меньше 80 см.
Для банщика предусматривают специальный настил высотой 80 – 90 см для удобства работы. Высоту первой лежанки делают по размеру каменки, чтобы получить максимальное действие пара.
Как правильно сделать полок
Сначала готовят чертеж с размерами всех конструктивных элементов.
Пошаговое описание работы:
- Вырезают стойки из бруса сечением 100 х 100 мм, крепят их к стенам, между ними предусматривают поперечины и подкосы для прочности.
- Для дощатого настила фиксируют продольные прогоны сечением 80 х 60 мм с поперечными опорами в количестве на два или три яруса.
- Настилают продольные доски полок толщиной 30 – 40 мм с промежутками 1 см, чтобы проходил пар и стекала вода.
Что учесть при выборе пропиток
В состав некоторых пропиток входят вещества, которые при нагреве активно выделяются в окружающую среду и могут стать причиной плохого самочувствия. Поэтому их можно применять в любых помещениях бани, кроме парилки. Это касается веществ на синтетической основе – их можно использовать в помещениях с нормальным микроклиматом и температурой (комната отдыха, предбанник). Составы для обработки древесины в парилке и моечной должны иметь органическую основу.
Деревянное покрытие от воздействия влаги можно защитить:
- Лаковыми покрытиями. Но для парилки они не подходят. В качестве декоративного слоя и защиты от повышенной влажности лак на полу можно использовать в помещения с большой проходимостью – предбаннике и комнате отдыха.
- Пропитки. Это бесцветные составы, содержащие фитонциды. Они подавляют и предотвращают возникновение грибка и плесени.
- Под краску наносят антисептики, содержащие фунгициды.
Покупая состав необходимо прочитать инструкцию, обычно на упаковке есть пометка о том, что пропитка предназначена для использования в бане и сауне
Антисептики на акрилатной основе
С помощью таких составов можно не только защитить дерево, но и придать ему новый оттенок. Акриловые пропитки губительны для большинства патогенных организмов. Перед тем как наносить такой состав, его необходимо разбавить водой.
Такие составы имеют следующие преимущества:
- Не боятся температурных перепадов, поэтому могут применяться в любых помещениях бани.
- Не боятся влаги, обладают водоотталкивающими свойствами.
- Обладают паропроницаемостью, то есть не закупоривают поры древесины.
Большой популярностью пользуется антисептик СЕНЕЖ «Сауна» на акрилатной основе. Он специально разработан для комплексной защиты древесины в саунах и банях. Антимикробный эффект обеспечивает уничтожение вирусных бактерий.
Пропитка для дерева на акрилатной основе «СЕНЕЖ Сауна»
К особенностям материала относят:
- Долговременную защиту дерева от негативных воздействий в условиях сложного микроклимата.
- Предотвращение распространения инфекций.
- Экологичный безопасный состав.
- Отсутствие запаха.
- Водо- и грязеотталкивающие свойства.
- Сохраняет природный аромат дерева, обеспечивает его паропроницаемость.
- Создает влагостойкий защитный слой.
- Не влияет на изменение оттенка древесины.
- Предотвращает деформацию дерева при многократном намокании и высушивании.
- Обладает огнестойкими свойствами.
«СЕНЕЖ Сауна»
Можно ли обрабатывать пол в бане олифой
После нанесения олифа полимеризуется и на поверхности появляется прочная защитная пленка, которая не пропускает влагу внутрь дерева. Использовать в бане, а особенно в парилке рекомендовано олифу на натуральной основе. При нагреве она не будет выделять токсины и запах.
В состав натуральной олифы входит растительное масло – тунговое, льняное, подсолнечное и другие. Продается в виде прозрачной маслянистой жидкости. При нанесении не «забивает» поры дерева.
Наносить олифу удобно кистью
Виды конструкций
Удобным считается подключение к централизованной магистральной сети, объединенной с системой дома. Если вариант недоступен, то существует 4 решения для слива жидкости:
- Дренажный колодец. Модель подойдет для небольшой моечной в бане. Конструкция на основе «подушки» обеспечит естественный отвод воды в грунт.
- Накопительный резервуар. Стоки поступают в специальный бак, который надо откачивать.
- Яма выгребная. Подземную конструкцию размещают на расстоянии 2,5 м от строений (жилых, технических и бани). Габариты высчитывают из количества людей, которые будут использовать парную.
- Септик. Канализации бывают одно- и двухкамерные, работают по принципу очистительного колодца. Роль резервуара исполняют бочки или емкости без дна. В качестве фильтра используют щебень с песком.
При установке слива для душа в бане обращают внимание на расположение грунтовых вод. При близком пролегании увеличивают объем камеры, иначе стоки не поместятся внутри конструкции
Дренажную яму и септик рекомендуют устанавливать в песчаной почве. В глинистых видах влага застаивается.
Варианты стиля интерьера
Существует несколько наиболее популярных способов оформления помещения для отдыха внутри бани или сауны.
Русский
Чтобы создать эту часть бани в русском стиле, все поверхности необходимо оформить древесиной без дополнительной отделки, например, вагонкой или досками. Такое решение особенно популярно у владельцев бань из бруса или оцилиндрованного бревна. Из того же материала выбирается и мебель – лаконичные и простые столы, скамейки, буфет. Главным акцентом помещения принято назначать кирпичную русскую печку с каменной трубой, декорированную специальной штукатуркой или узорчатыми изразцами. В качестве декора можно использовать деревянную посуду и статуэтки, просушенные березовые веники и резные элементы различных банных аксессуаров.
Скандинавский
Популярный сегодня скандинавский стиль будет органично смотреться в банной комнате отдыха. Стены потребуется покрыть штукатуркой либо же покрасить влагостойкой краской. Главенствующими цветами в этом случае являются белый, серый и синий. Мебель лучше подобрать простую, покрашенную белой и коричневой красками, выполненную из древесины. Кирпичную печку стоит также покрасить белой краской и украсить керамической плиткой с синим узором.
В качестве декора для скандинавского интерьера подойдут разноцветные подушки, узорчатые шторы и яркие панно. Оформляя комнату для отдыха, необходимо ориентироваться на спокойный фон и яркие акценты.
Японский
Баня в японском стиле выглядит очень необычно. Настенные покрытия следует выбирать в природных оттенках, к примеру, темно-коричневом или болотном. Обязательно следует установить бамбуковую ширму, тем самым выделив зону раздевалки, а также развесить по стенам веера. Столик для чаепития должен быть небольшого размера и на маленьких ножках, а вместо стульев лучше использовать подушки. В такой комнате отдыха освещение должно быть мягким и рассеянным, поэтому вместо яркой люстры предпочтение следует отдать напольным торшерам и настенным бра.
Кантри
Стиль кантри похож на русский стиль, но обладает большей аккуратностью и «причесанностью». Стены можно оставить необработанными, а под потолком есть смысл смонтировать несколько балок. На пол кладутся либо деревянные доски, либо керамическая плитка. Мебель следует подбирать из светлого дерева, после чего обязательно подвергать искусственному состариванию или же полировать. В качестве декора подойдет разнообразный текстиль – подушки, шторы, скатерти и полотенца, выполненные изо льна и хлопка.
Чтобы приблизиться к американскому кантри, следует подбирать белую расцветку с красной клеткой, а для создания европейского образа нужно будет поискать пасторальные зарисовки. Хорошим дополнением для интерьера в стиле кантри станет камин.
Прованс
Стиль прованс довольно схож со стилем кантри, но все-таки обладает своими уникальными особенностями. Например, в комнате отдыха должна находиться старинная мебель, покрашенная в белый цвет, а окна украшаться льняными шторками в клетку или цветочек. Важным правилом должно быть использование светлых оттенков, обилие живых растений и флористических узоров. Приветствуется использование декоративных элементов с кружевами, вышивкой и коваными деталями.
Полы в комнате отдыха
Поскольку в комнате отдыха (раздевалке) человек имеет на себе минимум одежды, полы должны иметь конструкцию, предотвращающую передачу наружного холода, это особенно актуально зимой. Ведь холодный пол в бане ничего приятного Вам не даст. Если полы во всех помещениях планируется сделать в один уровень, уровень чистого пола предбанника берётся за базовый уровень.
В помещении отдыха земля выбирается на глубину 500 мм от базового уровня и выравнивается. Насыпается слой ПГС 150 мм и застилается рубероидом. На рубероид насыпается слой керамзита 300 мм, который после выравнивания застилается одним–двумя слоями рубероида, поверх которого делается бетонная стяжка 50 мм.
Поверх стяжки укладывается керамическая плитка с последующей затиркой швов. Это самый простой вариант пола в комнате отдыха. Можно сделать тёплый пол, электрический или жидкостной. В этом случае в бетонную стяжку закладывают трубы или электрические проводники. Варианты тёплого пола, конечно, намного дороже, но пол получается более комфортным. И здесь вариант диктует экономия.
Как утеплить полы в бане: мойка и парная
Мойка и парная: здесь нельзя использовать обычные минеральные утеплители, Лучше всего сюда подойдут пенопласты, потому что имеют закрытую ячеистую структуру. Этот утеплитель лёгкий, он не намокает, сохраняет низкую теплопроводность в течение длительного времени. Оптимальный вариант для этих целей – плиты экструдированного пенополистирола толщиной 50-100 мм. Можно, конечно применить и сам пенопласт, но результат будет гораздо хуже.
Для настила финишного пола лучше всего применять шпунтованные доски. Что такое шпунт, я думаю, объяснять не надо. Такие доски легко монтируются и пропускают меньше воды. Не стягивайте плотно сухие доски, так как при намокании они разбухнут и полы станут не совсем ровные. Такое обстоятельство не очень приятное.
Обязательно все деревянные элементы пола: балки, брусья, половую рейку (с трёх сторон) пропитайте на два раза олифой. Она хорошо поможет отвести воду от дерева и надолго его сохранить. На крайний случай, вместо олифы, можно применить чистое трансформаторное масло. Но это уже запасной вариант и менее эффективный.
Тёплый пол в бане выглядит следующим образом: на фундамент укладываются балки перекрытия, обязательно при этом фундамент гидроизолируется, чтобы из него не тянулась влага в эти балки. По бокам, к балкам крепятся опорные бруски, на которые укладывается черновой пол. Здесь можно использовать и не обрезные доски, нам главное создать ровную горизонтальную подложку для утеплителя.
Следующий этап в утеплении деревянного банного пола – укладывание гидроизоляции. Можно раскатать рубероид, пергамин, а можно применить специальные гидроплёнки или мембраны. После этого монтируем финишные чистовые полы и плинтуса, оставляя в мойке уклон для слива. На этом, работу можно считать законченной и поэтому мы перейдём чуть к другой теме: как сделать тёплый пол в предбаннике.
Комната отдыха отличается от парной и мойки, поэтому здесь реально конструкцию тёплого пола маленько изменить. В принципе, можно сделать всё точно так же, как и в мойке, а можно в роли утеплителя применить минеральные ваты типа «Изовера» или ему подобных. Здесь нет такой обильной влаги и поэтому применение этих утеплителей не противопоказано.
Цитата мудрости: Всегда бойся того, кто однажды тебя обманул.
Предлагаем ознакомиться: Обустройство прохода трубы через крышу из металлочерепицы
Виды полов в бане
Полы в бане устраивают двух типов: протекающие и непротекающие. У каждого типа есть свои плюсы и минусы.
Рассмотрим их подробнее:
Протекающие полы — самый простой вариант. Их устройство не представит труда даже для новичка, в первый раз взявшего инструменты в руки. Основная идея протекающего пола — наличие щелей между половицами, сквозь которые вода протекает в подпол, а дальше, либо впитывается в грунт, либо отводится в сливную яму бани.
На фото — протекающий пол в парной
В случае протекающего пола, половицы вообще не прибивают к лагам, и укладывают таким образом, чтобы между ними оставался зазор 5-10 мм.
Кроме простоты устройства, дополнительными плюсами такой конструкции являются простота замены вышедших из стоя половиц, а также легкость просушки. Для этого достаточно просто вынести их на улицу.
Есть у протекающего пола и свои недостатки. А именно: невозможность утепления и возможные неприятные запахи из подпола. В связи с этим протекающие полы больше характерны для бань южных регионов и дачных конструкций.
Изготовить непротекающие полы в бане своими руками гораздо сложнее. Их устройство требует более серьезных навыков в строительстве. Верхняя часть такого настила изготавливается из шпунтованных досок, которые сбиваются без малейших щелей. Лаги такого настила частично утапливаются в слой чернового пола из бетона или глины.
На фото — готовая непротекающая конструкция.
Поверх досок можно укладывать плитку, еще один слой досок, ламинат и т.д. Такая конструкция относится к категории «сухих» и отлично утепляется. Также при такой конструкции возможно изготовление «теплых полов». Естественно, цена такого пола значительно выше непротекающего.
Главное отличие такой конструкции заключается в том, что вода с ее поверхности попадает в водосборник, а затем по трубам подается в сливную яму или канализацию бани. Основной недостаток — при недостаточной просушке досок возможно их гниение. Кроме того, за счет использования многослойной конструкции и шпунтованных досок, ремонт становится затруднительным.
Заключение
Баня даже с самой простой комнатой отдыха, к сожалению, все еще остается для многих неосуществимой мечтой ввиду очевидного дефицита свободной площади. Однако если вы можете себе позволить такое удовольствие, то, определенно, стоит приложить максимум усилий для того, чтобы ваш проект оказался оптимальным. И если определенных знаний по оформлению интерьера вам не хватает, то всегда можно воспользоваться чужим опытом. Надеемся, что предложенные планы бань с выделенными помещениями под комнаты отдыха привели вас к каким-то конкретным выводам по поводу общего направления дизайна помещения. А если нет, то не беда: интересные идеи всегда где-то рядом, и возможно, что буквально завтра они посетят вас, подобно тому, как к поэтам внезапно приходит муза в тот момент, когда они уже отчаялись увидеть ее появление.
Фото: fb.ru, vk.com, www.stroy-podskazka.ru, forumhouse.ru.
Деревянный пол в бане — как сделать монтаж
Вступительная часть
Если вы задумали самостоятельно, без помощи специалистов, построить баню, то приготовьтесь столкнуться с первыми конструктивными трудностями уже на стадии укладки пола. Этого важнейшего элемента всей конструкции бани.
Требования к банному полу немного иные, чем в жилых помещениях. Он должен стойко противостоять постоянным температурным колебаниям и условиям повышенной влажности, и, кроме того, ещё выполнять функции компонента канализационной системы, предусматривающей постоянный отвод воды с его поверхности. Поэтому вам нужно будет правильно выбрать строительный материал, определиться со способом отвода воды с поверхности пола и ещё с кучей мелочей, без учёта которых готовый пол будет не таким надёжным и жизнестойким, как вам бы хотелось.
Выбор материала
Традиционно при укладке пола в бане используют такие стройматериалы, как дерево или бетон. Что из этого предпочтительнее для конкретного банного помещения — парилка, моечная, предбанник, комната отдыха — зависит от того сырое оно или сухое. Для каждого помещения своё — либо заливные полы из бетона, либо уложенные на балки доски.
Например, в моечной комнате бетонный пол будет выглядеть гораздо рациональнее. Он не такой скользкий, и, несомненно, прочнее и практичнее своего деревянного собрата. Поверх бетонной стяжки можно установить деревянные съёмные решётки или выложить рельефную плитку.
А вот в парилке бетон нежелателен. Потому что он не хранит тепло, и ногам будет некомфортно на холодном покрытии, в то время, как тело будет просто изнывать от жары. Для парилки уместен деревянный пол, но и его желательно сделать двойным и с теплоизоляцией.
В моечной и парной напольное деревянное покрытие редко нагревается больше тридцати градусов, и потому хвойные породы древесины (сосна, ель, лиственница) являются наиболее подходящим материалом. Из-за высокого содержания смол, хвойная доска хорошо держит высокую влажность, не скользит при намокании, и не так подвержена воздействию грибка.
В предбаннике и комнате отдыха, как правило, нужен непромокаемый пол с качественным утеплением.
В банях, хотя и очень редко, ещё можно встретить даже земляные и глиняные полы. Они характерны для тех мест, где всё время тёплая погода.
Использовать в бане ламинат, линолеум и любые другие синтетические материалы просто недопустимо. При воздействии на подобные материалы большой температуры они выделяют вредные для человека вещества.
О конструкциях банного пола
Выбор материала для пола банного помещения зависит не только от степени его влажности, но и от его конструкции. Вариантов конструкции всего два – либо протекающая, изготавливаемая только из дерева, либо непротекающая, которая может быть как деревянной, так и бетонной. Эти конструкции отличаются по способу вывода воды.
Если изначально планируется деревянный пол, то надо предусмотреть воздушное пространство под ним, которое должно быть не менее тридцати сантиметров и хорошо проветриваться. Для этого в фундамент бани с противоположных сторон замуровывают пластиковые или асбестоцементные трубы диаметром десять сантиметров. Это позволит воздуху беспрепятственно циркулировать под полом.
Чтобы тёплый воздух не улетучивался из парной в другие помещения, полы в банных помещениях устраивают на разных горизонтах относительно друг друга. В парилке пол нужно поднять на десять-пятнадцать сантиметров выше, чем в моечной. А относительно пола в раздевалке завысить его на двадцать сантиметров. Вам надо уже в процессе планировки и разбивки участка под баню представлять, где и какое помещение будет располагаться.
Протекающая конструкция пола
Отличительной чертой протекающей конструкции пола являются щели между досками или брусом шириной два-три сантиметра. Это самая примитивная конструкция из всех вариантов укладки. Уклон поверхности пола, при этой конструкции, делать не нужно, поскольку использованная вода и так будет уходить через щели, и сразу впитываться землёй под основанием бани.
Достоинством деревянного протекающего покрытия является дешевизна и простота его монтажа без объёмных подготовительных работ и особых трудовых затрат. Недостатком является то, что плесневые и гнилостные бактерии съедают такой пол за относительно короткий срок, если его периодически не поднимать и не просушивать. По этой причине половые доски не крепят «намертво». Протекающие полы приемлемы лишь для южных регионов, поскольку они «холодные» так как отсутствует какая-либо защита от ветра и морозного воздуха.
Подготовка основания под пол
Для любой конструкции пола нужно заранее, ещё во время заливки фундамента, подготовить основание под него.
Если, земля под будущей баней хорошо впитывает воду, то её следует утрамбовать и засыпать пятнадцатисантиметровым слоем щебня. Если грунт плохо, но всё-таки впитывает влагу, то подушку из щебня можно нарастить до двадцати пяти сантиметров, а под неё положить слой песка пять-десять сантиметров. Чтобы сооружаемая вами подушка лучше распределяла нагрузку и обладала гидроизоляционными свойствами, её следует пропитать битумом.
Если грунт под баней по физическим свойствам является природным водоупорным слоем (глина, суглинок), и потому не впитывает воду, то надо отказаться от бессмысленной, в этом случае, гравийно-песчаной подушки. И заняться обустройством специальной системы для отвода воды, в виде лотка, соединённого через водоотводную трубу с водосборным приямком. Приямок выносится за стены бани, на три-пять метров. Лоток под протекающими полами выполняется в виде замка из глины или бетона с уклоном к приямку.
Непротекающая конструкция пола
Непротекающий пол это либо сплошное полотно из состыкованных очень плотно деревянных шпунтованных досок, либо бетонная стяжка. Бетонная поверхность может быть с покрытием — плиточным или деревянным. Отток грязной воды с такой конструкции предусматривается поверх пола, в направлении специально устроенного уклона, через сливной трап, в канализационный сток.
Для непротекающей конструкции заранее определяется место установки слива, как правило, выбирают самую низкую точку в постройке. Каких-то других отверстий или щелей в поле нет. Чтобы избежать попадания неприятных запахов в баню на канализационный отвод ставят сифон, который обеспечит водяной затвор. А сливное отверстие закрывают мелкой решёткой.
Сооружение непротекающей конструкции пола дороже, сложнее и требует много времени. До укладки такого покрытия потребуется проделать много предварительных работ — заливка фундамента с предусмотренными в нём отверстиями для вентиляции, подводки чистой воды и для прокладки водоотводной трубы, а также монтаж опорных столбиков, тепло- и гидроизоляция.
Монтаж деревянной непротекающей конструкции пола
Монтаж деревянного непротекающего пола начинают с установки половых балок, представляющих собой брусья десять на десять сантиметров или брёвна от четырнадцати до восемнадцати сантиметров в диаметре.
Располагают балки (лаги) ориентируясь на запланированное направление стока и отвода воды. Поперёк водостока по возможности параллельно короткой стене помещения.
Края балок опирают на край ленточного фундамента или на закладной брус (при столбчатом типе фундаменте) на сто-сто двадцать миллиметров. Между стенами и торцами балок, по периметру бани, выдерживают трёхсантиметровый зазор.
Чтобы балки не прогибались под нагрузкой, их среднею частью располагают на опорных столбиках из кирпича, дерева или монолитного, сборного бетона. Под столбики из кирпича или дерева потребуется соорудить бетонную армированную стяжку (толщиной более двадцати сантиметров), которая должна выступать за края опорного столба на пять сантиметров. По высоте столбики должны быть вровень с фундаментом.
Под балки в местах соприкосновения их с фундаментом и опорными столбиками укладывают гидроизоляцию — два слоя рубероида. На фундаменте делается напуск изоляции на стены бани, выше пола на двадцать сантиметров. В дальнейшем, при монтаже стен, гидроизоляция будет состыкована с пароизоляцией стены внахлёст.
Для устройства уклона пола (на сто сантиметров перепад по высоте один сантиметр) балки надо подтесать либо закрепить на их верхней части уклонообразующие бруски, одной ширины с балками.
После балок принимаемся за «чёрный» пол. Особой аккуратности при этой работе не потребуется, поскольку предназначение чернового настила удерживать уложенную на него теплоизоляцию. Пол стелим между балками, с использованием любой здоровой древесины — необрезной доски, горбыля, различных дощатых обрезков, а также третьесортной и второсортной доски, толщиной двадцать-двадцать пять миллиметров. Доски кладут на бруски, сечением пять на пять сантиметров, которые крепятся к нижней части балок.
После того как пол из второсортной древесины будет готов, изолируем его либо пергамином, либо рубероидом, либо гидроизоляционной плёнкой. А поверх гидроизоляции укладываем теплоизоляцию. Для деревянных полов подходит универсальный вспененный полистирол (пеноплекс) — жёсткий и лёгкий утеплитель. Он не впитает влагу, если она всё же проникнет каким-то образом через непротекающий дощатый настил. С полистиролом работать легко, поскольку он без труда режется канцелярским ножом. Конечно, можно утеплиться и обычным пенопластом, у которого есть все необходимые параметры утеплителя, и к тому же он в два раза дешевле полистирола.
Другие утеплители, как минвата, стекловата, керамзит больше подходят для бетонных полов и требуют усиленной гидроизоляции поверх них.
Как только пространство между балками будет заполнено утеплителем, поверх, полученной конструкции, застилают ещё одним слоем гидроизоляционного материала. На этом с черновым полом покончено, можно укладывать чистовой пол.
Для этого на балки укладывают отшлифованные, покрытые антисептиком шпунтованные доски. Первая доска укладывается с отступом от стены около трёх сантиметров, пазом внутрь бани. Затем промаркируйте каждую уложенную доску, а гвозди лишь наживите, чтобы после первой помывки дощатый настил разобрать, просушить и уложить назад на место.
Лишь после этого шпунтованные доски окончательно крепят гвоздями (саморезами) либо в паз, либо в шип. Забивать или закручивать крепёж следует под углом в сорок пять градусов в боковой край досок. Чтобы шляпки гвоздей (саморезов) не мешали установке следующей доски, утапливайте их вровень с поверхностью доски.
Работайте аккуратно, не допускайте в местах крепления растрескивания досок. Избежать трещин можно, если предварительно просверлить отверстие под крепёж. Если, например, крепёж четыре миллиметра в диаметре, то отверстие должно быть четыре с половиной. В парилке и помывочном помещении доски можно не крепить вовсе, а прижать их по краям бруском, сечением двадцать на тридцать миллиметров.
Не окрашивайте доски, а обработайте специальной, предназначенной для бани пропиткой.
Бетонная непротекающая конструкция пола в бане
Бетонный пол — лучший выбор для бань, которые предусмотрены для эксплуатации в зимнее время. Но поскольку бетонные покрытия холодные, то обязательно их утепление.
Непротекающая бетонная конструкция, словно слоёный пирог. Сначала идёт гравийное основание толщиной пятнадцать сантиметров. Затем идут слои бетона, пароизоляционного материала, утеплителя, гидроизоляции. Завершает всё слой армированного бетона, а для выравнивания всей конструкции — цементная стяжка. После затвердевания бетона поверх него крепится отделочный материал. Не забудьте также до заливки бетона обустроить канализационный слив.
Заключительная часть
Описанные в общих чертах популярные схемы укладки пола дают представление о том, как сделать полы в бани. Это не руководство к действию, а всего лишь рекомендации, которые каждый будущий хозяин бани должен усовершенствовать применительно к его строению. Тем более что всё зависит от воображения, потребностей и возможностей строителя бани. Кому-то хватит небольшой баньки с крохотным предбанником и парной, которая одновременно является также и моечным помещением. А кому-то надо банный терем с многочисленными роскошными «палатами». В такие крутые бани очень часто добавляют душевую, бассейн, тамбур, веранду, санузел и кладовку для инвентаря, дров и воды. Увеличение помещений в бане добавит и проблем, касающихся обустройства и строительства этого нужного в быту объекта.
Просмотрено: 1 260
Как создать расслабляющую главную ванну
Окружающая среда влияет на наш жизненный опыт. Хотя каждое пространство в доме важно, от фойе до кухни, многие из наших самых личных дел происходят в ванной. Здесь мы умываемся и собираемся, чтобы представить внешнему миру, и именно здесь мы должны чувствовать себя наиболее расслабленными и наиболее комфортными для нашей кожи. Здесь дизайнеры, архитекторы и строители Dering Hall предлагают свои лучшие советы по созданию умиротворенной, интимной ванной комнаты, которая помогает нам оправиться от стрессов современной жизни.
Поместите функцию на первое место
Опытных дизайнеров не удивляет важность функциональности. Однако, как отмечает архитектор Марк. П. Финли считает, что хорошо продуманный и эффективный дизайн также является ключом к созданию расслабляющей ванной комнаты. «Простая в уходе ванная комната — действительно спаситель», — говорит Финли. Утренний распорядок становится намного проще с отдельными пространствами для различных ритуалов подготовки. По словам Финли, ночью, если вы любите понежиться в ванне, большая ванна должна служить центральным элементом пространства, а если вы предпочитаете длительный горячий душ, в душе должно быть много душевых лейок, которые могут изменять расход воды. .«Нет ничего более роскошного, чем пространство, созданное с учетом ваших предпочтений», — говорит Финлей.
Дизайн Mark P. Finlay Architects.
Максимально используйте материалы
В ванной комнате большие непрерывные стены из камня, гипса или бетона могут дать ощущение постоянства. «Мы замечаем более чистую и современную отделку с более крупными плитами на стенах и стенах душевых, в отличие от плитки метро», — говорит Кайл Стоккерс из Stokkers & Company, строительной компании из Хантингтона, штат Нью-Йорк.
Плиты часто характерны и для минимализма, который стремится к лаконичному пространству, где каждый объект дизайна тщательно отбирается по красоте и функциональности. «Придерживайтесь ограниченной палитры материалов и делайте их роскошными», — рекомендует архитектор Блейз Макоид.
Строительство компании Stokkers +; Архитектура Питера Кука Архитектор AIA; Дизайн интерьера от PCI Interiors / Ngala Trading
Найдите вдохновение в окружающей среде
В лучших дизайнерских решениях редко упускают из виду контекст, и ванные комнаты не исключение.Когда пространство достигает гармонии между своим дизайном и окружающей средой, оно становится немного более расслабляющим.
Фирма BAMO, базирующаяся в Сан-Франциско, проектирует роскошные отели в отдаленных уголках, от Милана до Дубая и Бора-Бора, и их клиенты часто приходят к ним после проживания в одном из их отелей. Эта ванна — один из аспектов курорта, который они спроектировали в Кабо, который «приглашает гостей без особых усилий ощутить взаимосвязь между жизнью в помещении и на открытом воздухе», — говорит Джанет Мерсье, дизайнер проекта BAMO для курорта.
Дизайн БАМО.
Определитесь со стилем оборудования
Фурнитура дает возможность улучшить впечатление от дизайна, предлагая контраст с более мягкими камнями или другими материалами. О дизайне слева Дуглас Райт из Douglas C. Wright Architects в Нью-Йорке говорит: «Я хотел создать теплое, обволакивающее, успокаивающее пространство в богатой обстановке. Золотые и темно-коричневые / черные цвета металла и камня усиливают друг друга, а мягкие плавные линии камня контрастируют с жесткими линиями металла.»
Дизайн: Douglas C. Wright Architects.
Держите его изогнутым
Изогнутые архитектурные детали передают релаксацию. В комнате изогнутая стена может придать неожиданной мягкости, привнося в атмосферу новый уровень спокойствия. Для пространства, изображенного выше, одной из самых уникальных деталей является «изогнутая стена за отдельно стоящей ванной, украшенная каменной плиткой с шевронным узором», — говорит Роджер Оуэн из BGD & C Custom Homes, строительной компании из Чикаго.
Изогнутое пространство для ванны также может улучшить конфиденциальность и связь, как предлагает Финли. В ванной, которую он спроектировал (на фото ранее), он был частично вдохновлен на создание изогнутых стен вокруг ванны, чтобы усилить интимность пространства. «Еще одним мотивом для изогнутых стен было то, что ванна не плавала сама по себе посреди комнаты, а вместо этого« обнималась »изогнутыми стенами», — говорит он.
Строительство BGD&C Custom Homes; Дизайн интерьера от Kadlec Architecture + Design.
Выбирайте урезанную цветовую палитру
Если ваша цель — смелая ванная комната, непременно выберите красочные обои и изысканные оригинальные аксессуары. Для каждого стиля найдется время, место и клиент. Для клиентов, которые превыше всего предпочитают спокойствие, однотонная среда, особенно в оттенке натурального дерева, может помочь создать умиротворяющую атмосферу в главной ванне. Энн Стилман О’Лири, дизайнер за изображением слева, говорит, что расслабляющее пространство «земное, но небесное», указывая на идею о том, что спокойная ванная комната должна удерживать вас в своем теле и поддерживать чувственность, а также вдохновляющие мечты.
Дизайн Энн Стиллман О’Лири — Evergreen House Interiors.
Рассмотрите творческое освещение
Освещение — ключевой элемент ванной комнаты. В зоне ванны классическим выбором являются люстры, а встроенное освещение, как показано выше, предлагает еще один способ осветить пространство. Что касается естественного света, окна помогают объединить внутреннюю и внешнюю среду; инновационные оттенки или художественные шторы могут при необходимости заслонить внешний мир.Мансардный люк обеспечивает еще один альтернативный источник света, а также сохраняет уединение в мирной ванне, особенно в сочетании с суровой искусной архитектурой. «Мне нравится безмятежность этого дизайна, особенно то, как ванна расположена между каменными стенами с единственным куском стекла, выходящим на залив», — говорит Макоид об этой спроектированной им ванной комнате с видом на океан. «Мне также нравится отраженный свет, которого мы достигли с помощью линейного светового люка».
Дизайн Blaze Makoid Architecture.
Принесите растения
Растения разных размеров могут также служить для разделения пространства или создания нового уровня дизайна, чего бывает трудно достичь с помощью других видов аксессуаров. «Они добавляют тепла иногда холодным поверхностям ванной комнаты», — говорит Мишель Диркс, дизайнер интерьеров из Сиэтла.
Здесь Диркс использовал растения для создания спокойной атмосферы, а также для достижения преследующей чувственности ». что их реконструкция превратит их исторический дом в дом, вдохновленный «особняком с привидениями или задней сценой Мулен Руж», — говорит она.«В ванной комнате это превратилось в традиционную ванну на ножках с идеально ржавым фасадом, традиционную сантехнику, кружевные занавески и ткань Timorous Beasties для антикварного табурета».
Дизайн Мишель Диркс Дизайн интерьера.
.
Попробуйте отдельно стоящую ванну
Отдельностоящая ванна является визуальным центром комнаты и предлагает идеально расслабляющее пространство для отдыха.«Красивая отдельно стоящая ванна — хорошее место для начала, а открытость, простота и отличный выбор материалов, безусловно, являются ключевыми», — говорит Джон Бекманн из Axis Mundi, предлагая советы по созданию расслабляющей ванны. Бекманн заметил, что клиенты просят большие ванные комнаты и проводят в них больше времени, и это может изменить подходы к проектированию ванных комнат, поскольку теперь они больше предназначены для жизни (и замачивания), чем просто для прохода. В ответ он говорит: «Я всегда стремлюсь к очень чистым и хорошо продуманным деталям, чтобы избавиться от ненужных линий и отвлекающих факторов.«
Отдельно стоящая ванна может также включать необычные материалы. Стилман О’Лири выбрала уникальную деревянную ванну для пространства, которое она спроектировала, изображенного ранее.« Ванна Ofuro сделана из ароматного дерева хиноки и была импортирована из Японии », — говорит она. дизайна.
Дизайн Axis Mundi.0
Закончите естественными и душевными прикосновениями
Тщательно нанесенные последние штрихи создают атмосферу спокойствия. Лиза Стапранс из Staprans Design считает, что каждый предмет ручной работы должен вносить свой вклад в то, что она называет «душевным дизайном».«В ванной, изображенной слева, Стапранс интерпретировал эту философию, чтобы переработать любимый консольный столик клиента, добавив нижнюю полку из массива ореха, чтобы добавить натуральное дерево. Раковина для посуды сделана из мыльного камня ручной работы. «Эта основная ванна — это место для купания клиента», — говорит Стапранс.
Красивые аксессуары тоже придают немного роскоши. «Для наших клиентов расслабляющее пространство — это свободное от беспорядка и безупречное оформление», — говорит Брэд Зелигсон, президент Labrazel, компании, специализирующейся на элегантных аксессуарах для ванной.«Каждая деталь имеет значение — от дизайна и материалов до мастерства».
Дизайн Staprans Design.
Стоимость Бретани | Председательствовать Бриттани Кост, редактор Chairish, пишет о красивых объектах, уникальных интерьерах и влиянии истории на современный дизайн.Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.
50 лучших идей для комнаты для медитации, которые улучшат вашу жизнь
Когда дело доходит до домашнего дизайна, большинство людей сосредотачиваются на базовых вещах — гостиной, кухне, ванной и спальнях. Однако, как только вы их освоите, возможности безграничны. В зависимости от вашего образа жизни вы можете превратить любое дополнительное пространство в домашний офис, игровую комнату или любую другую комнату, которая имеет для вас значение.
У вас дома есть дополнительная комната? Вы думали о комнате для медитации?
Комнаты, предназначенные для медиации, становятся все более популярными — не без оснований. Сегодняшний образ жизни беспокойный и динамичный. У нас мало времени, чтобы думать о себе и сосредоточиться на расслаблении. Помещение для медитаций в вашем доме дает вам спокойное место, чтобы расслабиться и сосредоточиться. Вы действительно можете уйти от всего этого прямо в собственном доме.
Конечно, вам не обязательно использовать комнату исключительно как место, чтобы стать единым целым со вселенной.Это было бы непрактично и, вероятно, пустой тратой места. Многие люди используют эти комнаты для занятий йогой, тихого чтения книг, работы над творческими проектами или встреч с друзьями-единомышленниками. Ключом к созданию комнаты для медитации является создание небольшого святилища, независимо от того, как вы планируете официально использовать комнату.
Мы собрали эти идеи комнат для медитации со всего Интернета, чтобы вдохновить вас. Независимо от того, есть ли у вас маленький уголок или широкое открытое пространство, вы увидите, как вы можете легко превратить его в место, где вы можете зарядить свою душу.
Устройтесь поудобнее и расслабьтесь в этих 50 комнатах для медитации
1. Пространство для двоих
Благодаря деревянному домашнему декору и элементам по всей комнате, а также дверям, ведущим в великолепный задний двор, вы почувствуете себя наедине с природой в этой уютной комнате. Подушки на полу придают ему азиатский вид, а двум людям достаточно места, чтобы сосредоточиться на своих медитативных практиках. Большая подушка достаточно велика, чтобы лежать, но также добавляет комфорта тем, кто предпочитает сидеть на подушках меньшего размера.Без твердого деревянного пола, упирающегося в ваши лодыжки, когда вы сидите, вам будет легче освободить разум при глубоком вдохе.
2. Подходит для принцессы
Стопка подушек в этой комнате для медитации напоминает историю о принцессе на горошине, где принцессе приходится спать на большой стопке матрасов. Балдахин отличает это небольшое пространство от остальной части комнаты, что является отличным решением, когда вам нужно немного уединения, но у вас нет дополнительной комнаты в доме.Гирлянда светильников, установленных за прозрачной тканью, добавляет мягкое теплое свечение пространству, а золото в ткани, подушках и рамах на стенах помогает связать зону для медитации с остальной частью комнаты.
3. Мыслить масштабно
В отличие от большинства комнат, которые вы увидите в этом списке, это невероятно большая комната для посредников, которая, вероятно, отделена от основного дома. Крыша защищает от дождя, но при этом остается открытой и просторной. Это было бы идеальным местом для тех, кто преподает медитацию или уроки осознанности, потому что здесь есть места для многих людей.Если вы хотите черпать вдохновение в этом пространстве и поместить его в комнату меньшего размера, обратите внимание на то, как многие свечи создают мягкий поток в пространстве. Песочный маятник в центре круга — тоже приятный штрих, который вы можете использовать в меньшем масштабе.
4. Медитация у камина
Каменные стены почти скрывают дровяную печь в углу комнаты, которая сделает пространство жарким в зимние месяцы. Разнообразие зеленых растений по всей комнате будет поддерживать ощущение естественности в помещении круглый год и помогает беспрепятственно переводить взгляд на засаженный деревьями участок снаружи.Сборная мебель, в том числе стулья, табуреты, столы и подушки разных стилей, хорошо сочетается с теми, кто предпочитает шебби-шик и богемные стили домашнего декора.
5. Внутренний дворик
Идея этой комнаты для медитации уникальна тем, что она имитирует внешний вид внутреннего дворика. Получите такой вид, положив деревянный пол и оставив большое пространство по краям для альпинария. Свечи и цветы действительно помогают преобразить пространство, и вы можете выбрать, сесть ли на подушки на возвышении или встать на колени на скамейке.Благодаря внешнему виду японского храма вам будет легко сосредоточиться на практике медитации в этом пространстве. Однако его также можно использовать как тихое место, чтобы выпить чаю с другом.
6. Медитативная дискотека
Хотя идея дискотеки может не быть тем, о чем вы сразу же подумаете, когда дело доходит до комнаты для медитации, вы можете видеть, как легко было бы зацепиться за проникающий свет. эти панели. Скользящие панели с вырезанными круглыми отверстиями пропускают свет.Было бы интересно отметить, как свет меняется в разное время дня, что может быть хорошим напоминанием о том, что нужно выделить несколько минут для себя в течение дня. Однако вы также можете отодвинуть панели в сторону, если предпочитаете естественное освещение в пространстве для чтения книги.
7. Определенное пространство для медитации
На этом рисунке показано, как легко превратить небольшую часть комнаты в небольшое святилище для медитации. Все, что вам нужно, — это источник естественного света, несколько мерцающих свечей, чтобы сосредоточить вашу энергию, удобная подушка для сидения и несколько других предметов, которые сделают пространство значимым для вас.Обратите внимание на шалфей в маленькой миске. Сжигание шалфея или ладана может иметь большое значение для успокоения комнаты. Поэкспериментируйте с разными ароматами, пока не найдете то, что вам нравится.
8. Отдых на свежем воздухе
Если у вас нет отдельной комнаты внутри дома, почему бы не подумать о том, чтобы вынести ее на улицу? Это красивое место идеально подходит для медитации, отдыха или общения с друзьями. Большие подушки обеспечат удобное сидение на твердом бетонном полу — или вздремните на большом матрасе справа.Повесив легкие занавески вдоль стен, вы сможете блокировать некоторые резкие солнечные лучи, сохраняя при этом возможность наслаждаться естественным светом, которого вы ожидаете, находясь на улице. Тем не менее, попробуйте утяжелить нижнюю часть штор, если вы беспокоитесь о том, что они дуют в ваше пространство.
9. Просто висит около
Подвесное кресло идеально подходит, когда дело доходит до выбора декора комнаты для медитации. Яркий дизайн подушек и одеял хорошо сочетается с самим стулом и другими элементами дизайна комнаты.Прозрачные шторы обеспечивают некоторую конфиденциальность, но при этом дают вам возможность любоваться видом на улицу. Что может быть более медитативным, чем проводить время в таком кресле?
10. Гостиная в азиатском стиле
Статуя Будды — естественный выбор для декора комнаты для медитации, и она хорошо подходит для этой комнаты. Эта комната определенно могла служить двойной обязанностью. Используйте подушки, когда хотите помедитировать или устроить удобные дополнительные кресла для гостей, но отодвиньте их в сторону и используйте только диван для повседневного использования.Когда у вас есть любимое произведение искусства, например, то, что висит здесь на стене, неплохо сочетать такие маленькие штрихи, как подушки, с искусством, вместо того, чтобы подбирать предметы искусства, подходящие к подушкам, которые вам нравятся. Свечи всегда являются хорошим выбором для освещения в комнате для медитации, но выбор ламп также помогает изменить ситуацию при использовании пространства по-разному.
11. Seaside Spaces
С таким видом, как этот, создать комнату для медитации — одно дело.Как видите, вам не нужно ничего ставить в пространство, чтобы оно было умиротворенным. Комната с простыми подушками и свечами предназначена для тех, кто действительно любит медитировать, но наличие скамейки с видом на горы и море означает, что даже те, кто не имеет опыта медитации, могут легко расслабиться и сделать перерыв. Каждый раз, когда у вас есть такой красивый вид, вы просто должны привлечь к нему внимание.
12. Фиолетовый и розовый
Когда дело доходит до дизайна комнаты для медитации, многие люди обращают внимание на нейтральные оттенки коричневого, потому что эти цвета придают помещению ощущение естественности.Однако некоторым нравится немного больше цвета. В то время как стены в этой комнате нейтрального цвета, цвет подушек для медитации, штор, скамейки и зонтика в углу придает комнате уникальный вид. В таком украшенном алтаре могут быть фотографии членов семьи, перешедших на другую сторону, или другие предметы, которые помогут вашей практике медитации.
13. Penthouse Meditation Suite
В многоэтажной квартире воспользуйтесь прекрасным видом, устроив место для медитации возле окна.Коврик для йоги и подушка могут быть всем, что вам нужно для начала, но большое комнатное растение добавляет немного цвета в остальное пространство. Эта высокая и узкая полка — хорошее решение для тех, кто хочет разместить несколько значимых предметов на небольшом пространстве. Держите только одну вещь на каждой полке, чтобы свести к минимуму беспорядок — загроможденное пространство может заставить ваш мозг чувствовать себя более загроможденным.
14. Детские пространства
В старых домах часто есть эти изогнутые ниши, которые сложно обставить.Почему бы не превратить его в красивое место для медитации. Яркие гобелены, висящие на деревянных палках, создают ощущение вигвама, а одеяла на полу и подушки с забавным рисунком создают ощущение комфорта. Это могло бы быть отличным маленьким «убежищем» для детей, но молодые душой также будут наслаждаться небольшим перекусом и книгой в этом творческом пространстве. Лучше всего то, что легко все снести, если вы решите, что это не ваше дело.
Больше идей дизайна комнаты для медитации на следующей странице…
Как спроектировать комнату для медитации в вашем доме (полное руководство)
Нужны идеи для создания мирного, безмятежного пространства для медитации или комнаты в вашем доме.Прочтите это подробное руководство о том, как создать идеальное место для медитации в вашем доме — будь то небольшое пространство или отдельная комната.
Ежедневная медитация — это полезное упражнение, которое помогает вам отключиться от повседневного стресса, уменьшить стресс и беспокойство и восстановить связь с самим собой. Если вы не можете ходить в студию йоги каждый день, домашняя медитация может стать отличной альтернативой. Также вы можете делать это самостоятельно или руководствуясь приложением. Однако ваша спальня и гостиная не всегда могут создать у вас спокойное, медитативное мышление, поэтому комната для медитации может стать отличным дополнением к вашему жилому пространству.
Гостевую спальню, подвал, даже большую кладовую можно успешно превратить в безмятежное пространство для медитации, если вы будете следовать основным правилам дизайна комнаты для медитации и добавлять элементы, создающие блаженное ощущение дзен.
Основные принципы комнаты для медитации
При проектировании комнаты для медитации нет каких-либо строгих правил, которых вы должны придерживаться, и вы можете добавлять элементы, которые лично вас вдохновляют. Однако все элементы дизайна должны максимально соответствовать назначению такой комнаты: это должно быть безмятежное пространство, где можно практиковать внимательность и умиротворение.По словам Анны Филлиол, просветленного гида по жизни и медитации:
«Комната для медитации должна, прежде всего, быть безопасным местом, где нет отвлекающих факторов. Избегайте беспорядка, чрезмерного декорирования и технологий. Вы хотите присутствовать в этом моменте и сосредоточиться на своей медитации ».
Звукоизоляция
Если вы живете в большом городе, уличный шум может помешать вам достичь медитативного состояния, поэтому звукоизоляция должна быть в первую очередь в вашем списке.Или, может быть, вы живете в шумном доме с множеством детей и домашних животных, которые производят много шума, а ваше личное пространство не предлагает вам достаточно тишины и покоя. Есть несколько способов снизить уровень шума, в зависимости от вашего бюджета и того, сколько времени вы хотите выделить на ремонтные работы:
Изоляция
Хотя изоляция вашего дома может быть обширным проектом, результаты того стоят. Герметизация микротрещин между стенами не только снижает уровень шума, но и повышает тепловой комфорт, а также помогает сэкономить на счетах за электроэнергию.Эти изоляционные материалы рекомендуются домовладельцам, которые хотят заглушить уличный шум:
- Пена акустическая звукопоглощающая
- Ватины из минеральной ваты
- Акустические панели
- Подложка для пола
Окна и двери
Передача шума происходит не только через стены, но и через небольшие щели вокруг окон и дверей. Обновление ваших окон до стеклопакетов и вашей двери до модели с высоким рейтингом STC — лучший способ избавиться от нежелательного шума.Однако, если у вас нет бюджета или вы ищете быстрое решение, эти другие варианты тоже могут помочь:
- Используйте изоляционный герметик вокруг дверных и оконных рам для заделки трещин
- Установить дверные прокладки на косяки и коллекторы дверей
- Поместите звукопоглощающие дверные петли под дверь
- Заделать трещины в окнах акустическим герметиком
- Обклейте оконные рамы герметизирующей лентой
- Используйте тяжелые звукоизолирующие шторы (подробнее об этом позже!)
Цвет стены
Цвета играют важную роль в создании настроения в вашей комнате для медитации.Хотя каждый человек может по-разному реагировать на цвета в зависимости от своей культуры и личного опыта, психологи-цветоводы выделяют несколько цветовых групп:
- Цвета, стимулирующие, вдохновляющие на энергию и действия: красный, оранжевый, желтый
- Цвета, которые внушают умиротворение и умиротворение и уменьшают агрессию: синий, пастельно-розовый
- Цвета, создающие ощущение безопасности: индиго, коричневый
- Цвета, создающие ощущение свежести и естественности: зеленый, белый
- Цвета, вызывающие беспокойство и беспокойство: черный, темно-серый, малиново-красный, любой излишне насыщенный оттенок (например, неоново-зеленый).
При выборе цветовой палитры для комнаты для медитации не существует никаких правил. Поскольку это будет глубоко личное пространство, важно выбрать цвет, который резонирует с вами и ассоциируется у вас со спокойствием и расслаблением. Некоторые люди получают это ощущение от полностью белой комнаты. Другие думают, что слишком много белого пространства слишком напоминает им больницу, поэтому они предпочитают землистые тона.
Эрик Ким, ведущий художник и декоратор Advanced Painting, объясняет, что есть четыре основные темы, которые могут хорошо подойти для комнат для медитации:
- Тема SPA: цветовых палитр на основе синего, морских оттенков, таких как аквамарин, бирюза, темно-синий, белый, светло-зеленый, темно-синий.
- Храмовая тема : эта тема, вдохновленная буддийскими и индуистскими храмами, использует естественные землистые оттенки, такие как темно-коричневый, коричневый, зеленый, с минимальными добавками красного
- Minimalist : если цвета слишком отвлекают, вы можете покрасить стены в своей комнате для медитации в белый цвет или выбрать нежную цветовую палитру на основе светлых оттенков слоновой кости и пастели.
- Разноцветный : если вас вдохновляют психоделические оттенки, тогда радужная тема может быть отличной.
«При выборе цветовой палитры для комнаты для медитации , — добавляет он, — важно учитывать не только то, как стены выглядят сами по себе, но и то, как все взаимосвязано после того, как вы добавите мебель и украшения». ».
Если вы новичок в медитации, у вас нет конкретных цветовых предпочтений или вы просто не знаете, как долго вы будете использовать комнату, лучше придерживаться нейтральной цветовой палитры. Таким образом, если вы передумаете и решите использовать комнату для чего-то другого, вам не придется перекрашивать стены.
Напольные покрытия
Поскольку йогу и медитацию лучше всего выполнять прямо на полу, тип покрытия, который вы выберете, будет влиять на ваши впечатления. Вы можете сразу исключить плиточный пол. Для начала это слишком сложно и неудобно. Также притягивает холод.
Имейте в виду, что вы будете проводить на полу долгое время, поэтому вам нужен вариант, обеспечивающий, прежде всего, комфорт. Хотя ламинат может показаться соблазнительным из-за своей невысокой стоимости и разнообразия рисунков, он не дает такой энергии, как натуральные материалы: бамбук и древесина твердых пород.
Бамбуковые полы
Бамбук — это натуральный напольный материал, изготовленный из возобновляемых источников, поэтому, если вы беспокоитесь об окружающей среде, это отличный вариант для вас. Бамбук также прост в уходе, на удивление прочен и невероятно стильный.
Паркет
Если вы хотите, чтобы ваша комната для медитации имела вневременной дизайн, древесина твердых пород может стать отличным выбором. Существует множество видов и стилей деревянных полов, поэтому вы всегда можете найти что-то, подходящее к вашей идеальной цветовой палитре.Например, белый дуб отлично подходит для минималистской темы, а бразильское тигровое дерево сочетается с землистыми тонами в комнате для медитации, вдохновленной храмом. Имейте в виду, что вы будете большую часть времени ходить босиком, поэтому выбирайте мягкие или средне-мягкие породы древесины, такие как вишня, орех, ясень, пихта Дугласа или береза.
К сожалению, и бамбук, и мягкая древесина легко царапаются, и даже если в комнате для медитации не будет интенсивного движения, вам все равно придется время от времени наносить воск. Дополнительно можно использовать коврики или коврики, чтобы избежать царапин.
Ковровое покрытие
Ковровое покрытие играет три роли в комнате для медитации:
- Обеспечивает изоляцию; как тепловая (делает комнату теплее), так и звукоизоляционная
- Повышает комфорт, так что вы можете долго сидеть на земле, не оцепенев
- Добавляет эстетическую привлекательность и способствует общему дизайну
Как натуральный пол рекомендуется для комнаты для медитации, потому что он обладает другим видом энергии, как и натуральное ковровое покрытие.Хотя ковры из синтетических волокон более доступны по цене, они могут вызывать аллергические реакции при контакте с вашей кожей.
Между тем, натуральные волокна, такие как шерсть, водоросли и джут, улучшают микроклимат в помещении, комфорт при ходьбе и даже могут сбалансировать влажность в помещении. Согласно исследованию 2015 года, шерстяные ковры могут поглощать и нейтрализовать загрязняющие вещества и загрязнители, такие как формальдегид, диоксид серы и оксиды азота. И вы обязательно хотите, чтобы при выполнении упражнений на глубокое дыхание качество воздуха в помещении было как можно более высоким!
Что касается размера, у вас есть два варианта: либо вы выбираете один большой ковер, который полностью покрывает ваш пол, либо вы выбираете один коврик меньшей площади и кладете его на то место на полу, где вы обычно медитируете.Все сводится к тому, что вам удобнее.
Что касается цвета, то наиболее популярны нейтральные оттенки. Например, самый распространенный цвет ковров в спальнях — бежевый (55%), за ним следует серый (24%). Это также самые распространенные цвета ковров из натурального волокна. Независимо от того, какую тему вы выберете, вы не ошибетесь, выбрав нейтральный ковер, но, если вы хотите, чтобы ваш ковер добавил ярких цветов, вы можете также рассмотреть более яркий цвет или интересный узор. Например, ковер в этническом индийском стиле будет великолепно смотреться в комнате для медитаций, оформленной в храмовой тематике.
Подушки и подушки
Когда вы впервые слышите о подушках и подушках, эстетика, вероятно, первое, что приходит на ум. Без сомнения, это декоративные элементы, которые могут связать все вместе и придать вашей комнате для медитации тонкие акценты, но подушки имеют гораздо большее значение, чем эстетика.
Подушки и подушки бывают разных типов, форм и размеров, и, в зависимости от того, чем вы планируете заниматься в комнате для медитации, вы можете выбрать один из следующих вариантов:
Подушки спальные
Это может показаться странным, но вы также можете использовать комнату для медитации для сна.Если у вас напряженный образ жизни или вы боретесь с расстройством сна, сон в вашем оазисе тишины и покоя в окружении ароматических свечей или благовоний может быть именно тем, что вам нужно. Для этого вам потребуются спальные подушки высочайшего качества.
« Хорошая подушка должна обеспечивать достаточную поддержку вашей шеи и верхней части спины, когда вы отдыхаете. », — объясняет мануальный терапевт доктор Майкл Кортни, округ Колумбия. « В противном случае вы можете спать беспокойно, проснетесь с ригидой шеи, и рискуете получить серьезные проблемы с позвоночником в возрасте 900-10 лет.”
Внешний вид не должен быть важным фактором при выборе спальных подушек, как и цена. Вместо этого поищите подушку для сна, сделанную либо из пены с эффектом памяти, либо из перьев, которые не будут ни слишком твердыми, ни слишком мягкими. Чтобы подобрать лучшую подушку для сна, вам понадобится метод проб и ошибок, поэтому, возможно, лучше пойти в магазин и попробовать перед покупкой.
Подушки декоративные
Как следует из названия, декоративные подушки просто оживят комнату и помогут добиться определенного вида.В зависимости от темы вашего медитационного пространства вы можете выбирать из множества симпатичных дизайнов и узоров, от минимального до племенного и этнического стилей. Только не переусердствуйте: слишком много декоративных подушек могут создавать беспорядок и отвлекать внимание.
Подушки шейные
Некоторые медитативные упражнения включают лежа на спине, где подушки для шейного валика пригодятся, потому что они поддерживают вашу шею. Если вы страдаете от острой боли в шее, из-за недавней травмы или обострения боли, выберите более мягкую подушку.С другой стороны, если вы боретесь с хронической проблемой шеи, рекомендуется более жесткая подушка.
Подушки для медитации
Подушки для медитации — это подушки, которые можно использовать в ритуалах йоги и медитации, поэтому покупать их следует только в специализированных магазинах. В общем, подушки для медитации должны быть достаточно твердыми, чтобы поддерживать их во время медитации, но при этом достаточно мягкими, чтобы не вызывать дискомфорта. Варианты дизайна, очевидно, более ограничены по сравнению с декоративными подушками, и основное внимание уделяется функциональности и дышащим натуральным волокнам.
Виды освещения
Днем естественный свет — лучший вид света. Если вы специально не хотите создать комнату без окон или полумрак, создаваемый тяжелыми шторами, успокаивает, большие и яркие окна — это вариант освещения №1. Излишне говорить, что воздействие естественного света умеренной интенсивности имеет ряд преимуществ для здоровья.
Но когда солнце садится, пора переходить на источники искусственного света. В комнате для медитации освещение должно быть успокаивающим и расслабляющим, поэтому избегайте резких люминесцентных ламп или неонового освещения.Люминесцентные лампы не только вредны для глаз, но и вызывают чувство беспокойства, что прямо противоположно тому, что вам нужно. Естественное светодиодное освещение — второй лучший вариант, но, если вы хотите погрузиться в волшебную атмосферу, вместо этого изучите эти варианты окружающего освещения:
- Ароматические свечи (ароматы шалфея, лаванды, сандала и эвкалипта вызывают медитативное состояние)
- Подвесные струнные светильники, которые можно разместить в комнате
- Лампы с регулируемой яркостью, которые можно регулировать в зависимости от атмосферы, которую вы хотите создать
Стулья подвесные
Не волнуйтесь, подвесные стулья не так сложно установить, как вы думаете, поэтому вам не нужно довольствоваться простым старым креслом.
По словам Оливии Рассоу, редактора Elle Décor, гамаки могут добавить атмосфере отпуска в вашу комнату и помочь вам отвлечься от скучной рутины с девяти до пяти.
« С тех пор, как я вернулся из ретрита во Вьетнаме, я хотел привнести в свой дом эту беззаботную, простую атмосферу жизни. Поэтому я купила большое кресло-гамак, которое выглядит просто мечтательно и является идеальным местом для отдыха. Я не могу придумать лучшего места для кресла-гамака, чем комната для медитации «.
Это три самых популярных типа комнатных кресел-гамаков, которые вы можете разместить в своей комнате для медитации:
- Подвесные стулья для яиц
- Стулья подвесные
- Качели для гамака
Совет : Не забудьте добавить несколько подушек или мягких одеял в кресло-корзину для яиц или корзин для успокаивающего ощущения кокона.
Большинство подвесных стульев можно легко подвесить к потолку, но если вы не знаете, как их установить, или хотите переместить стул из одной комнаты в другую, есть некоторые модели, которые подвешиваются на подставке.
Выбирая материалы для гамаковых качелей и подвесных стульев, выбирайте натуральные материалы, такие как дерево, ротанг и веревки.
Окна
Если вы начали масштабный проект по ремонту дома и готовы изменить некоторые структурные аспекты своей комнаты для медитации, окна — отличное место для начала, потому что, как мы уже говорили ранее, естественный свет чрезвычайно важен для вашего душевного состояния.Окна также важны для вентиляции, поэтому в студиях йоги, подобных этой, есть большие открытые окна.
Что касается размеров окон, то существует два типа домовладельцев: те, кто хочет как можно больше света и идет настолько далеко, чтобы заменить всю стену стеклом, и те, кто хочет видеть как можно меньше внешней активности, насколько это возможно. возможно.
Вот несколько типов окон, которые прекрасно смотрятся в комнатах для медитации (это не одинарные навесные окна):
Тент на окна
Эти окна открываются наружу, создавая навес, предотвращающий попадание дождя внутрь.Если вы хотите медитировать с открытым окном, слушая успокаивающий звук дождя и не беспокоиться о протечке, окна с навесами — отличный вариант.
Эркеры
Комплекты эркеров состоят из трех частей: одного прямого центрального окна и двух угловых окон с каждой стороны. Из-за своего размера они рекомендуются домовладельцам, которые хотят иметь широкий вид на улицу.
Окна садовые
Эркеры особого типа, позволяющие вырастить в своей комнате мини-сад.
Стеклоблоки окна
Эти окна обычно изготавливаются из матового стекла, пропускающего весь свет, но не видного. Из-за этого они рекомендуются для комнат, где вы хотите уединиться, например, комнаты для медитации.
Картинка windows
Рекомендуется для домов с прекрасным видом. Панорамные окна представляют собой большие прозрачные рамы, которые занимают до половины вашей стены.
Мансардные окна
Эти окна расположены на крыше, предлагая вам уединение, свежий воздух и фантастический вид на ночное небо.
При выборе типа окон для комнаты для медитации задайте себе следующие вопросы:
- Какой вид открывается из комнаты для медитации? Это красивый пейзаж, который вы хотели бы видеть каждый день, например, пышный сад или лес, или это скучная пригородная улица?
- Насколько конфиденциально вы хотели бы иметь?
- Хотите установить на окнах остекление или витражи, чтобы наслаждаться естественным освещением без проблем с конфиденциальностью?
Шторы
Шторы — один из самых универсальных элементов в вашей комнате для медитации, потому что они выполняют три функции:
- Они добавляют красивый завершающий штрих в комнату и помогают получить расслабленное настроение
- Они добавляют теплоизоляцию и могут использоваться для звукоизоляции вашей комнаты
- Они добавляют конфиденциальности и помогают регулировать уровень освещения в зависимости от выполняемого вами медитативного упражнения.
Специалист по окнам Грег Мартино говорит: « Если вы с самого начала знаете, что конфиденциальность — это самое важное для вас, тогда выбирайте тяжелые непрозрачные шторы, которые почти полностью блокируют солнечный свет, но не заходите так далеко, чтобы применять затемняющая обработка окна . »
Если вам нужен солнечный свет и вид из окна, но вы не возражаете против уединения, лучше всего иметь два ряда штор: прозрачные белые внизу и непрозрачные сверху.Прочтите это руководство, чтобы получить подробные советы о том, как выбрать лучшую ткань и толщину для штор.
Как вы, наверное, заметили, мы ничего не упомянули о жалюзи и жалюзи, потому что они не соответствуют настроению в комнате для медитации, а также тканевые шторы.
Мебель
И последнее, но не менее важное: мы подошли к мебели. Этот шаг может показаться самым дорогим, но, в отличие от всех других комнат в вашем доме, комната для медитации не требует много мебели.Вам не понадобятся комоды, шкафы, гардеробы или большие столы. Напротив. Комната для медитации должна быть просторной и воздушной.
Мебель должна быть минимальной, если вообще должна быть. Многие любители медитации даже обнаруживают, что тяжелые блоки мебели блокируют их энергию и мешают сосредоточиться, поэтому они приносят только самый минимум, такой как небольшой стол на уровне земли и стул. Конечно, ваш выбор также должен зависеть от типа медитативных упражнений, которые вы выполняете. Например, если вы хотите создать небольшой храм, вам понадобится стол, а если у вас много книг по медитации, вы можете включить небольшой книжный шкаф.
Тем не менее, если вы любите сидеть на мебели для медитации, подумайте о шезлонге, например:
Идеи пространства для медитации для дома (фотографии)
Заключение
Как и в случае с каждой комнатой в доме, при проектировании комнаты для медитации вы должны учитывать несколько основных рекомендаций, но здесь у вас больше свободы по сравнению с другими комнатами.Скорее всего, вы будете единственным, кто воспользуется этим пространством для медитации. В таком случае никто не должен диктовать ваш выбор. Выберите цветовую схему и украшения, которые вдохновляют вас и заставляют чувствовать себя в мире с самим собой, экспериментируйте и дайте волю своему воображению. В конце концов, эта комната для медитации должна быть отражением вашего идеального «я».
Здоровье на работе: идеи для комнаты отдыха
Независимо от того, являетесь ли вы работодателем сотен сотрудников в большом офисе или работаете из дома, содействие благополучию на работе очень важно.Слишком сильный стресс на рабочем месте вреден для вас, ваших сотрудников и вашего бизнеса. Один из способов борьбы с напряжением и усталостью на работе — создать оздоровительное пространство, в котором вы или ваши сотрудники могут расслабиться. Продолжайте читать, чтобы узнать о некоторых идеях о комнатах отдыха, которые вы можете реализовать, чтобы улучшить здоровье в офисе и повысить продуктивность на рабочем месте.
Велнес-комната — это тихое уединенное место, куда сотрудники могут уйти, чтобы временно избежать стресса, связанного с работой, не покидая рабочего места. В идеале это помещение, отделенное от основной рабочей зоны, но также это может быть ниша или уголок с занавеской.Эти места должны быть удобными и свободными от рабочих предметов.
Удовлетворяя потребности своих сотрудников или свои собственные потребности в отдыхе, вы можете повысить производительность и улучшить здоровье и моральный дух каждого на работе. Хорошее самочувствие на рабочем месте может привлечь новых талантливых сотрудников, снизить текучесть кадров, улучшить психическое здоровье и благополучие, а также повысить производительность в рабочее время.
Совет!
Хотя велнес-зоны полезны для всех сотрудников, они особенно ценны для работающих матерей, которым может потребоваться кормление грудью во время работы.По закону на любом рабочем месте, где работает сотрудник, кормящий грудью, должна быть предусмотрена комната для кормления грудью — личное пространство для медсестер. Ваша оздоровительная комната может использоваться как место для работающих мам, которым требуется отдельная зона для кормления грудью.
Комфорт — это ключ к созданию комнаты для релаксации, так что имейте это в виду при проектировании своей. Ниже приведены несколько советов, которые помогут вам добиться хорошего самочувствия в офисе.
Удобная мебель — необходимость. Усталые сотрудники, которые плохо себя чувствуют, по достоинству оценят оздоровительный кабинет на работе с удобной мебелью, на которой они могут лечь и отдохнуть.Рассмотрим футон или трансформируемый диван, который может выполнять двойную функцию как диван и кровать — он будет столь же функциональным для сидения, как и для сна. Расставьте мебель, чтобы дать сотрудникам личное пространство, пока они отдыхают. Старайтесь использовать предметы мебели из того же материала или в одной цветовой гамме — это сделает ваше пространство более профессиональным и целостным.
Это время для взрослых: новый люкс в Thermae Bath Spa
Новый набор тематических горячих и холодных комнат и свежее меню процедур — прекрасный повод снова посетить спа-салон Thermae Bath Spa, считает Жоржетт МакКриди
Кто из нас забыл искусство игры? Быть похожим на ребенка и потерять себя в великолепном физическом настоящем, забыв обо всем, кроме веселья, которое мы получаем? Дамы и господа, я могу направить вас туда, где взрослые могут отбросить свои заботы, хотя и временно, с помощью одежды и телефонов и заново открыть для себя простые удовольствия от игры.
Посещение спа-салона Thermae Bath действительно должно быть в списке желаний каждого батянина. Несмотря на всю свою загруженность, а в популярные часы здесь бывает очень много людей, таких как Эйфелева башня или площадь Сан-Марко в Венеции, это одно из незабываемых мест в городе.
И если вы были однажды, то теперь спа-центр предоставил вам два новых повода для возвращения: а именно новый набор Wellbeing Suite и целый набор недавно разработанных процедур. Полностью обновлен средний этаж здания.Уходят старые купольные парные, окружающие центральный душ, и на их месте находится Wellbeing Suite с пятью отдельными комнатами и гораздо более приятной душевой.
У вас есть три этажа на выбор в здании спа, и самое важное решение, с которым вы столкнетесь, — это в каком порядке все опробовать. Признаюсь, мое любимое место — у бассейна на крыше, где можно купаться в восхитительно теплой воде даже в самые холодные английские летние дни. Интересно отметить знакомые достопримечательности Бата, например, аббатство Бат, а затем и деревья на кургане Келстон.Это также хорошее напоминание о том, как город окружен зелеными холмами и лесами.
Легко потерять себя в дневных сновидениях в бассейне на крыше, но еще проще, если вы плывете по ленивой речной части бассейна на самом нижнем уровне здания спа. Слабый поток переносит вас по кругу, и если вы возьметесь за поплавок, ваш эмоциональный возраст вернется во времени, может быть, к восьми или девяти годам. Вы увидите проплывающих мимо людей среднего возраста с детской улыбкой на лицах.
Средний этаж, где находится новый люкс Wellbeing, приглашает вас посетить паровую баню в римском стиле с огромной мозаичной головой Минервы на стене, которая нависает над вами из пара, или попробовать парную в георгианском стиле. комната с изображениями загородного сада. Инфракрасная комната обеспечивает более мягкое тепло, а есть ледяная камера, где вы можете заставить друг друга охладить свои конечности, втирая кубики льда в кожу.
Зал небесной релаксацииЯ нашел комнату небесной релаксации довольно странной.Вы лежите на шезлонгах, выложенных мозаикой, в то время как большой экран переносит вас в психоделическое путешествие по космосу и планетам в сопровождении музыки. Связь с Батом заключается в том, что астроном Уильям Гершель открыл планету Уран, когда жил в Бате. Возможно, немного ненадежно. Тем не менее, это заставило нас улыбнуться.
Наряду с новым набором Wellbeing Suite есть ряд новых процедур, которые были разработаны терапевтами, работающими здесь и знающими, как люди реагируют на различные виды лечения и что им нравится получать от них.Существует меню из пяти тематических процедур на выбор, в зависимости от того, хотите ли вы получить утешение, восстановление, воодушевление или успокоение.
Я подумал, что реставрационная Perfect Pick-Me-Up (по цене 98 фунтов стерлингов за 85 минут) звучит именно так, как мне нужно. Я быстро обнаружил, не выдавая игры, что мой терапевт не знал, что я журналист. Она была очень внимательна, абсолютно спокойна и осторожно принялась за то, чтобы я мог расслабиться и насладиться всем опытом.
Если вы никогда не сталкивались с подобным лечением, вам может потребоваться некоторое время, чтобы отдать разум и тело процессу расслабления, чтобы перестать беспокоиться и суетиться.Тщательный отшелушивающий скраб, за которым следует бодрящее обертывание (не волнуйтесь, оно не клаустрофическое, просто успокаивающее) и массаж головы — все это помогает процессу расслабления. В спа-салоне используется линейка продуктов Aromatherapy Associates British, а богатые эфирные масла розового грейпфрута, розмарина и ягод можжевельника имеют божественный запах и питают кожу.
Последний внутренний круг нирваны релаксации был достигнут с помощью традиционного массажа, снимающего напряжение и давящего, прежде чем меня очень осторожно привели в комнату отдыха.Мне сказали, что после этого вы можете вернуться в воду, так как масла глубоко в вашей коже, но я планировал свой сеанс в спа-салоне так, чтобы закончиться ужином в ресторане.
Вы можете носить уличную одежду или халат и тапочки в ресторане, где, несмотря на то, что атмосфера здорового, наполненного светом помещения, не экономят на размере порций и не откажут вам в бокале хорошего вина. Я наслаждался тайским зеленым куриным карри с рисом, а Джон ел огромную тарелку свежей пасты. Мы погрузились в вечер, сытые и счастливые, здоровые.
Сумеречный пакет на двоих с понедельника по пятницу стоит 88 фунтов стерлингов (вам нужно будет бронировать его, так как вечера пятницы особенно популярны). У вас будет три часа, чтобы провести в спа-комплексе, халат, полотенце и шлепанцы включены в стоимость, а последние вы можете забрать домой. Основное блюдо и напиток также включены в пакет.
Для бронирования в спа-салоне посетите: thermaebathspa.com, тел: 01225 331234.
Что такое медитация в звуковой ванне и помогают ли здоровые ванны при стрессе?
Weird or Wellness — это OprahMag.com, серия , где сотрудники отвечают на вопрос: действительно ли нам нужны «у-у-у» , которые мы постоянно видим в социальных сетях, в наших процедурах ухода за собой? Мы подвергаем испытанию модные процедуры от галотерапии до исцеления чакр, чтобы вам не приходилось делать это во имя того, чтобы жить своей лучшей жизнью.
Во время недавнего визита домой в Лос-Анджелес моя подруга — энтузиастка SuperSoul Conversations и любительница воды, насыщенной хлорофиллом, — познакомила меня с «классным уроком йоги», который она планировала посетить в те выходные.Я никогда о таком не слышал, поэтому она нашла видео, на котором около дюжины взрослых лежат в тускло освещенной комнате рядом с гонгом и другими старинными металлическими и хрустальными инструментами. Они практиковали звуковую медитацию в ванне.
Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.
Вскоре после этого я видел этот терапевтический ритуал повсюду, даже в эпизоде Идти в ногу с Кардашьян , в котором Кендалл Дженнер приглашает звукового целителя в свой дом, чтобы он справился со своим беспокойством.Любопытно, я решил узнать больше.
Стефани Рукер — музыкант и звукооператор из Бруклина, Нью-Йорк. Она сказала мне, что «разумная работа» может быть терапевтической, и это то, что осталось «с самого начала человеческого существования».
«Коренные племена всего мира использовали звук для исцеления», — сказала она мне. Хотя, наверное, они не делали селфи, правда?
Школа йоги Лайтхаус в Бруклине.Монти Стилсон
По ее словам, возрождение здоровой ванны совпадает с подъемом современных велнес-тенденций. На фоне чрезмерно возбужденной и перегруженной работой культуры звуковые ванны открывают путь к невозмутимости ума и тела. И кто не хочет чувствовать себя немного спокойнее?
Рукер также упомянул, что звуковые ванны — хороший вариант для тех, кто устал от медитации. «Звук дает вам то, на чем можно сосредоточиться, облегчая очистку ума», — сказала она мне.
Звук дает вам возможность сосредоточиться, облегчая прояснение мысли.
Помня об этом, я отправился в школу йоги Лайтхаус в Бруклине, чтобы попробовать звуковые ванны. Когда я вошел в открытую студию, я нашел Кэти Даун, лицензированного музыкального психотерапевта и фасилитатора южной ванны, которая вела двухчасовую сессию. Около 12 человек были закутаны в однотонную свободную одежду и лежали на циновках, расположенных концентрически вдоль стен помещения, где были предоставлены одеяла сланцевого и пшеничного цвета для поддержки вашей головы и ног.
Я наблюдал, как Даун сидела во главе большой комнаты, где она была окружена поющими чашами из кварцевого кристалла, бронзовыми гималайскими чашами, камертонами, колокольчиками и другими музыкальными дронами. Прежде чем войти в глубокую медитацию с помощью своих инструментов, сеанс Даун начался с работы с дыханием и визуализации.
Школа йоги Лайтхаус в Бруклине.Монти Стилсон
Объясняя, чего ожидать, Даун сказал, что звук обычно заставляет вегетативную нервную систему каждого человека реагировать на ежедневный стресс.В результате звуковые ванны могут помочь вам справиться. «Это может фактически обратить вспять последствия этого и помочь нам буквально отпустить», — сказала она, объяснив, что погружение в звук заставляет мозговые волны переходить из бета-версии, в которой вы работаете с высоким уровнем стресса, в альфа, тета и т. Д. и, в конечном итоге, дельта, при которой происходит глубокое расслабление. Сказав, что звук — это «энергия в движении», она сказала, что двухчасовое переживание почти похоже на акупунктуру.
Через час в процессе дыхания, визуализации и прослушивания мягкого, нежного, волнообразного лязга чаш Дауна я почувствовал беспокойство.Во мне все еще сохранялась нервная энергия, которую я чувствовал от хаоса напряженного дня в Нью-Йорке. Женщина рядом со мной лежала совершенно неподвижно. Однако мне пришлось переместиться, приняв медитативную сидячую позу. Другие последовали моему примеру. На протяжении оставшейся части урока я переключался между сидением и лежанием, мой разум был наполовину сосредоточен на том, что я сообщу для этой истории.
Школа йоги Лайтхаус в Бруклине.Эмиль Дюбюиссон
В конце концов, часть класса все же пролетела мимо без предупреждения.Вниз подошел к звону хрустальной пирамиды прямо над макушкой моей головы. Звук кружился от уха к уху, и я чувствовал себя окутанным глубокой сферой чувственного опыта. Именно тогда звуки унесли меня в другое измерение. Я смогла оставить повседневные заботы и вместо этого жить спокойно в собственном уме. Я почувствовал себя воссоединенным с собой как вибрирующее существо в движении. В течение последних 20 минут Даун поощряла работу с голосом, которая, по ее словам, может помочь освободиться от эмоций.
«Все сводится к тому, как мы слушаем друг друга, как мы слушаем свое тело, как мы слушаем пространство, и речь идет о замедлении всего и создании пространства», — сказал мне Даун.
К концу сеанса мне напомнили о том, что мне сказали в начале этого путешествия: звуковые ванны дают нашему телу возможность открыться и восстановить связь с самими собой. Как сказал Даун, «это целостный способ самовосстановления тела».
В тот день, выходя из студии, я был уверен: миссия выполнена.
Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.
Номер Делюкс на верхнем этаже в центре Манхэттена
Номер Делюкс на верхнем этаже в центре Манхэттена | Парк Террас Отель логотип-парк-терраса-отель-ландшафтпарк-терраса-логотип-отель на Брайант-парке Логотип Park TerraceOn Bryant Park Меню Календарь КнигаРасслабься и расслабься
Стрелка вниз слайдер для телефона tv-remoteПульт дистанционного управления телевизором
Бесшовная регистрация
Больше нет очередей в вестибюле отеля.Используйте свой смартфон для регистрации, чтобы вы могли расслабиться, исследовать город или поработать.
Ваш ключ от города
Нет больше ключей от гостиничного номера. Мы серьезно. Загрузите приложение Park Terrace Hotel, чтобы с легкостью разблокировать номер в отеле с помощью смартфона.
Синхронизируйте свое пребывание
Используйте приложение Park Terrace Hotel в качестве пульта дистанционного управления для Smart TV в вашей комнате.
Удобства:
- Банные принадлежности от аптекаря (MALIN + GOETZ)
- Обработка окон затемнения
- Аудиосистема Bose SoundLink с Bluetooth
- Вода в бутылках (в неограниченном количестве, охлажденная и очищенная)
- Сейф для ноутбука
- Мини-бар с местными закусками
- Многоцелевой стол и зона отдыха
- Кофемашина Nespresso
- Двуспальная кровать с постельным бельем из 100% хлопка плотностью 300 нитей
- Smart TV с возможностью потоковой передачи Netflix, Hulu, Spotify, Amazon и др.
- Приветственный подарок (бесплатный)
- Wi-Fi (бесплатный, высокоскоростной)
- Коврик для йоги
Некоторые удобства отеля могут быть недоступны из-за ограничений по Covid-19.
ПересекатьМОЛНИЯ БЫСТРЫЙ WI-FI
Подключайтесь со скоростью сейчас. Благодаря скорости 1 ГБ в секунду, наш бесплатный и безлимитный Wi-Fi достаточно мощный, чтобы загрузить весь фильм менее чем за минуту.
tv-remoteSMART TV И ТОГДА НЕКОТОРЫЕ
ПересекатьSMART TV И ТОГДА НЕКОТОРЫЕ
Синхронизируйте свои устройства со Smart TV в своей комнате, чтобы работать над завтрашней презентацией, или подключите свою учетную запись Netflix, чтобы наверстать упущенное.
ПересекатьУДОБНЫЙ КОФЕИН
Начните утро без бариста.Насладитесь богатым эспрессо из кофемашины Nespresso, установленной в каждом из наших номеров.
malin-and-goetz_1(MALIN + GOETZ) ТУАЛЕТЫ
Пересекать(MALIN + GOETZ) ТУАЛЕТЫ
Добавьте к своей ванной комнате изюминку спа с роскошными продуктами от местной аптеке Нью-Йорка (MALIN + GOETZ).
ПересекатьЗВУК ВАШЕГО ПРЕБЫВАНИЯ
Слушаете ли вы музыку или свой новый любимый подкаст, слушайте его с кристально чистой четкостью с помощью Bluetooth-совместимого динамика Bose, который есть в каждом номере отеля Park Terrace.
ПересекатьГИДРАЦИОННАЯ СТАНЦИЯ
Чтобы пополнить запасы воды после дня прогулок по городу или восстановления после тренировки, воспользуйтесь нашей бесплатной водой в бутылках в неограниченном количестве, доступной круглосуточно и без выходных на станциях гидратации по всему отелю. Стремясь сохранить экологичность Big Apple, у нас также есть бутылки S’well, доступные для покупки.
Подключайтесь со скоростью сейчас. Благодаря скорости 1 ГБ в секунду, наш бесплатный и безлимитный Wi-Fi достаточно мощный, чтобы загрузить весь фильм менее чем за минуту.
tv-remoteSMART TV И ТОГДА НЕКОТОРЫЕ
Синхронизируйте свои устройства со Smart TV в своей комнате, чтобы работать над завтрашней презентацией, или подключите свою учетную запись Netflix, чтобы наверстать упущенное.
Начните утро без бариста. Насладитесь богатым эспрессо из кофемашины Nespresso, установленной в каждом из наших номеров.
malin-and-goetz_1(MALIN + GOETZ) ТУАЛЕТЫ
Добавьте к своей ванной комнате изюминку спа с роскошными продуктами от местной аптеке Нью-Йорка (MALIN + GOETZ).
Слушаете ли вы музыку или свой новый любимый подкаст, слушайте его с кристально чистой четкостью с помощью Bluetooth-совместимого динамика Bose, который есть в каждом номере отеля Park Terrace.
Чтобы пополнить запасы воды после дня прогулок по городу или восстановления после тренировки, воспользуйтесь нашей бесплатной водой в бутылках в неограниченном количестве, доступной круглосуточно и без выходных на станциях гидратации по всему отелю. Стремясь сохранить экологичность Big Apple, у нас также есть бутылки S’well, доступные для покупки.
Познакомьтесь с другими нашими
Номерами и люксами
Делюкс
Современный отдых
Премьер
Модернизированная изощренность