Польза эфирных масел для здоровья: Эфирное масло: польза и применение

Эфирное масло: польза и применение

ЧТО ТАКОЕ ЭФИРНОЕ МАСЛО?

Эфирные масла – многокомпонентные ароматические летучие вещества, которые получают из разных частей растений (цветков, семян, корней, листьев и плодов, древесины или смолы). Масла придают растениям характерный запах, защищают от вредителей, грибка, лишней влаги, способствуют затягиванию повреждений. Интенсивность аромата и набор свойств эфирного масла зависят от вида растения, условий его выращивания, технологии производства масла. Из разных частей одного растения можно получить масла, которые различны по запаху и составу. Эфирные масла можно получить разными способами. Но самыми используемыми и позволяющими получить продукт высокого качества, являются холодное прессование (коры и плодов), паровая дистилляция (перегонка паром) и гидродиффузия.

ДЛЯ ЧЕГО И ГДЕ ИСПОЛЬЗУЮТ ЭФИРНЫЕ МАСЛА?

Эфирные масла – это универсальный продукт широкого спектра применения. Они используются в медицине, пищевой и фармацевтической промышленности, косметологии и других областях.

Благодаря разнообразным свойствам, благоприятному влиянию на организм человека, эфирные масла являются инструментом ароматерапии. Сочетание методов ароматерапии (ароматический массаж, компрессы, ванны, ингаляции) может быть основным способом лечения либо дополнением к традиционному.

В кулинарии ароматические масла также активно используются. Регулярное добавление эфирных масел в пищу позволяет воздействовать на организм человека изнутри: стимулировать пищеварение, укрепить иммунитет, вывести лишнюю жидкость, улучшить состояние внутренних органов и работу систем организма. Но в еду можно добавлять только масло со специальной маркировкой GRAS – generally recognized as safe.

ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА И ВИДЫ ЭФИРНЫХ МАСЕЛ

Эфирные масла по-разному воздействуют на организм человека. Одни из них – успокаивают или, наоборот, возбуждают нервную систему, другие — обладают противомикробными и антисептическими свойствами, третьи – спазмолитики, четвертые – обладают способностью регенерировать клетки.

Масла-стимуляторы оказывают тонизирующий эффект и укрепляют нервную систему. Их лучше применять в первой половине дня. Для повышения работоспособности, улучшения внимания, кратковременной памяти используется лаванда, полынь лимонная, шалфей, гвоздика, жасмин, пихта, лимон, сосна, ель, кедр.

Чтобы взбодриться и поднять настроение — масло лимона, апельсина, жасмина, лимонника китайского, кипариса, герани, бергамота, корицы, мелиссы.

Для лечения синдрома хронической усталости используют все цитрусовые (апельсин, бергамот и др.), вербену, мирру, мелиссу, можжевельник, мяту, шалфей, тимьян.

Гипотоникам для нормализации давления будут полезны масла мелиссы, иланг-иланга, майорана, лаванды. Они оказывают мягкий возбуждающий эффект.

При переутомлении и стрессовых состояниях можно вдыхать ароматы масел ладана, сандалового дерева, лаванды. Успокаивающий эффект оказывают масла укропа, герани, жасмина, ромашки, мелиссы, ванили и др. Они не только помогают снять стресс, но и положительно влияют на сердечно-сосудистую систему, улучшают сон и повышают работоспособность.

Антисептиками являются все эфирные масла, но у некоторых это свойство выражено в большей мере. Сильным антисептическим и противомикробным действием обладают масла лимона, ели, сосны, кедра, чайного дерева, корицы, фенхеля, шалфея, мяты, чеснока, эвкалипта, можжевельника, гвоздики, лемонграсса. Пары этих эфирных масел эффективны против патогенной микрофлоры, способны обеззараживать и воздух, и дыхательные пути, уничтожая грибы, бактерии, вирусы и предупреждая развитие болезни. Композиции с эфирными маслами эвкалипта, пихты, лимона, мяты эффективны при простуде, насморке, бронхитах.

Лучшее средство для борьбы с акне – масло чайного дерева. Оно способно справиться даже со штаммами бактерий, устойчивых к антибиотикам. Гвоздичное масло также оказывает мощное противовоспалительное действие, используется для лечения жирной кожи, склонной к появлению кист и фурункулов.

Масла-иммуномодуляторы повышают сопротивляемость организма к простудным заболеваниям, восстанавливают нормальный уровень антител (анисовое, базиликовое, лимонное, лавандовое, чабрецовое, гераниевое масло и др.).

Эфирные масла широко используются для облегчения болей различной локализации. Болеутоляющим эффектом обладают масла базилика, тимьяна, майорана. Масло перечной мяты и розмарина оказывают стимулирующее действие. Их втирают при головных болях, воспалениях мышц и суставов, для улучшения кровообращения. Лавандовое масло также снимает головные, менструальные и послеоперационные боли, но ее воздействие более мягкое. Даже при вдыхании лаванды можно почувствовать уменьшение боли.

Масла-спазмолитики снимают боль, связанную мышечными спазмами. При спазмах гладкой мускулатуры, нарушающих работу разных органов, применяются масла бергамота, ромашки, сладкого укропа, можжевельника, лаванды, майорана и розмарина. А вот легкий массаж или растирание с маслом черного перца, майорана, розмарина и лаванды помогут улучшить кровообращение и снять судороги в поперечных мышцах скелета.

Эфирные масла являются ценной поддержкой в лечении кожных повреждений и воспалений, аллергических проявлений. Среди наиболее популярных ранозаживляющих масел можно выделить масло лаванды, чайного дерева, мирры, черного тмина, лавра, какао, ромашки римской, розы, карите, примулы вечерней и эвкалипта.

Таким образом, польза эфирных масел для здоровья неоспорима. Однако из-за высокой биологической активности использовать эфирные масла

Ароматерапия и её полезные свойства для организма

Что мы знаем об ароматерапии и как применение эфирного масла может сказаться на здоровье? На эти и другие вопросы ответим в нашем сегодняшнем материале.

Влияние ароматерапии

Для начала разберемся, в чем заключается и существует ли вообще польза эфирных масел. Ароматерапия кажется нам чем-то забавным и приятным, не более того. Даже сложно представить, что запахи могут влиять на что-то большее, чем просто настроение. Но не стоит заблуждаться.

Эфирные масла воздействуют на организм сразу двумя путями:
1) Эфир — летучее вещество, которое проникает в полость носа и воспринимается особыми рецепторами, улавливающими запах. Соответствующий сигнал от этих рецепторов передается в мозг и действует на нервную систему человека, его эмоциональное и физическое состояние. Эти сигналы способны влиять на иммунитет, гормональный фон, даже сон и память человека.
2) Второй способ воздействия эфирных масел — контактный. Через кровеносные сосуды дыхательных путей или во время массажа через кожу масла проникают в кровь и лимфу и напрямую воздействуют на организм. Спектр их влияния настолько велик, что для достижения нужного эффекта необходимо четко понимать, как действует каждое конкретное масло.

Врачи, которые используют масла в своей практике, отмечают, что лечение ароматерапией действительно возможно: масла оказывают губительное действие на вирусы, подавляют развитие микробов и снимают воспаление. Помимо этого, они снижают уровень стресса в организме и нормализуют сон, что тоже немаловажно для здоровья.

Укрепление иммунитета

Особенно часто можно услышать, как полезны эфирные масла для иммунитета в простудный период. Правда в том, что масла негативно влияют на развитие бактерий и вирусов, а значит помогают человеку оставаться здоровым. Помимо этого, существует эфирное масло для укрепления иммунитета, которое в этом направлении действует особенно эффективно.

Речь идет об эфирном масле гвоздики (ее можно найти, например, здесь (Масло эфирное Гвоздика «Мирролла»®). Согласно исследованиям, именно это масло способно формировать иммунный ответ организма на враждебные факторы, модулируя иммунитет. Также в качестве профилактики хорошо зарекомендовали себя масла лимона и лаванды.

Как мы уже говорили, для эффективного использования масел нужно понимать, при каких состояниях будет показана ароматерапия.

Масла при различных заболеваниях

Вот краткий (и, конечно, неполный) список болезней для профилактики которых может быть полезна ароматерапия:

— Простуда (ОРВИ, ОРЗ, грипп). Наиболее эффективными будут масла гвоздики, пихты, сосны и эвкалипта, а также лимона, базилика и лаванды. Последняя оказывает еще и расслабляющий эффект.
— ЛОР-заболевания. Поможет пихта, гвоздика, шалфей, лимон и бергамот.
— Бронхит. Острый бронхит лечится исключительно по назначениям врача, а вот для улучшения состояния помогут масла мяты, пихты, сосны, можжевельника, лаванды и розмарина.
— Одышка. Сама по себе одышка — не болезнь, а грозный симптом, причины которого нужно срочно выяснять. Но если вы уже обследованы, причины известны и с ними проводится работа, то облегчить состояние могут масла мандарина, апельсина, кедра и сосны.
— Приступы кашля. Опять же кашель — лишь симптом. Для того, чтобы облегчить его, можно использовать масла чайного дерева и эвкалипта.

Итак, ароматерапия заболеваний действительно возможна. Любое из этих масел можно найти у надежного производителя «Mirrolla» (Эфирные масла «Мирролла»®). Конечно, нельзя сказать, что, подышав эвкалиптом, вы в одно мгновение полностью избавитесь от кашля, но при регулярном использовании эффект будет несомненно. Важно: масло нужно использовать как добавку к основной программе лечения, назначенной врачом.

Ароматерапия: польза и вред

Эфирные масла могут причинить вред: при неправильном использовании или индивидуальной непереносимости компонентов масла ароматерапия может негативно сказаться на вашем здоровье. Для того, чтобы это не произошло, просто следуйте некоторым правилам.

Беременным и детям до 1 года

Беременным женщинам и малышам до одного года вообще не рекомендуется использовать ароматерапию. В этой рекомендации есть множество нюансов, для некоторых масел можно сделать исключения, но в такой ситуации всегда обязательна консультация с врачом.

Использование по назначению

Используйте масла только по назначению и четко следуйте инструкциям или рекомендациям врача. Не употребляйте непищевые масла внутрь, не используйте их в небулайзерах, не допускайте попадания концентрированного масла на слизистую.

Осторожно!

Перед первым применением масла нанесите каплю на кожу руки в сгибе локтя и проследите за местной реакцией в течение суток. Если реакции не будет, значит у вас нет аллергии на это масло.

Польза эфирных масел — Alchemilla

Тренд на использование органических эфирных масел

Наша природа идеальна и предусмотрительна – в растениях заложены все вещества необходимые человеку для поддержания и укрепления. Ещё 5000 лет назад люди научились добывать «волшебные эликсиры» из растений и применять в лечении и уходе за кожей. Долгое время, из-за сложности производства, они были доступны исключительно богатым людям и считались атрибутом роскошной жизни.

Сейчас, в связи с набирающим обороты трендом на здоровый образ жизни, отказ от употребления генномодифицированных продуктов, осознанное потребление и питание, эфирные масла вновь становятся популярными и получают заслуженное внимание и широкое применение в разных сферах.

Что из себя представляют эфирные масла?

Эфирные масло – это душистое летучее вещество, выделяемое из цветков, семян, корней, листьев, плодов, древесины или смолы растений.

Именно масла дарят растениям аромат. Свойства и насыщенность аромата зависят от вида растений, условий выращивания, способа сбора и производства. Зачастую из различных частей одного и того же растения получают разные по составу, запаху и качеству масла. Эфирные масла получают дистилляцией (из зелени и коры), экстракцией (из соцветий, лепестков и корней) и прессованием (из кожуры и плодов).

Для получения высококачественного эфирного масла нужно тщательно следить за условиями выращивания сырья, процессом производства, методами транспортировки и хранения. Весь этот процесс весьма энергоемкий и дорогостоящий, поэтому натуральное эфирное масло стоит дороже и обладает, подтверждающими сертификатами ICEA, ECOCERT, NaTrue, BDIH, COSMOS, Soil Association, COSMEBIO, USDA Organic, EU Organic Bio, Bio-Siegel, Agriculture Biologique, Demeter.

Как и где применяют эфирные масла?

Один из самых популярных и распространенных методов применения полезных свойств эфирных масел – ароматерапия. Специально составленные арома коктейли помогают восстанавливать и укреплять иммунитет, при головных болях, чрезмерном напряжении и затяжных депрессиях. Благодаря расслабляющим свойствам эфирных масел арома ритуалы являются частью восстановительных СПА и косметических процедур.

Эфирные масла усиливают полезные свойства массажа, благотворно влияют на нормализацию психического состояния, общего самочувствия, а также имеют собственные фармакологические свойства. Например, масло гвоздики помогает разогреть кожу и улучшить кровообращение, масло лимона и апельсина способствует расщеплению жировой ткани, а экстракты розы и сантала обладают лифтинговым эффектом.

Эфирные масла входят в составы многих косметических кремов, лосьонов, масок для лица и волос.

Благодаря бактерицидным свойствам композиции из эфирных масел лимона, сосны, пихты и эвкалипта помогают при простудных заболеваниях, насморке, бронхите и кашле. Они оказывают положительное влияние на состояние кожи – помогают ускорить регенерацию клеток, стимулируют кровообращение, обладают антибактериальным воздействием – применяют при порезах, царапинах, акне и угревой сыпи.

Применения эфирных масел в пище.

Известно, что регулярное применение эфирных масел в пищу стимулирует пищеварение, укрепляет иммунитет, помогает выводу лишней жидкости, оказывает положительное воздействие на сердечно-сосудистую систему, способствует детоксикации организма и очищению вкусовых рецепторов.

Не все эфирные масла можно использовать в кулинарии, лишь те, что входят в международный список GRAS – generally recognized as safe. Поэтому, если вы решили попробовать добавить эфирное масло в еду, обязательно убедитесь, что на нем присутствует необходимая маркировка.

Помимо полезных свойств эфирных масел, это ещё и простой способ разнообразить ваш привычный рацион и поэкспериментировать на кухне. Добавив пару капель масла в обычную еду, вы получите ароматное и полезное блюдо. Эфирные масла идеально подходят для приготовления супов, салатов, соусов, горячих блюд, десертов, холодных и горячих напитков.

А еще, эфирные масла могут стать источником вдохновения для новых кулинарных подвигов и перехода на здоровое осознанное питание, а также полностью заменить собой специи на вашей кухне. Для того, чтобы вам было удобно ориентироваться в сочетаниях ароматов, мы создали коллекцию биоаром Alchemilla – специи-композиции из органических эфирных масел для сладких и несладких блюд и напитков. Ну а для того, чтобы вдохновить вас – разработали простые и понятные рецепты.

Мы верим, что еда может и должна быть вкусной и полезной одновременно.

Для создания биоаром Alchemilla мы используем органические эфирные масел высокого качества и тщательно следим за процессом производства для того, чтобы вы могли ежедневно наслаждаться ароматной и полезной едой.

Какие бывают эфирные масла, какие у них свойства, чем они могут быть полезны человеку и могут ли нанести вред?

Какими полезными свойствами обладают эфирные масла? При каких заболеваниях можно их применять? Имеют ли они противопоказания? Мы рассказываем обо всем, что нужно знать про ароматерапию.

Польза эфирных масел давно известна. Они уже много тысячелетий используютсяв косметических и лечебных целях.Их производят из листьев, корней, смолы, цветов и других частей растений посредством различных методов переработки.

Свойства эфирных масел

В натуральных эфирных маслах содержатся наиболее мощные целебные вещества растений. Они обладают различными свойствами в зависимости от их вида.

Масла применяют в составе косметики для лечения или профилактики кожных воспалений, включают в состав масок, предназначенных для улучшения состояния волос, используют для приготовления растворов для устранения неприятных запахов тела (ног, ротовой полости) и просто для поддержания красоты.

Внимание! Эфирные масла применяются для ароматерапии. Для этих целей используются ультразвуковые и аромадиффузоры с палочками. Выбор масла зависит от того, для каких целей прибегают к ароматерапии.

Для бодрости в середине дня

Многим известна ситуация, когда в течение дня чувствуется недостаток сил. Некоторые пытаются взбодриться с помощью чашечки кофе. Хорошей альтернативой этому напитку может стать ароматерапия. В данном случае лучше всего подойдут масла лимона, грейпфрута, апельсина, мяты.

Нормализация гормонального фона

Нарушения гормонального фона могут стать причиной многих проблем со здоровьем, например, связанных с пищеварением и предменструальным синдромом у женщин. Дамам может помочь масло мускатного шалфея, которое обладает способностью нормализовать выработку эстрогена.

Стабилизации гормонального фона можно достичь, используя тимьяновое и сандаловое масла. Первое из них нормализует уровень прогестерона, а сандаловое —тестостерона.

Добавляя несколько капель любого из этих трех масел в диффузор, вы сможете насытить воздух в вашем жилище теплым и невероятно приятным древесным запахом, идеально подходящим для создания уютной обстановки в вечернее время.

Снятие напряжения и борьба со стрессами

Стрессы — бич современного общества. Некоторые ароматические масла помогают снять напряжение и расслабиться. Особенно удобно проводить сеансы ароматерапии с помощью ультразвукового диффузора, который «распыляет» запах по всему дому.

Выбор масла:

• прекрасным выбором станет эфирное масло ромашки или сандала;
• страдающим от бессонницы прекрасно подойдет лавандовое эфирное масло, улучшающее качество сна;
• эффективным помощником станет и масло мускатного шалфея, снижающее уровень кортизола, который часто называют гормоном стресса.

Помощь при ОРВ и заболеваниях дыхательной системы

Эвкалиптовое масло издревле было известно своей способностью облегчать дыхание. При насморках лучше всего использовать масло мяты перечной.

Снятие тревожности и помощь при депрессиях

Эфирные масла помогают преодолеть тревожность. Женщинам для этих целей лучше всего использовать эфирное масло розы. Оно же может оказаться полезным для вывода человека из шокового состояния и для смягчения панических атак.

Внимание! Избавиться от депрессии можно, заливая в аромалампу масло иланг-иланг.

Ароматерапия помогает почувствовать себя счастливее

Эфирные масла, помимо прямого воздействия на организм человека, оказывают влияние и на его эмоциональное состояние. Ароматы имбиря, ванили, розы, корицы и ладана помогают ощутить удовлетворение от жизни и забыть о неприятностях.

Несмотря на пользу эфирных масел, при их использовании необходимо соблюдать осторожность. Некачественные масла могут нанести вред, также не стоит забывать и про индивидуальную непереносимость и аллергию.

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Польза эфирных масел

Эфирные масла дли волос и эфирные масла для кожи добываются из разных частей растений, и процессы эти необычайно сложны. Важно сохранить все полезные свойства растений, чтобы их целебная сила помогла сохранить здоровье и красоту. В частности производятся эфирное масло чайного дерева, эфирное масло апельсина, эфирное масло лимона, эфирное масло розмарина, эфирное масло лаванды, эфирное масло иланг-иланга.

Могут ли эфирные масла для волос, эфирные масла для кожи и эфирные масла для похудения быть такими же эффективными как салонные косметические процедуры? В отдельных случаях могут. Ведь недаром эфирное масло чайного дерева, эфирное масло апельсина, эфирное масло лимона, эфирное масло розмарина, эфирное масло лаванды и эфирное масло иланг-иланга используются в качестве активных компонентов при создании профессиональных косметических средств.

А теперь поговорим о том, какие эфирные масла подходят для разных частей тела. Эксперты считают превосходными эфирными маслами для волос эфирные масла, сделанные на основе бергамота, шалфея, сандалового дерева, эфирные масла лаванды, тимьяна и эфирные масла из иланг-иланга (нормальные волосы), кедра, ромашки, герани, эфирные масла из иланг-иланга, эфирные масла лаванды, эфирные масла из апельсина и розы (сухие волосы и кожа головы), базилика лопуха, календулы, эвкалипта и эфирные масла лаванды (жирная кожа), а также кипариса, можжевельника, эфирное масло лимона, эфирные масла из иланг-иланга, майорана и мяты перечной (чувствительная кожа).

Давно и успешно используется применение эфирного масла масел для похудения. Они нормализуют обмен веществ и выступают в роли мочегонных средств. С этими обязанностями отлично справляются эфирные масла, сделанные на основе можжевельника и кипариса. На 12 капель можжевелового масла добавляется 13 капель кипариса и 50 мл жожоба. Эту смесь нужно применять во время массажа, а в ванну достаточно добавить 5-6 капель. Отлично помогает худеть и применение эфирного масла апельсина сладкого, которое нужно втирать в кожу.

Если же говорить про лучшие эфирные масла для лица и эфирные масла для кожи, то стоит упомянуть об апельсине, эфирном масле иланг-иланга, эфирном масле лаванды, кардамоне и эфирном масле розмарина, эфирном масле чайного дерева. Вот рецепт отличной маски, которая смягчает и тонизирует кожу. Пять капель эфирного масла с кардамоном, чайная ложка меда, две столовых ложки молока или сливок (последнее — для сухой кожи), полчайной ложки соли. Наносить эфирное масло нужно на очищенную кожу лица и смывать через 5 минут.

Лечение эфирными маслами также популярно. Для лечения эфирными маслами подходят эфирное масло розмарина, эфирное масло лимона, эфирное масло чайного дерева. Их обычно добавляют при ингаляции. Восточная медицина широко использует лечение эфирными маслами. Также для лечения эфирными маслами используют эфирные масла розы, сандала, мирры, можжевельника, ромашки, мяты, розмарина и других эфирных масел.

Применение эфирным маслам находят и в массажном кабинете. Эфирное масло чайного дерева, эфирное масло лимона могут добавлять в смеси массажных масел. Для ароматерапии эфирные масла незаменимы.

Эфирное масло чайного дерева помогает при кашле, простуде, пищевых отравлениях. Также эфирное масло чайного дерева эффективно при грибковых поражениях кожи. И особенно эфирное масло чайного дерева эффективно при грибковых поражениях ногтей.

Эфирное масло лимона считается повышающим артериальное давление. К тому же эфирное масло лимона незаменимо при заболеваниях дыхательной системы. И наконец эфирное масло лимона снимает головные боли, мигрени, если находить применение эфирным маслам при ароматизации помещений.

Очень полезными и важными свойствами эфирных масел считаются их способность помогать при женских проблемах. При нарушении менструального цикла стоит попробовать сидячие ванны с эфирными маслами корицы, можжевельника, ромашки, базилика, полыни.

У вас проблемы с зубами и полостью рта в целом? И здесь помогут полезные свойства эфирных масел. От неприятного запаха изо рта помогут эфирные масла лимона, мяты, корицы.

Эфирные масла ромашки, пачули, можжевельника считаются отличными средствами от аллергии. Эфирные масла эвкалипта, сосны, кедра и розмарина дезинфицируют помещение. Другие полезные свойства эфирных масел: эфирные масла лимона, мяты, розмарина, лаванды спасают от тошноты.

Можно найти применение эфирным маслами и при очищении организма от шлаков, и при нейтрализации некоторых видов ядов.

Полезные свойства эфирных масел чабреца, лимона, ромашки и бергамота заключаются в антибактериальном эффекте. А полезные свойства эфирных масел душицы и сандала заключаются в расслаблении нервной системы организма.

Какое бы эфирное масло вы ни выбрали, оно рано или поздно принесет вам пользу – проверено многими поколениями!

Фото: Fotolia/PhotoXPress.ru

Эфирные масла — эффект от использования – Блог Эльфа

Уже много веков подряд в медицине и косметологии используют эфирные масла растений и фруктов. Они обладают удивительными целебными свойствами, которые не удалось воспроизвести человеку ни в одном косметическом средстве.

Особенность эфирных масел в том, что они одновременно энергетическое и фармакологическое воздействие, дарят гармонию души и тела, помогают расслабиться и восстановить силы. Кроме того, масла являются богатыми источниками витаминов, минералов, антибиотиков и феромонов, при этом все они имеют природное происхождение.
От жирных, то есть, растительных, масел эфирные отличаются тем, что полностью растворяются в жирах и спирте, быстро улетучиваются и не оставляют следов на бумаге. Ученые неоднократно подтверждали мощное влияние эфирных масел на организм человека. Если использовать эти средства правильно и в умеренном количестве, они принесут только положительный результат.

Всего в мире насчитывается более 3000 растений, из которых можно получить эфирное масло. Однако на практике используется лишь 300, что тоже немало. Все без исключения эфирные масла несут огромную пользу для здоровья. Они обладают такими важными свойствами:

• антибактериальное – масла уничтожают микробы и вирусы, поэтому в период обострения простудных заболеваний полезно очищать дома воздух с помощью аромалампы. Самыми сильными противниками бактерий являются масла ромашки, лимона, бергамота и чабреца. 
• успокаивающее —  приятные ароматы эфирных масел благотворно сказываются на нервной системе. Они помогают расслабиться, снять стресс и настроиться на позитивную волну. В частности, самые лучшие антидепрессанты – это масла сандала, душицы и иланг-иланга.
• регенерирующее – чтобы порезы или трещины быстрее заживали, достаточно нанести на кожу пару капель эфирного масла розы, герани, сосны, розового дерева или мирры.

 Благодаря исследованиям ученых удалось выяснить, что на запах реагирует не только нос, но и организм в целом.

Молекулы масел чрезвычайно активные и они способны проникать сквозь кожу и более глубоким тканям.

• Так, испарения эфирных масел розы и жасмина нормализуют работу центральной нервной системы, а также улучшают сон.
• Для концентрации мозга и повышения умственной деятельности отлично подходят масла базилика, розмарина и перечной мяты.
• Масло бергамота обостряет зрение в темноте и укрепляет иммунитет.
• Эвкалиптовое масло эффективно борется с простудными заболеваниями.
• Эфирное масло лимона снижает артериальное давление, устраняет головные боли и мигрени, а также оно очень полезное при заболеваниях дыхательных путей.
• Масло чайного дерева помогает быстрее избавиться от кашля и простуды, кроме того, оно способствует выздоровлению при пищевых отравлениях.
• А при тошноте поможет масло лаванды или розмарина.

Широкий спектр применения эфирные масла нашли в косметологии. Их добавляют в средства по уходу за кожей и волосами: в маски, скрабы, бальзамы, шампуни, крема и другие. Имея высокую биологическую активность, масла быстро проникают в кожу и волосы на клеточном уровне, давая очевидный результат.

В частности, их используют для ухода за волосами:

• Придать блеска сухим волосам помогут эфирные масла лаванды, герани, розмарина, сандала или можжевельника. Достаточно добавить 2-3 капли масла в любимую маску или же сделать массаж кожи головы.
• Если у вас быстро жирнеют локоны, эфирные масла хвойных деревьев, цитрусовых, шалфея, мелиссы или чайного дерева помогут отрегулировать работу сальных желез.
• При выпадении волос весьма эффективны масла сандала, ромашки, корицы или мандарина, а масла иланг-иланга, кедра или сосны укрепляют локоны.
• Устранить перхоть помогут эфирные масла чайного дерева, кипариса, кедра, апельсина или розы.

Также масла прекрасно подходят для ухода за кожей:

• Если кожа жирная, справиться с этой проблемой поможет масло чайного дерева.
• Для борьбы с акне и прыщами подойдет пихтовое масло.
• В случае, если кожа зрелая и сухая, косметологи рекомендуют использовать эфирное масло пачули.
• А избавиться от черных точек и улучшить кровообращение поможет эфирное масло розмарина.
•                                                                                                                                                         

 Важный момент: эфирные масла нельзя использовать в чистом виде, если хотите наносить их на кожу. Только в сочетании с базовыми растительными маслами.

Эфирные масла можно применять несколькими способами:

• Для ароматерапии – для этого нужно добавить несколько капель масла в аромалампу.
• Для ингаляции – тут подойдут масла чабреца, сосны, эвкалипта, кедра, чайного дерева. Чтобы сделать холодную ингаляцию, нужно нанести пару капель масла на ткань, а затем вдыхать его аромат. Для теплых ингаляций применяют либо специальный ингалятор, либо по старинке – добавляют масло в горячую воду и накрываются полотенцем.
• Для массажа. Масла усиливают благотворный эффект от процедуры, улучшают внешний вид кожи, а их ароматы благотворно действуют на нервную систему. Для этого нужно эфирное масло в основу для массажа.
• Для принятия ванны или бани. Пару капель эфирного масла добавляют в наполненную ванну, а в бане им капают на нагревательный элемент и поливают водой, чтобы образовался пар.
• Для ухода за собой. Тут все просто – нужно добавлять эфирное масло в привычные косметические средства для кожи и волос.

 Эфирные масла в нашем интернет-магазине

На сайте Еlfashop.ua вы можете приобрести самые популярные масла от производителя Домашний доктор. Также есть аромакомпозиции с несколькими видами масел, которые в комплексе дают потрясающий эффект. К примеру, композиция «Антистресс» — это сочетание масел бергамота, кипариса и мандарина. Вдыхая их ароматы, можно расслабиться и снять накопившийся за день стресс. А для улучшения самочувствия есть композиция «Будь здоров» с маслами сосны, розмарина и лимона, которые укрепляют защитные функции организма и противостоят вирусам.

©2018 Эльфа — группа компаний

Целебные свойства эфирных масел

В наше время обонянию не придается большого значения. Однако оно играет гораздо большую роль, чем думают многие из нас. В начале ХХ века было высказано предположение, что деревья и травы выделяют особые вещества (атмовитамины), которые усваиваются легкими и являются катализаторами биохимических процессов и обмена веществ. Со временем правильность этого предположения подтвердилась.

К атмовитаминам относят аэроионы, озон, летучие фитоорганические вещества (эфирные масла), которые воспринимаются человеком в виде запахов. Установлено, что существует два механизма восприятия запахов — ассоциативный и рефлекторный. Первый основан на запоминании взаимосвязи запахов с привычными представлениями и влияет в основном на психоэмоциональную сферу человека. Второй — с влиянием пахучих веществ на обонятельные рецепторные клетки в биологически активных точках носовой раковины, связанные с обонятельным анализатором, гипоталамусом и лимбической системой.

Эти чрезвычайно активные системы связаны с другими жизненно важными участками головного мозга, регулирующими частоту сердечных сокращений, кровяное давление, ритм дыхания и прочие жизненно важные функции организма. Причем обонятельный рефлекс специфичен для каждого аромата. Запах должен точно подходить к рецептору. Вот почему синтетические пахучие вещества гораздо менее эффективны по сравнению с природными: они способны лишь вызвать соответствующие ассоциации, но рефлекторный компонент зачастую отсутствует.

Это связано со сложной многокомпонентной структурой природных душистых веществ, которую невозможно воссоздать в лабораторных условиях. Однако рефлекторная реакция человека на запах затрагивает как психоэмоциональную сферу (запах порождает образ), так и физиологическую. Причем минимальная концентрация пахучего вещества во вдыхаемом воздухе вызывает весьма ощутимые реакции организма. Несколько капель эфирного масла жасмина в испаритель возбуждает деятельность головного мозга не меньше, чем кофе. Эвкалипт — улучшает дыхание, очищает органы носоглотки.

Чтобы стать квалифицированным специалистом по ароматерапии, необходимы тщательная подготовка, знание анатомии, физиологии, лечебного действия более чем ста эфирных масел. Однако каждый может использовать эфирные масла для профилактических целей, для поднятия жизненного тонуса, работоспособности, снятия усталости и стрессов.

Применение эфирных масел

Основоположник современной клинической медицины, великий древнегреческий врач Гиппократ полагал, что путь к здоровью — это «ежедневная ароматическая ванна и массаж с благовониями». И в самом деле — что может быть лучше, чем водные процедуры для хорошего самочувствия и массаж для уставшего тела? А если еще «ароматические» и с «благовониями»?

Тысячелетия минули с тех пор, как люди впервые начали извлекать из растений ароматические вещества, использовать их в быту и в религиозных обрядах, применять для медицинских и косметических целей. Постепенно расширялся опыт получения и применения ароматических веществ, становилось понятным, что у каждого из них, помимо неповторимого запаха, есть свое, особенное действие на человеческий организм.

Сегодня «концентраты ароматов в жидком виде» — эфирные масла широко применяются в парфюмерии, косметике, медицине. Эти масла представляют собой летучие жидкости сложного состава, основным компонентом которых являются природные углеводороды (терпены). Получают эфирные масла обычно перегонкой с водяным паром цветков, листьев или корней растений.

Растительные эфирные масла — это не просто приятные ароматы, это — биологически активные вещества. Их действие на организм очень широкое — от благотворного влияния на психику, настроение, умственную и физическую работоспособность до эффективного воздействия на течение самых различных заболеваний и патологических процессов.

Особое медицинское направление — ароматерапия определяется как наука и искусство оздоровления, профилактики и лечения с помощью растительных эссенций — эфирных масел. А главная особенность ароматерапии — это естественность и простота метода, мягкое действие ароматических веществ, возможность использования эфирных масел при самолечении.

Эфирные масла могут поступать в организм через слизистые оболочки дыхательных путей, через кожу и желудочно-кишечный тракт. Отсюда важное преимущество эфирных масел — многообразие путей их введения. Эфирные масла можно просто вдыхать (холодные и горячие ингаляции, ароматокурильницы), но можно использовать и при растираниях и компрессах, в полосканиях и для приема внутрь.

Все эти качества эфирных масел широко используются в продукции компании MIRRA — кремах и бальзамах, средствах для ванн.

Вот вкратце некоторые способы применения эфирных масел (или созданных на их основе аромакомпозиций).

Ароматокурильница. Налить в емкость для испарения немного воды и добавить эфирного масла из расчета 2 капли на 5 кв. м площади помещения.

Ингаляции холодные. Вдыхать аромат масла в течение 5 — 7 минут непосредственно из флакона или после нанесения масла на ткань.

Ингаляции горячие. В кастрюльку или миску с горячей водой добавить 3 — 5 капель эфирного масла, закрыть голову полотенцем и глубоко вдыхать пар в течение 5 — 7 минут.

Ванны и ванночки. Ванны могут быть общие, сидячие, ножные. Они могут быть горячими или теплыми (5 — 7 капель эфирного масла поместить на кусочек сахара или смешать с 1 столовой ложкой соли и затем размешать в воде). Длительность ванны — 10 — 15 минут.

Компрессы. В теплую воду (1 — 2 стакана) добавить 3 — 5 капель эфирного масла, смочить хлопчатобумажную ткань, слегка отжать и приложить на 30 минут к больному месту; сверху на область компресса наложить полиэтиленовую пленку (или клеенку). Холодные компрессы используются при травмах, ушибах, растяжениях, горячие компрессы — при хронических заболеваниях.

Растирания. 2 — 3 капли эфирного масла размешать в 5 — 7 г растительного масла, наносить на больное место и энергично втирать в кожу.

Массаж. Приготовить смесь как для растираний и использовать для массажа позвоночника, конечностей, живота.

Полоскания. 1 — 2 капли эфирного масла на 1/2 стакана теплой воды. При воспалительных заболеваниях слизистой оболочки полости рта, хроническом тонзиллите полоскать 3 — 4 раза в день.

Прием внутрь. 1 — 2 капли эфирного масла поместить на кусочек сахара или размешать с медом (1 чайная ложка). Частота приема — от 1 до 3 раз в день. Эфирные масла можно принимать с теплой водой или травяным чаем. Перед приемом эфирного масла внутрь следует посоветоваться с врачом.

Важнейшее свойство эфирных масел — действие на психику, на центральную нервную систему, общерегулирующее влияние на весь организм. Некоторые из эфирных масел оказывают тонизирующее, стимулирующее действие, снимают усталость и повышают работоспособность. Другие — обладают адаптогенным действием, помогают организму лучше приспособиться к меняющимся условиям внешней среды. Третьи — снимают перевозбуждение, успокаивают, улучшают сон.

Практически всем эфирным маслам в той или иной мере присуще противовоспалительное действие; многие из них обладают антисептическим, бактерицидным, противовирусным эффектом. Некоторые эфирные масла оказывают болеутоляющее, жаропонижающее, дренажное действие, полезны при нарушениях функций сердечно-сосудистой системы и желудочно-кишечного тракта, эффективны при сексуальных проблемах.

В своих продуктах компания MIRRA использует около 30 наиболее эффективных эфирных масел. В качестве их «носителей» в кремах, бальзамах, массажных маслах применяются наиболее подходящие для этой цели масла из косточек винограда, жожоба, расторопши и другие.

В заключение — несколько слов о действии эфирных масел на кожу. То, что такое действие весьма эффективно, хорошо известно из многовекового опыта применения ароматических веществ в косметологии и дерматологии. Эффективность эфирных масел обеспечивается их биодоступностью — способностью глубоко проникать в кожу, непосредственно воздействовать на клетки различных ее слоев, кровеносные и лимфатические капилляры, обмен веществ. Именно поэтому эфирные масла способствуют устранению функциональных нарушений («несвежий» цвет лица), помогают при местных нарушениях (стрии, ушибы, отеки) и общих расстройствах (экзема, нейродермит). Благодаря многообразию положительных эффектов эфирных масел разнообразно и их лечебное действие. Поэтому не надо думать, что бальзам МИРРАЛГИН только уменьшает боль, а бальзам АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ бальзам полезен только при целлюлите.

В то же время отдельные эфирные масла обладают и преимущественным лечебным эффектом при той или иной патологии. Поэтому их наличие в каком-то определенном продукте делает этот продукт полезным для использования в соответствующих случаях. Эфирные масла — эффективное средство воздействия на организм. С их помощью часто можно добиться поразительных результатов. Однако необходимо и соблюдение некоторых мер предосторожности.

Так, в начале применения масел нужно по запаху определить свое отношение к эфирному маслу, особенно при использовании для ингаляций (масло, аромат которого вызывает неприятные ощущения, лучше не использовать).

Изредка отмечается индивидуальная непереносимость масла, требуется осторожность при наклонности к аллергическим реакциям.

При заболеваниях почек не рекомендуется применять эфирные масла пихты, сосны. Не следует длительно применять масла аниса, герани, совмещать прием масел апельсина, лимона с длительным пребыванием на солнце. При повышенной возбудимости не рекомендуется принимать эфирные масла гвоздики и шалфея, при варикозе, тромбофлебите — масло базилика. При бронхиальной астме и при беременности эфирные масла следует принимать с осторожностью. У маленьких детей кожа обладает повышенной чувствительностью к маслу мяты.

Противопоказания для приема ароматизированных ванн — активные формы туберкулеза, выраженная недостаточность кровообращения, злокачественные опухоли.

Начинать применение эфирных масел лучше с минимальных дозировок. Не следует использовать одно и то же масло длительно (более 3 — 4 недель). Хотя эфирными маслами легко пользоваться в домашних условиях, в начале их применения лучше посоветоваться с семейным врачом.

Для каждого человека можно подобрать эфирное масло или композицию масел, которые окажут наиболее благоприятный эффект.

Л.Кондэ, кандидат медицинских наук

Ароматерапия

Ароматерапия — это наука и искусство лечения болезней растительными эфирными маслами, лечебная сила которых многообразна и целиком направлена на оздоровление и гармонизацию физического и полевого тела. Все эфирные масла — при точном соблюдении правил применения — не оказывают никакого отрицательного побочного действия и не вызывают разбалансировки физиологических процессов в организме. Любое эфирное масло обладает комплексным воздействием и помогает при различных заболеваниях физической и психоэмоциональной сферы.

Антисептическая способность эфирных масел связана с наличием фитонцидов — противомикробных веществ, обладающих антибактериальными, противогрибковыми и противовирусными свойствами. Агрессивность по отношению к грибковым клеткам сочетается с практически полной безвредностью эфирных масел для организма человека. Эти свойства существенно отличают эфирные масла от антибиотиков и обусловливают преимущества ароматерапии: малая токсичность и возможность длительного применения без существенных нежелательных побочных явлений. Важно отметить, что антисептическая способность эфирных масел не уменьшается со временем, так как у микроорганизмов не развивается устойчивость. Это связано с тем, что эфирные масла действуют деструктивно на оболочки микроорганизмов, снижая их проницаемость и тем самым уменьшая активность дыхания микробов, что приводит к их гибели.

Ароматерапия не может заменить классическую медицину при серьезных заболеваниях, но использование эфирных масел позволяет упростить лечение медикаментами. Ароматерапия — прекрасный, мудрый натуральный метод исцеления от многих физических и психических недугов. Главная ее цель — восстановление равновесия тела и духа, а также поддержание и стимулирование естественных защитных реакций организма.

О целебных свойствах таких эфирных масел, как, например, чайное дерево или лаванда, написаны целые трактаты, а масло мирры применяли уже в глубокой древности. Об эфирном масле монарды дудчатой до недавнего времени мало кто знал, и наша Компания гордится тем, что она практически единственная, кто активно использует это уникальное масло. Много исследований по изучению свойств монарды как мономасла, так и его композиций с другими маслами, провел с группой коллег профессор В.В. Николаевский. Интересные данные были получены академиком И.Н. Блохиной, которая тесно сотрудничала с нашей Компанией.
Параллельное изучение бактерицидных свойств эфирных масел шалфея, монарды, чайного дерева показало их различную эффективность в отношении следующих патогенных и условно-патогенных микроорганизмов, выделенных у больных с поражениями кожи, дыхательных путей и кишечника: стафилококка, кишечной палочки, клебсиелы, стрептококка, синегнойной палочки, грибов. Наиболее эффективным оказалось ЭМ монарды, оно полностью подавляло рост всех тест-культур, кроме синегнойной палочки, но при этом наблюдалось достоверное угнетение роста данной культуры.

В научном центре Компании MIRRA проведены исследования антивирусных свойств эфирных масел шалфея, монарды, чайного дерева, лаванды и мяты. Использовались методы электронной микроскопии, модельные системы вирусов (бактериофаги) и стандартные методы оценки. Было показано, что максимальная антивирусная активность характерна для микроэмульсии эфирных масел монарды и чайного дерева. Шалфей и мята занимают среднее положение, а лаванда отличается минимальным воздействием на вирусные частицы.

Полученные результаты показывают, что действие эфирного масла монарды направлено на мембранный аппарат бактериофагов, разрушение которого приводит к инактивации вируса.

Таким образом, эфирное масло монарды проявляет активность как в отношении бактерий, грибов, так и в отношении вирусов.

Все эти материалы и научные исследования использовались при конструировании препаратов фитосистемы MIRRA.

С.А. Чубатова

*При использовании материалов статьи гиперссылка на источник обязательна

Они работают + как вы их используете? — Клиника Кливленда

Энтузиасты альтернативной медицины уже много лет пользуются эфирными маслами. Но с их растущей доступностью (и заявленной пользой для здоровья) они становятся мейнстримом.

Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

«Эфирные масла фантастические.У них много преимуществ », — говорит специалист по интегративной медицине Юфан Линь, доктор медицины. «Проблема в том, как люди их используют».

Что такое эфирные масла?

Эфирные масла — это концентрированные экстракты растений. «Растения состоят из конструкционных материалов и фитохимических веществ. Эти химические вещества обладают свойствами, которые приносят пользу не только растениям, но и людям », — объясняет д-р Линь.

Для производства эфирных масел требуется огромное количество растительного материала. Например:

• Около 250 фунтов цветков лаванды составляют 1 фунт эфирного масла лаванды.
• Около 5000 фунтов лепестков роз или мелиссы составляют 1 фунт эфирного масла розы или мелиссы.

«Поскольку для производства эфирного масла требуется очень много растений, это мощное ботаническое лекарство», — говорит она.

Как использовать эфирные масла

Поскольку эфирные масла очень сильны, доктор Линь рекомендует помнить о том, почему и как вы их используете. Требуются только небольшие дозы. «Также неплохо не использовать их регулярно, так как ваше тело может привыкнуть к ним, что снизит их эффективность», — говорит она.

Есть три способа использования эфирных масел:

1. Ароматерапия

Ароматерапия включает в себя запах эфирных масел для улучшения здоровья. «Это отличный способ быстро изменить настроение. Когда вы вдыхаете, аромат масла немедленно стимулирует вашу центральную нервную систему, вызывая эмоциональную реакцию », — объясняет доктор Линь. «Это может быстро уменьшить тревогу и стрессовую реакцию».

Есть несколько методов ароматерапии. «Какой бы метод вы ни выбрали, избегайте прямого контакта с эфирным маслом и сначала разбавьте его», — говорит д-р.Лин.

Методы ароматерапии включают:

• По старинке: Глубоко вдохните аромат, открыв бутылку.
• Метод диффузора: Смешайте эфирные масла и воду в диффузоре для эфирных масел и включите волшебство. Диффузор — это устройство, которое рассеивает крошечные частицы масла по комнате, чтобы вы могли вдохнуть их. Следуйте инструкциям диффузора, чтобы выбрать правильное соотношение масла и воды.
• Сухое испарение: Нанесите несколько капель эфирного масла на ватный диск и понюхайте аромат по мере его растворения.
• Вдыхание паром: Добавьте несколько капель эфирного масла в таз с горячей водой. Наклоните голову над миской, накройте голову полотенцем и вдохните пар.

Одно предостережение заключается в том, что ароматерапия может не работать так же хорошо для пожилых людей с деменцией или проблемами поведения, отмечает она. Это может быть связано с тем, что люди с возрастом теряют обоняние.

2. Проглатывание

Некоторые люди принимают эфирные масла перорально в виде чая, добавок или даже через пару капель на язык.«Я рекомендую не использовать их таким образом, если только вы не под руководством опытного травника. Поскольку они такие сильные, они могут причинить вред, — советует доктор Линь. «Даже с несколькими каплями эфирного масла вы потребляете много растительного материала, не осознавая этого. Они могут даже обжечь слизистую оболочку во рту ».

3. Местное применение

Вы также можете воспользоваться преимуществами, нанося эфирные масла на кожу, где они впитываются в ваше тело. Но доктор Лин предостерегает от прямого нанесения эфирных масел на кожу, не разбавляя их.«За некоторыми исключениями, лучше всего разбавлять эфирное масло маслом-носителем, таким как масло кокоса или жожоба, чтобы избежать раздражения кожи», — говорит она.

Некоторые люди кладут смесь эфирных масел в маленькую бутылочку-роллер для облегчения нанесения.

Польза эфирных масел для здоровья

Исследования показали, что эфирные масла могут:

Общие эфирные масла и их применение

Лавандовое масло

Лаванда — популярное масло доктора Линя.«Он мягкий и имеет много преимуществ. Вы также можете использовать его по-разному », — говорит она.

Лаванда помогает при стрессе, боли и сне. «До того, как они открыли антисептики, лаванда также использовалась в качестве чистящего средства в больницах», — говорит доктор Линь.

Масло чайного дерева

Доктор Линь говорит, что большинство людей используют масло чайного дерева как антисептическое, противомикробное или противогрибковое средство. Вы также можете использовать его для помощи:

• Угри: «Возьмите ватный тампон и окуните его в эфирное масло чайного дерева.Затем нанесите его непосредственно на прыщи — это единственное исключение, когда его не нужно разбавлять », — говорит д-р Линь. «Это может помочь быстрее избавиться от прыщей».
• Стопа атлета и стригущий лишай: «Разбавьте масло-носитель и нанесите смесь на пораженную кожу».

Одно предостережение: поскольку масло чайного дерева может быть нейротоксичным, доктор Линь говорит, что не следует распылять его, если у вас есть маленькие дети или животные.

Масло ладана

Известный как «король масел» ладан помогает при воспалениях, улучшении настроения и улучшении сна.

Масло мяты перечной

Масло мяты перечной известно:

«Чай из перечной мяты успокаивает и желудок, если у вас синдром раздраженного кишечника или раздражение желудка», — добавляет д-р Линь. «Он очень нежный и простой в использовании».

Эвкалиптовое масло

Эвкалипт — отличное эфирное масло, которое стоит иметь под рукой в ​​холодное время года. Он успокаивает заложенный нос, открывая носовые ходы, чтобы вам было легче дышать. (Масло перечной мяты также может помочь в этом.)

Применение эфирного масла у детей, беременных женщин и пожилых людей

Будьте осторожны при использовании эфирных масел у детей, людей с ослабленной иммунной системой, беременных женщин и пожилых людей.«Некоторые эфирные масла могут быть вредными для печени и нервной системы при чрезмерном употреблении. Известно, что масло чайного дерева и эвкалипта также вызывают судороги », — предупреждает д-р Линь. «Они токсичны и для животных».

Если вы беременны, эти масла, как правило, безопасны для использования, если вы правильно разбавляете их:

• Ромашка.
• Ладан.
• Герань.
• Лаванда.
• Нероли.
• Роза.
• Сандал.
• Мята колосистая.
• Иланг-иланг.

«Масла цитрусовых — лимона, апельсина, лайма, мандарина, грейпфрута и бергамота — также безопасны, но при нанесении на кожу они вызывают светочувствительность», — говорит д-р Линь. «Если вы не будете осторожны, это может привести к быстрому солнечному ожогу».

Эфирные масла, которых следует избегать

К потенциально токсичным маслам относятся:

• Горький миндаль.
• Инула.
• Хелла.
• Полынь.
• Pennyroyal.
• Шалфей.
• Сассафрас.
• Туя.
• Куркума.
• Винтергрин.

Доктор Линь также просит обратить внимание на эти очень токсичные масла:

• Аджован.
• Арника.
• Болдо.
• Аир.
• Cascarilla.
• Червель.
• Камфора.
• Оленьий язык.
• Хрен.
• Джаборанди.
• Горчица.
• Нарцисс.
• Мускатный орех.
• Петрушка.
• Rue.
• Сантолина.
• Испанский веник.
• Пижма.
• Тонка.
• Червь.
• Полынь.

Как купить эфирные масла

Бизнес эфирных масел процветает — и в основном не регулируется. Вот почему доктор Линь говорит, что важно убедиться, что вы получаете реальную сделку, а не змеиное масло с химическими добавками. «Выбирайте органические эфирные масла с минимальной обработкой», — рекомендует она. «Вы можете найти масла хорошего качества в сетевых магазинах натуральных и органических продуктов и в магазинах товаров для здоровья.”

Ищите масла:

• 100% чистота: Выбирайте масла без каких-либо добавок или синтетических масел. (И просто скажите «нет» ароматным маслам.)
• Продается в бутылках из темного стекла: Эти бутылки защищают качество масла, поскольку свет и пластик могут повредить их. Продавцы с хорошей репутацией обычно упаковывают эфирные масла в бутылки объемом 4 унции или меньше.
• Маркировка с подробной информацией об источнике масла: Выберите производителей, которые:
  • Используйте ботаническое или латинское название растения.Например, масло мяты перечной также будет содержать на этикетке Mentha piperita.
  • Укажите часть растения, из которой оно изготовлено (например, лист).
  • Экстракция масел путем дистилляции или механического холодного прессования.
  • Продавайте органически выращенные масла.

Польза эфирных масел для здоровья

Примечание. Химиотерапия может изменить ваше обоняние, а некоторые запахи могут вызвать тошноту. Перед использованием эфирных масел проконсультируйтесь с врачом.

Ваше обоняние тесно связано с вашими воспоминаниями и эмоциями, возможно, в большей степени, чем любые другие ваши чувства. Это потому, что когда вы что-то чувствуете, он проходит через обонятельную луковицу, которая проходит от носа вдоль нижней части мозга, соединяя ее с гиппокампом и миндалевидным телом. Эти области мозга отвечают за ваши воспоминания и чувства, поэтому запах может быть таким сильным.

Как массажист в Cancer Wellness, Кара Турман любит использовать смесь эфирных масел для улучшения своих массажных процедур.

«Эфирные масла могут помочь расслабить тело, помочь вам уснуть, уменьшить головные боли и улучшить лечебный массаж», — говорит Турман.

• Ромашка: снимает стресс

• Мускатный шалфей: способствует расслаблению

• Эвкалипт: Чистые носовые пазухи

• Имбирь: уменьшает тошноту

• Лаванда: лучше спать

• Лимон: Увеличивает счастье, улучшает концентрацию

• Мята перечная: Повышает внимательность, уменьшает головную боль

• Розмарин: Повышение внимания

• Сладкий апельсин: уменьшает беспокойство

• Иланг-иланг: снижает стресс

Вы можете создать свою собственную смесь эфирных масел или поищите готовую смесь в местном магазине натуральных продуктов.В любом случае, Турман настоятельно рекомендует использовать смесь во время лечения рака, чтобы вы не связали один конкретный аромат с лечением рака. Вот несколько популярных смесей, которые стоит попробовать:

• Мускатный шалфей + ромашка

• Мускатный шалфей + лаванда + мята перечная

• Эвкалипт + лимон + розмарин + мята перечная

• Лаванда + ромашка

• Лаванда + розмарин + лимон

• Лимон + лаванда + мята перечная

• Мята перечная + апельсин

Есть несколько способов насладиться эфирными маслами:

• Добавьте несколько капель в бутылку с распылителем, наполненную водой, и брызните на подушку и простыни

• Нанесите несколько капель на ватный диск, затем поместите ватный диск в вентиляционные отверстия автомобиля.

• Капните несколько капель в ванну

• Нанесите масло на пульс

• При необходимости сделайте быстрый вдох из бутылки

• Используйте масляный диффузор или испаритель

• Носите украшения, специально разработанные для распространения эфирных масел

Ознакомьтесь с другими советами по релаксации, которые помогут вам расслабиться.

Использование, распространенные типы и побочные эффекты эфирных масел

Эфирные масла — это высококонцентрированные экстракты растений, перегоняемые в масло. Популярные в дополнительной и альтернативной медицине, эти масла, полученные из цветов, листьев, корней и других частей растений, веками использовались в лечебных целях в некоторых культурах.

Продолжающиеся научные исследования показали, что некоторые эфирные масла действительно полезны для здоровья; Фактически, многие современные лекарства получают из эфирных масел.Однако, хотя некоторые масла полезны в малых дозах, другие могут быть опасны.

Поскольку эфирные масла не регулируются Управлением по контролю за продуктами и лекарствами США (FDA), большинство из них следует использовать с осторожностью, в идеале под руководством сертифицированного практикующего врача.

использует

Эфирные масла часто используются для снятия стресса, улучшения настроения, снятия боли при головных болях и мигрени, улучшения ночного сна, снятия тошноты и даже отпугивания насекомых.Большинство эфирных масел также обладают антисептическими свойствами.

Полезные соединения в маслах часто доставляются тремя способами: путем ингаляции, местного нанесения на кожу и перорального приема.

Вдыхание

Эфирные масла обычно извлекаются с помощью паровой дистилляции, процесса, который включает подачу пара на растение до тех пор, пока не останется только масло. Эфирные масла содержат летучие соединения, которые создают сильный характерный запах растения и придают им лечебный эффект.

В ароматерапии эти летучие соединения вдыхаются либо с помощью капли масла на куске ткани, украшения или другого предмета, либо распространяются в воздухе с помощью диффузора для ароматерапии. Ингаляция — самый безопасный метод использования эфирных масел.

Считается, что при вдыхании молекулы эфирных масел влияют на нервную систему и лимбическую область мозга, а также на гормоны, химические вещества мозга и метаболизм.

Актуальные

Эфирные масла иногда наносятся непосредственно на кожу для снятия боли в определенной части тела — например, для облегчения боли в спине, или для облегчения боли в мышцах, или для облегчения боли в носовых пазухах — а некоторые могут использоваться местно в качестве антисептических и противовоспалительных средств. свойства, например, от прыщей или грибковых инфекций.

Тем не менее, многие эфирные масла могут вызывать раздражение, поэтому их не следует наносить на кожу полностью, а лучше сначала разбавить маслом-носителем (например, маслом миндаля, косточек абрикоса или авокадо).

Эфирные масла, раздражающие кожу

Их нельзя наносить непосредственно на кожу, если они не разбавлены должным образом:

• Залив
• Корица
• Гвоздика
• Цитронелла
• Лемонграсс
• Орегано
• Тимьян

Всегда проверяйте эфирные масла на небольшом участке кожи перед нанесением на большую область.

Эфирные масла также иногда добавляют в мыло, лосьон, шампунь, соли для ванн и другие продукты и используют во время массажа и спа-процедур.

Проглатывание

Некоторые эфирные масла можно использовать в кулинарии или даже глотать в небольших дозах в качестве лекарств, но это следует делать с большой осторожностью. Хотя многие из них безопасны в малых дозах, другие по своей природе ядовиты и никогда не должны попадать внутрь.

Потенциальный риск проглатывания эфирных масел увеличивается из-за того, что они не регулируются FDA и не существует универсальных стандартов для обеспечения качества масла.

Национальная ассоциация холистической ароматерапии (NAHA) рекомендует покупать масла у надежного поставщика, который анализирует его продукты и проверяет их чистоту с помощью газовой хроматографии-масс-спектрометрии (ГХ-МС).

Эфирные масла следует принимать внутрь только под руководством квалифицированного терапевта по эфирным маслам, дозировать и разбавлять соответствующим образом для безопасности. Поскольку эфирные масла жирорастворимы, важно одновременно с их приемом употреблять в пищу какие-то диетические жиры.

Польза для здоровья

Эфирные масла можно использовать для лечения многих физических и эмоциональных проблем со здоровьем. На молекулярном уровне эти масла содержат полезные соединения, такие как антиоксиданты, терпены и сложные эфиры, которые могут помочь улучшить самочувствие.

Хотя количество исследований, показывающих потенциальную пользу эфирных масел для здоровья, растет, многие исследования ограничиваются тестированием на животных и культурах клеток. Отсутствуют крупномасштабные клинические испытания на людях, посвященные влиянию отдельных масел на конкретные состояния здоровья.

Но по крайней мере одно исследование, опубликованное в журнале Journal of Dietary Supplements , было многообещающим. В нем оценивалось общее влияние добавок, трав и эфирных масел на здоровье и было установлено, что масла так же эффективны, как и другие добавки, для улучшения здоровья.

В частности, участники исследования сообщили об улучшении иммунитета, уменьшении боли и беспокойства, повышении энергии и ясности ума. Лабораторные тесты также обнаружили улучшение маркеров крови, связанных с холестерином, диабетом и сердечными заболеваниями.

Масла обыкновенные

Существуют десятки эфирных масел, каждое из которых обладает уникальным запахом и потенциально целебными свойствами.

• Базилик : Дистиллированное из популярной кулинарной травы масло базилика, как полагают, облегчает кашель и заложенность носа, улучшает настроение, улучшает пищеварение, повышает бдительность и снимает мышечные боли.
• Бергамот : это цитрусовое масло придает чаю Эрл Грей его характерный аромат и используется для снятия беспокойства.Бергамот также изучается на предмет его способности снижать уровень холестерина.
• Календула : родственник календулы, календула может успокаивать сыпь, раны, дрожжевые инфекции и другие раздражения кожи.
• Семя моркови : Используемое в косметике масло обладает антибактериальными и противовоспалительными свойствами.
• Кедр : Используется для лечения выпадения волос, кедровое или кедровое масло также может облегчить стресс и улучшить сон.
• Корица : Исследования показывают, что масло в этой популярной специи может улучшить кровообращение, снять стресс, облегчить боль, бороться с инфекциями и улучшить пищеварение.
• Цитронелла : натуральный репеллент от насекомых, цитронелла также может снимать стресс и усталость.
• Гвоздика : Пряное гвоздичное масло можно использовать для лечения зубной и других болей.
• Эвкалипт : Активный ингредиент VapoRub, эвкалипт, обычно используется для лечения простуды, заложенности носа и кашля, и в настоящее время изучается его антибактериальное действие.
• Ладан : это библейское масло помогает лечить сухую кожу и уменьшать появление морщин, пигментных пятен, шрамов и растяжек.Он также исследуется как противораковое средство.
• Герань : Обычно используется для ухода за кожей, исследования показывают, что это цветочное масло обладает антимикробными свойствами.
• Грейпфрут : Говорят, что это цитрусовое масло снимает похмелье и смену часовых поясов и используется для уменьшения стресса, стимуляции кровообращения, повышения энергии, улучшения настроения и улучшения пищеварения.
• Helichrysum : это масло имеет лечебный запах и часто используется для уменьшения воспаления, ускорения заживления ран и ожогов, стимуляции пищеварения, укрепления иммунной системы и успокаивания тела и разума.
• Жасмин : Сладкое цветочное масло Жасмин рекламируется как средство для снятия стресса, способное помочь в лечении сухой кожи и признаков старения, воспалений и псориаза.
• Лаванда : Одно из наиболее широко используемых эфирных масел, лаванда, используется для расслабления и снятия бессонницы.
• Лимон : Это цитрусовое масло улучшает настроение и улучшает настроение, снимает тревогу и может способствовать похуданию.
• Лемонграсс : Используемое для снятия стресса и повышения иммунитета, исследования показывают, что это масло может лечить перхоть и грибковые инфекции, а также облегчать беспокойство, головные боли и расстройство желудка.
• Мирра : Считается, что мирра облегчает кашель и простуду, снимает дискомфорт при пищеварении и повышает иммунитет.
• Ним : Ним используется для лечения грибка ногтей и прыщей. Это также эффективное средство от насекомых.
• Нероли : Это сладкое масло используется для снятия беспокойства и может снизить кровяное давление.
• Апельсин : Яркий цитрусовый аромат апельсина заряжает энергией и улучшает настроение. Также есть исследования, которые показывают, что он может уменьшить беспокойство.
• Пачули : Этот мускусный аромат, популярный в благовониях, был обнаружен в исследованиях для улучшения сна.
• Мята перечная : это популярное масло используется при головных болях, болях и проблемах с желудком, таких как синдром раздраженного кишечника.
• Роза : одно из самых дорогих эфирных масел, этот высоко ценимый успокаивающий цветочный аромат может облегчить стресс и менструальные спазмы.
• Розмарин : Эфирное масло розмарина, полученное путем дистилляции из кулинарных трав, повышает умственную концентрацию и изучается для предотвращения деменции.
• Сандал : Считается, что этот ароматный землистый аромат, популярный в центрах медитации и спа, снимает тревогу и улучшает сон.
• Чайное дерево : это масло с особым ароматом используется для лечения грибковых инфекций кожи и в качестве точечного лечения прыщей.
• Иланг-иланг : Используемое для облегчения боли, воспаления, улучшения настроения и повышения либидо, исследования показывают, что это масло также может снижать кровяное давление.

Возможные побочные эффекты

При использовании по назначению эфирные масла имеют мало побочных эффектов или рисков, хотя способ использования данного масла имеет большое значение для его безопасности.

Вдыхать запах эфирных масел — самый безопасный способ их использования. Потенциальные побочные эффекты от вдыхания эфирного масла незначительны и, в зависимости от масла, включают головную боль, тошноту, жжение в глазах и горле, кашель или одышку. Эти побочные эффекты обычно проходят, когда запах больше не обнаруживается.

Местное применение эфирных масел, как правило, безопасно, однако некоторые масла могут вызвать реакцию, которая может включать контактный дерматит, ожоги и раздражение кожи. При использовании нового эфирного масла всегда следует проводить пластырь, чтобы убедиться, что вы к нему чувствительны.

Некоторые масла повышают светочувствительность и могут увеличить риск солнечного ожога, особенно масла цитрусовых, такие как лимон, лайм, грейпфрут, бергамот и мандарин. После нанесения на кожу любого из этих масел желательно держаться подальше от солнца в течение 24 часов.

Употребление эфирных масел не всегда безопасно и зависит от масла. Многие эфирные масла одобрены Управлением по контролю за продуктами и лекарствами США в качестве ингредиентов в продуктах питания и ароматизаторах и помечены как безопасные (GRAS). Однако некоторые масла могут быть токсичными и попадать внутрь только под наблюдением врача. Соблюдайте осторожность при приеме внутрь эфирных масел и не проглатывайте большие количества.

Не используйте эфирные масла возле глаз, половых органов или слизистых оболочек. Если масло попало в глаза или на слизистую оболочку, можно разбавить его маслом-носителем.

Как и любые другие добавки для здоровья, эфирные масла могут взаимодействовать с лекарствами, отпускаемыми по рецепту, при приеме внутрь. Посоветуйтесь со своим врачом или фармацевтом, прежде чем сочетать любое эфирное масло с лекарствами.

Масла, которых следует избегать при беременности

Беременным женщинам следует использовать эфирные масла с осторожностью. По мнению Международной федерации профессиональных ароматерапевтов, от некоторых масел следует полностью отказаться:

• Орегано
• Тимьян
• Гвоздика
• Корица
• Тмин
• Анис
• Фенхель
• Анис
• Береза ​​сладкая
• Винтергрин
• Шалфей
• Иссоп

Не используйте эфирные масла в увлажнителе, аппарате CPAP или любом другом дыхательном устройстве.

Что искать

Поскольку эфирные масла не регулируются FDA, они различаются по качеству от бренда к бренду, поэтому разумный выбор их в значительной степени зависит от потребителя. Самые авторитетные поставщики анализируют свою продукцию с помощью газовой хроматографии-масс-спектрометрии (ГХ-МС).

Ищите масла, которые продаются в бутылках из темного янтаря или синего кобальта, на которых написано латинское название растения. Никогда не покупайте продукты на основе эфирных масел, упакованные в пластиковые бутылки, так как масла могут растворять пластик и загрязняться им.

При покупке масла для диффузора выбирайте неразбавленные масла. Обычно они продаются в бутылках объемом 15 мл (0,5 жидких унций) или меньше. Для местного применения на больших участках кожи, например, для массажа, лучше всего подходят разбавленные масла.

Эфирные масла следует хранить в темном прохладном месте, чтобы они не испортились или не испортились. При правильном хранении и обращении они имеют срок годности около года.

Не принимайте медицинские решения относительно использования эфирных масел без консультации со специалистом, знающим их использование, например, с сертифицированным ароматерапевтом, лицензированным врачом-натуропатом или поставщиком функциональной медицины.

Для эфирных масел не существует общепризнанных стандартов, сертификатов или обозначений. Такие термины, как «100% чистый» или «терапевтический класс», являются маркетинговыми терминами.

Цена эфирного масла зависит от доступности растения, количества необходимого растительного материала, а также условий выращивания, сбора урожая и производства, необходимых для производства масла.

Например, масло жасмина стоит больше, чем многие другие масла, из-за того, что для производства одного килограмма абсолютного масла жасмина необходимы миллионы цветков.

Слово Verywell

Эфирные масла используются каждый день для лечения различных физических и эмоциональных недугов. Эти масла не одобрены FDA для лечения каких-либо заболеваний. Некоторые эфирные масла обладают лечебными свойствами, но их следует использовать с осторожностью. Употреблять эфирные масла следует только под наблюдением врача.

Заявление об ограничении ответственности: информация, содержащаяся на этом сайте, предназначена только для образовательных целей и не заменяет консультации, диагноз или лечение лицензированным врачом.Он не охватывает все возможные меры предосторожности, лекарственные взаимодействия, обстоятельства или побочные эффекты. Вам следует немедленно обратиться за медицинской помощью по любым проблемам со здоровьем и проконсультироваться с врачом, прежде чем использовать альтернативную медицину или вносить изменения в свой режим.

Ароматерапия: стоит ли? — Клиника Мэйо

Исследования эффективности ароматерапии — терапевтического использования эфирных масел, извлеченных из растений, — ограничены.

Однако некоторые исследования показали, что ароматерапия может иметь преимущества для здоровья, в том числе:

• Избавление от тревоги и депрессии
• Улучшение качества жизни, особенно для людей с хроническими заболеваниями
• Улучшение сна

Более мелкие исследования показывают, что ароматерапия с маслом лаванды может помочь:

• Уменьшает боль у людей с остеоартрозом коленного сустава
• Повысить качество жизни людей с деменцией
• Уменьшает боль у людей с камнями в почках

Эфирные масла, используемые в ароматерапии, обычно извлекаются из различных частей растений, а затем перегоняются.Высококонцентрированные масла можно вдыхать прямо или косвенно или наносить на кожу с помощью массажа, лосьонов или солей для ванн. У некоторых производителей эфирных масел есть масла, которые можно принимать внутрь, но исследования безопасности и эффективности этого метода крайне ограничены.

Считается, что ароматерапия стимулирует обонятельные рецепторы в носу, которые затем посылают сообщения через нервную систему в лимбическую систему — часть мозга, которая контролирует эмоции.

Было доказано, что многие эфирные масла безопасны при правильном использовании.Однако эфирные масла, используемые в ароматерапии, не регулируются Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов.

При нанесении масел на кожу побочные эффекты могут включать аллергические реакции, раздражение кожи и чувствительность к солнцу. Кроме того, необходимы дальнейшие исследования, чтобы определить, как эфирные масла могут повлиять на детей и как масла могут повлиять на беременных или кормящих женщин, а также как масла могут взаимодействовать с лекарствами и другими видами лечения.

Если вы подумываете об ароматерапии, проконсультируйтесь с врачом и квалифицированным ароматерапевтом о возможных рисках и преимуществах.

• Антибиотики и алкоголь
• Аллергия на аспирин

1. Эрнст Э. Дополнительные и альтернативные методы лечения рака. http://www.uptodate.com/home. По состоянию на 4 марта 2017 г.
2. Симкин П. и др. Нефармакологические подходы к лечению боли в родах. http://www.uptodate.com/home. По состоянию на 4 марта 2017 г.
3. Ароматерапия. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США. https://www.fda.gov/cosmetics/productsingredients/products/ucm127054.htm. По состоянию на 4 марта 2017 г.
4. Lakhan SE, et al. Эффективность ароматерапии в уменьшении боли: систематический обзор и метаанализ. Исследование и лечение боли. Под давлением. По состоянию на 4 марта 2017 г.
5. Ароматерапия и эфирные масла (PDQ). Национальный институт рака. https://www.cancer.gov/about-cancer/treatment/cam/patient/aromatherapy-pdq#section/all. По состоянию на 4 марта 2017 г.
6. Ароматерапия. Натуральные лекарства. https: //naturalmedicines. терапевтические исследования.ru / database / health-wellness / professional.aspx? productid = 1174. Доступ 7 января 2017 г.
7. Sánchez-Vidaña DI, et al. Эффективность ароматерапии при депрессивных симптомах: систематический обзор. Доказательная дополнительная и альтернативная медицина. Под давлением. По состоянию на 4 марта 2017 г.
8. Быстрицкий А. Дополнительные и альтернативные методы лечения тревожных симптомов и расстройств: Травы и лекарства. http://www.uptodate.com/home. По состоянию на 4 марта 2017 г.
9. Хван Э.Влияние ароматерапии на улучшение сна: систематический обзор литературы и метаанализ. Журнал альтернативной и дополнительной медицины. 2015; 21: 61.
10. Джонсон JR и др. Эффективность ароматерапии, проводимой медсестрой, в условиях неотложной помощи. Дополнительные методы лечения в медицине. 2016; 25; 164.
11. AskMayoExpert. Ароматерапия. Рочестер, Миннесота: Фонд Мейо медицинского образования и исследований; 2016.
12. Nasiri A, et al. Эффект ароматерапевтического массажа с эфирным маслом лаванды на боль у пациентов с остеоартрозом колена: рандомизированное контролируемое клиническое исследование.Дополнительные методы лечения в клинической практике. 2016; 25: 75.
13. Press-Sandler O, et al. Ароматерапия для лечения пациентов с поведенческими и психологическими симптомами деменции: описательный анализ РКИ. Журнал альтернативной и дополнительной медицины. 2016; 22: 422.
14. Sapmaz HI, et al. Влияние масла лаванды на пациентов с почечной коликой: проспективное контролируемое исследование с использованием объективных и субъективных результатов измерения. Журнал альтернативной и дополнительной медицины.2015; 21: 617.
15. Bauer B (заключение эксперта). Клиника Мэйо, Рочестер, Миннесота, 6 марта 2017 г.

.

10 лучших эфирных масел и их польза для здоровья

С незапамятных времен люди использовали эфирные масла как мощные и натуральные лечебные средства. Эти масла используются для облегчения боли и раздражения кожи, уменьшения симптомов психического здоровья и многого другого.Неудивительно, что многие сейчас выбирают комплексные средства для решения повседневных проблем со здоровьем.

— определенно ДА, но знание с чего начать может быть проблемой. Иногда бывает сложно определить правильные смеси и определить, следует ли их принимать внутрь, использовать местно или ароматически. К счастью, мы предоставили вам 10 лучших эфирных масел и их преимущества для здоровья.

Эфирное масло эвкалипта

Эфирное масло эвкалипта — это рок-звезда, и оно имеет массу преимуществ, в том числе:

• Эффективное антибактериальное средство для ухода за ранами
• Улучшает ясность ума и респираторные заболевания
• Уменьшает головные боли, воспаления, инфекции и боль
• Снимает заложенность, симптомы простуды и гриппа

Эфирное масло эвкалипта можно распылить или нанести на кожу вместе с маслом-носителем с помощью роллер-флакона.

Эфирное масло ладана

Ладан, традиционно считающийся «религиозным маслом», теперь используется для улучшения здоровья. В качестве отличного решения от растяжек, прыщей, расстройства желудка, гигиены полости рта и шрамов эфирное масло ладана можно использовать для лечения более серьезных заболеваний, таких как астма, рак, диабет и некоторые типы опухолей. Он также идеально подходит для сохранения памяти.

Эфирное масло ладана можно добавлять в горячую ванну, наносить на кожу с маслом-носителем или добавлять в домашнюю зубную пасту.

Эфирное масло розового грейпфрута

Полезно ли эфирное масло розового грейпфрута для похудания? Да! Это масло может обуздать тягу к сахару и аппетит, одновременно повышая метаболизм. Он также снижает депрессию и снимает усталость, мышечные боли и артрит. Более того, эфирное масло розового грейпфрута можно использовать для очищения печени и является прекрасным ароматом для парфюмерии.

Эфирное масло розового грейпфрута — идеальный трифект, его можно ароматизировать в диффузоре, наносить на кожу с маслом-носителем или принимать внутрь.Просто добавьте несколько капель в воду.

Масло жожоба

Масло жожоба — это не эфирное масло, а масло-носитель. Однако это отличный некомедогенный кожный раствор. Известно, что масло жожоба лечит сухую, потрескавшуюся кожу, увлажняет волосы и борется с кожными инфекциями, такими как экзема, псориаз и солнечный ожог. Он также уменьшает сухость кожи головы и уменьшает выпадение волос.

Масла-носители необходимы для разбавления эфирных масел и минимизации раздражения кожи. Масло жожоба безопасно наносить непосредственно на кожу.

Эфирное масло лаванды

Эфирное масло лаванды было фаворитом поклонников на протяжении тысяч лет и до сих пор. Это масло, обычно используемое в ароматерапевтических смесях, также имеет множество преимуществ для здоровья. Некоторые преимущества для здоровья включают:

• Снимает головную боль
• Улучшает качество сна
• Повышает расслабление
• Снижает беспокойство
• Поддерживает функцию мозга
• Лечит ожоги, порезы и раны

Эфирное масло лаванды можно наносить на кожу вместе с маслом-носителем, в парфюмерии или ароматически.

Эфирное масло лимона

Эфирное масло лимона богато полезными веществами и может помочь при самых разных заболеваниях. Он известен своими успокаивающими свойствами, является противогрибковым и вяжущим средством. Он не только лечит кашель, усталость, инфекции, тошноту, здоровье полости рта и респираторные заболевания, но также может быть эффективным при борьбе с опухолями.

Начните свой день освеженным с капли эфирного масла лимона или попробуйте его в смеси для диффузора.

Эфирное масло орегано

Эфирное масло орегано идеально подходит для лечения повседневных заболеваний, таких как простуда, боль в ушах и зубная боль, грибок стоп, гингивит, изжога и бородавки.Он также может помочь при бронхите, пневмонии, инфекциях мочевыводящих путей и дрожжевых грибах. Это сильнодействующее масло является природным антибиотиком, но его следует использовать циклами, и оно небезопасно для беременных.

Эфирное масло орегано можно принимать внутрь на срок до 10 дней или наносить на кожу вместе с маслом-носителем.

Эфирное масло мяты перечной

Уже известно, что эфирное масло мяты перечной бодрит и освежает дыхание. Менее известно, что он восстанавливает энергию, расслабляет мышцы и увеличивает ясность.Это также помогает с кровообращением и СРК.

Эфирное масло мяты перечной можно наносить на кожу вместе с маслом-носителем. Чтобы дыхание было свежим, добавьте несколько капель в домашнюю зубную пасту или в растапливающий раствор с кокосовым маслом.

Эфирное масло розмарина

Розмарин — это гораздо больше, чем просто вкусная трава, это потрясающее эфирное масло! Это масло используется для борьбы с выпадением волос; улучшает память, работу печени и желчного пузыря; снижает стресс и борется с раком. В целом, это здорово для иммунной системы.

Эфирное масло розмарина можно распылять или использовать для растирания тела с маслом-носителем.

Эфирное масло чайного дерева

Если вы ищете быстродействующее антибактериальное средство, эфирное масло чайного дерева — отличный вариант. Его антибактериальные, противогрибковые и противовирусные свойства позволяют ему бороться с кожными инфекциями и заболеваниями и убивать таких вредителей, как головные вши. Кроме того, это натуральное дезинфицирующее средство для рук.

Эфирное масло чайного дерева можно распылять или наносить на кожу с маслом-носителем.

Вышеупомянутые эфирные масла терапевтического класса — это лишь отправная точка для дальнейшего изучения. Надеюсь, это руководство поможет вам в изучении мира эфирных масел!

7 эфирных масел для успокоения пожилых людей и способы их использования

В Walker Methodist мы верим в целостное здравоохранение и улучшаем жизнь наших жителей и пациентов. Пожилые люди в наших общинах, в том числе в Центре здоровья методистов Уокера в Миннеаполисе, получают пользу от альтернативных вмешательств, таких как ароматерапия, управляемые образы и лечебные прикосновения, чтобы уменьшить потребность в ненужных лекарствах.Наша команда интегрирует эфирные масла в распорядок дня жителей и пациентов. Преимущества эфирных масел могут включать в себя повышенное спокойствие, уменьшение беспокойства, более спокойный сон и улучшение настроения.

Что такое ароматерапия и как она действует?

Ароматерапия — это использование ароматических эфирных масел для сенсорных и терапевтических целей.

С возрастом мы можем потерять обоняние. Но ароматерапия не зависит от нашего обоняния.Молекулы по-прежнему проходят через носовой ход в лимбическую систему, и результаты одинаковы, независимо от того, чувствуете ли вы запах масла или нет. Лимбическая система поддерживает множество функций, включая эмоции, поведение, мотивацию, долговременную память и обоняние.

Как можно использовать эфирные масла, чтобы успокоить пожилых людей?

Ниже приведены четыре способа, которыми Walker Methodist включает ароматерапию в рутины, чтобы принести покой резидентам и пациентам.

1. Диффузоры

2. Спрей для льна

3. Фетровая нашивка

4. Ожерелье из глины

Эфирные масла помещены прямо на кулон. Кулоны или другие украшения для ароматерапии можно изготовить или купить; есть много вариантов!

7 эфирных масел и почему

Ниже приведены семь эфирных масел, которые помогут улучшить самочувствие пожилых людей, а также их преимущества.

1.Лимонный

• Энергия и очищение
• Приносит энергию в комнату
• Стимулирует, снижает утомляемость и улучшает аппетит

2. Лаванда

• Успокаивающее и расслабляющее, уменьшающее общий дискомфорт
• Приносит покой в ​​комнату и успокаивает беспокойство
• Помогает со сном

3. Мята перечная

• Облегчает укачивание и тошноту
• Принесите баланс в комнату, заряжая энергией
• Снимает напряжение и облегчает боль, снижает умственную усталость

4.Бергамот

• Облегчает боль, помогает пищеварению
• Бодрит, поднимает настроение
• Умеряет депрессию или тревогу

5. Оранжевый

• Бодрит и очищает, борется с неприятными запахами
• Уменьшает депрессию или тревогу, поднимает настроение
• Помогает пищеварению

6. Ромашка римская

• Успокаивающее, снимающее боль
• Снижает раздражительность и стресс, уравновешивает настроение и напряжение
• Расслабляет нервную систему и способствует пищеварению

7.Майоран

• Облегчает боль, снимает головную боль
• Успокаивает, уравновешивает комнату
• Облегчает мышечные боли

Использование эфирных масел, в том числе ароматерапия, — это только начало. Центр здоровья в Walker Methodist предлагает дополнительные комплексные методы лечения для здоровья пациентов и местных жителей. Если вам или вашему близкому могут помочь эти комплексные методы лечения, не стесняйтесь обращаться к нам сегодня.

Чтобы поддержать эти программы для жителей, подумайте о том, чтобы поддержать нас финансово сегодня.

Обзор биологического воздействия некоторых средиземноморских эфирных масел на здоровье человека