После бани на теле пятна: нужно их опасаться или нет?

Мраморная кожа после бани: причины

Банные процедуры благотворно влияют на весь организм человека, в том числе и на покровы. Однако некоторых людей, особенно новичков, пугает появление красных и белых пятнышек после бани. Это так называемая мраморная» кожа. Подобная реакция встречается нечасто, примерно у 2–3 человек из 10.

Причины явления мраморной кожи

Поскольку организм каждого человека индивидуален, то и на влажный пар он может отреагировать по-своему

Краснота возникает за счёт сетки капилляров, расположенных близко к поверхности кожи. Под воздействием высокой температуры эти мелкие кровеносные сосуды расширяются, позволяя выделяться теплу. Поэтому, например, если человеку жарко, на лице появляется румянец.

Капилляры подразделяют на основные и резервные (спящие). Вторых мало, и они отличаются кустообразным расположением. При обычной температуре в состоянии покоя они себя никак не проявляют. В жаркой и влажной бане при повышенных нагрузках основные капилляры перестают справляться, и часть их «обязанностей» берут на себя резервные сосудики.

Вроде бы в этом случае кожа должна краснеть равномерно. Но дело в том, что резервные капилляры расширяются гораздо медленнее, поэтому на месте их локализации появляются белые пятна. Когда человек выходит из парной в прохладное помещение, то картина идентична. Основные капилляры быстро сужаются, и поверхность тела бледнеет. А работа резервных «сотоварищей» только набирает обороты, и на их месте возникают уже красные участки. В итоге можно наблюдать ту самую мраморную кожу. В народе её ещё именуют «леопардовой».

Тогда возникает вопрос, почему у одних людей бывает такая реакция, а у других — нет. Это зависит от типа и состояния кожи, от того, насколько близко к поверхности покрова находится капиллярная сетка.

Стоит ли переживать по этому поводу

Банные процедуры приятны и полезны, но нужно знать меру и учитывать противопоказания

Мраморные пятна после посещения бани — абсолютно нормальное и безопасное явление, хоть и выглядят они малопривлекательно.

Если же хочется, чтобы краснота скорее прошла, то можно предпринять следующие действия:

• выйти из парной;
• медленно выпить стакан воды;
• прилечь или присесть, закрыть глаза, постараться расслабиться.

Обычно пятна исчезают через 10–15 минут. Можно дополнительно поплавать в бассейне, смазать кожу небольшим количеством эфирного масла (розы, эвкалипта, чайного дерева, кипариса, герани, ромашки), сделать маску из овсянки, голубой глины, петрушки.

Мраморной кожи после банных процедур не стоит бояться. Если же пятна не проходят длительное время, необходимо обратиться к дерматологу. Возможно, это признаки аллергии или грибковой инфекции.

фото, почему появляются и как убрать

Нередки случаи, когда после душа на коже появляются пятна красного цвета. Они приносят носителю не только дискомфорт, но и сигнализируют о нарушениях в организме.

Прежде чем приступать к устранению подобных патологий, необходимо разобраться о причинах появления красных пятен на теле после воды.

Содержание статьи

Причины появления красных пятен на теле после душа

Как известно, вегетативная система нашего организма отвечает за работу внутренних органов, как: поджелудочная, сальные и потовые железы. При негативном воздействии на систему, поверхность кожи меняет свой цвет – сужение сосудов ведет к бледному окрасу эпидермиса, а при расширении капилляров кожа приобретает красноватый оттенок.

Вкрапления красного оттенка могут находиться как на некоторых участках, так и по всему телу. Природа красных пятен на теле после душа может быть разной. Также, высыпания могут быть без зуда, а иногда наоборот сильно чешутся. Если кожа чувствительная и склонна к аллергии, красные пятна после купания можно получить от воздействия мыла, воды и даже от пота.

Зуд и покраснения кожи свидетельствуют о таких патологиях, как:

• болезнь крови;
• заболевание печени;
• недостаток витаминов;
• аллергическая реакция компонентов входящих в состав моющих средств;
• слишком горячая вода;
• реакция эпидермиса на хлорные соединения содержащиеся в большом количестве воды;
• онкология;
• сбои эндокринной системы;
• различные дерматиты;
• глисты.

Прочие причины пятен

Определить, что это может быть и что именно послужило предпосылкой к появлению высыпаний по коже после купания, поможет визуальное изучение характера пятен.

При отрубевидном лишае наблюдаются желтые либо темно-коричневые пятна. Присутствует зуд, шелушение. Появляются на груди, плечах, шее. Красноватые или коричневые — говорят о грибке ног.

Также наблюдается зуд и местами нарушение целостности верхнего слоя эпидермиса. Болезнь имеет заразный характер. Необходимо соблюдать правила индивидуальной гигиены. Инфекционные заболевания как псориаз или красная волчанка характеризуются присутствием зуда и пораженных участков пурпурного цвета.

При наличии упомянутых выше симптомов, не стоит заниматься самолечением. По данному этапу, поможет консультация со специалистом.

Реакция на воду с высокой температурой наблюдается, чаще всего, в холодное время года. Так, из-за контраста температур, сухого воздуха помещения и холодного, при выходе из дома, кожа сохнет, появляется шелушение.

От воздействия горячей воды появляется краснота. Еще одна причина – близкое расположение капилляров к внешнему слою. От внешнего воздействия (излишнего трения, высокой температуры, раздражения), они становятся более видимыми.

Реже краснота появляется после употребления определенных продуктов питания. Из-за которых, возможно, проявилась аллергия. Также, краснота после душа может быть следствием применения некоторых медикаментов. В этом случае, следует проконсультироваться с лечащим врачом по поводу отмены или замены лекарственных препаратов.

Пятна на теле после бани

в чем причина и что делать

О чем говорят пятна на коже после бани?

Парная способствует интенсивному потоотделению и испарению влаги. С потом из пор выходит грязь, кожный жир, омертвевшие клетки. Высокие температуры приводят к гибели болезнетворных бактерий. Благодаря посещению бани улучшается кровообращение, стимулирует работу сальных желез, повышает упругость и эластичность кожи.

Если регулярно париться:

• стабилизируются обменные процессы в организме,
• нормализуются функции иммунной системы,
• снизится вес,
• организм очистится от вредных веществ.

Поход в баню благоприятно влияет на организм человека в целом. После нее кожа распаривается, открываются поры и растворяются сальные пробки. Парилка способствует укреплению иммунитета, улучшает тонус кровеносных сосудов и обмен веществ, а также очищает эпидермис от загрязнений, токсинов и тонизирует кожу.

Доказано, что сауна не так безопасна, как кажется. Она благотворно влияет на здорового человека: укрепляет иммунитет, тренирует сосуды, выводит токсины. Но посещать парилку при заболеваниях нужно, тщательно взвесив состояние организма, а иногда, даже согласовав поход с врачом.

Парилка — катализатор обменных процессов в организме, который дополняют ароматерапией, всевозможными очищающими кожу, тонизирующим и укрепляющими иммунитет процедурами. При грамотном подходе это ещё и тренажёр для сердечно-сосудистой системы.

Повышенная температура и влажность заставляют системы органов работать в форсированном режиме. Кровь ускоренно переносит вещества, в эпидермисе открываются поры, увеличивают секрецию потовые железы. Выделительная система начинает стремительно выводить из организма токсины через кожные покровы, увеличивая до максимума нагрузку на них.

Направляясь в баню, помните, что наибольшее влияние она оказывает на сердце, сосуды и кожный покров. Интенсивность процедур и время в парилке важно рассчитывать исходя из состояния этих органов.

Если людям, страдающим патологиями сердечно-сосудистой системы, посещение парной категорически противопоказано, то при некоторых кожных заболеваниях банные процедуры идут на пользу.

Большинство дерматологических проблем — лишь внешнее отражение процессов, протекающих внутри организма. Потому, собираясь использовать баню, как средство от прыщей, важно понимать причины, вызвавшие их возникновение, и тип высыпаний.

Прыщи возникают из-за ряда факторов, на которые баня совершенно не влияет. Среди них:

• Гормональные сбои.
• Проблемы в работе пищеварительной системы.
• Вирусные заболевания.
• Аллергические реакции.
• Генетическая предрасположенность.
• Использование косметики сомнительного качества или неподходящей по типу кожи.

Потому, ждать после бани чудодейственного эффекта при лечении прыщей не нужно. Напротив, воспалительные процессы на эпидермисе после посещения парилки, скорее всего, расцветут на следующий день пышным цветом. Таким образом, баня не влияет на источник проблемы, а иногда и усугубляет её кожные проявления.

Иначе обстоит ситуация с чёрными точками. Для решения этого вопроса парилка подходит как нельзя лучше. Она всё равно не устраняет первопричину заболевания (если ею не является несоответствующая гигиена), но помогает быстро убрать её кожные проявления. За счёт усиленного потоотделения, расширенные высокой температурой поры, очищаются, вымывая скопившийся в них «мусор».

При воспалительных дерматологических процессах (в том числе, акне, угрях, прыщах) баня не считается средством лечения, а иногда даже наносит вред. Но для устранения комедонов посещение парилки можно использовать смело.

Как правило, наиболее частыми проблемами, связанными с кожей во время посещения банного комплекса, являются:

• появление красных пятен;
• высыпания на коже;
• зуд на теле и голове;
• возникновение большого количества прыщей.

Самое простое объяснение касается появления на теле красных пятен разного размера. По словам специалистов, это действительно говорит о том, что человек хорошо попарился. Под нашей кожей расположена сетка из мельчайших капиллярчиков, которые призваны питать ее. Их можно разделить на две группы: нормальные и резервные.

Но в бане происходит глубокое воздействие температурой, и тогда кровь начинает приливать и в резервные капилляры. Кровь до них доходит с опозданием, и потому они наливаются позже, чем нормальные. Вот они-то и образовывают эти пресловутые красные пятна, способные напугать новичков в бане или сауне. Капиллярная сетка по-разному проходит под нашей кожей. В одних местах происходит скопление резервных капилляров, и мы видим на поверхности красные пятна после парилки.

А вот причиной высыпаний на коже, как правило, является аллергия не на саму баню или парную, а на предметы, которыми в них пользовались. Например, вам может не подходить что-либо из банного инвентаря или даже вода, которой вы с себя смывали пот. Если сыпь сама быстро проходит и не вызывает особого дискомфорта, то беспокоиться не нужно.

Также неподходящая по жесткости вода может стать причиной появления зуда на спине, ногах и других частях тела. Особенно часто это может проявляться у ребенка, так как детская кожа более нежная и восприимчивая к окружающим ее факторам. Это может быть связано с тем, что в воде в душе содержится большое количество хлора, которым ее обеззараживают. Из-за этого человеку хочется постоянно чесаться. Эти неприятные ощущения вызывает хлор: он сильно подсушивает кожу и стягивает ее.

https://youtu.be/3QXzfRU2mXg

А вот распространенной причиной того, почему после посещения бани чешется голова, являются средства для душа и шампуни, используемые для мытья волос. Это может произойти даже, если вы с собой взяли свой любимый шампунь, который ранее не доставлял вам никакого дискомфорта. Но в бане из-за жара кожа головы становится также более восприимчивой ко всем ингредиентам любых средств, которые на нее попадают.

Аналогично может реагировать разгоряченная кожа всего тела, например, на стиральный порошок, частички которого остаются на полотенце при стирке и недостаточном полоскании. Но это предположение правомерно, только когда после посещения бани чешется тело недолгое время. В ином случае, когда зуд продолжается длительный период, нужно срочно обращаться за помощью к дерматологу.

Вообще появление красных пятен по телу – это хорошо. В этом и есть смысл бани, чтобы дать встряску сосудам, которые не задействованы на 100% в обычных температурных режимах. Однако если покраснение кожи сопровождается жжением и краснотой глаз, тогда следует прекратить банные процедуры.

Краснота с высыпаниями может говорить о наличии аллергической реакции, либо инфекции. При зудящей сыпи следует обратиться к врачу за выяснением причин.

После бани красные пятна по телу: причины

Красные пятна начинают покрывать кожу во время парения.

С одной стороны это реакция организма ни о чем серьезном не говорит.

Дело в том,что в организме человека есть мелкая подкожная капиллярная сеть, которая,зачастую, не задействована в обычных условиях: получают минимальное количество крови.Эти капилляры располагаются кустами-небольшими участками.

При воздействии очень высокой или очень низкой температуры ,к таким кустам капилляров устремляется дополнительное количество кровяного потока. Например, у всех зимой появляется румянец при очень холодной погоде. Это реакция вашего организма: он спасает выступающие скулы от обморожения дополнительным кровоснабжением.

Почти тоже самое происходит и в бане. Только в этом случае организм не спасает участки кожного покрова. Просто от глубокого прогревания в парилке в организме максимально расширяются все сосуды. Кровеносный поток  убыстряет свой бег,достигая самых отдаленных участков.

В обычных условиях,подкожные кусты капилляров не нуждаются в усиленном кровоснабжении. Но,если,кровеносный поток вышел на самый верхний подкожный уровень,то это значит,что вы прогрелись до такой степени,что у вас открылись все,даже мельчайшие,сосуды и капиляры. И это очень хорошая реакция организма.

Многие,видя такую пятнистость,говорят,мол молодец,умеешь париться так,что  организм полностью прогревается.

И все же,степень прогревания желательно контролировать.

Если пятна на теле в бане  начали резко проявляться,то стоит отдохнуть в предбаннике подольше,дать  время организму:

• нормализовать скорость кровеносного потока
• нормализовать частоту сердечных сокращений
• нормализовать давление

Поскольку у каждого человека состояние организма индивидуальное,то есть смысл однажды проконтролировать весь процесс появления красных пятен в бане для того,чтобы узнать свои индивидуальные показатели здоровья и придерживаться средних показателей,чтобы не перегружать организм почем зря.

Возьмите тонометр в баню и сделайте несколько замеров в течение всего времени нахождения  в бане в том режиме,в котором вы обычно паритесь и отдыхаете после парной:

• до первого захода в парилку
• после первого посещения парной
• после появления первых пятен
• после максимального проявления пятнистости кожного покрова
• после выхода из бани

Такие замеры давления и частоты сердечных сокращений помогут вам проанализировать нагрузку вашего организма и выработать оптимальный режим:

• время нахождения в парилке
• температурный режим парилки
• время отдыха между парениями для полного восстановления пульса до нормы.

Конечно,у кого нет такой реакции организма, советую также сделать такие замеры,хотя бы для интереса: как ваш организм ведет себя, какую получает нагрузку и тренировку?

А для тех,у кого красные пятна после бани-обычное явление,лучше это сделать для того,чтобы не волноваться и не задавать себе вопрос: хорошо это или плохо.

Лично я всегда покрываюсь пятнами,еще с детства. Раньше меня это не волновало,потому что чувствовала себя нормально.Организм справлялся с любыми нагрузками. Тем более,что в молодости занималась спортом и баня для меня была дополнительной тренировкой.

Но…,сейчас физически ощущаю,как сердечко выскакивает из груди,когда перегреваюсь.Поэтому контролирую процесс парения даже чисто визуально: стараюсь,чтобы пятнистый окрас был не ярким.Если все же это произошло,то увеличиваю время нахождения в комнате отдыха так,чтобы красные пятна потускнели и только потом вновь иду в парилку.

Перегрев организма  в русской бане -процесс достаточно обычный,потому что любим мы парилку пожарче. А для того,чтобы внутренняя температура тела после парилки быстрее приходила в норму воспользуйтесь контрастными процедурами:

• плавание в бассейне
• ополаскивание с помощью обливного устройства
•  обтирание снегом
• купание в проруби
• окунание с головой в купель

Это  классно   и полезно.

С головой окунувшись в любимое развлечение, мало кто замечает, что изменения на коже возникают еще во время парения. Обычно пятна обнаруживают уже после процедур. Если нет серьезных проблем с кожными покровами или другими системами организма, здоровые глаза, такие изменения – не повод для паники.

Покраснения на теле после сауны вызывает подкожная капиллярная сеть, которая активизируется во время процедуры. В обычных условиях ей уделяется минимум внимания, поскольку она получает наименьшее количество крови. Когда температура внешней среды резко повышается или понижается, крови к капиллярам поступает больше. Примером этого может быть румянец на щеках, когда человек выходит в холодную пору на улицу из теплого помещения.

Вам, наверное, приходилось замечать, что по истечении некоторого времени румянец исчезают и кожа приобретает естественный цвет. То же происходит и во время парения, просто площадь активного движения крови к капиллярам значительно увеличивается. Если говорить об организме человека в целом, то капиллярная сетка под кожей неоднородна: на одних участках мелкие сосуды встречаются чаще, а где-то их совсем мало. Именно в этих местах и возникают покраснения после банных процедур.

После посещения парилки можно заметить, что появились красные пятна, высыпания, прыщи, зудит тело и голова. Обычно это явление не представляет опасности для здоровья.

Если кожа в определенных местах покраснела, это связывают с расширением капилляров и усилением притока крови.

Но иногда проблема возникает под влиянием аллергической реакции не на саму парилку, а на предметы, которыми там пользовались. Организм может неадекватно отреагировать на гели или крема, а также воду, которой с себя их смывают. Также красные пятна на теле после бани возникают, если использовать воду неподходящей жесткости.

В бане, в условиях высокой температуры кожа становится более чувствительной к любым ингредиентам, которые на ее попадают, поэтому даже привычный ранее шампунь может стать причиной дискомфорта.

Иногда в результате посещения бани, чистая до этого кожа вдруг покрывается прыщами и угревой сыпью. Выявляют следующие причины такой реакции:

• Использование чужих гигиенических предметов (мочалок, варежек, веников).
• Первое посещение бани является стрессом для кожи. Излишки вышедшего кожного сала, не устранённые должным образом, могут вновь забить поры.
• Активизация вялотекущих воспалительных процессов в результате повышения температуры.

При посещении бани строго соблюдайте правила гигиены, используйте только личные полотенца и мочалки, тщательно смывайте остатки пота в душе. Во время болезни посещение парной может отозваться высыпаниями в результате активного выведения токсинов через кожу.

Описанные причины вызывают временный эффект, потому и борьба с такими прыщами направлена на грамотное очищение пор и не требует комплексного подхода в виде строгих диет или лечения медицинскими препаратами. Качественная гигиена, использование пилингов и скрабов, выведение из рациона острых и жирных блюд (чтобы избежать обострения). Исключение составляют прыщи, появившиеся в результате занесения вируса с чужих предметов гигиены.

Посещение бани лицам, страдающим воспалёнными высыпаниями на теле и лице, не показано. Увеличение количества прыщей в этом случае, свидетельствует об усилении воспалительных процессов. Лечение таких высыпаний требует выявления источника проблемы и устранения его медикаментозными методами.

Надо уметь правильно париться

Хорошая банька в конце трудовой недели – излюбленное развлечение многих россиян. Но иногда случается так, что все удовольствие вдруг сводится на нет, поскольку на коже появляются красные пятна после бани.

Они начинают чесаться и вызывают множество вопросов: откуда взялись, сколько продержатся, что было сделано неправильно и т. п. Для постоянных посетителей парилок и для тех, кто только хочет испробовать на себе оздоровительный банный эффект, приведем статистику.

Покраснения на коже и красные глаза обычно зарабатывают 1-2 человека из 10, и паниковать особо не следует, разве только у вас имеется индивидуальная непереносимость банных процедур.

Посещение бани является серьезной нагрузкой на организм, поэтому на лице и теле могут появиться красные пятна. Уже в момент парения тело краснеет, а иногда покрывается пятнами. Капилляры, находящиеся близко к кожному покрову, активизируются и вызывают покраснения.

Наличие под кожным покровом резервных и постоянно действующих капилляров способствует неравномерному их открыванию.

Строение периферического капилляра.

Нормальные капилляры реагируют активно, поэтому кожа быстро становится розовой, а места с резервными капиллярами остаются бледными. После процедур происходит обратный процесс.

Красные пятна после бани являются обычным явлением, которое проявляется почти у всех людей. Идеальный вариант, когда цвет кожи после парения имеет ровный оттенок, но так бывает не всегда.

• Перегрев и нарушение циркуляции капилляров вызывает возникновение неровных пятен на теле.
• Состояние организма может меняться во время банных процедур.
• После бани может появиться аллергическая реакция — сыпь, а несоблюдение правил гигиены может спровоцировать появление прыщей, поэтому мочалки и полотенца должны быть свежими.

Степень прогревания нужно контролировать, ведь появление пятен может свидетельствовать о наличии проблем с кровообращением и сосудами.

Окружающая среда влияет на состояние кожи, а парилка оказывает на нее очень сильное влияние. Если появились незначительные покраснения на теле, можно не волноваться и продолжать банные процедуры.

Показания

Пребывание в бане или сауне помогает очищению организма.Акне довольно часто появляется у людей разного пола и доставляет много неприятных ощущений. Поэтому, чтобы избавиться от угрей, рекомендуют посещать баню, сауну или делать паровые ванночки для лица. Многие косметологи считают, что парилка способствуют устранению прыщей не хуже чем профессиональные косметические процедуры.

Диагностика проблемы

Если пятна и другие неприятные симптомы долгое время не проходят, нужно обратиться за помощью к дерматологу. Он проведет осмотр, оценит жалобы и назначить лабораторные исследования. Если причина в аллергии, то в крови повысится содержание иммуноглобулинов. Для выявления аллергена назначают кожные тесты и пробы.

Если после парилки тело покрывается красными пятнами, то для устранения дефекта специалисты рекомендуют втереть небольшое количество эфирного масла.

С ними делают маски, чтобы быстрее справиться с ненавистными красными пятнами. В составы средств добавляют петрушку, овсянку, картофель, голубую глину.

Если проблема в аллергической реакции, то врач подберет антигистаминные препараты, местные средства для борьбы с кожными проявлениями. В таких случаях также рекомендуют соблюдать диету.

Питательные

Рекомендуется применение апельсинового скраба во время посещения сауны.

• Апельсиновая маска-скраб. Такую процедуру показано проводить при жирной коже. Измельчить сухие корки апельсина и добавить воду. Должна образоваться смесь похожая на пасту. Распределить маску по коже лица и тела, выдержать 10 минут, потом немного потереть и смочить водой. У кого чувствительный и сухой эпидермис, тогда к этой смеси добавить оливковое масло.
• Маска с медом. Смешать 2 столовые ложки жидкого меда с 1 ложкой сухой измельченной корицы. Легкими массажными движениями намазать маску на все тело, а затем удалить средство теплой водой. Такое средство дезинфицирует кожу, снимает воспаление, питает и смягчает эпидермис.

Отбеливающие

• Дрожжи с лимоном. В сухие дрожжи влить сок лимона. Обработать кожу лица, оставить на 20 минут. Смывать теплой водой. Такая маска подсушит прыщики, снимет воспалительный процесс и осветлит эпидермальный слой.
• Банан с молоком. Эта смесь отбелит и увлажнит эпидермальный слой лица. Половинку банана, растертого до кашеобразного состояния, смешать с молоком. Маску наносить бумажной салфеткой на 15 минут. Ополаскивать лицо водой.
• Маска из петрушки. С помощью такой маски можно удалить угревую сыпь и пятна после нее. Пучок зеленой петрушки, измельченный в блендере, смешать с маленькой ложкой сока лимона. Нанести на распаренную кожу, выдержав 10 минут. Смесь смыть по очереди теплой и холодной водой.

Увлажняющие

Яичная маска насыщает и питает кожу необходимой влагой.

• Яичная маска. Смешать, нанести на кожу лица и держать 20 минут, а потом удалить, смыв теплой водой. Чтобы приготовить потребуется: 1 желток;
• 1 большая ложка жидкого меда;
• 1 маленькая ложка оливкового масла.

• Черничная. Растереть свежие ягоды черники и смешать в равных пропорциях с густой сметаной. Полученную смесь нанести на лицо и держать 20 минут. По окончании времени смыть водой.

Если человека мучает кожный зуд, то следует в обязательном порядке выяснить, почему после душа чешется тело. Как уже было сказано выше, причин такого явления немало, начиная от самой обыкновенной крапивницы и заканчивая серьезнейшими заболеваниями, которые без лечения способны привести к летальному исходу.

Для профилактики проблемы кожного зуда рекомендовано изменить рацион питания. Жареное, соленое, острое, пряное, а также такие популярные напитки, как черный чай и кофе, способствуют возникновению сильного зуда кожи. Следует ограничить их употребление, или на время полностью отказаться от такого рациона.

Не стоит забывать и о смене средств гигиены, которые могут быть основной причиной раздражения кожи. Гипоаллергенные средства избавят от проблем аллергической реакции на компоненты гелей и шампуней.

Баня бодрит, лечит, радует пахучим веничком, легким паром, лечебным теплом, но иногда огорчают покраснения на коже после бани. Все хорошо в меру. Бывает, что усердно попарившись, любители банных процедур замечают на теле и лице красные пятна. Почему они появляются?

Краснеет кожа за счет расширения разогретых подкожных капилляров. Кровь интенсивно приливает к поверхности эпидермиса. Капилляры неравномерно распределены под кожей. Там, где их мало и возникают покраснения, и тело покрывается пятнами.

Банные процедуры тем и полезны, что активизируются мелкие сосуды, которые в обычных условиях бездействуют. Надо с осторожностью вести себя тем, кто не привык к сильному жару, новичкам парилки. Равномерно покрасневшая кожа на теле и лице не должна вызывать беспокойства. Если появились участки с воспаленными пятнами, сильно покраснели глаза, надо выходить их парилки.

После недолгой передышки:

• кожа остынет;
• ток крови стабилизируется;
• сердце перестанет сильно биться;
• краснота глаз пройдет.

Если давление иногда «скачет» или сердце не совсем здорово, надо протестировать реакцию организма на парилку. Для этого замерьте давление перед посещением сауны или бани, через четверть часа в парилке, после покраснения кожи и после максимального проявления пятен. Еще раз воспользуйтесь тонометром, когда отдохнете от жара.

Такие замеры помогут определить оптимальный режим нахождения в бане, чтобы приятные процедуры не повредили здоровью:

1. Если процесс паренья вас хорошо расслабляет, приносит удовольствие, делайте несколько заходов в парилку.
2. Между сеансами надо полностью остыть, восстановить нормальное сердцебиение, подождать, когда с кожи сойдет покраснение.
3. Если сердце и кровеносная система будет перегружаться часто, то гипертония скоро не даст вам возможности посещать не только парилку, но и баню вообще.
4. Быстрее нормализовать состояние организма помогут контрастные процедуры – холодный душ, обтирание снегом или плаванье в бассейне.

1. Почему некоторые завсегдатаи бани боятся мочить голову холодной водой после парилки. Это ошибка. При остывании тела все сосуды сужаются и кровь устремляется в голову. Поэтому часто болит голова. Охлаждая ее, вы способствуете равномерному сужению сосудов головного мозга.
2. Следы от веника. Если они незначительны и через день проходят, в них нет ничего страшного. Но если вы исхлестали свое тело до ссадин – в таком парении пользы нет.
3. Нельзя пользоваться кремами и мазями перед баней. Через закупоренные поры на лице не будет выходить пот, а значит, терморегуляция будет нарушена. К тому же, через поры выходят с потом токсины и вредные вещества.
4. Нельзя плотно трапезничать перед посещением бани. Белки в кишечнике при высокой температуре подвергаются гниению. Страдает печень. Но и на голодный желудок банные процедуры принимать тяжело.
5. Мылом мыться в жаркой бане нельзя. Оно высушивает кожу. Хорошо помойтесь с мылом перед парилкой в умеренной температуре.
6. Температуру парения следует подбирать индивидуально. Нельзя подвергать насилию организм. При дискомфорте, головокружении, усиленном сердцебиении следует прекратить парение.
7. Если вы недавно перенесли простуду, то сильно париться, а тем более окунаться в холодную воду после первого захода в парилку нельзя. Ослабленный организм еще не восстановился.
8. Использовать надо не один веник, а два. Если вы хотите добиться нужного эффекта для здоровья, то сначала попарьтесь березовым веником. Он откроет поры и прогреет кожу. А после интенсивного потоотделения похлещите тело дубовым веником. Он дает упругость коже и закрывает поры.

Распаренная кожа глубоко открывается. В нее проникают компоненты моющих средств, вода с веника. Это может вызвать аллергию на коже, которая проявляется как сыпь.

Общественные бани грешат наличием инфекций. Поэтому при возможности надо ограничить их посещение. И в свою баню нельзя пускать незнакомого нечистоплотного человека. Ведь там моются все ваши домочадцы, включая детей. Помещение и полки в бане следует перед помывкой дезинфицировать. Необработанные доски надо оскабливать, мыть жесткой щеткой.

Если появилась сыпь и зуд, надо обратиться к специалисту за выяснением причины и лечиться.

Иногда после парилки появляются прыщи. Бывает это когда в открытые поры попадает грязь инфекция от полотенец, мочалок.

Синяки после банных процедур – следы неумеренного пользования веником. Чувствительная кожа так реагирует на удары веточек, потерявших листики. Синяки обычно проявляются точками и скоро проходят. Веник надо заготовить, высушить и запарить правильно. Тогда он не облетит в парилке.

Доброго времени суток, уважаемые читатели!

Обеспокоено глядите на кожу? Давайте-ка я угадаю! Вы были в бане? Пришли домой, разделись и увидели на теле красные пятна, аки алые маки? Я Вас умоляю! Нет повода для беспокойства.

Багряно-белые пятна на коже после бани – это, конечно, малопривлекательная картина, однако абсолютно безопасная. Помимо того, правильный уход за кожным покровом позволит в краткие сроки от них избавиться. В общем, не буду бежать впереди паровоза, расскажу обо всём по порядку. Кому интересно — читаем далее…

Вот смотрю я на картины, на которых изображены богатыри и барышни, и готов биться в истерике, так как не понимаю одну простую вещь. Каким же образом им удавалось сохранять колдовскую красоту, цветущую молодость и драгоценное здоровье до преклонного возраста? Вы не задумывались?

Я вот, хоть и мужчина, но, тем не менее, хотел бы знать рецепт целебного эликсира. Перелопатив тьму-тьмущую информации, я понял, что никакого волшебного питья и нет. Всему виной – парная. Благодаря регулярным процедурам им удавалось не только сохранять, но и приумножать «дары», данные матушкой-природой.

Я думаю, Вы знаете, что парилка оказывает благотворное воздействие на весь организм. А известно ли Вам, как баня влияет на кожу? Нет? Отлично. Сейчас я расскажу, для кожного покрова. Банные процедуры:

• активно раскрывают поры;
• результативно очищают кожу от любого рода загрязнений, а также от ороговевших клеток;
• эффективно выводят излишнюю жидкость;
• действенно избавляют кожный покров от вредных веществ;
• нормализуют работу сальных желёз, благодаря чему сухая кожа после бани увлажняется, а жирная – подсушивается;
• стимулируют выработку коллагеновых и эластиновых волокон;
• разглаживают морщины;
• замедляют процесс биологического старения;
• поддерживают водный баланс на должном уровне;
• устраняют угревую сыпь и предотвращают возникновение проблемы в будущем;
• позволяют полезным веществам беспрепятственно проникать в кожный покров, насыщая его витаминами, минералами и аминокислотами;
• ускоряют обменные процессы, что благоприятно сказывается на коже;
• делают кожу нежной и сияющей.

Первая помощь

Если после бани тело часто покрывается красными пятнами, то нужно учитывать и общее состояние организма, а также обратить внимание на цвет глаз. Если они покраснели, то нужно оказать первую помощь.

В этом случае организму нужно дать небольшую передышку и выйти из парилки. Это позволит снизить скорость тока крови, нормализуется сердцебиение и давления.

Важно измерить показатели артериального давления. Это делают до процедуры, через четверть часа, а также, когда появятся первые покраснения.

Контроль АД позволит выбрать оптимальный режим пребывания в парилке, подобрать температуру и выявить, когда частота сокращений сердца придет в норму.

Чтобы быстро добиться облегчения следует:

• покинуть парную,
• выпить стакан воды комнатной температуры,
• закрыть глаза и расслабиться,
• отдохнуть 10-15 минут.

Обычно после этих мероприятий кожа приобретает прежний цвет и самочувствие улучшается.

Причины появления пятен после бани

1. Аллергические реакции на средства по уходу за телом, которые используются в парилке или душевой (шампуни, гели для душа, ароматическое мыло).
2. Использование слишком жесткой воды.
3. Аллергия на хлор, если это вещество присутствует в воде.

Если после бани появились красные пятна на руках, ногах, спине, груди, и они не проходят на протяжении 2–3 часов после парилки, нужно обратиться к врачу.

Увлажняющие

Как правильно вести себя в бане

Чтобы после бани красные пятна по телу не распространялись, рекомендуют определить комфортный период, во время которого без опаски можно сидеть в парилке. Каждый человек имеет индивидуальные показатели. Для этого нужно периодически фиксировать температуру тела и избегать чрезмерного ее повышения. Перегружать организм не стоит, так как это негативно отразится на общем самочувствии.

Важно избегать распространенных ошибок, которые люди допускают во время посещения бани:

1. Не мыть голову холодной водой. К этому методу прибегают, чтобы охладиться. Но во время резкого остывания сосуды сужаются, и кровь приливает к голове. Это провоцирует появление головных болей. Поэтому снижать температуру следует постепенно, чтобы сосуды медленно сужались.
2. Не злоупотреблять вениками. Если после их использования появились следы, которые прошли на следующий день, то в этом нет ничего страшного. Но хлестать тело до ссадин не стоит.
3. Не наносить на кожу крема и мази перед тем, как идти в парилку. Из-за этого поры закупорятся, и из них не будет выходить пот при перегревании. Это нарушит терморегуляцию. Кроме того, из организма не смогут выйти все вредные компоненты, от которых надеются избавиться в бане.
4. Не переедать перед баней. Под влиянием высоких температур в кишечнике начинается процесс гниения белков. Это негативно  отражается на состоянии всей системы пищеварения, а в особенности, печени. Но и на голодный желудок ходить в баню неприятно. Поэтому допускается легкий перекус.
5. Не использовать мыло в парилке. Оно приводит к пересушиванию кожи. Поэтому тщательно мыться с мылом можно перед парилкой при условиях умеренной температуры.
6. Соблюдать индивидуальную температуру. Если появился дискомфорт, начала кружиться голова, увеличилась частота сокращений сердца, нужно выйти из помещения.
7. Не париться сразу после перенесенных простудных заболеваний. Также запрещено окунаться в холодную воду. Организм за короткое время не успевает восстановиться, поэтому можно снова заболеть.
8. Пользоваться двумя вениками. Сначала можно отхлестать тело березовым веником, которые разогреют кожу и откроет поры, а после того, как потоотделение усилится, применить дубовый веник. Под его влиянием кожа станет упругой, и поры закроются.

Правила очищения пор в бане

Перед походом в сауну следует выпить побольше воды — жидкость ускорит выведение токсинов и шлаков из организма. Придя в баню, важно ополоснуть кожу теплой водой, чтобы подготовиться к колебаниям температур. Потом стоит удалить отмерший клетки кожи с помощью жесткой мочалки и мыла. Входить в парилку сперва на пару минут для подготовки.

Потом принять душ. Это поможет удалить загрязнения и кожное сало. После этого рекомендуется поплавать в прохладном бассейне. При следующем заходе в парилку увеличить время перебивания, сделать на лицо и тело маску или провести пилинг. Регулярное посещение бани поможет удалить прыщики и предотвратить появление новых.

Что взять с собой в баню

Женщины, для которых поход в баню – нечто большее, чем скучная гигиеническая процедура, а скорее некий ритуал красоты, советуют делать маски для лица в бане круглый год и для этого брать с собой несколько продуктов из следующего списка:

• овсянка,
• мед,
• яйца,
• соль,
• базовые и эфирные масла,
• сливки,
• кефир,
• летом – сезонные фрукты и ягоды,
• огурцы,
• зимой – цитрусы и другие зимние фрукты.

В русской бане отдыхает не только каждая клеточка тела, но и душа

Этот список может быть дополнен множеством составляющих.

Варианты банных масок

Не забудьте прихватить с собой натуральный квас или пиво. Но не для питья, естественно. В бане пить ничего крепче зеленого и травяного чая нельзя. Пиво нужно для того, чтобы лить его на раскаленные камни. Тогда в вашей парилке будет витать традиционный хлебный дух.

Проблемы с кожей после бани, что делать?

Большинство людей уверены, что в баня источник здоровья. Однако часто возникают неприятности связанные с банными процедурами. В предыдущих статьях рассматривали такие вопросы: почему болит голова после бани, почему гноятся глаза. В данной статье рассмотрим случаи когда и от чего портится кожа после бани, почему появляются красные пятна после бани, отеки, сыпь, зуд, прыщи и тд.

Почему после бани тело покрывается красными пятнами 

После бани появились красные пятна? Чтобы понять, почему появляются пятна на коже после бани немного углубимся в анатомию и физиологию. Всем хорошо известно, что оттенок коже придают капилляры, расположенные на поверхности кожи. Капилляры есть как постоянно действующие (нормальные), так и резервные.  Раскрытие их зависит от нагрузки на организм человека. Резервные капилляры медленные, их не так много, на коже рассеяны кустообразно.

И так, посещая баню, мы даем организму серьезную нагрузку, а организм, чтобы справиться с данной нагрузкой подключает резервные капилляры.

А так как резервные капилляры медленнее нормальных, наблюдаются инерционные явления.

Т.е. при прогреве нормальные капилляры быстро раскрываются, а резервные отстают. Визуально, на коже в местах с нормальными капиллярами кожа розовеет, в местах с резервными капиллярами кожа остается бледной. Такие пятна на коже можно видеть в бане в процессе прогрева.

При остывании организма наблюдается обратная картина, нормальные капилляры быстро сужаются (кожа бледнеет), резервные отстают – кожа остается розовой. Такие пятна на коже появляются после бани.

Теперь вы знаете, почему появляются красные пятна после бани. Иначе говоря, пятна на теле после бани обычное явление, ничего страшного в этом нет.

Сыпь после бани

Случается что после бани на теле появляется сыпь. В основном это аллергическая реакция на какие либо компоненты моющих средств. А их в современных шампунях и гелях предостаточно. Читайте статью о вредных компонентах в шампунях. Не исключается аллергия на воду и веники, банный инвентарь.

Так же не исключено заражение паразитами и инфекцией. Поэтому надо быть внимательным при посещении общественных бань и саун. Ну и в собственную баню нельзя пускать кого попало. Если получилось так что «чужой» побывал в вашей бане, необходимо баню дезинфицировать.

Так или иначе, если появилась сыпь и чешется тело после бани нужно обратиться к дерматологу, чтобы выяснить ее природу. Если диагностируют аллергию, надо выяснить источник и исключить ее из банного обихода. Если же паразиты или инфекция нужно лечиться и делать выводы – поменять баню или сауну, спросите у друзей или знакомых. Нужно ходить только в проверенные места.

Прыщи после бани

В бане обычно кожа очищается от прыщей. Но может быть и наоборот, прыщи возникают после бани. Чтобы понять, почему так происходит, узнаем причину возникновения прыщей.

Возникновение прыщей зависит от поверхностных и внутренних факторов. Поверхностными факторами являются закупоривание сально-волосяных проточков, скопление чешуек отмершей кожи, в которые попадают бактерии и обильно размножаются. Внутренними факторами являются гормональные и сбои проблемы желудочно-кишечного тракта.

Внутренние факторы на появление прыщей после посещения бани мало чем влияют, ответ кроется в поверхностных факторах.

Чаще всего это занесение инфекции в распаренные открытые поры кожи при использовании не свежих мочалок, полотенец, простынь и т.д. Это элементарное несоблюдение личной гигиены. Помните и соблюдайте гигиену всегда.

Так же не редкость, под воздействием бани обострение вялотекущих мелких воспаление кожи. Т.е. имеющиеся на коже неявно выраженные воспаления из-за убыстрения в бане обменных процессов быстро «вырастают» в виде прыща. Данный прыщ, так или иначе, вылез бы и без бани, но немного попозже.

Синяки после бани

Часто после бани можно увидеть людей с синяками. Синяки в основном мелкие в виде точек, пунктирных линий. Тут нечего криминального нет, люди ходят в баню попариться с веничком, с удовольствие хлестают себя и товарищей. Но бывает так, что в процессе парения листья с кончика веника осыпаются, а человек увлеченный парением не замечает этого и продолжает хлестать себя уже ветками, которые оставляют синячки.

А почему веник остается без листьев это другой вопрос. Связано это с неправильной заготовкой или неправильным запариванием веника. Чтобы с вами такого не происходило читайте как правильно заготавливать веники и как правильно запаривать веник.

Видео про то как можно испортить кожу лица после бани. Не делайте так!

Ваш отзыв

Почему после бани на коже появляются красные пятна

Красные пятна на коже после бани

Содержание

Баня бодрит, лечит, радует  пахучим веничком, легким паром, лечебным теплом, но иногда огорчают покраснения на коже после бани . Все хорошо в меру. Бывает, что усердно попарившись, любители банных процедур замечают на теле и лице красные пятна. Почему они появляются?

Красные пятна после бани

На горячий пар кожа каждого человека реагирует по-своему. Это зависит от типа кожи, ее состояния и здоровья. Бывает, что уже во время пребывания в парилке появляются неприятные ощущения, жжение и покраснение отдельных участков кожи. Из-за сильного жара краснеют глаза, бывает даже лопаются капилляры на белках.

Краснеет кожа за счет расширения разогретых подкожных капилляров. Кровь интенсивно приливает к поверхности эпидермиса. Капилляры неравномерно распределены под кожей. Там, где их мало и возникают покраснения, и тело покрывается пятнами.

Банные процедуры тем и полезны, что  активизируются мелкие сосуды, которые в обычных условиях бездействуют.  Надо с осторожностью вести себя тем, кто не привык к сильному жару, новичкам парилки. Равномерно покрасневшая кожа на теле и лице не должна вызывать беспокойства. Если появились участки с воспаленными  пятнами, сильно покраснели глаза, надо выходить их парилки.

После недолгой передышки:

• кожа остынет;
• ток крови стабилизируется;
• сердце перестанет сильно биться;
• краснота глаз пройдет.

Если давление иногда «скачет» или сердце не совсем здорово, надо протестировать реакцию организма на парилку. Для этого замерьте давление перед посещением сауны или бани, через четверть часа в парилке, после покраснения кожи и после максимального проявления пятен. Еще раз воспользуйтесь тонометром, когда отдохнете от жара.

Такие замеры помогут определить оптимальный режим нахождения в бане, чтобы приятные процедуры не повредили здоровью:

1. Если процесс паренья вас хорошо расслабляет, приносит удовольствие, делайте несколько заходов в парилку.
2. Между сеансами надо полностью остыть, восстановить нормальное сердцебиение, подождать, когда с кожи сойдет покраснение.
3. Если сердце и кровеносная система будет перегружаться часто, то гипертония скоро не даст вам возможности посещать не только парилку, но и баню вообще.
4. Быстрее нормализовать состояние организма помогут контрастные процедуры – холодный душ, обтирание снегом или плаванье в бассейне.

Каких ошибок следует избегать, посещая баню

1. Почему некоторые завсегдатаи бани боятся мочить голову холодной водой после парилки. Это ошибка. При остывании тела все сосуды сужаются и кровь устремляется в голову. Поэтому часто болит голова. Охлаждая ее, вы способствуете равномерному сужению сосудов головного мозга.
2. Следы от веника. Если они незначительны и через день проходят, в них нет ничего страшного. Но если вы исхлестали свое тело до ссадин – в таком парении пользы нет.
3. Нельзя пользоваться кремами и мазями перед баней. Через закупоренные поры на лице не будет выходить пот, а значит, терморегуляция будет нарушена. К тому же, через поры выходят с потом токсины и вредные вещества.
4. Нельзя плотно трапезничать перед посещением бани. Белки в кишечнике при высокой температуре подвергаются гниению. Страдает печень. Но и на голодный желудок банные процедуры принимать тяжело.
5. Мылом мыться в жаркой бане нельзя. Оно высушивает кожу. Хорошо помойтесь с мылом перед парилкой в умеренной температуре.
6. Температуру парения следует подбирать индивидуально. Нельзя подвергать насилию организм. При дискомфорте, головокружении, усиленном сердцебиении следует прекратить парение.
7. Если вы недавно перенесли простуду, то сильно париться, а тем более окунаться в холодную воду после первого захода в парилку нельзя. Ослабленный организм еще не восстановился.
8. Использовать надо не один веник, а два. Если вы хотите добиться нужного эффекта для здоровья, то сначала попарьтесь березовым веником. Он откроет поры и прогреет кожу. А после интенсивного потоотделения похлещите тело дубовым веником. Он дает упругость коже и закрывает поры.

Высыпания после бани

Распаренная кожа глубоко открывается. В нее проникают компоненты моющих средств, вода с веника. Это може

Красные пятна на коже после бани

Баня бодрит, лечит, радует  пахучим веничком, легким паром, лечебным теплом, но иногда огорчают покраснения на коже после бани . Все хорошо в меру. Бывает, что усердно попарившись, любители банных процедур замечают на теле и лице красные пятна. Почему они появляются?

Красные пятна после бани

На горячий пар кожа каждого человека реагирует по-своему. Это зависит от типа кожи, ее состояния и здоровья. Бывает, что уже во время пребывания в парилке появляются неприятные ощущения, жжение и покраснение отдельных участков кожи. Из-за сильного жара краснеют глаза, бывает даже лопаются капилляры на белках.

Краснеет кожа за счет расширения разогретых подкожных капилляров. Кровь интенсивно приливает к поверхности эпидермиса. Капилляры неравномерно распределены под кожей. Там, где их мало и возникают покраснения, и тело покрывается пятнами.

Банные процедуры тем и полезны, что  активизируются мелкие сосуды, которые в обычных условиях бездействуют.  Надо с осторожностью вести себя тем, кто не привык к сильному жару, новичкам парилки. Равномерно покрасневшая кожа на теле и лице не должна вызывать беспокойства. Если появились участки с воспаленными  пятнами, сильно покраснели глаза, надо выходить их парилки.

После недолгой передышки:

• кожа остынет;
• ток крови стабилизируется;
• сердце перестанет сильно биться;
• краснота глаз пройдет.

Если давление иногда «скачет» или сердце не совсем здорово, надо протестировать реакцию организма на парилку. Для этого замерьте давление перед посещением сауны или бани, через четверть часа в парилке, после покраснения кожи и после максимального проявления пятен. Еще раз воспользуйтесь тонометром, когда отдохнете от жара.

Такие замеры помогут определить оптимальный режим нахождения в бане, чтобы приятные процедуры не повредили здоровью:

1. Если процесс паренья вас хорошо расслабляет, приносит удовольствие, делайте несколько заходов в парилку.
2. Между сеансами надо полностью остыть, восстановить нормальное сердцебиение, подождать, когда с кожи сойдет покраснение.
3. Если сердце и кровеносная система будет перегружаться часто, то гипертония скоро не даст вам возможности посещать не только парилку, но и баню вообще.
4. Быстрее нормализовать состояние организма помогут контрастные процедуры – холодный душ, обтирание снегом или плаванье в бассейне.

Каких ошибок следует избегать, посещая баню

1. Почему некоторые завсегдатаи бани боятся мочить голову холодной водой после парилки. Это ошибка. При остывании тела все сосуды сужаются и кровь устремляется в голову. Поэтому часто болит голова. Охлаждая ее, вы способствуете равномерному сужению сосудов головного мозга.
2. Следы от веника. Если они незначительны и через день проходят, в них нет ничего страшного. Но если вы исхлестали свое тело до ссадин – в таком парении пользы нет.
3. Нельзя пользоваться кремами и мазями перед баней. Через закупоренные поры на лице не будет выходить пот, а значит, терморегуляция будет нарушена. К тому же, через поры выходят с потом токсины и вредные вещества.
4. Нельзя плотно трапезничать перед посещением бани. Белки в кишечнике при высокой температуре подвергаются гниению. Страдает печень. Но и на голодный желудок банные процедуры принимать тяжело.
5. Мылом мыться в жаркой бане нельзя. Оно высушивает кожу. Хорошо помойтесь с мылом перед парилкой в умеренной температуре.
6. Температуру парения следует подбирать индивидуально. Нельзя подвергать насилию организм. При дискомфорте, головокружении, усиленном сердцебиении следует прекратить парение.
7. Если вы недавно перенесли простуду, то сильно париться, а тем более окунаться в холодную воду после первого захода в парилку нельзя. Ослабленный организм еще не восстановился.
8. Использовать надо не один веник, а два. Если вы хотите добиться нужного эффекта для здоровья, то сначала попарьтесь березовым веником. Он откроет поры и прогреет кожу. А после интенсивного потоотделения похлещите тело дубовым веником. Он дает упругость коже и закрывает поры.

Высыпания после бани

Распаренная кожа глубоко открывается. В нее проникают компоненты моющих средств, вода с веника. Это может вызвать аллергию на коже, которая проявляется как сыпь.

Общественные бани грешат наличием инфекций. Поэтому при возможности надо ограничить их посещение. И в свою баню нельзя пускать незнакомого нечистоплотного человека. Ведь там моются все ваши домочадцы, включая детей. Помещение и полки в бане следует перед помывкой дезинфицировать. Необработанные доски надо оскабливать, мыть  жесткой щеткой.

Если появилась сыпь и зуд, надо обратиться к специалисту за выяснением причины и лечиться.

Иногда после парилки появляются прыщи. Бывает это когда в открытые поры попадает грязь инфекция от полотенец, мочалок.

Синяки после банных процедур – следы неумеренного пользования веником. Чувствительная кожа так реагирует на удары веточек, потерявших листики. Синяки обычно проявляются точками  и скоро проходят. Веник надо заготовить, высушить и запарить правильно. Тогда он не облетит в парилке.

20 Польза для здоровья от принятия ванны или душа

Почему я должен регулярно купаться? Есть ли польза для моего здоровья, если я купаюсь? Могу ли я улучшить свой внешний вид, если окунусь в ванну с мылом с пеной?

Такие вопросы вызывают у многих людей, когда они думают о купании. Некоторые даже считают это пустой тратой времени по сравнению с быстрым душем, в то время как другие считают, что купание — для «грубых» людей. В целом люди обычно не понимают эту идею.

К счастью, ванны подходят всем, в том числе и вам по нескольким причинам. Они не только служат прекрасным временем, чтобы расслабиться, но также имеют различные преимущества для тела и разума.

В этой статье мы расскажем вам о 20 преимуществах ванны для здоровья, а также о ее влиянии на организм. Читайте дальше, чтобы получить эту фантастическую пользу для здоровья от ванны.

1. Ванны отлично подходят для дыхания

Если вы расслабитесь в ванне, наполненной водой до шеи, объем ваших легких и кислород улучшится.Однако это зависит от давления воды на ваше тело. Также имеет значение горячая или холодная вода.

Например, когда теплая вода заставляет ваше сердце биться быстрее, ваше тело потребляет больше кислорода. Это также помогает очистить грудь и носовые пазухи, что является одним из преимуществ горячей воды.

Помимо горячих ванн, на организм оказывает положительное воздействие и холодная вода. Например, окунание в теплую воду может снизить вероятность заражения у людей с ХОБЛ (форма заболевания легких)

Когда дело доходит до увеличения объема легких и увеличения их роста, купание является идеальным вариантом.Согласно исследованиям девочек-подростков, дыхательные техники помогают улучшить работу легких.

В целом, чтобы повысить уровень производительности ваших легких, делайте более длинные и глубокие вдохи, когда вы находитесь под водой.

2. Заботится о вашем мозге и нервной системе

Отдых в ванне, наполненной водой, также может принести пользу вашей нервной системе. Например, он может успокоить нервы, особенно после напряженного дня. Это также помогает поднять настроение, когда вы застряли в унынии.

Специальные ванны могут облегчить боль, связанную с рассеянным склерозом, так как вода успокаивает позвоночник. Кроме того, вода помогает поддерживать слабые мышцы конечностей, что делает ее идеальным успокаивающим средством при болезни Паркинсона.

3. Дает вашим мышцам тщательную, но безболезненную тренировку

Если вы выполните растяжку и погрузитесь в ванну с водой, это поможет расслабить ваши мышцы. Это потому, что вода оказывает сопротивление и снижает воздействие тренировки на ваше тело.

Вы думаете о простом упражнении для пожилых людей? Время купания также идеально подходит для пожилых людей, потому что во время этого занятия практически не бывает падений, спотыканий и поскользнуться. Кроме того, гидромассажные ванны помогают уменьшить боли, связанные с остеоартритом, который с возрастом ухудшается.

4. Успокаивает геморрой

Лекарства могут помочь облегчить боль при анальной трещине или геморрое. Тем не менее, теплая ванна также улучшит ваше самочувствие, поскольку тепло уменьшает боль.Примите теплую 20-минутную ванну после долгой тренировки, и вы можете добавить английскую соль для большего облегчения.

Специалисты также рекомендуют использовать в качестве масла ромашки, гамамелиса, арники, коры дуба или чайного дерева. Однако избегайте мыла, так как оно раздражает слизистую ануса.

5. Облегчает роды и лечит трещины.

Согласно исследованиям, в сочетании с дыхательными упражнениями массаж и горячие ванны могут облегчить схватки. Кроме того, купание не вредит матери во время схваток или родов.Некоторые культуры даже рекомендуют купаться в натуральных ингредиентах для быстрого восстановления.

Хотя известно, что ванны повышают риск ИМП, теплая ванна играет важную роль в облегчении боли при родах. Это даже ускоряет заживление трещин, связанных с процессом родов.

6. Повышает иммунитет и уровень в крови.

Погружение в горячую ванну помогает справиться с бактериями и повышает иммунитет организма. Он также помогает при симптомах простуды и гриппа.

Одно из 20 преимуществ принятия холодной ванны для здоровья — это ее способность бороться с раком. Согласно исследованиям, пребывание в ванне с холодной водой может улучшить повреждение клеток и снизить ваши шансы заболеть некоторыми видами рака.

7. Помогите своим гормонам

Погружение в холодную воду может помочь в решении проблем со здоровьем, связанных с гормональным дисбалансом. К ним относятся синдром хронической усталости и некоторые проблемы с фертильностью. Он также позволяет железам вырабатывать гормоны, такие как кортизол, бета-эндорфин или АКТГ, в сбалансированной форме.

Серотонин приносит нам чувство счастья и благополучия. Одно из 20 преимуществ купания в горячей воде, смешанной с холодной водой, заключается в том, что она увеличивает поток «хорошего» химического вещества в мозгу.

8. Очищает и увлажняет глаза, волосы и кожу

Гибкая кожа, здоровые волосы и яркие глаза привлекают всех. Вы можете получить эти природные свойства, увлажняя кожу питьевой водой. Однако купание также имеет аналогичный эффект, потому что в человеческом теле много воды.

Купание со специальными солями или маслами может еще больше улучшить ваши природные качества. Вы даже можете искупаться в бассейне или естественной воде, чтобы получить те же результаты.

Ванны с горячей водой очищают кожу, поскольку открывают поры, вызывающие потоотделение. Кроме того, ваша кожа сужается во время холодного душа, тем самым закрывая поры и увлажняя кожу.

Хотя ваша кожа может стать чистой, ее поры, возможно, потребуют очищения. Загрязнение воздуха, токсины и грязь закупоривают эти крошечные отверстия, что приводит к появлению прыщей и черных точек.Во-первых, чтобы поры были здоровыми, их нужно смыть горячей водой, чтобы открыть их и удалить загрязнения.

К сожалению, открытые поры легко забиваются. Но вы можете открыть их (как уже говорилось выше), промыв кожу холодной водой.

9. Регулирует температуру вашего тела

Управление температурой тела может сбивать с толку. Но с помощью простой ванны можно легко получить оптимальную температуру тела, необходимую вашему телу.

Например, расслабление в холодной воде в жаркий день может сделать вас менее потным и комфортным.Затем короткое время в горячей ванне в холодный день может снять озноб.

В целом, исследования показали, что купание в горячей или холодной ванне или в водоемах может дать вам идеальную температуру, которую вы заслуживаете. Однако, если у вас уже есть состояние здоровья, вам следует посоветоваться с врачом, прежде чем идти в воду.

10. Снимает головную боль и мигрень

Причиной головных болей и мигрени могут быть узкие кровеносные сосуды, из-за которых любой может чувствовать себя несчастным большую часть дня.Однако примите горячий душ, чтобы остановить боль, потому что вода снижает давление, вызывающее боль.

Это одно из лучших средств, которые могут снизить потребность в аспирине. Это также безопасный и естественный способ справиться с болью, не беспокоясь о дозировке.

11. Идеально для здоровья сердца

Вы ищете простой способ сохранить свое сердце в хорошем состоянии? Затем подумайте о купании в теплой воде, потому что это заставляет ваше сердце биться быстрее.

Теплые ванны улучшают кровообращение во всех частях тела, поскольку они уменьшают толщину крови и улучшают работу сосудов.Однако, если у вас сердечное заболевание, мы рекомендуем вам проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать теплую ванну.

Купание не только улучшает кровообращение, но и играет важную роль в лечении сердечных заболеваний. Согласно исследованиям, ванны с горячей водой могут помочь снизить высокое кровяное давление.

Однако вам следует проконсультироваться с врачом, прежде чем проводить время в горячей ванне. Если он дает вам пропуск, убедитесь, что вы используете только ванны с горячей водой, а не душ по медицинским показаниям.

12. Успокаивает боли, связанные со спортом

Ощущение мышечной боли и боли — это нормально, особенно после тренировки или спортивного мероприятия. После физической активности вы можете избавиться от дискомфорта, приняв ванну с горячей водой, которая идеально подходит для снятия болей и болей.

Ваши мышцы напрягаются и болят? Откажитесь от душа и посидите в гидромассажной ванне, чтобы расслабить мышцы. Вы почувствуете себя лучше, потому что горячая вода усиливает кровообращение и расслабляет мышцы.

Кроме того, тепло увеличивает скорость метаболизма, тем самым способствуя восстановлению мышц. Если это разумная скорость, химические процессы в вашем теле будут работать хорошо, что приведет к оптимальному восстановлению.

13. Лечит менструальные спазмы

Прием обезболивающих во время менструации может быть неприятным. К счастью, одним из преимуществ бани с горячей водой является то, что теплая вода может помочь в решении этой проблемы.

Чтобы облегчить менструальные боли, можно принять длительную парную ванну, не прибегая к обезболивающим.Это происходит потому, что тепло расслабляет мышцы, вызывающие судороги, за счет того, что кровь попадает в область таза.

14. Помогает лучше спать

Одно из преимуществ принятия ночной ванны заключается в том, что она заставляет вас быстро заснуть. Согласно исследованиям, теплые ванны помогают расслабиться и снизить температуру тела. Кроме того, снижение температуры способствует лучшему сну.

Рекомендуется принимать ванну за 1-2 часа до сна. Наконец, для того, чтобы вы могли лучше выспаться, время купания не должно превышать 10 минут.

15. Помогает заживлять раны

Нет необходимости прикрывать открытые раны в душе, потому что горячая вода ускоряет процесс заживления. Удивительно, но горячая вода также действует как антибиотик для кожи. Однако используйте эту меру для небольших поверхностных ран, пока врач проверяет более крупные раны.

16. Борется с гриппом и кашлем

Одно из преимуществ утренней ванны состоит в том, что она помогает от простуды и кашля. Во время гриппа принятие ванны помогает ослабить слизь, закупоривающую полости.

Кроме того, это лечение уменьшает сопутствующий кашель, связанный с этой слизью. Чтобы чувствовать себя лучше после приступов чихания и кашля; примите обычный душ на 5-10 минут.

17. Приводит в форму

Диеты и упражнения — одни из популярных способов похудеть, но вы также можете стать легче, приняв ванну. Согласно исследованию, люди, которые принимали ванну целый час, теряли такое же количество калорий по сравнению с людьми, которые ходили 30 минут.

Эти результаты показывают, что ванны идеально подходят для похудения.Кроме того, лежание в ванне помогает справиться с диабетом за счет снижения уровня глюкозы и сахара в организме. Но не заменяйте тренировки ваннами, а совмещайте оба вида деятельности.

Одно из общих преимуществ принятия ванны для здоровья заключается в том, что она позволяет расслабиться после напряженного графика. Вы можете усилить впечатление, добавив масла, установив нужную температуру воды и приглушив свет.

18. Разогревает вас перед тренировкой

Помимо снятия боли и проблем со здоровьем, вы можете наслаждаться пользой для здоровья от принятия ванны во время ежедневных тренировок.Перед тем, как пойти в тренажерный зал, примите ванну на 10-20 минут, чтобы освободить мышцы и поддерживать кровоток.

В тренажерном зале вы можете потратить не менее 10 минут на то, чтобы размять конечности перед тренировкой. Вы также можете сделать легкую растяжку во время ванны с горячей водой.

19. Позволяет вашим клеткам создавать химические вещества для борьбы со стрессом

Когда вы подвергаете свое тело воздействию теплой воды, ваши клетки производят белки теплового стресса, которые защищают вас от стресса. Регулярные ванны обеспечивают их постоянное производство, что позволяет им работать лучше, особенно после напряженного дня.

20. Успокаивает зудящую кожу и высыпания

Зудящая кожа может заставить вас часами сильно расчесывать, что приводит к синякам, которые могут инфицироваться. Вы можете облегчить зуд, купаясь в холодной воде. Если зуд вызывает сыпь, горячая вода также может облегчить вашу кожу.

Последнее слово о пользе принятия ванны для здоровья

Ванны идеальны для нашей гигиены и здоровья. В конце концов, они влияют на различные части нашего тела, начиная с того, как клетки борются с кашлем и простудой.Они даже служат идеальной частью эффективного плана похудания.

Хотя в этой статье показаны плюсы и минусы ванн с горячей водой, есть некоторые меры предосторожности, которые вы должны предпринять.

• Во-первых, проконсультируйтесь с врачом перед использованием любого из упомянутых выше советов, особенно если у вас есть предыдущее состояние здоровья.
• Затем ограничьте время принятия ванны 10-15 минутами, потому что более длительные периоды могут раздражать вашу кожу и тем самым подвергать ее воздействию инфекции. Наконец, если вы хотите принять ванну с горячей водой, используйте теплую воду и избегайте ожогов.
• Если вам жарко, обязательно используйте ванну с холодной водой. Но если вам холодно, избегайте теплой водяной ванны, потому что она снижает температуру вашего тела, и для этого потребуется больше времени, чтобы нагреться.

Также не следует заменять тренировки и диету ваннами. Даже если есть исследования, которые рассматривают ванны как средство похудания, используйте все три идеи для достижения лучших результатов.

Пришло время насладиться благами красивой ванны. Наполните эту ванну и ощутите положительный эффект ванн с холодной и теплой водой.

Здоровье и тело

Поддержание формы и здоровье , что неудивительно, превратилась в растущую отрасль . Помимо суммы денег, которые ежегодно тратятся на рецепты врачей и одобренное лечение, огромные суммы теперь тратятся на здоровую пищу и лекарства различных видов, от витаминных таблеток до минеральной воды, не говоря уже о клубах и книгах и видео о поддержании формы. . Мы больше озабочены , чем когда-либо, кажется, водой, которую мы пьем, и воздухом, которым дышим, и мы меньше курим, но еще не употребляем меньше алкоголя .Это не означает, что кашель и чихание были изгнаны , или что мы все можем рассчитывать дожить до ста . Приведу личный пример: один из моих друзей, фанатик в форме, некурящий и teetotale r, и который очень подробно описывает , что он ест, в настоящее время томится в постели с запястье в гипсе и сильно вывихнута лодыжка. Часть его здорового образа жизни — играть в сквош каждый день после работы, а на приходится лодыжек.Он также везде ездит на велосипеде, и если вы когда-нибудь пробовали ездить на велосипеде в пробках в час пик с вывихом лодыжки, вы поймете, как он получил сломанное запястье. Похоже, что здоровье — это не только вопрос хорошей диеты и физических упражнений. Слишком много упражнений могут быть вредными , как обнаружили многие бегуны. Правильное питание может легко стать навязчивой идеей , как и переутомление, которое вам, возможно, придется сделать, чтобы иметь возможность позволить себе членство в сквош-клубе, свой горный велосипед, здоровую пищу и несколько отпусков в мирных и здоровых местах.

7. Ответьте и обсудите следующие вопросы:

Какие две проблемы со здоровьем могут быть вызваны слишком высоким содержанием холестерина?

Чума также может образовываться на зубах. Вы пытаетесь поощрять или предотвращать это?

Что общего между яйцами, моллюсками и субпродуктами?

Какие продукты содержат клетчатку?

Чем полезна клетчатка?

При каких трех условиях врачи могут порекомендовать бег как форму упражнений?

Сколько в среднем нужно бежать, чтобы израсходовать 500 калорий?

Каким образом это меняется от человека к человеку?

Какая проблема с психическим здоровьем также улучшается при беге?

Почему бег помогает решить эту проблему?

8. Прочтите два текста, приведенных ниже, объясните слова, выделенные жирным шрифтом, и посмотрите, верны ли ваши предположения:

Холестерин и здоровье

Холестерин становится проблемой только тогда, когда его слишком много, и он начинает способствовать выработке жировой чумы, которая может закупорить артерии. Прерывание кровотока к главному сердечному сосуду может вызвать сердечный приступ; заблокированный сосуд на пути к мозгу может вызвать инсульт.

Некоторые говорят, что продукты, богатые холестерином, такие как яйца, моллюски и субпродукты, должны быть изгнаны из диеты, но эти продукты не значительно повышают уровни холестерина.Холестерин в них довольно эффективно расщепляется, а затем выводится из организма, поэтому их можно есть в умеренных количествах.

Волокно производит вещества, которые помогают очистить кровь от плохого холестерина и действуют как буфер, поэтому меньше жира попадает в контакт с кровеносными сосудами и меньше всасывается. Клетчатка также удерживает плохой холестерин в кишечнике, откуда он может выводиться.

Бег и калории

Бег, или быстрая ходьба, задействует основные группы мышц, что делает его наиболее эффективным видом упражнений для сердечно-сосудистой системы.Было показано, что он положительно влияет на жиры в крови за счет снижения уровня холестерина. Он также снижает кровяное давление и помогает диабетикам, улучшая толерантность к глюкозе и снижая резистентность к инсулину.

Бег — очень эффективный способ сжигать калории. Преобразуя свой вес в фунты, а затем умножая результат на 75 процентов, вы получите количество, которое вы сжигаете за милю. В среднем около 500 калорий на каждые три мили. Если вы будете делать это три раза в неделю, вы потеряете ½ фунта в неделю, 2 фунта в месяц или 24 фунта в год.

Эта универсальная форма упражнений используется при лечении психических заболеваний и депрессии, поскольку считается, что она повышает уровень усилителя настроения, серотонина.

1. Предложите противоположности подчеркнутым словам:

может разблокировать артерии, непереносимость глюкозы , снизить уровень серотонина , настроение депрессант, легкая ходьба , фунтов за неделю набрать фунтов.

1. Прочтите следующий текст и ответьте на вопросы:

С чем мы можем сравнить наше тело? Зачем?

Что такое человеческое тело?

Что все больше и больше волнует людей в наши дни?

Почему на профессионального спортсмена приятно смотреть?

Почему плавание — отличное упражнение?

Почему йога — идеальный вариант?

Почему танцы — лучший способ совместить удовольствие и фитнес?

Дата: 12.01.2015; посмотреть: 4153

Помет — План урока ESL

Клопов-мусорщиков, которые сбрасывают мусор в национальных парках Таиланда, может быть сюрприз, когда они в следующий раз проверят почту — мусор, который они оставили, мог быть им возвращен.Министр окружающей среды Таиланда решил выступить против увеличения количества оберток от сладостей, пластиковых бутылок и бумаги, разбросанных по национальным паркам. Он попросил смотрителей парка собрать подстилку и отправить по почте нарушившему его клопу. К нему прилагается письмо, в котором говорится: «Мы собрали ваш мусор в картонную коробку и отправили его к вам домой. Это должно стать для вас уроком — никогда больше не выбрасывать мусор куда-либо». Дополнительные наказания могут быть в виде пяти лет лишения свободы или огромного штрафа в размере 16 000 долларов.

Были наложены суровые наказания за то, что мусор стал бельмом на глазу во многих красивых местах Таиланда. Смотрители парков говорят, что выследить и идентифицировать нарушителей относительно легко, поскольку все посетители парков должны регистрировать свой адрес при входе в парк. Любой, кто оставит мусор рядом с назначенным им местом для палаток, будет воссоединен со своим мусором. Нарин Пинсакул, глава национального парка Као Яй недалеко от Бангкока, объяснила, почему в парках вводится политика возврата к пометам.Он сказал: «Для животных, таких как олени, может быть опасно, если они будут есть мусор и пытаться переваривать пластиковые отходы, которые оставляют люди». Министр окружающей среды сказал, что люди должны оставлять только следы.

Попробуйте ту же новость на этих более простых уровнях:

— уровень 4 Помет или — уровень 5

• https: // www. scmp.com / news / asia / southeast-asia / article / 3101999 / thailands-khao-yai-national-park-mails-tourism-rubbish
• https: // www. asianewsday.com / thai-national-park-official-mail-back-trash-as-сувениры-туристам /
• https: // bangkokherald.com / living / environment / return-to-sender-thai-national-park-mails-back-litter-to-campers /

Убедитесь, что вы попробовали все онлайн-упражнения для чтения и прослушивания: есть диктовки, множественный выбор, упражнения с перетаскиванием, кроссворды, палач, флеш-карточки, сопоставления и многое другое.Пожалуйста, наслаждайтесь 🙂

Настоящее Идеальное Непрерывное

Использование

1) действий, начатых в прошлом и продолжающихся до настоящего времени

например Он писал письмо в течение двух часов. (Он начал два часа назад и все еще пишет)

2) прошлые действия определенной продолжительности, имеющие видимые результаты или эффекты в настоящем

эл.грамм. Она плакала. (Ее глаза красные.)

3) действия, выражающие гнев, раздражение, раздражение, объяснение или критику

например Кто использовал мою зубную щетку ? (раздражение)

4) акцент на продолжительности (обычно с, с или как долго)

например Она с утра звонит клиентам.

Выражения времени: как долго, для, с

Примечание: live, feel and work можно использовать как в Present Perfect, так и в Present Perfect Cont.без разницы в смысле.

например Я жил / Я жил в Риме год.

10.1 Завершите предложение, используя глагол в скобках в настоящей совершенной непрерывной форме:

1. Простите, что заставил вас ждать. Надеюсь, вы (не ждите) __________ долго.

2. Вот и вы! Мы (ищем) __________ тебя все утро!

3. Я очень устал.I (исследование) __________ трудно в последнее время.

4. У Анны действительно хороший загар. Она (ходит) __________ много на пляж.

5. Тому нужно поднять настроение. У него (есть) __________ много проблем в последнее время.

6. Я не видел тебя целую вечность. Что вы делаете) __________?

7. Я (работаю) __________ здесь последние три года, и мне это очень нравится.

8. Сэм и Крис (рисуют) __________ их комната, а их одежда покрыта краской!

10.2 Подчеркнуть правильной формы:

A. Ученые 1) недавно определили / определили новый вид животных в тропических лесах Борнео. Они 2) искали / искали это существо в течение нескольких лет, после сообщений местных жителей, и сказали, что это разновидность лемура.

B. Археологи в Гватемале 3) нашли / нашли настенную живопись майя, которой, по их мнению, более 2000 лет.Археолог Уильям Сатурно 4) исследовал / изучает это место с 2002 года.

C. Ученые, использующие космический телескоп Хаббла, думают, что они 5) нашли / нашли два новых спутника, вращающихся вокруг планеты Плутон. Астрономы 6) внимательно наблюдали / рассматривали Плутон с 1978 года, когда они 7) заметили / заметили его первую луну. Телескоп 8) работал / работает пятнадцать лет и 9) производил / произвел более 700 000 изображений Вселенной.

D. Австралийские ученые 10) открыли / обнаружили новый коралловый риф протяженностью более 60 км в заливе Карпентария, используя спутники, чтобы обнаружить рифы в глубокой воде. Недавно дайверы 11) сумели / управляли , чтобы добраться до рифов и сделать фотографии.

Прошлое непрерывное

Использование

1) действие в середине события в указанное время

эл.грамм. Он играл в теннис вчера в 4.30.

2) текущее предыдущее действие прервано другим прошлым действием. Чем длиннее действие в Past Continuous, тем короче действие в Past Simple.

например Пока одевался, прозвенел звонок.

3) два или более одновременных прошлых действия

например Пока я загорал, Тим плавал.

или фоновое описание событий в истории

например Она летела на Par s. Светило солнце …

Выражения времени: while, when, as и т. Д.

11,1 * Подчеркнуть правильной формы:

1. Пока он принимал / принимал ванну, Архимед обнаружил / обнаружил принципы плотности и плавучести.

2. Когда Эдуард Бенедиктус, французский ученый, работал / работал в своей лаборатории, он уронил / уронил стеклянную бутылку с пластиком внутри, а изобрел / изобретал безопасное стекло .

3. Колумб прибыл / прибыл в Америку, в то время как он пытался / пытался достичь , чтобы достичь Дальнего Востока.

4. Александр Флеминг обнаружил / обнаружил пенициллин случайно, пока он смотрел / смотрел в некоторых старых экспериментах.

5. В то время как Хирам Бингем совершал восхождение / поднимался на в горах Перу в 1911 году, он обнаружил / обнаруживал затерянный город Мачу-Пикчу.

6. Пока Исаак Ньютон сидел / сидел под яблоней, яблоко упало / упало на голову, и он понял / понимал гравитацию .

7. В то время как доктор Гарри Кувер пытался / пытался изобрести новый вид пластика, он сделал / делал очень мягкую субстанцию, которая склеивала / склеивала вещей.Это был суперклей.

8. Пока он наблюдал / наблюдал Луну в свой телескоп, Галилео понял / осознал , что на нем есть горы и кратеры.

11.2A * Используйте подсказки, чтобы задать вопрос. Ответы в упражнении 11.1:

например Где / Эдуард Бенедикт / работал, когда изобрел безопасное стекло? Где работал Эдуард Бенедикт, когда изобрел безопасное стекло ?

1.Куда / Колумб / попытаться поехать, когда добрался до Америки?

2. Где / Исаак Ньютон / сидеть по рассказу о гравитации?

3. Что / д-р Гарри Кувер / надеешься изобрести?

4. Что Галилей / смотрит / в свой телескоп?

11.2B * Завершите предложение продолженной формой прошедшего времени глагола в скобках. Предложения относятся к упражнению 12.1:

1. Эдуард Бенедикт (не пытайтесь) _____________ изобрести безопасное стекло.

2. Александр Флеминг (не надеюсь) _______________ открыть пенициллин.

3. Хирам Бингхэм (не ищу) ____________ затерянный город Мачу-Пикчу.

4. Исаак Ньютон (не сидит) ____________ в своем кабинете, когда он понял гравитацию.

5. Д-р Гарри Кувер (не проводить) ____________ эксперимент по открытию разновидности клея.

Грамматическая викторина: простая и непрерывная

Прошедшее совершенное

Использование

1) прошлое действие, которое произошло до другого действия или до указанного прошлого времени

Он покинул , когда я приехал. (или по 8.15)

2) завершено прошлое действие, которое имело видимые результаты в прошлом

Ей было грустно, потому что она провалила тест

3) Past Perfect — это прошлый эквивалент Present Perfect

(Он не может найти свои часы. Он их потерял) Он не может найти свои часы.Он потерял это

Выражения времени: для, поскольку, уже, после, просто, никогда, еще, до, по, по времени и т. Д.

12,1 * Завершите предложение прошедшим простое или прошедшее совершенное простое форма глагола в скобках:

1. Когда я (попробовал) попробовал использовать свой ноутбук, я понял, что батарея (работает) _______ разряжена.

2. Я (выключаю) _______ компьютер, но забыл, что (не сохраняю) _______ свою работу.

3. Я вспомнил, что я (не оплатил) _______ счет, когда мое Интернет-соединение (остановилось) _______ работало.

4. Когда я (получил) _______ электронное письмо, я не мог понять, кто (отправил) _______ его.

5. Когда я (проверял) _______ инструкции, я понял, что я (делаю) _______.

6. Я знал, что (получаю) _______ вирус, когда (запускал) _______ антивирусную программу.

7. Как только я (загрузил) _______ документ, я понял, что (делаю) _______ ошибку.

8. Я мог увидеть, что (пошло) _______ не так, как только я (посмотрел) _______ внутрь принтера.

9. Я знал, что (нажимаю) _______ не ту клавишу, когда ничего (не происходит) _______.

10. Когда экран (go) _______ пуст, я не мог понять, как это (произошло) _______.

12,2 * Выберите правильную форму.A, B или C, чтобы завершить предложения:

26 декабря 2004 года Тилли Смит, 10-летняя британская школьница 1) гуляла по пляжу со своей семьей. Они 2) ___ Рождество в Тайланде. Вдруг Тилли 3) ___ что-то не так. Она могла видеть, что вода 4) ___ и волны 5) ___ вверх по пляжу. Пляж 6) ___ все меньше и меньше. Она 7) ___ что этим утром на Суматре произошло землетрясение, но она 8) ___ урок географии она 9) ___ в школе всего две недели назад.Итак, она 10) ___ ее мать, что она 11) ___ о землетрясениях и гигантских волнах. К счастью для семьи Смитов, учитель Тилли, Эндрю Кирни. 12) ___ урок о землетрясениях и 13) ___ им видео о цунами на Гавайях. Тилли 14) ___ кричит на родителей, чтобы те ушли с пляжа. Они 15) ___ Тилли вернулись в свой отель, который был не слишком близко к берегу, и 16) ___ сигнализация. Один из сотрудников, японец, 17) ___ слово цунами и 18) ___ всем покинуть пляж. Смиты из своей комнаты на третьем этаже 19) ___ ужасные последствия цунами для этой местности.Спасибо Тилли, всем с того пляжа. 20) ___ в тот ужасный день.

Прошедшее совершенное Непрерывное

Использование

1) действие, продолжающееся в течение периода до определенного времени в прошлом

Она проработала клерком в течение 10 лет до увольнения.

2) прошлое действие определенной продолжительности, которое имело видимые результаты в прошлом

Они были мокрыми, потому что шли под дождем.

3) Past Perfect Cont. является прошлым эквивалентом Present Perfect Continuous

(Она идет к врачу. У нее уже два дня болит нога.) Она пошла к врачу. Ее нога болела уже два дня.

Выражения времени: для, с, как долго.

13.1 * Прочтите предложения о двух альпинистах. Затем завершите предложение глаголом в скобках прошедшего совершенного простого или прошедшего совершенного непрерывного глагола:

Два альпиниста остановились, чтобы отдохнуть. Они 1) (набор высоты) пролезли несколько часов и были измотаны.Дела шли неважно. Им было очень холодно, потому что 2) (снег) ____________ сильно с утра, и один из них 3) (повредил) ___________ лодыжку. Они 4) (смотрят) ___________ в поисках укрытия на последние два часа, потому что они поняли, что погода будет ухудшаться. Они 5) (уже звонят) ___________ в спасательный центр за помощью. Они 6) (также уезжают) ___________ детали их запланированного маршрута в деревне, где они ночевали. Они были опытными альпинистами и 7) (готовились) ___________ тщательно к поездке.Они знали, что на полпути к горе есть пещера. Они долго искали пещеру, прежде чем осознали, что 8) (направляются) ___________ в неправильном направлении. Затем снег прекратился, и они увидели темный вход в пещеру неподалеку. К счастью, они 9) (приносят) ___________ теплую одежду и много еды с собой, и они благополучно ждали в пещере.

13,2 * Подчеркнуть правильной формы:

1.Когда полиция остановила / остановила машину Смита для плановой проверки, они поняли, что это был человек, который ограбил / ограбил банк.

2. Проснулся посреди ночи и включил / включил свет. Кто-то или что-то залез / пролез в моем окне!

3. К сожалению, Ян прибыл / прибыл на станцию ​​в 3.25, и обнаружил, что она пропустила / пропустила поезд.

4. Врачи старались / изо всех сил старались , но пока они делали операцию, пациент умер / умирал .

5. Мы смотрели фильм полчаса, прежде чем осознали, что совершили / сделали ужасную ошибку . Мы пошли / пошли не в тот кинотеатр!

6. Утром в день аварии г-н Дэвис только что закончил / только что закончил ночную смену на местном заводе, а не спал / не спал в течение 24 часов.

7. Мне жаль, что я не отвечал / не отвечал на по телефону раньше, но я красил / красил потолок в своей спальне.

8. Офис, который посещал Марлоу, находился на 15-м этаже, и, к сожалению, лифт не работал / не работал , поэтому к тому времени, когда он поднялся наверх по лестнице, он был / был запыхался.

9. Рождественским утром, когда они проснулись / проснулись , дети нетерпеливо смотрели в окно.Было снега / было снега , и сад был покрыт толстым белым ковром.

10. После того, как две кинозвезды приземлились / приземлились в маленьком аэропорту, они быстро уехали в фургоне, который ждал / ждал с раннего утра.

Редакция

14.1 * Завершите предложение прошедшим простое или настоящее совершенное форма глагола в скобках:

1.Я (уезжаю) оставил свою сумку в поезде сегодня утром.

2. Елена (полная) _______ тест за полчаса до конца.

3. Матч еще не может начаться, потому что другая команда (не прибыла) _______.

4. Мы (не играем) в шахматы целую вечность. Вы чувствуете себя игрой?
5. Мне (нравится) _______ их последний альбом, но я не в восторге от нового.

6. Когда (вы ходите) _______ в кино последний раз?

7.Сэм (не бери) _______ выходной с апреля прошлого года.

8. (видите) _______ мой кошелек? Я уверен, что оставил его здесь, на столе.

9. Когда (вы понимаете) _______, что вы хотите быть музыкантом?
10. У меня есть _______ идея! Почему бы нам завтра не покататься на коньках?

14.2 * Завершите текст прошедшим простое , непрерывное прошедшее или прошедшее совершенное простое форма глаголов в скобках:

Моцарт родился в 1756 году в семье профессионального музыканта.Вскоре его отец 1) (сдаться) бросил сочинять , когда признал музыкальный талант своего сына. К трем годам молодой Моцарт 2) (научиться) _______ играть несколько музыкальных произведений. В то время как он и его отец 3) (путешествовали) _______ по Европе, Моцарт встретил многих известных музыкантов и композиторов. До 17 лет он 4) (сочинял) _______ несколько опер. Пока он 5) (посещает) _______ Ватикан в Риме, он 6) (слушает) _______ музыкальное произведение, которое до этого момента власти Ватикана 7) (держат) _______ в секрете.Никто 8) (опубликовать) _______ копию произведения раньше, но Моцарт 9) (умудриться) _______ записать его по памяти после того, как он 10) (послушает) _______ его один раз. К 30 годам он 11) (становится) _______ одним из самых известных композиторов Европы и 12) (имеет) _______ большую квартиру в Вене, которая сейчас является туристической достопримечательностью. Именно здесь он 13) (написал) _______ свою знаменитую оперу «Женитьба Фигаро». В 1791 году, когда ему 14) (работал) _______ над своим Реквиемом, он 15) (падал) _______ заболел и умер в возрасте 35 лет.

14.3 * Прочтите историю Архимеда и его ванны. Затем дополните текст правильной формой глагола в скобках ( Past Simple, Past Continuous, Past Perfect ):

Архимед, греческий математик, вероятно, наиболее известен благодаря истории о короле Сиракуз Гиероне II и золотой короне. Король1) (хочу) хотел, чтобы подарил золотую корону богам, и 2) (подарил) _______ тщательно взвешенное количество золота ювелиру.Человек 3) (произвести) _______ красивую корону, но царь был обеспокоен тем, что мастер 4) (не использовал) _______ все золото, чтобы сделать корону. Нечестные мастера часто5) (смешивают) _______ золото с серебром, которое было дешевле, но король не мог найти способ доказать, что человек 6) (делал) _______ это. Он 7) (просить) _______ Архимеда решить задачу. Архимед 8) (знай) _______, что золото и серебро имеют разную плотность. Проблема заключалась в том, что никто не мог рассчитать массу такого объекта, как корона.Пока Архимед9) (думал) _______ об этой проблеме, он решил сходить в общественные бани, чтобы расслабиться. Пока он10) (залезает) _______ в ванну, он11) (обратите внимание) _______ немного воды на полу. It12) (пролить) _______ за край ванны, и он13) (осознает) _______, что он14) (решит) _______ проблему случайно. Общее количество воды, которая 15) (разлита) _______ из ванны, должно быть таким же, как объем его тела. Он мог бы использовать кусок чистого золота и вычислить его объем, а затем проверить корону и посмотреть, такая же ли она.Согласно рассказу, он16) (прыгает) _______ прямо из ванны и 17) (бежит) _______ по улице с криком «Эврика Айв нашел это». Ювелир скоро 18) (признать) _______, что он 19) (обманул) _______ царя, и был наказан. Архимед 20) (откройте) _______ принцип плавучести.

Проверьте себя: Времена

A. Выберите правильную форму, A, B, C или D, чтобы завершить предложение:

1.Я ___ этот компьютер более десяти лет, так что я подумываю купить новый.

2. Вы опоздали на полчаса! Я ___ здесь целую вечность!

3. Я ___ эти черные брюки лучше, чем эти синие.

4. Могу ли я одолжить ручку? Я добываю.

5. Я хотел бы потанцевать с тобой, но ___ для моего друга.

6. Кейт ___ в Польше с октября прошлого года. Она действительно наслаждается этим.

7. Кэрол великолепна, не так ли? ___ ее долго?

8.Пол ___ сегодня весь день, так что теперь он хочет выйти.

9. Тебе лучше одолжить этот зонт ___ очень сильно.

10. Я ___ работаю над своим проектом все утро, и мне нужен перерыв.

1.а) имеют б) имеют в) имеют г) имеют

2. а) ждали б) ждали в) жду г) жду

3. а) понравился б) понравился в) понравился г) понравился

4. а) проиграл б) проиграл в) проиграл г) проиграл

5.а) ждали б) ждали в) жду г) жду

6. а) учил б) преподавал в) преподает г) преподает

7. а) Знали ли вы б) Знали ли вы в) Знаете ли вы

г) Знаете ли вы

8. а) останавливался б) оставался в) оставался г) оставался

9. а) Шел дождь б) Шел дождь в) Дождь г) Шел дождь

10. а) работали б) работали в) работали г) работаю

Б. Подчеркнуть правильной формы:

Как11) вы попадете на / вы попадете на в Париже? Извините 12) Я не писал / Я не писал раньше , но 13) Я тренируюсь / Я усиленно тренировал для своей баскетбольной команды. We14) сыграли / сыграли на турнире на прошлой неделе we15) пришло / пришло третье! Я действительно 16) получил удовольствие / получил удовольствие от участия , но 17) Я ничего не делал / Я не делал ничего больше в течение последнего месяца.

К сожалению, когда наступил большой день Сары 18) прибыл / прибыл , вещи 19) ушли / ушли поначалу катастрофически не так. Для начала, это 20) шел / шел дождь , и поскольку движение было очень интенсивным, она 21) прибыла / прибыла почти на десять минут позже ее собеседования. Тогда, когда она 22) переходила / перешла дорогу , проезжающий автобус 23) брызнул / брызнул водой. Но внутри здания ей повезло 24) поменял / поменял .«Мистер Фортескью 25) ожидает / ожидал меня», — сказала она 26) / сказала секретарю. «Он 27) не прибыл / еще не прибыл », — сказали ей. «Просто присядь». Возможно, все-таки все будет хорошо!

Искусствовед 28) обнаружил / обнаруживает две пропавшие картины Фра Анджелико (ок. 1395–1455) в доме пенсионера из Оксфорда, который29) умер / умер ранее в этом году.Жан Престон 30) купила / купила картины, когда 31) работала / работала в Америке в 1960-е годы. Незадолго до ее смерти друг32) узнал / признал их частью группы из шести небольших картин, которые нарисовал Анджелико 33) / нарисовал в 1439 году. Мисс Престон34) заплатила / заплатила около 200 за пара, но эксперты35) говорят / говорят , что сейчас они стоят около 1 миллиона фунтов стерлингов.

Модуль 2

Докладываемая речь

1.Скажи и скажи

Переданная речь — это точное значение того, что кто-то сказал, но не точные слова. Обратите внимание на разницу между say и tell в сообщаемой речи: мы говорим что-то и говорим кому-то:

например — Я могу это исправить, — сказал он. → Он сказал, что может это исправить.

например «Я могу это сделать», — сказал он мне. → Он сказал мне, что может это сделать.

Есть устойчивые выражения с say and tell:

1.1 Используйте правильную форму , например, или , скажите в следующих предложениях:

1. Она ____ мне, она не согласна.

2. «Мне кажется, я встречал тебя раньше», — он ____.

3. Я ____ их Я не был доволен их работой.

4. Она ____ мне рассказ о своих родителях.

5. Он ____: «Ты хорошо себя чувствуешь?»

6. Она улыбнулась и ____ мне: «Я очень рада познакомиться с вами».

7.Я не слышал: что она ____?

8. Не могли бы вы ____ мне время, пожалуйста?

9. Они ____ мне, они шли на встречу.

10. Я ____ милиционеру свой адрес.

11. Я ____ Я хотел купить журнал.

12. Он ____ он не интересовался политикой.

13. Не могли бы вы ____ мне еще раз назвать свое имя?

14. Как вы думаете, он ____ правда?

15. Не могли бы вы ____ их прийти завтра пораньше?

1.2 Обведите в каждом предложении правильный глагол «скажи или скажи»:

1. Они (говорят / говорят), что едут в Лондон, чтобы увидеть Фрэнка.

2. Марк (сказал / рассказал) нам всем о своем отпуске на Ямайке.

3. Ты (сказал / сказал) Салли идет с нами?

4. Учитель (сказал / рассказал) классу забавную историю.

5. «Не (говори / говори) ложь!» (сказал / сказал) Джеймс сердито.

6. Сколько вам было лет, когда вы научились (говорить / определять) время?

7.Я не могу понять, что они (говорят / говорят) друг другу.

8. Ненавижу публичные выступления. Я никогда не знаю, что (сказать / сказать).

9. Джейн всегда (говорит / рассказывает) мне свои секреты.

10. «Как вы думаете, нас кто-нибудь видел?» она (сказала / сказала) нервно.

2. Отчетные ведомости

Мы можем сообщать заявления, вопросы и команды. Личные местоимения и притяжательных прилагательных меняются в зависимости от контекста:

e.грамм. — Я покажу тебе свое новое платье, — сказала она. → Она сказала, что покажет мне свое новое платье.

2.1 Напишите эти предложения сообщенной речью, используя указанные слова. Не забудьте при необходимости изменить местоимения:

1. «Я не сделал домашнее задание». (она говорит) Она говорит, что не сделала уроки .

2. «У меня нет денег». (Он скажет вам) Он скажет вам, что у него нет денег .

3. «Я уже видел фильм раньше». (она говорит)

4. «Я хочу домой». (он уже сказал вам)

5. «Я не видел свою мать много лет». (он говорит)

6. «Я не знаю, сколько это стоит». (она говорит)

7. «Я не люблю ходить на вечеринки». (она мне сказала)

8. «Мы никогда не были в Берлине». (говорят)

9. «Мне нужны деньги, чтобы навестить родителей». (он скажет)

10.Мы не можем прийти во вторник ». (мне сказали)

Некоторые слова меняются следующим образом:

Временные слова изменяются следующим образом:

2.2 Представьте, что эти приговоры были опубликованы в другом месте месяц спустя. Изменить временные слова:

1. «Увидимся завтра». Она сказала, что увидит меня на следующий день .

2. «Я позвоню тебе сегодня вечером». Он сказал, что позвонит ____.

3. ‘Тебе здесь нравится?’ Она спросила, понравилось ли мне ____.

4. «Мой дядя умер на прошлой неделе». Он сказал мне, что его дядя умер ____.

5. «У этого мяса забавный вкус.Она сказала, что мясо было забавным на вкус.

6. «Я ухожу». Он сказал нам, что уезжает из ____.

7. Я проспал сегодня утром. Она сказала ему, что проспала ____.

8. «Поезд отправляется сегодня в 11.00». Мне сказали, что поезд уходит в 11.00 ____.

9. «Пит звонил мне вчера». Он сказал, что Пит звонил ему ____.

10. «Мой брат сегодня приезжает сюда». Она сказала, что ее брат приезжает ____.

Если глагол сообщения (скажем, скажите или спросите) находится в настоящем или будущем, следующие за ним времена обычно такие же, как и в исходном устном утверждении.

например Он говорит, что станция далеко отсюда. → Он говорит (что) станция далеко отсюда.

Когда глагол сообщения находится в прошлом, мы должны изменить времена на прошедшую форму:

Past Perfect, Past Continuous и Past Perfect Continuous остаются прежними:

например Я смотрел телевизор в шесть вечера. вчера он сказал. → Он сказал, что смотрит телевизор в шесть часов вечера.м. накануне.

Если говорящий говорит что-то правдивое, времена не меняются, но если информация ложная, их следует изменить:

например По ее словам, вода закипает при 100 ° C. (правда) → Она сказала, что вода закипает при 100С.

например По его словам, Канада — бедная страна. (ложь) → Он сказал (что) Канада была бедной страной.

2.3 Дополните заявленные предложения правильным временем:

1.’Я устал.’ Она сказала, что ____ устала.

2. «Вы играете очень хорошо». Он сказал мне, что я ____ очень хорошо.

3. «Мы уезжаем». Они сказали нам, что ____.

4. «Она не причесалась». Я заметил, что она ____ ее волосы.

5. «Джон попал в аварию». Пэм позвонила, чтобы сказать, что Джон ____ несчастный случай.

6. «Я бросил школу в пятнадцать лет». В ее письме говорилось, что она ____ в школу в пятнадцать лет.

7. ‘Она ничего не скажет.«Я знал, что она ____ что угодно.

8. «Никто не узнает». Я думал, что никто ____.

9. «Это письмо открыто». Я видел, что буква ____.

2.4 * Преобразовать эти предложения в докладную речь:

1. «Я довольно часто вижу детей», — сказал он.

2. «Я принимаю ванну», — сказала она.

3. «Я уже встречался с их родителями», — сказал он.

4.«Я жила в отеле несколько недель», — сказала она.

5. «Я должен пойти домой, чтобы приготовить ужин», — сказал он.

6. «Я не ждала долго», — сказала она.

7. «Я слушаю радио», — сказал он.

8. «Я расскажу им новости в субботу», — сказала она.

9. «Я люблю плавать, танцевать и играть в теннис», — сказал он.

10. «Я умею водить машину», — сказала она.

2,5 Сначала укажите, являются ли следующие утверждения истинными (T) или ложными (F), затем превратите их из прямой речи в сообщаемую речь:

1.«Страусы умеют летать», — сказал он. (ложь) Он сказал (что) страусы могут летать .

2. «Амазонка — самая широкая река в мире», — сказала она.

3. «Земля — ​​самая большая планета во Вселенной», — сказал он.

4. «Пингвины живут в пустыне», — сказала она.

5. «На Южном полюсе жарко», — сказал он.

6. «В Люксембурге лучшая футбольная команда в мире», — сказал он.

7.«Дельфины — млекопитающие», — сказал он.

8. «Пустыня Сахара — самая большая пустыня в мире», — сказал он.

9. «Британская погода всегда прекрасна», — сказала она.

10. «Средиземное море — самое глубокое море», — сказал он.

Примечание: прошедшие времена меняются на прошедшее совершенное только в том случае, если это необходимо для прояснения временных отношений. Сравнить:

например Я видел Пенни пару дней назад.В своем письме он сказал, что видел Пенни пару дней назад.

например Динозавры были примерно в течение 250 миллионов лет. Этот парень по телевидению сказал, что динозавры были примерно на протяжении 250 миллионов лет.

2.6 Заменить на косвенную речь:

1. Я видел его однажды раньше в Лондоне. (Я знал)

2. Шекспир не говорил по-французски. (Профессор сказал)

3.Он умер два года назад. (Когда я приехал, я узнал)

4. Три тысячи лет назад в Англии были тигры. (Так сказано в этой телепрограмме)

5. Кто-то бросил бомбу в премьер-министра. (Это было сказано в утренних новостях)

6. Древние римляне страдали от отравления свинцом. (Читаю в журнале)

3. Ответы на вопросы

В ответах на вопросы мы используем утвердительный порядок слов, а знак вопроса заменяется точкой.Местоимения, притяжательные прилагательные, времена, временные выражения и т. Д. Меняются так же, как в высказываниях.

например Он спросил меня, который час? → Он спросил меня, который час.

например Он спросил меня: ты ей звонил? → Он спросил меня, звонил ли я ей.

3.1 Превратите эти вопросы в косвенные вопросы, начиная с Я задал :

1. Какой адрес у Петра?

2.Когда приедет новый менеджер?

3. Откуда она знает мое имя?

4. Почему все окна открыты?

5. Сколько книг ему нужно?

6. У меня смешно выглядят волосы?

7. Почтальон был?

8. Говорят ли они по-английски?

9. Правильно ли я поступаю?

10. Встреча во вторник или в среду?

3,2 * Напишите эти предложения как вопросы с ответами, используя указанные слова:

1.’Как вас зовут?’ он спросил. (хотел знать) Он хотел знать, как меня зовут.

2. ‘Сколько тебе лет?’ она сказала. (спросил) Она спросила, сколько мне лет.

3. «Когда уходит поезд?» Я спросил. (спросил)

4. ‘Как дела?’ он сказал. (спросил)

5. ‘Кого вы видели на встрече?’ моя мать сказала. (хотел знать)

6. ‘Зачем вы забрали мой бумажник?’ он спросил.(хотел знать)

7. ‘Как ты попал в школу?’ она сказала. (спросил)

8. ‘Где вы живете?’ — спросил мальчик. (хотел знать)

9. ‘Почему Джуди не было на вечеринке?’ она спросила. (спросил)

10. ‘Почему вы не позвонили?’ — спросил мой отец. (хотел знать)

4. Сообщенные команды / запросы / предложения

Чтобы сообщить о командах / запросах / предложениях, мы используем отчетное слово (спросить, заказать, сообщить и т. Д.)), за которым следует инфинитив to, инфинитив не to или форма -ing в зависимости от конструкции вводного глагола.

например Он сказал мне: пойдем со мной! → Он сказал мне пойти с ним.

Он сказал мне: не лги мне! → Он сказал мне не лгать ему.

Он сказал: Пойдемте. → Он предложил выйти.

4.1 Напишите эти предложения сообщенной речью, используя указанные слова. Обратите внимание, что некоторые слова, возможно, придется изменить:

1.«Сядь, Мэри». (он сказал) Он сказал Мэри сесть.

2. «Не подходите к морю, дети». (мама детей предупредила) Мать детей предупредила, чтобы они не подходили к морю.

3. «Не опаздывай, Тим». (Отец Тима рассказал)

4. «Тихо, дети». (сказал библиотекарь)

5. «Не стреляйте, ребята!» (приказал офицер)

6. «Приготовьте билеты, пожалуйста.(инспектор сказал нам)

7. «Не пользуйтесь телефоном после одиннадцати часов». (хозяйка сказала нам)

8. «Оставьте ключи на столе, пожалуйста». (нам сказала администратор)

9. «Приготовьте паспорта, пожалуйста». (таможенник сказал нам)

10. «Закончите работу сегодня вечером, пожалуйста». (мой босс сказал мне)

11. «Беги!» (генерал приказал солдатам)

12. «Откройте дверь, пожалуйста». (мама сказала мне)

Модалы в докладной речи

Некоторые модальные глаголы меняют свое время в отчетной речи:

Остальные глаголы остаются прежними: would, could, should, might, Should to, would better .

5.1 Превратите следующие предложения в докладную речь:

1. «Как мне сообщить Тому плохие новости?» она сказала. Она спросила, как ей сообщить Тому плохие новости.

2. «Попробуйте мой домашний пирог», — сказала она.

3. «Могу я пойти домой?» он спросил.

4. «Могу я называть вас по имени?» — спросил он ее.

5. «Ты можешь войти, но ты не должен шуметь», — сказала она ему.

6. «Во сколько мы прибудем в Лондон?» он спросил.

7. «Она должна больше стараться, если хочет добиться успеха», — сказал он.

8. «Мой отец рассердится на меня, если узнает», — сказала она.

9. «Не надо так быстро водить машину», — сказал он ей.

10. «Им не обязательно приходить, если они не хотят», — сказал он.

5.2 В докладной речи напишите следующее:

1. ‘Как вы думаете, где мы должны размещать рекламу?’ (Он спросил меня) Он спросил меня, где, я думаю, мы должны размещать рекламу.

2. ‘Собираетесь ли вы на прослушивание в спектакль?’ (Спросила меня Эмма)

3. «Дайте мне кольцо, если вам понадобится помощь». (Она сказала мне)

4. ‘Как дела у Лоры?’ (Она часто спрашивает меня ____ вы ____)

5. ‘Могу я пригласить ее поесть?’ (Ему было интересно)

6. ‘Почему Мэтью так смутился, когда увидел Кэрол?’ (Он спросил)

7. ‘Мы должны остаться здесь на весь вечер?’ (Он спросил)

8.«Что они делают для рекламы этого мероприятия?» (Она задалась вопросом)

9. ‘Вы пришлете мне отчет, когда он будет готов?’ (Он спросил меня)

10. ‘Что вы сделали с записями учащихся?’ (Она спросила меня)

Вводные глаголы