Температура инфракрасная сауна: Что представляет собой ИК сауна, особенности использования инфракрасной кабинки

Что представляет собой ИК сауна, особенности использования инфракрасной кабинки

Инфракрасные сауны завоевывают во всем мире популярность, благодаря эффективности использования для различных целей. Недалеко то время, когда в каждой российской семье, независимо проживает она в квартире или частном доме, появится такое инновационное решение в качестве парилки.

Общее действие на организм человека

Во время принятия сеанса температура тела поднимается до 38ºС, при этом большинство микробов встречает противоборство человеческого организма и погибает. Помимо этого, происходит выброс вредных токсинов через клетки на поверхности тела. Женщины и девушки используют сеансы в инфракрасной сауне для омоложения тела и создания стройного и красивого образа.

Прежде чем воспользоваться услугами ИК сауны, следует определиться с тем, что помимо прогревающего и расслабляющего действия, процедура оказывает мощную нагрузку на организм. Для использования камеры нужно изучить все показания и противопоказания, чтобы не нанести вред организму. Правила поведения в ИК парилке также имеют немаловажное значение, поэтому оздоровление в ИК сауне нужно использовать для улучшения здоровья, а не для создания проблем в будущем.

Как инфракрасные сауны появились в быту?

Лучи инфракрасного спектра впервые были обнаружены в 1800 году В. Гершелем, английским ученым, который выяснил, что за пределами красного цвета в спектре происходит увеличение показаний термометра. Применение инфракрасного излучения в качестве обогревателя саун началось в Японии. Философия слияния умственного, душевного и физического равновесия привела к использованию новых лучей для глубокого проникновения тепла в человеческое тело.

Распространение ИК кабины получили в Америке и странах Запада. В нашей стране такие новшества появились недавно, но находятся на стадии активного развития и внедрения. Вначале такие приспособления устанавливались в общественных местах, в настоящее время большое число людей использует их для домашней парилки.

Как сконструирована ИК сауна?

Это оборудование пока что относится к новинкам оздоровительного порядка. Весь секрет получения человеком приятного и полезного тепла заключается в инфракрасных излучателях, встроенных в поверхности стен и пола потолка для прогревания тела. Присаживаясь на скамейку в кабинке, пользователь постепенно погружается в приятное тепло.

По внешнему виду инфракрасная кабинка напоминает шкаф, хоть выпускается и разных габаритов. Иногда они составляют 1х1 метр или делаются 1х2 метра. Ее размер зависит от желаемого количества людей внутри и ощущения свободного пространства. Иногда размеры пересматриваются в случае установления в кабинке дополнительных столиков для прохладительных напитков или журналов.

Материалом для наружной и внутренней отделки служит натуральное дерево ценных пород, выделяющих при высокой температуре полезные вещества или фитонциды, которые являются антибактериальными по своему действию. Такие породы, как канадский кедр, липа, сосна применяют для внутренней обшивки, так как они экологически безопасны. Для удобства использования внутри ставятся акустические колонки, световые излучатели для усиления терапевтического эффекта, воздушные приборы ионизации и другие опции.

Принцип действия инфракрасной сауны

Керамические излучатели испускают тепловые лучи разной длины, интенсивность которых регулируется пультом. Полученная энергия генерируется элементами нагревания в дальнем ИК диапазоне в размере не превышающим 18 мкм. Таким образом, возникает абсолютно безвредное излучение, нагревающее тело и положительно влияющее на работу всего организма.

Инфракрасная камера и парилка схожи по своему принципу работы, но воздушное пространство внутри ИК сауны нагревается только до 65ºС, а нагревается тело направленным действием инфракрасных волн. Поэтому энергия не расходуется на обогрев ограждений и воздуха, как в обычной парилке. Положительное действие инфракрасной сауны на человеческий организм проявляется гораздо сильнее по сравнению с обычной баней, так как лучи прогревают тело на глубину до 4 см, тогда как в парилке зафиксирована максимальная глубина на 4 мм.

Применение инфракрасной кабины

Такие сеансы рассматриваются некоторыми людьми в качестве прекрасного отдыха тела и души, особенно в кабинках, оборудованных эффектами для приятного времяпровождения. Поэтому их используют в этом направлении. Если подобрать правильный размер кабины, то отдыхать можно вместе с семьей или друзьями. В настоящее время установка кабины популярна в различных местах:

• 
  в офисе;
• квартире;
• на частном участке;
• в салонах красоты и фитнес-центрах;

Особой популярностью пользуется оборудование для подготовки и разогрева спортсменов перед игрой или соревнованием или расслабления после ответственной игры. Из-за того, что сунны производят стойкий терапевтический эффект, их установка началась и в современных лечебных клиниках.

Избавление от лишнего веса при помощи нагревания в инфракрасной камере

Сразу нужно сказать для всех заинтересованных женщин и девушек, что при нагревании в инфракрасной камере действительно снижается вес и уходят лишние килограммы. Посещать сауну нужно регулярно, но ускорить похудение можно параллельным занятием спортом, здоровым питанием, отказом от курения и употребления спиртного.

За счет того, что начинается глубинно потоотделение и организм активизирует энергию, одно посещение инфракрасной сауны приравнивается к пробежке на 10 км. В камере усиливается метаболизм, за счет этого ускоряется распад жира, вывод токсинов, шлаков и лишней жидкости.

Сброс веса за счет ухода лишней влаги из тела происходит на начальных этапах посещения. Когда основная масса воды выведется, то похудение будет происходить с расщеплением жиров и уменьшится интенсивность их накапливания. Для этого вида избавления от лишнего веса не стоит прибегать к усилиям, остается только получать положительные эмоции.

Различия в работе инфракрасной кабины и финской сауны

Инфракрасная баня использует метод нагревания тела, а не воздуха при помощи волнового способа, а финская сауна нагревается с помощью конверторного метода передвижения тепла. Вначале прогревается печь, от которой тепло получают камни и передают его воздушному пространству, только после этого нагревается тело. Поэтому в использовании этих двух видов саун существуют отличия:

• 
  В традиционных банях воздух нагревается сильно, сгорание кислорода приводит к ощущению духоты, требуется проветривание помещения, что снижает прогревание тела. В современной инфракрасной сауне лучи греют тело, но при этом воздух не становится горячим, значит, духота не проявляется.
• Инфракрасные лучи проникают глубоко в организм, тело греется при естественном потоотделении, которое происходит при 45–60ºС. В таких условиях пот состоит на 20% из твердого вещества и 80% влаги. В финской бане потение начинается при температуре 110ºС, пот содержит 5% твердых составляющих и 95% влаги.
• Масса влаги, покидающее тело в инфракрасной кабинке в течение 30 минут выше аналогичного показателя для финской бани в 2,5–3 раза. Если пользоваться кабиной регулярно, то масса пота увеличивается по сравнению с первым посещением.

Польза от инфракрасной сауны

Полезное действие доказано клиническими испытаниями

• увеличивается потоотделение;
• циркуляция крови внутри сосудов улучшается;
• ускоряются обменные процессы в организме, и усиливается метаболизм;
• человек получает моральную и психологическую разрядку, улучшается настроение.
• активно происходит обновление кожного покрова;
• разглаживаются складки на коже и неглубокие морщины;
• вывод из организма молочной кислоты положительно повлияет на состояние спины, снизится интенсивность болей;
• уровень холестерина снижается;
• налаживается работа мочеполовой и почечной системы;
• после расслабления центральной нервной системы появляется устойчивость к стрессам или исчезнет депрессивное состояние.

Противопоказания для использования кабины

Как повлияет инфракрасная сауна на человека, зависит от длины волны, интенсивности излучения, времени воздействия, величины площади попадания лучей, способность организма переносить жар и тепло. Наибольшая часть действия приходится на кожу и глаза.

Ограничения использования

Неблагоприятные сочетания вышеперечисленных моментов наносят вред человеку, но правильный выбор отличается полезным действием. Ограничения существуют для тех пациентов, которые по причине своего состояния не могут переносить повышенное тепло, например, это касается беременных женщин или людей с атеросклерозом или заболеваниями сосудов. Прием лекарственных препаратов определенного действия может негативно сказаться на организме при повышении температуры тела. Ушибы, травмы нельзя греть сразу после возникновения.

Факторы, указывающие на невозможность применения ИК сауны

Если семья планирует купить и

• на теле и внутри есть злокачественные или доброкачественные образования или гнойники;
• есть заболевания щитовидки;
• озноб, повышенная температура, инфекционное заражение организма;
• наружные и внутренние кровотечения;
• грибок на коже большой площади;
• атеросклероз сосудов и сахарный диабет;
• сердечные недуги и алкоголизм хронического течения.

О вреде сауны для здорового человека говорить не приходится, кроме тех немногочисленных случаев, когда люди злоупотребляют временем нахождения в кабинке и рекомендации врачей пропускают мимо ушей.

Сеанс в инфракрасной сауне

Есть определенные правила поведения при посещении кабинки, которыми пренебрегать ни в коем случае не рекомендуется

Правила поведения

Сеанс начинают сидя, что связано с необходимости вытирать пот. Влага на теле оказывает барьер для распространения волновых излучений. Пребывание в сауне длится около получаса, температура окружающего воздуха находится в пределах 36–45ºС, влажность специально не нагнетается, остается в естественных показателях 46–50%. Человек внутри сауны получает волновую энергию, температура тела поднимается и внутренняя система стремится компенсировать это выделением влаги.

Во время нахождения в кабинке нужно прислушиваться к внутренним сигналам, стараться заметить любые неприятные проявления. Нельзя принимать сауну сразу после еды. Если перед посещением кабинки принять горячий душ, то выделение пота значительно усилится.

Степень готовности кабины к процедуре определяется не температурой воздуха, а величиной разогрева излучателей, поэтому работать кабинка с максимальной отдачей начнет минут через десять. После набора излучателями установленной мощности они работают в режиме постоянного включения и выключения.

Во время нагревания для соблюдения водного баланса в организме следует пить воду. В кабине нельзя применять лосьоны и кремы для тела, это можно сделать после, причем кожное восприятие компонентов средства повысится. Если у человека только проявляются первые признаки гриппа или простуды, то, немного увеличив время сеанса, можно повысить иммунитет для борьбы с последующим заболеванием.

Если у человека присутствует отравление химическими веществами или пестицидами, то будет трудно отделяться пот, иногда это происходит только на 5–7 сеансе. Но камера способствует выведению вредных веществ через кишечник, мочу и волосы. После окончания сеанса следует не затевать тренировки или трудную работу. В целях повышения положительного действия нужно расслабиться или посидеть спокойно на одном месте.

В заключение следует отметить, что использование инфракрасного излучения для сауны интенсивно поможет человеку чувствовать себя здоровым и счастливым. Вместе с потом уйдут токсины, шлаки и просто вредные вещества, и организм заработает с новыми силами.

Инфракрасная сауна — какая температура

Обычно инфароты работают в диапазоне 40-50 градусов, у нас резулируется кнопочкой наверху, И ещо цвет установить можно — любой цвет радуги — для себя отметила, что в синем намного дольше могу высидеть, чем в красном

Если сауна была холодная, т.е. вы первый посетитель, то первые 10-15 минут вообще не считать, там только начинается разогрев.

я захожу, ставлю на максимум (но в градусах не могу сказать — в кабинке нету термометра), ставлю синий цвет И переворачиваю песочные часы — обычно сижу 2-3 переворота, т.е. от 30 до 45 минут. Потом обязательно в холодный душ, даже через не могу — ето регулирует кровеносную ситему (если правильно перевела), потом я окунаюсь в холодный бассеий И на лежак или посидеть на стуле в сухом халате, закутав ноги — прихожу в себя. И так 2-3 раза.

Похудательного еффекта нету у сауны — выходит вода, вышли из сауны, даже если нечего во время сауны не пить — потом будете пить как лошадь, огранизм восполнит запасы воды Долго не пить — крайне не полезно — я сама раньше делала ету ошибку — при потере воды, густеет кровь И сердце качает в высокой температуре густую кровь — крайне не полезно для сердца…

Пить во время сауны не желательно, идете в сауну выпейте за полчаса воды, побольше, кровь будет жиденькая, гонять её будет легко сердцу.

Во время самой сауны желательно не пить — если хотите, что бы пошла очистка от шлаков, т.к. если будете пить, то огранизм будет брать воду из крови (т.к. ето намного легче), а нужно что бы брал из тканей — только тогда идет прощесс освобождения от шлаков.

На похудеть — спорт И еда И принцип расходую больше чем ем

Я иногда ежу в Будапешт, специально там по термам походить, каждый день хожу в сауну, никогда ещо не худела

Инфарот деиствует совсем по другому чем сауна — в сауне нагревается воздух, И организм начинает себя охлаждать — И выделяет пот — пот испаряется И охлаждает тело.

Инфарот — лучи, т.е. сидя в сауне вы облучетесь инфаротом — идет глубокое проникновение лучей — И соответственно идет глубокое прогревание тела, вплоть «до костей»

Если Вы будете при 40 градусах час ждать — пока потеть начнете, апотом ещо надо посидеть 30 минут- то лучше поставить на посильнее, потом всегда можно убавить, ну по крайней мере у нас вот етой кнопочкой.

Потоотделение будет одинаковым — уйдет только разное время на подогрев тела И довождения его до нужной потливой кондиции Ны у зависит от наличия время

Я не люблю сухую жару, поетому хожу как правило в санарий И инфарот.

Что то много написала…не нужное пропускаем

Пару раз сходите — И все само устаканится

Инфракрасная сауна и инфракрасное излучение – польза и вред для человека

Современная замена бани – инфракрасная сауна – отличается от своей прародительницы механизмом воздействия и эффективностью прогрева. Обогрев в инфракрасной сауне осуществляется с помощью особых излучателей, а само устройство бывает настолько компактным, что поместится даже в небольшом жилом помещении.

Инфракрасная сауна – что это такое?

Человечество с давних времен предпочитает тепловые процедуры для очищения тела и общего оздоровления. Разновидностей бань множество и по большей части это общественные заведения:

ИК-сауна – это более или менее компактная кабина на одного или нескольких человек, оснащенная особыми нагревательными элементами, которую можно поставить в доме или даже квартире.

Внешне ИК-сауна может выглядеть различно – в зависимости от задумки дизайнера. Внутренняя отделка инфракрасной сауны состоит из дерева – из него сделаны стены, сиденья. Входная дверь может быть сделана из особо прочного стекла или из дерева. Самые важные элементы ИК-сауны – излучатели, которые нагревают тело до температуры потоотделения. Нагреватели устанавливают таким образом, чтобы тело прогревалось максимально равномерно.

Как действует инфракрасное излучение на человека?

Некоторые люди избегают ИК-саун, полагая, что инфракрасное излучение вредно для здоровья. Это заблуждение, поскольку излучатели производят инфракрасные волны, не выходящие за привычный для человеческого организма диапазон, а это значит, что они не могут навредить. Нагревание в такой сауне происходит за счет воздействия волн, а не за счет нагрева воздуха.

Инфракрасная сауна – температура

Все теплые объекты, в том числе и люди, производят инфракрасные волны. Длина инфракрасных волн, производимых человеком – 6-20 мкм. Это диапазон длинноволнового ИК-излучения, безопасного для всех людей. В инфракрасной сауне длина ИК-волн – 7-14 мкм. В течение сеанса прогревания температура воздуха в ИК-сауне поднимается не слишком сильно и соответствует комфортной для выделения пота – 35-50 градусов.

Инфракрасная сауна – польза и вред

Хотя люди не столь давно начали использовать инфракрасное излучение, польза и вред для человека уже известны. Основной секрет безопасности в том, что используемое в саунах ИК-излучение является родственным для человека. Преимущества инфракрасной сауны:

• действенность – ИК-излучение глубже и эффективнее прогревает тело;
• безопасность – благодаря отсутствию серьезных тепловых нагрузок, ИК-сауна легче переносится и имеет меньше противопоказаний, чем обычная.

Чем полезна инфракрасная сауна?

Благодаря широкому спектру благотворного воздействия, многими людьми все чаще предпочитается инфракрасная сауна, польза которой превышает возможной негативное воздействие. Полезное воздействие на организм ИК-сауны:

• выведение лишней жидкости и продуктов метаболизма;
• антибактериальное воздействие, помогающее бороться с простудой;
• улучшение кровоснабжения тканей и оттока лимфы;
• повышение снабжения кислородом и полезными микроэлементами клеток;
• нормализация метаболизма;
• улучшение таких качеств сосудов как эластичность и прочность;
• снижение холестерина;
• повышение иммунитета;
• нормализация водного баланса;
• улучшение работы почек;
• устранение болевых синдромов вследствие заболеваний опорно-двигательного аппарата;
• ускорение заживления ран, рассасывания гематом;
• нормализация работы нервной системы, снижение раздражительности, повышение устойчивости к стрессам;
• косметический эффект – очищение кожи, похудение, избавление от целлюлита.

Инфракрасная сауна – вред

Серьезно увлекшиеся процедурами в ИК-сауне, могут задаться вопросом – вредно ли инфракрасное излучение для человека. Как уже упоминалось, диапазон ИК-излучения в инфракрасной сауне полностью соответствует безопасным показателям, однако вред все же возможен при:

• неконтролируемом увеличении длительности процедуры;
• использовании во время процедуры косметических средств – это вызовет аллергическую реакцию или раздражение;
• игнорировании питьевого режима – стакан воды за 10 минут до процедуры и 1-2 стакана воды во время посещения инфракрасной сауны;
• несоблюдении правил поведения в ИК-сауне;
• посещении ИК-сауны при наличии противопоказаний.

Инфракрасная сауна – показания и противопоказания

Прежде чем использовать тепловое излучение для здоровья и красоты, необходимо уточнить, нет ли в каждом индивидуальном случае противопоказаний к посещению инфракрасной сауны. Наличие любого хронического заболевания – повод посетить врача и узнать, является ли оно показанием или противопоказанием к тепловым процедурам. Несоблюдение этого правила может стать причиной присоединения дополнительных недугов к уже имеющимся проблемам со здоровьем.

Показания инфракрасной сауны

Сауна с инфракрасным излучением показана в самых различных случаях. Эта процедура необходима при физическом и эмоциональном переутомлении для качественного расслабления. Инфракрасная сауна при простуде помогает на начальном этапе, посещать ее в острой стадии и с высокой температурой тела запрещено. ИК-сауна после тренировки позволяет снять мышечную боль и напряжение, расслабиться и восстановить силы. Инфракрасная сауна для детей полезна при ослаблении иммунитета, однако следует помнить, что процедуру следует сократить до 10-15 минут и надеть ребенку хлопковую панаму.

Показана инфракрасная сауна при:

• расстройствах нервной системы, ухудшении памяти и внимания, бессоннице, скачках настроения, стрессах;
• плохом кровообращении;
• частых простудных заболеваниях;
• мышечных болях, ревматизме;
• кожных заболеваниях – экземе, псориазе, акне;
• проблемах в работе ЖКТ;
• синдроме менопаузы;
• избыточном весе;
• а также в период восстановления после болезней, операций, травм.

Инфракрасная сауна – противопоказания

Перечень противопоказаний к использованию тепловых процедур широк, многие из них относятся и к посещениям инфракрасной сауны. Нижеописанные заболевания являются более часто упоминаемыми в списке противопоказаний к процедурам в ИК-сауне, однако существуют и другие, являющиеся условно запрещенными, поэтому консультация врача необходима. Вероятнее всего врач запретит посещение при:

• острой стадии инфекционного или другого заболевания, сопровождающегося повышением температуры;
• наличии онкологического заболевания;
• сахарном диабете;
• туберкулезе;
• кровотечениях;
• артрите;
• наличии гнойно-воспалительного процесса;
• алкоголизме;
• серьезном заболевании сердечно-сосудистой системы;
• сильном истощении организма.

ИК-сауна – противопоказания для женщин:

• период менструации – прогрев может вызвать сильное кровотечение;
• обострение гинекологических заболеваний;
• доброкачественные образования (миомы, полипы) в матке – они склонны увеличиваться из-за воздействия тепла;
• период лактации.

Много вопросов вызывает и инфракрасная сауна при беременности. Многие врачи относят этот период к противопоказаниям, однако тепловые процедуры во время вынашивания ребенка были нормальными для женщин сотни лет в различных странах. В данном случае следует проконсультироваться с гинекологом и принять во внимание общее состояние женщины – если она привыкла к тепловым процедурам, они ей вряд ли навредят. В любом случае крайне нежелательно чрезмерное увлечение ИК-сауной и прогревание в первый триместр беременности – это может спровоцировать кровотечение.

Инфракрасная сауна – как правильно посещать?

Механизм действия ИК-сауны на организм отличен от других саун или бань.

Инфракрасная сауна – правила посещения

1. Для оптимального воздействия ИК-излучения в сауне нужно принимать сидячее положение.
2. Выделяющийся пот следует вытирать – влага на коже создает преграду для ИК-излучения и эффективность процедуры снижается.
3. Запрещено использование любых косметических средств – их сочетание с ИК-излучением может быть непредсказуемым.
4. Перед процедурой желательно принять душ, а после прогревания – использовать скрабы, масла и другие средства.

Инфракрасная сауна – сколько сидеть?

Оптимальная общая длительность процедуры в ИК-сауне – 20 минут. За это время тело хорошо прогревается, вся лишняя влага выходит и достигается максимальный оздоровительный косметический эффект. Инфракрасная сауна для похудения не требует повышения длительности процедуры, но чтобы получить максимальный результат, необходимо сочетать посещение сауны с диетой и повышением двигательной активности. Один сеанс по энергозатратам заменяет 10-минутную пробежку.

Инфракрасная сауна – как часто посещать?

Ответ на вопрос как часто можно посещать инфракрасную сауну зависит от состояния здоровья человека и желаемого эффекта. Для оздоровления врачи советуют проводить тепловые процедуры 1-2 раза в неделю. Для снижения веса допустимо посещать ИК-сауну через день, однако перед началом цикла процедур следует проконсультироваться с врачом и обязательно соблюдать питьевой режим – не менее 2 литров воды в день.

Инфракрасная сауна — польза и вред, противопоказания

«Инфракрасная сауна польза и вред» — популярный запрос в последние годы. С появлением этого варианта банных процедур все больше слухов возникает вокруг него. Одни медики утверждают, что она исключительно полезна и помогает побороть массу хронических недугов. Другие наоборот настаивают на отказе от процедуры. Чтобы понять, кто их них прав, нужно разобраться в том, как устроена инфракрасная сауна и какое оказывает действие на организм человека.

ИК сауна

Она представляет собой кабинку из натуральных материалов, чаще всего — древесины, внутри которой установлены нагревательные элементы. Кабина небольшая, рассчитана на 1-2 человек, хотя есть и крупные варианты, способные вместить 5 человек.

Существуют также варианты кабины из соли, которые сочетают в себе спелеокамеру и инфракрасную сауну. Такие устройства применяются для профилактики и лечение ЛОР-органов, активизации иммунитета. Эта процедура особенно полезна для детей.

Внутри кабины установлены деревянные сидения. В одноместной инфра сауне нагревательных элементов пять:

• 2 перед сидящим человеком.
• 2 сзади, на уровне грудной клетки.
• 1 внутри сидения.

Такая система обеспечивает максимальный прогрев тела. В инфракрасных саунах, рассчитанных на несколько человек, количество нагревательных элементов больше, но на каждого посетителя приходится меньше пяти (в среднем — три: по одному спереди, сзади и снизу), чтобы общая температура в кабине не повышалась выше рекомендованной.

В верхней части нагревательные элементы не располагаются, чтобы не вызывать перегрев головы.

Нагревательные элементы обычно изготавливают металла, керамики или кварцевого стекла. Обогреватели отличаются длиной тепловой волны, которую излучают:

1. Короткие — длина волны не превышает 2,5 мкм. Обеспечивают максимальный нагрев.
2. Средние инфракрасные волны — в диапазоне от 2,5 до 50 мкм.
3. Длинные — от 50 до 200 мкм. Приближены к тем, которые излучает тело человека, поэтому считаются максимально полезными и безопасными.

Нагревательные элементы работают от обычной электросети. А небольшие габариты (размер одноместной примерно 95Х95 см) позволяют устанавливать ее даже в жилых помещениях – комнатах квартир и частных домов.

Что такое инфракрасная сауна

Нагревательные элементы сауны излучают тепловые волны, которые нагревают окружающие предметы — стены кабины и тело человека. Воздух напрямую не нагревается, только от нагретых предметов. Это позволяет сохранять оптимальную влажность. Температура внутри нагревается максимум до 60 градусов, не вызывая ощущения удушья, головокружения и других неприятных симптомов (для сравнения в обычной парной воздух прогревается до 110-120 градусов, поэтому русскую баню и финскую сауну переносят далеко не все).

Тепловая волна может проникать сквозь кожный покров. Она прогревает ткани организма на глубину до 4 сантиметров. За счет этого достигается глубокий прогрев, активизация обменных процессов и кровообращения, снимаются мышечные спазмы. Это одна из причин, по которой инфракрасные кабинки устанавливают в спортивных комплексах.

Поскольку длина волны максимально соответствует той, которую излучает сам человек, организм отлично поглощает такие тепловые волны. Тело прогревается равномерно, температура к 10-й минуте процедуры повышается до 38,5 градуса (через 10-15 минут после завершения процедуры она приходит в норму). При этой температуре внутри организма гибнет большинство болезнетворных бактерий, происходит активизация иммунной системы.

Параметры работы кабины с инфракрасным излучением задаются заранее. С момента включения до начала процедуры проходит 10-15 минут (в зависимости от размера и мощности кабинки). Начальный температурный режим настраивается в диапазоне 35-38 градусов, а влажность воздуха – около 40%. В процессе процедуры температуру можно увеличивать, но не выше 60 градусов.

Преимущества перед классической баней

Инфракрасная сауна в последнее десятилетие перестала быть диковинкой: ее устанавливают в салонах красоты и оздоровительных центрах, в спортивных учреждениях. Небольшие габариты, короткий период процедуры и то, что подходит она практически всем, делают ее экономически выгодной. Она работает от электросети, поэтому для установки потребуется небольшое помещение с розеткой.

Как и хамам, она обеспечивает тщательное очищение кожи, в особенности пор. Как и парилка, обеспечивает прогрев тела. Но если париться в бане можно не чаще раза в 1-2 недели (и только при отменном состоянии здоровья), то посещать инфракрасную сауну можно часто — 2-3 раза в неделю, а при необходимости — ежедневно.

Ниже приведены основные различия между классической паровой баней и ИК-кабиной, их плюсы и минусы.

За счет более глубокого прогрева из организма выводятся не только не токсины, которые накопились в коже, но и те, которые накоплены в мышцах. За счет того, что воздух прогревается равномерно, а температура невысокая, пребывание в кабине инфракрасной сауны переносится легче.

Польза инфракрасной сауны

Вместе с потом выводится излишек жидкости, а также растворенные в нем вредные вещества. Поэтому процедура посещения сауны дает мощный детокс-эффект, в результате чего улучшается общее самочувствие.

Ультракрасная сауна имеет следующие свойства:

1. Ускоряет обмен веществ.
2. Активизирует иммунную систему.
3. Улучшает кровообращение, способствует быстрому заживлению травм.
4. Понижает уровень холестерина.
5. Устраняет боль и зажатость мышц.
6. Нормализует работу нервной системы, способствует глубокому расслаблению.
7. Глубоко очищает поры, способствует уменьшению проявления угрей и черных точек.
8. Подтягивает кожу, помогает бороться с признаками целлюлита.
9. Снимает хронические боли, улучшает подвижность суставов и позвоночника.

Регулярное посещение инфракрасной сауны оказывает общий оздоровительный эффект. Человек реже болеет, у него уменьшаются проявления хронических заболеваний, улучшается тонус организма. Запускаются процессы омоложения.

В чем заключается косметический эффект?

Прогрев инфракрасными лучами помогает очистить поры, вывести вместе с потом загрязнения и излишки кожного сала. Важно, чтобы в момент процедуры на коже не было косметики: иначе ее частицы рискуют попасть в расширенные поры.

Кожа становится чистой, упругой и эластичной. Быстрее заживают шрамы и последствия высыпаний. Становятся менее заметными морщины. Регулярное посещение инфракрасной сауны – альтернатива чистке лица в косметологическом, плюс полностью исключается риск травматизации кожного покрова.

Инфракрасная кабина показания и противопоказания

Инфракрасное излучение – альтернатива бане, а для худеющих имеет дополнительное преимущество: слой подкожного жира прогревается на глубину до 4 см и быстрее растворяется. Организм во время процедуры испытывает серьезную нагрузку. Полчаса в кабинке приравниваются к 10 км пробежки.

Но к сауне стоит относиться как к дополнительной процедуре: эффект будет только при комплексном применении одновременно с физнагрузками и правильным питанием.

Показания к посещению:

1. Наличие хронических заболеваний ЛОР-органов в стадии ремиссии.
2. Частые стрессы, эмоциональное перенапряжение, бессонница.
3. Хронические боли в суставах и мышцах.
4. Нарушения пищеварения, заболевания ЖКТ.
5. Угри, высыпания (на момент посещения не должно быть гнойников).
6. Нарушения обмена веществ.
7. Восстановление после перенесенных инфекций, травм и других заболеваний.
8. Ослабленный иммунитет.

Противопоказания инфракрасной сауны

Посещать инфракрасную сауну нельзя при:

1. Остром инфекционном воспалении (при простуде, ангине, гриппе, пневмонии и пр.), особенно если они сопровождаются высокой температурой. Можно посещать после выздоровления для более быстрого восстановления защитных сил организма.
2. Наличии серьезный сердечно-сосудистых патологий (стенокардия, ишемия, постинфарктные состояния, артериальная гипертензия с сильным повышением АД).
3. Инфекционных кожных заболеваниях.
4. Наличии протезов, шунтов, имплантов (в т.ч. силиконовых), кардиостимуляторов.
5. Для женщин– в период менструации, а также при наличии миомы, эндометриоза.
6. Склонности к кровотечениям.
7. Истощении (после болезни или в результате диет, поскольку во время процедуры организм теряет большое количество калорий).
8. Хроническом алкоголизме.
9. Наличии онкологии или подозрении на нее.
10. Сахарном диабете.
11. Приеме некоторых медпрепаратов. Если вы постоянно принимаете лекарства, или недавно прошли серьезный курс лечения, лучше посоветоваться с врачом касательно возможности посещения инфракрасной сауны.

Многие женщины, которые ранее посещали инфракрасную сауну, интересуются: вредна ли она при беременности и кормлении грудью? Поскольку температура тела повышается, как во время ОРВИ или гриппа, это может негативно отразиться на плоде, спровоцировать кровотечение и выкидыш. Поэтому посещать ИК-кабину в этот период нежелательно. Во время кормления грудью такое повышение температуры может отразиться на качестве молока. Поэтому снова ходить в инфракрасную сауну лучше после завершения кормления.

Видео

Как правильно посещать инфракрасную сауну?

Эта процедура полезна только в том случае, если принимать ее правильно. При нарушении алгоритма посещения инфракрасные ванны могут нанести вред: вызвать чрезмерную нагрузку на сердечную мышцу, ожоги и кожные аллергические реакции.

Правила пользования сауной:

1. Перед тем, как зайти в кабинку, нужно принять душ и смыть всю косметику.
2. Принимать пищу желательно не позднее, чем за час-полтора до процедуры. Непосредственно перед ней можно выпить воды или сока.
3. В самой кабинке сидеть нужно ровно. В гигиенических целях стоит подстелить чистое полотенце и захватить с собой второе — чтобы промакивать пот.
4. Синтетические купальники и плавки способны вызвать локальный перегрев и ухудшить потоотделение. Лучше входить в кабинку без одежды или в хлопковом белье. На ребенка обязательно надеть панамку.
5. В инструкции четко регламентировано, сколько сидеть здоровому человеку внутри кабины — 30 минут. Если вы посещаете сауну чаще 2 раз в неделю, пришли впервые или имеете хронические заболевания, которые не являются абсолютным противопоказанием, время пребывания нужно сократить до 15-20 минут.
6. Делайте только один заход. После чего примите теплый (не холодный) душ и выпейте стакан воды или зеленого чая, чтобы восполнить потерю жидкости.
7. После посещения инфракрасной сауны нежелательно сразу выходить на улицу — желательно отдохнуть 10-15 минут, чтобы организм восстановился.

При правильном использовании ИК-кабина способна избавить от хронических проблем со здоровьем и значительно улучшить состояние человека. Но, чтобы исключить противопоказания и возможный вред, перед первым посещением посоветуйтесь с врачом.

Что такое инфракрасная сауна

Первые кабинки с инфракрасными излучателями оставили весьма неоднозначные воспоминания у людей. Однако позже благодаря хорошей рекламной кампании и массе преимуществ, такие сауны стали весьма популярны.

Содержание:

• применение;
• 10 причин посетить инфракрасную сауну;
• Кому не рекомендуется посещение ИС;
• как устроена ИС;
• принцип воздействия;
• рекомендации, как правильно посещать;
• строительство инфракрасной бани.

Любители традиционной парной могут не беспокоиться о том, что с появлением ИС привычные бани выйдут из моды. Финские — обладают своим, неповторимым колоритом, с которым ни чего не сравнится.

Применение

Использование инновационных технологий позволило создать кабинки сауны более маленькими, не теряя в качестве. Поэтому поиск ближайшей ИС прост, благодаря массовому использованию их в фитнес — клубах, спорт. залах и салонах красоты. Перечисленные заведения их включают из-за:

• очищающих кожу эффектов;
• снижения у клиентов заболеваний простудой;
• помощи в борьбе с лишними килограммами.

Инфракрасная сауна – маленькая кабинка внутри, которой есть вмонтированные излучатели. Они выделяют лучи, которые прогревают тело человека. Их воздействие находится в диапазоне, безопасном для организма. Источником энергии является обычное напряжение сети.

Как это действует? Волны усиленно влияют на ткани кожи и нагревают её до необходимого градуса. Огромный плюс данной процедуры – это чистка мышечных тканей от переизбытка молочной кислоты. Что является необходимостью для спортсменов, с интенсивными тренировками.

Как ИС поможет оздоровлению и сэкономит Ваши деньги

Теперь подробно рассмотрим главный вопрос: инфракрасная сауна — это вред или польза?
Нет однозначного ответа на этот вопрос. Инфракрасная сауна — это польза и вред, но в некоторых случаях. Однако посещение ИС в меру окажет только положительное воздействие. Разберём по подробнее плюсы и минусы.

10 причин посетить инфракрасную сауну:

1. Улучшает кровообращение, снижает количество холестерина в крови и укрепляет стены сосудов. Другими словами — регулярное посещение уменьшает возникновение сердечно — сосудистых болезней. Таким образом, риск заболевания инсультом и инфарктом падает.
2. Также улучшается давление. Вследствие чего кислород поступает к мозгу быстрее, что хорошо сказывается на работе мозга.
3. Приводится в порядок нервная система. Из-за этого не будет депрессии, и исчезнет бессонница. Ряд посещений ИС помогут улучшить настроение.
4. Иммунная система улучшается в разы. Зимой это станет огромным преимуществом, когда организм будет бороться с различными вирусами.
5. Процесс срастания сломанных костей проходит быстрее, мышцы восстанавливаются в кротчайшие сроки и заживают разного рода повреждения.
6. Целлюлит уменьшается, а с некоторых мест и вовсе исчезает.
7. Болезни в суставах и ЛОР-органах уходят.
8. Боль в любых частях тела уменьшается или полностью пропадает. Поэтому рекомендуется к посещению при менструальных, головных и других болях.
9. Тело, уставшее от физических нагрузок, поправляется и полностью восстанавливается. Это происходит из-за вывода молочной кислоты, которая накапливается в мышцах во время занятии спортом.
10. Ещё улучшение циркуляции крови снимает усталость и восстанавливает силы. 

Благодаря тому, что при нагревании организм человека расходует энергию на выделение пота, происходит сжигание калорий. Полчаса в кабине ИС по жиросжиганию можно прировнять к 10 минутам кардио. Также из-за глубокого проникновения инфракрасного излучения, уменьшаются подкожные отложения.

Во время потоотделения, организм интенсивно выводит грязь и токсины. Большая температура помогает быстрому поступлению в кожный покров питательных веществ. Кожа становится эластичной, красивой и гладкой. Использование питательных кремов после сауны поможет увеличить оздоровительный эффект.

Регулярное посещение инфракрасной сауны помогает вылечить большинство кожных заболеваний. Например:

• прыщи;
• угри;
• дерматиты;
• перхоть,
• экземы.

Все эти недуги покинут организм человека благодаря частому посещению ИС. Большинство шрамов и рубцов станут малозаметными или вовсе исчезнут. Были случаи, когда сауна помогла вылечить псориаз! Экономическая выгода очевидна! Гораздо дешевле потраться на 10 посещений ИС, чем на многочисленных врачей в тех же целях.

Кому не рекомендуется посещение ИС

Непременно инфракрасные лучи в разумных пределах имеют огромное количество преимуществ. Минусов же у них 2:

• нельзя долгое время находиться под их воздействием;
• ни в коем случае нельзя посещать людям с конкретными болезнями.

Первый минус вполне понятен, но второй минус следует прояснить. При определённых заболеваниях высокие температуры послужат активному проявлению вируса или болезни. Имея такие заболевания нельзя подвергать организм инфракрасным лучам. Важно изучить противопоказания.

Полный перечень болезней, имея которые запрещено посещение инфракрасной сауны:

Как устроена ИС

Большая часть кабинок сделаны на одного человека. Однако можно легко найти варианты на 2 -5 посетителей. В таких кабинах нагревателей должно быть больше, но чтобы в кабине температура была не выше допустимого. Источник энергии, как упоминалось ранее, электрическая сеть.

Устройство инфракрасной сауны:

• внутренняя отделка;
• коробка;
• нагревательные элементы;
• стеклянная дверь;
• лавочки.

Расчёт внутренних параметров делается, опираясь на параметры тела в положении сидя так, чтобы хватало место для удобного отдыха, и не ощущалось сильно замкнутое пространство. Средняя площадь для удобного пребывания внутри составит 80 на 80 см. Учитывая толщину стен в 15 см, внешне коробка будет 95 на 95 см.

Нагреватели устанавливаются в различных концах для наибольшего прогрева тела. Два спереди, один под лавкой, два сзади сидящего.

В инфракрасных саунах нагреватели зачастую более мощные, чем в других банях. На поверхности нагреватель выдаёт температуру от 220 до 280 градусов. Именно благодаря такой температуре тепло проникает намного глубже, согревая почти все слои покровов кожи.

Важно! Тепловые волны, которые излучают нагреватели, расположены в привычных пределах человеческого организма. Из-за этого процедура становится полностью безопасной. Воздействие происходит, не прогреванием воздуха для разогрева тела, а именно электромагнитными волнами.

Совет: Для наибольшей эффективности посещения ИС желательно обеспечить особый микроклимат и уменьшить разницу в температуре около кабины. Такой эффект достигается использованием натурального дерева при отделке потолка, пола и стен.

Благодаря этому температура воздуха не будет иметь значения, и нагревание тела произойдёт не за счёт воздуха, а именно из-за инфракрасных излучений. Наиболее благоприятный показатель – 50 градусов. А минимальным показателем для потоотделения является 35 градусов. В начале процедуры влажность воздуха составляет около 40%, а к завершению поднимается до 60%.

Принцип воздействия

Воздействие ИК сауны на человека, отличается от любой другой бани. Посмотрим на все этапы и происходящие в них процессы:

• До начала сеанса нужно подготовить внутренне пространство, установив влажность выше 45% и ниже 50, и выбрать температуру выше 35 градусов и ниже 38.
• В первые минуты энергия накапливается и занимает этот процесс не более 10 минут. За такой промежуток времени тело незначительно потеет, но температура тела поднимается до 38.  
• Во время второго этапа происходит наибольшее потоотделение. С 11-ой до 20й минуты интенсивно выделяется пот. А вместе с потом выходят и токсины. Также скорость кровообращения повышается, из-за чего улучшается обмен веществ.
• Начиная с 22 минуты объёмы выделения уменьшаются, но температура тела растёт.

После получаса нужно покинуть кабинку. На данном этапе выделение пота чуть-чуть повышается, примерно на 6-9 минут.

Рекомендации, как правильно посещать

Любой вид бани нужно посещать, соблюдая определённые правила, и ИС не исключение. Лучше использовать основные правила и особенности посещения инфракрасной парилки.

6 советов, как посещать ИК-сауну:

• Расположение тела. Единственное правильное состояние тела – в положении сидя. Благодаря специальному расположению нагревательных элементов, именно сидячее положение поможет равномерно нагревать всё тело
• Убирать выделение пота. Пот может сильно затруднить действие ИК-излучений на тело, из-за чего эффект от процедуры снижается. Поэтому во время всего сеанса нужно вытирать пот.
• Время процедуры. Длительность сеанса в инфракрасной сауне должна быть не более 30 минут. Этого будет достаточно для наилучшего прогрева кожи и получения оздоровительного результата. Необходимо, чтобы получасовой сеанс был непрерывным.
• Применение средств ухода за телом. До посещения ИС нужно очистить кожные покровы от косметических средств и загрязнений. Внутри кабины кожа обязательно должна быть чистой. Масла и крема можно наносить после завершения процедуры.
• Время для посещения процедуры. Данные процедуры желательно посещать вечером. Хотя возможны и утренние сеансы, т.к. инфракрасная сауна хорошо бодрит. В месяц посещать не более 8 раз. В неделю одной-двух процедур будет вполне достаточно. Для оздоровления от различных болезней достаточно 10-12 посещений.
• Выпить до сеанса. Рекомендуется за 10-20 минут до процедуры выпить стакан воды или сока. Жидкость в организме будет выходить потоотделением, поэтому можно пополнять жидкость в организме и во время сеанса.

Строительство инфракрасной бани

При желании можно построить такую баню самостоятельно. Понадобится закупить необходимый материал и, соблюдая правила безопасности собрать и установить кабинку в нужном месте. Процесс, разумеется, не похож на строительство бани из бруса.

Материалом послужит древесина. Подойдут любые лиственные сорта:

• Отличным вариантом будет ольха, осина и липа. У осины есть один минус – спустя месяцы эксплуатации, она может поменять цвет и стать немного темнее. Однако значительным минусом это считать нельзя, но при выборе стоит это учитывать.
• Если потемнение дерева является нежелательным элементом, то можно выбрать ольху. Данная древесина не подвержена никаким деформациям. Но и у ольхи есть свой недостаток. Это подверженность заражению и недостаточная твёрдость.
• Липа отличается красивым внешним видом, и лёгкостью в работе.

Данные сорта используются для облицовки внутренней части помещения. Снаружи лучше использовать фанеру, ламинат или МДВ-плиты.

Важно помнить при выборе материала: ИС должна строиться из влагостойких и влагоотталкивающих материалов. Для каркаса можно использовать хвойные сорта дерева.

Размеры инфракрасной сауны зависят от помещения, где она будет находиться. Если это частный дом, квартира или специальное место для коммерческого использования, то размеры напрямую станут зависеть от их параметров.

Совет: 2 м в ширину и 1,5 м в глубину достаточно для частного использования дома. А если строиться для коммерческого использования, то для рентабельности лучше увеличить количество человек для посещения, и соответственно и размеры сауны. 

Помещение нужно обеспечить хорошей герметичностью. При обшивке каркаса ИС деревом, ни в коем случае нельзя оставлять щели! Даже маленькие. Температура во время сеанса не будет настолько высокой, чтобы покупать специальные двери. Поэтому используют деревянную дверь.

Запрещено! Красить дверь или покрывать лаком.

Можно не озадачиваться специальной вентиляцией. Вполне достаточно естественной вытяжки. В качестве освещения лучше выбрать влагозащитные лампы. Вся электрическая проводка должна быть с влагозащитой! Используют провода с двойной изоляцией на 40Вт, и на силу выше 15А.

Особое внимание нужно уделить выбору ИК излучателей. В специальных магазинах посоветуют наилучшие излучатели, для сауны учитывая габариты. При покупке настенных нагревателей обязательно проверить наличие креплений на стену. В некоторых моделях они не идут в комплекте, и придётся отдельно их приобретать. 

Если вы предпочитаете более традиционные способы прогревания, то советуем вам построить баню из бруса.

Инфракрасная сауна: польза и вред. Противопоказания инфракрасной кабины. Правила посещения ИК-сауны.

Сауна с дополнительным источником тепла – инфракрасным излучением, впервые появилась в Японии. Создана она была врачом Тадаши Ишикава, чтобы обеспечить лечение различных заболеваний путем глубокого прогревания тела человека. Чуть позже такая баня стала широко использоваться в косметологических центрах, которые полезно посещать при целлюлите, проблемах с кожей, для похудения.

Выгодно пользоваться ИК-кабиной и когда предстоит тренировка, так как тепловые потоки хорошо разогревают мышцы. Уместны они и после физических упражнений, поскольку снижают уровень вырабатывающейся в тканях молочной кислоты в два раза. Это способствует быстрому прохождению усталости у спортсмена.

Что из себя представляет инфракрасная сауна и как она устроена

ИК-сауна – не комната, а всего лишь отдельно стоящая инфракрасная кабина, в которой вырабатывается тепловая энергия, ничем не отличающаяся от той, что исходит от солнца и батарей. Человек не способен воспринимать это явление глазом, оно ощущается только физически. Материалом для создания такого шкафа служит экологически чистое сырье. Двери его делаются из стекла, стенки и пол – из древесины (липы, осины, кедра, сосны, гемлока, камбары).

В лавочки для сидения и боковые плоскости встроены инфракрасные обогреватели. Это нагревательные электрические приборы, посредством которых происходит теплообмен между холодным предметом (телом человека) и более теплым (излучателем). Излучение превращается в тепло при поглощении поверхностями, оказывающимися на его пути, в результате чего воздух в кабинке нагревается до 45-50 ºС. По этой причине, такой процесс распространения энергии часто называют тепловым.

В ИК-кабине, в зависимости от ее размеров, могут одновременно разместиться до 6 человек. Принимать тепловую ванну человеку, организм которого уже привык к ее воздействию, можно смело до 40 минут за один сеанс. За такое короткое время электромагнитные волны с длиной от 4,5 до 5,5 микрон не способны негативно сказаться на здоровье. В медицине и косметологии распространены приборы с селективными или длинными лучами.

Инфракрасное излучение влияет на организм следующим образом:

• повышает иммунитет;
• ингибирует активность грибков и микробов;
• восстанавливает гормональный баланс;
• улучшает кровоток в голове;
• избавляет от боли;
• возобновляет водно-солевой обмен;
• очищает печень и кишечник от металлов, солей и токсинов;
• понижает повышенное давление и повышает пониженное;
• обладает ярким противовоспалительным эффектом.

В ИК-сауне температура повышается постепенно. В этом случае ткани прогреваются на глубину до 4 см. На это уходит до 80% излучаемой нагревательными приборами энергии. Получение хороших результатов от такой процедуры гарантирует то, что тепловые волны проникают непосредственно в тело, проходя сквозь воздух и нагревая его совсем чуть-чуть. Происходит это в довольно мягких климатических условиях.

Чем полезно посещение ИК-сауны?

С какими проблемами здоровья поможет справиться инфракрасная сауна

Посещение ИК-сауны способствует решению следующих задач:

• восстановить менструальный цикл;
• устранить болезненные ощущения в суставах и костях, головные боли;
• победить бессонницу и нервозность;
• снять стресс;
• снизить уровень холестерина в организме и не допустить тем самым развитие патологий сердца;
• заживить раны и быстрее восстановиться после переломов, травм и ушибов;
• скорее избавиться от гематом;
• излечиться от ЛОР-заболеваний;
• восстановить эластичность стенок сосудов и нормализовать кровообращение;
• улучшить работу почек за счет сильного потоотделения;
• укрепить иммунитет;
• избавиться от патогенных микроорганизмов, погибающих при температуре свыше 39 градусов;
• по мнению некоторых ученых, посещение инфракрасной сауны оказывает пагубное влияние на раковые клетки, не давая им расти.

Инфракрасное излучение воздействует на человека многогранно. Поэтому оно является не только лечебным, но и косметическим.

На видео врач рассказывает о минусах и плюсах инфракрасной сауны:

Неоспоримая польза ИС для внешности

Лишний вес – одно из показаний к применению ИК-лучей, дающих эффект похудения. В кабине с таким дополнительным источником тепла потоотделение резко повышается. В результате этого энергии расходуется в несколько раз больше, чем обычно, что приводит к активному сжиганию калорий. Опыт показывает, что за один сеанс их теряется примерно столько же, сколько при 30-ти минутной пробежке без препятствий. А это свыше 600 калорий. Ввиду этого ходить в такую сауну особенно полезно при лишнем весе, портящем всю красоту.

Инфракрасное излучение может оказывать еще и такое косметическое действие, как глубокое очищение кожи. При повышенной температуре тела обильное потоотделение сопровождается раскрытием пор, из которых выходит грязь. Вместе с этим происходит и удаление отмерших частичек дермы. В итоге она начинает выглядеть более здоровой.

Немаловажно тут и то, что при приеме тепловых ванн в ИК-кабине кожа насыщается питательными веществами путем улучшения притока крови к ее клеткам. В результате она приобретает естественный цвет, становится упругой, гладкой, сияющей и эластичной. Пожилые люди отмечают также то, что после нескольких сеансов немного разглаживаются морщинки на лице. Удвоить эффект можно, используя по выходу из сауны кремы с питательными веществами.

Если регулярно пользоваться инфракрасной кабиной, получится избавиться от ряда проблем с кожей, таких как:

• не келоидные рубцы и шрамы, которые часто рассасываются при прогреве тканей;
• перхоть;
• угревая сыпь;
• чешуйчатый лишай;
• экзема;
• дерматит;
• жирный блеск.

Несет ли вред инфракрасная сауна?

Волны, излучающиеся ИК-обогревателями в кабинке, абсолютно безвредны для человека, если придерживаться всех правил их посещения и не закрывать глаза на имеющиеся противопоказания. Связано это с небольшой мощностью таких бытовых приборов, которая не превышает 1,9 кВт.

Если долго засиживаться в такой сауне, более 40 минут, то это может привести к перегреву тела и тепловому удару. Он крайне неблагоприятно сказывается на здоровье, так как на фоне повышенного потоотделения велик риск обезвоживания. Среди возможных последствий продолжительного парения и потеря жидкости, а также ценных для организма веществ. Вместе с этим, ввиду ускорения притока крови к коже, она имеет все шансы покраснеть.

Противопоказания для посещения ИК-сауны

Чтобы инфракрасное излучение принесло пользу, а не вред, нельзя посещать сауну в следующих ситуациях:

1. Когда идут месячные. В этот период под воздействием тепловых потоков велик риск открытия кровотечений.
2. Если обнаружены злокачественные и доброкачественные образования, которые при нагревании могут начать расти еще быстрее.
3. Когда врач поставил диагноз ОРВИ или грипп. Инфракрасные волны осложняют течение этих заболеваний.
4. При повышенной температуре тела, которая сопровождает простуду.
5. В случае недавнего хирургического вмешательства.
6. Такое излучение может представлять угрозу для беременной.
7. Противопоказаниями для похода в ИК-сауну является и алкоголизм в хронической форме, патологии почек и проблемы с печенью, открытый и закрытый туберкулез, клинический симптомокомплекс и сахарный диабет.
8. На фоне истощения организма, проявляющегося в виде отсутствия аппетита, общей слабости, резкого снижения массы тела.
9. Если имеются признаки обострения любых болезней.
10. При гнойных процессах.

Посещать баню с ИК-излучением для комплексного оздоровления рекомендуется от 11 до 13 раз. Если же оно направлено на борьбу с лишними килограммами и целлюлитом, то принимать тепловые ванны можно через каждые 2 дня. Это же относится и к спортсменам, которые часто прибегают к инфракрасной сауне после тренировок.

Дети и инфракрасная сауна

Медики единодушны в своем мнении о том, что ребенок только выигрывает от посещения ИКС. Но специалисты крайне не рекомендуют использовать тепловые потоки как основной способ лечения. Они считаются хорошим профилактическим средством и оказывают яркий эффект только как дополнение к другим лечебным методам. И тут важно, чтобы дети кабинкой с инфракрасным излучением пользовались регулярно и правильно.

Известно, что чем толще кожа человека, тем легче она воспринимает тепло, передаваемое от нагретых тел. Кожный же покров ребенка намного тоньше, чем у взрослого. Это приводит к снижению его способности регулировать этот процесс. По этой причине малыш должен находиться под ИК-лучами непродолжительное время – максимум 15 минут. Во избежание неприятных последствий его голову покрывают панамкой из хлопчатобумажной ткани. Перед такой процедурой родителям следует обязательно посетить врача-педиатра, чтобы не нанести вред здоровью малыша.

Особенно полезной для детского организма является ИК-кабинка, сделанная как соляная сауна. Для этого пол в ней выкладывают плиткой из гималайской соли, хорошо проводящей тепловые потоки. В совокупности с инфракрасным излучением она дает яркий лечебный эффект – производит чистку организма от токсических веществ и шлаков. На фоне этого значительно укрепляется слабая иммунная система, в результате чего она может успешно противостоять вирусным и инфекционным заболеваниям.

Инструкция по посещению инфракрасной сауны

Чтобы получить максимальный эффект от такой тепловой процедуры, необходимо следовать некоторым правилам.

Что делать до начала сеанса?

1. Так как во время пребывания в ИК-кабине происходит потеря жидкости через повышенное потоотделение, то ее важно восполнить перед процедурой. Для этого за 60-90 минут до похода в сауну можно выпить зеленый чай, негазированную воду или принять теплый душ.
2. Последняя трапеза должна проходить не позже чем за 2 часа до сеанса.
3. Входить в помещение нужно только после его правильного проветривания и поднятия температуры воздуха в нем до 45-50 °C.
4. Идя на процедуру, с собой следует взять несколько махровых полотенец.

Тем, кто в первый раз посещает инфракрасную кабину, рекомендуемое время пребывания в ней – 25 минут. Температура воздуха внутри не должна быть выше 50 °C. Увеличивать продолжительность сеанса до 40 минут можно по мере привыкания организма к тепловому излучению.

Что делать во время сеанса?

Если посещение ИК-сауны планируется с косметической целью, то для улучшения эффекта кожный покров рекомендуется смазать любым кремом для тела. Чтобы оно облучалось инфракрасными лучами максимально равномерно, нужно сесть, не облокачиваясь о спинку скамьи, спина должна пребывать в ровном положении.

Ноги требуется согнуть в коленях, а руки положить на них сверху ладонями книзу, держа их прямыми. Затем можно расслабиться и периодически поглаживать проблемные участки руками, как бы делая массаж. Полезно параллельно с этим пить жидкость (воду, теплый чай), поскольку все системы организма в это время активно работают.

Что делать после процедуры?

По истечении времени сеанса нельзя сразу же покидать ИК-кабину. Пребывавшим в лежачем состоянии рекомендуется подниматься не спеша и после этого немного посидеть. А тем, кто изначально и не ложился, важно оставаться в текущем положении еще минут пять. После этого полезно перед выходом на свежий воздух набраться сил за стенами сауны – можно заглянуть в душ, выпить минеральной воды или чаю. Особенно это необходимо сделать, когда на улице холодно.

Если подходить к посещению инфракрасной сауны с умом, то она станет отличным средством избавления от различных проблем с внешностью и здоровьем!

Инфракрасная сауна: показания к применению

Польза инфракрасной сауны за счет интенсивного прогрева тела человека (ик-волны проникают в кожу до 5-8 см) известна многим.
Благодаря глубокому проникновению в мышцы, ткани, кости и суставы инфракрасные волны благотворно влияют на общее состояние организма, ускоряя все обменные процессы, выводя лишнюю жидкость, снабжая ткани кислородом.

Такое воздействие инфракрасного прогрева на организм способствует повышению иммунитета и профилактике некоторых заболеваний.

По словам специалистов, сухое тепло в ик-кабинах имеет лечебное воздействие при регулярном посещении, а также заряжает энергией, бодростью; способствует улучшению общего состояния здоровья, поднимая иммунитет. Кроме того, при правильно установленном температурном режиме посещение инфракрасной кабины практически не имеет ограничений, даже детям и людям пожилого возраста показано тепловое воздействие ик-волн, т.к. здесь нет интенсивного скачка температуры, соответственно, переносимость такой сауны доступна практически каждому.

Полезное действие инфракрасной сауны на организм

По словам специалистов тепловая ИК-энергия оказывает на человеческий организм лечебное воздействие, заряжает бодростью и способствует улучшению общего состояния здоровья. 

Инфракрасная кабина: показания к применению

• Проблемы целлюлита, лишнего веса (замедленный обмен веществ).
• Частые вирусные инфекции, бронхиты.
• Лор-заболевания.

• Укрепление иммунитета.
• Детоксикация организма, отравления.
• Нарушение работы желудочно-кишечного тракта.

• Заболевания почек.
• Нервно-психологические перенапряжение (постоянные психозы и расстройства).
• Заболевания сердечно-сосудистой системы.

Основное отличие инфракрасных саун от классических бань заключается в прогреве тела человека, а не воздуха инфракрасным излучением. Воздух при этом не нагревается, происходит прогревание мышц, суставов, костей и других тканей в организме. За счет данного свойства достигается лечебный эффект при системном посещении сауны.

Инфракрасная кабина: противопоказания

ИК-волны, проникая очень глубоко в ткани, их прогревают, соответственно повышается температура тела, но всегда нужно помнить, что прогрев тела иногда вреден для человека из-за присутствия некоторых заболеваний. 

  К примеру, при свежих травмах и ушибах не рекомендуется греть пораженные места, так как данная процедура может привести к осложнениям, прогрев скажется не на заживлении ран, а, наоборот, на росте бактерий, быстром распространении инфекции.
  Любые болезни в период обострения, а также хронические формы являются противопоказаниями к посещению инфракрасной кабины. 

  Также при любом серьезном недомогании в момент принятия процедуры, сеанс должен быть немедленно прекращен и без замедления нужно обратиться к лечащему врачу! А также помните, что при любых сомнениях использования ик-сауны необходимо консультация специалиста!

При приобретении ик-кабины домой заранее нужно изучить противопоказания и понять для себя, насколько данное изделие будет полезно Вам и вашей семье. Если нет противопоказаний, то смело обращайтесь в производственную компанию и оставляйте заказ!

Также напоминаем, что компания Дары Кедра всегда открыта к сотрудничеству и расширению дилерской сети! Уже более 200 фитнес-центров, салонов красоты, санаториев по всей России пользуются и успешно развивают свой бизнес с помощью саун компании «Дары Кедра»!

 
Отзывы о нас на Флампе

Инфракрасные обогреватели для саун | Обогреватели дальнего инфракрасного диапазона с низким ЭМП

Не дайте себя обмануть рекламной шумихой и предполагаемыми исследованиями, утверждающими, что только один материал лучше для получения тепла в дальней инфракрасной области — знайте факты. При оценке материала по его свойствам излучать тепло в дальней инфракрасной области мы оцениваем его «коэффициент излучения». Коэффициент излучения — это мера способности объекта излучать энергию в дальней инфракрасной области. Коэффициент излучения может иметь значение от 0 (блестящее зеркало) до 1,0 (черное тело).

Raytek, один из ведущих производителей инфракрасных приборов, размещает на своем веб-сайте следующие таблицы коэффициентов излучения.При чтении таблицы обратите внимание на значения в диапазоне 5-14 микрон — «жизненно важный» диапазон для исцеления человеческого тела (символ мкм означает «микрон»). Вы увидите, что коэффициент излучения керамики составляет 0,95, что наиболее близко к идеальному черному телу при 1,0. Вот почему так важен запатентованный керамический состав, который мы добавляем в наши обогреватели True Wave ™.

Обратите внимание на выделенную запись в таблице:

> Таблица коэффициентов излучения для неметаллов (металлокерамика против углерода)

> Таблица для металлов (Cermaic vs.Стержни из стали и инколой)

Большинство инфракрасных обогревателей, используемых в саунах наших конкурентов, были разработаны для промышленного использования. Эти инфракрасные обогреватели используются для отверждения краски на автомобилях, поскольку они нагревают краску изнутри или в качестве обогревателей помещений. Инфракрасные обогреватели Clearlight True Wave II были разработаны нами специально для использования в наших саунах и предназначены для обогрева человеческого тела.

Все модели Clearlight Sanctuary Sauna ™ включают в себя инфракрасные обогреватели True Wave ™ Full Spectrum.Эти обогреватели представляют собой инфракрасные обогреватели высокой мощности, обеспечивающие ближний, средний и дальний инфракрасный свет . Каждая модель Clearlight Sanctuary Sauna ™ имеет 1000 Вт инфракрасного излучения полного спектра. Это в 25 раз больше, чем у нашего ближайшего конкурента.

Инфракрасный спектр состоит из ближнего, среднего и дальнего инфракрасного диапазона. Хотя большая часть преимуществ, которые вы получаете в сауне Jacuzzi®, исходит от дальнего инфракрасного диапазона, есть дополнительные преимущества и улучшения за счет добавления всех трех длин волн.

Наши обогреватели Clearlight True Wave ™ Full Spectrum излучают около 1/3 в ближнем инфракрасном, 1/3 в среднем инфракрасном и 1/3 в дальнем инфракрасном диапазоне.Ниже приведены некоторые из преимуществ инфракрасной терапии полного спектра:

• Ближний инфракрасный свет — это самая короткая длина волны, но проникает в самую глубокую. Его отличительным свойством является то, что он не захватывается водой, что позволяет ему проникать на самые глубокие слои, увеличивая тепловую энергию вашего ядра. Он также не вызывает «резонансной частоты», связанной с дальней инфракрасной областью, поэтому использование одной только ближней инфракрасной области — не лучший способ детоксикации.

Ближний инфракрасный свет связан с фотобиомодуляцией, которая может производить энергию внутри клеток посредством стимуляции АТФ.

• Волны средней инфракрасной области также захватываются молекулами воды, временно увеличивая кровообращение за счет расширения сосудов, способствуя временному увеличению кровотока и временному повышению частоты сердечных сокращений и общего метаболизма.

• Дальняя инфракрасная область спектра является ближайшей из длин волн к инфракрасному теплу, излучаемому нашим телом. Дальний инфракрасный диапазон легко улавливается молекулами воды в теле и высвобождает его энергию. Наши тела на самом деле излучают волны дальнего инфракрасного диапазона с длиной волны около 9.4 мкм. Поскольку дальние инфракрасные волны кажутся нам очень естественными и нормальными, наша энергия временно увеличивается и усиливается.

Если большая часть дальнего инфракрасного излучения от высококачественной каменки для сауны находится в этом диапазоне 9,4 микрон, устанавливается тонкая «резонансная частота» или вибрация, которая увеличивает вывод токсинов. Затем токсины выводятся либо через три основных органа выведения (моча, кал и выдох), либо непосредственно через кожу, самый большой орган тела.

Дальний инфракрасный диапазон может временно активировать потовые железы, выводя эти химические вещества непосредственно через кожу. Выведение токсинов через кожу выгодно, потому что избавляет печень от необходимости перерабатывать эти жирорастворимые соединения. Одно только потоотделение при использовании инфракрасной сауны может быть весьма эффективным для удаления нежелательных химикатов.

Будучи новатором в индустрии инфракрасных саун, наш основатель, доктор Роли Дункан, запатентовал или имеет патент на большую часть используемых нами технологий.Вы можете увидеть лишь некоторые из патентов Clearlight Sauna®, щелкнув заголовки ниже:

,

Как работают инфракрасные сауны — Инфракрасное тепло и технологии

Волны дальнего инфракрасного диапазона проникают в наше тело и активируют потовые железы. Потовые железы — один из инструментов, которые есть в организме для выведения токсинов. Кожа на самом деле является самым большим органом человеческого тела, и ее называли много раз; «Третья почка» из-за ее способности выводить большое количество отходов через потовые железы. Это один из лучших механизмов выведения из организма. Воспользуйтесь преимуществами инфракрасной сауны у себя дома с новой инфракрасной сауной Jacuzzi®.

Исследовательская статья, опубликованная несколько десятилетий назад исследователями С. Инуйе и М. Кабайя, показала, что дальняя инфракрасная область может вызывать вибрацию в тканях человека, если вводятся длины волн, подобные тем, которые производит тело. Это похоже на эффекты, демонстрируемые в инфракрасной спектроскопии. При введении подходящих длин волн от 9,3 до 9,4 микрон молекулы воды могут начать вибрировать. Эта вибрация уменьшает ионные связи воды, и возможное разрушение приводит к высвобождению инкапсулированных газов и других токсичных материалов для удаления.

Инфракрасный полный спектр

Полный спектр относится ко всему инфракрасному спектру: ближнему, среднему и дальнему инфракрасному. С добавлением ближнего и среднего инфракрасного излучения вы получите максимальную пользу от сауны Jacuzzi®.

Ближний инфракрасный свет — это самая короткая длина волны, которая поглощается чуть ниже поверхности кожи, создавая пот, который способствует заживлению и обновлению.

Средний инфракрасный свет — это более длинная волна, которая может глубже проникать в мягкие ткани тела, увеличивая кровообращение, высвобождая кислород, чтобы достичь травмированных участков.

Дальнее инфракрасное излучение — это самая длинная длина волны, которая проникает в жировые клетки, вызывая вазодилатацию, когда жировые клетки вибрируют, выводя токсины, что приводит к максимальному уровню детоксикации и стимулирует метаболизм, что способствует снижению веса.
Солнце — основной источник лучистой энергии, но не вся эта энергия полезна. Хотя жизни нужна энергия солнца, слишком много солнечного света повреждает кожу. Инфракрасное тепло обеспечивает все полезные свойства естественного солнечного света без каких-либо опасных последствий солнечного излучения.
В течение многих лет отрасль здравоохранения рекомендовала инфракрасные тепловые лампы в качестве источника инфракрасной терапии, но лампы были громоздкими, очень горячими и их трудно поддерживать при постоянной температуре. Сегодня многие медицинские работники во всем мире используют инфракрасные обогреватели для лечения различных заболеваний. В инфракрасных саунах Jacuzzi® используются наши современные обогреватели True Wave ™.

Эффективность инфракрасных волн очень широка и является предметом недавнего исследования НАСА. Среди инфракрасных волн лучи дальнего инфракрасного диапазона, которые имеют длину волны 6-12 микрон, особенно хороши для человеческого тела.Эти волны могут проникать в тело на 1,5–2 дюйма или более, обеспечивая глубокое тепло и повышая внутреннюю температуру вашего тела изнутри. Глубокое тепло в дальней инфракрасной области — вот почему ученые считают, что ондоль (традиционный теплый пол Кореи) полезен для здоровья, потому что материалы для ондола — это камень и земля, которые при нагревании излучают волны в дальнем инфракрасном диапазоне.

Дальнее инфракрасное излучение состоит из волн такой же длины, что и естественное излучение человеческого тела.Это одно из возможных объяснений того, почему многие чувствуют себя энергетически обновленными и уравновешенными от контакта с дальними инфракрасными волнами. Также считается, что дальние инфракрасные волны помогают улучшить кровообращение и избавиться от усталости.
Ближний и средний инфракрасный диапазон от 0,75 до 5,5 микрон и увеличивает преимущества дальнего инфракрасного диапазона. Благодаря более глубокому проникновению, инфракрасный спектр полного спектра быстрее поднимет температуру вашего тела, способствует заживлению ран, принося больше крови к пораженному участку, помогает уменьшить воспаление и многое другое.Мы оцениваем 10-15% дополнительной выгоды от сауны полного спектра.

,

Польза инфракрасной сауны для лечения рака и других видов лечения

Примечание редактора: этот пост был первоначально опубликован в марте 2017 года. Он был обновлен и переиздан в январе 2019 года.

Когда вы слышите слово сауна, что приходит вам в голову? Возможно, это небольшая, раскаленная комната, уставленная деревянными скамейками вокруг груды очень горячих камней. Или, может быть, вы думаете о паровых струях вокруг вас в таком же тесном пространстве, заполненном незнакомцами в полотенцах.

Сауна — это традиция исцеления, которая насчитывает более 2000 лет.Погружение в высокотемпературную сауну вызывает потливость тела, что еще в первобытные времена считалось эффективным способом очищения тела и удаления шлаков через кожу.

Обычное использование сауны — это одно из самых эффективных средств для детоксикации организма, омоложения его клеточной системы и обеспечения яркой жизни без болезней.

Ближний, средний и дальний: 3 типа инфракрасной сауны

Использование тепловой терапии на самом деле не новость в области целительства, но технологические достижения, использующие инфракрасную энергию, сделали возможным генерирование тепла в нужных местах с максимальной точностью, отсюда и появление инфракрасной сауны.

Существует три различных типа инфракрасных волн, генерирующих энергию: ближний инфракрасный, средний инфракрасный и дальний инфракрасный. Поскольку они проникают в кожу и клетки на разной глубине, каждый тип инфракрасного излучения обеспечивает различные терапевтические преимущества в зависимости от его использования .

№1. Ближний инфракрасный свет

Также называемый светотерапией низкого уровня, использует специальные светодиоды для проникновения через внешнюю поверхность кожи и улучшения здоровья клеток и омоложения кожи. Светодиоды эффективны, потому что они могут запускать естественную фотобиохимическую реакцию (подобно тому, как растения используют хлорофилл для преобразования солнечного света в ткани растений).

№2. Средний инфракрасный свет

Было доказано, что этот тип сауны помогает облегчить боль и снизить вес.

№ 3. Дальний инфракрасный диапазон

Самый распространенный тип, используемый в коммерческих инфракрасных саунах, дальний инфракрасный канал помогает выводить токсины из организма и снижает кровяное давление.

Каждый тип инфракрасной сауны имеет свой уникальный набор преимуществ для здоровья, и одна из них не обязательно лучше или хуже другой. Тем не менее, знакомство со всеми тремя типами дает более широкий спектр преимуществ для здоровья.Вот почему многие практикующие врачи теперь поощряют своих пациентов использовать или инвестировать в инфракрасную сауну 3-в-1 полного спектра.

Инфракрасные сауны и традиционные сауны: в чем разница?

Наиболее заметные различия между инфракрасной сауной и традиционной сауной связаны с температурой и методом нагрева. В традиционной сауне для обогрева тела снаружи используется конвекционное тепло, как в кухонной плите. Обычно это происходит при более высоких температурах, около 185 градусов по Фаренгейту (85 градусов по Цельсию).

Многие люди считают традиционные сауны слишком горячими и сухими, делает невыносимыми сидеть в них дольше нескольких минут.

Инфракрасная сауна, с другой стороны, может принести пользу для здоровья при гораздо более низких температурах в диапазоне от 120 до 140 градусов по Фаренгейту (от 49 до 60 градусов по Цельсию). Это связано с тем, что излучаемое тепло распределяется более равномерно и глубже проникает в кожу, мягко согревая тело, а не «обугливает» его струями более высокой температуры.

Это важное различие, потому что инфракрасное излучение намного эффективнее выводит токсины из глубоких участков тканей , где они прячутся, что позволяет более эффективно и действенно выводить их из организма.

Несмотря на более низкие пороговые значения температуры, инфракрасное тепло также вызывает гораздо более обильное потение тела, чем при конвекционном тепле.

Наука, лежащая в основе преимуществ инфракрасной сауны

Существует множество анекдотических свидетельств того, что инфракрасные сауны помогают людям вывести токсины из своего тела, повысить уровень их энергии и даже преодолеть хронические заболевания.Но что говорит наука? В научном обзоре 2009 года канадский исследователь обнаружил, что:

• По крайней мере четыре отдельных исследования поддерживают использование сауны в дальнем инфракрасном диапазоне для лечения пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

• По крайней мере пять исследований подтверждают использование сауны в дальней инфракрасной области для лечения факторов риска коронарных артерий.

• По крайней мере одно исследование поддерживает использование саун в дальнем инфракрасном диапазоне для лечения хронической боли.

Другой исследователь из Юго-западного колледжа натуропатической медицины в Аризоне несколько лет назад опубликовал статью, в которой подчеркивал преимущества использования инфракрасной сауны как способа уменьшить жировые отложения и удалить токсичные ксенобиотики (чужеродные химические вещества) из организма .

Исследование 1981 года, опубликованное в журнале Американской медицинской ассоциации (JAMA), показало, что регулярное использование инфракрасной сауны способствует снижению веса тела. Это связано с тем, что инфракрасное излучение повышает внутреннюю температуру тела, имитируя нагрузку на сердечно-сосудистую систему, вызванную аэробными упражнениями, такими как бег.

Существует также обильное новых исследований демонстрируют преимущества инфракрасной сауны в лечении опорно-двигательного аппарата, ревматоидный артрит, тугоподвижность суставов, мышечные спазмы, отеки, травмы мягких тканей, ишиас, экзема, инфекции органов малого таза, детской пневмонии, и даже рак.

Влияние инфракрасной сауны на раковые клетки

Лечение в инфракрасной сауне особенно перспективно для лечения рака из-за избирательной токсичности, которую они оказывают на клетки. Короче говоря, гипертермические эффекты инфракрасного излучения вредны только для злокачественных клеток , как объяснил мне доктор Ирвин Сахни в интервью серии «Правда о раке». Доктор Сахни сказал нам, что нормальные здоровые клетки по существу невосприимчивы к инфракрасному излучению, в то время как раковые клетки подвергаются гипертермической нагрузке:

… подвергая свое тело воздействию тепла, вы выборочно убиваете или уничтожаете те менее жизнеспособные клетки, раковые клетки, не повреждая нормальные клетки.И поэтому сауна в дальнем инфракрасном диапазоне полезна, потому что она может помочь вам потеть, вывести токсины и, теоретически, уничтожить раковые клетки, которые не могут выжить в жару ».

Другое исследование, опубликованное в журнале Journal of Cancer Science and Therapy , показало, что всего через 30 дней лечения инфракрасным излучением у инфицированных опухолью мышей наблюдалось снижение раковых масс до 86% — даже при низкотемпературном инфракрасном воздействии всего 77 градусов по Фаренгейту (25 по Цельсию).

И если этого недостаточно, другое исследование, проведенное в Японии, показало, что вызванная инфракрасным излучением гипертермия всего тела помогла сильно подавить рост и распространение клеток рака груди у мышей, не вызывая каких-либо вредных побочных эффектов.

Как выбрать подходящую инфракрасную сауну для себя

Между этим внутренним механизмом нагрева и производимым потом, инфракрасные сауны предлагают один-два удара для мощной детоксикации, а также поддержания и восстановления клеток. Пока вы постоянно пополняете свое тело чистой водой и электролитами, нет предела: чем больше вы нагреете свое ядро ​​и потеете, тем лучше будет ваше здоровье.

Домашняя сауна — отличный инструмент для здоровья — если у вас есть средства — для детоксикации, расслабления, снятия боли, похудания, сердечно-сосудистой системы и даже против старения.Если пространство вызывает беспокойство, доступны портативные варианты.

Три наиболее важных фактора, на которые следует обратить внимание при покупке инфракрасной сауны:

1. Равномерная тепловая мощность — отсутствие «горячих точек» возле нагревательного элемента. Вам также следует выбрать технологию лучистого (а не отраженного) обогрева, поскольку лучистое тепло распределяется более равномерно, эффективно и эффективно.
2. Высокий коэффициент излучения — испытанием инфракрасного обогревателя является его «эффективность излучения» — в основном его способность производить высокие уровни инфракрасного тепла.Ищите сауну с высоким коэффициентом излучения и большими нагревательными панелями, которые остаются относительно прохладными на своей поверхности. Эти типы нагревательных панелей производят более длинные инфракрасные волны, которые наиболее эффективно проникают в вашу кожу и клетки, обеспечивая максимальное выделение токсинов и большее количество пота.
3. Низкое (или нулевое) загрязнение ЭМП — очевидно, вы не хотите подвергать себя ненужному ультрафиолетовому или электромагнитному излучению в процессе детоксикации организма.

Если вы подумываете о создании сауны для дома, я рекомендую линейку инфракрасных саун полного спектра полного спектра Sunlighten.Солнечные сауны спроектированы по индивидуальному заказу и подтверждены десятками клинических исследований, показывающих, что они эффективно передают все три типа инфракрасных волн (ближний, средний и дальний) в необходимом количестве для достижения желаемых целей в отношении здоровья.

Насколько мне известно, на рынке нет другой марки, которая предлагала бы систему «три в одном», способную обеспечить оптимальный баланс всех трех длин волн инфракрасного излучения. Сауны Sunlighten также имеют высокий коэффициент излучения — более 99%, что просто означает, что они чрезвычайно эффективны в отводе инфракрасного тепла.

Они также имеют чрезвычайно низкий уровень вредных выбросов ЭМП. Компания заявляет, что ее линия дальнего инфракрасного диапазона Signature «Технология сверхнизких ЭМП» не производит «практически никаких ЭМП», и у нее есть сторонние результаты испытаний, подтверждающие это. Ознакомившись с результатами испытаний, я должен сказать, что я полностью впечатлен этим брендом сауны. Если вы хотите инвестировать в свое здоровье, подумайте об этой сауне высшего класса.

Если вы имеете дело с хроническим заболеванием или конкретной болезнью, обязательно проконсультируйтесь со своим врачом перед использованием инфракрасной сауны.

Щелкните здесь, чтобы узнать больше о солнечной сауне для вашего дома

Краткое содержание статьи

• Сауна — это целительная традиция, которая насчитывает более 2000 лет.

• Существует 3 типа инфракрасных сауны:

  1. Ближний инфракрасный
  2. Средний инфракрасный
  3. Дальний инфракрасный

• Инфракрасные сауны могут принести пользу для здоровья при гораздо более низких температурах, чем традиционные сауны.

• 3 фактора, на которые следует обратить внимание при покупке инфракрасной сауны:

  1. Равномерная тепловая мощность
  2. Высокий коэффициент излучения
  3. Низкое (или нулевое) загрязнение ЭМП

.

Сравнение в ближнем и дальнем инфракрасном диапазоне

Вы приняли мудрое решение добавить сауну в свой дом или офис, и теперь пришло время рассмотреть детали. Сауна какого размера вам подойдет больше всего? Где разместить сауну? Какой стиль наиболее элегантно впишется в существующий интерьер? И какой источник тепла вы хотите использовать для своей новой сауны. Хотя последнее кажется несложным, это соображение, вероятно, является самым важным элементом, который необходимо принять во внимание перед покупкой сауны.Источники тепла для сауны могут иметь разные формы, но мы сосредоточимся на различиях между нагревательными элементами в ближнем и дальнем инфракрасном диапазоне, поскольку сегодня инфракрасное излучение действительно является новым стандартом в системах обогрева сауны.

Что именно означает ближняя инфракрасная область?

Ближний инфракрасный свет содержится в спектре естественного солнечного света. Солнце излучает почти половину своей полной энергии в ближнем инфракрасном (NIR) спектре. Мы биологически запрограммированы на использование энергии в ближнем инфракрасном диапазоне, так же как солнечный свет необходим для производства витамина D.Нашему телу нужна эта энергия солнечного света, чтобы выжить и развиваться.

Системы ближнего инфракрасного диапазона эффективны для омоложения кожи, помогают повысить внутреннюю температуру тела, улучшить кровообращение и могут облегчить боль.

Что такое дальняя инфракрасная система?

Дальний инфракрасный свет, который сегодня считается одним из ведущих источников тепла для современных терапевтических саун, работает аналогично ближнему инфракрасному свету, но отличается по длине волны.Помимо науки, ощутимые преимущества дальнего инфракрасного излучения значительны, поскольку эта система нагревает тело изнутри и вызывает обильное потоотделение, которое обычно наблюдается только в традиционных влажно-сухих саунах.

Большинство врачей, рекомендующих инфракрасные сауны в лечебных или оздоровительных целях, будут рекламировать преимущества для здоровья инфракрасной системы. Дополнительные преимущества саун в дальнем инфракрасном диапазоне — это детоксикация, повышение метаболизма, потеря веса и снижение стресса — и это лишь некоторые из них.

Как сравнить преимущества для ближнего и дальнего инфракрасного диапазона?

Детоксикация

Хотя системы ближнего и дальнего инфракрасного диапазона могут выводить токсины из организма, они действуют по-разному. Системы ближнего инфракрасного диапазона обеспечивают актуальное облегчение проблем с кожей и поверхностной боли в теле. Результаты часто менее впечатляющие, чем можно было бы ожидать при использовании системы дальнего инфракрасного диапазона.

Системы дальнего инфракрасного диапазона могут выводить токсины из организма в семь раз более эффективно, чем стандартные устройства для сауны, поскольку они вызывают сильное естественное потоотделение, которое довольно быстро выводит вредные элементы из организма, а также выводит токсины, вызывая пот на жировой основе.

Отдых

Многие пользователи сауны сообщают, что релаксация — одна из главных причин, по которой они приобрели новое устройство или посетили местную сауну. Инфракрасная сауна, особенно инфракрасные обогреватели, способствуют расслаблению, уравновешивая уровень кортизола в организме — важного гормона, регулирующего стресс. Инфракрасные обогреватели помогают мышцам расслабиться и расслабиться, а поскольку длинноволновые инфракрасные волны имитируют собственные излучения тела, они, как правило, вызывают у большинства людей чувство омоложения.

Похудание

Согласно статье «Эффект потоотделения» в журнале Американской медицинской ассоциации, исследователи обнаружили, что простое получасовое посещение сауны может сжечь до 600 калорий. Это исследование проводилось с использованием системы инфракрасной сауны.

Сауны в ближнем инфракрасном диапазоне эффективно повышают температуру вашего тела и помогают сжигать калории. Сауны в дальнем инфракрасном диапазоне стимулируют метаболизм, снижают уровень кортизола и немного повышают уровень гормона роста, что также способствует снижению веса.

Поскольку сауны в дальнем инфракрасном диапазоне имеют тенденцию более эффективно повышать внутреннюю температуру тела и безопасно увеличивать частоту сердечных сокращений, они могут сжигать калории легче, чем устройства в ближнем инфракрасном диапазоне или традиционная сауна.

Омоложение кожи

Одно из самых ярких преимуществ сауны — сияющая кожа, которую вы заметите уже после нескольких сеансов. Чтобы омолодить кожу, необходимо выполнить две основные задачи: улучшить кровообращение в организме и удалить токсины из пор кожи.

Сауны, особенно те, которые используют инфракрасную технологию, обеспечивают и то, и другое. Система в ближнем инфракрасном диапазоне эффективно улучшает актуальную поверхность кожи, а устройства в дальнем инфракрасном диапазоне способствуют высвобождению токсинов за счет обильного потоотделения. Большинство пользователей сауны обнаружат, что потоотделение помогает довольно эффективно очищать кожу, улучшая тем самым тон кожи изнутри.

Улучшенное кровообращение

В то время как все сауны могут терапевтически улучшить кровообращение и усилить приток крови к ключевым участкам тела, инфракрасные сауны делают впечатляющую работу по усилению кровообращения, сохраняя при этом комфорт пользователя.Обогреватели от среднего до дальнего инфракрасного диапазона проникают глубоко и помогают стимулировать кровоток, минимизировать боль, уменьшить воспаление и ускорить восстановление мышц.

Безопасны ли сауны в ближнем и дальнем инфракрасном диапазоне?

Ответ — да! Подумайте об этом так: в больницах для обогрева новорожденных используются инфракрасные лампы. В отличие от воздействия ультрафиолетовых лучей солнца или солярия, вы не можете обжечься инфракрасным излучением. Опасности использования инфракрасного источника тепла в сауне неизвестны.

Как всегда, вам нужно следить за температурой своего тела, чтобы не перегреться. Также поддерживайте достаточное количество жидкости. Кроме того, посоветуйтесь со своим врачом, чтобы убедиться, что у вас есть медицинское разрешение на использование сауны и что у вас нет каких-либо ранее существовавших условий, которые сделали бы использование сауны нецелесообразным. Сауны невероятно безопасны, а инфракрасные блоки обеспечивают настоящую терапию без излишнего тепла традиционной сауны.

Теперь, когда вы хорошо понимаете, что такое инфракрасное излучение в ближнем и дальнем инфракрасном диапазоне, какой тип сауны, по вашему мнению, подойдет вам лучше всего? Устройства ближнего инфракрасного диапазона, как правило, довольно эффективно способствуют местному заживлению и легкому обезболиванию, но устройства дальнего инфракрасного диапазона невероятно эффективны для удаления токсинов, улучшения кровообращения и расслабления мышц.Большинство экспертов сходятся во мнении, что если вы действительно хотите получить максимальную терапевтическую пользу от посещения сауны, вам следует выбрать аппарат, который предлагает все три спектра. Эти сауны называются саунами полного спектра и предлагают ближнее, среднее и дальнее инфракрасное излучение.

,

No related posts.