Жирность глины как определить: Как определить жирность глины
Как определить жирность глины
Для приготовления хорошего раствора для кладки печи следует иметь четкое представление о качестве (жирности) используемой глины. В этой связи необходимо владеть определенными навыками его (ее) оценки. Опытные мастера-печники определяют качество глины, просто растирая ее между пальцами, но для этого нужно иметь большой опыт и практику. Для менее искушенных мастеров сущенствуют более информативные методики. Ниже приведены четыре из них.
Первый способ определения жирности глины
Нужно добавить в ведро с глиной (10 л) воду и перемешать все до сметанообразного состояния длинной остроганной дощечкой. Если раствор малопластичный и требует жирной глины, он покроет дощечку тонким слоем (1 мм).
Очень пластичный раствор покроет дощечку толстым слоем глины. Необходимо добавить песок. Его вводят небольшими порциями, добавляя по литровой банке на ведро, пока раствор не станет нормальной пластичности.
Глина имеет нормальную пластичность, если налипший слой глины на дощечке достиг 2 мм и прилип к ней отдельными сгустками.
Второй способ определения жирности глины
Этот способ применяют для глины средней жирности. Литровой банкой отмеряют пять порций глины, очищенной от крупных частиц. Первую порцию оставляют, во вторую добавляют одну десятую часть банки песка, в третью — одну четверть, в четвертую — три четверти, в пятую — полную банку.
Для жирной глины песок добавляют в других пропорциях: первую порцию оставляют, во вторую добавляют полбанки песка, в третью — полную банку, в четвертую — полторы банки, в пятую — две банки.
В смесь песка и глины добавляют воду, пока не получится раствор, хорошо разминаемый пальцами и не прилипающий к рукам. Теперь нужно скатать пять шариков диаметром 5 мм из каждой порции. Затем из двух шариков каждой порции делают лепешки толщиной 2…3 см и сушат вместе с шариками в помещении без сквозняков на полу 8…12 суток.
Если высохшие шарики и лепешки не растрескались и, падая с метровой высоты, не рассыпались по полу, значит раствор пригоден для кладки. Мелкие трещины по краям лепешек допускаются.
По высохшим лепешкам легко определить жирный или тощий раствор. Из жирного раствора лепешки растрескиваются по краям, а шарики из тощего не образуют трещин, зато они при падении рассыпаются.
Третий способ определения жирности глины
Вышеописанные шарики из тестируемой глины кладут между строганными досками и давят на верхнюю из них. Из тощей глины шарики рассыпаются на куски почти сразу после нажатия. На шариках из нормальной глины образуются тонкие трещины при сжатии на треть диаметра. На жирной глине трещины появляются при сжатии их на половину диаметра.
Четвертый способ определения жирности глины
Можно проверить глиняный раствор и с помощью жгутов толщиной 1…1,5 см и длиной 15…20 см. Их раскатывают из глины и проверяют на растягивание вокруг круглой деревянной формы диаметром 5 см.
Жирная глина обеспечивает плавное и постепенное растягивание жгута, на котором не образуется трещин.
Нормальная глина способствует плавному вытягиванию жгутов, которые обрываются при толщине 15…20 % от начального диаметра жгута. И на нем возникают мелкие трещины при кладке его плашмя и толщине швов 5 мм расходуется 20 л раствора. Для русских печей расход раствора увеличивается на 15…20 %.
Следует учитывать, что только пластичный раствор нужной густоты заполняет все неровности кирпича, обеспечивает прочное сцепление. Швы между кирпичами становятся плотными, газонепроницаемыми. Только строго следуя технологии изготовления глиняного раствора, можно добиться хорошего качества печной кладки.
как определить жирность и приготовить раствор
Содержание статьи:
При возведении печи используют не привычный цементный раствор, а глиняный. Это необходимо, чтобы добиться герметичности кладки, предотвратить растрескивание. Глина для печи смешивается с водой и заполнителем. В результате получается прочный пластичный раствор, выдерживающий воздействие высоких температур. Готовую сухую смесь можно купить в строительном магазине, а можно набрать глину в карьере, овраге или на берегу реки. В первом случае раствор приготовить будет проще, во втором – дешевле.
Молотую шамотную глину фасуют в мешки по 20 кг. Приобрести смесь можно в любом строительном магазине
Виды глиняных растворов
В зависимости от типа глины различают такие растворы:
- жирные;
- нормальные;
- тощие.
Самые пластичные растворы – жирные, наименее пластичные – тощие. При высыхании жирные дают сильную усадку, трескаются, а тощие начинают крошиться. В любом случае нарушается герметичность кладки, и продукты горения попадают в помещение, что чревато отравлениями. Поэтому перед началом работ необходимо убедиться, что выбрана нормальная глина, а при приготовлении смеси были выдержаны оптимальные пропорции компонентов. Определить это можно только опытным путем.
Внешний вид готового глиняного раствора для кладки печи
Как проверить жирность глины
Опытные печники умеют определять жирность на ощупь, но для этого нужно быть действительно профессионалом. Большинство людей таковыми не являются, поэтому стоит обратиться к более надежным методам. Возьмите немного глины (примерно литровую банку) и тщательно удалите из нее все посторонние предметы – камешки, веточки и т.п. Разделите весь объем на пять равных частей. Дальше нужно добавлять песок в таких пропорциях:
- 1 часть – не добавляйте вовсе;
- 2 часть – 25% песка;
- 3 часть – 50% песка;
- 4 часть – 100% песка;
- 5 часть – 150%.
В получившиеся смеси добавьте воду, смешивайте и сминайте, пока не получится однородная пластичная масса, похожая на тесто. Она не должна прилипать к пальцам. В сети есть множество способов проверки жирности. Мы предлагаем два наиболее распространенных и надежных. Выберите самый удобный.
Скатываем и сушим шарики из глины
Из готового «теста» скатайте шарики, сомните их между ладонями в лепешки и оставьте для высыхания. Вы обязательно должны точно знать, какая лепешка из какой смеси приготовлена, где сколько песка. Остается дождаться полного высыхания и определить пропорции. На высыхание понадобится 3 дня, при сухой погоде – 2. «Правильная» лепешка – плотная, не трескается, не крошится, а если падает с высоты 1 м, то не распадается на части. По ней определяют соотношение песка и глины, подходящее для приготовления кладочного раствора.
Рисунок с шариками из жирной (1), нормальной (2) и тощей смеси (3)
Проверка с помощью дощечек
Приготовьте шарики из глиняной смеси, как описано выше. Вам понадобятся две гладкие, хорошо остроганные дощечки. Поместите шарики между ними и плавно надавливайте сверху, постепенно увеличивая нагрузку. Шарики начнут превращаться в лепешки, на которых в какой-то момент образуются трещины. Если трещины появились почти сразу – этот раствор тощий, если объем шарика уменьшился наполовину и более – слишком жирный. В норме материал должен менять форму примерно до трети.
Схематическое изображение проверки жирности с помощью дощечек. В идеале нужно добиться варианта б
3 способа приготовления качественного глиняного раствора
С сырьем уже определились, понадобится:
- глина;
- чистая вода;
- песок.
Песок и глину очищают от посторонних примесей (лучше всего просеять через сито). Воду следует брать слабоминерализованную. Чем больше в воде солей, тем выше вероятность появления пятен на кладке. Идеальный вариант – чистая дождевая вода.
Способ первый: разминаем ногами
Замочите глину на 2–3 дня в прочном широком корыте. Когда она размокнет, наденьте резиновые сапоги и начните разминать ее ногами, постепенно добавляя песок. Раствор нужно мять до однородной консистенции. Попадающиеся крупные комки разбивайте, а если не получается, выбрасывайте. Когда масса будет готова, проверьте ее руками и убедитесь, что удалены все куски. Если раствор приготовлен правильно, то с лопаты он сползает, оставляя за собой незначительный след. Жирный раствор сильно пачкает лопату, а тощий – не оставляет следов.
Способ второй: «рубим» деревянной лопатой
Подготовьте боек – деревянный настил 1,5х1,5 м. Если глина не требует добавления песка, то насыпьте ее слоями на настил, смочите водой. Когда глина размокнет, сгребите ее в грядку 30-35 см высотой и начните бить ребром деревянной лопаты. Это похоже на отбивание ломтей от большого куска. Удары помогут измельчить крупные куски. Одновременно убирайте из раствора посторонние предметы и камни.
Если нужно добавлять песок, тогда его насыпают широкой грядкой на боек, делают углубления. Сверху насыпают слой глины и смачивают водой. Следующий слой – песок. Дальше раствор готовят так же, как и без песка – мнут лопатой до появления густой однородной массы без посторонних примесей и комков. Готовый раствор процеживают через сито.
Определяем готовность глиняного раствора
Способ третий: смачиваем и перемешиваем
Если глина нормальной жирности, в нее не нужно добавлять песок. В этом случае раствор можно приготовить так. В емкость слоями закладывают глину и смачивают водой. Когда вся глина уложена, ее заливают. Смесь должна постоять несколько часов, после чего ее перемешивают и процеживают через сито. Густоту раствора корректируют, добавляя воду по мере надобности. Если необходимо добавить песок, то его добавляют после размокания и процеживания глины.
Замачивание – подготовка глины для кладки печи
Во многих рецептах глиняного раствора есть упоминания о различных добавках. Например, рекомендуют добавлять на каждые 10 кг глины по 1 кг цемента или же 0.1-0.15 кг поваренной соли. Печники резонно замечают, что при приготовлении глины для кладки печи наши предки не могли позволить себе роскошь добавлять дорогую и дефицитную в те времена соль, а цемента вовсе не знали. При этом кладка держалась десятилетиями. По мнению специалистов, всевозможные добавки не обязательны.
Видео: приготовление глиняного раствора для печи
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями:
Глина для кладки печей — способы приготовления раствора

Технологии печного дела весьма консервативны, поскольку отточены до детали.
Как и много веков назад, современным мастерам требуется глина для кладки печей – основной компонент раствора, родственного по составу самому кирпичу.
Расходуется в среднем 3 ведра такого раствора, на каждые 100 кирпичей. И это должен быть раствор, сделанный по всем правилам. Раскроем секреты опытных печников.
Общая характеристика глиняного раствора для кладки печей
- Термостойкость до 1100 градусов – главное преимущество глиняного раствора. Точнее, он не просто выдерживает температуры, а закаляется и твердеет.
- Себестоимость состава – минимальна. При удачном сочетании природных ресурсов, может обойтись вообще бесплатно.
- Смесь не схватывается, а высыхает. Под действием же воды она вновь размягчается, что позволяет перебирать печь, исправить ошибку.
- Газоплотность – максимальная (означает, что дымовые газы не пройдут через швы). При этом, влагу печь пропускает, поскольку молекулы у воды меньше. Это оптимальное сочетание, такая печь дышит.
- Срок годности, даже у замешанного раствора, довольно длительный. Если накрыть его влажной ветошью, он долгое время не затвердеет (может быть подготовлен за несколько недель до работ).
- Глина способна усыхать и усаживаться. Песок же не усаживается, его объём постоянен. Поэтому в составе раствора обязательно присутствует этот компонент.
Есть и минусы. Выбирая между покупным составом и собственноручным раствором, следует учесть, что последний:
- Нельзя использовать вне помещения.
- Потребует терпения, труда и навыков на приготовление.
Для топки, однако, глиняный раствор применять не советуется. В ней нужно использовать более жаростойкий, шамотный кирпич в сочетании со специальным раствором для шамотного кирпича.
Не стоит стараться придать глине дополнительной прочности путём добавления цемента, соли, или каких-либо других компонентов.
Если правильно подобрать состав, выдержать толщину швов и соблюсти другие требования, печь простоит полвека и без присадок.
Способы подбора соотношений глины и песка
В состав смеси будет входить три компонента:
- Глина.
- Вода.
- Песок.
Многих интересуют пропорции глины и песка для кладки печи. В каких пропорциях смешивать эти компоненты в Вашем случае, никто не сможет сказать, поскольку качество глины в разных местах совершенно различное.
Готовый состав должен быть пластичным, но не слишком жирным, и не слишком сухим (тощий, в котором слишком много песка). Жирный раствор, высыхая, уменьшается в объёме, трескается. Тощий может сыпаться, он не достаточно прочен.
Свойства глины определяются её пропорциональным составом (песок, SiO2, Al2O3 и другие примеси).
Жирность глины и то, сколько песка нужно будет добавить, выясняется экспериментально.
Тест на жирность глины
Проба очень простая.
Берётся комок меньше кулака, мокрыми руками он разминается и скатывается в шарик.
Шарик помещается между двумя гладкими дощечками (металлическими или струганными досками) и начинает медленно сдавливаться.
Делается это до тех пор пока не появятся трещины.
В идеале, растрескивание должно появиться при сжатии шарика не меньше, чем на 1/3 диаметра. После проведения ещё пары тестов, которые тоже покажут положительный результат, на такую глину можно класть кирпич! Однако такое везение случается не часто.
Если глиняный шарик потрескался практически сразу – в составе много песка. Если плавно сожмётся более чем на половину – глина слишком жирная.
На какой глубине брать глину для печного раствора. В верхних слоях, как правило, содержится суглинок. Тощее сырьё с большой долей песка. Глина, как правило, находится ниже и чем глубже, тем больше увеличивается её жирность.
Жгутики
Толщина жгута 15-20 мм в толщину и 200-250 мм в длину. Свежескатанный жгут обвивают вокруг палочки 40 – 50 мм в диаметре. Нормальный результат – на поверхности появятся мелкие трещинки. Не потрескается вообще – жирная. А потрескается глубокими трещинами – тощая.
Другие проверки: шарик и лепёшка
Катается шарик и делается небольшая (диаметром 4 – 5 см) лепёшечка. Оба образца полностью высушиваются, это займёт 2 – 3 дня.
Если за это время края лепёшки сильно потрескаются – глина жирная (добавить немного песка и повторить). Признаком тощего состава будет и то, что лепёшечка рассыпается от нажатия.

Способы проверки глиняных растворов
Шарик роняется на пол с высоты 1 м. Если он полностью развалился – в сырье много песка (тощая). Лучшие образцы не разбиваются совсем (допустимый результат, если образец развалится на 2 -3 крупных куска).
Тощая глина – самый неудобный для работы материал. Сделать её жирной достаточно сложно. Для этого сырьё нужно вымучивать. Процедура заключается в многократном размешивании в воде и сливании после того, как твёрдые частицы осядут. Иногда печники смешивают несколько глин. Примешав к тощему образцу глину с нормальной или повышенной жирностью, можно получить удовлетворительный состав.
Бытует мнение, что печь из кирпича сложно возвести. Это так, но небольшую печку вполне реально соорудить самому. Кирпичная печь для бани своими руками – необходимые инструменты и инструкция по кладке.
Как сделать вытяжку в частном доме, смотрите в этой теме.
Установка банной печи – ответственный этап, ведь от правильности монтажа зависит безопасность ее эксплуатации. Здесь https://microklimat.pro/otopitelnoe-oborudovanie/pechi/ustanovka-v-bane-svoimi-rukami.html подробно описаны правила и порядок монтажа.
Раствор из глины для кладки печей: способы приготовления
Итак, рассмотрим, как приготовить глину для кладки печи. Этапы приготовления:
- Замачивание.
- Процеживание.
- Замес.
Замачивать и перемешивать состав лучше всего в большой бадье, при помощи деревянного вёселка.
Для процеживания используется сито с проволочной решёткой (от общей массы делается забор вёдрами и доставляется к месту работы). Оставшиеся на сите крупные примеси, удаляются. Вязкая масса продавливается пальцами.
Вода которая лучше всего подходит для данных работ – мягкая (артезианская, дождевая или снеговая).
Большое количество глиняного сырья мешают именно вёселком. Кельмой неудобно, а применять способы механизации (такие, как бетономешалку) не советуется, поскольку от вибрации, в растворе могут образоваться небольшие пространства, заполненные жидкостью, а однородность очень важна для печной кладки.
Среднепластичная смесь из глины
Пластичность глины зависит от количества глинистого вещества в составе.
Делается пробный замес. Все пропорции фиксируются, чтобы при получении удачного варианта, воспроизвести рецепт в большем масштабе. Тщательно вымешанная смесь глины, песка и воды проверяется на пластичность, или текучесть.
Тест – достаточно ли воды
Провести по поверхности глины мастерком, как бы снимая верхний слой. Если поверхность под мастерком получилась рваная, «сухая», – нужно добавлять воды.
Бывает же напротив, что раствор заплывает, а если оставить его на некоторое время, выступает вода. Эту лишнюю воду сливают и измеряют.
Сопоставив её объём с тем, который был залит изначально, можно получить достаточно точное количество воды, на самом деле нужной.
Замес можно считать удачным, если за мастерком тянется ровный след. Края должна быть чёткие, без зазубрин и не стекать.
Тест – достаточно ли песка
В готовый раствор обмакивается кельма. В идеале, слой, оставшийся на поверхности должен быть тоненьким и стекать виляющими струйками, сквозь которые будет видно металл. Если же слой сплошной – всё ещё много жирности.
Другой способ: в воду (10 л), добавляется столько глины, чтобы получился сметанообразный раствор. В раствор опускается деревянная досточка, помешивается ею глина, а затем вынимается.
Если на поверхности дерева осел слой около 2 мм – пластичность глины в самый раз. Тонкий слой, менее 1 мм, свидетельствует о том, что раствор малопластичный (добавляется жирная глина). А толщина более 2,5 мм говорит о чрезмерной пластичности (добавляется песок).
Заключение
После всех проверок и процедур, после замешивания и опытов с раствором, когда рука уже тянется к кирпичу, можно провести самый последний эксперимент, который покажет, насколько удачным всё же оказался результат.На поверхность одного кирпича наносится 3-миллиметровый слой, сверху кладётся другой кирпич и пристукивается, как всегда это делают черенком кельмы.
По прошествии 10 минут, нужно приподнять верхний кирпич. Нижний должен подняться тоже. Если он не отвалится даже при лёгком встряхивании – печь, положенная на такой состав, прослужит очень долго!
Отделка печи изразцами стоит дорого, зато печка приобретает уникальный и изысканный вид. Изразцы для печи можно изготовить своими руками, сэкономив немало средств.
Обзор отопительных схем для частного дома представлен в этой статье.
Видео на тему
Состав глины, Глина для кирпича
Состав глины существенно различается для разных видов данного природного сырья. Глина относится к тонкодисперсным осадочным горным породам с размерами частиц в тысячные доли миллиметра. В составе глин – монтмориллониты, каолиниты, гидрослюда, часто имеются минералы кварца, полевого шпата, карбонатов и железистых пород, а виды и количество органики в глиняных пластах перечислить невозможно. По минералогическому составу можно упрощенно подразделить глины на две группы: мономинеральную беложгущуюся каолинитовую для тонкой керамики и полиминеральную красножгущуюся для строительной керамики. Но для того, чтобы делать кирпич из глины на частном участке, вникать в тонкости минералогии не обязательно, так же как и определять наличие свободного кварца, кальция, гипса, гидроксидов железа и так далее в глиняной пробе. При решении заняться кирпичным бизнесом можно заказать анализ сырья в стройлаборатории и получить данные испытаний по ГОСТ (не только состав глины, но и число пластичности, прочность образцов-балочек на изгиб, кубиковую прочность на сжатие и т.п.). Для изготовления небольшой партии самодельного кирпича существуют несложные стандартные проверочные тесты, уж не говоря об эмпирическом опыте поколений.

По части свойств глин вкратце: понятно, что данное сырье способно образовывать с водой пластичные массы, которые можно деформировать, при этом после снятия усилий не появятся трещины и разрывы, а после сушки сохранится приданная форма. Глина может быть камнеподобной, и не размокать в воде, или размокать очень плохо (плотные хрупкие породы с естественной влажностью от 3 до 9%). Имеются глины, дающие при обжиге пучение, увеличение объема заготовок и выраженную ячеистую структуру. По спекаемости (способности глин к образованию после обжига твердого прочного черепка без видимой черноты-пережога) природные глины также различны. Кроме этого, природные глины всегда содержат песок, которого может быть 0%, 2-3%, или же все 30%. Количество песка в составе глины – основной показатель при подборе глиняного сырья для изготовления кирпича.

Глина для кирпича
Перед тем, как развивать собственное производство кирпича на участке, имеющееся сырье – глину — проверяют на пригодность. Лабораторные исследования глинистого сырья дороги, но вполне оправданы при решении начать свое производство из имеющихся в наличии больших запасов природных глин. Для дома и сада изготовить прочный кирпич можно, ориентируясь на выполняемые собственноручно простые тесты, как старые, так и «приближенные к гостовским» (условно). Старинные методы проверки как правило удивительно точны, но в тоже время требуют не только аккуратности, но и опыта, а также недюжинной интуиции. Стандартное тестирование проходит дольше, по принципу домашней лаборатории. Но вместе с тем и проще, поскольку имеется алгоритм. Первым делом образцы глины просушивают. Забор образцов следует выполнить из разных участков пласта (при решении добывать глину самостоятельно, лесную или карьерную), а что касается закупленной глины – то чаще всего все параметры уже есть, и обозначены на упаковках с глиняным порошком.

Последовательность домашнего теста природной глины после просушки образцов:
- Растирают сухие комья глины до тонкого порошкообразного состояния. В лабораториях такой порошок требуется просеивать через сита, но для домашних исследований актуально брать пробу полностью.
- Порошок помещают в прозрачные сосуды (чаще в один, но лучше сделать контрольный). Заливают чистой водой и тщательно перемешивают. Это не так просто сделать, поэтому чаще глиняный порошок заливают водой и оставляют на 1-3 дня, с периодическим взбалтыванием и перемешиванием. Глина должна «разойтись» в воде, и находится во взвешенном состоянии (суспензия). Визуально – глиняный раствор будет мутным, непрозрачным, без осадка, глина будет «висеть» в воде.

Далее взвесь отстаивают до полной прозрачности воды в сосуде. На это уходит от часа до 3 и более часов, смотря по виду и составу глины. После этого замеряют толщины слоев – их отлично видно в колбах (банке, другом сосуде из стекла или прозрачного пластика). Песок – самая тяжелая часть взвеси, будет на дне. Далее по высоте – собственно глиняная часть, а все что выше – ил, всевозможные легкие примеси, возможно (и крайне нежелательно) органика. Главный замер – это осадочная часть песка, замерить можно линейкой. Показатель процента песка, вычисленный по толщинам слоев, позволяет вполне точные прогнозы – годится ли данная глина на кирпич и домашнюю черепицу. Весовая доля песка в глине при этом не должна превышать 25-30% общего веса пробы. Минимальное количество песка – от 15%.
Жирные глины напоминают пластилин, и легко различаются от тощих глин визуально.

Количество песка в глине при опыте можно определить и по виду образца-колобка диаметром 50 мм, скатанного вручную из замоченной и сформованной, но не высушенной глины:
- Тощие глины. Если шар тактильно шероховат, а при падении с высоты около одного метра на твердое основание рассыплется – значит, глина тощая и содержит песка не менее 25-30%. Чтобы формовать и обжигать кирпич, к такой глине нужна добавка жирной глины, пластификатора, упрочняющих полимеров.
- Глины средние. Песка – в пределах от 10% до 25-30%. Шероховатость образцов также ощущается, но главное – если без усилия уронить образец (падение должно быть всегда с высоты в 1 м и на твердое гладкое основание), то колобок не рассыплется по типу песчаного, а может сплющиться или расколоться на крупные части. Такие глины могут оказаться идеальными для домашнего кирпича.
- Жирная глина. Песка – всего лишь до 10-12%. Даже визуально чувствуется жирность, пластичность и вязкость глины. Колобок мягкий, как тестяной, при стандартном падении превращается в гладкую ровную лепешку без трещин. Если скатать жгут-стержень, видны пластичные качества глины – нет изломов, образец можно гнуть как угодно, сворачивать кольцом. Но после того как жгуты просушены, на них проявляются глубокие, даже сквозные трещины. Тощие же глины крайне трудно сформовать «жгутиком» и колечком, а после сушки образец останется гладким и в то же время покажет сильную хрупкость.

Самые вредные примеси глин определяются визуально – это растительные остатки (корни, ветки, камни, включения мела и извести). Все эти включения резко снижают итоговые качества кирпичей, делают слишком сложной обработку глин. Обжигать и сушить изделия из грязных и замелованных глин попросту невозможно.

Следует отметить еще один народный метод испытания глин – очень старинный и удивительно точный. Процесс вначале совпадает с замесом глины и изготовлением колобков: вымешивают глину до однородности, чтобы тесто было крутым и в то же время пластичным, а в конце замеса не липло к рукам. Далее шарики-образцы диаметрами 50 мм не сушат и не разбивают, а аккуратно «плющат», разместив между пластиковыми, фанерными (виднее всего между стеклянных) пластинами до тех пор, пока колобок из глины не покажет глубокие трещины.

Все образцы трескаются по-разному:
- При появлении трещины на стадии сжатия в ¼ диаметра шара (соответствует для колобка радиусом 2,5 см расстоянию между опорными пластинами в 40 мм) можно уверенно утверждать, что глина слишком запесочена, тощая и непригодна для обжига.
- Колобок дал трещину при сдавливании ан 1/3 своего диаметра (расстояние между пластинами соответственно 35 мм) – глину можно обжигать, она относится к средней по параметру жирности.
- Мягкая и пластичная жирная глина даст трещину только когда колобок сожмут на ½ диаметра (всего 25 мм между опорными пластинками). Лучшими считаются не средние глины, хотя и имеют стандартный показатель количества песка, а именно жирные. При добавке речного песка из жирных глин делают отличные кирпичи, не боящиеся пережога, прочные и ровные.

Обычно простых тестов на жирность достаточно для подбора состава глины и/или определения их пригодности. Что касается второго важного компонента смеси – песка, то лучше всего песок промывать, так исключается пыль и часть органики. Визуально определить в песчаной пробе наличие камней, примесей растительной и животной органики несложно, и понятно, что грязный песок для кирпича не годится. Илистые примеси можно увидеть, затворив пробу песка водой, после отстоя. Мел, известь, ил, камни и органика – фатальны для итоговой прочности кирпича, и выявить их в песке и исключить намного проще, чем из глины, достаточно промыть и просеять речной (реже берут карьерный) песок.

Глина для изготовления кирпича. Как выбрать
Один из самых востребованных строительных материалов, это кирпич. Он не только имитирует природный камень, но и обладает многими его свойствами. Основное отличие, это удобная форма кирпича, что облегчает кладку, позволяет произвести точные расчеты перед началом строительства. Мы уже привыкли, что кирпич нужно приобретать готовым, выбираем марку, тип и размер. Но строительство на загородном участке можно вести и из кирпича, изготовленного своими руками.
Технологии самостоятельного изготовления кирпича из глины не изменились за века, и изготовить кирпич своими руками, если и не совсем легко, но возможно. По крайней мере, на хозяйственные постройки, поскольку строить коттедж, рассчитывая только на кирпич, изготовленный самостоятельно, решиться не каждый. А вот построить баню, возвести летнюю кухню, гараж из самодельного кирпича, вполне решаемая задача.
Речь в статье пойдет о кирпиче, где основой сырья служит самый доступный природный материал – глина. Пока рассмотрим, как подбирается глина, как готовится раствор и проводятся мини-испытания, для экспериментального подбора оптимального состава.
Какой кирпич можно изготовить самостоятельно
Кустарным способом можно изготовить три основных вида кирпича из глины:
- Кирпич-сырец – необожженный кирпич. По своим качествам, он может и не уступать красному обожженному кирпичу, если использовалась хорошая глина, был правильно подобран состав раствора и режим сушки был проведен без нарушений. В состав вводится песок иные наполнители (не более 5% песка и 20% всего наполнителя). Используется такой кирпич для небольших хозяйственных построек.
Кирпич-сырец имеет низкую влагостойкость, поэтому наружные стены нуждаются в защите. Это штукатурка, облицовка обожженным кирпичом. Устройство свеса кровли над стеной из кирпича-сырца должно быть не менее полуметра. Кирпич сырец может пройти стадию обжига, тогда его механическая прочность значительно возрастает. Более подробно об изготовлении кирпича – сырца в следующей части.
- Саманный кирпич отличается от обычного кирпича-сырца, лишь наличием в составе соломы. Однородная смесь из глины, песка, соломы и воды, это и есть саман — полностью экологичный состав. Из самана уже формируются кирпичи и потом проходят сушку естественным методом, но с соблюдением определенных правил, которые подробно освещены в статье о самостоятельном изготовлении саманного кирпича. Для жаркого и сухого климата, это самый оптимальный вариант при строительстве небольшого домика, в котором, даже в жару не будет душно.
- Керамический кирпич – это кирпич-сырец, который прошел цикл обжига в специальной или самодельной печи. Как изготовить обожженный кирпич самостоятельно, обустроить печь для обжига кирпича прямо на своем загородном участке можно ознакомиться здесь.
Эти виды кирпича имеют одну основу, общие технологии отлива/формирования. И первая задача для тех, кто решил изготовить кирпичи самостоятельно – это найти глину в нужном количестве, поэкспериментировать с пропорциями.
Какая глина необходима для изготовления кирпича
Термин «жирная», пластичная глина получила за характерный блеск на срезе пласта глины. Матовый, ровный срез – глина чуть меньшей пластичности. Шероховатый срез говорит о небольшой пластичности – такую глину используют без добавления отощителя. В остальных случаях используются добавки.
Для изготовления кирпича не годится слишком жирная или, наоборот нежирная (тощая) глина. Жирная глина долго сохнет, дает сильную усадку, коробится, и после сушки на кирпичах проявятся дефекты в виде трещин. Кирпич из тощей глины не будет обладать прочностью, недостаток пластичности помешает формовке кирпича, такой строительный материал менее морозоустойчив. Рассмотрим несколько методов определения «жирности» глины.
Предварительно, как и перед определением пластичности, так и перед рабочим замесом глину следует очистить от посторонних примесей, особенно от включений известковых пород, если кирпич будет проходить обжиг.
Как определить жирность глины
Первично есть два способа определения степени жирности:
- Первый способ довольно прост. Разведенная водой до консистенции сметаны глина тщательно перемешивается деревянной палочкой. И толщина налипшей на палочку глины будет барометром ее жирности. Оптимальный слой, это2 мм, налипший сгустками. Чрезмерно жирная глина налипнет более толстым слоем, а тощая – нежирная, лишь замажет палочку слоем до 1 мм.
- Второй способ предполагает замесить немного глины с водой до состояния пластилина. Когда глиняное тесто перестает прилипать к рукам, формируем ровный шарик (5 см в диаметре) и кладем его на гладкую поверхность. Задача: медленно расплющить шарик ровной досточкой — до середины диаметра.
Шарик из очень тощей глины рассыплется, появление трещин с краев будет говорить о мало-пластичном составе. А очень жирная, пластичная глина, будет напоминать аккуратную лепешку без трещин. Однако, изделия из такой глины, в том числе и кирпичи, легко лепятся, красиво формуются, но в процессе сушки сильно деформируются, трескаются.
Как правильно определится с пропорциями добавок в глину для самодельного кирпича
Чтобы быть уверенным в нужной пластичности глины и спокойно приступать к собственному производству кирпича, эксперимент следует продолжить (а кто говорил, что будет легко и просто?). Но это лишь в том случае, если первые испытания показали, что глина жирная и нуждается в добавке песка. Если глина слишком тощая, то следует искать жирную глину и смешивать ее с вашими заготовками. В любом случае, необходимо определится с пропорциями добавок.
В кустарном производстве в качестве добавок чаще используется песок, шамот (отощающие добавки), опилки (выгорающие добавки для обожженного кирпича), солома (для саманного кирпича).
Пропорции, состав добавок в массу придется определять опытным путем. Для этого готовим несколько порций из одинакового объема глины, но с разным соотношением добавок. Здесь важно не запутаться и записывать применяемые пропорции. Далее следует замесить каждую пробу, добавляя воду до пластичного состояния.
Из каждой пробы делаем шарик и лепешку. После естественной сушки в течение нескольких суток, образцы, не выдержавшие сушки и растрескавшиеся, уже не прошли первичный отбор. Слишком жирным остался состав. Второй тур проводим бросанием с высоты 1 метр на пол тех образцов, которые не растрескались при сушке. В тех образцах, что не выдержали испытания на прочность, глина получилась слишком маложирной. Образцы, что достойно выдержали испытания сушкой и на механическую прочность, будут служить вам эталоном процентного содержания добавок.
Об изготовлении каждого вида кирпича можно прочитать в следующих статьях блока «Кирпич своими руками», а наша строительная компания напоминает, что с нашей строительной бригадой любые работы будут продвигаться быстрее. А дом, утепленный эковатой, всегда теплый, уютный и экологически безопасный.
Состав и виды глины – какая бывает глина
Главная > Часто задаваемые вопросы > Виды грунтов > Состав и виды глиныГлина – самый распространенный на земле грунт. Она образуется после распада и выветривания горных пород на мельчайшие частички, является последним этапом их деградации. Залегает глина сплошными массивами или тонкими прослойками (линзами) близко к поверхности.
.jpg)
.jpg)
Раньше этот материал добывали в поймах рек и озер. Сейчас это чаще делают в карьерах. Качество и состав глин в разных местах отличается, что определяет область их использования. Большинство предприятий (например, кирпичные и цементные заводы) строят в местах залежей глины. Это значительно удешевляет затраты на транспортировку.
Связь между частицами глины довольно прочная, что определяет многие ее свойства. Но разрушить эту связь несложно, так как глина – мягкий грунт. Поэтому ее добыча ведется открытым способом. Для извлечения материала используют экскаваторы, бульдозеры и другие наземные механизмы. Проводить бурение или взрывные работы при добыче глины нет необходимости.
Состав глины
Материнской породой для глины являются граниты и гнейсы. В результате выветривания они распадаются на кварц, слюду и полевые шпаты. Дальнейшая деградация ведет к образованию каолинита, монтмориллонита и гидрослюды. Процесс занимает сотни тысяч, а то и миллионы лет. Глинистые минералы (глиноземы) представляют собой соли алюминия и кремния. Кроме них в состав глины входят молекулы воды. Соотношение компонентов может быть разным, в зависимости от места добычи. Оксиды кремния (кремнезем) составляют приблизительно 45-50%, оксид алюминия (глинозем) – около 40-45%, вода – до 15%.
Глины могут включать и другие глиноземы (соединения алюминия):
- Андалузит
- Дистен
- Силлиманит
- Галлуазит
- Гидраргиллит
- Монотермит
- Корунд
- Мусковит
- Диаспор
- Накрит
- Пирофиллит
Глиноземы влияют на свойства глины. Например, андалузит повышает ее огнеупорность (температуру плавления). Глины с монотермитом набухают сильнее, чем обычные каолиновые. Некоторые примеси снижают пластичность, изменяют цвет материала.
В глинах могут содержаться красящие вещества – хромофоры. К ним относятся оксиды железа, титана, магния, меди, никеля, хрома. Они придают материалу разные оттенки, от желтого и коричневого до синего, красного и даже черного.
Глины загрязняются песком (оксидом кремния), соединениями кальция (гипсом, доломитом, кальцитом), солями металлов. В массивах грунтов нередко присутствует органика. Эти включения ухудшают качество материала. При высоком содержании посторонних примесей глину нельзя использовать в некоторых работах (например, для производства керамики).
Около 50% глинистых частиц имеют диаметр до 0,01 мм, больше 25% – до 0,001 мм. Форма зерен у материала плоская, напоминает чешуйки. Заряд частиц отрицательный, к их поверхности притягиваются положительные молекулы воды. Это одна из причин гигроскопичности глины, способности впитывать и накапливать жидкость.
В следующей части статьи мы расскажем о видах глины и принципах классификации этого вида грунта.
Виды глины
Существует много характеристик, по которым классифицируются глины. Учитываются условия их образования, химический состав и физические свойства. Иногда в систему включается разделение в зависимости от специфических способов применения.
Глина делится на виды по следующим признакам:
- Содержанию глинистых минералов
- Происхождению
- Кислотности
- Наличию включений
- Дисперсности
- Пластичности
- Цвету
- Огнеупорности
- Способности к спеканию
- Способу применения
Дальше мы подробно расскажем о каждой группе глин и перечислим основные виды материала.
По содержанию глинистых минералов
В глинах может преобладать один или несколько глинистых минералов. В первом случае их называют олигомиктовые, во втором – полимиктовые.
Олигомиктовые глины разделяют на:
- Гидрослюдные
- Каолиновые
- Монтмориллонитовые
Гидрослюдные
Эти глины характеризуются низкой пластичностью, в воде могут увеличивать свой объем в 9 раз. В них много примесей обломочных пород (полевого шпата, слюды), кварца. К гидрослюдным глинам относятся аргиллиты – продукт уплотнения глины с уменьшенной пористостью. Сюда же включают породу зеленоватого цвета, сложенную из глауконита.
Каолиновые
Основной компонент грунтов – каолин. Средний размер частиц в них – 0,01 мм. Глина отличается высокой пластичностью, в воде ее объем увеличивается в 3 раза. Цвет материала светлый, серый, белый или желто-коричневый. Эти разновидности чаще всего используются в производстве керамики.
Монтмориллонитовые
Эти виды глин образовались из вулканического пепла. Средний размер их частиц – 0,001 мм. При намачивании такой материал способен увеличиваться в объеме в 40 раз. Монтмориллонитовые глины обладают выраженными сорбционными свойствами. Иногда их так и называют – адсорбционными. Раньше эти глины также называли сукновальными, так как они использовались для отбеливания полотна. Сейчас их применяют в нефтеперерабатывающей и химической промышленностях в качестве сорбентов.
Выделяют 2 группы монтмориллонитовых глин:
- Флоридины (гумбрины, нальчикины)
Они отличаются жирной консистенцией, высокой пластичностью и наличием большого количества мелких частиц. - Бентониты (асканиты, гюльаби, огланлинские глины)
Имеют слоистую структуру. При намачивании увеличивают свой объем в 30-40 раз, превращаются в студенистую субстанцию. После высыхания проседают и покрываются трещинами.
Монтмориллонитовые глины являются составляющей буровых установок. Эти разновидности впитывают в себя не только жидкость, но и растворенные в них вещества.
По происхождению
По своему происхождению глины разделяют на:
- Элювиальные
- Морские осадочные
- Континентальные осадочные
Элювиальные
Элювиальные, или остаточные глины – это продукт выветривания материнской породы, вулканической лавы и туфа. Залегает грунт в месте своего образования. Чаще всего массивы не сплошные, образуются плоские прослойки (линзы) или ограниченные участки (карманы, гнезда). Нижние слои постепенно переходят в горную породу, могут быть засорены включениями камней (слюды, полевых шпатов, гранита). Залежи часто сохраняют структуру, характерную для материнской породы.
Морские осадочные
Образуются путем переноса выветрелых пород на морское дно или побережье.
Выделяют 3 типа глин такого происхождения:
- Прибрежные
Отличаются неоднородным составом с высоким содержанием примесей песка и карбонатов. - Лагунные
В соленых лагунах состав грунта неоднородный, с примесью солей. В опресненных лагунах в глинах преобладают мелкие частицы, количество солей также повышенное. - Шельфовые
Залегают на глубине около 200 м. Они образуют мощные пласты толщиной до 100 м и площадью в десятки квадратных километров. Структура однородная, количество примесей минимальное.
Континентальные осадочные
Континентальные осадочные глины образовались после переноса выветрелой породы по суше (ветром, потоками воды, после землетрясений и горных обвалов).
В эту группу входят:
- Делювиальные
Образуются у подножия возвышенностей. Гранулометрический состав изменчивый, в глинах есть много примесей песка и мелких камней. - Озерные
Однородные по составу глины с мелкими частичками. В пресных озерах залегают каолиновые виды, а в соленых – монтмориллонитовые. Материал из озер отличается высоким качеством. - Пролювиальные
Образуются после схождения оползней, селевых потоков. Отличаются неоднородным составом, большим количеством посторонних включений. - Речные
Располагаются на дне и в поймах рек. Состав неоднородный, массивы глины переходят постепенно в песчаники и галечники.
По кислотности
Эта характеристика определяется содержанием оксидов алюминия и титана (Al2O3 + TiO2).
По кислотности глины разделяются на:
- Высокоосновные (более 40% оксидов)
- Основные (30-40%)
- Полукислые (15-30%)
- Кислые (до 15% оксидов)
Основные и высокоосновные глины обладают высокой температурой плавления. В эту группу также включают бокситы – основной источник промышленного алюминия. Кислые разновидности используются в качестве катализаторов различных химических процессов.
По наличию включений
В глине могут быть включения частиц большего размера или минералов разного происхождения.
По их наличию глины разделяются на материалы:
- С мелкими включениями (до 2 мм)
- Со средними включениями (2-5 мм)
- С крупными включениями (от 5 мм)
По количеству частиц с размерами от 0,5 мм:
- С низким содержанием (до 1%)
- Со средним содержанием (1-5%)
- С высоким содержанием (более 5%)
Высокий процент включений снижает пластичность глины. Она не может применяться в гончарстве. Зато такой материал не трескается при спекании и может идти на изготовление кирпичей. Крупные частицы (1-5 мм) – это песчинки. Их высокое содержание характерно для супесей и суглинков.
На качество материала также влияет химическая структура примесей.
По этому признаку классифицируют глины следующим образом:
- С примесями кварца (песка)
В качественной глине кварц должен составлять не более 50%. Если песка 70-90%, то грунт называется суглинком. Когда количество глинистых частиц составляет 10% и меньше, то материал называют супесью. - С примесями железа
Этот элемент влияет на цвет материала, в определенных концентрациях повышает качество керамических изделий, увеличивает способность глины к вспучиванию. - С включением карбонатов (гипса, доломита, кальцита)
Карбонаты понижают температуру плавления глины и ее способность к спеканию. Примеси мелкого объема уменьшают прочность изделий, крупного – после обжига превращаются в гашеную известь, могут спровоцировать полное разрушение изделий. У грунта с гипсом или доломитом повышается растворимость в воде и снижается несущая способность. - С органическими включениями
Такие примеси часто встречаются в верхних слоях залежей. Глина с большим количеством органики непригодна для изготовления керамики. Но она может использоваться в качестве материала при рекультивации земель.
По дисперсности
Это свойство связано с размером частиц. Чем они мельче, тем лучше утрамбовываются и образуют однородную дисперсную систему.
По степени дисперсности глины разделяют на:
- Высокодисперсные, или тонкодисперсные (содержат 85% частиц меньше 10 мкм или 60% – до 1 мкм)
- Дисперсные (частицы до 10 мкм составляют 40-85% или до 1 мкм – 20-60%)
- Грубодисперсные (в материале меньше 40% зерен с диаметром до 10 мкм или до 20% с диаметром до 1 мкм)
Дисперсность глины влияет на ее пластичность.
По пластичности
Под пластичностью понимают способность глины менять свою форму без разрушения структуры при намачивании и сохранять ее после высушивания. Измеряется показатель числом пластичности.
По этому параметру глина разделяют на:
- Высокопластичные (число выше 25) – это тяжелые или жирные глины
- Среднепластичные (15-25) – это легкая или тощая глина
- Умереннопластичные (7-15) – это суглинки
- Малопластичные (меньше 7) – это супеси, гидрослюда
- Непластичные – аргиллиты
Глины с высокой пластичностью используются для производства керамической посуды и скульптур, со средней и низкой – для кирпичей и плитки. Тяжелые жирные разновидности можно использовать для обустройства глиняного замка вокруг фундамента.
По цвету
Глина окрашивается в разные цвета из-за наличия в ней оксидов металлов.
Она бывает:
- Белая (не имеет примесей)
- Желтая охра (содержит 25% оксида железа)
- Красная охра (40% оксида железа)
- Ярко-красный сурик (60% оксида железа)
- Темно-коричневая (больше 60% оксида железа)
- Черная (высокое содержание битума или другой органики)
- Зеленая (содержит оксид меди)
- Голубая (за счет оксида кобальта)
- Оливково-зеленая (присутствует окись хрома)
- Пурпурная и коричневая (содержат оксид магния)
- Серо-зеленая (присутствует оксид никеля)
Окраска глины еще ярче проявляется после обжига. В гончарном производстве оксиды иногда специально добавляют в материал, чтобы получить разноцветные изделия.
По огнеупорности
Огнеупорность – это способность материала сохранять структуру и не расплавляться при высоких температурах. Она снижается при высоком содержании тонкодисперсных частиц, включениях карбонатов и оксидов металлов.
По этому признаку глины разделяют на:
- Огнеупорные (или шамотные)
Они плавятся при температуре выше 1580°С. Состоят такие глины в основном из каолина, с небольшой примесью кремнезема. Включений оксидов металлов тут практически нет. Глины используются для производства высококачественной керамики, огнеупорных (шамотных) кирпичей и плитки. - Тугоплавкие
Выдерживают температуры от 1350 до 1580°С. В их состав входит 20-40% глинозема, в небольших количествах могут попадаться включения оксидов и солей металлов. Отличаются тугоплавкие глины высокой пластичностью, используются для производства клинкерных кирпичей и плитки, керамики. - Легкоплавкие
Такие глины содержат 60-80% кремнезема и 5-20% глинозема с примесью оксида титана. Плавятся они при температуре 1350°С. Используются легкоплавкие материалы в производстве обычного кирпича, керамической плитки, гончарных изделий.
По способности к спеканию
При высоких температурах материал уплотняется и превращается в твердый черепок. Этот процесс называется спеканием.
По способности к спеканию глины разделяют на:
- Сильноспекающиеся
- Среднеспекающиеся
- Неспекающиеся
В зависимости от температуры спекания различают глины:
- Низкотемпературные (спекание происходит при 1100°С)
- Среднетемпературные (температура от 1100 до 1300°С)
- Высокотемпературные (спекание происходит при температуре выше 1300°С)
Спекаемые глины идут на производство керамики. Из них получается прочная посуда, плитка, черепица, кирпичи. От температуры спекания зависит, в каких условиях изделия приобретают свою окончательную прочность. Чем она выше, тем сильнее нужно нагревать материал.
По способу применения
Глины используют повсеместно, в разных видах работ. Подробнее об этом вы можете прочитать на нашей странице Применение глины. Но существуют и специфические области использования (например, пищевая промышленность). В них применяются только определенные виды глины, к которым предъявляются особые требования. Они также имеют свои названия. Именно такие глины мы включили в данную классификацию.
Итак, по способу применения глины разделяют на:
- Фарфоровую
- Фаянсовую
- Гончарную
- Клинкерную
- Левкасную
- Медицинскую
- Пищевую
Фарфоровая
Это белая глина без примесей железа. После обжига она не меняет свой цвет. В состав материала входит каолин, имеются небольшие примеси песка и полевого шпата.
Фаянсовая
Такую глину еще называют майолика. Впервые она была открыта на острове Майорка и широко использовалась еще в античные времена для производства фаянсовой посуды. Она содержит много белого глинозема, полевой шпат и кварц. Отличается материал высокой огнеупорностью.
Гончарная
Это глина с высоким числом пластичности и минимальным количеством грубодисперсных примесей (песка, полевого шпата), легкоплавкая или тугоплавкая. Из нее хорошо формируются разные гончарные изделия – посуда, скульптуры, декоративные поделки. Высоко ценятся в этой области цветные материалы, с включениями оксидов железа, хрома, никеля, магния, меди.
Клинкерная
Тугоплавкая глина с высоким содержанием сланца и гидрослюды. Она используется для производства огнеупорных клинкерных кирпичей, кафеля для печей и каминов, клинкерной плитки.
Левкасная
Глина левкасная (или болюс) используется в качестве грунтовки под сусальное золото. Она содержит много оксида железа, имеет бурый, желтый или красный цвет.
Медицинская
В медицине применяется высокоочищенная каолиновая глина. Чаще всего из нее изготавливают сорбенты, эффективные при отравлениях, кишечных инфекциях, интоксикациях. Вещество добавляют к противоаллергическим мазям, антисептикам, используют в физиотерапии.
Широко применяется глина и в косметологии. Одна из самых популярных разновидностей тут – голубая кембрийская глина. Она богата минералами, хорошо очищает поры, уменьшает жирность кожи, регулирует работу сальных желез.
Пищевая глина
Она используется в животноводстве в качестве добавки к кормам. Чаще всего это монтмориллонитовая глина, но может быть и каолиновая. Вещество является источником микроэлементов и сорбентом, предотвращает вздутие живота и отравления. Сейчас во многих аптеках можно увидеть пищевую глину и для людей, которая выполняет ту же функцию.
Вид глины во многом влияет на ее стоимость. Выше всего ценится чистый каолин без посторонних примесей. Из него делают фарфор, фаянс и керамику. Довольно редко встречается чистый бентонит, который также используется в промышленности. Глинистые грунты имеют способность к набуханию и морозному пучению, поэтому их обязательно тестируют перед применением в строительных работах.
Подробнее о свойствах этого материала вы можете прочитать на странице Свойства глины.
О том, где можно использовать глину, читайте на странице Применение глины.
Как определить жирность глины?
#1
Глина бывает трех типов: жирная, средняя и тощая. Каждый мастер сможет определить качество на глаз. Хорошую глину можно приобрести в строительном магазине или в детских магазинах творчества. Также ее можно очистить самостоятельно, с помощью подручных средств.
#2
Давайте разберемся, как определить жирность глины? Для этого берем специальную емкость. Высыпаем туда глину и разводим ее водой. Далее хорошо разминаем в руках. Если глина прилипает к рукам, тогда она является жирной. Следующую проверку можно сделать с помощью палки и емкости.
#3
Берем глину, смешиваем с водой и доводим до консистенции раствора. После этого вставляем палку, она должна хорошо высохнуть, если на поверхности останутся комочки, это будет означать, что глина сухая. Если же глина покрывает палку определенным слоем, значит, она имеет средний тип.
#4
В том случае, если глина стекает по палки, глина жирная. Также существует еще один способ определения пластичности глины, но он займет намного больше вашего времени, при этом достоверность результата будет 100%. Разделяем очищенную глину на пять разных частей, складываем в банки и добавляем песок в первую банку 1\10, вторую 1\4, третья 1\4, в четвертую 1\2, а в пятую вообще не добавляют.
#5
После из каждой глины делаем шарики толщиной 5-10 мм и оставляем на восемь суток на сквозняке. Они должны хорошо высохнуть и приобрести форму. Жирность глины определяется таким способом достаточно достоверно. По пришествию 8 суток, шарики берутся в руку и кидаются с определенной высоты, приблизительно метр.
#6
Шарики из тощий глины будут рассыпаться, а из жирной глины трескаются. Все это происходит при падении шарика. Для прочности глины необходимо добавлять в нее соль 100 грамм на ведро раствора. Качественную глину можно добыть самостоятельно в специальном карьере или у озера. Если у вас нет такой возможности, тогда отправляйтесь в строительный магазин.
Определение жира в молоке методом Гербера
Цель: Определить жирность молока методом Гербера.
Использование: тест для выставления оценок или системы оплаты.
Преимущества: относительно прост в использовании .
Недостатки: необходимо оборудования.
Введение
Традиционный стандартный эталонный метод анализа жира основан на весовом или объемном определении.Существует множество аналитических методов определения жирности молока; Тест Гербера широко используется во всем мире.
Принцип
Этот тест представляет собой волюметрический метод, при котором жир отделяется от молока под действием центробежной силы. Серная кислота используется для растворения белка, образующего оболочку вокруг жира (жировые шарики), а амиловый спирт добавляется для улучшения отделения жира от других твердых веществ.
Оборудование и материалы
- Серная кислота (плотность 1.807 — 1,812 г / мл при 27 0 C, бесцветный).
- Спирт амиловый.
- жиромеры: шкалы 6%, 8% и 10% в зависимости от содержания жира.
- Пробки и шейкер для жиромеров, изготовленных из резины или пластмассы подходящего сорта.
- Пипетка 10 мл для серной кислоты (с резиновым всасывающим устройством).
- Пипетка 10,75 мл для молока.
- Пипетка 1 мл для амилового спирта.
- Центрифуга с электрическим или ручным приводом.
- Водяная баня на 65 + 2 0 C
Процедура
1) Используйте пипетку для кислоты на 10 мл, чтобы перенести 10 мл серной кислоты в жиромер.
2) Наполните пипетку 10,75 мл молоком и поместите образец в жиромер.
3) Добавьте 1 мл амилового спирта с помощью пипетки на 1 мл и закройте.
Встряхните жиромер в стойке для встряхивания до тех пор, пока не исчезнут белые частицы, и переверните его несколько раз.
4) Поместите жиромер в водяную баню на 5 мин.
5) Достаньте и просушите тканью, поместите в центрифугу, расположив два диаметрально противоположных жиромера, центрифугируйте на максимальной скорости в течение 4 минут.
6) Перенести жиромеры пробками вниз в водяную баню на 3-10 минут.
7) Слегка отодвинув стопор, подведите нижний конец толстого столбика к основной градуировке.
- жир должен быть соломенно-желтым;
- концы толстого столбика должны быть четкими и резко очерченными;
- столбик жира должен быть без пятен и осадка;
- вода чуть ниже толстого столба должна быть совершенно прозрачной;
- жир должен быть в пределах градуировки.
Устный перевод
Запишите верхнее и нижнее показания шкалы, соответствующие самой низкой точке жирового мениска и поверхности отделения жира и кислоты. Разница между двумя показаниями дает процент жира в молоке по массе. Считывание следует проводить быстро, прежде чем молоко остынет. Жиромеры следует опорожнить в специальный контейнер для очень агрессивной кисло-молочной жидкости, а жиромеры следует промыть теплой водой и высушить перед следующим использованием.Тестирование жира часто проводится на составных или случайных образцах, чтобы сократить время и затраты, связанные с тестированием.
33,760 просмотров всего, сегодня 2 просмотров
.Подсчет макросов: соотношение углеводов, белков и жиров для достижения цели
Мне часто задают такие вопросы, как «Какое количество углеводов вы рекомендуете для набора массы?» «Сколько белка мне нужно при похудении?» и «Есть ли идеальное соотношение макросов для избавления от нежелательного жира?» Если вы когда-нибудь задавали кому-то эти вопросы, вы, возможно, пробовали соотношение, которое вы видели, как кто-то рекламирует, и обнаружили, что оно определенно вам не подходит. Может быть, вы все время чувствовали себя вялым или истощенным, или вы ожидали успеха, которого так и не произошло.Это слишком часто.
На самом деле, как и у всех разные цели, каждый должен выбрать свой путь, чтобы достичь своего идеального тела. В противном случае нарастить мышечную массу, избавиться от нежелательного жира и поддерживать желаемый вес будет легко — просто отрегулируйте количество калорий, и все будет готово! К сожалению, это не так просто.
Означает ли это, что мы все обречены начинать с нуля и возиться, пока не найдем свой путь? Точно нет. Вот три фактора, которые могут помочь вам установить эффективную отправную точку для вашего путешествия от «до» к «после».«
Фактор 1: Фитнес-цели
Ваш первый шаг — выбрать, что для вас важнее: потеря жира или набор мышечной массы. Вы можете спросить: «А что, если я хочу и то, и другое?» Однако это одна из тех ситуаций, когда вам лучше добиваться одной цели за раз. Хотя набор мышечной массы может происходить одновременно с потерей жира, ни один из этих процессов не будет реализован в полной мере. Почему? Более высокое соотношение углеводов способствует увеличению мышечной массы, а более низкое соотношение углеводов способствует ускорению сжигания жира.
Есть способы, которые вы можете постепенно наращивать жир и наращивать мышцы одновременно, например, углеводный цикл, когда вы чередуете фазы наращивания мышц с высоким содержанием углеводов с периодами с низким содержанием углеводов, чтобы стимулировать сжигание жира.Некоторые недавние исследования также поддерживают прерывистое голодание как средство как для похудания, так и для набора массы. Однако индивидуальные результаты различаются в обоих случаях, и ни то, ни другое не является оправданием для полного игнорирования ваших макросов.
Независимо от того, какой метод вы выберете, вы увидите более выраженный набор массы или более быстрое сжигание жира, если сосредоточитесь в первую очередь на одной главной цели за раз. Многие профессиональные фитнес-атлеты используют фазу «наращивания», длящуюся несколько недель или месяцев, за которой следует фаза «сокращения», чтобы достичь хорошо развитого, но стройного телосложения.Это не должно быть экстремальным или неприятным, чтобы работать, если вы придерживаетесь этих типичных диапазонов макронутриентов.
Соотношение макронутриентов
Обратите внимание, что жир никогда не опускается ниже 15 процентов от общего количества калорий. Поскольку гормоны состоят из холестерина и других молекул жира, получение меньшего количества может фактически подавить нормальный уровень гормонов. Это также отрицательно сказывается на функциях организма, управляемых этими гормонами, включая рост и развитие, метаболизм, репродуктивную функцию и настроение.Низкое потребление жиров также может ухудшить усвоение жирорастворимых витаминов A, D, E и K. Что еще хуже, недостаток незаменимых жирных кислот может увеличить риск рака толстой кишки, рака груди и рака простаты.
Но, как вы понимаете, не любой источник жира подойдет. Отдайте приоритет здоровым источникам жиров, таким как мононенасыщенные жиры, такие как мононенасыщенные жиры (авокадо, яичные желтки, оливки, орехи, арахисовое масло, масло канолы, оливковое масло, подсолнечное масло с высоким содержанием олеиновой кислоты), триглицериды со средней длиной цепи (кокосовое масло) и жирные кислоты омега-3. кислоты (лосось и другая рыба, говядина травяного откорма, семена чиа, молотые семена льна, соевые бобы, тофу, эдамаме, бобы, дикий рис и грецкие орехи).
Фактор 2: Тип корпуса
После того, как вы определились со своей основной фитнес-целью, важно учесть ваш тип телосложения. Это поможет определить, насколько хорошо вы переносите углеводы, и определит, с какого диапазона следует начинать.
Есть три основных типа телосложения, и многие люди попадают где-то посередине. В то время как эндоморф можно считать полярной противоположностью эктоморфа, многие люди представляют собой комбинацию «эндо / мезо» или «экто / мезо». Даже если вы в конечном итоге определите, что находитесь где-то посередине, эти категории помогут установить ориентир питания.Начните с того типа телосложения, который вам больше всего нравится, и при необходимости измените его.
Эктоморф
Эктоморфа лучше всего описать как стройного. Для них характерна нежная костная структура, маленькие плечи и грудь, а также быстрый обмен веществ. Эктоморфы — классические «хардгейнеры». Им сложно набрать вес и набрать массу.
С другой стороны, им легко худеть. Им, как правило, требуется больший процент углеводов для предотвращения катаболизма мышц, а также более высокое потребление калорий в целом.
Рекомендации по диете: Эктоморфы должны придерживаться верхнего предела диапазона углеводов, от 30 до 60 процентов от общего количества калорий, в зависимости от того, является ли цель приростом массы, поддержанием или потерей жира. Более высокое соотношение углеводов способствует увеличению мышечной массы, а более низкое соотношение углеводов способствует ускорению сжигания жира.
Я рекомендую верхний предел для набора массы, средний верхний предел для поддержания (45-55 процентов) и нижний предел для похудания. По крайней мере 25 процентов калорий должны поступать из белков, а остальная часть — из жиров.
Мезоморф
Мезоморф — это человек, склонный к мускулистости. Часто они сильные, атлетичные, с твердым телом, с четко выраженными мышцами, широкими плечами и плотной костной структурой. У мезоморфов, как правило, нет проблем с набором мышц или сжиганием жира, хотя они набирают жир с большей готовностью, чем эктоморфы.
Они могут обрабатывать умеренный уровень углеводов из-за их достаточной способности накапливать гликоген в мышцах. Однако увеличение веса произойдет, если углеводов и калорий будет слишком много.Ни один тип телосложения не застрахован от плохой диеты!
Рекомендации по диете: Мезоморфы хорошо себя чувствуют в среднем диапазоне углеводов, от 20 до 50 процентов от общего количества калорий. Опять же, я рекомендую высокий уровень для набора массы (40-50 процентов), средний уровень для поддержания (30-40) и низкий уровень для похудания (20-30).
Чтобы сделать потерю жира в первую очередь, увеличьте потребление белков и жиров при одновременном снижении потребления углеводов, при этом не более 40 калорий поступает из жира.
Эндоморф
Эндоморфа лучше всего описать как мягкого.Обычно они имеют круглое или грушевидное тело, более короткие конечности, коренастое телосложение и более медленный обмен веществ.
Эндоморфы могут нарастить много мышц, но они также имеют тенденцию нести больше жировой ткани и, таким образом, имеют большую склонность к накоплению жира. Поскольку избыток углеводов в диете эндоморфа превращается в жиры, высокое потребление углеводов затруднит им похудание или похудание.
Рекомендации по диете: Эндоморфы должны придерживаться нижнего предела углеводного диапазона, от 10 до 40 процентов от общего количества калорий, в зависимости от их целей.Здесь я рекомендую не более 30-40 процентов углеводов для набора массы, средний диапазон для поддержания (20-30) и низкий уровень для похудания (10-20).
Как и в случае с другими типами телосложения, белки и жиры обеспечивают остальную часть ваших калорий, причем 25-50 процентов от общего количества калорий составляют белок и 15-40 процентов — жир.
Фактор 3: Пол
Пол обычно менее важен, чем цели или общий тип телосложения, и он гораздо более подвержен индивидуальным различиям.Тем не менее, при поиске идеального числа важно иметь в виду кое-что.
В целом женщины более эффективно сжигают жир и менее эффективно сжигают гликоген, накопленный в мышцах. Таким образом, они могут работать при более низком потреблении углеводов, чем мужчины.
Исследования показывают множество причин, по которым женщины больше полагаются на жиры в качестве топлива во время тренировок, в том числе:
- Эстроген усиливает выработку адреналина, основного гормона, стимулирующего липолиз (распад жирных кислот).
- Эстроген способствует высвобождению гормона роста человека (HGH), который подавляет усвоение углеводов и увеличивает мобилизацию жирных кислот из жировой ткани.
- У женщин увеличен приток крови к жировой ткани, что может способствовать мобилизации жирных кислот.
- У женщин более высокий уровень внутримышечных триглицеридов (IMTG), жирового источника топлива, который экономит гликоген в мышцах во время упражнений средней и высокой интенсивности. Такая экономия мышечного гликогена может дать женщинам преимущество в выносливости при выполнении упражнений с высокой интенсивностью против мужчин!
- Согласно одному исследованию, мужчины, выполняя одно и то же упражнение, больше полагаются на запасенные углеводы в качестве топлива, чем женщины.
Рекомендация по диете: Означает ли это, что женщины всегда должны потреблять меньше углеводов, чем мужчины? Не обязательно. Эктоморфной женщине, тренирующейся с высокой интенсивностью, скорее всего, потребуется более высокий процент углеводов, чем малоподвижному эндоморфному мужчине.
С другой стороны, мезоморфному мужчине, пытающемуся поддерживать вес, вероятно, потребуется более высокий процент углеводов, возможно, в пределах 40 процентов, в то время как женщина того же типа телосложения с той же целью может пожелать начать с 30 процентов. .
Тем не менее, если вы женщина, тренирующаяся с низкой или средней интенсивностью, я бы посоветовал сначала обратиться к вышеуказанным макро-диапазонам, чтобы выбрать соотношение, соответствующее вашим целям в фитнесе и типу телосложения. Затем начните с низкого уровня углеводов и посмотрите, как вы себя чувствуете.
Мужчина или женщина, если вы чувствуете усталость и слабость от тренировок, но не можете нарастить мышечную массу, вам следует подумать об увеличении количества углеводов.
Макросы— лишь одна часть головоломки
Примерно через сотый раз, когда вы услышите «пресс делают на кухне», может возникнуть соблазн потратить все свое время на беспокойство о соотношении макроэлементов и меньше обращать внимание на другие факторы, которые не менее важны для ваших общих результатов.Не теряйте лес ради деревьев!
Если бы ваше здоровье было математическим уравнением, оно выглядело бы так: (x + y + z) (a + b + c) = u. Есть сотни факторов, и вы должны рассмотреть их все, чтобы получить правильный ответ.
Одним из важнейших дополнительных факторов является общее количество потребляемых вами калорий. Даже идеальное соотношение макроэлементов неэффективно, если вы потребляете слишком много калорий. И по тому же принципу вы не можете рассчитывать на достижение подтянутого, мускулистого телосложения, если не желаете серьезно относиться к тренировкам!
Может показаться, что нужно помнить о многом, но не расстраивайтесь.Здесь вы ведете более здоровый образ жизни, а не просто занимаетесь математикой. На определение вашей идеальной стратегии питания потребуется время, и по мере развития ваших целей в фитнесе изменится и ваше идеальное макро-соотношение. Но с решимостью, решимостью и готовностью меняться вы продолжите продвигаться к великим вещам.
.Как сделать отливку из глиняного тела
Готовые литейные шликеры коммерчески доступны во всех диапазонах обжига, что делает их очень удобными, но если вам интересно, как сделать литейные шликеры из обычного глиняного тела, этот пост для вас! Если вам нравится комбинировать элементы ручной сборки или метания в деталях слипка, может быть очень трудно найти литейный клин с точно такими же характеристиками усадки и поглощения, как у вашего обычного метательного или ручного тела, поэтому научиться делать литейный клин — хорошая идея для любого гончара или скульптора.
В этом посте Paul Wandless покажет вам, как сделать форму для литья из обычного глиняного тела. — Дженнифер Поэллот Харнетти, редактор.
Обычная задача студии — свести к минимуму количество различных глиняных тел, которые у вас есть под рукой. Методы метания, ручного строительства, литья и дизайна поверхности часто требуют различных глиняных тел, чтобы соответствовать требованиям того, как создается ваша работа. Иногда глиняные тела также должны быть в различных формах, таких как обычная влажная глина, шликер или шликер.Если я вручную строю глиняный корпус с конусом 6 и хочу добавить к нему элемент для литья под давлением, мне будет сложно найти коммерческий литейный клин с конусом 6 с точно такими же характеристиками усадки и поглощения. Поэтому просто необходимо было придумать, как сделать отливку из обычного глиняного тела.

Узнайте все о покупке и использовании глиняной посуды, загрузив этот бесплатный подарок Успешные советы по покупке и использованию глиняной посуды.
Отдельная работа, сделанная из нескольких глиняных тел, может вызвать несколько проблем.Несопоставимые показатели усадки, точки созревания, содержание железа и т. Д. Могут отрицательно повлиять на конечный результат работы при использовании разных тел. По возможности всегда лучше придерживаться одного и того же тела. Мои скульптурные работы сочетают в себе влажную глину для общего строительства и отливку для объемных элементов или для использования с различными техниками передачи изображения для обработки поверхности. Мое решение — использовать глиняное тело, с которым я работаю, и превратить его в разные типы литейных шликеров, которые мне нужны.Это гарантирует, что все детали и обработка поверхности одинаково усаживаются, обжигаются до одного и того же конуса, и все глазури одинаково воздействуют на все разные части. Самое замечательное в этом подходе — его простота. Все, что вам нужно, это ведро на 5 галлонов, дрель с насадкой для миксера краски, дефлокулянт и глиняный корпус, который вы хотите использовать в качестве литейного раствора. Если вы работаете подобным образом, настоятельно рекомендую научиться делать слепки из глиняного тела.
Подготовка литейной формы
Процесс гашения глины для получения шликера прост.Шаг первый: заполните 5-галлонное ведро на 60-75% сухой глиной, а затем добавьте воды, пока она не опустится на несколько дюймов ниже края (рис. 1). Дайте настояться в течение 24 часов, затем немного перемешайте вручную палкой (рис. 2). После того, как вы перемешали смесь в течение примерно 5 минут, используйте дрель с насадкой для миксера для краски, чтобы перемешать ее до однородной массы, которая должна иметь консистенцию густого крема. Используйте палочку для перемешивания, чтобы проверить консистенцию и найти комочки глины, которые не рассыпались (рис. 3).Продолжайте перемешивать, пока не исчезнут комочки.
Измерение удельного веса
На этом этапе я обычно наполняю жидкостью для кварты, чтобы использовать ее в качестве соединительной или чистящей смеси. Остальное использую для отливки шликера. Вам нужно будет измерить удельную массу шликера, чтобы определить правильное соотношение воды и глины, прежде чем дефлокулировать его с помощью жидкого силиката натрия или Дарвана. Для определения удельного веса, который представляет собой сравнение веса 100 мл воды (который составляет 100 г и, следовательно, имеет удельный вес 1) с весом 100 мл любой жидкости или шликера, с которыми вы работаете.Сначала тарируйте (обнуляйте) вес градуированной мерной емкости на весах, затем заполните ее 100 мл накладной и посмотрите, сколько она весит в граммах. Узнав вес, вы разделите его на вес эквивалентного объема воды (100 г). По сути, это сводится к перемещению десятичной точки при измерении веса влево на два места, чтобы получить удельный вес. Пример: 183 г = 1,83 удельный вес.
В целом, удельный вес от 1,80 до 1,85 обеспечивает хороший баланс текучести и прочности для большинства целей литья.Однако это число может варьироваться в зависимости от того, что именно используется. Я использовал 1,74 для объемного литья и 1,90 для плоских слябов. Разные глиняные тела имеют разные оптимальные удельные веса, которые определяются старомодным методом проб и ошибок. Удельный вес — это просто инструмент, с помощью которого вы можете отрегулировать скольжение в соответствии с потребностями вашего конкретного проекта литья. Как только вы найдете подходящее число, запишите его и используйте для глиняного тела. Если у вас удельный вес выше 1.85, и вы хотите сбить его, добавьте немного воды (только по несколько капель за раз) в свой раствор, перемешайте и повторите тест. Если удельный вес ниже 1,80, подождите 24 часа, снимите воду с верха, снова перемешайте и снова измерьте удельный вес.
Дефлокуляция клинка
Когда у вас будет правильный удельный вес, вам нужно добавить дефлокулянт в шликер, чтобы сделать его более жидким и его можно было разлить. Обычно для достижения необходимой текучести требуется всего несколько маленьких капель жидкого силиката натрия или Дарвана.Глиняные тела с высоким содержанием железа потребуют меньше дефлокулянта, чем другие. Используйте дрель, чтобы смешать дефлокулянт с шликером, и с помощью ковша или кувшина вычерпайте часть шликера, чтобы посмотреть, как он льется. Консистенция крема — это то, к чему вы стремитесь, поэтому будьте осторожны, чтобы не чрезмерно дефлокулировать слой, который приведет к медленному неравномерному высыханию и появлению мягких пятен на готовом изделии. Просто добавляйте по несколько капель, чтобы добиться текучести, и помните, что небольшое количество дефлокулянтов имеет большое значение.
Использование того, что работает
Я проделал этот процесс с покупной глиной и с глиной домашнего изготовления.Я также добился такого же успеха при гашении глины, которая вначале была влажной, только что доставленной из мешка, или трехдневной сухой глиной. Я держу 5-галлонное ведро, чтобы бросить в него весь свой лом, и когда оно заполняется примерно на 65-75%, я превращаю его в литейный шликер. Я также просто разрезаю 25-фунтовый мешок коммерческой глины на 1-дюймовые кубики, наполняю ими пустое ведро и использую это, чтобы сделать мою форму для отливки. Мне известны разные мнения относительно начального содержания воды в глине и ее влияния на скорость водопоглощения / насыщения при гашении.По моему личному опыту, я обнаружил, что если дать глине в любом состоянии влажности погаснуть в течение 24 часов, все она прекрасно перемешается. Я предлагаю вам просто погладить глину в состоянии влажности, которое у вас обычно было в прошлом.
Чтобы узнать больше о Поле Эндрю Уэндлессе или увидеть другие изображения его работ, посетите сайт www.studio3artcompany.com.
Вы сделали литье из глиняного тела? Поделитесь любыми дополнительными советами в комментариях ниже!
** Впервые опубликовано в 2010 г.
.Как это измеряется и почему это полезно
Как измерить жир в организме
Я недавно измерил жировые отложения у женщины, потому что ей не понравился номер, который дал ей ее личный тренер. Возможно, у вас возникло искушение обратиться с аналогичной просьбой. В этом нет ничего плохого, но он показывает неправильное понимание того, что означает процентное содержание жира в организме человека и как его измерять. Итак, давайте проясним это.
Вот краткое изложение: Тест жировой прослойки — это попытка разделить каждый фунт вашего тела на одну из двух категорий: жировая масса и все остальное.То, что не является жировой массой, считается «безжировой массой тела», которая состоит из ваших костей, мышц, волос, воды и прочего. Так что нет, это не просто мышцы!
Это соотношение может вводить в заблуждение по нескольким причинам. Например, маленькие, стройные люди, которые мало весят, на самом деле могут иметь больший процент жира в организме, чем более крупные и мускулистые люди, которые весят больше. Это лишь одна из причин, по которой вес на весах не обязательно является показателем вашего здоровья.
Измерение жира в организме
Существует множество различных методов измерения жира в организме, но некоторые из них более точны, чем другие.Гидростатическое взвешивание и другие высокотехнологичные машины дороги и почти недоступны для неспециалистов. Существуют также ручные устройства и весы для измерения жира в организме, но они часто неточны. Для наших целей самый простой и точный выбор — это штангенциркуль.
Штангенциркуль, которому вы можете научиться самостоятельно, измеряет кожные складки, а затем помещает эти измерения в формулу. Затем формула покажет примерный процент жира в организме. Эти формулы также могут определить ваш жирный вес и вес безжировой массы.В зависимости от типа формулы, которую вы используете, вы будете захватывать кожные складки на различных участках тела. Может быть ужасно трудно одновременно ущипнуть себя и прочитать штангенциркуль. Вот почему я рекомендую обратиться к квалифицированному специалисту для измерения содержания жира в вашем теле. Если в вашем распоряжении нет профессионала, возьмите друга и узнайте, как вместе измерить жировые отложения друг друга, используя эту статью в качестве руководства.
Для населения в целом я рекомендую формулу Джексона и Поллока.Эта формула может использоваться в тестах с тремя, четырьмя и семью сайтами. Для людей, у которых больше жира, чем у большинства населения, я предпочитаю четырехсайтовую систему Дарнина и Уомерсли. Для стройных бодибилдеров я использую уравнение Парилло из девяти пунктов. Хотя вы никоим образом не ограничиваетесь использованием этих формул, они, кажется, работают лучше всего и используются наиболее широко.
Каждая из этих формул построена на довольно сложных математических уравнениях, которые берут сумму измерений каверномера и применяют их к константе.Если вы не занимаетесь математикой, то как работают формулы, на самом деле не имеет значения. Важно помнить о последовательности. Выберите тест, выберите формулу и придерживайтесь ее!
Почему? Если вы используете другую формулу, вы можете получить и обычно получите другой результат. Если вы используете другой штангенциркуль, вы можете получить другой результат. Если вы измеряете семь точек вместо трех, но используете тот же измеритель и формулу, вы можете получить разные результаты.
Ваш выбор формулы или качество ваших штангенциркулей гораздо менее важны, чем получение постоянных цифр.Данные ценны, потому что они отражают изменение вашего прогресса, а не из-за фактического числа. На самом деле, не имеет значения, действительно ли ваш жир составляет 8 процентов или 10 процентов. Важно то, что вы видите прогресс.
Использование полезных функций
«Здоровый» уровень жира в организме во многом зависит от вашего пола и ваших целей. Если вы не беспокоитесь о низком уровне жировых отложений для эстетических целей или повышения производительности, тогда вполне нормально иметь цель поддерживать процентное содержание жира в организме ниже «ожирения» и выше «необходимого уровня жира».«
женщины | Мужчины |
---|---|
Ожирение:> 31% | Ожирение:> 25% |
Приемлемо: 25-31% | Приемлемо: 18-25% |
Подходит: 21-24% | Подходит: 14-17% |
Атлетический: 14-20% | Атлетический: 6-13% |
Уровни необходимых жиров: | Уровни необходимых жиров: |
Для определения тощей / жировой массы
- Жировая масса: Вес х процентное содержание жира в организме
- Сухая масса: Вес — (масса x процентное содержание жира в организме)
Используйте это число для оценки прогресса, потому что шкала не всегда показывает всю историю.Вы можете худеть или набирать вес, но откуда этот вес? Мышцы или жир?
С точки зрения планирования измерение процента жира в организме может помочь вам определить реалистичные цели. Зная свое соотношение жировой массы к безжировой, будет легче определить, сколько фунтов жира вы можете терять каждую неделю. Например, если у вас есть цель сбросить 15 фунтов за три месяца, знание того, какой процент вашего состава тела на самом деле состоит из жира, может помочь вам решить, является ли эта цель разумной.
Изменения в вашей жировой и мышечной массе также могут позволить вам принимать правильные решения относительно ваших программ. Например, если вы теряете мышечную массу, это означает, что вам, вероятно, нужно пересмотреть свое питание или что вы слишком много тренируетесь.
Следите за общей картиной
Для большинства людей конечная цель — иметь красивое и здоровое тело, поэтому не зацикливайтесь на этом или другом измерении. Его можно использовать, хотя бы для того, чтобы поставить цифру косметическим изменениям, которые вы видите в зеркале, чтобы заметить, как ваша одежда сидит, или отслеживать эффективность вашего питания и тренировок.
Знаете ли вы, чего не измеряет ваш жир? Ваше здоровье, ваша ценность как человека или спортсмена. Их нельзя измерить никаким числом. Просто используйте эту технику, чтобы получить еще один уровень понимания. Это может быть отличный инструмент в вашем арсенале.