Месяц: Март 2021

Монтаж системы отопления ленинградка: Однотрубная система отопления ленинградка: схемы устройства

Однотрубная система отопления ленинградка: схемы устройства

Для обогрева небольшого жилого помещения или двухэтажного частого дома необязательно использовать сложные дорогостоящие технологии. Известная еще со времен Советского Союза система отопления “Ленинградка” сегодня эффективно применяется для обеспечения теплом небольших жилых сооружений.

Она остается популярной благодаря простоте проектирования и экономичному расходу материалов. Ведь, согласитесь, дороже и сложнее – не всегда значит лучше.

Обустроить однотрубную “Ленинградку” можно самостоятельно. Мы поможем разобраться с принципом работы системы, приведем основные технологические схемы и опишем пошагово технологию монтажа отопительной системы. Наглядный фото- и видео-материал поможет спланировать порядок реализации проекта.

Содержание статьи:

Принцип действия схемы отопления “Ленинградка”

Появление современного обогревательного оборудования, новых технологий позволило усовершенствовать “Ленинградку”, сделать ее управляемой и увеличить функциональные возможности.

Классическая “Ленинградка” представляет собой систему обогревательных приборов (радиаторов, конвертеров, панелей), соединенных единым трубопроводом. По этой системе свободно циркулирует теплоноситель – вода или смесь антифриза. В качестве источника тепла выступает котел. Радиаторы устанавливают по периметру жилья вдоль стен.

Галерея изображений

Фото из

Ленинградка — усовершенствованный вариант одной из самых простейших схем отопления, применяемый по сей день в обустройстве домов небольшой площади

Приборы в этом варианте отопления последовательно подключаются к коллекторной трубе, теплоноситель поочередно перетекает от одного радиатора к другому

Сборка отопления Ленинградка производится с помощью тройников, коллектроная труба располагается по периметру помещения

Для устройства однтрубных контуров отопления характерно минимальное количество труб, соединителей и арматуры, что положительно отражается на бюджете сооружения

В числе отопительных систем, относящихся к схеме Ленинградка, есть открытые сооружения с характерным для них незамкнутым бачком. Чаще всего это гравитационные варианты

В случае устройства Ленинградки в приоритете закрытые схемы с герметичным расширительным баком, группой безопасности и циркуляционным насосом, т.к. при характерном нижнем подключении приборов требуется стимулирование движения теплоносителя

Для сооружения системы Ленинградка характерно нижнее подключение приборов отопления и горизонтальная разводка. Батареи оснащаются кранами для возможности отключения на случай ремонта

Для устройства Ленинградки с естественным перемещением теплоносителя требуются точные расчеты. В этом случае коллекторная труба прокладывается только сверху, а теплоноситель перетекает по вертикали

Одна из простейших схем организации отопления

Принцип устройства системы и подключения приборов

Предельно простая в сооружении система отопления

Минимальная материалоемкость Ленинградки

Расширительный бак открытой отопительной системы

Однотрубная закрытая отопительная система с эспанзоматом

Распространенный вариант с нижним подключением

Подача теплоносителя в схемах с верхней разводкой

Систему отопления, в зависимости от расположения трубопровода, делят на два вида:

  • горизонтальную;
  • вертикальную.

Трубопровод системы может располагаться либо снизу, либо сверху. Верхнее расположение труб считается наиболее эффективным в плане теплоотдачи, в то время, как нижние трубы проще монтировать.

Нижнее подключение приборов требует обязательного , из-за чего экономические приоритеты системы несколько сокращаются. При верхнем варианте необходим точный расчет в период проектирования и устройство разгонного участка, из-за чего увеличивается протяженность трубопровода и расходы на его сооружение.

При нижнем подключении приборов отопления к отопительной магистрали необходимо предусмотреть сужение труб на участке, необходимое для направления теплоносителя в радиатор

Циркуляция теплоносителя может происходить принудительно (с помощью циркуляционного насоса) или естественно. Также система может быть закрытого или открытого типа. Об особенностях каждого вида системы расскажем в следующем разделе.

Именуемая “Ленинградкой”  подходит для одно-, двухэтажных жилых построек небольшой площади, оптимальное количество радиаторов – до 5 штук.

При использовании 6-7 батарей необходимо произвести скрупулезные расчеты конструкции. При наличии от 8 радиаторов система может быть недостаточно эффективной, а ее установка и доработка – неоправданно дорогостоящей.

Диагональный вариант подключения в однотрубной схеме хоть и позволяет увеличить теплоотдачу системы на 10 – 12 %, но не избавляет от “перекоса” в температурном режиме между первыми от котла и крайними батареями

Обзор основных технологических схем

Каждая из схем отопления ленинградки имеет свои особенности практической реализации, преимущества и недостатки, с которыми ознакомимся ниже.

Особенности горизонтальных схем

В одноэтажных частных домах или помещениях небольшой площади обычно устанавливают «Ленинградку» по горизонтальной схеме. При практической реализации горизонтальных схем следует учитывать, что все обогревательные элементы (батареи) располагаются на одном уровне, а их установка происходит вдоль стен по периметру обустраиваемого помещения.

Рассмотрим простейшую классическую горизонтальную с принудительной циркуляцией.

На горизонтальной схеме «Ленинградки»: 1 — котел; 2 — патрубок; 3 — бачок; 4 — циркуляционный насос; 5 — сливной шаровой кран; 6 — разгонный коллектор; 7 — кран Маевского; 8 — радиаторы; 9 — отводящий трубопровод; 10 — канализация; 11 — шаровой кран; 12 — фильтр; 14 — подающий трубопровод. Стрелками показано направление, согласно которому происходит движение теплоносителя

Из схемы видно, что система состоит из:

  1. Обогревательного котла, который подключен к системе подачи воды и к канализационным сетям;
  2. Расширительного бачка с патрубком – благодаря наличию данного бачка система называется открытой. К нему подсоединен патрубок, из которого выходят излишки воды при заполнении контура, и воздух, который может появляться при закипании жидкости в котле;
  3. Циркуляционного насоса, который встроен на обратном трубопроводе. Он обеспечивает циркуляцию воды по контуру;
  4. Трубопровода подачи горячей воды и трубопровода отвода охлажденного теплоносителя;
  5. Радиаторов с установленными кранами Маевского, через которые происходит спуск воздуха;
  6. Фильтра, через который проходит вода перед поступлением в котел;
  7. Двух шаровых кранов – при открытии одного из них система начинает заполняться теплоносителем-водой вплоть до патрубка. Второй является секретным, с его помощью происходит слив воды из системы прямиком в канализацию.

Батареи на схеме подключены трубопроводом снизу, но можно организовать диагональное подключение, которое по теплоотдаче считается более эффективным.

Данная схема иллюстрирует принцип диагонального подключения. Теплоноситель поступает сверху по трубопроводу, подсоединенному к верхней части радиатора, а выходит с обратной стороны прибора в нижней части

Вышеприведенная схема имеет существенные недостатки. К примеру, если необходим ремонт или замена радиатора, то придется полностью отключать систему отопления, сливать воду, что в отопительный сезон крайне нежелательно.

Также схема не предусматривает возможности регулировать теплоотдачу батарей, уменьшать температуру в помещениях или увеличивать ее. Усовершенствованная схема, приведенная ниже, решает эти задачи.

Главное отличие схемы от предыдущей заключается в том, что на трубопроводы с двух сторон поместили шаровые краны (выделены синим), а в нижнюю трубу внедрили байпасы с игольчатыми клапанами (выделены зеленым)

Шаровые краны, установленные с двух сторон батареи, внедрены для того, чтобы иметь возможность прекратить подачу воды в радиатор. Чтобы демонтировать батарею для ремонта или замены без сброса воды из системы, можно перекрыть шаровые краны.

Благодаря наличию снятие батареи может происходить без отключения системы – вода будет проходить по контуру через нижнюю трубу.

Байпасы позволяют также регулировать величину протока теплоносителя. Если игольчатый клапан полностью закрыт, то радиатор получает и отдает максимальное количество тепла.

Если приоткрыть игольчатый вентиль, то часть теплоносителя пройдет по байпасу, а другая часть – через шаровой кран. В этом случае объем теплоносителя, поступающего в радиатор, уменьшится.

Таким образом, регулируя уровень игольчатого вентиля, можно контролировать температуру в том или ином помещении.

Рассмотрим горизонтальную закрытую схему отопления с принудительной циркуляцией.

На рисунке показана реализация закрытой схемы “Ленинградки” с принудительной циркуляцией. Подача нагретого теплоносителя производится одной коллекторной трубой, которая собирает остывшую воду и отводит ее в котел для дальнейшей обработки

В отличие от открытой схемы, находится под давлением из-за наличия . Также в системе присутствует панель контроля и управления.

Она состоит из корпуса, на который устанавливают:

  1. Предохранительный клапан. Его выбирают исходя из технических параметров котла, а именно – по предельно допустимому давлению. Если произойдет поломка терморегулятора, то через клапан выйдет лишняя вода, тем самым давление в системе понизится.
  2. Воздухоотводчик. Устройство выводит лишний воздух из системы. Если выйдет из строя система терморегуляции, то при закипании жидкости в котле появится лишний воздух, который автоматически выйдет через воздухоотводчик;
  3. Манометр. Прибор, который позволяет контролировать и изменять давление в системе. Обычно оптимальное давление составляет 1.5 атмосфер, но показатель может быть иным – обычно он зависит от параметров котла.

Закрытая система считается наиболее современным решением благодаря автоматизации некоторых процессов.

Галерея изображений

Фото из

Ленинградская система отопления частного дома: схема, плюсы и минусы

Схемы разводки отопительных сетей

Если принято решение соорудить ленинградскую систему отопления частного дома своими руками, существует несколько схем. При выборе определенной разновидности нужно учитывать особенности монтажа, преимущества и недостатки.

Вертикальная разводка

Вертикальная схема однотрубной системы отопления Ленинградка применяется в небольших двухэтажных домах. Можно использовать контуры атмосферного и закрытого типа с естественным или принудительным движением теплоносителя.

Вертикальные схемы сложнее реализовать, потому что трубопроводы нужно укладывать по верху стен с определенным уклоном для создания тока жидкости. Сначала теплоноситель поступает из котла в расширительный бак, а затем под давлением перемещается по трубопроводам к отопительным агрегатам. Для эффективной работы отопительной системы нагревательное оборудование монтируется ниже уровня радиаторов.

Горизонтальная разводка

Если решено использовать горизонтальную схему однотрубной системы отопления Ленинградка, то она применяется только в компактных домах с одним этажом. Все отопительные приборы монтируются по периметру комнаты вдоль стен.

Составляющие элементы горизонтальных систем с принудительной циркуляцией:

  • нагревательное оборудование, подключающееся к трубам водоснабжения и канализации;
  • циркуляционный насос, устанавливаемый на трубопроводе с обраткой;
  • открытая расширительная емкость с отдельным патрубком для слива теплоносителя с целью защиты от перелива;
  • отопительные приборы, укомплектованные кранами Маевского;
  • трубы подачи и отведения;
  • фильтрующее оборудование устанавливается перед котлом;
  • шаровые краны для слива теплоносителя и заполнения системы водой.

В системах закрытого типа дополнительно устанавливается группа безопасности, состоящая из предохранительного клапана, манометра и воздухоотводчика. Здесь применяется компенсационный бак закрытого типа с двумя камерами и мембранной перегородкой.

Самотек и принудительная циркуляция

Отопительные сети могут быть с принудительной или гравитационной циркуляцией теплового носителя. Система отопления Ленинградка в частном доме от газового котла или электрического нагревателя бывает только с принудительным током. В противном случае повышается вероятность перегрева теплообменника, завоздушивания системы. Для принудительной циркуляции устанавливается насосное оборудование.

Для выбора оптимального варианта нужно сравнить обе разновидности:

В сетях с гравитационным течением жидкости используются трубы большего диа

Схема отопления ленинградка | Секреты и Нюансы

Особенности ленинградки Монтаж системы

Ленинградка — схема одной трубы, и у неё есть как плюсы, так и минусы. Давайте их подробно разберём, а Вы уж решите, подходит она Вам или нет.

Эта схема отопления выполняется как в горизонтальном, так и в вертикальном исполнении.

При вертикальном исполнении подача теплоносителя происходит сверху.  Для этого делается верхний контур, располагающийся или на чердаке, или в стене выше радиаторов отопления, и уже от него спускаются вниз стояки, к которым подключаются радиаторы.

В многоэтажных домах такая схема себя оправдывает, а в одно — двухэтажных домах лучше делать горизонтальную ленинградку, которую мы и будем разбирать по косточкам.

Горизонтальная схема отопления ленинградка предпочтительна в тех случаях, когда труба укладывается (прячется) в стену.

Делается она, как я уже говорил, на одной трубе, металлической или полипропиленовой, только не металлопластиковой. 

Из секции коллектора Подача выходит труба, к ней подсоединяются и вход и выход радиатора, затем следующего радиатора (я делал до 8 штук), и пройдя последний, возвращается в коллектор на секцию Обратка.

 

Особенности ленинградки

Cначала о плюсах, так как они гораздо весомее.

1. Дешевизна. Радиаторы питаются с одной трубы. Прямая экономия на количестве и стоимости трубы и теплоизолятора, в который она упаковывается.

2. Экономичность. Теплоносителя для такой линии нужно сравнительно меньше, и для поддержания заданной температуры, потребуется меньше газа

3. Сравнительно проще монтаж. При монтаже в стену, штроб делается только для одной трубы. Это гораздо легче и опять экономия на теплоизоляторе, так как помимо изоляции трубы, ещё утепляется штроб по внутренней поверхности.

Знаю, что утепление штроба частенько не делают, но так же знаю, как потом чешут репу: и почему это интересно на одном участке падает температура.

А падать она может потому, что под штукатуркой в кладке стены остаются сквозные каналы или образуются трещины в наружной штукатурке, или мыши проедят наружный утеплитель.

А так как штробление нарушает внутреннюю штукатурку, то появляются мостики холода, которые образуют на трубе конденсат и охлаждают , даже если она в теплоизоляции. 

К утеплению магистрали отопления, будь она в стене, в полу, или под потолком в гипсокартонном коробе, относитесь серьёзно.

Иначе получите трещины в паркете или на потолке, недостаточно теплые радиаторы, перерасход газа и конденсат там где он не нужен..

Теперь о минусах. Минус схемы отопления ленинградка — необходимость и сложность балансировки.

Первые радиаторы, после включения отопления или после повышения заданной температуры, получают больше тепла, чем последние, а значит будут горячее.

Постепенно, температура в радиаторах выравнивается, но лучше сделать так, чтоб они прогревались и охлаждались сразу одинаково.

Для этого, после запуска отопления, подождав минут 10-15, нужно помаленьку поджимать вентиля первых радиаторов, пока прогрев не станет равномерным.

Дело это не терпит спешки, и частенько затягивается, поэтому я и отношу балансировку к минусам ленинградки.

Монтаж системы

Для схемы на 4-5 радиаторов диаметр магистрали Ø25,  диаметра отводов и байпаса Ø20, а для схемы 6-8 батарей,  лучше взять магистраль Ø32, отводы и байпас Ø25,  иначе сделать балансировку будет проблематично.

Байпас (зауженный участок магистрали между отводами к радиаторам), обеспечивает затекание теплоносителя в радиаторы, снятие отдельной батареи, без отключения линии и проведение балансировки.

 


 

Байпас с отводами делается отдельно, после чего вваривается в магистраль.

Расстояние между отводами рассчитывается и делается с допуском ±2 мм так, чтоб когда к ним приварятся угловые вентили с американкой, между этими вентилями, точно уместился бы радиатор.

На подтягивание американки у вас будет допустимый люфт 1-2 миллиметра, превысив который она пойдёт на перекос и потечёт.

Чтоб получить точный размер, возьмём радиатор, ввернём в него угловые вентили, с комбинированными муфтами, и замерим расстояние между центрами муфт.

 


 

Затем к отводам приварим тройники, и к одному тройнику байпас. Второй тройник делается уже точно по размеру, причем размер берётся между центрами отводов, и плюс к этому отметим размер посадки байпаса в тройник.

 


 

Какие нюансы есть при сварке этого узла.

Грубейшая ошибка в этой работе — внутренний наплыв. Подробнее об этом в статье Сварка полипропилена.

Не стоит возлагать  надежды на насос, встраиваемый в систему отопления. Мол поставим насос, и он везде всё прогонит.

Прогнать то он, конечно прогонит, но если половина проходного диаметра закроется наплывом, то теплоноситель, даже под давлением, предпочтёт проскочить по другой чистой магистрали, имеющейся на коллекторе.

А на каждую линию насос не поставишь — дороговато, да и с балансировкой опять же проблемы

Так же и в отвод наполовину, или даже на четверть закрытый наплывом, тепла пойдёт меньше, чем в чистый проход.

Если наплыв закроет часть магистрали после первого или второго радиатора, то в третьем и четвёртом температура станет ощутимо ниже.

Так что остерегайтесь наплывов, и проверяйте каждое сделанное соединение.

Если же наплыв образовался, лучше переделать сразу, чем потом ковырять стену.

Когда элемент готов, вешаем радиатор с угловыми вентилями и комбинированными муфтами на место, закладываем в штроб байпаз с отводами, замеряем необходимую длину отводов, отрезаем лишнее, снимаем комбинированные муфты и привариваем к отводам.

Затем собраем узел, и радиатор и вентили и байпас, устанавливаем на место и подводим к этой части магистраль, делаем на ней метки для сварки, после чего отсоединяем и убираем радиатор и вентили.

На картинках, у меня муфты ещё не установлены, но лучше приварить сразу.

 


 

Теперь свариваем байас и магистраль, но перед этим обязательно определяем, какой конец приваривать первым. Случается такая ситуация, что приварив один край, со второго не возможно вставить паяльник, между тройником и трубой.

Так что обязательно прикиньте, какую часть Вы соедините в первую очередь, и как потом соедините вторую.

 


 

После этого, займёмся теплоизоляцией и креплением. Изолировать можно кому чем нравится. Главное, чтоб магистраль теряла как можно меньше тепла.

На этом объекте оставалось много пенофола 3 мм., поэтому я сделал два слоя, один отражателем внутрь к трубе, другой наружу. Пришлось повозиться, но зато свёл потери тепла к минимуму.

 


 

Перед креплением трубы, снова навешиваем радиаторы, собираем «на живую», и крепим магистраль в штробе. О том как крепить трубы, я писал в статье Тёплые полы.

Затем участки прилегающие к батареям, дополнительно и окончательно закрепляем гипсом, после чего радиаторы снимаются до окончания отделки. Вентили остаются, чтоб испытать магистраль на протечку.

 


 

Возможно у Вас возникнут ещё вопросы по схеме отопления ленинградка и не только — спрашивайте в комментариях.

Желаю трудовых успехов.

Раздел Стройка >>>Подраздел Отопление>>>

Система отопления ленинградка в частном доме: плюсы, минусы, схема

Однотрубное паровое и водяное отопление или «Ленинградка»

Труба подачи и возврата воды — одна, отсюда и название — однотрубное. Магистраль трубы выходит из нагревательного котла и направляется к отопительным батареям, проходит через них и возвращается в котёл.

Проходя последовательно через каждый радиатор, вода отдаёт часть своего тепла на обогрев. Таким образом, к самому последнему радиатору она поступает остывшей.

Разница температур между первой и последней батареей может составлять 10—20 °C.

Плюсы и минусы, можно ли применять в многоэтажном доме

Плюсы однотрубной схемы, которые обеспечивают ей популярность:

  • Простота и ценовая доступность — это самая несложная в технологическом плане система отопления. Для её сооружения понадобится минимальное количество труб, что обойдётся в относительно небольшую сумму денег.
  • Теплоноситель в трубах может двигаться самотёком, что актуально для автономной независимой работы отопления.

Главный недостаток системы — неравномерный обогрев комнат. Он ограничивает возможность применения схемы для многоэтажных строений. Соответственно, однотрубная схема не подходит для отопления квартир, обычно её используют в небольших домах площадью до 100 кв. м.

К содержанию ↑

Горизонтальная и вертикальная разводка: схемы и описание, какая лучше

Существуют различные варианты организации однотрубного отопления:

  • Отопительный контур может быть обустроен на одном этаже. Такая схема прокладывания контура получила название горизонтальной.
  • Отопительный контур может быть обустроен на двух этажах. Такая схема получила название вертикальной.

Фото 1. Схема отопительной системы «Ленинградка». Красным цветом показано движение теплоносителя от котла к радиаторам, синим — обратно.

Для вертикальной однотрубной схемы возможные следующие варианты:

  • Вода в контур может подаваться из раздаточного коллектора, расположенного сверху — так называемый верхний разлив.
  • Вода может поступать в контур снизу и двигаться по петле «первый этаж — второй — первый» — так называемый нижний разлив.

Вариации подключения радиаторов:

  • Врезка непосредственно в магистральную трубу.
  • Подключение через патрубки.

Этот вариант — представляет отдалённую модель двухтрубной схемы. В ней радиаторы присоединены к магистральной трубе через соединительные трубки — патрубки. Основной поток теплоносителя проходит вдоль батарей, в каждую из которых направляется только часть горячей воды. Основной поток движется дальше, не заходя в радиатор. Такая схема позволяет равномерно распределить тепло между комнатами.

К тому же она более технологична и удобна для ремонтов. При необходимости замены, одну из батарей убирают, при этом система продолжает функционировать. В отличие от схемы, в которой батареи врезаны в магистраль непосредственно, без патрубков, а весь объём теплоносителя проходит через каждую батарею.

Ленинградская система с насосом

Главное преимущество однотрубной схемы — возможность автономной работы и движения теплоносителя самотёком.

Однако эффективность такого отопления зависит от нескольких факторов, каждый из которых может замедлить движение воды в радиаторах, снизить температуру воздуха в комнатах.

К примеру, скорость хода теплоносителя зависит от перепада температур на входе и выходе из котла. Чем он больше, тем выше будет разность давлений и быстрее движение потока.

Однако при относительно небольшом уличном похолодании, при +8 +10 °C, нет необходимости греть воду слишком сильно. Достаточно +50 +60 °C. А при такой температуре скорость потока будет заметно ниже, чем при нагреве до +80 °C.

Для однотрубной самотёчной схемы необходимо специфическое местоположение котла — как можно ниже, в подвале или полуподвале. И высокое расположение раздаточного коллектора — на чердаке. Что возможно не в каждом строении.

И ещё — самотёк невозможен в больших домах с площадью отопления более 150 кв. м. Поэтому для больших строений в однотрубную схему отопления встраивают дополнительное устройство — циркуляционный насос.

Насос обеспечивает принудительную циркуляцию теплоносителя. Он проталкивает воду по трубам, вращая небольшие лопасти. Работает от отдельного источника питания — электрической розетки. Обеспечивает движение теплоносителя независимо от температуры нагрева воды, от расположения котла и высоты подъёма трубы на выходе. В доме с любой площадью отопления.

Вам также будет интересно:

К содержанию ↑

Принцип работы контура

Под наружным корпусом насоса располагается двигатель и лопасти вращения. При подключении в общий трубопровод лопатки вращаются электродвигателем.

Их вращение принуждает воду в трубе двигаться дальше. На освободившееся место поступает следующая порция воды, которая также проходит через лопасти насоса.

Так теплоноситель движется по кругу, подталкиваемый работающими лопастями.

Насос встраивается в систему перед входом в котёл. Здесь — минимальная естественная скорость потока, а значит, наиболее целесообразное расположение принудительной циркуляции.

К содержанию ↑

Достоинства и недостатки

Главное преимущество схемы отопления с циркуляционным насосом — её гарантированная работа при любой температуре и при любом расположении/подключении батарей-излучателей. А также возможность обогревать дом разных размеров, с одним или несколькими этажами.

Из недостатков схемы с насосом — зависимость отопления от электричества.

К содержанию ↑

Схема с насосом

Схема контура включает те же устройства и элементы, что и обычная однотрубная система. И дополнительно имеет насос. Он может быть врезан двумя способами:

  • Непосредственно в трубу обратного тока воды. При такой врезке движение теплоносителя самотёком невозможно.
  • Через патрубки — при такой врезке насос подключен параллельно общей магистрали. Если его выключить, вода может двигаться по основной трубе без препятствий. Таким образом, можно объединить в одной схеме автономную и зависимую системы. При подключении насоса теплоноситель будет циркулировать принудительно. При его отключении вода будет течь по трубе самотёком.

Фото 2. Схема однотрубной отопительной системы закрытого типа с применением циркуляционного насоса.

К содержанию ↑

Как сделать отопительную конструкцию из полипропилена своими руками?

Изготовление ленинградской отопительной системы проходит в несколько этапов.

К содержанию ↑

Расчёты

Правильное обустройство отопления невозможно без индивидуальных расчётов. Что необходимо рассчитывать перед монтажом однотрубной схемы:

  • Мощность отопления — количество тепла, которое по максимуму может быть необходимо для обогрева дома. Мощность рассчитывается в специальной программе с учётом размеров комнат, материала стен, наличия утепления, количества и размеров оконных/дверных проёмов.
  • Мощность каждого радиатора — определяется их количеством в системе, исходя из общей мощности системы отопления.
  • Гидравлический расчёт системы — определение гидравлических сопротивлений — необходим для организации эффективного самотёка.
  • Объём теплоносителя и системы отопления — объём котла и радиаторов (указывается в технических паспортах) + внутренний объём труб (высчитывается по формулам объёма — длина трубы умножается на квадрат внутреннего радиуса и на число «пи» — 3,14).
  • Расчёт объёма расширительного бачка — должен составлять 15% от объёма теплоносителя в системе.

Тепловые расчёты также учитывают при выборе схемы отопления.

К содержанию ↑

Монтаж

Приведём пошаговую инструкцию к монтажу однотрубной схемы:

  • Установка нагревательного котла — в отдельное помещение или отгороженную часть коридора, веранды, кухни. Для самотёка желательно, чтобы место установки котла было углублено на 0,5—1 м в подвальное пространство (выполнено снижение уровня пола, ступенька).

  • Установка радиаторов отопления — алюминиевых, стальных, чугунных. В однотрубную схему могут быть врезаны любые типы батарей. Их обязательно ставят под каждым окном и по желанию — вдоль глухих стен строения.
  • Крепление раздаточного коллектора: в системе с естественной циркуляцией — на высоте, под потолком или на чердаке.
  • Крепление расширительного бачка — он также выводится в чердачное пространство.
  • Соединение котла, радиаторов, бачка, коллектора пропиленовыми трубами. При этом важно учесть, что патрубки котла и выходы радиаторов выполнены из металла. Для их подсоединения к пластиковым трубам понадобятся специальные фитинги. Эти устройства имеют гладкую муфту с одной стороны и резьбу с другой. Вначале — их накручивают на металлический патрубок, после — спаивают с краем пластиковой трубы.
  • При необходимости — вместе с трубами в систему встраивают циркуляционный насос.
  • Наполнение системы водой, проверка возможных течей.
  • Подключение электроприборов (насоса, возможно — котла), пробный запуск отопления.

Внимание! Далее желательно утеплить раздающий коллектор и расширительный бачок — для снижения теплопотерь и предупреждения замерзания отопителя в ёмкостях на чердаке.

К содержанию ↑

Полезное видео

Посмотрите видео, в котором рассказывается об особенностях ленинградской системы отопления.

К содержанию ↑

Однотрубная схема для частного дома

Однотрубная схема Ленинградка — одна из самых популярных систем отопления, предназначенных для обогрева частного дома. Она опробована десятилетиями надёжной работы. Доступная схема монтажа, небольшая цена обустройства, возможность автономной работы сделали Ленинградку одной из самых популярных схем отопительных контуров.

система отопления в частном доме и многоквартирном доме

При устройстве систем водяного отопления применяют несколько схем подключения радиаторов, и каждой из них присущи характерные сильные и слабые стороны.

Рачительному хозяину наверняка придется по душе ленинградка: система отопления со столь необычным названием позволит сэкономить на монтаже и материалах.

Система отопления с принудительной циркуляцией – ленинградка

В свое время в СССР остро стоял вопрос удешевления жилищного строительства.

Экономить старались на всем, в том числе и на системе отопления.

Не мудрствуя лукаво, ее упростили, насколько было возможно, просто соединив все радиаторы контура последовательно одной трубой.

Такое решение позволило сократить количество материалов и объем монтажных работ до минимума. Впервые нововведение было реализовано в Ленинграде, отсюда и название – ленинградка.

Особенности ленинградки

Делая выбор в пользу однотрубной системы отопления, домовладелец должен учитывать следующее:

  1. Ввиду последовательного расположения радиаторов гидравлическое сопротивление контура увеличивается (по сравнению с двухтрубной системой, в которой радиаторы подключаются параллельно). Для того чтобы продавить теплоноситель через такую систему, приходится развивать достаточно большое давление. В системах с естественной циркуляцией оно обеспечивается высоким разгонным коллектором, для которого, увы, не всегда есть место. Поэтому в большинстве случаев ленинградку делают с принудительной циркуляцией. Более подробно вопросы циркуляции рабочей среды мы рассмотрим ниже.
  2. Для ленинградки характерно крайне неравномерное распределение тепла. Двигаясь от радиатора к радиатору, теплоноситель успевает сильно остыть, так что разница между температурами первых и последних (по ходу теплоносителя) отопительных приборов становится весьма существенной.

Учитывая данное обстоятельство, предпринимают следующее:

  • В наиболее удаленных от котла радиаторах увеличивают количество секций.
  • Контур располагают таким образом, чтобы последние, то есть самые холодные радиаторы приходились на кладовую, кухню, прихожую и другие помещения, где из-за редкого пребывания людей создавать комфортные условия нет необходимости (к тому же на кухне недостаток тепла компенсируется газовыми конфорками).

Система отопления «Ленинградка» для частного дома

Положительные стороны и недостатки ленинградской системы

Преимуществами однотрубной системы отопления являются:

  1. Низкая стоимость: самый главный «плюс» состоит в том, что из всех видов отопления ленинградка является наименее затратной. Как трубы, так и арматура требуются для нее в минимальных количествах. Сокращаются расходы и на монтаж, который является наименее трудоемким.
  2. Простое устройство: это качество проявляется не только при монтаже, но и на этапе проектирования. Если в двухтрубной системе из-за неправильного расчета диаметров могут образовываться зоны со слабой циркуляцией или даже застоем теплоносителя (это явление называется разбалансировкой), то при сооружении однотрубной системы об этом можно не беспокоиться – рабочая среда при любых условиях проследует через все радиаторы, так как другого пути у нее просто нет.
  3. Возможность скрытой прокладки труб: поскольку радиаторы соединены всего одной трубой, ее можно расположить на любом уровне (в двухтрубной системе подающая магистраль обязательно должна прокладываться выше радиаторов). Пользуясь этой возможностью, трубу зачастую прячут в конструкции пола, но даже просто уложенная вдоль плинтуса она будет не особо заметна.

Что касается недостатков однотрубной системы, то самые главные из них нами уже были упомянуты – это неравномерный обогрев помещения и значительное гидравлическое сопротивление контура. Последнее обстоятельство не дает возможности в некоторых случаях включить в систему полотенцесушитель.

Также к «минусам» относят невозможность индивидуальной настройки теплоотдачи радиаторов и их ремонта без отключения всей системы.

Возможные виды

В зависимости от того, что заставляет теплоноситель двигаться по трубам, ленинградка делится на два вида.

Однотрубная система с естественной циркуляцией

Также называются самотечными или гравитационными. Двигателем для рабочей среды выступает явление конвекции: контур начинается вертикальным участком – так называемым разгонным коллектором, в котором нагретая котлом вода устремляется вверх. Расширительный бак сообщается с атмосферой (открытая система), поэтому должен находиться в наивысшей точке.

Преимущества:

  • Вода течет, можно сказать, сама собой, поэтому не приходится тратиться на покупку насоса.
  • Отопительная система не нуждается в электроснабжении (является энергонезависимой).

Однотрубная разводка системы отопления «Ленинградка»

Недостатки:

  • Приходится применять трубы большого диаметра и укладывать их с большим уклоном.
  • Теплоноситель успевает сильно остыть, поэтому котел работает на предельном режиме.
  • Отсутствует возможность эксплуатации системы в низкотемпературном режиме (такая необходимость возникает в межсезонье).
  • В контурах с большим гидравлическим сопротивлением (ленинградка или системы с внутрипольным подогревом) мощности конвекционного «двигателя» может оказаться недостаточно.

Видов отопительных систем существует множество: паровая, воздушная, водяная и другие. Какую же систему выбрать для своего дома? Системы отопления частных домов своими руками – рекомендации по монтажу.

Виды циркуляционных насосов для отопления и их характеристики рассмотрим тут.

Система отопления двухэтажного дома предполагает больших финансовых и трудовых затрат, чем при проектировании отопительного контура одноэтажного дома. Здесь https://microklimat.pro/sistemy-otopleniya/montazh-sistem-otopleniya/sxema-otopleniya-2-x-etazhnogo-chastnogo-doma.html рассмотрим, какие виды отопительных систем существуют для двухэтажных домов и как они устроены.

С принудительной циркуляцией

Это система отопления ленинградка с насосом. В контур врезают специальный насос, называемый циркуляционным. Это решение обеспечивает более качественный обогрев дома, позволяет эксплуатировать котел в щадящем режиме (в том числе низкотемпературном) и делает возможным подключение полотенцесушителя и «теплого пола». Также можно значительно уменьшить диаметр труб и их уклон.

Недостатков два:

  • Приходится покупать насос и мембранный расширительный бак (обычный открытого типа в данном случае не годится).
  • При отсутствии электроснабжения работа системы отопления приостанавливается.

Схема отопления частного дома с принудительной циркуляцией

Если ваш дом часто остается без электричества, отопительный контур даже при наличии насоса лучше оснастить разгонным коллектором. Таким образом, при сбоях в энергоснабжении система частично сохранит работоспособность за счет естественной циркуляции.

Также ленинградки бывают:

  1. Горизонтальными – все радиаторы контура располагаются на одном уровне и соединяются горизонтальной трубой.
  2. Вертикальными – соединяются радиаторы, установленные друг над другом на разных этажах, при этом каждая такая цепочка подсоединена к общему раздаточному кольцу.

Типы установки

Способ реализации однотрубной системы отопления зависит от того, на каком объекте она устанавливается. Рассмотрим следующие варианты.

Система отопления ленинградка в частном доме

Небольшая площадь таких сооружений позволяет на каждом этаже монтировать горизонтальный контур с подключением к общей вертикальной трубе – стояку. Стояк прокладывается в хорошо утепленной нише.

Для многоквартирного дома

В городских домах однотрубную систему применяют в вертикальном исполнении.

В подвале или на чердаке укладывается горизонтальное кольцо, которое играет роль раздаточной гребенки.

К нему параллельно подключают множество вертикальных линий с радиатором на каждом этаже, которые пронизывают весь дом.

Для слива теплоносителя прокладывается еще одно кольцо, которое всегда находится в подвале.

Наилучшим образом работает система, раздаточное кольцо которой расположено на чердаке (верхний разлив). Однако, чердак или технический этаж имеются не в каждом многоквартирном доме. Если верхний разлив прокладывать негде, прибегают к нижнему разливу – раздаточное кольцо прокладывают в подвале.

Схема

Устройство однотрубной системы отопления можно произвести по одному из двух вариантов:

  1. Классическая схема: это наиболее простой и дешевый вариант, в котором все характерные недостатки ленинградки проявляются в полной мере. Соединяющая радиаторы труба подсоединяется непосредственно к их патрубкам.
  2. Усовершенствованная схема: усовершенствование состоит в том, что при каждом радиаторе делается байпас – перемычка, по которой теплоноситель можно пустить в обход отопительного прибора. Контур прокладывается так: по периметру помещения монтируется труба, в которую врезают по два отвода на каждый радиатор. Участок трубы между отводами и будет той самой перемычкой. Здесь необходимо врезать регулирующую арматуру, например, игольчатый вентиль. На отводах, которые подключаются ко входу и выходу из радиатора, устанавливают запорную арматуру (шаровые краны, в основном).
Этот вариант ленинградки стоит чуть дороже классического, но зато система становится более гибкой.

Открывая вентиль на байпасе, пользователь может уменьшить поток теплоносителя, идущего через радиатор; кроме того, любой радиатор можно отключить для ремонта, не приостанавливая работу всего контура.

Основные правила и последовательность монтажа

При устройстве однотрубной системы придерживайтесь следующих рекомендаций:

  1. После установки котла следует выполнить монтаж длинных участков трубопроводов. Кронштейны для труб крепят к стенам дюбелями.
  2. Если трубу необходимо провести через отверстие в стене, то ее торец обматывают полиэтиленом, который затем прихватывают скотчем. Эта мера предотвратит попадание мусора внутрь.
  3. Многие сегодня пользуются лазерным уровнем, но в ситуации, когда часть трубы окажется за стеной, такой прибор будет бесполезным. На этот случай следует запастись водяным уровнем с длинным шлангом. С его помощью два человека, находясь вне зоны видимости друг для друга, легко смогут придать трубе нужный уклон. Величина последнего зависит от типа системы: при естественной циркуляции он составляет 1 см на метр длины (по ходу теплоносителя), при наличии насоса – не менее 2 мм на метр (в любую сторону, лишь бы было удобно сливать воду из контура).
  4. Для скрытой прокладки в конструкции пола лучше всего использовать полипропиленовые трубы. Их можно соединять пайкой, при этом образуется неразъемное соединение, исключающее протечки. К тому же полипропилен, в отличие от стали, не может разрушиться из-за коррозии.
  5. Кронштейны для радиаторов замоноличивают в стену или прикрепляют к ней дюбелями. Радиаторы монтируются тоже с небольшим уклоном, что даст возможность полностью дренировать систему по окончании отопительного сезона.
Минимальное расстояние от радиатора до соседних элементов:
  • до подоконника – 80 мм;
  • до пола – 100 мм;
  • до стены – 50 мм.

После установки труб и радиаторов к системе подключают запорно-регулирующую арматуру, воздухоотводчики, циркуляционный насос и расширительный бак.

Материалы, из которых выполнены крыльчатка и уплотнители насоса, на высокотемпературные режимы работы не рассчитаны, поэтому агрегат необходимо устанавливать на входе в котел, где течет самый холодный теплоноситель.

Если вы решили обустроить отопление газом, прежде всего нужно составить проект отопительной системы на бумаге. Схема отопления частного дома с газовым котлом: особенности системы и требования к размещению.

Технические характеристики алюминиевых радиаторов отопления смотрите в этой статье.

Видео на тему

Система отопления «Ленинградка» — принцип работы, виды и схемы

В инженерном проектировании зданий существует несколько схем монтажа контуров отопительной системы. В советские годы, когда градостроительство в целом и отдельные проекты в частности были нацелены на экономию материала в силу тяжелой ситуации в стране, была придумана одна из самых простых и дешевых отопительных схем. Впервые ее применили в Ленинграде, откуда она и получила свое название – система отопления «Ленинградка».

Однотрубная система отопления «Ленинградка»

При выборе схемы оборудовании системы отопления как в частном доме, так и в многоквартирных постройках, можно часто услышать вопрос: «двухтрубная система или ленинградка?». В нем фигурируют две наиболее популярные конструкции отопительных контуров. Первая сложнее, но обеспечивает более удобный и качественный обогрев помещений. Вторая намного проще и дешевле, справиться с ее установкой может даже человек без специальных сантехнических навыков.

Ленинградка – это однотрубная система отопления, то есть циркуляция теплоносителя в ней происходит только по одному замкнутому каналу, который является и выходным (подача воды из котла), и обратным (возвращение воды в котел) одновременно.

Иными словами, такая отопительная система представляет собой кольцевую трубу, которая напрямую подключается к котлу и радиаторам. Кроме этих элементов для начала работы отопительного контура не требуется ничего, кроме соблюдения условий правильного монтажа.

Принцип работы системы отопления «Ленинградка»

Циркуляция теплоносителя в системе происходит либо за счет разницы температуры теплоносителя на выходе из отопительного котла и на входе в него (самотечный контур), либо при помощи электронасосов (принудительная схема отопления). Впрочем, в последнем случае физические законы и дополнительные приборы работают сообща.

Особенностью однотрубной конфигурации является то, что теплоноситель из главного контура (стояка) подается в радиаторы, а затем, «отработанный», возвращается обратно в главный контур. В двухтрубной схеме отвод воды из регистров осуществляется по отдельно выделенной для этого трубе.

В «Ленинградке» теплоноситель при движении по контуру проходит через все батареи, и только после «полного круга» возвращается в котел отопления. Это приводит к снижению эффективности обогрева от врезки к врезке.

Из этой особенности вытекает вывод – площадь каждого следующего нагревателя должна быть больше, чем предыдущего. То есть в замыкающих врезках должны быть установлены довольно громоздкие конструкции.

Данную проблему можно устранить, есть включить в циркуляционную цепь систему байпасов – перемычек, которые позволяют установить на отдельный радиатор термостатический датчик и регулировать уровень его нагрева.

В ленинградской отопительной схеме весомым преимуществом является то, что вы можете в любой момент изолировать отдельную батарею от магистральной трубы и провести ее замену, ремонт или диагностику без отключения всего контура целиком. Именно это стало причиной популярности «Ленинградки» при проектировании многоквартирных домов.

Виды систем отопления «Ленинградка»

Вертикальная система отопления «Ленинградка»

Существует два типа деления отопительной системы: по направлению прокладки магистральной трубы и по принципу циркуляции теплоносителя. По конструкции выделяют:
  • вертикальные системы;
  • горизонтальные системы.

Для вертикальных систем применяется последовательное подключение врезок по этажам здания сверху вниз. Теплоноситель выводится из отопительного котла к верхней точке, а затем идет вниз через все батареи.

Горизонтальная система отопления «Ленинградка»

В горизонтальной схеме трубы чаще всего прокладывают по полу или под ним, что приводит к значительным потерям тепла в случае недостаточной теплоизоляции. Для улучшения тока теплоносителя трубы рекомендуется закладывать под небольшим наклоном.

Cистемы отопления с естественной циркуляцией

Комбинация самотечной системы с ленинградской схемой конструкции контура это наиболее простой и дешевый вариант отопительного механизма, но он же и является самым малоэффективным.

Главные недостатки состоят в малой скорости движения теплоносителя по магистральной трубе и ограничении высоты/площади отапливаемого таким образом помещения.

Данное сочетание подходит для небольших одно- или двухэтажных домов, в которых нет необходимость регулировать или перераспределять обогрев между комнатами.

Cистемы отопления с принудительной циркуляцией

Включение в отопительный контур циркуляционного насоса значительно улучшает работу системы, снимая ограничения по площади и высоте здания, повышая скорость тока и, тем самым, эффективность обогрева.

Стоит учесть, что при наличии дополнительного прибора функционирование вашей отопительной системы становится зависимым от энергоснабжения.

Видеообзор схемы отопления «Ленинградка»

Плюсы и минусы использования системы отопления «Ленинградка» в частном доме

На основе вышесказанного можно выделить ряд характерных особенностей ленинградской системы отопления.

Преимущества «Ленинградки»:

  • низкая стоимость;
  • минимум материалов и простота конструкции;
  • легкость монтажа ремонта и модернизации системы.

Отдельным преимуществом данной системы принято считать внешний вид отопительного контура. Наличие в нем только магистральной трубы и радиаторов избавит вас от необходимости скрывать множество технических коммуникаций при оформлении интерьера помещений.

Недостатки «Ленинградки»:

  • потеря эффективности при движении по контуру;
  • сложность монтажа «теплого пола» и змеевиков;
  • низкая скорость тока теплоносителя без насоса.

Соотнесение между собой плюсов и минусов однотрубной системы отопления «Ленинградка» показывает, что это универсальный выбор для практичных и экономных владельцев небольших загородных домов. Простая в установке и эксплуатации, она отвечает базовым требованиям при обогреве здания, однако для повышения эффективности требует серьезной модернизации.

Как выбрать трубопроводную систему отопления квартиры

При строительстве своего дома, а также устройства автономного отопления в многоквартирном доме, собственник должен подумать о качественных трубопроводах. Это повлияет не только на внешний вид внутреннего пространства, но и на комфортные условия температурных показателей в каждом помещении. Специалисты говорят, что для квартиры и частного дома они мало чем отличаются, но особенности есть.

Особенности выбора схемы

Выбирайте оптимальную планировку в период проведения подготовительных работ для строительства дома, когда только есть проектная документация.Это можно охарактеризовать как наиболее выгодный вариант, в котором можно предусмотреть все детали. На практическом занятии показан выбор типа проводки для отопления и при нахождении в помещении. При выборе типов разводки отопления будет полностью зависеть конструкция и требования художника, как следствие.

Подключить линию можно не только к центральному отоплению, но и устроить собственный мини-котел. Эта автономная система отопления позволяет сэкономить на теплоносителе и не зависит от периода, когда происходит отключение канала центрального отопления.

Эффективность оборудования для системы отопления будет зависеть от конкретных причин, среди которых:

  1. Расчеты технико-экономических показателей. Они должны быть правильными, и позволяющими подобрать отопительную систему индивидуального характера. Топливо расходуется в минимальном количестве, что приведет к его скорейшей окупаемости.
  2. Схема отопления. Трубопровод повлияет на равномерное отопление каждого помещения и отдельной части. Кроме того, отапливать необходимо некоторые подсобные помещения, о которых нельзя забывать в процессе монтажных работ.Выделяются и соответствующие типы разводки труб отопления.
  3. Качество монтажа, ввод всех элементов в работу. Если мы совершим пробег вопреки всем правилам, оборудование выйдет из строя. На это потрачены время и деньги. Когда нет уверенности в себе, лучше всего обратиться за помощью к специалистам своего дела.

практика показывает, что все важные мероприятия, такие как выбор материала или конструкторской документации, должны выполняться. Только в этом случае можно говорить о положительном конечном результате.

Типы схем подключения

Всего можно выделить несколько основных групп, в которых делятся все варианты схем подключения:

  • Одно- и двухтрубные.
  • Тупик и встречное движение теплоносителя.
  • Устанавливается вертикально и горизонтально.

    Однотрубная проводка

Окончательная версия должна иметь на себе маршрутизацию комбинации двух из трех представленных ваших точек. Это означает, что если выбрано, e.грамм. однотрубный контур, он будет располагаться горизонтально и блокировать движение теплоносителя. Ее окончательный выбор следует сделать в процессе составления проектной документации. В каждом его варианте будет, если все сделать правильно и по чертежу вести строительные работы по технологии.

Основное внимание проектировщика уделяется выбору однотрубной или двухтрубной разводки. К тому же у каждого из них есть свои плюсы и минусы. Ключевые факторы в этом экономичность, простота работы, комфорт и экономичность.

Кроме того, существуют другие типы нагревательных проводов, например:

  1. По способу протока воды:
  • обязательно.
  • натуральный.

    естественная циркуляция

  1. Система, как правило:
  • закрыто. Внутри создается заданное давление. Используемая жидкость не контактирует с воздухом.
  • открытый. Самостоятельно контролировать уровень жидкости в середине расширительной бочки.

Однотрубная система

При одном трубопроводном расположении используется половина материалов для работы, что отражается в денежной экономике.Особенно это заметно при покупке дорогих медных трубок. Кроме того, процесс редактирования может быть произведен новичками строительного бизнеса. Но в конечном итоге потребитель получает распределение тепла курильщиками неравномерно из-за понижения температуры теплоносителя на удалении от отопительного котла. Придется покупать более мощные и дорогие отопительные приборы. Но даже в этом случае нет гарантии достижения эффективности теплого воздуха в помещениях.

Одна труба с байпасным контуром

При отсутствии полного байпаса радиатор не может быть отключен.Это создает огромные неудобства и трудности при необходимости проведения ремонтных работ.

«Ленинград»

Есть своя одноламповая схема, получившая название «Ленинградка». Показывает свою эффективность во время работы. Нет прямого соединения радиаторов. Последовательность есть, но подающий и обратный патрубки подключаются напрямую к магистрали батареи. Это главное отличие от классического исполнения.

Преимущества будет зависеть от наличия блокировки запорной арматуры в отопительных радиаторах.Это позволяет вам упражняться в использовании контроля уровня температуры. Запорная арматура позволяет перекрыть подачу воды в одном радиаторе.

Даже в этом случае регулирование охлаждающей жидкости не нарушается во всей системе. Это дает возможность проводить ремонтные работы с одним из устройств. Все остальные будут работать нормально.

Двухтрубная система

В при установке используется большое количество труб для устройства всей системы. Значительно увеличивается количество рабочих мест и растут затраты.Но вместо этого схема подключения принесет огромное количество положительных качеств, связанных с равномерным распределением тепла, создаст благоприятные условия для работы насоса в котле, что позволяет использовать стороннее оборудование.

Можно выделить некоторые особенности, которыми обладает двухтрубная система отопления:

  • Подогрев теплоносителя осуществляется за счет работы котла. Его вариантов может быть огромное количество.
  • Необходима установка термокрана регулирующего отвода и отвода радиатора.
  • Сливной клапан должен быть закреплен в самой нижней точке системы отопления.
  • Если проводится монтаж по выбранной схеме одновременно на двух этажах, необходимо использовать автостравливающие клапаны. Они устанавливаются в самых высоких точках системы.
  • Радиаторы
  • подключаются сбоку, и опционально выбирается диагональный или нижний впускной канал.
  • Когда работы ведутся в одноэтажном строении, на новейшие фиксируются автостравливающие клапаны, а также полотенцесушитель.

Коллекторная система

Один из подвидов двухтрубной системы называется коллекторной проводкой. Он должен присутствовать для каждого отдельного схемного устройства. Коллекторный ввод используется для центрального, затем в каждой квартире происходит разветвление на систему отопления.

Рассматриваемые виды нагрева электропроводки в процессе эксплуатации обладают как положительными, так и отрицательными качествами, среди которых:

  • Температурные камеры равномерно распределены по.
  • б / у, в том числе с большой площадью квартир.
  • Каждой цепью можно управлять независимо и отдельно.
  • Скрытый процесс редактирования.
  • В разных зонах без перепада давления.
  • Небольшое количество соединений, повышающее надежность системы.
  • Контуры остаются неизменными, даже если вы создаете новые узлы в системе.
  • при установке, что не всегда является достоинством новичка, требуется удерживать значительное количество нарезных канавок.
  • Вся система требует больших затрат.
  • Нет возможности организовать естественный поток воды.

теплый плинтус

Эти типы разводки систем отопления монтируются на плинтус или непосредственно в него. В этом случае они не видны, так как полностью закрыты декоративной панелью. Столкнувшись с такой схемой впервые, мало кто поймет, что речь идет о системе отопления.

«Теплый» плинтус

Основные достоинства такого исполнения:

  1. После прохождения всей площади в тепло, температура охлаждающей жидкости практически не теряется.
  2. второстепенные габариты, не портящие интерьер помещения.
  3. Оборудование почти мгновенного нагрева по всему контуру.
  4. Мы используем материалы, защищенные от коррозии.
  5. Легкая сборка.
  6. Наружные стены полностью утеплены.
  7. Воздух нагревается равномерно по всему помещению.

Но и в этом случае без недостатков не обойтись. Итак, общая длина трубопровода не должна превышать 15 м. Это необходимо для повышения эффективности теплопередачи.Если это будет очень холодно с улицы, в теплый плинтус не подойдет в качестве основного отопления. Между мебельным плинтусом и плинтусом должен оставаться зазор, который требуют производители. Общая стоимость очень высока, несмотря на большое количество положительных моментов.

Тупик и соответствующая проводка

Для тупиковой схемы характерно попадание охлаждающей жидкости в подогреватель и выход одной стороны. Т.е. вода попадает в тупик, происходит изменение ее движения, и она выходит из нагревателя.Противоположным вариантом в данном случае будет параллельная схема, согласно которой вода выходит из устройства с тыльной стороны. Ее движение Climb по отношению к остальному.

Слепой и приводной контур

Это связанный вариант будет иметь больший КПД. Не будет образования застойных зон, что минимизирует производительность, увеличивая уровень теплового воздействия на каждый нагревательный элемент.

Вертикальный и горизонтальный

Очень простой вариант, так как при горизонтальном расположении трубопровода от линии подачи отходят горизонтально, а при вертикальном — вертикально.Никаких сложностей. Их значение для частных домов будет одинаковым. Но немного отличаются устройством в многоквартирном доме.

Здесь горизонтальный вариант позволит сэкономить тепло и установить нужный уровень температуры, распределяя все устройства «на одну трубу». Происходит собственный учет теплопотерь, за который производится оплата.

Компоновка системы обогрева вертикальных стояков позволяет размещать несколько компонентов, что сводит на нет вышеописанное управление.

Влияние конструкции конструкции

Выбор схемы системы отопления будет зависеть от конструкции. Одноэтажное здание в сочетании с высокой крышей требует вертикальной ориентации трубопровода и расположения всех компонентов системы. Даже чердак в процессе эксплуатации получит статус «отапливаемый».

При наличии плоской кровли и цокольного этажа идеальна горизонтальная схема, при которой котел расположен именно в подвале.

Два и более этажа в здании, независимо от разводки в трубах отопления, их пути (верхний, нижний). Предпочтение отдается двухтрубному варианту с вертикальными стояками.

Подводя итог, можно сказать, что этот выбор выбирается тогда, когда решающее значение имеет определенный план системы теплопроводов. Он должен отражать все аспекты и основные элементы, которые впоследствии будут использоваться при сборке учений. Доверьте это мероприятие профессионалам, которые выполнят все качественно и в срок.

Статья написана для сайта https: // sdelalremont.RU.

Видео:

Видео:

Видео:

Видео:

Монтажников систем теплого пола — ООО «Системы теплого пола»

Многие из наших клиентов покупают наши комплекты для самостоятельной установки. Что здорово. Мы лично заметили, что количество, например, Количество сантехников, желающих установить UFH, значительно увеличилось по сравнению, скажем, полтора десятилетия назад.Все большее количество строителей самостоятельно больше не боятся самостоятельной установки. Мы в компании Underfloor Heating Systems Limited стремимся поощрять и поддерживать самостоятельную установку, и, в конце концов, мы предлагаем как можно больше технической информации, а также экспертные и дружеские советы.

Почему выбрали нас в качестве установщика?

Если вы выберете установку системы теплого пола нашими опытными установщиками, это будет правильный выбор. Наша компания гордится своим многолетним опытом в области установки, и мы уверены, что справимся с непредвиденными трудностями, которые необходимо решить на месте, потому что наши инженеры установили сотни наших систем в дома и на предприятиях, которые множество различных приложений и спецификаций.Все наши инженеры придерживаются принципа «все может», и мы стремимся обеспечить выполнение каждого проекта в отведенные сроки и в соответствии с высочайшими стандартами, на которые рассчитывала компания «Системы теплого пола».

Наш управляющий директор (Андерс Берг) регулярно бывает на объекте и пользуется различными приложениями, необходимыми для определенных проектов, чтобы постоянно узнавать, как лучше всего подходить к новым продуктам и разным требованиям к дизайну на объектах. Системы теплого пола продаются и устанавливаются с 2002 года, и хотя многие компании приходят и уходят, мы чувствуем, что как небольшая компания, мы жестко контролируем будущее нашего бизнеса.Мы добились небольшого роста из года в год, что дало нам уверенное положение, в котором мы с оптимизмом смотрим в будущее нашей компании, а также на гарантии, которые мы можем предложить нашим клиентам в отношении нашей надежности, качества и стабильности.

Что включено?

Когда мы указываем стандартную установку, в нее входит следующее: сборка и установка коллектора, прокладка УФ-трубы путем ее закрепления на изоляции (доступны другие методы), заполнение и испытание под давлением УФ-системы, включая регулировку расхода.
Подключение котла и электрические соединения исключаются — обратитесь к соответствующим квалифицированным специалистам для этой дополнительной работы. Мы также не занимаемся укладкой стяжек и изоляцией — опять же, приглашаем экспертов для каждой профессии. Монтажники UFH для установки UFH, разравнивателей для укладки стяжки и т. Д.

Работы по подготовке площадки

Наши установщики ожидают, что пол будет готов по прибытии. Необходимо установить краевую изоляцию и любую потенциальную кромочную полосу, а также, очевидно, фактическую изоляцию пола с защитной мембраной над ней.Обеспечивается доступ к положению коллектора, например если есть каменная стена 500 мм для прокладки труб, строителю необходимо подготовить доступ (в виде достаточно большой щели). Также водопроводный кран, например в саду, чтобы мы могли заполнить УФ-систему.

Пожалуйста, посмотрите наше видео с руководством по установке здесь:

Установка После ухода

Что происходит после установки? Разные мастера могут взять на себя стяжку и отделку пола, сантехников, электриков и т. Д.Но мы всегда готовы ответить на любые возможные вопросы.

Системы домашнего отопления — Ремонт и установка отопления

Ремонт и установка отопления дома

Система отопления вашего дома имеет решающее значение в зимний период. Он не только поддерживает желаемый уровень комфорта, но и защищает вас от опасных для жизни минусовых температур, характерных для некоторых частей страны. Чтобы обеспечить безопасность вас и вашей семьи, полезно знать, какой у вас тип отопительной системы, безопасные процедуры эксплуатации и необходимые ремонтные работы, чтобы она работала должным образом.Хотя печи и бойлеры на сегодняшний день являются наиболее распространенными методами, используемыми для обеспечения теплом домашних хозяйств в США, в этой статье будут затронуты некоторые другие методы, которые домовладельцы используют для обогрева своих домов.

Всегда разумно получить ценовые предложения как минимум от четырех предварительно проверенных и лицензированных подрядчиков по ремонту и установке систем отопления, вентиляции и кондиционирования воздуха, прежде чем начинать свой проект, чтобы получить лучшую цену.

Let Modernize поможет вам сделать это за несколько простых шагов:

Найдите местных профессионалов


Системы принудительного воздуха ОВК

Системы с принудительной подачей воздуха — это системы, использующие воздух для распределения тепла по всему зданию.Система использует серию воздуховодов для отвода нагретого воздуха к вентиляционным отверстиям, расположенным в отдельных комнатах или других частях вашего дома. Термостат активирует или деактивирует систему для поддержания желаемой заданной температуры. Если температура падает ниже установленной, термостат активирует систему до достижения этой температуры, после чего он отключает систему. Разница между большинством систем принудительной подачи воздуха заключается в способе нагрева воздуха. Наиболее распространенными типами являются газовые или электрические печи, тепловые насосы и центральные системы кондиционирования воздуха, в которых используются электрические резистивные нагревательные элементы.

Преимущества систем вентиляции и кондиционирования воздуха

  • Легко заменить старые или изношенные системы, используя существующие воздуховоды.
  • Обеспечивает быстрый и эффективный нагрев одним нажатием кнопки.
  • Поддерживает равномерное отопление во всем доме.
  • Поддерживает качество воздуха за счет фильтрации воздуха перед его распределением по дому.

Недостатки систем вентиляции и кондиционирования воздуха

  • Требует периодического обслуживания для поддержания эффективности и производительности.
  • Замена фильтров и периодическая чистка воздуховодов необходимы для предотвращения распространения пыли и мусора по дому.
  • Издает больше шума по сравнению с системами лучистого отопления.

Котлы — Обогреватели

Котел вырабатывает горячую воду или пар для питания плинтуса, лучистого или радиаторного отопления. Современные новые модели сильно отличаются от своих громоздких предшественников. Доступны небольшие, компактные и энергоэффективные версии, которые не требуют обслуживания и не теряют своей производительности.Природный газ, пропан, нефть и электричество — это виды топлива, которые используются в котельных для преобразования воды в пар. Старые, неэффективные котлы или угольные горелки, которые были заменены или модернизированы для сжигания мазута или газа, являются вероятными кандидатами на модернизацию до нового высокоэффективного котла.

Преимущества домашних котлов

  • В высокоэффективных котлах используется система прямой вентиляции, что означает, что их выхлопные газы и воздух для горения циркулируют через стену наружу, устраняя необходимость в дымоходе.
  • Камера сгорания новых систем герметична, предотвращая попадание выхлопных газов или газов в ваш дом.

Недостатки бытовых котлов

  • Замена или установка нового котла может стоить дорого.
  • Как и в случае старых котлов, затраты на обслуживание новых систем обычно высоки.
  • Установка нового котла на старую систему может быть сложной задачей, поскольку проблемы с размером трубы и расходом воды могут снизить ее эффективность.

Внутрипольный или теплый пол

Более новая система, набирающая популярность и используемая для более эффективного производства тепла, — это система обогрева полов или полов.Эти системы часто работают от пара, нефти, газа, электричества и даже от солнечной энергии. Система включает серию трубок или кабелей, проложенных под чистым полом.

Преимущества теплого пола

  • Равномерное распределение тепла.
  • Эффективно прогревает большие площади.
  • Экономически выгодно при использовании в новом строительстве или ремонте.
  • Использует меньше энергии, чем традиционные системы.

Недостатки теплого пола

  • Первоначальный прогрев занимает больше времени, чем традиционные системы отопления.
  • Готовый пол должен быть совместим с системами внутри пола.
  • Установка может быть дорогостоящей в зависимости от типа конструкции, методов строительства и ремонта.

Радиаторы отопления дома

В более старом методе отопления паром использовались радиаторно-котельная система. Чугунные радиаторы, обычно используемые в старых домах и многоквартирных домах, работают от пара для обогрева помещения. Радиаторы подключаются к однотрубной или двухтрубной системе, по которой пар и конденсат подаются к котлу и от него.Котел преобразует воду и конденсат в пар, который, в свою очередь, направляется к радиатору и нагревает его, обеспечивая тепло.

Преимущества радиаторов отопления дома

  • Быстро нагревает участки.
  • Меньшее количество движущихся частей делает их чрезвычайно надежными и долговечными.
  • Можно дополнить новыми конвекционными или стеновыми панелями меньшего размера.

Недостатки радиаторов отопления дома

  • Радиаторы не очень привлекательны.
  • Они занимают ценную жилую площадь и затрудняют расстановку мебели.

Ремонт и обслуживание систем отопления

Вышеупомянутые системы отопления обеспечивают достаточный уровень тепла и комфорта, чтобы вам было тепло в зимние месяцы. Однако, как и большинство других типов оборудования, они могут работать со сбоями. Вы всегда должны нанимать лицензированных и застрахованных подрядчиков, имеющих опыт работы с типом системы отопления в вашем доме, для выполнения технического обслуживания или ремонта. Перед тем, как выбрать подрядчика по отоплению и кондиционированию воздуха, было бы разумно попросить рекомендации и связаться с BBB «Better Business Bureau» для любых жалоб или проблем.

При этом существует несколько процедур технического обслуживания, которые домовладельцы могут выполнять, чтобы продлить срок службы своего оборудования и поддерживать его оптимальную эффективность. В целях безопасности перед выполнением рекомендуемых процедур убедитесь, что в системе отключено электричество или газ.

Найдите местных профессионалов

Домашние печи и котлы

  • Заменить воздушные фильтры.
  • Проверить дымовую трубу на наличие видимых трещин, отверстий или утечек. Протекающая дымовая труба может привести к попаданию в ваш дом опасного угарного газа.
  • Заменить масляный фильтр.
  • Очистить регистр и возвратные отверстия.
  • Запланируйте ежегодное техническое обслуживание вместе с подрядчиком по отоплению и кондиционированию воздуха.

Системы тепловых насосов

  • Тепловые насосы и центральные системы кондиционирования воздуха включают в себя фильтр или систему фильтров для предотвращения загрязнения змеевиков испарителя грязью и другим мусором. Регулярная замена фильтра помогает поддерживать в чистоте змеевик испарителя и позволяет воздуху свободно течь.Грязный змеевик с ограниченным потоком воздуха может привести к тому, что ваша система будет усерднее работать для распределения кондиционированного воздуха, что приведет к более высокому потреблению энергии, затратам на электроэнергию и сокращению ожидаемого срока службы системы.
  • Очистить змеевики испарителя. Хотя этот проект более трудоемкий, чем замена фильтра, это не так уж и сложно. Растворы для очистки жидких змеевиков доступны в большинстве центров по ремонту жилья и в домах для кондиционирования воздуха. Распылите очиститель на змеевики и дайте ему впитаться в течение нескольких минут, прежде чем промыть их чистой водой.Важно следовать инструкциям и предупреждениям производителя, указанным на этикетке. Вы также должны носить защитное снаряжение, такое как перчатки и очки, во время очистки змеевика.
  • Снимите воздухоочиститель — внутреннюю часть — крышку и смажьте двигатель вентилятора. Для смазки двигателя требуется всего несколько капель масла подходящего сорта, что помогает поддерживать его эффективную работу и, возможно, продлить срок его службы.
  • Смажьте конденсатор / компрессор — внешний блок — двигатели вентиляторов тепловых насосов и систем центрального кондиционирования воздуха.
  • Следите за тем, чтобы зона вокруг конденсаторного агрегата была чистой и свободной от сорняков, травы и другого мусора.
  • Периодически промывайте змеевики конденсатора чистой водой.
  • Очистите регистры возврата и вентиляции по всему дому, чтобы предотвратить попадание пыли, грязи и мусора обратно в систему.
  • Запланируйте ежегодное техническое обслуживание вместе с подрядчиком по отоплению и кондиционированию воздуха.

Замена и установка системы отопления дома

Замена или установка новой системы отопления в вашем доме — серьезное мероприятие, требующее тщательного обдумывания и рассмотрения перед началом проекта.Если вы потратите время на планирование и размер проекта, это не только сэкономит вам деньги, но и поможет проекту работать без задержек. Примите во внимание следующие соображения перед заменой или покупкой новой системы.

  • Вы получаете то, за что платите. Иногда самая низкая цена — не лучший вариант. На первый взгляд, это может показаться хорошей ценой, но часто более низкая цена приводит к плохому оборудованию и / или качеству изготовления. Высокоэффективное оборудование со временем окупается за счет снижения затрат на электроэнергию.
  • Не забывайте о скидках. Штаты, производители, энергетические компании и даже федеральное правительство предлагают скидки на высокоэффективные системы. Это может значительно снизить сумму ваших личных расходов при замене или покупке новой системы.
  • Обратите внимание на рейтинги SEER. «Сезонный коэффициент энергоэффективности» SEER оценивает эффективность системы. Более высокий рейтинг SEER означает более эффективную систему, которая будет использовать меньше энергии и сэкономить ваши деньги.
  • Присмотритесь.Получите несколько оценок от уважаемых компаний. Оборудование и услуги зависят от подрядчика.
  • Запросить хладагент. Хладагент R-22 был ограничен, и производство остановлено. Хотя он по-прежнему доступен, поставки сокращаются, а цены растут. Убедитесь, что в вашей новой системе используется новейший хладагент R-410A.
  • Поддерживайте вашу новую систему. Рассмотрите возможность приобретения годового контракта на техническое обслуживание вашей новой системы. Ежегодные проверки и техническое обслуживание позволят вашей системе работать с максимальной производительностью и эффективностью.Это не только продлит срок службы вашей системы, но также может исключить дорогостоящий и предотвратимый ремонт в будущем.
  • Размер важен. В большинстве случаев можно заменить старую систему на новую того же размера. Однако некоторые обстоятельства могут потребовать изменений, таких как дополнительные двери или окна, пристройка дома и изоляция. Старая пословица «больше — лучше» неприменима, когда речь идет о системах отопления и кондиционирования воздуха. Ваш подрядчик должен тщательно обойти ваш дом, чтобы убедиться в любых изменениях, и измерить квадратные метры, чтобы определить размер и тип оборудования, которое необходимо установить.
  • Рассмотрите возможность финансирования. Новая система отопления может оказаться дорогостоящим мероприятием и сжечь ваши наличные деньги. Многие подрядчики предлагают специальное 0-процентное финансирование для привлечения новых клиентов.

Ваша система отопления — одно из важнейших устройств в вашем доме. Если ваша система начинает выходить из строя или требует замены, не оставайтесь без внимания. Отсрочка ремонта, технического обслуживания или замены может увеличить ваши расходы в будущем и, возможно, привести к холодной зиме.

Системы лучистого отопления — LATICRETE

Укладка матов, проводов и плиток STRATA_HEAT ™

На какие подложки можно укладывать мат STRATA_HEAT ™?

Мат STRATA_HEAT ™ можно укладывать непосредственно на плиту HYDRO BAN®, должным образом подготовленный бетон, наружную клеевую фанеру, OSB (только внутри), цементную подкладку, фиброцементную подложку, существующую керамическую плитку и камень, слои из цементного раствора, цементный терраццо, гипсовую подложку , и легкий бетон.

STRATA_HEAT Wire (установленный с помощью промежуточных полос STRATA_HEAT) можно установить поверх HYDRO BAN Board, звукоизоляционного коврика 170, правильно подготовленного бетона, наружной клеевой фанеры, цементной подкладки, существующей керамической плитки / камня, существующей керамической плитки и камня, а также цементные растворы для внутренних работ, только горизонтальные.


Связанные документы:
STRATA_HEAT ™ Mat DS 026.1
STRATA_HEAT Wire DS 026.2
STRATA_HEAT Термостат DS 026.3
STRATA_HEAT Thermal Pack DS 107.7
HYDRO BAN Board DS 040.0
170 Звукоизолирующий мат DS 170.0
STRATA_HEAT Руководство по установке проводов DS 044.6

Могу ли я затереть шпателем прямо на провод STRATA_HEAT ™ и сразу же укладывать плитку?

Да. Просто введите раствор в проволоку и основание, используя плоскую сторону шпателя или резиновую терку, чтобы нанести гладкое обезвоживающее покрытие из латексного или полимерного усиленного тонкого или большого, тяжелого раствора для плитки (например, 257 Titanium или MULTIMAX ™ LITE) через провод STRATA_HEAT.Обязательно используйте достаточно раствора, чтобы полностью покрыть и защитить провод нагревательного элемента. Нанесите шпателем дополнительный тонкий раствор и укладывайте плитку или камень за один прием.
Связанные документы:
STRATA_HEAT ™ Mat DS 026.1
STRATA_HEAT Wire DS 026.2
STRATA_HEAT Термостат DS 026.3
STRATA_HEAT Thermal Pack DS 107.7
257 Titanium DS 292.0
MULTIMAX ™ LITE DS 328.0
Руководство по установке DS-DS 328.0
HYDRO BAN Board DS
Провод DS
HYDRO BAN 040.0 Инструкция по установке STRATA-платы
STRATA-провод DS 902. — Щелкните здесь

Могу ли я залить самовыравнивающуюся подложку поверх проволоки STRATA_HEAT ™?

Да.Для укладки поверх слоя бетона или цементного раствора — положите провод STRATA_HEAT ™ на основание с помощью распорных полос STRATA_HEAT. Загрунтуйте основу и провод STRATA_HEAT Wire грунтовкой NXT ™ Primer или требуемой грунтовкой на основе подложки и дайте высохнуть до образования прозрачной пленки (2–3 часа при 70 ° F [21 ° C]). После того, как NXT Primer полностью высохнет, смешайте NXT Level Plus или NXT Level и залейте все поле. Убедитесь, что провод STRATA_HEAT полностью покрыт самовыравнивающейся подложкой, и дайте ей высохнуть.

Для укладки поверх наружной клеевой фанеры, цементной подложки или фиброцементной подложки — положите провод STRATA_HEAT на основание с помощью распорных полос STRATA_HEAT. Загрунтуйте основание грунтовкой NXT Primer или необходимой грунтовкой для основы и дайте высохнуть до образования прозрачной пленки (2 — 3 часа при 70˚F [21˚C]). После того, как NXT Primer полностью высохнет, смешайте NXT Level Plus, NXT Level или другую самовыравнивающуюся подложку и залейте все поле. Убедитесь, что провод STRATA_HEAT полностью покрыт самовыравнивающейся подложкой, и дайте ей высохнуть.

Для укладки поверх существующей керамической плитки или камня — нанесите верхний слой на существующую плитку или каменную кладку быстрым, усиленным полимером тонко схватывающимся раствором (например, 254R Platinum Rapid) и дайте ему высохнуть в течение 2-4 часов при 70˚F (21˚ C). Поместите провод STRATA_HEAT на затвердевшее поверхностное покрытие, используя дистанционные полоски STRATA_HEAT. Загрунтуйте основание грунтовкой NXT Primer или необходимой грунтовкой для основы и дайте высохнуть до образования прозрачной пленки (2 — 3 часа при 70˚F [21˚C]). После того, как NXT Primer полностью высохнет, смешайте NXT ™ Level Plus или NXT Level и залейте все поле.Убедитесь, что проволока STRATA_HEAT ™ полностью покрыта самовыравнивающейся подложкой, и дайте ей высохнуть.


Связанные документы:
STRATA_HEAT ™ Mat DS 026.1
STRATA_HEAT Wire DS 026.2
STRATA_HEAT Термостат DS 026.3
STRATA_HEAT Thermal Pack DS 107.7
NXT Level Plus DS 505.0
NXT Level DS 504.0
NXT Primer DS 504.0
NXT Primer DS 502.0
Руководство по установке DS 502.0
NXT Primer DS 502.0

STRATA_HEAT Wire Installation Video — Click Here

Могу ли я нанести на провод STRATA_HEAT ™ покрытие на место, а затем уложить плитку позже?

Да.Нанесите на проволоку STRATA_HEAT ™ тонкий слой, обогащенный полимером (например, 257 Titanium, 254 Platinum, MULTIMAX ™ LITE и т. Д.), Используя плоскую сторону шпателя или резиновой терки, и дайте высохнуть. На следующий день плитку можно укладывать прямо на слой.
Связанные документы:

STRATA_HEAT ™ Mat DS 026.1
STRATA_HEAT Wire DS 026.2
STRATA_HEAT Термостат DS 026.3
STRATA_HEAT Thermal Pack DS 107.7
254 Платина DS 677.0
257 Титан DS 292.0
MULTIMAX ™ LITE DS 328.0
HYDRO BAN Board DS 040.0
STRATA_HEAT Руководство по установке провода DS 044.6
STRATA_HEAT Видео по установке провода — Нажмите здесь


Какие минометы LATICRETE можно использовать для укладки провода STRATA_HEAT ™?

В зависимости от основания для укладки проволоки STRATA_HEAT ™ можно использовать любой укрепленный полимером LATICRETE® тонкослойный раствор (например, 257 Titanium, 254 Platinum и т. Д.) Или большой тяжелый раствор для плитки (например, MULTIMAX LITE).
Связанные документы:
STRATA_HEAT ™ Мат DS 026.1
STRATA_HEAT Wire DS 026.2
STRATA_HEAT Термостат DS 026.3
STRATA_HEAT Thermal Pack DS 107.7
257 Titanium DS 292.0
MULTIMAX ™ LITE DS 328.0
254 Platinum DS 677.0
STRATA_HEAT Отделка 904 DS 904 DS 904 Руководство по установке проводов 9024 DS 902 Руководство по установке 904 DS 904 Руководство по установке на пол 0 STRATA_HEAT ™ Мат? STRATA_HEAT ™ Mat и STRATA_HEAT Wire специально разработаны для укладки плитки и камня.
Связанные документы:
STRATA_HEAT ™ Мат DS 026.1
STRATA_HEAT Wire DS 026.2
STRATA_HEAT Wire Installation Manual DS 044.6

Можно ли использовать провод STRATA_HEAT ™ в душевых?

Да, однако душевые могут быть только системами на 120 В. При установке системы STRATA_HEAT ™ Wire в душе ее необходимо разместить между двумя негорючими материалами.

Установите проволочную систему STRATA_HEAT наверху наклонного поддона, если душевое основание представляет собой заливную подушку из раствора. Затем покрывают тонким слоем и покрывают плиткой. Не прокладывайте STRATA_HEAT Wire непосредственно над резиновой гидроизоляционной мембраной.Мы также не рекомендуем закладывать проволоку STRATA_HEAT в растворный слой, поскольку это может привести к длительному нагреву. В случае строительных панелей, таких как опорные плиты или плата HYDRO BAN®, вы можете установить STRATA_HEAT Wire непосредственно над досками. Пожалуйста, обратитесь к соответствующему руководству по установке для получения дополнительной информации.


Связанные документы:
STRATA_HEAT ™ Mat DS 026.1
STRATA_HEAT Wire DS 026.2
STRATA_HEAT Термостат DS 026.3
STRATA_HEAT Руководство по установке проводов DS 044.6

Можно ли прикрепить провод STRATA_HEAT ™ скобами к соответствующим образом сконструированному (согласно Tile Council of North America) внешнему клеевому основанию из клееной фанеры или любой другой подложке?

Нет. Провод STRATA_HEAT ™ необходимо устанавливать с использованием дистанционных полос STRATA_HEAT или коврика STRATA_HEAT.
Связанные документы:
STRATA_HEAT ™ Mat DS 026.1
STRATA_HEAT Wire DS 026.2
STRATA_HEAT Руководство по установке провода DS 044.6

Сколько времени потребуется, чтобы нагреть пол с помощью STRATA_HEAT ™ Wire?

Каждая установка STRATA_HEAT ™ зависит от нескольких факторов; Толщина плитки или камня, тип основания, толщина плитки и температура окружающей среды будут играть роль в том, насколько быстро нагреется пол.Хорошее эмпирическое правило — в среднем на 10–12 5.6F (5,6–6,7˚C) теплее в час.
Связанные документы:
STRATA_HEAT ™ Mat DS 026.1
STRATA_HEAT Wire DS 026.2
STRATA_HEAT Термостат DS 026.3
STRATA_HEAT Thermal Pack DS 107.7
STRATA_HEAT Руководство по установке проводов

Строительные нормы и правила для солнечных водонагревательных систем

Перейти к основному содержанию
  • Национальные лаборатории
  • Энергия.Офисы правительства

Поиск

Энергосбережения
  • О нас О нас
Энергосберегающий Дом
  • О нас О нас
  • Услуги Услуги
  • Heat & CoolHeat & Cool
  • Weatherize
  • DesignDesign
  • Электричество и топливо Электричество и топливо

Интеллектуальное отопление, интеллектуальные отопительные решения — производитель контроллеров

Tech Controllers — это быстрорастущая польская компания, занимающаяся разработкой, производством и продажей устройств для интеллектуального управления отоплением .Современные контроллеры для управления системой отопления и для управления температурой в помещении распространены в 19 европейских странах, включая Германию, Чехию, Словакию, Румынию, Испанию, Россию и Беларусь.

Интеллектуальная система отопления в каждом доме

Контроллеры используются для точного измерения температуры в помещении, удобного ее редактирования и повышения эффективности всей системы отопления .
В предложение включено:

  • Контроллеры радиаторного отопления
  • контроллеры теплого пола
  • Контроллеры для установки центрального отопления
  • комнатные регуляторы
  • контроллеры возобновляемых источников энергии
  • регулятор камина
  • Контроллеры котлов
  • прочие специализированные устройства.

Среди доступных устройств для интеллектуального управления отоплением — это обе модели, предназначенные для проводной и беспроводной установки. Контроллеры при изготовлении проходят испытания, что гарантирует их надежность и долгий срок службы. Чтобы повысить удобство эксплуатации системы, компания подготовила дополнительные интеллектуальных решений для обогрева , в том числе интернет-приложение eModul, которое позволяет вам управлять отоплением дома в любом месте и в любое время с помощью ноутбука, планшета или смартфона.

Современная система отопления — полный комфорт и экономия

Использование интеллектуальных систем отопления позволяет получить два наиболее важных преимущества, связанных с отоплением: комфорт и экономию. Регулировка температуры в каждой комнате отдельно в зависимости от времени суток, типа комнаты и индивидуальных предпочтений домочадцев. Эта свобода позволяет пользователям получать полный тепловой комфорт, важный для здоровья и благополучия. Благодаря современной электронике система отопления работает более эффективно, расходуя меньше топлива, что снижает расходы на отопление.

Как в бане сбросить вес: Как и на сколько килограммов можно похудеть в бане и сауне

Как правильно ходить в баню для похудения: обертывания, рецепты, отзывы — минус 2 кг легко

Баня не только избавляет от лишних кг, но и укрепляет здоровье. Узнайте, как выбрать баню для похудения, а также какие банные процедуры ускорят похудение. Расстаньтесь с лишним жиром без диет и спорта!

СодержаниеСвернуть

Для кого-то посещение бани – лишь экзотический способ вымыть тело. Однако большинство людей относятся к нему как к ритуалу очищения организма и духа с помощью пара и целебных трав. В бане смывают грязь, снимают напряжение, усталость, выводят из организма шлаки, токсины.

Реклама

Способствует ли баня похудению

А способствует ли похудению посещение парной? Да, из-за высокой температуры и 80-100% влажности, тело человека выводит из организма избыток жидкости, чтобы охладиться, а вместе с ней уходят вредные скопления солей, которые задерживают воду и мешают нормальному сжиганию жира.

Важно! Похудение происходит не за счет разрушения жировых отложений, а по причине их обезвоживания. А это значит, что, хотя с помощью бани и реально потерять 1,5-2 килограмма за один сеанс, но для закрепления эффекта необходимо вести активный образ жизни, соблюдать диету. В основном ограничения в питании касаются потребления соли, а также кислой и острой пищи.

Вывод жидкости и солей – не единственное полезное свойство бани: у нее есть другие способы оздоровления человеческого организма.

  • Из-за высокой температуры тело пытается охладиться. Для этого оно ускоряет кровоснабжение. Сильный приток крови к органам дает им больше кислорода и полезных элементов, улучшая их работу. Ускоряется микроциркуляция крови в сосудах, благодаря чему улучшается состояние кожи и разрушается целлюлит.
  • В бане мы испытываем сильную нагрузку, из-за которой происходит сжигание энергии. Так, за час в парилке, человек теряет от 300 до 400 калорий, что равноценно тренировке в тренажерном зале.
  • Во время прогревания ускоряется метаболизм, а достигнутый эффект сохраняется на протяжении 1-2 дней, а это напрямую влияет на усваивание пищи и уменьшает отложения жиров.

Однако, чтобы достигнуть таких результатов, необходимо знать простые правила посещения бани.

  1. Перед посещением желательно пару часов не есть и ни в коем случае не употреблять спиртное! Алкоголь не только сведет усилия по оздоровлению организма к нулю, он может стать причиной инсульта или других проблем с сердцем. А что касается еды, то в этот день лучше отказаться от тяжелой: жирной и соленой пищи.
  2. Привыкать к температуре нужно постепенно, а после этого систематически и регулярно испытывать такие нагрузки. При первом посещении бани внимательно следите за самочувствием – если вам становится плохо, то возможно, что это не для вас. Чтобы поддерживать тело в здоровом и бодром состоянии посещайте парную 1-2 раза в неделю.

Реклама

Как правильно ходить в баню для похудения

Процесс посещения парной – настоящая наука, к которой нужно относиться серьезно. Однако существует ряд противопоказаний для похода в баню:

  • острое простудное состояние, сопровождающееся высокой температурой;
  • болезни сердца и сосудов;
  • заболевания дыхательных путей в периоды обострений;
  • гепатит;
  • воспаления, особенно гинекологические.

Важно! Посещать баню также запрещено беременным и кормящим женщинам, детям, старикам, а также людям, проходящим реабилитацию после оперативного вмешательства.

Если вы не подпадаете ни под одну из этих категорий, у вас нет болезней, которые мешали бы посещению парилки, то пора разобраться, как надо париться в бане для достижения похудения. Начнем с того, какую именно баню следует посещать. Большинству из нас доступны три основных варианта:

  1. финская сауна;
  2. русская баня;
  3. турецкий хамам.

Турецкая баня самая «холодная» — температура в ней не превышает 50-и градусов. А вот влажность тут высокая, в основном из-за того, что помывочная является основным залом, и там проводятся все процедуры. Но это не все особенности: в хамаме не парятся. Главные банные процедуры тут – мыльный пилинг и массажи с косметическими маслами.

Посещение финской сауны также не подразумевает массаж веником, как в русской бане. Тут просто расслабляются в горячей парной, где температура может достигать 80-85 градусов, однако влажность довольно низкая. Не смотря на это, процессы потоотделения и прогревания организма происходят почти так же, как в бане.

Русская баня – наиболее эффективна для похудения из-за сочетания высокой температуры, до 110 градусов и почти абсолютной влажности. Кроме того, процесс массажа горячим веником отлично стимулирует кровообращение и помогает в борьбе с целлюлитом и лишними сантиметрами.

Представить себе русскую баню без массажа веником невозможно. Правильно подобрав его, вы сможете усилить выделение влаги, а значит быстрее избавиться от лишнего веса.

Наиболее распространенными вениками для борьбы с ненужными килограммами считаются:

  • Березовый. Под воздействием высокой температуры из листьев березы высвобождаются эфирные масла, которые способствуют усиленному потоотделению.
  • Эвкалиптовый. Его эфирные масла притупляют чувство голода, ускоряют метаболизм, а также способствуют быстрому обновлению и подтягиванию кожи, что важно во время похудения.

Также в парных широко используются веники из дуба, липы, крапивы, можжевельника, полыни, веток пихты или кедра. Но сделать правильный выбор – только половина дела. Веником ещё нужно уметь воспользоваться.

Обычно посещение парной происходит в несколько этапов, которые необходимо соблюдать, чтобы достигнуть нужного эффекта, в том числе и похудения.

Как правильно париться

Первый заход самый «легкий»: температура в бане должна быть комфортной, а пар – не обжигать. Цель захода – прогреть организм, а также подготовить его к более сильным нагрузкам.

Во второе посещение пора поддать жара и переходить к массажу веником, который усилит ток крови и потоотделение, а значит, запустит процесс похудения в вашем организме.

Парить начинают со спины. Сначала веник просто прикладывают и прижимают рукой к ступням и ладоням, а потом проходят им, таким образом, по всему телу. После этого выполняют поглаживания, от пяток до плеч, постепенно расширяя зону приложения веника. Только пройдя эти 2 этапа можно начинать делать ритмичные похлопывания по спине и ногам. Когда со спиной будет закончено, переходите к животу. Тут все движения стоит выполнять мягче и более плавно.

Следующие заходы в парную делайте через 5-15 минут, когда вы уже отдохнули и выпили воды. Всего таких посещений с массажами веником может быть от 4 до 7. При этом уже после 4-го, пора начинать делать различные косметические процедуры для усиления эффекта похудения.

Выйдя из парной, примите теплый душ, а затем отдохните 5-10 минут, выпейте немного воды без газа или травяной чай.

Процедуры в бане

В бане похудению способствуют не только пар и высокая температура, но и косметические процедуры и средства. Польза от применяемых масок, кремов тут многократно усиливается. Это происходит благодаря тому, что после парной, когда лишняя влага и шлаки вышли из организма через поры, начинается процесс активного впитывания всех микроэлементов, находящихся на поверхности кожи. Именно поэтому наносить косметические средства на кожу, нужно в перерывах между заходами в парную.

Внимание! Ни в коем случае нельзя пользоваться косметикой в самой бане: только в предбаннике или в помывочном помещении. Это связано с тем, что под воздействием высокой температуры ее составляющие начинают распадаться. Из-за этого они не только не оказывают пользы, но могут нанести вред.

Какие процедуры можно проводить в бане? Их огромное множество и различаются они как по своему применению, так и по целевой направленности. Маски, скрабы и пилинги, крема и прочее используют для достижения таких результатов, как:

  • похудение;
  • уменьшение целлюлита;
  • моделирование тела.

Обертывания

Обертывание – одна из наиболее популярных косметических процедур. Сейчас ее активно используют не только для улучшения состояния кожи, но для уменьшения жировых отложений и похудения в области живота и бедер.

Как делать обертывание в бане для быстрого похудения? Первым делом, очистите кожу с помощью легкого пилинга или молочка для тела. После этого нанесите питательную смесь на проблемные зоны: живот, бока, внутреннюю и внешнюю поверхность бедер, ягодицы. Пару раз оберните тело пленкой: специальной или пищевой. Теперь наденьте теплый халат и отдыхайте 15-20 минут. В это время можно выпить немного воды или травяного отвара. По прошествии отведённого времени, разрежьте пленку, примите душ и снова посетите парную.

Ни в коем случае не совмещайте обертывание с процессом прогревания организма. Во-первых, так шлаки и выходящая влага не смогут нормально выйти из организма. Во-вторых, при высоких температурах в организме активизируются выводящие процессы, а вот впитывание почти не происходит, а значит косметический эффект от вашей процедуры будет минимален. Ну и, в-третьих, пленка создает парниковый эффект, который в совокупности с экстремальной температурой и влажностью может привести к перегреванию и обезвоживанию организма, что плохо скажется на состоянии вашего здоровья.

Какие смеси лучше всего использовать для обертывания? Вы можете купить в магазине специальные составы, крема и глину или воспользоваться народными рецептами.

У каждого ингредиента есть свои, особые свойства, на которые нужно обращать внимание, чтобы получить нужный эффект от процедуры.

Обертывание с кофе

  • Смещайте стакан кунжутного или льняного масла с 200 гр. густо заваренного натурального кофе.
  • К стакану кофейной гущи добавьте 200 гр. голубой глины и разведите водой или молоком до состояния густой сметаны.

Смеси на основе горчицы

  • Сухой горчичный порошок немного разведите водой и смешайте с медом в равных пропорциях.
  • Одну ложку порошка горчицы смешайте с равной мерой любого растительного масла и двумя мерами черной глины. Разбавьте водой до нужной консистенции.
  • 60 грамм горчицы смешайте с 5 граммами соли и 20-ю – сахара. Добавьте сок из половины лимона и воду, тщательно перемешайте и уберите под крышку на сутки. После этого введите в смесь 30 гр. сухого молока и вдвое больше меда.

Обертывание с водорослями

  • Листы ламинарии смочите в теплой воде, согласно инструкции, а после добавьте к ним любое растительное масло.
  • Стакан измельчённой ламинарии (сечки) заварите в воде, пропитайте ею бинты и оберните их вокруг тела.

Шоколадное обертывание

  • Плитку горького шоколада растопите на водяной бане, остудите.
  • Растопленный горький шоколад смешайте с равной долей сметаны.
  • Одну плитку шоколада, с содержанием какао бобов от 75%, растопите и добавьте к ней 1-2 столовые ложки морской соли и равную часть голубой глины.

Другие типы смесей

  • Уксусное. Для его подготовки используйте обычный столовый уксус, который в соотношении 1:2 смешайте с теплой водой. В полученной жидкости смочите бинты, которые оберните вокруг тела.
  • Глиняное. Голубую глину смешайте с водой до получения густого крема.
  • Чайное. Из зеленого чая, без примесей, приготовьте крепкую заварку. Смочите в ней хлопчатобумажную ткань или бинты.
  • Фруктовое. Для него используют самые разные фрукты и ягоды: малину, клубнику, смородину, цитрусовые, виноград, манго и другие. Измельчите их в блендере и смешайте со сливками до однородного состояния.

Внимание! Прежде чем воспользоваться любым из этих рецептов убедитесь, что у вас нет аллергии на их ингредиенты. Для этого приготовьте смесь и после горячего душа нанесите небольшое количество ее на сгиб локтя или запястья. Выдержите 20-30 минут,смойте и в течение суток наблюдайте за реакцией кожи.

Маски

Маски для похудения имеют схожее с обертываниями действие: за счет используемых компонентов и густого нанесения они усиливают эффект прогревания кожи. Под их воздействием поры в дерме раскрываются шире, а процесс выведения токсинов происходит активнее. Кроме этого многие маски способствуют устранению целлюлита, расщеплению жиров в тканях и нормализации обмена веществ, что позволяет не только уменьшить объемы тела, но и сохранить достигнутый результат надолго.

В чем состоит принципиальное отличие этих процедур?

Разница в том, что обертывания – более «суровая» процедура. За счет использования пленки, она дает лучшие результаты, но и сильнее нагружает организм. Так что, если вам и без того тяжело переносить высокую температуру в бане – не насилуйте свое тело и делайте маски.

Как их применять? Наносить косметические средства на кожу следует после 3-4 заходов в парную и предварительного очищения кожи с помощью скраба или пилинга, плотным слоем, по всем проблемным зонам: области талии и живота, бедер и ягодиц. После этого 10-15 минут побудьте в предбаннике, чтобы все компоненты подействовали, а затем смойте маску под теплым душем.

Приготовить составы можно из обычных продуктов.

Маски на основе меда

  • 2-3 столовые ложки меда смешайте с корицей и хорошо перемешайте.
  • Равное количество густого меда соедините со сливками или сметаной, смешайте до получения максимально однородной консистенции.
  • Желток одного яйца взбейте и добавьте к такому же количеству меда.

Медовые маски нужно не просто наносить на тело толстым слоем, а «вгонять» их в кожу массажными движениями и легкими похлопываниями.

Составы на кофейной гуще

  • К одной столовой ложке заваренного натурального кофе добавьте столько же любого растительного масла и вдвое больше йогурта или сливок.
  • Соедините равные части голубой глины и кофе, разбавьте смесь минеральной водой до нужной вам консистенции.

Маски с кофе выполняют также и функции скрабов, а потому можно использовать их без предварительной подготовки кожи.

Маски с фруктами

  • Половину небольшого яблока измельчите до консистенции пюре, а затем соедините с 30 граммами меда, равным количеством подсолнечного масла и яичным желтком.
  • Возьмите 2 столовые ложки свежевыжатого виноградного сока и смешайте с половиной меры меда и ложкой овсянки мелкого помола.
  • Измельчите клубнику и соедините с творогом или кефиром.

Другие рецепты

Любые косметические процедуры в бане дают более сильный эффект, чем в домашних условиях. Это связано с тем, что из-за высокой температуры кровообращение увеличивается, а значит любые процессы в коже и подкожном слое, происходят быстрее обычного.

Для достижения максимального косметического эффекта используют не только обертывания, но также различные маски и скрабы. Их можно купить в магазине, но гораздо дешевле и эффективнее делать самостоятельно, по рецептам, проверенным годами.

Скрабы

Скрабы обычно наносят в первую очередь, чтобы очистить кожу, удалить с ее поверхности продукты вывода сальных желез и пор, а также ороговевшие клетки кожи. К тому же, после их применения увеличивается впитывающая способность дермы, а значит, крема и маски дадут больший эффект.

На процесс похудения также влияет тот факт, что гранулы скраба сильно воздействуют на кожу, улучшая микроциркуляцию крови. Это, в свою очередь, способствует разрушению подкожного жира.

Покупать дорогие скрабы в магазинах не обязательно – их легко можно сделать самостоятельно из обычных продуктов.

  • На стакан сахара возьмите 1-1,5 столовые ложки любого растительного масла и пару капель эфирного масла апельсина или лимона. Смешайте, чтобы сахар полностью пропитался маслами.
  • На 30 гр. меда добавьте 10-15 капель любого эфирного масла, лучше цитрусовых, и половину стакана кофе. Добавьте немного геля для душа и хорошо перемешайте.
  • 5 гр. корицы и равную долю черного перца соедините с 20 гр. соли. Разбавьте смесь любым растительным маслом так, чтобы она оставалась густой.
  • На половину стакана хлопьев «Геркулес» возьмите 1 столовую ложку соли и залейте все это теплым молоком. Можно использовать воду. Перемешайте смесь и дайте ей постоять около 20-30 минут, а после этого – используйте.
  • На столовую ложку кофейной гущи возьмите столько же сметаны или растительного масла. Хорошо перемешайте ингредиенты.

Важно! Не используйте скрабы на поврежденных участках кожи.

Наносить средство нужно на проблемные зоны:

  1. живот, спина и бока в области талии;
  2. ягодицы;
  3. внешняя и внутренняя поверхность бедер.

На каждом участке втирайте его массажными круговыми движениями 2-3 минуты. Для увеличения эффекта используйте перчатку или грубую мочалку. После нанесения не держите средство на теле – сразу смойте большим количеством теплой воды.

На основе меда

В последнее время становится все более популярным использование меда для похудения и борьбы с целлюлитом. В основном это связано с высокой эффективностью и доступной стоимостью этого продукта.

Мед используют как основу для скрабов и масок, с ним делают обертывания, которые дают наилучший эффект при похудении.

Но прежде, чем воодушевиться, и начать использовать этот «подарок пчел» для борьбы с лишними сантиметрами, нужно разобраться с противопоказаниями к его применению:

  • любые злокачественные или доброкачественные образования;
  • беременность;
  • гинекологические заболевания;
  • нарушения нормальной работы почек или сердечной мышцы;
  • варикозное расширение вен;
  • индивидуальная непереносимость.

Если никаких подобных показаний у вас нет, то можете смело приниматься за дело.

Обертывания с медом

Курс обертываний с медом состоит из 10-15 процедур. При этом нельзя проводить их ежедневно: перерыв должен составлять не менее 2-3 дней.

Для приготовления средства важно использовать только натуральный продукт с пасеки.

Можно использовать и чуть засахаренный мед. В любом случае перед применением его придется немного разогреть на водяной бане. Но не увлекайтесь, иначе от долгой тепловой обработки он потеряет многие из своих полезных свойств.

Чтобы усилить эффект, к меду можно добавлять:

  • корицу;
  • горчичный порошок или жидкую горчицу;
  • черный или красный молотый перец;
  • кофейную гущу;
  • соль;
  • эфирные масла, лучше цитрусовые;
  • глину, лучше голубую.

Наносить мед для обертывания или маски нужно сантиметровым слоем на все проблемные зоны: бока, живот, бедра и ягодицы.

Натирания медом

Еще один эффективный метод сброса веса с помощью меда – натирание им во время посещения парной. Это позволит шире раскрыть поры и еще больше усилить потоотделение.

Как это делать? Хорошо прогрейтесь и попарьтесь с веником пару раз, примите теплый душ. Теперь можно приступать к процедуре. Возьмите мед с собой в парную и нанесите его на тело аккуратными массажными движениями. Воздействуйте на зоны, где хотите убрать объем. Выдержите маску 7-10 минут. В это время можете просто полежать на нижней полке парной. После этого примите теплый душ.

На основе соли

Морская соль – отличный источник необходимых организму элементов и минералов. Она может оздоровить его, и помочь вам избавиться от лишнего веса. Для этого ее можно использовать как в домашних условиях, так и в бане, где воздействие будет гораздо эффективнее.

Соль проще всего применять в бане, в качестве ингредиента для масок. Для этого смешайте пару столовых ложек сырья с несколькими каплями эфирного масла или чайной ложкой меда, растительного масла или сметаны. Аккуратными движениями вотрите массу в кожу на проблемных участках тела: ягодицах, бедрах, боках и животе. Отдохните и погрейтесь в парилке 5-10 минут, а после этого смойте маску под теплым душем.

Как устроить баню и похудеть в домашних условиях

Если вы хотите похудеть при помощи бани, но вам неудобно посещать общественные заведения, то устроить парную можно прямо дома. Сегодня для этого существует портативная сауна. Она представляет собой палатку, размером, примерно метр на 70/80 сантиметров, выполненную из термоизоляционного материала, с жестким каркасом. К ней прикрепляется парогенератор, в бак которого наливают воду. Устройство работает от электросети и преобразует жидкость в пар, который по трубке направляет внутрь бани.

Ключевое преимущество такой сауны состоит в том, что ее можно использовать в домашних условиях: все швы конструкции плотно закрываются, а потому высокая влажность не распространяется на помещение. То есть, вы можете беспрепятственно, не выходя из дома худеть «в бане», и укреплять свой организм.

Как похудеть в домашней сауне? Правила посещения «палатки» такие же, как и для любой бани. Только для достижения эффекта похудения делайте один заход за раз, продолжительностью около 60 минут. После этого можете делать такие же процедуры, как и в обычной бане, а затем примите теплый душ и укутайтесь теплым одеялом, чтобы закрепить эффект.

Отзывы и результаты похудевших

Лена, 25 лет

Хожу в баню постоянно, не столько для похудения, сколько для поддержания формы и здоровья. Постоянно использую разные косметические средства, правда, чаще покупные. Мне очень нравится, какой после них становится кожа. А что касается фигуры – после пары месяцев посещения бани я заметила, что похудела. Хотя такой цели у меня и не было, приятно смотреть в зеркало и видеть, как бедра и живот становятся более подтянутыми.

Лариса, 34 года

В 31 год я родила второго ребенка, а за время беременности сильно набрала вес и потом никак не могла его скинуть. Подружки, как и все женщины, тоже были не совсем довольны своей фигурой, а потому мы все вместе решили заняться спортом и начали ходить в баню раз в неделю.

Я почти сразу ощутила прилив сил и легкость в теле, а через месяц ушло и пару килограмм. На радостях я стала посещать баню дважды в неделю, и за 14 дней сбросила еще 3 кило, а потом еще 2. Сейчас вот уже прошло 3 месяца с начала моего эксперимента: я соблюдаю нестрогую диету, занимаюсь дома аэробикой, исправно хожу париться и уже потеряла почти 10 килограммов.

Максим, 32 года

Я работаю менеджером по рекламе, а потому почти все время провожу за столом на работе. Пассивная работа и постоянная усталость привели к тому, что я сильно набрал вес и в один день решил, что нужно как-то с этим бороться. При этом я не особо люблю спорт, но вычитал, что сбросить пару килограмм можно в парной.

Начал ходить в баню и очень этому рад: состояние гораздо лучше, а вес понемногу уходит. Правда, сначала было немного странно обходиться в парилке без друзей, а в предбаннике – без кружечки холодного пива, но со временем понял, что так эффект гораздо лучше, а отдохнуть с друзьями можно и в другое время.

Карина, 21 год

Обожаю делать обертывания в бане – с их помощью я теряю от 0,5 до 2 сантиметров в талии и бедрах за один раз. Естественно, замотаться пленкой можно дома, после горячего душа, но тогда приходится много двигаться, чтобы пропотеть, а в бане этот процесс происходит сам собой, а мне остается только расслабиться и ждать.

Алена, 40 лет

Я постоянно хожу в баню, где делаю полный комплекс процедур: скрабирования, обертывания, наношу маски и крема. Все это помогает мне оставаться стройной и питать кожу. Окружающие говорят, что у меня тело, как у девочки, да я и сама это вижу. А весь секрет – даже после праздников и застолья, не садиться на диету, а пару раз сходить в баню.

Баня для похудения: рецепты масок, обёртываний, скрабов

Помимо занятий спортом и сбалансированного питания, для похудения может быть полезно посещать баню. Для достижения результата в парной следует использовать специальные средства, такие как скрабы, обертывания, маски для похудения – они помогают не только избавиться от лишних килограмм, но и улучшить состояние кожи, уменьшить проявление целлюлита и растяжек.

Перед посещением бани также следует ознакомиться с рекомендациями по проведению перечисленных процедур и противопоказаниями к их выполнению.

Когда человек находится в парной, за счет воздействия на организм повышенной температуры усиливается потоотделение, происходит расширение сосудов, раскрытие пор и выведение токсинов.

Основная причина потери веса заключается в ускорении обмена веществ и улучшении процесса кровообращения за счет воздействия на организм высокой температуры. Однако не стоит ждать быстрого результата.

Первые посещения бани не приведут к получению длительного эффекта, поскольку потеря веса будет происходить за счет испарения излишков жидкости. Результат достигается при регулярном посещении парилки не реже 1 раза в неделю.

При посещении бани для похудения необходимо соблюдать ряд правил:

  1. Перед первым заходом в парную нужно принять душ, чтобы смыть с себя грязь, скопившуюся на коже за день.
  2. Для снижения риска ухудшения самочувствия, температура в парилке не должна превышать 90 градусов. Новичкам следует начинать париться при температуре 60 градусов. Влажность воздуха при этом колеблется от 70 до 90%. Заходить в парную рекомендуется на 5—10 минут, затем делается перерыв.
  3. Во время отдыха между посещениями парилки следует принимать теплый душ – это поможет смыть выведенные с потом токсины. Длительность промежуточного отдыха составляет от 10 до 20 минут, во время выполнения обертываний время отдыха следует увеличить до 30 минут.

Выделяются несколько наиболее эффективных методов, помогающих похудеть в бане:

  1. Использование скрабов. Помогает тщательно очистить кожу от ороговевших клеток, а также усилить кровообращение в проблемных зонах. Во время второго захода в парную следует нанести скраб массажными движениями, подождать 5 – 10 минут и смыть водой. Пользоваться скрабами можно 1 раз в неделю – более частое применение способствует нарушению защитного слоя кожи и кислотного баланса, что приводит к развитию воспалительного процесса.
  2. Обертывание. Регулярное применение обертываний способствует созданию парникового эффекта, что является важным этапом похудения в бане. Эта процедура выполняется в зоне отдыха, усиливает разогревающий эффект, что ускоряет процесс расщепления жировых отложений. После паренья примите душ, протрите кожу молочком для тела, нанесите на проблемные зоны смесь для обёртываний и оберните пищевой плёнкой. Через 20-30 минут смойте смесь в душе. После этой процедуры можно повторно зайти в парную. Прибегать к обертыванию также следует не чаще 1 раза в неделю.
  3. Использование масок. Маски оказывают на кожу расслабляющий, увлажняющий и успокаивающий эффект, а также помогают закрепить полученный после обертывания результат. Маска является завершающей процедурой и выполняется после последнего захода в парную. Нанесите средство на нужные зоны и оставьте на 20 – 30 минут, после чего остатки смойте теплой водой.

Поочередное выполнение рассмотренных процедур поможет скорректировать фигуру, улучшить состояние организма.

  1. Смешать 2 ст. л. молотого кофе со 150 гр. жидкого или заранее разогретого меда. Полученное средство массажными движениями распределить равномерным слоем по всему телу, подождать 5 минут и смыть водой.
  2. Добавить 10 капель эфирного масла эвкалипта и 1 ст. л. оливкового масла в 100 гр. кофе. Втирать полученную смесь круговыми движениями в кожу 5 минут, смыть теплой водой. Скраб поможет удалить загрязнения, активизирует кровообращение, увлажнит и смягчит кожные покровы.
  3. Смешать по 1 ст. л. соли и нерафинированного растительного масла, нанести на проблемные части тела, подождать 10 минут, после чего смыть теплой водой.
  4. Соединить 100 гр. меда с 1 ст. л. мускатного ореха и 1 ст. л. красного перца. Наносить массажными движениями в течение 5 минут на части тела, подверженные целлюлиту. Остатки средства смыть прохладной водой.
  5. Соединить 1 ст.л. кофейной гущи и 2 ст.л. жирной сметаны. Нанести на кожу круговыми движениями, усиливая интенсивность на проблемных зонах, подождать 5 минут, смыть теплой водой. Состав активизирует процесс кровообращения и питает кожу.
  6. Смешать по 5 ст.л. сахара и нерафинированного масла, наносить на кожные покровы массажными движениями с нажимом в течение 5 минут, смыть остатки водой.  Средство помогает уменьшить проявление целлюлита и растяжек, увлажняет кожу.
  7. Приготовить очищающую смесь из 1 ст. л. растопленного меда, 1 ст. л. измельченных овсяных хлопьев и 3 капель апельсинового эфирного масла. Скраб устраняет ороговевший слой кожи, что усиливает эффект похудения.

Во время использования скраба необходимо избегать участков тела с родинками большого размера, царапинами и порезами – это может вызвать аллергическую реакцию или стать причиной развития воспалительного процесса.

Список лучших рецептов для этой процедуры:

  1. Нанести на проблемные части тела 2 ст. л. заранее разогретого меда, завернуть пленкой и полотенцем.
  2. Предварительно замочить в теплой воде 200 гр. фукуса на 1 час. Отжать водоросли, смочить в полученном настое бинты, сделать с их помощью обертывания. Поверх надеть халат или дополнительно завернуть полотенцем.
  3. Смешать 1 ст. л. воды и какао-порошка, добавить 4 капли масла корицы, нанести на проблемные зоны, обмотать пленкой, одеть халат.
  4. Смешать яблочный уксус с водой в соотношении 1:2, обернуть проблемные зоны смоченной в полученном растворе марле, поверх обернуть пленкой и полотенцем.

Обертывание осуществляется не в парилке, а в зоне отдыха или предбаннике. Смеси нужно держать по 20-30 минут. В этот период, для получения лучшего результата, рекомендуется выпить теплый травяной чай. По истечению времени следует смыть остатки средства теплой водой.

Рассмотрим лучшие маски для бани, используемые для похудения:

  1. Смешать по 1 ст. л. голубой глины и кофе. Добавлять воду небольшими порциями, довести смесь до состояния густой сметаны. Нанести на кожу тонким, равномерным слоем. Маска помогает уменьшить целлюлит и растяжки.
  2. Довести до однородной массы 3 ст. л. оливкового масла, мякоть 1 авокадо и 1 ст. л. меда, равномерно распределить по телу тонким слоем. Эта смесь оказывает увлажняющее и питательное воздействие.
  3. Смешать 4 ст. л. жирного творога или сливок с измельченной мякотью половины банана и 3 средних клубник, распределить равномерным слоем по телу. Маска питает кожу и эффективно борется с жировыми отложениями.

Наносить маску следует в зоне отдыха после окончания всех процедур в парной. Длительность использования каждой маски – от 20 до 30 минут, после чего следует смыть остатки теплой водой.

Похудеть во время посещения бани поможет правильная подготовка организма и соблюдение некоторых рекомендаций.

Не рекомендуется есть за 2 часа до бани и в течение 2 часов после окончания процедуры. Посещение парной с полным желудком увеличивает риск ухудшения работы пищеварительной системы, а приём плотной пищи сразу после бани обнуляет полученный результат. При сильном чувстве голода разрешено съесть небольшую порцию овощей или фруктов.

Рекомендовано употреблять чаи на основе травяных сборов, таких как мята, душица, черная смородина, липа и малина – они улучшают метаболизм, оказывают потогонное и успокаивающее воздействие.

Ходить в баню противопоказано при выявлении:

  • новообразований любого типа;
  • тромбофлебита;
  • повышенного или пониженного артериального давления;
  • варикозного расширения вен;
  • гинекологических заболеваний;
  • язвы желудка;
  • сахарного диабета;
  • обостренных патологий хронической формы;
  • болезней сердечно-сосудистой системы.

Представительницам слабого пола не рекомендовано париться во время менструального цикла, беременности и кормления грудью. Посещение сауны после употребления жирных, сытных и копченых блюд, а также спиртных напитков, может привести к ухудшению общего самочувствия за счет повышенной нагрузки на пищеварительный тракт.

Если в парилке возникло чувство тошноты или головокружения, следует покинуть парную и принять теплый душ.

Правильное применение и регулярное использование в парилке скрабов, обертываний и масок способствует эффективному похудению, нормализации работы организма, улучшению состояния кожных покровов и длительному сохранению молодости.

Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.

Баня для похудения — эффективные методы похудения

 

Наверное, многие слышали, что баня — это один из способов скинуть лишний вес. Этот способ похудения использовали наши предки. Здесь очень важно делать все правильно. Похудеть с помощью простого «попариться» в бане не получится.

 

Как баня способствует похудению — принцип действия

 

Каждый, кто парился в бане, чувствовал и видел, сколько пота выходило из его организма. Благодаря этому эффекту происходит процесс похудения в бане. Но есть несколько правил, которые необходимо соблюдать во время похудения в бане.

Как известно, вода выводит из организма лишние соли и вредные вещества. При переизбытке соли в организме вода не выходит него и способствует накоплению лишнего веса. В процессе похудения в первую очередь выводят лишнюю воду из организма, а потом жир. Чтобы этот процесс шел эффективно необходимо перестать употреблять соленые и копченые продукты, а также забыть о пиве и других алкогольных напитках.

Во время посещения бани также стоит соблюдать питьевой режим, а точнее его отсутствие. Эффект от похудения при помощи бани  будет, если во время посещения не пить. Трудно выдержать в бане без воды, но если имеется цель к ней необходимо стремиться даже таким способом. Разрешено смочить горло и прополоскать рот, но глотать воду нельзя.

Кроме того, можно заготовить себе кислые и витаминные напитки, например, развести воду с соком лимона.

В процессе похудения стоит отказаться от газированных и сладких напитков, даже если на них будет написано, что они легкие. Ученые установили, что такие напитки замедляют процесс обмена веществ, т.е с организма не выводятся соли и вредные вещества, а все съеденные калории откладываются в организме в виде лишнего веса. О том какие напитки лучше всего пить в бане читайте в статье по ссылке.

Во время процедур в бане стоит забыть об употреблении мочегонных средств, как химического, так и натурального происхождения. Почки в парилке работают без этих средств на полную мощность.

О том, можно ли похудеть в бане смотрите видео ниже.

 

 

Какая баня лучше для похудения

 

Для похудения подходят не все бани. Лучше всего париться с целью похудения в финской и русской бани.

В финской бани воздух сухой, а температура  не поднимается выше 800С. В сауне организм согревается, улучшается кровообращение и увеличивается потоотделение. Это способствует выходу из организма вредных и токсичных веществ, солей и лишней воды. Организм через очищенные поры насыщается кислородом и питательными веществами.

Русская баня имеет влажный воздух и температуру до 1000С. Эффект от нее такой же как и в финской сауне. Здесь можно применять различные травы и эфирные масла, которые улучшают состояние кожного покрова и организма человека в целом.

Все остальные виды бань (например, турецкий хамам) не подходят из-за низкого температурного режима, который не способствует обильному потоотделению.

 

 

Противопоказания

 

Польза от посещения бани большая. Она не только помогает похудеть, но и оздоровить организм. Если применять веник для бани и эфирные масла, то можно улучшить кровообращение, избавиться от болей в поясничном и шейном отделе, а также в суставах. Процедуры в бане улучшают работу почек и обмен веществ. Баня снимает нервное напряжение, успокаивает и позволяет расслабиться. После посещения парилки кожа становиться гладкой и нежной как у ребенка. На фоне этого всего сбрасывается лишний вес.

Но не все люди могут получить пользу от посещения бани. Не рекомендуется посещать баню с целью похудения: беременным девушкам; женщинам с гинекологическими заболеваниями; людям с гипертонией, ишемической болезнью, тахикардией, нефритом, гепатитом, остро-респираторными заболеваниями, бронхитом, тонзиллитом и трахеитом.

 

Какие методы используются в бане для похудения

 

Чтобы похудеть при помощи бани необходимо не только парится, но и применять различные методы, например массаж, обертывание, пилинг и т.д.

Пилинг позволяет удалить мертвые клетки с кожи и сделать ее гладкой и мягкой. Для пилнга используют морскую соль с добавлением эфирных масел. В зависимости от вида эфирного масла оказывается дополнительное воздействие на организм. Банщики советуют для тех, кто худеет использовать морскую соль с Метрового моря в сочетании с эфирным маслом цветка лотоса. Можно использовать любимый скраб или молотое кофе.

В бане делают обертывание проблемных зон — бедер, ягодиц и живота. Обертывание помогает при целлюлите, выводит жидкость и расщепляет жир. Во время процедуры применяют разные средства, самым популярным является мед и глина. Средство для антицеллюлитного обертывания можно приобрести в магазине.

Конечно, не стоит забывать о венике. О видах веников, используемых в банях, можно прочитать в статье по ссылке. Массаж при помощи веника одно из лучших методов в борьбе с целлюлитом. Использовать для похудения рекомендуется веники из дуба или березы. Веник перед применением стоит смочить в воде, а на камни можно брызнуть несколько капель эфирного масла, например лаванды или хвои.

Массаж веником начинают с ног и легким проглаживанием поднимаются к голове, а потом от шеи сначала к одной руки и к другой. На втором этапе веником захватывают горячий воздух и прикладывают его к телу человека на пару секунд, после чего опять захватывают горячий воздух и прикладывают к другому месту и так по всему телу. На третьем этапе массаж становиться более активным. Проводят похлопывания по всему телу.

В бане проводят массаж руками — антицеллюлитный, расслабляющий или классически. О том, как правильно делать массаж в бане читайте в статье по ссылке.

 

Способы похудения в бане (видео).

 

 

Эффективный способ похудения в бане

 

Существует определенная последовательность в выполнении данных процедур.

 

Первое, что необходимо сделать подготовить организм к вышеперечисленным процедурам. Для этого необходимо принять холодный, а потом горячий душ по пару минут на каждый. Дальше зайти в парилку и полежать 5 минут. После этого выйти и отдохнуть минут 10 в зоне отдыха.

Во втором заходе в парилку берется веник. С его помощью выполняют массаж.

После массажа с веником отдых 15 минут. Обязательно после парилки ополоснуться под душем, чтобы смыть с себя потоотделения. В противном случае вредные вещества снова впитаются в кожу.

Во время отдыха в комнате можно сделать массаж. Если рядом нет массажиста, тогда проводится он самостоятельно. Сидя на кушетке можно сделать массаж ног, живота, шеи и рук.

Во время третьего или четвертого захода, когда кожа хорошо распарилась можно сделать пилинг. После завершения процедуры не стоит забыть принять душ.

На пятый заход можно провести обертывания, а в следующих заходах массаж с использованием веника.

В конце всех процедур проводят в комнате массаж и втирают крем с увлажняющим эффектом.

 

О влиянии бани на женский организм читайте в статье по ссылке.

 

Полезный совет. Банщики рекомендуют, чтобы время отдыха равнялось времени, которое проводится в парилки и после каждого посещения парилки ополаскиваться под душем.

 

 

Чтобы похудеть при помощи бани стоит запомнить самые простые правила:

  1. Не пить за час до бани и во время бани. Разрешено смачивать горло и губы, а после принимать зеленый чай или воду с соком лимона.
  2. После обильных застолий баню не посещать с целью похудения.
  3. Общее время посещения парилки должно составить 30 минут, т.е каждый заход по 5-10 минут в зависимости от их количества.
  4. Душ после парилки должен быть теплым.
  5. После посещения бани можно покушать, т.к пища усваивается легко.
  6. При плохом самочувствии в парилку лучше не заходить и процедуры прекратить.
  7. Для похудения посещать баню стоит 2 раза в неделю.

 

Существуют случаи, когда баня позволяла человеку за одну процедуру скинуть около 2 кг веса и убрать лишние 4 см. Поэтому баня считается эффективным средством чтобы скинуть вес, избавиться от «апельсиновой корки» и улучшить общее самочувствие.

 

Подготовлено «PersonSport.ru»

Как правильно париться в бане, чтобы похудеть — отзывы и процедуры

  • Диеты
    • Авторские
    • Популярные
    • По рациону
    • Разные
  • Питание
    • Продукты
    • Калорийность
    • Режим
    • Рецепты
  • Способы
    • Процедуры
    • Методы
    • Препараты
    • Одежда
  • Фитнес
    • Упражнения
    • Со снаряжением
    • Тренировки
  • Звезды
  • Портал о похудении
  • Способы
  • Процедуры

Баня для похудения. Как правильно худеть в бане

Похудение – целенаправленное снижение массы тела с целью добиться эстетической привлекательности, повысить тонус организма, улучшить его общее состояние. Как сбросить вес при помощи бани и не навредить себе при этом, поговорим в этой статье.


Баня – эффективный и приятный способ снижения веса

Есть много способов снижения веса, но по-настоящему эффективных всего несколько. Русская баня для похудения в этом ряду занимает третье место. Именно ей отдают предпочтение спортсмены перед соревнованиями. За нескольких часов в парилке можно согнать пару лишних килограммов. Такого результата нельзя добиться никакими разрекламированными диетами и новомодными пилюлями.

Высокая температура усиливает обмен веществ в подкожном слое, вследствие чего жировые отложения сжигаются с удвоенной силой. Примерно того же эффекта можно добиться антицеллюлитными обертываниями. Но разве какая-либо процедура может сравниться с баней?


Ценнейшее наследие предков

Русская баня. Сколько о ней сложено забавных историй и написано серьезных научных работ. Даже когда человек находился на грани жизни, его пытались спасти банькой. И нередко больного удавалось поставить на ноги. Поэтому банные рецепты, бережно передающиеся из поколения в поколение, – ценнейшее наследие. Они испытаны на протяжении веков и подобного эффекта порой трудно добиться современными методами.

В сокровищнице банных секретов красоты много рецептов для похудения. Соль, перец, деготь, мед, редька, скипидар – простые и доступные средства, позволяющие в разумной мере форсировать обменные процессы с целью вывести лишнюю воду и жир через кожу и дыхательные пути.

Однако легких путей к идеальной фигуре не бывает. И баня не даст ожидаемого эффекта, если не приложить усилий. Не зря опытные банщики говорят: баню приготовить – что скрипку настроить. Не пугайтесь, усилия эти минимальные, и удовольствия от парения они не омрачат. Ходите баню не чаще трех раз в неделю. Все в жизни должно иметь меру, для бани она такая.


Как подготовить организм к принятию банных процедур

Проблема тучных людей – переизбыток в организме влаги. И ее необходимо попытаться вывести. Начать нужно с питания. Для начала стоит ограничить потребление соли. Ведь она, попадая в организм, задерживает выведение лишней влаги. Это простой, но важный шаг на пути к идеальной фигуре.

Перед парилкой не наедайтесь. Пусть последний прием пищи будет за 1,5 часа. Но он обязательно должен быть, ведь на голодный желудок париться вредно. Желательно посещение бани с целью похудения совместить с какой-нибудь несложной диетой.

Специалисты рекомендуют тело перед баней подготовить. Для этого сгодится и небольшая разминка. Но если не получилось размяться, то нужно хотя бы сделать несколько приседаний или отжиманий. Такая процедура подготовит тело к активному потению. А также сожжет лишнюю глюкозу, и организм начнет черпать калории из жировых запасов.

На баню нужно настроиться психологически. Все проблемы оставьте за дверью. На время бани телефон лучше отключить. Только полная релаксация поможет добиться желаемого результата.


Общие рекомендации.

Воздействие пара не должно быть долгим. Лучше сделать несколько 5-минутных подходов – они эффективнее длительного парения. Время, которое вы проведете в парной, в общем не должно превышать 30 минут. Перерыв между парениями должен составлять примерно полчаса. Первые пять минут насладитесь прогреванием. Просто посидите, расслабьтесь, получите удовольствие от приятного воздействия пара.


Первое прогревание.

Первый заход не должен быть слишком жестким, телу нужно привыкнуть к температуре, адаптироваться. Специалисты рекомендуют закончить его, как только появится первый пот. После этого выйти и посидеть минут 10 в комнате для отдыха. Особенно это важно для человека, который в баню пришел впервые. В дальнейшем вы научитесь сами регулировать время прогревания и отдыха.


Стегание веником.

Второй и третий заходы должны быть активными. Парьтесь веником. Под его воздействием поры открываются интенсивнее, выводятся токсины и усиливается потоотделение. Это самый важный этап банных процедур. Делать его нужно грамотно. Поэтому если в бане предлагают услуги профессионального банщика, ими нужно воспользоваться.

Стегание веником – своего рода массаж. Этой древней процедуре трудно дать характеристику в нескольких словах. Потому что о ней во все эпохи писались целые трактаты. Веник может быть дубовым, березовым, еловым и даже крапивным. Специалисты советуют начинающим любителям бани использовать березовый.

Для усиления эффекта на тело можно нанести один из согревающих составов. Например, соль с пивом, квас, мед, эфирное масло. Эти средства, помимо эффекта согревания, защищают кожу от пересыхания, которое может вызвать раздражение.


Этап максимального прогревания.

Сильнее всего пот выделяется при первом парении. Дальше количество его значительно уменьшается. Поэтому перед третьим заходом рекомендовано выпить стакан клюквенного или малинового компота, лимонной воды, зеленого или мятного чая, напитка из корня цикория. В третий заход тело должно прогреться максимально. На этом этапе выводится максимальное количество шлаков из межклеточного пространства.

Баня с сухим паром для похудения предпочтительнее. Чтобы его получить, нагрейте каменку сильнее. Сухой пар сильнее разогревает кожу. После крайнего прогревания, неважно, будет оно третьим, пятым или шестым, завернитесь плотно в простынь и так просидите, пока не прекратите потеть.


Как вести себя после парилки

После бани нельзя много пить на протяжении 2-3 часов. Оптимальный вариант – горячий зеленый чай. Потребление холодных напитков сведет «на нет» все старания похудеть. А вот что обязательно нужно сделать после парилки, так это очистить кожу при помощи скраба. Процедура усилит кровоток и активизирует обменные процессы в подкожном слое.

Не следуйте общераспространенной традиции после парилки прыгать в бассейн, принимать холодный душ или выбегать на снег. Как было сказано выше, парение необходимо, чтобы расширить поры. Воздействие холода их моментально сузит. И вы добьетесь обратного эффекта.


Несколько важных банных правил

Бывает, что проблема похудения особенно актуальна перед каким-то важным мероприятием. Для человека в такой ситуации баня – настоящая панацея. Нагружать себя, как это делают тренированные люди, не стоит. А вот на эти моменты следует обратить внимание:



  • Оптимальное время нахождения в парилке от двух до трех часов. Именно столько нужно, чтобы хорошо пропотеть и при этом не перегрузить организм;

  • Перед парилкой каждый раз желательно принять теплый душ и насухо вытереться полотенцем. На голову с сухими волосами надеть фетровую шапочку или обернуть волосы полотенцем;

  • Париться нужно лежа, расслабленная поза способствует более интенсивному выведению токсинов и влаги.

Здесь и впредь мы будем напоминать, что успех любого дела построен на чувстве меры. Лучше худеть медленно. Тогда результат закрепляется надежнее.


Сочетание прогревания с массажем

Мощный эффект дает сочетание банных процедур с массажем. За один такой сеанс человек может потерять до 2 литров пота. Видов банного массажа есть огромное множество, учитывая составы аромасмесей, веников и т.п. Авиценна классифицировал и описал их так:



  • слабый и нежный массаж успокаивает и снимет нервное напряжение;

  • умеренный приводит в гармонию состояние систем и органов тела;

  • подготовительный способствует разогреву перед более серьезными и важными процедурами;

  • восстанавливающий приводит в норму тело после сильных физических нагрузок;

  • сильный укрепляет мышечную и опорно-двигательную системы, стимулирует иммунную;

  • продолжительный имеет лечебное свойство, в том числе для избавления от лишнего веса.

Любой вид массажа принесет существенную пользу. Какой выбрать, зависит от предпочтений и физического состояния человека. Хорошо, если есть возможность после бани и массажа провести час-полтора в теплой постели. А потом прогуляться по свежему воздуху.


Психологический эффект

В процессе похудения важен психологический аспект. Любое действие человека нацелено на результат. Лучшая мотивация к дальнейшему действию – даже небольшой промежуточный успех. Поэтому взвешивайтесь до и после посещения бани. Вы увидите, к чему приводят ваши усилия. И если они недостаточны, подкорректируете действия.


Программа коррекции фигуры при помощи бани

Очень важно составить программу коррекции фигуры. Хороший эффект дает такая:



  • прогревание;

  • пилинг тела;

  • массаж;

  • антицеллюлитное обертывание.

О последнем пункте поговорим чуть подробнее. Для укутывания применяют составы, максимально способствующие расщеплению жиров. Например:



  • белая или голубая косметическая глина;

  • мед;

  • кофейная гуща;

  • порошок горчицы, разбавленный водой;

  • морские водоросли;

  • можжевеловое или любое цитрусовое эфирное масло;

  • смесь морской рапы с оливковым маслом;

  • жгучий перец, корица и любое растительное масло в соотношении 1:1:2.

Как показывает практика, один поход в баню по этой программе позволяет сбросить от 0,5 до 1,5 кг и уменьшить талию на 3 см. Но добиваться ошеломляющего результата за одну-две процедуры не следует. Правило умеренности и постепенности – важнейшее условие позитивного результата. Нужно дать организму время на адаптацию и проверить его реакцию на воздействие пара.


Когда баня противопоказана

Худеть каким бы то ни было способом, нужно с умом. Считается, что резкое снижение веса, более чем на 4 кг в месяц, неблаготворно сказывается на состоянии здоровья человека. Есть также состояния организма, постоянные или временные, при которых этот способ противопоказан или временно не рекомендован.

Если у женщины месячные, или она кормящая мать, или беременна, ей противопоказано ходить в баню. После операционного вмешательства должно пройти не менее полугода, прежде чем человек перешагнет порог парной. Категорически противопоказано посещение бани при низком давлении, шизофрении, стенокардии, тахикардии, язве желудка, обострении нефрита.

От желания похудеть при помощи бани придется отказаться, если человек чувствует себя плохо на протяжении часа после парения. Если уже через несколько минут после того, как вы вошли в парную, вы ощущаете звон в ушах, головокружение или какие-либо другие нетипичные реакции, прекратите процедуру и выйдите на свежий воздух.


Похудение и улучшение общего стояния после бани

Баня – один из самых полезных способов похудения. Ведь помимо эстетического достигается общеукрепляющий эффект. Лучше начинают работать почки, усиливается лимфо- и кровоток. Дыхание становится легким, проходит кашель, если он был. В парной человек теряет до полутора литра пота. А с ним выходят токсины, которые мешают организму правильно работать.

Напомним также о том, что только регулярные походы в баню, до 10 сеансов и хотя бы раз в неделю, помогут избавиться от лишнего веса. Принцип «от случая к случаю» не приведет к желаемому результату. Сразу после посещения бани тело становится намного легче. Но уже через несколько часов потеря веса не столь заметна, ведь организм восстанавливает потерю жидкости.

Только после месяца усилий вы сможете увидеть результат. Минус пять килограммов, минус один размер одежды и плюс огромная польза для организма – ваши усилия оправдали ожидания. Теперь вы похорошевшие и помолодевшие станете человеком, пример работы которого над собой достоин уважения и подражания.

Можно ли похудеть в бане?

Огромное количество людей имеющих определенные проблемы с весом, желают во что бы то ни стало похудеть. Это естественно, ведь всегда эталоном красоты становятся стройные и худые люди, а полному человеку остается только два варианта: смириться и жить дальше, постоянно стесняясь своей внешности или же заняться собой. Также не стоит забывать, что избыточный вес, несет опасность своему обладателю и если не ради красоты, то во благо собственного здоровья, худеть нужно. Исходя из всего вышесказанного, предлагаем прочесть статью, в которой расскажем о том, как похудеть в бане.

Принципы похудения

Методов похудеть достаточно много. Одни сидят на изнуряющих диетах, порой довольно сомнительных, делают опыты над своим организмом в виде разгрузочных дней, которые также могут иметь негативные последствия для организма. Другие, в погоне за результатом, употребляют препараты, предназначенные для коррекции фигуры, что в большинстве случаев приводит не к похудению, а к проблемам со здоровьем.

Чтобы без нанесения вреда здоровью, избавится от лишних килограммов, необходимо использовать комплекс мероприятий, в который будут включены:

  • банные процедуры;
  • антицеллюлитные и расслабляющие массажи;
  • физические нагрузки;
  • диетическое питание.

О целебных свойствах бани известно давно. Здесь происходит нормализация обменных процессов, выведение жидкости через кожу и дыхательную систему, а также сжигание клеток жирового слоя.

Интенсивное сжигание жиров, приводит к большой потере воды, из-за чего наступает обезвоживание организма. При этом теряется не только вес, но и достаточно полезные вещества, такие как микроэлементы и соли, их нехватка может привести к неправильной работе обменных процессов в организме.

Человеческий организм устроен так чувствительно, что любое изменение в нем имеет соответствующую реакцию. Если обезвоживание организма составит 10% от всей массы тела, это может привести к проблемам сердечно сосудистой системе, а также может вызвать появление галлюцинаций. В случае, если обезвоживание составит 20% — это приведет к необратимому процессу разрушения организма, но по этому поводу нужно беспокоиться тогда, когда вы окажитесь без воды в пустыне, а не в жаркой бане, а в ней получить обезвоживание в бане невозможно. Естественно, что какая-то часть влаги будет выходить через потовые железы, но не столь значительно, и все же, о своем здоровье забывать не стоит.

Как не нанести вреда здоровью?

Процесс похудения очень индивидуален и каждый организм переносит его по-своему. Сбросить лишних 5 килограмм потребует огромных усилий и настойчивости. Все это реально, было бы желание. Самое главное отнестись к этому серьезно и не игнорировать определенные правила, их соблюдение – залог успеха.

Чтобы ощутить эффект от похудения в бане, нужно создать специальные условия, в которых потоотделение было бы максимальным. Лучше всего проводить подобные процедуры в бане с сухим воздухом, влажность в такой парилке не превышает 40%, а температурные показатели в пределах 80–100 °C . В парилке, где влажность воздуха намного выше, потоотделение значительно затрудняется, пот скапливается на коже и покрывая тело, замедляет испарение жидкости.

Очень важно запомнить правило, которого следует придерживаться: процесс похудения должен проходить умеренно, без спешки. Соревнования в духе: «кто похудел больше», выглядят довольно глупо, так как у каждого организма свои возможности, перепрыгнуть через которые невозможно. Заблуждение по поводу того, что чем жарче в бане и чем дольше там находишься, тем больше эффект, существует у многих. Долго находиться в парной чревато проблемами со здоровьем. Лучше всего провести размеренно время в бане, с дубовым веничком и делая себе самомассаж, это будет намного полезнее.

Если во время посещения бани в небольших количествах употреблять потогонные напитки, делая всего лишь несколько глотков, можно получить эффект долгого пребывания в парной. При кратковременном посещении парилки, потоотделение будет обильным, практически таким же, как при длительном пребывании.

Полезные советы: как улучшить потоотделение

  1. Хорошо помогают выводить жидкость из организма напитки, в которых есть сок лимона и клюквы. Их желательно пить горячими (50–70 °C), поэтому очень удобно брать в баню термос. Если напитков с содержанием сока нет, можно выпить обычной горячей воды.
  2. Малина и липовый цвет, также весьма эффективно помогают в процессе похудения. Сухую смесь вываривают в течение 10 минут, затем процеживают и выливают в термос. На 2 ст. л. смеси 400 грамм воды. Пить горячим, по 3–4 глотка.
  3. Хорошо зарекомендовал себя как потогонное средство, чай из листьев земляники. На 2 стакана воды берем 20 грамм листьев и кипятим в течение 5–10 минут, затем необходимо чтобы чай из земляники настоялся около двух часов. После этого разбавляем кипятком настоявшийся отвар, который можно взять с собой в баню в термосе.
  4. Старинный русский метод улучшить потоотделение: перед тем как зайти в парилку, нужно натереть тело солью и пивом, также использовали водку, мед и т. д. Этот метод позволял увеличить испарение и предотвращал пересыхание кожного покрова.

Если процесс похудения слишком ускорен, работоспособность и самочувствие ухудшится. Особенно это нужно учитывать спортсменам, которые стремятся быстро скинуть вес перед намечающимися соревнованиями. Бывали случаи, когда подобная спешка приводила к тому, что спортсменов, снимали с участия в соревнованиях из-за болезни или же результаты были очень низкие.

​ Банные процедуры

Перед тем как зайти в парилку, постойте немного в душе под теплой водой, после чего добавьте горячей и потратьте две минутки, чтобы нагреть тело. Теперь смело можно заходить в парную. Ложитесь на полки и в течение 5 минут переворачивайтесь с боку на бок. Использовать веник при первом заходе в парилку запрещено.

Выйдя из парилки, нужно ополоснуться в теплой водичке и расслабится в мыльном отделении. Лучше всего если есть возможность посидеть в тепленькой ванной. После того как немного передохнули, можно опять идти в парилку, но уже вооружившись банным веником. Забравшись на самую верхнюю полку, приступайте к похлестыванию себя веником. Еще лучше если кто-то поможет вам в этой процедуре, тогда вы сможете лечь на полку, и хорошо расслабиться. Парить веником нужно все тело, но особое внимание следует уделить тем частям, где больше всего видны жировые отложения.

После окончания процедуры, не нужно делать резких движений: садится, вставать или слазить с полки. Посидите пару минут, обтираясь полотенцем.

Затем вновь, после парилки, примите теплый душ и пройдитесь немного. Отлично будет, если вы походите в раздевалке и подышите свежим воздухом, после чего можно идти в мыльное отделение и полежать там немного. Ополаскивайтесь под горячей водой и назад в раздевалку. Чтобы тело дольше сохраняло тепло и не нарушался процесс потоотделения, закутайтесь в простыню, а если она намокнет через время, замените на сухую.

Сколько заходов делать в парную зависит от того насколько вы хорошо себя чувствуете, следует внимательно прислушиваться к своему самочувствию. Худеть с помощью бани намного проще, чем изнурять себя различными диетами. Действительно ли этот метод настолько хорош? Скорее всего, ответ можно получить неоднозначный. Если правильно выполнять все процедуры, то после нескольких походов в баню, вы начнете ощущать результат, а если делать все необдуманно, то можно даже причинить вред здоровью.

Запомните, регулярное посещение бани может принести не только наслаждение, но и помочь в столь щепетильном вопросе, как похудение.

Может ли сауна помочь похудеть? Как это работает?

Может ли сауна на несколько сантиметров от талии? ДА! Эта традиционная финская ванна в отапливаемой (150-195o F) комнате, как было научно доказано, способствует похуданию (1). Исследования также показали, что сауну можно напрямую сравнить с тренировкой средней интенсивности (2). Итак, вы будете тренироваться, не двигаясь ни на дюйм! Интересно, правда?

Вот все, что вам нужно знать о том, как сауна помогает похудеть, сколько калорий вы сожжете и о мерах предосторожности.Прокрутить вниз!

Может ли сауна помочь в похудании?

Да, сауна помогает похудеть. Читайте дальше, чтобы узнать, как это сделать.

Тепло в сауне заставляет вас больше потеть, что помогает легко избавиться от токсинов (3). Это здорово, особенно если вы не тренируетесь регулярно (или вообще не тренируетесь!) Или весь день находитесь в помещении в кондиционированном воздухе с низкой температурой.

Потоотделение также помогает вымывать тяжелые металлы, такие как никель, ртуть, медь и цинк, которые усваиваются с пищей, которую вы едите.(4). В результате вы начнете худеть за счет эффективного сжигания жира.

Вес воды может составлять до 5 фунтов вашего общего веса. А чтобы похудеть с помощью строгой диеты и смешанного режима тренировок, нужно около семи дней.

Сауна, напротив, помогает избавиться от лишней воды, вызывая сильное потоотделение. Это очень помогает сбросить несколько фунтов всего за день или два.

Сауна — это самая расслабляющая ванна. Это помогает снизить стресс и снижает уровень кортизола в организме (5).

Когда вы расслабляетесь, принимая ванну в сауне, падает уровень кортизола, а вместе с ним и воспаление, и уровень вредного свободного кислорода. Это снижает вероятность увеличения веса из-за воспаления.

Многие спортсмены полагаются на сауну, чтобы помочь своим мышцам восстановиться после напряженной тренировки или напряжения. Исследование подтверждает, что сауна перед тренировкой помогает улучшить мышечную функцию и снижает сенсорные нарушения (6).

Вы когда-нибудь слишком рано чувствовали одышку во время тренировки или даже подъема по лестнице? Что ж, сауна может помочь решить эту проблему.Он улучшает вашу дыхательную способность, увеличивает дыхательную функцию и производство оксида азота, расширяющего сосуды, а также уменьшает проблемы с дыханием.

Исследование показало, что посещение сауны помогло бегунам улучшить время бега (выносливость или выносливость) на 32% (7).

Снижение стресса, воспалений и токсинов помогает улучшить скорость метаболизма (8), (9). Через пару часов после принятия ванны ваш метаболизм ускорится. Вот так можно похудеть в сауне.

  • Улучшает работу сердца и кровообращение

Высокая температура в сауне способствует учащению пульса. Это, в свою очередь, улучшает кровообращение, здоровье кожи, сон и иммунитет (5).

Сауна также помогает снизить гипертонию или высокое кровяное давление (10). Но людям с низким АД и аритмией следует избегать посещения сауны.

Основная идея: Сауна помогает похудеть, выводя токсины, снимая воспаление и повышенное АД, расслабляя мышцы и снимая стресс.

Теперь главный вопрос: сколько калорий вы действительно можете сжечь? Узнайте в следующем разделе.

Сколько калорий можно сжечь в сауне?

Количество калорий, которые вы можете сжечь, рассчитывается по следующей формуле:

Калорий, сожженных в сауне = Количество калорий, сожженных за 30 минут сидения или отдыха * 1,5 (и 2)

Скажем, вы весите 132 фунта и сжигаете 30 калорий за 30 минут сидения или отдыха.Умножьте это на 1,5 и 2. Итак, вы можете сжечь где-то 45 — 90 калорий. Просто посидев в сауне!

Но означает ли это, что вы можете находиться в сауне 24 часа и похудеть? Прежде чем ваше воображение разыграется, позвольте мне рассказать вам , как заставить его работать на вас.

Как заставить сауну работать для похудения?

Сауна — эффективный метод похудения. Однако это не волшебство.

Посещение сауны необходимо планировать в зависимости от вашего текущего веса тела и целевого веса.

Как правило, посещение сауны два-три раза в неделю в течение двух недель поможет быстро похудеть.

Через две недели вы начнете чувствовать себя бодрым и отдохнувшим. Затем вы должны включить легкие упражнения в свой распорядок дня.

В следующие три недели посещайте сауну два раза в неделю. После этого включите силовые тренировки и кардио в свой распорядок тренировок и примите сауну, чтобы расслабиться и омолодить мышцы.

Основная идея: Запланируйте посещение сауны два или три раза в неделю. На второй неделе начните тренировки средней интенсивности. Добавьте в свой распорядок силовые тренировки, чтобы похудеть и повысить тонус.

Прежде чем записаться на прием, вы должны знать, что существуют разные типы саун. Вот как они называются, как выглядят и как работают.

Общие типы саун для похудания

  • Паровая баня — Эти комнаты, также известные как турецкие бани, являются парными (без каламбура!) И влажными.
  • Инфракрасный — Не обычная сауна, но принцип действия тот же. Световые волны используются для непосредственного нагрева вашего тела и образования пота.
  • Дровяное сжигание — Камни в сауне нагреваются от дров. Это типичная традиционная финская сауна, в которой температура в помещении высокая и влажная.
  • Электрическая сауна — Вместо дров в помещении используется электричество.

Сауна может показаться забавной и прекрасным способом похудеть, но вот что вы должны помнить при использовании сауны для похудения.

Меры предосторожности

  • Сауна помогает сжигать жир, но никак не влияет на мышцы. Чтобы привести в тонус мышцы и предотвратить провисание , вы должны постепенно включать силовые тренировки в свою программу тренировок. Поскольку сауна помогает улучшить вашу выносливость, кардио или силовые тренировки не вызовут таких больших нагрузок, как без сауны.
  • Вы должны поддерживать обезвоживание . Сауна вызывает слишком сильное обезвоживание, что может препятствовать снижению веса.
  • Добавьте щепотку соли в питьевую воду до или после сауны, чтобы восстановить баланс электролитов (11).

Заключение

Сауна — отличный выбор, когда вы только начинаете худеть. Это не только поможет сбросить вес, но и принесет другие преимущества для здоровья. Но вы должны правильно питаться и медленно приучать свое тело к кардио- и силовым тренировкам, чтобы выглядеть подтянутым и сильным. Так что береги себя и будь в форме. Ура!

Ответы экспертов на вопросы читателей

Сколько веса вы теряете в сауне?

Вы можете сбросить от 2 до 5 фунтов, в зависимости от вашего возраста, роста, веса, продолжительности сауны и т. Д.

Как часто нужно посещать сауну, чтобы похудеть?

Вы можете использовать его дважды в неделю в течение 15-20 недель, чтобы похудеть.

Как долго сидеть в сауне, чтобы похудеть?

Около 15-20 минут в сауне дадут хорошие результаты.

Сколько водного веса вы можете сбросить в сауне?

В сауне можно сбросить около 2 фунтов воды.

Подходит ли сауна для похудения?

Да, это полезно для похудения, но для этого нужно правильно питаться и делать упражнения.

Здорово ли посещать сауну каждый день?

Не ходите в сауну каждый день. Сначала вы можете делать это один раз в два дня, а затем сократить количество посещений до двух или одного раза в неделю.

Как долго безопасно сидеть в сауне?

15-20 минут.

Сколько веса вы можете сбросить за один день?

Вы не похудеете за один день.

Помогают ли сауны детоксикации?

Да, сауна — отличный способ вывести токсины и освежиться.

Список литературы

  1. «Потеря массы тела в результате сауны у молодых сидячих женщин и мужчин». Журнал ScienceWorld, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.
  2. «Влияние сауны на липидный профиль у молодых, физически активных мужчин». Международный журнал медицины труда и гигиены окружающей среды, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.
  3. «Исследование крови, мочи и пота (BUS): мониторинг и устранение биоаккумулированных токсичных элементов.»Архивы загрязнения окружающей среды и токсикологии, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.
  4. «Выведение микроэлементов металлов с потом человека». Анналы клинических и лабораторных исследований, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.
  5. «Клинические эффекты регулярного купания в сухой сауне: систематический обзор» Доказательная дополнительная и альтернативная медицина, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.
  6. «Профилактическое воздействие сауны на отсроченную болезненность мышц разгибателей запястья», Азиатский журнал спортивной медицины, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.№
  7. «Влияние посещения сауны после тренировки на выносливость спортсменов-мужчин». Журнал науки и медицины в спорте / Спортивная медицина Австралии, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здоровья.
  8. «Купание в сауне и системное воспаление». Европейский журнал эпидемиологии, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.
  9. «Ожирение и воспаление: последствия потери веса». Обзоры исследований питания, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здоровья.
  10. «Преимущества и риски сауны». Американский медицинский журнал, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.
  11. «Добавки жидкости и электролитов при тепловом стрессе при физической нагрузке» Американский журнал клинического питания Американского общества питания.
Рекомендованные статьи:
Была ли эта статья полезной?

Связанные

Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.
  • Как масло эму способствует росту, густоте и блеску волос — 4 ноября 2020 г.
  • 15 лучших сывороток для лица для яркой, упругой и сияющей кожи — 30 октября 2020 г.
  • Вшей против вшей.Перхоть — Различия, причины и профилактика — 27 октября 2020 г.
  • Лечение PRP для роста волос и уменьшения их выпадения — 20 октября 2020 г.
  • Как остановить выпадение волос — 20 советов, природных методов и методов лечения — 25 сентября 2020 г.

Чарушила Бисвас — старший автор контента и сертифицированный специалист ISSA в области фитнеса и питания. Она является выпускницей Университета VIT в Веллоре и работала над трансгенной пшеницей в рамках своей магистерской диссертации в NRCPB (IARI), Нью-Дели.После получения степени магистра она увлеклась питанием и фитнесом, которые тесно связаны с психологией человека. Это побудило ее написать обзорную статью в 2015 году. Она написала более 200 статей о фитнесе и питании. В свободное время Чарушила любит готовить и увлекается мобильной фотографией.

9 научных способов избавиться от жира

Методы похудания, поддерживаемые научными исследованиями, включают следующее:

1. Попробуйте прерывистое голодание

Поделиться на Pinterest Несколько стратегий, подтвержденных исследованиями, могут помочь похудеть, одна из которых — прерывистое голодание ).

Прерывистое голодание (ПГ) — это режим питания, который включает регулярные кратковременные голодания и прием пищи в течение более короткого периода времени в течение дня.

Несколько исследований показали, что кратковременное прерывистое голодание продолжительностью до 24 недель приводит к потере веса у людей с избыточным весом.

К наиболее распространенным методам прерывистого голодания относятся следующие:

  • Альтернативное дневное голодание (ADF) : голодание через день и нормальное питание в не голодные дни.Модифицированный вариант предполагает потребление 25–30 процентов энергии, необходимой организму в разгрузочные дни.
  • Диета 5: 2 : голодание 2 раза каждые 7 дней. В разгрузочные дни съедайте 500–600 калорий.
  • Метод 16/8 : голодать 16 часов и есть только в течение 8-часового окна. Для большинства людей 8-часовое окно будет примерно с полудня до 20:00. Исследование этого метода показало, что прием пищи в течение ограниченного периода привел к тому, что участники потребляли меньше калорий и теряли вес.

Лучше всего придерживаться здорового режима питания в не голодные дни и избегать переедания.

2. Отслеживание своего рациона и физических упражнений

Если кто-то хочет похудеть, он должен знать обо всем, что он ест и пьет каждый день. Самый эффективный способ сделать это — регистрировать каждый предмет, который они потребляют, в журнале или онлайн-трекере еды.

По оценкам исследователей, в 2017 году к концу года будет 3,7 миллиарда загрузок приложений для здоровья.Из них одними из самых популярных были приложения для диеты, физической активности и похудения. Это неспроста, поскольку отслеживание физической активности и похудания на ходу может быть эффективным способом контроля веса.

Одно исследование показало, что постоянное отслеживание физической активности помогает сбросить вес. Между тем обзорное исследование показало положительную корреляцию между потерей веса и частотой контроля за приемом пищи и упражнениями. Даже такое простое устройство, как шагомер, может быть полезным инструментом для похудения.

3. Осознанное питание

Осознанное питание — это практика, при которой люди обращают внимание на то, как и где они едят. Эта практика может позволить людям наслаждаться едой, которую они едят, и поддерживать здоровый вес.

Поскольку большинство людей ведут напряженный образ жизни, они часто склонны быстро перекусить на бегу, в машине, работая за своим столом и смотря телевизор. В результате многие люди почти не осознают, что едят.

Методы осознанного питания включают:

  • Сесть, чтобы поесть, желательно за столом : Обратите внимание на еду и получайте удовольствие.
  • Не отвлекайтесь во время еды : не включайте телевизор, ноутбук или телефон.
  • Ешьте медленно : Найдите время, чтобы пережевывать пищу и наслаждаться ей. Этот метод помогает похудеть, так как дает мозгу человека достаточно времени, чтобы распознать сигналы о том, что он сыт, что может помочь предотвратить переедание.
  • Обдуманный выбор продуктов питания : Выбирайте продукты, богатые питательными веществами, и те, которые будут насытить в течение нескольких часов, а не минут.

4. Белок на завтрак

Белок регулирует гормоны аппетита, помогая людям чувствовать себя сытыми. Это в основном связано с уменьшением гормона голода грелина и повышением пептида гормонов сытости YY, GLP-1 и холецистокинина.

Исследования молодых людей также показали, что гормональный эффект от завтрака с высоким содержанием белка может длиться несколько часов.

Хороший выбор для завтрака с высоким содержанием белка: яйца, овес, масло из орехов и семян, каша из киноа, сардины и пудинг из семян чиа.

5. Сокращение употребления сахара и рафинированных углеводов

Западная диета содержит все больше добавленных сахаров, и это имеет определенную связь с ожирением, даже когда сахар содержится в напитках, а не в еде.

Рафинированные углеводы — это продукты с высокой степенью переработки, которые больше не содержат клетчатки и других питательных веществ. К ним относятся белый рис, хлеб и макаронные изделия.

Эти продукты быстро перевариваются и быстро превращаются в глюкозу.

Избыток глюкозы попадает в кровь и вызывает выработку гормона инсулина, который способствует накоплению жира в жировой ткани.Это способствует увеличению веса.

По возможности люди должны менять переработанные и сладкие продукты на более полезные для здоровья варианты. Хорошие смены продуктов включают:

  • цельнозерновой рис, хлеб и макароны вместо белых продуктов
  • фрукты, орехи и семена вместо закусок с высоким содержанием сахара
  • травяные чаи и воду с фруктовым настоем вместо сахара с высоким содержанием сахара газированные напитки
  • смузи с водой или молоком вместо фруктового сока

6. Потребление большого количества клетчатки

Пищевые волокна описывают углеводы растительного происхождения, которые невозможно переварить в тонком кишечнике, в отличие от сахара и крахмала.Включение большого количества клетчатки в рацион может усилить чувство сытости, что может привести к потере веса.

К продуктам, богатым клетчаткой, относятся:

  • цельнозерновые завтраки, цельнозерновые макароны, цельнозерновой хлеб, овес, ячмень и рожь
  • фрукты и овощи
  • горох, фасоль и бобовые
  • орехи и семена

7. Уравновешивание кишечных бактерий

Одна из новых областей исследований сосредоточена на роли кишечных бактерий в регулировании веса.

В кишечнике человека обитает огромное количество и разнообразие микроорганизмов, в том числе около 37 триллионов бактерий.

У каждого человека в кишечнике разные виды и количество бактерий. Некоторые типы могут увеличить количество энергии, которую человек получает из пищи, что приводит к отложению жира и увеличению веса.

Некоторые продукты могут увеличить количество полезных бактерий в кишечнике, в том числе:

  • Большое разнообразие растений : Увеличение количества фруктов, овощей и злаков в рационе приведет к увеличению поглощения клетчатки и более разнообразный набор кишечных бактерий.Люди должны стараться, чтобы овощи и другая растительная пища составляли 75 процентов их еды.
  • Ферментированные продукты : они усиливают функцию хороших бактерий, подавляя рост вредных бактерий. Квашеная капуста, кимчи, кефир, йогурт, темпе и мисо содержат хорошее количество пробиотиков, которые помогают увеличить количество полезных бактерий. Исследователи широко изучили кимчи, и результаты исследований показывают, что оно обладает эффектом против ожирения. Точно так же исследования показали, что кефир может способствовать снижению веса у женщин с избыточным весом.
  • Пребиотические продукты : они стимулируют рост и активность некоторых полезных бактерий, которые помогают контролировать вес. Пребиотическая клетчатка содержится во многих фруктах и ​​овощах, особенно в корне цикория, артишоке, луке, чесноке, спарже, луке-порее, банане и авокадо. Он также содержится в зернах, таких как овес и ячмень.

8. Хороший ночной сон

Многочисленные исследования показали, что менее 5–6 часов сна в сутки связаны с повышенным риском ожирения.На это есть несколько причин.

Исследования показывают, что недостаточный или некачественный сон замедляет процесс преобразования калорий в энергию, называемый метаболизмом. Когда метаболизм менее эффективен, организм может накапливать неиспользованную энергию в виде жира. Кроме того, плохой сон может увеличить выработку инсулина и кортизола, которые также способствуют накоплению жира.

Продолжительность сна также влияет на регуляцию гормонов лептина и грелина, контролирующих аппетит.Лептин посылает в мозг сигналы о насыщении.

9. Управление уровнем стресса

Стресс вызывает выработку гормонов, таких как адреналин и кортизол, которые первоначально снижают аппетит как часть реакции организма на борьбу или бегство.

Однако, когда люди находятся в постоянном стрессе, кортизол может оставаться в кровотоке дольше, что увеличивает их аппетит и потенциально приводит к тому, что они едят больше.

Кортизол сигнализирует о необходимости пополнения запасов питательных веществ в организме за счет предпочтительного источника топлива, которым являются углеводы.

Затем инсулин переносит сахар из углеводов из крови в мышцы и мозг. Если человек не использует этот сахар в борьбе или бегстве, организм будет хранить его в виде жира.

Исследователи обнаружили, что реализация 8-недельной программы по управлению стрессом привела к значительному снижению индекса массы тела (ИМТ) у детей и подростков с избыточным весом и ожирением.

Некоторые методы борьбы со стрессом включают:

  • йога, медитация или тай-чи
  • техники дыхания и расслабления
  • времяпрепровождение на открытом воздухе, например прогулки или садоводство

Прерывистое голодание для похудения: 5 советов для начала

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей.Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Прерывистое голодание — это не диета. Это своевременный подход к еде. В отличие от диетического плана, ограничивающего источники калорий, прерывистое голодание не определяет, какие продукты следует есть или избегать. Прерывистое голодание может принести пользу для здоровья, в том числе похудеть, но подходит не всем.

Прерывистое голодание включает в себя чередование периодов приема пищи и голодания.Сначала людям может быть трудно есть в течение короткого промежутка времени каждый день или чередовать дни, когда есть и не есть. В этой статье предлагаются советы о том, как лучше всего начать голодание, включая определение личных целей, планирование приема пищи и определение потребности в калориях.

Прерывистое голодание — популярный метод, который люди используют, чтобы:

  • упростить свою жизнь
  • похудеть
  • улучшить общее состояние здоровья и самочувствие, например, минимизировать эффекты старения

Хотя голодание безопасно для большинства здоровым, хорошо питающимся людям, он может не подходить для людей с какими-либо заболеваниями.Для тех, кто готов начать голодание, следующие советы призваны помочь им сделать этот опыт максимально простым и успешным.

Обычно человек, который начинает периодическое голодание, имеет в виду цель. Это может быть потеря веса, улучшение общего состояния здоровья или улучшение обмена веществ. Конечная цель человека поможет ему определить наиболее подходящий метод голодания и определить, сколько калорий и питательных веществ им нужно потреблять.

Поделиться на Pinterest Как правило, человек должен придерживаться одного метода голодания в течение месяца или дольше, прежде чем пробовать другой.

Есть четыре потенциальных метода, которые человек может попробовать поститься по состоянию здоровья. Человек должен выбрать план, который соответствует его предпочтениям и которого, по его мнению, он сможет придерживаться.

К ним относятся:

  • Ешьте Стоп Ешь
  • Диета воина
  • Лена
  • Альтернативное дневное голодание

Как правило, человек должен придерживаться одного метода голодания в течение месяца или дольше, чтобы увидеть, работает ли он для них, прежде чем пытаться. другой метод.Любой, у кого есть какое-либо заболевание, должен поговорить со своим врачом, прежде чем начинать какой-либо метод голодания.

Выбирая метод, человек должен помнить, что ему не нужно есть определенное количество или тип пищи или вообще избегать еды. Человек может есть все, что хочет. Однако для достижения здоровья и снижения веса рекомендуется придерживаться здоровой диеты с высоким содержанием клетчатки и овощей в периоды приема пищи.

Употребление нездоровой пищи в дни приема пищи может помешать улучшению здоровья.Также чрезвычайно важно пить много воды или других некалорийных напитков в течение постов.

Eat Stop Eat

Брэд Пилон разработал метод Eat Stop Eat, который представляет собой метод голодания, при котором ничего не есть в течение 24 часов два раза в неделю. Неважно, в какие дни человек постится или даже когда они начинаются. Единственное ограничение — голодание должно длиться 24 часа в непоследовательные дни.

Люди, которые не едят в течение 24 часов, скорее всего, станут очень голодными. Ешьте Стоп Ешьте, возможно, не лучший метод для людей, которые не знакомы с голоданием.

Диета воина

Ори Хофмеклер является создателем диеты воина, согласно которой есть очень мало в течение 20 часов каждый день. Человек, постящийся таким образом, потребляет всю свою обычную пищу в оставшиеся 4 часа.

Прием пищи на целый день за такое короткое время может вызвать у человека дискомфорт в желудке. Это самый экстремальный метод голодания, и, как и в случае с «Ешьте, перестань», человек, плохо знакомый с голоданием, может не захотеть начинать с этого метода.

Leangains

Мартин Беркхан создал Leangains для тяжелоатлетов, но он завоевал популярность среди других людей, интересующихся голоданием.В отличие от «Ешьте, перестаньте есть» и диеты воина, голодание для Leangains включает гораздо более короткие периоды.

Например, мужчины, выбравшие метод Leangains, будут голодать в течение 16 часов, а затем есть все, что они хотят, в течение оставшихся 8 часов дня. Самки голодают 14 часов, а оставшиеся 10 часов дня едят все, что хотят.

Во время поста человек должен избегать еды, но может пить сколько угодно некалорийных напитков.

Голодание через день, метод 5: 2

Некоторые люди голодают через день для улучшения уровня сахара в крови, холестерина и снижения веса.Человек, использующий метод 5: 2, съедает от 500 до 600 калорий два дня подряд в неделю.

В некоторых режимах голодания через день добавляется третий день голодания каждую неделю. В остальную часть недели человек съедает только то количество калорий, которое он сжигает за день. Со временем это создает дефицит калорий, который позволяет человеку похудеть.

Ресурсы по методам голодания Eat Stop Eat, Warrior и Leangains можно приобрести в Интернете.

Во время голодания нет диетических ограничений, но это не значит, что калории не считаются.

Людям, которые хотят похудеть, необходимо создать для себя дефицит калорий — это означает, что они потребляют меньше энергии, чем используют. Людям, которые хотят набрать вес, необходимо потреблять больше калорий, чем они используют.

Существует множество инструментов, которые помогут человеку определить свои потребности в калориях и определить, сколько калорий им нужно потреблять каждый день, чтобы набрать или похудеть. Человек также может поговорить со своим врачом или диетологом, чтобы узнать, сколько калорий ему нужно.

Поделиться на Pinterest Составление плана питания на неделю может помочь тем, кто пытается сбросить или набрать вес.

Человек, заинтересованный в похудении или наборе веса, может найти полезным спланировать, что он будет есть в течение дня или недели.

Планирование питания не должно быть чрезмерно ограничительным. Он учитывает потребление калорий и включение правильных питательных веществ в рацион.

Планирование питания предлагает множество преимуществ, таких как помощь человеку в соблюдении количества калорий и обеспечение под рукой необходимых продуктов для приготовления рецептов, быстрого питания и закусок.

Не все калории одинаковы. Хотя эти методы голодания не устанавливают ограничений на количество калорий, которые человек должен потреблять во время голодания, важно учитывать питательную ценность пищи.

В целом человек должен стремиться к потреблению пищи, богатой питательными веществами, или пищи с большим количеством питательных веществ на калорию. Хотя человеку, возможно, не придется полностью отказываться от нездоровой пищи, ему все же следует практиковать умеренность и сосредоточиться на более здоровых вариантах, чтобы получить максимальную пользу.

Пост оказывает на организм человека несколько эффектов. Эти эффекты включают:

  • Снижение уровня инсулина, что облегчает использование накопленного жира в организме.
  • Снижение уровня сахара в крови, артериального давления и воспаления.
  • Изменение экспрессии определенных генов, которое помогает организму защитить себя от болезней, а также способствует долголетию.
  • Значительно увеличивает уровень гормона роста человека или гормона роста, который помогает организму использовать жировые отложения и наращивать мышцы.
  • Тело активирует процесс заживления, который врачи называют аутофагией, что по сути означает, что организм переваривает или перерабатывает старые или поврежденные клеточные компоненты.

Пост восходит к древним людям, которые часто пропускали часы или дни между приемами пищи, поскольку добывать пищу было трудно. Человеческое тело адаптировалось к этому стилю питания, позволяя проходить длительные периоды между приемами пищи.

Прерывистое голодание воссоздает это принудительное голодание. Периодическое голодание из-за диетических рекомендаций может быть очень эффективным для похудания.Фактически, согласно одному исследованию, большинство людей пробуют периодическое голодание, чтобы помочь сбросить вес.

Другие исследования подтверждают утверждения о том, что голодание может помочь человеку похудеть. Например, обзор исследований показывает, что многие люди, которые голодают, отмечают более высокую потерю висцерального жира и немного меньшее снижение массы тела по сравнению с людьми, которые придерживаются более традиционных диет, снижающих калорийность.

Исследования также показывают, что голодание полезно для лечения метаболического синдрома и диабета, увеличения продолжительности жизни, защиты функции нейронов и перспективно для людей с заболеваниями пищеварительной системы.

Поделиться на PinterestБеременные женщины могут подвергаться риску голодания, и им следует проконсультироваться с врачом, прежде чем пробовать какую-либо программу.

Для здорового, хорошо питающегося человека прерывистое голодание имеет очень мало побочных эффектов.

Когда человек впервые начинает голодать, он может чувствовать себя немного физически и умственно вялым, поскольку его тело приспосабливается. После корректировки большинство людей возвращается к нормальному функционированию.

Однако люди с заболеваниями должны проконсультироваться со своим врачом перед началом любой программы голодания.К людям, особенно подверженным риску голодания и которым может потребоваться медицинское наблюдение, относятся:

  • кормящие женщины
  • беременные женщины
  • человек, пытающиеся зачать ребенка
  • человек с диабетом
  • человек, у которых возникают трудности с регулированием уровня сахара
  • люди с низким артериальным давлением
  • люди, принимающие лекарства
  • люди с расстройствами пищевого поведения
  • люди с недостаточным весом

Для здоровых людей прерывистое голодание не должно влиять на их способность заниматься спортом, за исключением периода, когда организм приспосабливается к новому график питания.После периода адаптации человек не должен ощущать каких-либо негативных последствий голодания для своих тренировок.

Те, кто беспокоится о потере мышечной массы во время голодания, должны обязательно потреблять достаточное количество белка во время еды и регулярно участвовать в тренировках с отягощениями. Удерживая потребление белка на высоком уровне, человек с меньшей вероятностью потеряет мышечную массу от голодания.

Пост — естественная часть жизненного цикла человека. Большинство людей неосознанно постились на протяжении всей своей жизни, рано обедая и пропуская завтрак на следующий день.Некоторым людям могут подойти более структурированные подходы.

Однако важно помнить, что, хотя человеку не нужно исключать определенные продукты из своего рациона, он все же должен стремиться к сбалансированной диете, богатой белком, клетчаткой и овощами. Не забывайте пить много жидкости.

Наконец, хотя средний человек, скорее всего, не будет испытывать никаких или минимальных побочных эффектов, люди с определенными заболеваниями или принимающие определенные лекарства должны поговорить со своим врачом, прежде чем пробовать план голодания.

Лучший способ похудеть — это СЛЕДОВАТЬ этим 4 правилам

  1. Перед каждым приемом пищи,
  2. Съешьте 70% этого
  3. Ешьте так много раз
  4. 5K или Адриан

1. Перед каждым приемом пищи,

  • Съешьте хотя бы 1 СЫРЫЙ фрукт или овощ + 8 унций воды.
  • Тогда вы можете похудеть, съев все, что захотите и столько, сколько захотите может потому что,
  • Фрукты и овощи + вода предотвращают переедание или слишком много калорий (см. почему я не считаю калории)
  • Они позволяют вам есть ровно столько, чтобы всегда терять вес БЕЗ СТОП, как Пол,
Привет, парень, просто хотел, чтобы ты знал, что твои советы, и твоя мотивация помогла мне в этом.

Самое большое правило, которому я следовал , было пить как можно больше ледяной воды перед каждым приемом пищи. До сих пор так и поступаю Пол Адамс
Потерял 75 фунтов

  • ТОЛЬКО питьевая вода, V8 или овощной сок перед едой тоже подойдет но,
  • Комбинация СЫРЫЕ фрукты и овощи + вода на сильнее чем любая таблетка для похудения.

2. Ешьте больше продуктов для похудания

Когда вы едите больше продуктов для похудания,

* Вы едите намного меньше и
Теряете намного больше веса

  • * На самом деле вы едите ЕЩЕ БОЛЬШЕ. Ты просто ешь Меньше калорий , потому что продукты для похудения имеют низкокалорийную значение плотности,
  • Продукты для похудения содержат небольшое количество калорий в большом количестве продуктов (см. Правило № 4 для получения дополнительной информации)
  • Вес Продукты потери также являются «высокотермогенными продуктами». Каждый время, когда ты ешь им это увеличивает ваш метаболизм, потому что ваше тело должен сжигать больше калорий, чтобы их переваривать.
  • Продукты для похудания позволяют контролировать уровень сахара в крови.Вы похудеете , не голодая или не желая сладкой, соленой и жирной пищи.

Избегайте этих продуктов как можно больше &,
Ешьте продукты для похудения 70% времени.

ДА, вы можете похудеть, съев все, что захотите, но … Плохая еда упаковывает калорий в меньшем количестве пищи + они вызывают неконтролируемую тягу. Это затрудняет похудение и значительно облегчает его набор.

3. Ешьте всякий раз, когда вы голодны

  • Из-за Правил № 1 и № 2 вы будете есть 2–4 приема пищи в день из-за МЕНЬШЕГО ГОЛОДА.
  • Дополнительно → Используйте График прерывистого голодания для более быстрого сжигания жира.
  • Утолите свою тягу к еде → Если вы едите продукты для похудения 70% времени, Вы все равно похудеете есть плохую еду другой 30%.

Заставьте есть больше скучно
Если есть одни и те же блюда снова и снова, сделать питание менее приятным, что также заставит вас меньше есть и сбросить больше веса.

4. 5K или Адриан

Упражнения не требуются, но Это необходимо для более быстрых результатов (например, потеря 5 фунтов в неделю)

Для получения быстрых результатов,


Тренировка с низкой нагрузкой для начинающих


Похудей на 15 фунтов. в 15-дневном испытании

Худеть без остановки,

  1. Съешьте 1 сырые овощи или фрукты + 8 унций. воды перед каждым приемом пищи.
  2. Ешьте больше продуктов для похудения, чем плохих, при каждом приеме пищи (после шаг 1)
  3. Ешьте, когда проголодаетесь.
  4. Дополнительно: Do Тренировки Адриана Брайанта для более быстрых результатов.

Другие планы по снижению веса

Дополнительные советы


Тренировка на простыне


Домашняя степперская тренировка


Сжечь на 48% больше жира на животе


NowLoss.com Создано
Adrian Bryant
ДА, это работает → Фотографии до и после

Это тело в огне: прерывистое голодание для похудания и не только — LIFE Apps

«Избыточное потребление энергии, увеличение веса и последующее ожирение неизменно связаны с болезнями, инвалидностью и смертностью.”- Harvie & Howell, 2017 г.

Было показано, что прерывистое голодание во многих отношениях изменяет организм и его метаболизм как у животных, так и у людей. Одним из наиболее важных метаболических изменений, вызываемых голоданием, является «метаболический переход» от сжигания углеводов к сжиганию жира. Метаболическое состояние сжигания жира известно как кетоз и характеризуется производством кетоновых тел, которые служат важным источником топлива для мозга, а также других тканей. Недавние открытия предполагают, что кетоны также могут служить сигнальными молекулами с функциями, которые больше похожи на гормоны в организме.Кетоны могут изменять активность белков и изменять экспрессию генов, связанных с метаболизмом жиров, восстановлением повреждений ДНК и предотвращением клеточного стресса.

«У людей, в зависимости от уровня их физической активности, от 12 до 24 часов голодания обычно приводит к 20% или более снижению уровня глюкозы в сыворотке крови и истощению гликогена в печени, что сопровождается переключением на метаболический режим, при котором глюкоза, кетоновые тела, полученные из жиров, и свободные жирные кислоты используются в качестве источников энергии.»- Лонго и Мэттсон, 2014 г.

Прерывистое переключение обмена веществ со сжигания углеводов на сжигание жира, которое может запускать голодание, оказалось полезным не только для похудания, но и для здоровья мозга. Джон Ньюман из Института исследований старения Бака обнаружил, что включение и выключение кетоза на протяжении всей жизни значительно улучшает память стареющих мышей. Возврат к сжиганию углеводов и метаболизму глюкозы после возобновления питания после голодания может быть важным компонентом пользы для здоровья мозга от голодания.Повторное кормление после быстрого запуска клеточного рециклинга (технически известного как аутофагия ), например, роста новых соединений нервных клеток.

«При голодании и длительных физических упражнениях запасы гликогена в печени истощаются, и кетоны производятся из жирных кислот, полученных из жировых клеток. Этот метаболический переход в источнике клеточного топлива сопровождается клеточной и молекулярной адаптацией нейронных сетей в головном мозге, которая увеличивает их функциональность и повышает их устойчивость к стрессу, травмам и болезням.”- Mattson et al., 2018

Не все подходы к прерывистому голоданию оказывают одинаковое влияние на метаболизм. Мы также понимаем, что когда речь идет о питании и влиянии ограничения питательных веществ, разные тела реагируют по-разному на индивидуальном уровне. При этом вот что может испытать ваше тело при различных режимах прерывистого голодания…

Потеря веса

«Рандомизированные испытания демонстрируют, что преднамеренная потеря веса снижает диабет 2 типа, смертность от всех причин и увеличивает когнитивные и физические функции.”- Harvie & Howell, 2017 г.

Исследования прерывистого голодания, периодического или многодневного голодания и кормления с ограничением по времени показали, что в различной степени способствуют снижению веса, улучшают показатели метаболического здоровья и снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний и рака. Прерывистое голодание часто практикуется как протокол значительного или полного * ограничения энергии два дня в неделю или через день.

* При полном ограничении энергии люди пьют только воду, воду с электролитами и некалорийные напитки, такие как кофе и чай.

В исследовании 2017 года люди с ожирением, которые ограничивали свое время приема пищи 8 часами в течение 12 недель, потеряли 3% веса тела, а их кровяное давление улучшилось. Одно из основных преимуществ ограничения периода приема пищи 6-8 часами в день заключается в том, что вам не нужно вести учет калорий, что делает его более устойчивым и эффективным в достижении и поддержании потери веса по сравнению с ограничением калорий.

Если вы хотите сбросить 5 фунтов или 100 фунтов при прерывистом голодании, вам нужно настроить на то, что вы едите, и на , когда вы едите .Научитесь распознавать настоящий голод по внешним триггерам, которые заставляют вас есть, придерживайтесь сбалансированной диеты с большим количеством растительных жиров и клетчатки и придерживайтесь своих целей по калорийности голодания.

Повышенная чувствительность к инсулину

Чувствительность к инсулину описывает, насколько чувствительны различные ткани вашего тела к воздействию инсулина. Чувствительность к инсулину может зависеть от нашего уровня физической активности, режима сна, того, что мы едим, и даже от , когда мы едим.

Голодание через день кажется более эффективным для улучшения чувствительности к инсулину и снижения уровня инсулина натощак по сравнению с ограничением калорийности.

Ограниченное по времени кормление — это еще один подход к прерывистому голоданию, который может воздействовать на процессы и пути, связанные с нашими циркадными ритмами, включая чувствительность к инсулину. Знаете ли вы, что ваш метаболизм меняется в течение дня в соответствии с вашими внутренними биологическими часами, а также внешними факторами, такими как воздействие яркого света и прием пищи? Например, вы от природы более устойчивы к инсулину (ваши ткани не так эффективно усваивают глюкозу) вечером, когда ваше тело готовится сжигать жир, пока вы спите.Кортни Петерсон и его коллеги опубликовали исследование Cell Metabolism в ​​2018 году, показывающее, что раннее ограниченное по времени кормление или прием пищи в течение 6-часового «периода кормления» каждый день с завтраком около 8 часов утра и ужином до 15 часов улучшают чувствительность к инсулину, артериальное давление, оксидативный стресс и аппетит у мужчин с преддиабетом. Эти преимущества для здоровья наблюдались даже при отсутствии потери веса.

Что это значит? Ежедневные режимы питания, регулирующие потребление питательных веществ в соответствии с вашими биологическими часами, метаболически благоприятны.Показатели метаболического здоровья, такие как чувствительность к инсулину и низкий уровень воспалительных факторов, в свою очередь, связаны со снижением риска сердечных заболеваний, диабета и рака.

Другой профиль кишечного микробиома

Ограниченное по времени кормление также влияет на микробиоту кишечника или скопление микроорганизмов, живущих в кишечнике. Как и другие аспекты нашего метаболизма, микробиомы кишечника в идеале регулярно меняются в течение 24-часового периода в соответствии с циркадным ритмом, который в значительной степени диктуется , когда мы едим .Фактически, ежедневная цикличность микробиома кишечника считается своего рода биологическими часами. Эти часы помогают регулировать метаболическую активность в различных тканях нашего тела, включая мозг.

Мы давно знали, что то, что мы едим, может изменить нашу кишечную микробиоту. Но многие исследования на животных показали, что , когда мы едим , также может повлиять на наши кишечные микробы. Согласно исследованию 2020 года, мыши, которые голодали в течение 16 часов каждый день в течение 30 дней, показали повышенный уровень Akkermansia и сниженный уровень бактерий Alistipes по сравнению с мышами, которые не подвергались голоданию.Более Akkermansia и менее Alistipes связаны со снижением воспаления кишечника и уменьшением накопления жира в печени. Таким образом, многие преимущества голодания, вероятно, связаны с изменением кишечных бактерий.

В исследовании на людях участники, которые голодали 17 часов в день в течение 30 дней во время Рамадана, показали более низкий уровень общего холестерина, более низкий уровень глюкозы натощак и более Akkermansia muciniphila в ​​кишечнике — тип бактерий, связанных с более низкой массой тела. .Прерывистое голодание также может убивать «плохие» бактерии, способствуя росту кишечных микробов, которые производят полезные соединения, такие как лактат и короткоцепочечные жирные кислоты, которые помогают бороться с воспалением и непереносимостью глюкозы. Эти производные кишечных микробов соединения также защищают ваше сердце! Клетчатка также помогает кормить этих полезных кишечных микробов.

Снижение активности mTOR и усиление аутофагии

Было показано, что у людей 18 часов голодания увеличивает mTOR, а также клеточные маркеры аутофагии.Аутофагия — это механизм утилизации клеточных компонентов, которые наши клетки используют для борьбы со стрессом и предотвращения преждевременной гибели клеток. mTOR, или механистическая мишень рапамицина , представляет собой фермент, который является главным регулятором синтеза белка и роста клеток. Снижение активности mTOR было связано с аутофагией и увеличением продолжительности жизни и продолжительности здоровья у животных.

Переработайте свое тело в 2020 году с прерывистым голоданием!

Снижение окислительного стресса и воспаления

Окислительный стресс возникает, когда потенциально вредные активные формы кислорода накапливаются в метаболически активных клетках вашего тела.Активные формы кислорода (ROS), как следует из названия, составляют , реактивные . Они могут реагировать и причинять вред вашим белкам и даже вашей ДНК. Если клетка вашего тела не может достаточно быстро противодействовать этому повреждению, она может стареть, извергнуть воспаление или даже умереть.

Прерывистое голодание заставляет мышцы, мозг и другие ткани (хотя, возможно, и не жир, отсюда и быстрое сжигание жира, наблюдаемое во время кетоза!) Более эффективно расщеплять метаболиты и производить энергию.Это может помочь снизить ROS и уровень воспаления. Пост также побуждает организм вырабатывать больше антиоксидантов, которые помогают очищать АФК.

Исследование с участием мужчин с предиабетом, которые сократили время приема пищи до 6 часов в день в течение 5 недель, показало, что такой режим голодания снижает уровень в плазме маркера окислительного стресса 8-изопростана, а также улучшает чувствительность к инсулину и кровяное давление. Было показано, что альтернативное дневное голодание (или прием пищи через день) увеличивает экспрессию супероксиддисмутазы и каталазы, двух мощных антиоксидантных ферментов, которые могут очищать клетки от АФК.Еще один способ увеличить количество антиоксидантных ферментов — это упражнения! Физическая активность увеличивает уровень супероксиддисмутазы, которая имеет много преимуществ для всех органов вашего тела.

Исследования похудания при прерывистом голодании, как правило, изучали диету 5: 2 или интервенции голодания через день продолжительностью от трех до шести месяцев. Большинству людей, участвовавших в таких исследованиях, требуется два-три месяца, чтобы сбросить 10 фунтов.

Хорошая новость заключается в том, что в большинстве исследований прерывистого голодания с использованием протокола диеты 5: 2 или дней голодания с минимальной калорийностью сообщается о статистически значимой потере веса, примерно эквивалентной тому, что может быть достигнуто за счет постоянного ограничения калорий.Сообщаемые результаты потери веса при диете 5: 2 варьируются от потери веса на 3,2% по сравнению с контрольной группой за 12-недельный период до потери веса 8,0% в 8-недельном испытании с участием взрослых с астмой с избыточным весом.

Взрослые с ожирением, которые участвовали в исследовании голодания через день в течение 6 месяцев, потеряли примерно 6% своей массы тела в течение первых 3 месяцев. Им разрешалось потреблять до 600 ккал в разгрузочные дни и придерживаться низкоуглеводной диеты в не голодные дни. Помимо похудения, участники также смогли снизить общий холестерин, артериальное давление и уровень инсулина натощак.

Более короткие голодания также эффективны для снижения веса у людей. Пациенты с ожирением, которые ограничивали время приема пищи до 8 часов, значительно похудели и повысили кровяное давление.

Сколько веса вы потеряете при прерывистом голодании, будет зависеть от того, с чего вы начали, каковы ваши дневные потребности в энергии, что вы едите и когда. Как правило, вы теряете столько же веса, как прерывистое голодание, так и диета с постоянным ограничением калорий, которая ограничивает потребление энергии до 80% от дневной нормы.Графики ЕСЛИ, которые более естественным образом ограничивают калории за счет более длительного или более частого голодания, например, альтернативное дневное голодание, будут способствовать более быстрой потере веса, чем ограниченное по времени питание. Однако выбор более здоровой пищи и большее ограничение калорий в сочетании с любым графиком ПФ могут помочь вам ускорить потерю веса.

7 советов по снижению веса при прерывистом голодании

1. Увеличьте потребление клетчатки для здоровья кишечника и сытости между приемами пищи.

2. Увеличьте потребление нежирного белка , если необходимо, чтобы улучшить чувство сытости и мышечную массу. Одно исследовательское исследование показало, что люди, которые успешно похудели в ходе рандомизированного контролируемого исследования 12 месяцев альтернативного дневного голодания, сообщают о большем потреблении белка, повышенном сытости и уменьшении чувства голода, чем люди, которые не теряли вес.

3. Придерживайтесь своих целей по калорийности голодания .

4. Избегайте высококалорийных блюд и закусок в «праздничные» дни.

5. Ешьте рано утром. Недавнее исследование показало, что перекус или ужин поздно вечером предотвращает сжигание жира во время сна. Наши внутренние часы регулируют, когда наше тело переключается с использования углеводов в основном на использование жира для производства энергии, но этот цикл выходит из строя, когда мы перекусываем в полночь. Согласно этому исследованию, если вы едите поздно, когда вы ложитесь спать, вы преимущественно сжигаете углеводы, задерживая время, в течение которого ваше тело переходит в режим сжигания жира.

6. E в узком окне в дни ограничения калорийности . Например, если вы следуете модифицированному протоколу голодания через день, когда вы съедаете до 500 калорий в дни голодания, употребление всех этих калорий за один прием пищи может дать вам дополнительные метаболические преимущества ограниченного по времени еды.

7. Исключить добавленных сахаров . В то время как диета с низким содержанием жиров и углеводов может привести к значительной потере веса, потребление добавленных сахаров особенно сильно связано с инсулинорезистентностью и метаболической дисфункцией.Помимо увеличения веса, дополнительное потребление сахара связано с повышением артериального давления, воспалениями и жировой болезнью печени. Добавленные сахара обслуживают особенно энергоемкие, но метаболически неэффективные клетки, включая стареющие клетки, раковые клетки и даже быстро размножающиеся патогенные бактерии в кишечнике.

Похудение — одна из приоритетных целей здоровья для многих из нас. Хотя периодическое голодание или ограничение питательных веществ часто являются эффективным способом снижения веса, существуют и другие факторы образа жизни, которые имеют ключевое значение для поддержания вашего метаболического здоровья в долгосрочной перспективе.К ним относятся такие вещи, как упражнения, полноценный сон и управление стрессом.

Вы можете помочь своему телу ускорить и сохранить потерю веса и здоровье в целом с помощью следующих вмешательств в образ жизни, дополняющих голодание.

1. Ешьте больше фруктов и овощей .

2. Упражнение . Хотя упражнения часто сами по себе не являются достаточным средством для похудания, их влияние на здоровье выходит далеко за рамки веса. Физическая активность и структурированные упражнения могут помочь вам поддерживать здоровый вес , а предотвратить метаболических заболеваний, таких как ожирение и диабет.С возрастом упражнения сохраняют прочность костей и когнитивные функции. Это также помогает вашему телу и мозгу лучше справляться со стрессом с помощью адаптационных реакций, таких как увеличение выработки антиоксидантов и противовоспалительных факторов. Вы можете эффективно улучшить здоровье своего сердца и предотвратить хронические заболевания, включая ожирение, с помощью 150 минут в неделю аэробной активности средней интенсивности или 75 минут в неделю интенсивной аэробной активности. Национальные рекомендации по физической активности также включают два дня в неделю для укрепления мышц.

3. Соблюдайте сбалансированную диету .

4. Избегайте добавления сахара . и другие простые углеводы (белый хлеб, белый рис и др.)

5. Практикуйте осознанное или интуитивное питание . Узнайте больше на lifeapps.io/mindfulness/

.

Узнайте больше о голодании для похудения и о том, как приложение LIFE Fasting Tracker может помочь здесь.

Если вы когда-либо искали в Google прерывистое голодание, вы, вероятно, знаете, что это средство для похудания, которое захватило общественное воображение в течение последнего десятилетия.Возможно, вы даже рассматриваете это как способ сбросить лишние килограммы, которые вы набрали во время карантина. Прерывистое голодание давно привлекло внимание исследователей метаболизма и старения и даже некоторых клиницистов. То, что начиналось как альтернатива постоянному ограничению калорийности (часто считается золотым стандартом для замедления старения), стало предметом огромного количества исследований на животных и людях и многочисленных клинических испытаний. Прерывистое голодание исследовалось как средство не только для снижения веса, но и для улучшения метаболизма в более широком смысле.

«Периоды добровольного воздержания от еды и питья (то есть прерывистое голодание) практиковались с древнейших времен людьми во всем мире». — Паттерсон и др., 2015

Возможно, в 2020 году вам понадобится «новое пляжное тело». Возможно, вы захотите предотвратить метаболическую дисфункцию, связанную со старением. Или вы можете просто захотеть снова «почувствовать себя собой» и иметь возможность бегать за своими детьми и внуками. Прерывистое голодание может помочь вам достичь этих целей в этом году.Однако не все режимы прерывистого голодания одинаковы для каждого человека, когда речь идет о потере веса или метаболическом здоровье. Ваш подход к ограничению питательных веществ или прерывистому голоданию должен учитывать ваши энергетические потребности и цели. Мы рекомендуем вам поработать с врачом, клиническим диетологом или диетологом, чтобы найти режим прерывистого голодания, который лучше всего подходит для вас. Тем не менее, мы собрали некоторую научную литературу, чтобы помочь вам подойти к голоданию с учетом ваших личных целей в отношении здоровья.

Ознакомьтесь с нашей инфографикой о голодании для похудения — нажмите на рисунок выше.

Прерывистое голодание становится популярным термином для описания ряда различных режимов питания и подходов к периодическому ограничению калорий. Но что это на самом деле? Прерывистое голодание или ПФ часто включает ежедневный или недельный цикл голодания и кормления. IF — это общий термин, который в научной литературе относится как минимум к трем различным подходам к периодическому ограничению калорий.К ним обычно относятся альтернативных дневных голоданий, , которые в исследованиях обычно включают потребление менее 500 калорий через день, диета 5: 2 , , , которая включает два голодных дня с менее чем 500 калорий в день, и раз -ограниченное кормление , которое включает в себя только прием пищи в течение 6–12-часового окна каждый день, а остальные 12–18 часов или более.

Прерывистое голодание обычно хорошо переносится большинством людей без каких-либо доказательств вреда, согласно обзору 2017 года.

Если вы только начинаете использовать прерывистое голодание, мы рекомендуем медленно работать в соответствии с вашим целевым графиком голодания в течение нескольких недель или месяцев. Например, вы можете начать с практики ежедневного продолжительного ночного голодания продолжительностью 12 или более часов. Даже этот скромный график поста может потребовать периода адаптации для типичного практикующего западного диетолога. После этого вы можете работать до 14–16 часов для типичной ежедневной практики кормления с ограничением по времени или до 24–48 часов ежемесячно или еженедельно, в зависимости от ваших целей в отношении здоровья.

Основное руководство по похуданию | Питание

Похудание — одна из самых популярных тем на MyFitnessPal, и мы готовы помочь. Для начала вы должны поверить в себя и понять, что похудение требует небольших изменений, которых вы можете придерживаться, чтобы они накапливались с течением времени, что в конечном итоге приведет к более здоровому образу жизни и вас.

калорий минус калории: это простое извечное уравнение для создания дефицита калорий для похудения. Сжечь больше калорий, чем потребляешь, и сбросишь вес, верно? Если бы это было так просто!

Ключ к созданию дефицита калорий — сжигать немного больше (или есть немного меньше), чем требуется вашему организму для поддержания веса.Для похудания необходимо, чтобы калории, сожженные во время упражнений + физическая активность + базальный уровень метаболизма, превышали количество калорий, потребляемых с пищей. В общем, вам нужно создать дефицит в 250–500 калорий в день, чтобы терять от 0,5 до 1 фунта в неделю.

Поскольку ваш базальный уровень метаболизма (калории, которые вы сжигаете в состоянии покоя) составляет 60–70% калорий, сжигаемых в течение дня, важно рассчитать это в качестве отправной точки, если вы хотите создать дефицит.Сколько сжигает ваше тело в состоянии покоя, зависит от многих факторов, таких как генетика, возраст, гормоны и мышечная масса. Для начала ознакомьтесь с нашим Основным руководством по вашему метаболизму.

Теперь вы знаете, как создать дефицит калорий; давайте поговорим о том, как этого добиться. Есть два способа похудеть: изменить то, что вы потребляете, и изменить свои движения. Большинство людей считают, что сочетание этих двух факторов приводит к наиболее эффективному снижению веса.

1. Измените то, что вы едите и пьете

Сокращение количества еды и переход на более здоровую пищу — главные директивы для всех, кто хочет похудеть.Для начала ознакомьтесь с нашим Основным руководством по здоровому питанию. Тем не менее, если вы не просто хотите правильно питаться, но хотите похудеть, вам также следует принять во внимание следующие пять советов:

  • Отслеживайте, что вы едите
    То, что вы вкладываете в свое тело, влияет на ваше здоровье и вес. Этот кусок бананового хлеба в пекарне выглядит божественно. Но выбор его вместо банана добавляет больше, чем просто лишние калории — вы будете накапливать больше нездоровых жиров и сахара.Отслеживая потребление, вы получаете более полную картину того, что содержит ваша пища: углеводы, жиры, белки, клетчатка, витамины и минералы. Чтобы получить максимальное количество калорий и увеличить дефицит калорий, потребляйте большую часть калорий из необработанных цельных продуктов. Узнайте больше о том, что калория — это не просто калория. Хотя при попытке создать дефицит калорий важно как можно точнее следить за питанием, не теряйте при этом рассудок. С практикой становится легче.Придерживайтесь этого: постоянное ведение журнала (даже если оно не идеально) — один из самых эффективных способов похудеть. Попасть в неприятности? Научитесь считать калории, не сводя себя с ума.
  • Пейте воду
    Гидратация важна для всех, но она также может быть ключевым компонентом ваших усилий по снижению веса. Вода не только поддерживает работу двигателя вашего тела, но и помогает утолить голод: чем больше вы пьете, тем меньше у вас места для потребления калорий.Не убежден? Ознакомьтесь с разделом «Четыре способа, которыми вода помогает при похудании», а затем узнайте, почему вода полезна для похудения.
  • Пропустить газировку
    Добавленные сахара — подсластители, добавляемые к продуктам или напиткам при их переработке или приготовлении — представляют собой не более чем пустые калории, которые могут привести к увеличению веса и даже ожирению, что увеличивает риск хронических заболеваний, таких как диабет, болезни сердца и рак. Сода является одним из основных источников добавленного сахара в рацион, наряду с тортами, пирогами, мороженым и даже батончиками для завтрака и хлопьями.Получите советы, как избавиться от привычки пить газированные напитки, в этой статье о том, как избегать добавления сахара. Ознакомьтесь с нашим Основным руководством по сахару.
  • Планируйте свое питание
    Заблаговременное планирование здорового питания — один из самых простых способов настроить себя на успешную потерю веса. Это не только ограничивает доставку пиццы в последнюю минуту и ​​фаст-фуд, но также поможет вам сэкономить время, калории и деньги. Это может даже вдохновить вас ввести новые блюда в свой распорядок дня.Узнайте, почему это проще, чем вы думаете, из нашего Основного руководства по планированию питания.
  • Практикуйте осознанное питание
    Многозадачность во время еды — жевание перед телевизором, перекус во время написания электронных писем или постоянный выбор проб во время готовки — затрудняет понимание того, что вы вкладываете в свое тело. Внимательное питание — это осознание вкуса, текстуры, запаха, а также сигналов голода и сытости вашего тела. Знание своих сигналов и овладение искусством терпения и внимательности — это секрет того, как похудеть навсегда и не потерять его.У нас есть 5 советов, как практиковать осознанное питание.

2. Измените способ передвижения

Уменьшение количества потребляемых калорий — лучший способ создать дефицит калорий, но работает и другой способ — сжигание большего количества калорий — тоже работает. Кроме того, регулярные упражнения могут повысить метаболизм, облегчая создание дефицита калорий.

Для начала попробуйте одну (или несколько) из этих 10 тренировок для похудания. Если вы попробуете одно, но оно вам не понравится, переходите к следующему, пока не найдете то, что лучше всего подходит вам и вашей мотивации.Одна вещь, которая работает для многих: сделайте это с другом.

Вы можете быть удивлены, но простой прогулки может быть достаточно, чтобы похудеть и привести себя в форму. Ходьба может помочь вам улучшить физическую форму и похудеть, создав дефицит калорий. Даже если вы регулярно занимаетесь спортом, увеличение ежедневного количества шагов при ходьбе увеличивает термогенез активности вне упражнений (NEAT), что было большой областью исследований, поскольку это может быть ответом на то, как поддерживается, набирается или теряется масса тела. .

1. МАСШТАБ

Один из классических методов измерения потери веса — наступление на весы. Хотя эксперты расходятся во мнениях относительно того, стоит ли вам взвешиваться ежедневно, они согласны с тем, что ваше взвешивание имеет значение. Поскольку ваш вес колеблется в течение дня, лучше всего взвеситься утром после того, как вы пошли в туалет. Независимо от того, когда вы решите взвесить себя, главное — оставаться последовательным. Также рекомендуется избегать масштабирования в определенных случаях (т.д., во время менструального цикла или при запоре). Если вид числа утомляет вас, вы также можете попробовать бесчисленную шкалу, в которой для иллюстрации прогресса используются цвета вместо чисел. В конечном итоге отслеживание своего веса в MyFitnessPal может помочь вам увидеть полезные тенденции с течением времени.

2. ИМТ

Индекс массы тела (ИМТ) — это простой расчет деления вашего веса на ваш рост, формула, разработанная в 1830-х годах бельгийским математиком, которая до сих пор используется для классификации людей как людей с недостаточным весом, нормальным весом, избыточным весом и ожирением.Однако ИМТ не обязательно отражают полную картину, потому что они не различают вес и мышечную массу. Это означает, что некоторые спортивные спортсмены (например, бегуны НФЛ), имеющие больший вес из-за большей мышечной массы, могут попасть в категорию полных или страдающих ожирением.

3. Соотношение талии и бедер

Чтобы получить соотношение талии и бедер (WHR), разделите окружность талии на окружность бедер. Поскольку жир на животе является особенно опасным типом жира, использование калькулятора WHR позволяет определить ваш уровень риска для связанных со здоровьем проблем, таких как сердечные заболевания, диабет 2 типа и некоторые формы рака.

4. ФОТО ДО И ПОСЛЕ

В зависимости от человека, фотосъемка до и после может быть полезным (и мотивирующим) инструментом для похудания. Если вы хотите задокументировать свой прогресс, эксперты советуют использовать исходную фотографию в качестве отправной точки (так что отбросьте негативный разговор с самим собой) и не забывайте отмечать победы на этом пути.

5. ДРУГИЕ НЕМАСШТАБНЫЕ МЕТОДЫ

Похудение — это больше, чем просто цифры, поэтому полезно найти мотивирующие способы отслеживать свой успех.Например, ваша одежда кажется более свободной, и вы чувствуете себя в ней более уверенно, что помогает повысить самооценку. Проверьте свой уровень энергии, есть ли у вас больше пружины в шаге, когда вы гоняетесь за детьми? Другие признаки прогресса включают улучшение настроения, большую выносливость и более качественный сон.

Достаточно легко сказать: ешь меньше, больше двигайся, но зачастую сделать труднее. У нас есть несколько идей, как сделать это проще:

1. Устранить искушение

Если вы пытаетесь добиться успеха, хранение пончиков и чипсов не принесет вам никакой пользы.Немного измените кладовую и холодильник, чтобы идти в ногу со временем. Узнайте, как провести весеннюю уборку в кладовой, а затем вернуться на правильный путь, используя эти 5 способов превратить вашу кухню в оазис здорового питания.

2. Прекратить есть после ужина

Ноши поздно вечером — это обычно высококалорийные, большие порции или закуски (читайте: печенье, мороженое, чипсы и конфеты), которые едят бездумно ради удовольствия, чтобы расслабиться от дневного стресса. Это рецепт набора веса и катастрофы.Узнайте, что делают с вами полуночные перекусы.

3. Узнайте, как делать заказы в ресторанах

Питание вне дома может увеличить количество калорий, поэтому знание того, как делать здоровые смены меню, является ключевым моментом. Обедаете ли вы в своей любимой такерии, стейк-хаусе, итальянской траттории или заказываете китайскую еду на вынос, это руководство поможет вам сделать правильный выбор. Будьте умнее в ресторанах — но при этом получайте удовольствие.

4. Мастер обмена калориями

Будь то замена хумуса на майонез или лапша из кабачков вместо традиционных спагетти, сэкономленные калории действительно увеличиваются, когда вы пытаетесь создать дефицит калорий.Вот 10 простых приемов, которые помогут: Вооружитесь «хитростями», чтобы сэкономить калории.

5. Учитывайте немасштабные победы

Ваш вес определяется множеством факторов, включая гидратацию, климат, время, когда вы в последний раз ели, привычки в ванной и физические упражнения. Другими словами, колебания веса — обычное дело, и хорошее здоровье — это гораздо больше, чем просто цифра на шкале. Вот почему вам следует перестать взвешиваться каждый день и как составить расписание весов, которое подойдет вам.

6. Высыпайтесь полноценно

Сон недооценен. Получение достаточного количества качественного сна целостно связано с вашим здоровьем и целями по снижению веса. Сон дает нашему телу шанс на восстановление и омоложение. Когда мы недосыпаем, мы склонны есть больше, меньше заниматься спортом и неправильно выбирать пищу. Вот как и почему мы нуждаемся во сне, а также пять советов, как получить более качественную дозу этих заветных ззз.

Как сделать слив в бане в деревянном полу: Как сделать пол в бане со сливом

Как сделать пол в бане со сливом, устройство слива воды с деревянными полами

  • Главная
  • Фундамент

    Как самостоятельно выложить фундамент и стены своими руками из кирпича

    • Сравнение с деревом бани из кирпича — плюсы и минусы

    • Какой лучше фундамент для бани: муки выбора

    • Какой лучше выбрать фундамент для бани, чтобы не переплатить и не пожалеть

    • Как сделать фундамент для бани на сваях: дешево и сердито

    • Какая должна быть глубина фундамента для бани, чтобы потом не пожалеть

    • Как правильно залить ленточный фундамент для бани

  • Стены

    Как самостоятельно выложить фундамент и стены своими руками из кирпича

    • Сравнение с деревом бани из кирпича — плюсы и минусы

    • Доработка бани из бруса: межвенцовый утеплитель и стены изнутри

    • Как уместить мансарду, веранду, бассейн в бане из бруса со вторым этажом

    • Как правильно построить баню из блоков своими руками?

    • Какие бани бывают — от бани-бочки до элитных бань из бревна

    • Строительство бани из бруса своими руками, не привлекая помощников

  • Полы

    Пол в моечной и парилке бани

    • Утепление и гидроизоляция полов в бане

    • Технология изготовления электрического и водяного теплого пола в бане

    • Вечный деревянный пол в бане: как обработать и чем покрыть

    • Пол в бане — как правильно выбрать конструкцию?

    • Бетонные полы для бань. Где их можно использовать?

    • Как правильно сделать пол в бане своими руками

  • Крыша

    Особенности конструкции и монтажа крыши бани своими руками

    • Виды и особенности крыши для бани

    • Строим баню с бассейном под одной крышей: проекты с хозблоком, сараем и санузлом

Как сделать пол в бане со сливом своими руками

Любая постройка нуждается в прочном основании – фундаменте, но качество пола на долговременность эксплуатации влияет ничуть не меньше. Как сделать пол в бане своими руками по всем правилам, не нарушая технологию и создавая надежное покрытие – тема данной статьи.

Подходящие материалы

Баня представляет собой отдельный вид постройки и пол в ней должен отлично справляться со своей прямой функцией – качественным и своевременным водоотведением. Чаще всего в частных банях пол деревянный, но бывает и из других материалов. Решетки из дерева защищают ноги от ожогов керамической плиткой

 

Деревянный теплый настил в бане – наиболее бюджетный вариант из всех известных, но к такому полу необходим свой подход . Чтобы он не гнил, доски тщательно обрабатывают антисептическими пропитками. Оптимальный срок использования пола из древесины в условиях высокой влажности и частого контакта с водой составляет не более 5-ти лет.

Важно: после каждого посещения бани помещение нуждается в проветривании, чтобы теплый влажный микроклимат не провоцировал преждевременное разбухание и разрушение деревянного настила.

Особенностями любого глиняного пола является создание прочного барьера для воды. Материал со временем начинает разбухать, деформироваться и становится источником затхлого запаха.

Отлично противостоит негативным факторам среды пол из бетона, поверх которого часто укладывают плитки. Керамика требуется, чтобы ухаживать за помещением было проще. Но при формировании кафельного настила необходимо продумать 2 момента:

1) Покрытие должно быть теплым, а не обжигающим;

2) Для нормального оттока воды требуется определенный уклон. Бетонирование пола в помещении бани

 

 

В рамках реализации первого правила мастера рекомендуют устанавливать специальные решетки из бруса, которые требуется сушить каждый раз после мытья.

Технология устройства пола в бане

Несколько десятилетий назад деревенские бани строили прямо на земле, чтобы не тратиться на прочное основание. Современные постройки предполагают обязательное наличие опоры с выкапываем сливной канавы, имеющей систему отведения на 5-10 м. Пол в здании бани может быть 2-х видов:

  • Протекающий;
  • Не пропускающий воду.

В первом случае струи воды проникают через щели и после этого отводятся наружу. Второй вариант предусматривает плотный деревянный или кафельный настил из плитки, вода по которому движется в сторону уклона. Оба вида обладают своими минусами и плюсами.

Достоинством проливных полов выступает монтаж досок непосредственно на лаги, без жесткой фиксации гвоздями или шурупами. Чтобы почистить пространство под полом, а также предотвратить гниение материала, элементы собираются и выносятся для просушки на открытый воздух. Неудобства – трудоемкость эксплуатации, такой пол редко бывает теплым.

 

 

Техническое обслуживание не протекающим полам не требуется – с момента установки до полного демонтажа настил не снимается. Для устройства такого основания требуется определенный тип половой доски – профиль «шпунт-гребень», которые между собой дополнительно стягивают скобами или клиньями. В сливную яму вода направляется под уклоном, деревянный пол обязательно оборудуют отверстием для подключения сифона. В обязательном порядке не пропускающий влагу пол бани утепляют, используя пенопласт, пенополистирол или иной современный теплоизолятор (перлит, керамзит, вспученные марки песка).

Заливка бетонного пола

До момента заливки пола раствором и укладки плитки мастер должен подготовить фундамент под печку и устроить дренажную систему водоотведения. При наличии под баней песчаной почвы можно обойтись поглощающей ямой, выкапываемой под местом расположения будущей моечной. Размеры котлована следующие: минимальные ширина и длина – по 0,6 м, заглубление – больше 0,5 м. Яма заполняется любым обломочным материалом (осколки кирпичей, гравий, щебень) и песком. По периметру песчано-гравийной ямы укладывается глиняный слой.

 

Если строительство намечено на глинистой почве, в моечной устраивается приямок. Основное предназначение этого сооружения – сбор всей воды для последующего отведения в поглощающую яму, которая вырыта за границами строения. Приямок обладает более скромными размерами – 30*30 см и такой же глубиной. Сверху на вырытое в земле отверстие укладывается водосточная решетка.

Первый слой будущего пола бани – уплотненный гравий с песком. Толщина этой прослойки – примерно 15 см. Обязательно с самого начала устраивать уклон к поглощающей яме или приямку. На хорошо утрамбованную подсыпку выливается 5-см слой бетонного раствора.

Следующий этап – покрытие бетонной стяжки цементным раствором с тщательным выравниванием. Укладка плитки – финальный аккорд устройства пола в собственной бане.

Если регион строительства отличается суровыми климатическими условиями, бетонные полы моечных утепляют. Сделать теплым такое основание можно следующим образом:

1) Использование в бетонном растворе керамзита в роли наполнителя;

2) Утеплитель можно размещать между 2-мя бетонными слоями;

3) В зазоры около стен заливается битум, надежно сохраняющий тепло внутри помещения.

Нюансы строительства пола из дерева

Теплый настил из дерева устраивают по определенным правилам:

  • В работе используют доски или нетолстый брус;
  • Материал укладывается непосредственно на лаги, а при большой площади бани – на предварительно сделанную обрешетку из бруса;
  • Для фиксации лаг используют кирпич, сложенный столбиками с сечением 25*25 см;
  • Кирпич в столбах-опорах можно заменить бутовым камнем, а лаги из древесины – асбестоцементными трубами;
  • Не стоит забывать об устройстве песчано-щебеночной прослойки и тщательном ее уплотнении до размещения древесины.

Вопросы теплоизоляции пола бани

Многим мастерам, построившим баню, приходится сталкиваться с проблемой холодного пола внутри постройки. Особенно это касается настила из керамической плитки, которая сначала неприятно холодная, а при повышении температуры воздуха в помещении раскаляется до неприятных ощущений в ступнях.

Теплый пол можно сделать на любом материале. Если это бетон, то утеплитель укладывается под раствор. Керамические плитки многие мастера рекомендуют класть на тонкий цементный слой, которым залита прослойка из керамзита или перлита.

Важно: при работе с перлитом необходимо избегать сквозняков и движения воздуха, материал легко разлетается по сторонам.

Сделать теплым настил из плитки позволит перлитовая прослойка из воды, цемента и перлитового сырья. Бетонная плита промазывается полученной массой, после чего пол 7 суток сохнет. Второй слой теплоизоляции также необходимо равномерно распределить по полу, дав недельный перерыв на просушку. После этого на покрытие можно укладывать керамические плитки выбранного оттенка и фактуры.

протекающий, герметичный как сделать своими руками

Деревянный пол в бане — самый быстрый, и при этом — самый дешевый вариант. К тому же имеет он привлекательный внешний вид, за что многими и ценится. Но есть и недостатки: срок его эксплуатации порядка 7-8 лет. Если все сделать супер тщательно, то прожить он может лет 10-15.

Есть два разных типа деревянных полов в бане:

  • Протекающие — негерметичные. При их устройстве доски пола укладываются с достаточно большим зазором. Через эти щели протекает вода в подпол. Там собирается или в сливную яму, или в сделанный водоотводящий желоб и выводится за пределы в систему канализации. Плюсы такого варианта — простота конструкции и быстрота реализации. Недостатки: пол просто не может утепляться. Потому подходит только для бань сезонного использования, да и то в регионах с довольно высокими температурами.
  • Герметичные деревянные полы. Они реализуются ненамного сложнее, но такой вариант уже может утепляться. В них доски пола сбиваются без зазоров, а вода отводится в специально устроенный желоб благодаря уклону.

Как сделать пол в парилке — протекающим или нет — решаете исходя из необходимости утепления. Чтобы принять решение было легче, рассмотрим конструкцию одного и другого.

Деревянный протекающий

На схеме изображено устройство негерметичного пола для парилки или моечной в бане. Этот вариант подходит для ленточного фундамента. Порядок работ в этом случае такой: вынимается грунт на некоторую глубину. Примерно посередине формуется дренажная канава, которая выходит в канализационную систему. Если грунты под баней хорошо отводят воду, можно сделать только дренажную яму — размерами 60*60*60 см или около того. Края ее утрамбовать, ее заполнить битым кирпичом, вперемешку с песком и щебнем. При таком варианте организации стока, уплотняя грунт вокруг ямы, делаете уклон в ее сторону — чтобы вода хорошо стекала.

Простой вариант неутепленного протекающего пола в парилке и моечной бани

Грунт трамбуется, на него высыпается щебень средней фракции, который тоже уплотняется. На щебень укладываются асбесто-цементные трубы, которые служат опорой для лаг.

Лаги лежат поперек труб, закрепить их можно к фундаменту. Уже на эти балки укладывают обрезную доску пола с зазором в 3-5 мм. Крепят доски гвоздями.

Вместо асбо-цементных труб часто ставят столбики из кирпича, монолитного бетона, бетонных блоков и т.д. Меняется в этом случае только вид опорных элементов. Остальная конструкция пола в бане остается такой же.

Протекающие деревянные полы делать быстро, но парится зимой придется в валенках

Нехитрое устройство этого пола хорошо подходит для парилок или моечных. Но при этом ходить по полу придется в основном в тапках: прохладно. Зато никаких проблем с осушением — сохнет все само из-за естественной вентиляции: сквозняка, который гуляет под полом. Этот вариант может быть временным: во вновь возведенных срубах делать капитальные бетонные полы нельзя в течение пары лет: он должен дать усадку. Только потом можно делать что-то более серьезное.

Деревянный герметичный

Герметичный деревянный пол в бане  — сооружение гораздо более сложное. Есть, конечно, простой вариант без утепления. Он представлен на рисунке ниже. От предыдущего отличается только способом отведения воды и тем, что доски укладываются под наклоном к этому стоку.

Для бань в основном хватает, как на рисунке, организовать сток посередине. Для этого на опору (на фото — кирпичный столбик) укладывают специальную лагу со сформованным желобом. В нее вставляется изогнутый лист из оцинкованной стали, и выводится он в канализационную систему или сточную яму.

Деревянный герметичный пол в бане (холодный)

В этом варианте доски кладут под уклоном в сторону желоба — 1 см на 1 метр длины. Этот перепад высот обеспечивается разными по высоте лагами. На этот раз доска должна быть шпунтованная, и желательно, чтобы паз был глубоким. Тут утепление не предусмотрено, но для улучшения ситуации можно сделать засыпку подпола керамзитом. Если керамзита требуется уж очень много, то часть объема можно заполнить щебнем и песком, а сверху — слой керамзита. Не самое хорошее, но утепление.

При устройстве пола в бане по любому из вариантов, все деревянные материалы необходимо обрабатывать от гнили и паразитов. Какой будет обработка — натуральной (олифа или воск) или химической (пропитки) —  выбор ваш, но она должна быть обязательно.

Для зон с суровым климатом или для тех, кто любит тепло, есть вариант деревянного пола в бане с утеплением. В этом случае порядок укладки слоев такой:

  1. На лаги настилают черновой пол.

    Пирог утепленного непротекающего пола во влажных помещениях
  2. Рулонная пароизоляция: для защиты лежащих сверху слоев от испарений, идущих от почвы.
  3. Слой теплоизоляции. Используют тут разные материалы. Но для бани больше подходит по характеристикам экструдированный  пенопропилен. Неплох для данной конструкции пенопласт, и стоит он меньше. Минеральные ваты использовать можно, но необходимо позаботиться о тщательной гидро- и пароизоляции — при намокании они теряют свои свойства и после высыхания восстанавливаются лишь частично. Так что несколько раз намокнут, и греть перестанут совсем. А если минеральная вата в мокром состоянии замерзнет, то просто рассыпется. Останетесь совсем без утепления. Насыпать тут можно и керамзита, но по теплопроводности он проигрывает всем названным выше материалам. Зато это натуральный и отоносительно недорогой вариант.
  4. Гидроизоляция. Это может быть полиэтиленовая пленка большой плотности 200-400 мкн, профилированная мембрана (более надежный вариант), любой другой тип пленок, который хорошо выполняет свои функции. Причем при раскатывании гидроизоляции ее края заводят на стену и там закрепляют прижимной планкой. При дальнейшей отделке она закроется вагонкой.
  5. Шпунтованная доска пола.

Тут сохраняется тот же уклон, формуется он тоже за счет высоты лаг, но реализуется только при укладке досок. Также в средней лаге имеется паз под сливной желоб. Только слоев намного больше. Этот вариант  — отличный способ сделать пол в парной: и ногам будет тепло, и вода будет уходить хорошо.

Как построить деревянную гидромассажную ванну (DIY)

Ищете несколько советов, как построить деревянную гидромассажную ванну?

Мы хотим поделиться некоторыми из основных шагов к постройке деревянной гидромассажной ванны DIY .

Нет ничего более радостного, чем удачная поделка своими руками. И нет ничего более расслабляющего, чем принять ванну с дровяной печью. Почему бы не собрать их вместе, и построить свою собственную деревянную гидромассажную ванну ? Мы покажем вам, как это сделать.

В то время как некоторые, кто строят свои собственные джакузи, используют большой пластиковый контейнер и добавляют деревянную облицовку, мы хотим пройти весь путь.Итак, мы покажем вам, как сделать полностью деревянную гидромассажную ванну. Вот оно.

Примечание. Гидромассажная ванна, которую мы описываем, имеет диаметр пять футов. Ваш может быть меньше или больше. Поэтому измените размеры соответствующим образом.

1. В поисках дерева

Ваша первая задача — найти кедровые доски. В то время как древесина кедра — лучший выбор для ванн , она может быть очень дорогой, поэтому вот идея — попробуйте найти склад, который позволит вам сортировать пиломатериалы.Вам нужно найти прозрачных досок из кедра без сучков.

Часто на складах есть кедровые доски с чистыми площадями, достаточно большими, чтобы вы могли вырезать из них бревна для ванны , но недостаточно большие, чтобы их можно было классифицировать как пиломатериалы более высокого качества. Итак, исследует пиломатериалы более низкого сорта , чтобы найти доски с чистыми секциями, достаточно большими, чтобы вырезать из них клепки (вот почему так важно, чтобы вы нашли склад, который позволит вам сортировать их пиломатериалы).

2. Распил

Затем вам нужно разрезать эту древесину на шесты . Ищите чистые секции в досках, которые вы купили, и вырежьте их с помощью торцовочной пилы или начните с настольной пилы, чтобы разрезать доски пополам, прежде чем вырубить чистые секции — в зависимости от того, что вам больше подходит.

У вас, конечно, останется немного дерева, но вы все равно сэкономите , поскольку эти доски намного дешевле, чем полностью прозрачные кедровые доски, и если у вас есть другие проекты, вы можете использовать эти дополнительные кусочки дерево для тех.Эти лишние кусочки дерева также можно использовать для того, чтобы сделать скамейку внутри ванны или ограду, чтобы обогнуть печь — мы вернемся к ним позже.

Для горячей ванны высотой три фута вам понадобятся стойки шириной около трех с половиной дюймов и длиной три фута, которые совершенно прозрачны.

3. Столярные изделия

Теперь пришло время соединить посохи вместе так, чтобы они образовали круг вокруг пола и могли удерживаться в воде. Для этого вам понадобятся два фрезы и роутер.Мы использовали фрезу с радиусом в полдюйма.

Соединение, которое вам нужно будет сделать, называется швартовкой и бухтой, а иногда и шарниром для каноэ, как показано на рисунке ниже:

Как видите, выпуклая часть входит в вогнутую часть, образуя соединение.

Вам нужно будет пропустить плату через маршрутизатор всего четыре раза. Возможно, потребуется дополнительно пропустить его через строгальный станок. Вы можете получить некоторую зазубрину на лицевой части выпуклой носовой части — используйте небольшой инструмент для ее удаления.

4. Наращивание этажа

Для пола вам также понадобятся доски из кедрового дерева, нарезанные шпунтованным соединением. Хорошая идея — иметь толстый пол: вам нужно будет надежно закрепить скамейки на месте более длинными винтами, так как иногда они могут плавать в воде и оторваться от пола, всплыв наверх.

Используйте кедровые балки размером четыре на четыре под полом, чтобы поддержать его, две пятифутовые в длину и две трехфутовые на внешних концах, каждая из которых размещена на одинаковом расстоянии друг от друга под полом.

Теперь отметьте пятиметровый круг на полу и вырежьте его лобзиком. Вы можете сделать это, прикрепив плотницкий карандаш к концу наклейки с грузом, поместив винт на расстоянии двух с половиной футов от карандаша и намотав его, чтобы нарисовать круг. Теперь склейте клепки столярным клеем. Клей расширится, и вы сможете соскрести его шейпером.

5. Сборка клепок

Чтобы прикрепить посохи к полу, вам нужно создать дадо-соединение , как показано на рисунке ниже.

Как только это будет сделано, вставьте посохи в пол. Имейте под рукой кусок материала, который вы использовали для пола, чтобы тестировать швы на швах.

Теперь вам нужно пристегнуть несколько тросов самолета к краю ванны.

Убедитесь, что у вас достаточно запасного кабеля на всякий случай! Под давлением воды они должны раздуваться и плотно прилегать друг к другу, делая гидромассажную ванну водонепроницаемой. Если это не так, вам, возможно, придется использовать герметики.
Может быть, на всякий случай сделаю еще несколько посохов и сделаю на них столярные изделия.

6. Добавление сливного отверстия в полу

Мы использовали слив кнопочный , как в ванне. Убедитесь, что он не установлен там, где находятся опоры, и что у него есть зазор над землей. Мы также добавили шаровой кран в линию, чтобы в случае случайного нажатия кнопки мы не потеряли всю воду. Используйте 2-дюймовую кольцевую пилу, чтобы сделать отверстие для слива в полу.

А теперь наденьте ванну на опорные балки и прикрепите ремень с храповым механизмом вокруг верхней части ванны.

7. Добавление скамейки

Используйте оставшиеся посохи с изъянами и сучками, чтобы сделать скамейки с четырех сторон шестиугольника — печь будет размещена там, где нет скамеек. Он должен вмещать четырех человек.

8. Добавление воды

А теперь пора добавить воды! Важно, чтобы он оставался заполненным большую часть времени, чтобы давление воды на стыки сохраняло все герметичность. Крышка может помочь предотвратить испарение.Конечно, вам может потребоваться использовать герметик, если утечка слишком велика.

9. Установка печки

Теперь пора установить печь . Вот часть, где вам, вероятно, потребуется купить дровяную печь, то есть печь для снорклинга, которую можно погрузить в воду. Попробуйте Craigslist для бывших в употреблении погружных дровяных печей / шноркелей — надеюсь, вы сможете найти их подержанные дешевле, чем новые.

Используйте болты из нержавеющей стали , чтобы прикрепить его фланцами к стороне ванны.Вы же не хотите, чтобы печь плавучевала в воде, поэтому вам нужно, чтобы она была прочно закреплена. Используйте резиновые шайбы там, где болты проникают в клепку, чтобы закрыть отверстие. Лучше просверлить небольшое отверстие и проработать его, чтобы избежать слишком большой утечки. Попробуйте поставить печь на кирпичную кладку над полом.

Верх должен стоять чуть выше самого высокого уровня воды, но не слишком высоко, чтобы в топке не накапливалось тепло.
Постройте вокруг забор, чтобы случайно не коснуться печи ногами и не обжечься.Лучше всего оставить небольшую щель внизу забора для улучшения циркуляции воды, но при этом должны оставаться открытыми только кирпичи, а не сама печь, чтобы ваши ноги были в порядке. Остатки кедра могут пригодиться для строительства забора.

Теперь установите оставшуюся часть дымоходной трубы , если вы еще этого не сделали.

10. Пробуем

Момент истины наконец настал. Пришло время положить дров в печь, зажечь ее и проверить свою горячую ванну ! Вам может понадобиться «весло», чтобы перемешать воду, поддерживая равномерное нагревание всей ванны.Здесь пригодится лишний кусок кедра.

Мы надеемся, что этот пост вдохновил некоторых из вас попробовать построить свою собственную деревянную гидромассажную ванну. Удачи!

А если он рухнет, всегда можно купить готовый от Wooden Spa Solutions.

http://woodenspasolutions.co.uk

Все, что вам нужно знать перед установкой уличного душа или ванны

Плавит ли ваша резиновая уточка, купаясь под зеленым навесом? Мы составили исчерпывающий список вещей, которые следует помнить перед погружением в

.

Все, что нужно знать перед установкой уличного душа

Установка душа или ванны на открытом воздухе становится все более популярной на задворках киви, будь то простой душ с холодной водой для ополаскивания после купания или роскошная зона для купания в курортном стиле.«Открытые души, ванны и гидромассажные ванны могут добавить еще одно измерение к активному отдыху, улучшая круглогодичное использование и наслаждаясь природой», — говорит Марк Рид, ведущий ландшафтный дизайнер Natural Habitats. «Ванна или душ — это элемент более крупной цели дизайна, которая состоит в том, чтобы соединиться с природой, добавить романтики, расслабления и улучшить самочувствие».

Хотя установка дополнительного крана и насадки для душа сбоку от дома может показаться простым делом, добавление купания на открытом воздухе в сад требует значительного планирования.Прочтите наше руководство по размещению, установке сантехники и осушению вашего уличного душа, но проконсультируйтесь со своим водопроводчиком или ландшафтным дизайнером для совета относительно вашего конкретного дома и сада.

Сантехника

Если вы планируете что-то более сложное, чем шланг, рекомендуется проконсультироваться с сантехником или дизайнером сада, чтобы узнать, как лучше всего установить ванну или душ в зависимости от вашего бюджета. Но вот несколько вариантов, которые следует учитывать при выборе того, что вам больше всего подходит:

$ Шланг из окна: Если ваша ванна или душ находится недалеко от вашего дома, простой отрезок шланга, прикрепленный к ванне или кухонному смесителю, мгновенно доставит горячую ванну под открытым небом.Но вам все равно нужно подумать о сливе, когда вы выдергиваете пробку.

$ Садовый шланг : Хотя он позволяет принимать только холодную ванну, подключение душа или ванны на открытом воздухе к шлангу — это простой и экономичный вариант
, который также даст вам больше гибкости при выборе места.

$ Краны с горячей и холодной водой: Вы можете подключиться к горячей воде вашего дома для купания на открытом воздухе. Сантехник посоветует вам, где лучше всего установить новый набор кранов для улицы, которые затем можно будет подключить непосредственно к вашему душем или ванной на открытом воздухе.

$ $ Стационарная сантехника: Подключение к постоянным водопроводным линиям в вашем доме — самый дорогостоящий вариант, так как это потребует новых труб и озеленения, чтобы скрыть их, если вы хотите купаться на большом расстоянии от вашего дома. Но в результате вы получите незабываемые ощущения от купания в высшей степени роскоши.

Дренаж

Для душевых и ванн на открытом воздухе часто не требуются сложные дренажные системы, особенно если вы собираетесь купаться на открытом воздухе лишь изредка.Но частый слив воды из ванны или душ в саду может вызвать проблемы, поэтому лучше получить консультацию профессионала. Это ваши самые распространенные варианты:

Прямой дренаж сада: Самый простой и экологически чистый способ слить воду из ванны или душа — это позволить сточным водам просачиваться прямо в ваш сад. Убедитесь, что вы не используете сильнодействующие средства для ванн, шампуни или мыло, если не хотите навредить растениям и животным.

Камни и галька: Использование каменных плит и гальки в качестве основы для обычного пресноводного душа позволит воде естественным образом стекать в землю, обеспечивая при этом элегантную поверхность.

Поддон для сбора воды: Если душ или ванна установлены над настилом, под ними можно разместить поддон для слива воды в канализационную систему вашего дома.

Яма для замачивания Эта конструкция предназначена для облегчения дренажа и подходит для некоторых ситуаций. Поговорите со специалистом, если у вас заболоченный сад или если вы хотите искупаться недалеко от дома и нет уклона, чтобы отводить воду от его основания.

С водопроводом Если ваш душ или ванна, вероятно, будут использоваться часто, подключите их к домашней канализационной системе, чтобы в саду не стало слишком влажно или нестабильно.

Расположение

Есть несколько разных подходов к выбору места для ванны или душа:

Существующие растения: Так как купание на открытом воздухе — это соединение с природой, отличной отправной точкой может быть осмотр вашего сада и растений и поиск пышного зеленого места, обеспечивающего уединение.

Сантехника: Начав с расположения существующей ванной комнаты или водопровода, вы сможете найти место для купания для максимального удобства (и меньшей стоимости).

Поверхность: Эффективная обстановка для купания на открытом воздухе будет устойчивой и ровной и может включать террасу, внутренний дворик, дорожку, подъездную дорожку или лужайку.

Функция: Если душ на открытом воздухе предназначен для ополаскивания после прибоя, вы можете разместить его прямо внутри садовых ворот. Но если вы больше заинтересованы в создании расслабляющей зоны для купания на открытом воздухе, то лучшим видом может быть лучший вид. Подумайте, как вы хотите использовать душ или ванну на открытом воздухе, и убедитесь, что они подходят вашему образу жизни.

Укрытие: Тщательно обдумайте положение вашей ванны или душа с точки зрения воздействия ветра и солнца.

Поддон для ванны или душа

Поверхность под ванной или душем должна быть водостойкой, устойчивой и водопроницаемой. Устанавливая ванну, помните, что ванны и гидромассажные ванны могут быть тяжелыми, поэтому основание должно быть спроектировано с учетом этого.Ваши основные варианты:

Террасная доска или утки: можно использовать на наклонных участках для создания плоской поверхности. Деревянный поддон, установленный на траве или гальке, — доступная поделка.

Галька: отлично подходят для дренажа, но могут быть немного тяжелыми для ног, поэтому добавьте дренажную пластину, чтобы стоять на ней.

Плиты: , обрамленные галькой, прекрасно смотрятся, удобны и обеспечивают хороший дренаж.

Плиточные плиты: лучше всего подходят для гладких архитектурных проектов.

Перфорированная сталь: может быть эффективным полом для душа, если предпочитается промышленный вид.

Запомнить

Проконсультируйтесь с местным советом В зависимости от типа строения купальни, которое вы планируете, вам может потребоваться согласие ресурса или разрешение на строительство, или и то, и другое. Никогда не помешает спросить!

Слова: Салли Конор. Фотография: : Джон Пол Уризар, Стив Райан / bauersyndication.com.au

Как отремонтировать паркетный пол

  1. Дом и сад
  2. Полы
  3. Как отремонтировать паркетный пол

Чтобы отполировать паркетный пол, первое, что вам нужно сделать, это отшлифовать старую поверхность.Вам нужна шлифовальная машина для полов, которую можно взять напрокат. Вы также можете арендовать ручную шлифовальную машинку для шлифования кромок стен, углов и дверных проемов. Оба устройства имеют систему пылесоса и мешка для пыли, чтобы минимизировать количество оставшейся шлифовальной пыли.

Шлифование деревянного пола

Шлифовальный станок имеет большой вращающийся барабан, который равномерно удаляет покрытие — если вы используете правильную серию сортов наждачной бумаги и правильно используете шлифовальный станок. В прокатных магазинах можно найти наждачную бумагу трех типов, необходимую для успешной отделки пола: грубую, среднюю и мелкую.В целях безопасности надевайте респиратор и средства защиты глаз и ушей.

По окончании шлифования заполните все вмятины или вмятины в полу. Используйте шпатлевку для дерева и широкий нож, чтобы заполнить все пятна. Дайте шпатлевке для дерева высохнуть в соответствии с инструкциями на упаковке, а затем слегка отшлифуйте поверхности вручную средней или мелкой наждачной бумагой.

После завершения шлифовки необходимо удалить всю пыль с пола, молдинга и стен. Протрите стены и молдинги один раз, чтобы пыль попала на пол, а затем протрите молдинги влажной тряпкой, чтобы удалить остатки. Вы не хотите, чтобы пыль падала на пол позже, когда новая отделка высохнет. Дайте пыли осесть, а затем пропылесосьте. Стандартный магазинный пылесос с пылевым фильтром сделает свое дело.

После того, как вы пропылесосите, протрите всю поверхность пола липкой тканью — пропитанным воском куском марли, предназначенным для сбора и удержания остатков пыли. Планируйте использовать несколько тряпок для прихватки — не увеличивайте их способность удерживать пыль слишком сильно.

Виды отделки деревянного пола

Тип отделки, который вы выбираете, зависит от того, какой вид вы хотите для своего пола.Долговечность также является проблемой. Ваш выбор

  • Полиуретан: Полиуретан на масляной или водной основе имеет разную степень блеска и напоминает пластик. Оба типа отделки темнеют или даже желтеют дерево, хотя некоторые новые продукты на водной основе не так сильно темнеют. Полиэтиленовые покрытия отлично подходят для участков с интенсивным движением и высокой влажностью. Однако, если на отделке появятся трещины или трещины, точечный ремонт будет крайне затруднен.

  • Лак: Лак бывает разного блеска, от матового до глянцевого.Чем выше блеск, тем прочнее поверхность. Лак часто темнеет с возрастом. С другой стороны, вы можете сделать точечный ремонт под лак.

  • Проникающий герметик: Обеспечивает естественный вид, подчеркивая структуру древесины; однако со временем он может потемнеть. Проникающий герметик обеспечивает хорошую защиту, особенно при нанесении воска. Однако он менее прочен, чем полиуретан или лак. Однако это самый простой из трех вариантов точечного ремонта.

В идеале, вы должны герметизировать пол в тот же день, когда вы закончите шлифование, чтобы предотвратить поглощение влаги открытой деревянной поверхностью.Для достижения наилучшего результата нанесите морилку (при желании) и герметик с помощью аппликатора из овчины. Обязательно нанесите герметик равномерно и используйте достаточно, чтобы покрыть поверхность. Но будьте осторожны, не наносите слишком много. Излишки герметика не впитываются в древесину, а растекаются по поверхности. Если не удалить его, останется некрасивое, уродливое пятно.

Этапы ремонта деревянного пола

После высыхания герметика выполните следующие действия:

  1. Отшлифуйте пол стальной мочалкой № 2 (тонкой).

  2. Пропылесосьте и снова протрите пол липкой тканью.

    Очень важно удалить всю пыль между финишными покрытиями, иначе ваш пол будет грубым и некрасивым.

  3. Нанесите первый из двух слоев финишного воска или другого покрытия пола, например полиуретана или лака.

    Следуйте указаниям на контейнере для финишного покрытия относительно времени высыхания между слоями.

  4. Нанесите последний слой.

    Подождите не менее 24 часов после высыхания последнего слоя, прежде чем перемещать мебель в комнату.

.

Какой провод нужен для заземления дома: Провод для заземления, как подобрать сечение и подключить, цвет в трехжильном проводе, популярные марки

Какой провод использовать для заземления

Какое сечение должно быть у провода заземления. Подходящие марки для заземляющего проводника. Особенности подключения провода PE.


Заземлением называется подключение токоведущих частей электрооборудования к заземлителю. Таким образом обеспечивается наличие потенциала земли на корпусах электроприборов. Это нужно для предотвращения поражения электрическим током в результате касания корпусов и других конструктивных частей поврежденного оборудования. Подключение к заземляющей шине осуществляется с помощью провода или кабеля. В этой статье мы расскажем, каким должен быть провод для заземления, чтобы вы могли правильно выбрать марку, сечение и другие параметры. Содержание:

Кратко о терминах

Чтобы статья была понятной даже для тех, кто далёк от электротехники, мы привели пояснение к терминам, которые в ней будут использоваться.

Заземлителем называют основа системы заземления. Обычно оно представляет собой металлические штыри, вогнанные в землю на равном расстоянии друг от друга, формируя фигуру наподобие треугольника.

Заземляющей шиной или ГЗШ называют металлическую полосу, проложенную по периметру помещения или около защищаемых приборов, которая соединяет все заземляющие проводники электроприборов с заземлителем.

Заземляющим проводом или жилой называют тот проводник, который обеспечивает соединение заземлителя с ГЗШ.

Металлосвязь – это понятие, которое характеризует контакт между металлическими частями корпусов электрооборудования, в том числе двери электрических щитов или шкафов с их корпусами.

Сечение провода заземления

Для обеспечения надежной защиты от поражения током и работы защитных коммутационных приборов заземляющий провод подбирают в зависимости от сечения фазы. Это нужно для того, чтобы в случае аварии он выдержал высокие токи и не отгорел. Если это произойдет – то защита не сработает, а опасный потенциал окажется на корпусе электроприбора.

Сечение заземляющего провода должно быть:

  • Если фаза используется сечением до 16 кв. мм – заземляющий проводник должен быть аналогичного размера.
  • Если площадь поперечного сечения фазы от 16 до 35 кв. мм, то у «земли» оно должно быть 16 кв. мм.
  • При сечении фазы больше 35 кв. мм – минимальное сечение провода заземления должно быть не менее чем половина сечения фазного.

Приведем два примера, чтобы ответить на вопрос какое сечение должно быть у заземления прибора:

  1. Вы подключаете электроплиту кабелем с сечением жил 4 кв. мм. Значит сечение защитного провода должно быть таким же.
  2. К электрическому шкафу подключен вводный кабель с жилами по 50 кв. мм. В этом случае сечение заземления должно быть не менее 25 кв. мм. Можно больше.

Марка и требования к проводникам

Жила заземляющего провода или кабеля может быть и одножильной и многожильной – это зависит только от того, где он будет применяться. Например, для заземления дверцы в электрощите нужно обеспечить её подвижность. Жесткая жила от постоянных открываний дверцы и её изгибаний при этом переломится. Поэтому у жилы должен быть соответствующий класс гибкости, не препятствующий открытию, например 3 и выше.

В то же время для подключения, например, корпуса электродвигателя насосной станции к ГЗШ не нужно обеспечивать подвижность, поскольку этот тип электрообрудования относится к стационарно монтируемому. Поэтому можно использовать жесткие жилы.

Жила заземления может быть:

  • изолированной;
  • неизолированной;
  • находится в составе кабеля;
  • быть отдельным одножильным проводом;
  • алюминиевой;
  • медной.

Отсюда следует вопрос: так какой провод использовать для подключения земли?

В магазинах продаётся кабельная продукция с разным количеством жил: 2, 3, 4, 5. Это нужно для сборки определенных схем включения устройств и подключения электрооборудования к сетям с разным количеством фаз.

Для подключения заземления в розетках и другом электрооборудовании однофазной сети удобно использовать трёхжильные кабели, например ВВГ 3х2,5. А для подключения трёхфазного оборудования к сети и заземления предназначены четырёхжильные кабели, например АВВГ 4х32. При этом в толстых кабелях заземляющий проводник обычно имеет сечение меньшее, чем у фазных жил. Приведем примеры.

Кабели:

  • ВВГ – подходит для внутреннего применения. Для прокладки на улице его нужно помещать в гофре или трубах. Производится с различным количеством жил, есть более подробный обзор этого кабеля на сайте. Для использования в жарких помещениях лучше использовать ВВГнг-ls. Этот кабель жесткий и лучше подходит для стационарного монтажа.
  • NYM – зарубежная марка по характеристикам похожа на ВВГ. Жесткий.
  • ВБбШв – подходит для наружного применения и закапывания в траншею, часто используется для подключения частного дома к сети. Жесткий.

Провода:

  • ПВС – неплохо подходит для подключения электроинструмента и удлинителей, потому что состоит из многопроволочных гибких жил. Производится в двух и в трёхжильном варианте.
  • ШВВП – аналогично предыдущему, только он не круглый, а плоский.
  • ESUY – одножильный мягкий медный провод.

Для подключения провода заземления к сантехнике и прочему в ванне можно использовать одножильные провода с маркировкой ПВ. Цифра после этих букв говорит о классе гибкости, где ПВ-1 жесткая жила, а ПВ-4 или ПВ-6 многопроволочная гибкая жила.

Цвет провода и особенности подключения

Какого цвета должна быть изоляция провода заземления? Заземляющие проводники и шины всегда имеют желто-зеленый полосатый окрас. Это позволяет безошибочно (если монтаж правильный) определять назначение проводов при ремонте проводки. Фазный проводник может иметь коричневый или другой цвет, а нулевой почти всегда синего цвета. В цепях постоянного тока часто маркируют красным плюс, а черным минус. Более подробно данный вопрос рассмотрен в статье: цветовая маркировка проводов.

Если вам достался кабель с цветовой маркировкой не соответствующей ГОСТам, вы можете обозначить землю, фазу и ноль с помощью изоленты или термоусадочной трубки. Кроме цветовой маркировки бывает и буквенная или цифровая:

  • L – Line или фаза.
  • N – Neutral или нейтраль, ноль.
  • PEN или PE – защитный проводник или земля.

Для подключения во вводно-распределительном щитке (и других местах) часто используют земляную и нулевую шины. Это рейка с набором отверстий и винтовыми зажимами, куда подключаются провода. Для подключения провода земли с многопроволочной жилой нужно обязательно её облудить или обжать штыревым наконечником типа НШВИ и подобными. Это правило касается и подключения к клеммам автоматов и другим винтовым соединениям любых гибких проводников.

Для соединения провода с заземляющей шиной необходимо использовать круглые клеммы НКИ, НВИ или другие виды кабельных наконечников с клеммами в виде кольца.

Это может потребоваться при прокладке заземления от контура к щитку. Обычно они бывают двух типов:

  • Обжимные. Для того, чтобы закрепить на кабеле их обжимают специальным инструментом. Пассатижами этого делать не стоит, потому что вы не добьетесь надежного обжима. Наилучшее сжатие обеспечивают пресс-клещи (другое название – кримпер) с гексагональными (шестигранными) зажимами.
  • Со срывными винтами — для их затяжки просто затягивают винт до срыва его головки.

Вот и все, что мы хотели рассказать вам в данной статье. Теперь вы знаете, какого сечения и марки должен быть провод для заземления. Напоследок рекомендуем просмотреть полезное видео по теме:

Материалы по теме:

  • Как сделать заземление в доме
  • Что такое зануление
  • Марки медных проводов и кабелей


НравитсяКакой провод использовать для заземления0)Не нравится0)

Провод для заземления какого сечения, качества и вида выбрать для квартиры и дома.

Содержание статьи

Никто не застрахован от случайных ударов током при выходе оборудования из строя, перепадах напряжения или по некоторым менее распространенным причинам. Эффективный и недорогой способ обезопасить от удара током себя и своих близких (работников и подчиненных, если мы говорим о рабочем оборудовании) — заземление. Но сначала кратко вспомним физику его действия и назначение.

Для чего используется заземление и как работает?

Любой электрик, даже первокурсник, расскажет Вам, что заземлением называют специально созданное соединение рабочего электрического оборудования (точки или узла сети) с некоторым заземляющим устройством.

Шина заземления.

Последним могут выступать как специально смонтированные конструкции и приборы, так и грунт. И то, и другое одинаково эффективно, но используется в различных случаях.

Заземляющее устройство и рабочие кабели выбираются в зависимости от назначения заземления. Основных видов всего пара:

  • рабочее (или функциональное),
  • защитное.

Функциональным называют процесс в том случае, когда он необходим непосредственно для правильной и исправной работы оборудования.

Защитным, в свою очередь, является заземление, приводящее к безопасной для человека работе приборов. Непосредственно используется этот вид не постоянно (в отличии от предыдущего), а только в ситуациях поломок, выхода из строя или при попадании в прибор молнии.

Заметим, что нередко защитное заземление используется для уменьшения количества электромагнитных помех.

В квартирах и домах проводится именно защитное заземление. Для бытовых целей обычно используется недорогой заземляющий проводник — одножильный кабель или часть многожильного. Основной составляющей провода всегда остается медь, а вот сечение варьируется. Основной вопрос, который волнует домашних мастеров и неопытных электриков — провод для заземления какого сечения должен быть? Попробуем ответить.

Подбираем кабель для заземления.

Прежде, чем выбирать провод заземления, необходимо определиться с несколькими другими основополагающими вопросами.

Проводить заземление самостоятельно приходится владельцам частных домов или загородных коттеджей, а также старых квартир, постройки ранее 1998 года. Современные дома уже обладают готовой системой заземления, в отличии от всех старых. Для правильного подбора сечения, необходимо выяснить, какая система существует в доме.

Основных, согласно Правилам Устройства Электроустановок (далее ПУЭ), всего четыре:

  1. TN-S — осуществлено заземление с помощью отдельного провода и нейтрали, в системе переменного тока;
  2. TN-C — кабели «ноль» и «земля» объединяются в один провод, нейтраль отдельно, наиболее распространено в домах прошлого века;
  3. TT — прямое защитное заземление, установленное на электрооборудование;
  4. IT — работа с корпусом устройства через сопротивление или полной изоляцией всех токопроводящих кабелей.

Непосредственно на схеме заземления Вы должны обнаружить одну из маркировок:

  • PE — «заземление»,
  • PEN — «ноль» и «земля» в одном кабеле.

Следующим немаловажным фактором выбора, который поможет определиться с правильным сечением проводника, является тип заземления. Стационарное или переносное — в зависимости от предназначения. Для обычного бытового заземления достаточного и стационарного типа, который в свою очередь, допускает как многопролочные, так и однопроволочные многожильные кабели.

Провод должен быть выполнен в желто-зелёном цвете изоляции, согласно ПУЭ.

Когда определились с типом, материалом кабеля и видом системы, переходим к основному шагу — подбору сечения кабеля.

Как правильно выбрать сечение кабеля заземления?

Для заземления могут использоваться как естественные заземлители, так и искусственные. Правила подбора сечения для них существенно отличаются.

Искусственные строго обязательны для сетей свыше 1 кВт, в остальных случаях разрешается использование естественных.

Искусственный элемент должен быть произведен из меди, стали или оцинкованных изделий. Сечение подбирается согласно таблице все в том же ПУЭ.

МатериалПрофиль сеченияДиаметр, ммПлощадь поперечного сечения, ммТолщина стенки, мм
Черная стальКруглый
для вертикальныхдля горизонтальныхПрямоугольныйУгловойТрубный
 

16

10

32

 

100

100

 

4

4

3,5

Оцинкованная стальКруглый

для вертикальных

для горизонтальных

Прямоугольный

Трубный

 

12

10

25

 

75

 

3

2

МедьКруглый

Прямоугольный

Трубный

Канат многопроволочный

12

20

1,8

50

35

2

2

Для сечения проводников заземления есть простое правило и своя таблица. Проводник должен иметь сечение, равное сечению фазного провода, если проводник менее 16 кв. мм. Для остальных случаев сечение определяется таблицей.

Сечение фазных проводников, кв. ммНаименьшее сечение защищенных проводников, кв. мм
S≤16S
16<S≤3516
S>35S/2

Отметим еще один немаловажный факт. Для систем TN-C и TN-C-S минимальным принимается сечение в 10 кв. мм, если проводник медный, и не менее 16 кв. мм, если алюминиевый.

Наличие системы типа TN-C-S легко определить по пятижильному кабелю в щитке — это три «фазовых» провода, «ноль» и «земля». Подходит только для распределительных устройств.

В обычной квартире, оснащенной всем необходимым оборудованием, достаточно использовать заземление одножильным проводом ПуГВ с желто-зеленой изоляцией.

Теперь, когда Вы научились выбирать сечение провода для заземления, самое время поговорить о наиболее популярных кабелях и их характеристиках.

Основные марки проводов для заземления.

Кабель для заземления.

Кабель NYM

Жилы, а точнее их оболочка, окрашены в соответствии со стандартами ПУЭ, внутри медные жилы. Имеет дополнительную промежуточную оболочку, что повышает уровень безопасности даже при длительном использовании кабеля. Прост в обращении и установке, подходит для напряжения до 660 Вольт с частотой в 50 герц.

Кабель ВВг

Жилы с медной проволокой первого и второго класса скрутки имеют характерную окраску, при этом «ноль» — голубой, а «земля» — желто-зеленая. Изоляция и внешняя оболочка выполняются из поливинилхлорида, благодаря чему сам кабель препятствует горению.

Провод ПВ-6

Медный, многопроволочный в оболочке из прозрачного ПВХ. Токопроводящая жила отлично видна под такой оболочкой, благодаря чему следить за целостностью всей длины провода не составляет труда. Очень гибкий, без проблем может быть подвержен температурам в диапазоне от -40 до +55 градусов Цельсия.

Провод ESUY

Стандартное применение — при защите от короткого замыкания системы. Выдерживает огромные нагрузки, встречается в работе на железных дорогах, в распредблоках. Стойкий к температурам и сгибаниям, имеет защиту от физического и химического воздействия.

Провод ПВ-3

Множество тонких мягких нитей медной проволоки сплетены под единственным слоем поливиниллхлорида. Выпуск возможен в одиннадцати цветовых решениях, но для заземления традиционно используется желто-зеленый вариант.

Особенность оболочки — повышенная ломкость в условиях неправильного производства или хранения. Обратите внимание на свежий срез: не должно присутствовать никаких разрывов. В противном случае кабель использовать не рекомендуется.

Как все это использовать? Для заземления обычной среднестатистической квартиры одинаково подойдёт как многожильный ВВГ, так и однопроволочный NYM. Иногда, в целях экономии используется провод ППВ, без характерной окраски. Это чревато проблемами при ремонте или замене проводки в квартире. Нередко для квартир используются немецкие ESUY, гибкие одножильные провода.

Как видите, понять, какой провод нужен для заземления — задача достаточно сложная, но выполнимая. Достаточно внимательно разобраться в вопросе и ознакомиться с несколькими положениями из правил устройства электроустановок.

Провод для заземления: сечение, марка, цвет

Заземлением называется подключение нетоковедущих частей электрооборудования к заземлителю. Таким образом обеспечивается наличие потенциала земли на корпусах электроприборов. Это нужно для предотвращения поражения электрическим током в результате касания корпусов и других конструктивных частей поврежденного оборудования. Подключение к заземляющей шине осуществляется с помощью провода или кабеля. В этой статье мы расскажем, каким должен быть провод для заземления, чтобы вы могли правильно выбрать марку, сечение и другие параметры.

Кратко о терминах

Чтобы статья была понятной даже для тех, кто далёк от электротехники, мы привели пояснение к терминам, которые в ней будут использоваться.

Заземлителем называют основа системы заземления. Обычно оно представляет собой металлические штыри, вогнанные в землю на равном расстоянии друг от друга, формируя фигуру наподобие треугольника.

Заземлитель треугольником

Заземляющей шиной или ГЗШ называют металлическую полосу, проложенную по периметру помещения или около защищаемых приборов, которая соединяет все заземляющие проводники электроприборов с заземлителем.

ГЗШ

Заземляющим проводом или жилой называют тот проводник, который обеспечивает соединение заземлителя с ГЗШ.

Металлосвязь – это понятие, которое характеризует контакт между металлическими частями корпусов электрооборудования, в том числе двери электрических щитов или шкафов с их корпусами.

Сечение провода заземления

Для обеспечения надежной защиты от поражения током и работы защитных коммутационных приборов заземляющий провод подбирают в зависимости от сечения фазы. Это нужно для того, чтобы в случае аварии он выдержал высокие токи и не отгорел. Если это произойдет – то защита не сработает, а опасный потенциал окажется на корпусе электроприбора.

Сечение заземляющего провода должно быть:

  • Если фаза используется сечением до 16 кв. мм – заземляющий проводник должен быть аналогичного размера.
  • Если площадь поперечного сечения фазы от 16 до 35 кв. мм, то у «земли» оно должно быть 16 кв. мм.
  • При сечении фазы больше 35 кв. мм – минимальное сечение провода заземления должно быть не менее чем половина сечения фазного.

Приведем два примера, чтобы ответить на вопрос какое сечение должно быть у заземления прибора:

  1. Вы подключаете электроплиту кабелем с сечением жил 4 кв. мм. Значит сечение защитного провода должно быть таким же.
  2. К электрическому шкафу подключен вводный кабель с жилами по 50 кв. мм. В этом случае сечение заземления должно быть не менее 25 кв. мм. Можно больше.

Марка и требования к проводникам

Жила заземляющего провода или кабеля может быть и одножильной и многожильной – это зависит только от того, где он будет применяться. Например, для заземления дверцы в электрощите нужно обеспечить её подвижность. Жесткая жила от постоянных открываний дверцы и её изгибаний при этом переломится. Поэтому у жилы должен быть соответствующий класс гибкости, не препятствующий открытию, например 3 и выше.

Заземление щита

В то же время для подключения, например, корпуса электродвигателя насосной станции к ГЗШ не нужно обеспечивать подвижность, поскольку этот тип электрообрудования относится к стационарно монтируемому. Поэтому можно использовать жесткие жилы.

Жила заземления может быть:

  • изолированной;
  • неизолированной;
  • находится в составе кабеля;
  • быть отдельным одножильным проводом;
  • алюминиевой;
  • медной.

Отсюда следует вопрос: так какой провод использовать для подключения земли?

В магазинах продаётся кабельная продукция с разным количеством жил: 2, 3, 4, 5. Это нужно для сборки определенных схем включения устройств и подключения электрооборудования к сетям с разным количеством фаз.

Для подключения заземления в розетках и другом электрооборудовании однофазной сети удобно использовать трёхжильные кабели, например ВВГ 3х2,5. А для подключения трёхфазного оборудования к сети и заземления предназначены четырёхжильные кабели, например АВВГ 4х32. При этом в толстых кабелях заземляющий проводник обычно имеет сечение меньшее, чем у фазных жил. Приведем примеры.

Кабели:

  • ВВГ – подходит для внутреннего применения. Для прокладки на улице его нужно помещать в гофре или трубах. Производится с различным количеством жил, есть более подробный обзор этого кабеля на сайте. Для использования в жарких помещениях лучше использовать ВВГнг-ls. Этот кабель жесткий и лучше подходит для стационарного монтажа.
  • NYM – зарубежная марка по характеристикам похожа на ВВГ. Жесткий.
  • ВБбШв – подходит для наружного применения и закапывания в траншею, часто используется для подключения частного дома к сети. Жесткий.

Провода:

  • ПВС – неплохо подходит для подключения электроинструмента и удлинителей, потому что состоит из многопроволочных гибких жил. Производится в двух и в трёхжильном варианте.
  • ШВВП – аналогично предыдущему, только он не круглый, а плоский.
  • ESUY – одножильный мягкий медный провод.

Марки проводников

Для подключения провода заземления к сантехнике и прочему в ванне можно использовать одножильные провода с маркировкой ПВ. Цифра после этих букв говорит о классе гибкости, где ПВ-1 жесткая жила, а ПВ-4 или ПВ-6 многопроволочная гибкая жила.

Цвет провода и особенности подключения

Какого цвета должна быть изоляция провода заземления? Заземляющие проводники и шины всегда имеют желто-зеленый полосатый окрас. Это позволяет безошибочно (если монтаж правильный) определять назначение проводов при ремонте проводки. Фазный проводник может иметь коричневый или другой цвет, а нулевой почти всегда синего цвета. В цепях постоянного тока часто маркируют красным плюс, а черным минус. Более подробно данный вопрос рассмотрен в статье: цветовая маркировка проводов.

Если вам достался кабель с цветовой маркировкой не соответствующей ГОСТам, вы можете обозначить землю, фазу и ноль с помощью изоленты или термоусадочной трубки. Кроме цветовой маркировки бывает и буквенная или цифровая:

  • L – Line или фаза.
  • N – Neutral или нейтраль, ноль.
  • PEN или PE – защитный проводник или земля.

Окрас оболочки

Для подключения во вводно-распределительном щитке (и других местах) часто используют земляную и нулевую шины. Это рейка с набором отверстий и винтовыми зажимами, куда подключаются провода. Для подключения провода земли с многопроволочной жилой нужно обязательно её облудить или обжать штыревым наконечником типа НШВИ и подобными. Это правило касается и подключения к клеммам автоматов и другим винтовым соединениям любых гибких проводников.

Для соединения провода с заземляющей шиной необходимо использовать круглые клеммы НКИ, НВИ или другие виды кабельных наконечников с клеммами в виде кольца.

Наконечники

Это может потребоваться при прокладке заземления от контура к щитку. Обычно они бывают двух типов:

  • Обжимные. Для того, чтобы закрепить на кабеле их обжимают специальным инструментом. Пассатижами этого делать не стоит, потому что вы не добьетесь надежного обжима. Наилучшее сжатие обеспечивают пресс-клещи (другое название – кримпер) с гексагональными (шестигранными) зажимами.
  • Со срывными винтами — для их затяжки просто затягивают винт до срыва его головки.

Вот и все, что мы хотели рассказать вам в данной статье. Теперь вы знаете, какого сечения и марки должен быть провод для заземления. Напоследок рекомендуем просмотреть полезное видео по теме:

Материалы по теме:

сечение провода и требования, предъявляемые к нему

Заземление – это система, обеспечивающая подключение электрооборудования к элементу, называемому заземлителем. При наличии такого подключения на корпусе электрического прибора оказывается потенциал земли. А это является действенным средством для предотвращения поражения электричеством, которое может случиться вследствие касания электроприбора, где имеются неисправности электрического характера.

Содержание статьи

Заземление на дверке

Я надеюсь, что прочитав данный материал, а также следующую статью по этой теме, вы сможете грамотно определять, какой именно провод следует применять для монтажа заземления, сумеете правильно подобрать его сечение, марку и другие параметры.

Подробную информацию о порядке обустройства заземления вы можете узнать вот из этой статьи.

Основные понятия, которые следует знать

Если вы собираетесь заняться обустройством заземления, но далеки от вопросов электрики, то, чтобы разобраться в теме, вам необходимо понимать основные термины, относящиеся к этой тематике.

Основным элементом системы заземления является заземлитель, зачастую представленный металлическими штырями. Штыри – при заземлении частного дома чаще всего их бывает три – вгоняются в землю так, чтобы быть равноудаленными между собой и находиться в вершинах воображаемого треугольника.

Треугольник заземления

Металлическая полоса, охватывающая заземляемый объект, называется контуром заземления, который обязательно соединяется с главной заземляющей шиной (ГЗШ).

Заземление

Последняя может быть установлена около или внутри устройства или прибора, тем самым соединяя все его проводники с заземлителями.

ГШЗ

Заземление и его надежность: какого сечения должен быть проводник

Чтобы выполнить полноценное и надёжное заземление и защититься от удара электрическим током, следует внимательно подойти к вопросу выбора сечения кабельных изделий.

Для правильного выбора сечения заземляющего проводника необходимо учесть сечение каждого питающего прибор фазного провода: только в этом случае проводник не перегорит, а действительно выполнит стоящую перед ним задачу, обеспечив защиту человека от поражения электрическим током.

Заземление и его сечение

Определяясь с сечением провода для заземления, следует исходить из следующих установок:

  • если питающий фазный провод имеет сечение до 16 мм2, толщина заземляющего проводника должна быть аналогичной;
  • при наличии фазных проводов сечением 16÷35 мм2, сечение заземляющего проводника – 16 мм2;
  • если сечение фазного провода превышает 35 мм2, сечение заземлителя не должно быть менее половины сечения фазы.

Для пояснения сказанного приведу два конкретных примера:

  1. Если электрическая плита подключена кабелем, сечение жил которого составляет 4 мм2, следует использовать заземление 4 мм2.
  2. Если каждая из жил питающего кабеля электрического шкафа имеет сечение 50 мм2, следовательно, сечение заземления должно составлять 25 мм2 и более.

Требования к проводникам и их марки

Заземляющий кабель может быть одно- или многожильным. В этом вопросе следует исходить из назначения и сферы применения электроприбора. Зачастую приходится учитывать и гибкость этого кабеля. К примеру, если он подсоединен к крышке электрощитка, то, с одной стороны, он не должен препятствовать ее открыванию, а с другой – быть достаточно гибким, чтобы не переломиться. В подобных случаях используются провода с классом гибкости три и выше.

Гибкое заземление

Если же требуется, например, произвести заземление корпуса насосной станции, то о гибкости провода здесь речи совсем не идет, поскольку это оборудование является неподвижным. В данном случае можно использовать даже очень жёсткие жилы.

Проводники, используемые для заземления, могут быть:

  1. изолированными и неизолированными;
  2. входящими в состав кабеля;
  3. одножильными;
  4. алюминиевыми и медными.

Итак, я изложил общие моменты, касающиеся проводов, используемых для того, чтобы обеспечить заземление. В следующем своем материале я намерен рассказать о применяемых  типах кабелей и об особенностях выполнения монтажных операций.

Автор статьи:

Сергей Минеев

Я вкладываю в написанные мной материалы всю свою душу и все свои знания в надежде, что это будет полезно посетителям нашего сайта. Буду очень признателен всем, кто решит написать свое мнение о моей работе, свои замечания и предложения в форме для комментариев, имеющейся после каждой из опубликованных мной статей.

Денис Митряев — 15 ноября 2019

Покупая лампы, мало кто из нас задумывается, какая цветовая температура источника освещения в большей степени подходит…

Денис Митряев — 14 ноября 2019

Оплата электроэнергии становится все более значимой статьей расходов в любом семейном бюджете. Вместе с ростом количества…

Денис Митряев — 18 октября 2019

Солнечная панель — вещь интересная и, предполагается, способная решить проблемы обеспечения частного дома электроэнергией. Хотя бы…

Сергей Минеев — 05 октября 2019

Своевременное отключение подачи тока – важное условие в предотвращении пожаров и защите от электротравм. Этот вопрос…

Сергей Юшков — 26 сентября 2012

В наше время очень большое внимание уделяется солнечной энергии, сейчас очень много проектов по использованию это…

Сергей Минеев — 20 января 2019

За окном сегодня воскресенье, поэтому самое время расслабиться и улыбнуться, говоря о довольно-таки серьезных и злободневных…

Сергей Минеев — 06 ноября 2018

Такой элегантный и одновременно практичный способ подсветки, который обеспечивают точечные светильники, используется во многих российских квартирах.…

Иванова Елена — 01 декабря 2018

Светлые улицы даже при наступлении темного времени суток? Сегодня такое вполне возможно, к тому же благодаря…

Лариса Kurakina — 25 октября 2016

Каркасные дома все больше пользуются популярностью из-за экономичности их сооружения. Однако, одним из недостатков таких домов…

Сергей Юшков — 23 апреля 2013

Сергей МинеевСергей Минеев

Рассчитать экономию денег на использовании энергосберегающих ламп стало легко, с помощью данного онлайн калькулятора. Почему уже…

Как правильно выбрать сечение для провода заземления

Заземление – это комплекс мероприятий, направленных на подсоединение токоведущих частей электрических приборов к заземлителю. Этот не хлопотный процесс позволяет обеспечить потенциал земли на корпусах бытовой техники, чтобы предотвратить поражение электрическим разрядом при касании корпусов приборов, а также других деталей поврежденного оборудования. Подсоединение к заземляющей шине происходит с помощью кабеля или провода.

Для чего нужен заземляющий провод, принцип работы

Присоединение заземляющего провода к шине

Основная задача заземления – предотвратить поражение человека или животного электрическим током. Исправный электрический прибор имеет целостный корпус с надежно изолированными деталями, которые находятся под напряжением. Если бытовая техника выходит из строя, токоведущие части могут коснуться корпуса и это приведет к тому, что он тоже будет под напряжением. Прикоснувшись к такому устройству, человека неизбежно ударит током.

В данном случае эксплуатация автоматического выключателя нецелесообразна, поскольку силы тока, протекающей по телу человека, будет недостаточно для отключения подачи электроэнергии. Но этой силы, к сожалению, бывает достаточно, чтобы лишить человека здоровья или даже жизни.

Чтобы исключить вероятность развития подобных событий, нужно заземлить все электрические приборы через проводники. Заземление бытовой техники в домашних условиях возможно лишь в том случае, если дом оснащен контуром заземления. К сожалению, дома старых построек подобными новшествами не оснащены. Обусловлено это тем, что еще десятилетия назад люди в домах практически не имели бытовых приборов, следовательно, нагрузка на сеть была минимальной.

Теперь к двухфазной проводке добавляют еще одну жилу – заземляющий провод. В результате проводка уже трехфазная – два провода – это ноль и фаза, а третий – защитное заземление. Таким образом, подключая вилку бытовой техники в розетку, металлический корпус прибора автоматически соединяется с защитным заземлением.

Критерии выбора кабеля для заземления

Схемы заземления

Прежде чем выбирать заземляющий проводник, нужно разобраться с несколькими важными моментами.

Владельцы частных домов и загородных построек 1998 года и ранее вынуждены самостоятельно проводить заземление. Современные сооружения еще в процессе строительства оснащаются готовой системой.

Чтобы правильно выбрать провод заземления и его сечение, нужно выяснить, какая система установлена в доме. Согласно Правилам Устройства Электроустановок их может быть использовано 4 вида:

  • TN-S – в системе переменного тока дополнительно произведено заземление с использованием нейтрали и отдельного провода.
  • TN-C характеризуется объединением проводов ноль и земля, нейтраль выводится отдельно. Самый распространенный способ защиты, который применялся в Европе несколько десятилетий назад.
  • TT – оснащение электрооборудования прямым защитным заземлением.
  • IT – работа непосредственно с корпусами бытовой техники через полную изоляцию всех токопроводящих кабелей и сам корпус.

На используемой схеме заземления всегда должна быть указана маркировка. В России их можно встретить две:

  • PE – заземление;
  • PEN – в одном кабеле объединены ноль и земля.

Следующий важный критерий выбора – используемый тип заземления. В зависимости от предназначения они делятся на два вида – переносное и стационарное. В бытовых условиях достаточно стационарного вида, который допускает эксплуатацию как одножильных, так и трехжильных кабелей.

У многих малоосведомленных в этих опросах людей возникают сложности в том, какого цвета провод заземления. Согласно требованиям ПУЭ, провод должен быть изготовлен в желто-зеленом цвете изоляции.

После определения типа кабеля и материала системы можно приступать к следующему основному шагу – подбор подходящего сечения.

Как правильно выбрать сечение заземляющего проводника

Пример кабеля с меньшим сечением PEN жилы

Для подключения системы защиты могут использоваться не только естественные заземлители, но и искусственные. Правила подбора в каждом случае отличаются друг от друга и имеют свои технические особенности.

Искусственными оснащаются сети мощностью свыше 1 кВт, в остальных случаях допустима эксплуатация естественных.

Искусственный сегмент изготавливают из оцинкованных сплавов, стали и меди. Сечение подбирается согласно Правилам Установки Электрооборудования в специальных таблицах.

МатериалПрофиль сеченияДиаметр(мм)/площадь поперечного сечения(мм.кв)
Медь
  • Круглый
  • Прямоугольный
  • Трубный
  • Канат многопроволочный
  • 12 мм
  • 50 мм.кв
  • 20 мм
  • 1,8 мм/35 мм.кв
Оцинкованная сталь
  • Круглый для вертикальных
  • Круглый для горизонтальных
  • Прямоугольный
  • Трубный
  • 12 мм
  • 10 мм
  • 75 мм.кв
  • 25 мм
Черная сталь
  • Круглый для вертикальных
  • Круглый для горизонтальных
  • Прямоугольный
  • Угловой
  • Трубный
  • 16 мм
  • 10 мм
  • 100 мм.кв
  • 100 мм.кв
  • 32

Одно простое, но важное правило – проводник должен иметь сечение, которое равно сечению фазового провода при условии, что проводник не менее 16 мм.кв.  В других случаях сечение вычисляется с помощью таблицы, приведенной в ПУЭ.
Сечение фазных проводников, мм.кв.Наименьшее сечение защищенных проводников, мм.кв.
S>35S/2
35>S>1616
S<16S

В обычной квартире, которая оснащена всем необходимым оборудованием, достаточно устанавливать систему защиты с одножильным проводом с желто-зеленой изоляцией.

Маркировка проводов

Провода заземления имеют еще одну характеристическую особенность – маркировку.

Цвет заземления

Заземление, согласно правилам ПУЭ, должно быть окрашено в желто-зеленый цвет. Однако редко встречаются светло-зеленые или полностью желтые провода. Также кабель может быть оснащен оплеткой синего окраса в местах фиксации, что свидетельствует о заземлении вместе с нулем.

В распределительном щитке его соединяют с шиной, корпусом и дверцей щита, изготовленной из металла. В коробке подключение стремится к проводам земли. Заземлительный проводник нельзя соединять с устройством защитного отключения.

Условные обозначения на электросхемах: для постоянного тока, стандартное заземление, к корпусу электрооборудования, чистое и защитное.

Цвет нейтрали

Пример внешнего вида нейтрального провода

Нулевой проводник имеет строго синий окрас. В распределительном щитке его необходимо подключать к шине нейтрали, которая обозначается буквой N. К ней же подсоединяют все оставшиеся проводники синего окраса. Через электрический счетчик или напрямую без установки автомата шина стыкуется к вводу. В распределительной коробке все провода, за исключением синего цвета, не должны быть задействованы в коммутации. Нулевые проводники в розетках подключают к контакту, обозначающемуся N – находится на тыльной ее стороне.

Цвет фазы

В сравнении с заземлением и нейтралью фаза имеет более обширный спектр цветов. Для обозначения провода могут быть использованы любые цвета кроме синего, желтого и зеленого. Самые распространенные – черный, красный и коричневый.

В распределительной коробке фазу, которая отходит от потребителя, подсоединяют к контакту автоматического переключателя, расположенного в самом низу, или оборудования защитного отключения. В выключателях проводят коммутацию фазы.

Самостоятельное обозначение проводов

Периодически встречаются проводники с несвойственными для них окрасами. Такие решения не соответствуют стандартам, изложенным в ПУЭ. Для облегчения поставленной задачи рекомендуется самостоятельно промаркировать провода необходимыми цветами. Используется для этого цветная изолента, а также термоусадочная трубка.

Еще одна задача мастера – записать отдельно на листочке значения цветов.

Основные марки кабеля заземления

Варианты цветовой маркировки провода заземления

Выбирая марку кабеля, необходимо изучать его тип: мобильное или стационарное использование. Стационарная предназначена для защиты оборудования, распределительных щитков и сооружений. Оптимальный вариант – многожильные многопроволочные кабели (ВВГ, ПВГ) и однопроволочные модификации (NYM). Если кабель заземления бесцветный, на жилу направлена земля.

  • Кабель NYM – оболочка окрашена в соответствии со всеми правилами и предписаниями, внутри оснащен медными жилами. Также имеет промежуточную дополнительную оболочку, которая повышает эксплуатационный срок кабеля даже при продолжительном его использовании. Не вызывает сложностей при установке.
  • ВВг – оснащен жилами, изготовленными из меди первого и второго класса скрутки. Имеет необычную окраску, на которую стоит обратить внимание. Земля – желто-зеленая, а ноль – голубая. Внешняя оболочка и изоляция изготовлена из поливинилхлорида, благодаря этому кабель даже в случае пожара гореть не будет.
  • ПВ-6 – медный провод, оболочка изготовлена из прозрачного ПВХ. Есть возможность созерцать работу токопроводящей жилы. Рабочий температурный диапазон -40 – +50 градусов Цельсия, очень гибкий материал.
  • ESUY имеет одно стандартное применение – защита от короткого замыкания системы. Способен выдерживать огромные нагрузки, часто используются в распределительных коробках и на железных дорогах.
  • ПВ-3 может выпускаться в 11 цветовых гаммах, состоит из большого количества медных нитей, которые помещены в поливинилхлоридную оболочку. Особенность внешней оболочки – хрупкость при неправильном хранении или использовании.

Вопрос выбора кабеля заземления чрезвычайно важен, поскольку неправильно подобранная жила будет неспособна выполнять все технические задачи, поставленные перед ней. Если возникают трудности при самостоятельном выборе, лучше проконсультироваться со специалистом.

  • Освещение участка загородного дома
  • Установка входных деревянных дверей

Сечение провода для заземления в частном доме

Какой провод использовать для заземления

Кратко о терминах

Чтобы статья была понятной даже для тех, кто далёк от электротехники, мы привели пояснение к терминам, которые в ней будут использоваться.

Заземлителем называют основа системы заземления. Обычно оно представляет собой металлические штыри, вогнанные в землю на равном расстоянии друг от друга, формируя фигуру наподобие треугольника.

Заземляющей шиной или ГЗШ называют металлическую полосу, проложенную по периметру помещения или около защищаемых приборов, которая соединяет все заземляющие проводники электроприборов с заземлителем.

Заземляющим проводом или жилой называют тот проводник, который обеспечивает соединение заземлителя с ГЗШ.

Металлосвязь – это понятие, которое характеризует контакт между металлическими частями корпусов электрооборудования, в том числе двери электрических щитов или шкафов с их корпусами.

Сечение провода заземления

Для обеспечения надежной защиты от поражения током и работы защитных коммутационных приборов заземляющий провод подбирают в зависимости от сечения фазы. Это нужно для того, чтобы в случае аварии он выдержал высокие токи и не отгорел. Если это произойдет – то защита не сработает, а опасный потенциал окажется на корпусе электроприбора.

Сечение заземляющего провода должно быть:

  • Если фаза используется сечением до 16 кв. мм – заземляющий проводник должен быть аналогичного размера.
  • Если площадь поперечного сечения фазы от 16 до 35 кв. мм, то у «земли» оно должно быть 16 кв. мм.
  • При сечении фазы больше 35 кв. мм – минимальное сечение провода заземления должно быть не менее чем половина сечения фазного.

Приведем два примера, чтобы ответить на вопрос какое сечение должно быть у заземления прибора:

  1. Вы подключаете электроплиту кабелем с сечением жил 4 кв. мм. Значит сечение защитного провода должно быть таким же.
  2. К электрическому шкафу подключен вводный кабель с жилами по 50 кв. мм. В этом случае сечение заземления должно быть не менее 25 кв. мм. Можно больше.

Марка и требования к проводникам

Жила заземляющего провода или кабеля может быть и одножильной и многожильной – это зависит только от того, где он будет применяться. Например, для заземления дверцы в электрощите нужно обеспечить её подвижность. Жесткая жила от постоянных открываний дверцы и её изгибаний при этом переломится. Поэтому у жилы должен быть соответствующий класс гибкости, не препятствующий открытию, например 3 и выше.

В то же время для подключения, например, корпуса электродвигателя насосной станции к ГЗШ не нужно обеспечивать подвижность, поскольку этот тип электрообрудования относится к стационарно монтируемому. Поэтому можно использовать жесткие жилы.

Жила заземления может быть:

  • изолированной;
  • неизолированной;
  • находится в составе кабеля;
  • быть отдельным одножильным проводом;
  • алюминиевой;
  • медной.

Отсюда следует вопрос: так какой провод использовать для подключения земли?

В магазинах продаётся кабельная продукция с разным количеством жил: 2, 3, 4, 5. Это нужно для сборки определенных схем включения устройств и подключения электрооборудования к сетям с разным количеством фаз.

Для подключения заземления в розетках и другом электрооборудовании однофазной сети удобно использовать трёхжильные кабели, например ВВГ 3х2,5. А для подключения трёхфазного оборудования к сети и заземления предназначены четырёхжильные кабели, например АВВГ 4х32. При этом в толстых кабелях заземляющий проводник обычно имеет сечение меньшее, чем у фазных жил. Приведем примеры.

  • ВВГ – подходит для внутреннего применения. Для прокладки на улице его нужно помещать в гофре или трубах. Производится с различным количеством жил, есть более подробный обзор этого кабеля на сайте. Для использования в жарких помещениях лучше использовать ВВГнг-ls. Этот кабель жесткий и лучше подходит для стационарного монтажа.
  • NYM – зарубежная марка по характеристикам похожа на ВВГ. Жесткий.
  • ВБбШв – подходит для наружного применения и закапывания в траншею, часто используется для подключения частного дома к сети. Жесткий.
  • ПВС – неплохо подходит для подключения электроинструмента и удлинителей, потому что состоит из многопроволочных гибких жил. Производится в двух и в трёхжильном варианте.
  • ШВВП – аналогично предыдущему, только он не круглый, а плоский.
  • ESUY – одножильный мягкий медный провод.

Для подключения провода заземления к сантехнике и прочему в ванне можно использовать одножильные провода с маркировкой ПВ. Цифра после этих букв говорит о классе гибкости, где ПВ-1 жесткая жила, а ПВ-4 или ПВ-6 многопроволочная гибкая жила.

Цвет провода и особенности подключения

Какого цвета должна быть изоляция провода заземления? Заземляющие проводники и шины всегда имеют желто-зеленый полосатый окрас. Это позволяет безошибочно (если монтаж правильный) определять назначение проводов при ремонте проводки. Фазный проводник может иметь коричневый или другой цвет, а нулевой почти всегда синего цвета. В цепях постоянного тока часто маркируют красным плюс, а черным минус. Более подробно данный вопрос рассмотрен в статье: цветовая маркировка проводов.

Если вам достался кабель с цветовой маркировкой не соответствующей ГОСТам, вы можете обозначить землю, фазу и ноль с помощью изоленты или термоусадочной трубки. Кроме цветовой маркировки бывает и буквенная или цифровая:

  • L – Line или фаза.
  • N – Neutral или нейтраль, ноль.
  • PEN или PE – защитный проводник или земля.

Для подключения во вводно-распределительном щитке (и других местах) часто используют земляную и нулевую шины. Это рейка с набором отверстий и винтовыми зажимами, куда подключаются провода. Для подключения провода земли с многопроволочной жилой нужно обязательно её облудить или обжать штыревым наконечником типа НШВИ и подобными. Это правило касается и подключения к клеммам автоматов и другим винтовым соединениям любых гибких проводников.

Для соединения провода с заземляющей шиной необходимо использовать круглые клеммы НКИ, НВИ или другие виды кабельных наконечников с клеммами в виде кольца.

Это может потребоваться при прокладке заземления от контура к щитку. Обычно они бывают двух типов:

  • Обжимные. Для того, чтобы закрепить на кабеле их обжимают специальным инструментом. Пассатижами этого делать не стоит, потому что вы не добьетесь надежного обжима. Наилучшее сжатие обеспечивают пресс-клещи (другое название – кримпер) с гексагональными (шестигранными) зажимами.
  • Со срывными винтами — для их затяжки просто затягивают винт до срыва его головки.

Вот и все, что мы хотели рассказать вам в данной статье. Теперь вы знаете, какого сечения и марки должен быть провод для заземления. Напоследок рекомендуем просмотреть полезное видео по теме:

Материалы по теме:

Заземление: какой провод следует в нем использовать

Заземление – это система, обеспечивающая подключение электрооборудования к элементу, называемому заземлителем. При наличии такого подключения на корпусе электрического прибора оказывается потенциал земли. А это является действенным средством для предотвращения поражения электричеством, которое может случиться вследствие касания электроприбора, где имеются неисправности электрического характера.

Я надеюсь, что прочитав данный материал, а также следующую статью по этой теме, вы сможете грамотно определять, какой именно провод следует применять для монтажа заземления, сумеете правильно подобрать его сечение, марку и другие параметры.

Подробную информацию о порядке обустройства заземления вы можете узнать вот из этой статьи.

Основные понятия, которые следует знать

Если вы собираетесь заняться обустройством заземления, но далеки от вопросов электрики, то, чтобы разобраться в теме, вам необходимо понимать основные термины, относящиеся к этой тематике.

Основным элементом системы заземления является заземлитель, зачастую представленный металлическими штырями. Штыри – при заземлении частного дома чаще всего их бывает три – вгоняются в землю так, чтобы быть равноудаленными между собой и находиться в вершинах воображаемого треугольника.

Металлическая полоса, охватывающая заземляемый объект, называется контуром заземления, который обязательно соединяется с главной заземляющей шиной (ГЗШ).

Последняя может быть установлена около или внутри устройства или прибора, тем самым соединяя все его проводники с заземлителями.

Заземление и его надежность: какого сечения должен быть проводник

Чтобы выполнить полноценное и надёжное заземление и защититься от удара электрическим током, следует внимательно подойти к вопросу выбора сечения кабельных изделий.

Для правильного выбора сечения заземляющего проводника необходимо учесть сечение каждого питающего прибор фазного провода: только в этом случае проводник не перегорит, а действительно выполнит стоящую перед ним задачу, обеспечив защиту человека от поражения электрическим током.

Определяясь с сечением провода для заземления, следует исходить из следующих установок:

  • если питающий фазный провод имеет сечение до 16 мм 2 , толщина заземляющего проводника должна быть аналогичной;
  • при наличии фазных проводов сечением 16÷35 мм 2 , сечение заземляющего проводника – 16 мм 2 ;
  • если сечение фазного провода превышает 35 мм 2 , сечение заземлителя не должно быть менее половины сечения фазы.

Для пояснения сказанного приведу два конкретных примера:

  1. Если электрическая плита подключена кабелем, сечение жил которого составляет 4 мм 2 , следует использовать заземление 4 мм 2 .
  2. Если каждая из жил питающего кабеля электрического шкафа имеет сечение 50 мм 2 , следовательно, сечение заземления должно составлять 25 мм 2 и более.

Требования к проводникам и их марки

Заземляющий кабель может быть одно- или многожильным. В этом вопросе следует исходить из назначения и сферы применения электроприбора. Зачастую приходится учитывать и гибкость этого кабеля. К примеру, если он подсоединен к крышке электрощитка, то, с одной стороны, он не должен препятствовать ее открыванию, а с другой – быть достаточно гибким, чтобы не переломиться. В подобных случаях используются провода с классом гибкости три и выше.

Если же требуется, например, произвести заземление корпуса насосной станции, то о гибкости провода здесь речи совсем не идет, поскольку это оборудование является неподвижным. В данном случае можно использовать даже очень жёсткие жилы.

Проводники, используемые для заземления, могут быть:

  1. изолированными и неизолированными;
  2. входящими в состав кабеля;
  3. одножильными;
  4. алюминиевыми и медными.

Итак, я изложил общие моменты, касающиеся проводов, используемых для того, чтобы обеспечить заземление. В следующем своем материале я намерен рассказать о применяемых типах кабелей и об особенностях выполнения монтажных операций.

Провод для заземления какого сечения, качества и вида выбрать для квартиры и дома.

Никто не застрахован от случайных ударов током при выходе оборудования из строя, перепадах напряжения или по некоторым менее распространенным причинам. Эффективный и недорогой способ обезопасить от удара током себя и своих близких (работников и подчиненных, если мы говорим о рабочем оборудовании) — заземление. Но сначала кратко вспомним физику его действия и назначение.

Для чего используется заземление и как работает?

Любой электрик, даже первокурсник, расскажет Вам, что заземлением называют специально созданное соединение рабочего электрического оборудования (точки или узла сети) с некоторым заземляющим устройством.

Последним могут выступать как специально смонтированные конструкции и приборы, так и грунт. И то, и другое одинаково эффективно, но используется в различных случаях.

Заземляющее устройство и рабочие кабели выбираются в зависимости от назначения заземления. Основных видов всего пара:

  • рабочее (или функциональное),
  • защитное.

Функциональным называют процесс в том случае, когда он необходим непосредственно для правильной и исправной работы оборудования.

Защитным, в свою очередь, является заземление, приводящее к безопасной для человека работе приборов. Непосредственно используется этот вид не постоянно (в отличии от предыдущего), а только в ситуациях поломок, выхода из строя или при попадании в прибор молнии.

В квартирах и домах проводится именно защитное заземление. Для бытовых целей обычно используется недорогой заземляющий проводник — одножильный кабель или часть многожильного. Основной составляющей провода всегда остается медь, а вот сечение варьируется. Основной вопрос, который волнует домашних мастеров и неопытных электриков — провод для заземления какого сечения должен быть? Попробуем ответить.

Подбираем кабель для заземления.

Прежде, чем выбирать провод заземления, необходимо определиться с несколькими другими основополагающими вопросами.

Проводить заземление самостоятельно приходится владельцам частных домов или загородных коттеджей, а также старых квартир, постройки ранее 1998 года. Современные дома уже обладают готовой системой заземления, в отличии от всех старых. Для правильного подбора сечения, необходимо выяснить, какая система существует в доме.

Основных, согласно Правилам Устройства Электроустановок (далее ПУЭ), всего четыре:

  1. TN-S — осуществлено заземление с помощью отдельного провода и нейтрали, в системе переменного тока;
  2. TN-C — кабели «ноль» и «земля» объединяются в один провод, нейтраль отдельно, наиболее распространено в домах прошлого века;
  3. TT — прямое защитное заземление, установленное на электрооборудование;
  4. IT — работа с корпусом устройства через сопротивление или полной изоляцией всех токопроводящих кабелей.

Непосредственно на схеме заземления Вы должны обнаружить одну из маркировок:

  • PE — «заземление»,
  • PEN — «ноль» и «земля» в одном кабеле.

Следующим немаловажным фактором выбора, который поможет определиться с правильным сечением проводника, является тип заземления. Стационарное или переносное — в зависимости от предназначения. Для обычного бытового заземления достаточного и стационарного типа, который в свою очередь, допускает как многопролочные, так и однопроволочные многожильные кабели.

Когда определились с типом, материалом кабеля и видом системы, переходим к основному шагу — подбору сечения кабеля.

Как правильно выбрать сечение кабеля заземления?

Для заземления могут использоваться как естественные заземлители, так и искусственные. Правила подбора сечения для них существенно отличаются.

Искусственные строго обязательны для сетей свыше 1 кВт, в остальных случаях разрешается использование естественных.

Искусственный элемент должен быть произведен из меди, стали или оцинкованных изделий. Сечение подбирается согласно таблице все в том же ПУЭ.

{SOURCE}

Какой провод нужен для заземления дома

Какой провод использовать для заземления: расчет параметров, маркировка и назначение различных типов проводов (видео инструкция + 150 фото)

Заземлением называется соединение элементов электросистемы с землей, она создается в целях безопасности на случай внезапного выхода оборудования из строя. Для соединения с заземляющим устройством нужен специальный проводник с определёнными эксплуатационными характеристиками. Заземляющий электрошнур имеет маркировку, отличительный цвет. Он не меняется при использовании любых изоляционных материалов.

На фото провода заземления. Они всегда выпускаются двухцветными: с одной стороны окрашены в желтый цвет, с другой – в зеленый. По этим отличительным признакам они легко узнаваемы в распределительных устройствах.

Краткое содержимое статьи:

Правила выбора заземляющего кабеля

Сечение проводов заземления – это диаметр металлической начинки или жилы. Она должна обладать пропускной способностью, соответствующей напряжению тока от фазы.

При подключении к фазовому проводу с сечением до 166 мм принято выбирать заземление такой же толщины. Свыше 16 мм – не менее ½ сечения провода, идущего от фазы.

Примеры:

  • если водонагреватель подключается 4 мм проводом, толщина жилы заземления этого устройства будет такой же;
  • если проводник тока имеет сечение 16 мм, жила заземления должна быть равна 16 мм;
  • если от распределительного электрощита идет провод сечением до 35 мм, жилы заземления не должна быть меньше 16 мм.

Разновидности проводников

Для проводников чаще используют алюминиевые или медные жилы. Заземляющие жилы:

  • оставляют неизолированными;
  • покрывают защитной оболочкой;
  • включают в многожильный кабель;
  • оформляют до самостоятельного одножильного проводника.

Маркировка

Буквенные символы указывают на материал жил. В провода с буквенными обозначениями «А» сердечники алюминиевые, если буквы нет – медные.

  • АА – проводник с алюминиевым сердечником и оплеткой из этого же металла;
  • АС – со свинцовой оплеткой;
  • Б – провод с влагозащитой;
  • Бн – влагозащита невоспламеняемая;
  • В – провод покрыт полихлорвиниловой оболочкой;
  • Г – кабель без оболочки;
  • К – контрольный кабель в обмотке из проволок
  • НР – провод в невоспламеняющейся резиновой оболочке;
  • Р – провод изолирован резиной.

Маркировка проводов заземления содержит цифры, они указывают на число жил. Дальше через знак «х» указывается сечение провода.

Расцветка заземляющих одножильных и многожильных проводов должна быть одинаковой. Она регламентирована правилами электромонтажа. Когда заземление проводится самостоятельно, и провод подбирается без учета цвета, у контакта его обматывают двухцветной желто-зеленой изолентой или однотонной зеленой.

В домах старого типа, построенных до утверждения правил, цвета проводов заземления могут быть любыми. В электрораспределительных устройствах и щитках они бывают синими, красными, черными, ведь никаких опознавательных знаков раньше не делали.

Сложно бывает определить нудную жилу в общем кабеле. В этом случае возникает резонный вопрос: как определить провод заземления.

Как правильно выбрать сечение для провода заземления

Заземление – это комплекс мероприятий, направленных на подсоединение токоведущих частей электрических приборов к заземлителю. Этот не хлопотный процесс позволяет обеспечить потенциал земли на корпусах бытовой техники, чтобы предотвратить поражение электрическим разрядом при касании корпусов приборов, а также других деталей поврежденного оборудования. Подсоединение к заземляющей шине происходит с помощью кабеля или провода.

Для чего нужен заземляющий провод, принцип работы

Основная задача заземления – предотвратить поражение человека или животного электрическим током. Исправный электрический прибор имеет целостный корпус с надежно изолированными деталями, которые находятся под напряжением. Если бытовая техника выходит из строя, токоведущие части могут коснуться корпуса и это приведет к тому, что он тоже будет под напряжением. Прикоснувшись к такому устройству, человека неизбежно ударит током.

В данном случае эксплуатация автоматического выключателя нецелесообразна, поскольку силы тока, протекающей по телу человека, будет недостаточно для отключения подачи электроэнергии. Но этой силы, к сожалению, бывает достаточно, чтобы лишить человека здоровья или даже жизни.

Чтобы исключить вероятность развития подобных событий, нужно заземлить все электрические приборы через проводники. Заземление бытовой техники в домашних условиях возможно лишь в том случае, если дом оснащен контуром заземления. К сожалению, дома старых построек подобными новшествами не оснащены. Обусловлено это тем, что еще десятилетия назад люди в домах практически не имели бытовых приборов, следовательно, нагрузка на сеть была минимальной.

Теперь к двухфазной проводке добавляют еще одну жилу – заземляющий провод. В результате проводка уже трехфазная – два провода – это ноль и фаза, а третий – защитное заземление. Таким образом, подключая вилку бытовой техники в розетку, металлический корпус прибора автоматически соединяется с защитным заземлением.

Критерии выбора кабеля для заземления

Прежде чем выбирать заземляющий проводник, нужно разобраться с несколькими важными моментами.

Владельцы частных домов и загородных построек 1998 года и ранее вынуждены самостоятельно проводить заземление. Современные сооружения еще в процессе строительства оснащаются готовой системой.

Чтобы правильно выбрать провод заземления и его сечение, нужно выяснить, какая система установлена в доме. Согласно Правилам Устройства Электроустановок их может быть использовано 4 вида:

  • TN-S – в системе переменного тока дополнительно произведено заземление с использованием нейтрали и отдельного провода.
  • TN-C характеризуется объединением проводов ноль и земля, нейтраль выводится отдельно. Самый распространенный способ защиты, который применялся в Европе несколько десятилетий назад.
  • TT – оснащение электрооборудования прямым защитным заземлением.
  • IT – работа непосредственно с корпусами бытовой техники через полную изоляцию всех токопроводящих кабелей и сам корпус.

На используемой схеме заземления всегда должна быть указана маркировка. В России их можно встретить две:

  • PE – заземление;
  • PEN – в одном кабеле объединены ноль и земля.

У многих малоосведомленных в этих опросах людей возникают сложности в том, какого цвета провод заземления. Согласно требованиям ПУЭ, провод должен быть изготовлен в желто-зеленом цвете изоляции.

После определения типа кабеля и материала системы можно приступать к следующему основному шагу – подбор подходящего сечения.

Как правильно выбрать сечение заземляющего проводника

Для подключения системы защиты могут использоваться не только естественные заземлители, но и искусственные. Правила подбора в каждом случае отличаются друг от друга и имеют свои технические особенности.

Искусственными оснащаются сети мощностью свыше 1 кВт, в остальных случаях допустима эксплуатация естественных.

Искусственный сегмент изготавливают из оцинкованных сплавов, стали и меди. Сечение подбирается согласно Правилам Установки Электрооборудования в специальных таблицах.

Какой провод использовать для заземления

Кратко о терминах

Чтобы статья была понятной даже для тех, кто далёк от электротехники, мы привели пояснение к терминам, которые в ней будут использоваться.

Заземлителем называют основа системы заземления. Обычно оно представляет собой металлические штыри, вогнанные в землю на равном расстоянии друг от друга, формируя фигуру наподобие треугольника.

Заземляющей шиной или ГЗШ называют металлическую полосу, проложенную по периметру помещения или около защищаемых приборов, которая соединяет все заземляющие проводники электроприборов с заземлителем.

Заземляющим проводом или жилой называют тот проводник, который обеспечивает соединение заземлителя с ГЗШ.

Металлосвязь – это понятие, которое характеризует контакт между металлическими частями корпусов электрооборудования, в том числе двери электрических щитов или шкафов с их корпусами.

Сечение провода заземления

Для обеспечения надежной защиты от поражения током и работы защитных коммутационных приборов заземляющий провод подбирают в зависимости от сечения фазы. Это нужно для того, чтобы в случае аварии он выдержал высокие токи и не отгорел. Если это произойдет – то защита не сработает, а опасный потенциал окажется на корпусе электроприбора.

Сечение заземляющего провода должно быть:

  • Если фаза используется сечением до 16 кв. мм – заземляющий проводник должен быть аналогичного размера.
  • Если площадь поперечного сечения фазы от 16 до 35 кв. мм, то у «земли» оно должно быть 16 кв. мм.
  • При сечении фазы больше 35 кв. мм – минимальное сечение провода заземления должно быть не менее чем половина сечения фазного.

Приведем два примера, чтобы ответить на вопрос какое сечение должно быть у заземления прибора:

  1. Вы подключаете электроплиту кабелем с сечением жил 4 кв. мм. Значит сечение защитного провода должно быть таким же.
  2. К электрическому шкафу подключен вводный кабель с жилами по 50 кв. мм. В этом случае сечение заземления должно быть не менее 25 кв. мм. Можно больше.

Марка и требования к проводникам

Жила заземляющего провода или кабеля может быть и одножильной и многожильной – это зависит только от того, где он будет применяться. Например, для заземления дверцы в электрощите нужно обеспечить её подвижность. Жесткая жила от постоянных открываний дверцы и её изгибаний при этом переломится. Поэтому у жилы должен быть соответствующий класс гибкости, не препятствующий открытию, например 3 и выше.

В то же время для подключения, например, корпуса электродвигателя насосной станции к ГЗШ не нужно обеспечивать подвижность, поскольку этот тип электрообрудования относится к стационарно монтируемому. Поэтому можно использовать жесткие жилы.

Жила заземления может быть:

  • изолированной;
  • неизолированной;
  • находится в составе кабеля;
  • быть отдельным одножильным проводом;
  • алюминиевой;
  • медной.

Отсюда следует вопрос: так какой провод использовать для подключения земли?

В магазинах продаётся кабельная продукция с разным количеством жил: 2, 3, 4, 5. Это нужно для сборки определенных схем включения устройств и подключения электрооборудования к сетям с разным количеством фаз.

Для подключения заземления в розетках и другом электрооборудовании однофазной сети удобно использовать трёхжильные кабели, например ВВГ 3х2,5. А для подключения трёхфазного оборудования к сети и заземления предназначены четырёхжильные кабели, например АВВГ 4х32. При этом в толстых кабелях заземляющий проводник обычно имеет сечение меньшее, чем у фазных жил. Приведем примеры.

  • ВВГ – подходит для внутреннего применения. Для прокладки на улице его нужно помещать в гофре или трубах. Производится с различным количеством жил, есть более подробный обзор этого кабеля на сайте. Для использования в жарких помещениях лучше использовать ВВГнг-ls. Этот кабель жесткий и лучше подходит для стационарного монтажа.
  • NYM – зарубежная марка по характеристикам похожа на ВВГ. Жесткий.
  • ВБбШв – подходит для наружного применения и закапывания в траншею, часто используется для подключения частного дома к сети. Жесткий.
  • ПВС – неплохо подходит для подключения электроинструмента и удлинителей, потому что состоит из многопроволочных гибких жил. Производится в двух и в трёхжильном варианте.
  • ШВВП – аналогично предыдущему, только он не круглый, а плоский.
  • ESUY – одножильный мягкий медный провод.

Для подключения провода заземления к сантехнике и прочему в ванне можно использовать одножильные провода с маркировкой ПВ. Цифра после этих букв говорит о классе гибкости, где ПВ-1 жесткая жила, а ПВ-4 или ПВ-6 многопроволочная гибкая жила.

Цвет провода и особенности подключения

Какого цвета должна быть изоляция провода заземления? Заземляющие проводники и шины всегда имеют желто-зеленый полосатый окрас. Это позволяет безошибочно (если монтаж правильный) определять назначение проводов при ремонте проводки. Фазный проводник может иметь коричневый или другой цвет, а нулевой почти всегда синего цвета. В цепях постоянного тока часто маркируют красным плюс, а черным минус. Более подробно данный вопрос рассмотрен в статье: цветовая маркировка проводов.

Если вам достался кабель с цветовой маркировкой не соответствующей ГОСТам, вы можете обозначить землю, фазу и ноль с помощью изоленты или термоусадочной трубки. Кроме цветовой маркировки бывает и буквенная или цифровая:

  • L – Line или фаза.
  • N – Neutral или нейтраль, ноль.
  • PEN или PE – защитный проводник или земля.

Для подключения во вводно-распределительном щитке (и других местах) часто используют земляную и нулевую шины. Это рейка с набором отверстий и винтовыми зажимами, куда подключаются провода. Для подключения провода земли с многопроволочной жилой нужно обязательно её облудить или обжать штыревым наконечником типа НШВИ и подобными. Это правило касается и подключения к клеммам автоматов и другим винтовым соединениям любых гибких проводников.

Для соединения провода с заземляющей шиной необходимо использовать круглые клеммы НКИ, НВИ или другие виды кабельных наконечников с клеммами в виде кольца.

Это может потребоваться при прокладке заземления от контура к щитку. Обычно они бывают двух типов:

  • Обжимные. Для того, чтобы закрепить на кабеле их обжимают специальным инструментом. Пассатижами этого делать не стоит, потому что вы не добьетесь надежного обжима. Наилучшее сжатие обеспечивают пресс-клещи (другое название – кримпер) с гексагональными (шестигранными) зажимами.
  • Со срывными винтами — для их затяжки просто затягивают винт до срыва его головки.

Вот и все, что мы хотели рассказать вам в данной статье. Теперь вы знаете, какого сечения и марки должен быть провод для заземления. Напоследок рекомендуем просмотреть полезное видео по теме:

Материалы по теме:

Провод для заземления какого сечения, качества и вида выбрать для квартиры и дома.

Никто не застрахован от случайных ударов током при выходе оборудования из строя, перепадах напряжения или по некоторым менее распространенным причинам. Эффективный и недорогой способ обезопасить от удара током себя и своих близких (работников и подчиненных, если мы говорим о рабочем оборудовании) — заземление. Но сначала кратко вспомним физику его действия и назначение.

Для чего используется заземление и как работает?

Любой электрик, даже первокурсник, расскажет Вам, что заземлением называют специально созданное соединение рабочего электрического оборудования (точки или узла сети) с некоторым заземляющим устройством.

Последним могут выступать как специально смонтированные конструкции и приборы, так и грунт. И то, и другое одинаково эффективно, но используется в различных случаях.

Заземляющее устройство и рабочие кабели выбираются в зависимости от назначения заземления. Основных видов всего пара:

  • рабочее (или функциональное),
  • защитное.

Функциональным называют процесс в том случае, когда он необходим непосредственно для правильной и исправной работы оборудования.

Защитным, в свою очередь, является заземление, приводящее к безопасной для человека работе приборов. Непосредственно используется этот вид не постоянно (в отличии от предыдущего), а только в ситуациях поломок, выхода из строя или при попадании в прибор молнии.

В квартирах и домах проводится именно защитное заземление. Для бытовых целей обычно используется недорогой заземляющий проводник — одножильный кабель или часть многожильного. Основной составляющей провода всегда остается медь, а вот сечение варьируется. Основной вопрос, который волнует домашних мастеров и неопытных электриков — провод для заземления какого сечения должен быть? Попробуем ответить.

Подбираем кабель для заземления.

Прежде, чем выбирать провод заземления, необходимо определиться с несколькими другими основополагающими вопросами.

Проводить заземление самостоятельно приходится владельцам частных домов или загородных коттеджей, а также старых квартир, постройки ранее 1998 года. Современные дома уже обладают готовой системой заземления, в отличии от всех старых. Для правильного подбора сечения, необходимо выяснить, какая система существует в доме.

Основных, согласно Правилам Устройства Электроустановок (далее ПУЭ), всего четыре:

  1. TN-S — осуществлено заземление с помощью отдельного провода и нейтрали, в системе переменного тока;
  2. TN-C — кабели «ноль» и «земля» объединяются в один провод, нейтраль отдельно, наиболее распространено в домах прошлого века;
  3. TT — прямое защитное заземление, установленное на электрооборудование;
  4. IT — работа с корпусом устройства через сопротивление или полной изоляцией всех токопроводящих кабелей.

Непосредственно на схеме заземления Вы должны обнаружить одну из маркировок:

  • PE — «заземление»,
  • PEN — «ноль» и «земля» в одном кабеле.

Следующим немаловажным фактором выбора, который поможет определиться с правильным сечением проводника, является тип заземления. Стационарное или переносное — в зависимости от предназначения. Для обычного бытового заземления достаточного и стационарного типа, который в свою очередь, допускает как многопролочные, так и однопроволочные многожильные кабели.

Когда определились с типом, материалом кабеля и видом системы, переходим к основному шагу — подбору сечения кабеля.

Как правильно выбрать сечение кабеля заземления?

Для заземления могут использоваться как естественные заземлители, так и искусственные. Правила подбора сечения для них существенно отличаются.

Искусственные строго обязательны для сетей свыше 1 кВт, в остальных случаях разрешается использование естественных.

Искусственный элемент должен быть произведен из меди, стали или оцинкованных изделий. Сечение подбирается согласно таблице все в том же ПУЭ.

Заземление: какой провод следует в нем использовать

Заземление – это система, обеспечивающая подключение электрооборудования к элементу, называемому заземлителем. При наличии такого подключения на корпусе электрического прибора оказывается потенциал земли. А это является действенным средством для предотвращения поражения электричеством, которое может случиться вследствие касания электроприбора, где имеются неисправности электрического характера.

Я надеюсь, что прочитав данный материал, а также следующую статью по этой теме, вы сможете грамотно определять, какой именно провод следует применять для монтажа заземления, сумеете правильно подобрать его сечение, марку и другие параметры.

Подробную информацию о порядке обустройства заземления вы можете узнать вот из этой статьи.

Основные понятия, которые следует знать

Если вы собираетесь заняться обустройством заземления, но далеки от вопросов электрики, то, чтобы разобраться в теме, вам необходимо понимать основные термины, относящиеся к этой тематике.

Основным элементом системы заземления является заземлитель, зачастую представленный металлическими штырями. Штыри – при заземлении частного дома чаще всего их бывает три – вгоняются в землю так, чтобы быть равноудаленными между собой и находиться в вершинах воображаемого треугольника.

Металлическая полоса, охватывающая заземляемый объект, называется контуром заземления, который обязательно соединяется с главной заземляющей шиной (ГЗШ).

Последняя может быть установлена около или внутри устройства или прибора, тем самым соединяя все его проводники с заземлителями.

Заземление и его надежность: какого сечения должен быть проводник

Чтобы выполнить полноценное и надёжное заземление и защититься от удара электрическим током, следует внимательно подойти к вопросу выбора сечения кабельных изделий.

Для правильного выбора сечения заземляющего проводника необходимо учесть сечение каждого питающего прибор фазного провода: только в этом случае проводник не перегорит, а действительно выполнит стоящую перед ним задачу, обеспечив защиту человека от поражения электрическим током.

Определяясь с сечением провода для заземления, следует исходить из следующих установок:

  • если питающий фазный провод имеет сечение до 16 мм 2 , толщина заземляющего проводника должна быть аналогичной;
  • при наличии фазных проводов сечением 16÷35 мм 2 , сечение заземляющего проводника – 16 мм 2 ;
  • если сечение фазного провода превышает 35 мм 2 , сечение заземлителя не должно быть менее половины сечения фазы.

Для пояснения сказанного приведу два конкретных примера:

  1. Если электрическая плита подключена кабелем, сечение жил которого составляет 4 мм 2 , следует использовать заземление 4 мм 2 .
  2. Если каждая из жил питающего кабеля электрического шкафа имеет сечение 50 мм 2 , следовательно, сечение заземления должно составлять 25 мм 2 и более.

Требования к проводникам и их марки

Заземляющий кабель может быть одно- или многожильным. В этом вопросе следует исходить из назначения и сферы применения электроприбора. Зачастую приходится учитывать и гибкость этого кабеля. К примеру, если он подсоединен к крышке электрощитка, то, с одной стороны, он не должен препятствовать ее открыванию, а с другой – быть достаточно гибким, чтобы не переломиться. В подобных случаях используются провода с классом гибкости три и выше.

Если же требуется, например, произвести заземление корпуса насосной станции, то о гибкости провода здесь речи совсем не идет, поскольку это оборудование является неподвижным. В данном случае можно использовать даже очень жёсткие жилы.

Проводники, используемые для заземления, могут быть:

  1. изолированными и неизолированными;
  2. входящими в состав кабеля;
  3. одножильными;
  4. алюминиевыми и медными.

Итак, я изложил общие моменты, касающиеся проводов, используемых для того, чтобы обеспечить заземление. В следующем своем материале я намерен рассказать о применяемых типах кабелей и об особенностях выполнения монтажных операций.

Что требуется для прокладки заземляющей проводки в доме 1950-х годов постройки? | Руководства по дому

Rewiring a 1950s home to include ground wiring can be challenging.

Проводка с ручкой и трубкой была методом выбора в домах до и во многих регионах вплоть до 1950-х годов. Проводка с ручкой и трубкой представляла собой двухпроводную систему, которую можно было быстро и легко установить. Были проложены два отдельных изолированных провода, провод под напряжением и нейтральный провод. Чтобы преобразовать проводку с ручкой и трубкой в ​​трехпроводную, требуется полная переустановка электропроводки в доме, и это серьезное мероприятие.

Разрешения

Поскольку вы устанавливаете совершенно новую электрическую систему, Национальный электротехнический кодекс и все местные строительные нормы требуют, чтобы вы подали заявку и получили разрешение на электромонтаж в местном отделе разрешений на строительство. Национальный электротехнический кодекс позволяет домовладельцу делать почти все, что может делать лицензированный электрик, но работа должна выполняться так же, как это сделал бы лицензированный электрик, и это включает в себя получение разрешения на подключение и проведение необходимых проверок вашей работы.

Оставьте старую проводку на месте

В самых лучших условиях удаление всей старой проводки с ручкой и трубкой очень трудоемко и требует много времени. В большинстве случаев вы не сможете удалить его, не нанеся серьезного вреда внутренним стенам, потолку и полу, поэтому оставьте его там, где он есть. Отключение от сервисной панели не повредит.

Проблемы

Самая сложная часть переоборудования дома 1950-х годов с включением заземляющей проводки — это прорыв нового кабеля в неметаллической оболочке через готовые стены, полы и потолки.Вы никогда не знаете, с какими неожиданными препятствиями вы столкнетесь в этих стенах, полах и потолках. В ту эпоху не существовало никаких стандартных унифицированных строительных норм, которые указывали бы, где должны быть установлены элементы каркаса, такие как противопожарные заглушки, поэтому вы могли столкнуться с таким, где не ожидали бы, что он будет соответствовать сегодняшним нормам. Будьте готовы к тому, что вам придется нанести некоторый ущерб интерьеру вашего дома, чтобы установить новую проводку.

Новая сервисная панель и сервисная линия

Почти все эти дома были подключены к сервисной линии на 60 ампер и имели панель предохранителей.Вам необходимо установить новый 125-амперный, минимум, панель автоматического выключателя и сервисный сброс. Хотя вы можете установить новую панель и сервисный отвод / мачту, вам необходимо нанять профессионального электрика, чтобы выполнить новые подключения к новому сервисному отводу, установленному коммунальной компанией.

.

Как лучше всего заземлить антенну?

Большой отказ от ответственности: правила заземления различаются от города к городу. Не просто читайте этот сайт, а идите в мэрию и узнайте правила.

Добавление телевизионной антенны в ваш дом — один из самых простых способов получить бесплатное телевидение и улучшить все развлечения. С антенной после первой покупки покупать нечего. Вы можете смотреть десятки каналов с развлекательными программами, и большинство из них недоступны ни через кабель, ни через спутник.Думаю, это обязательный аксессуар.

Однако я уже говорил это раньше: правильное заземление имеет решающее значение. Заземление — это процесс, при котором металлические части снаружи вашего дома соединяются с землей (буквально, с землей, грязью и т. Д.), Так что они не представляют опасности молнии. Это невероятно важная часть любого домашнего кинотеатра. Не всегда понятно, как заземлить антенну, поэтому вот краткое руководство

Комнатные антенны

Хорошая новость в том, что комнатные антенны не нуждаются в дополнительном заземлении.Большая часть оборудования домашнего кинотеатра в помещении не заземлена (или не подключена к сети — правильный термин для подключения к системе заземления всего дома), поскольку заземление может создавать помехи для изображения и звука. Если вы когда-нибудь слышали низкий гудок от аудиосистемы, это обычно связано с заземлением.

Конечно, риск того, что оборудование вашего домашнего кинотеатра окажется незаземленным, минимален. В домах есть три штыревых розетки, чтобы приборы можно было правильно подключить. Однако вероятность того, что ваш телевизор или AV-ресивер будет молниеносно обнаружена, настолько мала, что не стоит беспокоиться.

Наружные антенны

Любой кусок металла, установленный на открытом воздухе, должен быть заземлен. Это ЛЮБОЙ кусок металла. Кстати, это касается и любых антенн в пластиковой оболочке. Тот факт, что кажется, что металла нет, не означает, что его нет. У КАЖДОЙ антенны есть металлическая часть, поэтому каждая наружная антенна должна быть заземлена.

Я рекомендую заземлить каждую антенну дважды. Сначала заземлите антенну, а затем заземлите мачту. Большинство людей не утруждают себя заземлением мачты, а некоторые скажут вам, что в этом нет необходимости.Я говорю, это стоит принять меры предосторожности.

Как заземлить антенну

Заземлить антенну довольно легко, если использовать подходящие инструменты. Начните с использования кабеля RG6 с твердым медным центральным проводом. Не покупайте дешевый кабель в домашнем магазине, потому что он тоже не подойдет. Протяните кабель к заземляющему блоку (изображенному в верхней части этой статьи). Заземляющий блок предназначен для обеспечения точки подключения заземляющего провода. Всегда используйте провод, предназначенный для заземления.Технически подойдет любой медный провод, но заземляющий провод предназначен для этой цели, и его зеленая оболочка подскажет любому, кто смотрит, что это такое.

Если вы не хотите использовать заземляющий блок, вы можете подключить заземляющий провод прямо к любой металлической части антенны, но убедитесь, что он надежно закреплен и не отсоединится. На некоторых антеннах есть заземляющие винты, но их очень мало.

Как заземлить мачту

Как я уже сказал, многие люди не утруждают себя заземлением мачты по отдельности, и я знаю, что некоторые люди скажут, что в этом нет необходимости, что это пустая трата денег.Не знаю, просто чувствую себя лучше, зная, что мачта заземлена. Это большой кусок металла, так почему бы не сделать это.

То, что ваша антенна заземлена, не означает, что мачта заземлена. Фактически, сама антенна всегда будет изолирована от мачты при правильной установке.

Есть несколько вариантов заземления мачты. Если на нем или на креплении есть винт заземления, вы можете прикрепить к нему винт заземления. В противном случае вам придется найти другой способ крепления заземляющего провода.Вы можете просверлить отверстие и вкрутить в него винт или пропустить заземляющий провод через уже имеющееся отверстие. Если вы действительно прилежны, то можете припаять заземляющий провод к мачте, но даже я думаю, что это немного перебор. Все дело в том, чтобы убедиться, что провод соединен металл-металл и никуда не денется.

Недостаточно просто обернуть заземляющий провод или использовать изоленту. Кроме того, если на мачте или креплении есть краска или покрытие, не забудьте соскрести его, чтобы получилось металлическое покрытие.

Куда крепить другой конец заземляющего провода

Вот где это становится немного рискованным. В городах и поселках действуют разные предписания по заземлению. Некоторые позволят вам прикрепить проволоку к трубе с холодной водой. Другие позволят вам подключить его к внешней коробке выключателя, а в некоторых городах требуется прямое подключение с помощью заземляющего стержня.

Тип оборудования для подключения также различается. Если ваш город позволяет это сделать, заземляющий провод — это простой способ соединить провод заземления с чем-то еще.Как я уже сказал, вам нужно пойти в мэрию, чтобы узнать правила, действующие в вашем районе, или проконсультироваться с электриком, который привык работать в вашем районе.

Утомительно, но оно того стоит

Заземление не гламурно. Это приведет к появлению более неприглядных проводов по бокам дома. И это не самая дешевая вещь в мире. Я понимаю. Но поверьте мне, это намного лучше, чем сжечь свой дом. Если раньше вы были «в затруднении» по поводу заземления, пожалуйста, заземлите антенну.

.

Как работает земля в электронике?

Немногие темы в электронике вызвали столько дезинформации и путаницы, как тема заземления. Цель этой статьи — прояснить, что такое заземление и почему оно так принципиально важно.

Земля для картофеля и моркови

Одна из причин, по которой заземление может быть такой запутанной темой, заключается в чрезмерном злоупотреблении этим термином. В зависимости от контекста это может означать несколько разные, но связанные вещи.По этой причине некоторым инженерам не нравится этот термин, и они придумали фразы, подобные заголовку этого раздела. Чтобы понять заземление, давайте сначала определим обратные пути, когда мы поймем обратные пути, тогда будет легко понять заземление.

electronics grounding return paths

Рис. 1. Каждая функционирующая цепь представляет собой замкнутый контур, всегда должен быть обратный путь к источнику

На рисунке 1 показана очень простая схема. Как вы можете видеть, ток, покидающий батарею, проходит через резистор, через светодиод, а затем обратно к батарее.Для функционирования любой электрической цепи она должна быть замкнутой, всегда должен быть путь для возврата тока к источнику. Независимо от того, насколько сложной становится схема, всегда будет либо след (и), либо плоскость, которая служит в качестве обратного пути , для тока, чтобы вернуться к источнику.

Почти во всех цепях эти обратные пути все вместе называются «землей». Проблема состоит в том, что термин «земля» также используется для определения опорной точки для схемы.В большинстве случаев они совпадают (рисунок 2), и все ясно, но это не всегда так (рисунок 3). Контрольная точка необходима, поскольку абсолютного нулевого напряжения не существует. Когда вы измеряете напряжение, оно всегда относительно некоторого эталонного узла в вашей конструкции, и оно не обязательно должно быть на обратном пути. Фактически, с теоретической точки зрения любой узел в вашей схеме может быть опорным узлом, однако по причинам, которые мы рассмотрим позже, некоторые узлы лучше других.Я уверен, что вы начинаете понимать, как это может сбивать с толку: у нас есть один и тот же термин, относящийся к двум различным концепциям.

electronics return path

Рис. 2. Контрольная точка и обратный путь находятся на одном узле, что очень естественно и типично.

electronics reference points

Рис. 3. Контрольная точка и обратный путь не совпадают, в сложных схемах может быть сбивающий с толку кошмар.

В сложных схемах у нас может быть много путей возврата, и некоторые из них иногда группируются в РАЗНЫЕ земли.Что это значит? В конце концов, вам может быть интересно, что несколько абзацев назад я сказал, что все пути возврата должны в конечном итоге вернуться к источнику, и здесь мы имеем то, что может показаться противоречием. Посмотрите на рисунок 4, и мы вместе разберемся с этим.

circuits

Рис. 4. Все подсхемы с разными заземлениями в конечном итоге возвращаются к источнику

Здесь, на Рисунке 4, вы можете наблюдать как минимум 3 различных основания. Есть аналоговая земля (AGND), цифровая земля (DGND) и общая земля (GND) [ Первое, что я хочу, чтобы вы знали, это то, что я создал эту схему для образовательных целей, вы не укажете обратный путь к источнику, используя толстые сети, как я сделал здесь.В нынешнем виде это не действительная схема EAGLE, я просто использую EAGLE для создания чертежа ]. Обратите внимание, что три разных заземления действительно возвращаются к источнику, так что это действительная схема. Однако зачем их разделять, если в конце концов они все равно вернутся к источнику? Быстрый ответ: сгруппировав обратные пути по трем землям, мы можем изолировать зашумленные токи в одной цепи от других. Например, токи, проходящие через схему AGND, проходят только через те компоненты, которые подключены к AGND.При такой разработке схем токи взаимодействуют друг с другом только в источнике. Используя наши предыдущие определения, мы можем видеть, что все обратные пути возвращаются к источнику, просто их расположение было тщательно разработано, чтобы обеспечить некоторую помехозащищенность между тремя цепями.

Земля, шасси и сигнальное заземление. Розы с разными названиями.

Вооружившись нашими новыми определениями, давайте проанализируем некоторые часто используемые «основания», и мы поймем, что все они работают одинаково.В контексте приложения они получают разные имена.

ЗАЗЕМЛЕНИЕ

Земля (почва под нашими ногами, а не планета) считается бесконечным источником электронов и определяет точку отсчета для всей электропроводки в наших домах (см. Рисунок 5). На практике этот обратный путь «подключается» путем вбивания металлического стержня в землю и проверки того, что вся «заземляющая» проводка в наших домах прочно связана (соединена) с ней.

earth ground

Рисунок 5. Заземляющий стержень, подключаемый к дому и вбитый в землю. Следовательно, земля земля.

ШАССИ НАЗЕМНОЕ

Этот тип заземления получил свое название, когда металлический корпус устройства определяется как точка отсчета для электрической цепи. Это случай автомобиля (см. Рисунок 6), стиральной машины или любого другого устройства, имеющего электропроводящий корпус. Основная причина использования шасси шкафа и земли в качестве опорных точек связана с безопасностью.Наши тела почти всегда имеют потенциал земли (или почти что). Представьте на мгновение, что вы собираетесь стирать белье, внутри стиральной машины вся электроника подключена к шасси (заземление шасси), а шасси подключено к заземляющей вилке вашей розетки (заземление). Что произойдет, если линия высокого напряжения внутри стиральной машины замкнет на корпусе? Рисунок 7 дает ответ.

chassis ground

Рисунок 6. Отрицательный полюс аккумуляторной батареи, подключенной к шасси автомобиля. Определяет эталонный узел для всей электроники в вашем автомобиле.

Chassis ground

Рис. 7. Когда земля и заземление шасси соединены, обратный путь тока избегает попадания в тело человека, обеспечивая вашу безопасность.

Как видите, если используется шасси и заземление, то обратный путь гарантированно избегает попадания человеческого тела в случае контакта с корпусом стиральной машины во время неисправности. Опять же, если мы подумаем с точки зрения обратных путей, вы увидите, что в этом примере заземление корпуса и заземление от обратного пути к источнику переменного тока.Это позволяет избежать разницы потенциалов между вашим телом и корпусом стиральной машины, которая может вызвать прохождение тока через ваше тело. Повторим сценарий, что будет, если по какой-то причине корпус стиральной машины не будет заземлен? На рисунке 8 показан болезненный результат.

chassis ground

Рис. 8. Соединение с землей прервано, теперь вы являетесь частью обратного пути.

В этом сценарии вы не являетесь счастливым туристом, потому что соединение с землей было прервано, есть только один жизнеспособный обратный путь для переменного тока, ВЫ.В этом случае, как только вы коснетесь корпуса стиральной машины, вы получите шок. Что еще хуже, часто тока недостаточно, чтобы сработать выключатель, и вы можете быть поражены током в течение длительного периода времени. Благодаря мудрому выбору опорных узлов обратные пути настраиваются таким образом, чтобы обеспечить вашу безопасность. Как вы уже поняли, наименование этих узлов «землей» затрудняет понимание того, как работают эти меры безопасности.

ЗЕМЛЯ ДЛЯ СИГНАЛА

Это наиболее распространенное обозначение и, по сути, определение эталонного узла для схем на наших печатных платах.Обычно это физически реализуется с использованием заземляющего слоя, поэтому в нашей конструкции имеется обратный путь с низким импедансом к источнику питания (см. Рисунок 9). Это важно, иначе разные «земли» на плате могут иметь разные потенциалы (эталонный узел не везде имеет одинаковое значение), и это может привести к неисправности схемы или просто к неработоспособности.

Рис. 9. Видите сплошной красный цвет на этой компоновке печатной платы? Это обратный путь медной плоскости (сигнальная земля) для всех ваших компонентов.

Вам действительно нужна земля?

Как мы узнали, каждая электрическая система требует по крайней мере одного обратного пути к источнику, поэтому в этом смысле все цепи нуждаются в «заземлении». Как правило, это «земля» также будет использоваться в качестве опорного узла, против которого все напряжения в цепи может быть измерена. Однако не все цепи подключаются к линейному напряжению (то есть устройствам с батарейным питанием), поэтому не всем им потребуется заземление или, точнее, обратный путь через землю.Точно так же устройства в непроводящих корпусах не нуждаются в обратном пути корпуса для безопасности. Что нам нужно, так это иметь возможность называть эти пути как-нибудь иначе, чтобы не путать их с землей, но это проблема, выходящая за рамки данной статьи.

Теперь, когда вы знаете, что представляет собой каждый из этих типов «заземления», важно уметь распознать их на схеме, чтобы ваша электроника могла работать правильно и безопасно. Ниже вы найдете наиболее часто используемые символы для обозначения сигнала, шасси и заземления.Хотя это стандартные символы, вы можете столкнуться со схемой, которая от них отличается. Если это произойдет, обязательно проверьте. Это обеспечит вашу безопасность.

ground types

Мы надеемся, что эта статья помогла прояснить некоторую путаницу относительно того, что такое «земля». Термин загружается и в зависимости от контекста может относиться к пути возврата, ссылочному узлу или к обоим. Имейте в виду, что это только верхушка айсберга, о «основаниях» и о том, как следует реализовать обратные пути в различных приложениях, написаны целые книги.Возможно, вы захотите посетить недавний вебинар, который мы провели: Введение в целостность сигнала для проектирования печатных плат.

Теперь у вас есть основа для понимания этих книг и принятия правильных проектных решений в ваших схемах. Тщательно спроектировав пути возврата, вы можете минимизировать перекрестные помехи между различными частями вашей цепи и обезопасить пользователей ваших продуктов, что поможет вам спать по ночам. Получайте удовольствие от конструирования и помните, что земля предназначена для картофеля и моркови!

.

Течет унитаз с кнопкой что делать: Почему течет унитаз с кнопкой

Течет бачок унитаза с кнопкой, что делать?

Страшно даже вспоминать, что приходится испытывать человеку, если в нужный момент рядом не окажется унитаза, а ведь в такой ситуации побывал каждый из нас. Не будем вдаваться в детали, скажем только что данный сантехнический прибор – вещь непросто желательная, а необходимая для нормального человеческого существования, так как, это одна из самых важных физиологических потребностей человека.

Точно так же, как каждый из нас пользовался услугами унитаза, каждый имел дело и с его неисправностями. Если он неисправен в каком-либо учреждении, вряд ли это вызовет у вас серьезное беспокойство, а вот если у вас дома течет бачок унитаза с кнопкой, что делать? будет интересно каждому.

Для того чтобы устранить протекание сливного бочка унитаза, необходимо, прежде всего, знать как устроен и каковы принципы работы вашей сантехники.

Устройство сантехнического приспособления

Неотъемлемой частью такой сантехники является сливной бачок. Если проблемы возникают с самим унитазом, вряд ли стоит заводить разговор о ремонте, поскольку, если протекает чаша, рано или поздно вам придется его утилизировать, сколько бы пластилина вы на него ни потратили, а вот если происходит течь бачка унитаза, то вполне возможно отремонтировать.

Устройства такого приспособления приблизительно одинаковы. Любой сантехнический сливной бачок с кнопкой состоит из таких основных элементов:

  1. Фарфоровая емкость;
  2. Регулятор уровня жидкости;
  3. Механизм слива;
  4. Перелив.

Рассматривать принцип работы сливного бачка отдельно мы не будем, а остановимся на возможных неполадках и способах их устранения своими силами. Наиболее распространенными неполадками в работе являются:

  1. Неисправная работа кнопки;
  2. Течет бачок унитаза;
  3. Повышенный уровень шума во время заполнения;
  4. Непрерывная подача воды;
  5. Постоянная течь воды в унитаз;
  6. Несвоевременный спуск воды.

Если вы столкнулись с одной из вышеперечисленных неполадок, прежде всего, необходимо выяснить возможные причины поломки.

Возможные причины

Поскольку бачок унитаза не состоит из огромного количества деталей, причин возможных неполадок не так уж и много рассмотрим самые распространенные.

Переполнение бачка

Чтобы не возникало противоречий, под переполнением сливного бачка будем понимать перетекание воды в унитаз через горловину сливной воронки. Что бы ни писали в своих пространных описаниях авторы ни разу не поднимавшие крышку этого самого бачка, запомните: уровень жидкости может превышать уровень горловины переливной воронки только в случае неисправной работы поплавкового клапана.

Если же вода течет из бачка унитаза через горловину сливной воронки, причина неправильной работы может выражаться в следующем:

  1. Неправильно отрегулирован поплавок. В этом случае происходит следующее: по мере наполнения бачка уровень воды поднимается, увлекая за собой поплавок, который через рычаг постепенно закрывает клапан подачи воды. Если поплавок отрегулирован неверно, полное закрытие происходит уже после того, как вода достигла переливной воронки, излишек воды перетекает в унитаз и течь прекращается. В этом случае для устранения проблемы достаточно немного изогнуть рычаг поплавка таким образом, чтобы поплавок опустился ниже, впускной клапан начнет закрываться раньше и полностью закроется прежде, чем уровень воды достигнет переливной горловины.
  1. Износился запорный механизм поплавкового клапана. В этом случае как бы вы ни регулировали поплавок, вам не удастся полностью перекрыть подачу воды, и она будет постоянно переливаться в унитаз. В этом случае замените поплавковый клапан.

Проблема с соединяющими болтами

Течь бачок унитаза может также с недостаточной прочностью соединения. Поскольку соединительные болты работают в условиях повышенной влажности, коррозия для них явление закономерное. Если болты изготовлены из пластмассы они так же, со временем, могут прийти в негодность, тем самым ослабляя крепление бачка, поэтому промежуточный резиновый сальник не обеспечивает достаточной герметичности.

Какие только методы устранения этой неполадки как, течет бачок унитаза не встречаются в интернете! Мы же скажем что предпринять: слейте воду из бачка и замените болты крепления, при этом не пренебрегайте шайбами и прокладками. Затяжку болтов следует производить поочередно, чтобы избежать перекоса.

Вышедшая из строя груша

Со временем материал пробки, теряет эластичность, и груша перестает плотно прилегать к посадочному месту отверстия сливной горловины. Последствием этого является, пусть незначительная, но постоянная течь воды из бачка в унитаз.

При более интенсивной утечке может возникнуть еще одна проблема: начнется постоянная подача воды в бачок. Это связано с тем, что при утечке снижается уровень жидкости, опускается поплавок, и запорный клапан не перекрывается полностью.

Восстановить эластичность груши практически невозможно, не тратьте время и купите новую, есть только два совета: выбирайте самую мягкую пробку; в период вынужденного использования устаревшей груши можно поместить дополнительный груз, это обеспечит более плотное прилегание к сливному раструбу.

Перекос

Если рычаг крепления поплавка перекашивается, так же возможны неисправности в работе бачка унитаза с кнопкой, но все это приводит, в конечном итоге, к тому, что не до конца перекрывается клапан подачи воды, а эту проблему мы уже рассматривали. Единственное что нужно отметить, это возможность разгерметизации самого поплавка. В этом случае в него попадает вода и он, независимо от регулировки рычага, будет находиться ниже положенного уровня. Проще всего устранить эту проблему «залатав» поплавок.

Разгерметизация

Появление течи между сливным бачком и унитазом возможно в случае значительного смещения уплотнения, расположенного между ними, а также в случае утраты им эластичности. Для устранения этой неполадки слейте воду из бачка, отсоедините его от унитаза (заодно и проверите состояние крепежных болтов). Если уплотнение находится в нормальном состоянии (достаточно эластично, отсутствуют трещины и разрывы), просто установите его правильно, в противном случае придется его заменить.

Проблема в запорном клапане

На эту тему интернет тоже может дать много советов, течет бачок унитаза – мы же скажем проще: если вышел из строя клапан подачи воды в бачок – его нужно заменить. Даже если у вас «золотые» руки, учтите, что корпус клапана изготавливается из пластмассы, посадочные места со временем изнашиваются и не подлежат восстановлению. Даже если вам и удастся что-то сделать, затраты времени и труда существенно превысят стоимость нового унитаза.

Трещина в бачке

Об этой проблеме мы уже говорили в начале статьи. Безусловно, в качестве временного решения, можно использовать различные герметики, но рано или поздно, вам все равно, придется заменить бачок. Но помните, если вас не окажется дома, в тот момент, когда треснутый бачок окончательно разрушится, возможны серьезные неприятности с соседями снизу, по поводу дополнительной влажности в их квартире, впрочем, даже если вы и будете дома, вряд ли это событие доставит вам удовольствие.

Устранение проблем сливного бачка унитаза с кнопочным механизмом

Причин выхода из строя кнопочного механизма может быть две: либо «ослабла» пружина, либо, по каким — то причинам, образовался перекос. Для устранения неполадки снимите крышку и разберите механизм. Немного растяните пружину и соберите механизм, избегая возможных перекосов.

В этой статье мы рассмотрели основные неполадки, возникающие в сантехнических приспособлениях. Теперь, если у вас течет бачок унитаза с кнопкой, вы будете знать, что предпринять. В большинстве случаев можно провести ремонт самостоятельно, и не тратить деньги на вызов специалиста.

причины протечки унитаза в месте соединения с канализацией

Про сантехнику мы, как правило, в обычной жизни и не думаем даже. Стоит она себе и стоит, работает и работает. Но стоит появиться протечке, ржавчине, скопиться лужам, или в случае непрерывного шума воды — вот тут мы и хватаемся за голову. Сразу вспоминаем про сантехнику и понимаем, что она требует починки. Можно решить проблему, купив новое оборудование. Но стоит ли так тратиться? Зачастую можно и старой технике продлить жизнь, а все поломки исправить своими силами.

Содержание статьи

Причины протечки унитаза в месте соединения с канализацией

Причин, по которым может образоваться течь в местах подсоединения к канализации, всего несколько:

  1. Перекошенная или испорченная прокладка − наиболее частая причина протечки стыка унитаза. Если он новый, а стык протекает — скорее всего, вы неправильно его собрали или имеется брак прокладки.
  2. Часто может течь гофра унитаза. Эта неприятность легко устраняется собственными силами. Причиной этого является рассохшийся уплотнитель. От времени резина, из которой он сделан, перестаёт быть эластичной и растрескивается. Результатом являются зазоры, которые и открывают доступ воде.
  3. Ослабшие крепёжные болты сливного бачка. Они изготавливаются, как правило, из металла или пластика. Металл ржавеет от времени, а пластик может лопнуть.
  4. Ещё одна причина протечки — это фановая труба.

 Что делать, если подтекает унитаз в месте соединения с канализацией

Порядок действий зависит от зоны и причины протечки.

Подтекает стык чаши и бачка

Если сантехнический пробор уже некоторое время отработал у вас, то, скорее всего, протечка образовалась из-за того, что растрескалась прокладка или перекосился сливной бак. Как поступать, если вода сочится из-за того, что прокладка отслужила своё — ясно без долгих объяснений. Её необходимо заменить. Делаем всё согласно инструкции:

  • перекрываем воду и опустошаем сливной бак;
  • протираем внутренность бака насухо, чтобы там не осталось ни капли влаги;
  • отсоединяем подводящий шланг;
  • откручиваем крепёжные винты, удерживающие бак, и снимаем его;
  • снимаем контргайку на сливе;
  • удаляем старую прокладку и заменяем ее на новую — прокладку лучше сразу ставить на герметик, она должна не отличаться по форме и размеру от старой;
  • производим сборку в обратном порядке.

Подаём воду в бак и любуемся результатом трудов.

Протекает гофра

Для устранения неисправности в идеале лучше снять унитаз, чтобы иметь больше простора для работы, но и без этого можно обойтись. Что необходимо, так это снять гофру, которая отработала своё, и зачистить места посадки.

Поверхность гофры  и посадочные места необходимо обработать силиконовым герметиком. Посадка должна быть плотной. Спустя два часа, когда герметик схватится, можно проверить на наличие протечек.

В случаях, когда демонтаж унитаза невозможен или есть затруднения, а гофра не снимается — имеется одна хитрость:

  • унитазом необходимо не пользоваться, как минимум, сутки;
  • забравшись под прибор, воспользуйтесь палочкой из дерева или пластика;
  • на месте, где гофра соединяется с унитазом, подденьте её;
  • отжав гофру, внутрь подайте силиконовый герметик;
  • постепенно проходясь по всему периметру, обрабатывайте герметиком.

Ослабли болты

Ослабевшие болты необходимо просто заменить новыми. Всё делается очень просто:

  1. Вода перекрывается, сливной бак осушается.
  2. Откручивается подводящий шланг.
  3. Болты демонтируются — действовать нужно с особой осторожностью, так как от времени они проржавели и сдвинуть их тяжело.
  4. Устанавливаются новые болты, главное, не забыть про прокладки — болты нужно затянуть плотно, но не особо  усердствуя.

Внимание! Если течь продолжается, то болты немного подтягиваются дополнительно. Главное не перетянуть, иначе где-нибудь может лопнуть.

Протечка трубы

Очень часто протечки труб имеют место там, где унитаз стоит на цементном растворе. Подобный монтаж очень часто применялся, да и применяется в старых домах, где давно не было капитального ремонта. Методика проста и надёжна, но со временем трубы дают течь. Дело в том, что постепенно обмазка крошится и отваливается. Это и приводит к протечкам. Оставшийся раствор попадает в канализацию, а течь всё более расширяется.

Как правильно поступать в подобных случаях? Действовать необходимо следующим образом:

  • вооружитесь долотом с узким жалом или плоской отвёрткой и молотком;
  • отбейте всю старую обмазку — не нужно бить слишком сильно, иначе отобьёте выпуск унитаза;
  • очистите всё от грязи и мусора;
  • заполните оставшиеся пустоты.

Чтобы провести герметизацию, можно также использовать цементный раствор. Просто разведите водой одну часть песка и одну часть цемента. Но это уже прошлый век. Силиконовый герметик намного удобнее и эффективней. Да и есть он во всех хозяйственных магазинах.

Перед покупкой проконсультируйтесь с продавцом, какой герметик больше подойдёт. Обычно применяют санитарные герметики, так как они обладают лучшей адгезией к санфаянсу, из которого и изготовлен унитаз.

Если всё сделано  точно, но течь не устранилась — лучшим вариантом будет пригласить специалистов. Они смогут быстро и качественно устранить все неисправности. Если трубы в вашем доме, как и сантехника, уже давно отжили своё, то разумнее будет их обновить.

Подпишитесь на наши Социальные сети

Течет унитаз после смыва, ремонтируем своими руками

Неприятно, когда такой «оплот» комфортной жизни как унитаз начинает вести себя неподобающе, независимо от характера проблемы: забился ли унитаз или протекает он. Но так как обе темы довольно значительные, то необходимо избрать одну, про которую и будет рассказано в статье. И здесь вы сможете найти информацию о протекании унитаза, причины такого состояния и варианты починки и ремонта его составляющих своими руками, чтобы он не тёк после смыва. Довольно большое количество возникающих проблем являются типичными, особенности их ремонта несложные и могут быть реализованы даже непрофессионалами. Также перед прочтением статьи могу посоветовать ознакомиться с видео:

Краткий обзор возможных проблем

Зачастую проблемы со сливом начинаются из-за отказа работать одной детали унитаза. Решить возникшую проблему можно ремонтом своими руками, для некоторых даже необязательно присутствие инструментов, но это замечание относится к небольшим проблемам, при которых необходимо заменить небольшую деталь из пластмассы или что-то в этом роде.

Проблемы с унитазом, когда он протекает после смыва, могут быть такие:

  • Непрерывная подача воды с водопровода в унитазный бочок;
  • Протекание воды из бачка в унитаз;
  • Слив воды из-за проблемы с поплавковым краном;
  • Выход из строя поплавкового крана.
  • Выход из строя или постепенное изнашивание одной из многочисленных деталей.

Неисправности бачка

Самая популярная проблема, из-за которой необходим ремонт. К счастью, почти всегда во время ремонта всё можно сделать своими руками. Необходимо снять крышку и поднять плавающий рычаг. Найти стержень, прикрепленный к шару, что плавает на поверхности и который должен контролировать подачу воды из трубы в унитаз. Стержень называется плавающим рычагом. Поднимите его – и если вода перестанет течь, то это значит что проблема в том, что вода «не набирается» на достаточную высоту, и механическая система «получает» сигналы, что необходимо ещё воды. Не набираться вода может из-за механических повреждений пластмассовых/резиновых/керамических частей. Поэтому самый лёгкий путь решения во время ремонта своими руками – проверить на наличие повреждений всех составляющих частей.

Во время поиска возможных проблем во время ремонта своими руками следует проверить работу плавающего рычага на точность расположения. Он может изгибаться таким образом, что шар цепляется за шаровой рычаг или сторону бачка. Для проверки этой версии следует спустить воду и убедится воочию, правильная ли версия. Если шар действительно цепляется, то достаточно своими руками согнуть рычаг так, чтобы при наборе воды шар свободно поднимался вверх на необходимый уровень.

 

При длительном использовании шара или использовании некачественных деталей внутрь может попадать вода, которая утяжеляет его и не даёт исполнять функционал в полном объёме. В таком случае его необходимо отсоединить от рычага круговыми движениями против часовой стрелки, слить воду и прикрутить назад. Перед тем как навинтить его на рычаг осмотрите на наличие трещин или других механических повреждений. В случае их наличия шар ремонту своими руками не подлежит и необходимо приобрести новый, так как ремонт старого безуспешный.

Может быть, и такое во время ремонта своими руками, что ни поднятие рычага, ни регулирование и настройка плавающего рычага не дали желаемого эффекта и вода продолжает бежать. Тогда в бачке может быть ещё один вариант – проблему создаёт арматурная заслонка, используемая для создания уплотнения в нижней части бака. В таком случае последовательность действий будет выглядеть так:

  1. Необходимо спустить воду из унитаза и перекрыть её подачу.
  2. Проверить заслонку на наличие мусора или следов коррозии. В случае обнаружения мусора необходимо всё вычистить, узкие места можно очистить с помощью перочинного ножа. При коррозии необходимо удалить все её следы. После очистки следует посмотреть, может ли плотно закрыть всё арматурная заслонка.
  3. Если вода всё ещё течёт, следует осмотреть ленточный провод, подключенный к туалетной ручке. Провод должен выравниваться и давать заслонке возможность свободно упасть и закрыть отверстие. Если всё не так, как должно быть, то ленточный провод следует согнуть своими руками до необходимого положения, чтобы всё закрывалось.
  4. Если вода до сих пор течёт, то следует заменить поплавковый кран.

Неисправности поплавкового крана

В унитазах для их ремонта своими руками используются пластиковые или металлические поплавковые краны. Замена пластиковых кранов при ремонте своими руками является более простой относительно замены металлических:

  1. Перекрыть подачу воды и освободить бачок от неё.
  2. Открутить поплавковый кран.
  3. Установить новый поплавковый кран из пластика.

Замена металлического крана при ремонте своими руками является более длительным за счёт применения металлических частей для его фиксации:

  1. Освободить бачок от воды и перекрыть её подачу.
  2. Открутите пару винтов, что удерживают клапан и осмотрите их. Если винты старые, изношенные или просто поврежденные, то из-за них может протекать вода, тогда для устранения проблемы необходимо заменить их.
  3. Для замены самого поплавкового крана необходимо открутить контргайку, причем и внутри, и извне бачка. При установке поплавкового крана следует следить, чтобы не была нарушена работа всех других деталей, и проследить, чтобы ничего не смещалось. 

Неисправности с наполнением и другие причины протекания

Может возникнуть неисправность, когда к унитазу подаётся слишком много воды, значительно больше, чем он должен принимать. Благо, такую проблему можно решить ремонтом своими руками. В чрезмерной подаче воды, как правило, виноваты 4 основные проблемы:

  1. Работа плавающего рычага.
  2. Работа сливного клапана.
  3. Работа водных портов.
  4. Протекание шарнира, соединяющего бак с унитазом.

Об исправлении работы плавающего рычага уже говорилось выше, можно только добавить: исправлять при ремонте своими руками его следует до тех пор, пока вода не будет набираться по оптимальный уровень. После сгиба рычага всегда следует проверять, как набирается вода и исправлена ли проблема и, соответственно, можно ли завершать ремонт.

При проверке унитаза или во время его ремонта своими руками следует обратить внимание на то, полностью ли закрывается сливной клапан во время использования самого унитаза. Настроить его, чтобы он работал правильно можно своими руками. Для этого следует отрегулировать при ремонте плавающий рычаг или цепь. Как правило, в унитазе можно настроить три или четыре типа работы сливного клапана, поэтому следует пробовать различные вариации настроек при ремонте, пока клапан не будет работать так, как должен, полностью закрывая отверстие унитаза после его использования. Это связано с тем, что универсальные системы слива разрабатывают для различных моделей, и для каждого унитаза подгоняется отдельно. Но со временем клапаны могут немного разойтись и их необходимо опять настраивать на место.

Уделите вниманию и водным портам унитаза на нижней части обода унитаза. Ржавчина и коррозийные процессы сказываются негативно на их возможности пропускать или задерживать воду. Проверить их состояние можно с помощью зеркала. Если вы увидели, что они повреждены, то их следует заменить или почистить, чтобы порты унитаза смогли работать надлежащим образом. Из-за конструктивных особенностей различной продукции универсального рецепта по замене нет, но можно попробовать вычистить ржавчину с надеждой, что её удаления хватит, чтобы порты начали работать надлежащим образом. Для чистки следует использовать щетку и соответствующие средства, а чтобы дотянуться до необходимых мест, можно использовать проводку, накрученную на щетку.

В случае если протекает немного, а буквально «каплями», причина может крыться в шарнире, соединяющем унитазный бак с самим унитазом. Следует осмотреть его, и за результатом осмотра предпринять действия – или просто затянуть его, или поменять на новый шарнир. Может быть и так, что унитаз имеет трещины в районе размещения шарнира – в таком случае необходима замена всего унитаза. И в качестве завершения небольшое видео об устройстве самого унитаза, которое позволит вам лучше понять что и как делается:

Что делать, если не работает сливная кнопка бачка унитаза — Учебник сантехника

Для обычного функционирования любого туалета, подключенного к системе централизованной либо автономной канализации, принципиально важно обеспечить качественную и бесперебойную работу сливного бачка. Возможно сказать без преувеличения, что от верной настройки и регулировки  этого устройства, главным образом зависит уровень качества смыва пищевых и биологических отходов, степень загрязнения внутренней поверхности унитаза, функционирование самоочищающейся свойстве канализации, и рабочий количество, и средний за сутки уровень расхода применяемой воды.

Особенности работы сливной системы унитазного бачка

Преобладающее большая часть современных уборных оборудовано напольными унитазами системы компакт, в которых смывной бачок устанавливается на особую керамическую площадку, являющуюся неотъемлемым элементом корпуса унитаза.

Такая компоновка разрешает свести к минимуму габаритные размеры устройства, к тому же снабжает достаточный напор сливной воды, и при необходимости позволяет выполнить текущий ремонт бачка унитаза с кнопкой своими руками, не обращаясь за помощью к опытным сантехникам.

Внутреннее устройство сливного бачка

В настоящее время на рынке стройматериалов представлен большой ассортимент сантехнических устройств, цена которых сильно зависит от производителя, материала изготовления, сложности внутренней фурнитуры и функциональных изюминок конкретного устройства.

Чтобы самостоятельно выполнить ремонт унитазного бачка с кнопкой, направляться знать, что при кажущемся внешнем сходстве, все подобные устройства смогут иметь разную запорную и сливную арматуру, которая со своей стороны возможно нескольких видов.

  1. Верхняя подача воды с боковым размещением приемного патрубка значительно чаще используется в недорогих моделях. Такая схема разрешает быстро выполнить монтаж и подключение своими руками, но отличается повышенным уровнем шума, который создается напором воды.
  2. В случае нижней подачи воды, устройство унитазного бачка с кнопкой выполнено так, что приемный патрубок и поплавковый запорный клапан находятся в нижней части. Монтаж и обслуживание аналогичных устройств мало сложнее, но, они имеют более эстетичный внешний вид, к тому же отличаются низким уровнем шума при наполнении водой.

По принципу спуска воды, все устройства делятся на два вида: однорежимные и двухрежимные.

  1. Сливная арматура однорежимного типа предусматривает спуск всего объема воды при однократном нажатии на кнопку слива. Она имеет более несложную конструкцию, чем двухрежимная система, но в некоторых случаях ведет к излишнему и нецелесообразному расходу холодной воды.
  2. Спускная кнопка двухрежимного механизма, в большинстве случаев, не редкость поделена на две неравные части, каковые смогут перемещаться в корпусе независимо друг от друга. При нажатии на солидную часть, происходит спуск всего объема воды, а при нажатии на меньшую часть, в унитаз поступает лишь добрая половина общего объема сливной воды. Внутреннее устройство бачка унитаза с кнопкой двухрежимного типа более сложное, но, благодаря таковой конструкции достигается большая экономия водопроводной воды.

Обратите внимание! Кое-какие модели двухрежимной арматуры смогут иметь одну неспециализированную кнопку, а порционное дозирование воды может регулироваться длительностью либо интенсивностью нажатия на нее на протяжении смыва.

Ремонт запорно-регулирующей арматуры

Чаще всего видящимися поломками смыва туалета возможно неисправность запорного клапана, либо нарушение работы сливной арматуры.

В любом случае, для исполнения ремонта необходимо знать, как снять крышку бачка унитаза с кнопкой, дабы не повредить его корпус, и не сломать хрупкие пластиковые детали внутренней арматуры.

  1. Прежде всего нужно перекрыть запорный кран, который расположен между подводящим трубопроводом и армированным шлангом гибкой подводки.
  2. Перед тем как открыть крышку бачка унитаза с кнопкой, необходимо от руки по резьбе открутить наружный хромированный ободок, который расположен на месте примыкания кнопки к крышке сливного бачка, вытащить его наружу, по окончании чего легко возможно снять верхнюю крышку.

  1. В первую очередь необходимо обратить внимание на поплавок. Он должен быть полностью герметичным, и не иметь видимых повреждений и перекосов, и следов трения о внутреннюю поверхность либо детали внутренней фурнитуры. В случае если таковые имеются, его направляться заменить.
  2. Потом необходимо проверить работу шарнирного рычага, при помощи которого поплавок крепится к запорному клапану. Он должен иметь плавный вольный движение по вертикали, без заеданий и провалов.
  3. Дабы проверить работу запорного клапана, необходимо спустить всю воду из бачка, а после этого открыть кран подводящего трубопровода. При опущенном поплавке вода обязана вольно поступать вовнутрь бачка, а при подъеме поплавка до большого уровня, запорный клапан должен всецело перекрывать ее поступление.
  4. В случае если вода не поступает, направляться прочистить внутренний просвет запорного клапана, а если она не перекрывается – необходимо заменить резиновый уплотнитель, либо отрегулировать положение шарнирного рычага поплавка.

При обнаружении значительных неисправностей, несложнее всего приобрести и установить новый набор запорной арматуры. Такие комплектующие детали являются расходным материалом, исходя из этого продаются в любом строительном магазине и, в большинстве случаев, имеют низкую цена.

Совет! Для понижения уровня шума при наполнении водой, на выходной патрубок запорного клапана необходимо установить и закрепить резиновую либо пластиковую трубку, нижний конец которой должен заканчиваться у самого днища сливного бачка.

Ремонт системы слива воды

При нарушении работы сливного механизма, перед тем как починить бачок унитаза с кнопкой, кроме этого как и в первом случае, необходимо перекрыть подачу водопроводной воды, и демонтировать верхнюю крышку.

  1. По окончании снятия крышки, в первую очередь необходимо проверить целостность пластиковой тяги, которая соединяет кнопку с запорным клапаном сливного механизма. При обнаружении поломки либо повреждения, ее направляться заменить.
  2. Потом необходимо проверить целостность резиновой диафрагмы сливного сифона. Ее разрушение ведет к постоянному поступлению воды в унитаз. Для ее замены существуют особые ремонтные наборы, но в недорогих моделях бачков лучше сходу установить новый сифон.

  1. Внутренняя втулка сифона изнашивается редко, но в случае ее поломки, запасную деталь кроме этого возможно отыскать в ремонтном наборе, либо сходу установить всецело в сборе новый сифон.
  2. Еще одной обстоятельством некорректной работы спуска воды может стать попадание небольшого мусора, частичек ржавчины, либо обломков деталей внутренней фурнитуры, между втулками сифона, соединительными тягами, рычагами, либо другими деталями сливного механизма.

Для устранения аналогичных неполадок достаточно разобрать и шепетильно промыть водой, а после этого верно собрать и установить на место все детали внутренней запорной арматуры.

Совет! Для тех, что интересуется, как разобрать бачок унитаза с двойной кнопкой , возможно порекомендовать тот же метод: сперва от руки открутить круглый декоративный ободок около кнопки, поддеть его, чем ни будь острым, а после этого снять крышку без каких или усилий.

Заключение

Напоследок нужно подчернуть, что для долговечной и безотказной работы сливного бачка и всего туалета в целом, при монтаже сантехнических устройств рекомендуется применять крепежные элементы и внутреннюю фурнитуру, изготовленные из не коррозионных материалов, к примеру латуни, латуни, нержавеющей стали, и разных видов полимерных материалов (см.кроме этого статью ‘Кнопка для сливного бачка: изюминки конструкции и правила эксплуатации’).

Дабы возьмёт наглядное представление о внутреннем устройстве сантехнических устройств, возможно взглянуть видео в данной статье, либо изучить похожие материалы данной тематики на нашем сайте.

Загрузка…

ремонт сливного бачка с кнопкой своими руками

Унитаз и сливной бачок могут служить много лет, за это время вполне вероятен выход из строя каких-либо элементов конструкции.

Самая распространенная проблема с бачком — постоянно течет жидкость в унитаз небольшой струйкой.

Кажущаяся неприятной мелочью неисправность сулит серьезные последствия. Во-первых, это противный звук журчания воды, который слышно круглые сутки.

Во-вторых — огромный объем напрасно потраченной жидкости, он обязательно отразится на показаниях счетчика в конце месяца.

А владельцев частных домов ожидает ускоренный износ водяного насоса, засорение фильтров и быстрое наполнение выгребной ямы канализации. Небольшая струйка на самом деле оборачивается кубометрами за месяц.

Течет бачок унитаза по разным причинам:

  • поврежден поплавок, контролирующий уровень жидкости;
  • неправильно отрегулирован рычаг, соединяющий поплавок с клапаном;
  • подтекает клапан;
  • неплотное прилегание спускного клапана или груши, с помощью которой осуществляется смыв.

Большинство из тих неисправностей не сложно устранить своими руками, если иметь хотя бы поверхностное представление о принципах работы бачка.

Устройство механизма

Множество производителей постоянно работают над улучшением конструкции бачка.

Изобретаются механизмы, позволяющие снизить шумность, увеличить надежность, делать прибор более удобным и экономным. Однако по-прежнему в основе конструкции те же принципы, что и 50 лет назад, поэтому ремонт не станет большой сложностью.

Сливной бачок состоит из емкости с двумя отверстиями (заливным и спускным) и арматуры.

Последняя состоит из трех частей — механизма для слива воды (запорный клапан или груша, соединенная с рычагом или кнопкой управления), механизма для наполнения бачка жидкостью (клапан, соединенный с поплавком) и переливной трубки, которая стравливает избыток жидкости в унитаз в случае выхода арматуры из строя.

Чтобы понять, почему протекает бачок унитаза, понадобится снять его крышку. Обычно она не закреплена каким-то образом на бачке и снимается своими руками без лишних манипуляций.

Но если в крышку вмонтирована кнопка слива, то ее придется предварительно выкрутить. Делать это можно своими руками. Снимать нужно аккуратно, потому что отдельно крышки не продаются, а выпустить тяжелый гладкий кусок фарфора на пол очень легко. Ремонту разбитый фарфор тоже не подлежит. После вскрытия можно приступать к осмотру и ремонту.

к оглавлению ↑

Поиск причин и их устранение

Начать изучение стоит с поплавка.

В некоторых случаях он теряет герметичность и наполняется жидкостью, почему плавучесть снижается. Из-за этого поплавок опускается в воду и не может закрыть клапан. Жидкость течет постоянно и через переливную трубку спускается в унитаз.

Данную неисправность легко определить визуально по притопленному поплавку.

Чтобы выполнить ремонт, необходимо либо заменить поплавок на новый, либо устранить из имеющегося жидкость и заклеить отверстие. Иногда поплавок плавает на поверхности, жидкости в нем нет, но клапан все равно не перекрывается.

В данном случае можно подозревать неправильную регулировку рычага, соединяющего клапан с поплавком. Чтобы подтвердить это предположение, нужно всего лишь поднять рычаг с поплавком своими руками.

Если течь из клапана прекратилась, значит нужно починить рычаг. В старых механизмах используется обычная проволока, которую можно подогнуть в нужном направлении рукой.

В новых часто встречается трубчатая штанга, которую гнуть нельзя.

В таком случае клапан или рычаг обязательно снабжается регулировочным болтиком.

Он подвинчивается таким образом, чтобы устранить течь при полном бачке.

Порой все вышеприведенные способы ремонта не помогают, все равно течет бачок унитаза.

Это свидетельствует о неисправности самого клапана. Разбирать его, чтобы починить — неблагодарный труд, проще отправиться в магазин сантехники и приобрести новый.

Замена клапана производится следующим образом:

  1. Перекрывается подача воды, после чего спускается жидкость из бачка.
  2. Отвинчивается гибкий шланг от бачка, он тоже содержит небольшое количество жидкости.
  3. Вывинчивается клапан вместе с рычагом и поплавком.
  4. Завинчивается новый.
  5. Подключается шланг и открывается кран.
  6. Проверяется на наличие подтеков, регулируется уровень жидкости в емкости.

Клапан установлен в пластиковом корпусе, поэтому сильно затягивать при завинчивании не стоит.

Иногда вскрытие бачка показывает, что жидкость течет не через переливную трубку, а через основное отверстие.

Такое возможно, когда закрывающий клапан или груша неплотно прилегают к отверстию.

Причиной может служить изношенность резинового уплотнителя или банальный засор.

Чтобы выполнить ремонт в таком случае, необходимо перекрыть кран, слить жидкость и извлечь запорный механизм. Если он грязный — делать чистку, от минеральных отложений помогут специальные чистящие средства, которыми нужно обработать не только клапан, но и посадочное место.

Когда механизм износился и резинка имеет множество царапин или трещин, то лучше ее заменить. В магазинах сантехники будет не сложно найти совместимую модель, если то не эксклюзивный сливной бачок оригинальной конструкции.

к оглавлению ↑

Прочие причины

У некоторых пользователей возникает подозрение, что вина за протекание лежит на чаше.

Но этот элемент конструкции не может каким-либо образом влиять на работу слива, потому подозревать его и что-либо с ним делать нет никаких причин.

Однако вода может сочиться в щели между бачком и унитазом. Такое порой случается с конструкциями типа компакт. Но данный тип протечки отличается рядом характерных отличий:

  • жидкость появляется сразу после смыва, в обычное время все сухо;
  • течет не внутри чаши, а поверху, стекая частично внутрь, а частично за пределы унитаза.

Чаще всего причиной такой поломки является неграмотная установка или низкокачественный уплотнитель.

Чтобы выполнить ремонт такой неисправности, придется попотеть.

Нужно перекрыть кран и слить всю воду из бачка.

После он отключается от водопровода и демонтируется с унитаза.

Определяется место протечки — жидкость может сочиться на уплотнителе основного отверстия или через крепежные элементы. Оценивается состояние уплотнителя, при необходимости он заменяется. Затем вся конструкция собирается в обратной последовательности, при этом будет не лишним усилить уплотнитель силиконовым герметиком. Если все установлено верно, течь должна прекратиться.

Совсем редко можно встретить течь из отвода. Его особенности — течь появляется после смыва, у воды неприятный запах и характерный цвет. Это свидетельствует, что был неправильно выполнен монтаж, придется переделывать подключение унитаза к канализации.

Работа трудоемкая, но медлить делать ее не стоит, потому что такое протекание может обернуться серьезными проблемами. Починить в таком случае унитаз своими руками можно, если имеется помощник и некоторые знания о сантехнике.

к оглавлению ↑

Выводы

Самые вероятные причины поломки сливного бачка без проблем можно устранить своими руками с минимальными затратами. В некоторых случаях можно обойтись вообще без дополнительных покупок — простой настройкой механизма.

Потребность в мастере возникает не часто, потому что конструкция устройства достаточно простая и принцип работы не предполагает скрытых настроек и сложных манипуляций.

Главное — работать аккуратно и не спеша, чтобы не забыть какую-нибудь важную мелочь. Например, уплотнитель на гайке.

Олег Кузнецов

Эксперт проекта StrojVanuu.ru

Статья помогла вам?

Дайте нам об этом знать — поставьте оценку

Загрузка…

почему он постоянно набирается и переполняется? Что делать, если вода не останавливается в сливном бачке?

В каждом доме обязательным элементом быта считается унитаз, поскольку без него нельзя никак обойтись. По сравнению с остальными устройствами сантехники унитаз эксплуатируется намного чаще, поэтому он быстро выходит из строя.

Самой уязвимой частью данного прибора считается бачок, при его неисправности многим приходится сталкиваться с проблемой перелива воды, которую вполне возможно решить самостоятельно (без вызова бригады сантехников).

Основные причины

Каждому знакома ситуация в быту, когда в бачке постоянно набирается вода, он переполняется, но этот процесс продолжается – поток не останавливается. Если своевременно не устранить перелив воды в бачке, то данное устройство сантехники может быстро сломаться. Чтобы подобного не допускать, необходимо своевременно применять меры по устранению поломок, предварительно выяснив их причины. Вода в бачке переливается в основном из-за неправильной регулировки или разгерметизации поплавка, на что мало кто обращает внимание. Помимо этого, встречаются и другие причины поломок.

  • Неисправность в системе сброса. Все современные бачки изготавливаются с нижней подводкой и кнопкой слива. Если система не выключает набор жидкости или же плохо ее сливает, то в этом виноват сливной клапан. Выявить подобное довольно просто: прежде всего ограничить доступ к подаче воды в бачок, затем посмотреть на перелив. Если все причины кроются в клапане, то вода будет вытекать, пока емкость не опустеет. Утечка обычно наблюдается из-за попадания посторонних частичек между сливным и седлом выпускного клапана, они образуют небольшой зазор, и через него постоянно проступает жидкость.
  • Износ резинового клапана. При долгой эксплуатации сантехнического оборудования груша начинает терять свою эластичность, поскольку резина огрубевает и не прилегает плотно к поверхности седла. Вследствие этого вода будет постоянно вытекать и набираться в бачок.
  • Поломка аварийной трубки. Используется в системе для освобождения бачка от излишней жидкости. Если она вышла из строя, вода начнет беспрерывно набираться и сливаться прямо в унитаз.

Устранение проблемы

Любую неисправность в работе бачка можно быстро устранить без помощи специалистов, не является исключением и поломка, связанная с переливом.

  • Неправильная настройка поплавка. Исправление неисправности в этой ситуации напрямую зависит от модели запорного механизма. Если в санузле установлен бачок старой модификации, где поплавок и запорный клапан соединены между собой металлическим рычажком, то достаточно просто подогнуть вручную рычаг. В изделиях, где он состоит из двух пластмассовых частей, соединенных болтом, рекомендуется слегка послабить болт, потом изменить угол наклона между этими двумя деталями и снова его затянуть. Все работы выполняются после демонтажа крышки бачка, для этого предварительно нужно вынуть кольцо, служащее обрамлением кнопки слива.
  • Разгерметизация поплавка. Если с регулировкой поплавка нет проблем, то необходимо дополнительно проверить, как он всплывает на поверхность воды и каким образом срабатывает затворный механизм. Когда поплавок в жидкость погружается полностью, то случилась его разгерметизация. Она устраняется путем замены не только поплавка, но и всей запорной арматуры. Для этого полностью перекрывается подача воды, остатки спускаются в унитаз, демонтируются гибкая подводка, запорная арматура, затем проводится установка новых элементов.
  • Износ резиновой прокладки. Поскольку эта деталь отвечает за герметизацию смывного отверстия, образованный разрыв может привести к ослаблению плотности и, соответственно, стать причиной протечки. В данном случае требуется замена новой прокладки. Если одновременно деформировался и выпускной клапан, то нужно делать замену целого механизма.

Рекомендации

Перелив считается самой распространенной проблемой при использовании сантехнических приборов. Устранять подобную неисправность нужно правильно, начиная с выяснения ее причины, иначе зря будут потрачены время и силы. Если планируется делать ремонт бачка самостоятельно, то следует учесть рекомендации опытных мастеров.

  • Первым делом нужно внимательно изучить инструкцию, она прилагается производителем к каждому устройству. Если этого не сделать, то можно неправильно выполнить действия и сломать бачок, а приобретение новой конструкции обойдется дорого.
  • Все работы, связанные с ремонтом, нужно осуществлять аккуратно, иначе можно сломать не только сам аксессуар, но и другие детали. Начинать ремонт необходимо с проверки работы бачка. Отверстие перелива в конструкции должно быть открыто – нельзя его полностью закупоривать. Если это сделать, вода с бачка перельется на пол и испортит ремонт. До того как приступить к диагностике, нужно перекрыть воду и дать бачку полностью просохнуть.
  • Если без снятия бака невозможно добраться до сливного механизма, то его рекомендуется демонтировать. Для этого отвинчиваются крепления, расположенные в нижней части устройства.
  • Чтобы избежать перелива в бачке унитаза, следует периодически проверять состояние его арматуры и осуществлять профилактические мероприятия, главным из которых считается чистка внутренней поверхности и всех деталей от рыжего налета. Ограничить поступление в бачок различных загрязнений поможет оборудование внутренней разводки фильтрами, их нужно расположить рядом со стояком по подаче холодной воды.

Смотрите видео по теме.

Устранение утечек в унитазе

Что это за загадочное мокрое пятно на полу в ванной? Поначалу небольшую влажность можно легко списать на брызги из душа или «несчастный случай» малыша, но рано или поздно вам придется исследовать это дальше. И… да, похоже, причина в том, что у вас течет унитаз в основании. Вздох!

Поднимите настроение. Вот как устранить эту неприятную проблему.

Посмотрите на эти улики

Определите источник утечки.Вытрите поверхность унитаза и пол. Как только вы заметите больше воды вокруг основания, обратите внимание на следующие два фактора:

  • , был ли унитаз только что смыт, И
  • , откуда именно, кажется, идет вода.

Унитаз протекает только у основания, когда вы смываете

Если ваш унитаз протекает у основания только после того, как вы смываете, вода поступает из самого унитаза. Этот тип утечки не только потенциально может повредить кафельную плитку и черновой пол в ванной, но и является антисанитарным.Проще говоря: утечка состоит из воды, смешанной с мочой и / или фекалиями, и содержит вирусы и бактерии, которые могут вызывать заболевания. Ремонт без промедления.

Причины и способы устранения:

1. Ослабленные крепежные болты. Первое возможное решение — оторвать заглушки крепежных болтов (также называемых тройниковыми болтами или болтами для туалета), которые удерживают унитаз на полу. Затем аккуратно затяните болты перед заменой крышек.

2. Изношенная восковая прокладка. Если затяжка болтов не помогает, придется действовать более решительно — отключить подачу воды, слить воду из самого унитаза, снять унитаз, вынуть восковую прокладку, которая находится под ним, и установить новенький. Затем поставьте унитаз на место и снова включите воду.

Утечка у основания унитаза все время

Вода, которая все время скапливается вокруг основания унитаза — не только после промывки — на самом деле является признаком утечки, которая происходит из другой части приспособления.Хотя это относительно чистая вода, она все же может серьезно повредить пол. Вот наиболее распространенные источники с исправлениями для каждого.

3. Ненадежное соединение водопровода. Подающая линия может протекать в месте ее подключения к бачку унитаза или клапану. Там, где линия подачи соединяется с баком, убедитесь, что гайка затянута, а резиновое уплотнение прочно.

4. Проблемный водяной запорный клапан . Проверьте, поместив емкость под клапан унитаза.Попробуйте повернуть клапан, чтобы затянуть его; будь нежным. Отрыв клапана в руке — очень плохие новости. Если затяжка не решает вашу проблему, возможно, вам потребуется заменить трубку или клапан.

5. Неисправное уплотнение между унитазом и основанием. Эта проблема касается только туалетов, состоящих из двух частей, то есть туалетов, в которых бак отделен от основания, однако это наиболее часто используемый тип. Проверьте болты, которыми унитаз крепится к основанию. Если они болтаются, затяните их.В качестве альтернативы резиновое уплотнение между двумя сегментами могло быть изношено или треснуто. В этом случае вам нужно будет заменить его.

Ремонт туалета: сделай сам или найми профессионала?

Утечки в туалете зачастую легко устранить домашним мастером. Детали туалета, как правило, легко доступны и недороги в хозяйственных магазинах и домашних центрах.

Однако, когда дело доходит до ремонта туалета, есть 2 основные проблемы. Первый — это определение источника проблемы.Второй — физически снять унитаз и при необходимости переместить его. (Туалеты тяжелые, и их неудобно поднимать!)

Если вам нужно заняться ремонтом туалета своими руками, вам больше возможностей. Однако, если вы не хотите заниматься этим конкретным проектом по обслуживанию дома, найдите лицензированного сантехника в вашем районе, который позаботится об этом за вас.

Лаура Фирст пишет для networx.com.

Очиститель для унитазов своими руками — Live Simply

Это сообщение может содержать партнерские ссылки.Как партнер Amazon я зарабатываю на соответствующих покупках.

Счастливого понедельника. И счастливого Дня уборки ванной!

Подождите, вы ожидали чего-то большего, что взбодрит меня: кофе (домашнее фраппучино) или теплые кексы?

Ах да, я вижу путаницу, но стой, не уходи. Обещаю, сегодняшний рецепт вызовет у вас лишнее «ура» в понедельник. Да, понедельник можно и нужно наполнять двойным ура, особенно когда день начинается с домашнего средства для чистки унитаза.Средство для чистки унитаза, которое избавит вас от любого запаха и пятен, которые когда-либо приводили вам. И я уже упоминал, что для этого средства для чистки унитаза требуется всего пять натуральных ингредиентов? О да, в понедельник стало намного лучше.

Я обдумывал идею средства для чистки унитаза несколько месяцев. Я не хочу вывести вас из себя этим прекрасным утром понедельника, но мне нужно быть честным. Унитаз — наверное, самый запущенный объект во всем нашем доме. Это настолько случайное маленькое место для уборки, что очиститель, предназначенный только для унитаза, хотя и крайне необходим, уступил «Мне нужно выяснить, как составить этот» список .В конце концов я решил, что хватит. Я был готов окунуться в создание самодельного средства для чистки унитаза.

Мой первый рецепт начался с таблеток для чистки унитаза. Насколько крута эта идея? Подход «ленивой» женщины к уборке туалета.

Моя гениальная идея подошла к концу, когда однажды вечером Пайпер заметила экспериментальные планшеты на верхней части духовки и провозгласила: «Вкуснятина! Печенье!» Я сразу бросился: «Нет, это для туалета.Заявление явно не выдержало его пятилетнего ребенка. Пайпер посмотрела на меня и с волнением добавила: «Круто, туалетное печенье». Я мог просто представить себе последующие недели… Мои дети в ванной тайно пытаются попробовать «туалетное печенье» из банки для «печенья». Конечно, самодельные таблетки были натуральными: пищевая сода, перекись водорода, уксус и эфирные масла, но я не хотела, чтобы «туалетное печенье» превратилось в искушение для ванной. Ура!

Сегодняшний рецепт — результат множества проб и ошибок, а также уроков химии, таких как: уксус и пищевая сода нейтрализуют друг друга и в результате фактически получается водный раствор.В общем, для разговора в понедельник у меня слишком много «умов». Вот что вам действительно нужно знать…

После долгих экспериментов я рад, наконец, поделиться своим чистящим средством для унитазов, которое борется с запахами и оставляет даже самые грязные ( кашель, кашель, ) унитазы сверкающими чистыми. Давайте взглянем на основные ингредиенты, прежде чем мы вернемся к утреннему кофе в понедельник и взбиваем бутылку этого домашнего чистящего средства. Я сказал вам, что понедельник будет потрясающим!

Пищевая сода: Пищевая сода — один из самых эффективных доступных чистящих ингредиентов.Этот недорогой ингредиент можно использовать для выращивания моего любимого бананового хлеба и очистки туалета. Довольно потрясающий материал! При использовании в качестве домашнего очистителя пищевая сода поглощает запахи и удаляет пятна благодаря своим абразивным свойствам. Я использую пищевую соду Bob’s Red Mill для выпечки, но для чистки предпочитаю более дешевую упаковку Arm & Hammer.

Castile Soap: Один из моих любимых многоцелевых ингредиентов своими руками. Кастильское мыло — это концентрированное мыло на растительной основе с легко узнаваемыми ингредиентами.Я использую кастильское мыло для всего, от домашнего стирального порошка до мыла для рук и мыла для лица. Если вам нужна еще большая очищающая способность, Sal Suds, большой кузен кастильского мыла, обеспечит дополнительный блеск, который вам нужен.

Эфирные масла: Многие эфирные масла известны своей природной очищающей способностью (антибактериальными и антисептическими), поэтому я добавляю в этот рецепт пару моих любимых очищающих масел. Эфирные масла также придают унитазу удивительный свежий аромат.

Средство для чистки унитазов

После долгих экспериментов я рад, наконец, поделиться своим чистящим средством для унитазов, которое борется с запахами и оставляет даже самые грязные (кашель, кашель) унитазы чистыми.

  1. Используя небольшую воронку, добавьте жидкие ингредиенты: воду и кастильское мыло в емкость для шприца или бутылку. Затем добавьте пищевую соду. Встряхните, чтобы объединить ингредиенты, кроме перекиси водорода.

  2. Установите крышку на бутылку (убедитесь, что крышка для шприца закрыта!). Энергично встряхните бутылку, пока все ингредиенты не смешаются.

Применение: Промойте внутренние стороны унитаза очистителем. Дайте очистителю постоять 5-15 минут, затем потрите унитаз щеткой для очистки. Храните чистящее средство при комнатной температуре и перед использованием энергично встряхните. Разделение ингредиентов нормальное.

Ссылки «где купить» предоставляют ссылки на фактические продукты, которые я использую. Как всегда, я рекомендую делать покупки в Интернете и в местных магазинах, чтобы найти лучшие цены и товары, которые вам нравятся. Здесь можно найти мои любимые ингредиенты и инструменты для дома.

Важные примечания:

Этот рецепт можно удвоить.

Изначально в этом рецепте требовалось 1/4 стакана перекиси водорода в смеси. Перекись водорода и пищевая сода, когда они смешаны, необходимо регулярно дегазировать, чтобы избежать скопления газа (и «взрыва» ингредиентов при открытии бутылки).Чтобы избежать этой возможной проблемы, я скорректировал рецепт. Вместо того, чтобы добавлять перекись водорода (отличное дезинфицирующее средство) в бутылку для чистящего средства, я рекомендую разбрызгать чистящее средство в унитаз, почистить унитаз, а затем распылить перекись водорода (прямо из бутылки с прикрепленным распылителем). Перед промывкой дайте перекиси водорода постоять несколько минут. Вы также можете использовать уксус вместо перекиси водорода.

Этот метод позволяет очистителю унитаза оставаться в течение нескольких дней, не открывая его, и при этом вы сохраните дезинфицирующие свойства перекиси водорода.

Больше поделок, которые могут вам понравиться:

Мягкий скраб DIY

Средство для умывания с медом DIY

Универсальное средство для чистки ванных комнат, сделанное своими руками

Возможно, вы неправильно чистите унитаз … и эта распространенная ошибка может превратить ваш туалет в опасность для здоровья

Хотя неудивительно, что унитазы содержат множество микробов, есть одна распространенная ошибка очистки, которая может превратить его больше опасности для здоровья.

Независимо от того, насколько сильно вы чисты в своем туалете, если вы убираете ершик мокрым, вам нужно читать дальше.

2

Неважно, насколько чистым, по вашему мнению, является ваш туалет, эта распространенная ошибка может превратить его в опасность для здоровья.

Почему это опасно?

Когда вы чистите миску щеткой, бактерии стула переносятся на щетинки.

Если затем поместить его обратно в держатель, влажные условия станут идеальной средой для размножения вредных бактерий.

Со временем они накапливаются, делая щетку, которую вы используете для чистки туалета, более нечистой, что способствует дальнейшему распространению вредных бактерий.

Поддержание чистоты в ванной комнате жизненно важно, так как это комната, которую вы используете для поддержания гигиены, потому что никто не хочет принимать душ в грязной комнате

2

Туалетные ершики убирают влажные бактерии, которые размножаются во влажных условиях Фото: Getty Images

Как вы должны чистить их вместо этого?

Промывки кисти под горячей водой недостаточно для решения проблемы.

Эксперт по гигиене

Стефани С. из Expert Home Tips сказала: «Бактерии процветают во влажной среде, поэтому хранение туалетной щетки таким образом способствует размножению микробов.

«Чтобы свести к минимуму этот риск, ершик для унитаза следует отбеливать после каждого использования, чтобы убить микробы, а затем оставлять его над унитазом до высыхания.

«Затем его можно заменить в держателе».

Есть ли другие способы убрать туалет?

Многие специалисты вообще не советуют пользоваться ершиком.

В своем домашнем справочнике «Библия уборки» Ким Вудберн и Эгги Маккензи называют щетки «недостойным компромиссом для строгой гигиены».

Рекомендуют надеть резиновые перчатки и вместо этого залезть в таз с чистящими средствами.

Они также рекомендуют опорожнить банку COLA вокруг миски, оставить ее на ночь, а затем смыть утром.

ВОЛОСЫ ИНТЕРЕСНО

Парикмахер говорит, что вы должны мыть локоны не чаще двух раз в неделю

VORDER-BUM

Получите изгибы и зад Кэрол Вордерман с помощью высокоинтенсивных тренировок, когда она приближается к 60

Exclusive

FIR REAL

Сделай двухмесячный продуктовый магазин в канун Рождества, я коплю кучу и больше не пойду до

В СОСТОЯНИИ

Милли Рэдфорд рассказывает об отце малышки Офелии, который «не был готов сделать шаг»

ВНИЗ & OUT

Беременная женщина, сбитая возбужденными товарищами будущего отца на вечеринке, посвященной раскрытию пола

DRIVEN MAD

Модель скулит после окраски сидений комбинезона Missguided в «руинах» за 60 тысяч фунтов стерлингов в Porsche

НАЛИЧИЕ

Я сэкономил 16 тысяч фунтов стерлингов за год, отказавшись от карт, еженедельно оплачивая счета и проводя опросы

SNOOZE FEST

Детский фотограф запечатлел реальность воспитания детей, когда мама и папа теряют сознание в студии

ТАКОЙ ФАНАТ

Поклонники B&M сходят с ума от Продажа 1 фунта стерлингов, когда один набирает 12 фанатов, а другой берет 6 чемоданов

БЕДДЕР ВЕРИ ЭТО

Женщина лепит огромную кровать из двух диванов, и ее называют «гением»

Вот ДЕВЯТЬ других ошибок при очистке, которые мы все совершаем — и мы уверены, что вы будете удивлены.

Фото освещение в гараже: Освещение в гараже — 78 фото лучших вариантов яркого обустройства

Освещение в гараже — 78 фото лучших вариантов яркого обустройства

Не все автолюбители могут похвастаться наличием проведенного электричества в гараже.

Даже в товариществах, которые имеют электрифицированное гаражное хозяйство, периодически возникают проблемы с электроснабжением.

Поэтому вопрос самостоятельного обустройства системы опор освещения является очень актуальным, а наша статья поможет вам решить эту проблему наиболее оперативно и с экономией.

Освещение в гараже при наличии электропитания

При наличии заведенной проводки на 220 В необходимо в гараже на входе установить распределительный щиток, где смонтировать автомат, расположить лампу дежурного освещения, несколько розеток и выключателей для электроснабжения разных зон помещения.

Расположение щитка в непосредственной близости к воротам позволяет решить несколько задач:

  • упростить доступ в автоматике и выключателям;
  • обеспечить доступ к электросети при работе снаружи;
  • осветить пространство на улице при открытых воротах.

Особое внимание надо уделить разводке электропроводки. Для этого следует спрятать провод в гофрорукав или специальный короб.

Также рекомендуется на щитке установить понижающий трансформатор на 12В, благодаря чему можно провести низковольтную проводку и использовать в помещении более экономные светодиодные лампы.

При этом существует несколько дополнительных способов экономной организации системы освещения:

Светодиодные автомобильные лампы на 12В подпаиваются к контактам цоколя сгоревшей лампы накаливания с последующим склеиванием этих двух частей;

Использование блоков питания от стационарных ПК. К такому блоку можно припаять гнездо автомобильного прикуривателя. Для этого используют три провода блока питания — желтый на 12В, а также черный и зеленый. Последние провода необходимо соединить вместе. Кроме того, обычный мультиметр позволит подобрать нужные контакты.

Устройство БИРП 12/1,6 с подключенным посредством диода аккумулятором позволит устранить периодически возникающие проблемы с электроэнергией. Здесь допустимо применять старый автомобильный аккумулятор с незамкнутыми банками.

Организация освещения без электропитания

Создание системы автономного освещения при отсутствии подключения к линии 220В возможно несколькими основными способами:

При помощи генератора, который может быть установлен отдельно в гараже с возможностью отвода выхлопных газов и с обустройством системы вентиляции.

Посредством установки аккумулятора. Этот вариант более эффективен при условии, что электроэнергия потребляется в основном на освещение и не требуется значительных его затрат. Недостатком такого подхода является необходимость постоянной подзарядки. Поэтому вместе с аккумуляторами рекомендуется использовать светодиодные источники света, в частности светодиодную ленту.

Установка стационарных фотоэлектрических панелей или приобретение переносных моделей. Ограничивающими моментами в этом случае являются высокая стоимость самих панелей и дополнительного оборудования, а также риск его порчи или кражи. Такой вариант целесообразно использовать в том случае, если гараж находится под круглосуточной охраной или является частью единого домовладения.

Как подобрать мощность освещения?

Для обеспечения нормального освещения в рабочей зоне гаража следует ориентироваться на норму светового потока 20Вт/1 м кв. А вот для светодиодов естественный норматив светового потока будет ниже по сравнению с использованием обычных ламп накаливания.

Разница в единичной мощности составляет 7-8 раз. Это значит, что для освещения 1 кв. м светодиодными лампами составляет примерно 2,5Вт.

Если необходимо обеспечить подсветку стандартного гаража площадью 20-24 кв. м, то требуется подключение ламп суммарной мощностью в 60Вт. Однако при этом дополнительно необходимо иметь запас мощности до 20Вт для обеспечения работы переносной системы освещения и подсветки рабочего места.

В редких случаях требуется более мощная система. В частности, при осуществлении ремонтных и покрасочных работ на постоянной основе требуется поднять норму освещенности в 3-4 раза, а большую часть источников света установить на стенах по периметру гаража.

Система освещения на основе светодиодов

Для организации переносного освещения рекомендуется использовать LED систему, которую можно приобрести в автомагазине.

Также существует возможность преобразования обычной переноски, использующей стандартные рампы накаливания, в экономную модель. Для этого необходимо приобрести светодиодный прожектор требуемой мощности.

При обустройстве смотровой ямы важно учитывать, что свет должен быть достаточно ярким, но не мешать проведению соответствующих работ. Поэтому рекомендуются два подхода:

  • Закрепление светодиодной ленты или трубки по периметру верхней части смотровой ямы.
  • Установление точечных приборов освещения по периметру на стенах смотровой зоны.

Использование LED ламп позволит экономить электроэнергию, получая достаточно мощный световой поток. Однако такая система требует и соответствующего ухода — необходимо протирать светодиоды, линзы и стекла, а также обеспечивать хорошее охлаждение приборов.

Решить проблему освещения гаражного хозяйства можно самостоятельно, независимо от того, подведено ли централизованное электроснабжение или же необходимо создать автономную систему энергообеспечения.

При этом наиболее эффективным способом является использование современных светодиодных ламп, которые характеризуются высокими параметрами светового потока и минимальными показателями потребляемой мощности.

Фото идей по освещению в гараже


выбор светильников, пошаговая проводка и установка ламп

Многие обладатели автотранспортного средства имеют в собственности гараж, в котором не только хранится машина, но и ремонтируется. Поэтому в помещении должен быть хороший светильник. Нанимать специалистов — довольно затратное мероприятие, поэтому можно сделать качественное освещение в гараже своими руками.

Выбор светильников

Как правило, в каждом гараже обустраивается смотровая яма, с помощью которой и проводятся все основные ремонтные работы. Но вот найти поломанную деталь или необходимый инструмент в этой яме без хорошего света будет довольно сложно. А постоянно использовать фонарик просто неудобно. Поэтому хороший свет в таком помещение крайне необходим.

При установке ламп нужно учитывать следующие факторы:

  • высота и общая площадь гаража;
  • материал для отделки;
  • количество рабочих зон и где они находятся;
  • удельная мощность светильника на квадратный метр.

Обычные типы лампочек накаливания для освещения гаражного помещения не подходят. Дело в том, что у них слишком низкий КПД, а это значит, что большая часть энергии, которую они вырабатывают, превращается в тепло, а не в свет. Все, что остается, просто не сможет обеспечить хорошие и комфортные условия для ремонта. К тому же такие лампы светят желто-красным светом, который портит зрение.

Поэтому лучше всего выбрать следующие виды светильников в гараж:

  • Галогенные. Отличные осветительные приборы, обладающие длительным эксплуатационным сроком. Но при установке таких ламп необходимо позаботиться о стабилизаторе, это поможет защитить прибор от скачков напряжения. Кроме этого, эксплуатировать такие устройства рекомендуется в специальных плафонах, чтобы лишний раз не трогать их руками, так как это приводит к уменьшению их ресурса.
  • Люминесцентные. Эти устройства представлены в виде стеклянных колб с электродами, которые заполнены инертным газом. Внутри колба окрашена люминесцирующей краской, которая начинается светиться под ультрафиолетом.
  • Светодиодные — современные лампы, которые стоят дороже обычных приборов, но достаточно быстро окупаются. При освещении не выделяют вредных веществ, да и свет у них более яркий и живой, нежели у аналогичных устройств.

Если светильники приобретаются в помещение без отопления, то лучше выбирать галогеновые лампы. Если же превышает влажность, то безопаснее пользоваться только переносными устройствами, работающими от низковольтного напряжения. А вот светодиоды будут идеально работать при любой температуре и влажности.

Произведение расчетов

При установке осветительного прибора необходимо придерживаться норм СНиПа, где указаны все требования. Чтобы рассчитать освещение, необходимо воспользоваться формулой SxP/N, где:

  • N — количество светильников;
  • P — удельная мощность;
  • S — площадь помещения.

Кроме этого, при расчете учитывают и внутреннюю отделку. Чем она темнее, тем больше Вт нужно добавить. Лучше всего брать материал, который отражает свет, например, толстую фольгу.

Что касается самих осветительных прибор, то можно использовать как один тип, так и несколько. Также нужно отметить, что лучше всего делать комбинированный вариант. В качестве основного освещения установить традиционную лампу накаливания, а вот для рабочих областей встроить точечные светодиодные светильники или люминесцентные лампы.

Принципы обустройства

Выбрав необходимые по мощности источники света, приступают к планировке. Главное, правильно распределить приборы по площади, чтобы каждый участок был полностью освещен.

Чаще всего лампы крепятся на потолках и стенах, хотя в последнее время владельцы гаражей предпочитают устанавливать автономное освещение, которое способно работать от автомобильного аккумулятора. Это довольно удобно, так как можно работать в непрерывном режиме, не боясь отключения электричества, что часто случается в гаражных массивах.

Схема подключения выглядит следующим образом:

  • светодиодные ленты должны прикрепляться в плафонах;
  • проводка закрепляется на потолке;
  • дальше устанавливается переключатель, его выводят на щиток;
  • затем необходимо подключить к аккумуляторному устройству провода, а уже его — к зарядке.

Многие предпочитают многоуровневое освещение, когда в центре потолка устанавливают большую лампу, и в каждой рабочей зоне по небольшому светильнику. Но при монтажных работах необходимо правильно поделить стены на несколько уровней.

При этом необходимо развесить лампы так, чтобы тень от автомобиля не падала ни в одну сторону, ни в другую. Светильники, установленные на стенках желательно закрепить на кронштейны, в таком случае их можно будет легко настраивать и переворачивать. Стационарные приборы также необходимо повесить правильно, чтобы они не слепили глаза. И лучше ко всем лампочкам подобрать плафоны, тогда они не будут создавать блики, которые сильно раздражают глаза.

Монтажные работы

Главная лампа в основном крепится к потолку, лучше всего выбрать место над капотом, тогда тень не будет падать. При этом она должна быть опущена ниже уровня глаз владельца гаража, в таком случае свет не будет ослеплять. Кроме этого, во всех рабочих местах закрепляют точечные светильники.

В смотровую яму чаще всего устанавливаются лампы небольшой мощности. Как правило, в этом месте всегда повышенная влажность и обычные приборы могут биться током при использовании.

Светильники с защитной сеткой из металла рекомендуют закреплять по бокам, притом для них выкапываются в стене специальные лунки.

Что касается электропроводки, то ее рекомендовано делать скрытной. Но выполнить такую рекомендацию можно только при строительстве гаража, точнее, на этапе оштукатуривания стенок. Саму проводку прокладывают параллельно потолку.

Если провод устанавливается скрытно, то все действия необходимо проводить с особой точностью и аккуратностью. Иначе оштукатуренные стены над проводкой вскоре просто осыпятся. Лучше всего производить это мероприятие под тщательным присмотром опытного электрика.

Далее все действия выполняются по инструкции:

  • На начальном этапе нужно составить схему электроснабжения, на которой расчерчены точные места расположения каждой отдельной лампы.
  • После этого необходимо приобрести распределительные боксы, сами светильники, переключатели, розетки.
  • Теперь нужно заняться расчетом длины кабеля. Если проводка открытого типа, то понадобится кабель марки ВВГ нг LS, если для защиты используются пластиковые трубы, то подойдет ВВГ нг.
  • На этом этапе приступают непосредственно к установке электроприборов, строго следуя составленной ранее схеме.
  • После установки розеток и выключателей над ними обязательно закрепляют распределительный блок.
  • Теперь необходимо проложить кабель, подсоединить его к щитку и остальным электроприборам.
  • Остается произвести распайку, включить приборы и проверить систему на работоспособность.

Как видно, обустроить освещение в гаражном помещении совершенно несложно. Чтобы сделать это самостоятельно, необязательно быть опытным электромонтером. Достаточно правильно нарисовать схему, выполнить все рекомендации, соблюдать меры безопасности и в гараже будет всегда светло и комфортно.

Освещение в гараже: как провести своими руками

При внутренней отделке неизбежно возникает вопрос о том, как организовать освещение в гараже и как подключить его к источникам питания. Неправильный подбор осветительных приборов может стать причиной серьезных нарушений зрения. Существует несколько вариантов, как сделать освещение в гараже правильно.

Требования к свету в гараже

Чтобы все правильно организовать, нужно придерживаться требований основного нормативного документа (СНиП 52.13330.2011). Соблюдая все правила, можно провести освещение в гараже своими руками. Наиболее простой вариант – установить фонари с обычными лампами накаливания.

Основные требования, предъявляемые к организации освещенности:

  1. Экономичность. Так как освещение в гараже требуется достаточно часто, а источников естественного света нет, целесообразно использовать энергосберегающие лампы.
  2. Схема установки источников света. Лучшим вариантом считается модульная система.
  3. Равномерность. Освещение должно быть на всей площади помещения. Соблюдение этого требования упрощает эксплуатацию автомобиля. Решить подобную задачу легко: достаточно в схему общего освещения добавить локальные источники света, то есть в отдельных местах. В гараже не должно оставаться темных мест.

В зависимости от параметров помещения, проводится расчет освещенности. Для этого можно использовать специальные программы или воспользоваться формулой: Р=pхS/n. При этом S – площадь помещения, p – удельная мощность на квадратный метр и n – количество источников света.

Эта формула обычно подходит при расчете освещения для гаража, если планируется использовать лампы накаливания. Поэтому важно учитывать тип источника света.

Разновидности осветительных приборов

Сейчас применяют как традиционные, так и более современные способы освещения для гаража:

  • лампы накаливания;
  • светодиодные;
  • люминесцентные;
  • энергосберегающие.

Наиболее привычными и в наше время считаются обычные лампы накаливания, так как они неприхотливы в использовании, легки в установке и дешевы. Минусы таких приборов тоже существенны: свет в красном и желтом спектре, что снижает цветовое восприятие. Лампы накаливания недолговечны, световой поток неравномерен. Такие лампы потребляют много энергии, и большая ее часть преобразуется в тепло, что объясняет их низкую эффективность.

Энергосберегающие лампы – более выгодный способ освещения для гаража, так как они потребляют меньше энергии, могут использоваться достаточно долго, вне зависимости от температуры. Основные недостатки: опасность для здоровья представляют находящиеся внутри пары ртути. От ламп накаливания энергосберегающие отличаются более высокой стоимостью.

Светодиодное освещение в гараже применяется сравнительно редко, обычно для освещения отдельных областей в помещении. Основные преимущества: качественная цветопередача, цветовой поток не пульсирует, экономичность, безопасность и долгий срок службы.

Единственный недостаток – высокая стоимость, но за время работы ламп она окупается.

Организация освещения

Основная цель при проведении монтажа осветительных приборов в помещении – это обеспечение практичности и безопасности для владельца. Поэтому рассчитывать схему установки осветительных приборов нужно еще на этапе планирования гаража. На случай если выключают свет, следует продумать автономное освещение гаража.

Лучшим вариантом снабжения электричеством места хранения авто многие специалисты считают скрытую проводку, так как она будет надежно защищена от возможных повреждений. Если стены сложены из кирпича или бетона, то кабель укладывают в штробу, сверху покрывают штукатуркой. Если в дальнейшем предстоит сделать обшивку стен, то провод укладывают в пластиковую коробку или гофротрубу. Наиболее быстрый способ монтажа – открытая проводка. Этот вид предполагает проведение меньшего объема работ.

Во многих помещениях, предназначенных для ремонта автомобилей, требуется смонтировать освещение смотровой ямы в гараже. Наилучшим вариантом считаются локальные источники света. Стоит учитывать, что в смотровых ямах влажность повышена, часто образуется конденсат. Поэтому лучше всего использовать низковольтные лампы, мощность которых составляет 12V. Запитку источников делают от общей сети. При их монтаже в смотровой яме нужно соблюдать аккуратность и осторожность, так как место считается травмоопасным.

Автономное энергообеспечение помещения

Нередко бывает, что провести свет в гараж попросту невозможно, хотя он и необходим для работы. Так как помещение не имеет источников естественного освещения, придется решить, как провести свет в гараже без электричества. В таких случаях на помощь приходят альтернативные источники освещения, которые способны работать вне зависимости от того, есть в сети напряжение или нет.

Один из вариантов – использование солнечной батареи, которая будет подзаряжать аккумулятор и через контроллер проводить питание к лампам на 12V. Недостатки такого способа очевидны: можно использовать не во всех климатических зонах, а стоимость высока. Еще один вариант – источники бесперебойного питания. В зависимости от его мощности, такой источник может проработать до нескольких часов.

Самый надежный вариант автономного освещения – бензогенератор мощностью до 2 кВт. Основной недостаток заключается в том, что каждый раз включать его слишком дорого, что является невыгодным. В качестве альтернативы можно использовать смешанный метод: бензиновую электростанцию включать для работы с инструментом, одновременно используя 12-вольтовый автомобильный аккумулятор.

Чтобы увеличить срок работы, можно приобрести светодиодную ленту как более экономичный источник света.

Идеи освещения домашнего гаража: фото-руководство по светильникам, планировке и дизайну

Гараж может быть темным и унылым местом без правильного освещения. Есть несколько идей освещения гаража, хотя флуоресцентные световые полосы — единственный предлагаемый путь, по которому можно спуститься. Дополнительные источники света могут работать вместе с этими флуоресцентными полосами, например, в качестве рабочих и декоративных светильников. Есть также способы сделать гараж менее стерильным, продолжая использовать эти люминесцентные лампы.Мы рассмотрим все это ниже вместе с большим количеством фотографий, чтобы вы могли получить хорошее представление о том, как освещение будет работать в вашем гараже.

Совет по дизайну гаража: не используйте только один источник света

Гараж обычно очень большой. Как вы можете видеть на двух фотографиях ниже, одиночный фонарь в центре гаража плохо освещает большое пространство:

Одной лампочки в середине потолка недостаточно для освещения гаража

Избегайте использования одного центрального потолочного светильника в гараже

В приведенных ниже примерах лучше всего выглядят гаражи, в которых используются различные приспособления и методы освещения гаража.

Лучшее решение для освещения домашнего гаража: флюоресцентные полосы

Если вам нужен лучший дизайн освещения гаража, используйте люминесцентные световые полосы. Их использование дает ряд преимуществ. Они легко освещают большое пространство, энергоэффективны, с правильным балластом будут работать в холодную погоду, а если у вас есть мастерская и вы используете краски — люминесцентные лампы показывают истинные цвета.

Есть множество люминесцентных световых полос — у вас есть T4, T5, T8 и T12.Цифры обозначают разную ширину в диаметре. Они излучают разное количество света, поэтому выбор между ними зависит от того, сколько места в вашем гараже. Если в вашем гараже становится холодно, ниже 50 градусов по Фаренгейту, вам следует избегать T12 и вместо этого использовать T8 — и использовать электронный балласт, а не электромагнитный.

Если у вас высокий потолок или вы хотите установить эти светильники над рабочим местом, вы можете найти осветительные приборы, которые идут с цепочкой, чтобы вы могли повесить светильники ниже от потолка.

Флуоресцентные светильники для магазинов

LumaLinks — компания, занимающаяся поставкой светильников для гаражей. Их система освещения позволяет подключаться к существующей розетке на потолке. Вы можете легко расширить и адаптировать схему освещения гаража к вашему пространству без дополнительной проводки.

Lumalinks: простой монтаж, люминесцентное освещение для гаража

  • Примеры фотографий люминесцентного освещения гаража

Люминесцентное освещение гаража

Мужчина в гараже, освещенный потолочными люминесцентными лампами

Этот гараж освещают два люминесцентных светильника высотой 8 футов

Гараж с люминесцентными лампами и оконным освещением

Люминесцентные светильники для гаража на картинке слева можно купить на Amazon здесь.

Даже с яркими люминесцентными лампами гараж на картинке ниже выглядит темным и унылым:

Полутемный и темный гараж

Покраска стены в светлый цвет (белый) поможет сделать пространство светлее. Или вы можете покрасить стены в кремовый или белый цвет для менее стерильного вида:

Покраска стен в светлый цвет осветляет и смягчает гараж с помощью люминесцентных ламп

Вы всегда можете добавить люминесцентные лампы, чтобы рассеять освещение и уменьшить блики от световых полос.

Решения освещения гаража для рабочих зон

Если у вас есть рабочие зоны в гараже, вам нужно, чтобы на них были сконцентрированы специальные фонари. Потолочные светильники либо не доходят до рабочих зон, либо отбрасывают тени, затрудняя работу. Один из вариантов, упомянутых ранее, заключался в использовании низко висящих флуоресцентных ламп для магазинов.

Другой вариант — использовать люминесцентные подвесные светильники в дополнение к люминесцентным световым полосам, как показано на фотографии ниже:

Гараж с подвесными светильниками над рабочим местом, а также люминесцентными лампами для общего освещения

Освещение под шкафом также может обеспечивать освещение рабочих мест:

Освещение под шкафом — еще один способ освещения рабочих мест

Естественное освещение

Наличие окон обеспечивает естественное освещение в течение дня. Эти окна могут быть установлены в стенах или гаражных воротах с небольшими окнами. Вот несколько примеров гаражей, в которых окна используются для естественного освещения:

Благодаря высоким окнам в этот гараж днем ​​проникает много естественного света

Окна в воротах гаража наполняют пространство естественным освещением, а люминесцентные потолочные светильники используются ночью

Причины не использовать окна:

  • У них плохая изоляция, из-за чего в гараже становится холоднее или теплее
  • Если ваш гараж сталкивается с прямыми и интенсивными солнечными лучами, ультрафиолетовые лучи могут повлиять на химические вещества, которые вы храните в гараже (краска, чистящие средства и т.)

Легкое и уютное домашнее освещение гаража

Всегда есть возможность использовать гирлянды, глобусы и торшеры для освещения гаража. Это для более уютных гаражей навесного типа:

Гараж с использованием струнных светильников и ламп

Декоративное освещение

И наша последняя идея освещения гаража: неоновые вывески. Из них можно сделать отличные декоративные светильники для гаража:

Неоновые вывески для декоративного освещения в домашнем гараже

кредитов изображений: 8one6, j.s clark, steve caddy 2 3, chuck-reynolds, mtneer_man 2 3, riebschlager, Vagabond Shutterbug, steveleenow 2, briandewitt, jeweledelion, JonDissed, Susan Sharpless Smith

Похожие сообщения:

От традиционного освещения

до светодиодов нового века (обновление 2019)

Освещение вашего тускло освещенного гаража дешевыми осветительными приборами, доступными на рынке, может показаться довольно простым процессом.

Но на самом деле легче сказать, чем сделать. Для освещения двухмашинного или одноместного гаража необходимо сначала снять фарфоровые светильники.Следите за проводами и кабелями и возьмите с собой руководство по ремонту перед установкой или обновлением гаражных осветительных приборов.

Если вы ищете идеи освещения гаража, вот идеи освещения гаража, которые могут просто соответствовать вашим потребностям и ожиданиям.

Рассмотрите лучшие варианты по стоимости, светоотдаче и энергоэффективности для освещения большого гаража

Вам необходимо принять во внимание люкс (лк), необходимый для эффективного освещения. Для обработки дерева должно хватить 400 люкс.Однако для более детальной работы вам может потребоваться увеличить яркость (до 800 люкс). Светодиодные фонари для гаража мощностью 9 Вт обладают долгим сроком службы, а выходная мощность составляет около 112–187 лм / Вт. Вы можете легко получить 60 000 часов срока службы лампы (что соответствует семи годам непрерывной работы), если купите светодиодные осветительные приборы от известного производителя. Эти светодиодные лампы плотно вставляются в светильники T80. Единственным недостатком светодиодного освещения гаража вместо люминесцентных является то, что вам, вероятно, понадобится технический специалист, который приедет и выполнит работу, что добавит к стоимости установки.

Стоят ли светодиодные фонари для гаража?

— в
Технические характеристики ↓ Трубка → Светодиодные трубки Люминесцентные трубки
Срок службы Срок службы ламп в два раза больше, чем у обычных люминесцентных ламп, срок службы в 10–20159 раз дольше, чем у обычных люминесцентных ламп раз но не пока светодиодные лампы
Стоимость Очень дорого. Трубки могут варьироваться от 50 до 100 долларов Недорого.Лампы стоят от 2 до 10 долларов
Тепловая мощность Эти лампы не вызывают перегрева Температура может быть на 2 градуса выше под люминесцентными лампами
65 КПД Более эффективен, чем люминесцентные лампы и лампы накаливания В четыре-шесть раз эффективнее, чем лампы накаливания, но менее эффективны, чем светодиодные лампы. Для питания им также требуется балласт.
Комфорт Более эргономичный, чем люминесцентные лампы Неэргономичный: свет тусклый, и все лампы мерцают (хотя и не всегда видны человеческому глазу)
Материал Не содержит опасных металлов, таких как ртуть Содержит ртуть и люминофор
Другое Свет не так силен, как люминесцентные лампы или лампы накаливания Срок службы лампы свет включается и выключается часто

Если вы сравните светодиоды с компактными люминесцентными лампами, первое станет очевидным победителем (проверьте цветовую температуру между светодиодами и люминесцентными лампами здесь). Одним из больших преимуществ использования светодиодных фонарей в гараже или мастерской является то, что эти фонари включаются правильно, когда вы их включаете (отсутствие проблем с холодным запуском). Одна светодиодная лампа T8 дает примерно на 20% больше света, чем люминесцентная лампа T12. С люминесцентными лампами, лампами накаливания и светодиодами, все три из которых используются в американских гаражах и магазинах, светодиоды оказались явным победителем внутри. Это просто означает, что светодиодный осветительный прибор может осветить гаражное пространство (и довольно большое) намного лучше, чем люминесцентное.Выбирайте теплые белые светильники для гаража (LED), и вам будет хорошо.

Примечание для владельцев гаражей: покупая светодиодные фонари у зарубежных производителей, поставщиков или розничных продавцов или в ближайшем магазине, всегда ищите ярлык «Нет RFI». RFI означает радиочастотные помехи. Если на этикетке продукта написано «Нет RFI», это означает, что прибор не производит никаких электрических помех.

Замена люминесцентных ламп на светодиоды — разумный выбор для владельцев гаражей?

Хотя цена на светодиоды относительно высока, световой поток просто фантастический.Не используйте люксметр для сравнения традиционного люминесцентного гаражного света и светодиодного гаражного света , так как показание счетчика будет ниже фактического. Хотя производители светодиодного освещения для гаражей часто пытаются продвигать идею «энергосберегающего» внутреннего освещения, есть две другие веские причины, которые они часто упускают из виду в своих маркетинговых кампаниях. Качество светоотдачи и долговечность — две другие причины, по которым вы должны выбрать светодиодное освещение для гаража или мастерской.

Еще одна приятная особенность светодиодов для гаража — это то, что они слишком быстро нагревают гараж в помещении.Поэтому замена традиционного освещения на светодиодные лампы нового поколения может быть еще лучшей идеей в зимние месяцы. Наконец, если вы делаете это самостоятельно, плотно прикрутите светильники, чтобы они оставались вместе на долгие годы.

Вот ваш контрольный список для установки экологически чистых, экономичных и долговечных светодиодных фонарей в вашем гараже. Сначала вам нужно выбрать правильные осветительные приборы. Затем вам нужно найти провода и кабели и соблюдать осторожность при установке.

Покупайте у добросовестных производителей светодиодных фонарей для гаража. Прежде чем покупать их в Интернете, внимательно изучите их.

Выберите светодиодные светильники для гаража из 2 лучших световых решений!

Множество статей с названиями «10 лучших светодиодных фонарей для гаража» или «50 лучших…». там, чтобы рассказать вам, как купить гаражный свет. И наша команда хотела бы предложить только 2 решения, как показано ниже:

  • Замена светодиодной лампы

    Самый простой способ осветить ваш гараж, переключившись на светодиодную лампу, если у вас более одной розетки.Например, TriLight 3000 Lumen (129,99 долларов указано на их сайте, или вы можете проверить Amazon, чтобы узнать лучшую цену).

    .

    Вот видео:

    Trilight слишком дорого? И вот альтернатива: регулируемая розетка 3 в 1 Вы можете легко получить ее на Amazon или в хозяйственном магазине, например, , эту

    .

  • Светодиодные потолочные светильники кругового освещения

    Светодиодные витые потолочные светильники (такие как этот) способны генерировать отличный свет и его легко установить как люминесцентные светильники, но он потребляет меньше энергии, чем люминесцентный.Эти особенности делают его прекрасной альтернативой линейному люминесцентному освещению.

    Давайте рассмотрим эти недостатков люминесцентных ламп / ламп (некоторые из них были упомянуты выше):

    — Люминесцентные лампы содержат ртуть
    — Люминесцентные лампы испускают ультрафиолетовый свет
    — Частое включение и выключение сокращает время срок службы люминесцентной лампы
    — Люминесцентные лампы неэффективны при более низких температурах
    — Для безопасной утилизации люминесцентных ламп необходимо отнести их в центр утилизации

    Другой вариант — настенный монтаж со светодиодными лампами с накатанной крышкой.

    .

Вспомогательные светодиодные фонари помогут вам в узком пространстве

Когда вы пытаетесь хорошо справиться с работой, свет является очень важным фактором, помогающим вам обращать внимание на детали и оправдать ожидания вашего опыта. Эти специализированные светодиодные рабочие фары представляют собой портативные и универсальные решения для временного освещения .

Топ-10 лучших светодиодных гаражных фонарей в 2020 году — Обзоры

В большинстве гаражей не хватает отверстий, чтобы светиться днем ​​и ухудшаться ночью.Установка лучшего освещения в гараже украсит ваше место и упростит наблюдение за тем, как вы ремонтируете машину или выполняете другой последний проект. Выбор лучших гаражных фонарей на рынке может быть сложной задачей. В этой статье мы составили для вас список 10 лучших светодиодных гаражных фонарей в 2020 году. Читайте дальше, чтобы стать просветленным.

Факторы, которые следует учитывать при покупке лучших светодиодных гаражных фонарей

  • Яркость : Яркость освещения измеряется в люменах. Система освещения с большим количеством систем освещения украсит ваш гараж. Вариант с яркостью 3500 люмен отлично подходит для установки в гараже.
  • Energy Efficiency : Ищите светодиодные лампы, которые являются энергоэффективными и потребляют меньше энергии, в то же время обеспечивая желаемый уровень яркости. Это сэкономит вам больше на счетах за электроэнергию
  • Установка : Простота установки также является важным фактором. Ищите вариант, который легко установить, так как светодиодные фонари, которые сложно установить, требуют от вас найма профессионала, и это заставит вас потратить пару долларов.

Лучшие светодиодные фонари для гаражей в 2020 году

10. Света гаража СИД ВЗТО, деформируемые потолочные светильники СИД гаража

A гранула (ペ レ ッ ト ? , букв .: «Гранула») представляет собой кристаллизованный кусок нектара, который содержит витамины и другие питательные вещества. Пеллеты используются для производства пикминов, принося их луку, и являются основным источником семян в начале игры, поскольку крупным существам требуется много пикминов для безопасного убийства.

Пеллеты бывают разных размеров, и каждый дает разное количество пикмина.На каждой из них можно увидеть арабские цифры, отражающие ее вес. Существуют пеллеты с номерами 1, 5, 8, 10 и 20. Если цвет гранулы совпадает с цветом лука, к которому она доводится, производится такое же количество пикминов (за исключением числа 1, которое создает два пикмина). В противном случае появится только половина этого числа, округленная в большую сторону.

Их можно найти на вершине Пеллетных Букет, а иногда и на земле. Некоторые существа PNF-404 также иногда оставляют гранулы в качестве добычи; они предположительно съели гранулы, что может указывать на возможность того, что эти же существа являются травоядными, если не всеядными.

1 гранула
Самый распространенный размер гранул и единственный вид, который можно найти на Pellet Posies в Pikmin . Если их поднести к луку того же цвета, они произведут 2 пикмина, если нет, они произведут только 1 пикмин.
5 гранул
Довольно редкая гранула; их можно найти на земле или сбрасывать враги в Pikmin , но гранулы Pellet Posies дебютировали с этой дробью в Pikmin 2 . Если их поднести к луку одного цвета, они произведут 5 пикминов, если нет, они произведут только 3 пикмина.Пеллеты для этого растения можно найти только в Долине покоя в Pikmin 2 , но они чаще встречаются в других играх. Их можно найти в некоторых фиксированных помещениях в Pikmin 3 , но два из них растут на побежденном Миреклопе.
8 гранул
Эти гранулы являются эксклюзивными для Hey! Pikmin и единственные присутствующие в этой игре. Они получаются в качестве награды за выполнение секретных мест на экране выбора области и автоматически добавляют 8 пикминов соответствующего типа в парк пикмин.
10 гранул
Они даже реже, так как они есть только в значимых местах в Pikmin , и только четыре вновь появляющихся Пеллетных Пеллет с гранулами веса 10 обнаружены в Pikmin 2 : три в Пробуждающемся Лесу и один в Долине Покоя. . Если их привести к луку одного цвета, они произведут 10 пикминов, если нет, они произведут 5 пикминов в пикминов и пикминов 2 , или 6 пикминов в пикминов 3 . Они также падают с Toady Bloyster и Spotty Bulbear (день 30) в пуле недоумений.Наконец, он также падает с Огненного Бульблакса в Долине Покоя — того, что держит Временной Механизм — после того, как его сокровище было спасено. В Pikmin 3 , 10 Pellet Posy находится в тропических дебрях, рядом с Pyroclasmic Slooches и Lesser Mock Bottom; он всегда красный. В том же районе один находится рядом с Парящим снитчбагом. Синюю дробь 10 также можно найти в Сумеречной реке, в пруду в пещере с тремя Сочными кляпами. Также на Сумеречной реке, недалеко от Burrowing Snagret, есть 10 крылатых дробинок.Наконец, в «Рустьяде» (версия «Боевые враги!») Рядом с Toady Bloyster можно найти шарик из камня 10.
20 гранул
Самые редкие из всех, они очень большие, и их очень трудно найти; в Pikmin 2 , на самом деле есть Pellet Posy для этой вырастающей дроби, расположенной рядом с Snagret Hole в Awakening Wood, которая несет единственные 20 шариков в игре. В Pikmin желтая гранула 20 находится на вершине пня, где только Желтый пикмин может добраться до нее, в Лесу Надежды.Также есть 20 гранул всех трех цветов, лежащих вокруг в задней части, где зажимы Pearly Clamp находятся на месте удара. В режиме Challenge повсюду валяется много 20 гранул. Максимум 50 пикминов может нести 20 гранул вместо обычного, равного удвоенному весу. Если их подвести к луку одного цвета, они произведут 20 пикмин; если нет, они производят 10 пикминов. Эти типы гранул отсутствуют в Pikmin 3 .

Статистика [править]

В следующей таблице представлена ​​информация о различных размерах гранул.

Пеллеты Вес Макс.
перевозчиков
Количество семян
Соответствие цветов Несоответствие цветов
1 гранула 1 2 [примечание 1] 2 1
5 гранул 5 10 5 3
10 гранул 10 20 10 5 или 6 [примечание 2]
20 гранул 20 50 20 10

Гранулы одного цвета для каждого основного типа пикмина, за исключением пурпурного пикмина, белого пикмина и бульбмина, так как у них нет лука.

Наличие [редактировать]

В начале любой игры Pikmin все Pellet Posies красные. В некоторых местах можно найти гранулы определенного цвета, а остальные находятся внутри врагов или на Пеллетных букетах.

Некоторые «Пеллеты» имеют гранулы фиксированного цвета. Обычно они находятся рядом с луком, где обнаружен соответствующий тип пикмина, хотя они могут существовать и в других местах. Гранулы всех остальных Posies постоянно меняют цвет, каждые несколько секунд, между цветами Pikmin, которые были собраны до сих пор, в следующем порядке: красный, желтый, синий.Гранулы никогда не могут быть фиолетовыми или белыми или напрямую помогать в производстве Пурпурных или Белых пикминов. В Pikmin 3 добавление нового лука добавляет к циклу еще два цвета, теперь порядок становится красным, каменным, желтым, крылатым, синим.

Чтобы понять, какие правила определяют, какой тип Pikmin из носителей получит пеллету, пожалуйста, прочтите статью , содержащую .

Другие цвета [править]

Гранула странного цвета на задней части Mireclops.

В Pikmin 3 , как только начинается день, игрок может повернуть радар туда, где находятся определенные разноцветные шарики с гранулами, и, посмотрев на экран телевизора, он сможет увидеть гранулы странного цвета.Это результат того, как Pellet Posies меняют цвета очень быстро, а не мгновенно. Поскольку для этого требуется GamePad и экран телевизора, это явление отсутствует в Pikmin 3 Deluxe .

Эти цвета гранул хорошо видны в этой области, но их можно увидеть где угодно, если KopPad приостановить на правом кадре. Если игрок нажимает кнопку «возобновить игру» в правом верхнем углу радара, пули мгновенно превращаются в нормальные. Некоторые изменяющие цвет гранулы синхронизируются друг с другом, поэтому в зависимости от цвета гранул, которые используют один и тот же цикл, можно узнать, какой будет цвет переходящей гранулы, и в какой цвет она превратится, если игровой процесс не приостанавливается при просмотре сверху:

Цвет цикла Цвет экрана Цвет после снятия паузы
Красный оливковое желтый
Серый фиолетовый Красный
синий
Желтый Бледно-красный серый
розовый

Три пикмина, несущие 1 гранулу [править]

В инструкции по эксплуатации показаны 3 пикмина, несущие одну и ту же таблетку.

Максимальное количество Pikmin, которое может нести 1 гранулу, — два — по одной с каждой стороны. Тем не менее, в первой игре Pikmin есть небольшая загадка, связанная со способностью трех пикминов нести одну пулю 1.

Очень вероятно, что во время разработки Pikmin , три Pikmin могли захватить одну и ту же таблетку. Об этом свидетельствуют несколько вещей:

  • Файл /dataDir/objects/ufoparts/pelMgr.bin не используется игрой и содержит устаревшие данные о том, как переносятся объекты.В этом файле указано, что 1 гранулу может нести не более 3 пикминов.
  • На странице с подробным описанием лука и гранул в руководстве по эксплуатации Pikmin есть изображение трех Blue Pikmin, несущих гранулу 1, с номерами, подтверждающими это.
  • На клипе Breadbug на вражеской катушке можно увидеть Breadbug, который пытается унести желтую дробь 1, но его подавляет какой-то пикмин, тянущий с другой стороны. Очень трудно увидеть, сколько пикминов держатся за пулю, потому что их не видно под углом, под которым стреляла обойма, и потому, что нет номеров.Но когда Хлебный жук освещен Луком, за ним можно увидеть трех пикминов. Неизвестно, хватали ли все трое дробовик или некоторые работали на холостом ходу.

Тем не менее, были сообщения о редком сбое, которое позволяет трем заземленным носителям обрабатывать одну таблетку [1] . Этот глюк в настоящее время не подтвержден, и задокументированные шаги по его воспроизведению включают в себя атаку Pikmin на верхушку Pellet Posy, в то время как два других атакуют его снизу, синхронизируя его так, чтобы верхний Pikmin сбивал гранулу одновременно с заводом нокаутирован заземленным Пикмином.Пока нет никаких доказательств выполнения этого сбоя.

Помимо первой игры Pikmin на GameCube, карта Pikmin AR в AR Games также связана с этим явлением, поскольку она имеет позу с тремя пикминами, несущими 1 шарик. Хотя Pikmin похожи на те, что были из Pikmin , они точно не из какой-то конкретной игры. Кроме того, в Pikmin 3 , если разнообразной группе Pikmin будет приказано заряжать 1 пулю, некоторые Крылатые Pikmin могут поднять ее, пока заземленные Pikmin удерживают ее, и заземленный Pikmin будет оставаться зафиксированным в течение нескольких секунд.Благодаря уникальной механике переноски с Winged Pikmin технически это может сделать количество носителей 3 или даже 4.

В серии Super Smash Bros. [править]

Эта статья или раздел представляет собой краткое описание гранул серии Super Smash Bros. .
SmashWiki содержит более подробное содержание.

Гранулы появляются в качестве предметов и трофеев в игре Super Smash Bros.Brawl и Super Smash Bros. для Nintendo 3DS и просто как трофей в Super Smash Bros. для Wii U . В качестве предметов они доступны только на уровне Дальней планеты, где их можно собрать из Лепешек, которые появляются на сцене, и схватить, а затем бросить в других бойцов или в Луковицу.

Наклейки для синего шарика и желтого шарика также существуют в Super Smash Bros. Brawl .

Драка трофей [править]

Описание:

«Предметы, содержащие концентрированную эссенцию домашнего мира Пикмина.Эта сущность является краеугольным камнем всего живого на планете. Собранный из гранулированной травы или цветов, Пикмин может вернуть гранулы Луку, чтобы произвести больше Пикмина. Если лук и гранулы одного цвета, получается больше пикмина. Число на верхней части гранулы показывает, сколько пикминов должно ее нести.

Пикмин
Pikmin 2
Как получить: Завершите 2-й уровень Target Smash с 10 персонажами. Тип: Этап

«Пеллетные цветы», упомянутые в описании, являются Пеллетными Пеллетами, однако «Гранулированная трава» не упоминается в Pikmin или Pikmin 2 , что делает это ошибкой со стороны автора описания. Это может относиться к нектару, который не содержит гранул, а скорее к сырому нектару. Flukeweed был введен в серию Pikmin после Brawl , но эти растения часто сбрасывают гранулы и напоминают траву.Наконец, это может относиться к японскому имени レ ッ ト 草 ? , что переводится как «Pellet Grass», но тот факт, что в предложении есть различие между «цветами» и «травой», не подтверждает этого.

Smash 4 трофей [править]

Описание для США:

«Кристаллизованный нектар, содержащий сущность домашнего мира Пикмина, эти гранулы чаще всего собирают из растений планеты.На поверхности каждой гранулы отображается число, которое со временем может увеличиваться. Луковица генерирует больше пикминов с большими числами ».

Описание ЕС:

«Кристаллизованная сущность родной планеты Пикмина. Эти вещи вам понадобятся, если вы хотите больше пикминов, поэтому собирайте их, атакуя Pellet Posy, из которого они происходят. Между прочим, следите за числом на передней панели — оно постепенно увеличивается, и чем выше, тем больше предметов вы получите, когда бросите гранулу в лук! »

Как получить: Случайное появление. Тип: Серия Связанные

Галерея [править]

  • Изображение красного пикмина с дробовиком в пикмин 1 .

  • Глиняное изображение голубого пикмина с голубой гранулой, из пикмин 2 .

  • Глиняное изображение двух пикминов, несущих гранулу.

  • Глиняная лепка из трех гранул из Пикмин 2 .

  • Изображение 10 гранул из Пикмин 3 .

  • Примерно 10 гранул в Пикмин .

  • Примерно 10 гранул в Пикмин 2 .

  • Красный пикмин возвращает свою луковицу красную гранулу.

  • Выкапываемая дробина в Пикмин 3 .

  • Таблетка A 5 в Пикмин 3 . Обратите внимание, что цифра на нем не совсем вписана в таблетку, но немного выделяется.

  • Крылатая дробина 10 в Пикмин 3 .

  • Если гранулу достать с высокого выступа, она может перевернуться и показать обратную сторону того номера, который был на грануле. Это верно только для первых двух игр.
  • Из трейлера более ранней версии Pikmin стало известно, что все погибшие враги превратятся в гранулы с небольшой вспышкой синего света, а это означает, что трупы врагов, возможно, не были идеей в то время.
    • Этот трейлер также показал, что 40 гранул должны были быть включены, но были вывезены.
  • В Pikmin гранулы, падающие с высоты (обычно при переноске), издают «пружинный» звук, такой же, как у Gravity Jumper.
  • Если некрылый пикмин попытается взять крылатую дробину рядом с крылатым Луком, он не сможет вернуться домой и будет вести себя точно так же, как если бы препятствие на его пути нужно было расчистить. Это сделано для того, чтобы игроки случайно не забрали гранулы, которые помогают вырастить армию крылатых пикминов, и перестает действовать на следующий день после слияния крылатого лука с луком-мастером.

Имена на других языках [править]

<номер> окатыш

Язык Имя Значение
французский (NoE) Поддон <номер> Пеллета <номер>
немецкий <номер> эр-Кнопф <номер> — кнопка
Итальянский Gettone da <номер> Пеллет из <номер>
Испанский Píldora <номер> Таблетка <номер>

Привет! Пикмин

См. Сбои гранул в Пикипедии, опубликовано 21 августа st , 2007, найдено 12 сентября th , 2017





Цена на монтаж заземления
№ ппНаименованиеСтоимость работ и материаловПримечание
1Монтаж заземления по типовому проекту для частного дома, гаража, бани, любой пристройки размером до 15х20 из металлопроката25000в стоимость входит: уголок 63мм до 15пм; полоса 40х4мм до 15пм; антикоррозионное покрытие
2Монтаж заземления по типовому проекту для частного дома, гаража, бани, любой пристройки размером до 15х20 из омеднённого материала35000в стоимость входит: ZandZ штырь заземления омеднённый резьбовой (D14; 1,5м) — 5 шт.; ZandZ муфта соединительная резьбовая — 5 шт; ZandZ наконечник стартовый — 4шт.; ZandZ смазка токопроводящая — 1 шт.; ZandZ зажим для подключения проводника (D14; до 40 мм) — 8 шт.; ZandZ лента гидроизоляционная — 1шт.; GALMAR проволока омеднённая стальная (D10мм бухта 50м) — 10пм
Для промышленных объектов. Стоимость работ и материалов рассчитывается индивидуально и зависит от размеров здания и требований к установленному оборудованию
№ ппНаименованиеЕд.изм.Цена
1монтаж вертикального заземлителя из стали угловой, 50х50х5 ммшт550
2монтаж вертикального заземлителя из стали угловой, 63х63х6 ммшт645
3монтаж вертикального заземлителя из стали круглой, диаметром 12 ммшт430
4монтаж вертикального заземлителя из стали круглой, диаметром 16 ммшт450
5монтаж заземлителя горизонтального в траншее из стали круглой, диаметром 12 ммм90
6монтаж заземлителя горизонтального в траншее из стали полосой, сечение 160 мм2м85
7монтаж проводника заземляющего скрытого в подливке пола из стали полосовой, сечение 100 мм2м100
8монтаж проводника заземляющего скрытого в подливке пола из стали круглой, диаметр 8 мм2м98
9монтаж проводника заземляющего скрытого в подливке пола из стали круглой, диаметр 12 мм2м100
10монтаж проволника заземляющего открытого по строительным основаниям из стали полосовой, сечение 100 мм2м101
11монтаж проводника заземляющего открытого по строительным основаниям из стали полосовой, сечение 160 мм2м114
12монтаж проводника заземляющего открытого по строительным основаниям из стали круглой, диаметр 8 мм2м102
13монтаж проводника заземляющего открытого по строительным основаниям из стали круглой, диаметр 12 мм2м110
14монтаж проводника заземляющего открытого по строительным основаниям из медного изолированного провода, сечение 25 мм2м188
15изготовление и прокладка открытого проводника заземляющего по стенам из полосовой стали, сечение 300 мм2м183
16изготовление и прокладка открытого гибкого защитного заземления по строительным конструкциям из оцинкованного троса, диаметр 10,5 мм длина 0,5мшт87
17устройство заземления контурного без забивки заземлителей, грунт 1-4 группам46
18забивка заземлителей механизированная, глубина до 5 мзаземлитель740
19забивка заземлителей вручную, глубина до 3 мзаземлитель494
20монтаж контура заземления опор ВЛ 0,38-10 кВм90
21измерение сопротивления растеканию тока заземлителяизмерение500
22измерение сопротивления растеканию тока контура с диагональю до 20 мизмерение877
23измерение сопротивления растеканию тока контура с диагональю до 200 мизмерение1754
24измерение сопротивления растеканию тока контура с диагональю до 500 мизмерение4384
25измерение сопротивления растеканию тока контура с диагональю до 1000 мизмерение9742
26проверка наличия цепи между заземлителями и заземленными элементамиточка25
27определение удельного сопротивления грунтаизмерение1754